Teama mulțimii: care este numele fricii mulțimii și care este aceasta

Și, deși o persoană este o ființă socială, unii ar spune chiar turmă, dintr-un motiv sau altul, multora nu le place să se afle printre mulțimile mari de oameni. Cu toate acestea, pentru unii, aceasta provoacă doar disconfort, în timp ce pentru alții, o asemenea antipatie este foarte pronunțată și se califică ca fobie. Ceea ce este numit? De regulă, trei termeni principali sunt asociați cu frica de mulțime - agorafobia (una dintre manifestări), demofobia și clofobia. Să ne dăm seama care sunt aceste fobii și cum sunt caracterizate.

Ce să numim frică de mulțime?

Cel mai larg și mai cunoscut termen este agorafobia (unii experți spun chiar că este singurul corect, iar restul, inclusiv demofobia și clofobia, sunt fie sinonime parțiale, fie concepte învechite).

Agorafobia este mai bine cunoscută ca frica de spațiul deschis și, în acest sens, se opune uneia dintre cele mai faimoase fobii - claustrofobia sau frica de spațiul închis. Cum este legată frica de spațiile deschise de frica de mulțime? Faptul este că aceste două fobii au mecanisme similare de apariție, forme de manifestare și tratament. Interacțiunea lor se reflectă chiar și în nume: cuvântul „agorafobie” constă din două cuvinte grecești antice „zonă” și „frică”, iar zona, de regulă, nu este doar un spațiu deschis, ci și foarte aglomerat, mai ales în acele vremuri când conceptul a fost format.

Manifestările fricii mulțimii ca fobii

Teama de mulțime se poate manifesta în moduri diferite - cineva se teme de o mulțime mare de oameni (de exemplu, metroul la ora de vârf, mitinguri sau concerte, unde există o armată de mii de fani ai interpretului), cineva este mulțumit de un cinematograf mic și plin. Cineva se teme cel mai mult de situațiile în care nu va fi posibil să evităm imediat compania altor persoane și să ne întoarcem într-un loc sigur - de exemplu, cândva alte persoane stau pe mâna dreaptă și stângă. În același timp, observăm că unele agorafobe sunt înspăimântate doar de străzi pustii sau spații deschise, dar astfel de manifestări nu sunt asociate cu frica mulțimii..

Indiferent de formele specifice, de regulă, frica de agorafobi este cauzată de faptul că se află într-un loc nesigur și în afara locului lor de control, unde prind viață pericolele reale sau imaginate provenite dintr-o lume ostilă din jurul lor. Mulți se tem de propria lor neputință, atât în ​​principiu într-un astfel de mediu, cât și în special în timpul unui atac de fobie..

Cineva acordă prea multă importanță reacției altora la un atac de panică - agorafobii se tem să nu fie ridiculizați sau disprețuiți, precum și faptul că cineva va profita de starea lor și, de exemplu, îi va jefui. Toate acestea nu fac decât să stimuleze apariția panicii. Una dintre formele extreme de agorafobie este atunci când o persoană, evitând situațiile care provoacă atacuri de frică, începe să perceapă tot ceea ce se află în afara casei ca o sursă de pericol și încetează să mai părăsească „refugiul” său..

Demofobie și claofobie - există o diferență?

În acest context, demofobia pare mai puțin amenințătoare și mai „extrem de specializată” - este doar frica unei mulțimi mari de oameni: transport la ora de vârf, cozi lungi, mitinguri etc. etc. Cineva cât de frică să se afle printre mulțimi, că se confruntă cu un atac de panică, doar imaginându-se în el sau doar privindu-l (acest lucru este valabil pentru toate fobiile luate în considerare aici). La fel ca mulți oameni supuși unor temeri variate, demofobul tinde să evite orice situație care îi poate trezi panica, dar pentru el există mai puține astfel de situații decât pentru agorafobi..

În ceea ce privește clofobia, în manifestările sale este foarte asemănătoare cu demofobia. Unii experți consideră acești doi termeni ca sinonime complete, în timp ce alții evidențiază un detaliu care este altfel interesant pentru teoreticieni mai degrabă decât pentru practicieni, deoarece nici mecanismele de apariție, nici evoluția simptomelor, nici metodele de abordare a acestuia nu se modifică practic. Deci, potrivit unor surse, clofobii diferă de demofobi prin faptul că, în primul rând, atacurile de panică sunt provocate doar de o mulțime neorganizată (să zicem, la metrou sau la un miting), și nu doar de o mulțime mare de oameni (de exemplu, în timpul unui spectacol într-un teatru). Astfel, clofobii pot merge cu ușurință la o prelegere publică, dar nu la un stadion. Acest lucru poate fi explicat, de exemplu, prin faptul că o mulțime neorganizată este de fapt mai periculoasă și este mult mai dificil să controlezi situația în acest caz..

Fobie sau pur și simplu teama de un număr mare de oameni?

Ca notă finală, este complet normal să fii neliniștit atunci când ești înconjurat de un număr mare de oameni. Mulți nu le place atunci când altcineva le atinge, chiar și atunci când aceste atingeri sunt forțate - într-un ascensor sau un trăsură înfundat. Mulți oameni se tem că în metrou sau pe o stradă aglomerată un buzunar va scoate un telefon sau un portofel - această teamă, ca și altele asociate cu pericolul de a fi într-o mulțime, nu poate fi numită irațională. Atacuri de panică iraționale cauzate de aceste pericole potențiale.

Teama de mulțime este cea mai frecventă în orașele mari (ceea ce este suficient de logic) și, dacă te-a depășit și pe tine, este mai bine să nu te auto-medicezi sau pur și simplu să ignori locurile aglomerate (nu vei putea face asta tot timpul). Apelați la un specialist și acesta vă va ajuta să scăpați de frica dvs. de somnolent, indiferent de numele pe care îl preferați pentru el - demofobie, clofobie, agorafobie. Din fericire, în majoritatea cazurilor nu este la fel de dificil ca lucrul cu alte tipuri de fobii..

Care este numele fricii mulțimii: cauzele și tratamentul demofobiei

Oamenii care simt panică în legătură cu o mulțime de oameni vor să știe cum se numește frica unei mulțimi. În psihiatrie, această patologie se numește demofobie, este un tip de fobie socială. O persoană care trăiește într-o metropolă întâlnește în fiecare zi un număr mare de oameni. Viața noastră constă în aceasta: mergem la muncă cu mijloacele de transport în comun, vizităm magazine, supermarketuri, cinematografe și alte locuri cu un număr mare de oameni. Mulți dintre noi se bucură de ritmul rapid de viață care este energizant și nu se plictisește. Dar dacă vorbim despre demofobi, atunci aici este adevărat opusul. Acești oameni sunt ostatici ai propriei frici. De fiecare dată, fiind înconjurați de propriul lor tip, demofobii experimentează anxietate și anxietate copleșitoare.

Cauzele demofobiei

Ne-am uitat deja la cum se numește fobia / frica mulțimii, acum îi vom defini rădăcinile. Patologia se formează din două motive: traume din copilărie sau o circumstanță care a provocat dezvoltarea fricii. Acest lucru se întâmplă dacă o persoană a asistat la un atac terorist sau a fost pur și simplu zdrobită de o mulțime, din cauza căreia a primit un puternic șoc psihologic..

Problema care durează din copilărie este de obicei asociată cu o încălcare a spațiului personal al copilului. Teama de mulțime se dezvoltă în absența posibilității de auto-îmbunătățire și a dezvoltării comunicării cu străinii. Creierul nu se adaptează la comunicarea cu străinii, împotriva căreia se dezvoltă demo-fobia.

Ce alți termeni sunt folosiți pentru a defini frica față de mulțime?

Fobia / teama de o mulțime de oameni are mai multe definiții: agorafobie, clofobie, demofobie. Au aceeași esență, dar există unele diferențe între ele. De ce se teme clofobul? Practic la fel ca în primul caz, singura diferență este că panica începe direct când ești în mulțime. Agorafobia este o tulburare mentală severă care se manifestă ca o teamă de mulțimi, mulțimi mari și, de asemenea, fiind în spațiu deschis. Această afecțiune necesită corectare și este tratată cu succes cu hipnoterapie. Puteți cere ajutor de la hipnologul Baturin Nikita Valerievich.

Frica de oameni și frica de spațiile deschise sunt continuu legate. Au aceleași cauze ale nașterii, semne de manifestare și metode de tratament. Agorafobul experimentează panica în timp ce se află în zone deschise pe scară largă, unde sunt concentrate mulțimi de oameni.

Luând în considerare mai detaliat diferențele dintre clofobie și demofobie, este demn de remarcat faptul că în primul caz vorbim despre frica față de un public neorganizat. Panica apare atunci când o mulțime incontrolabilă, de exemplu, mitinguri, un meci de fotbal, o înfrângere în transport. În aceste condiții, oamenii devin agresivi și, prin urmare, mai periculoși. În același timp, clofobii vizitează liber teatre, instituții de învățământ etc..

Cum să recunoști frica de mulțime?

Dacă aveți disconfort atunci când vizitați locuri aglomerate, puteți vorbi despre prezența demofobiei sau a predispoziției la aceasta. Cazurile severe de patologie, pe lângă frică, sunt însoțite de amețeli, tensiune arterială crescută și ritm cardiac crescut. Fobia unei mulțimi mari de oameni poate fi atât de puternică încât o persoană își pierde cunoștința. Demofobii evită contactul cu societatea și pot fi înconjurați doar de un număr mic de rude sau prieteni.

O persoană cu fobie unui număr mare de oameni nu își poate explica frica. Orice convingere că nu există pe cineva de care să se teamă nu are niciun efect pozitiv. Frica este atât de profundă încât este aproape imposibil să scapi singură de ea..

Panica tinde să apară brusc și nu neapărat în mijlocul mulțimii. Frica poate fi găsită în scaunul coaforului, la cabinetul medicului sau în cinematograf. În astfel de cazuri, demofobii simt nu numai panică, ci și rușine, rușine, care este asociată cu neputința unei persoane printre oameni.

Simptomele demofobiei

Dacă vă simțiți inconfortabil în preajma oamenilor, nu vă grăbiți să vă diagnosticați fobia / frica față de mulțime. Fiecare persoană rezonabilă va exercita prudență în astfel de locuri, de exemplu, va fi atentă la bunurile sale pentru a preveni furtul. De asemenea, este posibil să vă confruntați cu disconfort din cauza aglomerației care apare adesea în locuri aglomerate. Prin urmare, sentimentele tale sunt destul de normale, în acest caz nu vorbim despre patologie. Următorul tablou clinic indică abateri:

  • respiratie dificila;
  • ritm cardiac crescut;
  • creșterea tensiunii arteriale;
  • tinitus, întunecându-se în fața ochilor;
  • ameţeală;
  • atacuri de panica;
  • pierderea conștienței;
  • transpirație excesivă (transpirație rece);
  • probleme de coordonare.

Toate aceste manifestări indică prezența demofobiei, care, dacă nu este tratată, poate duce la dezvoltarea patologiilor secundare. Printre simptomele mentale, se poate distinge, de asemenea, ignoranța locurilor aglomerate, dorința constantă de singurătate, gândurile inconștiente despre o amenințare la adresa sănătății proprii, teama de a se pierde printre o mulțime de oameni..

Când demofobul se îndepărtează de mulțime, toate simptomele se opresc. Dar, în unele cazuri, vizitarea locurilor aglomerate s-ar putea să nu se încheie în cel mai bun mod, de exemplu, o persoană își pierde cunoștința sau are o epuizare psiho-emoțională completă, care continuă încă câteva zile.

Cum să faci față unei fobii?

Vorbind despre autotratarea fricii de un număr mare de oameni, este demn de remarcat faptul că, în unele cazuri, aceasta este o metodă destul de eficientă, dar nu garantează 100% scutirea de patologie. Numai un specialist cu înaltă calificare (psiholog, hipnolog, hipnoterapeut), precum Nikita Baturin, care va găsi și elimina cauza abaterilor psihologice, poate eradica rădăcina problemei. De regulă, trauma precede dezvoltarea demofobiei. Poate fi obținut ca urmare a unui anumit eveniment șocant sau ca urmare a suprapunerii strat cu strat a anumitor evenimente din copilărie. Dacă o persoană cunoaște exact cauza dezvoltării abaterilor, de exemplu, a asistat la un atac terorist sau la o urgență, acest lucru facilitează foarte mult tratamentul. În acest caz, specialistul nu trebuie să caute evenimentul care a devenit baza dezvoltării fricii de mulțimi..

O problemă care vine din copilărie necesită o atenție specială. Sarcina principală a specialistului este să calculeze și să stabilească cauza fricii și apoi să elibereze complet clientul de atacuri de panică obsesive. Abordarea psihologică a tratamentului poate fi diferită. Un specialist poate purta o conversație lungă cu un client, întrebându-l despre experiențele sale și analizându-le. Metoda de modelare a situației când pacientul o experimentează într-un mod nou este foarte eficientă în eliminarea temerilor. Dacă este necesar, pot fi adăugate medicamente la tratament, care au un efect calmant asupra sistemului nervos..

Specialistul trebuie să arate clientului situația traumatică din cealaltă parte. O persoană trebuie să învețe să vadă cursul real al lucrurilor și să nu fie condusă de propriile iluzii și fantezii.

Cum să te ajute singur?

Fobia mulțimii este o cauză comună a atacurilor de panică. Mai mult, un atac poate apărea în cel mai nepotrivit moment, de exemplu, când purtați o conversație importantă, vă faceți părul la un coafor sau faceți o achiziție importantă. În acest caz, fricii de mulțime i se alătură rușinea, rușinea de sine, neputința și un sentiment de disperare..

Dacă frica unei mulțimi mari de oameni te depășește brusc, ar trebui să ai câteva trucuri cu tine pentru a-ți depăși panica. În primul rând, trebuie să vă protejați de factorii traumatici: evitați locurile aglomerate, vorbirea în public și orice poate provoca teama de mulțime. Dacă circumstanțele sunt astfel încât este imposibil să se facă acest lucru, utilizați următoarele tehnici:

  1. Uita-te in jurul tau. Vei vedea că toată lumea este ocupată cu propria afacere și nu prezintă niciun pericol pentru tine. Pentru ei nu ești diferit de restul masei gri. Inculcă acest gând în tine cât mai profund posibil, va calma panica cauzată de fobia mulțimii..
  2. De regulă, frica mulțimii face ca o persoană să se uite la cei din jur ca la o masă gri solidă. Încercați să evidențiați persoana, să vorbiți cu ea, să întrebați ora sau altceva. După ce ați primit un răspuns calm și inteligibil de la un străin, veți vedea că aceasta este o persoană adecvată care nu prezintă niciun pericol. Condiția se va îmbunătăți astfel.
  3. Încercați să vă concentrați asupra respirației și asupra întregului corp. Simțiți zonele tensionate ale corpului. Încercați să vă liniștiți, să respirați uniform, adânc și aceleași expirații. A învăța cum să respiri corect și să-ți relaxezi corpul te poate ajuta să-ți depășești frica de mulțimi pentru totdeauna. Puteți învăța acest lucru prin yoga și practici meditative..
  4. Dacă simțiți că apare panica, încercați să formați o persoană dragă și să le vorbiți despre distrageri. Va ușura frica, va da încredere și putere..

Rezumând, este demn de remarcat faptul că fobia unei mulțimi de oameni este o patologie gravă care otrăvește în mod semnificativ viața. Demofobii sunt limitați în mișcare, încercând să nu se ciocnească cu mulțimea și, prin urmare, să nu provoace un atac de panică. Aceasta înseamnă doar un singur lucru, această afecțiune este supusă corectării psihologice, care poate fi efectuată de un specialist (psihoterapeut sau hipnolog).

Cum să învingi frica mulțimii?

Pentru unii oameni, a fi înconjurat de o mulțime mare este ceva obișnuit. Pentru alții, un număr mare de oameni este o încărcătură puternică de energie și vivacitate pentru întreaga zi. Există, de asemenea, o categorie de oameni pentru care a fi printre oameni provoacă anxietate, panică și alte emoții negative..

Teama de mulțime, manifestată prin experiențe emoționale puternice, se poate transforma într-o fobie.

Care este numele fricii unui număr mare de oameni?

Sub frica mulțimii, însoțită de apariția unui sentiment incontrolabil de anxietate, psihologii înțeleg mai multe stări:

  1. Agorafobia este frica de mulțimi și zone deschise. Această tulburare de personalitate se manifestă atunci când participă la evenimente publice. În mod inconștient, frica se formează datorită fricii unei intrări neașteptate a unui străin în spațiul personal. Condițiile preliminare pentru dezvoltarea acestei afecțiuni sunt traumele emoționale..
  2. Clofobia - panica apare atunci când vă aflați într-o mulțime necontrolată: un miting, aglomerare în locuri publice. O persoană se confruntă cu frica datorită faptului că comportamentul oamenilor în astfel de condiții devine neașteptat, agresiv și periculos. Clofobii nu au sentimente negative atunci când frecventează o sală de clasă sau un teatru.
  3. Demofobia - atacurile de frică bântuie chiar și atunci când se gândesc la mulțime. O astfel de persoană devine inadecvată și incapabilă să-și controleze propriul comportament. Demofob, când este în societate, vede o amenințare în lucrurile inofensive.

Oamenii de știință specializați în psihologie și psihiatrie consideră că conceptul de „agorafobie” ar trebui înțeles ca o definiție a fricii de mulțime, iar celelalte 2 concepte sunt identice.

Cauze și manifestări ale fobiei mulțimii

Teama de mulțimi mari apare în copilărie în timpul formării limitelor personale - o distanță invizibilă care formează o zonă de confort. Când acest spațiu este încălcat de străini, rămâne în minte o experiență negativă. La maturitate, o mulțime care se apropie de aproape poate fi un semnal de pericol..

Cel mai adesea, fobia este activată la o vârstă conștientă, dar există și cazuri de fobie la copii. Motivul pentru aceasta este stresul experimentat: atenția excesivă a unui număr mare de oameni sau pierderea unui copil într-o mulțime.

Fobia se poate dezvolta ca un simptom concomitent al unei tulburări nervoase și tulburări mentale.

Este o reacție normală a omului să te simți incomod într-o mulțime, să fii atent la propriile tale lucruri în locuri aglomerate. Prezența bolii mintale este evidențiată de 2 grupuri de semne - psihologice și fiziologice.

Prima categorie de simptome include următoarele condiții:

  • evitarea contactului cu oamenii;
  • dezorientare în mulțime;
  • gânduri care apar inconștient despre o amenințare la adresa vieții și sănătății;
  • teama de a nu se pierde într-un loc aglomerat;
  • întocmirea unui traseu de mișcare care exclude posibilitatea întâlnirii cu oamenii.

La nivel fiziologic, o persoană care suferă de o fobie a mulțimii prezintă următoarele simptome:

  • respiratie dificila;
  • ritm cardiac crescut;
  • transpirație excesivă;
  • lipsa coordonării;
  • tinitus;
  • greaţă;
  • zgomot în cap;
  • gură uscată;
  • atacuri de panica.

Demofobia se caracterizează prin manifestarea simultană a mai multor simptome. Cu un curs ușor de tulburare mintală, anxietatea dispare după îndepărtarea de mulțime. În cazurile severe, panica provoacă leșin, criză nervoasă.

Tratamentul demofobiei

Frica de mulțimi este corectată cu ajutorul unui psihiatru, psiholog, psihoterapeut. Metodele psihologice sunt multiple:

  • desfășurarea unei conversații pentru a identifica experiențele care au dus la formarea fricii;
  • modelarea unei situații traumatice, permițându-vă să priviți lucrurile într-un mod nou;
  • medicamente sedative.

Nu orice persoană care suferă de demofobie este capabilă să caute ajutor unui străin. Dacă frica crește în fiecare zi și panica apare în locuri cu o mulțime mică de oameni, ar trebui să contactați un psiholog cât mai curând posibil.

Un specialist care utilizează psihoterapie și medicamente îi va permite clientului să privească o situație înspăimântătoare din cealaltă parte. După sesiunile de psiho-corecție, o persoană va învăța să perceapă realitatea și să nu existe în propria sa lume iluzorie.

Cum să vă ajutați în timpul unui atac?

Frica mulțimii provoacă adesea atacuri de panică, care pot apărea la un moment nepotrivit. O persoană trebuie să stăpânească mai multe tehnici pentru a depăși un atac.

Principala regulă pentru un demofob este evitarea factorilor care provoacă frică..

Dacă trebuie să vorbiți în public sau să vizitați locuri aglomerate, următoarele tehnici vă pot ajuta să reduceți anxietatea:

  1. Ar trebui să te uiți în jur și să vezi că fiecare persoană este ocupată cu propria afacere și nu reprezintă o amenințare. Instilarea acestui gând ajută la reducerea probabilității de teamă obsesivă..
  2. Frica te face să îi vezi pe ceilalți ca pe o masă cenușie impersonală. Ar trebui să selectați o persoană din mulțime și să începeți să vorbiți: de exemplu, aflați ce oră este. Obținerea unui răspuns inteligibil vă va asigura că străinul este adecvat și nu este în pericol.
  3. Concentrându-vă asupra propriului corp. Este necesar să simțiți fiecare parte tensionată a corpului, să respirați adânc înăuntru și în afară. Respirația adecvată și capacitatea de a vă relaxa mușchii pot ajuta la reducerea anxietății. Yoga și meditația sunt utile în dezvoltarea acestei abilități..
  4. Apelarea unei persoane dragi vă permite să scăpați de sentimentul de frică. O conversație fără subiect va preveni frica iminentă..

Fobia mulțimii creează un cadru pentru o persoană care limitează comunicarea, făcând imposibilă vizitarea unor locuri și evenimente interesante. Corecția fricii vă va permite să vă umpleți viața cu evenimente interesante și momente luminoase.

Antropofobia

Informatii generale

Te-ai întrebat vreodată cum se numește frica de oameni?

În 1910, A.N. Chudinov. a folosit termenul de antropofobie. Cod ICD-10 - F40.1 Fobii sociale. Acesta este un tip de fobii sociale care provoacă reacții negative și stări de panică în timpul comunicării, contactului, prezenței în viață a unor astfel de obiecte de teamă ca o persoană sau un grup de oameni de o anumită profesie, statut social sau indiferent de tipul de detaliu, vârstă și alte caracteristici ale indivizilor..

Patogenie

Persoanele cu antropofobie tind să se simtă inconfortabile și stresate atunci când sunt în contact cu alte persoane, în special cu străini.

Principala manifestare a bolii este izolarea socială voluntară, neîncrederea și suspiciunea față de alte persoane..

Totul începe fie prin circumstanțe traumatice, violență, fie prin dificultatea de a stabili contactul cu mediul. Persoana începe să se închidă și să înțeleagă că este mai bine să fie singură, evită străinii. În viitor, contactul cu propriul dvs. tip este redus la minimum, iar în cazurile în care apare interacțiunea, acesta devine traumatic și provoacă stres.

Ca rezultat, se dezvoltă un model de comportament defensiv distructiv..

Clasificare

Teama de societate

Frica de un fel (antropofobia, din grecul anthropos - o persoană, phobos - frica) este una dintre cele mai severe forme de fobii, deoarece cu arahno- sau aerofobie, este posibil să se excludă factorul traumatic - păianjeni și zboruri, iar cu antropofobia este aproape imposibil să se evite societatea 24 de ore din 24..

Teama de contact cu orice persoană face viața pacientului cât mai inconfortabilă posibil. La urma urmei, suntem cu toții creaturi sociale, cu propriile nevoi și sarcini de viață, de exemplu, nevoia de auto-dezvoltare, reproducere, creștere în carieră. Cu toate acestea, nu trebuie confundat cu statul atunci când o persoană se teme să efectueze acțiuni sociale. Dacă o persoană este urmărită de o persoană imaginară sau eficientă (grup de persoane), atunci aceasta este deja fobie socială..

Teama de mulțime

Teama de o mulțime mare de oameni se numește demofobie. Spre deosebire de antropofobie, pacientul nu are frică atunci când interacționează cu indivizii; atacurile de panică și stresul se dezvoltă numai în locuri aglomerate. Este mult mai ușor și mai ușor să faci față unei astfel de probleme și să o trăiești, este suficient să eviți companiile mari.

Teama de bărbați

Fobia socială, al cărei obiect al fricii este masculul, se numește androfobie. Este mai frecvent la femei, dar există cazuri când a fost diagnosticat la bărbați..

La fel ca alte tulburări psihologice, androfobia este tratată, dar mulți pacienți se tem să recunoască că suferă de această problemă. Motivele fricii de bărbați constau în experiența violenței, a cruzimii, a primei experiențe sexuale nereușite și chiar - a declarațiilor constante ne flatante ale mediului față de bărbați, vizionând filme cu personajele principale ca agresori masculini..

În practica clinică, există alte tipuri de antropofobie, există cazuri în care pacienții se tem de persoanele de o anumită profesie (de exemplu, cel mai adesea medicii stomatologi și alți medici), o anumită vârstă, statutul social (șefii) etc..

Cauze

Frica de oameni este o fobie, dar, ca și alte probleme psihologice, apare la o vârstă fragedă, și anume în adolescență, când psihicul este cel mai instabil și mai neformat, indiferent de sex.

Printre principalele motive se numără:

  • stima de sine scăzută și eșecul individual;
  • teama de critici și riscul de jenă;
  • efecte psiho-traumatice cronice (de exemplu, educație prea strictă);
  • abuz fizic, sexual sau mental.

Cu toate acestea, există cazuri în care frica unei persoane a apărut la adulți după un eveniment traumatic extrem..

Simptome

Frica de străini atunci când interacționează cu obiecte de frică este însoțită de:

  • trăirea emoțiilor negative (anxietate, furie, grijă pentru propria siguranță);
  • dezvoltarea reacțiilor autonome severe (tremor, vărsături, hiperemie, transpirație abundentă, urinare și defecare involuntare etc.)

Antropofobia la om determină dezvoltarea unui comportament compulsiv - acțiuni care au un caracter protector și se repetă în situații similare pentru a preveni dezvoltarea lor, de exemplu:

  • mersul din colț în colț;
  • bombănit și vorbire de sine;
  • mișcări involuntare ale corpului haotic;
  • spălarea repetată a mâinilor;
  • apetit neînfrânat și, ca urmare, criza de stres.

Analize și diagnostice

Ca tip de nevroză, un patopsiholog ar trebui să diagnosticheze antropofobia și să conducă:

  • diagnosticarea personalității, de exemplu, prin chestionarele de personalitate ale lui Eysenck, MMPI, metoda propozițiilor neterminate;
  • observarea și analiza datelor biografice;
  • cercetarea stimei de sine;
  • efectuarea tehnicilor de desen.

Tratament

Teama patologică față de oameni sau mulțimi este irațională, obsesivă, incontrolabilă și incontrolabilă, prin urmare, este necesară o abordare integrată, dezvoltată de un psihoterapeut profesionist care va preda:

  • abilități de comunicare;
  • stăpâniți diverse moduri de a ușura tensiunea nervoasă și de a gestiona emoțiile.

Fiecare dintre noi are propria noastră zonă de confort, atunci când încălcăm limitele căreia experimentăm diferite emoții negative și anxietate pentru siguranța noastră..

Doctorii

Filonova Natalia Anatolyevna

Gridyaev Serghei Alexandrovici

Tikhomirova Oksana Alexandrovna

Medicamente

Tratamentul medicamentos este mai puțin eficient decât psihoterapeutic, dar pentru tratamentul fobiei sociale, depresiei, tulburărilor de panică, acestea sunt de obicei utilizate:

  • Plizil, Adepress - antidepresive, a căror substanță activă este paroxetina, doza și durata de admitere sunt selectate individual.
  • Zoloft - antidepresiv, substanță activă - sertralină, adesea utilizată în pediatrie, poate fi utilizată mult timp.

Proceduri și operațiuni

  • psihoterapie de grup;
  • antrenament autogen;
  • terapia comportamentală și cognitivă;
  • hipnosugestie;

Tratamentul cu remedii populare

Există mai multe modalități de a întări sistemul nervos, de a obține un efect sedativ, de a reduce nervozitatea și anxietatea folosind plante medicinale și rădăcini vegetale:

  • mâncați 200 g de morcovi în fiecare zi sau beți un pahar de suc de morcov proaspăt stors;
  • folosiți 1 lingură. infuzie de flori de mușețel, păducel sau valeriană de 3-4 ori pe zi (1 lingură de materii prime este suficientă pentru un pahar de apă clocotită);
  • 1 linguriță de tinctură sau rădăcină de ginseng sau frunze aburite într-un pahar cu apă (proporție 1:10);
  • consumă 100 ml bulion de frunze de mentă dimineața și seara (1 lingură. l mentă la 200 ml apă clocotită, care trebuie fiartă timp de 10 minute);
  • De 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, beți ceai de plante cu frunze de balsam de lămâie sau 30-40 de picături de suc de plante medicinale.

La copii

Sociofobia are un caracter schimbător mai șters, odată cu vârsta, imaginea devine mai tipică, din punct de vedere clinic mai conturată. Odată cu antropofobia la copii, dezinhibarea motorie predomină în majoritatea cazurilor, se manifestă sub formă de schimbări de comportament și o scădere a performanței academice. Experiențele emoționale ale unui copil afectează activitatea organelor și sistemelor interne. De asemenea, copiii tind să fie mai concentrați asupra unei situații conflictuale, ceea ce duce cu ușurință la frici..

Tratamentul și prognosticul la copii este mai optimist decât la persoanele în vârstă.

Consecințe și complicații

Antropofobia fără ajutorul în timp util al unui psihoterapeut și tratamentul pot duce la următoarele complicații:

  • depresie;
  • nevroze;
  • mania persecuției;
  • dezvoltarea hipocondriei - sentimente că sănătatea pacientului se deteriorează constant.

Prognoza

Cu un tratament psihologic și medicamentos adecvat, este posibil să se elimine complet reacțiile negative și frica de oameni. La început, contactul cu alte persoane este problematic și pe termen scurt, dar pe viitor este posibilă recuperarea completă..

Lista surselor

  • Bleikher V.M., Kruk I.V., Bokov S.N. Patopsihologie clinică. –M: Editura Institutului Psihologic și Social din Moscova, 2002. - P. 376, - 512 p..
  • Zhmurov V.A. Marea Enciclopedie de Psihiatrie, ediția a II-a, 2012
  • Nikiforov A.S. Antropofobie // Neurologie. Dicționar explicativ complet. - 2010.
  • Stoimenov YA, Stoimenova M.Y., Koeva P.Y. și colab. Dicționar enciclopedic psihiatric. - K.: MAUP, 2003.-- S. 64.-- 1200 s.

Educație: Absolvent al Universității Naționale Nikolaev numit după VA Sukhomlinsky, a primit o diplomă de specialist cu onoruri în specialitatea „Embriolog, citolog, histolog”. De asemenea, a absolvit magistratura în specialitatea „Fiziologie umană și animală, profesoară de biologie”. A urmat un curs la disciplina „Farmacologie” cu onoruri.

Experiență profesională: A lucrat ca asistentă principală de laborator la Departamentul de Fiziologie și Biochimie al Universității Naționale Nikolaev, numit după V. A. Sukhomlinsky în 2010 - 2011.

Demofobia sau teama de mulțimi este o problemă a unei metropole moderne

Timp de citire 8 minute

Varietatea fobiilor nu încetează niciodată să ne uimească. Și cu cât societatea se dezvoltă mai rapid, cu atât apar din ce în ce mai multe simptome negative noi în rândul locuitorilor globului. Dacă majoritatea oamenilor nu înțeleg natura fricii de o ceașcă sau, să zicem, șireturi albe, există fobii care au o explicație rezonabilă. Frica mulțimii sau demo-fobia devin din ce în ce mai frecvente pe măsură ce zonele metropolitane abundă cu străzi aglomerate, spații publice, zgomot și agitație în oraș. Un astfel de stil de viață nu poate decât să afecteze personalitatea, mai ales dacă este caracterizat de o impresionabilitate specială..

Care este numele fricii mulțimii

Denumirea termenului „Demofobie” este de origine greacă veche. „Phobos” înseamnă „frică” în traducere, iar „demos” înseamnă o mulțime, un număr mare de oameni. Mulțimea devine sursa anxietății crescute, a fricii și a panicii la o persoană care suferă de acest simptom. În unele cazuri, el tinde să simtă frică, fiind direct într-o mulțime, unii oameni sunt îngroziți doar de contemplarea ei.

În fiecare dintre aceste cazuri, participarea la întâlniri, concerte, întâlniri și alte evenimente solemne devine dureroasă pentru demofob. Chiar dacă se confruntă cu un eveniment obișnuit care stârnește interes și are o semnificație socială ridicată, se va proteja de astfel de situații. Cel mai înflăcărat fan al fotbalului va prefera să privească meciul echipei sale preferate acasă, mai degrabă decât pe stadion. În unele surse, acest tip de frică este identificat cu conceptul de „agorafobie” sau „clofobie”.

Frică neprimară

Simptomul fricii mulțimii se numește fobia secolului XXI, este inerent locuitorilor orașelor dens populate. Mediul specific al megalopolurilor, în care ora de vârf este observată aproape 24 de ore pe zi, are un impact negativ, iar traficul de pe străzi nu se oprește. Știrile triste despre actele teroriste săvârșite în diferite părți ale lumii și care au pretins că viața multor oameni nu cedează la televizor - toți acești factori creează condițiile prealabile pentru formarea unei tulburări.

Printre principalele motive pentru apariția sa, psihanaliștii menționează:

  1. stres excesiv asupra sistemului nervos. Programul de lucru, suprasolicitat cu probleme urgente și o serie de evenimente neplăcute, devine un factor psiho-traumatic serios;
  2. tulburări emoționale suferite în copilărie. Problemele din stadiul formării personalității lasă întotdeauna o amprentă negativă asupra caracterului și comportamentului unui adult. Teama de mulțimile de oameni apare din conflictele cu colegii și din lipsa unui sprijin adecvat din partea părinților. Deci, în subconștient, este pus un program, al cărui mesaj principal este că oamenii sunt o amenințare potențială;
  3. experiența personală negativă este, de asemenea, o cauză comună a simptomului. Teama de o pasiune la metrou, autobuz sau violența odată experimentată duce la apariția abaterilor sociale, inclusiv teama unei mulțimi mari de oameni;
  4. suspiciunea excesivă provoacă experiențe negative. Evaluarea critică a altora, deși nesemnificativă, pune în subconștient ideea că societatea este nesigură și ostilă.

Ca orice fobie, teama de mulțimi este irațională. Adică, o persoană care suferă de atacuri de panică nu poate explica de ce, de fapt, îi este atât de frică. Adesea, demofobul nu-și controlează emoțiile și senzațiile, nu controlează fluxul de obsesii și nu crede că frica nu este cu adevărat justificată. Încercările convulsive de a analiza situația și de a-și rezolva sentimentele nu fac decât să complice situația - acest lucru este plin de apariția unui astfel de disconfort psihologic care interferează cu viața normală.

Teama de mulțimi este inerentă nu numai oamenilor obișnuiți, ci și personalităților celebre. Cântăreața Alena Apina a recunoscut într-un interviu acordat StarHit despre ceea ce trecea când a urcat pe scenă. „Înainte de fiecare etapă, picioarele mele cedează. Un lucru este pe plac: frica dispare de la sine după două sau trei cântece. Acest lucru nu a fost întotdeauna cazul. În 2000, mi s-a spus o poveste despre colegul meu, cântărețul Dmitry Malikov: în timpul spectacolului său, o sticlă grea de sticlă a fost aruncată de la public la artist. M-a impresionat atât de mult încât acum, până nu simt starea de spirit a publicului, nu mă pot relaxa complet. " Cântăreața explică o astfel de fobie atipică pentru o persoană publică după tipul de personalitate: „Sunt un introvertit, am nevoie de spațiu personal. Deci, între o companie mare și oportunitatea de a fi singură, nu voi ezita să aleg a doua ”.

Cum să recunoști frica mulțimii

De îndată ce o persoană își imaginează o mulțime mare de oameni, se manifestă imediat o teamă intensă, care este greu de depășit. Acest lucru este observat numai într-o formă deosebit de avansată a tulburării. Simptomele sunt rezultatul diferiților factori, astfel încât intensitatea variază pentru fiecare persoană și depinde de condițiile în care se găsesc. Cu cât mulțimea este mai mare și cu cât este mai puțin sprijin demofobul în momentul coliziunii cu acesta, cu atât simptomele vor fi mai neplăcute și mai distructive.

Teama de mulțimi se manifestă pe trei niveluri: fizic, cognitiv și comportamental. Manifestările fizice apar în primul rând ca o consecință a activității sistemului nervos central.

Dacă persoana iubită suferă de fobie demonstrativă, fiți atenți la următoarele semne pentru a vă ajuta și pentru a vă dezactiva anxietatea în creștere:

  1. ritm cardiac accelerat și frecvență respiratorie;
  2. senzație de respirație;
  3. tensiune musculară care duce la cefalee sau disconfort gastro-intestinal;
  4. pupile dilatate nenaturale;
  5. transpirație crescută;
  6. ameţeală.

Manifestările fizice ale fricii mulțimii sunt rapid interpretate, analizate de creier și transferate la nivel cognitiv. Există conștientizarea fricii lor și a posibilului pericol de supraaglomerare a oamenilor într-un spațiu restrâns. Pentru a evita consecințele, apare o dorință irezistibilă de a părăsi acest loc și de a fi în siguranță, departe de obiectul fobiei. În această etapă, gândirea despre incapacitatea personală de a supraviețui în situația actuală joacă un rol important. Rețineți că, atunci când încercați să vă controlați gândurile și să vă frânați frica, dezvoltarea ulterioară a fricii de panică se oprește. În caz contrar, el trece la un nou nivel - comportamental. Singura soluție acceptabilă pentru cineva care se teme de mulțimi este să evadeze, pentru a evita contactul strâns cu mulțimea în orice mod posibil..

Mulți oameni confundă simptomul cu vigilența inerentă fiecărei persoane prinse într-o mulțime de străini. Ar trebui să se înțeleagă că o fobie este un sentiment irațional care se manifestă chiar la vederea obiectului fricii sau la gândul acestuia.

Luați în considerare principalele semne care disting frica patologică a unui număr mare de oameni de precauția rațională:

  1. un sentiment de pericol brusc care se întețește, transformându-se în panică;
  2. un sentiment de deznădejde și de îndoială de sine;
  3. teama de a nu se pierde printre străini;
  4. antipatie acută pentru fiecare dintre mulțimi;
  5. nevoia de a te proteja de fiecare membru al mulțimii.

O persoană care și-a dat seama de relația dintre sentimentele anxioase și o mulțime de oameni își schimbă radical viața. Totul începe cu o restricție strictă a mișcării: toate locurile aglomerate sunt excluse din traseu. Calea merge de obicei de-a lungul drumurilor pustii - un sentiment de ușurare și un fel de bucurie vine asupra lor că nu există oameni aici. Teama de mulțimi, dacă nu se iau măsuri pentru a o elimina, progresează rapid, iar demo-phobe începe să ducă un stil de viață exclusiv. Simptomul este adesea însoțit de frici nou formate, boli mentale și somatice.

Demofobie: cum se determină prezența fricii la oameni

Puteți depăși frica de mulțimi odată pentru totdeauna, diagnosticând simptomul în timp util. Diagnosticul este doar în sfera psihiatrului (deoarece poate fi doar un simptom al altor tulburări - schizofrenie, demență sau psihoză). Specialistul efectuează diagnostice complete, care includ anamneză - colectarea de informații despre copilărie, condițiile pentru formarea personalității, a muncii, a vieții și a mediului social al pacientului.

Istoria conține atât informații subiective, cât și obiective:

  • informații de la pacientul însuși despre evoluția bolii, despre momentul apariției simptomelor acesteia și despre evenimentele care au precedat-o. Merită să acordați atenție amintirilor din copilărie și familie, faptelor privind abuzul de substanțe care modifică conștiința. Se iau în considerare informații despre bolile, leziunile și infecțiile din trecut;
  • un istoric al bolii este colectat de la prieteni și rude ale clientului: când și în ce condiții a apărut. Este important să obțineți informații de la părinți despre particularitățile dezvoltării în copilărie.

Persoanelor apropiate ale unei persoane care suferă de frica mulțimilor li se adresează aceleași întrebări ca și demofobul. Este important să identificați discrepanțele în răspunsuri, să aflați despre ce fapte a tăcut clientul și ce evenimente de viață și-a imaginat într-o altă lumină.

Pentru un diagnostic corect, un psihoterapeut sau psihiatru folosește metoda:

  • scale de evaluare și chestionare speciale;
  • observarea comportamentului pacientului, a modului de a vorbi.

Nu lăsați anxietatea să se transforme într-o fobie!

Fii atent la tine și analizează-ți propria stare. Conștientizarea „aici și acum” este importantă în lupta împotriva anxietății și supraimpresibilității. Dacă găsiți unul sau mai multe simptome ale demofobiei - nu treceți la concluzii. Puteți depăși anxietatea crescută pe cont propriu, fără psiholog și psihoterapeut..

Pentru a face acest lucru, utilizați următoarele instrucțiuni:

  • dacă simțiți că anxietatea se apropie, căutați în jurul vostru pentru pericol potențial din partea celor din jur. După câteva secunde, veți observa că toată lumea este ocupată cu propriile gânduri și fapte. Sunteți pentru ei același fundal banal ca alți trecători;
  • vocea cuiva cunoscut și de încredere are un efect calmant în multe cazuri. Sunați-vă mama, sora sau vechiul prieten la telefon - acest lucru vă va distrage atenția, va câștiga mai multă putere și încredere;
  • o persoană aflată într-o stare neliniștită nu vede oamenii în mulțime la fel ca el însuși. Pentru el, toată lumea pare a fi o masă gri fără chip. Discutați cu cineva din mulțime, puneți orice întrebare de genul "ce oră este?" sau „unde este strada. »După ce ați primit un răspuns calm și adecvat, veți putea evalua situația mai adecvat, asigurați-vă că nu există niciun motiv pentru panică;
  • încearcă să te simți pe tine, corpul tău fizic. Acordați atenție respirației: ar trebui să fie profundă și uniformă. Psihoterapeuții recomandă să vă concentrați asupra respirației pentru a vă relaxa rapid, a raționaliza gândurile și a ameliora o afecțiune acută. Pentru a învăța perfect practicile de respirație - poate fi necesar să le repetați de mai multe ori.

Tratament medical pentru frica mulțimii

Modul de a scăpa de orice fobie este de a interacționa cu un psihoterapeut sau psihiatru. În psihologie, există mai multe tehnici eficiente care sunt practicate pentru a învinge frica mulțimilor. Deși nu toată lumea este capabilă să apeleze la un străin pentru ajutor, trebuie să înțelegeți că numai acest lucru poate întoarce speranța unei vieți depline. Dacă simțiți că frica depășește toate granițele și împiedică comunicarea liberă, mișcarea, munca și viața personală, nu ezitați să contactați un profesionist.

Dacă intrați în cercul de încredere al unei persoane cu un simptom similar, încurajați-o și oferiți o vizită comună la medic. Nu-i lua comportamentul ca pe un capriciu sau o manipulare. Pentru el, frica este o realitate care nu poate fi percepută în mod adecvat. Nu insistați să vă întâlniți cu străini, descrieți în detaliu întregul traseu și oferiți-i siguranța de care are nevoie.

La rândul său, specialistul va oferi una sau mai multe opțiuni pentru psiho-corecție:

  1. căutarea cauzei profunde a fricii, recunoașterea situației traumatice;
  2. dezvoltarea unui nou model de comportament;
  3. dezacordarea miturilor în jurul temerilor nefondate;
  4. modelarea situatiilor cotidiene in care clientul incearca roluri diferite;
  5. hipnoza regresivă sau progresivă.

Psihiatria nu oferă mijloacele pentru tratamentul medicamentos al fricii mulțimii. Medicamentele care calmează sistemul nervos ajută doar la calmarea manifestărilor fobice și la acordarea unei dispoziții pozitive. Socializarea cu succes, restabilirea capacității de contact interpersonal și social este posibilă cu munca comună a psihoterapeutului și a pacientului.

Demofobia este o celulă uriașă care se micșorează în fiecare zi. Nu uitați: lumea este plină de emoții de neuitat, evenimente luminoase și momente plăcute. Fără comunicare, viața își pierde gustul și sensul. Nu fi victima fricii, găsește puterea să spui „Nu-mi mai este frică” și luptă-te cu ea!

Cum să-ți depășești frica de mulțime

Pentru o viață deplină în societate, este necesar să parcurgeți procesul de socializare. Lumea se dezvoltă, este în continuă mișcare. În fiecare zi fiecare dintre noi trebuie să aibă de-a face cu un număr imens de oameni.

Teama de mulțime este foarte dificilă în viața modernă.

Toată lumea percepe diferit ritmul accelerat de viață și o mulțime uriașă de oameni. Pentru mulți, este obișnuit să fie înconjurat de o mulțime mare, dar pentru unii provoacă panică și teamă. În cazuri critice, această situație poate duce la apariția fobiilor, de care sunt greu de scăpat..

Definiția conceptului

Fobia este un simptom al fricii incontrolabile care apare în anumite circumstanțe. Unul dintre soiurile sale populare este frica mulțimii, cu care sunt asociate trei concepte principale:

  • agorafobie;
  • demofobie;
  • clofobie.

Ce este agorafobia

Agorafobia este frica mulțimilor. Potrivit oamenilor de știință, acest concept este adevărat, prin urmare este mai corect să îl folosiți atunci când descrieți frica unei mulțimi de oameni.

Agorafobia este mai bine cunoscută ca frica față de spațiul deschis, opusul claustrofobiei (frica față de spațiul închis). Este important să înțelegem cum sunt legate frica de spațiile deschise și teama de mulțimile mari. Aceste fobii au aceleași cauze, forme de manifestare și metode de tratament. În cadrul unei astfel de tulburări mentale, apare frica unei mulțimi mari de oameni. Frica inconștientă este experimentată atunci când depășești spații deschise pe scară largă fără o persoană însoțitoare, temându-te de o invazie bruscă a străinilor într-o zonă de confort personal. Principalele premise pentru apariția agorafobiei sunt temerile cauzate de traumele emoționale..

Demofobie și clofobie: diferențe

Demofobia este înțeleasă ca o frică de panică față de mulțimi: metrou (transport) la ora de vârf, cozi lungi sau mitinguri în masă. În momentul unui atac, demofobul devine incontrolabil și inadecvat, vede o amenințare în ceea ce este inofensiv. Mass-media de știri transmite zilnic știri despre incidente tragice care implică mulțimi, astfel încât cei care se uită regulat la televizor încep treptat să dezvolte o fobie a mulțimilor mari. Cei care suferă de demofobie pot avea frică de mulțime, chiar și la cea mai mică prezentare. Atacurile copleșesc la nivel subconștient, este imposibil să scapi de ele. Fobia mulțimii - instinct sporit de autoconservare.

Demofobii nu realizează că mulțimea nu poate face rău și așteaptă pericol acolo unde nu există. Mulțimea este o forță copleșitoare și, în perioade de urgență, poate provoca daune grave celor din jur. Toată lumea vrea să iasă din trăsura îngustă cât mai curând posibil, pentru a scăpa în cazul unui conflict neprevăzut, care creează o tensiune și mai mare între o mulțime mare de oameni.

Sub presiunea unor vești teribile, subconștientul demofobului, care se află printre un număr imens de oameni, ia în considerare doar opțiuni negative pentru dezvoltarea evenimentelor.

Dacă vorbim despre clofobie, atunci nu este practic diferită de demofobie. Majoritatea oamenilor de știință sunt convinși că cele două concepte sunt identice semantic, unii evidențiind o diferență importantă: clofobii se caracterizează printr-o teamă de mulțimi dezorganizate. Panica apare numai atunci când este înconjurată de o mulțime necontrolată de oameni: un meci de fotbal, un miting sau o înfrângere a transportului public. Teama mulțimii în acest caz se explică prin faptul că în astfel de condiții oamenii devin mai agresivi și imprevizibili și, prin urmare, mai periculoși. Clofobii pot participa cu ușurință la diverse evenimente: vizionează o piesă de teatru sau se află într-o sală de clasă.

Demofobie - frica de aglomerație în metrou și alte mijloace de transport în comun

Cauzele apariției

Frica mulțimii este una dintre puținele fobii care se pot dezvolta la o vârstă conștientă. Cauza apariției sale este o experiență dureroasă: evenimente traumatice experimentate primite în copilărie sau adolescență.

Condițiile preliminare pentru apariția demofobiei sunt stabilite în copilărie, când se formează percepția lumii înconjurătoare. În viitor, un astfel de copil se confruntă cu dificultăți de comunicare și socializare. Există, de asemenea, excepții, când frica de aglomerare începe să se manifeste în copilărie. Cauza poate fi stresul emoțional sever: pierderea unui copil în rândul unui număr mare de persoane sau o atenție excesivă la acesta.

De la o vârstă fragedă, se formează o distanță invizibilă, care formează o zonă de confort. Când această graniță este încălcată atât de străini, cât și de persoane apropiate fără voia copilului, rămâne în minte o urmă neplăcută. Deja adult, în cazul în care oamenii se apropie la o distanță mică, mintea subconștientă poate semnaliza apariția pericolului.

Simptome

Există multe manifestări ale fricii mulțimii. Din punct de vedere al psihologiei, să-ți monitorizezi cu atenție lucrurile în locuri aglomerate, să fii atent și prudent - toate acestea se numesc o reacție defensivă. Este posibil să recunoaștem prezența unei fobii reale a unei mulțimi de oameni prin semne fizice și mentale. Simptomele fizice includ:

  • ritm cardiac crescut;
  • presiune crescută;
  • agravarea respirației;
  • Transpirație profundă;
  • lipsa coordonării;
  • întunecarea ochilor, tinitus;
  • atacuri de panica.

Se disting următoarele simptome mentale:

  • gânduri care apar inconștient despre o posibilă amenințare la adresa sănătății;
  • teama de a nu se pierde în mulțime;
  • calcularea greșită a acțiunilor și rutelor ulterioare;
  • încercând să scăpăm de disconfort și să ne retragem cât mai curând posibil.

În majoritatea cazurilor, demofobii scapă de frica lor atunci când se îndepărtează de o mulțime mare de oameni, dar uneori apariția neintenționată a fricii mulțimii duce la consecințe grave: leșin sau criză nervoasă.

Un cerc vicios de panică

Tratament

Dacă găsiți vreo fobie, cea mai bună opțiune pentru a scăpa de ea este să vizitați un psiholog sau psihiatru. Psihocorecția este o tehnică eficientă. Esența sa constă în faptul că psihoterapeutul caută cauza fobiei, împreună cu pacientul, încearcă să găsească o amintire traumatică. Miturile despre frică sunt distruse în diferite moduri, se discută inutilitatea și posibilitatea reală de a o suprima în sine, se dezvoltă un nou model de comportament și un mod de a împlini viața în societate.

Nu toți demofobii sunt capabili să-și recunoască problema și să apeleze la un specialist. Auto-medicația va ajuta la stingerea sentimentului emergent de frică, dar nu o va elimina complet. Demofobul ar trebui să încerce să evite locurile aglomerate, piețele deschise, festivitățile în masă și concertele.