Tulburări de somn la vârstnici

Tot conținutul iLive este revizuit de către experți medicali pentru a se asigura că este cât mai exact și factual posibil.

Avem îndrumări stricte pentru selectarea surselor de informații și ne conectăm doar la site-uri web de renume, instituții de cercetare academică și, acolo unde este posibil, cercetări medicale dovedite. Vă rugăm să rețineți că numerele dintre paranteze ([1], [2] etc.) sunt linkuri interactive către astfel de studii.

Dacă credeți că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel îndoielnic, selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.

  • Cod ICD-10
  • Cauze
  • Simptome
  • Formulare
  • Tratament
  • Pe cine să contactezi?
  • Medicamente

Toată lumea știe că schimbările de somn apar odată cu vârsta, dar nu s-a dovedit încă dacă aceste modificări fac parte din îmbătrânirea normală sau din patologie.

Și unul dintre motivele ambiguității se poate datora modului diferit de viață din regiuni, diferențelor dintre indivizi.

Cod ICD-10

Cauzele tulburărilor de somn la persoanele în vârstă

Tulburările de somn la vârstnici pot rezulta din diverse influențe - stres, pierderi severe, anxietate, depresie, pensionare.

Simptomele tulburărilor de somn la vârstnici

Cea mai răspândită credință că persoanele în vârstă dorm mai puțin se dovedește a fi falsă, deoarece timpul total de somn al persoanelor în vârstă nu scade. Somnul din timpul zilei și realocarea timpului de somn compensează somnul slab pe timp de noapte.

Insomnia este unul dintre principalele complexe de simptome ale tulburărilor de somn la vârstnici. Insomnia este înțeleasă ca incapacitatea de a dormi și este un simptom complex și nu un diagnostic. Pacienții se pot plânge de dificultăți la adormire și menținerea somnului, ridicarea frecventă noaptea, ridicarea devreme cu incapacitatea de a relua somnul, oboseala, iritabilitatea și concentrarea afectată în timpul efortului. Insomnia este adesea însoțită de somnuri nedorite în timpul zilei..

Formulare

Insomnia tranzitorie este rezultatul unor situații acute de stres, care pot fi spitalizare, intervenții chirurgicale, pierderea unei persoane dragi! persoană, pensionare. De obicei, această afecțiune nefavorabilă poate dispărea singură în decurs de o săptămână..

Insomnie cronică. Dacă insomnia datorată modificărilor legate de vârstă și alte afecțiuni deranjează pacientul timp de o lună sau mai mult, atunci putem vorbi despre apariția unei forme cronice de insomnie.

Aproximativ 1 / 3-1 / 2 dintre pacienții care suferă de insomnie cronică au tulburări mentale. Principalele simptome ale acestei tulburări de somn la vârstnici sunt: ​​anxietate, iritabilitate, oboseală, tulburări cognitive.

Uneori poate fi foarte dificil să se evalueze și să se trateze acei pacienți care au luat somnifere de mult timp - efectele lor secundare sunt uneori indistincte de simptomele insomniei.

Când luați o anamneză, este necesar să acordați atenție bolilor cronice, manifestările cărora pot duce la insomnie. Acestea includ: osteoartrita, dispepsie nocturnă, exacerbarea nocturnă a bolii pulmonare obstructive cronice, astmul cardiac, nocturia (datorită utilizării necorespunzătoare a diureticelor, incontinenței sau inflamației urinare), bolii tiroidiene sau cefaleei nocturne. Mulți pacienți deprimați se plâng că nu pot dormi sau că se trezesc devreme.

Sindromul de apnee în somn, caracterizat prin încetarea completă sau parțială a respirației mai mult de 10 secunde din cauza obstrucției căilor respiratorii superioare (datorită închiderii părții inferioare a palatului moale, a spatelui limbii și a spatelui gâtului), este una dintre cauzele tulburărilor de somn la persoanele în vârstă din cauza trezirii frecvente. ). Apneea de somn este una dintre principalele cauze ale morții subite pe timp de noapte.

În plus, somnul poate fi perturbat de o rutină zilnică inadecvată, mese târzii, activitate fizică insuficientă, hobby excesiv pentru cafea, băuturi alcoolice.

Tulburări specifice de somn la vârstnici

Sindromul de insomnie legat de depresie

Tipic pentru depresie - trezirea devreme și imposibilitatea de a dormi după aceea.

Insomnie asociată cu medicamente utilizate în tratamentul sistemului cardiovascular și respirator. De exemplu, oprirea sedativelor provoacă simptome de sevraj; medicamentele expectorante care conțin efedrină și beta-agoniști pot crește timpul adormit; același efect a fost observat și la preparatele care conțin cofeină. Medicamentele antihipertensive din grupul beta-blocant (propanolol) pot provoca dificultăți de respirație la pacienții cu astm și boli pulmonare obstructive cronice, medicamente precum reserpina (adelfan, trireside) cauzează adesea depresie și insomnie, iar blocanții alfa-1 pot provoca tulburări de somn la vârstnici.

Și blocanții H2-histaminei (în principal cimetidina), utilizați pentru boala ulcerului peptic la bătrânețe, pot provoca delir nocturn. Sinemet sau Nakom pot duce la coșmaruri. Diureticele la culcare provoacă nocturie, provocând somn intermitent.

Sindromul picioarelor nelinistite

Se produce noaptea și este descris ca senzația de a alerga pe o suprafață. Simptomele tulburărilor de somn la vârstnici sunt ameliorate prin mișcarea directă a picioarelor și revin atunci când sunt staționare. Acest sindrom trebuie diferențiat de convulsii, în care pacientul se trezește cu dureri de vițel și spasm muscular mai degrabă decât senzație de mișcare..

Sindromul periodic de mișcare a membrelor

Această tulburare de somn la vârstnici apare la 45% dintre pacienții cu vârsta peste 65 de ani. Se produce noaptea și se caracterizează prin flexia rapidă cu două sau două căi a degetului mare și flexia parțială a genunchiului și șoldului. Mișcările durează 2-4 secunde și se repetă adesea (uneori după 20-40 secunde). Se bazează pe tulburări legate de vârstă în metabolismul neurotransmițătorilor din receptorii dopaminei.

Pe cine să contactezi?

Tratamentul tulburărilor de somn la vârstnici

  1. Activități pentru a ajuta la normalizarea somnului:
    • excludeți somnul de zi, ținând pacientul ocupat cu o sarcină interesantă;
    • limitați aportul de lichide în a doua jumătate a zilei, menținând în același timp cantitatea zilnică;
    • aerisirea localului înainte de culcare (temperatura din acesta nu trebuie să depășească 22 ° C);
    • patul trebuie să fie tare, iar pătura caldă și ușoară;
    • se recomandă o scurtă plimbare înainte de culcare;
    • nu poți mânca dulciuri înainte de culcare;
    • se recomandă luarea bulionelor liniștitoare;
    • administrarea de somnifere conform prescripției medicului;
    • pacientul ar trebui să doarmă în tăcere, o lectură scurtă poate contribui la adormirea;
    • predarea pacientului despre tehnicile de auto-antrenament.
  2. Sfaturi pentru pacienți pentru un somn mai bun:
    • Urmați o rutină zilnică - mergeți la culcare și ridicați-vă în același timp, atât în ​​timpul săptămânii, cât și în weekend, de sărbători.
    • Efectuați activități de rutină înainte de culcare. Faceți un exercițiu zilnic de seară (spălați-vă pe dinți, spălați-vă fața, setați o alarmă) - acest lucru creează o bună dispoziție pentru somn.
    • Mențineți un mediu calm în jurul vostru. Camera în care dormi trebuie să fie întunecată, liniștită, nu fierbinte sau rece..
    • Patul este un loc de dormit. Și, prin urmare, nu îl folosiți pentru a mânca, a citi, a viziona televizorul etc., adică pentru acele activități care sunt asociate cu un stil de viață activ..
    • Evitați obiceiurile proaste de somn. Nu mâncați târziu și nu beți cafea sau alcool înainte de culcare..
    • Fă sport regulat. Exercitiile fizice te pot ajuta sa adormi singur. Evitați însă exercițiile fizice noaptea târziu, deoarece stimulează sistemul cardiovascular și nervos..
    • Când vă faceți griji, opriți-vă, calmați-vă, relaxați-vă. Stresul și anxietatea sunt principalii dușmani ai somnului. Dacă nu puteți dormi, citiți puțin sau faceți o baie caldă..
  3. Corectarea medicală a tulburărilor de somn la vârstnici. Dacă luăm în considerare utilizarea somniferelor la bătrânețe, atunci femeile le folosesc cel mai adesea (50%), bărbații - mult mai rar (10%). Cu toate acestea, trebuie să acordați atenție următoarelor puncte:
    • Modificările fiziologice ale somnului la vârstnici nu sunt corectate de hipnotice.
    • Utilizarea medicamentelor care deprima sistemul nervos central poate interfera cu funcțiile fiziologice deja afectate de insomnie (de exemplu, agravarea apneei de somn).
    • La bătrânețe, riscul interacțiunilor medicamentoase este crescut (de exemplu, între tranchilizante, alcool, beta-blocante, beta-agoniști, antihistaminice (analgezice și alte medicamente).
  4. Deoarece metabolismul medicamentelor la bătrânețe este redus, acest lucru poate duce la efecte nedorite (somnolență în timpul zilei).
  5. Utilizarea somniferelor crește riscul de deces.

Tratamentul insomniei tranzitorii nu este necesar, dar uneori pastilele de dormit pot fi prescrise pentru cel mult Z-3 zile la rând pentru a preveni trecerea la o formă cronică, urmată de utilizarea intermitentă. Se prescriu dozele minime de medicamente. Se preferă medicamentele din seria benzodiazepinelor (de exemplu, fenazepam - 7,5 mg). Cafeaua și alte stimulente nu sunt interzise, ​​dar trebuie folosite cu cel mult 12 ore înainte de culcare.

Este imperativ, înainte de a începe tratamentul pentru tulburările de somn la vârstnici, să informați pacientul cu privire la modificările normale legate de vârstă în somn care îi pot schimba ideea de somn normal de noapte (și astfel să scăpați de majoritatea plângerilor). Ar trebui amintit de necesitatea menținerii unei activități fizice adecvate, a unei comunicări suficiente cu prietenii. Somnurile scurte și răcoritoare adesea nu interferează cu somnul nocturn și, în unele locuri, chiar îmbunătățesc somnul pe timp de noapte..

Este imperativ ca, înainte de începerea tratamentului pentru tulburările de somn la vârstnici, să se întrerupă hipnoticele, alcoolul și alte sedative.

Doxepina (nu pentru glaucom) sau trazodona este preferată pentru tratarea insomniei în depresie.

Bromocriptina și L-dopa sunt de obicei eficiente pentru tratarea tulburărilor de mișcare neurologică, opiaceele sunt utilizate în cazuri mai severe.

Când se tratează apneea de somn în cazuri ușoare, este necesar să se evite somnul în decubit dorsal, este necesar să se reducă greutatea; în cazurile severe, tratamentul este de obicei chirurgical (îndepărtarea excesului de țesuturi moi ale faringelui - eficientă în 50% din cazuri).

Tulburări de somn la vârstnici

35% dintre adulții în vârstă au probleme cu somnul. Cu cât vârsta este mai mare, cu atât mai des apar astfel de încălcări. Acestea pot include dificultăți de adormire, trezire timpurie, somn intermitent sau superficial. O persoană poate fi deranjată de vise vii, neplăcute, poate simți frică de noapte sau vise și poate să nu se simtă odihnită dimineața. Problemele se acumulează treptat: anxietatea și tensiunea cresc, ceea ce face mai dificilă adormirea, iar perioada de repaus nocturn durează mai puțin. Pentru a normaliza regimul, este necesar să se determine motivele pentru care a fost încălcat..

De ce apar problemele de somn?

Există două categorii de încălcări.

Primar. Cel mai adesea este apneea de somn, care se manifestă prin rețineri scurte. Din cauza lor, o persoană se trezește și apoi nu poate adormi. Cu cât vârsta este mai mare, cu atât apar mai multe astfel de încălcări. Riscul este mai mare la persoanele supraponderale care sunt predispuse la sforăit îndelungat. În alte cazuri, mioclonii (crampe, mișcări musculare), sindromul picioarelor neliniștite (tremurând) interferează cu somnul.

Secundar. Ele apar din cauza tulburărilor neurologice, mentale și a unor boli somatice. Acestea pot fi probleme cardiace (atacuri frecvente de angină pectorală noaptea), astm bronșic sau BPOC, sindroame dureroase, patologii endocrine. Dacă tulburările de somn sunt asociate cu bunăstarea fizică, persoana doarme superficial, se trezește adesea, dar poate apoi să adoarmă. Cu probleme neurologice, poate fi dificil să adormiți și să mențineți somnul. În două treimi din cazuri, tulburările secundare sunt asociate cu tulburări psihice: depresie, nevroză, demență, niveluri ridicate de anxietate etc..

De cele mai multe ori, problemele de somn se datorează mai multor motive. Pentru pacienții vârstnici, acest lucru poate include un factor iatrogen - luarea de medicamente care provoacă insomnie. Printre aceste medicamente se numără antidepresive, nootropice, antiaritmice, antihipertensive, bronhodilatatoare etc. Insomnia poate fi cauzată de supradozajul sau efectele secundare ale acestora..

Sarcina unui gerontolog, psihiatru sau terapeut atunci când lucrează cu o persoană în vârstă este de a colecta cât mai multe informații cu privire la modul în care se manifestă insomnia, ce caracteristici are într-un anumit caz. Este important să se determine cauza principală. În diagnosticare, contează cât de mult adoarme o persoană, dacă se trezește noaptea, cât de mult doarme continuu, care sunt visele sale, cum evaluează el însuși productivitatea somnului. Natura încălcărilor și cauzele posibile ale acestora vă permit să selectați cea mai eficientă metodă de terapie.

Vă vom suna înapoi în 30 de secunde

Dând clic pe butonul „Trimiteți”, sunteți de acord automat cu prelucrarea datelor dvs. personale și acceptați termenii.

Tratament fără medicamente pentru insomnii la vârstnici

În prima etapă, tulburările de somn sunt încercate să fie corectate fără a utiliza somnifere. Pentru aceasta, persoanelor în vârstă li se recomandă:

  • du-te la culcare și ridică-te dimineața în același timp, aderă la un regim strict. Somnul trebuie început numai după apariția somnolenței;
  • dacă nu puteți adormi în decurs de 15-20 de minute, nu puteți sta în pat: este mai bine să vă ridicați, să vă mutați pe un scaun sau într-o altă cameră până când doriți să dormiți din nou. Dacă este posibil, patul trebuie asociat mai degrabă cu somnul decât cu insomnia;
  • nu dormi ziua. Dacă apare somnolență severă, timpul de odihnă recomandat nu este mai mare de 30 de minute;
  • seara este mai bine să vă abțineți de la mâncare abundentă, bogată în calorii, impresii prea puternice, utilizarea băuturilor tonice;
  • igiena somnului este importantă. Lenjeria de pat trebuie să fie proaspătă, saltea, pernă confortabilă. Mai bine dacă dormitorul este răcoros. Perdele - dense, care nu lasă să intre în lumină;
  • petreceți orele de seară calm, făcând aceleași activități. Puteți folosi „ritualurile” zilnice pentru a vă relaxa: faceți un duș, citiți înainte de a adormi, beți o ceașcă de lapte etc;
  • crește activitatea fizică dimineața. Oboseala musculară îmbunătățește calitatea odihnei pe timp de noapte. După prânz sau după-amiaza târzie, puteți face o plimbare lungă;
  • după cină, excludeți băuturile și produsele care conțin cofeină sau alte substanțe tonice (ceai, cafea, ciocolată, dulciuri, cacao etc.);
  • nu mai bea alcool. Alcoolul nu înlocuiește somniferele: somnul „beat” este superficial, nu oferă odihnă adecvată.

Medicamente pentru insomnii pentru vârstnici

Medicamentele sunt utilizate numai cu condiția ca respectarea recomandărilor generale, corectarea regimului, nutriția să nu dea rezultate. Pastilele de dormit sunt utilizate cu cea mai mare grijă:

  • numai cu insomnie diagnosticată (tulburările de somn se repetă mult timp și afectează negativ starea fizică și mentală a pacientului);
  • se prescrie doza minimă eficientă;
  • terapia este intermitentă. Administrarea medicamentului este permisă de 2-3 ori pe săptămână (nu zilnic). Cursurile de tratament sunt scurte, nu depășesc 3-4 săptămâni;
  • controlul stării în timpul perioadei de administrare a medicamentului, o scădere treptată a dozei imediat după primirea rezultatului.

Dacă tulburările de somn sunt secundare, cauzate de o boală de bază, terapia vizează în principal tratarea acesteia. În cazul încălcărilor primare, medicamentele sunt prescrise ținând cont de ce fel de problemă provoacă insomnie. Pentru spasmele musculare, tranchilizantele pot fi eficiente; pentru apnee, ciclopirrolonele sunt mai des utilizate.

La prescrierea oricărui medicament psihoactiv, sedativ și alte medicamente pentru pacienții vârstnici, doza este redusă cât mai mult posibil, ținând cont de vârstă, starea de sănătate. Este imposibil să creșteți în mod independent doza sau durata cursului - acest lucru este periculos prin dezvoltarea dependenței de droguri, un efect negativ asupra funcțiilor cognitive. Cu un aport continuu lung de unele somnifere, este posibil să se reducă concentrarea, atenția, gândirea.

Tulburări de somn și demență

În demența senilă și alte tulburări delirante, se dezvoltă insomnie severă. Persoanele în vârstă nu se plâng de ele însele, dar pentru rudele din apropiere, astfel de tulburări de somn devin o problemă serioasă. O persoană nu adoarme singură, nu le permite celorlalți să doarmă, regimul de somn și veghe se schimbă. Terapia în acest caz necesită o abordare specială..

În cazul demenței, problemele de somn apar ca o încălcare a regimului zilnic: în timpul zilei, o persoană are somnolență și, mai aproape de noapte, anxietatea și agitația cresc. Pacientul poate încerca să plece de acasă, să adune lucruri, să facă noduri, să experimenteze halucinații etc. Este periculos să folosiți tranchilizante în această stare: acestea pot agrava starea de sănătate, pot face pacientul și mai neliniștit..

Poate utilizarea neurolepticelor, corectarea terapiei medicamentoase prescrise anterior. Medicii centrului medical Panacea recomandă schimbarea regimului, astfel încât cea mai mare parte a activității să cadă în timpul zilei. Acest lucru va ajuta la restabilirea ritmului circadian, la controlul acestuia și la reducerea frecvenței episoadelor de insomnie..

Medici cu experiență. Tratament într-un spital sau acasă. Plecare non-stop la Moscova și regiune. Profesional, anonim, sigur.

  • Îngrijirea persoanelor în vârstă cu probleme de sănătate mintală
  • Ajutor psihiatru la domiciliu
  • Tipuri de reabilitare pentru vârstnici și cu dizabilități
  • Avantajele spitalului nostru
  • Cum să alegeți o casă de îngrijire medicală bună
  • Îngrijirea vârstnicilor: în spital sau acasă
  • Probleme de îngrijire a vârstnicilor
  • Cu cine să lași pe cineva cu demență dacă trebuie să pleci?
  • Asistență gerontologă în îngrijirea unei persoane în vârstă
  • Tulburări de somn la vârstnici
  • Caracteristici de îngrijire pentru un pacient la pat
  • Caracteristici ale îngrijirii persoanelor în vârstă cu tulburări mintale
  • Igiena la bătrânețe

Cum să înregistrați o rudă în clinica noastră?

Clinica noastră servește pacienți vârstnici acasă, în ambulatoriu sau într-un spital. Puteți veni la noi în orice zi pentru a inspecta centrul, pentru a vă familiariza cu personalul medical și pentru a primi sfaturi. Vă rugăm să fiți de acord cu privire la ora vizitei în prealabil prin telefon. +7 (495) 373-20-18.

Furnizăm servicii pe bază de plată, după semnarea unui contract, efectuând o plată. În serviciul la domiciliu, programul vizitelor asistentelor medicale, setul de proceduri este convenit individual. Pentru pacienții care urmează un tratament ambulatoriu sau internat, clinica poate furniza vehicule.

Documente necesare:

  • pașaportul pacientului și al reprezentantului acestuia;
  • dacă există - un card de ambulatoriu sau un extras din acesta.

Centrul gerontologic „Panaceu”

Tratament, reabilitare pentru boli mintale și demență la vârstnici.

© 2017—2020 Toate drepturile rezervate.

129336, Moscova,
Shenkurskiy proezd, 3b

Cum să scapi de insomnie la bătrânețe: tratament

Tulburările de somn sunt observate la 35% dintre persoanele în vârstă, peste 70% dintre aceștia luând în mod regulat somnifere. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că aceasta este o măsură extremă, la care se recurge doar atunci când alte metode de tratare a tulburărilor somnologice nu dau rezultate. Vom afla cum să abordăm insomnia la bătrânețe cu metode sigure și vom lua în considerare cele mai inofensive pastile de dormit recomandate în cazurile în care nu puteți face fără ele..

Modificări fiziologice normale la bătrânețe

Tulburările de somn nu sunt tovarăși esențiali pentru persoanele în vârstă, cu toate acestea, ele sunt direct legate de schimbările din corp care apar odată cu îmbătrânirea. Cu toate acestea, ar trebui să facem distincția între insomnie, care afectează negativ sănătatea și bunăstarea umană, și modificările fiziologice naturale. Acestea includ:

  • sensibilitate crescută la somn;
  • scăderea duratei odihnei nocturne;
  • schimbarea ceasului biologic, trezirea mai devreme a dimineții.

Toate aceste modificări nu pot fi atribuite încălcărilor..

Conform cercetărilor, la fiecare 10 ani, începând cu vârsta mijlocie, bărbații dorm noaptea cu aproximativ 27 de minute. Peste 50% dintre persoanele în vârstă se trezesc înainte de 7 dimineața, aproximativ 25% - mai devreme de 5 dimineața.

Modificările legate de vârstă duc la faptul că organismul începe să producă mai puțini hormoni. În special, sinteza melatoninei, care este responsabilă de ritmurile circadiene, menține imunitatea, reduce nivelurile de stres și încetinește procesul de îmbătrânire, scade. Din cauza scăderii concentrației sale în sânge după 60 de ani se observă dificultăți de adormire, somn superficial și creștere mai timpurie..

Tulburări de somn la vârstnici

Luați în considerare tulburările de somn care nu sunt normale și naturale, deoarece afectează semnificativ calitatea vieții persoanelor în vârstă. Cele mai frecvente reclamații:

  • insomnie (insomnie);
  • dificultăți de adormire;
  • somn superficial întrerupt (una dintre manifestările insomniei);
  • trezirea prea devreme cu incapacitatea de a adormi din nou;
  • anxietate la trezire;
  • o stare de slăbiciune și oboseală după o noapte de odihnă;
  • vise dureroase.

Insomnia este împărțită în 2 tipuri:

  1. Tranzitoriu. Are factori predispozanți (cel mai frecvent este stresul). Particularitatea acestei insomnii este că dispare de la sine. Corpul se recuperează în decurs de 8-14 zile.
  2. Cronic. Cu acest tip de insomnie, o persoană în mod regulat, timp de câteva luni și chiar ani, are probleme cu somnul. Dacă afecțiunea durează mai mult de 4 săptămâni, atunci devine cronică..

A scăpa de insomnie este o necesitate. Tulburările cronice ale somnului duc nu numai la tulburări fizice, ci și psihologice. Insomnia provoacă o deteriorare a abilităților mentale, concentrarea afectată, afectează activitatea fizică, o persoană obosește rapid. Lipsa somnului duce la o defalcare, resursele nervoase sunt epuizate, starea pielii și a organelor interne se agravează. Insomnia poate duce la sindromul depresiv.

Înainte de a începe lupta împotriva insomniei, trebuie să stabiliți cauza apariției acesteia cât mai exact posibil. În majoritatea cazurilor, eliminarea cauzei principale este suficientă pentru a îmbunătăți în mod semnificativ calitatea somnului și bunăstarea. Eliminarea simptomelor și manifestărilor cu medicamente nu poate decât să agraveze situația..

Cauzele tulburărilor de somn la bătrânețe

Știind de ce apar tulburările de somn la bătrânețe este foarte important. După ce ați identificat corect cauza insomniei, există șanse să o faceți destul de ușor..

Posibile cauze de insomnie la persoanele în vârstă:

  • Consumul de băuturi alcoolice. Se crede că alcoolul este relaxant și favorizează somnul. De fapt, stimulează activitatea sistemului nervos central și interferează cu odihna adecvată..
  • Stomac aglomerat. Nu este recomandat să mâncați alimente grele noaptea. Carnea, pastele, pâinea, prăjiturile, dulciurile sunt interzise. Insomnia îi depășește adesea pe cei cărora le place să mănânce noaptea.
  • Diverse boli. Multe patologii care se găsesc adesea la persoanele în vârstă, în special cele care sunt însoțite de durere și disconfort, nu permit somnul normal. Această listă include astm, artrită, osteoporoză, diabet, arsuri la stomac. În acest caz, este inutil să lupți împotriva insomniei, care este doar o consecință a altor probleme. Trebuie să fiți tratați pentru boala care o provoacă, alegând un regim de terapie cu un medic.
  • Obiceiuri de somn care nu sunt utile. Aceasta include modul neregulat, precum și prezența unor factori de interferență, cum ar fi luminile aprinse, funcționarea televizorului, zgomotul. Este important să ne amintim că un somn bun necesită întuneric, liniște, iar ritualurile zilnice speciale care vizează relaxarea și liniștea vor ajuta să adormim..

Insomnia este mai probabil să-i deranjeze pe cei care întrerup rutina zilnică.

  • Lipsa activității fizice. Un stil de viață sedentar perturbă severitatea ciclurilor de veghe și somn. Din această cauză, în timpul zilei, vrei adesea să dormi, iar noaptea - invers. Gimnastica ușoară, plimbările, yoga vă vor ajuta.
  • Menopauza. Conduce la transpirație crescută, unele femei au probleme cu somnul. Este recomandat să respectați o dietă, după-amiaza - pentru a face exerciții simple.
  • Stres, depresie, anxietate crescută. Acestea sunt cauzate atât de schimbări cardinale în viață, inclusiv de cele tragice (moartea unei persoane dragi), cât și de fleacurile cotidiene, care sunt considerate mai semnificative în viața unei persoane singure. Un interlocutor înțelegător cu care puteți vorbi vă va ajuta aici..
  • Lipsa activității sociale. Adesea, o persoană se simte nerevendicată și este deranjată de gândurile despre această problemă. Este recomandat să vă găsiți activitatea preferată și să vă concentrați asupra ei. Pensionarea nu înseamnă sfârșitul unei vieți active, acesta este cel mai bun moment pentru autoeducare, participare la grupuri sociale și organizații.
  • Tulburări de somn concomitente. Apneea, sforăitul și sindromul picioarelor neliniștite sunt adesea supărătoare pentru persoanele în vârstă. Este necesar să contactați un specialist.
  • Lipsa razelor solare. Promovează producția de melatonină, care este responsabilă pentru ciclurile somn-veghe. Trebuie să încercați să fiți în aer liber cel puțin două ore pe zi, păstrați perdelele deschise acasă.
  • Autotratarea sau depășirea dozei de medicamente prescrise. Medicația are adesea efecte secundare, inclusiv greață, vărsături, pierderea de energie și insomnie. Dacă sunt detectate astfel de tulburări, este necesar să consultați un medic..

Sfaturi pentru un somn mai bun

Următoarele recomandări vă vor ajuta să îmbunătățiți odihna noaptea a persoanelor în vârstă și să scăpați de insomnie:.

  • Urmați-vă rutina zilnică și pregătiți-vă pentru o noapte de odihnă în același timp, la fel ca trezirea dimineața.
  • Mențineți un stil de viață mai activ, dar nu vă exersați prea mult înainte de culcare. Încărcarea ușoară este utilă. Exercițiile fizice și mersul pe jos ajută organismul să producă hormoni esențiali.
  • Evită stresul. Este important să vă concentrați asupra emoțiilor pozitive, astfel încât va fi mai ușor să vă relaxați..
  • Cel mai bun somn este devreme. Nu te abține când vrei să te culci seara.
  • Încearcă să renunți la obiceiurile proaste. Nicotina din țigări irită celulele creierului. Dacă nu puteți renunța, trebuie să vă abțineți de la fumat cu cel puțin câteva ore înainte de culcare..
  • Limitați aportul de cofeină și băuturi care o conțin.
  • Evitați să beți o mulțime de lichide noaptea pentru a evita dorința de a urina, ceea ce va întrerupe somnul.
  • Nu mâncați alimente grele și condimentate seara, dar nu vă culcați pe stomacul gol. Dacă doriți să luați o gustare înainte de a merge la culcare, este recomandat să preferați iaurtul, cerealele, laptele cald, fursecurile ușoare.
  • Evitați să luați somnifere. Au mai multe efecte secundare, în plus, după o scurtă perioadă de timp, corpul se obișnuiește cu ei și încetează să mai ajute..

Medicamente pentru insomnie

Medicamentele sunt prescrise dacă metodele economisitoare și remediile de casă sunt inutile.

Persoanele în vârstă sunt contraindicate:

  • Barbiturice. Medicamentele din acest grup provoacă efecte secundare precum nervozitate, confuzie și există posibilitatea ca respirația să se oprească în timpul somnului..
  • Tranquilizante. Au un efect puternic, provoacă modificări ireversibile în activitatea sistemului nervos central.

Medicamente acceptabile (numai conform prescripției medicului):

  • Benzodiazepine. Au un puternic efect sedativ, dar pot provoca migrene, amețeli, coșmaruri, tulburări ale sistemului nervos central. Acestea sunt prescrise doar în cursuri scurte, deoarece sunt dependente. În plus, relaxează mușchii, ceea ce la persoanele în vârstă poate duce la căderi, leziuni.
  • Antihistaminice. Aceste produse conțin difenhidramină, deci este important să le beți la doza corectă. Recenziile antihistaminice variază, dar majoritatea pacienților vârstnici iau aceste medicamente în mod normal..
  • Antidepresive. Prescris când insomnia este asociată cu afecțiuni depresive.

Atunci când decideți ce să luați pentru insomnie, este important să rețineți că aproape toate somniferele au contraindicații și liste extinse de efecte secundare. De aceea nu este recomandat să vă „prescrieți” chiar și medicamente OTC pe cont propriu..

Cele mai sigure sunt:

  • preparate pe bază de plante precum Persen, Novopassit, Dormiplant;
  • tincturi de ierburi liniștitoare - sunătoare, valeriană, bujor, păducel;
  • remedii homeopate, de exemplu Neohel, Notta, Passidorm.

Înainte de a lua acest sau alt medicament, trebuie să vă consultați cu un specialist, să aflați cauza și să identificați posibile boli concomitente. Auto-selecția somniferelor duce la otrăvirea și tulburarea conștiinței. Medicamentul pentru insomnie este prescris de un medic, ținând cont de vârsta și istoricul pacientului.

Remediile populare

Remediile oferite de medicina tradițională funcționează ușor și îmbunătățesc somnul unei persoane în vârstă fără efecte secundare.

  • Infuzia medicinală se poate face acasă: luați 1 rădăcină de valeriană, clătiți, turnați 200 ml de apă clocotită, așteptați 20 de minute și beți.
  • Uleiul pentru ace va ajuta la îmbunătățirea somnului, aroma sa relaxează și ajută la acordarea unei dispoziții pozitive (alternativ, conuri de hamei).
  • Promovați decocturi și infuzii adormitoare și adormitoare rapide de mușețel, mentă, balsam de lămâie.
  • Un ajutor la somn accesibil este un cub de zahăr înmuiat în ulei de lavandă.
  • Puteți inspira picături de valeriană, acestea vor calma și vor avea un efect relaxant.
  • Un remediu simplu, accesibil și plăcut este mierea. Amestecat într-un pahar cu apă caldă sau lapte, va avea un efect hipnotic ușor.

Și, în sfârșit, încă câteva sfaturi.

Pentru a nu suferi de insomnie, puteți citi o carte interesantă, vă va ajuta să vă distrageți atenția de la gândurile negative. Este recomandat să alegeți așternut de culoare închisă, astfel încât corpul va fi mai ușor să se adapteze la noapte. Somnul sănătos este o parte integrantă a vieții la orice vârstă; restabilește corpul, ajutând la depășirea stresului și a bolilor periculoase.

Cum să faceți față insomniei legate de vârstă

  • psihologie
  • depresie
  • demenţă

Insomnia (insomnia) este o tulburare gravă care poate afecta persoanele în vârstă. Lipsa de odihnă crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Rezolvarea problemei nu este atât de ușoară pe cât pare la prima vedere, dar este posibilă.

Cauzele insomniei legate de vârstă

Insomnia legată de vârstă apare de obicei după 60 de ani. Motivul principal este lipsa hormonului melatonină din organism. Este responsabil pentru viteza adormirii și tranzițiile între fazele de somn.

Citește și:

Producția de hormoni poate fi blocată:

  • unele boli: ateroscleroză, bronșită, astm, patologii ale sistemului endocrin;
  • bariere psihologice: frica de moarte, foamea, sărăcia;
  • greutate excesiva;
  • durere cronică și oboseală;
  • administrarea de băuturi energizante și unele medicamente;
  • activitate fizică scăzută în timpul zilei;
  • crampe, sforăit, probleme de respirație;
  • la femei - menopauză dureroasă.

Insomnia nu înseamnă doar adormirea îndelungată și somnul superficial. Include vise grele (coșmaruri), treziri frecvente și lipsă de energie după somn..

Cum să evitați insomnia

Procesul normal de îmbătrânire nu cauzează probleme de somn. Persoanele în vârstă pot dormi ca bebelușii, dar pentru aceasta trebuie să petreceți în mod corespunzător perioada de veghe.

Există reguli simple pentru a evita insomnia:

  • Activitate fizică moderată în timpul zilei. Cel mai bine este dacă are loc în aer liber. Plimbări, lucrări la îmbunătățirea unei căsuțe de vară sau a unei zone de grădină stabilizează corpul, saturează plămânii și creierul cu oxigen.
  • Respectarea unui regim strict: consumul de alimente, proceduri de igienă, muncă și odihnă - în termen. Este mai bine să renunți la somnul de zi.
  • Selectarea meniului din dreapta. Prioritatea este mâncarea ușoară, cu o mulțime de proteine ​​și fibre ușor de digerat. Acestea sunt legume și fructe proaspete (în special verzi și portocalii), ouă fierte, brânză de vaci, fructe uscate, păsări de curte la cuptor și pește de mare. Ar trebui să renunți la băuturile energizante naturale - cafea, condimente. Mănâncă și dulciuri cu măsură.
  • Ritual zilnic înainte de culcare. Pregătirea pentru odihna unei nopți constă în acțiuni simple: luarea unei băi, apoi un decoct cald pe bază de plante sau lapte cu miere, aerisirea camerei, citirea sau efectuarea de cuvinte încrucișate. Este mai bine să refuzați să vă uitați la televizor - este un iritant puternic al sistemului nervos.
  • Aromaterapia s-a dovedit bine. Unele uleiuri sunt capabile să regleze corpul pentru a se odihni și a provoca somnolență. Cea mai faimoasă dintre ele este lavanda. Utilizarea cu succes a acestei plante a fost cunoscută încă din vremea Angliei medievale, când domnii nobili și doamnele pun crenguțe de lavandă sub un pat de pene. Mirosul plăcut a contribuit la o cădere puternică și rapidă în somn. Uleiul este adăugat în baie sau aplicat pe o batistă și așezat lângă pat.

Modalități de combatere a insomniei

O plimbare de jumătate de oră te ajută să adormi. Starea camerei joacă, de asemenea, un rol important. Dormitorul trebuie să fie ventilat. Temperatura aerului - 20-21C. Lenjeria de pat este moale și plăcut parfumată. Pijamale sau cămașă de noapte din material natural care nu provoacă simptome neplăcute, cum ar fi mâncărime sau roșeață a pielii.

Dacă măsurile standard nu ajută și insomnia este încă îngrijorată, preparatele pe bază de plante pot fi luate la recomandarea unui medic. Următoarele plante pot face față somnului slab:

  • valeriană;
  • sunătoare;
  • păducel;
  • mentă și balsam de lămâie.

Dacă ziua s-a dovedit a fi dificilă și nervii sunt la limită, ceaiul din melilot și mentă va ajuta la calmare. În caz de efort exagerat, puteți lua un decoct de ovăz sau o tinctură de măceș și balsam de lămâie. Durerile de cap interferează adesea cu somnul. În acest caz, cimbru și păducel vor ajuta..

Există câteva zeci de preparate pe bază de plante în farmacii care se vând fără prescripție medicală. Acestea sunt picături, pastile. O pastilă de valeriană, de exemplu, poate ajuta la ordonarea nervilor și la ameliorarea iritației..

Preparate pentru somn pentru persoanele în vârstă. Cum să îmbunătățiți somnul la bătrânețe

Sedativele ajută la normalizarea somnului la adulți și adolescenți. Cu toate acestea, medicamentele pentru somn sunt bune pentru persoanele în vârstă? Luați în considerare somniferele populare și efectul lor asupra corpului uman la vârstă.

Conţinut:

Insomnia la vârstnici și cauzele acesteia

Cauzele insomniei la vârstnici sunt legate în principal de modificări ale ritmurilor circadiene care reglează somnul și starea de veghe. La o vârstă mai înaintată, creierul încetează să producă suficientă melatonină, un hormon care susține somnul. În mod normal, producția acestui hormon crește în întuneric și scade spre dimineață..

În general, nivelul de melatonină din organism depinde de greutatea corporală, nivelurile hormonale, sănătatea ochilor și timpul petrecut în lumină..

În plus, insomnia la vârstnici se poate dezvolta din următoarele motive.

  • Rutină zilnică greșită. Mulți oameni în vârstă trăiesc neregulat după pensionare. Din acest motiv, timpul de ridicare și adormire se schimbă constant, ceea ce duce la insomnie..
  • Activitate fizică redusă. Lipsa exercițiilor fizice nu favorizează un somn bun.
  • Boli care provoacă insomnie. Bolile cardiovasculare și neurologice pot interfera cu somnul la adulții în vârstă. În plus, insomnia la această vârstă se poate datora durerii cronice sau depresiei..
  • Dependența de somnifere. În speranța de a scăpa de insomnie, o persoană în vârstă ia somnifere pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, cu utilizarea pe termen lung, efectul sedativ scade..
  • Condiții de somn slabe. Lumina, temperatura și umiditatea din dormitor afectează somnul. În plus, o saltea incomodă, precum și o pătură și o pernă montate necorespunzător, pot fi responsabile pentru insomnie..
  • Stres. Vestea proastă, boala, necazurile cu cei dragi provoacă insomnie.

Când se iau medicamente pentru somn pentru vârstnici?

Pentru a alege medicamentele potrivite pentru somn pentru persoanele în vârstă, trebuie să consultați un terapeut sau un medic de somn. Medicul va stabili cauza insomniei și va prescrie un tratament adecvat.

Dacă insomnia este cauzată de o boală, medicamentele sunt prescrise împreună cu medicamente pentru somn pentru a trata boala de bază..

Dacă aveți dureri care vă împiedică să dormiți, este recomandat să identificați mai întâi cauza durerii. Somnul poate reveni la normal după eliminarea durerii..

De regulă, un somnolog sau terapeut nu prescrie imediat somnifere puternice. La urma urmei, administrarea tranchilizantelor de către persoanele în vârstă poate dăuna creierului.

Ar trebui să începeți să luați somnifere cu doze mici. În acest caz, riscul de reacții adverse va fi mai mic..

De regulă, medicamentele pentru somn pentru vârstnici sunt prescrise pe baza informațiilor colectate de medic. Atunci când alege un sedativ, medicul ia în considerare numărul trezirilor nocturne, somnolența de dimineață și durata adormirii. În plus, se iau în considerare starea sistemului nervos și prezența bolilor concomitente la pacient.

Somnifere fără prescripție medicală pentru vârstnici

Puteți cumpăra somnifere la farmacii fără prescripție medicală. De obicei, medicamentele eliberate fără prescripție medicală nu dăunează creierului la fel ca alte somnifere. Prin urmare, pot fi luate pentru insomnie ușoară..

Iată principalele medicamente eliberate fără rețetă.

Melaxen

Melaxenul este o melatonină artificială identică cu cea biologică. Comprimatele de melatonină reduc timpul de adormire și calmează sistemul nervos. În general, acționează la fel ca propriul hormon.

Tabletele de melatonină sunt absolut sigure, deoarece nu interferează cu activitatea ritmurilor circadiene. Administrarea medicamentului nu duce la somnolență în timpul zilei și exclude oboseala dimineața.

Singurul dezavantaj al medicamentului este posibilele reacții alergice. Cu toate acestea, acest efect secundar este nesemnificativ, deoarece dispare după finalizarea cursului..

În cazul bolilor hepatice, medicamentul este recomandat să fie luat numai după consultarea unui medic..

Conform recenziilor, Melaxen nu are efecte secundare și ajută la adormirea rapidă.

Prețul medicamentului variază de la 450 la 720 de ruble.

Afobazol

Afobazolul este un tranchilizant anxiolitic sau de zi care poate ajuta la gestionarea stresului. Pe lângă eliminarea anxietății, medicamentul are un efect hipnotic. Prin urmare, este util și pentru insomnii la vârstnici..

Popularul medicament anti-stres nu este captivant sau somnoros în timpul zilei. În plus, nu interferează cu vigilența sau afectează funcția creierului..

Se recomandă consultarea unui medic înainte de utilizare..

Comentariile despre Afobazol sunt mixte, dar mai ales oamenii spun că medicamentul ajută la ameliorarea stresului.

Prețul medicamentului este în intervalul de 340-400 de ruble.

Valocordin

Medicamentul familiar pentru inimă calmează o persoană și restabilește somnul. În plus, Valocordin relaxează mușchii netezi și ameliorează spasmele musculare. Acest lucru face ca adormirea să fie mult mai ușoară..

Valocordin poate fi utilizat în timpul zilei pentru a reduce nivelul de stres. Practic, medicamentul este utilizat pentru palpitații cardiace și angina pectorală..

Contraindicația medicamentului este probabil intoleranță individuală.

Recenziile valocordin spun că medicamentul ajută cu adevărat la eliminarea insomniei. De asemenea, este indicat faptul că medicamentul combate bine tahicardia.

Prețul Valocordin 20 ml este indicat în intervalul de 130-200 ruble.

Glicină

Substanța activă a medicamentului este un aminoacid care este util pentru creier. Glicina are un efect nootrop sau, cu alte cuvinte, îmbunătățește circulația cerebrală. Cu toate acestea, mulți oameni folosesc glicină pentru a dormi..

Acest medicament este adesea prescris persoanelor în vârstă, deoarece nu are efecte secundare.

Comprimatele de glicină sunt sigure chiar și atunci când sunt luate în cantități mari. Prin urmare, pentru un efect maxim, luați 3-5 sau mai multe tablete..

Pe lângă efectul hipnotic, glicina îmbunătățește memoria, ceea ce o face indispensabilă la bătrânețe.

Recenziile despre Glicină sunt în mare parte pozitive. Multe persoane cu insomnie au îmbunătățit somnul în timpul administrării medicamentului.

Prețurile glicinei fluctuează în jurul valorii de 60-130 ruble.

Somnifere pe bază de plante pentru bătrâni

Medicamentele naturale pentru somn pentru persoanele în vârstă sunt adesea prescrise. Pastilele de dormit pe bază de plante sunt eficiente și în același timp nu au efecte secundare.

Pe lângă efectul sedativ, preparatele cu ingrediente din plante calmează nervii și reduc stresul emoțional acumulat în timpul zilei..

Novo-Passit

Acest remediu natural îmbunătățește somnul și prelungește somnul. Medicamentul conține mai multe plante calmante simultan. Dintre acestea, evidențiem valeriana vindecătoare, melisa, sunătoarea și păducelul, care au un efect hipnotic complex..

Avantajul Novo-Passita este că poate fi luat o singură dată. Cu toate acestea, cursurile vor fi mai eficiente..

Sedativul este cel mai bine luat înainte de culcare. Suplimentarea în timpul zilei poate provoca somnolență.

Contraindicațiile medicamentului indică faptul că medicamentul nu trebuie utilizat de copii cu vârsta sub 12 ani, precum și de persoanele cu boli ale tractului digestiv și ale creierului.

Conform recenziilor, medicamentul ameliorează iritabilitatea și restabilește somnul. Recenziile spun, de asemenea, că un remediu natural este adesea recomandat de medici..

Eticheta de preț pentru Novo-Passit variază între 195-850 ruble.

Motherwort Forte

Sedativele de somn pentru vârstnici sunt adesea incluse în sunătoare. Această plantă medicinală este conținută în cantitatea potrivită în preparatul Motherwort Forte, care este utilizat pentru insomnie.

Pe lângă îmbunătățirea somnului, Motherwort Forte ajută la convulsii, stres cronic și anxietate..

Remediul natural nu are efecte secundare pronunțate. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu precauție în cazul ulcerelor de stomac..

Recenziile despre Novo-Passit sunt în mare parte pozitive. Potrivit persoanelor care au luat medicamentul, administrarea acestuia în mod regulat poate calma nervii și restabili somnul deranjat..

Prețurile pentru Novo-Passit variază de la 155 la 550 de ruble.

Persen

Un preparat complex împotriva anxietății crescute și a spasmelor musculare. Accelerează debutul somnului fără efecte secundare. Acest lucru îl face un remediu excelent pentru insomnii la vârstnici..

Persen conține valeriană, balsam de lămâie și mentă - un complex de plante sedative pentru a îmbunătăți somnul. În plus, triada plantelor medicinale ajută la reducerea stresului mental..

Producătorul nu recomandă administrarea medicamentului în caz de hipotensiune arterială și prezența pietrelor în vezica biliară.

În recenziile lui Persen, ei scriu că medicamentul face față insomniei și ajută la scăderea durerilor de cap.

Prețul medicamentului variază între 218-516 ruble.

Tanakan

Componenta principală a medicamentului este ginkgo biloba - o plantă care îmbunătățește fluxul sanguin în vasele creierului. Datorită efectului asupra creierului, medicamentul are un efect sedativ. În plus, ginkgo biloba este un nootrop, ceea ce înseamnă că Tanakan poate fi utilizat pentru tulburări de memorie..

Pastilele de somn sunt prescrise pentru insomnie după accident vascular cerebral și probleme cu adormirea la vârstnici..

Tanakan trebuie utilizat cu precauție de către persoanele cu ulcer gastric și duodenal.

Analizele medicamentelor spun că îmbunătățește cu adevărat memoria și ajută la insomnia ușoară..

Prețul medicamentului este cuprins între 420-1300 ruble.

Dormiplant

Un remediu natural pe bază de valeriană, relaxează mușchii și induce rapid somnul. Bun pentru seniori.

Dormiplant este eficient pentru insomnie cauzată de supraîncărcarea nervoasă. În plus, medicamentul nu provoacă dependență chiar și cu utilizare prelungită..

Conform recenziilor, instrumentul ajută la adormirea rapidă și nu are efecte secundare. De asemenea, se remarcă faptul că medicamentul nu provoacă alergii și este ușor de tolerat de către persoanele care suferă de alergii.

Prețurile pentru Dormiplant încep de la 350 de ruble.

Ceai de plante pentru somn

Ceaiurile din plante care conțin hamei, valeriană, lemn dulce și sunătoare vă ajută să dormiți. Combinațiile de plante sedative sporesc efectul hipnotic. De aceea, se recomandă administrarea de ceaiuri din plante cu insomnie prelungită cu o durată de 5 sau mai multe zile..

Componentele din plante ale colecției sunt blânde și favorizează apariția naturală a somnului. În același timp, până dimineața, efectul sedativ dispare complet, fără a împiedica trezirea..

Pe lângă tratarea insomniei, ceaiurile din plante pot ajuta la ameliorarea tulburărilor legate de stres.

Ceaiurile din plante nu au efecte secundare și contraindicații.

Aproape toate recenziile despre colecțiile de plante sunt pozitive. Potrivit persoanelor care prepară sedative pentru somn, consumul frecvent de ceai de plante te face să adormi mai repede. În plus, când a luat tinctura, niciunul dintre respondenți nu a observat somnolență dimineața..

Prețul culturilor pe bază de plante fluctuează în intervalul de 50-100 de ruble. pe ambalaj.

Medicamente cu prescripție medicală pentru somnul vârstnic

Pentru insomnia severă, persoanelor în vârstă li se prescriu medicamente eliberate pe bază de rețetă. De regulă, acestea sunt mai eficiente, dar au mai multe efecte secundare. Luați în considerare cele mai faimoase mijloace de somn pentru vârstnici.

Zolpidem (Sanval, Iwadal)

Un medicament cu acțiune scurtă pentru adormirea rapidă. Zolpidem este cel mai eficient în primele 2-3 ore după administrare. Datorită duratei scurte de acțiune, acest remediu nu are practic efecte secundare. De asemenea, datorită acțiunii sale pe termen scurt, medicamentul nu provoacă somnolență dimineața..

Zolpidem accelerează semnificativ adormirea și îmbunătățește funcția creierului. Din acest motiv, este adesea prescris pentru probleme de somn după un accident vascular cerebral..

Indicațiile pentru utilizarea Zolpidem sunt probleme cu adormirea și insomnie cronică care durează mai mult de 7 zile.

Medicamentul este contraindicat în bolile severe ale rinichilor, ficatului și plămânilor.

În recenzii, oamenii notează eficacitatea medicamentului pentru insomnie prelungită.

Prețul mediu pentru Zolpidem este de 1.859 ruble.

Zaleplon (Andante)

Un bun ajutor pentru somn pentru persoanele în vârstă. Funcționează 1,5-2 ore, prin urmare este recomandat pentru probleme cu adormirea. Somnul după administrare are loc în decurs de 15 minute.

Pe lângă efectul său sedativ, Andante promovează relaxarea musculară. Prin urmare, medicamentul poate fi utilizat pentru insomnie cauzată de tensiunea musculară..

Durata recomandată de admitere - 2 săptămâni.

Pastilele de dormit sunt contraindicate în cazul insuficienței renale severe și a bolilor hepatice cronice.

Recenziile despre Andante sunt mixte. Unii spun că medicamentul este eficient și nu are efecte secundare. Alții subliniază că medicamentul nu are efectul sedativ dorit și creează dependență..

Prețurile sedării încep de la 430 ruble.

Donormil

Medicament cu prescripție medicală pentru somn rapid. Luarea produsului crește adâncimea somnului și reduce riscul de treziri nocturne.

Acțiunea Donormil durează 6-8 ore, motiv pentru care o persoană se poate simți somnolentă dimineața după ce a luat-o. Alte reacții adverse includ ritmul cardiac crescut, constipație și retenție urinară..

Medicamentul este contraindicat în astmul bronșic și bolile renale.

Conform recenziilor, Donormil te adoarme repede. În același timp, unii observă dezvoltarea dependenței cu utilizarea prelungită.

Prețul unui somnifer variază între 127-355 ruble.

Alte medicamente pentru somn pentru vârstnici

Pe lângă sedative și medicamente anti-anxietate, persoanelor în vârstă li se pot prescrie:

  • Antidepresive. Folosit pentru probleme de somn atunci când depresia este cauza.
  • Antipsihotice. Ajută la insomnie severă și tulburări de somn cauzate de probleme de sănătate mintală.

Insomnie la vârstnici după accident vascular cerebral

Un accident vascular cerebral în jumătate din cazuri este însoțit de insomnie. Într-o astfel de situație, alte medicamente sunt deja prescrise. Să le enumerăm.

  • Nicergolina - un alfa-blocant pentru îmbunătățirea circulației cerebrale și combaterea insomniei.
  • Difenhidramina este o celebră pastilă de dormit.
  • Benzodiazepine - somnifere, inclusiv fenazepam.

Concluzie

Insomnia la vârste mai înaintate trebuie tratată. La urma urmei, lipsa somnului în acest caz dăunează sănătății mult mai mult decât în ​​tinerețe. Dacă aveți probleme cu somnul, este recomandat să consultați un medic. Medicul vă va spune dacă vârstnicii au nevoie de anumite medicamente pentru somn și vă va scrie o rețetă, astfel încât să poată fi cumpărate de la farmacie fără probleme..

Tabel de prețuri pentru medicamente pentru persoanele în vârstă

Prețurile sunt valabile pentru 2019:

Un drogPreț mediu (rub.)Am nevoie de rețetă
Melaxen509-610Nu
Afobazol378Nu
Valocordin143Nu
Glicină67Nu
Novo-Passit375Nu
Motherwort Forte165Nu
Persen312Nu
Tanakan477-1265Nu
Dormiplant352Nu
Zolpidem (Sanval, Iwadal)1859da
Zaleplon (Andante)434da
Donormil127da
Nicergolina729da
Difenhidramina28da
Fenazepam141da

Videoclip pe care pastile să-l luați pentru insomnie