Consecințe și complicații ale supraalimentării

Tot conținutul iLive este revizuit de către experți medicali pentru a se asigura că este cât mai exact și factual posibil.

Avem îndrumări stricte pentru selectarea surselor de informații și ne conectăm doar la site-uri web de renume, instituții de cercetare academică și, acolo unde este posibil, cercetări medicale dovedite. Vă rugăm să rețineți că numerele dintre paranteze ([1], [2] etc.) sunt linkuri interactive către astfel de studii.

Dacă credeți că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel îndoielnic, selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.

Consecințele dragostei excesive pentru mâncare afectează negativ sistemul nervos și psihicul. În orice caz, dacă episoadele de lacomie au intrat ferm în viață, atunci ar trebui să consultați un specialist.

Este posibil să vă îmbunătățiți într-o zi de supraalimentare?

Cel mai adesea, criza de lacomie apare în timpul sărbătorilor, când o abundență de feluri de mâncare și produse diverse duce la o încălcare a dietei obișnuite. În primul rând, trebuie remarcat faptul că este aproape imposibil să te îngrași într-o zi de supraalimentare. Deși mulți oameni se plâng de obezitate după sărbătorile de sărbători, acestea sunt doar senzații subiective: greutate în stomac, umflături, slăbiciune generală.

  • Utilizarea excesivă a alimentelor sărate duce la edem din cauza potolirii setii cauzate de sare. Din această cauză, este nesemnificativ, dar greutatea corporală se schimbă. De îndată ce excesul de lichid părăsește corpul, greutatea este normalizată.
  • În ceea ce privește consumul de alimente prea grase, dulci sau prăjite, într-o zi, consumul excesiv poate provoca indigestie, dar nu depuneri de celulită pe coapse sau un strat de grăsime pe burtă..

Pentru a minimiza riscul de creștere în greutate din cauza consumului excesiv de energie, trebuie elaborate calorii suplimentare. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mențineți activitatea fizică și să beți mai multă apă..

De ce supraalimentarea este periculoasă?

Pericolul absorbției necontrolate a alimentelor este că această dependență dăunătoare duce la întreruperi în activitatea aproape tuturor organelor și sistemelor. În primul rând, există probleme cu greutatea. Obezitatea implică tulburări în activitatea sistemului cardiovascular.

Ficatul este, de asemenea, vizat. Consumul regulat de alimente grase și prăjite este motivul degenerării celulelor organelor și al umplerii lor cu grăsimi. Acest lucru amenință să perturbe funcționarea întregului tract gastrointestinal. Riscul de a dezvolta gastrită, pancreatită, modificări ale acidității și tulburări ale microflorei crește.

Mâncarea în exces este periculoasă din cauza dezechilibrului hormonal. Dacă organismul este deficitar în tiroxină (hormonul tiroidian), atunci acest lucru duce la tulburări metabolice. Femeile pot avea probleme la concepție și bărbații cu erecții. În plus, alimentele grase, dulci, sărate și alte feluri de mâncare afectează negativ starea externă. Posibilă acnee, păr plictisitor, deteriorarea dinților.

Senzație de rău după supraalimentare

Cea mai frecventă plângere după masă este că mă simt prost. Acest simptom apare din cauza întinderii excesive a stomacului, care apasă asupra organelor adiacente și provoacă dificultăți de respirație. În unele cazuri, deteriorarea bunăstării generale este complicată de greață și vărsături. Arsurile la stomac și sughițurile sunt, de asemenea, posibile..

Pentru a minimiza disconfortul după ce ați mâncat prea multă mâncare, trebuie să respectați următoarele recomandări:

  • Dacă există dureri abdominale și semne de otrăvire, atunci o apă caldă sorbentă și purificată vă va ajuta.
  • Pentru a îmbunătăți procesul de digestie, puteți lua preparate enzimatice pe bază de pancreatină.
  • Cu o greutate în abdomen și o somnolență crescută, ar trebui făcută activitate fizică pentru a digera mai bine alimentele. Puteți face o plimbare în aer curat sau vă puteți face temele.
  • După ce mâncați în exces, nu puteți merge la culcare, deoarece din cauza poziției orizontale a corpului, disconfortul va crește și va apărea eructația.
  • Dacă există o eructație cu miros acru neplăcut în combinație cu gaze și constipație, atunci o clismă de curățare sau un laxativ vă vor ajuta.

Consumul moderat de alimente sănătoase și sănătoase este cel mai bun mod de a menține starea de bine..

Obezitatea din cauza consumului excesiv

Principala cauză a problemei excesului de greutate în întreaga lume este supraalimentarea. Creșterea în greutate datorită consumului excesiv de alimente este un tip de boală asemănătoare obezității. Principalul simptom al tulburării este o distribuție uniformă a grăsimii în toate părțile corpului:

  • Depuneri de grăsime pe obraji și partea din spate a capului.
  • Creșterea circumferinței toracice.
  • Creșterea volumului brațului.
  • Burta crește și există depozite de grăsime în partea inferioară a corpului.

O caracteristică a unei tulburări alimentare este că unii oameni subestimează cantitatea de alimente pe care o consumă. În același timp, restricțiile rareori duc la pierderea în greutate. Obezitatea este asociată nu atât cu cantitatea de alimente, cât și cu dezechilibrul caloriilor care au intrat în organism și au fost cheltuite.

Lupta împotriva obezității din cauza consumului excesiv se reduce la aceste reguli simple:

  1. Bea un pahar cu apă înainte de fiecare masă pentru a te ajuta să mănânci mai puțin.
  2. Eliminați din dietă dulciurile, produsele din făină, alimentele sărate, prăjite și grase.
  3. Petreceți mai mult timp făcând mișcare. Mișcarea constantă nu vă va permite să vă îmbunătățiți.

În cazuri deosebit de severe, problema excesului de greutate și a tulburărilor alimentare ar trebui tratată de un specialist - nutriționist și psiholog.

