Dependență. Tipuri de dependențe și tratament

Conținutul articolului:

Ce este dependența?

Conceptul „Dependență” este derivat din cuvântul englezesc dependență, care se traduce literalmente ca dependență. Inițial, dependențele însemnau dependențe chimice (de droguri, alcool sau droguri), acum lista dependențelor s-a extins. Astfel, dependența este dependența unei persoane de ceva, necesitatea de a efectua în mod regulat orice acțiuni sau medicamente. În dependența psihologică (comportamentală), obiectul dependenței este tiparul comportamental.
Addictologia ca nouă direcție științifică a apărut în Rusia și în lume în anii 70-80 ai secolului trecut. În 2001, profesorul, psihoterapeutul Ts.P. Korolenko a compilat prima clasificare din lume a dependențelor non-chimice.
Astăzi, dependența se află la intersecția dintre psihiatrie, narcologie și psihologia clinică și ia în considerare problema comportamentului de dependență din diferite unghiuri..

Tipuri de dependențe

Dependențele pot fi împărțite în chimice, intermediare (dependențe alimentare și adrenalină) și comportamentale (sau psihologice). Conform clasificării Ts.P. Korolenko, precum și luând în considerare dependențele non-chimice descrise mai târziu, se pot distinge următoarele tipuri de dependențe comportamentale:

  • jocuri de noroc, jocuri de noroc (din engleza gambling - playing for money)
  • dependenta de relatie (dependenta sexuala, dependenta de dragoste, dependenta de evitare)
  • workaholism (workaholism)
  • dependențe tehnologice (dependență de TV, de jocuri pe computer, dependență de Internet, dependență de gadget - dependență de smartphone-uri, jucării electronice, de exemplu, Tamagotchi)
  • dependență de cheltuirea banilor (oniomanie, cumpărături)
  • Dependență urgentă (se manifestă prin obiceiul de a fi într-o stare de lipsă constantă de timp, dorința de a-ți planifica și controla timpul în permanență, însoțită de frica de „a nu fi la timp”)
  • dependență de sport (sau dependență de efort - necesitatea de a crește în mod constant numărul și complexitatea antrenamentului; apare la sportivii profesioniști)
  • dependența de căutare spirituală (acest tip de dependență a fost descris în 2004 pe baza observațiilor pacienților care încearcă să stăpânească diferite practici spirituale)
  • o stare de război permanent (această dependență se găsește în rândul veteranilor de luptă și se exprimă în dorința de a crea situații periculoase și a unui risc nejustificat).

Pe lângă împărțirea dependențelor în substanțe chimice și comportamentale, le puteți împărți din punctul de vedere al societății. Alocați forme acceptabile social de dependență și condamnate de societate (dependență de droguri, alcoolism, jocuri de noroc). Atunci când se tratează dependențele inacceptabile din punct de vedere social, acestea sunt de obicei înlocuite cu cele acceptabile din punct de vedere social (dependență de muncă, dependență de sport, dependență de relații etc.).
Mai jos vom vorbi puțin mai detaliat despre unele tipuri de dependențe..

Dependența alimentară

Dependența de alimente se referă la așa-numitele dependențe intermediare, deoarece se caracterizează prin faptul că această formă de dependență implică modele comportamentale și mecanisme direct biochimice din corpul uman..

Acest tip de dependență are două subspecii:

  • Dependența de a mânca în exces.
  • Dependența de post.

Odată cu dependența de supraalimentare, într-un anumit moment, o persoană începe să experimenteze un sentiment de rușine, își ascunde dependența, începe să mănânce în secret, ceea ce duce la o tensiune nervoasă și mai mare, stres și dorința de a mânca și mai mult. Și sănătatea umană suferă - crește greutatea, metabolismul este perturbat, iar tractul gastro-intestinal suferă. Dacă te simți rău, starea ta de spirit se înrăutățește și apare dorința de a mânca din nou. Astfel, se obține un cerc vicios. În cele din urmă, nemulțumirea față de sine se acumulează, ceea ce duce la depresie, lipsa de dorință de a comunica cu alte persoane, izolare.
Când este dependentă de post, o persoană are o anumită senzație de ușurință, când refuză să mănânce, un val de forță, o dispoziție bună. Dorind să prelungească această afecțiune, dependentul refuză să mănânce, încetează să-și controleze starea, nedându-și seama de amenințarea pentru sănătate și viață în timpul postului..

Dependența de Internet sau dependența de Internet

Primii care au vorbit despre această problemă la sfârșitul secolului al XX-lea au fost companiile comerciale, care au atras atenția asupra ineficienței unor angajați datorită atracției lor patologice de a fi pe internet..
Conform celor mai recente cercetări, dependența de internet este prezentă la aproximativ 5% din populație, în timp ce la adolescenți apare în 30% din cazuri. Persoanele cu o mentalitate umanitară care nu au studii superioare sunt mai susceptibile la această dependență..

Semne de dependență de internet:

  • sănătate bună sau euforie la computer;
  • incapacitate de oprire;
  • o creștere a timpului petrecut pe internet;
  • probleme de mediu (familie, școală, serviciu, prieteni);
  • senzație de anxietate, goliciune, iritație la computer;
  • ascunderea informațiilor despre cât timp petrece dependentul în rețea;
  • sindromul tunelului carpian (afectarea trunchiurilor nervoase ale mâinii, asociată cu suprasolicitarea musculară prelungită);
  • ochi uscați;
  • dureri de cap de tip migrenă și dureri de spate;
  • mese neregulate, sărind peste mese;
  • neglijarea igienei personale;
  • tulburări de somn, modificări ale tiparelor de somn.

Adicția iubirii

Dependența de dragoste este un tip de dependență de relație și este dependența dureroasă a unei persoane de dragostea față de alta. Persoanele cu o stimă de sine scăzută care au dificultăți în definirea granițelor personale și ale altor persoane sunt predispuse la dependență de dragoste. De regulă, înclinația pentru dependența de dragoste începe în copilărie. Bărbații și femeile sunt la fel de susceptibile să sufere de această dependență.
Adesea, dependența de dragoste apare între doi dependenți, în acest caz putem vorbi despre codependență.
Dependența de dragoste se caracterizează prin emoționalitate ridicată, dorința de a controla o altă persoană, de a fi împreună tot timpul, gelozie, obsesie pentru relații.

Semne de dependență de dragoste:

  • O cantitate disproporționată de timp și atenție este dedicată persoanei către care este îndreptată dependența. Gândurile despre „persoana iubită” domină mintea, devenind o idee supraevaluată. Relațiile cu o persoană care suferă de dependență de dragoste sunt obsesive, lucru foarte greu de scăpat..
  • Dependentul este la mila experimentării așteptărilor nerealiste în raport cu o altă persoană care se află în sistemul acestor relații, fără a-și critica starea..
  • Un dependent de dragoste încetează să-i mai pese de sine și să se gândească la nevoile sale în afara unei relații de dependență.
  • Probleme de comunicare cu familia și prietenii.
  • Probleme emoționale grave s-au concentrat pe teama de abandon pe care dependentul încearcă să o suprime.
  • La nivel subconștient, există și teama de intimitate. Din această cauză, dependentul este incapabil să tolereze intimitatea „sănătoasă”. Acest lucru duce la faptul că o persoană care suferă de dependență de dragoste alege în mod inconștient o persoană cu dependență de evitare ca partener..

Dependența de evitare

O persoană care suferă de dependență de evitare nu poate construi relații strânse, sincere, de încredere, pe termen lung, le evită în mod inconștient. În același timp, persoana către care se îndreaptă dragostea dependentului este valoroasă și importantă pentru el. Astfel, apare o dualitate a situației - dependentul fie atrage obiectul iubirii către sine, apoi îl respinge de la sine. Ambii parteneri suferă de acest lucru..

