Principalele metode de prevenire a bolii Parkinson

Boala Parkinson afectează persoanele de orice vârstă. Aceasta este o paralizie tremurândă, care are proprietatea de a transforma viața unei persoane într-o existență inutilă în câțiva ani..

Nu există motive evidente pentru dezvoltare, dar există factori care pot împinge patologia „până la ieșire”.

Un stil de viață sănătos și o atitudine atentă față de sănătate nu vor permite boala să se disperseze în deplină forță. Vom vorbi despre metodele de prevenire a bolii Parkinson în continuare..

Cum se previne dezvoltarea bolii

Nu există măsuri preventive speciale pentru Parkinson. Fenomenul bolii este apariția spontană fără un motiv aparent.

În momentul diagnosticului și diagnosticului, procesele ireversibile se dezvoltă deja în cap. Fac patologia incurabilă.

Ca profilaxie a bolii și dezvoltarea formei sale secundare, se recomandă identificarea și tratarea infecțiilor la timp.

Complicațiile lor nu ar trebui permise, în special cele care afectează mucoasa creierului.

Pentru a preveni această afecțiune, este important să faceți periodic examinarea unui neurolog..

Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care sunt înregistrați cu tulburări mintale minore.

În unele cazuri, când boala este identificată, medicul ia măsuri pentru a opri simptomele Parkinson.

Diagnosticul se poate face după tuse convulsivă, deci este imperativ să obțineți un vaccin împotriva acestei infecții.

Adolescenții sunt greu de controlat, așa că este recomandat să găsiți mai întâi un limbaj comun cu ei. Acest lucru va ajuta la creșterea încrederii în cazul în care este nevoie de tratament (copii cu tulburări psihice).

Este recomandat să evitați sporturile în care pot apărea leziuni la nivelul capului. Vorbim despre schi alpin, box, luptă corp la corp.

Femeile trebuie cu siguranță să trateze tulburările din sistemul hormonal, deoarece Parkinson se poate dezvolta pe fondul estrogenului scăzut.

Dacă a avut loc o operație pe ovare sau îndepărtarea lor, nu trebuie să refuzați să luați medicamente hormonale.

De asemenea, recomandat:

  1. Nu lucrați cu pesticide.
  2. Nu mai folosiți produse chimice nenaturale în gospodărie.
  3. Începeți să mâncați alimente naturale sănătoase.
  4. Controlează aportul de vitamine B, acid folic.
  5. Dacă este posibil, beți niște cafea slab preparată dimineața.
  • factorul ereditar și rolul său în dezvoltarea bolii;
  • forme ale bolii și simptomele acestora;
  • posibile consecințe și complicații;
  • dacă handicapul este dat pacienților din care grup;
  • stilul de viață al pacientului, necesitatea de a urma o dietă;
  • speranța de viață a unei persoane care suferă de această afecțiune.

Cum să evitați îmbolnăvirea la bărbați și femei

Cum puteți preveni boala Parkinson mai devreme? Dacă apar simptome minore și ușoare ale bolii Parkinson, trebuie să cereți imediat ajutor spitalului.

În plus, dacă nu există încă o boală, atunci merită să luați în considerare următoarele puncte:

  1. Diagnosticați și tratați în timp util tulburările vasculare care apar în cortexul cerebral. Este important să monitorizați starea corpului după infecții și leziuni în zona capului sau a gâtului.
  2. Cafeaua cu măsură reduce riscul de a întâlni Parkinson la orice vârstă. Prin urmare, dacă nu există contraindicații, o băutură în doze mici va fi benefică..
  3. Medicamentele antipsihotice trebuie administrate corect, evitându-se zilele suplimentare în timp. Aceste medicamente pot afecta creierul, astfel încât o persoană, împreună cu Parkinson, să primească mai multe abateri mai grave în viitor..
  4. Mâncarea este extrem de sănătoasă. Alimentele ar trebui să conțină flavonoide și antociani. Există multe dintre ele în citrice și mere. De asemenea, se recomandă consumul de cereale, carne, produse lactate, legume proaspete.

  • Cu siguranță nu ar trebui să fii nervos, ar trebui să eviți cât mai mult stresul..
  • Urmează-ți stilul de viață. Evitați fumatul, consumul de băuturi alcoolice, somnul de cel puțin 7 ore, controlul încărcării sportive.
  • Evitați contactul direct cu monoxid de carbon, mangan. O astfel de otrăvire în viitor poate duce la dezvoltarea bolii Parkinson..
  • Sunt necesare măsuri preventive înainte de debutul bolii și în stadiul inițial pentru cei care au suferit o leziune a capului, au legături de rudenie cu persoanele care au trăit cu o patologie similară.

    Dacă o persoană din familia Parkinson avea un loc, atunci este important pentru el să-și protejeze capul și nervii.

    Ca măsură preventivă, activitatea fizică nu ar trebui să fie foarte activă, mersul pe jos sau practicarea sportului vor fi suficiente.

    Folosit mai cu succes sub formă de susținere corporală la persoanele cu risc, dans de sală. Pentru unii, vor părea ridicoli, dar atunci când o persoană dorește să trăiască, orice activitate va fi o bucurie.

    Dacă doriți să mențineți claritatea mișcărilor, gândurile clare, o creștere viguroasă dimineața, plimbări active, atunci este recomandat să îndepărtați lupta, berea, țigările, mâncarea rapidă (pentru bărbați); ignorarea perturbărilor hormonale, eliminarea stresului (pentru femei).

    Adolescenții cu dizabilități de dezvoltare și cei implicați în sport (lupte) ar trebui să fie supravegheați de părinți. La cel mai mic indiciu de „mișcări greșite”, mersul, ar trebui să faceți imediat o întâlnire cu un medic.

    Prevenirea primară și secundară a bolii Parkinson:

    Dementia.ru

    Site-ul web privind demența pentru pacienți și rudele acestora

    Prevenirea bolii Parkinson

    Prevenirea bolii Parkinson este necesară în special pentru acele persoane ale căror rude au suferit vreodată de această boală. Dacă aveți o predispoziție ereditară, încercați să vă protejați de factorii care provoacă boala.

    Prevenirea și tratarea în timp util a afecțiunilor care contribuie la dezvoltarea bolii Parkinson (leziuni traumatice cerebrale repetate, boli vasculare ale creierului, intoxicație).

    Încercați să evitați rănile, în special leziunile la cap, evitați sporturile extreme, unde riscul de rănire este deosebit de mare.

    Atunci când alegeți o profesie, luați în considerare care dintre ele sunt legate de munca în industriile periculoase sau chimice. Evitați contactul cu produse chimice de uz casnic, îngrășăminte, insecticide.

    Este extrem de important pentru femei să controleze nivelul hormonilor sexuali-estrogen, al cărui nivel scade semnificativ odată cu vârsta sau după operații ginecologice.

    Un alt indicator biochimic care crește dezvoltarea bolii Parkinson este creșterea homocisteinei din aminoacidul din sânge. Administrarea de acid folic și vitamina B12 contribuie la reducerea conținutului acestuia. Acidul folic se găsește în cantități mari în produsele vegetale verzi: mazăre verde, spanac, salată, etc. Vitamina B12 este abundentă în ficat. În plus, se recomandă să luați semințe de floarea soarelui, nuci, produse din soia, ulei de măsline sau semințe de in. Sau urmați cursuri de complexe speciale de vitamine.

    Cercetătorii au descoperit că administrarea unei căni de cafea organică pe zi ajută și la protejarea împotriva dezvoltării bolii Parkinson. Mecanismul de apărare este asociat cu eliberarea de dopamină în celulele nervoase sub acțiunea cofeinei.

    Activitatea fizică moderată va ajuta la prevenirea bolii Parkinson: înot, alergare, mers pe jos, dans (se știe că nu există pacienți cu parkinsonism în rândul dansatorilor profesioniști), hatha yoga. Principalul lucru este, de asemenea, regularitatea antrenamentului..

    În sprijinul celor de mai sus, urmăriți videoclipul „Solo Matilda”, ca una dintre modalitățile de prevenire a bolii Parkinson. Matilda Kline la 94 de ani „aprinde” podeaua.

    Boală punctuală. Ce semne timpurii vor indica parkinsonismul?

    Boala Parkinson este de obicei considerată o patologie la vârstnici. Este cu adevărat mai frecvent în rândul persoanelor în vârstă. Conform statisticilor, cei care au trecut bara la 60 de ani suferă de aceasta în 55 de cazuri la 100.000 de persoane, cei care au peste 85 de ani suferă chiar mai des de o astfel de tulburare nervoasă. În același timp, așa cum observă medicii, o astfel de boală se manifestă ca semne nespecifice cu mult înainte de debutul stadiului motor, când mâinile încep să tremure și rigiditatea apare în mișcări. AiF.ru a întrebat specialiștii despre ce să caute și cum să prevină dezvoltarea bolii Parkinson..

    Caracteristicile bolii

    „Astăzi boala Parkinson este una dintre cele mai frecvente boli neurologice și una dintre principalele cauze ale dizabilității în rândul persoanelor de vârstă mijlocie și în vârstă. Sub vârsta de 50 de ani, boala Parkinson este rară ", spune Snezhana Milanova, doctor, medic de cea mai înaltă categorie, neurolog al Spitalului Clinic Regional Belgorod, numit după Sf. Ioasaf..

    „Principalele semne clinice ale bolii Parkinson, adică simptomele care permit un diagnostic, sunt încetineala mișcării plus unul sau două dintre cele trei enumerate: rigiditatea musculară (tonus muscular crescut), tremor de odihnă (de exemplu, tremurarea membrelor în timpul staticului), probleme de echilibru în timpul schimbării. poziția corpului ", - notează dr. Aigul Kamakinova neurolog-parkinsolog, președintele Organizației publice interregionale a persoanelor cu dizabilități pentru a ajuta pacienții cu boala Parkinson „Să depășim împreună”, angajat al Departamentului de Neurologie al Universității Naționale de Medicină din Rusia de Cercetare N.I. Pirogova.

    Experții notează că boala este mai des diagnosticată la bărbați. Și există mai multe explicații pentru acest lucru. „Una dintre versiuni este vulnerabilitatea mare a bărbaților, care sunt mai des expuși la toxine. O altă explicație poate fi efectul hormonilor sexuali: hormonii feminini - estrogeni - au un efect protector puternic, iar androgenii sunt mai toxici pentru neuronii dopaminari ”, spune Snezhana Milanova.

    Semne timpurii

    „Boala Parkinson durează mult timp să se dezvolte și poate trece neobservată la început. Printre primii, există o serie de semne non-motorii, adică neasociate cu activitatea motorie. Ele pot apărea cu 6-7, și uneori cu 10-15 ani înainte de primele simptome clinice motorii. Pacienții încep să se plângă de probleme de sănătate complet diferite: oboseală, constipație, depresie, probleme ale vezicii urinare, simțul mirosului afectat, sindromul picioarelor neliniștite.

    Nu merită să intrați în panică cu privire la apariția unor astfel de semne, deoarece toți aceiași oameni apelează la specialiști cu astfel de probleme: cu constipație - la un gastroenterolog, cu depresie - la un psihoterapeut, cu o tulburare a vezicii urinare - la un urolog. Cu toate acestea, nu merită să întârziem, adesea pacienții sunt aduși la noi pentru o întâlnire atunci când au deja simptome mai vii: încetineala mișcării, probleme cu mersul, modificări ale scrierii de mână și tremurarea mâinilor în repaus. Apropo, merită să înțelegem că tremururile mâinilor nu sunt deloc un simptom obligatoriu în parkinsonism; se întâmplă ca patologia să continue fără ea deloc ", notează Snezhana Milanova.

    Dezvoltarea bolii

    „Parkinsonismul, pe măsură ce se dezvoltă, începe să se manifeste, de regulă, dintr-o parte. De exemplu, încetineala în mâna dreaptă. În acest caz, încep să observe că bărbatul a început să se bărbierească mai încet, procesul de spălare a dinților devine mai lung, există o încetinire a gătitului, este mai dificil să butonați butoanele. Și aici trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil ”, subliniază Milanova.

    „Semnele bolii Parkinson sunt de obicei observate mai întâi de cei din jur (rude, prieteni, colegi) și nu de pacientul însuși. În plus față de lentoare, trebuie acordată atenție scăderii nerezonabile a dispoziției, tendinței spre depresie la o persoană pozitivă anterior, scăderii în greutate care nu este asociată cu dieta și oncologia, mișcarea asimetrică a brațelor la mers, când un braț este ușor îndoit la cot și rămâne în urmă atunci când se mișcă ", adaugă Aigul Kamakinova.

    Tratament

    Boala Parkinson nu este în prezent vindecată. Cu toate acestea, este foarte posibil să-l ții sub control: cu cât o persoană se consultă mai devreme cu un medic, cu atât rezultatele sunt mai bune..

    „Când identificați simptomele bolii, trebuie să consultați un neurolog, de preferință specializat în diagnosticul și tratamentul bolilor extrapiramidale (parkinsolog). Pentru a obține o consultație cu un astfel de specialist în domeniul CHI (și aceasta este prevăzută de programul CHI), trebuie să primiți o recomandare de la un neurolog la policlinica de la locul de reședință.

    Astăzi, există medicamente care pot elimina destul de eficient simptomele bolii: reduc rigiditatea, încetineala, tremuratul. Uneori, în cazurile în care un pacient cu boala Parkinson caută un medic în stadiile incipiente ale dezvoltării bolii, în timp ce ia medicamente moderne, este posibil să se obțină un astfel de efect încât pacientul să pară practic sănătos.

    De asemenea, este important de menționat că pacienții pot primi gratuit medicamente pentru tratamentul bolii Parkinson la policlinica locală, chiar și fără a primi un grup de persoane cu dizabilități ”, a declarat Nadezhda Dudchenko, neurolog, parkinsolog la Centrul Clinic Științific Gerontologic din Rusia al Universității Naționale de Cercetare din Rusia. N.I. Pirogova.

    „Este important ca pacienții să vină la programare la timp și să nu atribuie simptomele modificărilor legate de vârstă. Mai mult, este recomandabil să mergeți la un specialist cu atenție limitată, deoarece nu toate medicamentele sunt indicate în diferite grupe de vârstă. De exemplu, dacă parkinsonismul se manifestă brusc la vârsta de 20, 30 sau 40 de ani, nu este necesar să se prescrie medicamente care sunt utilizate la copiii de 70 de ani. Este necesar să se bazeze pe tratament timp de mulți ani, astfel încât viața pacienților să fie confortabilă. De asemenea, trebuie să înțelegeți că orice medicament tinde să se epuizeze după câțiva ani, trebuie să adăugați două medicamente, să le combinați, să măriți doza de medicament ”, spune Snezhana Milanova.

    „Stabilirea unui diagnostic de boală Parkinson nu înseamnă că pacientul va uita în curând numele soțului sau drumul către un magazin din apropiere. La debutul bolii, de obicei nu există o afectare semnificativă a funcțiilor cognitive. Deficiențe severe de memorie și atenție pot apărea la aproximativ jumătate dintre pacienți în stadiile târzii ale bolii. Cu toate acestea, la toți pacienții cu deficiențe motorii, mai ales dacă se suspectează boala Parkinson, medicul trebuie să efectueze în mod necesar cel puțin o evaluare minimă a memoriei, atenției și gândirii spațiale. La recepție, un specialist în tulburări de mișcare (parkinsolog) va face față cu siguranță prezenței problemelor cu tractul gastro-intestinal, sistemelor cardiovasculare și genito-urinare, tulburărilor de somn și veghe etc. Este necesar să înțelegem că boala Parkinson este o boală neurodegenerativă caracterizată printr-o serie de manifestări motorii și nemotorii ", - notează Nadezhda Dudchenko.

    Prevenirea

    Desigur, problemele prevenirii patologiei, în special în prezența semnelor nespecifice ale bolii în stadiile incipiente, sunt extrem de relevante pentru tineri. „Am propria mea observație, de când mă ocup de această problemă de 18 ani. Această boală vine la persoanele care sunt foarte responsabile și exigente, în special față de ei înșiși, de regulă, cu o inteligență ridicată, foarte anxioși și neliniștiți din orice motiv pe fondul calmului extern. Astfel, aceste persoane în fiecare zi își creează micro-stres cronic, ceea ce duce creierul la uzura prematură a neuronilor. Prin urmare, este imposibil să vorbim despre prevenirea specifică, atunci când cauza bolii este necunoscută ", notează Aigul Kamakinova.

    „Recomandările mele pentru prevenire sunt sportul, exercițiile fizice moderate (înotul, alergatul, mersul pe jos, dansul sunt foarte utile), reducerea excesului de greutate corporală, combaterea stresului, deoarece mulți pacienți cu boala Parkinson au fost declanșați de stres, consumul de legume si fructe. Consumul unei cani de cafea naturală pe zi este un factor de protecție. Merită să beți mai multă apă: până la 2 litri pe zi ”, spune Snezhana Milanova.

    „O atenție deosebită trebuie acordată somnului pe timp de noapte. Relativ recent, s-a constatat că numai în timpul somnului funcționează un sistem special în creier, care asigură îndepărtarea produselor metabolice și a proteinelor toxice, a căror acumulare este cauza dezvoltării unui număr de boli neurodegenerative, inclusiv boala Parkinson și boala Alzheimer. În prezent, cercetările în acest domeniu sunt încă în desfășurare, dar cred că în curând va fi posibil să spunem cu încredere că somnul sănătos este prevenirea neurodegenerării ", adaugă Nadezhda Dudchenko.

    În general, după cum spun experții, dacă o persoană este deja bolnavă, va trebui să se obișnuiască cu o rutină zilnică dură. Snezhana Milanova subliniază faptul că parkinsonismul este o boală de regim care necesită respectarea strictă a programului: luarea medicamentelor în același timp, consumul în același timp, activitatea fizică la un program. Prin urmare, merită să vă acordați mai multă atenție de la o vârstă fragedă, trecând la un stil de viață sănătos și sensibil și, dacă aveți simptome suspecte, contactați un specialist devreme pentru a vă menține sănătatea și nivelul de confort în viață la nivelul obișnuit..

    Prevenirea bolii Parkinson: măsuri de bază, principiul nutriției, metode alternative

    Când apare paralizia progresivă a tremorului - boala Parkinson - prevenirea bolii este extrem de importantă. Apropo, boala este una dintre cele mai frecvente 4 boli ale sistemului nervos la vârstnici. În medie, boala începe la aproximativ 60 de ani, dar există cazuri de parkinsonism la adolescenți și copii.

    La majoritatea pacienților, această afecțiune se manifestă treptat. Prin urmare, prevenirea este deosebit de importantă atât pentru prevenirea bolilor, cât și în timpul tratamentului, pentru a evita deteriorarea stării pacientului..

    Ce este boala Parkinson?

    Boala Parkinson este o tulburare neurologică cronică, degenerativă, care afectează cel mai frecvent adulții în vârstă, iar bărbații sunt mai predispuși să dezvolte boala decât femeile. (3) Se consideră că această diferență de gen se datorează unei combinații de factori genetici și de mediu..

    Semnele bolii Parkinson includ tremurături, rigiditate musculară, coordonare slabă și dificultăți de mers. Deși simptomele variază de la o persoană la alta, în timp, activitățile simple precum îmbrăcarea dimineața după somn sau mersul la serviciu pot deveni dificile..

    Deoarece boala Parkinson este o boală cronică, simptomele persistă de obicei o perioadă lungă de timp și progresează, de asemenea, cu vârsta. Fiecare pacient diagnosticat cu boala Parkinson este diferit de alți pacienți, astfel încât diferite persoane pot prezenta niveluri diferite ale aceluiași simptom. Din acest motiv, unii pacienți răspund mai bine la tratamentele standard și adjuvante decât alții..


    SIMPTOME DE BOLĂ A lui PARKINSON

    Acțiuni preventive

    O boală avansată nu poate fi tratată. În acest sens, cel mai bine este să luați măsuri preventive care să contribuie la reducerea ratei de dezvoltare a bolii. Oamenii cu risc trebuie să fie deosebit de atenți. Aceste activități sunt:

    • La prima depistare a simptomelor bolii, consultați imediat un medic.
    • Dacă, ca urmare a traumei sau a bolilor infecțioase, o persoană dezvoltă patologii vasculare, trebuie să fie tratată.
    • Evitați contactul cu substanțe nocive precum mangan, monoxid de carbon.
    • Activitatea fizică regulată, trebuie calculată în funcție de vârsta pacientului și de starea sa de sănătate. Exercițiul moderat poate ajuta la oxigenarea și îmbunătățirea funcției creierului.
    • Bea cafea în cantități mici. Trebuie să fie natural. Mulți experți încearcă să conteste acest fapt, deoarece dovezile științifice ale cafelei și ale bolii Parkinson nu au fost încă stabilite. Însă, potrivit statisticilor, nu există oameni printre bolnavi cărora le place cafeaua..
    • Luați măsuri pentru îmbunătățirea imunității. Un sistem imunitar activ joacă un rol important în prevenirea bolii Parkinson. Infecțiile virale pot deteriora celulele creierului, ceea ce va duce în continuare la tulburări neurologice.
    • Menținerea volumului de muncă mentală este importantă.
    • Pacienții trebuie să fie supuși periodic unor examinări medicale și teste de laborator. Un rol special este acordat studiului nivelurilor hormonale. Astfel de examinări vor ajuta la identificarea bolii în etapele inițiale, precum și la detectarea în timp util a stadiului progresiv..
    • Femeile trebuie să acorde o atenție specială nivelurilor hormonale. Se recomandă testarea regulată a estrogenilor..
    • Evitați situațiile stresante, suprasolicitarea.

    În ciuda respectării tuturor măsurilor preventive, dacă suspectați manifestarea simptomelor bolii Parkinson, trebuie să contactați imediat o instituție medicală.

    Simptomele bolii Parkinson

    Simptomele bolii Parkinson pot fi împărțite în două categorii principale: cele asociate cu funcțiile motorii și cele asociate cu modificări ale dispoziției și comportamentului mental. Cele mai frecvente patru semne și simptome ale bolii Parkinson includ: (4)

    • Frisoane: De obicei se manifestă în mâini, maxilar, picioare și față.
    • Rigiditate: Majoritatea pacienților prezintă rigiditate în tot corpul și separă brațele și picioarele.
    • Bradikinezie: Acest termen descrie lentoarea mișcării. Unii pacienți se opresc sau îngheață atunci când se mișcă, neputând începe să se miște din nou.
    • Instabilitate posturală (postură slabă): Aceasta duce la pierderea stabilității, pierderea echilibrului și probleme cu contracția musculară sau coordonarea părților corpului.

    Există alte simptome care pot apărea cu această afecțiune, care sunt adesea asociate cu modificări ale dispoziției și cu alte tipuri de comportament mental:

    • Depresie și oboseală
    • Probleme urinare
    • Dificultăți de vorbire sau dificultăți de acceptare
    • Probleme digestive precum constipație
    • Probleme de somn
    • Probleme de piele
    • Modificări vocale
    • Dezvoltarea disfuncției sexuale


    FACTORI DE RISC PENTRU DEZVOLTAREA BOLII PARKINSON

    Metode moderne de prevenire a progresului bolii

    Deoarece boala este atât de dificil de prevenit, oamenii de știință caută constant noi tratamente pentru boala Parkinson. Tratamentul modern oferă neurostimulare. Aceasta este o operație care este prescrisă în următoarele cazuri:

    1. Dacă terapia nu ajută și este imposibil să se obțină un rezultat pozitiv al tratamentului.
    2. Datorită progresului semnificativ al bolii, sunt prescrise doze mari de medicament, iar efectele lor secundare devin prea pronunțate.
    3. Dacă există o întrebare despre pierderea unui loc de muncă și pacientul nu vrea să-și strice cariera.
    4. O persoană este complet dependentă de ceilalți și nu poate efectua singuri acțiuni obișnuite.

    Tratamentul se realizează prin stimularea terminațiilor nervoase cu electricitate, iar după operație, pacienții se pot aștepta la următoarele rezultate:

    • semnele bolii pot fi controlate mai mult timp;
    • scade cantitatea de medicamente necesare împotriva parkinsonismului;
    • este o procedură reversibilă;
    • funcționare relativ sigură.

    Printre dezavantajele acestei metode se numără costul ridicat și existența a până la 5% din complicații.

    Pentru a preveni complicațiile bolii la nivel genetic, se dezvoltă utilizarea celulelor stem. Un pacient cu această boală a fost injectat cu astfel de celule la începutul anilor 2000. Tratamentul a avut rezultate pozitive. Dar, în ciuda succeselor, această metodă a fost puțin studiată și nu este utilizată pe scară largă..

    Pentru a efectua prevenirea bolii Parkinson, precum și terapia acesteia, este necesar să se studieze cauzele acestei probleme. Prin urmare, oamenii de știință efectuează teste pe șoareci și maimuțe. Cercetările privind un vaccin special sunt în curs. Se crede că anticorpii sunt produși după administrarea vaccinului. Pot trata nu numai semnele bolii, ci și cauzele, potrivit companiei austriece care o dezvoltă. Persoanele care au luat vaccinul au raportat îmbunătățiri și stabilitate. Jumătate dintre participanții la studiu au dezvoltat anticorpi. Se așteaptă ca cercetarea să fie finalizată în jurul anului 2019. Dacă este posibil să se obțină un efect pozitiv, atunci vaccinul poate fi administrat atât persoanelor bolnave, cât și celor dragi.

