Cum să scapi de depresie în stadiile incipiente, precum și în al doilea și al treilea trimestru de sarcină

Depresia în timpul sarcinii este o tulburare mentală care este diagnosticată la multe femei. Această patologie se caracterizează prin anxietate crescută, depresie și oboseală pe o perioadă lungă de timp. Pentru a face față bolii, este recomandat să consultați un specialist în timp util și să urmați cu strictețe instrucțiunile acestuia..

Esența patologiei

Depresia la femeile gravide este o tulburare mintală care este însoțită de schimbări ale dispoziției și de vitalitate scăzută. Această afecțiune se caracterizează prin simptome de anxietate crescută, un val de emoții negative, imersiune în sine și experiențele cuiva. Odată cu dezvoltarea tulburărilor depresive, perioada sarcinii este umbrită de emoții negative și provoacă frică și anxietate.

Cu depresia în timpul sarcinii, funcția creierului se schimbă. Transformările hormonale care apar în această perioadă afectează sinteza substanțelor chimice din creier. Provoacă depresie și anxietate..

Această afecțiune este agravată de situații dificile de viață. Drept urmare, devine destul de dificilă vindecarea pacientului. Riscul dezvoltării patologiei nu depinde de categoria de vârstă. Afectează femeile tinere și pacienții de vârstă mijlocie.

Cauze și factori provocatori

Probabilitatea depresiei în timpul sarcinii crește atunci când este expusă la următoarele motive:

  1. Relație dificilă cu tatăl copilului nenăscut. Relația dintre parteneri este de o mare importanță. Dacă un bărbat nu este pregătit să își asume responsabilitatea pentru viitorul familiei, starea psihologică a gravidei se înrăutățește semnificativ..
  2. Predispoziție ereditară. Riscul unei tulburări psihice la o femeie însărcinată crește dacă mama ei are această problemă.
  3. Tratament de fertilitate pe termen lung. În acest caz, procesul de restabilire a funcțiilor de reproducere este adesea însoțit de o stare de disperare. Prin urmare, o femeie nu poate trece rapid la bucuria maternității planificate. Dacă această perioadă este prelungită, femeia este predispusă la depresie..
  4. Antecedente de avorturi spontane sau întreruperea prematură a sarcinii. Aceste evenimente generează emoții negative. Depresia se dezvoltă adesea după o sarcină înghețată. A avea naștere indusă în trecut generează teamă incontrolabilă cu privire la rezultatul sarcinii actuale.
  5. Situații stresante din viață. Problemele psihologice pot apărea dintr-o neînțelegere a etapelor următoare sau dintr-un sentiment de lipsă de perspectivă. Acest lucru provoacă dezgust pentru copil și poziția acestuia. Acest lucru afectează negativ psihicul unei femei însărcinate. Motivele pentru astfel de probleme sunt frământările financiare, lipsa muncii sau a locuințelor..
  6. Tulburări în timpul sarcinii. Toxicoza severă, eclampsia, incapacitatea de a avea grijă de sine provoacă o deteriorare a stării. În timpul sarcinii, o femeie este forțată să renunțe mult și, prin urmare, își simte inferioritatea.
  7. Intoxicatie, traumatism. Dacă o femeie a avut obiceiuri proaste sau a suferit leziuni traumatice ale creierului, aceasta duce la anumite schimbări în starea și structura creierului. Ca urmare, există un risc ridicat de a dezvolta depresie..

Simptome

Depresia poate fi dificil de identificat. Chiar și fără suferință psihologică, femeile însărcinate devin deseori anxioase și iritabile. Starea lor de spirit se schimbă tot timpul.

În primul trimestru și înainte de naștere, se observă adesea o defecțiune, apare insomnia și starea de spirit se agravează. Această afecțiune este considerată o variantă normală. Se datorează apariției sarcinii dominante în sistemul nervos..

Emoționalitatea fiziologică în timpul sarcinii previne detectarea în timp util a simptomelor depresiei. Mulți oameni încep apariția modificărilor mentale pentru oboseală obișnuită. Absența pe termen lung a unui diagnostic precis previne inițierea la timp a terapiei.

Următoarele semne ajută la suspectarea depresiei în timpul sarcinii:

  • un sentiment nerezonabil de tristețe;
  • apatie prelungită și depresie;
  • lipsa emoțiilor pozitive;
  • letargie, pierderi severe de forță;
  • senzație de neputință și lipsit de valoare;
  • deteriorarea sau pierderea completă a apetitului, uneori, dimpotrivă, crește;
  • slăbirea libidoului;
  • iritabilitate severă, lacrimă;
  • tulburări de somn - o femeie poate prezenta insomnie sau somnolență severă, coșmaruri noaptea;
  • lipsa de dorință de a comunica cu soțul, copiii, prietenii;
  • ignorarea disconfortului din corp, refuzul de a vă îngriji sănătatea;
  • gânduri de sinucidere;
  • apariția unei dureri de neînțeles fără motiv în diferite părți ale corpului.

Depresia în timpul sarcinii trebuie suspectată dacă există cel puțin 5 semne. Dacă manifestările sunt prezente mai mult de 2 săptămâni, trebuie să consultați imediat un medic.

Caracteristicile depresiei în diferite stadii ale sarcinii

Depresia în timpul sarcinii are cauze și manifestări diferite - totul depinde de perioada de timp pe care o poartă copilul..

1 trimestru

Când apar simptome de tristețe și lacrimă, trebuie să știți ce acțiuni trebuie întreprinse pentru a evita dezvoltarea unei afecțiuni mai complexe. Depresia la începutul sarcinii este asociată cu:

  • probleme materiale - o femeie poate fi îngrijorată de păstrarea copilului;
  • o tendință spre albastru și lacrimă - în timpul sarcinii, aceste simptome pot persista;
  • riscul avortului spontan - în timp ce anxietatea este prezentă chiar și în absența amenințărilor;
  • izolare - fetele sociabile sunt obligate să rămână mult acasă în timpul concediului de maternitate, ceea ce provoacă o deteriorare a dispoziției;
  • sarcină neplanificată;
  • in miscare;
  • stres sever - depresia în timpul sarcinii timpurii este cauzată de o boală gravă sau moartea unei persoane dragi;
  • probleme personale.

Cu toate acestea, cel mai adesea nu există motive externe pentru dezvoltarea depresiei la gravide în primul trimestru. Aspectul său se datorează unei modificări a echilibrului hormonal. În sezonul rece, apar probleme cu reproducerea melatoninei. Acest hormon este responsabil pentru reglarea ritmurilor biologice.

2 trimestru

În acest stadiu, femeia însărcinată trece la etapa următoare a dezvoltării fiziologice și emoționale. În același timp, modul de viață se schimbă semnificativ. Fata întâlnește prieteni mici, nu poate lucra și nu poate vizita instituțiile obișnuite. Ca urmare, depresia poate apărea în timpul sarcinii în al doilea trimestru..

În acest moment, femeia începe să simtă mișcările bebelușului, ceea ce duce la o conștientizare mai deplină a schimbării vieții după naștere. În această etapă, psihologii recomandă autorealizarea în direcții noi. Puteți merge la cursuri sau puteți învăța o nouă profesie.

Dacă analizați tot timpul starea internă, există riscul apariției treptate a depresiei. Multe femei au reușit să evite emoțiile neplăcute datorită hobby-ului lor preferat..

Cu tendința unei femei de apatie sau suspiciune puternică în al doilea trimestru, pot apărea dureri de cap severe și deteriorarea dispoziției. Acest lucru se datorează proceselor fiziologice din organism - apariția durerilor de spate, mărirea uterului și a altor simptome.

3 trimestru

Mulți medici numesc această perioadă momentul apatiei prenatale. Este dificil pentru femeile gravide să facă față atacurilor de frică. Apar chiar la fete calme. Depresia în timpul sarcinii în al treilea trimestru este asociată cu:

  • frica de naștere - este deosebit de pronunțată în prezența cazurilor cu un rezultat slab;
  • creștere abdominală, dureri de spate - astfel de simptome o fac pe fată neajutorată, ceea ce provoacă emoții negative, lacrimă, iritabilitate.