Semne de dependență de evitare:

  • Evitarea intensității într-o relație cu o persoană semnificativă (dependent de dragoste). Dependentul de evitare încearcă să petreacă mai mult timp în afara societății dependentului de dragoste. Relația cu dependentul de evitare poate fi văzută ca „lentă”, deoarece este importantă pentru dependent, dar îi evită, nu permite construirea unor relații strânse.
  • Dorința de a evita contactul sexual prin distanțare psihologică. Cu frica de intimitate, dependentul de evitare se teme că, dacă intră în relații intime, își vor pierde libertatea, vor fi sub control. La un nivel subconștient, dependentul de evitare are frica de abandon, ceea ce îl conduce pe dependent de dorința de a restabili și menține relațiile, dar le ține la distanță..

Dependența sexuală

Persoanele care suferă de dependență sexuală sunt cel mai puțin probabil să caute ajutor. Acest lucru se datorează normelor morale și etice ale societății și tabuului social în discutarea acestei probleme. Potrivit psihoterapeuților, 5-8% din populație este supusă dependenței sexuale.
Psihiatrul rus Ts.P. Korolenko, fondatorul dependenței, împarte dependențele sexuale în timpurii, care încep să se formeze în copilărie pe fondul unui proces general de dependență, și târziu, care a înlocuit o altă formă de comportament de dependență..

Semne de dependență sexuală:

  • pierderea repetată a controlului asupra comportamentului tău sexual;
  • continuarea unui astfel de comportament sexual în ciuda consecințelor nocive.

În dependența sexuală timpurie, există o traumatizare sexuală a dependentului în copilărie: acesta poate fi incest sau apariția la copil a convingerilor că el interesează doar ca obiect sexual. Într-o astfel de situație, dependentul dezvoltă un complex de inferioritate, secret, neîncredere în ceilalți și dependență de ei, un sentiment de amenințare din exterior și o atitudine supraevaluată față de sex..
Un dependent de sex, ca oricare altul, are o stimă de sine scăzută. Se tratează rău pe sine și nu crede că ceilalți îl pot trata bine. Devine încrezător că sexul este singurul domeniu în care este interesat de cineva. De asemenea, sexul pentru un dependent este o modalitate de a ieși din izolare. Principalul motiv pentru o persoană care suferă de dependență de dragoste este căutarea de noi „fiori”.
Persoanele care suferă de dependență sexuală au adesea alte tipuri de dependență, cum ar fi dependența de alcool sau droguri.
Dependenții sexuali duc adesea o viață dublă, temându-se de judecata celor dragi, în timp ce la un moment dat încetează să aibă grijă de propria sănătate și nu pot face față problemelor cotidiene. Obsesia pentru a-și demonstra valoarea sexuală începe să domine orice altceva..

Dependențele adolescenților

Atât adulții, cât și adolescenții pot suferi de dependențe. Potrivit oamenilor de știință, comportamentul de dependență se stabilește în copilărie sub influența caracteristicilor personale și a mediului. Până la adolescență, comportamentul de dependență se poate manifesta deja pe deplin..

Semne de dependență la un adolescent:

  • Dorința de a demonstra superioritatea față de ceilalți pe fondul îndoielii de sine
  • Teama de a confida relațiile cu ceilalți, izolarea interioară
  • Cerc larg de cunoscuți, socialitate demonstrată
  • Tendința de a minți
  • Anxietate ridicată, comportament depresiv
  • Evitarea responsabilității.
  • Prezența unor modele stabile, stereotipuri de comportament.

Adolescenții pot avea orice tip de dependență, dar cel mai adesea vorbim despre dependența de Internet, la care elevii de liceu sunt extrem de sensibili.

De ce dependența de internet este periculoasă pentru adolescenți?

  • adolescenții pot fi seduși în săvârșirea de acte sexuale;
  • adolescenții au acces la pornografie, dintre care există multe pe internet. În același timp, software-ul care ar trebui să restricționeze accesul minorilor la astfel de materiale de multe ori nu funcționează sau este complet absent.
  • acces la site-uri care incită la ură religioasă sau etnică, site-uri cu instrucțiuni pentru fabricarea bombelor etc..
  • hobby-ul pentru jocurile online cu violență crește agresivitatea copiilor.

Tratamentul dependenței

Tratamentul dependenței poate include trei componente: tratamentul medicamentos, psihoterapia și socioterapia.
Terapia de substituție este adesea utilizată în tratamentul drogurilor pentru dependenții cu dependență chimică. De exemplu, dependenților de heroină li se oferă metadonă sau buprenorfină. Un psihiatru sau psihoterapeut poate prescrie antidepresive sau inhibitori ai recaptării serotoninei pentru tratamentul dependenței.
De asemenea, pentru tratamentul unor astfel de dependențe, poate fi utilizată metoda de stimulare a structurilor profunde ale creierului. Cu această metodă, un implant special este implantat în creierul pacientului, care afectează anumite părți ale creierului cu un curent electric slab..
Psihoterapia poate fi individuală sau de grup. În psihoterapia de grup, dependenții participă la grupuri de auto-ajutor în care se reunesc pentru a se sprijini reciproc și a împărtăși problemele. Multe grupuri de auto-ajutor se bazează pe Programul 12 pași, publicat pentru prima dată în 1939 în Alcoholics Anonymous. Ulterior, programul a fost reproiectat și adaptat pentru alte tipuri de dependențe. Dezavantajul acestei metode de tratament este că dependenții recidivează adesea, iar o dependență este înlocuită de alta - dependența de relații într-un anumit grup..
Psihoterapia individuală este un tratament mai eficient. În tratamentul dependenței, sunt importante o abordare integrată a unei persoane, o analiză a situației vieții și studiul genezei. Este important să identificați motivele pentru care o persoană a început să sufere de dependență, pentru a crește stima de sine.
Specialiștii Ember Center vă vor ajuta să faceți față dependențelor non-chimice.

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră suferiți de dependență, faceți o întâlnire cu un psiholog medical prin telefon: (812) 642-47-02 sau completați formularul de cerere de pe site.

Ce este comportamentul care creează dependență și cum se dezvoltă?

Nu puteți lua micul dejun până când nu vă răsfoiți postările? Te duci la tarabă pentru țigări sau hot-dogs într-o noapte rece? Spune da unui pahar de vin chiar și atunci când trebuie să conduci? Chiar crezi că nimeni nu observă încercările tale de a ascunde bomboanele? Da, aceasta este dependență sau, după cum spun oamenii de știință, comportament captivant. Despre ce dependențe așteaptă o persoană modernă, cum se dezvoltă și sunt recunoscute, vorbim în articol.

Ce este comportamentul de dependență?

Comportamentul de dependență este unul dintre tipurile de comportament deviant, care se exprimă prin dorința de a scăpa de disconfortul psihologic cu ajutorul anumitor substanțe (alcool, droguri) sau acțiuni repetitive (dependența de jocuri de noroc, manevrarea în muncă, supraalimentarea). Addictus (addictus) este un termen legal pentru un debitor care este condamnat la ascultarea sclavă față de creditor. Adică, metaforic, comportamentul de dependență este o dependență profundă de o forță coercitivă externă care necesită și primește ascultare completă. În consecință, un dependent este o persoană dependentă care nu este capabilă să-și controleze dependența de anumite acțiuni..

Comportamentul de dependență în psihologie este numit un întreg grup de tulburări, unite printr-un singur termen „boli de dependență”. De obicei, un astfel de curs de acțiune are un efect distructiv asupra sănătății și activităților dependentului însuși, mediului său social apropiat și mai larg..

Comportamentul de dependență se caracterizează prin faptul că o persoană își petrece o parte semnificativă din timp pentru satisfacerea unei dependențe dureroase. El încetează să se dezvolte ca persoană, nu poate alege și controla ceea ce face, acceptă sau folosește. Dar principalul lucru este că nu este capabil să facă față obiceiurilor sale de unul singur. Treptat, se formează un mediu al aceluiași indivizi dependenți și toate acestea nu permit unei persoane să iasă din cercul vicios al dependențelor..