    Factorii de risc și cauzele bolii Parkinson

    Nu există o singură cauză a bolii Parkinson care sa dovedit. Știința medicală consideră pierderea neurotransmițătorului dopamină, afectarea neurologică a neuronilor, inflamația generală a creierului și deteriorarea celulelor creierului ca fiind unii dintre principalii factori care cauzează boala Parkinson. Dar de ce tocmai pacienții dezvoltă boala este o problemă complexă care rămâne deschisă dezbaterii..

    Se știe că mai mulți factori cresc probabilitatea de a se îmbolnăvi: (5)

    • Vârsta mai înaintată, în special la bărbații între 50 și 60 de ani. În acest interval de timp, boala Parkinson este mai probabil să înceapă dezvoltarea sa..
    • Predispozitie genetica. Cercetările au identificat mai multe mutații genetice care cresc riscurile acestei boli. În plus, un istoric familial, cum ar fi părinții sau frații cu această afecțiune, poate duce la boli.
    • Deteriorarea părții creierului ai cărei neuroni sunt responsabili pentru producerea de dopamină.
    • Substanțe toxice, inclusiv pesticide, găsite în legume și fructe. Locuirea în zonele rurale și apa potabilă care conține aceste substanțe chimice este considerat unul dintre factorii de risc de mediu.
    • O nutriție deficitară care duce la deficiențe nutriționale, alergii alimentare și stiluri de viață nesănătoase sunt, de asemenea, factori de risc.
    • Dezechilibru hormonal, care afectează sănătatea creierului și crește inflamația generală.
    • Aport redus de vitamina B6 prin alimente.
    • Niveluri crescute de homocisteină în sânge.
    • Colesterolul scăzut din sânge accelerează dezvoltarea bolii Parkinson.
    • Valori scăzute ale producției hormonale de melatonină duc la rate mai mari și volume mai mari de pierderi neuronale în această boală.
    • Poluarea aerului cu particule (15)
    • Utilizarea unei substanțe numite „Amalgam” în umplutura dentară (16)
    • Scăderea nivelului de carotenoizi din sânge - alfa-caroten, beta-caroten și licopen. (18)

    Simptomele bolii

    Boala Parkinson se manifestă prin afectarea funcției motorii. Persoana este îngrijorată de rigiditate și tremurături musculare constante. Sindromul Parkinson începe să se dezvolte în momentul în care celulele din creier care sunt responsabile de efectuarea mișcărilor mor. Ca urmare, simptomele bolii încep să apară:

    • Tremurături, membre tremurânde.
    • Scăderea semnificativă a activității fizice.
    • Dificultăți de menținere a echilibrului, dificultăți de mers.
    • Creșterea tonusului muscular.

    Pericolul bolii constă în faptul că simptomele inițiale la pacient sunt practic invizibile. Uneori, alții pot observa o ușoară letargie, precum și o expresie slabă a expresiilor faciale..

    De îndată ce boala începe să progreseze, pacientul își dă seama că devine dificil să se miște. Scrisul său se schimbă, în timp devine foarte greu să scrii. Dificultăți apar cu efectuarea unor proceduri igienice simple: spălarea dinților, bărbierirea. Vorbirea persoanei este afectată.

    Tratament convențional pentru boala Parkinson

    Deși aceasta nu este singura opțiune de tratament, medicamentele farmaceutice pot fi utilizate pentru a ajuta la stabilizarea unui pacient cu Parkinson și la îmbunătățirea abilităților motorii. Tratamentele bolii Parkinson pot fi împărțite în trei categorii generale: (6)

    • Tratament simptomatic care include medicamente precum levodopa (L-dopa), inozină și carbidopa pentru a crește producția de dopamină în creier. Medicamentele mai puțin frecvente, care sunt, de asemenea, uneori utilizate pentru controlul simptomelor includ bromocriptie, pramipexol și ropinirol. Merită să ne amintim că utilizarea medicamentului L-dopa ajută la creșterea homocisteinei în sânge, ceea ce ajută la accelerarea dezvoltării bolii, de aceea este necesar să luați suplimentar vitamine B.
    • Tratamente neuroprotectoare: acestea pot include stimularea creierului profund (DBS) sau îndepărtarea țesutului cerebral.
    • Strategii de tratament bazate pe acțiuni naturale pentru organism: acestea sunt încă în studiu și pot fi viitorul pentru tratamentul bolii Parkinson. Cercetări recente arată că terapiile naturale descrise mai jos pot contribui semnificativ la reducerea riscului și la îmbunătățirea calității vieții la pacienții cu boala Parkinson..

    Principalele metode de prevenire

    Din ce în ce mai mulți oameni sunt interesați de prevenire, dar datorită faptului că cauzele parkinsonismului nu sunt clare, nu există metode de vindecare 100% și măsuri dovedite pentru prevenirea bolii.

    Cu toate acestea, există câteva măsuri eficiente pentru a ajuta la prevenirea acestei boli. Mecanismul implică moartea neuronilor din creierul uman. Mulți oameni de știință asociază acest proces cu îmbătrânirea naturală a corpului și doar câțiva pacienți se vor îmbolnăvi de ceea ce poate provoca boala Parkinson. Aceasta înseamnă că trebuie să vă asigurați o stare bună și o bună funcționare a corpului la orice vârstă, în special pentru persoanele de peste 60 de ani..


    Pentru a crea un mediu confortabil pentru o persoană, există câteva metode de prevenire a bolii Parkinson.

    Primul factor este nutriția. Multe depind de calitatea alimentelor pe care le consumi în fiecare zi. Se recomandă monitorizarea stării sistemului cardiovascular, prevenirea aterosclerozei, alimentarea echilibrată a celulelor nervoase ale acelor părți ale creierului, de care depinde producția de dopamină..

    Principalele dispoziții ale dietei pentru prevenirea parkinsonismului sunt:

    1. Mănâncând suficiente legume și fructe proaspete. Este mai bine să tăiați sau să mărunțiți mâncarea înainte de a o lua, precum și să gătiți din alimente care se absorb rapid.
    2. Când pacienților li se prescrie levodopa, nu consumați multe alimente proteice, deoarece scade efectul medicamentului.
    3. Glucidele rapide și alimentele grase ar trebui evitate pentru a nu îngrasa kilograme în plus..

    Alimentele trebuie să fie variate și să conțină cereale care au un efect pozitiv asupra motilității intestinale și care nu provoacă constipație.

    Dacă îndepliniți astfel de cerințe simple în fiecare zi, atunci este posibil nu numai să preveniți boala, ci și să îmbunătățiți semnificativ starea sănătății umane. Astfel de principii în dietă vor aduce beneficii unei persoane indiferent de vârstă..

    Exercițiile fizice joacă un rol important dacă aveți boala Parkinson. Este foarte util să te miști mult și să fii în afara casei. Aerul proaspăt revigorează, starea generală și starea de spirit se îmbunătățesc, ceea ce afectează pozitiv funcționarea sistemului nervos și bunăstarea umană.

    Este necesar să se mărească activitatea mentală. Adesea pensionarii nu acordă importanță acestui lucru, dar medicii recomandă insistent să înceapă un hobby, să citească mult și să rezolve puzzle-uri și cuvinte încrucișate.

    De asemenea, este necesar să se mărească abilitățile de protecție ale sistemului imunitar. Imunitatea slabă provoacă boli frecvente și poate afecta creierul.

    Cinci pași naturali suplimentari pentru tratarea bolii Parkinson


    PRODUSE UTILE PENTRU BOLA PARKINSON

    Pasul 1: Cele mai bune alimente pentru o dietă de vindecare pentru boala Parkinson

    Această afecțiune este importantă pentru pacienții cu boala Parkinson care trebuie să construiască o dietă bazată pe alimente naturale bogate în substanțe nutritive și care includ o mulțime de fructe proaspete, legume și carne de înaltă calitate. Îndepărtarea alimentelor din alimentele procesate și a celor care conțin conservanți, substanțe sintetice și alte substanțe chimice sunt, de asemenea, foarte benefice pentru sănătate..

    Pentru a vă îmbunătăți starea, începeți prin a vă schimba dieta, care ar trebui să includă următoarele alimente:

    • Fructe și legume crude care furnizează antioxidanți pentru a reduce deteriorarea radicalilor liberi la nivelul celulelor și pentru a reduce inflamația.
    • Alimente bogate în fibre. Se știe că constipația intestinului este un simptom comun la pacienții cu boala Parkinson. De asemenea, trebuie să obțineți o cantitate sănătoasă de lichide pentru a vă îmbunătăți mișcările intestinale..
    • Grăsimi sănătoase și sănătoase care susțin un sistem nervos sănătos și vă pot ajuta să vă împiedicați starea de spirit să se înrăutățească. Adăugați la dietă alimente precum pește proaspăt de ocean sau de mare, avocado, nuci de cocos, nuci încolțite, nuci și semințe de in..
    • Uleiuri presate la rece, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de cocos. Sunt capabili să ofere organismului vitamina E, care acționează ca un antioxidant și are și efecte antiinflamatoare..
    • Alimente bogate în acizi grași omega-3, care pot crește nivelul de dopamină și reduce inflamația. Merită să includeți fructe de mare în dieta dvs. de mai multe ori pe săptămână și să le adăugați nuci și semințe..
    • Sucurile proaspete de legume care ajuta la furnizarea organismului cu vitamine si minerale si ca lichid ajuta la prevenirea constipatiei.
    • Consumați proteine ​​numai la cină, precum și limitați proteinele pe tot parcursul zilei. Cercetările și practica au arătat că consumul zilnic moderat de proteine ​​poate ajuta la reducerea simptomelor. (7)
    • Incorporarea ceaiului verde în dieta ta. Ceaiul verde conține antioxidanți polifenolici care ajută la combaterea radicalilor liberi în inflamație. În plus, ceaiul verde conține teanină, care crește producția de dopamină în creier. Este mai bine dacă cantitatea de ceai verde băut pe zi nu este mai mică de 3 căni.

    Pasul 2. Alimentele de evitat cu boala Parkinson

    • Prea multă proteină: reducerea aportului de proteine ​​poate îmbunătăți simptomele bolii Parkinson.
    • Alimente procesate (fast-food sau alimente convenționale): substanțele toxice sau aromele chimice pe care le conțin pot agrava starea bolnavului. Reducerea sau eliminarea completă a consumului acestor substanțe de la o vârstă fragedă este o măsură preventivă eficientă pentru a reduce riscul de a dezvolta boli legate de vârstă.
    • Indulcitori artificiali de fructoză - considerați toxici și pot agrava boala.
    • Alcoolul - perturbă funcționarea creierului și contribuie la modificările dispoziției sau la dezvoltarea complicațiilor mentale.
    • Alergeni alimentari reali sau potențiali - pot agrava boala Parkinson prin creșterea inflamației generale și intestinale. Merită să limitați alimentele cu gluten, lapte, crustacee și nuci în dietă (dacă sunt clar intolerante).
    • Alimentele prăjite, carnea de vită, iaurtul și înghețata au fost demonstrate în studii pentru a accelera progresia bolii (19).

    Pasul 3. Suplimente și uleiuri esențiale pentru boala Parkinson

    • Coenzima Q10 (1200 miligrame pe zi): Acesta este un antioxidant puternic care poate ajuta la încetinirea progresiei bolii Parkinson. Studiile au arătat că, odată cu această boală, se înregistrează niveluri foarte scăzute de coenzima Q10 în creier și în sângele pacienților. Mitocondriile sunt responsabile pentru producerea de energie pentru celulele noastre, dar această producție creează un produs secundar sub forma unui electron liber. Când acești electroni apar într-o celulă, aceștia sunt denumiți în mod obișnuit radicali liberi, care sunt responsabili pentru deteriorarea oxidativă a celulelor precum creierul și sunt asociați cu dezvoltarea problemelor cognitive. Pentru a combate aceste daune, fiecare celulă din corp conține un antioxidant puternic numit coenzima Q10, dar la persoanele cu niveluri ridicate de stres oxidativ, cantitatea de Q10 scade, necesitând suplimentări suplimentare. (8)
    • Vitamina C (750 mg de 4 ori pe zi): Utilizată ca agent anti-îmbătrânire și pentru a preveni deteriorarea radicalilor liberi. Sprijină, de asemenea, funcția imunitară puternică. Dar merită să ne amintim că aportul pe termen lung de vitamina C poate contribui la deteriorarea funcției renale..
    • Vitamina E (400 UI zilnic): Un antioxidant important care susține funcția creierului. Cel mai bine este să vă luați vitamina E din produse naturale, mai degrabă decât din pastile și capsule. Cercetările au arătat că vitamina E artificială crește riscul de cancer.
    • Pulberi uscate sau tablete din spirulină, chlorella sau iarbă de grâu, care ajută la obținerea de minerale importante și la detoxifierea organismului.
    • Acizi grași omega-3 (1.000 miligrame pe zi): ajută la reducerea inflamației și la susținerea unui sistem nervos sănătos.
    • Vitamina D3: pentru a menține oasele sănătoase, care adesea nu sunt pe deplin încărcate în boala Parkinson și se produce degradarea acestora, inclusiv dezvoltarea osteoporozei. Există linii directoare pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani care consumă zilnic 1.500 mg de calciu, împreună cu cel puțin 800 UI de vitamina D3 (de la soare, alimente și suplimente). D3 și vitamina K2.
    • Uleiuri esențiale pentru boala Parkinson: pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele asociate bolii Parkinson, cum ar fi depresia, problemele de somn, inflamația pielii și indigestia. S-a demonstrat că uleiurile de nemuritoare și de tămâie reduc inflamația creierului, iar uleiul de vetiver poate ajuta la reducerea tremurăturilor la nivelul membrelor. Uleiurile esențiale comestibile pot fi picurate pe tâmple și gât, de 2 picături de 2 ori pe zi.


    Pasul 4. Exercițiu și exerciții pentru boala Parkinson

    Școala de medicină a Universității din Washington a efectuat un studiu care a arătat că exercițiile fizice sunt foarte eficiente în tratarea bolii Parkinson. (10) În timp ce pacienții cu acest diagnostic nu sunt întotdeauna la fel de activi fizic ca înainte de boală, mulți dintre acestea păstrează capacitatea de a participa la diferitele forme de exercițiu fizic disponibile.

    Merită să acordați atenție rezultatelor obținute ale cercetării, care spun că persoanele care prezintă un risc crescut de a dezvolta boala Parkinson și practică în mod constant exerciții fizice pentru persoanele de vârstă mijlocie reduc semnificativ acest risc și riscurile de a dezvolta demență și alte tulburări în activitatea creierului și sistem. (11)

    Numeroase studii arată că exercițiile fizice declanșează o varietate de mecanisme antiinflamatorii, antidepresive și de neuro-apărare care îmbunătățesc sănătatea și funcția creierului. Studiile la animale au arătat că diverse activități fizice sunt asociate cu declanșarea efectelor protectoare, inclusiv a celor care reduc neurotoxinele anti-dopaminice, îmbunătățesc factorii neurotrofici din creier și îmbunătățesc neuroplasticitatea..

    Mutați-vă cu grijă

    Boala Parkinson poate duce la un dezechilibru și îngreunează mersul cu mersul normal. Iată câteva sfaturi care pot face conducerea mai sigură și puțin mai ușoară:

    • Încercați să nu vă deplasați prea repede și utilizați un suport auxiliar, cum ar fi un baston sau alt dispozitiv, dacă este necesar.
    • Când mergeți, încercați să vă așezați piciorul pe călcâie și apăsați ferm piciorul pe drum..
    • Dacă postura ta s-a schimbat, atunci merită să te oprești și să ajustezi poziția corpului..
    • Când mergi, privește drept înainte, nu la pământ. Când vă întoarceți, nu vă sprijiniți pe un singur picior, ci învățați să întoarceți corpul folosind sprijinul a două picioare.
    • Încercați să nu vă aplecați când mergeți și păstrați centrul de greutate chiar deasupra picioarelor.

    Intindeți pentru a preveni rigiditatea musculară

    Exercițiile ușoare și întinderea vă pot ajuta să vă ușurați sarcinile zilnice. De asemenea, pot ajuta la ameliorarea rigidității, durerii și durerii. Iată o succesiune simplă de patru exerciții pe care le puteți face zilnic pentru a vă ajuta să rămâneți mai relaxați și pentru a preveni durerile și crampele musculare:

    1. Stați lângă perete cu fața spre el și întindeți brațele în sus. Așezați mâinile pe un perete pentru echilibru și întindeți brațele și spatele.
    2. Apoi întoarce-te și sprijină-ți spatele de perete pentru echilibru. Mergeți cu atenție la loc, ridicând genunchii cât mai sus posibil.
    3. Așezat pe scaun, extindeți brațele înapoi, făcând umerii să se miște cât mai departe posibil. Ridicați capul până la tavan și trageți mușchii.
    4. În timp ce stați, împiedicați-vă picioarele în sus și în jos, balansând brațele înainte și înapoi pe părțile laterale ale scaunului sau scaunului.


    Practicați pregătirea psihofizică, cum ar fi Tai Chi (Qigong)

    Tai Chi (Qigong) este o artă marțială chineză care implică mișcări lente, ritmice. Cercetările efectuate de Departamentul de Medicină pentru Reabilitare de la Spitalul West China au arătat că gimnastica în stil Tai Chi este ideală pentru pacienții cu Parkinson și ajută la menținerea forței musculare și a echilibrului corporal, reduce riscul de căderi și contribuie la reducerea anxietății și depresiei. (12)

    S-au obținut date interesante care au arătat că practicarea regulată a gimnasticii orientale qigong ajută la reducerea nivelului citokinei inflamatorii TNF-alfa la persoanele cu boala Parkinson. (17)

    Acest tip de gimnastică a fost mult timp recomandat persoanelor în vârstă ca o modalitate de a rămâne activ și sănătos. Cercetările arată că această practică de Tai Chi ajută la gestionarea simptomelor bolii Parkinson prin îmbunătățirea intervalului de mișcare, menținerea echilibrului corporal și concentrarea asupra mișcării. Se recomandă să faceți această gimnastică timp de 1 oră de două ori pe săptămână, combinând această activitate cu exerciții de coordonare și mers..

    Practică aerobic pe apă

    Cu dezechilibru, pierderea masei musculare, rezistența și rigiditatea osoasă reduse, exercițiile tradiționale sunt dificile. Prin urmare, aerobicul pe apă poate oferi aceleași beneficii ca și exercițiile fizice regulate, dar fără riscul căderii..

    Un studiu publicat în Journal of Physical Therapy a constatat că adulții în vârstă care au participat la sporturi nautice au arătat creșteri semnificative ale forței picioarelor, îmbunătățirea echilibrului corporal și îmbunătățiri semnificative ale mersului, ceea ce a scăzut riscul de răniri viitoare la cădere. (13)

    Când faceți exerciții în piscină, cel mai bine este că antrenamentul dvs. se face într-o zonă puțin adâncă a piscinei pentru a evita accidentele. Și încercați să vizitați piscina cu prietenii pentru motivație și sprijin suplimentar. Aderarea la un grup de practicanți ar fi benefică pentru sprijin emoțional și motivație suplimentară pentru acțiune..

    Pasul 5. Acupunctura pentru boala Parkinson

    Ne uităm adesea la experiența medicinei orientale, dar unii oameni de știință susțin că merită să acordăm o atenție sporită posibilităților din Est în tratamentul tulburărilor cognitive și al bolilor cu modificări ale stării mentale. Potrivit grupului de cercetare a bolilor neurodegenerative de la King's College din Londra, cercetări recente au arătat că acupunctura poate ameliora simptomele bolii Parkinson prin crearea de răspunsuri neuronale în zone ale creierului care sunt de obicei afectate de inflamație, cum ar fi talamusul..

    Acupunctura a fost folosită de secole pentru a ajuta la ameliorarea durerii, reducerea anxietății și prevenirea insomniei. Știința sugerează acum că procedura poate ajuta chiar la încetinirea morții celulare în creier și la reducerea stresului oxidativ care provoacă leziuni neuronilor dopaminergici. (14)

    Dieta preventivă

    O atenție deosebită trebuie acordată unei diete echilibrate. Un stil de viață sănătos include nu doar exerciții fizice regulate, plimbări, somn bun, ci și saturația corpului cu toate vitaminele și mineralele necesare.

    Nutriția ar trebui să vizeze prevenirea aterosclerozei și a bolilor de inimă. Trebuie să fie echilibrat, astfel încât sistemul nervos central să fie complet alimentat cu substanțele necesare..

    Principiile dietei includ:

    • Consumul crescut de fructe și legume. Dieta ar trebui să includă cât mai multe alimente care conțin fibre și fibre dietetice, ceea ce ar îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal.
    • Este necesar să se limiteze consumul de alimente grase și dulci. Interdicția include produse de cofetărie, produse de patiserie.

    O astfel de dietă va ajuta la îmbunătățirea metabolismului și va preveni dezvoltarea unui număr mare de boli..

    Prevenirea bolii Parkinson

    Boala Parkinson, sau paralizia tremorului, este o leziune a sistemului nervos central cu caracter neurodegenerativ, caracterizată prin afectarea funcției motorii a corpului.

    Boala se dezvoltă lent, simptomele cresc treptat. Cel mai adesea, tulburarea este diagnosticată la persoanele cu vârsta peste 50-60 de ani. Uneori boala apare la tinerii sub 40 de ani (în aproximativ 10% din cazuri). În copilărie și adolescență, patologia are propriile caracteristici și este asociată cu o predispoziție ereditară. Este imposibil să spunem fără echivoc ce contribuie la formarea dependenței genetice a abaterii în cauză. Prevenirea bolii Parkinson joacă un rol imens, în special pentru cei ale căror familii au avut cazuri de deteriorare a celulelor nervoase din creier.

    1. Prevenirea dezvoltării parkinsonismului
    2. Stres mental
    3. Exercițiu fizic
    4. Consolidarea imunității
    5. Alimentație corectă

    Prevenirea dezvoltării parkinsonismului

    Pentru a vă proteja de formarea acestei afecțiuni, trebuie să urmați o serie de recomandări simple menite să elimine cauzele și factorii care provoacă procesul patologic. Prevenirea include o gamă întreagă de activități legate de antrenarea forței mentale și fizice a corpului, precum și organizarea unei diete adecvate.

    Stres mental

    O activitate utilă pentru prevenirea dezvoltării parkinsonismului este gimnastica mentală. Pentru a menține funcția motorie a membrelor superioare, este important să folosiți abilitățile motorii fine ale mâinilor. Imaginați-vă, creați, desenați, creați ceva cu propriile mâini. Rezolvați cuvinte încrucișate, rezolvați puzzle-uri, colectați origami.

    Alternează între timpul de lucru și cel de relaxare și exercită-ți creierul cât mai des posibil..

    Exercițiu fizic

    La prescrierea unui curs de măsuri terapeutice, se ia în considerare starea generală a corpului pacientului. Gimnastica de remediere pentru boala Parkinson are o importanță deosebită. Este selectat individual în funcție de severitatea patologiei.

    Exercițiile fizice și exercițiile fizice sunt elemente esențiale pentru boala Parkinson. Exercițiul poate fi făcut independent acasă. Există o mare selecție de simulatoare care pot ușura sarcina.

    Activitatea fizică, a fi în aer liber și mersul pe jos au un efect pozitiv asupra funcționării creierului.

    În absența contraindicațiilor, sunt posibile fizioterapie, masaj, terapie manuală. Starea generală a corpului se îmbunătățește, mersul este restabilit, unghiularitatea mișcărilor dispare.

    Pacientul va beneficia de tratament sanatoriu, a cărui componentă obligatorie în boala Parkinson este terapia exercițiilor fizice.

    Consolidarea imunității


    Aceasta este o parte importantă a prevenirii patologiei. Cu o imunitate slăbită sub influența unei infecții virale, activitatea organismului este întreruptă. Complicațiile rezultate pot duce la disfuncții ale meningelor și la alte consecințe grave. Monitorizați-vă sănătatea, beți vitamine, acid folic, luați medicamente la primul semn de răceli și boli infecțio-virale. Întărirea va avea un efect benefic asupra corpului în ansamblu. Este important ca femeile să controleze nivelul de estrogen produs de ovare..

    Alimentație corectă

    Dietele și consumul anumitor alimente pot preveni dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular, aterosclerozei și a altor tulburări asociate funcționării sistemului nervos central. Dieta ar trebui să includă legume, fructe, ierburi. Corpul trebuie să primească cantitatea necesară de nutrienți în fiecare zi. Alimentele bogate în fibre, fibrele dietetice au un efect pozitiv asupra funcționării tractului gastro-intestinal. Salutat:

    • ulei de măsline sau de semințe de in;
    • Peste si fructe de mare;
    • nuci;
    • tărâţe;
    • cereale integrale.

    Este mai bine să mâncați mâncare tocată. Consumatorii de cafea au mai puține șanse să aibă Parkinson decât consumatorii de cafea.

    Alimentele grase și afumate, produsele de patiserie, dulciurile, produsele de panificație și cofetărie ar trebui excluse din dieta zilnică..

    Este mai ușor să preveniți o boală decât să cheltuiți eforturi și bani pentru a o combate. Diagnosticul și tratamentul la timp pot atenua în mod semnificativ starea pacientului, pot încetini dezvoltarea simptomelor și pot îmbunătăți calitatea vieții.