Depresia în trimestrul 3 de sarcină necesită asistență medicală. Uneori această afecțiune se rezolvă după naștere, când echilibrul hormonal este normalizat..

În același timp, medicii observă că anxietatea crescută, factorii de stres și tantrum au un efect negativ asupra copilului. Depresia la femeile gravide din al treilea trimestru poate provoca probleme după naștere. Copilul poate fi prost. Are tulburări de somn și chiar întârzieri de dezvoltare..

Depresia complexă la sfârșitul sarcinii necesită utilizarea unor medicamente antidepresive puternice. Astfel de medicamente provoacă multe reacții adverse, prin urmare numai un medic le poate prescrie..

Cel mai bine este să vezi un psihoterapeut la primele simptome. În această situație, se pot renunța la metodele de psihoterapie..

Diagnosticarea depresiei în timpul sarcinii

Depresia în timpul sarcinii este diagnosticată pe baza prezentării clinice. Pentru a confirma diagnosticul, merită să ne concentrăm pe următoarele criterii:

  • starea de depresie sau starea de spirit proastă este prezentă toată ziua cel puțin 2 săptămâni aproape zilnic;
  • lipsa de interes pentru activitățile zilnice pentru aceeași perioadă de timp.

Criteriile suplimentare includ următoarele:

  • probleme de somn;
  • deteriorarea sau creșterea poftei de mâncare;
  • oboseala cronica;
  • lipsa de energie;
  • o stare de letargie sau entuziasm;
  • Sentimente de vinovăție sau lipsă de valoare
  • scăderea concentrării atenției, probleme cu luarea deciziilor;
  • tendințe sinucigașe.

Pentru a diagnostica depresia, merită să efectuați diferite teste și sondaje. Se folosesc și tehnici instrumentale. În timpul consultării inițiale, psihologul trebuie să determine severitatea patologiei. Pentru a face acest lucru, utilizați scale de notare - de exemplu, Beck sau Hamilton.

Pentru a efectua un diagnostic complet, trebuie să faceți un test de sânge pentru a detecta o tendință genetică la depresie și declanșatori speciali care declanșează dezvoltarea unui mecanism anormal. Acest lucru va ajuta la identificarea încălcării în stadiul inițial al dezvoltării sale..

Metode de tratament

Pentru a face față depresiei, merită să vedeți un terapeut. Pentru tratamentul patologiei, medicul va prescrie ședințe de psihoterapie care vor ajuta la identificarea cauzelor tulburării și va selecta modalități de eliminare a factorilor negativi. Uneori este necesară terapia în comun cu tatăl copilului. Această abordare ajută la obținerea de rezultate tangibile..

Se recomandă utilizarea medicamentelor numai în absența unui efect pozitiv din psihoterapie. Multe medicamente au un efect negativ asupra dezvoltării unui copil. Cel mai adesea, cu un astfel de diagnostic, sunt utilizate următoarele categorii de fonduri:

  • antidepresive triciclice - acestea includ Melipramina și Amitriptilina;
  • inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei - această categorie include Cipramil și Fluoxetina.

Nevoia de antidepresive și doza pot fi determinate numai de către medic. Tratamentul medical necesită respectarea strictă a recomandărilor specialiștilor. Acest lucru ajută la minimizarea riscului ca medicamentul să afecteze negativ copilul. Cu toate acestea, nou-născuții experimentează uneori ritmul cardiac crescut, probleme digestive, probleme de respirație.

Depresia în timpul sarcinii poate fi tratată cu tratamente electroconvulsive. Esența tehnicii se bazează pe utilizarea descărcărilor electrice care ajută la blocarea acțiunii hormonului stresului asupra corpului. Oamenii de știință susțin că această metodă nu are un efect negativ asupra viitoarei mame și a copilului..

Depresia este adesea cauzată de deficiențe de vitamine. Prin urmare, medicii sfătuiesc să facă ajustări ale dietei. Meniul viitoarei mame ar trebui să fie complet. Complexele de vitamine vor ajuta la îmbunătățirea stării.

Auto-ajutor pentru depresie

Sarcina și depresia sunt adesea combinate. Prin urmare, fiecare femeie ar trebui să poată să-și ofere primul ajutor. Pentru a vă îmbunătăți starea, ar trebui să respectați aceste recomandări:

  1. Evitați influența factorilor de stres. Orice stres emoțional va provoca progresia patologiei.
  2. Eliminați impactul informațiilor negative. Nu urmăriți știrile sau citiți ziarele. Nu este recomandat să comunicați cu persoane neplăcute.
  3. Ai grijă de tine. Este important să cumperi cadouri pentru tine și să creezi o bună dispoziție prin orice mijloace.
  4. Există alimente delicioase și sănătoase. Un copil are nevoie de substanțe nutritive suficiente pentru o creștere și o dezvoltare adecvate.
  5. Mișcă-te mult. Se recomandă practicarea yoga sau a gimnasticii în timpul sarcinii. Este util să înoți și să mergi în aer curat.
  6. Comunicați cu cei dragi. Este indicat să invitați oaspeții la dumneavoastră și să vizitați cei dragi. Nu este recomandat să te închizi de ceilalți.
  7. Nu puteți bea băuturi alcoolice. Acestea vor agrava cursul depresiei și vor dăuna copilului..
  8. Găsiți hobby-uri. Puteți picta, tricota sau coase pentru un copil. Este important ca hobby-ul să fie plăcut.
  9. Discutați despre experiențe cu cei dragi. Acest lucru se poate face cu cei dragi sau cu un psihoterapeut..

Dacă aveți atacuri de panică în timpul sarcinii, puteți viziona videoclipul:

Depresia în timpul sarcinii este o afecțiune gravă care poate provoca consecințe negative asupra sănătății. Pentru a face față încălcării, merită să contactați un specialist și să urmați în mod clar toate numirile sale.

IMPORTANT! Articol informativ! Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.

Depresia în sarcină

Sarcina este o perioadă de restructurare a corpului unei femei. Sistemul cardiovascular funcționează cu mare stres, inima femeii se adaptează la sarcini mari, depășește volumul de sânge crescut în timpul sarcinii. Pieptul, bronhiile se extind, funcția sistemului respirator este îmbunătățită. Rinichii femeii, care îndepărtează produsele metabolice ale fătului și ale femeii însărcinate, sunt supuse unui mare stres. Hormonul progesteron eliberat în timpul sarcinii scade tonusul vezicii urinare, uterul în creștere comprimă rinichii, vezica urinară - toți acești factori pot duce la deteriorarea stării generale.

În primul trimestru de sarcină, multe femei se confruntă cu toxicoză, care se caracterizează prin greață, arsuri la stomac, intoleranță la mirosuri și o schimbare a gustului. Fundalul hormonal se schimbă, starea psihologică se schimbă - în timpul sarcinii, 20% dintre femei dezvoltă depresie. Depresia în timpul sarcinii se poate dezvolta la femeile cu predispoziție la tulburări mentale, la femeile care nu au planificat o sarcină, care au cunoscut o situație stresantă severă și sunt sensibile la modificările nivelurilor hormonale. Când apar primele simptome ale depresiei, ar trebui să solicitați ajutorul unui psihoterapeut, neurolog. În spitalul Yusupov, o mare atenție este acordată pacienților cu afecțiuni depresive.

Neurologul selectează cele mai potrivite medicamente pentru fiecare caz individual, oferă recomandări privind nutriția, odihna. Psihoterapeutul desfășoară ședințe de psihoterapie, ajută pacientul să câștige încredere în sine. Spitalul Yusupov este un complex medical modern, care include un spital de 24 de ore, un centru de diagnostic, un centru de reabilitare, un laborator clinic și diverse secții clinice. Secția de internare a spitalului este secții confortabile, personal medical atent, îngrijire medicală în timp util și eficientă.