Tipuri de comportament de dependență:

  • Dependența chimică este o poftă incontrolabilă de substanțe psihoactive (PAS). Surfactanții sunt tot ceea ce o persoană folosește într-un fel sau altul (bea, fumează, adulmecă, injectează). Sunt expuși riscului persoanelor cu ereditate dureroasă, timizi sau excentrici, persoane imature mental.
  • Dependența alimentară (tulburarea alimentară) este un sindrom comportamental asociat cu o concentrație excesivă asupra alimentelor și a greutății (anorexie nervoasă, bulimie nervoasă, supraalimentare). În grupul de risc - indivizi cu o stare psiho-emoțională instabilă.
  • Dependența non-chimică (comportamentală) este orice formă de atracție sau act comportamental care devine obiectul dependenței (tulburare de comportament sexual, gadgetomanie, dependență de adrenalină, shopaholism). Grupul de risc include în mod tradițional persoanele cu o stimă de sine scăzută, o tendință spre depresie, anxietate crescută.

Clasificarea de mai sus a tipurilor de dependențe este considerată destul de arbitrară - de obicei, o dependență îi atrage pe alții. De exemplu, există așa-numiții indivizi multi-dependenți. Pur și simplu nu pot exista fără un fel de dependență: renunță la fumat și devin imediat dependenți de jocuri de noroc, renunță la alcool și preiau stresul cu ajutorul batoanelor de ciocolată..

Mania erei digitale.

În mod tradițional, alcoolul ocupă primul loc pe lista celor mai periculoase tipuri de comportament de dependență pentru oameni. Dar, în ultimul deceniu, au apărut noi tipuri de dependențe asociate cu inovațiile tehnice și digitale. Psihologii practicanți spun cu ce dependențe se confruntă din ce în ce mai des.

Dependențe de gadget.

Prima definiție a dependenței de Internet a fost descrisă în 1994 și a sunat destul de simplu: „Dorință puternică de a accesa Internetul în timp ce este offline și nedorirea de a părăsi Internetul în timp ce este online” De atunci, lista serviciilor de internet și a dependențelor sa extins semnificativ.

1. Nomofobie (frica de a rămâne fără telefon).

Conform statisticilor, mai mult de 50% dintre oameni sunt îngrijorați doar de gândul că telefonul se va opri și va pleca fără comunicare cu cei dragi. Absența unui telefon provoacă disconfort sever, probleme de concentrare și nervozitate. Nomofobii preferă să comunice cu prietenii virtuali, mai degrabă decât cu prietenii reali, răsfoind imagini decât să admire viața sălbatică. Drept urmare, supraîncarcă creierul cu o mulțime de informații, încep să se plictisească fără ea și se îndepărtează tot mai mult de realitate..

2. Pornofilia.

Este o tulburare sexuală cauzată de pornografia excesivă. Și nu este surprinzător, deoarece aproape 15% din ofertele Internetului sunt site-uri porno. Pornofilia este la fel de sensibilă la bărbați și femei cu vârste cuprinse între 15 și 60 de ani. Medicii vorbesc despre această dependență dureroasă atunci când pacientul petrece din ce în ce mai mult timp urmărind site-uri porno, schimbă genurile de la simplu la complex, deoarece cele anterioare nu mai încântă. În cazurile severe, vizionarea porno durează 6-8 ore pe zi, înlocuiește complet viața sexuală reală a pacientului.

3. Dependența de realitatea virtuală (VR).

Realitatea virtuală devine din ce în ce mai calitativă și mai credibilă. Nu este surprinzător faptul că iubitorii de gadgeturi preferă să meargă în lumea virtuală revoltătoare în care poți deveni un erou fără prea mult efort. Oamenii de știință sugerează că realitatea virtuală va deveni o mare problemă și o nouă formă de dependență de Internet.

Dependența psihologică sau emoțională.

În întreaga linie a dependențelor, cele psihologice sunt considerate ușoare, deoarece nu aduc un prejudiciu vizibil sănătății. Dar persoanele care suferă de dependență emoțională suferă o durere mentală extraordinară. Și duce deja la boli corporale grave sau la boli mintale.

1. Dependența de dragoste (dragoste patologică).

Acesta este un joc unilateral, când relațiile sunt create sub deviza „Nu pot trăi fără el (ea)” sau „Sufer, dar suport pentru că iubesc”. Esența dependenței este că o persoană dependentă nici nu își imaginează mental existența fără un partener care devine obiect de plăcere, asemănător cu o țigară sau un pahar de vin. Dependentul primește plăcere din dragoste, asemănător cu intoxicația cu droguri. La gândul despărțirii, începe o adevărată „retragere”.

2. Ortorexia.

Un lucru este să refuzi mâncarea din motive medicale, este un alt lucru să contezi fanatic fiecare calorie. O persoană cu dependență de mâncare crudă sau veganism (fiecare alege un domeniu de activitate pentru sine) intră într-adevăr în panică atunci când nu are ocazia să mănânce corect sau să facă mișcare. El poate să nu mai comunice cu cei care nu mănâncă corect, să refuze să participe la sărbătorile de familie. În cel mai bun caz, aduce cu el mâncarea potrivită și o mănâncă sub aspectul surprins al celorlalți.

3. Dependența de psihoterapie.

Unul dintre efectele psihoterapiei este compensarea deficitelor psiho-emoționale sau lipsa abilităților. Există însă oameni care merg de ani de zile la un psihoterapeut fără probleme evidente, folosind ședințele de psihoterapie ca pilulă magică. Odată ce pilula a ajutat, ceea ce înseamnă că o puteți lua toată viața și puteți uita de durere. Prin urmare, în loc să învețe cum să facă față situațiilor de viață pe cont propriu, ei obișnuiesc să ceară sfaturi..

Cum se dezvoltă comportamentul de dependență?

Orice dependență începe cu un obicei care, atunci când este absorbit, schimbă structura creierului. Nu se dezvoltă într-o singură zi și întotdeauna după aceeași schemă..

1. Experimentare.

O persoană efectuează ocazional o acțiune plăcută pentru sine sau ia o substanță psihoactivă. Neurotransmițătorul dopamină produs de creier crește starea de spirit și motivația și provoacă o senzație de euforie. În prima etapă, dependența practic nu afectează studiile, munca, relațiile..

2. Căutați ridicarea emoțională.

Când acțiunea dopaminei se încheie, persoana revine la viața normală sau decide să repete acțiunea. Pentru episoadele frecvente de dependență, se dezvoltă un obicei care duce la schimbări de comportament, obiceiuri alimentare, vocabular.

3. Abuz.

Acțiunea obișnuită devine singura opțiune pentru a răspunde la orice probleme. În același timp, persoana neagă categoric dependența și crede că în orice moment își poate opri acțiunile. Dar comportamentul de dependență treptat devine predominant, afectează toate domeniile vieții, încetează să mai ofere plăcerea așteptată. În acest stadiu, comportamentul distructiv devine norma..

4. Dependență.

Datorită acțiunilor distructive, activitatea tuturor organelor este perturbată, apar modificări biologice în structura creierului, rezervele corpului sunt epuizate și boli grave apar pe fondul dependenței. În acest stadiu, comportamentul devine antisocial: o persoană își pierde interesul pentru orice activitate, este capabilă să comită o infracțiune, manifestând violență.

Cum să-ți recunoști dependența de ceva?

Majoritatea oamenilor cred că comportamentul de dependență este mulțimea persoanelor fără adăpost sau a celor care pierd în viață. De fapt, poate afecta pe toată lumea. Iată 7 semne prin care puteți recunoaște o relație nesănătoasă cu lucrurile preferate (activități / substanțe / alimente):

  1. Comportamentul tău s-a schimbat. De dragul plăcerii, poți să ieși din casă noaptea, să mergi la celălalt capăt al orașului, să înșeli.
  2. Te simți rău atunci când sursa plăcerii este absentă. Fără acțiuni obișnuite sau droguri, vă simțiți anxios, îngrijorat, nu vă puteți concentra asupra treburilor casnice.
  3. Cheltuiți prea mulți bani pe plăcere. Nu cumpărați lucrurile necesare, nu plătiți facturi de apartament, nu împrumutați bani de la prieteni.
  4. Simțiți disconfort fiziologic. Când încercați să renunțați la plăcerea obișnuită, începe o durere de cap, tulburări de somn, oboseală de neînțeles sau retragere clasică.
  5. Te-ai razgandit. De exemplu, când renunți voluntar la dulciuri, începi să găsești diferite scuze - de ce ai nevoie de „dulce pentru creier” sau fără bomboanele obișnuite nu te vei putea concentra pe muncă.
  6. Îți schimbi rutina zilnică. Ziua începe și trece sub sloganul unui obicei preferat. Dacă nu ai voie să finalizezi ritualul obișnuit, vei fi nervos și vei simți că „ceva nu este în regulă”.
  7. Nu te interesează părerea altora. Nu vă este frică de scandaluri, ultimatumuri, probleme la locul de muncă, condamnarea rudelor. Te gândești doar la obiceiul tău și îți dovedești cazul.