Volvulus de la supraalimentare

Unul dintre tipurile de obstrucție intestinală care se dezvoltă datorită absorbției necontrolate a alimentelor este volvulus. Patologia este o răsucire a uneia dintre părțile intestinale în jurul mezenterului sau în jurul axei sale.

Starea dureroasă duce la răsucirea și stoarcerea vaselor de sânge care alimentează partea afectată a intestinului. Din această cauză, începe necroza țesuturilor pereților intestinali și eliberarea conținutului intestinal în cavitatea abdominală.

În plus față de supraalimentare, volvulus poate fi cauzat de:

  • Post prelungit urmat de lacomie. În timpul postului, buclele intestinului devin mai mobile. Consumul de cantități mari de alimente induce brusc abilități motorii puternice, care pot duce la balonare..
  • Creșterea presiunii intraabdominale cu ridicarea bruscă a greutății după o masă recentă poate duce la deplasarea diferitelor părți ale intestinului și volvulului.
  • Modificări cicatriciale și aderențe în cavitatea abdominală din cauza reacțiilor inflamatorii sau a intervențiilor chirurgicale.
  • Nutriție necorespunzătoare și intoxicație alimentară. Alimentele grosiere bogate în fibre stimulează motilitatea intestinală, ceea ce crește riscul de balonare. Infecțiile intestinale și otrăvirea cresc, de asemenea, abilitățile motorii, cauzează greață, diaree și vărsături.
  • Constipație - mișcările intestinale regulate pot provoca volvulusul colonului sigmoid.

Principalele simptome ale balonării includ:

  • Dureri ascuțite, ascuțite.
  • Creșterea anxietății și agitației.
  • Peristaltism intestinal îmbunătățit.
  • Asimetrie severă a abdomenului.
  • Atacuri de greață și vărsături.
  • Platon și constipație.
  • Deteriorarea bunăstării generale.
  • Dezvoltarea intoxicației.

Fără asistență medicală în timp util, volvulus amenință cu complicații grave: intoxicație generală a corpului, necroză a tubului digestiv, infecții intraperitoneale, procese purulente.

Umflături după supraalimentare

Edemul este o acumulare excesivă de lichid în organism. Ele apar pe față, orice parte a corpului și pe organele interne. Umflarea regulată indică o problemă de sănătate sau o tulburare alimentară.

Principalele cauze ale edemului includ:

  1. Mâncarea excesivă a dulciurilor determină edem carbohidrat-insulină. Nivelurile ridicate de glucoză din sânge declanșează eliberarea de insulină, care captează lichidul din organism. Acest lucru face ca multe persoane cu un dinte dulce să pară ușor umflate..
  2. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați - provoacă o încălcare a echilibrului apă-sare din organism și o digestie prelungită a alimentelor cu carbohidrați. Acest lucru duce la o eliberare excesivă de insulină și hormonul aldosteron, care acționează asupra rinichilor și crește reabsorbția de sodiu în tubii renali. Ca urmare, acest lucru determină retenția de apă în organism..
  3. Abuz de sare - sodiul se găsește în fast-food și în alte alimente nesănătoase din magazin. Un exces al acestei substanțe provoacă o creștere a tensiunii arteriale, umflarea feței și a extremităților inferioare. Consumul excesiv de alimente sărate provoacă sete intensă, emoție nervoasă, nevroze, osteoporoză, oboseală rapidă și slăbiciune.
  4. Deficitul de potasiu din organism - o dietă dezechilibrată, în care sunt absente legumele, fructele și nucile, duce la lipsa potasiului. Din această cauză, apar edeme prelungite, oboseală crescută, apar frecvente scăderi de presiune..
  5. Deshidratare și aport excesiv de apă. În primul caz, consumul de alimente uscate, consumul frecvent de cafea, băuturi carbogazoase și alcool duce la deshidratare. Corpul începe să rețină sare și apă reziduală. În al doilea caz, aportul imprudent de lichid perturbă funcționarea normală a rinichilor și provoacă umflături. Pentru a minimiza riscul de a dezvolta umflături, este necesar să consumați zilnic cel puțin 1,5 litri de apă purificată la temperatura camerei.

Toate motivele de mai sus ar trebui luate în considerare în mod cuprinzător, deoarece sunt strâns legate atât la nivel comportamental, cât și celular. Pentru a reduce riscul de edem, este necesar să se limiteze sau să se abandoneze complet astfel de produse:

  • Sarat, picant, dulce.
  • Carne uscată sau sacadată, pește.
  • Sosuri grase.
  • Diverse murături.
  • Carne afumată.
  • conserva de peste.
  • Coacerea făinii de grâu.
  • Alimente cu niveluri ridicate de cofeină.
  • Produse lactate fermentate grase.
  • Cumpărați produse semifabricate.
  • Cipsuri, nuci, crutoane și alte gustări, fast-food.

Pentru a combate edemul, în primul rând, ar trebui să creșteți cantitatea de apă consumată. Cu toate acestea, ceaiul, sucurile, cafeaua și alte băuturi sunt alimente, nu apă. Asigurați-vă că adăugați alimente care combate edemul în dieta dvs.: hrișcă, mere, ardei gras, vinete, castraveți, pătrunjel, caise uscate, fructe de pădure (afine, cireșe, zmeură, căpșuni).

Mâncare excesivă și depresie

O stare depresivă este o tulburare mentală cu următoarele simptome:

  • Stare Depresivă.
  • Incapacitatea de a experimenta emoții fericite.
  • Perspectiva pesimistă asupra vieții și a altora, raționament negativ.

