Tratamentul sindromului depresiv

Sindromul depresiv se referă la un grup de tulburări mentale. Printre principalele aspecte se numără descurajarea, melancolia, melancolia și apatia. Ca urmare, se dezvoltă tulburări ale sistemului nervos autonom, ducând la diferite tulburări mentale. Există diferite tipuri de tulburări depresive care au trăsături distinctive.

Sindromul depresiv maniacal

MDS (sindromul depresiv maniacal) are o structură complexă a tulburării mentale, care se caracterizează prin schimbări accentuate în fondul emoțional de la o stare depresivă profundă la excitare excesivă și euforie. Remisiile pot apărea atunci când o persoană se simte normală și simptomele secundare ale bolii nu apar.

Cel mai adesea, dezvoltarea MDS este observată la persoanele de vârstă medie de la 30 de ani. De regulă, psihicul lor are o mobilitate crescută și este ușor influențat de factori externi. Grupul de risc include persoanele de tip schizoid sau melancolic, la care se manifestă instabilitate suspectă de anxietate. La femei, riscul apariției SMD apare în perioada menopauzei sau a debutului menopauzei.

Este important de reținut că experții nu au identificat încă cauzele exacte ale dezvoltării sindromului. Un rol la fel de important în formarea sa îl joacă o predispoziție ereditară, precum și caracteristicile individuale ale pacientului însuși..

Printre măsurile de diagnostic, se obișnuiește să distingem:

  1. Colectarea unei istorii calitative, care se bazează pe culegerea de informații din cuvintele pacientului
  2. Efectuarea testelor psihoterapeutice
  3. Convorbiri terapeutice cu pacientul.

Tratamentul se efectuează într-un mod complex folosind medicamente, precum și supravegherea unui psihoterapeut.

Sindromul asteno-depresiv

Sindromul asteno depresiv se caracterizează printr-o senzație constantă de oboseală, o scădere a abilităților de lucru ale unui individ, dezvoltarea negativismului și a apatiei. Deoarece sindromul nu este caracterizat de semne specifice, iar manifestările sunt similare cu depresia și astenia, mulți specialiști au dificultăți în procesul de diagnosticare.

Cu toate acestea, există o părere că în fiecare an numărul pacienților care suferă de sindromul depresiv Asteno este în creștere și numărul total de cazuri este înregistrat la școlari și copii adolescenți..

Printre principalele motive ale apariției psihologilor în ultimii 10 ani, evidențiați predominant încărcarea excesivă a tipului de informații. Drept urmare, copilul dezvoltă o stare stresantă, iar oboseala devine cronică. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea cetățenilor moderni experimentează o suprasolicitare constantă, iar copiii nu fac excepție..

Începând cu clasa 1, își petrec în mod constant timpul liber în diferite cercuri și elective, ceea ce afectează negativ munca psihicului. Suprasolicitarea, epuizarea nervoasă duce la dezvoltarea sindromului asteno-depresiv.

Printre principalele simptome ale sindromului sunt următoarele:

  1. Apariția apatiei. O persoană încetează să mai fie interesată de lumea din jur, să comunice cu prietenii sau să se bucure de un hobby
  2. Iritabilitate crescută. Adesea, o persoană poate izbucni în lacrimi de la zero, fără niciun motiv. Orice comentariu poate duce la o criză nervoasă și o reacție inadecvată.
  3. Performanța este redusă. Sarcinile zilnice efectuate anterior devin mai dificil de realizat, se pierde o concentrare totală a atenției, trebuie cheltuită mai multă energie, ceea ce duce la epuizare.

Pentru a preveni dezvoltarea unei forme cronice a sindromului, atunci când apar primele semne, se recomandă contactarea unui specialist care va ajuta la stabilizarea stării pacientului.

Sindromul anxietate-depresiv

Este general acceptat faptul că sindromul anxietate-depresiv este una dintre principalele boli ale timpului nostru datorită stilului de viață activ. Adesea, o persoană începe să sacrifice timpul de odihnă pentru a rezolva cât mai multe sarcini zilnice, ceea ce duce adesea la epuizare nervoasă..

Printre cele mai frecvente fenomene se numără: melancolie, apatie, lacrimă, depresie emoțională. Anxietatea este adesea însoțită de un sentiment constant de frică. Conform statisticilor, majoritatea persoanelor care suferă de anxietate experimentează în mod constant diverse experiențe, ceea ce duce la crize nervoase..

Există mai multe motive pentru care sindromul anxietate-depresiv se poate dezvolta:

  1. Cursul stabil al bolii
  2. Factor ereditar
  3. Lucrul constant al corpului „pentru uzură”, ceea ce duce la oboseală severă
  4. Scăderea producției de serotonină
  5. Utilizarea unui număr de medicamente.

Principalul simptom al dezvoltării sindromului este anxietatea constantă fără un motiv întemeiat. Agresivitatea, iritabilitatea și lacrimile sunt adesea observate ca semne secundare. Persoana nu este capabilă să desfășoare activități zilnice în ritmul obișnuit. Este important de reținut că orice gând cu privire la viitor este însoțit de negativism. Pacientul este sigur că se va agrava și nu există lumen în starea sa..

Este important să preveniți dezvoltarea unei forme cronice, deoarece acest lucru duce adesea la probleme în toate sferele activității umane.

Sindromul paranoic depresiv

Sindromul paranoic depresiv este un curs acut al stării depresive a pacientului însoțit de delir acut. Odată cu dezvoltarea unei forme acute a bolii, o persoană dezvoltă halucinații, tulburări de tip catatonic, precum și automatism la nivel mental.

Nu există un motiv clar din care să apară acest sindrom. Cea mai frecventă este dezvoltarea schizofreniei, iar formarea unui complex paranoic apare ca o consecință. Pe locul al doilea sunt experiențele puternice care formează stres serios..

Există patru etape în dezvoltarea sindromului paranoic depresiv:

  1. Dezvoltarea unei perspective pesimiste asupra vieții, somnul și apetitul dispar, nu există dorință sexuală
  2. Apariția și dezvoltarea tendințelor suicidare, deoarece o persoană își pierde sensul vieții
  3. Apare o dorință obsesivă de sinucidere și este imposibil să convingi o persoană altfel.
  4. În ultima etapă, persoana dezvoltă o amăgire persistentă. Există certitudinea că el este de vină pentru toate necazurile.

Dezvoltarea depresiei paranoide are loc treptat și pe o perioadă lungă - aproximativ trei luni.

Sindrom depresiv astenic

Aceasta este o formă de tulburare psiho-emoțională caracterizată prin oboseală, performanță scăzută, apatie și negativism. O trăsătură distinctivă este manifestările similare cu depresia și astenia. Ca urmare, poate fi dificil de diagnosticat. În plus, în timp, sistemul nervos devine complet epuizat..

Vorbind despre cauzele apariției bolii, se poate observa că, în primul rând, se manifestă pe baza dezvoltării unei stări depresive. Se caracterizează printr-o perioadă lungă de dezvoltare, în cursul căreia se desfășoară destul de lin și nu provoacă anomalii psihosomatice grave.