Acum este clar cum să definim comportamentul de dependență. Acum trebuie să decideți ce să faceți cu el.

Cum să depășești dependența?

Primul lucru care împiedică depășirea dependenței este negarea faptului că este. Nu ne putem opri să participăm la rețelele de socializare dacă ne gândim sincer „ce este în neregulă cu asta?” Prin urmare:

  • Pasul 1. Recunoașteți că aveți o dependență.
  • Pasul 2. Scrieți o listă a motivelor pentru care trebuie depășită.
  • Pasul 3. Descrie-ți viața fără un obiect sau acțiune care să ofere plăcere.
  • Pasul 4. Agățați foaia de descriere într-un loc proeminent pentru a vă reaminti un viitor mai bun.
  • Pasul 5. Solicitați sprijinul familiei și prietenilor.
  • Pasul 6: Opriți comunicarea cu cei care nu vă susțin dorința de a deveni mai bun.
  • Pasul 7. Evaluează gradul de dependență, dacă este necesar, contactează un specialist.

Fiecare persoană se naște cu o dependență de aer, apă, senzații tactile. Dar societatea aruncă noi dependențe de noi. Întrebarea este, dacă cedăm tentației sau încorporăm gândirea rațională. Dacă începem să ne gândim critic la un nou obiect gadget sau la o altă porție de pizza, conectăm autoironia și bunul simț, atunci comportamentul de dependență nu ne va amenința.

Dependență - ce este

Iubirea este o experiență minunată de lumină. Când amândoi sunt îndrăgostiți și acesta este un sentiment reciproc, atunci o astfel de relație este minunată.

Dar, uneori, unul dintre parteneri începe să-și impună sentimentele, vrea să fie alături de iubitul său 24 de ore pe zi, să fie permanent în contact etc. Și când acest lucru nu se întâmplă, atunci furia și iritabilitatea îl copleșesc pe iubit. Această expresie anormală a emoțiilor inimii tale se numește dependență de dragoste..

În sensul general al cuvântului, dependența este o dependență enervantă a unei persoane, pe care o simte foarte acut sau nevoia de anumite acțiuni. Puteți explica ce este dependența într-un alt mod: este o dependență de anumite substanțe, a căror utilizare provoacă satisfacție unei persoane atât fizic, cât și emoțional.

Dependent de dragoste

Să ne întoarcem la dependența inimii. Dependența de dragoste - dependență de sentimentul iubirii, manifestată printr-o pasiune anormală, un atașament puternic. Cu acest tip de dependență, toată atenția se concentrează asupra celeilalte persoane. Aici concepte precum pasiunea, atracția, dependența sunt potrivite. Dar dintr-o astfel de relație, ambii suferă - atât admiratorul, cât și adoratul. Mai mult, atât bărbații, cât și femeile sunt supuse în mod egal acestei dependențe..

Cine este predispus la această tulburare de dependență? Oameni care nu sunt siguri de ei înșiși, cu o stimă de sine slabă, incapabili să se iubească și să se accepte. Încă din copilărie au fost „plăcuți” de părinți, supraprotejați și protejați. După ce s-au maturizat, astfel de oameni vor simți frica de a pierde pe cineva drag sau de a se despărți de el. Prin urmare, există teama de a se despărți de cineva drag, hiper-atașamentul.

Semnele dependenței de dragoste includ următoarele:

  • Toate gândurile și acțiunile sunt îndreptate spre obiectul dorinței. Tot timpul este petrecut doar pentru el, nimic nu rămâne pentru sine. Și nu este nevoie să vă dedicați timp. De obicei, persoanele care suferă de dependență de dragoste practic nu se urmează singure..
  • Apar așteptări și speranțe false, care nu sunt destinate să se împlinească. Sentimente puternice și griji însoțesc fluxul unor astfel de gânduri..
  • Deoarece toată atenția este îndreptată către iubit, lumea din jurul său încetează să mai existe. O persoană nu vede pe nimeni sau nimic. Încercarea de a sfătui ceva este ca și cum ai bate la o ușă închisă. Nici măcar nu vei primi atenție, darămite să obții un răspuns..

O relație similară poate apărea între:

1. Părinți și copii. Prin supraprotejare, părinții devin ca un drog pentru un copil - el nu poate exista fără ei. El trebuie să se simtă cel puțin unul dintre adulții de lângă el, să fie constant acolo, să-l atingă.

2. Femei și bărbați. Iubiți relațiile cu imersiunea în „sufletul pereche”, dizolvarea în ea. Când se dăruiesc complet, în timp ce află constant ce face iubitul, unde este, ce a făcut, a mâncat etc. O astfel de obsesie se poate plictisi foarte repede. Dar teama de despărțire este atât de mare încât dependentul este și mai atent..

3. O persoană și o persoană celebră. Oamenii ca fanii sunt doar de o mie de ori mai activi. Ei urmează, trăiesc viața idolului lor, îi cunosc programul. Se pot păzi lângă casă în fiecare zi, fără să-și dea seama că acest lucru nu este normal.

4. Prin comunicare virtuală. Acum toată lumea comunică pe rețelele sociale și caută dragoste pe site-urile de întâlniri. Deci, oamenii pot coresponda ani de zile fără să se întâlnească vreodată, deși locuiesc în același oraș. Sunt mulțumiți de e-mail, nu au nevoie de mai mult. Dar sunt dependenți de comunicarea online. A vorbi cu obiectul dorinței toată noaptea este un fleac.

Aceasta este doar o mică parte

Dependența de dragoste este un tip de fenomen precum dependența de relații. Există și alte două tipuri: dependența sexuală și dependența de evitare. Toate sunt strâns legate și pot fi împletite în viață..

La rândul său, persoana către care se îndreaptă toată atenția va avea cu siguranță dorința de a pleca, de a se distanța de admiratorul obsesiv. Această persoană este numită dependentă de evitare. Poate că dorește să mențină o relație, dar numai la distanță, așa că încearcă să se distanțeze: își petrece cea mai mare parte a timpului la serviciu, cu prietenii, își arată ocuparea.

Acest comportament este destul de simplu de explicat: oamenii nu vor să-și piardă libertatea, încearcă să se elibereze de opresiunea iubirii și de controlul total. Acest lucru se poate datora unui eșec într-o relație anterioară. De obicei, dependentul de evitare este restrâns din punct de vedere emoțional și încearcă să controleze conexiunea, împiedicându-l să se dezvolte mai repede decât era planificat..

Este ca un fel de joc de pisici și șoareci. Un dependent de dragoste încearcă să se lege de el însuși, să petreacă cât mai mult timp împreună. Dependentul de evitare, pe de altă parte, tinde să se îndepărteze și să scape de sub control în orice mod posibil..

Dar există și alte variații ale relației cu dependența de evitare. Partenerii dependenți sunt aproape întotdeauna nemulțumiți emoțional. Ei așteaptă trecerea la o nouă etapă a relației, dar acest lucru nu se întâmplă..

Dependentul consideră acest lucru normal, în timp ce în același timp își simte libertatea și independența (ceea ce dorește). La rândul său, partenerul se simte singur și abandonat, deoarece dependentul încearcă să petreacă cât mai puțin timp cu iubitul său. Nu, asta nu înseamnă că nu există sentimente, ci dimpotrivă. Scânteile de dragoste sunt prezente, dar pentru confortul lor și datorită dependenței de singurătate, dependentul de evitare se va îndepărta de „a doua jumătate”.