Cel mai adesea, boala apare din cauza experiențelor pe termen lung și a stresului. Starea psihologică afectează negativ munca întregului organism. Mâncarea excesivă se dezvoltă adesea pe fondul depresiei. Puteți diagnostica o problemă alimentară dacă aveți următoarele semne:

  • O persoană mănâncă mai mult decât are nevoie corpul său.
  • Accentul principal în dietă este pe alimentele dulci, grase și sărate..
  • Lăcomia ajută la stingerea temporară a plictiselii și tristeții.
  • Creșterea dramatică în greutate.
  • Abuzul de alcool urmat de consumul excesiv.
  • Lipsa apetitului pronunțat.

Consumul necontrolat de alimente bogate în calorii și bogate în aromă este o modalitate de a face față stresului. Presiunea mentală din exterior în combinație cu factori interni afectează negativ sistemul nervos.

Pentru a trata o afecțiune dureroasă, trebuie să consultați un psiholog. Specialistul va stabili adevăratele cauze ale stării depresive și le va ajuta să le depășească. De asemenea, medicul va ajusta dieta pentru a restabili un comportament alimentar sănătos..

Acneea cauzată de supraalimentare

Starea pielii este direct legată de alimentele pe care le consumăm. Acneea, cosurile și alte probleme dermatologice pot apărea din cauza supraalimentării regulate. Starea dureroasă este asociată cu astfel de factori:

Cu cât GI este mai mare, cu atât sunt mai mari nivelurile de zahăr din sânge și insulină. Lupă de dulciuri, băuturi carbogazoase, fast-food duce la acnee. Problema apare dacă partea principală a dietei este pâinea albă, pastele sau cartofii.

Pentru a îmbunătăți starea pielii, este necesar să alegeți alimente cu un indice glicemic scăzut, mâncați în porții mici pentru a nu provoca creșteri ale glicemiei. O dietă sănătoasă ar trebui să se bazeze pe legume și alte alimente vegetale..

  • Lactat.

Conțin substanțe care cresc nivelul de testosteron. Acest hormon stimulează activitatea crescută a glandelor sebacee, creând un teren ideal pentru erupțiile acneice..

Deoarece este imposibil să refuzați complet laptele, este o sursă de componente utile organismului, este necesar să se limiteze utilizarea acestuia. De asemenea, ar trebui să creșteți aportul de alte alimente cu calciu (varză, sardine, verdeață cu frunze) și să încercați alte tipuri de lapte, cum ar fi laptele de capră.

Dacă dieta conține o mulțime de acizi grași omega-3 și omega-6, atunci aceasta afectează procesele inflamatorii din organism și poate provoca acnee. Pentru a îmbunătăți starea pielii, echilibrați cantitatea de acizi grași polinesaturați.

  • Gluten (gluten).

Această substanță este o proteină care se găsește în cereale și în produsele preparate din acestea. Intoleranța la gluten (boala celiacă) duce la erupții cutanate și dermatită herpetiformă.

Pe lângă factorii de mai sus, acneea poate fi cauzată și de alergiile alimentare. În acest caz, este necesar să se stabilească ce alimente ar putea provoca o reacție alergică, să le reducă utilizarea sau să le excludă complet din dietă..

Tahicardie și aritmie din cauza supraalimentării

Un ritm cardiac crescut, adică tahicardie după consumul excesiv, este un simptom cunoscut de mulți. O afecțiune neplăcută se dezvoltă cel mai adesea la persoanele care au boli gastrointestinale sau patologii din sistemul cardiovascular.

Principalele cauze ale tahicardiei după masă:

  • Consumați alimente bogate în calorii.
  • Abuzul alimentelor sărate, condimentate și picante.
  • Tensiune de sange scazuta.
  • Indigestie.
  • Obezitatea.

Starea dureroasă provoacă greață ușoară, amețeli, disconfort abdominal și dificultăți de respirație. Pe măsură ce alimentele sunt digerate, pulsul va reveni la normal..

O altă problemă pe care o pot provoca crize obișnuite de mâncare excesivă sunt aritmiile. Reprezintă o serie de tulburări în activitatea inimii: ritm, contracții, tremurături. Cu aritmii, contracțiile inimii pot merge atât în ​​sus, cât și în jos de la norma de 60-100 de bătăi pe minut.

Principalele cauze nutriționale ale aritmiilor:

  • Alimentele grase și condimentate - împiedică inima, provocând fluxul de sânge în stomac pentru a digera alimentele în exces. Din această cauză, mușchiul inimii nu are suficient sânge. Starea dureroasă se agravează semnificativ dacă o persoană se culcă pentru a se odihni după ce a mâncat.
  • Supraalimentarea - un stomac aglomerat comprimă diafragma și îngreunează respirația. Lipsa de oxigen perturbă ritmul cardiac.
  • Alimentație slabă - cauzează supraponderalitatea și blocarea vaselor de sânge, ceea ce duce la o funcție slabă a inimii.
  • Procese inflamatorii în tractul digestiv.

Aritmia poate apărea simultan cu tahicardia. În acest caz, apar greață, amețeli, dificultăți de respirație, slăbiciune musculară și alte simptome patologice. Pentru a elimina starea neplăcută, este necesar să se normalizeze nutriția și să se consulte un cardiolog pentru prevenirea bolilor sistemului cardiovascular..

Presiunea poate crește din cauza supraalimentării??

Mulți oameni supraponderali suferă de scăderi frecvente de presiune și nu își asociază starea dureroasă cu supraalimentarea. Obiceiurile alimentare nesănătoase contribuie la tensiunea arterială crescută, care la rândul său este un semn al unor patologii mai grave.

Cel mai adesea, pacienții se confruntă cu următorul complex de simptome:

  • Durere în temple și regiunea occipitală.
  • Palpitând spre coroană.
  • Deficiență de coordonare și orientare în spațiu.
  • Zgomot în urechi.
  • Transpirație și frisoane crescute.
  • Deteriorarea bunăstării generale.
  • Înfrângerea.
  • Respirație scurtă și tremurături ale membrelor.
  • Tulburări de somn.