Depresia în sarcină: primul trimestru

Depresia se dezvoltă adesea în primul trimestru de sarcină, când fundalul hormonal se schimbă, starea de spirit se modifică și starea de sănătate se agravează. O femeie se simte constant somnoroasă, slabă, greață, devine iritabilă. Depresia în primul trimestru de sarcină se manifestă prin următoarele simptome:

  • Lacrimi.
  • Simțindu-mă copleșit.
  • Sensibilitate crescută.
  • Nervozitate, irascibilitate.
  • Insomnie.
  • stare rea de spirit.
  • Fatigabilitate rapidă.
  • Somnolenţă.
  • Anxietate constantă, senzație de frică.
  • Scăderea funcției cognitive.
  • Apatie.
  • Durere de cap.
  • Pesimism.
  • Stimă de sine scazută.
  • Apetit slab.

Dacă depresia se dezvoltă în timpul sarcinii, primul trimestru de sarcină este supravegheat de un psihiatru. O tulburare mintală a unei femei însărcinate poate afecta negativ starea fătului. În primul trimestru de sarcină, organele și sistemele bebelușului sunt așezate, orice factori negativi pot provoca tulburări de dezvoltare. Motivele dezvoltării depresiei pot fi diverse situații stresante: copilul a fost nedorit pentru unul dintre soți, soțul a părăsit familia, femeia a rămas fără muncă și sprijin financiar. Încălcarea stării de spirit poate fi cauzată de următorii factori: o schimbare a modului de viață anterior, refuzul de la sporturi active, refuzul de a călători. Femeile cu depresie din primul trimestru decid adesea să facă avort.

Depresia în sarcină: al doilea trimestru

Femeile suferă de depresie mai des decât bărbații. Adesea, depresia prenatală se revarsă în depresia sarcinii și apoi în depresia postpartum. Depresia în al doilea trimestru de sarcină este cauzată de factori somatici, modificări ale corpului. Femeia își dă seama că a avea un copil îi va schimba radical viața. Apariția unor schimbări, sentimente de anxietate, nesiguranță sau pur și simplu nu sunteți gata să aveți un copil duce la dezvoltarea unei tulburări mentale.

Depresia în sarcină: al treilea trimestru

Cel mai dificil pentru o femeie este al treilea trimestru de sarcină. Activitatea fizică redusă, stare generală de rău, modificări ale aspectului, oboseală, iritabilitate crescută, frica de naștere, complicațiile sarcinii (toxicoză târzie, hipertensiune arterială, edem) conduc la dezvoltarea depresiei. În absența înțelegerii reciproce în familie, starea femeii se înrăutățește. Modificările nivelurilor hormonale afectează și sănătatea mintală. Anxietatea și anxietatea cresc de la 35 la 37 de săptămâni de sarcină. Depresia la 9 luni de sarcină poate duce la depresie postpartum.

Depresia în timpul sarcinii timpurii: complicații

Studiile care au fost efectuate cu participarea femeilor din diferite stadii ale sarcinii și cu diferite grade de severitate a tulburării depresive au arătat că există mai puțină substanță albă în creierul copiilor născuți de femeile aflate în depresie. Depresia din timpul sarcinii afectează negativ dezvoltarea creierului bebelușului.

Depresia în sarcina târzie

Depresia din ultimele săptămâni de sarcină se poate transforma în depresie postpartum, care deseori provoacă sinuciderea unei femei. Cele mai susceptibile la dezvoltarea stărilor depresive sunt femeile suspecte, anxioase, cu predispoziție ereditară la dezvoltarea tulburărilor psihice. Femeile cu antecedente de depresie ar trebui să fie urmărite de un psihoterapeut sau neurolog înainte de a planifica o sarcină; atunci când planifică o sarcină, medicul va selecta cele mai sigure medicamente. În stadiile târzii ale sarcinii, în absența asistenței psihoterapeutice adecvate, o femeie își percepe negativ situația, nu simte bucurie, devine izolată și poate prezenta tendințe suicidare.

Depresia postpartum este însoțită de apatie, indiferență față de copil, agresivitate, tentative de sinucidere, lipsa dorinței de a avea grijă de sine, indiferență față de aspectul cuiva.

Depresia în al treilea trimestru de sarcină

Depresia în al treilea trimestru de sarcină este diagnosticată frecvent. Adesea, la 36 de săptămâni de gestație, depresia se manifestă prin indiferență față de membrii familiei, lipsa de dorință de a îndeplini sarcini zilnice, grijă de sine, oboseală crescută, anxietate, lacrimă și foarte des agresivitate. Riscul de a dezvolta depresie în timpul sarcinii este femeile care au suferit anterior o tulburare mintală, anorexie și au o predispoziție ereditară. Dezvoltarea tulburării depresive este influențată de modificările nivelurilor hormonale înainte de naștere. Starea unei femei însărcinate care refuză mâncarea, nu doarme bine, este constant anxioasă, afectează starea fătului și mai târziu în travaliu. Uneori, femeile încep să bea alcool, să fumeze, încercând să amelioreze stresul în acest fel.

Acest comportament afectează negativ sănătatea bebelușului - bebelușul se poate naște cu o greutate corporală insuficientă, slăbit. Depresia în stadiile târzii ale sarcinii este o afecțiune periculoasă pentru sănătatea unei femei și a copilului ei. O femeie are nevoie de sprijinul rudelor și al unui psihoterapeut. Medicul o ajută pe femeie să înțeleagă profunzimea responsabilității pentru bebeluș, să facă față emoțiilor, să învețe să se abțină, să vadă lumea din jurul ei în culori vii. Medicul va da recomandări rudelor, recomandări privind regimul zilnic, nutriția gravidei.

Depresie severă în timpul sarcinii: tratament

Depresia severă în timpul sarcinii agravează sarcina. Depresia severă în ultima lună de sarcină este dificil de tratat - medicul se confruntă cu sarcina de a preveni riscul apariției complicațiilor de sănătate fetală și de a alege cel mai eficient medicament pentru femeia însărcinată. Medicul prescrie medicamente psihotrope pentru următoarele afecțiuni:

  • Cu tulburări ale poftei de mâncare, somn, manifestări afective pronunțate, anxietate constantă, agregând agravarea stării somatice a gravidei.
  • Cu tendințe suicidare, expresia gândurilor suicidare.

Medicamentele psihotrope pătrund în fluxul sanguin prin placentă și cu laptele mamei atunci când se hrănește copilului. Caracteristicile corpului bebelușului, imaturitatea ficatului duce la o creștere a efectului medicamentelor, prelungește efectul acestora. Ca urmare, efectul toxic al medicamentelor psihotrope asupra fătului crește, același efect toxic este exercitat de medicamente asupra unui nou-născut atunci când alăptează. Utilizarea continuă a medicamentelor psihotrope poate duce la dezvoltarea dependenței de droguri a fătului, după naștere, copilul poate dezvolta sindromul de sevraj. Mamelor care alăptează li se recomandă să oprească alăptarea în timpul tratamentului.

Antidepresivele sunt prescrise femeilor însărcinate în caz de nevoie urgentă, medicul selectează cel mai sigur medicament. Tratamentul principal constă în ședințe de psihoterapie, sedative și dezvoltarea abilităților de gândire rațional-pozitivă. În spitalul Yusupov, pacienții pot fi supuși diagnosticului, tratamentului și reabilitării. În spital, puteți obține ajutor de la un psiholog, un neurolog, urmați un curs de masaj și puteți primi consultații de la diverși specialiști. Puteți face o programare sunând la spital.

Tipuri de depresie în timpul sarcinii și cum să o abordați

  • 1. De ce femeile gravide se deprima??
  • 2. Depresia sarcinii: manifestări clinice
  • 3. Care este pericolul depresiei la femeile gravide
  • 4. Cum să faci față depresiei în timpul sarcinii?

Sistemul nervos feminin este un mecanism complex care funcționează după propriile reguli, care nu respectă întotdeauna legile logicii. Purtarea unui copil aduce și mai mult haos acestei mișcări browniene și face o femeie vulnerabilă la orice situație extraordinară. Revista „Împreună cu tine” și-a dat seama de ce apare depresia în timpul sarcinii, care este pericolul acestei afecțiuni și cum să faci față cu cele mai mici pierderi.

fotografie de pe site-ul https://www.szmedia.ru

De ce gravidele devin deprimate?