Al treilea tip de dependență de relații este dependența sexuală. Poate apărea cu traume psihologice în copilărie asociate cu abuzuri sexuale. O persoană la o vârstă conștientă încetează să se gândească bine la sine, crezând că alții îl tratează extrem de rău. Încep să apară gânduri că sfera sexuală este singura în care se poate exprima și poate fi independent..

Subiecții încearcă să extragă din actul sexual senzații neobișnuit de vii, care nu pot fi comparate cu nimic. Putem spune că dependența sexuală este o modalitate de a scăpa de emoțiile negative din viața unei persoane. Unele mijloace de a scăpa de frustrare și ură, frică sau furie, din severitatea vieții de zi cu zi.

Majoritatea dependenților de sex sunt bărbați. Psihologic, acest lucru se manifestă ca o schimbare frecventă a partenerilor, promiscuitatea relațiilor sexuale, o tendință spre violență, homosexualitate și, în cele din urmă, o dorință permanentă pentru relații sexuale..

Cel mai adesea, oamenii încearcă să ignore și să nege că există o problemă. Folosesc proiecția, învinovățind pe ceilalți și apărându-se și vin cu scuze de genul „Nu am unde să arunc tensiunea acumulată”..

Următoarele semne pot indica dependență sexuală:

  • Dorința de a face sex apare prea des și ia toate gândurile.
  • Dorința obsesivă apare în timpul stresului, stării proaste de dispoziție, abatere.
  • Sentimentul de satisfacție după actul sexual dispare repede și este nevoie să o faceți din nou.
  • Viața sexuală implică consecințe negative (boli cu transmitere sexuală, amenințarea divorțului).

Generația tânără

În timp ce adulții își pot înțelege dependența și se pot descurca cu ea, adolescenții se simt mai greu. Comportamentul de dependență la adolescenți a devenit recent o problemă reală.

Vârsta de tranziție este momentul în care se formează personajul. De fapt, în acest moment influența mediului și a micromediului în care copilul crește și este crescut este enormă. Adesea, adolescentul este cel mai influențat de:

  • Părinții sunt oamenii cei mai apropiați de toți oamenii.
  • Prietenii-colegii sunt cei cu care este interesant și în fața cărora nu doriți să vă loviți fața în pământ, ci doriți să ieșiți din masa gri.
  • Școala este locul în care își petrece o parte considerabilă din timp..

Adolescența nu este un moment ușor pentru copii. Și când nu găsesc sprijin de la părinți și înțelegere de la prieteni, încep să exploreze singuri lumea. Acest lucru nu duce întotdeauna la rezultate pozitive..

Psihologia comportamentului de dependență la această vârstă se datorează dorinței de a scăpa din lumea reală folosind substanțe care modifică starea psihicului sau concentrându-se pe anumite acțiuni care ajută la realizarea emoțiilor dorite.

Adolescenții sunt mai predispuși la dependență, dependență, ceea ce duce la consecințe negative. Acestea pot fi: delincvență, infecție, abatere de la calea socializării.

Studiile în psihologie au arătat că adolescenții care nu se descurcă bine la școală, nu se descurcă bine la subiecte, au deseori conflicte cu profesorii, ceea ce duce la conflict familial. Pot exista și certuri cu clasa și treptat copiii părăsesc cercul de comunicare al colegilor de clasă. Pentru a supraviețui unor asemenea tulburări emoționale, dependenței de jocurile pe computer, apare dependența de Internet. Acestea sunt cele mai ușoare forme de dependență la adolescenți..

Ce sunt ei

Să încercăm să ne dăm seama care este clasificarea dependențelor. Există două tipuri de comportament care creează dependență:

  • Chimic - dependență de droguri, produse chimice, droguri, alcool.
  • Non-chimic - nu este asociat cu utilizarea a nimic. Acesta este Internetul, calculatoarele, jocurile de noroc. De asemenea, în această categorie intră cumpărătorii și persoanele care lucrează în muncă, persoanele cu dependență sexuală și de dragoste..

Indiferent de specie, etapele de formare a dependenței vor fi întotdeauna aceleași.

1. Prima etapă este un proces. Oamenii sunt interesați să știe ce este, ce gust are. Acest lucru se poate transforma ulterior în dependență..

2. A doua etapă este ritmul captivant. Un obicei începe să se dezvolte. Apare dependența.

3. A treia etapă este comportamentul. Pofta este deja atât de evidentă încât nu poate fi ascunsă și controlată. Dar omul își neagă dependența.

4. A patra etapă este dependența fizică. Bucuria de a-ți folosi „drogurile” nu este la fel de mare pe cât era în etapele inițiale.

5. A cincea etapă este degradarea. Procesul de funcționare a corpului este perturbat. Boala este evidentă.

Toate tipurile de dependențe, oricare ar fi acestea, ar trebui eliminate în mugur. De asemenea, este necesar să preveniți chiar apariția dependenței..

Dependența de internet a devenit răspândită acum. Se dezvoltă în adolescență și este chiar mai frecvent decât chimic, de exemplu. Desigur, este mai bine ca copiii să stea acasă pe internet decât să dispară nimeni nu știe unde, nimeni nu știe ce folosesc.

Deși, pe de altă parte, își pierd interesul pentru orice, cu excepția computerului. În același timp, atenția este împrăștiată, se observă afectarea memoriei. Dependența de internet - ce este?

  • Dependență de jocuri online, inclusiv jocuri de noroc.
  • Dependența de social media.
  • Căutarea constantă a pornografiei pe internet.
  • Comutare constantă neregulată de la un site la altul.

Pentru a combate dependențele, prevenirea dependenței este esențială. Are loc în mai multe etape. La primul diagnostic, sunt identificați copiii (adulții) care au primele semne ale comportamentului de dependență și cei care ar putea fi predispuși la acesta.

În al doilea rând, informativ, ei vorbesc despre existența dependențelor și explică care sunt manifestările lor, reacțiile organismului la acestea și consecințele. Cel mai probabil, copiii nici măcar nu vor dori să încerce droguri distructive, cunoscând rezultatele dezastruoase. Părinții sunt modele pentru copiii lor. Iar etapa finală, corecțională, se desfășoară cu ajutorul specialiștilor - este locul în care se elimină prostul obicei. Ai grijă de tine și ai grijă de cei dragi. Nu lăsați tentațiile dăunătoare să se precipite în viața ta. Fii fericit și independent! Autor: Tatiana Malinina

Dependența de dragoste (dependență)

Dependența de dragoste este un tip de comportament de dependență cu fixare asupra unei alte persoane, care se caracterizează printr-o relație interdependentă.

Pentru persoanele dependente, „dragostea” lor este suferință și durere.

Principalul criteriu al Iubirii: ne simțim bine împreună și ne simțim bine separat.
Principalul criteriu al dependenței: în primele etape - suntem buni împreună, dar răi unul cu celălalt, în etapele ulterioare - atât rău împreună, cât și rău separat.

Iubirea aduce emoții pozitive și partenerii mai puternici, mai reușiți, mai încrezători, mai calmi. Un iubit simte de cele mai multe ori armonie în sine, stabilitate, siguranță, încredere, sentimente calde și tandre pentru o persoană dragă.
Dependența de dragoste poartă o mulțime de emoții negative. Și de cele mai multe ori dependentul este copleșit de anxietate, anxietate, frici, nesiguranță, îndoieli, gelozie, invidie, furie, iritare față de „iubitul”.

În dragoste, relațiile sunt construite în condiții egale: îți dau dragoste, tu îmi dai dragoste; astăzi o mulțime de mine, mâine o mulțime de voi, suntem egali.

În dependența de dragoste, dependentul este un subaltern, iar „iubitul” său îl domină. Drept urmare, dependentul se străduiește din toate puterile să merite dragoste, să facă pe placul „iubitului”, umilindu-se, el dă doar, nu primește nimic în schimb. El este inițiatorul evenimentelor comune, construiește relații, iartă toate jignirile.