Presiunea ridicată duce la accelerarea circulației sângelui, ceea ce este rău pentru pereții vaselor de sânge și sistemul general de alimentare cu sânge. Starea dureroasă duce la hipertensiune, care are mai multe grade cu intensitate variabilă a simptomelor patologice.

Luați în considerare principalele obiceiuri alimentare care cresc tensiunea arterială:

  • Alimente picante, prăjite, grase și afumate - rețin lichidul în organism, dar exacerbează senzația de sete, provocând umflături în tot corpul.
  • Băuturile alcoolice conțin etanol, care dilată vasele de sânge și le face spasm. Din acest motiv, apar creșteri de presiune și densitatea sângelui crește..
  • O ceașcă de cafea sau ceai tare crește ritmul cardiac. Ambele băuturi conțin cofeină, care mai întâi se îngustează și apoi dilată vasele de sânge din creier.
  • Alimentele bogate în calorii necesită mult timp pentru a fi digerate. Defalcarea prelungită a grăsimilor și a carbohidraților afectează densitatea sângelui și ritmul cardiac.
  • Deficitul de alimente cu un conținut ridicat de fibre duce la deshidratarea organismului și la afectarea motilității intestinale.
  • Grăsimile de origine vegetală și animală, uleiurile artificiale măresc concentrația de lipide din sânge, ceea ce perturbă circulația normală.
  • Carnea prăjită, cârnații, bananele prea coapte și avocado conțin proteine, ceea ce crește aminele și tensiunea arterială.
  • Abuzul alimentelor cu glucide rapide: dulciurile, produsele de patiserie, băuturile răcoritoare și băuturile cu zahăr provoacă modificări hormonale.
  • Mesele târzii și foamea pentru mai mult de 6 ore afectează, de asemenea, creșterea tensiunii arteriale..

Odată cu normalizarea tensiunii arteriale și corectarea comportamentului alimentar, se recomandă mese fracționate, adică 5-6 mese în porții mici. Acest mod restabilește activitatea tractului digestiv. Datorită acestui fapt, organismul va avea timp să digere toate alimentele fără stres suplimentar. Atunci când alegeți produse, ar trebui să acordați preferință alimentelor cu o cantitate minimă de colesterol. De asemenea, ar trebui să monitorizați golirea la timp a intestinelor, deoarece congestia duce la intoxicație și la creșterea tensiunii arteriale..

În cazuri deosebit de severe, când nu este posibilă normalizarea tensiunii arteriale prin schimbarea obiceiurilor alimentare, este necesară medicație. Pacienții sunt supuși unui diagnostic cuprinzător și li se prescriu medicamente antihipertensive.

Starea de sânge în exces

Utilizarea excesivă a dulciurilor și a altor alimente cu niveluri ridicate de zahăr și colesterol rău afectează negativ sănătatea sângelui. Mâncarea în exces duce la o creștere a nivelului de glucoză, ceea ce este periculos pentru dezvoltarea diabetului și a altor tulburări metabolice.

De asemenea, acidul uric face parte din sângele uman. Este produsul final al reacțiilor de transformare a bazelor purinice, sintetizate de ficat și excretate de rinichi. O concentrație crescută a acestei substanțe afectează negativ funcționarea organelor interne..

Alimentele grele supraîncarcă sistemul digestiv, ducând la deficiențe enzimatice. Sângele este saturat cu toxine și nivelul acidului uric crește. Din acest motiv, tensiunea arterială crește, riscul de a dezvolta tromboflebită și calculi crește.

Dificultăți de respirație atunci când mâncați în exces

Abuzul alimentar cauzează multe simptome neplăcute, inclusiv probleme de respirație. După ce a mâncat alimente, sistemul digestiv începe să funcționeze activ:

  • Membranele mucoase ale stomacului, intestinelor și pancreasului secretă enzime care sunt necesare pentru asimilarea alimentelor și absorbția componentelor sale benefice în sânge.
  • Pentru ca procesul de digestie să fie cât mai eficient posibil, organismul redistribuie fluxul sanguin.
  • Intestinul începe să primească mai mult oxigen, iar restul organelor mai puțin.

Dacă corpul este sănătos, atunci nu apar tulburări. Dacă există tulburări, atunci foamea de oxigen crește în organele interne. Pentru a-l elimina, plămânii încep să funcționeze într-un ritm crescut, provocând dificultăți de respirație.

Respirația grea poate fi declanșată mâncând prea repede cu o mestecare slabă. Alte cauze posibile ale stării dureroase sunt reacțiile alergice alimentare, boala de reflux gastroesofagian, aritmia. Dacă dificultatea de respirație apare în mod constant, atunci ar trebui să consultați un medic.

Stomacul rupt din cauza mâncării excesive

Stomacul este un organ muscular cu elasticitate crescută. Prelucrează alimentele solide cu suc gastric pentru a le transforma într-un grâu semi-lichid. Consumul de prea multe alimente sau lichide face ca acesta să se extindă astfel încât să poată găzdui toate alimentele.

Pe măsură ce este digerată, o parte din hrană trece la următoarea etapă de digestie în duoden. Stomacul se contractă și revine la dimensiunea normală. În starea sa normală, volumul său este de 1,5-3 litri și are o lungime de aproximativ 15-18 cm. Când este umplut, se dublează. În astfel de cazuri apare întinderea ireversibilă a organului:

  • Porții mari de mâncare.
  • Exces de lichid.
  • Mâncare excesivă frecventă.
  • Absorbția lentă a alimentelor.

Întinderea regulată duce la prolaps de organe și la creșterea greutății corporale. În ceea ce privește ruperea stomacului de la supraalimentare, atunci acest lucru este pur și simplu imposibil fără traume mecanice. Hrana în exces este însoțită de formarea gazelor și de presiunea crescută. Din această cauză, stomacul începe să împingă excesul de alimente în esofag, provocând vărsături și golindu-se.

