Lista celor mai populare fobii

Cuvântul „fobie” este cunoscut de toată lumea din vremea noastră. Aceasta este o patologie care se manifestă sub forma fricii de un anumit obiect, eveniment, ființă și așa mai departe. Toți oamenii se tem de ceva într-un anumit grad sau altul. În majoritatea cazurilor, acest lucru este normal, deoarece dacă nu ar exista frică elementară, oamenilor le-ar lipsi instinctul de autoconservare. Dar dacă sentimentul de anxietate nu îți permite să trăiești în pace, obligându-te să te gândești la această problemă, vorbim despre o patologie care trebuie tratată cu siguranță. Există multe tipuri de frică în psihiatrie. Toate apar din diferite motive și sunt, de asemenea, tratate în moduri diferite. Luați în considerare o listă cu toate fobiile umane și semnificația lor.

Care sunt temerile

Pentru comoditate, vom sorta fobiile / temerile în ordine alfabetică. Tabelele oferă o listă a tuturor fobiilor umane.

ȘI

Numele friciiDe ce se teme o persoană
AblutofobieA înota
AviafobieZburați cu avionul
AgorafobieSpatii deschise mari, zone
AquaphobiaApă
AcrofobieSenzație de frică de înălțimi
AlginofobieDurere
AmnesifobiaPierde memoria
AndrofobieTeama de bărbați și intimitatea cu ei
AnchilofobiaFrica apare la gândul imobilității
AntofobieAnxietate sau panică la vederea florilor
AstenofobiePuncte slabe
AtazagorafobieA uita ceva
AutofobieRămâi fără soț
AutoisofobieSă te murdărești

B

BalistofobiaGlonţ
BatofobieFiind în clădiri cu mai multe etaje
BibliofobieBiblioteci
BlattofobieGândaci și gândaci
BogofobieTot ce este în altă lume și mistic

LA

VaccinofobieVaccinuri
VenerofobieBoli de natură venerică
VertigofobieAmeţeală
WikkaphobiaRitualuri magice, de vrăjitorie și tot ce este legat de ele
WineophobiaBăuturi de vin, utilizarea lor
VirginityfobiaViol

D

GamaxofobieTransport pe roți
GamofobieLegătura căsătoriei (femei de căsătorie, bărbați de căsătorie
GatofobiePisici (numai domesticite)
HedonofobieSenzații plăcute, sentimente vesele
HematofobieSânge (panica este atât de severă încât persoana poate dispărea)
HerascofobiaIn varsta
HerpetofobiaŞarpe
HeterofobieDe sexul opus
HidrargiofobieSubstanțe care conțin mercur
HylophobiaPădure
HipegiafobieResponsabilitatea pentru orice
HipnofobieHipnoza
HipofobiaCai
GnosiofobieCunoștințe noi
GodofobieAnxietate de călătorie de panică
HomofobieSe manifestă în frică (în măsura urii) față de homosexuali
GravidofobieSarcina și femeile însărcinate

D

DementofobieMi-am pierdut mintea
DemonofobieSpiritele malefice ale lumii
DentofobieProceduri dentare
DecidofobieLuarea deciziilor independente
DiabetofobieDiabetul zaharat
DiafobiaCorectitudine
DismorforbieAspectul tău
DorofobieDă orice

E

EuresifobiaIdei care nu se potrivesc cu opinia publică
EupofobieȘtiri pozitive

Z

ZeusofobiePanică la gândul unei zeități
ZoofobieDenumirea generală pentru o fobie a animalelor, care este împărțită în multe soiuri

ȘI

IatrofobiaInstituții medicale
IzopterofobieInsecte
IntimofieIntimitatea sexuală (în special prima)
IofobieFii otrăvit cu otrăvuri
IpohondrieOrice boală
IchtiofobieFrica de pește

LA

KyrophobiaTotul nou (oameni, lucruri, evenimente)
CacofobieBate, bate
CarcinofobieSa faci cancer
CardiofobiaBoala cardiovasculara
KeyrofobiaLeziuni în timpul procedurilor de coafură
KinofobiaCâini
CifobieÎndoit, cocoașă pe spate
ClaustrofobieTeama de panică față de spațiul limitat
KleiziofobieHoți, jafuri
CnidofobieFrica și aversiunea față de toate tipurile de insecte
CoinofobieTeama de spații aglomerate
CoymetrophobiaPanică la vederea cimitirelor
CometofobieObiecte spațiale și evenimente
ContreltofobieHărțuirea
CopofobiePierderea puterii
CosmicofobieObiecte spațiale
CriofobieRece
XerofobieVreme uscata
XyrophobiaMașini de bărbierit
CumpunofobieO patologie foarte rară care se manifestă în panică la vederea butoanelor
KhorophobiaDans

L

LaliofobieVorbi
LahanofobieMananca legume
Leucofobiealb
LigrofobieÎntuneric
LisofobieDezvoltarea tulburărilor psihice
LuifobiaIa sifilis
LutraphobiaVidra

M

MacrofobieAșteptări (în special lungi)
MalevziofobieDa naștere
MegalofobiaArticole voluminoase
MedofobieMeduze
MesofobiePatologii infecțioase
MeningitofobieDezvoltarea bolilor cerebrale
MetilofobieBauturi alcoolice
MecanofobieTransport rutier
MicrofobieObiecte mici
MorfinofobieDependenta de morfina
MuzofobieȘoareci

H

NecrofobieRitualuri funerare, cadavre
NeofobieTotul nou
NosomefobieInstituții medicale
NumerofobieNumere

DESPRE

ObezofobieGreutate excesiva
OicofobieSă-ți pierzi mințile
OlfactofobieMirosuri
OocitofobieOuă
Fobia păsărilorPăsări

P

PapirofobiaTeama de hârtie, obiecte de hârtie
ParalipofobieLuați măsurile greșite
ParapofobieÎți faci datoria
PartenofobiaFecioare
PatroyophobiaBoli moștenite
PeyraphobiaSusțineți, țineți un discurs publicului
PirofobieDe foc
PlakofobieMorminte
PotențiofofiaFigurile politice
ProctofobieDezvoltarea proctitei
PsihofobieBolnavi psihici
PteronofobiePene de pasăre

R

RadiofobieInfluența radiației
RitifobiaApariția ridurilor
RussofobieRusă totală

DIN

SerafobieSveta
SilenofobiaTăcere
SinofobieTotal chinezesc
CityofobiaMănâncă mâncare
ScotomaphobiaOrbire
SofofobieInvata ceva nou
Fobie socialaFiind în societate
Fobia vitezeiSIDA
StaurophobiaCruci
StenofobiePrea spații înguste
SuicidofobieSinucidere

T

TalasofobieÎntindere mare de apă (mare, ocean)
ThanatofobiaSfârșitul vieții
TafephobiaÎnmormântarea vie
TeniofobieInfecții cu viermi
TermofobieCăldură, temperatură ridicată
TomofobieGroaza sălbatică a intervenției chirurgicale
TraumatofobieLeziuni, răni, situații traumatice
TredekaphobiaNumere 13
Fobia tuberculozeiInfecția și dezvoltarea tuberculozei

Avea

UranofobieRaya
UrinofobieFaceți procesul de urinare

X

HidrofobieSenzații plăcute, vesele
HoplofobieCuțite și alte obiecte ascuțite

C

CenofobieSpații goale, spații goale
CiclofobieCiclism

E

EichophobiaUrări, mult succes
EleuterofobieLibertate (până la dezgust)
ElectrofobiePrize, curent electric
EnisofobieCritici care ți se adresează
EnosiofobieSăvârșirea păcatului
ErcinofobieLucrări de neînțeles
EfebiofobieAdolescenți

Eu

JatrofobiaPersonal medical

Aceste tabele furnizează liste și semnificații ale fobiilor comune. Dar, de fapt, sunt mult mai multe dintre ele, ceea ce dovedește încă o dată prevalența bolilor mintale în timpul nostru..

Cele mai frecvente temeri

Am aflat deja ce sunt fobiile la oameni. Acum să ne uităm la cele mai comune. În psihiatrie, există aproximativ 10 temeri cu care se confruntă cel mai adesea clienții psihoterapeuților. Luați în considerare o listă cu cele mai frecvente fobii și semnificația lor.

  1. Panică în fața spațiilor închise, numită claustrofobie în psihiatrie.
  2. Groaza la vederea morților și ritualuri funerare numite necrofobie.
  3. O teamă copleșitoare de călătorii aeriene - aerofobie.
  4. Teroarea învăluie în locuri întunecate sau în camere. - ninfobie.
  5. Teama de a fi deasupra este acrofobia. Oamenii cu această patologie sunt îngroziți când urcă la etaj. Nu pot merge la munte sau doar stau pe un scaun.
  6. Panica la vederea păianjenilor este arahnofobia. Această patologie aparține celui mai comun tip de zoofobie..
  7. Frică puternică de stomatologi și proceduri dentare - dentofobie. Astfel de persoane refuză tratamentul, chiar dacă situația dentară este critică..
  8. Teama de șerpi este o ofidiofobie. De regulă, toată lumea se teme de reptile, dar printre ofidiofobi această teamă este obsesivă. Refuză să viziteze magazinele de animale de companie, grădinile zoologice și alte locuri în care șerpii pot locui..
  9. Panica care se dezvoltă la o persoană la vederea sângelui este hemofobia. Groaza poate fi atât de puternică încât hemofobul își poate pierde cunoștința la vederea sângelui..
  10. Un alt tip comun de frică este kinofobia, atunci când o persoană este îngrozită de câini..

Lista fobiilor umane care sunt cele mai frecvente a fost completată recent de carcinofobie - frica de a contracta cancer. Acest lucru se datorează parțial creșterii cancerului pe planetă. Din ce în ce mai mulți clienți apelează la psihoterapeuți pentru a se elibera de gândurile obsesive despre o boală malignă.

Fobii „vedetă”

Celebritățile, la fel de des, dacă nu chiar mai des decât oamenii obișnuiți, sunt supuse fricii. Teama de ceva poate ajunge la absurd. Luați în considerare fricile stelelor.

  1. Nicole Kidman experimentează groaza sălbatică la vederea fluturilor. Interesant este că gândacii și șoarecii nu provoacă nicio emoție în stea..
  2. Uma Thurman suferă de claustrofobie, care s-a dezvoltat după filmarea unui film în care a trebuit să se întindă într-un sicriu. Acum actrița se teme de lifturi și spații închise..
  3. Orlando Bloom este renumit pentru frica sa de porci. Patologia sa s-a dezvoltat și ca rezultat al filmării filmului. Un mistreț mare a scăpat din cușcă și a fugit după actor.
  4. Oprah Winfrey este intolerant la guma de mestecat. Teama ei vine din copilărie, când o fetiță a fost speriată de bunica ei cu pedeapsă la școală pentru că le mesteca. Frica s-a dovedit a fi atât de puternică încât încă o bântuie pe celebritate.
  5. Scarlett Johansson este îngrozită de păsări. Frica de păsări s-a dezvoltat în actriță ca urmare a filmării filmului „Am cumpărat o grădină zoologică”, în timpul căreia un păun s-a eliberat, speriind steaua..

Temerile oamenilor sunt nesfârșite, iar vedetele nu fac excepție. Multe dintre ele pot fi trăite în pace, în timp ce unele sunt foarte toxice pentru viață și necesită ajutor specializat..

Fobiile umane: clasificare după Karvasarsky

Este foarte dificil să grupezi toate temerile în categorii. Dar experții au reușit să împartă datele patologiei în clasificări. În psihiatrie, ei folosesc lista Karvasarsky. Acesta este un cunoscut psihiatru care a împărțit fobiile / temerile în funcție de complot. Luați în considerare lista fobiilor umane conform lui Karvasarsky cu explicații:

Tipuri de fobiiExemple de
Panică în fața societății, când este insuportabil ca o persoană să fie printre oameni, este imposibil să suporti criticaAceastă clasificare include frica unei mulțimi mari de oameni, vorbit în public, noi cunoscuți, sexul opus etc.
Fobii / frica de a te face rău pe tine sau pe ceilalțiTeama de infecție, rănire (de aici și panica în fața obiectelor ascuțite), teama de a se sinucide, de a face rău altora
Fobii asociate cu mișcarea în spațiuAcestea includ frica de a conduce cu mijloacele de transport în comun, frica de înălțime, spațiile închise și deschise și multe altele.
Teama de a se îmbolnăvi, de a contracta o boală neplăcutăTeama de oncologie, boli cu transmitere sexuală și alte boli
Teama de a face lucruri rele pentru tine sau pentru alte persoaneTeama de a folosi un limbaj urât, purtându-se prost în public
Frici legate de sfera intimăPanică înainte de sex, frică de a rămâne însărcinată, de a naște
Frici cu privire la propria voastră disparițieCel mai adesea, oamenilor le este frică să nu fie îngropați în viață.
Frici secundare care se dezvoltă pe fondul fricii datorită unei fobii existenteDacă fobia nu este tratată, patologii suplimentare se dezvoltă în timp pe fondul său, necesitând un tratament mai serios.

Am examinat lista tipurilor de fobii umane conform lui Karvasarsky. Aceasta este principala clasificare utilizată în practica psihiatrică. Dar există și alte tipuri de frici..

Ce sunt fobiile: patologia primară și secundară

Când vorbim despre tipurile de fobii, este important să rețineți că acestea sunt împărțite în primar și secundar. Lista fobiilor primare este lungă, am discutat-o ​​mai sus. Dacă, de exemplu, unei persoane îi este frică să zboare cu un avion, frica sa se numește aerofobie. Aparține patologiei primare. Dar când alte tulburări se alătură ei pe fundalul ei, vorbim despre o abatere secundară. În plus, se poate dezvolta teama de înălțimi sau spații închise..

Toate fobiile, completate de patologii secundare, au nevoie de ajutor profesional. În caz contrar, temerile persoanei nu vor crește decât. Pentru a scăpa de patologia care interferează cu o viață deplină, trebuie să găsiți un specialist competent. Puteți solicita ajutor de la un psiholog-hipnolog, de exemplu, Nikita V. Baturin.

Este demn de remarcat faptul că fobiile pot fi tratate cu succes cu hipnoză. Aceasta este una dintre metodele prin care îți poți depăși pentru totdeauna temerile, eradicând cauza principală a dezvoltării lor. Există și alte tratamente care s-au dovedit la fel de eficiente. Principalul lucru este dorința și atitudinea de a câștiga. Dacă fobiile nu sunt tratate, depresia, nevroza, psihozele se pot dezvolta în viitor..

De ce se teme o persoană de sine? Și cum să trăiești cu ea?

Probabil aș spune că nu mă tem de mine, ci mai degrabă de acțiunile mele pe care vrei să le faci sau le-ai făcut deja. Dar aceasta este viața noastră, cădem, apoi ne ridicăm. Trebuie să priviți cumva situația din exterior, sau ceva, pentru a regândi totul, sau poate că nu totul este atât de rău. Trebuie să trăiești, tot ceea ce ai făcut va rămâne pe conștiința ta și îți va aminti periodic faptele pe care le-ai făcut. Probabil că într-un fel se căiește sincer, știi, poate suna banal, aș merge la biserică și aș vorbi cu preotul. Poate că ar putea să aducă pace vieții mele. Dacă nu, atunci răscumpărarea prin unele fapte bune

Mă tem! 18 cele mai ciudate fobii umane

Cu toții ne este frică de ceva și asta este în regulă. Cu toate acestea, frica și fobia sunt lucruri diferite. Fobia este frica constantă și evitarea cuiva sau a anumitor condiții (cum ar fi albinele sau înălțimile). Există o altă componentă în ea - teama că obiectul fobiei își va afecta propria viață. De exemplu, o persoană se poate teme atât de mult de șerpi încât nici la televizor nu îi poate urmări sau nu este de acord cu o slujbă excelentă doar pentru că se teme de spații închise și trebuie să duci un lift la birou. Fobia se poate datora din motive genetice, caracteristicilor creșterii sau stilului de viață: dacă evitați omizi cu aspect neplăcut încă din copilărie, este ușor să câștigați frică reală de la una dintre speciile lor. Toate acestea sunt opțiuni destul de simple și simple, dar uneori oamenii se tem de asta...

Teama omului de sine.

Se știe că secolul nostru este numit secolul fricii. În primul rând, vorbim despre teama unei persoane de mâine. La ce altceva se poate referi frica unei persoane este următoarea întrebare. Răspunsul la această întrebare este încercarea de a da filosofia modernă a existențialismului, care crede că în cele din urmă toate temerile umane sunt frica de neant..

Psihoterapeuții acordă o mare atenție problemei temerilor umane. Toți neuropatologii sunt conștienți de rolul uriaș pe care îl are teama în viața fiecărei persoane. De regulă, această frică se referă la toți factorii care pot amenința viața unei persoane și aici, în primul rând, ar trebui numită frica de moarte dureroasă. Ceea ce medicii numesc hipocondrie nu este altceva decât concentrarea fricii unei persoane asupra oricărui organ, ca să spunem așa, centrul unui sentiment de frică apăsător.

În acele momente în care o persoană se confruntă cu frica nu de eternitate, ci mai degrabă de ceva specific, clar, de un fel de boală; în acele momente în care își concentrează toată atenția asupra bolii apărute, gândindu-se doar la aceasta, frica este înlocuită de anxietate constantă. Cu toate acestea, diferența dintre aceste concepte, care a fost introdusă pentru prima dată de creatorul psihanalizei Sigmund Freud, și ulterior folosită de Kierkegaard, tatăl filozofiei existențialismului, a dispărut practic..

Teama unei persoane de boală ar trebui clasificată ca fiind una specială. Această frică este adesea cauza bolii, se pare că invocă ceea ce îi este frică unei persoane. Există dovezi că majoritatea morților unei persoane în apă sunt explicate tocmai de frica persoanei înecate înainte de un astfel de sfârșit. Dacă considerăm dorința ca tată al designului, atunci putem spune că frica este mama unui eveniment. Acest lucru este valabil și pentru cazurile cu o mare varietate de boli. Ceea ce provoacă anxietatea unei persoane, ceea ce se așteaptă cu teamă, apoi apare ca un eveniment, se întâmplă, i se întâmplă - numiți-l așa cum doriți. Oricine se teme în permanență să se înroșească va avea imediat culoare pe față. Pentru cineva căruia îi este frică în permanență să transpire la momentul nepotrivit, frica provoacă imediat transpirație. Neuropatologii sunt bine conștienți de acest mecanism de acțiune de teama de a anticipa evenimente neplăcute. Mai mult, în acest caz, apare un cerc vicios: mai întâi, o ușoară tulburare de sănătate care ar trece rapid dacă persoana nu i-ar acorda nicio atenție, îi provoacă teamă; frica intensifică brusc această încălcare, iar afecțiunea dezvoltată oferă acestei persoane un sentiment și mai mare de frică. Cercul diavolesc s-a închis, iar persoana va fi în el cel puțin până va sosi medicul.

Principiul vrăjitoriei acestui cerc vicios este că preocuparea bazată pe frică pentru sănătatea cuiva duce la o autoexaminare intensă. Gândiți-vă la persoanele cu bâlbâială: încearcă din răsputeri să țină evidența propriului discurs, dar această stăpânire de sine duce doar la faptul că vorbirea lor devine și mai agitată. Sau un alt exemplu: oameni care fac un efort incredibil pentru a se forța să doarmă; eforturile intense de a ne concentra toată atenția asupra adormirii au efectul exact opus. Este adevărat, se poate întâmpla, de asemenea, ca procesul de adormire normală să fie deranjat în mod constant de gândul: „Așteptați un minut, înainte de culcare, cred că aveam să fac altceva”. Trebuie să alungi astfel de gânduri de la tine, să te relaxezi și să dormi liniștit.

Sentimentele pe care oamenii nervoși le simt frică sunt frica însăși. În acest caz, neuropatologii vorbesc despre frica de frică. Aparent, acesta este genul de frică pe care un nevrotic îl avea în minte, care, într-o conversație cu FD Roosevelt, a spus: „Nu mă tem de nimic la fel de mult ca frica însăși”. O boală bine-cunoscută, cum ar fi agorafobia sau frica de spațiu. În conversațiile cu acești pacienți, în cele mai multe cazuri se dovedește că le este mai frică de un atac de cord sau de o hemoragie cerebrală (și, uneori, doar se prăbușește), ca urmare a căruia pot cădea chiar pe stradă.

La fel cum mulți neurotici se tem de frică, mulți oameni nervoși se tem de imprevizibilitatea evenimentelor și de obsesiile lor. Acești oameni consideră obsesiile lor ca fiind simptome grave ale bolilor mintale. Astfel de oameni simpatici se văd, așa cum se spune de obicei, așezându-se într-un pat pe care sunt baruri.

Pentru neurotici care se tem de inevitabilitatea evenimentelor, toate acestea sunt extrem de tragice. Alături de persoanele care, în orice caz, sunt un fel de asigurate împotriva tulburărilor psihice grave, există persoane care suferă de obsesiile lor sau sunt foarte predispuse la aceasta. Cu toate acestea, o teamă dureroasă hipertrofiată de posibile tulburări psihice este, de fapt, o obsesie și toți oamenii care suferă de obsesii ar trebui să aibă în vedere că nevrozele îi asigură împotriva psihozei, îi fac imuni la psihoză, astfel încât să poată fi complet încrezători că nu vor dezvolta niciodată tulburări psihice ca urmare.

Dar persoanele cu obsesii se tem de o altă împrejurare: se tem că vor începe să plângă după ajutor undeva în teatru sau în biserică; le este frică să rămână în aceeași cameră cu alte persoane, se tem că pot ataca aceste persoane - de aceea, în orice caz, este necesar să păstrați cuțitele, furculițele, foarfecele și alte obiecte periculoase cât mai departe de astfel de pacienți. Persoanele obsesiv-compulsive se tem de ferestrele deschise la etajele superioare ale clădirilor; se tem că vor sări pe fereastră, ascultând de un impuls interior. Toate iluziile pe care le-am enumerat și care apar la acești pacienți pot și trebuie combătute. Apropo, printre mulți oameni care s-au sinucis, nu există niciunul care să o facă, ascultând de un impuls obsesiv - adică împlinindu-și obsesia. Din câte știu, nici o singură persoană posedată de vreo obsesie nu a apucat o altă persoană de gât, nici măcar nu a atins o altă persoană cu un deget..

Să terminăm conversația noastră despre fricile unei persoane cu frica sa de nimic, frica de propria sa moarte. Dar neființa, de care omul se teme atât de mult, nu este numai în afara omului, ci și conținută în sine. În fața acestei inexistențe interioare, o persoană experimentează frica și, din teama de sine, fuge de la sine: fuge de singurătate, întrucât singurătatea înseamnă - să fii mereu singur doar cu sine. Și când o persoană este forțată să fie singură cu sine? Când legăturile sale cu orice afaceri utile social sunt puternic slăbite sau complet întrerupte. De exemplu, la sfârșitul săptămânii, adică în weekend. Weekendurile singuratice - așa se numea hitul senzațional și melancolic - sunt foarte prost renumite, deoarece în aceste zile apare cel mai mare număr de sinucideri, la care oamenii au fost împinși nu doar de hitul editorului de muzică inventiv. Neuropatologii sunt conștienți de aceste simptome ale bolilor mintale, pe care le numesc nevroze de weekend..

În acest caz, vorbim despre un sentiment inspirat de o zonă deșertică, în general spațiu gol, goliciunea interioară și un sentiment al lipsei de sens a vieții, care îmbrățișează o persoană tocmai atunci când activitatea sa de muncă se calmează, umplută în zilele de lucru cu o mare varietate de preocupări. Această experiență de lipsă de sens și lipsă de sens a tuturor eforturilor, am numit-o frustrare existențială, adică imposibilitatea celei mai inerente dorințe umane de sens. Îmi opun această dorință de sens dorinței de putere, care în filosofia individualismului se manifestă clar sub forma dorinței de vanitate. Și opun această dorință de sens și a doua dorință umană, și anume dorința de plăcere, în dominanța aparentă a cărei, sub forma principiului plăcerii freudiene, psihanaliza este atât de convinsă. Având în vedere nevroza weekendului, suntem convinși că în acele cazuri când dorința de sens este complet redusă la zero, deoarece rămâne neîmplinită, dorința de plăcere iese în prim plan și lipsa cererii existențiale a unei persoane îi dăunează atitudinea conștientă față de viață și se ascunde de ea. propria conștiință. Faptul că frustrarea existențială în sensul general al acestui concept și, în special, așa-numita nevroză de sfârșit de săptămână, se poate sfârși prin moarte, adică poate duce o persoană la sinucidere, a fost dovedit de munca științifică a medicului-terapeut din Heidelberg Plugge, care, folosind exemplul a cincizeci de încercări de sinucidere, a demonstrat clar că nu au fost cauzate de nicio boală emergentă, sau de o situație financiară dificilă, sau de conflicte profesionale sau de orice altă natură și, în mod surprinzător, au fost explicate doar de un singur lucru: prăbușirea tuturor speranțelor, un sentiment al lipsei de sens a propriei lor existențe, care a dat naștere la plictiseala fără speranță; sau, cu alte cuvinte, o dorință neîmplinită de a stabili o viață semnificativă, demnă de om.

Extras din carte: Psihoterapia în practică

Cele mai frecvente trei fobii și cum să nu mai fii hipocondriac

Teama de a se îmbolnăvi cu ceva incurabil este familiară pentru mulți, dar în unele cazuri devine hipertrofiată și chiar absurdă. Despre ce vorbesc astfel de frici, ce le-a provocat și cum să scape de ele? Teoria și practica descriu cele mai comune trei fobii legate de sănătate.

© Picasso, "Femme aux Bras Croisês"

Hipocondria nu este o boală. Și totuși, uneori provoacă o astfel de suferință, ca și cum o persoană ar fi cu adevărat rău. Clasificarea internațională a bolilor (ICD-10) descrie astăzi tulburarea hipocondriacă (F45.2) după cum urmează:

„Cea mai importantă caracteristică a [tulburării hipocondriacale] este preocuparea persistentă a pacientului cu posibilitatea de a avea o boală gravă, progresivă sau mai multe boli. Pacientul prezintă plângeri somatice persistente sau prezintă anxietate persistentă cu privire la apariția lor. Senzațiile și semnele normale, frecvente, sunt adesea percepute de pacient ca fiind anormale, deranjante; de obicei își concentrează atenția doar asupra unuia sau a două organe sau sisteme ale corpului. Depresia severă și anxietatea sunt adesea prezente, ceea ce poate explica diagnostice suplimentare. Tulburare exprimată în îngrijorare cu privire la propria sănătate ".

Înainte de a vă diagnostica cu hipocondrie, merită să știți care sunt tulburările somatoforme de care aparține. Principala lor caracteristică este neîncrederea în medici: pacienții hipocondriaci își fac afirmațiile în mod repetat, necesită examinări și teste, chiar dacă rezultatele au fost negative mai devreme. Bolile somatice (adică nu cauzate de activitatea mentală) existente în același timp nu explică de ce se plânge pacientul.

Cu alte cuvinte, nu toți cei care suspectează dureros și nerezonabil cancerul sau SIDA sunt hipocondriaci: mulți vor uita de îngrijorare imediat ce medicul spune că totul este în regulă. Și totuși, din cauza inundațiilor de informații tulburătoare care ne lovesc, chiar și persoanele sănătoase din punct de vedere mental suferă adesea de frică..

Carcinofobie

Una dintre cele mai frecvente forme de hipocondrie este carcinofobia, în care o persoană sănătoasă se teme de cancer. O mare varietate de oameni din întreaga lume suferă de aceasta, deoarece mulți oameni știu că cancerul este o cauză comună de deces (cedând totuși bolilor cardiovasculare, de care nimeni nu se teme atât de mult) și nu toată lumea poate tolera cu ușurință tratamentul pentru ei.
Carcinofobia apare din diverse motive. Baza pentru aceasta poate fi, printre altele:

1) reacția la moartea unei persoane dragi de cancer;

2) o reacție la o operație de îndepărtare a neoplasmelor sau chisturilor benigne;

3) comentariul medicului în timpul examinării (comentariul este luat ca un indiciu sau avertisment);

4) prezența bolilor precanceroase (eroziune a colului uterin, ulcer stomacal etc.);

5) tulburare obsesiv-compulsivă, hipocondrie, psihopatie, depresie, schizofrenie;

6) tulburare de anxietate generalizată;

7) stresul cronic, care este însoțit de o scădere accentuată în greutate;

8) sindromul durerii cronice (de exemplu, migrenă);

9) menopauză, când o femeie este obligată să se supună periodic unor examinări preventive.

Publicitatea medicamentelor și a medicamentelor profilactice care se presupune că împiedică dezvoltarea neoplasmelor maligne, de asemenea, nu adaugă încredere oamenilor în viitor și, de fapt, îi împinge la gândul: „Am cancer?”.

Toate acestea, desigur, nu înseamnă că trebuie să ignorați simptomele alarmante, atribuindu-le exclusiv carcinofobiei. Cu toate acestea, este necesar să se distingă efectul său de schimbările cu adevărat importante ale stării de sănătate. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru (și de a face față cancerului precum și a altor afecțiuni similare) este să consultați un medic. Indiferent cât de înspăimântătoare ar putea părea această nevoie („Ce se întâmplă dacă găsesc ceva?”), De regulă, o vizită la clinică se încheie cu un sentiment de ușurare. Tocmai acest pas - o vizită la medic - ar trebui făcut ca terapie, o modalitate eficientă de a face față ororii care a fost bântuită de mult timp. Carcinofobia distrage în permanență atenția, te face să te asculți, să cauți liste de simptome și asta te face și mai teamă.

Dacă frica după ce a mers la medici nu dispare sau dacă o persoană știe că are tulburări obsesiv-compulsive, ipohondrie, psihopatie, depresie, schizofrenie, tulburări de anxietate sau alte probleme, psihoterapia va ajuta să facă față fobiei - împreună cu boala mentală subiacentă. Menținerea sănătății mintale este la fel de necesară ca tratarea dinților sau a urechilor - și nu există absolut niciun motiv să ne fie rușine de asta (la urma urmei, nu ne este rușine de ceea ce a avut dentistul sau ORL).

Teama de a lua schizofrenie

Teama de a deveni victima bolilor mintale nu pare a fi la fel de răspândită ca carcinofobia, dar este o problemă serioasă. Cel mai adesea, o astfel de fobie însoțește alte tulburări mentale (dar nu este niciodată combinată cu schizofrenia însăși): nevroze, tulburare obsesiv-compulsivă, atacuri de panică și depresie. Cu alte cuvinte, dacă o persoană se teme să înnebunească sau observă simptome caracteristice ale tulburării schizofrenice, aceasta înseamnă că este sănătoasă sau aproape sănătoasă. Un adevărat pacient cu schizofrenie nu o va suspecta niciodată în sine: dimpotrivă, datorită așa-numitei conștientizări delirante a ceea ce se întâmplă (aceasta este o stare în care „ciudățenia” care înconjoară schizofrenia se adaugă în cele din urmă la o imagine holistică la scară globală) i se va părea că acest lucru este ceva în neregulă cu ceilalți..

Cu toate acestea, teama obsesivă de nebunie - lizofobia - necesită trimiterea la un psihoterapeut. În acest caz, nu vor fi tratați pentru schizofrenie, nu vor fi numiți schizofrenici, dar vor ajuta să facă față principalei probleme reale, care nu este deloc nebunie.

Teama de SIDA

Multe legende urbane ne insuflă frică. Acestea includ, de exemplu, mitul pacientului răzbunător care pune știfturi și note notate pe scaunele din cinematografe și metrou: „Acum ai SIDA!” De asemenea, oamenilor le este deseori frică de a contracta HIV sau hepatită în cabinetul stomatologului, atunci când fac un test de sânge, într-un salon de unghii etc..

Adevărul este că, potrivit site-ului web Aids.ru, până în prezent nu a fost înregistrat niciun caz de transmitere a HIV de la pacient la pacient în cabinetul stomatologic. Toate instrumentele de aici suferă cea mai strictă sterilizare: mai întâi, sunt scăldate într-o soluție specială, apoi sigilate în pungi etanșe și trimise într-o autoclavă. Datorită temperaturii ridicate și a aburului sub presiune, asigură sterilizare sută la sută. Mai mult, toate instrumentele au indicatori care arată dacă sunt sterile. Și pentru medicii care se află într-un grup de risc special, în fiecare cabinet stomatologic există un așa-numit „ambalaj pentru SIDA” („formular-50”), care vă permite să acordați primul ajutor dacă medicul se întrerupe sau se injectează.

Nu poți lua HIV dând mâna, prin prosoape, lenjerie de pat, haine, în piscină, prin mușcături de țânțari, sărutări, injecții notorii în transport, seringi în clinică și în saloane de unghii. Astăzi, la 30 de ani de la declanșarea epidemiei de SIDA, știm că un astfel de virus se transmite numai prin sex neprotejat, prin injecție cu instrumente comune, de la mamă la copil în timpul sarcinii, în timpul nașterii și alăptării. Dacă o persoană respectă măsurile de precauție de bază, este dificil să se infecteze cu HIV și, dimpotrivă, este foarte ușor să se protejeze împotriva acestuia..

Cum să nu mai fii hipocondriac?

Mark Tyrell

terapeut și cofondator al Uncommon Knowledge

Sfaturi precum „pur și simplu nu te gândești la asta” nu funcționează. De ce? Pentru că în acest fel te concentrezi mai mult doar pe gând. Recomandarea de distragere a atenției poate fi utilă, dar chiar trebuie să vă distrageți atenția, altfel vă veți gândi: „Știu că încerc să nu reflectez asupra fricii despre care vorbește această durere de cap. ".

Anxietatea este ca apa. Are nevoie de o capacitate - un gând care să-i dea formă; canalul prin care se poate mișca. O astfel de „capacitate” poate fi incertitudine în relația cu un partener, frica de șef, hipocondrie sau altceva. Dacă încercați să aruncați recipientul, apa va rămâne în continuare. Pentru a face față anxietății chinuitoare, trebuie să lucrați cu sursa sa - cu sentimente (apă) și nu cu gânduri (recipiente).

Dacă încercați să faceți față hipocondriei, iată patru sfaturi:

1) Relaxați-vă, relaxați-vă și relaxați-vă din nou. Cu cât ești mai puțin stresat, cu atât imaginația ta va inventa mai puține containere de alarmă.

2) Feriți-vă de autodiagnostic. Internetul este un loc minunat, dar dorința de a „vedea simptomele” și „a vedea ce ar putea fi” este o idee proastă. Faptul este că orice simptom pe care sunteți gata să-l imaginați cu toată intensitatea, în timpul unei astfel de căutări, poate fi asociat cu orice boală dorită. În plus, când știi ce simptome trebuie să cauți, le poți găsi de fapt. Oamenii sunt într-adevăr capabili să-și provoace singuri această sau aceea senzație (într-o anumită măsură).

Lăsați diagnosticul pe seama profesioniștilor care vă pot privi sănătatea la o scară diferită. Un prieten de-al meu a fost convins că are cancer de vezică urinară, dar s-a dovedit că doar mănâncă prea multă sfeclă.

3) Ai încredere în corpul tău - poate avea grijă de tine și știe ce este bine și ce nu. Studii recente au arătat că hipocondriacilor le pasă mai puțin de sănătatea lor: fumează mai mult, beau mai mult și exercită mai puțin. Ai grijă de corpul tău și fii sigur că face tot ce poate pentru tine.

4) Faceți o pauză. O tendință excesivă de a fi conștient de toate micile schimbări se transformă rapid în angoasă. Hipocondriații sunt atenți la orice durere, tensiune musculară, amețeli. Cu toate acestea, corpul este un sistem care reglează totul în sine, iar în el apar schimbări naturale inofensive, care sunt realizate de psihic. Majoritatea acestor „mesaje” rămân în subconștient. Durerea ușoară, bubuitul stomacului și senzațiile de furnicături sunt simptome pe care le trăiești. Hipocondria începe atunci când o persoană decide că toate aceste semnale sunt un semn de dezastru, deși nu vorbesc cu adevărat despre așa ceva..

Odată ce devii mai puțin anxios, te poți concentra asupra a ceea ce se întâmplă în jurul tău, te poți implica în procesul vieții și te poți simți conectat la alte persoane. Deci, depășirea hipocondriei va fi un mare pas către dezvoltarea personală în toate sensurile..

Teama de tine

În acest articol vreau să vorbesc despre o oarecum neobișnuită la prima vedere, dar un fenomen comun care ne împiedică să trăim o viață împlinită și fericită..

Acest fenomen este frica de a fi tu însuți..

S-ar putea să susțineți că mulți oameni sunt ceea ce sunt, dar dacă vă uitați atent și vă observați pe voi înșivă și pe oameni, puteți ajunge la concluzia că acest lucru nu este pe deplin adevărat. O persoană se poate comporta într-un anumit mod, dar acesta va fi doar un rol pe care și l-a asumat. În interior, o persoană poate dori să se exprime real, dar din anumite motive nu o face, fiindu-i frică să-și arate dorințele.

Deci, care sunt aceste motive și de unde vin?

Psihicul nostru este conceput în așa fel încât să se adapteze întotdeauna la mediu pentru un singur scop - de a supraviețui. Prin urmare, dacă o persoană crede că comportamentul său natural nu se încadrează în cadrul societății, atunci își va schimba comportamentul în cadrul și conceptele „corecte”. Pentru un exemplu ilustrativ, imaginați-vă un „tocilar” înconjurat de „gopnik”. Cred că puteți ghici de ce psihicul nostru încearcă întotdeauna să se adapteze la mediu..

Și această frică de a fi tu însuși vine din copilăria noastră, direct de la grădiniță, familie și școală. Să ne imaginăm un copil energic și vesel care se joacă și se joacă în grădiniță. El poate încorda foarte mult profesorii și, în acest caz, îl pot influența în orice mod posibil pentru a-și schimba comportamentul.

Îl pot rușina, îi pot insufla sentimentul de vinovăție sau chiar moral (și Doamne ferește, fizic) pot folosi forța pentru a-l face să se „calmeze”. Nu voi scrie despre dacă fac ceea ce trebuie și despre litigiile și costurile profesiei de educatori. Dar voi spune că acest lucru duce la consecințele discutate în acest articol..

Același lucru este valabil și pentru familii, școli și alte unități sociale. Să presupunem că un copil are o mentalitate creativă, este interesat de desen, cântat și alte arte. În plus, și, în plus, este un extrovertit, iubește și vrea să comunice cu colegii săi. Și el a priori nu vrea să studieze matematica și biologia, de exemplu.

Din nou, nu îndemn să renunț la lecții, dar profesorii vor „ura” un astfel de copil în fața întregii clase pentru natura sa problematică, îl vor obliga să învețe lecțiile „corecte” și îl vor învăța, de asemenea, să fie supus. Și după întâlnirea părinte-profesor, mama și tata vor continua această muncă acasă..

Atunci copilul se va confrunta cu o alegere: fie ar trebui să se răzvrătească împotriva tuturor, fie să se predea și să devină nu el însuși, ci pe cine doresc să-l vadă părinții / profesorii / profesorii / rudele sale etc. Este ușor de urmărit acest lucru comunicând cu studenții, economiștii / avocații și managerii. Eu însumi nu am studiat în specialitatea pe care mi-o doream, ci în „necesar” (cine are nevoie?).

Când din copilărie o persoană a fost învățată să fie diferită, când a fost pedepsită pentru a fi reală și încurajată pentru a fi diferită, atunci stă în fața „furculiței” descrisă anterior: fie rămâi tu însuți, dar ești rănit, fie devii diferit dar în confort. De aceea sunt atât de mulți oameni cărora le este frică să fie ei înșiși..

De asemenea, această teamă este exprimată prin următoarele gânduri: „Ce vor crede despre mine dacă sunt eu.” „Cum va reacționa interlocutorul dacă spun ceea ce cred cu adevărat?” etc. Deci, în diferite grade, dar acest fenomen este comun.

Consecințele unei astfel de frici pot fi complet diferite, variind de la un sentiment permanent de rușine și vinovăție pentru dorințele și ambițiile lor, sfârșind prin a trăi viața „nu a lor”, atunci când o persoană trăiește așa cum i-au spus alții (inspirați). Poate lucra la locul de muncă „potrivit”, poate trăi cu o soție / soț „bună” și se poate comporta și „corect” și „bun”.

Și ceva îmi spune că în interiorul unei astfel de persoane nu este nicidecum recunoștință pentru soarta sa, ci mai degrabă o furie ascunsă față de cei care au decis pentru el.

Într-o mare măsură, toate acestea îmi sunt familiare, am studiat timp de 9 ani în facultate și institut într-o profesie care nu mi-a fost interesantă. În acest timp, aș putea să dobândesc cunoștințe și să învăț să devin psiholog mult mai devreme. Am început să duc o viață „corectă”, dar, slavă Domnului, m-am prins la timp și am început să lucrez la ea.

Nu îndemn pe toată lumea să renunțe la toate dintr-o dată, să-și schimbe radical întreaga viață și să le spună tuturor adevărul-uter în persoană. Nu. Propun să lucreze sistematic și metodic, inteligent prin aceste frici, înrădăcinate în frica de a fi tu însuți real.

Cum să o facă?

Vă voi împărtăși metodele pe care le-am folosit pentru a lucra cu această problemă. Dar, așa cum spun de obicei, toate metodele enumerate mai jos sunt abilități, așa că pentru o muncă eficientă, merită să vă investiți eforturile și atenția pentru a rezolva această problemă.

1. Primul pas este să îți activezi conștientizarea și să te observi când și în ce cazuri nu acționezi așa cum ți-ai dori, ci ca „corect”. Este nevoie de ceva efort și veridicitate pentru tine. Este important să sărbătorim sincer momentele în care acționăm „așa cum ar trebui”.

2. După ce începi să te vezi și să devii conștient de tine în prezent, fii atent la calitățile tale „pozitive” și „negative”. Aici trebuie acceptate și lucrate. Principalul lucru aici este că nu trebuie să te judeci pe tine însuți, ci să lucrezi asupra calităților tale negative..

3. Mai mult, merită să te gândești și să visezi ce fel de persoană ai vrea să fii, ce fel de viață ai vrea să trăiești. Este de dorit să vedeți toate acestea în detaliu. Dar separați boabele de pleavă, este important ca dvs., și nu altcineva, să doriți acest lucru..

4. Următorul pas este de a transforma aceste vise în obiective, precum și un plan pentru atingerea acestor obiective. Pe scurt, voi spune că diferența principală dintre un obiectiv și un vis este claritatea indicatorilor de realizare a obiectivelor, constrângerile de timp, precum și pașii specifici pentru atingerea acestui obiectiv..

5. Apropo, puteți apela la specialiști care vă pot arăta tipologia, punctele forte și trăsăturile de caracter. Aceștia pot fi fizionomiști, specialiști în psihologia vector-sistem, astrologi vedici (nu pot garanta pentru occidental) și alți specialiști care vă pot dezvălui identitatea.

6. De asemenea, este de dorit să nu mai comparați cu alte persoane. Comparația cu alte persoane ne face dependenți de aceste alte persoane, ceea ce ne duce la probleme cu stima de sine (va exista întotdeauna cineva care este mai rapid, mai puternic sau mai inteligent decât tine) sau o creștere a egoismului.

7. Și, desigur, este indicat să vă întrebați ce anume doriți din diferite domenii ale vieții voastre. Dar aici este important să ne amintim despre prietenia cu mediul, adică nu deveni egoist, gândindu-vă doar la voi înșivă. Merită să păstrezi un echilibru, să-ți amintești despre integritatea ta și despre alte persoane..

Toate aceste modalități următoare de a scăpa de această frică m-au ajutat și, sper, te vor ajuta. Dar, din nou, repet că toate acestea sunt abilități și trebuie practicate pentru a obține un rezultat..

Sper că acest articol ți-a fost de ajutor. Împărtășiți-l cu prietenii dvs. pentru a lucra împreună la viitorul vostru..