Dependența de dragoste se caracterizează prin următoarele caracteristici:
- atitudine supraevaluată față de Celălalt Semnificativ (SD) cu fixare asupra lui, cu trăsăturile violenței irezistibile;
- așteptări nerealiste, necritice, despre o atitudine pozitivă necondiționată a ST cu respingerea oportunității de a rămâne singur;
- o teamă conștientă de abandon, care slăbește sentimentele negative față de obiect și încurajează orice sacrificiu pentru a păstra relația;
- frica inconștientă de intimitate (apropiere), care inhibă atracția sexuală într-o situație de intimitate fizică;
- alegerea HT, care nu poate fi un mod intim (intim) sănătos, adesea aceștia sunt dependenți de evitare.

În același timp, următoarele caracteristici sunt caracteristice dependenților de evitare:
- atitudine supraevaluată față de ST, care este evitată din exterior;
- secretul vieții interioare din ZD din cauza fricii de controlul și absorbția sa de către el;
- formarea unor relații substitutive, dependente cu alte obiecte.

De obicei, o relație între doi dependenți de dragoste are următoarea dinamică:
La început, există relații puternic interconectate (care adesea seamănă cu dependența de droguri), din care alte persoane, inclusiv proprii copii, sunt practic excluse..
Deoarece unul dintre dependenți este mai energic și mai activ (de exemplu, hiperfuncțional, singurul sau cel mai mare copil din familia părintească), atunci teama partenerului său de a fi absorbit crește, încearcă să se distanțeze și se transformă treptat într-un dependent de evitare.

Codependența dintre un dependent de dragoste și un dependent de evitare se poate dezvolta chiar de la începutul unei relații. Se formează un cerc vicios: cu cât dependentul de dragoste își manifestă mai mult activitatea, cu atât dependentul de evitare este forțat să fie înlăturat, crescând astfel teama partenerului de a fi abandonat și de înstrăinare. De obicei, această fază a relației este caracterizată ca atare atunci când „ne simțim rău unul fără celălalt și ne simțim rău împreună”..
Așa începe conflictul de relații dependente atunci când dependentul de evitare începe să-și satisfacă nevoile de dependență într-o altă relație amoroasă sau în alte dependențe: manevrare în muncă, dependență chimică, jocuri de noroc etc..

Din păcate, dependența de dragoste este un fenomen foarte frecvent și, datorită stereotipurilor sociale predominante, oamenii o confundă foarte des cu „adevărata iubire”.
Acest lucru este facilitat de credințele învățate din copilărie „dragostea este rea, vei iubi o capră”, „dragostea este suferință” și declarațiile părinților și rudelor, și literatura pe care am crescut cu toții, lăudând, în cea mai mare parte, dependența de dragoste.

Dependență

Dependența este o dorință intruzivă care se manifestă într-o nevoie urgentă de a o efectua sau de a efectua orice activitate. Anterior, acest termen era folosit doar pentru a desemna dependențe chimice (dependență de droguri, dependență de alcool, dependență de droguri), dar acum este utilizat în mod activ pentru a desemna dependențe non-chimice (dependență de jocuri de noroc, dependență de alimente, cumpărături, dependență de internet și altele).

Dependența se caracterizează prin faptul că este însoțită de o creștere a toleranței (dependența de o doză în creștere constantă de stimul) și de modificări psihofiziologice în organism..

Dependența în psihologie este o desemnare a dorinței unei persoane de a scăpa din lumea reală, cu ajutorul conștiinței „tulbure”..

Dependențele și comportamentul de dependență sunt studiate de științe precum: dependență, psihologie, sociologie, care investighează cauzele, caracteristicile comportamentale ale dependentului și metodele de tratament ale acestei afecțiuni..

Există câteva forme acceptabile de dependență în societate: meditație, creativitate, manevrare în muncă, practici spirituale, sport. Dependențe inacceptabile din punct de vedere social: dependență de droguri, alcoolism, abuz de substanțe, cleptomanie. Împreună cu progresul științific și tehnologic, s-au dezvoltat și alte dependențe: dependența de computer, dependența de Internet, dependența de jocuri de noroc, dependența de TV, comunicarea virtuală.

Motive pentru dependență

Este imposibil să spunem că există o singură cauză de dependență, deoarece aproape întotdeauna o combinație de diverși factori adversi provoacă dependență. De exemplu, un mediu nefavorabil în care a crescut un copil, adaptarea lui scăzută în diferite instituții sociale, lipsa de sprijin și înțelegere, plus caracteristicile personale (instabilitate psihologică, stima de sine inadecvată) contribuie la dezvoltarea comportamentului de dependență. Există patru grupuri de motive pentru comportamentul de dependență.

Psihologic - imaturitatea personalității, stres constant, incapacitatea de a purta un dialog intern, incapacitatea de a rezolva probleme, opțiuni inacceptabile pentru rezolvarea problemelor.

Social - instabilitatea societății, presiunea socială, lipsa tradițiilor pozitive.

Socio-psihologic - consolidarea imaginilor negative în minte, lipsa de respect și înțelegerea reciprocă a generațiilor.

Biologic - necunoaștere a ceea ce se întâmplă, efectul unui stimul asupra corpului (moment puternic de stimulare) și consecințele acestuia (dependență).

Tipuri de dependențe

Dependențele și comportamentul de dependență sunt direcționate spre necesitatea de a efectua o acțiune. Varietatea dependențelor poate fi aproximativ împărțită în două categorii:

1. Chimic, include dependența fizică;

2. Comportamental include dependența psihologică.

Dependența chimică constă în utilizarea diferitelor substanțe, sub influența cărora se modifică starea fizică a persoanei care le primește. Prezența dependenței chimice provoacă mari daune sănătății individului, duce la daune organice.

Dependența de alcool este cea mai răspândită și cea mai bine cercetată. Prezența sa duce la distrugerea corpului, aproape toate organele interne suferă, iar starea mentală se înrăutățește. Dependența de alcool este mai pronunțată atunci când o persoană este incapabilă să depășească dorința nestăvilită de a bea, mahmureală, de a face față disconfortului intern, cu o atitudine negativă față de lume.

Dependența de stupefiante (dependența de droguri) se exprimă într-o pofta irezistibilă de substanțe psihotrope. Aceasta include și abuzul de substanțe, ca atracție pentru drogurile toxice. Dependența se instalează după prima utilizare, iar toleranța crește într-un ritm inconștient. Procesele care au loc în acel moment în corp sunt ireversibile și, în aproape fiecare caz, se sfârșesc prin moarte.

Dependența comportamentală este o dependență psihologică, non-chimică, atașament la o anumită acțiune, din care nu te poți scăpa de tine. Dependența comportamentală este provocată de un astfel de hobby, căruia o persoană îi acordă o importanță supraevaluată, ca urmare, determină tot comportamentul uman.

Dependențele de joc sunt un tip de dependență comportamentală non-chimică. O persoană care suferă de dependență de jocuri de noroc nu își poate vedea viața fără jocuri de noroc, cazinou, ruletă, sloturi și alte distracții.

Dependențele de joc aduc nu numai daune psihicului individului, ci și bunăstării sociale. Principalele semne ale dependenței de jocuri de noroc: prea mult interes pentru procesul jocului, creșterea timpului dedicat divertismentului, schimbări în cercul social, pierderea controlului, iritabilitate nerezonabilă, creștere constantă a ratelor, lipsă de rezistență.

Dependența de relație are mai multe forme: dragoste, intimitate, evitare. Astfel de tulburări sunt cauzate de stima de sine inadecvată, percepția greșită despre sine și despre ceilalți, incapacitatea de a se iubi și a se respecta.

Dependența de dragoste este atașamentul excesiv și obsesia dependenței față de o persoană. Dependența de dragoste se exprimă printr-o dorință irezistibilă de a fi în permanență lângă un partener și prin limitarea contactului cu alte persoane.

Dependența de evitare se manifestă prin evitarea relațiilor prea strânse și intime, dorința de a menține o distanță, într-o teamă subconștientă de abandon.

