Cum să recunoaștem un atac de panică: simptome și cauze

Bună ziua, dragi cititori! Acum vreo 20 de ani, doar câțiva au auzit despre un astfel de diagnostic ca atacul de panică, dar astăzi o persoană rară nu este familiarizată cu acest concept. Un ritm frenetic al vieții, o supradoză de informații, stresul constant afectează negativ sistemul nervos și poate funcționa defectuos.

Trucul atacurilor de panică este că pot fi confundate cu ușurință cu alte boli. Pacientul este examinat, cel mai adesea medicii nu găsesc nicio patologie la el și între timp atacurile se repetă. Din acest motiv, tratamentul este amânat, o persoană încearcă să se ocupe de ei singuri acasă, recurgând la medicamente alternative și remedii populare.

Pentru a preveni acest lucru, să ne uităm la principalele simptome ale atacurilor de panică. Vă voi spune și motivele apariției lor..

Ce este un atac de panică

Atac de panică - un atac de anxietate severă bruscă, fără cauză, însoțit de manifestări fiziologice caracteristice: ritm cardiac crescut, dificultăți de respirație, durere în inimă și altele.

În practica medicală rusă, pentru a defini acest complex de simptome, sunt adesea utilizate conceptele de „distonie vegetativ-vasculară” (VVD), „criză hipertensivă”, „cardionevroză”..

Această afecțiune apare brusc fără niciun motiv aparent și atinge apogeul în 10 minute. Atacul durează de la 15 minute la 2 ore, lăsând în urmă un sentiment de slăbiciune și vid.

În timpul unui atac de panică, hormonul adrenalină este eliberat în sânge. El este responsabil pentru mobilizarea tuturor sistemelor corpului atunci când se confruntă cu pericolul. Sub influența sa, inima începe să bată mai repede, crește presiunea, crește circulația sângelui - corpul se pregătește pentru zbor sau luptă. Acest neprețuit mecanism fiziologic, care a durat milioane de ani de evoluție pentru a se forma, este defect.

Oamenii de știință explică astfel de tulburări prin incapacitatea psihicului de a face față efectelor agresive ale mediului. Situațiile traumatice se acumulează sau sunt suprimate, stresul mental atinge limita - și apare o explozie hormonală. Cu cât o persoană este mai bine adaptată la mediu și mai rezistentă la stres, cu atât este mai puțin probabil să aibă atacuri de panică..

Oamenii de toate vârstele sunt susceptibili la atacuri de panică - copii, adolescenți, adulți și vârstnici. Cu toate acestea, incidența maximă apare la vârsta de 20-30 de ani..

Atacurile de panică apar nu numai la oameni, ci și la frații noștri mai mici, în special la câini.

Psihicul feminin este mai puțin stabil și mai predispus la fluctuații, astfel încât femeile suferă de atacuri de panică de 5 ori mai des decât bărbații. Sunt deosebit de vulnerabili în perioadele de modificări hormonale: în timpul pubertății, sarcinii și cu debutul menopauzei..

În total, potrivit oamenilor de știință, 5% din populația lumii se confruntă cu acest fenomen..

Ce cauzează atacuri de panică

Medicii identifică mai mulți factori care contribuie la dezvoltarea atacurilor de VSD.

  1. Ereditate. Dacă una dintre rudele tale suferă de atacuri de panică, sunt mari șanse să devii prieteni în nenorocire..
  2. Stres prelungit. Rămânerea prelungită într-o stare stresantă epuizează sistemul nervos și provoacă tulburări în activitatea sa.
  3. Neuroticism și stima de sine scăzută. Atacurile de panică sunt mai susceptibile la persoanele suspecte, nesigure, dependente de opiniile altora.
  4. Alcool, țigări, substanțe psihotrope. Citiți istoricul medical al persoanelor cu VSD pe forumuri și veți vedea că, în majoritatea covârșitoare a cazurilor, primul atac de panică le-a depășit după ce a băut sau a consumat droguri.
  5. Lipsa de somn. Sistemul nervos are nevoie de odihnă zilnică, altfel va începe să funcționeze defectuos. Persoanele care dorm mai puțin de 6 ore pe zi și suferă de sindrom de oboseală cronică sunt expuse riscului.
  6. Boli ale glandei tiroide. Hormonii joacă un rol major în dezvoltarea atacurilor de panică. Eșecurile din „fabrica de hormoni” pot declanșa dezvoltarea crizelor hipertensive.
  7. Luați medicamente fără prescripție medicală. Auto-administrarea de medicamente către sine, fără a lua în considerare caracteristicile individuale ale corpului și efectele secundare este periculoasă pentru sănătate.
  8. Fobii. Persoanele cu frici obsesive sunt predispuse la apariția atacurilor de panică. Temerile drenează sistemul nervos, făcându-l slab și vulnerabil. Dacă sunteți timid și excesiv de suspicios față de oameni, citiți articolul nostru „Cum să nu vă mai temeți”.

Simptome de atac de panică

Când se confruntă cu un atac de panică pentru prima dată, o persoană, conform semnelor sale caracteristice, o poate confunda cu o altă boală. Mai mult, răspândirea este destul de largă, deoarece simptomele afectează aproape toate sistemele corpului. Cel mai adesea, un atac de panică datorită similitudinii manifestărilor este confundat cu un atac de cord, mai rar cu un accident vascular cerebral, șoc anafilactic, hipertiroidism.

Este foarte important să recunoaștem această boală mintală cât mai curând posibil pentru a începe tratamentul la timp. Dacă începeți, consecințele pot fi foarte grave - până la dezvoltarea tulburării anxio-depresive, care va fi dificil de depășit fără o terapie medicamentoasă serioasă. Să aruncăm o privire asupra simptomelor atacurilor de panică..

Sentiment de anxietate

De regulă, apare chiar înainte de declanșarea unui atac și servește drept vestitor al acestuia. O persoană simte un sentiment de anxietate copleșitor, pentru care nu există motive obiective. În timp, gradul său crește până ajunge la punctul de fierbere și provoacă un lanț de reacții fiziologice. În unele cazuri, nu există o perioadă de anxietate ușoară, iar persoana este brusc copleșită de un val de panică..

„... Merg la metrou seara, nimic nu prefigurează necazurile. Dintr-o dată a apărut sentimentul, de parcă sufletul meu ar fi cu adevărat scufundat în călcâiele mele. O senzație sălbatică de panică și colici pe tot corpul. Abia am ajuns acasă ". Alina K.

Perturbarea inimii

O persoană poate simți furnicături, presiune, distensie pe partea stângă în spatele sternului. Foarte des în mărturia pacienților există expresii „inima sare din piept”, „kilograme ca nebune”. Toate acestea sunt însoțite de o creștere a tensiunii arteriale la 140/90 și mai mare. Pe baza simptomelor enumerate, o persoană începe să suspecteze că are un atac de cord, ceea ce nu face decât să crească anxietatea..

Aceasta este de fapt o reacție la o adrenalină. Inima începe să pompeze sângele mai intens pentru a furniza oxigen și substanțe nutritive mușchilor pentru un plan de luptă sau fugă.

Febra sau frisoane

Cea mai mare parte a resurselor interne și externe este cheltuită pentru producerea de energie pentru a depăși un pericol inexistent, iar corpul pornește un mod de economisire a energiei. Vasele pielii și ale țesutului subcutanat se îngustează, aportul de oxigen către acestea scade. Combustibilul economisit este folosit pentru a alimenta mușchii și organele interne.

În acest sens, o persoană poate simți bufeuri sau bufeuri reci, adesea însoțite de transpirație și tremurături crescute. Dacă un atac de panică depășește un pacient noaptea în vis, acesta se poate trezi într-o sudoare rece și poate bate într-un frig..

Respiratie dificila

Următoarea verigă din lanțul reacțiilor fiziologice este respirația crescută. Plămânii câștigă oxigen pentru o utilizare viitoare și, dimpotrivă, scapă de dioxidul de carbon. Datorită modificării proporțiilor obișnuite de gaze din plămâni, apare o senzație de lipsă de aer. O persoană i se pare că se sufocă și este pe cale să-și piardă cunoștința.

„... Mă trezesc dimineața, simt - nu sunt bine. Voiam să iau micul dejun, dar mâncarea părea să-mi treacă peste gât și nu mergea mai departe. Bine, cred, probabil dintr-o mahmureală - va trece. M-am dus să spăl vasele și apoi am început brusc să mă sufoc. Am crezut că totul este edemul lui Quincke, acum mă voi sufoca. Stau pe stradă prin fereastră - pare a fi din ce în ce mai ușor, dar într-un spațiu restrâns stoarce din nou. Și nu este clar ce să facem, cum să facem față acestui coșmar... ”Olga A.

Ameţeală

Dificultatea respirației în timpul atacurilor de panică este adesea însoțită de amețeli. Pacientul nu se poate ridica în picioare dacă este așezat sau simte că pământul alunecă de sub picioare când stă în picioare. Acestea sunt consecințele modificărilor pH-ului sângelui, cauzate de lipsa dioxidului de carbon. Acest simptom este deosebit de pronunțat la persoanele cu osteocondroză cervicală..

Simțind irealitatea a ceea ce se întâmplă

Aproape toți pacienții observă că, în momentul atacului, conștiința lor era tulbure. Cineva s-a văzut de parcă din exterior, cineva a simțit distorsiunile timpului și spațiului, pentru cineva ceea ce se întâmpla părea o iluzie și o ficțiune. Poate merge până la halucinații.

„... Primul meu atac a avut loc la locul de muncă. Eram teribil de obosit după o noapte nedormită. Stau, scriu un raport, ridic privirea din ziare și simt că ceva nu este în regulă. Camera pare să plutească, să sune în urechi, orbind în ochi. Și apoi o frică îngrozitoare m-a acoperit - am crezut că mor sau că o iau razna... ”Veronica M.