În ciuda faptului că această perioadă a vieții este plină de anxietate, probleme și entuziasm, numărul depresiei reale la femeile gravide este chiar mai mic decât la femeile care nu sunt însărcinate. Acest lucru este confirmat de statistici, conform cărora numărul diagnosticelor de „tulburare depresivă recurentă” la femeile care nu sunt însărcinate este cu 12% mai mare decât la cei care sunt în poziție.

Acest fapt fără îndoială plăcut se explică prin faptul că în creier se formează un focus de activitate numit „dominant al sarcinii”, datorită căruia gândurile și aspirațiile femeii se concentrează asupra sănătății bebelușului și pregătirii pentru maternitate. Cu toate acestea, există destui factori provocatori care pot da impuls unei tulburări depresive. Cel mai adesea, se dezvoltă din următoarele motive:

  • Experiență anterioară de gestație negativă. O sarcină anterioară care duce la avort spontan, decolorare a fătului sau naștere mortală crește semnificativ riscurile.
  • Concepție neplanificată. O femeie se teme de schimbările colosale din sferele sale personale și profesionale și îi trebuie ceva timp să-și dea seama că astfel de schimbări globale sunt destul de pozitive..
  • Frământări financiare. În viitor, vor exista cheltuieli în creștere, minus un câștigător al familiei și va trebui să depășim o perioadă dificilă cu o firimitură în mână. Chiar și posibilitatea sprijinului financiar din partea rudelor nu este întotdeauna reconfortantă, mai ales când vine vorba de rudele soțului.
  • Lipsa sprijinului celor dragi. Vestea apariției unui alt membru al familiei nu este o veste bună pentru toată lumea, iar declarațiile fără tact în această privință sunt foarte dureroase. Și nu toate mamele pot conta pe o atitudine reverentă..
  • Componenta medicala. Până la 90% din depresia prenatală este experimentată de femeile care au experimentat probleme similare înainte. De asemenea, un factor de risc este istoricul familiei împovărat și, dacă cineva din rudele de sânge a suferit tulburări depresive, atunci sunteți expus riscului.
  • Probleme de viață. Viața nu oferă alocații pentru poziția ta specială și orice se poate întâmpla - de la pierderea unui loc de muncă până la moartea celor dragi și este mult mai dificil pentru o femeie aflată într-o situație să experimenteze un astfel de șoc..

fotografie de pe site-ul http://vsemobrake.ru

Perioada de sarcină în care s-au dezvoltat simptomele joacă, de asemenea, un rol, deoarece motivele pentru care suferiți depind, de asemenea, de mărimea abdomenului:

  • Depresia la începutul sarcinii este asociată cu modificări hormonale violente. Corpul tău trece printr-o adevărată revoluție, fundalul hormonal se schimbă zilnic, nivelul hCG crește aproape de oră și, în prezența unor factori provocatori, acest lucru se revarsă într-o reacție psiho-emoțională inadecvată. O caracteristică a acestei perioade este faptul că simptomele sunt adesea confundate cu manifestări ale sindromului premenstrual..
  • Depresia din primul trimestru de sarcină este suprapusă îngrijorărilor legate de sănătatea bebelușului, mai ales dacă există o experiență negativă. Femeia încă nu poate simți copilul și toate examinările care îi confirmă sănătatea sunt încă în față.
  • Depresia la femeile gravide în timpul celui de-al doilea trimestru este foarte rară. Hormonii sunt stabilizați, corpul se obișnuiește să trăiască în condiții noi, prima ecografie de screening are loc în 11-14 săptămâni și există mai puține motive de îngrijorare. Și după ce au apărut primele mișcări la 16-20 de săptămâni, viitoarea mamă se poate asigura în fiecare zi că bebelușul crește.
  • Depresia în timpul sarcinii este frecventă în al treilea trimestru. Burta mare, umflarea și greutatea în creștere arată că a purta un copil este o muncă grea. În acest moment, mama pleacă de obicei în concediu de maternitate, reducând cantitatea de comunicare zilnică. Ea se poate simți singură și uitată și dacă adăugați la aceasta grijile legate de cursul nașterii și greutățile maternității, atunci imaginea devine complet nefericită.

fotografie de pe site-ul http://allergiyainfo.ru

De regulă, cauzele profunde ale depresiei combină mai mulți factori și nu este întotdeauna posibil să ajungeți singur la sursa reală a problemei. În acest caz, psihoterapeuții calificați vin în ajutor, ajutând la înțelegerea adâncurilor subconștientului..

Depresia la femeile gravide: manifestări clinice

În primul rând, ar trebui să înțelegeți singur că iritabilitatea și lacrimile crescute nu sunt deloc o boală. Aceasta este o labilitate emoțională obișnuită, care nu necesită o atenție specială pentru sine și este perfect oprită de o seară romantică singură cu soțul iubit, de o excursie la mare sau de un tort imens. Adevărata depresie în timpul sarcinii este o boală cu adevărat gravă care amenință viața și sănătatea mamei și a copilului. Prin urmare, este important să monitorizați îndeaproape starea femeii pentru a-i oferi asistență în timp util..

fotografie de pe site-ul http://dve-polosky.ru

Depresia la sfârșitul sarcinii și la începutul sarcinii are un tablou clinic similar, care constă din următoarele simptome:

  • apatie, sentiment de vid interior;
  • pierderea de energie, oboseală rapidă, care nu dispare după odihnă;
  • lipsa poftei de mâncare, până la respingerea completă a alimentelor;
  • lipsa de dorință de a comunica cu oricine, până la dezvoltarea fobiei sociale;
  • stimă de sine scăzută, nemulțumire față de aspectul și calitățile personale ale acestora;
  • tulburări de somn - somnolență patologică sau insomnie cronică, somn superficial, intermitent;
  • pierderea interesului pentru orice activități, chiar și cele care anterior erau plăcute;
  • suspiciune, lacrimă, anxietate;
  • gânduri despre moarte, reflecții asupra sinuciderii într-un mod pozitiv.

Nu este întotdeauna posibil chiar și pentru un psihoterapeut să distingă un blues temporar de manifestările inițiale ale depresiei. Sigur vorbind despre dezvoltarea bolii permite prezența a cel puțin 5 simptome care persistă timp de 2 săptămâni sau mai mult.

Un curs progresiv este tipic: depresia la începutul sarcinii începe cu simptome individuale, la care alte manifestări se alătură treptat. Intensitatea fiecărui semn crește, de asemenea, în timp, în cazuri avansate, femeile nu ies deloc din casă și nici nu se ridică din pat și, refuzând mâncarea, se aduc la epuizare periculoasă.

De ce este periculoasă depresia la gravide?

fotografie de pe site-ul http://2poloski.com

Adesea, cei dragi nu percep starea ca fiind periculoasă, crezând că nu este altceva decât o stare proastă. În ciuda faptului că boala afectează exclusiv sfera mentală, aceasta poate provoca daune ireparabile atât sănătății viitoarei mame, cât și a copilului nenăscut. Pericolul depinde în mare măsură de perioada în care se află acum femeia:

  • Depresia din timpul sarcinii din primul trimestru implică respingerea poziției sale, drept urmare o femeie poate decide să facă avort. Chiar și fără un rezultat atât de radical, experiențele emoționale și alimentația necorespunzătoare sunt percepute de corp ca condiții nefavorabile pentru a avea un copil. Depresia din primul trimestru de sarcină declanșează adesea o sarcină pierdută sau avort spontan.
  • Deși depresia afectează rar al doilea trimestru în timpul sarcinii, consecințele pot fi palpabile. În acest moment, există o dezvoltare intensivă a tuturor organelor și sistemelor, iar factorii dăunători afectează sănătatea copilului nenăscut. Cercetările confirmă faptul că copiii născuți de mame cu tulburări depresive sunt mai predispuși să aibă tulburări de autism și hiperactivitate. Acestea prezintă un risc crescut de sindrom de moarte subită a sugarului în timpul nou-născuților..
  • În al treilea trimestru, copilul este deja destul de viabil și nu este atât de ușor să-l rănești. După a 28-a săptămână, accentul principal se pune pe creșterea greutății corpului fetal, prin urmare, refuzul mamei de a beneficia de o nutriție adecvată este plin de greutate redusă la naștere. Pe măsură ce mama se epuizează, este foarte dificil să ne așteptăm la o naștere normală. Complicațiile frecvente sunt slăbiciunea primară și secundară a travaliului, sarcina prelungită, travaliul prelungit și dureros..

fotografie de pe site-ul http: //doula.rf

Când sunt identificate primele semne de avertizare, este necesar să oferiți viitoarei mame ajutor și să oferiți sprijin cuprinzător. Chiar dacă ați făcut o greșeală și a fost o suprasolicitare banală, este mai bine să o jucați în siguranță și să efectuați întreaga gamă de terapie non-medicamentoasă și măsuri preventive.

Tratarea depresiei în timpul sarcinii?

În primul rând, trebuie să obțineți sprijinul celor dragi. Spune-le despre starea ta, explică-i că poate fi periculoasă. Dacă este posibil, avertizează-i pe toți oamenii cu care interacționezi de obicei - prieteni și colegi de muncă și roagă-i să fie toleranți față de comportamentul tău. Acest lucru este deosebit de important în stadiile incipiente, când burta este încă invizibilă și este dificil să ne așteptăm la un tratament special..

fotografie de pe site-ul http://gorodkirov.ru

  • Simțiți-vă liber să vorbiți despre sentimentele și dorințele voastre. Acest lucru se aplică absolut tuturor: nu așteptați ca soțul dvs. să ghicească pentru a vă ajuta la curățare sau pentru a vă aduce o ceașcă de ceai în pat. Dacă doriți să vă așezați în transport, întrebați-l direct pe unul dintre bărbați, specificând că sunteți în poziție.
  • Prioritizează. Sănătatea copilului tău și a ta este acum mai importantă decât să gătești cina sau curățenia în casă. Transferați tot ce este posibil gospodăriei și faceți-vă timp cu o carte interesantă..
  • Protejați-vă de negativitate. Forțați-vă să nu urmăriți știri, emisiuni de discuții, filme cu final nefericit și melodrame. Mai pozitiv cu orice preț, așa că descărcați o serie de comedie bine cotată și urmăriți-o în locul întregului spațiu informațional.

Chiar dacă sunteți în concediu de maternitate și nu ieșiți din casă, acordați timp dimineață pentru a vă curăța. Machiajul ușor, părul curat, manichiura se pot face independent, fără a cheltui bani pe el. Plăcerea de a fi frumoasă crește stima de sine a unei femei, iar depresia în timpul sarcinii nu mai este amenințată.

  • Socializa. Asigurați-vă că comunicați cu oamenii: mergeți la teatru cu soțul dvs., organizați întâlniri cu prietenii dvs., întâlniți alte femei însărcinate în comunitățile online, întâlniți-le.
  • Nu renunțați la treburile casnice. Femeile care sunt îngrijite de cei dragi încep adesea să se plictisească. Pentru a preveni acest lucru, participă cât mai mult la menaj. Multe femei însărcinate descoperă inspirația culinară și încep să pregătească adevărate capodopere..
  • Găsește un hobby. Terapia publicitară pentru femei însărcinate nu este diferită de orice altă creativitate. Poți fi dus de pâslă jucării din lână, tricotat lucruri pentru copii, confecționarea topiarelor sau alte tipuri de lucrări manuale.

fotografie de pe site-ul http://pikabu.ru

  • Activitate fizica. Sportul ar trebui să devină o componentă indispensabilă a vieții, din fericire, acum există multe oferte specializate pentru femeile însărcinate. Yoga, aerobicul în apă, Pilates sau doar mersul pe jos vor oferi corpului porția necesară de endorfine produse după activitatea fizică..
  • Mănâncă antidepresive. Multe alimente pot crește nivelul de serotonină din sistemul nervos, făcându-te mai fericit. Astfel de proprietăți magice sunt posedate de pești de mare grași, alge marine, banane, ciocolată neagră, ovăz și hrișcă, roșii, sfeclă, broccoli, țelină, salată verde și miere.
  • Psihoterapie. Nu este întotdeauna posibil să se facă fără ajutor profesional și, dacă starea gravidei este gravă, este mai bine să consultați un psihoterapeut calificat. În lucrarea cu tulburări depresive, sunt utilizate atât ședințe individuale, cât și de grup. Excelent dacă medicul practică hipnoterapia sau terapia comportamentală cognitivă.

fotografie de pe site-ul http://iberemennost.ru

Separat, ar trebui spus despre posibilitățile de utilizare a antidepresivelor medicinale. Până în prezent, nu există medicamente sigure în acest grup. Toate acestea sunt clasificate în categoria C, ceea ce înseamnă malformații fetale identificate atunci când sunt testate pe animale. În acest caz, nu se efectuează studii clinice pe oameni. Indicațiile pentru utilizarea antidepresivelor sunt doar o încercare de sinucidere sau refuzul de a mânca, dar chiar și în acest caz sunt prescrise cu un curs minim în spital.

Acum știți sigur ce este depresia la femeile gravide, cum să faceți față acestei boli și cât de periculoasă este. În comentariile la articol, asigurați-vă că vă împărtășiți experiențele din perioada de purtare a unui copil, acest lucru va ajuta alte femei care sunt aproape de linie să-și dea seama că problema lor nu este izolată și rezolvabilă.

Depresia în timpul sarcinii: cauze și modalități de a ieși

Timp de citire 8 minute

Așteptarea unui copil este un eveniment plin de fericire, bucurie și emoții de nedescris. Există însă situații rare în care există depresie în timpul sarcinii, când mama însărcinată, predispusă la stări plictisitoare și având un psihic instabil, reacționează la această știre într-un mod nu destul de standard. Depresia în timpul sarcinii este foarte periculoasă și necesită tratament imediat. Cum să identificați manifestările patologiei în timp și să faceți față depresiei în timpul sarcinii și cum să ieșiți singuri din depresie pentru o femeie în timpul sarcinii?

Cauzele depresiei

Ce este depresia în timpul sarcinii? Depresia unei femei însărcinate este o serie de tulburări psihologice însoțite de depresie lipsită de cauză, o stare emoțională deprimată și o perspectivă melancolică asupra vieții, o absență completă a aspirațiilor de viață.

De asemenea, odată cu depresia, există o scădere a stimei de sine, apariția iritabilității fără cauză și indiferență totală față de realitatea înconjurătoare. Adesea, dacă problema nu este diagnosticată la timp, se poate dezvolta dependență de alcool și pot apărea gânduri de sinucidere. Din acest motiv, prevenirea acestei patologii și tratamentul în timp util al depresiei în timpul sarcinii joacă un rol imens în viața viitoare a unei femei și a copilului ei..

Perioada de gestație trebuie să fie armonioasă și calmă. Cu toate acestea, ritmul rapid al vieții moderne își face propriile ajustări, provocând apariția fricilor, care sunt motivul dezvoltării depresiei la femeile gravide..

Starea de spirit interioară a unei femei are o mare influență asupra apariției depresiei. Un șir de gânduri negative despre cursul sarcinii, o conștientizare interioară a nașterii viitoare a mamei și mulți alți factori îi împiedică pe o femeie să fie captivă de experiențe. Dacă într-un moment atât de responsabil și tensionat scade rezistența la stres, atunci riscul de a ceda la descurajare crește odată cu viteza fulgerului.

În absența unui sprijin moral adecvat de la cei dragi, depresia în timpul sarcinii este oferită unei femei.