Dependența intimă constă într-un comportament sexual necontrolat, în ciuda posibilelor consecințe negative.

Workaholismul, ca și alte dependențe, se caracterizează prin evadarea unei persoane din realitate, folosind fixarea la locul de muncă. Adeptul muncii nu își vede scopul de a câștiga bani atât de mult încât să se străduiască să înlocuiască divertismentul, prietenia și relațiile cu activitatea sa de muncă. Particularitatea unui muncitor este că el are o dorință obsesivă de succes și aprobare și este extrem de îngrijorat dacă se dovedește a fi mai rău decât alții. Astfel de dependenți se comportă prea înstrăinați în jurul prietenilor și familiei, se blochează la muncă, trăiesc într-un sistem al propriilor experiențe. Pentru alți indivizi, ei spun că încearcă să câștige mai mult. Când un concediu de muncă este concediat, devine un stres serios pentru el, care este foarte greu de făcut față și uneori poate recurge la utilizarea de substanțe chimice pentru ameliorarea stresului. Workaholismul se poate transforma în dependență chimică, dar, în același timp, poate deveni una dintre modalitățile de reabilitare a persoanelor cu dependență chimică.

Dependența de internet, în prevalența sa, a ajuns aproape la același nivel cu dependența chimică. Dependența de computer poate duce la faptul că o persoană renunță pentru totdeauna la viața reală, încetează relațiile cu familia și prietenii. Dependența de internet se manifestă cel mai mult la adolescenți.

Dependența de computer poate fi tratată numai cu ajutorul unui psihoterapeut. Sarcina unui specialist este să scoată un adolescent din lumea ireală și să-l transfere în realitate.

Dependența sportivă este acceptabilă din punct de vedere social, dar totuși, acest tip de dependență este clasificat ca o boală, deoarece exprimă dependență fizică. Prea multă pasiune pentru sport poate duce la faptul că dependența de sport se transformă în chimică. Pe baza acestui fapt, se observă că printre foștii sportivi există un procent foarte mare dintre cei care consumă droguri, alcool și medicamente..

Comerțul este o dependență de cumpărături, o dorință incontrolabilă de a cumpăra ceva. Efectuarea unei achiziții satisface plăcerea pentru o perioadă scurtă de timp, după care apare imediat dorința de a face o nouă achiziție. Comercianții au adesea probleme cu legea, cu datoriile. Trăsăturile caracteristice unui cumpărător: preocuparea cu achizițiile, dorința obsesivă de a cumpăra ceva, uneori lucruri complet inutile, aproape tot timpul petrecut în magazine, centre comerciale. Distribuția neregulată a timpului constituie o mare amenințare la adresa vieții zilnice, profesionale și personale a unei persoane. Risipa necontrolată de bani atrage după sine probleme materiale. O dorință copleșitoare constantă de a cheltui bani, de a dobândi lucruri inutile și inutile este exprimată sub forma unor îndemnuri periodice de a face cumpărături în prea mult.

Când o persoană dependentă, între cumpărături, se angajează în alte lucruri, se simte rău, îi lipsește ceva, nu înțelege ce se întâmplă, se irită, poate plânge, tensiunea se acumulează și următoarea achiziție va ajuta să facă față acestei stări. În aproape fiecare caz, după ce ați cumpărat lucruri de la o persoană, există un sentiment de vinovăție. Astfel, cumpărătorii au o gamă largă de emoții pe care le experimentează. Emoțiile negative predomină atunci când o persoană nu dobândește nimic, când este angajată în altceva între achiziții, iar emoțiile pozitive apar numai atunci când se face o achiziție.

Comercianții au întotdeauna probleme în viața lor personală. Partenerii lor nu suportă un astfel de comportament, îi consideră frivoli, încearcă să demonstreze că se dăunează foarte mult bunăstării lor materiale, dar totul este în zadar și îi lasă pe cumpărători singuri cu dependențele lor. De asemenea, relațiile cu rudele și prietenii se deteriorează, mai ales dacă au împrumutat bani. Creșterea datoriilor, împrumuturile restante, furtul pot cauza probleme cu legea. În lumea modernă, cumpărătorii au posibilitatea de a cumpăra lucruri fără să plece de acasă prin intermediul magazinelor online.

Un cumpărător este întotdeauna perceput ca un frivol, iresponsabil risipitor, dar de fapt este o persoană foarte bolnavă. Poate că nu a găsit bucurie în viață sau a suferit traume psihologice, după care și-a găsit fericirea doar în dobândirea de lucruri noi. Cursul psihoterapiei poate scuti o persoană de nevoia obsesivă de a face cumpărături.

Dependența de alimente este o fixare asupra alimentelor și include două forme de supraalimentare și post. Se numesc tipuri intermediare. Există și alte forme de dependență alimentară: bulimia, anorexia, tulburarea alimentară excesivă..

dependenta de Internet

Dependența de internet în rândul adolescenților a depășit dependența chimică. Prin urmare, atitudinea față de ea este foarte ambivalentă. Pe de o parte, faptul că copiii navighează pe internet este mai bun decât dacă ar sta undeva pe stradă și se droghează. Dar, pe de altă parte, copiii nu sunt practic interesați de nimic altceva, cu excepția internetului și a tot ceea ce găsesc în el, cad complet din realitate, au prieteni virtuali, dar uită de îndatoririle lor (de a studia, de a ajuta părinții).

Dependența de internet are mai multe forme de manifestare: dependența de joc; programare; comutarea compulsivă a site-ului; jocuri de noroc online, cazinouri; dependență pornografică de internet.

Dependența de computer se exprimă prin următoarele simptome psihologice: o stare învecinată cu euforia; incapacitatea de oprire, timpul crescut petrecut la computer, neglijarea relațiilor cu cei dragi.

Simptome fizice ale dependenței de computer: durere intensă la încheietura mâinii care lucrează, din cauza deteriorării terminațiilor nervoase, care este cauzată de exagerarea; durere de cap; ochi uscați; tulburari ale somnului; neglijarea igienei personale.

În adolescență, dependența de computer poate duce la consecințe cumplite. Deci, ca rezultat, o persoană poate cădea complet din viață, poate pierde pe cei dragi, întrerupe relațiile cu prietenii și își poate agrava performanța academică. Dependentul poate reveni la viața reală numai cu ajutorul unui specialist (psihiatru, psihoterapeut).

La o persoană care petrece mult timp la computer, eficiența proceselor cognitive scade - gândirea pierde flexibilitatea, atenția este împrăștiată, memoria se deteriorează, calitatea percepției se deteriorează.

Într-un moment în care computerul ajută la rezolvarea multor probleme, abilitățile intelectuale ale unei persoane sunt reduse, ceea ce duce la degradarea minții. Caracteristicile personale ale unei persoane se schimbă, de asemenea. Dacă mai devreme era vesel și pozitiv, atunci, după ce a fost constant la computer, a devenit treptat pedant, iritat și detașat. Structura motivațională a unui dependent de internet este dominată de motive distructive, motive primitive care vizează în mod constant vizitarea rețelelor sociale, jocuri pe computer, hacking și multe altele..

Accesul nelimitat la Internet și la informațiile pe care le conține exacerbează dependența. Cu toate acestea, în lumea modernă, chiar dacă părinții încearcă să restricționeze accesul la internet acasă, copilul găsește în continuare o modalitate de a accesa internetul. De exemplu, completându-și contul pe telefon, primește megaocteți sau îi cere unui prieten un telefon, stă la un curs de informatică, merge la un club de internet.

Dacă Internetul este singurul mod în care o persoană comunică cu lumea, atunci riscul dependenței de Internet poate crește și simțul realității se va pierde pentru totdeauna dacă nu ajutați la timp.

Jocurile pe internet sunt cea mai răspândită dependență de internet în rândul adolescenților, ceea ce are și consecințe foarte negative. Copiii și adolescenții care dedică suficient timp să se joace dezvoltă treptat o percepție negativă asupra lumii, agresivitatea și anxietatea apar dacă nu există nicio ocazie de joacă.