Pancreatita supraalimentată

Boala inflamatorie a pancreasului apare din diverse motive, dar principalul factor care provoacă dezvoltarea pancreatitei este mâncarea excesivă. Abuzul alimentar duce la încălcarea fluxului de suc digestiv și enzime care sunt eliberate de glandă în intestinul subțire. O afecțiune dureroasă poate fi cauzată de o dietă dezechilibrată, alcool și chiar de situația de mediu din locul de reședință.

Există o serie de simptome, a căror apariție indică dezvoltarea bolii:

  • Colici pancreatice - durere de brâu în abdomenul superior care iradiază către omoplați, coaste și claviculă.
  • Vărsături - vărsături repetate cu crampe abdominale.
  • Flatulență - producția crescută de gaze se manifestă prin balonare în abdomenul superior. Când se încearcă palparea abdomenului, apar dureri severe.
  • Creșterea temperaturii corpului.
  • Decolorarea pielii - paloare, galbenitate, decolorarea albăstruie a pielii și a mucoaselor.
  • Tulburări ale respirației - apar dificultăți de respirație și o senzație de strângere în piept. Starea dureroasă este însoțită de transpirație crescută și o acoperire galbenă pe limbă.

Simptomele de mai sus necesită asistență medicală urgentă. Dacă lăsați boala să-și urmeze cursul și să continuați crize de supraalimentare, atunci acest lucru amenință cu următoarele consecințe: necroză a țesuturilor pancreasului și a abceselor, chisturi false, diabet zaharat. Există și complicații ale sistemului respirator. În cazurile severe, există riscul de deces.

Consecința supraalimentării după rezecția gastrică

Rezecția gastrică este o procedură chirurgicală care îndepărtează de la ¼ la 2/3 dintr-un organ. Cel mai adesea, operația se efectuează pentru boli gastro-intestinale și ca metodă extremă de tratare a obezității severe. Particularitatea rezecției este că afectează sistemul digestiv. Pentru a normaliza toate procesele din organism, pacientului i se prescrie o dietă strictă, cu o cantitate limitată de alimente..

Consumul excesiv de diferite bunătăți după rezecție amenință cu probleme grave, deoarece un stomac redus pur și simplu nu poate face față digestiei unor volume mari de alimente:

  • Mâncarea nedigerată merge direct în intestine, unde începe să fermenteze și să putrezească.
  • O afecțiune neplăcută provoacă flatulență, arsuri la stomac, greață, vărsături sunt, de asemenea, posibile.
  • Unii oameni se confruntă cu slăbiciune crescută și somnolență..

Pentru a minimiza riscul de a dezvolta probleme digestive după rezecție, este necesar să mâncați porții mici. Mâncarea trebuie să fie ușoară și ușor de digerat. Interdicția include produse cu un conținut ridicat de carbohidrați, adică dulciuri, făină și produse de cofetărie. Dieta zilnică trebuie să conțină cantități suficiente de proteine ​​și grăsimi. Alimentele trebuie tăiate sau pulverizate bine pentru a reduce riscul de durere după masă.

Insomnie în exces

Dieta necorespunzătoare și abuzul alimentar este una dintre cauzele tulburărilor de somn. Insomnia poate fi declanșată de o masă copioasă. Alimentele picante, acre, afumate și sărate conțin teramină. Acest aminoacid afectează producția de noradrenalină, care contribuie la transmiterea impulsurilor nervoase. Prin urmare, astfel de alimente excită creierul, crește aportul de sânge și duce la supraexcitație..

Insomnia poate fi declanșată și de o băutură de cafea, care are proprietăți psihostimulatoare pronunțate. Cafeaua interferează cu producția normală de hormon de somn melatonină. De asemenea, băutura are un efect diuretic puternic, care afectează și negativ adormirea..

Lipsa somnului duce la diverse tulburări, inclusiv la comportamentul alimentar. Lipsa regulată a somnului duce la lacomă noaptea cu toate complicațiile asociate. Pentru ca somnul să fie sănătos și să nu fie deranjat, ultima masă ar trebui să fie cu 3 ore înainte de odihnă. Dacă există semne de insomnie, atunci puteți bea un pahar de lapte cald cu o lingură de miere.

Mor de mâncare excesivă??

Cazurile așa-numitei moarte din alimente sunt cunoscute de medicină și știință. Moartea poate avea cauze diferite, dar cea principală este stopul cardiac din cauza supraalimentării. Acest lucru se datorează unui atac brusc al consumului excesiv..

Sistemul digestiv este copleșit, corpul își aruncă toată puterea pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a stomacului și a intestinelor, astfel încât acestea să poată face față volumului mare de alimente. Din această cauză, creierul și inima nu primesc suficient oxigen și sânge. Dacă corpul nu este pregătit pentru o astfel de redistribuire, atunci acest lucru duce la foamete de oxigen, simptome dureroase severe din inimă și moarte subită..

Moartea cauzată de supraalimentare poate fi asociată cu abuzul de alimente expirate, otrăvite sau de calitate slabă. În acest caz, intoxicația severă a corpului duce la eșecul tuturor organelor și sistemelor, provocând moartea.

Coma de la supraalimentare

Așa cum ar fi coma alimentară implică un sentiment de slăbiciune și somnolență după supraalimentare. Această afecțiune apare cel mai adesea din cauza consumului de cantități mari de carbohidrați:

  • Pancreasul începe să producă insulină, care distribuie aminoacizii și alte substanțe benefice către țesutul muscular.
  • Triptofanul restant de aminoacizi este transformat în seratonină, care la rândul său este convertită în hormonul somnului melatonină.

În acest caz, pentru a preveni coma de supraalimentare, este necesar să reduceți porțiile de alimente și să înlocuiți alimentele grase, prăjite și junk cu alimente mai ușoare..

