Artoterapie pentru adulți

Conținutul articolului:

  1. Sarcini și funcții
  2. Tehnici de bază
  3. Soiuri
    • Izoterapie
    • Muzicoterapie
    • Fototerapie

  4. Tehnici eficiente

Terapia prin artă înseamnă literalmente terapia prin artă. Această metodă de psihoterapie este utilizată activ în tratamentul problemelor psihologice și somatice. Inițial, artele vizuale au fost folosite ca instrument de vindecare. Astăzi, această metodă a fost completată cu alte tipuri de creativitate: muzică, fotografie, modelare, creativitate literară, dans, actorie etc..

Sarcini și funcții ale artterapiei pentru adulți

Sarcina principală a terapiei prin artă este de a preda cunoașterea de sine și exprimarea de sine pentru a obține o stare armonioasă de personalitate. Principala metodă este sublimarea, adică transferul conflictelor interne, tensiunilor într-o formă mai acceptabilă pentru societate. În cazul nostru - la creativitate.

Artoterapia modernă este capabilă să îndeplinească mai multe funcții simultan:

  • exprimare de sine;
  • eliberare de stres;
  • creșterea stimei de sine;
  • armonizarea lumii interioare;
  • dezvoltare personala;
  • normalizarea relațiilor în societate;
  • conștientizarea problemelor psihologice.

Această metodă de psihoterapie ajută la observarea și eliberarea emoțiilor negative, a experiențelor interioare într-o manieră civilizată, fără a aduce atingere oamenilor și lucrurilor din jur. Vă permite să supraviețuiți și să le schimbați, eliminând astfel povara unei situații dificile de viață și ușurând viața. Cu alte cuvinte, creativitatea în tandem cu trucuri psihologice ocolește „cenzura” creierului stâng, care ne controlează cuvintele. Și toate fricile, complexele și clemele ies la suprafață - pe o foaie de hârtie, în mișcări de dans, sub formă de sculptură etc..

Folosind tehnici aparent simple, terapia prin artă, imperceptibil pentru pacient, efectuează diagnosticarea stării sale mentale și fizice, tratează problemele identificate și pur și simplu aduce multă plăcere. Se bazează pe efectul spontaneității, ca orice fel de creativitate. Dar nu necesită talente sau abilități speciale.

Tratamentul artistic poate fi numit una dintre cele mai sigure, mai versatile și mai plăcute metode de psihoterapie, folosită cu succes la pacienții de toate vârstele..

Tehnici de bază ale terapiei prin artă pentru adulți

După cum sa menționat deja, principala caracteristică a terapiei prin artă pentru adulți este spontaneitatea și absența cerințelor pentru prezența abilităților sau talentelor. În acest caz, atunci când pacientul nu se blochează cu cât de frumos și profesional creează (desenează, compune o poezie sau un basm, dansuri sau sculpturi), este capabil să reflecte în imaginea creată adevăratul său „eu” interior..

Tratamentul modern cu terapie prin artă include două metode principale:

    Utilizarea abilităților creative și creative ale unei persoane pentru a identifica, recrea și rezolva o situație traumatică;

  • Conversia impactului negativ al afectului într-unul pozitiv bazat pe natura reacției estetice.

  • Psihocorecția folosind creativitatea se poate face în mai multe moduri. De exemplu, lucrați cu un pacient conform unei anumite scheme. În acest caz, unei persoane i se dă o anumită sarcină - să creeze un desen (ambarcațiune) conform unui anumit șablon pe un subiect dat. Aici se acordă atenție combinației și luminozității designului culorilor, formelor și nuanțelor în executarea detaliilor.

    O altă modalitate de a efectua terapie prin artă este comunicarea „pe teme libere”. Presupune o alegere liberă a subiectului, materialului, complotului și instrumentelor pentru auto-exprimare. La sfârșitul unei astfel de lecții, criteriile de alegere a pacientului și modul de îndeplinire a sarcinii trebuie evaluate..

    Este de remarcat faptul că este posibil să vă corectați starea interioară prin creativitate fără ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut. Mai mult, există o poziție clară conform căreia terapia prin artă este o „tehnică orientată spre perspectivă”. Adică o tehnică prin care o persoană trebuie să-și găsească propria problemă. Prin urmare, dacă decideți să vă vindecați sufletul în stilul de artă, amintiți-vă câteva adevăruri:

      Nu ezitați și nu încercați să pictați (să sculptați, să dansați, să compuneți) frumos. Procesul în sine este important - pentru a desena, dansa, modela stresul, frica sau disconfortul.

    Este în regulă dacă nu-ți înțelegi creația imediat - înțelegerea problemei nu vine întotdeauna imediat. Prin urmare, este mai bine să păstrați rezultatele creativității dvs. medicale și să revizuiți periodic - din unghiuri diferite și în stări de spirit diferite. Conform dogmelor terapiei prin artă, mai devreme sau mai târziu veți vedea cu siguranță problema în sine și rădăcinile ei..

  • Artoterapia este eficientă chiar și atunci când nu îi înțelegeți pe deplin esența și mecanismul de acțiune. Se vindecă „de fapt”, deja în procesul de creare.

  • Soiuri de terapie prin artă pentru adulți

    Astăzi există următoarele tipuri de artoterapie: izoterapie (tratament cu desen), terapie cu jocuri, muzicoterapie, terapie cu dună (terapie cu dans), terapie cu basm, terapie cu nisip, fototerapie, terapie colorată, video terapie, multi-terapie, mască terapie, dramoterapie (teatră de artă), biblioterapie (tratament cu cărți). În plus, tratamentul creativ poate fi activ (prin auto-crearea creațiilor) și pasiv (folosind lucrări deja create de cineva). Se poate face independent, individual sau în grup..

    Izoterapie

    Izoterapia presupune corectarea stării psihosomatice folosind artele vizuale. Cel mai adesea - desen. Aceasta este cea mai comună metodă de terapie prin artă, care se bazează pe dependența de designul culorilor creației de starea emoțională a creatorului său. Deci, predominanța culorilor suculente strălucitoare în desen este interpretată ca auto-expresie creativă pozitivă, culori pastelate - ca semn al unei organizări mentale subtile și sensibile.

    Există câteva sfaturi pentru succesul izoterapiei:

      Într-o stare de agresivitate, furie, iritabilitate, acordă preferință modelării - se descurcă mai bine cu emoțiile negative puternice.

    Compunerea colajelor este, de asemenea, utilizată ca tehnică de artoterapie, dar este mai bine să o folosiți deja în etapa finală a orelor. Lasă toată lucrarea neagră la desene.

    Oferiți o gamă largă de culori.

    Alegerea instrumentului de creare este a ta. Acestea pot fi pixuri, creioane, pixuri, dar este mai bine să acordați preferință vopselelor. Se crede că lucrul cu o perie de plastic oferă mai multă libertate și libertate. Aceste efecte sunt deosebit de importante la începutul terapiei..

    Lăsați dorința de a desena frumos și corect - nu utilizați rigle, busole etc. Totul trebuie desenat manual.

  • Ca obiect de creație, puteți alege atât desenele deja existente ale programului (arhetipuri), cât și să vă creați propriile proiecte individuale.

  • Muzicoterapie

    Efectul influenței active a muzicii asupra corpului uman a fost observat încă din secolul al XIX-lea. Conductorul acestui efect a fost tocmai emoțiile cauzate de ascultarea unei anumite piese muzicale..

    Impactul muzicii are loc prin mai multe mecanisme:

      Vibrațiile sonore stimulează procesele metabolice și pot modifica unii parametri fiziologici (funcția motorie, respiratorie, cardiovasculară).

  • Conexiunile asociative cauzate de percepția sau interpretarea muzicii afectează starea mentală a unei persoane.

  • Există mai multe tipuri de musicoterapie: pasivă (ascultând muzică) și activă (cântând, interpretând muzică, dansând).

    Principalele etape ale musicoterapiei:

      Ajustare. În această etapă, este selectată o melodie (melodie) care se potrivește cu starea de spirit.

    Face. Următoarea piesă muzicală ar trebui să neutralizeze delicat și imperceptibil sentimentele dezvăluite de prima melodie. Aceasta înseamnă a inspira speranță, a mângâia.

  • Ancorare. A treia melodie este un element de fixare a unui efect pozitiv - pentru a da încredere în sine, pentru a insufla fermitatea minții.

  • Recent, karaoke-ul câștigă popularitate, care este foarte activ utilizat în Japonia ca modalitate de ameliorare a stresului. Există chiar și centre speciale dotate cu multe dintre cele mai confortabile cabine individuale din material absorbant de zgomot și „umplute” cu echipamente adecvate.

    Cu toate acestea, întâietatea în ceea ce privește eficacitatea impactului asupra psihicului uman rămâne cu muzica clasică. Doar ea este capabilă să nu dea efectul de sațietate.

    Astfel, în caz de depresie, se recomandă ascultarea Requiemului lui Mozart, Introducerea în a 5-a simfonie a lui Ceaikovski sau Moartea lui Grieg. În caz de anxietate - valsuri Strauss, preludii și mazurcele lui Chopin. Pentru a elimina agresivitatea - Valsul sentimental al lui Ceaikovski, Impulsul lui Schumann sau Concertul italian al lui Bach. Pentru veselie - „Adelita” Purcell sau „Czardash” Monti, pentru relaxare - „Anotimpurile” de Ceaikovski („iunie. Barcarolle”), „Cântec vechi” sau „Pastoral” de Meringue.

    Desigur, tu însuți îți poți compune propria listă individuală de compoziții muzicale pentru orice dispoziție. Și nu neapărat clasicii - principalul lucru este că simțiți că are un impact pozitiv..

    Fototerapie

    Corectarea stării psihice a unei persoane cu ajutorul fotografiei este una dintre metodele moderne de psihoterapie care poate rezolva multe probleme psihologice, dezvolta și armoniza personalitatea. Pentru aceasta, pot fi folosite atât fotografii gata făcute, cât și fotografii create special..

    Metoda se bazează pe munca psihologului cu pacientul în contextul percepției sale asupra fotografiei: fundal emoțional, atașament la detalii, momentul în care a fost realizată. Aceasta poate fi o fotografie a pacientului însuși sau tăieturi pregătite de un specialist în prealabil, reviste, colaje.

    Primul ajută la identificarea problemei în relațiile din familie, rolul din ea și nemulțumirile ascunse, emoțiile nerostite. De asemenea, pot dezvălui complexe interne în raport cu aspectul sau poziția lor în viață. Acest lucru este important mai ales dacă persoana are puține sau deloc fotografii. Faptul opus poate alerta, de asemenea, un specialist - prezența unui număr mare de fotografii în care persoana este singură sau se află în centrul parcelei..

    Fotografiile care nu au nimic de-a face cu pacientul ajută adesea la dezvăluirea secretelor din viața personală, a atitudinilor față de sexul opus.

    Fototerapia presupune lucrul în diferite unghiuri: crearea, percepția umană a imaginilor fotografice, discutarea lor și adăugarea (dacă este necesar) a unei componente creative. Ca și din urmă, pot fi folosite tehnici vizuale, compoziția de pilde, povești, basme. Astfel de cursuri de artoterapie pot include desenul, realizarea de colaje foto, realizarea și jocul cu figuri din fotografii, descrierea artistică și altele asemenea..

    Cele mai eficiente tehnici de terapie prin artă pentru adulți

    Există o mulțime de exerciții și metode de tratament cu creativitate. Aceștia pot fi practicați singuri sau cu ajutorul unui profesionist calificat. Atât exercițiile în sine, cât și interpretarea lor pot fi ușor găsite în publicații speciale sau pe internet..

    Am făcut o selecție a celor mai simple exerciții de artoterapie pentru utilizare independentă:

      „Lucrul cu deșeuri creative”. Efectuați un audit al cutiilor dvs. și scoateți tot ce nu mai era necesar de mult timp, dar este păcat să-l aruncați (agrafe de hârtie, ambalaje pentru bomboane, calendare, pixuri, pixuri, etc.). Selectați dintre aceste „comori” doar pe cele pe care le asociați cu ceva negativ - resentimente, frică, eșec. Faceți o compoziție a acestui material de construcție, analizați-l, mulțumiți fiecărei „cărămizi” pentru experiența și lecția de viață și aruncați-le.

    „Povestea eroului”. Luați o bucată de hârtie și un pix, creați o atmosferă plăcută (lumină, muzică, scaun sau fotoliu confortabil), relaxați-vă și scrieți o poveste. Înainte de a începe să creați o creație, alegeți eroul (eroina), caracterul și stilul lor de viață, locul și timpul de acțiune. Respectați schema standard: începutul, obstacolele, depășirea lor și un final fericit, în care eroul primește nu numai recompensa dorită, ci și experiența și cunoștințele de neprețuit care îi schimbă viața în bine. Citește din nou povestea, găsește asemănarea ta cu eroul și determină în ce etapă a povești ești acum și ce trebuie să faci pentru a ajunge la un final fericit.

    "Starea mea". Desenați-vă starea de spirit reală pe foaie. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza orice metodă (peisaj, artă abstractă, vreme) și orice instrumente (vopsele, creioane, markere). Uită-te atent la desen și încearcă să determini ce emoții exprimă - tristețe, bucurie, amintiri, așteptări. Luați în considerare dacă aceste emoții se potrivesc dorințelor voastre. Dacă nu, nu ezitați să abordați transformarea imaginii pentru a o transforma în starea de spirit dorită. Pentru a face acest lucru, puteți desena, vopsi, elimina linii sau chiar părți ale foii, tăiați sau completați cu elemente noi..

    „Sculptăm un monstru”. Pentru a scăpa de „monștrii” interni (conflicte, complexe, frici și agresivitate), îi poți materializa și distruge fizic. De exemplu, sculptează dintr-un material ales de tine. Gândiți-vă la cea mai mare problemă, vizualizați-o și transferați-o în material. Când figurina este gata, spune-i „în față” tot ce a fiert înăuntru. După o astfel de conversație „sufletească”, neutralizează-o refăcând-o în ceva mai pozitiv.

  • "Cactus". Un test foarte simplu în care trebuie să desenați un cactus pe o bucată de hârtie folosind un creion simplu. Desenul este evaluat în funcție de următorii parametri. Poziția pe foaie: în centru - stimă de sine adecvată, concentrați-vă asupra prezentului; dedesubt - stima de sine scazuta; în vârf - stimă de sine supraestimată; în stânga - se concentrează pe trecut, în dreapta - pe viitor. Dimensiune: mai puțin de 1/3 din foaie - stimă de sine scăzută, 2/3 și mai mult - supraestimată. Linii: claritate - încredere, umbrire - un semn de anxietate, discontinuitate - impulsivitate, presiune puternică - tensiune, slab - pasivitate, descurajare. Ace: cu cât sunt mai multe, cu atât este mai mare nivelul de agresivitate.

  • Artoterapie: desenați, sculptați, dansați și jucați pentru a găsi liniște sufletească

    Unul dintre cele mai populare domenii din psihologie și psihoterapie astăzi este terapia prin artă. În ciuda faptului că a apărut cu aproape o sută de ani în urmă, acum pare să fi luat un al doilea vânt. Limitele funcțiilor sale se extind: este utilizat în mod activ atât în ​​grădinițe, cât și în colonii de înaltă securitate. Dacă mai devreme au funcționat în principal în cadrul desenului, acum corectarea stării psiho-emoționale se realizează prin muzică, literatură, teatru și alte tipuri de artă. Cu ajutorul lor, influența necesară unui psiholog se exercită asupra personalității unei persoane..

    Ce este

    În sens literal, bazat pe etimologia cuvântului, terapia prin artă este un tratament cu artă: „artă” este tradusă din engleză ca „artă”, „θερᾰπεία” („terapie”) din greaca veche - „tratament”. În psihologie, acesta este unul dintre domeniile care utilizează arta și creativitatea pentru a corecta starea psiho-emoțională a unei persoane.

    Există tehnici pasive, când contemplarea din exterior este suficientă pentru a armoniza lumea interioară și a restabili echilibrul mental. În astfel de cazuri, terapeutul în artă, pe baza preferințelor personale ale pacientului, selectează muzică de ascultat, cărți de citit, picturi și filme de vizionat. Dar cel mai adesea se folosesc metode active, atunci când persoana însăși începe să creeze, exprimându-se prin aceasta, propriile sale sentimente, sentimente, experiențe și complexe.

    Multor oameni le este greu să vorbească direct despre ceea ce li se întâmplă - datorită naturii lor închise, înclinațiilor autiste, timidității, complexelor. Artoterapia vă permite să faceți acest lucru simbolic - prin imagini în artă. Este mult mai ușor să iei o bucată de hârtie și să desenezi pe ea acele sentimente care te bântuie decât să le împărtășești cu cineva în mod deschis.

    Principalul avantaj al terapiei prin artă: cu ajutorul ei, specialiștii pot explora întreaga gamă de sentimente și emoții umane (durere, resentimente, depresie, îngrijorare, vinovăție, bucurie, dragoste). De fiecare dată când o persoană desenează, compune o poezie, joacă un rol sau sculptează, își pune „eu-ul” interior cu toate experiențele și complexele sale în imaginile create. În psihanaliză, aceasta se numește sublimare..

    Arta terapeuții au de obicei mai mult decât doar un psihoterapeut sau o diplomă de psiholog. Aceștia urmează o pregătire medicală specială și poartă responsabilitatea clinică pentru persoanele care se adresează acestora. Acestea funcționează în conformitate cu standardele profesionale și etice. Domeniul lor de activitate este grădinițele, școlile, colectivele de muncă, căminele de bătrâni, instituțiile corecționale, clinicile.

    În mai multe state (America, Marea Britanie), terapia prin artă este o ramură medicală independentă și nu o ramură în psihoterapie..

    Din istorie

    La începutul secolului al XX-lea, psihologul austriac, psihanalistul, neurologul, psihiatrul Sigmund Freud și psihiatrul elvețian, profesor, fondatorul psihologiei analitice Carl Gustav Jung au ajuns independent la concluzia că, în orice produs final al creativității umane, nu atât principiile sale de viață, cât și priveliști, cât de mult este lumea sa interioară, experiențe, emoții și sentimente. Freud a scris că aceasta este aproape singura ieșire din foarte inconștient care controlează personalitatea.

    Pe baza materialului teoretic al celor doi maeștri, în 1938, artistul, scriitorul, profesorul britanic Adrian Keith Graham Hill a testat prima dată această practică în practică. Cu ajutorul picturilor, a tratat sufletul și corpul pacienților din dispensarul de tuberculoză și a primit rezultate excelente. Iar termenul „terapie prin artă” a fost introdus de el.

    Pe baza experienței sale din anii 40. Secolul XX, tehnica a fost testată cu succes pe copiii care au fost scoși din lagărele de concentrare naziste.

    În 1969, în Statele Unite a fost înființată American Art Therapy Association, care este astăzi recunoscută ca fiind cea mai mare și lideră în acest domeniu. Pentru comparație: în Rusia, o astfel de asociație a fost creată abia în 1997 (numele său sună ca „Asociația Națională pentru Dezvoltarea Științei și Practicii Artelor Terapeutice”).

    Acum această direcție este incredibil de dezvoltată și este utilizată nu numai pentru a corecta starea psiho-emoțională a unei persoane, ci și pentru a trata diverse boli mintale..

    Sarcini

    Scopul principal al terapiei prin artă este de a ajuta o persoană să se exprime prin creativitate, ceea ce îi va oferi pace sufletească și armonie a lumii interioare. În cursul muncii cu fiecare persoană, sunt rezolvate, de asemenea, diverse sarcini, pe baza unei situații specifice..

    Principalele funcții pe care le îndeplinește terapia prin artă:

    • stabiliți un contact de încredere cu pacientul (conform statisticilor, la recepția cu un psiholog sau psihoterapeut, doar 75% se pot dezvălui pe deplin într-o conversație și cu un terapeut de artă - 98%);
    • oferiți ieșire sentimentelor și emoțiilor negative, astfel încât acestea să nu se acumuleze și să nu otrăvească viața unei persoane;
    • analizează-i (de unde au venit, de ce nu au putut găsi o cale de ieșire înainte de asta, câtă muncă distructivă au reușit să efectueze);
    • ajută pacientul să dezvolte auto-reflecția, astfel încât negativul să nu mai revină și să nu se acumuleze în interior;
    • învață-l să se concentreze asupra propriilor sentimente și emoții și să nu le conducă înăuntru și să nu se teamă de ele;
    • descoperiți și dezvoltați creativitatea;
    • crește stima de sine;
    • facilitează cursul principal de tratament psihoterapeutic sau corecție psihologică (terapia prin artă este doar o metodă auxiliară);
    • oferiți specialiștilor materiale pentru psihodiagnostic (desenele sunt unul dintre cele mai populare instrumente ale acestuia).

    Pentru ca terapia prin artă să își îndeplinească 100% sarcinile atribuite, specialiștii profesioniști care au promovat cursuri speciale sunt implicați în aceasta..

    Indicații

    • Probleme de dezvoltare emoțională;
    • condiții stresante sau depresive;
    • anxietate crescută, atacuri de panică, fobii;
    • cerebroastenie (sindrom de oboseală cronică + stare proastă constantă);
    • tulburare de personalitate instabilă din punct de vedere emoțional;
    • impulsivitate excesivă a reacțiilor mentale și emoționale;
    • traume de respingere;
    • o stare de singurătate completă și izolare socială;
    • conflicte interumane, probleme familiale;
    • nemulțumire față de tine și viața ta;
    • gelozia patologică, o tendință spre comportament maniacal;
    • victime ale manipulării;
    • lipsa auto-reflectării, conceptul de sine negativ, stima de sine scăzută.

    În practică, însă, lista indicațiilor nu se limitează doar la aceste probleme. Se extinde activ din cauza bolilor mintale..

    Există mai multe clasificări ale terapiei prin artă, în funcție de factorii care sunt luați ca bază..

    În funcție de metodele utilizate

    Contemplativ

    Dacă situația nu este prea neglijată (o persoană este pur și simplu îngrijorată de un anumit moment din viața sa), pot fi oferite tehnici de artă de terapie pasivă. Specialistul selectează imagini tematice pentru pacient (piese de teatru, cărți, opere muzicale - în funcție de preferințele sale), oferindu-le să le studieze cu atenție. Acest lucru se poate întâmpla în prezența unui terapeut de artă sau poate fi teme (un mediu calm crește eficiența tehnicii utilizate).

    După studiu, se ține o conversație detaliată: ce ți-a plăcut, ce nu i-a plăcut, ce emoții s-au născut, care este sensul. Pe parcursul unei astfel de analize, nu este dificil pentru un specialist să-și dea seama ce se întâmplă exact cu o persoană și în ce direcție să desfășoare o lucrare ulterioară cu aceasta..

    Creativ

    În cazuri mai dificile, se propune eliberarea emoțiilor prin auto-realizare creativă activă. Într-o conversație, nu toată lumea poate exprima ceea ce li se întâmplă în interior. Dar prin crearea unei anumite imagini creative prin simboluri nerostite, subconștientul se va manifesta în continuare. Acest tip de terapie este utilizat mai des decât terapia contemplativă, deoarece este considerat mai eficient..

    În funcție de subiectele cercetării

    Individual

    Dacă o persoană este caracterizată de trăsături de caracter precum autismul, secretul, izolarea, îi este dificil să comunice și să stabilească contacte sociale, se efectuează terapie individuală cu el. I se dă o anumită sarcină (să deseneze un peisaj, să citească cu voce tare monologul lui Hamlet, să cânte un cântec), iar rezultatul este tratat exclusiv în privat cu un terapeut de artă..

    Uneori discuția nici nu are sens, deoarece produsul creativității vorbește de la sine. Dacă copilul nu are un tată în imagine, deși este prezent în viață, problema este identificată (există un conflict cu tatăl) și îi arată specialistului în ce direcție să se miște.

    grup

    Artoterapia este adesea efectuată pentru mai mulți oameni simultan. În timpul lecțiilor, participanții sunt scufundați într-o atmosferă specială, își exprimă liber sentimentele, se angajează în creativitate spontană, creează obiecte de artă și le discută. Echipa este supravegheată de un terapeut de artă. Intervenția sa poate fi minimă (organizează spațiul, exprimă sarcina) sau maximă (direcționează discuția în direcția corectă, sugerează subiecte restrânse, interpretează el însuși lucrarea).

    Grupurile se pot forma liber sau conform unor criterii specifice (vârstă, sex, specialitate, interese în artă, diagnostic).

    Între terapia de artă de grup de astăzi, copiii (în grădinițe și școli), profesioniști (terapeutul pleacă și lucrează cu întregul colectiv de muncă dacă au apărut dezacorduri), familia (întreaga familie vine la recepție pentru a-și rezolva conflicte interne).

    În funcție de momentul

    Termen scurt

    Dacă o persoană are nevoie de ajutor psihologic superficial (pentru a câștiga încredere în sine, pentru a învăța sensul vieții, pentru a crește stima de sine), cursul terapiei poate dura de la 1 lecție la 3-4 săptămâni.

    Termen lung

    Pentru o persoană cu probleme psihologice avansate, un program de artă este elaborat de la câteva luni la câțiva ani.

    În funcție de art

    Pictură

    Exprimându-vă propriul sine prin ilustrații. Predominanța nuanțelor întunecate indică o stare deprimantă. Absența unuia dintre membrii familiei indică un conflict cu acesta. Prezența unui laitmotiv clar în toate desenele este o obsesie. Există un număr mare de interpretări ale terapeuților de artă.

    Biblioterapie (ficțiune)

    Tratamentul cu cărți. Una dintre cele mai populare și eficiente direcții aici este terapia basmului.

    Muzicoterapie

    Este receptiv (rolul unui ascultător pasiv), activ (independent cântând la instrument, cântând) și integrativ (jocuri, pantomime, spectacole de muzică). Se remarcă mai multe școli (suedeze, americane, germane, elvețiene). Muzica pentru artoterapie este selectată individual.

    Terapia dramatică

    Vă ajută să vă distrageți atenția, să vă deschideți pe scenă, să eliberați emoții. Eficient pentru tulburările psihice și dezadaptarea socială. Jucând un rol, o persoană trăiește o viață diferită. Realizarea vine că, în realitate, el nu este mai rău decât eroul său și, de asemenea, poate obține succes. Ieșirea în public vă ajută să depășiți îndoiala de sine, complexele.

    Terapia prin mișcare prin dans (TDT)

    Extinde sfera conștientizării capacităților propriului corp, dezvoltă încrederea în sine, crește stima de sine, integrează mișcări, gânduri și sentimente, ajută la depășirea complexelor.

    Grupurile speciale includ:

    • TDT clinic, care este utilizat ca tehnică auxiliară în cursurile de tratament (de exemplu, atunci când se corectează defectele vorbirii sau curbura coloanei vertebrale);
    • TDT psihoterapeutic, care ajută la depășirea problemelor mentale grave și profunde;
    • dezvoltând TDT, atunci când cu ajutorul dansului o persoană își determină noul loc în viață.

    Terapia cu păpuși

    Corectarea stării psiho-emoționale prin teatrul de păpuși. Dezvoltat de psihologii Medvedeva și Șișova. Subiecții sunt în mare parte copii. Terapia cu păpuși elimină experiențele dureroase din ele, întărește sănătatea mintală, îmbunătățește adaptarea socială, dezvoltă conștiința de sine.

    Cel mai adesea, o situație traumatică pentru un copil este jucată folosind personaje care îi plac. Acestea pot fi personaje de desene animate, filme, marionete, diverse tipuri de păpuși - stoc, deget, plat, de lungime întreagă, mănuși. Unii se referă la această direcție către psihodramă, alții la terapie, alții la terapie prin artă, iar alții o consideră o metodă separată..

    Terapia cu nisip

    O persoană care vine la un curs de terapie cu nisip lucrează cu o cutie de lemn superficială (50x70x8 cm), în care se toarnă nisip. Separat, i se oferă apă și figurine miniaturale din ceramică și sticlă. Acestea din urmă sunt imagini din lumea reală și fantezistă. Pot fi atât înfricoșători, cât și frumoși. Cu ajutorul unui astfel de material improvizat, pacientul creează imagini reale dictate de subconștient.

    Această direcție a câștigat o largă popularitate, datorită faptului că este disponibilă chiar și celor care nu au abilitatea de a desena, de a modela și, de asemenea, nu au talente teatrale sau muzicale..

    Terapia cu argila

    Terapeuții de artă numesc lutul un ghid către adâncurile conștiinței umane. Ea este capabilă să aducă la acel nivel arhetipal atunci când cuvintele devin inutile, deoarece sunt complet înlocuite de asocieri, sentimente, simboluri, senzații, imagini. Ea dezvăluie, rezolvă și lasă în trecut problemele existente. În timp ce modelează, nesigurul se simte creator, încăpățânatul și intratabilul învață să fie mai plastic și mai conform, cei jigniți scapă de amintirile neplăcute.

    Fototerapie

    Utilizarea terapeutică și corectivă a fotografiei pentru rezolvarea problemelor psihologice. Se oferă să lucreze cu imagini gata făcute sau să creați drepturi de autor originale. Acesta este completat de discuțiile și activitățile lor creative (povestire, ilustrare, colaj, instalare, spectacol, design de expoziție).

    Tehnici, metode, principii

    Principii

    Principiul subiectivității: fiecare pacient este privit nu ca un destinatar pasiv, ci ca o persoană cu propriile sale opinii, interese și probleme.

    Principiul activității: implicarea sa în diferite forme de autodezvăluire creativă.

    Principiul parteneriatului: un terapeut de artă, atunci când creează o sarcină creativă, o poate ajusta la cererea pacientului.

    Principiul vizual-senzorial: utilizarea mijloacelor de auto-exprimare auditive, vizuale, kinestezice.

    Principiul de feedback: discutarea obiectului de artă creat și a procesului de creație în sine.

    Tehnici de artoterapie

    Fiecare ramură a terapiei prin artă are multe tehnici proprii. În desenarea lor, în modelarea lor. Cu toate acestea, la baza lor, toți se bazează pe universal general.

    1. Tehnica avatarului este de a descrie propria ta lume interioară. Sarcina este autocunoașterea, să te vezi din exterior.
    2. Imaginea unui obiectiv este de a arăta un obiectiv mare în viață care se suprapune celorlalte sarcini mici. Sarcina este de a vedea semnificația existenței tale.
    3. Tehnica căii vieții este de a-ți demonstra propria viață ca o cale. Sarcina este de a înțelege dacă calea a fost aleasă corect.
    4. Tehnica libertății - nu se stabilește niciun obiectiv, pacientul alege în mod independent tema desenului, a sculpturii sau a montării. Provocarea este identificarea priorităților.

    Metode

    Utilizarea activă a metodelor de terapie prin artă în corecția psihoemocională depinde de direcția aleasă. Acestea includ:

    • Pictură;
    • modelare, sculptură;
    • origami;
    • tăierea lemnului și a pietrei;
    • scris și scris;
    • cântând, jucând instrumente muzicale, creându-vă propria muzică;
    • dans;
    • scenete, spectacole de teatru, citire de roluri;
    • fotografia.

    Metodele includ, de asemenea, contemplarea pasivă a obiectelor de artă și discuția lor activă..

    Metodologie

    Specialiștii în munca lor se bazează pe următoarele tehnici de artoterapie:

    1. „Mandala” - analiza scalei de culoare a desenelor pacientului.
    2. Tehnica terapiei Gestalt - experimente cu obiecte de artă și reacție la acestea.
    3. Tehnica terapiei prin artinteză (autor - E. Belyakova) - eliberarea sentimentelor.
    4. Psihanaliza (Jung) - analiza obiectelor de artă spontane și conduse.
    5. Psihodinamica (M. Naumburg) - arta ca formă de vorbire simbolică.
    6. Metoda umanistă (S. Buhler) - studiul unei personalități integrale, și nu substructurile sale individuale.
    7. Metodologia existențială - concentrându-se pe teme etice de alegere și responsabilitate.

    În terapia cu artă, tehnicile proiective sunt, de asemenea, utilizate în mod activ, ceea ce face posibilă vizualizarea nu a unei experiențe separate a unei persoane, ci a întregii sale personalități:

    • tehnici de structurare: pete;
    • tehnici de interpretare: desen de familie, test de percepție desenată;
    • tehnici de exprimare: testarea culorii relațiilor, desenarea unui animal inexistent, desen proiectiv al unei persoane;
    • tehnici de complement: metoda propoziției incomplete.

    Cel mai adesea, tehnicile proiective sunt folosite în desen ca zonă separată a terapiei prin artă..

    Programe

    Există un program pentru anumite domenii ale terapiei prin artă și pentru anumite situații specifice. Descrie în detaliu obiectivele, obiectivele, exercițiile, rezultatele. De obicei, experții iau ca bază metodele gata făcute, ale autorului și le ajustează pentru un anumit pacient. Exemple de evoluții similare:

    • „Artoterapia în tratamentul tulburărilor psihice și al dependențelor”
    • „Copii și adolescenți și terapie artistică de familie”
    • "Artoterapia în gerontologie și îngrijiri paliative"
    • "Terapie de artă orientată către mediu și peisaj
    • „Art-terapie interculturală și socială”
    • "Fototerapie / terapie video și terapie foto-artă / terapie video-artă"
    • "Nisip, argilă și alte materiale plastice în artoterapie"

    Caracteristici de vârstă

    Pentru preșcolari

    Artoterapia este utilizată în mod activ de educatori și psihologi din grădiniță pentru dezvoltarea creativă generală a fiecărui copil și eliminarea barierelor sociale și psiho-emoționale, dacă există. Pentru copiii preșcolari, acest lucru este valabil mai ales, deoarece ei înșiși seamănă încă cu o foaie goală de hârtie sau plastilină, din care puteți modela orice. Unele dintre cele mai eficiente domenii sunt terapia basmului, terapia cu lut și pictura.

    Artoterapia permite copiilor preșcolari să:

    • auto-actualiza;
    • determina tipul principal de activitate;
    • învățați să vă stropiți emoțiile;
    • lucrați în echipă;
    • descoperă-ți problemele psihologice;
    • pregătește-te pentru școală.

    În plus, de la o vârstă fragedă, terapia cu artă a fost folosită pentru copiii cu retard mental. Au încălcări ale aproape tuturor aspectelor activității mentale: memorie, vorbire, gândire, abilități motorii, atenție, emoții. Uneori, singura modalitate prin care aceștia se pot exprima este prin desene, meșteșuguri și dansuri. Da, sunt departe de capodopere, dar această realizare de sine îi ajută să socializeze cumva.

    Pentru elevii mai tineri

    Corecția aspectelor comportamentale și emoționale prin intermediul artterapiei continuă în școala elementară. Dacă un copil nu înțelege programa școlară sau nu poate găsi contact cu colegii și profesorii, conversațiile obișnuite cu un psiholog nu dau întotdeauna rezultate. În astfel de cazuri, se propune utilizarea unor tehnici specifice în lucrul cu copiii de această vârstă:

    • Mandala (prin culori);
    • pete;
    • desene ale unei familii, animale inexistente, un desen proiectiv al unei persoane;
    • metoda propozițiilor neterminate;
    • compoziția basmelor;
    • joacă în teatrul școlii.

    Artoterapia îi ajută pe elevii mai tineri să se adapteze rapid la procesul educațional, să ușureze stresul și să nu se teamă.

    Pentru adolescenți

    Metodele de artoterapie sunt utilizate în mod activ în asistența socială cu adolescenții dificili. Comportamentul lor deviant nu este altceva decât un potențial creativ nerealizat, care la un moment dat nu era direcționat în direcția corectă. Nu este niciodată prea târziu pentru a face acest lucru, chiar și în timpul pubertății. Participarea frecventă la cursuri și cursuri cu un terapeut de artă ajută fetele și băieții nu numai să facă față propriilor complexe, ci și să se autodetermine în viață.

    Pentru adulti

    Artoterapia pentru adulți este utilizată:

    • ca metodă de corectare a stărilor emoționale (eliberarea de tristețe persistentă, resentimente, furie, frică, rușine);
    • ca terapie auxiliară pentru tulburări psihice (psihoze și stări limită);
    • pentru eliberarea de dependențe: patologice (dependențe), chimice (alcoolism și dependență de droguri), non-chimice (de pe internet, jocuri de noroc).

    Artoterapia îi ajută pe adulți să găsească un nou sine, să câștige încredere, să crească stima de sine și să îmbunătățească relațiile interumane. După finalizarea cursului, oamenii au succes la locul de muncă (se observă creșterea carierei), creează familii noi sau restabilesc vechi, devin activi social.

    O importanță deosebită este corectarea stării femeilor prin terapie de artă în timp ce poartă un copil. Aproape toată lumea se confruntă cu frica de necunoscut (dacă bebelușul se va naște sănătos, cum va merge nașterea) și se îndoiește că poate deveni o mamă bună. O cale de ieșire pentru toate emoțiile negative se găsește în desen, psammoterapie, modelare și, în același timp, discutați-le cu un specialist. Pentru aceasta, sunt organizate cursuri de grup pentru femeile însărcinate..

    Cursurile de artoterapie pentru femeile care au fost abandonate de soții lor și care au experimentat violența în familie sunt, de asemenea, recunoscute ca fiind eficiente. Realizarea de sine prin creativitate le permite să recâștige sensul pierdut în viață, să elimine problemele de adaptare socială, să sporească stima de sine.

    Pentru seniori

    De asemenea, asistența este oferită activ persoanelor în vârstă cu probleme fizice, mentale sau sociale. Acest lucru se aplică și pacienților pe moarte care sunt conștienți de diagnosticul fatal și se pregătesc să se retragă în altă lume. Astfel de programe sunt implementate în cursuri de terapie în case de îngrijire medicală, spitale și spitale..

    Exerciții

    Artoterapia este cea mai benefică în clasă cu un specialist. Dar în prezența unor probleme psiho-emoționale nu atât de profunde, unele exerciții și tehnici pot fi organizate independent.

    Exerciții, tehnici și instrucțiuni pentru copii:

    1. Cumpărați cărți de colorat pentru copilul dvs. și urmăriți schema de culori: nuanțele întunecate indică probleme.
    2. Atrage pe un subiect arbitrar va dezvălui ce îi pasă copilului în acest moment..
    3. Lasă-l să compună basme: ei vor arăta dacă prioritizează corect binele și răul.
    4. Dansul te va ajuta să te împaci cu propriul corp imperfect și să devii mai încrezător în sine..
    5. Terapia cu argilă vă va ajuta, de asemenea, să vă urmăriți starea de spirit și apariția oricăror probleme..

    Exerciții de antrenament pentru adulți:

    1. Corectarea stării psiho-emoționale: atrageți-vă propriile emoții, familia, problemele, o carte poștală pe care nu o veți trimite niciodată, munți (evenimente vesele) și văi (situații traumatice).
    2. Relaxare: atrageți muzica preferată, dansați, creați un zentagle (un colaj de mici desene amuzante).
    3. Găsirea fericirii: atrageți fericirea, creați o expoziție de fotografii de frumusețe, coaseți o jucărie moale, creați ceva creativ pentru casă.
    4. Scutire de pierderi și vătămări: creați o mini-diorama dintr-un eveniment traumatic, păstrați un jurnal creativ, creați ceva efemer ca simbol al durerii și distrugeți-l.

    Artoterapia este o direcție neconvențională, dar promițătoare în psihologie și psihoterapie. Potrivit multor experți, viitorul acestor științe este cu el.

    Artterapia - exemple de exerciții

    Artoterapia este un exercițiu pentru minte și corp. Vă va ajuta să vă readuceți starea sufletească la normal, să vă relaxați și să vă distrați. Iată câteva exerciții eficiente pe care le puteți face acasă.

    Pentru ce sunt exercițiile de artoterapie??

    Efectuarea exercițiilor de terapie prin artă creează o atitudine pozitivă și ameliorează stresul emoțional negativ.

    Promovează dezvoltarea gândirii imaginative bazată pe conștientizarea sentimentelor și emoțiilor lor..

    Scopul principal al sarcinilor de terapie prin artă este să vă cunoașteți lumea interioară, să vă cunoașteți „eu”. Se formează o idee despre sine ca personalitate individuală, cu drepturi depline, cu resurse și oportunități noi.

    Exercițiile de terapie prin artă sunt îndepărtarea clemelor conștiinței, scăpând de frici și complexe interne.

    Tipuri de exerciții de artoterapie

    • Izoterapie - desen cu vopsele, nisip colorat, plastilină pe hârtie;
    • Terapia culorilor - impactul culorilor asupra stării emoționale pentru a îmbunătăți bunăstarea;
    • Terapia basmului - compunerea unei povești și identificarea cu un erou care depășește toate obstacolele și dificultățile pentru a ajunge la un final fericit;
    • Terapia cu nisip - desenarea unei imagini a propriei lumi fericite a nisipului.

    Exercițiu de terapie prin artă „Harta fericirii”

    Scopul exercițiului este conștientizarea sentimentelor tale, înțelegi unde să mergi pentru a îmbunătăți calitatea vieții tale..

    Durata - 15-20 minute.

    Materiale - hârtie (format A3), vopsele, pensule.

    Cum se face:

    • Puneți hârtie în fața voastră;
    • Imaginează-ți viața fericită așa cum o vezi;
    • Citiți lista obiceiurilor pentru fericire și alegeți 3 care au rezonat în sufletul vostru;
    • Desenați aceste 3 obiceiuri și în centru descrieți-vă fericirea (aceasta poate fi orice imagine vie care descrie sentimentele voastre fericite).

    Lista obiceiurilor pentru fericire:

    1. Râsete. Ascultă, urmărește programe pline de umor; citiți povești amuzante sau vizualizați imagini amuzante;
    2. Antrenament dimineața;
    3. Fitness;
    4. Plimbare în parc;
    5. Citirea cărților;
    6. Muzica preferată;
    7. Masaj;
    8. Discutați cu prietenii;
    9. Comunicarea cu familia;
    10. Odihnește-te la mare;
    11. Excursii în afara orașului;
    12. Vizita la un teatru, concert, muzeu;
    13. Angajarea în afaceri caritabile;
    14. Oferindu-vă cadouri frumoase;
    15. Dormi suficient.

    După finalizarea lucrării, priviți-o cu atenție și răspundeți la întrebarea dvs.:

    • Ce simți în acest moment?
    • Ce bun obicei vei începe să introduci astăzi??

    Exercițiu „Colorează-ți starea fizică”

    Pregătiți o foaie de hârtie pe care desenați conturul unei persoane (dumneavoastră) în plină dezvoltare.

    Încercați să descrieți starea fizică a fiecărei părți a corpului cu diferite culori de vopsele. Alege culorile care ți se potrivesc cel mai bine. Unde ai vrea să exagerezi? Unde simți lejeritate?

    După ce terminați munca, veți primi un autoportret relaxant.

    Exercițiu - pătrat de meditație 9x9 "Zentangle"

    Un exercițiu zilnic bun de artoterapie este tehnica de desen pătrat de 9 cm. Această tehnică accesibilă este ușor de învățat..

    Liniile sunt trasate în interiorul liniilor pătrate. Apoi se desenează un model abstract care se repetă pe fiecare linie..

    Acest exercițiu este meditație. Adică vă opriți conștiința și atrageți la un nivel subconștient..

    Desenul poate fi complicat, de exemplu, desenați o crenguță cu frunze, fiecare dintre ele având propriul model de repetare.

    Sau descrie linii ondulate.

    10 exerciții ușoare de artoterapie pentru relaxare

    Pentru relaxare, ameliorarea stresului și oboselii, puteți folosi exerciții ușoare de desen.

    1. Desenați-vă trăsăturile de caracter bune;
    2. Imaginează-te ca pe un animal;
    3. Faceți un contur al mâinii (palmele cu degetele) și creați modele unice în interior;
    4. Desenați-vă memoria copilăriei;
    5. Desenează-ți propria stemă;
    6. Realizați un desen de abstractizare a momentelor pozitive din viață;
    7. Colorează o piatră sau o cărămidă;
    8. Asamblați un colaj de frunze, bastoane (lipiți-le pe hârtie) și vopsiți fundalul, imagini în jurul lor;
    9. Creați-vă propria interpretare a unei picturi celebre;
    10. Vopseste-ti visele.

    Exercițiul „Mandala fericirii” - calea către tine

    Terapia Manadala este una dintre metodele fascinante ale terapiei prin artă. În exterior, totul este foarte simplu. Trebuie să completați desenul în formă de cerc.

    Scopul terapiei este de a crea o vizualizare a fericirii folosind imagini grafice color, revenirea la o stare de echilibru emoțional, ameliorarea stresului.

    Cum să desenezi o mandala

    Veți avea nevoie de busolă, transportor, riglă.

    În primul rând, se trasează un cerc și se trasează linii diagonale prin centru. Începeți să desenați din centru. Din figura centrală vine o adăugire sub formă de modele repetate.

    Video util

    Film documentar educativ „Artterapia. Să te cunoști pe tine însuți ".

    Cum înveți să te simți? Ce să faci când totul este obosit? Cum să scapi de greutățile vieții, să scapi de complexele perene fără psihologi?

    Artterapia „Desenarea doodles”. Cea mai bună tehnică pentru a ieși dintr-o situație confuză. Metodă care funcționează cu adevărat.

    Master class „Desenați o mandala”.

    Mandala este un desen care vine din sufletul nostru. Conține esența sinelui nostru interior. În procesul de desenare apare un sentiment de pace. O astfel de creativitate ajută la trecerea într-o stare de armonie cu tine și cu lumea din jurul tău. Mandala este noua ta sursă de energie.

    Artoterapia

    Artoterapia poate fi numită astăzi una dintre cele mai interesante, atractive și chiar misterioase domenii ale psihologiei practice și psihoterapiei. Bogat în tehnici, servește ca o modalitate de calmare a minții și a corpului, ameliorarea, ameliorarea și eliminarea simptomelor diferitelor afecțiuni. Pentru mulți oameni, este, de asemenea, un hobby care vă permite să petreceți timp profitabil, să reduceți stresul și să întineriți..

    Ce este terapia cu artă și ce oferă

    Numele de „terapie prin artă” vorbește de la sine și, în termeni simpli, înseamnă tratament prin artă. Dar este mult mai important să înțelegem exact modul în care apare acest tratament, deoarece nu există medicamente, injecții sau chiar masaj aici. Toate acestea sunt înlocuite cu hârtie și creioane sau vopsele, lut sau nisip, plastilină sau fotografii. Mai mult, aceasta nu este tot ceea ce, după cum se dovedește, are un efect de vindecare..

    Artoterapia poate fi numită un fel de legătură de legătură între conștiința umană și subconștient, așa-numita punte între minte și suflet. Iar aici ideea este că majoritatea problemelor unei persoane provin dintr-un nivel profund subconștient și nu dintr-un conștient superficial. De aceea tratamentul medicamentos este adesea neputincios în fața lor..

    Ca direcție psihoterapeutică, terapia prin artă s-a format mult timp - pe la jumătatea secolului al XX-lea, apărând la joncțiunea științei psihologice și a artei. Dar în acest timp relativ scurt, a câștigat o astfel de popularitate încât milioane de oameni din întreaga lume au devenit adepții săi..

    Valoarea principală a terapiei prin artă constă în faptul că, cu ajutorul acesteia, puteți să vă echilibrați și să vă armonizați starea mentală, să vă creșteți abilitățile de autoexprimare, reflecție și autocunoaștere, să vă dezlănțuiți potențialul creativ și să utilizați rezerve interne..

    Datorită artei la nivel simbolic, puteți experimenta majoritatea sentimentelor și emoțiilor cunoscute: iubire, bucurie, încântare, pasiune, ură, resentimente, furie, furie, frică, dezamăgire etc. Și experiența oricăruia dintre aceste sentimente are loc într-o formă pozitivă, adică o persoană este 100% liberă de a suferi orice traume mentale și mentale.

    Când o persoană sculptează figuri, compune poezii, citește câteva povești, pictează, creează colaje din fotografii, nu rezolvă doar o problemă specifică, ci învață să vadă situațiile din perspectiva unui observator, să privească mai adânc, să se înțeleagă pe sine și viața sa, să găsească răspunsuri multe întrebări fundamentale.

    Artoterapia permite unei persoane să-și înțeleagă scopul, sensul vieții, un scop global, propria valoare și ceea ce poate da acestei lumi. Se pare că acesta nu mai este un tratament, ci o lucrare profundă cu conștiința ta..

    Cine are nevoie de terapie prin artă și ce sarcini rezolvă

    Cu siguranță vă interesează întrebarea cine apelează cel mai adesea la artoterapie. De fapt, sute de oameni vin la specialiști în acest domeniu - art terapeuți - cu o varietate de probleme și nevoi. Dar, desigur, printre ei nu vom găsi negativisti, sceptici și cei care absolut nu au nevoie de nicio schimbare în viața lor și în ei înșiși..

    În caz contrar, terapia prin artă este potrivită pentru adulți, copii, bărbați și femei și, în toate cazurile, fără excepție, dă rezultate excelente. Mai precis, ajută adulții să revizuiască unele lucruri importante pentru ei, dar lucruri problematice, să dezvolte noi modele comportamentale, să dezvolte creativitatea.

    Când vine vorba de copii, se folosesc metode mai potrivite pentru ei, precum izoterapia, terapia basmului, terapia cu nisip și altele (despre ele vom vorbi puțin mai târziu). În parte, de altfel, ele sunt folosite în activitatea psihologilor copiilor, educatorilor, cadrelor didactice corecționale, logopedilor, instructorilor din centrele de dezvoltare.

    Cu ajutorul diferitelor metode, artiștii terapeuți dezvoltă gândirea la copii, își dezvăluie potențialul creativ, încearcă să influențeze formarea corectă a sistemului nervos și psihic, învață să interacționeze cu alți copii, să mențină un nivel optim de activitate intelectuală.

    Artoterapia este ideală și pentru copiii cu dizabilități de dezvoltare, copiii cu dizabilități, copii cu probleme de vedere și motorii, autism și paralizie cerebrală. Starea lor este afectată în mod benefic nu numai de exerciții, ci și de atmosfera în care sunt implicați copiii - jucăuș și interesant, vesel și prietenos, corectiv și în curs de dezvoltare.

    Pentru a rezuma cele de mai sus, există mai multe domenii principale în care funcționează terapia prin artă:

    • dezvăluirea și dezvoltarea creativității;
    • ajută la stabilirea contactului cu tine și lumea ta interioară;
    • stabilirea sau restabilirea contactului cu oamenii din jur;
    • construirea de relații;
    • relaxare și relaxare;
    • ajută la realizarea sentimentelor, dorințelor și obiectivelor tale adevărate;
    • corectarea comportamentului și înlocuirea modelelor comportamentale ineficiente cu modele eficiente;
    • asistență în realizarea unui echilibru între lumea interioară și condițiile realității înconjurătoare;
    • reducerea și eliminarea completă a efectelor negative ale stresului;
    • dezvoltare generală;
    • formarea gândirii pozitive.

    Există, de asemenea, o gamă întreagă de sarcini specifice, a căror soluție face față cu succes această direcție:

    • Diagnostic. Prin creativitate, este posibil să se determine cele mai profunde probleme ale unei persoane și să se îndrepte către acele domenii ale vieții interne și externe și calitățile personale care trebuie să fie acordate o atenție serioasă, care trebuie elaborate sau schimbate.
    • Corecţie. Datorită mijloacelor eficiente de terapie prin artă, specialiștii îi ajută pe oameni să își schimbe comportamentul în bine, să scape de anxietăți și frici, de sentimentele de vinovăție și de milă de sine, limitând credințele, complexele, clemele etc..
    • Dezvoltare. Artoterapia ajută nu numai la identificarea punctelor forte și a punctelor slabe ale unei persoane, ci și la dezvoltarea acestora. Și asta înseamnă că, în timp ce face un lucru plăcut, o persoană își desfășoară, de asemenea, o muncă serioasă.
    • Plăcere. Vindecarea are loc prin procesul de creație. Oamenii pictează imagini, compun poezii, fotografiază într-un cuvânt - creați, dar nu aceasta este adevărata plăcere?! Și chiar și oamenii care sunt departe de creativitate o primesc..
    • Psihoterapie. Activitatea creativă ajută la depășirea experiențelor dificile, eliminarea traumei psihologice, eliminarea blocurilor subconștiente, scăparea de îndoiala de sine și rezolvarea altor probleme similare.

    Terapeuții de artă folosesc un număr mare de metode diferite în munca lor. În plus, preferințele oamenilor înșiși diferă, dar oricine poate găsi ceea ce îi place..

    Metode și tipuri de terapie prin artă

    De la apariția terapiei prin artă, au apărut multe direcții diferite și continuă să apară altele noi. Dar putem numi câteva care au câștigat cea mai mare popularitate:

    • Fototerapie. Potențialul terapeutic al fotografiei este utilizat pentru vindecare, creștere personală și dezvoltare. O persoană poate face fotografii sau face colaje din fotografii (ale sale, ale altor persoane, din diferite locuri, obiecte, fenomene).
    • Muzicoterapie. În acest caz, muzica este utilizată pentru tratament. Există mai multe opțiuni de terapie: puteți asculta muzică, puteți reda lucrări ale altor persoane pe instrumente muzicale sau puteți compune propria dvs..
    • Izoterapie. Tratament de artă plastică. Pentru aceasta se utilizează vopsele și pensule, creioane, pasteluri, markere sau pixuri. Cineva preferă să copieze imagini, iar cineva creează lucrări noi.
    • Colaj. În scopul tratamentului, o persoană creează colaje. O variantă populară arată astfel: trebuie să decupați multe imagini diferite (de exemplu, lucruri pe care doriți să le aveți) și apoi să le lipiți frumos pe o foaie mare de hârtie Whatman.
    • Terapia țesuturilor. Tratamentul prin prelucrarea țesuturilor. Procesul este similar cu cel precedent, dar diferența este că fragmente din diferite tipuri de țesături sunt folosite pentru a crea compoziția: mătase, satin, velur, piele etc..
    • Mandaloterapie. Pentru tratament, ele lucrează cu mandale - forme geometrice speciale. Mandalele pot fi colorate și extrase din memorie, țesute, presărate cu nisip. Există imagini gata făcute, dar poți veni cu ale tale.
    • Terapia cu nisip. Nisipul este folosit pentru lucrări terapeutice. Din aceasta sunt create imagini simple, mandale și compoziții întregi. Astfel, o persoană joacă diferite comploturi într-o cutie de nisip psihologică..
    • Filmoterapie. Tratament prin vizionarea de filme și videoclipuri. O persoană urmărește un videoclip, după care discută ceea ce a văzut cu un terapeut și regândește valori importante pentru sine.
    • Biblioterapie. Efectul terapeutic se realizează prin citire sau prin orice altă formă de lucru cu materiale text. De exemplu, puteți citi texte familiare și necunoscute, puteți alege cuvintele cele mai semnificative și puteți compune mesaje din ele..
    • Terapia MAC. Cardurile asociative metaforice sunt utilizate pentru tratament. Cel mai adesea această metodă este utilizată atunci când o persoană nu poate face o alegere, privește situația dintr-un unghi diferit, găsește o soluție non-standard la problemă.
    • Testoplastie. Terapie prin manipularea diferitelor mase plastice, de exemplu, plastilină, argilă, aluat. Această tehnică este foarte eficientă atunci când lucrezi cu adulți și copii..
    • Terapia basmului. Un alt tip de terapie potrivit pentru copii și adulți. În primul rând, se citește un basm sau legendă. Apoi este analizat, regândit și / sau repovestit. Uneori trebuie să îți scrii propriul basm.
    • Terapia cu păpuși. Pentru tratament, unei persoane i se dă sarcina de a face o păpușă cu propriile mâini, folosind orice materiale la îndemână: țesături, hârtie, plastic, vată, fire, elemente de jucării etc..

    După cum puteți vedea, ședințele de artoterapie pot fi foarte diferite. Depinde de dorințele persoanei față de forma de lucru, precum și de caracteristicile abordării. De regulă, înainte de ședință (dacă o persoană apelează la terapeut și nu se practică singură), specialistul introduce clientul în cursul problemei și oferă posibilitatea de a alege materialul pentru muncă.

    După aceea, clientul lucrează independent pentru o perioadă de timp, apoi, împreună cu terapeutul, discută rezultatele, le analizează și, dacă este necesar, le revizuiește. Absolut totul se întâmplă în mod voluntar, nimeni nu forțează pe nimeni să facă nimic și, dacă unei persoane nu îi place ceva, are tot dreptul să refuze să finalizeze sarcina.

    Dar să ne îndepărtăm de problemele organizaționale. În plus față de metodele de mai sus de terapie prin artă, există și câteva dintre formele sale. Merită să mai spunem ceva despre ele..

    Artoterapia individuală

    Această formă de muncă psihoterapeutică de artă se caracterizează prin faptul că clientul apelează la un specialist pentru sfaturi și apoi, în prezența sa, îndeplinește sarcini creative. Terapeutul, de exemplu, poate da sarcina de a desena ceva pe un anumit subiect și într-o anumită tehnică, să creeze în mod constant o imagine artistică holistică etc..

    În majoritatea cazurilor, durata unei sesiuni este de la 45 de minute la 2 ore. Având în vedere că acest lucru este puțin mai mult decât durează consultația obișnuită a unui psihoterapeut, o persoană are suficient timp pentru a se cufunda în fluxul creativ, a finaliza sarcina, apoi a o analiza și a formula concluzii.

    Terapie de artă de grup

    În cazul terapiei prin artă de grup, se recrutează un întreg grup psihoterapeutic. Procesul de terapie poate fi organizat în două formate:

    • grup închis, a cărui compoziție este permanentă;
    • grup deschis unde pot participa oameni noi.

    În ceea ce privește durata unei sesiuni, în mod tradițional aceasta variază de la 1,5 la 3 ore. Lecțiile de grup contribuie la scufundarea fiecărui participant într-o atmosferă unică în care fiecare se tratează reciproc cu grijă și respect, își poate exprima calm și liber sentimentele și le poate discuta, improviza și crea, creând obiecte de artă individuale, perechi sau grup.

    De obicei, atât înainte, cât și după finalizarea sarcinilor, participanții discută împreună lucrarea care urmează. Este supravegheat de un specialist calificat. În același timp, controlul și participarea sa la muncă sunt minimizate. Cel mai adesea, el organizează pur și simplu cursuri, numește locul și ora desfășurării lor, introduce participanții la reguli.

    Dar se practică și un contact mai strâns între terapeut și clienți. De exemplu, un specialist poate interpreta elemente de lucru, poate participa activ la discuții, poate analiza dinamica grupului, poate sugera teme și idei pentru proiecte creative și poate îndeplini orice alte funcții..

    Trebuie remarcat faptul că grupurile pentru ședințele de artoterapie se pot forma fie liber, fie după criterii specifice. În prezent, terapia prin artă de grup este foarte frecventă pentru femeile însărcinate și persoanele care au nevoie de reabilitare socială și / sau clinică, deși aceste tipuri pot fi atribuite unor zone mai specifice. Următoarele sunt deosebit de populare:

    • Terapia de artă de familie. La fel ca consilierea tradițională a familiei, această terapie își propune să îmbunătățească comunicarea între membrii familiei. Din nou, metodele sunt folosite aici într-o varietate de moduri, dar toate sunt concepute pentru a determina caracteristicile relațiilor de familie, pentru a identifica problemele relevante, pentru a ajuta oamenii să ajungă la o înțelegere, pentru a contribui la formarea unor relații mai deschise, de încredere și mai calde.
    • Studio de terapie prin artă deschisă. Este considerată cea mai comună formă de terapie artistică nedirectivă (atunci când specialistul nu participă activ la proces). Astfel de studiouri funcționează adesea în instituții specializate: centre de asistență psihologică, clinici de sănătate mintală, centre pentru copii cu trăsături caracteristice în dezvoltare etc. Aceste studiouri pot fi deschise zilnic sau în anumite zile, iar fiecare client poate veni sau pleca după bunul plac. Deseori oamenii practică sub supravegherea unuia sau mai multor terapeuți care sunt întotdeauna gata să-i ajute pe cei care vin (dacă au nevoie de el). Oamenilor li se permite să lucreze cu orice material disponibil în studio, să-și împărtășească experiențele, emoțiile și sentimentele cu terapeuții de artă și alți participanți, să experimenteze diferite tipuri de terapie în sine și forme de auto-exprimare.

    Indiferent de forma artei de terapie, specialiștii operează cu tehnici generale și private, exerciții și tehnici de artoterapie, inclusiv tehnologii care stimulează resurse emoționale profunde și au un puternic efect de transformare. De aceea, terapia prin artă cu participarea terapeuților profesioniști este considerată cea mai eficientă..

    Dar aceasta nu ar trebui considerată o recomandare, cu atât mai puțin o condiție. Mulți oameni practică, de asemenea, terapia prin artă pe cont propriu. Tot ce este necesar pentru aceasta este să alegeți cea mai potrivită opțiune de terapie pentru dvs. și să începeți să practicați.

    Desigur, fără cunoștințe speciale, poate fi foarte dificil să structurăm corect sesiunile și să interpretăm corect rezultatele. Din acest motiv, o abordare de tip bricolaj este cea mai potrivită pentru distracție, relaxare și relaxare. În această notă, este timpul să rezumăm tot ce s-a spus..

    Ar trebui să practici artterapia?

    O trăsătură caracteristică și diferența principală dintre terapia de artă și orice altă tehnică psihoterapeutică este inofensivitatea absolută și influența sa blândă asupra practicantului. Este imposibil să aduci vreun rău cu ajutorul creativității, mai ales dacă în acest caz este implicat un profesionist.

    În plus, terapia prin artă se adresează subconștientului unei persoane, o ajută să ajungă la caracteristicile și resursele ascunse adânc în interior, promovează dezvoltarea creativității și a gândirii imaginative, îi permite să evadeze din grijile cotidiene și să se bucure de procesul creativ..

    Împreună cu primirea satisfacției emoționale și a plăcerii estetice, o persoană învață să se adapteze mai bine la condițiile lumii înconjurătoare, devine mai puternică și mai protejată psihologic, câștigă o mai mare încredere în sine, dezvoltă rezistență la stres.

    Clasele creative, mai ales dacă sunt sistematice, oferă unei persoane posibilitatea de a experimenta o nouă experiență pozitivă și de a o acumula. Artoterapia ajută la rezolvarea multor probleme și probleme, inclusiv probleme legate de vârstă și personale, conflicte, pierderi și tot felul de crize..

    Toate acestea sugerează că are sens să încerci să te angajezi în tratament cu ajutorul creativității. Mulți oameni chiar numesc terapia prin artă o adevărată cale spre sufletul lor - o cale care este incitantă, interesantă, neobișnuită și bogată în imagini vii și experiențe pozitive bogate..

    Procesul în sine este interesant și demn de atenție, precum și rezultatele care pot fi obținute cu ajutorul terapiei prin artă. Practicându-l în mod regulat, vă puteți schimba complet viziunea asupra lumii, a vieții și a dvs., pentru a dobândi viziunea unui creator - un poet, artist sau scriitor care scrie în mod independent scenariul vieții sale.

    Odată cu aceasta vine o înțelegere a esenței lor cele mai profunde, a dorințelor adevărate și a scopului. Sperăm că raționamentul nostru vă va împinge să adăugați un fir de energie creativă în râul vieții voastre și să vă ajute să găsiți o modalitate de a vă face lumea mai colorată, mai plină de viață și mai interesantă..