Comunicarea pe rețelele sociale și alte servicii create pentru comunicare este plină de multe pericole. Pe Internet, absolut toată lumea poate găsi pentru sine un interlocutor ideal din toate punctele de vedere, cum nu te vei întâlni niciodată în viață și cu care nu este nevoie să menții în mod constant comunicarea în viitor. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că oamenii din comunicarea virtuală se pot imagina pe ei înșiși așa cum nu sunt, și ei își idealizează imaginea, încearcă să fie mai buni și mai interesanți decât sunt în realitate. Comunicând cu un astfel de interlocutor, oamenii dezvoltă dependență și ignoră comunicarea cu oamenii în viața reală. Împreună cu o atitudine negativă față de lumea reală, apar o stare de depresie, insomnie și plictiseală. Alte activități, după ce au fost luate de internet și computere, se estompează în fundal, sunt foarte dificile și sunt însoțite de o stare de spirit negativă.

Dependența alimentară

Dependența de alimente are mai multe forme de exprimare - mâncare excesivă, foamete, anorexie nervoasă și bulimie.

Dependența de alimente este atât dependență psihologică, cât și fizică. Pe măsură ce alimentele capătă un mare potențial de dependență, se face o stimulare artificială a foamei. Astfel, fiecare persoană predispusă la supraalimentare poate crea o zonă de echilibru metabolic crescut. După ce a mâncat, senzația de foame apare imediat și este foarte dificil pentru o persoană dependentă să suporte această stare calm. Mecanismele fiziologice ale corpului sunt nepotrivite, astfel încât dependentul începe să mănânce totul fără discriminare. La un moment dat, o persoană dezvoltă un sentiment de rușine, care se acumulează după ce a mâncat. Sub influența acestui sentiment, dependentul începe să-și ascundă cu sârguință dependența și ia mâncare în secret, o situație alarmantă provoacă un sentiment și mai mare de foame.

Ca urmare a unei astfel de nutriții, o persoană dezvoltă supraalimentare compulsivă, creștere în greutate, tulburări metabolice, funcționarea defectuoasă a organelor interne și a sistemului digestiv. O persoană încetează complet să-și controleze mesele și mănâncă astfel de volume de alimente care pot provoca probleme care pot pune viața în pericol.

A doua tulburare, care este o formă de dependență de alimente, este postul. Dependența de post poate fi cauzată de una dintre cele două opțiuni principale: mecanisme medicale și non-medicale. Mecanismul medical se aplică prin descărcarea dietei.

În prima fază a unei greve a foamei, o persoană poate avea anumite dificultăți cu apetitul care apare constant și necesitatea de a-l suprima..

În faza următoare, starea corpului se schimbă. Pofta necontrolată de mâncare a unei persoane dispare, pofta de mâncare scade sau dispare complet, o persoană simte că are o forță nouă, un al doilea vânt, starea lui de spirit crește și există dorința de a simți activitate fizică. Pacienții care au atins acest stadiu devin foarte pozitivi. Sunt mulțumiți de această stare, vor chiar să o prelungească pentru a simți ușurința corpului și a corpului pentru o perioadă mai lungă de timp..

Postul se repetă fără supraveghere medicală, independent. Ca urmare a postului repetat, o persoană, la un moment dat, dezvoltă o stare de euforie de la abstinența de la mâncare și cât de bine se simte când se simte ușoară. Într-un astfel de moment, controlul este pierdut și persoana nu începe să mănânce chiar și atunci când ar fi trebuit să părăsească greva foamei. Dependentul înfometează, chiar dacă prezintă un pericol pentru sănătatea și viața sa, persoana pierde complet o viziune critică asupra stării sale.

Tratamentul dependenței

Nici una dintre dependențe nu dispare singură, nici fizică, nici psihologică. Inacțiunea umană, lipsa controlului, lipsa de dorință de a combate dependența pot duce la consecințe foarte triste, care uneori sunt pur și simplu ireversibile. În cazuri foarte rare, o persoană cu dependență este capabilă să ceară ajutor, dar majoritatea nu sunt în măsură să își evalueze critic starea actuală. Mai ales pacienții cu dependențe psihologice - jocuri de noroc, dependențe alimentare, shopaholism nu înțeleg amploarea reală a tulburării lor.

În unele cazuri, se întâmplă să existe mai multe semne de comportament care creează dependență, dar numai un psihiatru competent în acest domeniu poate determina exact dacă este. Ca urmare a unei conversații detaliate cu pacientul, după ce a colectat un istoric familial, informații detaliate despre viața și personalitatea pacientului, medicul concluzionează că există un comportament de dependență. În procesul unui astfel de diagnostic, medicul observă cu atenție comportamentul clientului în timpul unei conversații, în care poate observa markeri caracteristici ai comportamentului de dependență, cum ar fi lipirea în vorbire sau reactivitate, afirmații negative în direcția sa și altele.

Tratamentul principal pentru dependențe este psihoterapia. Dacă dependența este foarte gravă și pe termen lung, de exemplu, narcotice sau alcoolice, atunci poate fi necesară spitalizarea pacientului cu detoxifiere a corpului.

Direcția psihoterapiei familiale (strategică, funcțională, structurală) este utilizată într-o măsură mai mare, deoarece manifestarea comportamentului de dependență apare cel mai adesea sub influența unui factor al unui mediu nefavorabil de creștere, în special a problemelor familiale. Procesul psihoterapeutic are ca scop identificarea factorilor care au provocat un comportament deviant, normalizarea relațiilor de familie, dezvoltarea unui plan individual de tratament.

Prevenirea dependenței va fi mult mai eficientă dacă va începe la timp. Prima etapă în prevenirea timpurie a dependenței este etapa de diagnostic, la care se relevă tendința copiilor către un comportament deviant; aceasta ar trebui să se desfășoare în instituțiile de învățământ.

Prevenirea dependenței este de o mare importanță dacă se desfășoară în școală. Copiii trebuie învățați despre tipurile de dependență, cauzele și consecințele acestora. Dacă un copil este conștient de consecințele devastatoare ale dependenței chimice, cel mai probabil nu va dori să consume alcool, țigări sau droguri..

Exemplul părinților joacă un rol important. Dacă părinții nu au obiceiuri proaste, dar duc un stil de viață sănătos, cu drepturi depline și își cresc copiii în același spirit, atunci probabilitatea de dependență la un copil este scăzută. Dacă un copil este crescut într-o familie disfuncțională în care alcoolul este abuzat, este mai probabil să devină dependent..

Conversațiile dintre părinți și copii despre probleme, sprijin în situații dificile, înțelegerea și acceptarea copilului așa cum este acesta vor ajuta la evitarea dorinței copilului de a părăsi lumea reală în inventat.

A doua etapă a prevenirii comportamentului de dependență este prevenirea implicării copiilor, în special a adolescenților, în diferite forme de dependență, atât chimice, cât și non-chimice. În aceeași etapă, se realizează informații despre metodele de tratare a anxietății, stării proaste și a stresului, predarea tehnicilor de comunicare.

Următoarea etapă a reabilitării este etapa corecțională, la care are loc corectarea și exterminarea obiceiurilor proaste și a dependențelor. Munca corectivă ar trebui să aibă loc sub supravegherea unui specialist calificat (psihoterapeut).

Prevenirea dependențelor poate fi individuală sau de grup. În clasele de grup, se folosesc tehnici de creștere personală și antrenamente, care implică corectarea anumitor caracteristici negative ale unei persoane și comportamentul acesteia..

Dacă o persoană, după un curs de tratament, a scăpat de dependențele dăunătoare, ar trebui luate măsuri pentru adaptarea sa socială în societate, predând tehnici de interacțiune cu oamenii, ducând o viață activă, prevenind recăderea.

Autor: psihoneurolog N. N. Hartman.

Doctor al Centrului Medical și Psihologic PsychoMed

Informațiile furnizate în acest articol au doar scop informativ și nu pot înlocui sfaturile profesionale și asistența medicală calificată. Dacă aveți cea mai mică suspiciune de dependență, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră!