Tratamentul pentru mania purității

Toată lumea este învățată din copilărie până la ordine și curățenie. Curățenia este un semn că o casnică bună locuiește în casă. Curățarea de rutină în casă se transformă într-o pasiune maniacală pentru sterilitate. Unii se spală pe mâini aproape la fiecare 5 minute cu săpun antibacterian și îi forțează pe alții să respecte aceleași reguli de igienă..

Caracteristicile tulburării

Ar trebui să existe un mijloc de aur în toate. Dacă cultul curățeniei domnește în familie, atunci în viitor o persoană crescută în astfel de condiții se poate confrunta cu două probleme legate de igienă..

Sloppy. După ce a scăpat de locul unde a existat o comandă ideală, persoana se relaxează și încetează să monitorizeze casa, nu există altcineva care să-l oblige să-și curețe casa.

Întreținerea excesivă a curățeniei în casă. Dorința de a fi curat nu trebuie să depășească limitele: dacă oamenii fac curățenie, praf și pun lucrurile toată ziua, acest lucru poate duce la abateri paranoice. Urmărirea dureroasă a curățeniei se numește manie pentru curățenie și ordine. Acest lucru este mai mult legat de categoria fobiilor. Ei sunt numiti, cunoscuti:

  • misofobie (frica de murdărie);
  • germofobie (frica de a contracta o infecție).

Al doilea tip de fobie este cel mai frecvent întâlnit. Oamenii se tem de panică de infecție, încearcă să evite contactul cu ceilalți: chiar și după strângerea de mână obișnuită, încearcă să se spele pe mâini sau să le trateze cu un antiseptic cât mai curând posibil.

Spălarea frecventă a mâinilor are ca rezultat iritarea și descuamarea pielii, ceea ce poate duce la eczeme sau alte afecțiuni ale pielii.

Germofobii sunt de obicei închise, pe fondul acestui lucru dezvoltă alte probleme neurologice.

Cauze

Orice obicei sau acțiune nu ia naștere de la zero, există întotdeauna o bază care a servit ca un impuls pentru dezvoltarea problemei. Motivele pot sta în următoarele:

  • Teama de murdărie și germeni - ripofobie.
  • Stres care apare din diferite motive.
  • Munca gospodăriei poate distrage atenția unei persoane de la gândurile rele. De fiecare dată când apare o problemă, el începe să curețe casa..
  • Îndoială de sine. A pune lucrurile în ordine în casă, a pune lucrurile la locul lor - toate acestea creează iluzia controlului asupra vieții tale. Acest lucru se întâmplă acelor oameni care nu au totul la fel de lin pe cât și-ar dori în afara casei. Acest comportament este tipic persoanelor moi și slabe..
  • Probleme mentale - nevroză, tulburare obsesiv-compulsivă, psihoză.
  • Ereditate. Cauza apare la 60% dintre persoanele cu această tulburare.
  • Amânarea bolilor grave, infecțiilor, afectării funcției renale - toate acestea duc la intoxicația corpului.
  • Multe femei au o manie pentru curățenie și ordine din motive pentru care bărbații apreciază un astfel de zel pentru curățenie..
  • Instinct sporit de autoconservare. Astfel de oameni văd murdărie peste tot..
  • Tulburare a sistemului nervos autonom.

Corectarea comportamentului

Dacă vă este frică de germeni, sunteți urmărit de o dorință constantă de a curăța casa, apoi utilizați următoarele metode de a trata fobia:

  • Dacă vă este frică să nu vă murdăriți mâinile, atingeți clema ușii și nu vă spălați mâinile după aceea..
  • Antrenează-te pentru a curăța casa o dată pe săptămână.
  • Luați lenjeria de pat și aruncați-o pe podea, puneți-o din nou după un timp, dormiți pe această lenjerie de pat o săptămână fără să o spălați.
  • Invata tehnici de relaxare. Găsiți-vă un hobby.
  • Psihanaliză. Scopul terapeutului este să identifice situația traumatică și să o forțeze să iasă din viața pacientului.
  • Terapia hipnosugestivă este o combinație de hipnoză și sugestie. Pacientul este pus în hipnoză și sunt predate comportamentele corecte.
  • Terapia de grup. Într-un format de grup, oamenilor le este mai ușor să facă față problemei lor, deoarece sunt uniți de dorința de a depăși stările obsesive în mod colectiv.

Terapeuții tratează cu tulburare obsesiv-compulsivă.

Concluzie

Înțelegeți că pasiunea dvs. excesivă pentru curățenie este doar o fobie împotriva căreia luptați. Rezultatele temerilor noastre obsesive se reflectă nu numai în comportament, ci și în relațiile cu oamenii din jurul nostru. Nu ezitați să împărtășiți problema cu cei dragi, nu neglijați ajutorul psihoterapeuților și nu vă opriți asupra lucrurilor inutile.

La ce duce tulburarea obsesiv-compulsivă

O mulțime de praf și murdărie se adună în casă în fiecare zi. Multor oameni le pasă puțin de acest lucru și se curăță literalmente o dată pe săptămână. În același timp, ei dorm liniștiți și pot părăsi casa, lăsând vasele în chiuvetă. Dar există și exemple despre care un prosop atârnat strâmb se îngrozește, ca să nu mai vorbim de cupele strămutate sau de o mică pată pe masă. Cel mai adesea, acest comportament nu este asociat cu o tulburare mintală. Dar, uneori, curățenia patologică poate însemna o adevărată problemă de sănătate sau chiar o poate provoca..

Ce poate însemna pofta de curățenie?

Dacă o pată determină o dorință obsesivă de a o șterge chiar în acest minut, iar procesul de curățare durează toată ziua nu pentru că casa este murdară, ci pentru că doriți să o curățați, atunci acestea sunt cel mai probabil semne ale TOC - tulburare obsesiv-compulsivă. În acest caz, o persoană suferă de constrângeri - pulsiuni obsesive care apar în ciuda rațiunii, voinței și sentimentelor. Ritualurile obsesive ale pacientului se manifestă prin repetarea anumitor acte lipsite de sens (de exemplu, spălarea mâinilor de 20 de ori pe zi sau ștergerea constantă a aceluiași loc pe masă, deoarece pe vremuri era acolo o pată). Aceste acțiuni sunt asociate cu gânduri obsesive care apar împotriva voinței și determină o persoană să acționeze. De exemplu, cineva care se spală pe mâini încearcă să evite infecția..

Manifestarea TOC include și obsesii cu poluarea - misofobia. Teama de poluare bântuie constant astfel de oameni, se tem că substanțele nocive și toxice vor pătrunde în corpul lor și vor muri (hermafobie). Adesea, frica de contaminare este limitată, manifestându-se doar în unele constrângeri minore, cum ar fi schimbarea frecventă a hainelor sau spălarea podelelor în fiecare zi. Acest tip de comportament este evaluat de alții doar ca obiceiuri și nu sunt distructive în viața umană..

În cazuri deosebit de severe, TOC poate declanșa dezvoltarea altor fobii, cum ar fi frica de mulțimi în locuri publice, teama de înălțimi, apă și alte frici..

Tipuri de îngrijire

Curățenii sunt diferiți. De la bolnavi de TOC care, la fel ca personajul lui Nicholas Cage din The Magnificent Scam, nu permit încălțămintei să meargă pe covor și să frece apartamentul până la crize de nebunie, cerând unui psihiatru pastile de curățenie celor care ignoră dezordinea casei toată săptămâna, dar în weekend sau o dată pe lună, ia o cârpă și spală totul la strălucire.

Spre deosebire de Cenușăreasa patologică, astfel de personaje adoră curățenia foarte selectiv. O astfel de persoană nu va adormi dacă știe că lucrurile stau în jur în cameră, iar podeaua este deja acoperită cu pete, dar în același timp poate arunca cămara sau dulapul. De exemplu, vor smulge podeaua din întregul apartament, dar în același timp vor mânca calm în pat. Astfel de persoane au propriile „indicatoare de curățenie” - o sobă sau o cadă de baie curate, comandă pe masă sau vase așezate într-un anumit mod..

Dar sunt cei care pur și simplu ignoră mizeria. Nu le pasă - o podea curată, o podea murdară, o baie albă sau acoperită cu mucegai, vase albe, vase negre... Viața este atât de bună încât s-ar îngrijora de astfel de fleacuri. Cenușăreasa patologică aruncă fulgerul și le numește slobs, iar psihologii le numesc doar indiferenți.

Curățenia favorizează boala?

Pofta excesivă de curățenie nu numai că poate fi un semn al unei tulburări psihice, dar poate contribui și la dezvoltarea altor boli. Potrivit oamenilor de știință din Cambridge, aceasta poate duce la boala Alzheimer (o formă de demență). Dr. Molly Fox și colegii ei consideră că dispariția microbilor din viața unei persoane duce la o disfuncție a sistemului imunitar, care la rândul său duce la dezvoltarea bolilor autoimune. Procesele inflamatorii din boala Alzheimer sunt similare cu bolile autoimune, motiv pentru care Fox sugerează că condițiile pentru aceste boli sunt aceleași. În special, conform rezultatelor cercetării lor, în țările dezvoltate, unde riscul de a contracta infecții este mult mai mic, există cu 10% mai mulți pacienți cu Alzheimer decât în ​​țările subdezvoltate..

Alți experți au ajuns la concluzia că modificările microflorei noastre (adică rezultatul unei scăderi a contactului cu microbii în acest caz) afectează dezvoltarea depresiei și, de asemenea, cresc riscul de a dezvolta boli inflamatorii și cancer..

Astmul bronșic se manifestă adesea datorită utilizării diferiților detergenți în timpul curățării. Prin urmare, femeile sunt mai susceptibile de a suferi această boală (și de cele mai multe ori mor din cauza ei) decât bărbații.

Curățarea ca terapie

Nu este nimic în neregulă cu o căutare sănătoasă a ordinii și curățeniei. Curățarea vă poate ridica spiritul și vă poate îmbunătăți bunăstarea psihologică. În primul rând, curățarea (cum ar fi gătitul pentru unii) ajută la eliminarea emoțiilor negative. Zi proastă? Au venit, au făcut curat în apartament și te-ai simțit mai bine. Mobila în mișcare, o persoană la nivel vizual structurează gândurile, stimulând astfel gândirea. Schimbând ceva în casă, te simți stăpânul vieții tale și controlezi situația. Și acesta este un sentiment foarte important pentru fiecare persoană..

Mania pentru curățenie și ordine este o problemă?

Potrivit psihologilor, respectarea excesivă a curățeniei este o consecință a complexelor și a îndoielii de sine. Ordonând lumea interioară a casei sale, o persoană se apără de lumea exterioară, în care se simte inconfortabil. Dar, încercând să mențină o ordine perfectă în casă, oamenii își pierd adesea contactul cu rudele, deoarece acest lucru îi enervează pe mulți. Și curățenii înnebunesc pentru că altora nu le pasă dacă lucrurile sunt împrăștiate sau nu prin casă. Pentru a găsi rădăcinile problemei, trebuie să lucrați cu un psiholog..

În caz contrar, încercați să înțelegeți acele Cenușăreași pentru care ordinea este de o mare importanță. Doar ajutați-i să facă curățenie și să păstreze casa curată, consolidându-vă astfel relația..

Căutarea maniacală a purității este un semn de nevroză sau psihoză

Psihoterapeutul Ivan Fenin avertizează: o luptă excesivă pentru puritate poate fi un semn al nevrozei latente și chiar al psihozei, deci nu ar trebui să cereți o acuratețe extremă de la dvs. și de la cei dragi, acest lucru poate duce la consecințe nefaste..

Situația unu.

Ordinea este pe primul loc!

În generația mai în vârstă, există multe femei care au reguli foarte stricte și ferme cu privire la cum și când să curețe casa, cum să pună lucrurile în dulap, cât de des să schimbe lenjeria etc. De obicei, îndeplinesc ei înșiși aceste cerințe, dar uneori îi îndeamnă pe cei dragi să urmeze „planul general” elaborat de ei și să-i considere pe cei care nu sunt preocupați de curățenie drept persoane „pierdute”.

Ce sa fac

Amintiți-vă că toată curățenia este relativă - poate exista nu numai o scurgere de la vecini, ci și un cutremur, demolarea unei case sau un incendiu. Atunci toate eforturile de restabilire a ordinii vor părea ridicole. Încercați să le priviți din acest punct de vedere, mulțumiți Domnului că nu există așa ceva în viața voastră și curățați cât aveți suficient timp și energie, fără a aduce atingere altor interese.

Este util pentru femeile căsătorite, cu rare excepții, să-și dea seama că bărbații, din păcate, nu valorează deloc, în cea mai mare parte, nici curățenia, nici ordinea în casă. El îi deranjează, le complică viața, în timp ce ei așteaptă pace și libertate de acasă.

Situația a doua.

Infecția roiește în jur, trebuie să vă spălați mâinile cât mai des posibil

Există persoane care au un sentiment crescut de pericol, anxietate în raport cu corpul lor. Acesta nu este egoism, ci o structură a personalității. În copilărie, astfel de băieți și, mai des, fete, regretă dintele scos, adoră să se spele foarte mult și, spre deosebire de colegii lor, așează bine jucăriile în cutii.

Când cresc, încep să citească enciclopedii medicale și sunt convinși că lumea din jur este plină de creaturi periculoase, încearcă una sau alta boală și devin teribil de suspicioși de afecțiunile lor.

În anumite condiții, ei pot dezvolta psihoze cu „mâini curate”. Într-o situație de alarmă, încep să se spele pe mâini, mai întâi după stradă, după ce au vizitat casa altcuiva, ceea ce nu le place. Și apoi acasă, atât de mult încât în ​​timp își spală pielea pe palme până când sângerează.

Ce sa fac

1. Psihoza spălării mâinilor necesită tratament în conformitate cu tehnici psihoterapeutice speciale. Dar, dacă o observi în forma ta ușoară, poți încerca unul dintre algoritmii propuși de psihoterapeuții americani.

● Nu vă spălați podeaua din baie timp de o săptămână. După aceea, ștergeți-l în trei minute cu un mop obișnuit. Folosiți același mop pentru alte lucrări fără a-l curăța mai întâi..

● Cumpărați un pulover pufos din mohair și purtați-l o săptămână. Când vă scoateți puloverul noaptea, nu scoateți lâna de pe el..

● Tu, soțul și copiii dvs. nu trebuie să vă descărcați pantofii atunci când intrați de pe stradă. Nu curăța casa o săptămână.

● Aruncați cearșafuri și pături pe podea și apoi așezați-le pe pat. Nu schimbați așternutul timp de o săptămână.

2. Alte modalități de a face față unei dependențe periculoase de curățenie sunt sugerate să fie efectuate cu un psihoterapeut.

Pacienții sunt aduși în mod repetat în contact cu obiecte sau situații care provoacă anxietate, frici obsesive sau acțiuni obsesive. În același timp, li se „permite” să reziste dorinței de a efectua acțiuni pe care acești oameni cred că sunt obligați să le îndeplinească. Terapeuții conduc adesea prin exemplu. Sub supravegherea pacienților, medicii interacționează cu obiecte fără acțiuni intruzive și apoi încurajează pacienții să facă același lucru..

Situația a treia.

Sexul este murdar și trebuie evitat și rușinat

Într-o măsură mai mare, acest sindrom este asociat cu psihologia feminină, deoarece femeile se simt mai des ca un obiect de violență, de utilizare, mai rar își pot exprima dorințele și sentimentele în acest domeniu. Ea este puternic ostilă față de alte femei care au totul bine în viața lor intimă, în special tinere.

Citește și:
De ce costă aspiratorul ca o mașină uzată?
. Cum se tratează alergiile?

Uneori, astfel de complexe duc la dezvoltarea dermatitei, alergiilor, simbolizând respingerea de la sine a celorlalți, intoleranță la situație, despre care corpul „țipă”, dar mintea nu vrea să știe. Posibilă patologie din tractul gastro-intestinal.

Ce sa fac

1. Astfel de abateri necesită o intervenție psihoterapeutică serioasă, desigur, dacă femeia însăși suferă de ele, își dă seama de acest lucru și este pregătită să urmeze un curs de tratament. De multe ori problema rezidă în un fel de complexe asociate copilăriei, în relația cu tatăl și mama, care necesită o analiză serioasă..

2. Specialiștii consideră că așa-numita psihoterapie orientată spre proces este cea mai reușită în astfel de cazuri, atunci când pacientul se mișcă în propria direcție, doar el experimentează, iar psihoterapeutul, simțind traiectoria mișcării, îl ajută să-și folosească propria resursă internă, concentrând atenția pacientului pe cuvintele „cheie”, ipostaze, gesturi, senzații. În același timp, punctul cheie este credința în vindecare printr-un proces spontan, viu care are loc la pacient. Această terapie poate fi comparată cu o călătorie, al cărei rezultat este necunoscut în prealabil..

La ce duce tulburarea obsesiv-compulsivă

Toată lumea a întâlnit cel puțin o dată o persoană care este obsedată de o manie a comenzii. Astfel de oameni își petrec tot timpul curățând. În opinia lor, camera ar trebui să strălucească de curățenie. Mamele ne-au insuflat din copilărie dragostea de curățenie. Aceasta este o calitate care este întotdeauna încurajată. Cu toate acestea, cu o observație detaliată a comportamentului unei persoane obsedate de puritate, se poate observa absurditatea acțiunilor sale și iritabilitatea..

Uneori, angajamentul de a comanda se transformă într-o manie.

Condiții preliminare pentru formarea unei stări obsesive

Cauzele maniei bolii pentru puritate, ale căror nume sunt misofobie și germofobie, pot fi următoarele:

  1. Stres regulat - conform observațiilor psihoterapeuților, o dorință irezistibilă de a pune lucrurile în ordine se face simțită dacă există necazuri constante în viața personală, probleme la locul de muncă. Unii oameni percep curățarea ca un remediu eficient care poate ajuta la reducerea nivelului de anxietate și la scăderea gândurilor inutile..
  2. Incertitudinea propriilor puteri și capacități - menținerea unei curățenii ideale ajută persoanele timide și închise emoțional să se simtă temporar stăpânul vieții. Sentimentul se realizează admirând rezultatele propriei curățenii și demonstrației deschise a calității personale către ceilalți.
  3. Perfecționism - o persoană este convinsă că este necesar să se realizeze perfecțiunea în timp ce efectuează orice lucrare. În forma patologică a tulburării mentale, există o respingere agresivă a tot ceea ce este imperfect. Distrugerea rezultatelor muncii de către oamenii din jurul lor duce la o demonstrație deschisă a emoțiilor negative din partea perfecționistului.
  4. Dorința de a rămâne bine în orice situație - fundamentul stării obsesive este pus în copilărie. Vina este de obicei părinții, care încearcă să crească cel mai onest, amabil, drept și decent copil. Plecându-se în fața autorității de neclintit a tatălui și a mamei, bebelușul încearcă să facă orice treabă cât mai sârguincios posibil, sperând să evite pedeapsa sau să primească o recompensă.

Corectarea comportamentului

Dacă vă este frică de germeni, sunteți urmărit de o dorință constantă de a curăța casa, apoi utilizați următoarele metode de a trata fobia:

  • Dacă vă este frică să nu vă murdăriți mâinile, atingeți clema ușii și nu vă spălați mâinile după aceea..
  • Antrenează-te pentru a curăța casa o dată pe săptămână.
  • Luați lenjeria de pat și aruncați-o pe podea, puneți-o din nou după un timp, dormiți pe această lenjerie de pat o săptămână fără să o spălați.
  • Invata tehnici de relaxare. Găsiți-vă un hobby.
  • Psihanaliză. Scopul terapeutului este să identifice situația traumatică și să o forțeze să iasă din viața pacientului.
  • Terapia hipnosugestivă este o combinație de hipnoză și sugestie. Pacientul este pus în hipnoză și sunt predate comportamentele corecte.
  • Terapia de grup. Într-un format de grup, oamenilor le este mai ușor să facă față problemei lor, deoarece sunt uniți de dorința de a depăși stările obsesive în mod colectiv.

Terapeuții tratează cu tulburare obsesiv-compulsivă.

Simptome tipice

Există mai multe semne la care trebuie să fiți atenți pentru a vă asigura că aveți o boală de curățenie. Este posibil să vorbim despre prezența unei manii pentru ordine atunci când o persoană observă poluare peste tot și încearcă să o îndepărteze urgent. Partea principală a zilei de gândire este ocupată de dorința de a face curățenia. Odată cu apariția unei tulburări mentale într-o formă cronică, oamenii intră în panică, temându-se de contractarea infecțiilor, contactând obiecte care par absolut sigure pentru alții.

Ce e rău la asta

Pentru mulți, o persoană căreia îi place ca totul să fie perfect este asociată cu o personalitate pozitivă. Dar trebuie să înțelegeți că, dacă vorbim despre oameni nemulțumiți, atunci cel mai adesea ei, dimpotrivă, sunt amărați. Concentrându-se pe a fi subestimați, ei pot, în timp, să-și piardă complet sentimentul de empatie și bunătate..

Adesea, oamenii care iubesc ordinea își blochează fără să vrea umanitatea, transformându-se într-un fel de roboți sau fanatici. Devine dificil să comunici cu ei.

În plus, ordinea perfectă este dușmanul a tot ce este creativ. Dacă o persoană nu întârzie niciodată la nimic, îmbrăcată întotdeauna cu un ac, iar pe părul său un păr se întinde pe un păr, atunci cel mai probabil nu este capabil să fantaseze, să viseze. Cu astfel de oameni, alții se plictisesc..

Oamenii cărora le place comanda trebuie să-și petreacă cea mai mare parte a timpului curățând. Nu știu să se bucure de viață. Această obsesie în cele din urmă fură toate bucuriile. Astfel de oameni nu se mai gândesc la cei dragi și se concentrează doar asupra maniei lor. Prin urmare, nu ar trebui să închideți ochii la astfel de probleme. Trebuie să vă dați seama cum să scăpați de această manie..

Cum să faci față maniei purității?

Boala iubirii pentru curățenie, care se dezvoltă într-o formă ușoară, poate fi depășită singură fără a solicita ajutorul unui specialist. În aceste scopuri, psihoterapeuții americani recomandă utilizarea unei scheme simple:

  • Abțineți-vă în mod deliberat să vă ștergeți casa timp de o săptămână.
  • Lăsați mopul, bureții și cârpele murdare după următoarea curățare.
  • Alegeți un set de haine de casă și purtați astfel de lucruri în fiecare zi, fără a recurge la spălare mult timp.
  • Mergeți periodic prin apartament în pantofi de stradă, curățați gunoiul numai atunci când este absolut necesar.
  • Aruncă așternuturile pe podea și reconstruiește patul cu aceste cearșafuri, fețe de pernă și pătură.

Urmând în mod regulat algoritmul de acțiuni de mai sus, după un timp puteți observa modul în care simptomele bolii mania pentru curățenie și ordine se retrag.

Anxietate

De multe ori, oamenii care iubesc prea mult ordinea încearcă de fapt să se ascundă de propriile lor temeri. Când curăță apartamentul sau șterg podelele la strălucire, încep să simtă că sunt capabili să controleze ceva. Prin urmare, doar curățarea le permite să se relaxeze..

Cel mai adesea, această manie îi afectează pe cei care au crescut în condiții dificile. De exemplu, dacă un copil de-a lungul copilăriei a văzut părinți bând alcool sau tatăl și mama au fost forțați să întrerupă din penny în penny, atunci copilul și-a dat seama, fără să vrea, că nu poate corecta situația. O astfel de neputință a dat naștere unei asemenea dependențe în el..

Ce capcane stau în așteptarea oamenilor curați?

Potrivit psihologului respectat David Friedman, care este autorul celei mai bine vândute tulburări perfecte, boala curățeniei se dezvoltă atunci când o persoană îngrijită, fără să-și dea seama, cade pradă unei serii de capcane. Fără îndoială, excluderea din viață a tot ceea ce pare greșit, cum ar fi urmărirea curățeniei casei, evitarea întârzierii la serviciu și a programărilor programate, sunt aspecte pozitive. Cu toate acestea, conform observațiilor autorului, acest comportament nu garantează că viața va deveni instantaneu ideală, iar norocul va însoți toate eforturile..

Străduirea pentru ideal nu lasă absolut loc pentru creativitate. În cartea sa, David Friedman spune că majoritatea oamenilor celebri, de succes și talentați sunt cunoscuți pentru că sunt neglijenți de lucrurile personale. În haos apar idei noi. Coliziunea emoțiilor pozitive și negative dă naștere dorinței de a crea și de a explora lumea din jurul nostru.

Oamenii care suferă de boala curățeniei petrec adesea nu mai puțin timp liber pentru obținerea ordinii în comparație cu indivizii care sunt obligați să se descurce periodic căutând prin casă chei, ochelari, portofele și alte lucruri necesare. Dacă în primul caz urmărirea idealului provoacă disconfort, atunci persoanele care nu sunt pedante nu sunt prizonieri ai propriilor obiceiuri..

Complex perfecționist

Psihologii au stabilit de multă vreme că setea de ordine și dorința de a atinge idealul în toate se găsesc foarte des la una și aceeași persoană. Oamenii care iubesc totul ideal trăiesc în fiecare zi ca un fel de test sau provocare. Adesea în aspirațiile lor ajung la punctul absurd. De exemplu, o astfel de persoană pur și simplu nu va putea purta o conversație dacă observă că una dintre picturile de pe perete atârnă strâmb pentru câțiva milimetri..

Adesea, în încercarea lor de a face lumea din jurul lor ideală, astfel de oameni încep să se străduiască 100% pentru tot. Dacă atârnă rufele, atunci trebuie să fie la o distanță egală una de cealaltă. Cărțile vor fi aranjate în funcție de schema de culori sau de mărime. Adesea prezintă o manie pentru puritate. Mai mult, alții au impresia că foarte curând premisele unui astfel de pedant vor deveni literalmente sterile..

Boala curățeniei duce la dezvoltarea altor afecțiuni

Rezultatele studiilor speciale ale oamenilor de știință de la Universitatea din Cambridge arată că curățenia patologică provoacă formarea simptomelor demenței, în special a bolii Alzheimer. Curățarea constantă a locuinței are ca rezultat un mediu aproape steril. Corpul nu mai cheltuie resurse pentru combaterea microorganismelor potențial periculoase. Sistemul imunitar slăbește treptat, care este plin de dezvoltarea proceselor inflamatorii în țesuturile creierului, care sunt însoțitori ai bolii Alzheimer. Opinia oamenilor de știință este confirmată de statistici. Deci, într-o societate foarte dezvoltată, în comparație cu țările relativ defavorizate, populația este mult mai probabil să sufere de demență patologică..

Persoanele curate riscă să dezvolte astm bronșic. Motivul este inhalarea regulată a vaporilor din substanțele chimice de uz casnic în timpul curățării. De obicei, femeile care au manie de puritate sunt susceptibile la acest lucru..

Pericole posibile

Este general acceptat faptul că curățenia este cheia sănătății. În căutarea unei purități de neegalat, sistemul imunitar uman suferă. Ea suferă de dezinfectanții folosiți la curățare. O dorință maniacală de a scăpa de bacteriile dăunătoare duce la distrugerea bacteriilor benefice care au un efect pozitiv asupra corpului uman.

Dacă echilibrul bacterian este perturbat, se observă tulburări ale tractului gastro-intestinal, acnee pe piele, dezechilibru hormonal.

Copiii mici prezintă un risc mai mare. Fiind în condiții sterile, corpul lor își pierde capacitatea de a rezista bolilor. Absența virușilor și a bacteriilor este la fel de dăunătoare pentru oameni ca excesul lor.

Curățenia perfectă este periculoasă pentru organism

Ajutor psihoterapeut

După ce ați descoperit semne de manie de puritate, este important să căutați ajutor profesional. Psihoterapeutul va face o evaluare obiectivă a ceea ce se întâmplă și va indica pașii necesari pentru a face față problemelor. Sunt posibile mai multe tehnici aici:

  • Terapia comportamentală - aflarea cauzelor acțiunilor inconștiente, mecanice ale omului și corectarea momentelor cognitive.
  • Hipnoza - pacientul este scufundat periodic într-o stare de somn profund, timp în care sunt predate bazele unui comportament corect și sănătos.

Caracteristicile tulburării

Ar trebui să existe un mijloc de aur în toate. Dacă cultul curățeniei domnește în familie, atunci în viitor o persoană crescută în astfel de condiții se poate confrunta cu două probleme legate de igienă..

Sloppy. După ce a scăpat de locul unde a existat o comandă ideală, persoana se relaxează și încetează să monitorizeze casa, nu există altcineva care să-l oblige să-și curețe casa.

Întreținerea excesivă a curățeniei în casă. Dorința de a fi curat nu trebuie să depășească limitele: dacă oamenii fac curățenie, praf și pun lucrurile toată ziua, acest lucru poate duce la abateri paranoice. Urmărirea dureroasă a curățeniei se numește manie pentru curățenie și ordine. Acest lucru este mai mult legat de categoria fobiilor. Ei sunt numiti, cunoscuti:

  • misofobie (frica de murdărie);
  • germofobie (frica de a contracta o infecție).

Al doilea tip de fobie este cel mai frecvent întâlnit. Oamenii se tem de panică de infecție, încearcă să evite contactul cu ceilalți: chiar și după strângerea de mână obișnuită, încearcă să se spele pe mâini sau să le trateze cu un antiseptic cât mai curând posibil.

Spălarea frecventă a mâinilor are ca rezultat iritarea și descuamarea pielii, ceea ce poate duce la eczeme sau alte afecțiuni ale pielii.

Germofobii sunt de obicei închise, pe fondul acestui lucru dezvoltă alte probleme neurologice.

Iubitorul ordinului

În copilărie, mi-a plăcut foarte mult comanda din apartament.

Dacă am observat că tot ceea ce stătuse de mult timp în același loc acum s-a mișcat, atunci am început să plâng tare și amar. Și-a găsit-o pe mama ei, a pus cazul la loc, astfel încât să se oprească imediat când și-a întrerupt semnalul de la serviciul de cormoran..

Când eram puțin mai mare, neregulile din casă au devenit foarte grave: stiloul fratelui meu mai mare, tatăl înregistrărilor, a căzut de pe masă la gunoi; a șters lucrurile mamei mele care ulterior au căutat toate dulapurile.

Într-o zi, mama a părăsit apartamentul și a mers la liftul fratelui meu.

Apoi am mers pe hol și am văzut că ușa era deschisă. "Eroare!" - M-am gândit și am închis ușa și am așteptat-o ​​pe mama. Apoi am auzit vocea mamei, a spus ceva în mine, dar ușa nu s-a deschis și nu a apărut. Atunci mama a plecat. La început mă plictisesc, apoi mi-e teamă și, în curând, țip de Ivanovo. În cele din urmă, am auzit voci, apoi crăpături în castel, iar acum mama m-a îmbrățișat, m-a îmbrățișat, s-a sărutat și s-a liniștit tandru. Dar continuu să plâng.

În mâinile mele, dulciuri și alte dulciuri, precum și lucruri pe care nu le permiteam înainte. Dar nu mă pot liniști. Numele meu este în apropiere. E puțin mai în vârstă decât mine. Ne distram cu el. În curând voi uita de lacrimile mele. Am doar amintiri plăcute despre acest incident în cap..

După vreo două săptămâni, mama a ieșit pe balcon. Am văzut ușa deschisă. Simt imediat amintiri bune. Am fugit spre balcon, am lovit ușa și am închis-o pe mânerul inferior. Mama s-a întors și a văzut că ușa era închisă. Ochii i s-au mărit și imediat s-a văzut groaza în ei.

Etajul opt. Strada de ger. Mama mea poartă un costum de casă subțire. Nu mai este nimeni în apartament.

De ce este important să vă organizați lumea?

Curățarea generală aduce un element aparte de ordine în viața unei persoane, face camera mai confortabilă pentru el. Cei care sunt obsedați de curățenie rareori pot explica de ce au nevoie de ea. Pur și simplu este necesar și atât. De fapt, acest tip de îndemn poate face o treabă bună pentru individ, cu condiția să existe suficientă voință pentru a conține constrângeri. Astfel de oameni sunt de obicei disciplinați, obligatori, echilibrați. Sunt minunate pentru profesiile tehnice sau acele locuri de muncă care necesită perseverență și precizie extreme..

Cauze

Orice obicei sau acțiune nu ia naștere de la zero, există întotdeauna o bază care a servit ca un impuls pentru dezvoltarea problemei. Motivele pot sta în următoarele:

  • Teama de murdărie și germeni - ripofobie.
  • Stres care apare din diferite motive.
  • Munca gospodăriei poate distrage atenția unei persoane de la gândurile rele. De fiecare dată când apare o problemă, el începe să curețe casa..
  • Îndoială de sine. A pune lucrurile în ordine în casă, a pune lucrurile la locul lor - toate acestea creează iluzia controlului asupra vieții tale. Acest lucru se întâmplă acelor oameni care nu au totul la fel de lin pe cât și-ar dori în afara casei. Acest comportament este tipic persoanelor moi și slabe..
  • Probleme mentale - nevroză, tulburare obsesiv-compulsivă, psihoză.
  • Ereditate. Cauza apare la 60% dintre persoanele cu această tulburare.
  • Amânarea bolilor grave, infecțiilor, afectării funcției renale - toate acestea duc la intoxicația corpului.
  • Multe femei au o manie pentru curățenie și ordine din motive pentru care bărbații apreciază un astfel de zel pentru curățenie..
  • Instinct sporit de autoconservare. Astfel de oameni văd murdărie peste tot..
  • Tulburare a sistemului nervos autonom.

Care este numele unei persoane care iubește totul pentru a fi exact clar, corect, drept și rapid?

Scopul catalogului este de a arăta imaginea psihotipului, completându-l cu fapte din viața unui reprezentant de tip. Prin urmare, pentru ușurința percepției, majoritatea fotografiilor sunt sortate pe baza atât a asemănărilor tipice (aspect, emoții, expresii faciale, gesturi, posturi etc.), cât și a oricăror alte proprietăți:.

În versiunea extinsă a catalogului foto, este posibil să selectați rapid reprezentanți ai psihototipului fiecăruia dintre subtipuri (temperamente).

Vă dorim o vizionare și un studiu plăcut al semnelor TIM în aparență =)

Calitățile personale ale perfecționiștilor

Ca orice tip de personalitate, perfecționiștii au laturile lor pozitive și negative. Următoarele sunt cele mai frecvente semne:

  • dorința de a face totul perfect;
  • meticulozitate;
  • atenție sporită la detalii;
  • percepția dureroasă a criticilor;
  • exigențe excesive față de tine și de ceilalți

Trăsături pozitive

Principala trăsătură pozitivă a perfecționistului este munca grea și autoperfecționarea. Astfel de oameni își perfecționează cu atenție abilitățile în domeniul ales și nu se opresc până nu ating cele mai bune rezultate..

Mulți oameni celebri au obținut succes tocmai datorită acestei calități. De exemplu, Steve Jobs. El a fost exigent față de angajații săi și calitatea muncii prestate. Conform instrucțiunilor sale, chiar și microcircuitelor ascunse li s-a dat un aspect estetic. De asemenea, această listă include Leo Tolstoi, Nietzsche, Kant, Alexandru cel Mare etc..

Perfecționiștii sunt muncitori buni. Dacă i-ai încredințat o sarcină, atunci poți fi sigur că se va realiza eficient. Dar nu ar trebui să-i oferiți o astfel de muncă care trebuie făcută urgent, deoarece, din cauza unei profunzimi excesive, execuția poate dura mult timp.

Perfecționiștii sunt îngrijite și ordonate. Biroul lor este întotdeauna perfect curat, nu veți vedea haosul creativ pe el, așa cum fac mulți muncitori. Casa lor este întotdeauna în perfectă ordine, totul este la locul ei și așezat pe rafturi.

Calități negative

Este foarte greu pentru perfecționiștii din viața de familie. În subconștientul lor există un ideal de neatins al unei familii și, dacă ceva brusc nu corespunde acestei imagini, încep încercările de refacere a membrilor gospodăriei. Aici încep problemele, deoarece este practic imposibilă reeducarea oamenilor, atunci aceștia sunt frustrați și iritabili..

O altă influență negativă a perfecționismului este teama de a nu face față lucrului sau de a o face prost. O persoană care este posedată de o astfel de frică este numită procrastinator. Credo-ul de viață al unor astfel de oameni este: „Fie toate - sau nimic”. De regulă, amânatorii perfecționisti nici măcar nu încep să lucreze dacă știu că nu pot să o facă perfect..

Datorită dorinței constante de a obține cel mai mare succes posibil, astfel de oameni nu se mai bucură de rezultate chiar bune. Ei cred tot timpul că trebuie să facă mai bine. Se epuizează emoțional și duce adesea la stres și depresie..

Care este numele persoanei care face totul perfect și la timp

Când frica hipertrofiată de a atinge un obiect contaminat / infectat se transformă într-o idee fixă, există un motiv pentru a apela la specialiști. O idee supraevaluată poate înlocui totul, ieșind în prim plan.

Imaginați-vă cum este distorsionată personalitatea.!

Transportul public, străzile murdare, personajele dubioase care trăiesc pe ele ne fac pe toți un pic miso- și germofobi.

Trebuie doar să prinzi linia dincolo de care începe patologia.

COMPETENȚI STUDENȚI

Când, prin experiența în literatură, am discutat despre povestea lui Fazil Iskander „Fructul interzis”, elevii din clasa a VIII-a au fost instruiți să scrie povestea primei persoane, așa că se părea că naratorul era mult mai în vârstă și mai deștept decât era la momentul evenimentelor descrise. Se încurajează o intonație plăcută, stilizarea, chiar și o imitație a unui autor popular, nu este încruntată. Astfel, doi elevi din clasa a VIII-a au finalizat sarcina.

A scăpa de mania purității

Toată lumea a întâlnit cel puțin o dată o persoană care este obsedată de o manie a comenzii. Astfel de oameni își petrec tot timpul curățând. În opinia lor, camera ar trebui să strălucească de curățenie. Mamele ne-au insuflat din copilărie dragostea de curățenie. Aceasta este o calitate care este întotdeauna încurajată. Cu toate acestea, cu o observație detaliată a comportamentului unei persoane obsedate de puritate, se poate observa absurditatea acțiunilor sale și iritabilitatea..

Uneori, angajamentul de a comanda se transformă într-o manie.

Cauzele tulburării

Dezvoltarea bolii poate fi cauzată atât de particularitățile creșterii, cât și de a se forma independent la o vârstă conștientă. Motivele sunt următoarele:

  1. Stresul cronic. Adesea, pofta de curățenie apare ca urmare a stresului sever la locul de muncă și în viața personală. Este dovedit științific că munca fizică ajută la distragerea atenției de la gândurile deranjante. Dacă observați că dorința de curățare apare de fiecare dată după situații stresante, trebuie să contactați un specialist.
  2. Îndoială de sine. A-ți curăța spațiul de locuit te ajută să te simți stăpânul vieții tale. Dorința maniacală de a curăța apare atunci când o persoană este incapabilă să controleze evenimentele din jurul său. Ordinea oferă iluzia controlului și semnificației.
  3. Perfecționismul este numele unei tulburări mentale în care realizarea idealului este scopul principal al vieții. Perfecționiștii pun cu sârguință totul pe rafturi, cu o îngrijorare deosebită spală podelele, șterg praful. Dacă cineva își distruge eforturile, atunci cu siguranță se va confrunta cu o rafală de emoții negative și agresivitate perfecționistă..
  4. Dorința de a fi bun. Acest motiv vine din copilărie: când părinții au vrut să ne vadă ca pe cel mai inteligent și talentat copil. Acesta a fost punctul de plecare pentru dezvoltarea sindromului copilului bun. Cu sindromul, o persoană încearcă să facă totul în cel mai bun mod posibil și să obțină o recompensă pentru asta.

Imagine simptomatică

Pentru a continua tratamentul imediat, trebuie să vă asigurați că există o problemă. Boala se manifestă prin următoarele:

  • unei persoane i se pare că camera din jurul său este murdară și necesită curățare urgentă;
  • gândurile se concentrează numai pe punerea în ordine a lucrurilor;
  • persoanele sensibile la această boală se tem de a contracta boli atunci când intră în contact cu obiecte murdare.

Această manie se dezvoltă treptat într-o teamă de murdărie, numită ripofobie..

Comunicare cu ripofob

Multe familii suferă de faptul că nu știu cum să comunice cu pacientul sau cum să-i transmită gândurile. Explicați persoanei că fiecare are propria înțelegere a curățeniei și a ordinii. Există un concept de dezordine creativă - dovedit științific că dezordinea ușoară promovează claritatea mentală, inspirația și ideile proaspete.

Dacă trebuie să trăiești cu ripofob în același apartament, fă o distincție clară între a ta și a lucrurilor sale..

Interzice să faci curățenie, arunci ceea ce nu-i aparține. Dacă conversațiile, condamnările nu ajută, merită să-l duci pe pacient la o întâlnire cu un specialist.

Pericole posibile

Este general acceptat faptul că curățenia este cheia sănătății. În căutarea unei purități de neegalat, sistemul imunitar uman suferă. Ea suferă de dezinfectanții folosiți la curățare. O dorință maniacală de a scăpa de bacteriile dăunătoare duce la distrugerea bacteriilor benefice care au un efect pozitiv asupra corpului uman.

Dacă echilibrul bacterian este perturbat, se observă tulburări ale tractului gastro-intestinal, acnee pe piele, dezechilibru hormonal.

Copiii mici prezintă un risc mai mare. Fiind în condiții sterile, corpul lor își pierde capacitatea de a rezista bolilor. Absența virușilor și a bacteriilor este la fel de dăunătoare pentru oameni ca excesul lor.

Curățenia perfectă este periculoasă pentru organism

Corecţie

Mania pentru curățenie și ordine este o problemă pur psihologică care necesită tratament. Aromaterapia și lucrul cu un psiholog vă vor ajuta în acest sens..

Ajutor psihologic

Deoarece mania purității este influențată de factori psihologici, tratamentul ar trebui să fie adecvat. Cereți ajutor unui psihoterapeut care va determina cauza exactă a problemei și vă va ajuta să faceți față acesteia. Există mai multe modalități eficiente.

  1. Terapia comportamentală cognitivă constă în corectarea conștiinței pacientului. Scopul acestei terapii este de a schimba modul de gândire, obiceiurile stabilite, stilul de viață.
  2. Hipnoza. Tehnica hipnozei se bazează pe scufundarea unei persoane într-un somn hipnotic profund, în timpul căruia se efectuează un efect terapeutic prin sugestie.

Ambele tehnici și-au demonstrat eficacitatea în practică și sunt populare în tratamentul unor astfel de abateri..

Aromaterapie

Mania pentru ordine apare ca urmare a stresului emoțional, a excitării. Pentru a vă relaxa, trebuie să efectuați în mod regulat terapie cu uleiuri aromatice, pentru aceasta trebuie să turnați câteva picături într-o lumânare specială, datorită căreia apartamentul va fi umplut cu arome minunate. Compoziția uleiurilor aromatice trebuie să conțină:

  1. Lavandă. Ajută la normalizarea sistemului nervos central, promovează un somn sănătos.
  2. Portocale. Șterge conștiința, îmbunătățește starea de spirit, redă forța corpului.
  3. Bergamotă. Promovează producția de dopamină (hormonul fericirii), reduce simptomele anxietății, ale tensiunii nervoase.
  4. Mentă. Stabilizează, restabilește sănătatea psihologică, elimină excesul excesiv, depresia.
  5. Maghiran. Normalizează somnul, ameliorează stresul, anxietatea.
  6. Trandafir. Stabilizează nivelurile hormonale, relaxează, ameliorează iritabilitatea, oboseala.

Dacă observați o dorință maniacală de a curăța în mod constant camera, depuneți eforturi pentru a vă asigura că apartamentul este perfect curat, încercați să renunțați la situație, acest lucru nu va duce la nimic bun. Trebuie să fii mai relaxat în ceea ce privește curățenia. Aceasta nu înseamnă că casa ta ar trebui să fie murdară. Doar că fiecare acțiune trebuie făcută cu moderare..

Comanda perfectă în casă: un semn al unei gospodine bune sau a unei manii dureroase?

S-ar părea, ce ar putea fi în neregulă cu capacitatea de a menține ordinea în spațiul înconjurător? Dimpotrivă, suntem învățați acest lucru încă din copilărie. Se pare însă că urmărirea curățeniei poate deveni o adevărată problemă, inclusiv pentru alții..

Autor articol: Natalia Kocheganova

Primele clopote

Îmi place când totul este așezat la locul său și curățat. Dar urăsc să fac curățenie și să păstrez ordinea. Prin urmare, am invidiat întotdeauna oameni care fac față cu ușurință acestui lucru. Până un moment.

Cu câțiva ani în urmă aveam noi vecini. Familie numeroasă: trei generații sub un singur acoperiș. Gazda ma invitat să mă întâlnesc la ceai. Apartamentul are o renovare proaspătă, mult alb, luminos, spațios și perfect curat. Discutam frumos la masă, dar de fiecare dată când picuram ceai sau mănâncam cu fursecuri, gazda sărea în sus, apuca o cârpă și o ștergea de pe masă. De atunci și până în prezent avem o relație grozavă, dar nu mai beau ceai cu ei..

A fost un incident și mai necunoscut în viața mea. Eram în vacanță la Odessa, un prieten m-a pus în apartamentul surorii sale, care după nuntă s-a mutat la soțul ei. Acolo, toată decorația a fost realizată în alb, inclusiv podelele. În fiecare seară, gazda venea să facă curățenie și spăla tot apartamentul cu înălbitor. În a treia zi m-am mutat.

Unde este linia

Este foarte dificil să trasezi o linie clară între curățenia obișnuită și nevroza incipientă. Dar pur și simplu îngrijite, cu toată dragostea lor pentru ordine, dacă apare nevoia, pot trăi fără ea. Dacă viața îi aruncă în condiții în care puritatea nu poate fi atinsă, nu va fi o tragedie..

Pentru neurotici, lucrurile stau diferit, vor lupta pentru ordine, indiferent de ce. Mania pentru puritate este, din păcate, o boală. În psihiatrie, există mai multe tipuri de boli asociate cu o dorință excesivă de ordine: ripofobia - teama de murdărie și misofobia (germofobia) - teama de infecție. Acestea sunt cu adevărat tulburări mentale grave, când o persoană experimentează stări obsesive, se confruntă cu frici, este obsedată de ideea menținerii sterilității. Ripofobii se concentrează pe eliminarea imediată a oricărei contaminări vizibile. Este și mai dificil pentru misofobi - pentru ei amenințarea este invizibilă și se află peste tot, pe lângă curățare, monitorizează cu atenție igiena, protejându-se de microbi și infecții.

Care este motivul

Experții identifică mai multe motive pentru care îngrijirea de rutină se dezvoltă în tulburări obsesiv-compulsive, cum ar fi mania purității..

  • Curățarea îi ajută pe mulți să facă față stresului cronic. Acest tip de activitate fizică poate ameliora psihicul..
  • Lipsa încrederii în sine poate provoca, de asemenea, o dorință constantă de restabilire a ordinii. În acest caz, curățenia este un fel de compensare: nu poți pune lucrurile în ordine în propria ta viață, dar poți pune totul la locul său în casă.
  • Fiecare persoană experimentează nevoia de aprobare într-un grad sau altul, dar uneori ia forme dureroase. Dorința de a fi bun în ochii celorlalți este un alt factor declanșator pentru dezvoltarea bolii.
  • Pofta de curățenie perfectă este, de asemenea, caracteristică perfecționiștilor. În acest caz, putem vorbi despre o boală complexă, în care curățarea constantă este una dintre fațetele căutării perfecțiunii în toate..

Care este pericolul

S-ar părea, bine, ce este în neregulă cu asta? O persoană îi place să curețe, pe parcurs compensează unele dintre problemele sale interne, cei dragi trăiesc în curățenie. Există vreo problemă aici? Se pare că există.

În primul rând, curățarea constantă necesită o cantitate imensă de timp pe care o persoană o poate petrece mai productiv și mai interesant. O manie pentru curățenie poate deveni un obstacol în calea păstrării animalelor de companie, a creșterii florilor de interior și a altor activități potențial „murdare”. În al doilea rând, cel mai adesea, cerințele pentru stabilirea și menținerea ordinii se aplică celor care trăiesc împreună și se pot manifesta sub formă de opresiune, dictatură și resentimente. În al treilea rând, sterilitatea excesivă are un efect dăunător asupra sistemului imunitar. Acest lucru este deosebit de periculos pentru copii, al căror corp, formându-se în condiții de curățenie perfectă, își pierde capacitatea de a rezista independent bacteriilor.

Ce sa fac

Dacă dorința de curățenie a luat deja forma unei boli grave, atunci doar un specialist vă poate ajuta. Dacă simți că abia începi să fii aspirat într-o manie pentru curățenie și este nevoie de tot mai mult timp pentru a curăța, încearcă să faci câteva lucruri pe care medicii americani le recomandă pentru auto-tratament în primele etape ale nevrozei..

  • Scoateți așternutul, aruncați-l pe podea, apoi faceți din nou patul..
  • Nu mai șterge mopul o săptămână.
  • Mergeți prin apartament în pantofi de stradă și nu faceți curățenie imediat.

Ai reușit? Deci totul este ok, ești sănătos!

9 simptome ale tulburării obsesiv-compulsive pe care nu ar trebui să le ignorați

Există o linie după care dorința de a pune totul pe rafturi se transformă într-o nevroză.

Acest articol poate fi citit nu numai, ci și ascultat. Dacă acest lucru este mai convenabil pentru dvs., activați podcastul.

A fi un ciudat de control este uneori util. Este mai bine să vă asigurați de cinci ori că ați pus cu precizie bilete de avion și pașapoarte în geantă decât mai târziu la aeroport pentru a afla că lipsesc documentele necesare.

Dar pentru unii, dorința de a controla și a verifica din nou devine obsesivă. Și atât de mult încât strică serios viața. O persoană se blochează literalmente de unele lucruri. De exemplu, nu poate ieși din casă până nu se asigură că fierul de călcat este oprit de 20 de ori. Sau nu se va spăla pe mâini de 10 ori. Sau, să zicem, nu va lumina holul.

Acest comportament se numește tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). În această tulburare, o persoană este vizitată în mod regulat de gânduri obsesive perturbatoare (obsesii), de care încearcă să scape cu ajutorul acțiunilor la fel de obsesive-ritualuri (constrângeri).

Potrivit tulburării obsesiv-compulsive a Institutului Național de Sănătate Mentală din SUA, 1-2 din 100 de persoane suferă de TOC. Numai în Statele Unite sunt afectate peste două milioane de persoane..

Este dificil să recunoaștem linia în care previziunea sănătoasă sau dragostea de curățenie încep să se transforme într-o tulburare mentală. Dar totuși este posibil - dacă nu ratați unele simptome caracteristice.

Cum să recunoaștem tulburarea obsesiv-compulsivă

Toți oamenii sunt, desigur, diferiți. Dar obsesiile se dezvoltă cel mai adesea în conformitate cu mai multe din același tip de scenarii Tulburare obsesiv-compulsivă. Aici sunt ei.

1. Teama de germeni sau murdărie

O pasiune incontrolabilă pentru igienă este unul dintre cele mai frecvente simptome ale TOC.

Persoanele cu această tulburare se tem cu disperare că microbii care cauzează boli se vor așeza pe mâini sau pe corp. Prin urmare, se spală pe mâini de cinci ori la rând. Și repetă procedura de fiecare dată când ating mâna ușii sau receptorul telefonului de birou. Ei bine, nevoia de a da mâna cu un coleg, de a îmbrățișa un prieten când se întâlnesc sau, să zicem, de a lua o bară de mână în transportul public devine coșmarul lor personal..

2. O pasiune nesănătoasă pentru curățenie

Există oameni ale căror case strălucesc literalmente. Sunt îngrijite. Dar dacă totul este curat și oaspeții se plimbă prin apartament ca într-un muzeu, dar sunteți încă nemulțumiți și simțiți o dorință irezistibilă de a freca oglinzile și de a umezi podeaua din hol din nou și din nou, putem vorbi despre asta - tulburare obsesiv-compulsivă.

3. Nevoia de a păstra totul în ordine (la propriu)

O ceașcă care este lăsată pe masă, mai degrabă decât să-și ia locul pe raftul bucătăriei, poate determina o persoană cu TOC să devină isteric în mod natural. El este mâniat de orice lucruri care, în opinia sa, nu sunt acolo unde ar trebui să fie. Papucii trebuie să stea cu siguranță pe un suport pentru pantofi, un program trebuie să stea sub televizor și chiar și o pisică trebuie să stea în coș. O persoană poate fi nervoasă chiar dacă lucrul este situat într-un unghi greșit.

Cineva ar putea numi acest comportament o pasiune pentru ordine condusă spre perfecționism. Dar nu - acesta este și un semn al tulburării obsesiv-compulsive..

4. Îndoială de sine excesivă

Mulți oameni își fac griji cu privire la aspectul lor, dacă fac ceea ce trebuie și ce vor crede alții despre ei. Aceasta nu este o problemă (sau mai bine zis, nu este cea mai rea dintre ele).

Astfel de experiențe devin o problemă atunci când o persoană nu le poate ține înăuntru..

Se întreabă la nesfârșit: îi convin cu adevărat acești blugi? Cerneala este pătată? Pare prea gras în rochia asta? Efectuează corect sarcina? Si acum? Si acum? Și nici aici nu s-a înșelat?

Nevroticul are nevoie fizic de încurajări constante sau de asigurări din partea celorlalți că totul este în regulă cu el. Acesta este ceea ce dă tulburarea obsesiv-compulsivă..

5. Nevoia de a verifica în mod constant totul

Exemple standard sunt un fier presupus neconectat sau o lumină neextinsă, de dragul căreia o persoană se poate întoarce acasă de două sau trei ori. Aceasta include, de asemenea, necesitatea de a trage de mânerul ușii de o duzină de ori, chiar dacă tocmai ați blocat ușa și ați blocat-o. Sau, de exemplu, verificați în mod regulat dacă e-mailul a fost adresat destinatarului..

6. Numărarea obsesivă

Când încearcă să se concentreze asupra a ceva, mulți se gândesc la ei înșiși. De exemplu, ei șoptesc: „Unu, doi, trei - să mergem”. Asta este normal.

Dar dacă o persoană numără cele mai neașteptate lucruri - de exemplu, numărul de copaci prin care trece un tramvai sau numărul de mazăre verde dintr-o salată adusă, acesta este deja un motiv pentru a fi precaut. Este și mai rău dacă rezultatele calculelor sunt alarmante („Există 13 mazăre în salată, în mod clar chelnerul vrea să mă strică!”) Și sunt obligați să efectueze unele acțiuni (de exemplu, scoateți un mazăre din salată și aruncați-l). Acest comportament este deja puțin peste normal, da.

7. Construirea vieții în conformitate cu ritualuri clare

Poate îți pui șosetele într-un sertar strict în ordinea curcubeului. Sau la prânz, mâncați alimente alfabetic: mai întâi beți bulion din supă (litera „B”), apoi mâncați tăiței (L), carne (M) și numai după aceea - un ou fiert (eu sunt ultima literă a alfabetului). Sau mergeți la lucru cu un singur traseu strict definit. Un pas spre stânga, un pas spre dreapta - și deja ai o panică la jumătate cu încrederea că ziua va trece „greșit”.

Dacă aveți vreun ritual, chiar și cel mai inofensiv, din viața voastră, a cărui plecare este alarmantă, ar putea fi un semn al TOC..

8. Acumularea lucrurilor

Comportament sănătos - a scăpa de haine, mobilier sau aparate care au devenit evident inutilizabile.

Este nesănătos să gândești: „Lasă-l să se întindă (să stea în picioare) și dintr-o dată într-o bună zi îți va fi de folos”. Și faceți acest lucru de 100 de ori, sau chiar 200, până când casa se transformă într-un depozit de lucruri vechi. Incomod, dar calm. Și se potrivește bine cu simptomele TOC.

9. Obsesia față de relații

Despărțirea de o persoană dragă, o ceartă cu un prieten, un conflict cu autoritățile. Acestea sunt situații neplăcute, dar obișnuite. Toată lumea trebuie să se îngrijoreze, să încerce să înțeleagă exact ce a dus la despărțire sau scandal, toată lumea trebuie să tragă concluzii. Dar dacă sentimentele și autocritica durează ani de zile, merită să cereți ajutor..

Ce trebuie făcut dacă suspectați o tulburare obsesiv-compulsivă

Cea mai bună opțiune este să vedeți un psihoterapeut. Un specialist vă va ajuta să vă dați seama dacă este cu adevărat TOC. Poate că vă va sugera să faceți un test de sânge: uneori anxietatea excesivă este un simptom al tulburărilor glandei tiroide și apoi este necesară consultarea unui endocrinolog..

Tulburarea obsesiv-compulsivă, dacă este confirmată, este corectată cu psihoterapie. De asemenea, medicul poate prescrie antidepresive. Toate acestea vor ajuta la reducerea nivelului de anxietate și la eliminarea gândurilor și acțiunilor obsesive..

Dar nu puteți spera la „va trece de la sine”. Faptul este că tulburările mentale tind să crească și să se înrăutățească odată cu vârsta. Și acest lucru poate duce la consecințe foarte neplăcute. Experții organizației americane de cercetare Mayo Clinic numesc printre ei:

  • dermatita de contact din spălarea mâinilor prea des;
  • incapacitatea de a merge la serviciu sau în alte locuri publice din cauza anxietății;
  • dificultăți în relațiile personale, incapacitatea de a crea sau de a păstra o familie;
  • o scădere generală a calității vieții;
  • pofta de sinucidere.

În general, tulburarea obsesiv-compulsivă nu este ceva care poate fi considerat doar o trăsătură de personalitate. Este important să-l învingi. Până când această tulburare mentală strică viața.