Tulburări gastrointestinale

Un atac de panică poate fi însoțit de disconfort abdominal, producție crescută de gaze, diaree, greață și vărsături. Deoarece este nevoie de multă energie pentru a digera alimentele și, în momentul pericolului perceput, totul intră în mușchi, corpul caută să scape de alimente prin toate mijloacele disponibile..

Veți afla mai multe informații din acest videoclip..

Cursul atipic al atacurilor de panică

În unele cazuri, semnele enumerate mai sus pot fi absente, iar starea persoanei cu greu poate fi numită un atac de panică. În loc de frică animală, el poate experimenta stres emoțional sau disconfort psihologic. În loc de simptomele fiziologice enumerate mai sus, pacientul întrerupe temporar activitatea unuia dintre organele senzoriale:

  • pierderea vederii sau a auzului;
  • pacientul nu poate pronunța un cuvânt;
  • membrele se amorțesc;
  • sensibilitatea pielii dispare.

După un timp, funcțiile organelor revin la normal. Astfel de atacuri de panică tind să depășească o persoană în locuri aglomerate..

Concluzie

Acum cunoașteți principalele simptome ale atacurilor de panică și puteți recunoaște această boală insidioasă în timp. Nu ratați următorul nostru articol - în el, vă voi arăta cum să scăpați de atacurile de panică și să reveniți la o viață împlinită. O zi frumoasă, tuturor!

Atacuri de panica

Se obișnuiește să numim un atac de panică un atac brusc de frică puternică care nu are motive și motive obiective. Un atac începe cu manifestarea unui spectru variat de afecțiuni fiziologice, durează în medie aproximativ treizeci de minute (dar poate dura mai mult de două ore) și dispare singur, lăsând în urmă un sentiment de anxietate și frică de repetare.

Cauze

Cea mai frecventă cauză a atacurilor de panică sunt patologiile psihologice: afecțiuni depresive, tulburări schizotipale, fobii, tulburări obsesiv-compulsive. Cu toate acestea, poate apărea ca urmare a impactului asupra unei persoane a trei grupuri de factori provocatori:

Psihogen

Aceasta poate include orice situație care menține o persoană în suspans pentru o lungă perioadă de timp: conflicte acute - divorț, concediere, clarificarea relațiilor. De asemenea, pot fi evenimente care pot provoca traume mentale - o boală gravă sau moartea cuiva apropiat, o catastrofă, un accident. Pe lângă cele de mai sus, factori abstracte de natură psihogenă - cărți, filme, emisiuni TV sau informații obținute prin internet pot acționa și ca un provocator al unui atac de panică).

Biologic

Acest grup include o varietate de modificări ale fondului hormonal din organism: sarcină, întreruperea acestuia, nașterea, debutul vieții sexuale, administrarea de medicamente hormonale, în special ciclul menstrual (algomenoree și dismenoree). Aceasta poate include, de asemenea, diverse boli fizice care pot declanșa atacuri de panică: infarct miocardic, boli coronariene, prolaps de valvă mitrală, tumoare suprarenală, hiperactivitate a sistemului endocrin, glicemie scăzută.

Fiziogen

Acest grup de factori include utilizarea anumitor medicamente (medicamente anti-astm, steroizi anabolizanți), consumul de droguri, abuzul de alcool, simptomele de sevraj și chiar consumul excesiv de cofeină. În unele cazuri, schimbările meteorologice bruste, schimbările climatice, suprasolicitarea fizică pot declanșa un atac de anxietate..

Se știe că persoanele cu anumite trăsături de caracter sunt mai predispuse la atacuri de panică: o tendință de dramatizare, exagerarea problemelor, publicitate - la femei; și anxietate excesivă, frică sporită pentru sănătatea lor - la bărbați.

Fapt interesant! Oamenii cărora tind să le pese mai mult de ceilalți decât de ei înșiși întâmpină rareori atacuri de panică și alte tulburări nevrotice. Prin urmare, o caracteristică comună a persoanelor predispuse la această tulburare este egocentrismul..

Există, de asemenea, o serie de factori care nu sunt cauze directe ale atacurilor de panică, dar aparțin grupului de risc:

  • Lipsa activității fizice. Un stil de viață sedentar duce la o acumulare de stres, care este recomandat să fie ușurat prin exerciții fizice regulate.
  • Obiceiuri proaste. Consumul excesiv de cafea nu mai stimulează sistemul nervos, dar poate duce la dezvoltarea anxietății, iar țigările în sine sunt un deprimant.
  • Conflictele suprimate. Disputele nerezolvate duc la acumularea de emoții negative care se dezvoltă în tensiune nervoasă constantă. Emoțiile care nu au găsit o cale de ieșire se pot manifesta cu o serie de simptome fizice, inclusiv atacuri de panică.
  • Lipsa de somn. S-a dovedit științific că lipsa regulată de somn este dăunătoare pentru funcționarea creierului și a corpului, iar privarea de somn duce la o creștere a hormonilor de stres din sânge, care joacă un rol major în dezvoltarea unui atac de anxietate..

Factorii de mai sus pot reduce semnificativ rezistența organismului la stres, ceea ce face ca apariția unui atac de anxietate la o persoană să fie mai probabilă. Dacă vă confruntați cu stres sever pe fondul acestor factori, care reduc semnificativ calitatea vieții, contactați imediat un specialist, de exemplu, psiholog-hipnolog Nikita V. Baturin.

Baza crizei vegetative

Există mai multe versiuni care explică procesele care au loc în corpul uman în perioadele de atacuri de panică. Acestea sunt considerate a fi cauza simptomelor caracteristice unui atac de panică..

Versiune cognitivă

Conform acestei ipoteze, se crede că un atac de panică este provocat de interpretarea greșită a unei persoane a senzațiilor trăite. De exemplu, el poate percepe o creștere a ritmului cardiac provocată de frică sau stres crescut ca o amenințare la adresa vieții sale. În viitor, astfel de oameni (de obicei sunt foarte sensibili și tind să exagereze) fixează acest sentiment ca un vestitor al morții și al panicii. Aici, cel mai pronunțat nu poate fi atacul de panică în sine, ci așteptarea constantă a apariției sale..

Versiune genetică

Această teorie se bazează pe o opinie despre baza genetică pentru dezvoltarea atacurilor de panică. Se crede că boala este codificată în gene și se va dezvolta în condiții favorabile. Deci, aproximativ douăzeci la sută dintre cei care suferă de o criză vegetativă au o rudă apropiată cu o tulburare similară. În cazurile de gemeni identici cu o boală de una, posibilitatea ca al doilea să dezvolte sindromul de atac de panică este 1: 1.

Versiune catecolamină

Ipoteza se bazează pe relația dintre stările de anxietate și un conținut crescut de catecolamine din sânge. Catecolaminele sunt hormoni produși de cortexul suprarenal. În timpul funcționării normale a organelor, acestea sunt produse numai în situații de stres, pericol, stimulând organismul să lupte: creșterea bătăilor inimii pentru o mai bună alimentare cu sânge, creșterea presiunii, creșterea respirației, stimularea activității creierului. Dacă, în perioade normale, producția acestor substanțe în corpul uman este crescută, atunci aceasta are o tendință mai mare de a dezvolta atacuri de panică..

Această teorie este susținută de experimente cu adrenalină intravenoasă, în urma cărora subiectul a manifestat atât agenți cauzali fizici, cât și emoționali ai unui atac de panică..

Versiune psihanalitică

Conform teoriei lui Sigmund Freud, baza dezvoltării anxietății este un conflict suprimat în cadrul personalității. Lipsa descărcării emoționale (în special, eliberarea de energie sexuală), tensiunea din corp se acumulează, transformându-se în anxietate la nivel mental.

Mai târziu, studenții lui Freud au fost de părere că cauza unui atac de panică nu este însuși dorințele sexuale, ci pericolul lor din cauza unor interdicții sociale..

Versiune comportamentală

Baza ipotezei o reprezintă temerile unei persoane care apar în anumite situații, adică simptomele unui atac de panică sunt provocate din exterior. De exemplu, o persoană poate percepe o călătorie într-o mașină ca o amenințare la adresa vieții datorită probabilității unui accident de mașină, în legătură cu care poate dezvolta un atac de panică chiar și fără a dezvolta o situație periculoasă. Acest lucru poate fi văzut în bolile de inimă..

Este logic să căutați cauzele atacurilor de panică, începând de la boala de bază, dacă există. În cea mai mare parte, atacurile de panică se manifestă doar ca un simptom al unei boli specifice, adesea patologie mentală.

Mecanisme de dezvoltare a convulsiilor

Atacurile de panică tind să înceapă brusc și să se termine rapid, în interiorul corpului această perioadă este caracterizată de o întreagă cascadă de reacții.

Pas cu pas, mecanismul cursului unui atac de panică este după cum urmează:

  1. Sub influența stresului, se eliberează adrenalină și alte catecoloamine.
  2. Adrenalina stimulează toate sistemele: circulator, respirator și altele să funcționeze în mod periculos (constrânge vasele de sânge, crește ritmul cardiac, respirația).
  3. Tensiunea arterială crește din cauza vasoconstricției.
  4. O creștere a ritmului cardiac duce la tahicardie, care provoacă dificultăți de respirație și o senzație de panică de lipsă de aer.
  5. Pe măsură ce rata respiratorie crește, procentul de dioxid de carbon din plasma sanguină scade, ducând la creșterea sentimentelor de anxietate..
  6. O scădere a nivelului de dioxid de carbon duce la modificări ale echilibrului acid al sângelui, care manifestă simptome de atac de anxietate, cum ar fi amețeli și amorțeli la nivelul brațelor și picioarelor..
  7. Deoarece spasmele vasculare apar doar în țesuturile din periferie (țesuturile musculare, pielea, celulele grase), slăbind aportul lor de sânge, acidul lactic se acumulează aici. Fiind absorbit în fluxul sanguin și crescând propria concentrare, intensifică semnele atacului de panică..

Ca urmare, mecanismul pentru dezvoltarea unei crize vegetative este un cerc vicios: cu cât sentimentul de anxietate este mai puternic, cu atât simptomele se manifestă mai activ, ceea ce, de fapt, crește și mai mult anxietatea.

Simptome

Simptomul central al unui atac de panică este creșterea sentimentului de frică, tensiune nervoasă, anxietate, care se dezvoltă în panică.

Alte simptome ale atacurilor de atac de panică pot apărea selectiv sub forma:

  • creșterea frecvenței cardiace;
  • o creștere accentuată a tensiunii arteriale;
  • lipsa aerului, un atac de sufocare;
  • greaţă;
  • durere în partea stângă a pieptului;
  • transpirație crescută sau frisoane;
  • amorțeală sau furnicături la nivelul membrelor;
  • amețeli, o afecțiune aproape de leșin;
  • apariția fricii de pierderea controlului, a nebuniei, a morții;
  • senzație de irealitate a evenimentelor, pierderea parțială a memoriei.

Când încercați să dormiți într-un astfel de moment, pot apărea imagini terifiante în cap, o senzație fantomatică de cădere, sunete de înaltă frecvență.

De asemenea, în momentul unui atac de panică, o persoană poate experimenta o mare varietate de fobii: de la teama de a înghiți alimente până la claustrofobie sau, dimpotrivă, teama de a fi în zone deschise.

În plus față de semnele de mai sus, ca urmare a unui atac de panică, pacientul poate prezenta simptome atipice, indicând dezvoltarea unui atac de panică atipic:

  • deficiențe de auz și de vedere;
  • apariția crampelor musculare;
  • lipsa de încredere în mișcare, mers;
  • apariția bâlgâirii;
  • prezența etanșeității gâtului;
  • pierderea conștienței;
  • urinare abundentă.

Una dintre principalele probleme cu atacurile de panică recurente este prezența constantă a pacientului într-o stare de tensiune. O persoană nu poate înceta să se îngrijoreze și să mediteze la situația care l-a speriat, în urma căreia corpul poate eșua din nou. Astfel, pacientul este principalul său asistent pentru a scăpa de atacurile de panică: dacă nu te oprești asupra atacurilor și le percepi ca pe o încălcare temporară, atunci acestea vor apărea din ce în ce mai puțin și se vor manifesta la fel de strălucitoare ca la început.

Diagnosticul bolii

Înainte de a diagnostica un atac de panică, este necesar să efectuați cercetări pentru a exclude bolile cu simptome similare:

  • aritmie a inimii - efectuarea unei electrocardiograme, înregistrarea ritmului cardiac în 48 de ore;
  • boală coronariană - efectuarea unui ECG atât în ​​repaus, cât și în momentul activității fizice, diagnosticarea cu ultrasunete a inimii;
  • accident vascular cerebral, formațiuni tumorale ale creierului - preluarea unui computer sau imagistica prin rezonanță magnetică;
  • astm bronșic - teste de respirație și teste de alergie cutanată;
  • sângerări interne - diagnosticarea cu ultrasunete a organelor pelvine și a cavității abdominale;
  • boli mintale - examinare de către un psihiatru.

Pentru a diagnostica sindromul de atac de panică, trebuie îndeplinite anumite condiții:

  • atacuri repetate - cu o singură dată dezvoltarea unei stări de atac de panică, aceasta nu este considerată dovadă a unei boli;
  • spontaneitate - fără absența obiectivă a unei amenințări, nu se poate vorbi de nerezonabilitatea unui atac de panică;
  • lipsa unei stări evidente de anxietate în perioadele dintre focarele de panică;
  • având unul sau mai multe simptome cunoscute ale atacurilor de panică.

În cazurile în care terapeutul nu a găsit boli care pot provoca atacuri de panică, persoana este trimisă la un psiholog sau psihiatru, care, ca urmare a conversației, va prescrie regimul de tratament necesar.

Tratament

Când se tratează atacurile de panică, lucrul cu pacientul se desfășoară în două direcții:

  • administrarea de medicamente;
  • ajutor psihologic.

În conformitate cu caracteristicile individuale ale bolii, o singură direcție poate fi utilizată, dacă este necesar, ambele.

Tratament medicamentos

Include utilizarea de medicamente care ajută la tratarea bolii de bază (dacă există), medicamente pentru eliminarea și ameliorarea simptomelor atacurilor de panică. Antidepresivele sunt considerate principalele mijloace de tratament medicamentos. Deoarece au un efect cumulativ, nu ar trebui să vă așteptați la un rezultat instantaneu, la fel cum nu ar trebui să renunțați la recepție în absența acestuia..

Important! Începutul administrării unor medicamente poate fi însoțit de o creștere a sentimentelor de anxietate. Acest lucru este de obicei temporar. Cu toate acestea, dacă nu există nicio îmbunătățire după câteva zile după începerea cursului tratamentului, acest lucru trebuie raportat imediat medicului curant..

Pe baza rezultatelor testelor, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anticonvulsivante sau antiepileptice. De asemenea, pe parcursul terapiei, se recomandă efectuarea unor examinări repetate la anumite intervale de timp pentru a identifica eficacitatea terapiei pentru atacurile de panică..

Psihoterapie

Cea mai eficientă tehnică psihoterapeutică este terapia comportamentală cognitivă. În plus, la discreția terapeutului, el poate trata atacurile de panică cu ajutorul:

  • tehnici psihanalitice;
  • psihoterapie orientată spre corp;
  • metode de hipnotizare clasică și ericksoniană;
  • terapie gestaltică;
  • Programare Neuro Lingvistica;
  • desensibilizare și procesare prin mișcări ale ochilor.

Scopul fundamental al psihoterapiei este atitudinea pacientului conform căreia atacurile de panică nu reprezintă o boală gravă, nu reprezintă o amenințare fatală și sunt supuse propriului control. De asemenea, poate fi important să vă vindecați pentru a schimba perspectiva clientului asupra multor situații care apar..

De asemenea, specialiștii învață pacientului tehnici de respirație care îl ajută să supraviețuiască unui atac de atac de panică și să ușureze cursul acestuia..

Cum să faceți singur un atac

Știind cum se manifestă atacurile de panică, o persoană își poate minimaliza cursul și impactul pe cont propriu. Pentru aceasta aveți nevoie de:

  • Amintiți-vă că atacurile de panică nu sunt fatale, sunt doar o reacție incorectă a corpului.
  • Concentrați-vă atenția pe respirație cât mai mult posibil - inspirați adânc, ținând respirația, apoi expirați ușor, relaxând mușchii. Puteți ameliora panica expirând într-o pungă de hârtie sau palmele îndoite într-o barcă..
  • Faceți un duș, schimbând apa caldă în apă rece la fiecare douăzeci și treizeci de secunde.
  • Faceți un masaj independent al urechilor, degetelor mici, degetelor mari, concentrându-vă asupra propriilor sentimente. Frecarea cremei sau uleiului de lavandă pe mâini vă va ajuta, de asemenea..
  • Încercarea de a vă distrage atenția - numărarea obiectelor de pe stradă sau vizualizarea unui atac de panică și intrarea într-o luptă mentală cu aceasta.
  • Se dizolvă zece picături de infuzie pe bază de plante într-un pahar cu apă, dacă este cazul: valeriană, sunătoare, bujor, valocordin.

Alte medicamente în caz de atac de panică trebuie luate numai cu permisiunea unui specialist și strict în doza indicată.

Ajutarea unei persoane cu un atac

Datorită prevalenței bolii în lumea modernă, este util pentru toată lumea să știe ce este un atac de panică și ce semne de atac de panică pot apărea la un adult. În acest caz, puteți oferi asistență eficientă unei persoane din apropiere dacă are un atac de panică..

Opțiuni de asistență pentru a ușura un atac și a-l ajuta să se oprească rapid:

Încurajare emoțională

Este important să nu intrați în panică lângă pacient, demonstrând calm cu propriul aspect și tonul vocii. Puteți lua o persoană de mâini și să clarificați că ceea ce i se întâmplă nu este periculos și îl veți ajuta să treacă prin acest moment. Cu toate acestea, ar trebui să fim atenți la fraze-șabloane, deoarece au un efect urât - o persoană crede că nu îl poate înțelege și acest lucru crește simptomele unui atac de panică..

Tehnica de fizioterapie

Puteți ajuta la normalizarea respirației - respirați corect cu pacientul; reduce tensiunea musculară prin masarea gâtului, umerilor, urechilor, degetelor; ajutați la realizarea relaxării cu ajutorul unei tehnici speciale - relaxare prin tensiune - dacă sunteți familiarizați cu aceasta; ajuta pacientul să facă un duș de contrast.

Distragerea atenției

Pentru a reduce severitatea manifestării unui atac de atac de panică, merită să încercați să schimbați atenția pacientului de la sentimentele pe care le trăiește la factori obișnuiți: exemple matematice, furnicături, treburile casnice, cântec de cântece, jocuri și vizualizarea atacului.

Infuzii de plante

Se amestecă și se bea infuzia de plante medicinale adecvate.

Ajutarea unei persoane dragi care suferă de atacuri de panică se reduce la pregătire, care ar trebui, dacă nu să prevină un alt atac, atunci cel puțin să facă față acestuia cât mai repede posibil. Acest lucru se poate face prin studierea tehnicilor de relaxare și respirație, precum și prin pregătirea unor lucruri care pot ajuta pacientul să supraviețuiască unei afecțiuni acute dacă este singur în momentul atacului..

Puteți studia tehnicile prin literatură specială, precum și în grupuri tematice, pe paginile specialiștilor practicanți.

Tratament la domiciliu

Pe lângă tratamentul medicamentos și metoda de influență psihoterapeutică aleasă de un specialist, există o serie de recomandări care contribuie la un tratament mai eficient al atacurilor de panică:

  1. Relaxare prin respirație profundă. Concentrația maximă pe procesul respirator este de dorit cu vizualizarea saturației secvențiale a întregului corp și a organelor cu oxigen. Rezultatul unei astfel de sesiuni este un sentiment de veselie și clarificare în cap..
  2. Tehnica relaxării prin tensiune. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați confortabil pe un scaun, fără haine care să interfereze cu libera circulație. Apoi, ar trebui să vă întindeți degetele de la picioare, încordându-vă vițeii și picioarele, fixați picioarele în această poziție și apoi relaxați-vă brusc. Acum, fără a schimba poziția, odihnește-te pe podea cu călcâiele și cu degetele ridicate, strânge și mușchii picioarelor și gambelor, după zece secunde, relaxează-te din nou. Apoi, trebuie să ridicați picioarele drepte astfel încât să fie paralele cu suprafața podelei, să așteptați zece secunde și să vă relaxați.
  3. Metoda de mediere. După ce ați luat cea mai confortabilă poziție cu spatele îndreptat, închideți ochii, porniți muzică plăcută pentru relaxare. Trebuie să meditați singur, fără distrageri. Trebuie să vă concentrați asupra respirației profunde, gândindu-vă nu la probleme, ci la faptul că atacurile de panică nu sunt înfricoșătoare și pot fi controlate. Trebuie avut în vedere faptul că meditația nu dă un efect instantaneu, totuși, în timp, va contribui la obținerea controlului asupra stărilor de anxietate..
  4. Activități sportive. Exercițiile fizice sunt cunoscute ca fiind o sursă puternică a hormonilor fericirii - endorfine. Orice opțiune este potrivită aici: înot, alergare, dans, ciclism. Chiar și plimbările zilnice vă pot ajuta să scăpați de viitoarele atacuri de panică..
  5. Relaxarea musculară. Tehnica se bazează pe autohipnoza - trebuie să vă imaginați corpul în cea mai confortabilă situație.
  6. Activități care contribuie la o creștere generală a rezistenței la situații stresante. Orice lucrare pe sine, care duce la o creștere a propriei semnificații, o evaluare excelentă a propriilor realizări, învățarea de noi cunoștințe, desen, colorare.
  7. Normalizarea tiparelor de somn. Somnul suficient contribuie la o îmbunătățire generală a bunăstării și a fondului emoțional.
  8. Ținerea evidenței. Un jurnal personal vă va ajuta să analizați situațiile care provoacă atacuri de panică, să vă conștientizați emoțiile și să încercați să le faceți față cu ajutorul unui psihoterapeut curant..
  9. Limitarea utilizării băuturilor alcoolice, a cofeinei, nicotinei și a altor iritanți ai sistemului nervos.
  10. Normalizarea dietei - scăderea nivelului de glucoză din sânge dăunează creierului predispus la atacuri de panică.
  11. Fitoterapie.

În scop preventiv, dieta ar trebui să includă alimente care conțin vitamina C, magneziu, zinc, calciu.

Debutul convulsiilor în copilărie

Manifestarea atacurilor de panică la copiii sub adolescență este rară. Cele mai multe dintre acestea sunt copii cu trăsături de caracter precum timiditatea, hiperresponsabilitatea și anxietatea crescută. Fenomene precum schimbarea locului de reședință, certuri constante sau divorțul părinților, pierderea celor dragi, relațiile de conflict din echipă pot împinge dezvoltarea unui atac. Cu toate acestea, un procent mai mare de boli apar la debutul pubertății și pe întreaga perioadă de creștere..

Bătăile frecvente ale inimii, respirația rapidă, transpirația abundentă sau tremurăturile, însoțite de o teamă pronunțată de „pielea de găină”, adesea dezvoltă diaree și vărsături, pot indica apariția unui atac de panică la un copil.

La preșcolari, atacurile de panică se pot manifesta ca întreruperea respirației fără niciun motiv aparent, creșterea temperaturii corpului, apariția de frisoane sau respirație șuierătoare în respirație.

Copiii sunt diagnosticați de un psihiatru pediatru. Scopul părinților în timpul tratamentului este de a ajuta copilul să nu se fixeze pe sentimente și frici, ci să-l învețe să se relaxeze, să se adapteze la situații înspăimântătoare.

Concluzie

Dezvoltarea și complexitatea atacurilor de panică este în corelație directă cu propria atitudine față de boală și sprijinul celor dragi. După ce a studiat informațiile despre atacurile de panică, simptomele și tratamentul acestora, o persoană va fi pregătită pentru posibile atacuri în sine sau în altele și va putea face față acestora. Puteți găsi informații actualizate despre metodele de oprire a atacurilor, precum și noi metode de tratament și prevenire a atacurilor de panică de pe blogul video al psihologului Nikita Valerievich Baturin.

Atacuri de panica

Informatii generale

Un atac de panică este un debut brusc inexplicabil al senzației de rău, în care pacientul este deranjat de o senzație de anxietate, combinată cu diferite simptome vegetative. Pentru a defini acest termen, medicii folosesc adesea o serie de alți termeni: criză vegetativă, VSD cu un curs de criză, cardionevroză etc. Cu atacuri de panică, apar simptome clare. Tratamentul acestei afecțiuni trebuie efectuat de un specialist.

Cum se manifestă un atac de panică??

Un sentiment ascuțit, brusc copleșitor, de anxietate nerezonabilă trebuia experimentat cel puțin o dată, probabil, de fiecare persoană. Aceste tulburări de panică sunt de obicei însoțite de palpitații bruște, senzație de amețeală și tremur în genunchi. Acest tip de reacție este normal dacă persoana răspunde efectiv la o amenințare sau pericol. Dar dacă o astfel de afecțiune este observată în mod regulat, atunci vorbim deja despre o tulburare neuropsihiatrică numită atac de panică. Această afecțiune patologică se manifestă fără motiv și acoperă o persoană în situații de viață complet diferite. Acest lucru se poate întâmpla în transport sau în alte locuri cu un număr mare de oameni, precum și în spații închise. Inițial, se pare că nu există motive pentru o astfel de reacție. Potrivit psihologilor moderni, atacurile de panică sunt observate la aproximativ 5% dintre oamenii care locuiesc în orașele mari..

Cauze

Experții asigură că atacurile de panică apar la o persoană ca atacuri ca răspuns la situații stresante și reflectă un fel de luptă internă a conștiinței cu agresiunea lumii exterioare. Un alt motiv pentru care o persoană este îngrijorată de simptomele unui atac de panică este prezența anumitor conflicte psihologice pe care o persoană nu le poate înțelege și rezolva. Desigur, persoanele sensibile la astfel de atacuri, în primul rând, sunt îngrijorate dacă aceste tulburări sunt periculoase și cum să facă față manifestărilor VSD. Există mai multe forumuri în rețea pe care oamenii susceptibili la un astfel de atac caută un răspuns cu privire la modul de a scăpa de astfel de manifestări..

Cel mai adesea, atacurile de panică, care sunt uneori definite de medici ca distonie vegetativ-vasculară, nevroză cardiacă etc., apar la persoanele care au o protecție slabă împotriva efectelor stresului din cauza lipsei de serotonină și norepinefrină din organism. Aceste substanțe sunt cele care previn efectiv influența disconfortului emoțional și fizic asupra organismului. Astfel de oameni își pot menține calmul pentru o vreme, dar dacă stresul este prea puternic și prelungit, sunt acoperiți de un val de atacuri de panică. Femeile sunt mai susceptibile la astfel de manifestări. Atacurile de panică apar adesea în timpul sarcinii, precum și la persoanele care consumă adesea alcool.

Orice poate servi ca punct de plecare pentru manifestarea unui atac de panică: stres, fluctuații emoționale, lipsa somnului. În acest caz, un atac de panică îl depășește pe pacient nu în momentul în care există un pericol obiectiv, ci în momente normale. În consecință, este dificil pentru o persoană să-și explice singur care este motivul pentru astfel de nervi..

Simptome

Cel mai pronunțat, de regulă, este primul atac al unui atac de panică. Nervoza la om este însoțită de o creștere accentuată a tensiunii arteriale, un efect pronunțat. Inima pacientului bate violent, uneori el chiar își poate pierde cunoștința. Toate manifestările ulterioare ale atacurilor de panică în cele mai multe cazuri sunt mai puțin pronunțate.

După primul atac pronunțat asupra modului de a face față unor astfel de manifestări, o persoană ar trebui să consulte un medic. Este recomandabil să începeți tratamentul atacurilor de panică imediat după primele cazuri de nevroze. De asemenea, specialistul vă va spune cum să tratați boala și ce metode sunt de preferat într-un caz individual.

Persoanele cu atacuri de panică tind să aibă tensiune arterială crescută în timpul zilei, moment în care sunt cei mai activi social..

Atât în ​​timpul primului atac de panică, cât și în timpul atacurilor ulterioare, o persoană are pronunțate simptome vegetative: transpirație, palpitații, senzație de căldură, presiune în gât, cefalee, amorțeală a brațelor și picioarelor. Un astfel de atac durează aproximativ zece până la cincisprezece minute, dar uneori poate dura aproximativ o oră. După dispariția simptomelor, pacientul simte slăbiciune severă și depresie..

Atacul de panică este o boală separată în care o persoană nu poate prezenta alte fobii. În ciuda acestui fapt, pacienții care sunt predispuși la astfel de atacuri au adesea diverse tulburări emoțional-afective. Deci, atacurile de panică pot fi combinate cu agarofobia (frica de spațiu deschis), claustrofobia (frica de un spațiu închis), frica de mulțime.

Uneori, tulburarea de panică poate fi confundată cu alte afecțiuni medicale de către o persoană. Astfel de concepții greșite sunt prezente cel mai adesea la cei care abia recent au început să experimenteze atacuri de panică. Astfel de convulsii sunt ușor confundate cu manifestări de boli somatice, boli neurologice și, de asemenea, cu unele tulburări mentale..

Cum se identifică un atac de panică

Există criterii obiective pentru a determina că o persoană este într-adevăr predispusă la atacuri de panică. Ar trebui să vă evaluați cu precizie starea și să determinați dacă apar simptomele descrise mai sus și, de asemenea, să vă asigurați că următoarele puncte sunt prezente.

Persoanele cu atacuri de panică au atacuri bruscă și bruscă, cu aproximativ patru atacuri pe lună. Cu cel puțin unul dintre atacuri, persoana simte teama unui nou atac de panică. Cu un atac, există un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă, o persoană experimentează frica de a muri, de a se îmbolnăvi. Este posibil să presupunem că o persoană dezvoltă un atac de panică dacă are cel puțin patru dintre următoarele simptome: un puls puternic și palpitații; tremurături și frisoane; transpiraţie; dificultăți de respirație, senzație de sufocare; durere sau dificultăți de respirație; disconfort în pieptul din stânga; greaţă; amețeli și o afecțiune aproape de leșin; un sentiment de frică de a înnebuni sau de a comite un act inadecvat; amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, înroșiri bruște de frig sau căldură.

Diagnostic

După ce o persoană se plânge de manifestarea simptomelor descrise mai sus, medicii efectuează inițial toate cercetările necesare pentru a exclude patologiile organelor interne - vasele de sânge, creierul etc..

Diagnosticul se bazează pe determinarea manifestărilor clinice ale bolii, precum și pe determinarea gradului de anxietate la o persoană. Pentru aceasta, se folosește o scară specială pentru evaluarea atacurilor de panică și a anxietății..

Tratament

Cea mai bună modalitate de a depăși atacurile de panică astăzi este o combinație competentă de terapie medicamentoasă și non-medicamentoasă. Medicul evaluează în mod adecvat starea pacientului și selectează un medicament antidepresiv adecvat acestuia. Ar trebui preluat pe o perioadă prelungită. Uneori acest tratament durează până la un an. În acest fel, conținutul de serotonină și norepinefrină din corpul pacientului poate fi ajustat. Antidepresivele moderne pot afecta pozitiv calitatea vieții pacientului, fără a provoca efecte secundare nedorite. La o persoană, frecvența și intensitatea atacurilor scade, frica dispare și starea psihologică generală și starea de spirit se îmbunătățesc. În plus, tranchilizantele, antipsihoticele sunt prescrise pacienților, dacă este necesar. Dacă un pacient este diagnosticat cu o formă vestibulară de atacuri de panică, atunci i se arată și că ia stimulatori neurometabolici ai acțiunii sedative..

Ca metode de terapie non-medicamentoase, se practică ședințe de psihoterapie, o schimbare a stilului de viață. Este important ca în viața unei persoane să existe cât mai puține situații stresante și să existe emoții mai pozitive.

În plus față de aceste metode de tratament pentru atacurile de panică, este recomandabil uneori ca pacientul să efectueze unele proceduri fizioterapeutice. Practicarea terapiei MDM (modulație mezodiencefalică a cortexului cerebral), electrosleep, coloroterapie, aromaterapie. De asemenea, uneori sunt prescrise reflexoterapia, un curs de masaj relaxant, exerciții de fizioterapie care vizează relaxarea și mai târziu - creșterea tonusului. Cu toate acestea, exercițiul trebuie să fie intens intens și dozat, deoarece efortul serios poate agrava starea pacientului..

De asemenea, se practică tratamentul auxiliar pe bază de plante, în care pacienții sunt sfătuiți să ia decocturi din unele plante cu efect calmant în fiecare zi. Puteți pregăti decocturi și infuzii de valeriană, veronica, oregano, urzică, balsam de lămâie, mentă, pelin, sunătoare, mușețel, hamei etc..

Ar trebui să acordați atenție caracteristicilor nutriționale. Este mai bine să excludeți din dietă condimentele fierbinți și alimentele, cafeaua și ceaiul puternic, băuturile alcoolice, deoarece stimulează sistemul nervos.

Cum se reduce intensitatea unui atac?

Un pacient care se confruntă periodic cu atacuri de panică ar trebui să învețe să facă față situației pe cont propriu, reducând severitatea manifestărilor. Uneori, urmărirea unor recomandări simple poate preveni complet dezvoltarea unui atac de panică..

Deci, inițial, o persoană ar trebui să fie întotdeauna conștientă de faptul că un atac de panică nu îi amenință sănătatea. Totuși, acest gând simplu este foarte greu de înțeles în timpul unui atac. Dar dacă încerci să stăpânești această metodă, atunci în timp poți învăța să-ți controlezi mintea în timpul unui atac de panică..

Pentru a opri panica, trebuie să încercați să preluați controlul asupra situației care presupune că amenință persoana. O simplă pungă de hârtie este potrivită pentru aceasta, respirând în care va ajuta la controlul lucrului organelor interne dintr-o privire..

De asemenea, va ajuta la prezența unei persoane în apropierea pacientului care este conștientă de problemele sale și poate ajuta în orice moment. Chiar și acei oameni obișnuiți să se ocupe singuri de toate problemele ar trebui să caute ajutor. O persoană care suferă de atacuri de panică ar trebui, cel puțin mental, să-și dea permisiunea de a solicita ajutor de la alte persoane, dacă este necesar, și să nu ia în considerare acest comportament nedemn. De asemenea, trebuie să vă amintiți că este întotdeauna posibil să apelați imediat un medic..

Un pacient care este susceptibil la atacuri de panică este mult facilitat de starea de conștientizare: cu cât știe mai multe despre boală, despre modalități de a o depăși și de a reduce simptomele, cu atât mai calm se va raporta la manifestările sale și se va comporta adecvat în timpul atacurilor.

Doctorii

Nizamova Louisa Favazitovna

Kuptsova Daria Olegovna

Fedyakina Laila Masutovna

Medicamente

Dieta, nutriție pentru atacurile de panică

Dieta pentru depresie

  • Eficiență: efect terapeutic după 1-3 luni
  • Sincronizare: fără date
  • Costul produselor: 1700-1800 ruble. in saptamana

Lista surselor

  • Kurpatov, A.V. Patru secrete cumplite. Atacuri de panică și nevroză a inimii. M., 2013;
  • Tulburări autonome / ed. Veyna A.M. - M., 1998;
  • Vein A.M., Dyukova G.M., Vorobyova O.V., Danilov A.B. Atacuri de panica. M.: Eidos - Media, 2004;
  • Aleksandrovsky Yu.A. Tulburări mentale limită. Un ghid pentru medici. M.: Zeus, 1997.

Studii: absolvit de la Colegiul medical de bază Rivne State cu o diplomă în farmacie. Absolvent de la Universitatea de Stat din Vinnitsa, numit după M.I. Pirogov și stagiu la baza sa.

Experiență profesională: Din 2003 până în 2013 - a lucrat ca farmacist și șef al unui chioșc de farmacie. A fost distinsă cu certificate și distincții pentru mulți ani de muncă conștiincioasă. Articolele pe teme medicale au fost publicate în publicații locale (ziare) și pe diferite portaluri de internet.

Comentarii

Dacă chiar la început, atunci puteți opri adoptarea rapidă a unui sedativ cu un efect rapid. Valocordin poate fi o parte (dar 30 de picături simultan). În general, astfel de probleme trebuie rezolvate cu un specialist, un atac de panică este o chestiune gravă, la urma urmei, într-un atac, vă puteți răni pe dvs. și pe ceilalți

Sunt mamă a doi copii, unul este deja adolescent și prezintă constant tot felul de „surprize”. Nepoliticos, mă lovește, chiar și odată m-a adus la lacrimi. Mă doare foarte tare și nici măcar nu înțelege că doar îmi pasă de el. Am început să beau Grandaxin pentru a mă liniști și a scăpa de lacrimi la sfatul unui terapeut. Am început să acord mai puțină atenție capriciilor sale și am învățat să vorbesc cu el într-o limbă pe care el o putea înțelege. Chiar par să respect mai mult.

Un lucru neplăcut s-a întâmplat în familie. Am investit într-o franciză de modă și nu a adus niciun profit, ci doar pierderi. Magazinul trebuia închis și mașina vândută pentru datorii. După aceea, au trecut trei săptămâni, mama mea a fost îngrijorată tot timpul, tatăl meu s-a închis singur și, pe fondul a ceea ce se întâmpla, am dezvoltat tulburări de anxietate. Într-o seară, când digeram în mod obișnuit ce se întâmplase, fiecare în camera noastră, am decis că trebuie să înlăturăm cumva această stare teribilă, altfel ne vom pierde și unii pe alții. Așa că am făcut o întâlnire cu un psihoterapeut minunat care ne-a ajutat foarte mult atât din punct de vedere moral, cât și cu prescripția prescrisă. Am fost la ședințe de terapie familială și am luat Grandaxin cu toată familia. Acest medicament ne-a ajutat să ne revenim la simțuri și să ne dăm seama de ceea ce s-a întâmplat în mod obiectiv, și nu prin prisma propriei noastre vinovății și furie, pe care fiecare dintre noi a experimentat-o ​​în noi înșine. A devenit cu adevărat mai bun din punct de vedere psihic, am început să luăm cina împreună din nou seara, să urmărim videoclipuri de divertisment pe YouTube și a devenit mai ușor să adormim și noi. Pastilele bune vă ajută să vă ordonați gândurile, să vă îmbunătățiți somnul și, în general, să vă revizuiți perspectiva asupra vieții cu un aspect proaspăt. Și mașina. vom câștiga mai mulți bani, doar că acum o vom face cu înțelepciune.

Am crezut că fac atacuri de panică. senzație de frică de neînțeles, anxietate, dificultăți de respirație severe, palpitații, diaree. Dar acest lucru nu este foarte pronunțat, nu așa cum unii descriu. Adică poți îndura, dar, desigur, chinuie. Ciudatul este că acest lucru poate dura nu o jumătate de oră sau o oră, ci câteva zile. Adică acestea nu sunt atacuri.?

În prezent am 14 ani, aproape 15 ani. PA mă urmăresc de 2 ani acum. Nu am idee despre cum a început totul. Anterior, AP-urile erau de 1-3 ori pe an, iar acum au devenit mai frecvente cu multă forță, de 2-3 ori pe săptămână. M-am consultat cu experți, nu mi-a adus niciun beneficiu. Locuiesc într-un oraș mic și specialiștii sunt așa. Nu știu ce să fac, dar datorită acestui articol mi-a devenit mult mai ușor. Părinții nu iau acest lucru foarte în serios, ceea ce mă sperie..

Da, am totul în funcțiune în comparație cu alții! Bună ziua tuturor! Sufer de PA de 16 ani. Atunci au apărut primele semne când mă refăceam la muncă după decret. Ca un atac, fugiți la toaletă dacă sunteți acasă. Diareea și vărsăturile au început, de parcă s-ar întoarce pe dinăuntru. Au chemat o ambulanță. Acest sentiment este totul, mâine voi fi plecat. Când a trecut atacul, eram ca o lămâie, slăbiciunea și mușchii sunt toți lente. Pe această bază, am slăbit 3-4 kg. Terapeutul a recomandat afobazol sau tenaten. A ajutat o vreme. Dar, în timp, am învățat să mă descurc puțin eu însumi. Am început să respir adânc în timpul atacurilor, ceva rece pe pat și pe piept, ameliorează senzația de arsură. Practic nu există vărsături, dar diareea este primul meu simptom ca și cum ar fi un clic. Eu mereu port pastile cu mine. Sincer să fiu, sunt foarte obosit, sunt ca un pachet de nervi, munca mea este nervoasă. Înțeleg toate acestea din stresul prin care trec. Dar înainte de a nu exista stres, de ce totul a mers nu este clar. Dar, consecințele se reflectă foarte mult asupra sănătății. Am doar 41 de ani. Mergi la un psihiatru, trebuie mai întâi să-l găsești. Medicamentele pe care le prescriu nu sunt vitamine așa cum știe și înțelege toată lumea. Mergi la doctor, dai un examen sau o afacere sau îți înregistrezi copilul într-un spital. Același lucru, an de an. Știi deja ce și cum. Și pentru tine o dată, un sentiment neplăcut în capul tău, ce se întâmplă în continuare, am scris. Deci trăiesc!

Am avut o afecțiune similară cu simptomele atacurilor de panică, cred că a fost cauzată de tulburări de somn. Dar nu sunt sigur că au fost ei, nu m-am dus la doctor. Înainte de a merge la medic, am decis să încerc să fac față acestei afecțiuni. Am început să fac un duș cald înainte de culcare, am aplicat aromoterapie din uleiuri de lavandă și balsam de lămâie. Luam și triptofan (formulă calmă). Și, bineînțeles, nu am uitat să iau mușețel și sunătoare. Aceste simptome au dispărut, sper că acest lucru nu se va mai repeta.

Conduceam și dintr-o dată, ca un clic de un fel, am fost într-o altă dimensiune pentru o secundă. s-a oprit, ca în mod normal, a crezut că pare și a mers mai departe. un minut mai târziu, simptomul s-a repetat, dar cu o intensitate mai mare, mâinile mele au început să amorțească, mi-a fost greu să respir, amețeli, am simțit că viața a început să dispară, a fost foarte înfricoșător, nu am putut înțelege ce se întâmplă sau nu era suficient aer, atunci mi-a fost frig, mi-a fost foarte frică să leșin nu te mai ridica niciodată. Am văzut că telefonul sună, dar nu l-am ridicat, pentru că nu știam ce să răspund și dacă aș avea timp să răspund. apoi a formulat cumva telefonul și a sunat-o pe mama mea, a venit și a chemat o ambulanță. m-au luat și începusem deja să-mi vin în fire. Au măsurat presiunea și a fost foarte mare. Dacă a fost de frică sau dacă a fost într-adevăr o creștere a presiunii, nu știu încă. Am vorbit cu oamenii - m-au sfătuit să verific scuamoasa și să merg la un neurolog. M-am urcat la volan o zi mai târziu și, din nou, gândul că se poate întâmpla din nou, doar m-au adus din nou în această stare, mi-au împins repede pilula sub limbă și păreau să se simtă mai bine. acum mi-e frică să mă apropii de mașină Acasă, până acum, nu au existat astfel de atacuri și nu există niciun sentiment de teamă, dar în mașină este destul de dezastru. Conduc de aproape 19 ani fără să mă tem de drum, am văzut tot felul de situații pe drum.?

Ora bună a zilei. Scriu pentru că nu știu la ce oră o veți citi. Am această stare noaptea. Încep să experimentez atacuri doar când adorm. Exact atunci când vrei deja să dormi mortal. Am fost la un psihoterapeut și un specialist mi-a prescris antidepresive (Paxil) și somnifere (Teraligen). În timp ce beau - totul este în regulă, de îndată ce vine gândul iluzoriu.. „s-a terminat, nu mai poți lua medicamentul”, apoi după câteva zile totul se repetă. Panica este cea mai puternică. Am încercat gimnastica pentru contracție puternică și apoi relaxare a mușchilor, conversații cu un psihoterapeut pentru a afla cauza stresului. Nimic nu ajută cu adevărat. S-a scăzut recomandarea „mor pe moarte”. Am crezut că este o prostie. M-am gândit - a scris un teoretic care nu îl experimentează el însuși. Odată ce am ridicat nici măcar curajul, ci disperarea și am încercat să supraviețuiesc acestei morți, un val similar de panică, ridicându-se de jos în sus, conducându-te către nimeni nu știe unde. A spune că a fost înspăimântător nu înseamnă. Foarte înfricoșător. dar a funcționat o dată. Valul ajunge la genunchi, se ridică mai sus, inima sare din piept, brațele, pieptul, gâtul arde cu foc iadic, corpul aruncă panică, forțându-l să sară din pat, apoi valul se ridică din ce în ce mai sus și când ajunge la coroană dispare brusc. O vreme există un sentiment de victorie, control. Atacurile ulterioare slăbesc, dar nu dispar. Nu trebuie să deschizi ochii, pentru că reacția nu-și mai atinge apoteoza. Dar am reușit o singură dată. A fost într-adevăr înfricoșător. Acum, din nou, atacurile se repetă. Lumea din jur devine negru și negru, totul din jur pare străin... de parcă te-ai regăsi în casa altcuiva la care ai visat cândva. Toate problemele, cei dragi, interesele, munca etc. merg la cel de-al zecelea plan. Viața merge la vale. Am ajuns la concluzia că acum trebuie să trăiesc cu ea. Și încă o GÂNDIRE NU POZITIVĂ. Ei spun că este tratat cu succes de homeopați. Mi-e teamă să încep să încerc, pentru că antidepresivele ajută, dar nu cred că este necesar să se amestece cursurile de tratament (în cazul meu). Este greu de știut că acest lucru este pentru totdeauna. Ține-te, aproape în nenorocire.

Articol foarte util. Eu beau ciprolex toate regulile, dar.. în planurile pentru sarcină, cum să nu mai beți, deoarece femeile însărcinate nu pot, iar dacă nu beți totul revine la normal (a încercat)

Nu m-am gândit niciodată că mă voi confrunta singur cu PA. Am suportat mult stres și aici, la 45 de ani. Imediat nu am înțeles că această afecțiune se numește PA, m-a speriat foarte mult, dar nu atât atacul în sine, cât o stare ciudată după atacul în sine, și anume oboseală, panică, reacție greșită la realitate, chiar mi-a fost frică să ies la balcon și dacă ar trebui să merg la dentist atunci imediat a existat o anxietate puternică și teamă că PA va depăși pe scaunul de la dentist. În general, am suferit așa timp de aproximativ 3 luni, deși am mers la acupunctură și la un psihiatru și am început să mă simt bine numai după ce medicamentul PAROXETINE a fost prescris în Canada, după o lună anxietatea crescută a dispărut și după o jumătate de an a fost ca un castravete. așa că m-am testat pentru lipsa de serotonină și noradrenalină

salut oameni buni ajută vă rog, am atacuri de panică fără niciun motiv de 10 luni deja, mă panic de câte ori a fost chemată o ambulanță, medicii au prescris pastile de amitriptilină, au băut o lună, au dormit constant, au mers ca un zombie, apoi s-au săturat de mine și am început să ies în aer curat cu bicicleta și așa mai departe, nu am stat și nu stau în jur, apoi am mers la un neurolog timp de 10 zile am fost la IV pentru injecții, tot nu am dat drumul la atacurile de panică, acum o lună a devenit mai rău m-au trimis la un terapeut, terapeutul a spus că este necesar pentru acupunctură sau hipnoză, am ales și ace 10 proceduri.. au făcut-o și nu s-au întâmplat în fiecare zi, deoarece au terminat acele, apoi au spus pentru un masaj că este necesar astăzi 4 zile, că vreau să vă întreb dacă acupunctura și masajul vă vor ajuta să scăpați de atacurile de panică, mi-e doar teamă că voi leșina brusc sau voi muri, cine a ajutat ace te rog să scrii

Sufer de PA de un an și jumătate. Când nu știam CE este, a fost foarte greu: amețeli constante, tremurături interioare, anxietate, frică. Știi? Apoi a început să ia sedative ușoare: glicină, tenoten, fenibut. Nu dintr-o dată, ci alternativ. Timp de o lună voi bea unii, apoi alții. Mă ajută. Glicina blochează adrenalina, care determină o persoană să simtă frică, prin urmare, înainte de întâlniri importante, o călătorie, nu mă pot lipsi de ea, este și vitamine pentru creier. PA a început treptat să scadă. Atitudinea persoanei în sine este foarte importantă. Este nevoie de o motivație foarte puternică pentru a te face bine. Acestea. Scopul tău nu ar trebui să fie recuperarea de la PA, ci recuperarea de la PA PENTRU CE? Nu este nevoie să vă fie frică. Trebuie să te lupți cu tine însuți. Nu este ușor, dar este posibil. Mănâncă bine, ascultă-ți corpul. Simte-te liber să te prăbușești cu alimentele necesare producției de seratonină: banane, toată ciocolata, carne, lactate, hrișcă etc. Fă ceea ce îți place și fii sănătos!

Sufer de panică din 2002. Acesta este HORROR. Nu știu cum cineva, dar chiar și atunci când nu am PA, am o stare atât de tensionată care mă urmărește ca o umbră și nu se lasă să meargă un minut. Medicina oficială susține că poate fi vindecată cu succes. ceea ce scriu este că prin diferite conversații poți convinge o persoană că acestea sunt doar gânduri înfricoșătoare și nimic grav. De fapt, rezultatul poate fi un accident vascular cerebral sau un atac de cord datorită stresului constant și tensiunii arteriale crescute.

Un atac de panică nu este o senzație plăcută și, atunci când se repetă mereu, creează o senzație de epuizare. Valocordin mă ajută, ca mulți oameni de aici, iau 15-20 de picături, dacă ziua a trecut neliniștită pot lua 30 de picături pentru noapte, totul în funcție de bunăstarea mea, mă simt bine în ultima vreme, consum drogul mai puțin de o dată de fiecare dată - mă face fericit, mă ajută

Sufer de atacuri de panică de peste 3 ani. Am încercat o mulțime de lucruri, diverse sedative. Nu pot spune că vreunul dintre ei m-a vindecat complet. Dar cel mai bun efect a fost de la calota craniană și hop în tablete relaxante - după o lună și jumătate, numărul lor a scăzut de mai multe ori. Și starea psihologică generală s-a îmbunătățit, anxietatea a dispărut.

Am fost urmat de atacuri similare când am fost la un pas de criză nervoasă, am ajutat valokordin o săptămână am băut de 3 ori pe zi, 15-20 picături, apoi noaptea, o dată pe săptămână, 25-30 picături, a ajutat foarte mult.

Ai dreptate, ajută rapid la PA. După accident, atacurile de panică au început să mă bântuie. Nu a fost posibil să mă calmez pe cont propriu, iar valeriana standard și mama nu au dat niciun efect. După ce am luat valocordin, m-am simțit mult mai bine. Se absoarbe destul de bine, efectul se simte rapid. Nu am observat efecte secundare. După o săptămână de administrare, atacurile au fost practic reduse la nimic, acum iau medicamentul o singură dată, dacă este necesar.

Recent, m-am confruntat cu o astfel de problemă, deoarece ești stres constant. obositoare. există atacuri de panică. Am început să caut un instrument bun pe Internet, alegerea a căzut pe valocordin. Deja după prima administrare, a existat o îmbunătățire, nervozitatea a dispărut. Este, de asemenea, plăcut faptul că acest medicament este un medicament simptomatic, un sedativ, are un efect hipnotic ușor..

Am PA din 2013. Totul a început cu o leziune a coloanei vertebrale, am proeminența regiunii toracice. În acest context, PA s-a dezvoltat. Am alergat prin toți medicii mult timp. ECG, ecou, ​​terapeut, până am ajuns la un neurolog, Dumnezeu să-i acorde sănătatea. antidepresive prescrise (fevorină, alprozolam, betoserk) + nootropic și vascular, apoi am făcut un RMN și au găsit o proeminență, apoi am făcut farese cu un preparat, nu-mi amintesc numele. Au existat atacuri de aproximativ 1-2 ori pe an. Acum, din nou aici și a mers la un comerciant privat, până pot ajunge la ea, sufer deja de 2 luni. Toate aceste complacențe, toate acestea sunt o prostie, este necesar să aveți tratament cu un specialist. Și nu în niciun caz tratamentul în sine și tratamentul cu medicamente anterioare, totul se schimbă. fie un psihoterapeut, fie un neurolog bun. Mult noroc și sănătate tuturor. Dacă aveți întrebări, puteți scrie sau suna la +79853863927 sau +79776698122.

Sunt psihiatru, cam o dată la 2-3 ani am avut copii PA în Ekaterinburg, contactați 8912 288-03-37, ne vom da seama. Nu știu cum să tratez de la distanță. Plata nu este fundamentală. Accept într-un birou privat.

Noapte bună! Am avut un atac de panică de doi ani, apoi a dispărut pentru o vreme, a început din nou! Am trecut prin mulți medici, totul este normal. Spune-mi doar că nu am avut niciodată o maree atât de caldă în piept și cum febra am trecut prin EKG și ultrasunetele inimii totul este normal, spune că acesta este un fel de nervi care sunt obraznici ?

Sunt psihiatru și psihanalist, 25 de ani de practică. Am experimentat toate plăcerile AP, am dedicat ani analizei apariției AP, vă rugăm să ne contactați, vom afla. Ekaterinburg.

Alla Sumkova, înțeleg foarte bine despre ce scrieți, eu am înfruntat asta. Mai mult, ea nu a fost încă tratată, în fiecare an starea ei doar s-a agravat. Un medic m-a ajutat să fac față atacurilor de panică, mi-a prescris Eltatsin, acum îl iau constant la cursuri. În plus, încerc să duc un stil de viață mai relaxat, să nu mă nervos, mă ajută. Mult noroc!

Atacurile de panică mă deranjează tot timpul, nu ar trebui să fii deloc nervos. Mă lichidez constant, cred că este timpul să încep să iau ceva, pentru că nu pot face față emoțiilor.

AP este o consecință a unui sistem nervos slab, dacă îl întăriți, veți uita că a fost odată cu voi. Am trăit cu tulburare de anxietate timp de 20 de ani și a fost atât de ușor de recuperat. Nu am luat antidepresive, mi s-a prescris grandaxină, adaptol și glicină, dar cursurile ar trebui să fie de cel puțin un an sau doi. Ajută foarte mult mustul în comprimate, două glicine sub limbă înainte de culcare. De asemenea, trebuie să citiți cartea lui Kurpatov pentru a înțelege cum și ce vi se întâmplă și, uneori, Biblia este bună) Cel mai important lucru este să treceți la un val pozitiv și să abandonați cu strictețe această stare anxioasă stoarsă. Aici PA începe direct și îl ignorați, turnați-vă 40 de picături dintr-un amestec de tincturi de boyarka, bujor, sună, valeriană și puteți calendula, în același timp va ucide infecția)))) și porniți un film spiritual sau un material de lectură interesant. AJUTĂ FOARTE RAPID să comute - rezolvarea puzzle-urilor logice sau a cuvintelor încrucișate. Începeți să citiți umor, anecdote, aforisme etc. și, cel mai important, amintiți-vă. Doar ignorați PA și faceți ceva obișnuit-obișnuit, creierul nostru poate face un lucru - folosiți-l. Fie PA - fie un film))) puteți încălzi încă o sticlă de apă sub picioare, ameliorează frisoanele și relaxați tensiunea corpului în tensiune. În general, trebuie să eliminați cauza stresului cronic sau să vă schimbați atitudinea față de acesta. Nimic nu este mai drag în viață cu dispoziție bună, restul este doar experiență de viață)))

De la bun început, am crezut că am avut un atac de panică, deoarece în serialul meu TV preferat unul dintre eroi a avut un atac de panică și chiar avea dreptate. + pentru toți, encefalopatia posttraumatică și boala mitrală. Este cu adevărat dificil să supraviețuiesc atacurilor de panică, deoarece capul meu mă doare adesea și inima îmi face griji fără asta. Dacă bag ceva în geantă, atunci voi verifica de o sută de ori pe parcurs, dacă mă duc la magazin, îmi trece prin cap gândul despre cum trebuie făcut totul. Sunt adesea bântuit de un sentiment de anxietate și, uneori, se pare că sunt pe punctul de a muri. Când mama pleacă undeva, sunt îngrijorată și îmi vin în minte gânduri teribile, ceea ce mărește anxietatea. Prin urmare, mama mă cheamă mereu sau eu la ea, pentru că îmi fac griji. Dacă sunt furios și nu vorbesc, mă doare de resentimente și încep să mă sufoc, iar dacă vorbesc, tremur și simt că nu există suficient oxigen. De asemenea, mi-e foarte teamă de scenă și atenție. Mi-e chiar greu să recit poezie pentru că tremur. Am avut recent o criză la școală. Nu puteam respira. Gâfâit. Aproape că au chemat o ambulanță. Profesorul șef, o asistentă și chiar un psiholog au venit la fugă. Nu am putut respira, dar după ce au deschis fereastra și mi-au dat medicamentul, m-am simțit mai bine. Psihologul m-a ajutat să ajung la cabinetul medical și se pare că și-a dat seama că am avut un atac, deoarece tremuram și mi-a dat validol, după care am revenit la normal (atacul s-a datorat faptului că eram îngrijorată de cuvintele rostite de profesor, care m-a rănit sau, mai bine zis, m-a enervat) Și probabil știu de ce au început atacurile mele. Într-una din zilele de iunie, m-am trezit și am decis să intru în rețeaua socială VK pentru a privi mesajele, iar apoi, într-o conversație între clasă, au împărtășit informații despre un foc de foc (terorist) pe strada pe care se ducea mama mea și unde era cel mai probabil deja. Am scris un motor de căutare despre focuri de armă și am aflat că civilii au murit și chiar pe această stradă (am fugit în lacrimi și am tremurat). Nu am putut suna la mama, deoarece nu exista echilibru la telefon și m-am dus la vecina care a sunat, dar mama nu a răspuns, ceea ce m-a făcut să plâng mai tare. După aceea, slavă Domnului, totul a funcționat, mama a răspuns și a spus că tramvaiul s-a defectat și, prin urmare, pasagerii așteptau tramvaiul 2. Când a ajuns la punctul stabilit, erau deja cadavre. După ziua aceea, nu mă pot liniști. Mi se pare greu. Foarte complicat cu un atac de panică. Terapeutul meu mi-a prescris Adaptol și mi-a spus că, dacă simt anxietate, am băut și chiar am ajutat. Dar dacă am atât de multe medicamente? Pentru prevenire, pentru inimă etc. Cred că aș putea avea un supradozaj sau ceva de genul acesta.

Foarte interesant și necesar. Soțul meu mă ajută să-mi înrăutățesc viața și sănătatea. Cred că are pe cineva, așa că sunt o piedică pentru el. Acum urmez tratament pentru un astfel de atac (nu au fost încă confirmate, dar.), Am slăbiciune în picioare și multe altele.

Buna! Sunt student, 21 de ani. De curând (din august anul acesta) am început aceste atacuri, toți medicii au trecut, deși există unele probleme de sănătate. Și un atac de panică este un iad pentru mine, pentru mine începe brusc (de obicei seara sau înainte de culcare) fără niciun motiv, așa cum este descris în articol, și durează până mâine, în acest moment vreau să mă evapore pentru a nu suferi, mama a găsit una bună un specialist din străinătate, sper să mă ajute.

Sufer de 10,5 ani cu aceste atacuri.. și tocmai am primit un răspuns adecvat mergând la un neuropatolog-psihoterapeut. tratamentul prescris și a devenit foarte bine să ajutăm. meldoniu intramuscular pentru noapte. comprimate de gramidină 2t dimineața și seara.

Am fost bolnav într-o formă severă timp de aproximativ 5 ani, convulsiile au avut loc de mai multe ori pe zi, a început depresia, am urmat un curs de medicamente și am fost tratat și de un psihoterapeut. După tratament, nu au existat crize convulsive timp de aproape 6 ani. Și acum, după 6 ani, atacurile au revenit și într-o formă foarte puternică. Nu pot opri atacul nici cu ajutorul tehnicilor pe care mi le-a învățat psihoterapeutul. Trebuie să mergi din nou la medic? sau trebuie să reglați rutina zilnică? (lipsa constantă de somn)

Sincer să fiu, când am început să am dureri de cap, am pus totul pe seama vremii sau că nu dorm suficient, eram obosit. Dar când am început deja să am atacuri de panică, am decis să văd un medic (sincer să fiu, chiar am crezut că o iau razna). Dar totul s-a dovedit a nu fi atât de înfricoșător. Doctorul a spus că am VSD și pur și simplu pentru că nu sunt tratat, simptomele mele au început să se manifeste mai puternic. Numit Eltatsin. După cum sa dovedit, medicamentul este sigur, dar în același timp destul de eficient. Am băut cursul puțin peste două luni, dar îmbunătățirile mele au fost vizibile după câteva săptămâni de utilizare. Și acum mă simt uimitor, dar dacă știu deja că este mai bine să văd un medic și să nu cred că totul va dispărea de la sine.

Mă duc la spital timp de 15 ani doar să văd un specialist.

Lara, mulțumesc foarte mult pentru comentariu, pentru informațiile valoroase. Exact asta mi se întâmplă acum. Ieri nu am putut ajunge la doctor, a trebuit să mă târăsc din metrou și cumva să ajung acasă. Ar fi foarte frumos să vorbesc cu tine, să-mi scrii, te rog, dacă ai și o dorință sb-lena câine ya.ru Din experiența personală - citirea unei cărți ajută.

Am avut atacuri de panică timp de 8 ani. Fieratul la recomandarea unui medic atarax nu a ajutat. Sibazon (numai conform preceptului) și toți înlocuitorii săi ajută cu adevărat. De asemenea, de la auto-medicație, mudrele indiene (yoga degetelor), calmează, o bandă elastică pentru părul de la încheietura mâinii, pe care începi să o tragi când începe un atac (atenția se deplasează la alta), contează de la 500 până la unu. Îl sfătuiesc și pe Phenibut (puteți să cerșiți fără prescripție medicală), de 3 ori pe zi. În general, am suferit timp de 8 ani, acum totul a trecut. Sfaturi personale. puls mare, sibazon sau alte sedative puternice, ai nevoie de un sfert sub limbă pentru a te liniști.Pasat toate cercurile iadului, nu am putut ieși din casă, metroul mi s-a părut cel mai cumplit moment din viața mea. Am ocolit toți medicii, am luat toate testele, până la creierul lui Kate, am verificat totul complet. Nimic nu a ajutat, doar guma a ajutat. Fenibut, namol și sibazon.

Medicul mi-a prescris cipralex, a ajutat foarte mult

Ziua totul este în regulă, noaptea începe este imposibil să dormi, inima izbucnește.. într-adevăr nu va dispărea și va interfera cu munca și viața

Mulțumiri ! articol foarte informativ și util. Pentru mine, am stabilit că aparent o am! Pe fondul stresului prelungit, de șase ani, acest lucru se prelungește. Două persoane paralizate au grijă de ele, este agonie, au făcut și intervenții chirurgicale la inimă soțului meu, fiicei și bebelușului meu, totul a căzut într-o grămadă. M-am rugat lui Dumnezeu ca să nu mă trezesc dimineața. este o tragere. Acum s-a rezolvat puțin, cu excepția celor care sunt normalizați, iar problema mentală a rămas uneori și atrage ceva de-a face cu ei înșiși. Cei care nu au fost în pielea mea, Ei sfătuiesc să aibă grijă de ei înșiși, ei bine, sunt fericită, dar nu mă pot vedea, mă tem chiar și pe stradă ieși.

vă rog să-mi spuneți, în timpul zilei simt bătăi de inimă, dar este greu.. când mă culc închid ochii și sunt ca și când am visat, dar în același timp înțeleg că nu este un vis, țip și încerc să mă trezesc, dar nimeni nu mă aude. Tot timpul mă regăsesc în întuneric și teama este în mod constant că voi vedea ceva teribil.. când îmi revin simțurile, bătăile inimii mele sunt frecvente și grele și încep să plâng și nu pot să adorm. Acesta este un atac de panică.?

Ceea ce nu am încercat, nimic nu a ajutat sau pentru o scurtă perioadă de timp, apoi groaza a revenit din nou și din nou. Atacuri de panică experimentate încă din copilărie. Nici medicamente, nici psihologi, nici auto-antrenamente, NIMIC A AJUTAT! Am vrut deja să mă sinucid din deznădejde și apoi o dată și totul s-a sfârșit de la sine când am dat din greșeală pe mantrele tibetane de pe Internet. Acum sunt fericit!))

Când un tânăr m-a părăsit, eram foarte îngrijorat de acest lucru. A încercat chiar să se sinucidă. M-am deprins și nu am vrut să văd pe nimeni, închis în mine. Este teribil chiar să ne amintim de acea vreme. Mama m-a convins să merg la clinică. Abia am fost de acord, am crezut că nimeni nu mă poate ajuta să fac față sentimentului de a fi copleșit. Am luat 3 cursuri cu întreruperi și mi-a devenit mai ușor. Am vrut să trăiesc și să mă bucur în fiecare zi. Îți mulțumesc mamei pentru că mi-ai arătat specialiști buni și m-ai readus la viață.

Am fost prizonierul insomniei și al temerilor constante. Am încercat să mă vindec, dar acest lucru nu a dat anumite rezultate. Drept urmare, prietenii mei m-au sfătuit să merg la clinică, m-au ajutat acolo, fapt pentru care sunt infinit recunoscător. Prin urmare, este mai bine să nu pierzi timpul degeaba și să apelezi la specialiști la timp.

Un singur medic este relevant aici - un psihoterapeut..

Spune-mi, cu ce specialist ar trebui să iau legătura? Am fost examinat de un endocrinolog și totul este normal pentru mine, dar atacurile de panică sunt aproape zilnice (((

Sunt foarte recunoscător pentru articolul dvs. Din păcate, am problemele descrise de dumneavoastră. Acum pot să o iau bine. Mulțumiri.

da, ce fel de specialist este nevoie??

Informativ! Aș dori să știu și la ce specialist să contactăm în acest caz? Și cât va costa, de exemplu, în Kazan, o vizită la medic, bine și tratamentul ulterior?