Este important de reținut că astăzi experții nu pot stabili motivele exacte pentru dezvoltarea sindromului astenic depresiv. Apare adesea la persoanele care suferă de boli infecțioase, din cauza supraîncărcării fizice, a consumului de droguri ilegale, a substanțelor psihotrope, a unui stil de viață necorespunzător, a caracteristicilor individuale ale corpului.

Sindromul nevrotic depresiv

Se manifestă sub forma unei stări deprimate a pacientului, starea de spirit deprimată, vitalitatea scade, interesul chiar și pentru activitățile preferate dispare. Motivul principal pentru dezvoltarea sindromului nevrotic este expunerea prelungită a unei persoane la o situație stresantă. Adesea, o persoană începe să se simtă ca și cum nu ar exista nici o ieșire din această situație..

Principalii factori în dezvoltarea sindromului nevrotic depresiv includ:

  1. Dependența de droguri sau alcool
  2. Prezența unor conflicte constante sau a unor situații stresante
  3. Persoana nu are propria casă
  4. Nu a fost posibilă implementarea planurilor planificate
  5. Dificultăți materiale.

Este important să rețineți că sindromul nevrotic depresiv tinde să persiste mult timp. Deci, de exemplu, la reprezentantele de sex feminin, boala se poate dezvolta datorită lipsei îndelungate de contact cu bărbații.

Sindromul hipocondriac depresiv

Hipocondria este adesea clasificată ca o tulburare psihosomatică. De regulă, pacientul nu găsește simptomatologia bolii, care ar putea fi confirmată printr-o metodă de diagnostic. Se obișnuiește să se evidențieze mai multe motive, ca urmare a cărora se poate forma un sindrom hipocondriac depresiv:

  1. Persoana a trăit o situație de abuz fizic
  2. În copilărie, o persoană a suferit boli grave
  3. Specificații individuale
  4. Predispoziție ereditară.

Persoanele cu acest sindrom se simt încrezătoare că au devenit ostatici ai unei tulburări psihosomatice sau a unei boli fizice. Simptomele pot fi foarte diferite, variind de la o senzație obișnuită de oboseală până la epuizare completă, incapacitatea de a face activități de zi cu zi. Sindromul hipocondriac se dezvoltă adesea la pacienții care au pierdut recent o persoană dragă, după un divorț și alte experiențe personale negative.

Tratamentul sindromului depresiv

Este important de reținut că sindromul depresiv aparține grupului de tulburări mentale și de personalitate. Pentru a combate boala, este necesar să utilizați o terapie eficientă cu medicamente. Munca cuprinzătoare implică următoarele activități:

  1. Utilizarea tranchilizantelor, sedativelor, antipsihoticelor, antidepresivelor
  2. Desfășurarea de ședințe psihoterapeutice și examinarea ulterioară de către un psihoterapeut
  3. Crearea unor condiții de trai confortabile. Dacă este necesar, pacientul poate schimba cercul social, locul de reședință și locul de muncă
  4. Normalizați un stil de viață sănătos: dormiți 6-8 ore, monitorizați nutriția, normalizați regimul de zi
  5. Utilizarea metodelor de fizioterapie, artoterapie.

În timpul progresiei bolii, pacientul poate dezvolta halucinații și antipsihotice..

Prognostic pentru diagnosticul sindromului depresiv

Sub rezerva principiilor tratamentului, prognosticul este favorabil. Cu toate acestea, este foarte descurajat să întrerupeți în mod independent administrarea medicamentelor, deoarece boala poate deveni cronică și va fi mult mai dificil să faceți față unei tulburări psihosomatice..

Consultații gratuite 24 de ore pe zi:

Vom fi bucuroși să vă răspundem la toate întrebările!

Clinica privată „Salvarea” oferă de 19 ani un tratament eficient pentru diferite boli și tulburări psihiatrice. Psihiatria este un domeniu complex al medicinei care necesită medicii să își maximizeze cunoștințele și abilitățile. Prin urmare, toți angajații clinicii noastre sunt specialiști extrem de profesioniști, calificați și cu experiență..

Când să obțineți ajutor?

Ai observat că ruda ta (bunica, bunicul, mama sau tata) nu își amintește lucrurile de bază, uită de date, numele obiectelor sau chiar nu recunoaște oamenii? Acest lucru indică în mod clar un fel de tulburare mintală sau boală mentală. Auto-medicarea în acest caz nu este eficientă și nici măcar periculoasă. Pastilele și medicamentele luate singure, fără prescripția medicului, în cel mai bun caz, ameliorează temporar starea pacientului și ameliorează simptomele. În cel mai rău caz, acestea vor provoca daune ireparabile sănătății umane și vor duce la consecințe ireversibile. Tratamentul alternativ la domiciliu nu este, de asemenea, capabil să aducă rezultatele dorite, nici un singur remediu popular nu va ajuta la boli mintale. Recurgând la ele, veți pierde doar timp prețios, care este atât de important atunci când o persoană are o tulburare mintală.

Dacă ruda dvs. are o memorie slabă, pierderea completă a memoriei, alte semne care indică în mod clar o tulburare mintală sau o boală gravă - nu ezitați, contactați clinica privată de psihiatrie „Salvare”.

De ce să ne alegem?

Clinica Salvation tratează cu succes fricile, fobiile, stresul, tulburările de memorie și psihopatia. Oferim asistență în oncologie, îngrijirea pacienților după un accident vascular cerebral, tratamentul internat pentru vârstnici, pacienții vârstnici, tratamentul cancerului. Nu refuzăm pacientul, chiar dacă acesta are ultima etapă a bolii.

Multe agenții guvernamentale sunt reticente în abordarea pacienților de 50 și 60 de ani. Ajutăm pe toți cei care aplică și de bună voie să efectueze tratament după 50-60-70 de ani. Pentru aceasta avem tot ce aveți nevoie:

  • pensiune;
  • creșă;
  • hospice la pat;
  • asistente medicale profesionale;
  • sanatoriu.

Bătrânețea nu este un motiv pentru a lăsa boala să-și urmeze cursul! Terapia complexă și reabilitarea oferă toate șansele de a restabili funcțiile fizice și mentale de bază la marea majoritate a pacienților și crește semnificativ speranța de viață.

Specialiștii noștri folosesc metode moderne de diagnostic și tratament, cele mai eficiente și sigure medicamente, hipnoza. Dacă este necesar, se efectuează o vizită la domiciliu, unde medicii:

  • se efectuează o examinare inițială;
  • cauzele tulburării mentale sunt clarificate;
  • se pune un diagnostic preliminar;
  • se elimină un atac acut sau sindrom de mahmureală;
  • în cazurile severe, este posibilă plasarea forțată a pacientului într-un spital - un centru de reabilitare de tip închis.

Tratamentul în clinica noastră este ieftin. Prima consultare este gratuită. Prețurile pentru toate serviciile sunt complet deschise, acestea includ costul tuturor procedurilor în avans.

Rudele pacienților își pun adesea întrebări: „Spuneți-mi ce este o tulburare mintală?”, „Sfătuiți cum să ajutați o persoană cu o boală gravă?” Veți primi sfaturi detaliate în clinica privată „Salvare”!

Oferim ajutor real și tratăm cu succes orice boală mintală!

Consultați un specialist!

Vom fi bucuroși să vă răspundem la toate întrebările!

Sindromul asteno-depresiv

De foarte multe ori, interpretăm oboseala rapidă și epuizarea crescută ca fiind consecințele unei suprasolicitări banale și credem că oboseala va trece după odihnă. Cu toate acestea, slăbiciunea dureroasă indică adesea dezvoltarea unei patologii periculoase - sindromul astenico-depresiv.

Sindromul astenico-depresiv, în esența sa, este un tip independent de tulburări afective atipice și se găsește adesea în literatură sub denumirea de „depresie de epuizare” sau „depresie astenică”. În ciuda faptului că, în sensul tradițional, sindromul astenico-depresiv nu poate fi atribuit tulburărilor depresive „pure”, această patologie înrăutățește semnificativ nivelul de trai și amenință cu trecerea la o depresie severă intratabilă..

În sindromul astenico-depresiv, organele și sistemele corpului „funcționează” la limita capacităților lor. Apariția a numeroase simptome neplăcute este un fel de semn de avertizare care impune unei persoane să își reconsidere stilul de viață și să facă ajustările necesare la ritmul obișnuit de activitate.

Cauzele depresiei Depresia

Aproape întotdeauna, sindromul astenico-depresiv nu este o tulburare izolată independentă, ci acționează ca o legătură concomitentă în cadrul bolilor cronice somatice și neurologice severe. Simptomele acestei tulburări afective atipice pot apărea dacă o persoană are un istoric de:

  • boli infecțioase și virale cronice;
  • neoplasme intracraniene;
  • anomalii cardiovasculare severe;
  • scleroză multiplă;
  • ateroscleroza cerebrală;
  • diverse tulburări endocrine;
  • Diabet;
  • Boala Parkinson;
  • leziuni cerebrale;
  • ciroza ficatului;
  • sindromul de autointoxicare acută și cronică.

Predispoziția genetică la stări afective și caracteristicile constituționale congenitale ale sistemului nervos central contribuie, de asemenea, la apariția sindromului astenico-depresiv. Abuzul de droguri și aportul necontrolat de substanțe care stimulează activitatea mentală pot deveni cauza formării tulburării afective atipice. Beția gospodăriei, alcoolismul cronic, dependența de droguri împing, de asemenea, spre dezvoltarea statutului astenico-depresiv.

Adesea, un meniu dezechilibrat, o dietă haotică și consumul de alimente de calitate scăzută reprezintă baza pentru debutul și agravarea depresiei de epuizare. O dietă greșit compusă, obiceiul de a mânca neregulat și la intervale de timp diferite, achiziționarea celor mai ieftine produse, prezența diferiților conservanți, stabilizatori și coloranți în compoziția vaselor duce la faptul că organismul este supraîncărcat cu substanțe nocive și nu are material de construcție util. Toate organele și sistemele, inclusiv țesutul nervos, nu primesc nutrienții necesari, ceea ce duce la o deteriorare a rezistenței organismului și la o scădere a productivității funcțiilor sale.

Cum se manifestă depresia astenică?

Sindromul astenico-depresiv se caracterizează prin sentimente de slăbiciune iritabilă, capacitate scăzută de a depăși situații dificile, lacrimă excesivă. Pacientul indică o scădere a performanței, epuizare rapidă, debut precoce al oboselii din munca tipică. Plângerile pacienților includ, de asemenea, un sentiment de pierdere a forței, lipsă de energie, impotență fizică, goliciune morală și „oboseală”. Acestea indică o lipsă de vitalitate, care anterior era inerentă lor..

Persoana arată că nu simte vigoare și prospețime nici după un somn lung sau o odihnă lungă. Un simptom tipic al tulburării: oboseala pe care o simte o persoană după trezire. Experiența excesiv de dureroasă este că senzația de oboseală este principalul simptom al sindromului astenico-depresiv și distinge această tulburare de alte tipuri de depresie..

Devine dificil să faci muncă fizică obișnuită și muncă mentală de rutină. Pentru a face afaceri banale, o persoană cu sindrom astenico-depresiv trebuie să depună eforturi volitive considerabile și să-și depășească propria slăbiciune. Pacienții se plâng că nu au „resursele mentale” necesare pentru a îndeplini sarcini de rutină.

În același timp, orice activitate nu aduce satisfacție și nu dă plăcere.Individul nu experimentează bucurie și alte emoții pozitive. Un simptom caracteristic al sindromului astenico-depresiv este apariția indiferenței față de evenimentele din mediu. O persoană își pierde o pasiune sănătoasă pentru activitate. Nu vrea să părăsească canapeaua confortabilă și să iasă din casă, deoarece nimic nu-l interesează..

La unii pacienți, simptomele pesimismului nu se află în prim plan. Subiectul își descrie trecutul din punct de vedere negativ. Vede și prezentul în negru. În ceea ce privește viitorul, el este dominat de idei despre inutilitatea acestuia..

În sindromul astenico-depresiv, simptomele tulburărilor afective sunt necaracteristice sau minime. Anxietatea irațională, temerile nerezonabile, anticiparea unei catastrofe sunt aproape niciodată determinate în sindromul astenico-depresiv.

  • În timpul zilei, sunt înregistrate modificările zilnice ale bioritmului. În orele dimineții, un pacient cu sindrom astenico-depresiv simte depresie, depresie, melancolie dureroasă. După cină, starea sa emoțională este „luminată”. De asemenea, pacientul poate experimenta nerăbdare, neliniște, stare de spirit. De foarte multe ori, un simptom al sindromului astenico-depresiv este tulburările anormale în modul somn-veghe. În orele serii, persoana nu poate adormi. Dar este și mai greu pentru ea să se trezească la timp și să se ridice din pat, chiar dacă a dormit destule ore. Dimineața și ziua, pacienții cu sindrom astenico-depresiv sunt somnolenți și letargici.
  • Printre simptomele clinice ale tulburării se numără fenomenele de hiperestezie - o sensibilitate anormal de mare la efectele diferiților stimuli. Aproape toți pacienții cu această tulburare au o sensibilizare senzorială ridicată. Persoanele cu sindrom astenico-depresiv pot fi deranjate de sunetul ploii care picură sau de sunetul turnării apei. Ei percep dureros ticăitul și izbirea ceasului, măcinarea încuietorii, scârțâitul ușilor. Pentru ei, plânsul sau râsul puternic al copiilor, lătratul sau miașatul animalelor, semnalele unei sirene ale mașinii sunt insuportabile. Acestea suferă de lumina puternică a soarelui și nu pot tolera pâlpâirea ecranului monitorului..
  • Un alt simptom al sindromului astenico-depresiv este modificarea sensibilității la procesele fizice naturale. O persoană simte bătăile „frenetice” ale inimii sale. Procesul de mișcare a alimentelor de-a lungul esofagului este neplăcut pentru el. I se pare că respiră foarte tare. Un simptom comun al sindromului astenico-depresiv este sensibilitatea tactilă anormală. Pacientul percepe dureros atingerea țesutului de pe pielea sa. El suferă de spălare și periaj de rutină.
  • Adesea, cu sindrom astenico-depresiv, pacienții au dureri de cap și disconfort în regiunea toracică. Oamenii descriu cefalgia în moduri diferite, de cele mai multe ori interpretează durerea de cap ca stoarcerea, strângerea, stoarcerea senzațiilor. Ei interpretează adesea durerea în regiunea inimii ca semne ale unei patologii cardiace grave..

Simptomele sindromului astenico-depresiv nu permit unei persoane să mențină ritmul obișnuit al zilei de lucru. Pacientul nu își poate îndeplini atribuțiile datorită incapacității de a se concentra asupra muncii și oboselii. Îi este greu să studieze, deoarece nu poate asculta cu atenție materialul de la început până la sfârșit. Dificultăți apar în memorarea, conservarea și reproducerea informațiilor.

Cum se depășește sindromul astenico-depresiv: metode de tratament

Tratamentul sindromului astenico-depresiv se concentrează în primul rând pe eliminarea bolii somatice sau neurologice de bază. Prin urmare, toate persoanele care prezintă simptome de depresie astenică ar trebui examinate și consultate de specialiști îngustați: un neurolog, gastroenterolog, endocrinolog, urolog. Se recomandă efectuarea tomografiei computerizate sau a rezonanței magnetice a vaselor creierului. După găsirea cauzei sindromului astenico-depresiv, tratamentul este efectuat de un medic specializat și psihiatru adecvat.

Dacă s-a confirmat asocierea sindromului astenico-depresiv cu o boală a organelor viscerale sau o problemă neurologică, tratamentul direct al simptomelor tulburării implică utilizarea de adaptogeni naturali care activează activitatea organismului. Pacientul este sfătuit să ia dimineață tincturi de rădăcină de ginseng, viță de vie de magnolie chineză, Eleutherococcus și rozola roz. Cu toate acestea, fondurile de mai sus trebuie utilizate cu precauție la persoanele cu hipertensiune. Pentru a satura organismul cu vitaminele necesare pentru activitatea coordonată a sistemului nervos central, se efectuează injecții intramusculare de tiamină și piridoxină.

Programul de tratament al sindromului astenico-depresiv conține și aminoacizi naturali care stimulează producția de energie la nivel celular, de exemplu: medicamentul Stimol. De asemenea, se utilizează activatori metabolici care îmbunătățesc performanțele sistemului imunitar, de exemplu: medicamentul Meridil (Meridiltim). Regimul de tratament pentru sindromul astenico-depresiv implică utilizarea medicamentelor nootrope. Nootropics îmbunătățește funcția cognitivă și au un efect benefic asupra performanței creierului. Unul dintre medicamentele eficiente în tratamentul sindromului astenico-depresiv este Noobut ​​IC (Noobut ​​IC). Utilizarea antidepresivelor în tratamentul sindromului astenico-depresiv este inadecvată, deoarece severitatea tulburărilor afective este insuficientă pentru numirea unor astfel de medicamente..

O condiție importantă pentru obținerea succesului în tratamentul sindromului astenico-depresiv este punerea în aplicare a următoarelor recomandări:

  • respectarea regimului de muncă și odihnă:
  • agrement obligatoriu în timpul zilei;
  • corectarea dietei și includerea produselor sănătoase în meniu;
  • asigurarea unei activități fizice rezonabile;
  • eliminarea factorilor de stres.

Deși simptomele sindromului astenico-depresiv sunt adesea ignorate și lăsate nesupravegheate, depresia astenică necesită un tratament complex de urgență pentru a evita riscul tranziției la episoade depresive severe.

Tulburare organică astenico-depresivă

Tulburarea astenică și astenico-depresivă sunt tulburări care se caracterizează prin oboseală excesivă, oboseală după un efort minor, percepție crescută a iritanților (o persoană este iritată de lumină puternică, sunete puternice) și anxietate. Dacă, pe lângă aceste simptome, o persoană are o stare de depresie și depresie mai mult de două săptămâni, atunci tulburarea se numește asteno-depresivă.

Sindromul astenico-depresiv poate fi o boală independentă, poate acționa ca un semn al unei boli organice (tumori cerebrale, boli metabolice, dezechilibru hormonal) și poate face parte din structura depresiei, tulburării afective bipolare, uneori chiar și schizofreniei..

Cauzele depresiei Depresia

Aproape întotdeauna, sindromul astenico-depresiv nu este o tulburare izolată independentă, ci acționează ca o legătură concomitentă în cadrul bolilor cronice somatice și neurologice severe. Simptomele acestei tulburări afective atipice pot apărea dacă o persoană are un istoric de:

  • boli infecțioase și virale cronice;
  • neoplasme intracraniene;
  • anomalii cardiovasculare severe;
  • scleroză multiplă;
  • ateroscleroza cerebrală;
  • diverse tulburări endocrine;
  • Diabet;
  • Boala Parkinson;
  • leziuni cerebrale;
  • ciroza ficatului;
  • sindromul de autointoxicare acută și cronică.

Predispoziția genetică la stări afective și caracteristicile constituționale congenitale ale sistemului nervos central contribuie, de asemenea, la apariția sindromului astenico-depresiv. Abuzul de droguri și aportul necontrolat de substanțe care stimulează activitatea mentală pot deveni cauza formării tulburării afective atipice. Beția gospodăriei, alcoolismul cronic, dependența de droguri împing, de asemenea, spre dezvoltarea statutului astenico-depresiv.

Adesea, un meniu dezechilibrat, o dietă haotică și consumul de alimente de calitate scăzută reprezintă baza pentru debutul și agravarea depresiei de epuizare. O dietă greșit compusă, obiceiul de a mânca neregulat și la intervale de timp diferite, achiziționarea celor mai ieftine produse, prezența diferiților conservanți, stabilizatori și coloranți în compoziția vaselor duce la faptul că organismul este supraîncărcat cu substanțe nocive și nu are material de construcție util. Toate organele și sistemele, inclusiv țesutul nervos, nu primesc nutrienții necesari, ceea ce duce la o deteriorare a rezistenței organismului și la o scădere a productivității funcțiilor sale.

Simptomele tulburării astenico-depresive

Termenul „sindrom astenico-depresiv” este asociat cu alți doi: astenie și depresie. Cel mai adesea, afectează femeile cu vârste cuprinse între 31 și 42 de ani, bărbații de la 38 la 45 de ani. Specificitatea acestei boli este că, pentru o lungă perioadă de timp, pacientul simte o slăbiciune severă pe fondul simptomelor depresiei.

Sindromul are simptome caracteristice asteniei și depresiei:

  • continuarea slăbiciunii inexplicabile pentru o lungă perioadă de timp;
  • durere la nivelul articulațiilor, coloanei vertebrale și mușchilor care nu pot fi diagnosticați;
  • concentrare afectată și memorie pe termen scurt;
  • lipsa de interes față de rezultatele activităților;
  • anxietate;
  • letargie, disperare, senzație de dor;
  • incapacitatea de a se bucura de viață, apatie;
  • sentimente de vinovăție, pesimism, gânduri suicidare;
  • instabilitate emoțională;
  • hiperestezie (hipersensibilitate la mirosuri, culori, sunete sau atingere).

În practica medicală, au fost descrise multe cazuri când pacienții nu prezintă semne de depresie și se concentrează asupra bolilor somatice..

În același timp, medicul observă în mod independent semne de anxietate, melancolie și plângeri de oboseală etc., utilizarea vizibilă excesivă a îngrijirii medicale.

Grupuri cu risc

Există anumite categorii de persoane care au probleme de sănătate mai des decât altele. Acestea includ:

  1. Lucrătorii cunoașterii și inteligența creativă - profesori, medici, designeri, directori, jurnaliști etc..
  2. Lucrători de servicii.
  3. Persoane în funcții de conducere înaltă.
  4. Persoane a căror activitate profesională este asociată cu un nivel ridicat de responsabilitate și stres psihologic constant.
  5. Persoanele care locuiesc în zone defavorabile din punct de vedere ecologic.
  6. Persoanele care duc un stil de viață sedentar.
  7. Pacienții supuși unei intervenții chirurgicale, radioterapie.

Variante ale evoluției tulburărilor mentale organice

Tulburările mentale organice sunt acute (de exemplu, delir, halucinație organică), apar brusc și cronice, apar imperceptibil, continuă lent și, cel mai adesea, ireversibil (demență, schimbare organică a personalității).

Cele mai frecvente cauze ale leziunilor organice ale creierului sunt traume, infecții, intoxicații, tumori, procese degenerative primare și leziuni vasculare ale creierului.

Sindromul psihoorganic apare în patru variante:

  • astenic (epuizare, iritabilitate cu inteligență păstrată),
  • exploziv (explozivitate, agresivitate, ușoară pierdere a memoriei),
  • euforic (starea de spirit crescută, neglijența, dezinhibarea unităților) și
  • apatic (apatie, interes scăzut pentru mediu și propria viață, pierderi pronunțate de memorie)

Aceste patru opțiuni se înlocuiesc succesiv în cursul bolilor organice ale creierului..

Tulburări funcționale

De tulburările mentale organice ar trebui să se distingă funcțional - tulburări, a căror apariție se datorează influenței factorilor psihosociali. Aceste tulburări se formează la persoanele cu predispoziție la apariția lor. Cercetătorii includ, de exemplu, psihoza postpartum cu apetit scăzut, anxietate și dorința de izolare a unui astfel de grup de afecțiuni..

Încălcările acestui grup sunt cele mai tipice pentru următoarele categorii de persoane:

  • dezechilibrat, cu un psihic mobil;
  • a fi într-o stare de stres cronic;
  • suferind de sindrom astenic, care este o consecință a slăbirii corpului de o boală gravă, traume, oboseală cronică, lipsă sistematică de somn.

Caracteristicile psihologice ale acestor persoane conțin indicații de labilitate emoțională, impresionabilitate excesivă, idei nesănătoase de orientare depresivă..

Prevenirea apariției tulburărilor la persoanele cu un psihic instabil poate fi:

  • stil de viata sanatos;
  • instruiri psihologice specializate;
  • dacă este necesar - ședințe individuale cu un psihoterapeut.

Terapia culorilor

Schimbarea schemei de culori a casei sau a biroului dvs. va ajuta la normalizarea stării sistemului nervos. Culorile calde (roșu, galben, portocaliu) au un efect stimulant, revigorant. Este mai bine să amenajați un loc de dormit în culori reci. Uneori este suficient să cumperi așternut albastru, albastru sau negru pentru a scăpa de insomnie. De asemenea, puteți folosi cupe de lumânări colorate pentru a crea atmosfera potrivită..

Următorul exercițiu se va energiza, de asemenea. Închideți ochii și imaginați-vă că faceți baie pe rând, în lumina roșu, portocaliu, galben, verde. 20-30 de secunde pentru fiecare culoare vor fi suficiente. Înainte de a merge la culcare, puteți încerca să faceți „băi” de lumină albastră și albastră.

Recomandările de mai sus trebuie urmate nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea tulburărilor astenico-depresive în viitor..

Pași auto-direcționați spre vindecare

Este foarte posibil să învingi boala fără a recurge la ajutorul din exterior. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați următoarele recomandări practice.

  • Reglați-vă dieta, mâncați alimente mai puțin grase și prăjite. Asigurați-vă că luați vitamine, sedative ușoare.
  • Înainte de culcare, asigurați-vă că ventilați camera și încercați să vă relaxați..
  • Luați ceva timp pentru a face mișcare, frecvența acestora ar trebui să fie de cel puțin două ori pe săptămână. Dacă nu aveți timp pentru antrenamente complete, faceți cel puțin exerciții dimineața.
  • Distribuiți corect încărcăturile. Încercați să vă odihniți bine după muncă..
  • Folosiți masaj, aromoterapie și medicamente pe bază de plante pentru a vă relaxa.

Dacă, în ciuda măsurilor luate, nu vedeți îmbunătățiri semnificative în starea dumneavoastră (simptomele care însoțesc sindromul astenico-depresiv sunt încă puternice), contactați un neurolog, psihoterapeut sau psihiatru care va selecta tratamentul adecvat pentru dumneavoastră.

Diagnostic

Adulții și copiii cu simptome severe ale sindromului astenico-depresiv trebuie diagnosticați fără greș. Un medic trebuie să fie consultat, chiar dacă semnele tulburării sunt încă ușoare.

Pacienții cu suspiciune de această boală trebuie să fie examinați în cabinetul specialiștilor cu înaltă specializare. Vorbim despre endocrinolog, neurolog, gastroenterolog și urolog.

În caz de depresie, se recomandă consultarea unui psihoterapeut. El va identifica cauza principală a tulburării și vă va spune cum să o tratați. Este necesară consultarea medicilor cu profil îngust pentru a identifica prezența patologiilor cronice care ar putea afecta dezvoltarea sindromului astenico-depresiv.

Dacă cauzele organice ale bolii nu sunt identificate la o persoană, atunci un psihoterapeut va efectua diagnostice suplimentare. Trebuie să vorbească cu pacientul. În cursul colectării anamnezei, el va putea găsi o explicație pentru simptomele sindromului.