Principalele cauze ale depresiei la femei în timpul gestației sunt:

  1. Stresul datorat concepției neplanificate
  2. Lipsa condițiilor sociale normale - atmosferă morală dezechilibrată la domiciliu, lipsa locului de reședință permanent, lipsa sprijinului din partea soțului etc..
  3. Insecuritate financiară - lipsă de muncă, credit.
  4. Lipsa interesului pentru nașterea unui copil de la rude apropiate sau soț;
  5. Complicații ale sarcinii - toxicoză acută, riscul de boli la făt;
  6. Înclinare determinată genetic spre stări depresive. Depresia în timpul sarcinii se poate dezvolta la o femeie a cărei familie a avut această afecțiune;
  7. Tratamentul infertilității pe termen lung;
  8. Un istoric de avort spontan. Dacă o femeie și-a încheiat deja sarcina cu pierderea unui copil, atunci concepția ulterioară poate provoca frică, ceea ce va duce la depresie în timpul sarcinii;
  9. Apariția unei stări stresante pe fondul schimbărilor hormonale. Scăderea funcției tiroidiene poate fi însoțită de atacuri de albastru și panică;
  10. Un șoc psihologic puternic, cum ar fi schimbarea de reședință împotriva voinței, moartea unei persoane dragi;
  11. Tratamentul pe termen lung cu medicamente psihotrope.

Depresia în timpul sarcinii poate apărea din cauza eredității slabe, a dezechilibrului psihologic sau a abuzului fizic, precum și din cauza multor factori emoționali. Fiecare caz are un caracter individual și poate fi corectat și tratat.

Depresia în timpul sarcinii: simptome ale bolii

Schimbările nerezonabile de dispoziție, insomnia, lacrimile și atacurile de panică înainte de naștere sunt primele simptome ale depresiei în timpul sarcinii. Când apar aceste semnale, apare o deteriorare accentuată a sănătății unei femei însărcinate, în curând se adaugă următoarele la aceste simptome:

  • Iritabilitate cronică și oboseală.
  • Tulburarea apetitului. Poate exista atât o absență completă, cât și un sentiment frecvent de foame..
  • Lipsa bucuriei din diferite evenimente, pierderea tuturor intereselor pentru lume.
  • Lipsa de dorință de a comunica cu oamenii.
  • Agorafobie. Femeia se teme să părăsească pereții apartamentului ei.
  • Îndoială de sine, vinovăție pentru tot ce se întâmplă.
  • Apatie și somnolență.
  • Scăderea stimei de sine și apariția suspiciunii.
  • Simțindu-se inutil și neajutorat. Uneori există dorința de a se sinucide.

Desigur, unele dintre simptomele depresiei în timpul sarcinii apar de la sine. Acest lucru se datorează prezenței interacțiunii sistemului neuroendocrin cu fondul psiho-emoțional. Dar aceste fenomene apar pentru un anumit timp, apoi dispar. Dar dacă o femeie se confruntă zilnic cu factori enervanți, atunci este necesar să vizitați un psiholog..

Depresia în timpul sarcinii este un eveniment frecvent. Adesea, o femeie care nu a planificat o sarcină, după ce a rămas însărcinată, cedează atacurilor de panică. Acest lucru se întâmplă dacă există consecințe grave după nașterea primului copil sau dacă familia nu își permite să aibă un al doilea copil. De regulă, după câteva zile, femeia se adaptează situației, iar semnele depresiei dispar de la sine..

Caracteristicile depresiei în diferite trimestre ale sarcinii

Conștiința feminină suferă mai multe etape în cursul sarcinii. În timpul sarcinii, ea își asumă noua poziție neobișnuită, se pregătește pentru nașterea viitoare și își planifică o viață cu copilul ei. În acest timp, corpul femeii suferă o mulțime de schimbări, atât fizice, cât și psiho-emoționale. Ea poate ceda atacurilor de panică și dezvoltării unei stări de depresie, contribuind adesea la dezvoltarea depresiei. Vom da exemple de manifestare a depresiei în diferite trimestre ale sarcinii și vom determina ce să facem dacă depresia apare în timpul sarcinii.

Depresia în primul trimestru de sarcină

Cum să ieși singur din depresie pentru o femeie? Psihologii au caracterizat primul trimestru de sarcină ca o etapă de „negare completă” a noii situații. În momentul în care embrionul începe să crească, femeia continuă să-și planifice viața, fără a include viitorul bebeluș în aceste planuri. De exemplu, planurile dvs. imediate pot include o călătorie programată pentru datele în care va trebui să vă pregătiți pentru naștere. Acest comportament este normal, deoarece planificarea apare încă în mod inconștient, totuși, dacă începutul sarcinii nu este umbrit de toxicoză și alte complicații. Dar odată cu debutul celui de-al doilea trimestru, lumea din jurul ei începe să fie percepută de o femeie într-un mod complet diferit..

Sub influența hormonilor, mediul psiho-emoțional se schimbă. O femeie are nevoie de ceva timp pentru a face față pietrelor și experiențelor care au apărut. În plus, acum trebuie să-și nege anumite activități, cum ar fi mersul la băi, saune, călărie. Dacă la interdicțiile apărute nu se adaugă relații foarte bune cu soțul ei, atunci depresia în timpul sarcinii este garantată pentru aproape fiecare femeie.

Dar trebuie să puteți distinge, unde sunt schimbările de dispoziție obișnuite din cauza modificărilor nivelurilor hormonale și unde sunt probleme psihologice grave. Adesea, concepția schimbă o femeie dincolo de recunoaștere - poate să plângă fără motiv, isterie, să sufere de tulburări de somn, se poate închide în sine. Dar de îndată ce își va asuma poziția, totul va reveni la starea sa obișnuită normală..

Dacă acest comportament durează mai mult de o lună, atunci starea de spirit se va deteriora și mai mult. Opiniile pesimiste se vor traduce în reflecții asupra viitorului teribil care urmează, care este un apel de trezire al depresiei în creștere. Este important să îndrumați ușor femeia la un specialist care poate ajuta la gestionarea depresiei în timpul sarcinii..

Depresia în al doilea trimestru de sarcină

Psihologii numesc al doilea trimestru „căutarea obiectului pierdut”, unde acest obiect denotă munca, studiul, divertismentul sau chiar prietenii preferați. O femeie își dă seama că viața ei se va schimba în curând dramatic când va simți pentru prima dată agitația unui bărbat minuscul în sine.
Important! Cu o tendință existentă la apatie, riscul de depresie la sfârșitul sarcinii crește dramatic. Afecțiunea se poate agrava cu dureri de spate concomitente, preeclampsie și alte complicații.

În această perioadă, o femeie însărcinată se poate angaja în realizarea de sine sau se poate expune unei furtuni emoționale, a cărei consecință este depresia profundă. Reacția unei femei depinde în mare măsură de oamenii din jurul ei..

Depresia în al treilea trimestru de sarcină

Perioada premergătoare nașterii a fost desemnată de psihologi drept „depresie prenatală”. Chiar și femeile calme și echilibrate pot experimenta atacuri de panică necontrolate. Există multe motive pentru aceasta..

  1. Procesul nașterii în sine provoacă anxietate la o femeie, mai ales dacă există cazuri în familie cu un rezultat trist al nașterii..
  2. Neajutorare datorată unui abdomen mare, dureri de spate și slăbiciune.

Toate acestea te pot face să te simți inutil și să-ți agravești starea de spirit..

Depresia la sfârșitul sarcinii este o condiție sigură și auto-tratată. Dar, potrivit medicilor, anxietatea și stresul înainte de naștere afectează negativ bunăstarea copilului. Și dacă nu restrângeți negativul, atunci există o mare probabilitate de tulburare a somnului și dezvoltarea întârziată a copilului după nașterea acestuia..

Diagnosticarea depresiei la începutul sarcinii și tratarea acesteia

Dacă aveți următoarele simptome, trebuie să consultați un specialist:

  1. Stare de spirit sumbru, care durează mai mult de 14 zile.
  2. Indiferență față de realitatea înconjurătoare pentru mai mult de 14 zile.

Desigur, alte simptome pot ridica îndoieli, dar odată cu acestea, cele două semne de mai sus vor fi întotdeauna observate.

Psihologul va evalua starea emoțională a femeii și va efectua teste genetice pentru a identifica tendința spre depresie. În aceste scopuri, psihologii folosesc diferite teste, ale căror rezultate sunt comparate cu scala Hamilton și cu scala de anxietate a spitalului. După stabilirea gradului bolii, ținând cont de durata sarcinii, se prescrie terapia necesară. Depășirea formelor ușoare de depresie are loc prin utilizarea unei ședințe hipnotice sau a unui studiu individual al problemei.

Dacă o femeie își recunoaște obiectiv temerile, atunci aceasta contribuie la o percepție rațional-pozitivă, din cauza căreia femeia însărcinată își vine în fire și începe să acorde atenție realității înconjurătoare.

Antidepresivele pot ajuta la corectarea depresiei severe. Utilizarea lor este prescrisă de un medic dacă este imposibilă apariția remisiunii sau dacă femeia nu recunoaște problema existentă, precum și dacă viitoarea mamă se gândește la sinucidere.

Numai un specialist poate prescrie medicamentul dorit și dozajul acestuia. Este strict interzis să luați medicamente pe cont propriu, deoarece utilizarea necorespunzătoare a antidepresivelor poate provoca boli de inimă la un copil, precum și apariția unei hernii și complicații severe după naștere.

Ce trebuie făcut cu depresia în timpul sarcinii?

Dacă o femeie își dă seama că starea ei de spirit provoacă apariția unor gânduri periculoase, este în puterea ei să prevină deteriorarea în continuare a acestei stări. Cea mai corectă soluție ar fi o conversație cu un ginecolog și, dacă este necesar, cu un psihoterapeut. De la specialiști, o femeie va putea primi recomandări precise cu privire la o anumită situație..

Cu blues-ul obișnuit, medicii recomandă să facă față depresiei în următoarele moduri:

  • normalizează-ți rutina zilnică;
  • petrece mult timp în aer liber și într-o companie plăcută de persoane dragi;
  • reconsiderați-vă dieta: excludeți din meniu băuturile tonice, asigurați organismului vitamine, acizi grași și carbohidrați.
  • faceți înot și alte sporturi ușoare. În timpul efortului fizic ușor, se sintetizează o agitație de fericire;
  • găsește un hobby pentru tine și alocă mai mult timp activităților tale preferate;
  • ia un animal de companie. Îngrijirea animalului vă va pregăti pentru viitoarea îngrijire a copiilor;
  • acordați-vă gândurile la pozitiv;
  • deschideți la izbucnirea emoțiilor. În absența sprijinului de la cei dragi, îl puteți găsi oricând de la un psiholog.

Starea de spirit schimbabilă în timpul sarcinii este un eveniment comun care se observă, probabil, la fiecare femeie. Prin urmare, dacă găsiți unele simptome individuale, nu presupuneți că dezvoltați depresie în timpul sarcinii. Dar când îți dai seama că starea ta se înrăutățește în fiecare zi, când se pare că viața nu este fericită, nu ar trebui să amâni să vezi un specialist.

Ca și articolul, spune-le prietenilor tăi

SALID © În cazul copierii complete sau parțiale a materialului, este necesar un link către sursă.

Ați găsit o greșeală în text? Evidențiați fragmentul dorit și apăsați ctrl + enter

Depresia în timpul sarcinii: cauze și cum să scapi

Depresia în timpul sarcinii este o tulburare mentală care apare la majoritatea femeilor în timpul gestației și se caracterizează prin anxietate severă, oboseală mentală și depresie pentru o lungă perioadă de timp. Ce metode de tratament și prevenire a acestei afecțiuni există, puteți afla din acest articol.

  • Cauzele apariției
  • Semne de depresie
  • Caracteristicile depresiei prenatale la diferite perioade de sarcină
  • Pericolele depresiei prenatale?
  • Cum se tratează depresia la o femeie însărcinată?
  • Rețete populare
  • Cum să vindecați și să preveniți singur depresia?
  • Depresia în timpul sarcinii (video)

Cauzele apariției

Această afecțiune nu apare la toate femeile care se află într-o poziție. Adesea cauza acestei tulburări este prezența unei afecțiuni depresive chiar înainte de sarcină, precum și anularea administrării medicamentelor pe care psihoterapeutul le-a prescris.

Debutul depresiei apare adesea atunci când sarcina nu a fost inclusă în planurile viitoarei mame. De asemenea, experții sfătuiesc să acorde atenție diagnosticului unei astfel de afecțiuni la rudele apropiate, deoarece o tulburare depresivă poate fi asociată cu un factor ereditar.

Alte cauze ale depresiei includ diverse probleme materiale, situații stresante, sarcină nereușită în diferite stadii, evoluție severă (toxicoză, complicații).

Și, uneori, o astfel de afecțiune la o femeie care așteaptă un copil poate apărea fără motiv. Dar trebuie remarcat faptul că orice stres și emoții negative pot provoca această tulburare la o femeie însărcinată..

Semne de depresie

Experții identifică mai multe caracteristici care caracterizează starea de mai sus:

  • probleme cu somnul;
  • lipsa de interes față de lumea înconjurătoare;
  • remușcări nerezonabile;
  • încălcarea poftei de mâncare;
  • oboseală;
  • dificultate de concentrare;
  • senzație de anxietate;
  • excitabilitate ușoară;
  • inhibarea reacției;
  • migrene frecvente;
  • gândurile de sinucidere.

Adesea, majoritatea femeilor în această poziție au schimbări de dispoziție ascuțite de la bucurie la apatie. Cu toate acestea, o trăsătură distinctivă a stării depresive este expunerea prelungită la emoții și gânduri negative, care în timp se pot agrava semnificativ..

În unele cazuri, este destul de dificil să diagnosticați în mod independent depresia la o femeie care așteaptă un copil, deoarece unele semne pot caracteriza comportamentul normal al femeilor însărcinate sau diferite afecțiuni fiziologice, de exemplu, o defecțiune a glandei tiroide. Prin urmare, pentru orice semne de depresie, este necesar, în primul rând, să consultați un specialist pentru a exclude alte probleme de sănătate..

Caracteristicile depresiei prenatale la diferite perioade de sarcină

Starea depresivă poate avea diverse motive și semne în fiecare etapă a așteptării unui copil. O femeie își dă seama că viața ei se va schimba dramatic și, ca urmare, viitoarea mamă poate experimenta frică, tensiune și anxietate, care, cu expunere prelungită la psihic, pot provoca depresie.

Într-un stadiu incipient, are loc o restructurare a muncii corpului, iar această perioadă se caracterizează prin schimbări în comportamentul unei femei, cum ar fi iritabilitate, emoționalitate excesivă, depresie. Acest comportament este tipic pentru majoritatea femeilor însărcinate. Ar trebui să fii precaut în cazul în care o femeie însărcinată începe să vorbească despre lipsa de sens a vieții sale și ea dezvoltă tendințe de sinucidere. Cel mai adesea în primul trimestru, depresia apare pe fondul nepregătirii morale pentru nașterea unui copil..

În al doilea trimestru, dezvoltarea unei stări depresive este facilitată de modificări naturale în corpul femeii, lipsa somnului, precum și lipsa de sprijin din partea celor dragi. Experții remarcă faptul că în acest stadiu al perioadei gestaționale riscul depresiei prenatale este mai mare, deoarece starea fizică și emoțională din al doilea trimestru este mai strâns legată.

În al treilea trimestru, din cauza oboselii fizice și psihice, pot apărea gânduri negative, o femeie se simte urâtă, incomodă. Datorită schimbărilor naturale din organism, o femeie însărcinată trebuie să își schimbe aproape complet stilul de viață, ceea ce, la rândul său, este un factor în debutul unei stări depresive.

Pericolele depresiei prenatale?

O stare depresivă în timpul sarcinii nu este doar extrem de rea pentru bunăstarea femeii, ci afectează și în mod negativ dezvoltarea fătului, în special în stadiile incipiente..

Experții spun că nou-născuții ale căror mame au fost deprimate în primele luni de sarcină se pot naște cu greutate insuficientă și întârziere în dezvoltare, precum și pot avea probleme cu somnul..