De asemenea, o comă din cauza alimentației excesive poate fi cauzată de hipoglicemie acută. Consumul excesiv de dulciuri sau alte alimente nesănătoase duce la creșteri ale zahărului din sânge. O afecțiune acută provoacă reacții ale sistemului nervos:

  • Apar convulsii care seamănă cu o criză de epilepsie.
  • Tensiune arterială crescută.
  • Transpirație excesivă.
  • Pupile dilatate.

După aceea, tonusul muscular scade brusc, scade tensiunea arterială și apar tulburări ale ritmului cardiac. Pentru a ieși dintr-o comă, pacientul trebuie să primească carbohidrați în forme rapide și ușor digerabile, de exemplu, zahăr și pâine..

Daunele consumului excesiv de sănătate

Mancarea este principala sursa energetica a vietii umane, benefica atunci cand este consumata cu moderatie. Dar tot mai des societatea noastră se confruntă cu problema dependenței alimentare. Motivele pot fi psihologice sau genetice, dar rezultatul este întotdeauna același - un prejudiciu ireparabil este cauzat organismului din cauza alimentației excesive.

Simptome de supraalimentare

Mâncarea în exces poate fi rară sau regulată (compulsivă). În primul caz, simptomele apar rapid, clar. În al doilea rând, ele sunt oarecum lubrifiate, deoarece corpul se obișnuiește cu încărcături excesive de alimente. Simptomele unei supraalimentări unice sunt după cum urmează:

  • o senzație de disconfort, greutate în stomac datorită întinderii excesive a pereților;
  • apariția durerii în regiunea epigastrică;
  • arsuri la stomac, greață, uneori însoțite de vărsături;
  • formarea excesivă de gaze, balonarea intestinelor;
  • respiratie dificila;
  • vis urât.

Cu supraalimentarea compulsivă, la simptomele de mai sus se adaugă următoarele:

  • creșterea constantă în greutate și, ca urmare, obezitatea;
  • apariția unui sentiment de lăcomie pentru hrană, lacomie necontrolată;
  • încălcarea dietei, gustări necontrolate, mâncare chiar și în absența foamei;
  • sațietatea nu apare după ce mănânci porții mari de alimente;
  • atunci când primești emoții negative, „sechestrarea” obligatorie;
  • sentimentul de vinovăție care apare după o sărbătoare abundentă;
  • dificultăți de respirație datorate tulburărilor de lucru ale mușchiului inimii;
  • tulburări de somn, depresie.

Motivele mâncării excesive

În secolul XXI, problema obezității cauzată de lacomie este foarte acută. Din ce în ce mai mulți copii și adulți suferă de acest lucru. Pentru a depăși această situație, trebuie să înțelegeți motivele care determină pasiunea pentru a mânca în exces:

  1. Semnalul către creier că stomacul este plin este primit la 20 de minute după începerea mesei. În acest timp, o persoană reușește să mănânce prea mult.
  2. Uneori setea se deghizează în foame..
  3. Nu există nicio modalitate de a mânca normal în timpul zilei, ceea ce duce la mese grele târzii.
  4. Obiceiul sărbătorilor abundente în sărbători.
  5. Dependent de fast-foodurile publicitate.
  6. Supraalimentarea regulată în copilărie, care a cauzat o defecțiune a sistemului endocrin.
  7. Obiceiul de a mesteca ceva în timp ce citiți cărți sau vizionați filme.
  8. Defalcare după o dietă pe termen lung.
  9. Găsirea confortului în alimente după stresul nervos.
  10. Tulburări ale hipotalamusului, cauzând foamea psihologică.
  11. Îndoială de sine, antipatie față de propriul corp, singurătate (înlocuită de o dependență de alimente).

Ce organe sunt afectate de supraalimentare

Orice supraalimentare dăunează corpului într-un grad sau altul. După o singură supraîncărcare a alimentelor, corpul se recuperează rapid, dar lacomia constantă perturbă activitatea tuturor organelor interne. Unul dintre primii care suferă este ficatul, apar boli ale sistemului digestiv: pancreatită, colită, colecistită, gastrită etc..

Odată cu creșterea greutății, crește sarcina pe inimă, crește nivelul colesterolului din sânge și apare hipertensiunea. În legătură cu întinderea, stomacul începe să strângă plămânii, apare dificultăți de respirație, apar tulburări hormonale, ceea ce provoacă o creștere în greutate și mai mare. De asemenea, o greutate corporală mare este o sarcină suplimentară asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor, ceea ce duce la deformarea și uzura rapidă a acestora..

Stomac

Când o persoană mănâncă din când în când, funcțiile stomacului se reiau rapid. Dacă alimentele pătrund în ea aproape continuu și nu au timp să fie digerate, apare o tulburare funcțională - dispepsie non-ulcerată. Este însoțit de greață, greutate, arsuri la stomac, vărsături. Odată cu reapariția frecventă a acestor simptome, există riscul de a dezvolta gastrită, esofagită, ulcer gastric și ulcer duodenal..

Ficatul și pancreasul

Un stomac încărcat cu alimente abundente pune presiune pe pancreas, perturbându-i activitatea. În plus, cantități excesive de alimente grase, prăjite, pot provoca pancreatită acută. O altă reacție periculoasă la supraalimentarea pancreasului este încetarea producției de insulină, rezultând diabet..

Ficatul este cel mai important organ implicat în digestie și metabolism. Supraalimentarea sistematică îi întrerupe munca, provocând hepatoză grasă (ficat gras). Cazuri cunoscute de ciroză hepatică asociată cu abuzul alimentar.

Sistemul cardiovascular

Cu o supraalimentare constantă, colesterolul în exces se formează în sânge. Fiind depus pe pereții vaselor de sânge, acesta se transformă în plăci, înfundând vasele. Ca urmare, inima, pompând sânge, primește o sarcină suplimentară. În timp, țesutul gras crește în jurul mușchiului inimii. Toate acestea cresc riscul apariției aterosclerozei, aritmiei, anginei pectorale, hipertensiunii, accidentului vascular cerebral, infarctului..

Coloana vertebrală și articulațiile

În corpul uman, totul este interconectat. Când circulația sângelui este afectată, coloana vertebrală și articulațiile nu au substanțe nutritive și oxigen, ceea ce implică distrugerea și deformarea lor. În plus, excesul de greutate pune stres pe coloana vertebrală, înrăutățind și mai mult starea acesteia..

Sistem nervos

Există adesea o relație directă între tulburările sistemului nervos și dependența de alimente. Persoanele emoționale și nesigure sunt predispuse la supraalimentare psihogenă. Nu pot face față singur problemelor și conflictelor interne. Psihoterapia complexă ajută la rezolvarea problemei, uneori cu utilizarea hipnozei și a anumitor medicamente.

Mâncărime

Mâncarea în exces este familiară oricărei persoane - un consum mare de alimente este tipic la sărbătorile festive, când există zeci de feluri de mâncare și doriți să încercați totul. Dar unii nu sunt doar familiarizați cu acest fenomen, ci îl fac sistematic. Mâncarea în exces este o tulburare alimentară în care se mănâncă o cantitate mare de alimente și incapacitatea de a opri. Motivele acestui fenomen și modul de abordare a acestuia vor fi discutate în continuare..

Cauzele și consecințele supraalimentării sunt diferite la copii și adulți. Diversi factori pot afecta cauza consumului excesiv - poate fi un pic de stres și chiar modificări ale creierului. Depinde de aceste motive cât de mult intră în viață alimentația excesivă. Pentru a nu combate consecințele alimentației excesive, nu permiteți această situație. Încercați totul în mese, dar nu mâncați toată porția fiecărui fel de mâncare. Opriți-vă la timp pentru a evita dependența de alimente. În caz contrar, lacomia va provoca consecințe ireversibile care vor strica în mod semnificativ confortul vieții..

Cauze la adulți

În fiecare zi, un adult trebuie să decidă ceva, să facă o alegere, să întreprindă ceva, să renunțe la ceva, așa că este vulnerabil la multe atașamente. Inclusiv obiceiul de a mânca delicios și din belșug.

Care sunt motivele fiziologice ale consumului excesiv de alimente sunt:

  • Întârziere semnal de saturație. Datorită acestei particularități a stomacului, semnalul către creier despre saturație ajunge după 15-20 de minute. Prin urmare, este necesar să terminați masa cu o ușoară senzație de foame..
  • Foame foame. Semnalul foamei este transmis atunci când vrei doar să bei sau când există un deficit de vitamine și substanțe nutritive în organism.
  • Dacă sunteți chinuiți de un sentiment constant de foame, atunci în acest caz ar trebui să consultați cu siguranță un medic.
  • Defecțiuni în funcționarea glandelor endocrine. Hipotalamusul, care este responsabil pentru apetit, poate funcționa defectuos și o persoană nu simte frânele în timp ce mănâncă.
  • Dependența alimentară. Consumul de alimente dulci, sărate sau grase este captivant, asemănător cu narcoticele. Dar această teorie nu a fost dovedită.

Motive socio-culturale:

  • Modificări în alegerile alimentare. Acum, mulți oameni aleg produsele nu pentru utilitatea și valoarea nutrițională, ci pentru aspectul, aroma, disponibilitatea, atât prețul, cât și viteza de preparare, precum și pentru a fi ghidate de apelurile publicitare..
  • Obicei prost. Uneori lacomia este o tradiție a familiei - în același timp mâncarea este ridicată la rangul valorilor vieții.
  • Instalații interne. O persoană se pregătește să mănânce mai mult pentru a nu jigni gazda la o petrecere, sau acest lucru îl face să facă lăcomie obișnuită.
  • Restricții privind consumul de alimente. Puteți mânca în exces dacă ați urmat o dietă de mult timp sau nu ați mâncat bine din cauza lipsei de fonduri.
  • Viață cu ritm rapid. Lipsa timpului te obligă să mănânci pe fugă ziua, dar seara - supraalimentarea obligatorie.

Alimentația psihologică și cauzele acesteia:

  • Îndoială de sine. O persoană cu o stimă de sine scăzută este obișnuită să-și „confrunte” problemele.
  • Nu-mi place corpul meu. Dacă nu-ți place propria siluetă, este posibil să-ți pierzi inima și să nu vrei să schimbi nimic..
  • Singurătate. Viața personală neliniștită împinge să caute plăcere în mâncare.
  • Depresie. Ea fixează o persoană în starea ei atât de mult încât s-ar putea să nu observi nici măcar cum mănânci în exces..
  • Emoții negative. Stresul, anxietatea sau frica sunt întotdeauna rezolvate de ceva delicios..
  • Promovare. Uneori, o persoană se recompensează cu bunătăți pentru o faptă sau o faptă bună.

Problemele psihologice de supraalimentare sunt tratate de un psiholog. Dacă problema psihologică va dispărea, va dispărea obiceiul de a „apuca” totul..

Cauze la copii

Motivul principal pentru copii sunt părinții lor, care caută să hrănească bebelușul chiar și atunci când nu îi este foame. Mâncarea excesivă constantă duce la distensia stomacului copilului și apoi conține mai multe alimente decât are nevoie copilul.

Important! Pentru a hrăni copilul, părinții vin cu manevre distractive sub formă de jocuri sau de vizionare de desene animate, iar acest lucru este absolut imposibil de realizat. În același timp, hrănirea devine necontrolată și automată, copilul dezvoltă obiceiul de a lua gustări la televizor sau de a citi o carte, iar aceasta este o cale directă către obezitate..

Simptome de supraalimentare

Mâncarea excesivă poate fi unică și constantă. Dacă consumul necontrolat de alimente are loc ocazional în sărbători, atunci semnele sale apar imediat. Când mănâncă excesiv apare zilnic, atunci el nu are simptome, dar acest lucru se remarcă prin figura neclară.