Terapia medicamentoasă

Una dintre principalele metode de tratare a sindromului astenico-depresiv este prescrierea medicamentelor. Această metodă este destul de eficientă, dar nu trebuie considerată un panaceu pentru toate bolile. Sarcina sa este de a elibera o persoană de stres emoțional inutil, astfel încât să-și evalueze „sobru” starea și să găsească forța de a scăpa singur de o stare de depresie.

Pentru ca metoda să aibă cel mai mare succes, trebuie respectate două reguli:

  • stabilirea corectă a cauzelor dezvoltării bolii (dacă acestea sunt fiziologice, atunci antidepresivele nu vor ajuta);
  • selectarea individuală a medicamentelor de către un specialist, luând în considerare starea, simptomele, stadiul etc..

Specialistul trebuie să-l avertizeze pe pacient cu privire la posibila dependență de droguri și să vorbească despre cum să-l evite. În același timp, ar trebui efectuate sesiuni de psihanaliză pentru monitorizarea ulterioară a pacientului..

Tratamentul sindromului astenico-depresiv începe cu utilizarea sedativelor: tinctură de valeriană, sunătoare, păducel și preparate pe baza acestora. Dacă sunt ineficiente, se prescriu medicamente mai puternice: antidepresive: Mianserin, Fluoxetină, Azafen, Amitriptilină și altele. Pentru atacurile de panică, se utilizează neuroleptice: Sonapax, Khloproteksin și așa mai departe..

Este important să înțelegem că terapia medicamentoasă nu oferă recuperare, ci doar reduce simptomele bolii și normalizează starea pacientului, iar pentru o recuperare completă trebuie să-și schimbe stilul de viață și atitudinea față de muncă și odihnă..

Intrări conexe:

  1. Tulburare de personalitate anankasticăTulburarea de personalitate anankastică (ARL) este o congenitală sau dobândită precoce.
  2. Cum să faceți față stresului nervos sever?Stresul este o afecțiune constând dintr-un complex de procese interne negative.
  3. Răspunsul organismului la cauza stresului acutRăspunsul la stres acut este o tulburare tranzitorie de severitate semnificativă care.
  4. Cauzele depresieiCauzele depresiei, din punctul de vedere al psihologiei, sunt o combinație de factori care.

Autor: Levio Meshi

Doctor cu 36 de ani de experiență. Bloggerul medical Levio Meshi. Revizuirea constantă a subiectelor arzătoare în psihiatrie, psihoterapie, dependențe. Chirurgie, oncologie și terapie. Convorbiri cu medici de frunte. Recenzii ale clinicilor și ale medicilor acestora. Materiale utile pentru auto-medicare și rezolvarea problemelor de sănătate. Vizualizați toate intrările lui Levio Meshi

Metode de tratament pentru sindromul astenico-depresiv

Sindromul astenico-depresiv este o tulburare emoțională care combină oboseala crescută, anxietatea, starea de spirit scăzută și sensibilitatea ridicată la stimuli externi chiar minori. Această afecțiune continuă la o persoană timp de cel puțin 2 săptămâni..

Cauzele apariției și dezvoltării sindromului

O stare astenico-depresivă poate acționa ca o boală separată sau poate fi o componentă a unei alte patologii.

Cauzele apariției și dezvoltării sindromului includ:

  1. Predispoziție ereditară.
  2. Leziuni și boli ale creierului. În acest caz, vorbim despre tulburarea organică astenico-depresivă..
  3. Fiind într-o stare de stres cronic sau într-o situație acută care a provocat stres emoțional sever.
  4. Tensiune nervoasă cronică, epuizare emoțională. După vacanță, pacientul poate simți o îmbunătățire temporară.
  5. Scăderea imunității.
  6. Boli somatice și endocrine cronice.
  7. Hipovitaminoză și deficit de minerale în organism.
  8. Alcool cronic, intoxicație cu tutun, consum necontrolat pe termen lung de droguri.
  9. Caracteristici personale - mai des persoanele suspecte, anxioase, pedante și hiperresponsabile sunt susceptibile la boală.

Grupuri cu risc

Există anumite categorii de persoane care au probleme de sănătate mai des decât altele. Acestea includ:

  1. Lucrătorii cunoașterii și inteligența creativă - profesori, medici, designeri, directori, jurnaliști etc..
  2. Lucrători de servicii.
  3. Persoane în funcții de conducere înaltă.
  4. Persoane a căror activitate profesională este asociată cu un nivel ridicat de responsabilitate și stres psihologic constant.
  5. Persoanele care locuiesc în zone defavorabile din punct de vedere ecologic.
  6. Persoanele care duc un stil de viață sedentar.
  7. Pacienții supuși unei intervenții chirurgicale, radioterapie.

Simptome și diagnostic

Este nevoie de ceva timp pentru a pune un diagnostic precis. Adesea, oamenii o confundă cu semne de oboseală sau disconfort ușor. Treptat, starea emoțională și fizică a pacientului se deteriorează. Boala poate fi recunoscută prin următoarele simptome:

  1. Apatie - pacientul își pierde interesul pentru orice, dispare dorința de a face chiar lucruri preferate.
  2. Instabilitate emoțională, lacrimă crescută și iritabilitate. Cel mai mic eșec provoacă lacrimi sau izbucniri de agresivitate.
  3. Schimbări de dispoziție nerezonabile frecvente.
  4. Oboseală, performanță scăzută.
  5. Incapacitatea de concentrare, atenția distrasă.
  6. Cefalee, amețeli, modificări ale tensiunii arteriale.
  7. Apariția fricilor și anxietăților. Pacientul se teme de întuneric, îi este frică să rămână singur acasă sau încetează să mai iasă afară, de teama persecuției.
  8. Pe fondul unui astfel de stres emoțional, apar atacuri de panică: aceste atacuri de frică sunt însoțite de simptome vegetative violente.
  9. Scăderea sau modificarea apetitului.
  10. Tulburări gastrointestinale - dureri abdominale, greață, constipație.
  11. Somn agravat - dificultăți de adormire seara, somn superficial noaptea, trezire devreme. Trezindu-se dimineața, o persoană nu se simte odihnită.
  12. Tulburare menstruală.
  13. Scăderea dorinței sexuale pentru activitatea sexuală la ambele sexe.

Metode de diagnostic

Diagnosticul stării se bazează în primul rând pe evaluarea stării psihice a pacientului. Istoria stresului acut sau cronic este importantă.

La examinare, se atrage atenția asupra palorii pielii, sărăcirea expresiilor faciale, fundalul scăzut al dispoziției.

La examinarea organelor interne, se constată că pacientul are în principal tulburări funcționale, fără semne de patologie organică severă. În același timp, datele obiective pot să nu corespundă plângerilor pacientului.

Metode de diagnostic speciale pot fi sugerate de un psiholog, psihiatru sau psihoterapeut. Pentru a diagnostica depresia, au fost dezvoltate teste speciale și chestionare. Acestea permit specialistului să determine severitatea afecțiunii și caracteristicile personale ale pacientului..