De asemenea, dacă o femeie se confruntă cu emoții negative puternice pentru o lungă perioadă de timp, crește riscul întreruperii patologice spontane a sarcinii, complicații pe parcursul acestei perioade, precum și o deteriorare semnificativă a bunăstării mamei însărcinate..

Cum se tratează depresia la o femeie însărcinată?

Pentru a corecta o astfel de tulburare, trebuie să solicitați ajutorul unui psihoterapeut. De multe ori, în primul rând, specialistul prescrie ședințe de terapie, în care află cauza stării depresive și, de asemenea, împreună cu pacientul, caută modalități de eliminare a factorului negativ. În unele cazuri, terapia comună cu tatăl copilului nenăscut este necesară, deoarece această abordare a tratamentului oferă rezultate mai rapide și mai pozitive..

Tratamentul medicamentos este prescris numai în absența unui efect pozitiv din tratamentul cu psihoterapie, deoarece majoritatea medicamentelor au un efect negativ de diferite grade asupra dezvoltării fătului. Adesea, antidepresive triciclice (Amitriptilină, Melipramină) și inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (Fluoxetină, Tsipramil) sunt folosiți pentru terapie.

Necesitatea utilizării medicamentelor de mai sus, precum și doza, pot fi prescrise numai de către medicul curant.

Terapia cu aceste medicamente, sub rezerva tuturor recomandărilor medicului, nu provoacă abateri grave în dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, în unele cazuri, un nou-născut poate prezenta bătăi rapide ale inimii, întreruperea sistemului respirator și probleme digestive.

Pentru tratamentul unei stări depresive la o femeie în timpul sarcinii, este posibilă și utilizarea terapiei electroconvulsive. Esența metodei este utilizarea descărcărilor electrice, care blochează acțiunea hormonului stresului asupra corpului. Conform cercetărilor, această metodă de tratament nu afectează negativ atât viitoarea mamă, cât și dezvoltarea fătului..

Lipsa de vitamine poate duce la o depresie la o femeie aflată într-o poziție, astfel încât o dietă echilibrată corespunzător și suplimente selectate vor ajuta, de asemenea, la normalizarea stării..

Rețete populare

În plus, puteți utiliza diverse rețete din medicina tradițională, cu toate acestea, trebuie mai întâi să vă consultați cu specialiști care vor selecta cele mai eficiente și, cel mai important, mijloace inofensive:

  1. Lămâie chineză. Un astfel de remediu este bun pentru îmbunătățirea dispoziției și are proprietăți sedative. Pentru gătit, trebuie să luați 10 g de fructe de padure uscate ale acestei plante și să le tocați bine. Apoi, acestea trebuie turnate cu un pahar de apă clocotită și infuzate timp de 20 de minute. Poate fi folosit în loc de ceai cu miere sau zahăr adăugat.
  2. Floarea pasiunii. Acest remediu are un efect sedativ ușor; poate fi combinat cu medicamente. Se toarnă 1 linguriță din planta de mai sus cu un pahar incomplet de apă și se lasă timp de 15-20 de minute. Apoi, ar trebui să beți această infuzie pe tot parcursul zilei..
  1. Suc de morcovi. O astfel de legumă ajută nu numai la reducerea anxietății și depresiei, dar are și un efect benefic asupra sistemului digestiv și îmbunătățește elasticitatea pielii. În timpul sarcinii, este necesar să beți un pahar de morcov proaspăt la fiecare două zile, să adăugați la mâncare sau să mâncați 100 g de morcovi crudi ca gustare.
  2. Aromaterapie. Efectuarea unor astfel de proceduri va ajuta la îmbunătățirea semnificativă a stării emoționale a unei femei într-o poziție. Singura contraindicație a aromoterapiei poate fi prezența unei toxicoze severe, în care diferite mirosuri de uleiuri pot agrava starea unei femei însărcinate..

Pentru procedura de mai sus, trebuie selectate numai uleiurile naturale. Mandarina (îmbunătățește starea de spirit), petitgrain (ameliorează stresul), ylang-ylang (calmează sistemul nervos), lavanda (ameliorează insomnia) sunt perfecte.

Puteți folosi o lampă specială pentru a vă umple casa cu parfumul care vă place sau puteți adăuga câteva picături într-o sticlă de pulverizare. O altă modalitate este de a utiliza tampoane parfumate, care sunt ușor de făcut singuri sau de cumpărat de la magazine specializate. Pot fi așezate într-un dulap cu haine sau plasate într-o cameră..

  1. Masaj. Pentru un masaj care nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar ajută și la scăderea oboselii și a durerii, ar trebui să folosiți uleiul de măsline ca bază, adăugând 1-2 picături de aromat.
  2. Baie. Pentru a face o baie, uleiul trebuie dizolvat într-o cantitate mică de lapte și abia apoi adăugat în apă.

Efectuarea regulată a acestor proceduri poate ajuta la ameliorarea tensiunii și la accelerarea procesului de vindecare..

Cum să vindecați și să preveniți singur depresia?

Există mai multe sfaturi care vă vor ajuta nu numai să preveniți, ci și să scăpați de o depresie deja instalată:

  1. În unele cazuri, apariția unei stări depresive este precedată de lipsa luminii. Femeile care așteaptă un bebeluș ar trebui să meargă mai des pe vreme însorită, să evite străzile întunecate noaptea și să aibă grijă de iluminarea bună în casa lor..
  2. Psihologii recomandă limitarea prezenței culorilor întunecate în haine în timpul sarcinii, deoarece un astfel de dulap duce la depresie. Dacă nu doriți să renunțați la culorile întunecate, puteți adăuga pur și simplu accesorii luminoase. Aceeași regulă se aplică atmosferei din apartament - câteva decorațiuni luminoase din cameră pot îmbunătăți semnificativ starea de spirit.
  3. Dacă nu există contraindicații, este indicat să vă mișcați mult. Vă puteți înscrie la cursuri speciale de yoga pentru femeile aflate în poziție, puteți merge într-o călătorie scurtă. Chiar și doar plimbările zilnice în aer curat vă pot ajuta să faceți față depresiei..
  4. Psihologii recomandă în timpul sarcinii să te pregătești pentru o gândire pozitivă și să te bucuri de poziția ta. Vă puteți gândi la designul camerei pentru copilul nenăscut, puteți cumpăra mai multe articole de îmbrăcăminte sau mobilier.
  5. Este necesar să se blocheze gândurile negative, deoarece acestea sunt factorul principal în dezvoltarea depresiei. Dacă aveți gânduri sau amintiri neplăcute, trebuie să învățați cum să vă distrageți atenția..
  6. După cum știți, mâncarea delicioasă vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit. Prin urmare, dacă nu există contraindicații, puteți mânca mai multe banane, fructe de mare, fulgi de ovăz. Ciocolata ajută și la îmbunătățirea dispoziției.
  7. Este necesar să se limiteze fluxul de informații negative. Prin urmare, este recomandabil să evitați vizionarea frecventă a diferitelor filme și seriale TV cu un complot greu și un final nefericit, precum și știri, care prezintă adesea episoade care agravează starea mentală slabă a gravidei..
  8. Cel mai important lucru în tratarea depresiei este o viziune optimistă asupra lumii. Prin urmare, trebuie să încercați să găsiți pozitivul în toate lucrurile mici. Într-o asemenea dispoziție, este mult mai ușor să învingi starea de mai sus..

De asemenea, experții recomandă să nu vă învinuiți pentru gânduri negative și să nu intrați în panică, deoarece toată lumea poate avea o dispoziție proastă din când în când, iar acest lucru este complet normal..

Depresia în timpul sarcinii (video)

În acest videoclip, terapeutul vorbește despre principalele cauze ale depresiei în timpul sarcinii, precum și despre modul de abordare a acestei tulburări..

Cu tratamentul potrivit, depresia prenatală la femei răspunde bine la tratament și adesea nu recidivează. Cu toate acestea, lipsa ajutorului în timp util, precum și sprijinul celor dragi într-o stare depresivă, poate duce la un curs complicat de sarcină, tulburări de dezvoltare fetală și tendințe suicidare pronunțate..

În contact cu: