Care este numele fricii mulțimii: cauzele și tratamentul demofobiei

Oamenii care simt panică în legătură cu o mulțime de oameni vor să știe cum se numește frica unei mulțimi. În psihiatrie, această patologie se numește demofobie, este un tip de fobie socială. O persoană care trăiește într-o metropolă întâlnește în fiecare zi un număr mare de oameni. Viața noastră constă în aceasta: mergem la muncă cu mijloacele de transport în comun, vizităm magazine, supermarketuri, cinematografe și alte locuri cu un număr mare de oameni. Mulți dintre noi se bucură de ritmul rapid de viață care este energizant și nu se plictisește. Dar dacă vorbim despre demofobi, atunci aici este adevărat opusul. Acești oameni sunt ostatici ai propriei frici. De fiecare dată, fiind înconjurați de propriul lor tip, demofobii experimentează anxietate și anxietate copleșitoare.

Cauzele demofobiei

Ne-am uitat deja la cum se numește fobia / frica mulțimii, acum îi vom defini rădăcinile. Patologia se formează din două motive: traume din copilărie sau o circumstanță care a provocat dezvoltarea fricii. Acest lucru se întâmplă dacă o persoană a asistat la un atac terorist sau a fost pur și simplu zdrobită de o mulțime, din cauza căreia a primit un puternic șoc psihologic..

Problema care durează din copilărie este de obicei asociată cu o încălcare a spațiului personal al copilului. Teama de mulțime se dezvoltă în absența posibilității de auto-îmbunătățire și a dezvoltării comunicării cu străinii. Creierul nu se adaptează la comunicarea cu străinii, împotriva căreia se dezvoltă demo-fobia.

Ce alți termeni sunt folosiți pentru a defini frica față de mulțime?

Fobia / teama de o mulțime de oameni are mai multe definiții: agorafobie, clofobie, demofobie. Au aceeași esență, dar există unele diferențe între ele. De ce se teme clofobul? Practic la fel ca în primul caz, singura diferență este că panica începe direct când ești în mulțime. Agorafobia este o tulburare mentală severă care se manifestă ca o teamă de mulțimi, mulțimi mari și, de asemenea, fiind în spațiu deschis. Această afecțiune necesită corectare și este tratată cu succes cu hipnoterapie. Puteți cere ajutor de la hipnologul Baturin Nikita Valerievich.

Frica de oameni și frica de spațiile deschise sunt continuu legate. Au aceleași cauze ale nașterii, semne de manifestare și metode de tratament. Agorafobul experimentează panica în timp ce se află în zone deschise pe scară largă, unde sunt concentrate mulțimi de oameni.

Luând în considerare mai detaliat diferențele dintre clofobie și demofobie, este demn de remarcat faptul că în primul caz vorbim despre frica față de un public neorganizat. Panica apare atunci când o mulțime incontrolabilă, de exemplu, mitinguri, un meci de fotbal, o înfrângere în transport. În aceste condiții, oamenii devin agresivi și, prin urmare, mai periculoși. În același timp, clofobii vizitează liber teatre, instituții de învățământ etc..

Cum să recunoști frica de mulțime?

Dacă aveți disconfort atunci când vizitați locuri aglomerate, puteți vorbi despre prezența demofobiei sau a predispoziției la aceasta. Cazurile severe de patologie, pe lângă frică, sunt însoțite de amețeli, tensiune arterială crescută și ritm cardiac crescut. Fobia unei mulțimi mari de oameni poate fi atât de puternică încât o persoană își pierde cunoștința. Demofobii evită contactul cu societatea și pot fi înconjurați doar de un număr mic de rude sau prieteni.

O persoană cu fobie unui număr mare de oameni nu își poate explica frica. Orice convingere că nu există pe cineva de care să se teamă nu are niciun efect pozitiv. Frica este atât de profundă încât este aproape imposibil să scapi singură de ea..

Panica tinde să apară brusc și nu neapărat în mijlocul mulțimii. Frica poate fi găsită în scaunul coaforului, la cabinetul medicului sau în cinematograf. În astfel de cazuri, demofobii simt nu numai panică, ci și rușine, rușine, care este asociată cu neputința unei persoane printre oameni.

Simptomele demofobiei

Dacă vă simțiți inconfortabil în preajma oamenilor, nu vă grăbiți să vă diagnosticați fobia / frica față de mulțime. Fiecare persoană rezonabilă va exercita prudență în astfel de locuri, de exemplu, va fi atentă la bunurile sale pentru a preveni furtul. De asemenea, este posibil să vă confruntați cu disconfort din cauza aglomerației care apare adesea în locuri aglomerate. Prin urmare, sentimentele tale sunt destul de normale, în acest caz nu vorbim despre patologie. Următorul tablou clinic indică abateri:

  • respiratie dificila;
  • ritm cardiac crescut;
  • creșterea tensiunii arteriale;
  • tinitus, întunecându-se în fața ochilor;
  • ameţeală;
  • atacuri de panica;
  • pierderea conștienței;
  • transpirație excesivă (transpirație rece);
  • probleme de coordonare.

Toate aceste manifestări indică prezența demofobiei, care, dacă nu este tratată, poate duce la dezvoltarea patologiilor secundare. Printre simptomele mentale, se poate distinge, de asemenea, ignoranța locurilor aglomerate, dorința constantă de singurătate, gândurile inconștiente despre o amenințare la adresa sănătății proprii, teama de a se pierde printre o mulțime de oameni..

Când demofobul se îndepărtează de mulțime, toate simptomele se opresc. Dar, în unele cazuri, vizitarea locurilor aglomerate s-ar putea să nu se încheie în cel mai bun mod, de exemplu, o persoană își pierde cunoștința sau are o epuizare psiho-emoțională completă, care continuă încă câteva zile.

Cum să faci față unei fobii?

Vorbind despre autotratarea fricii de un număr mare de oameni, este demn de remarcat faptul că, în unele cazuri, aceasta este o metodă destul de eficientă, dar nu garantează 100% scutirea de patologie. Numai un specialist cu înaltă calificare (psiholog, hipnolog, hipnoterapeut), precum Nikita Baturin, care va găsi și elimina cauza abaterilor psihologice, poate eradica rădăcina problemei. De regulă, trauma precede dezvoltarea demofobiei. Poate fi obținut ca urmare a unui anumit eveniment șocant sau ca urmare a suprapunerii strat cu strat a anumitor evenimente din copilărie. Dacă o persoană cunoaște exact cauza dezvoltării abaterilor, de exemplu, a asistat la un atac terorist sau la o urgență, acest lucru facilitează foarte mult tratamentul. În acest caz, specialistul nu trebuie să caute evenimentul care a devenit baza dezvoltării fricii de mulțimi..

O problemă care vine din copilărie necesită o atenție specială. Sarcina principală a specialistului este să calculeze și să stabilească cauza fricii și apoi să elibereze complet clientul de atacuri de panică obsesive. Abordarea psihologică a tratamentului poate fi diferită. Un specialist poate purta o conversație lungă cu un client, întrebându-l despre experiențele sale și analizându-le. Metoda de modelare a situației când pacientul o experimentează într-un mod nou este foarte eficientă în eliminarea temerilor. Dacă este necesar, pot fi adăugate medicamente la tratament, care au un efect calmant asupra sistemului nervos..

Specialistul trebuie să arate clientului situația traumatică din cealaltă parte. O persoană trebuie să învețe să vadă cursul real al lucrurilor și să nu fie condusă de propriile iluzii și fantezii.

Cum să te ajute singur?

Fobia mulțimii este o cauză comună a atacurilor de panică. Mai mult, un atac poate apărea în cel mai nepotrivit moment, de exemplu, când purtați o conversație importantă, vă faceți părul la un coafor sau faceți o achiziție importantă. În acest caz, fricii de mulțime i se alătură rușinea, rușinea de sine, neputința și un sentiment de disperare..

Dacă frica unei mulțimi mari de oameni te depășește brusc, ar trebui să ai câteva trucuri cu tine pentru a-ți depăși panica. În primul rând, trebuie să vă protejați de factorii traumatici: evitați locurile aglomerate, vorbirea în public și orice poate provoca teama de mulțime. Dacă circumstanțele sunt astfel încât este imposibil să se facă acest lucru, utilizați următoarele tehnici:

  1. Uita-te in jurul tau. Vei vedea că toată lumea este ocupată cu propria afacere și nu prezintă niciun pericol pentru tine. Pentru ei nu ești diferit de restul masei gri. Inculcă acest gând în tine cât mai profund posibil, va calma panica cauzată de fobia mulțimii..
  2. De regulă, frica mulțimii face ca o persoană să se uite la cei din jur ca la o masă gri solidă. Încercați să evidențiați persoana, să vorbiți cu ea, să întrebați ora sau altceva. După ce ați primit un răspuns calm și inteligibil de la un străin, veți vedea că aceasta este o persoană adecvată care nu prezintă niciun pericol. Condiția se va îmbunătăți astfel.
  3. Încercați să vă concentrați asupra respirației și asupra întregului corp. Simțiți zonele tensionate ale corpului. Încercați să vă liniștiți, să respirați uniform, adânc și aceleași expirații. A învăța cum să respiri corect și să-ți relaxezi corpul te poate ajuta să-ți depășești frica de mulțimi pentru totdeauna. Puteți învăța acest lucru prin yoga și practici meditative..
  4. Dacă simțiți că apare panica, încercați să formați o persoană dragă și să le vorbiți despre distrageri. Va ușura frica, va da încredere și putere..

Rezumând, este demn de remarcat faptul că fobia unei mulțimi de oameni este o patologie gravă care otrăvește în mod semnificativ viața. Demofobii sunt limitați în mișcare, încercând să nu se ciocnească cu mulțimea și, prin urmare, să nu provoace un atac de panică. Aceasta înseamnă doar un singur lucru, această afecțiune este supusă corectării psihologice, care poate fi efectuată de un specialist (psihoterapeut sau hipnolog).

Cum să depășești frica mulțimii

Bună ziua, dragi cititori. Este timpul să vorbim despre ceea ce este frica unei mulțimi mari de oameni. Te vei familiariza cu semnele caracteristice ale manifestărilor. Veți afla despre posibilele motive pentru dezvoltarea acestei fobii. Aflați în ce moduri poate fi efectuat tratamentul.

Informatii generale

Clofobia este o frică de mulțime care are un caracter de panică. Când apare un atac, o persoană își asumă un pericol inexistent pentru o amenințare reală. În viața de zi cu zi, o mulțime de oameni nu este capabilă să provoace rău. Cu toate acestea, în gândurile unei persoane cu fobie, la nivel subconștient, pot exista imagini cu posibile consecințe, care sunt posibile în prezența unei mulțimi necontrolate de oameni. Nu este un secret faptul că, în caz de panică, mulțimea poate face rău altora și unii pe alții. Într-o situație în care oamenii sunt în pericol, fiecare se va gândi doar la propria viață, va fugi și va putea călca pe cineva.

În lumea modernă, există multe situații care se caracterizează printr-o manifestare negativă bazată pe o mulțime mare de oameni:

  • călătorii lungi de acasă la serviciu;
  • blocaje de trafic;
  • zdrobire în transport;
  • festivități în masă cu consumul de alcool, al cărui sfârșit este imprevizibil;
  • prezentarea de atacuri teroriste la televizor;
  • furând bani în locuri aglomerate, cum ar fi o piață.

Perioada de vârstă de 25-35 de ani este caracteristică dezvoltării clofobiei. Dacă nu scapi de frică, aceasta poate prinde rădăcini pe viață. Această teamă este de două ori mai probabilă pentru femei decât pentru bărbați. Această teamă poate fi însoțită de tulburări de panică..

Motive posibile

  1. Defect de personalitate al copilului. Poate afecta dorința copilului de a evita mulțimile. Un astfel de copil mic va putea crește normal dacă i se oferă sprijinul potrivit..
  2. Hiper-îngrijire, dorința mamei de a face totul pentru copil.
  3. Instilarea ordinii absolute se termină în frica unui număr mare de oameni.
  4. Experiențe negative din trecut. O situație în care o persoană are un prejudiciu fizic asociat cu o mulțime mare de oameni.
  5. Această teamă poate fi, de asemenea, unul dintre principalele semne ale tulburărilor mentale, de exemplu, schizofrenia..

Manifestări caracteristice

Teama de mulțime este reprezentată în primul rând de teama de a fi pe stradă. O persoană își pierde dorința de a ieși în afara casei sale. El încearcă din răsputeri să evite locurile în care sunt mulți oameni.

Semnele fizice sunt similare cu alte fobii:

  • creșteri ale tensiunii arteriale;
  • un sentiment de sufocare;
  • aritmie;
  • greață, vărsături sunt posibile;
  • transpirații abundente;
  • membre tremurând;
  • ameţeală;
  • slăbiciune;
  • o persoană nu poate percepe în mod normal ceea ce se întâmplă.

Tratament

  1. Această fobie este tratabilă. Puteți face față singur. De exemplu, trebuie să vizitați locuri cu un număr mare de oameni, în timp ce vă lipiți căștile în urechi și ascultați un fel de melodie liniștitoare.
  2. Antrenament în exerciții speciale de respirație. Ele oferă o oportunitate de a vă liniști, de a vă veni în fire. Acest lucru va fi foarte potrivit în cazul unui iminent atac de panică..
  3. Când simți că vine un atac de panică, trebuie să-ți dai seama cum să te comporti. Este recomandabil ca în momentul celei mai mari anxietăți să se afle în apropiere o persoană dragă care te-ar putea liniști, cel puțin vorbind la telefon.
  4. Încearcă să înveți să-ți simți corpul, respirația.
  5. O persoană nu este capabilă să vadă oameni ca el într-o mulțime. Ei văd un grup mare ca o masă fără chip. Într-o astfel de situație, este recomandat să începeți o conversație cu cineva din mulțime. Este suficient doar să întrebi ce oră este. Deci, veți putea să vă priviți din exterior..
  6. Trebuie să vă relaxați, să scăpați de situațiile care vă pot face rău. Dar nu cădea în rolul de victimă.
  7. Trebuie să eviți mulțimea. Nu mergeți pe străzile principale, nu vizitați locuri publice, parcuri, piețe. Încercați să nu participați la festivitățile de masă. Dacă trebuie să vizitați un loc aglomerat, luați cu voi pe cineva pe care îl cunoașteți.
  8. În timpul sesiunii de psihoterapie, psihologul va pune întrebări. Analizând răspunsurile, el va începe să simuleze posibile situații de mulțime. Sarcina pacientului este de a gândi asupra unui plan de acțiune, cum să se comporte pentru a supraviețui mai ușor acestor situații.
  9. Specialistul se poate apela la terapia de combatere. Psihoterapeutul încearcă să explice ce comportament individual este dăunător și care este benefic.
  10. Se poate aplica terapia comportamentală cognitivă. Acesta vizează schimbarea viziunii asupra lumii a pacientului, înrădăcinând noi atitudini.
  11. Medicul va trece de la simplu la complex, medicamente pot fi prescrise pentru a calma sistemul nervos.

Acum știi cum se numește frica unei mulțimi mari de oameni. Mulți se pierd în mulțime sau în apropiere. Dar nu toată lumea se teme de un astfel de fenomen. Amintiți-vă că trebuie să vă luptați cu fobiile, în special cu cele care interferează cu adevărat în viața voastră. În lumea modernă, nu se poate face fără a fi în locuri aglomerate: trebuie să mergeți la lucru într-un transport aglomerat, o mulțime mare de oameni într-un supermarket sau piață, să stați la coadă la o clinică. Dacă nu puteți depăși singur fobia, contactați un specialist calificat pentru ajutor. El vă va ajuta să identificați motivele, să găsiți soluții în cazul dvs. specific.

Cum să învingi frica mulțimii?

Pentru unii oameni, a fi înconjurat de o mulțime mare este ceva obișnuit. Pentru alții, un număr mare de oameni este o încărcătură puternică de energie și vivacitate pentru întreaga zi. Există, de asemenea, o categorie de oameni pentru care a fi printre oameni provoacă anxietate, panică și alte emoții negative..

Teama de mulțime, manifestată prin experiențe emoționale puternice, se poate transforma într-o fobie.

Care este numele fricii unui număr mare de oameni?

Sub frica mulțimii, însoțită de apariția unui sentiment incontrolabil de anxietate, psihologii înțeleg mai multe stări:

  1. Agorafobia este frica de mulțimi și zone deschise. Această tulburare de personalitate se manifestă atunci când participă la evenimente publice. În mod inconștient, frica se formează datorită fricii unei intrări neașteptate a unui străin în spațiul personal. Condițiile preliminare pentru dezvoltarea acestei afecțiuni sunt traumele emoționale..
  2. Clofobia - panica apare atunci când vă aflați într-o mulțime necontrolată: un miting, aglomerare în locuri publice. O persoană se confruntă cu frica datorită faptului că comportamentul oamenilor în astfel de condiții devine neașteptat, agresiv și periculos. Clofobii nu au sentimente negative atunci când frecventează o sală de clasă sau un teatru.
  3. Demofobia - atacurile de frică bântuie chiar și atunci când se gândesc la mulțime. O astfel de persoană devine inadecvată și incapabilă să-și controleze propriul comportament. Demofob, când este în societate, vede o amenințare în lucrurile inofensive.

Oamenii de știință specializați în psihologie și psihiatrie consideră că conceptul de „agorafobie” ar trebui înțeles ca o definiție a fricii de mulțime, iar celelalte 2 concepte sunt identice.

Cauze și manifestări ale fobiei mulțimii

Teama de mulțimi mari apare în copilărie în timpul formării limitelor personale - o distanță invizibilă care formează o zonă de confort. Când acest spațiu este încălcat de străini, rămâne în minte o experiență negativă. La maturitate, o mulțime care se apropie de aproape poate fi un semnal de pericol..

Cel mai adesea, fobia este activată la o vârstă conștientă, dar există și cazuri de fobie la copii. Motivul pentru aceasta este stresul experimentat: atenția excesivă a unui număr mare de oameni sau pierderea unui copil într-o mulțime.

Fobia se poate dezvolta ca un simptom concomitent al unei tulburări nervoase și tulburări mentale.

Este o reacție normală a omului să te simți incomod într-o mulțime, să fii atent la propriile tale lucruri în locuri aglomerate. Prezența bolii mintale este evidențiată de 2 grupuri de semne - psihologice și fiziologice.

Prima categorie de simptome include următoarele condiții:

  • evitarea contactului cu oamenii;
  • dezorientare în mulțime;
  • gânduri care apar inconștient despre o amenințare la adresa vieții și sănătății;
  • teama de a nu se pierde într-un loc aglomerat;
  • întocmirea unui traseu de mișcare care exclude posibilitatea întâlnirii cu oamenii.

La nivel fiziologic, o persoană care suferă de o fobie a mulțimii prezintă următoarele simptome:

  • respiratie dificila;
  • ritm cardiac crescut;
  • transpirație excesivă;
  • lipsa coordonării;
  • tinitus;
  • greaţă;
  • zgomot în cap;
  • gură uscată;
  • atacuri de panica.

Demofobia se caracterizează prin manifestarea simultană a mai multor simptome. Cu un curs ușor de tulburare mintală, anxietatea dispare după îndepărtarea de mulțime. În cazurile severe, panica provoacă leșin, criză nervoasă.

Tratamentul demofobiei

Frica de mulțimi este corectată cu ajutorul unui psihiatru, psiholog, psihoterapeut. Metodele psihologice sunt multiple:

  • desfășurarea unei conversații pentru a identifica experiențele care au dus la formarea fricii;
  • modelarea unei situații traumatice, permițându-vă să priviți lucrurile într-un mod nou;
  • medicamente sedative.

Nu orice persoană care suferă de demofobie este capabilă să caute ajutor unui străin. Dacă frica crește în fiecare zi și panica apare în locuri cu o mulțime mică de oameni, ar trebui să contactați un psiholog cât mai curând posibil.

Un specialist care utilizează psihoterapie și medicamente îi va permite clientului să privească o situație înspăimântătoare din cealaltă parte. După sesiunile de psiho-corecție, o persoană va învăța să perceapă realitatea și să nu existe în propria sa lume iluzorie.

Cum să vă ajutați în timpul unui atac?

Frica mulțimii provoacă adesea atacuri de panică, care pot apărea la un moment nepotrivit. O persoană trebuie să stăpânească mai multe tehnici pentru a depăși un atac.

Principala regulă pentru un demofob este evitarea factorilor care provoacă frică..

Dacă trebuie să vorbiți în public sau să vizitați locuri aglomerate, următoarele tehnici vă pot ajuta să reduceți anxietatea:

  1. Ar trebui să te uiți în jur și să vezi că fiecare persoană este ocupată cu propria afacere și nu reprezintă o amenințare. Instilarea acestui gând ajută la reducerea probabilității de teamă obsesivă..
  2. Frica te face să îi vezi pe ceilalți ca pe o masă cenușie impersonală. Ar trebui să selectați o persoană din mulțime și să începeți să vorbiți: de exemplu, aflați ce oră este. Obținerea unui răspuns inteligibil vă va asigura că străinul este adecvat și nu este în pericol.
  3. Concentrându-vă asupra propriului corp. Este necesar să simțiți fiecare parte tensionată a corpului, să respirați adânc înăuntru și în afară. Respirația adecvată și capacitatea de a vă relaxa mușchii pot ajuta la reducerea anxietății. Yoga și meditația sunt utile în dezvoltarea acestei abilități..
  4. Apelarea unei persoane dragi vă permite să scăpați de sentimentul de frică. O conversație fără subiect va preveni frica iminentă..

Fobia mulțimii creează un cadru pentru o persoană care limitează comunicarea, făcând imposibilă vizitarea unor locuri și evenimente interesante. Corecția fricii vă va permite să vă umpleți viața cu evenimente interesante și momente luminoase.

Teama mulțimii: care este numele fricii mulțimii și care este aceasta

Și, deși o persoană este o ființă socială, unii ar spune chiar turmă, dintr-un motiv sau altul, multora nu le place să se afle printre mulțimile mari de oameni. Cu toate acestea, pentru unii, aceasta provoacă doar disconfort, în timp ce pentru alții, o asemenea antipatie este foarte pronunțată și se califică ca fobie. Ceea ce este numit? De regulă, trei termeni principali sunt asociați cu frica de mulțime - agorafobia (una dintre manifestări), demofobia și clofobia. Să ne dăm seama care sunt aceste fobii și cum sunt caracterizate.

Ce să numim frică de mulțime?

Cel mai larg și mai cunoscut termen este agorafobia (unii experți spun chiar că este singurul corect, iar restul, inclusiv demofobia și clofobia, sunt fie sinonime parțiale, fie concepte învechite).

Agorafobia este mai bine cunoscută ca frica de spațiul deschis și, în acest sens, se opune uneia dintre cele mai faimoase fobii - claustrofobia sau frica de spațiul închis. Cum este legată frica de spațiile deschise de frica de mulțime? Faptul este că aceste două fobii au mecanisme similare de apariție, forme de manifestare și tratament. Interacțiunea lor se reflectă chiar și în nume: cuvântul „agorafobie” constă din două cuvinte grecești antice „zonă” și „frică”, iar zona, de regulă, nu este doar un spațiu deschis, ci și foarte aglomerat, mai ales în acele vremuri când conceptul a fost format.

Manifestările fricii mulțimii ca fobii

Teama de mulțime se poate manifesta în moduri diferite - cineva se teme de o mulțime mare de oameni (de exemplu, metroul la ora de vârf, mitinguri sau concerte, unde există o armată de mii de fani ai interpretului), cineva este mulțumit de un cinematograf mic și plin. Cineva se teme cel mai mult de situațiile în care nu va fi posibil să evităm imediat compania altor persoane și să ne întoarcem într-un loc sigur - de exemplu, cândva alte persoane stau pe mâna dreaptă și stângă. În același timp, observăm că unele agorafobe sunt înspăimântate doar de străzi pustii sau spații deschise, dar astfel de manifestări nu sunt asociate cu frica mulțimii..

Indiferent de formele specifice, de regulă, frica de agorafobi este cauzată de faptul că se află într-un loc nesigur și în afara locului lor de control, unde prind viață pericolele reale sau imaginate provenite dintr-o lume ostilă din jurul lor. Mulți se tem de propria lor neputință, atât în ​​principiu într-un astfel de mediu, cât și în special în timpul unui atac de fobie..

Cineva acordă prea multă importanță reacției altora la un atac de panică - agorafobii se tem să nu fie ridiculizați sau disprețuiți, precum și faptul că cineva va profita de starea lor și, de exemplu, îi va jefui. Toate acestea nu fac decât să stimuleze apariția panicii. Una dintre formele extreme de agorafobie este atunci când o persoană, evitând situațiile care provoacă atacuri de frică, începe să perceapă tot ceea ce se află în afara casei ca o sursă de pericol și încetează să mai părăsească „refugiul” său..

Demofobie și claofobie - există o diferență?

În acest context, demofobia pare mai puțin amenințătoare și mai „extrem de specializată” - este doar frica unei mulțimi mari de oameni: transport la ora de vârf, cozi lungi, mitinguri etc. etc. Cineva cât de frică să se afle printre mulțimi, că se confruntă cu un atac de panică, doar imaginându-se în el sau doar privindu-l (acest lucru este valabil pentru toate fobiile luate în considerare aici). La fel ca mulți oameni supuși unor temeri variate, demofobul tinde să evite orice situație care îi poate trezi panica, dar pentru el există mai puține astfel de situații decât pentru agorafobi..

În ceea ce privește clofobia, în manifestările sale este foarte asemănătoare cu demofobia. Unii experți consideră acești doi termeni ca sinonime complete, în timp ce alții evidențiază un detaliu care este altfel interesant pentru teoreticieni mai degrabă decât pentru practicieni, deoarece nici mecanismele de apariție, nici evoluția simptomelor, nici metodele de abordare a acestuia nu se modifică practic. Deci, potrivit unor surse, clofobii diferă de demofobi prin faptul că, în primul rând, atacurile de panică sunt provocate doar de o mulțime neorganizată (să zicem, la metrou sau la un miting), și nu doar de o mulțime mare de oameni (de exemplu, în timpul unui spectacol într-un teatru). Astfel, clofobii pot merge cu ușurință la o prelegere publică, dar nu la un stadion. Acest lucru poate fi explicat, de exemplu, prin faptul că o mulțime neorganizată este de fapt mai periculoasă și este mult mai dificil să controlezi situația în acest caz..

Fobie sau pur și simplu teama de un număr mare de oameni?

Ca notă finală, este complet normal să fii neliniștit atunci când ești înconjurat de un număr mare de oameni. Mulți nu le place atunci când altcineva le atinge, chiar și atunci când aceste atingeri sunt forțate - într-un ascensor sau un trăsură înfundat. Mulți oameni se tem că în metrou sau pe o stradă aglomerată un buzunar va scoate un telefon sau un portofel - această teamă, ca și altele asociate cu pericolul de a fi într-o mulțime, nu poate fi numită irațională. Atacuri de panică iraționale cauzate de aceste pericole potențiale.

Teama de mulțime este cea mai frecventă în orașele mari (ceea ce este suficient de logic) și, dacă te-a depășit și pe tine, este mai bine să nu te auto-medicezi sau pur și simplu să ignori locurile aglomerate (nu vei putea face asta tot timpul). Apelați la un specialist și acesta vă va ajuta să scăpați de frica dvs. de somnolent, indiferent de numele pe care îl preferați pentru el - demofobie, clofobie, agorafobie. Din fericire, în majoritatea cazurilor nu este la fel de dificil ca lucrul cu alte tipuri de fobii..

Cum să-ți depășești frica de mulțime

Pentru o viață deplină în societate, este necesar să parcurgeți procesul de socializare. Lumea se dezvoltă, este în continuă mișcare. În fiecare zi fiecare dintre noi trebuie să aibă de-a face cu un număr imens de oameni.

Teama de mulțime este foarte dificilă în viața modernă.

Toată lumea percepe diferit ritmul accelerat de viață și o mulțime uriașă de oameni. Pentru mulți, este obișnuit să fie înconjurat de o mulțime mare, dar pentru unii provoacă panică și teamă. În cazuri critice, această situație poate duce la apariția fobiilor, de care sunt greu de scăpat..

Definiția conceptului

Fobia este un simptom al fricii incontrolabile care apare în anumite circumstanțe. Unul dintre soiurile sale populare este frica mulțimii, cu care sunt asociate trei concepte principale:

  • agorafobie;
  • demofobie;
  • clofobie.

Ce este agorafobia

Agorafobia este frica mulțimilor. Potrivit oamenilor de știință, acest concept este adevărat, prin urmare este mai corect să îl folosiți atunci când descrieți frica unei mulțimi de oameni.

Agorafobia este mai bine cunoscută ca frica față de spațiul deschis, opusul claustrofobiei (frica față de spațiul închis). Este important să înțelegem cum sunt legate frica de spațiile deschise și teama de mulțimile mari. Aceste fobii au aceleași cauze, forme de manifestare și metode de tratament. În cadrul unei astfel de tulburări mentale, apare frica unei mulțimi mari de oameni. Frica inconștientă este experimentată atunci când depășești spații deschise pe scară largă fără o persoană însoțitoare, temându-te de o invazie bruscă a străinilor într-o zonă de confort personal. Principalele premise pentru apariția agorafobiei sunt temerile cauzate de traumele emoționale..

Demofobie și clofobie: diferențe

Demofobia este înțeleasă ca o frică de panică față de mulțimi: metrou (transport) la ora de vârf, cozi lungi sau mitinguri în masă. În momentul unui atac, demofobul devine incontrolabil și inadecvat, vede o amenințare în ceea ce este inofensiv. Mass-media de știri transmite zilnic știri despre incidente tragice care implică mulțimi, astfel încât cei care se uită regulat la televizor încep treptat să dezvolte o fobie a mulțimilor mari. Cei care suferă de demofobie pot avea frică de mulțime, chiar și la cea mai mică prezentare. Atacurile copleșesc la nivel subconștient, este imposibil să scapi de ele. Fobia mulțimii - instinct sporit de autoconservare.

Demofobii nu realizează că mulțimea nu poate face rău și așteaptă pericol acolo unde nu există. Mulțimea este o forță copleșitoare și, în perioade de urgență, poate provoca daune grave celor din jur. Toată lumea vrea să iasă din trăsura îngustă cât mai curând posibil, pentru a scăpa în cazul unui conflict neprevăzut, care creează o tensiune și mai mare între o mulțime mare de oameni.

Sub presiunea unor vești teribile, subconștientul demofobului, care se află printre un număr imens de oameni, ia în considerare doar opțiuni negative pentru dezvoltarea evenimentelor.

Dacă vorbim despre clofobie, atunci nu este practic diferită de demofobie. Majoritatea oamenilor de știință sunt convinși că cele două concepte sunt identice semantic, unii evidențiind o diferență importantă: clofobii se caracterizează printr-o teamă de mulțimi dezorganizate. Panica apare numai atunci când este înconjurată de o mulțime necontrolată de oameni: un meci de fotbal, un miting sau o înfrângere a transportului public. Teama mulțimii în acest caz se explică prin faptul că în astfel de condiții oamenii devin mai agresivi și imprevizibili și, prin urmare, mai periculoși. Clofobii pot participa cu ușurință la diverse evenimente: vizionează o piesă de teatru sau se află într-o sală de clasă.

Demofobie - frica de aglomerație în metrou și alte mijloace de transport în comun

Cauzele apariției

Frica mulțimii este una dintre puținele fobii care se pot dezvolta la o vârstă conștientă. Cauza apariției sale este o experiență dureroasă: evenimente traumatice experimentate primite în copilărie sau adolescență.

Condițiile preliminare pentru apariția demofobiei sunt stabilite în copilărie, când se formează percepția lumii înconjurătoare. În viitor, un astfel de copil se confruntă cu dificultăți de comunicare și socializare. Există, de asemenea, excepții, când frica de aglomerare începe să se manifeste în copilărie. Cauza poate fi stresul emoțional sever: pierderea unui copil în rândul unui număr mare de persoane sau o atenție excesivă la acesta.

De la o vârstă fragedă, se formează o distanță invizibilă, care formează o zonă de confort. Când această graniță este încălcată atât de străini, cât și de persoane apropiate fără voia copilului, rămâne în minte o urmă neplăcută. Deja adult, în cazul în care oamenii se apropie la o distanță mică, mintea subconștientă poate semnaliza apariția pericolului.

Simptome

Există multe manifestări ale fricii mulțimii. Din punct de vedere al psihologiei, să-ți monitorizezi cu atenție lucrurile în locuri aglomerate, să fii atent și prudent - toate acestea se numesc o reacție defensivă. Este posibil să recunoaștem prezența unei fobii reale a unei mulțimi de oameni prin semne fizice și mentale. Simptomele fizice includ:

  • ritm cardiac crescut;
  • presiune crescută;
  • agravarea respirației;
  • Transpirație profundă;
  • lipsa coordonării;
  • întunecarea ochilor, tinitus;
  • atacuri de panica.

Se disting următoarele simptome mentale:

  • gânduri care apar inconștient despre o posibilă amenințare la adresa sănătății;
  • teama de a nu se pierde în mulțime;
  • calcularea greșită a acțiunilor și rutelor ulterioare;
  • încercând să scăpăm de disconfort și să ne retragem cât mai curând posibil.

În majoritatea cazurilor, demofobii scapă de frica lor atunci când se îndepărtează de o mulțime mare de oameni, dar uneori apariția neintenționată a fricii mulțimii duce la consecințe grave: leșin sau criză nervoasă.

Un cerc vicios de panică

Tratament

Dacă găsiți vreo fobie, cea mai bună opțiune pentru a scăpa de ea este să vizitați un psiholog sau psihiatru. Psihocorecția este o tehnică eficientă. Esența sa constă în faptul că psihoterapeutul caută cauza fobiei, împreună cu pacientul, încearcă să găsească o amintire traumatică. Miturile despre frică sunt distruse în diferite moduri, se discută inutilitatea și posibilitatea reală de a o suprima în sine, se dezvoltă un nou model de comportament și un mod de a împlini viața în societate.

Nu toți demofobii sunt capabili să-și recunoască problema și să apeleze la un specialist. Auto-medicația va ajuta la stingerea sentimentului emergent de frică, dar nu o va elimina complet. Demofobul ar trebui să încerce să evite locurile aglomerate, piețele deschise, festivitățile în masă și concertele.

Demofobie - frica de o mulțime mare de oameni

Lumea modernă este activă și dinamică. Dimineața capitalei începe cu o mulțime aproape alergând în metrou, grăbindu-se să muncească. Ritmul accelerat de viață, o mulțime mare de oameni, oamenii suportă în moduri diferite. Pentru unii este o încărcare puternică de energie, un factor pozitiv, emoțional, pentru alții, un număr mare de oameni provoacă frică și tensiune. În cele mai severe cazuri, această frică se poate transforma într-o fobie..

O fobie este o reacție persistentă la un stimul pe care o persoană îl experimentează ca fiind negativ. În acest caz, există o varietate a acesteia ca demofobia - frica de panică a unei mulțimi, o mulțime mare de oameni. În momentul atacului, persoana este inadecvată, vede un pericol real grav acolo unde nu există.

Mulțimea de zi cu zi este incapabilă să facă rău. Dar în inconștientul uman, pot trăi imagini ale consecințelor cauzate de o mulțime incontrolabilă. Toată lumea știe că, într-un moment de panică, mulțimea este o forță uriașă care poate provoca un mare rău altora. Speriată, alergând, ea poate fi extrem de periculoasă, unde toată lumea își salvează viața, fără să acorde atenție celorlalți.

Lumea modernă este debordantă de situații negative asociate cu un număr mare de oameni: blocaje de trafic, deplasări lungi până la serviciu, împiedicare în transport, programe de televiziune care arată atacuri teroriste, festivități frecvente în masă cu consecințe imprevizibile ale unei mulțimi intoxicate, furt de bani, proprietate în locuri aglomerate, pe piețe etc. În sens colectiv, frica de oameni este interpretată ca antropofobie.

Motive pentru apariția anxietății

Apariția unor astfel de stări pronunțate are întotdeauna propria sa preistorie. De regulă, condițiile prealabile care au dat naștere demofobiei sunt stabilite în copilărie, când se formează spațiul personal, sentimentul copilului asupra acestuia. Odată cu încălcarea sa constantă, un copil poate avea probleme cu oamenii în viața ulterioară, mai ales atunci când vine vorba de o mare concentrație a acestora.

Un astfel de copil, care va crește, va fi mai probabil să fie expus la situații traumatice care implică oameni sau un grup de oameni. Și dacă la maturitate suferă grav de mulțime sau pur și simplu de situații legate de indivizi, atunci el poate dezvolta demofobie.

Demofobia apare, de asemenea, ca factor concomitent în bolile mintale și tulburările nervoase..

Toți acei oameni cu care călătorim în transport, mergem de-a lungul străzii, sunt în cameră sunt în contact invizibil cu noi, putem experimenta o reacție emoțională, uitându-ne la ei, experimentând disconfort de la atingerea umană, mirosuri etc. Aceste impresii pot afecta spațiul nostru personal.

Fiecare persoană are propria distanță. Stabilindu-l cu alte persoane și interacționând cu ei, el se simte în siguranță. Demofobii nu au o astfel de distanță, sunt extrem de sensibili la alții. O persoană ale cărei granițe au fost încălcate în mod constant încă din copilărie va simți un mare disconfort în jurul celorlalți oameni. Cu un număr mare de interacțiuni, o persoană poate avea o dorință constantă de a „fugi” de mulțime, de a fi singură. Dacă nu luați nicio măsură, atunci un astfel de proces se va intensifica, tensiunea în contact cu oamenii va crește. Nu vă așteptați ca frica intensă să treacă de la sine. Simptomele, odată manifestate, vor reapărea din nou și din nou. Ajută-te în moduri pe care le simți acceptabile..

Panica mulțimii, ca orice altă fobie, este o reacție defensivă. Ajută o persoană să-și asigure propriile limite și propriile limite. Oamenii foarte receptivi își mențin spațiul personal evitând mase mari de oameni, alegând un grup mic de oameni cu care se simt confortabil.

Simptome de anxietate în fața unei mulțimi

Dacă o persoană se confruntă aproape constant cu disconfort sever, panică, apare în locuri aglomerate, vizitează magazine mari, piețe etc., atunci putem vorbi despre prezența acestei fobii sau despre o predispoziție la aceasta.

O persoană în momentele de atac de panică poate prezenta amețeli; bătăi rapide ale inimii; tensiunea arterială poate crește, chiar și leșinul este posibil.

Astfel de oameni se îndepărtează de interacțiunea activă cu mediul social, simțindu-se calmi doar atunci când sunt înconjurați de un număr mic de oameni.

Teama de o persoană care se teme de o mulțime este inexplicabilă pentru sine. El își poate spune că în această situație nu are de cine să se teamă, dar acest lucru cu greu îl poate ajuta mult, deși va aduce o ușurare. O persoană nu se teme de situația actuală, ci de altceva, vechi, care este profund înglobat în el din experiența trecută.

Desigur, în mulțime, portofelul dvs. poate fi scos și îngrijirea acestuia, de exemplu, pe piață, este o reacție defensivă sănătoasă. Dar dacă presupusa pierdere a portofelului provoacă panică, această reacție trebuie corectată..

Stările de anxietate pot apărea în locuri care nu pot fi abandonate brusc - un scaun de frizer este un loc într-un cinematograf. O persoană este cuprinsă de frica de rușine, dacă un atac de panică îl prinde într-un loc public, îi este frică de comportamentul său neajutorat în public.

Cum să vă ajutați în timpul unui atac

  1. Psihologii recomandă căutarea în jurul tău pentru pericolul potențial al oamenilor din jurul tău. Privind cu atenție mediul, veți vedea că toată lumea este ocupată cu gândurile, faptele și pentru ei sunteți același fundal de zi cu zi ca și ceilalți trecători..
  2. Este o decizie bună în acest moment critic să auzi vocea unei persoane dragi pe care o poți apela la telefon. Te va calma, te poate distrage, îți va da putere și încredere..
  3. O persoană în momente de astfel de stări nu vede în mulțime aceiași oameni ca și el. Pentru el, este o masă gri fără chip. Este recomandat să vorbiți cu cineva din mulțime, să cereți ora, să puneți orice întrebare. După ce ați primit un răspuns calm, veți putea să simțiți situația reală mai adecvat, dându-vă seama că în acest moment panica dvs. este neîntemeiată. A vorbi cu persoana respectivă vă poate ajuta să vă ușurați starea acută..
  4. Încercați în acest moment să vă simțiți mai bine pe voi înșivă, pe corpul vostru, să vă observați respirația. Netedă și profundă, vă va ajuta să vă relaxați, să vă ordonați gândurile, să vă permiteți să vă liniștiți. Trecând constant la practica respirației, puteți învăța cum să eliminați astfel de atacuri pe cont propriu..

Tratamentul demofobiei

Eliberează-te de situațiile care te-au rănit. Această abordare nu este cu siguranță cea mai bună. O persoană care evită mulțimea de oameni adoptă poziția victimei. Sentimentul de dependență de oameni, circumstanțele crește, calitatea vieții scade, dar procesul de dezvoltare a fobiei se va opri. Acesta este un mod necesar, dar nu suficient, de a te ajuta. A trăi constant, a te limita, nu este potrivit pentru toată lumea. Dezvoltarea fobiei va încetini, dar această problemă poate fi rezolvată cu adevărat doar cu ajutorul unui specialist..

Este necesar să slăbiți singuri influența traumatică a mulțimii. Încercați să evitați mulțimile mari de oameni, alegeți rute pentru dvs. unde sunt puțini oameni și nu există trafic activ. Gândiți-vă la traseu, ocolind locurile unei mulțimi mari de oameni: străzi centrale, piețe. Încercați să nu participați la serbări de masă, teatre, concerte, mitinguri, restaurante, piețe, magazine mari.

Dacă sunteți gata să vedeți un psiholog, aceasta va fi cea mai bună alegere..

Metodele psihologice sunt polifacetice și variate. Un specialist, de exemplu, poate întreba un client despre stările experimentate, le poate analiza, apoi poate simula artificial situații în cabinetul său, permite pacientului să le experimenteze într-un mod nou, trecând de la cel mai simplu la cel mai complex. Psihoterapeutul poate adăuga medicamente la tratament pentru a calma sistemul nervos. Într-o stare calmă, începem să experimentăm emoții pozitive, ceea ce duce treptat la recuperare..

Sarcina unui psiholog este de a arăta lipsa de temelie a unei reacții acute la o situație de zi cu zi, de a învăța o persoană să vadă realitatea și nu fantezia sa.

Alte temeri sociale:

  • fobie socială - frică de societate, anxietate patologică în fața diverselor situații sociale;
  • desfășoară activități profesionale - ergofobie;
  • a fi în compania străinilor;
  • încheie o relație cu o persoană dragă;
  • nu efectuați o acțiune în prezența unor străini;
  • înainte de întâlnire într-un loc public;
  • înainte de singurătate - autofobie;
  • înainte de examene;
  • înainte de vărsături involuntare sau sughițuri în public;
  • roșeață în public - eritrofobie.

ABONAȚI-VĂ GRUPULUI VKontakte dedicat tulburărilor de anxietate: fobii, frici, gânduri obsesive, VSD, nevroză.

Probleme mentale. Agorophobia - teama de o mulțime mare.

Agorafobie (din greaca veche ἀγορά „bazar, piață” + φόβος „frică”) - frică de spațiu deschis, uși deschise; tulburare mintală, în cadrul căreia există teama de aglomerare, care poate necesita o acțiune neașteptată; frica inconștientă trăită atunci când mergi fără escortă pe o piață mare sau pe o stradă pustie. Se manifestă într-o formă inconștientă ca mecanism de apărare. Această fobie poate fi obținută în viața reală din frica de ceva legat de oameni și traume emoționale din partea oamenilor. Poate fi obținut și ca urmare a oricărui șoc emoțional puternic. Însoțește multe tulburări nervoase și boli mintale. Descris pentru prima dată de Carl Westphal.

Există, de asemenea, semnificații similare, dar în prezent [1] termeni învechi demofobie (din greaca veche δῆμος „oameni” + φόβος „frică”) și ochlofobie (din greaca veche χλος „mulțime” + φόβος „frică” ") - frica de o mulțime mare de oameni.

Traducerea literală originală a agorafobiei înseamnă „frică de piețe” sau „frică de piață”. Întrucât cuvântul grecesc antic „agora” (piață) a fost adesea asociat cu o mare masă de oameni; în curând acest concept a căpătat o semnificație figurativă și legat de frica mulțimii în general, și nu neapărat de zonă.

Astăzi în medicină, acest concept include nu numai teama de spații deschise, ci și teama de situații similare. De regulă, anxietatea se îndreaptă către următoarele situații: ședere, mișcare în afara casei, mulțime, locuri publice, transport public, spații deschise nelocuite (de exemplu, un câmp, parc), călătorii singuri, locuri aglomerate (de exemplu, întâlniri, piețe de alimente și îmbrăcăminte, magazine, restaurante), precum și locuri care nu pot fi lăsate rapid fără a atrage atenția altora (de exemplu, un scaun de coafură, scaune centrale într-un cinematograf etc.). Anxietatea este de obicei declanșată de teama de rușine publică în cazul unui atac de panică sau a unui comportament neajutorat în public. Teama de a avea un atac de panică într-un loc public alimentează și mai mult fobia. Drept urmare, pacienții cu agorafobie de lungă durată se atașează de casa lor și le este foarte greu să-și părăsească cetatea..

Persoanele cu agorafobie pot experimenta crize de anxietate în situații în care se simt prinse, nesigure, scăpate de control asupra mediului lor (frică de îngheț, supraîncălzire, atacuri) sau foarte departe de zona lor personală de confort. Alți oameni cu o fobie similară consideră normal să primească oaspeți, dar numai într-un anumit spațiu care pare să fie sub controlul lor. Agorafobii pot trăi ani de zile fără să-și părăsească casele, muncind în același timp și comunicând fericit cu alte persoane, atât timp cât sunt în zone sigure pentru ei înșiși. O zonă sigură este un concept larg și se poate raporta nu numai la un anumit loc, ci și la o stare: de exemplu, o persoană nu poate face contact vizual cu alte persoane. Dacă iese din starea „fără contact”, atunci începe un atac de panică.

Agorafobia se aplică și comportamentului preventiv asociat cu diferite temeri. De exemplu, o persoană care nu dorește să se simtă inconfortabilă în nicio situație (localitate) își limitează în mod deliberat sfera de activitate (habitabilitate), suprimând astfel probabilitatea reacțiilor adverse la un nou mediu. Reacțiile tipice pot fi însoțite de anxietate, crize de anxietate intensă, manifestări ale altor fobii. Un simptom tipic al acestei afecțiuni este teama de a ieși din casă, deoarece totul în afara casei pare supărat, înfricoșător și doar că este acasă, agorafobul se simte în siguranță și confortabil. Aceasta este o frică inexplicabilă dobândită față de orice situații din care nu există nicio modalitate de a ieși imediat și de a reveni într-un loc sigur, ceea ce duce la restricții în stilul de viață: pacienții îndrăznesc adesea să părăsească casa doar însoțiți de o persoană dragă. Agorafobia este adesea rezultatul diferitelor tulburări, inclusiv tulburarea de anxietate, tulburarea de panică, tulburarea de anxietate socială, atacurile de panică și altele..

Simptomele de anxietate din agorafobie sunt similare cu cele din tulburarea de anxietate generalizată, care poate fi asociată cu simptomele depresiei. Ca și în cazul altor tulburări fobice, agorafobia se caracterizează prin „anxietate de anticipare” și „evitare” a situațiilor care provoacă anxietate și teamă. În cazurile severe, anxietatea anticipativă apare cu câteva ore înainte ca pacientul să se afle într-o situație înfricoșătoare.

Pacienții cu agorafobie pot prezenta atacuri de panică bruscă atunci când călătoresc în locuri în care au experimentat frică. În timpul unui atac, adrenalina este eliberată în cantități uriașe, motiv pentru care se află în stare de luptă sau fugă pentru câteva secunde. Atacul începe de obicei brusc și durează 10 - 15 minute. Durata atacurilor depășește rar o jumătate de oră. Simptomele includ palpitații, transpirații, tremurături și respirație scurtă și puternică..
Mulți pacienți vorbesc, de asemenea, despre frica de moarte și pierderea controlului asupra emoțiilor și comportamentului..

Psihiatrii americani cred că tulburarea începe întotdeauna cu un atac de panică, urmată de agorafobie în majoritatea cazurilor. Din punct de vedere „european”, tulburarea poate începe cu debutul inițial al agorafobiei.

Debutul bolii, evoluția și prognosticul

Agorafobia începe de obicei la vârsta de 20-25 ani (spre deosebire de fobiile simple, care apar de obicei pentru prima dată în copilărie, și de la fobiile sociale, care încep în adolescență). Primul episod de agorafobie apare adesea atunci când pacientul așteaptă transportul public sau cumpără la un magazin sau piață aglomerată. Cursul tulburării este cronic, cu remisii și exacerbări. Tulburările depresive se dezvoltă în 70% din cazuri, tulburările fobice - în 44%. Combinarea agorafobiei cu tulburarea de panică duce la un curs mai sever și agravează prognosticul.

Agorafobia și aparatul vestibular

Cercetările au descoperit o relație între agorafobie și probleme de orientare în spațiu. Oamenii normali pot menține echilibrul conectând semnale de la aparatul vestibular la sistemele vizuale și proprioceptive. O serie de agorafobi au aparat vestibular slab și se bazează mai mult pe semnale vizuale sau tactile. Se pot dezorienta atunci când semnele vizuale sunt neclare, cum ar fi în spații mari sau în mulțimi. De asemenea, pot fi confundați prin suprafețe înclinate sau neuniforme..
Conform criteriilor de diagnostic ICD-10, trebuie îndeplinite toate criteriile următoare pentru a face un diagnostic fiabil de agorafobie:

simptomele psihologice sau autonome ar trebui să fie expresia principală a anxietății și nu secundare altor simptome, cum ar fi iluzii sau gânduri obsesive; anxietatea trebuie limitată la numai (sau predominant) cel puțin două dintre următoarele situații: mulțime, locuri publice, mișcare departe de casă și călătorind singur; evitarea situațiilor fobice este sau a fost un semn pronunțat.

Cod ICD-10 - F40.0

În absența atacurilor de panică, diagnosticul este codificat - F40.00 (agorafobie fără tulburare de panică).

În prezența atacurilor de panică, diagnosticul este codificat - F40.01 (agorafobie cu tulburare de panică). [3]

Tratamentul agorafobiei fără tulburare de panică este, în majoritatea cazurilor, limitat la psihoterapia comportamentală. Nu există date convingătoare despre eficacitatea terapiei medicamentoase pentru agorafobie fără tulburare de panică. Cu toate acestea, pentru tulburările severe fără atacuri de panică, administrarea pe termen scurt a tranchilizantelor (cum ar fi diazepam) este recomandată în timpul psihoterapiei în curs de desfășurare.

În multe cazuri, agorafobia poate fi tratată cu succes printr-un proces gradual de terapie a expunerii în combinație cu terapia cognitivă și uneori medicamente antidepresive și anti-nevrotice. Tratamentul pentru agorafobie și atacuri de panică nu este diferit.

Terapia cu expunere poate fi benefică pentru majoritatea pacienților cu tulburări mentale și agorafobie. Scopul unei astfel de terapii ar trebui să fie dispariția manifestărilor secundare și subclinice ale agorafobiei și nu doar dispariția atacurilor de panică..

În psihoterapia comportamentală, „metoda inundației” (terapia implozivă) este utilizată cel mai mult în tratamentul agorafobiei. Medicul, împreună cu pacientul, întocmește o listă a situațiilor care cauzează cel mai mult frica, în ordinea intensității crescânde a fricii. Medicul introduce treptat pacientul în aceste situații reale sau imaginate, începând cu cea care provoacă cea mai mică frică. Treptat, pacientul câștigă experiență în aceste situații, fără teamă sau anxietate, ceea ce duce la scăderea simptomelor tulburării. Terapia comportamentală este adesea combinată cu relaxare musculară și tehnici de meditație. Hipnoza poate fi utilizată ca tratament alternativ..