Recomandări de tratament

Tratamentul sindromului trebuie să fie complex și efectuat sub supravegherea unui specialist. Măsurile obligatorii în tratamentul afecțiunii sunt:

  1. Corectarea dietei, includerea în meniu a alimentelor bogate în vitamine și minerale.
  2. Distribuirea corectă a volumului de muncă pe parcursul zilei. Trebuie să-ți faci timp pentru a te relaxa. Relaxați-vă seara înainte de culcare..
  3. Activitate fizică dozată - antrenament în sala de gimnastică, înot în piscină, jogging sau plimbare în aer curat.
  4. Dansul, yoga, ciclismul pot fi de ajutor..

Dacă este necesar, medicul poate prescrie medicamente. Include medicamente din următoarele grupe farmacologice:

  1. Antidepresive.
  2. Tranquilizante.
  3. Nootropics.
  4. Adaptogeni.
  5. Antioxidanți.

Medicamentul trebuie administrat numai conform indicațiilor medicului și sub supravegherea strictă a acestuia. Metode eficiente pentru corectarea fondului emoțional pot fi:

  1. Psihoterapie.
  2. Metode de fizioterapie - masaj, aromoterapie, băi de perle etc..

Caracteristicile dezvoltării sindromului la copii

Din ce în ce mai mult, stările astenico-depresive au început să fie detectate la copiii de vârstă școlară. Experții explică dezvoltarea patologiei la copii și adolescenți prin următorii factori:

  1. Creșterea sarcinii de predare.
  2. Ocupare excelentă în secțiuni suplimentare, cluburi, cu tutori etc..
  3. Implicarea copilului în rețelele sociale și jocurile pe computer.
  4. Încălcarea regimului și a dietei.

Astenia simptomatică și depresia la un copil se manifestă sub forma:

  1. Scăderea performanței academice.
  2. Ieșiri frecvente de iritare și lacrimi.
  3. Creșterea virale și a răcelii.

Sub influența stresului, copiii devin apatici, există o lipsă de interes față de activitățile lor preferate înainte, copilul iese puțin

Corectarea afecțiunii va necesita o schimbare în dietă, muncă și odihnă, cursuri cu un psiholog sau psihoterapeut pentru copii.

Ce este sindromul astenico-depresiv, cauzele și tratamentul tulburării

Diagnosticul sindromului astenico-depresiv poate fi confuz și alarmant, mai ales atunci când este administrat unui copil. Depresia astenică este un alt nume pentru această afecțiune. După ce ați auzit astfel de cuvinte de la un specialist, merită să concluzionați că ați dezvoltat o tulburare depresivă - o boală mentală severă?

Sindromul asteno depresiv: ce este?

Sindromul astenico-depresiv nu poate fi pus la egalitate cu tulburările mentale grave. Nici măcar nu este considerat o boală independentă: sindromul nu este reprezentat de un cod separat în clasificarea ICD-10. Depresia astenică este întotdeauna un simptom concomitent al unei alte tulburări din organism. Se poate manifesta în diferite patologii organice și poate face parte din structura tulburărilor neuropsihiatrice mai severe.

Principalul pericol al sindromului astenico-depresiv este acela că reduce semnificativ nivelul de trai și, în absența unui tratament adecvat, riscă să se transforme în depresie reală.

Sindromul astenico-depresiv: simptome, cauze, tratament

Diagnosticarea depresiei astenice prezintă multe provocări. Manifestările tulburării sunt similare în multe privințe cu simptomele depresiei și asteniei. În stadiile incipiente ale bolii, simptomele ei sunt atribuite suprasolicitării banale. Sindromul de oboseală cronică este adesea diagnosticat greșit. Cu toate acestea, atunci când simptomele emoționale se alătură deteriorării capacității de lucru, devine mai ușor să recunoaștem boala..

Simptomele sindromului astenico-depresiv

Depresia astenică este însoțită de simptome:

  • fundal emoțional scăzut în mod constant sau modificări bruște ale dispoziției fără niciun motiv aparent;
  • gânduri obsesive pesimiste;
  • apatie;
  • restrângerea gamei de interese, inițiative;
  • deteriorarea concentrației, dificultăți în amintirea și reproducerea informațiilor;
  • senzație de oboseală sau oboseală rapidă;
  • pierderea poftei de mâncare;
  • tulburări de somn (somnolență în timpul zilei, cu dificultăți la culcare; treziri frecvente; senzație de slăbiciune după o odihnă aparent plină de noapte);
  • migrene, durere în stern, funcționarea defectuoasă a tractului gastro-intestinal;
  • scăderea libidoului;
  • anxietate crescută.

Sindromul asteno-depresiv de tulburarea depresivă poate fi diferențiat de debutul ușurării după repaus prelungit. La bărbații tineri, în loc de manifestări apatice, apar adesea iritabilitate și izbucniri nemotivate de furie. Performanța studenților scade. Bebelușii au lacrimi, crize de furie.

Un alt simptom caracteristic al sindromului astenico-depresiv este hiperestezia - hipersensibilitatea și excitabilitatea mentală. Există o reacție dureroasă la lumina puternică a soarelui, conversații de volum mediu. Chiar și fenomene precum zgomotul unei încuietori ale ușii care se deschide, bifarea unui ceas, sunetele de picurare a apei provoacă iritații. La o persoană care suferă de depresie astenică, disconfortul apare adesea și la pieptănarea obișnuită a părului sau la atingerea țesutului de pe piele..

Una dintre cele mai neplăcute consecințe ale sindromului depresiv-astenic este dezvoltarea diverselor temeri, fobii, până la atacuri de panică. O persoană începe să se raporteze cu anxietate la lucrurile de zi cu zi - călătorii în transportul public, întuneric. Datorită sentimentelor accentuate, orice fenomen fiziologic, cum ar fi pulsația sau amorțeala din corp, i se pare prea pronunțat, sugerând prezența unor tulburări în organism..

Tulburare asteno-depresivă: cauze

Starea astenico-depresivă este un însoțitor frecvent al patologiilor somatice. Se dezvoltă ca urmare a accidentului vascular cerebral, a bolilor infecțioase, a traumatismelor cranio-cerebrale, a tulburărilor hormonale. Sindromul poate acționa și ca simptom al bolilor mintale - depresie clinică, tulburare bipolară.

O predispoziție genetică la tulburări afective contribuie, de asemenea, la formarea sindromului astenico-depresiv. Mai ales dacă se ajustează factori externi precum absența unei rutine zilnice normale, nutriție dezechilibrată și / sau excesivă, fumatul, abuzul de alcool, băuturile energizante și medicamentele care subminează sistemul nervos.

Adesea, sindromul astenico-depresiv se formează la persoanele sănătoase inițial, care sunt expuse în mod regulat la stres psiho-emoțional și fizic excesiv. Sunt în pericol oamenii de afaceri, liderii de afaceri, medicii, profesorii.

Depresia astenică este adesea diagnosticată la școlari și elevi. În primul rând, acest lucru este asociat cu volumul mare de muncă din studii și cu lipsa de odihnă normală pentru sistemul nervos, atunci când copilul își petrece tot timpul liber pe rețelele de socializare și joacă jocuri pe computer..

Deci, nu se poate determina întotdeauna în mod independent cu certitudine precisă: sindromul astenico-depresiv că este un simptom al unei boli mintale, a unei tulburări organice sau pur și simplu rezultatul unei surmenaje. Este necesară examinarea de către specialiști a diferitelor profiluri.

Tratamentul sindromului astenico-depresiv

Metoda de tratament depinde de cauza detectată a apariției sindromului și este efectuată de un specialist de profil corespunzător (neurolog, endocrinolog, psihiatru).

Tratamentul farmacologic al sindromului astenico-subdepresiv

Pentru a elimina apatia și oboseala, se utilizează adaptogeni de origine vegetală, care ajută la revitalizarea organismului:

  • radiola roz;
  • Lămâie chineză;
  • ginseng;
  • ashwagandha;
  • reishi;
  • eleutherococcus.

Medicamentele tonifiante pentru sindromul astenico-depresiv sunt luate dimineața, când se observă fundalul emoțional maxim. Adaptogenii trebuie utilizați cu mare prudență la persoanele care suferă de alergii, pacienții hipertensivi și femeile însărcinate..

Pentru a crește rezistența creierului la stres și pentru a îmbunătăți funcțiile cognitive, se utilizează nootropii (Phenibut, Piracetam, Vinpocetine).

Antidepresivele nu sunt prescrise pentru o persoană în stare astenico-depresivă, deoarece abaterile afective nu sunt suficient de pronunțate pentru utilizarea acestor medicamente.

Tratamente non-medicamentoase pentru depresie

A lua medicamente nu poate compensa pe deplin un stil de viață distructiv. Una dintre condițiile cheie pentru a scăpa de sindromul astenico-depresiv este eliminarea factorilor de stres, normalizarea rutinei zilnice și nutriția..

Corecția stilului de viață

Regimul de tratament trebuie să includă pui de somn și plimbări zilnice în aer curat. Nu combate somnolența toată ziua. Încearcă să dormi imediat după ce ajungi acasă de la serviciu sau în timpul pauzei de masă. Pentru relaxare și somn mai rapide, utilizați programe audio speciale:

Dorința constantă de a controla totul, lipsa emoțiilor pozitive duc la o slăbire a sistemului nervos și la dezvoltarea sindromului astenico-depresiv. Nu mai pierde toate forțele psiho-emoționale pe „rezolvarea problemelor” și „sortarea relației”. Învață să schimbi. Lăsați munca la locul de muncă și problemele casnice acasă.

Evitați activitatea mentală viguroasă înainte de a vă retrage în odihna de noapte. Încercați să vă îndepărtați de gândurile despre problemele de la locul de muncă și în orice alte domenii ale vieții cu cel puțin câteva ore înainte de culcare. Mai bine faceți o plimbare în aer curat, faceți o baie, ascultați muzică calmă relaxantă. Nu mâncați excesiv noaptea, dar nici nu vă culcați flămând..

Nu vă faceți griji cu privire la trezirile nocturne spontane. Folosește aceste momente pentru a lucra productiv cu psihicul tău. Angajați-vă în vizualizarea creativă și auto-hipnoza, pregătindu-vă pentru o trezire veselă dimineața. Joacă-ți amintiri plăcute în cap, imaginează-ți viitorul dorit, meditează. Există o varietate de transcrieri audio online care vă pot ajuta să vă relaxați și să întineriți într-o perioadă mai scurtă de timp decât un somn tipic de opt ore. De exemplu, aici:

Dieta și activitatea fizică joacă un rol important în tratamentul sindromului. Dar o persoană aflată într-o stare depresivă găsește puterea de a se implica în educație fizică și de a respecta recomandările pentru o dietă sănătoasă numai după ce a urmat un curs de tratament medicamentos și psihoterapie.

Psihoterapie

Adesea, o persoană nu înțelege pe deplin ce este sindromul astenico-depresiv și se învinovățește pentru lenea, slăbiciunea, lipsa de toleranță față de ceilalți, ceea ce se conduce în continuare într-o stare dureroasă. Prin urmare, este necesar să se consulte un psiholog care va efectua lucrări explicative. Specialistul va face distincția între problemă și consecință, va ajuta la înțelegerea faptului că boala nu trebuie învinovățită pentru crize de apatie. Învață metode de abordare a stresului, tehnici de relaxare. Psihologul-hipnolog Nikita V. Baturin lucrează direct cu cauza principală a sindromului și elaborează un program de studiu individual pentru fiecare client.

Sindromul astenic apare adesea atunci când energia unei persoane nu este consumată corespunzător. De exemplu, nemulțumirea față de un anumit aspect al vieții este condusă adânc în interior și provoacă tensiune nervoasă constantă, care epuizează treptat o persoană. Puteți înțelege rapid cauzele psihologice ascunse ale apatiei și nervozității numai cu ajutorul unui psihoterapeut sau hipnolog. În plus, este adesea destul de dificil să se facă față unor astfel de consecințe ale sindromului astenic, cum ar fi atacurile de panică, fără ajutorul unui specialist. Prin urmare, o vizită la un psihoterapeut și / sau hipnolog ar trebui să fie un element obligatoriu în schema de tratament pentru depresia astenică..

Tacticile psihologice vor avea ca scop depășirea mecanismelor de apărare psihologică care ocolesc conștiința pentru a proteja modul de viață nevrotic. Sugestia hipnotică va ajuta la restabilirea unui sentiment interior de confort, încredere în sine și disponibilitatea de a face munca necesară..

Aromaterapie

Aromaterapia poate oferi o ușurare în stările astenico-depresive. Uleiul de lavandă, mușcat, ylang-ylang, bergamotă, paciuli, balsam de lămâie, salvie clară va ajuta la depășirea iritabilității și insomniei. Pentru anxietate crescută, folosiți arbore de ceai, vetiver, violet. Pentru a revigora ziua, încercați să inhalați aromele de citrice, busuioc, piper negru.

Terapia culorilor

Schimbarea schemei de culori a casei sau a biroului dvs. va ajuta la normalizarea stării sistemului nervos. Culorile calde (roșu, galben, portocaliu) au un efect stimulant, revigorant. Este mai bine să amenajați un loc de dormit în culori reci. Uneori este suficient să cumperi așternut albastru, albastru sau negru pentru a scăpa de insomnie. De asemenea, puteți folosi cupe de lumânări colorate pentru a crea atmosfera potrivită..

Următorul exercițiu se va energiza, de asemenea. Închideți ochii și imaginați-vă că faceți baie pe rând, în lumina roșu, portocaliu, galben, verde. 20-30 de secunde pentru fiecare culoare vor fi suficiente. Înainte de a merge la culcare, puteți încerca să faceți „băi” de lumină albastră și albastră.

Recomandările de mai sus trebuie urmate nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea tulburărilor astenico-depresive în viitor..