Simptomele supraalimentării la adulți sunt după cum urmează:

  • Greutate în stomac, disconfort, dificultăți de respirație.
  • Durere în stomac. Poate fi, atât cu o supraalimentare unică, cât și cu trecerea la o stare cronică.
  • Creșterea în greutate sau fluctuațiile periodice.
  • Insomnie. Este dificil să adormiți cu stomacul plin, pe măsură ce procesul de digestie continuă.
  • Defecțiuni ale tractului gastro-intestinal, disconfort sub formă de producție crescută de gaz și balonare.
  • Consumați o cantitate mare de alimente, menținând în același timp același stil de viață și rutina zilnică.
  • Absorbția necontrolată a alimentelor în timp ce vizionați programe sau citiți. Acest lucru distrage atenția de la determinarea momentului de saturație..
  • Depresia de la toate semnele de supraalimentare.

Durerea și greutatea din stomac nu dispar de la sine și chiar și după administrarea analgezicelor. În acest caz, ar trebui să solicitați ajutorul unui medic..

Mâncare excesivă compulsivă

Mâncarea excesivă constantă se numește compulsivă. Această afecțiune se manifestă după diete prelungite, depresie, diverse complexe și traume psihologice..

Simptomele tulburării de alimentație excesivă sunt:

  • Consumul de alimente atunci când trece tristețea, depresia, plictiseala, singurătatea etc..
  • Mănâncarea unui fel de mâncare chiar și fără a avea foame.
  • Pauze între mese mai puțin de două ore, păstrând în același timp cantități mari de alimente.
  • Aport necontrolat și o cantitate mare de alimente, fără frână în același timp.
  • Tulburări de alimentație în timpul zilei.
  • Pierderea moderației, mâncarea până când stomacul este fierbinte.
  • Lăcomia după mâncare, dorința de a o lua singură.

Mâncarea excesivă compulsivă apare din cauza naturii psihologice. Prin urmare, tratamentul acestei probleme ar trebui să fie efectuat de un psihoterapeut. Eliminând cauza principală, puteți scăpa de dependența de alimente..

Ce să faci dacă mănânci în exces

Cum să te descurci singur cu mâncarea excesivă, fără a apela la droguri? Este necesar să se desfășoare unele evenimente dovedite de-a lungul anilor:

  • Dacă statul îți permite să te miști, trebuie să mergi. Activitatea corpului provoacă accelerarea proceselor metabolice. Dacă nu ai puterea să mergi, atunci trebuie să te întinzi puțin, apoi să faci o plimbare.
  • Puteți ajuta stomacul să lucreze cu căldură. Pentru a face acest lucru, puneți un tampon de încălzire sau o sticlă de apă caldă pe zona stomacului. Încălziți stomacul cel puțin 15-20 de minute.
  • Limitați-vă la consumul suplimentar de alimente și băuturi, în special băuturi carbogazoase. Puteți bea apă simplă sau ceai cu lămâie sau mentă.
  • Puteți mesteca gumă de mestecat, provoacă o accelerare a proceselor digestive.

După restabilirea corpului, este necesar să treceți la alimente ușoare și cu conținut scăzut de calorii, este interzisă utilizarea alimentelor grase. În niciun caz nu trebuie să mori de foame, deoarece corpul va primi stres. Acest ajutor funcționează bine dacă supraalimentarea nu se întâmplă des. Dacă lăcomia se află în ultima etapă, iar motivele se află în sfera emoțională, atunci nu puteți face fără ajutorul unui psihoterapeut..

Următoarele metode sunt utilizate în terapie:

  • Terapie cognitiv comportamentală. Există probleme în gândire, care vizează alimentația necontrolată. Pacientul însuși trebuie să-și dea seama de problemele sale.
  • Terapia interpersonală. Tratamentul vizează îmbunătățirea relațiilor cu cei dragi. Relațiile bune cu ceilalți vindecă dependențele alimentare nesănătoase.
  • Terapia de grup. Există comunicare cu persoanele care au suferit această dependență. Susținerea și înțelegerea lor ajută să facă față dependenței.

Concomitent cu terapia psihologică, se efectuează tratamentul medicamentos. Se pot prescrie medicamente din diferite grupuri farmacologice: antidepresive, medicamente pentru reducerea poftei de mâncare. Prescrierea medicamentelor și regimul de tratament sunt alese de medic.

Tratament medicamentos

O mulțime de preparate sunt produse pe bază de enzime, plante și substanțe active sintetice care pot atenua suferința de supraalimentare.

Cele mai frecvente sunt:

  • Cărbune activ. Produs din materii prime animale sau vegetale, are un puternic efect adsorbant, abia ajungând într-un mediu umed. Disponibil sub formă de pulbere, capsule și tablete. Pe baza sa, sunt produse și produse precum Sorbeks, Karbolen..
  • Sorbenți - Cărbunele alb, Polysorb, Enterosgel, sunt produse pe bază de siliciu. Absorbeți tot ce nu este necesar organismului - alcool, toxine, alimente grele, tot ceea ce interferează cu digestia normală.
  • Preparate enzimatice - Festal, Panzinorm, Mezim. Aceste produse includ enzime pancreatice care ajută la absorbția și descompunerea substanțelor nutritive, crescând viteza proceselor digestive..

Dacă aveți tendința de a mânca în exces, atunci aceste medicamente ar trebui să fie întotdeauna la îndemână pentru a vă salva de consecințele neplăcute ale supraalimentării. Se recomandă administrarea unui anumit medicament imediat după masă..

Rețete populare

Pentru a scăpa de greutatea din stomac și balonare, remediile populare ajută bine. În rețetele de medicină tradițională, s-au acumulat mai multe moduri care elimină consecințele lacomiei sub formă de decocturi și infuzii din plante, ceai și preparate din plante.

Cel mai eficient dintre ei:

  • Infuzii din plante: semințe de mărar și fenicul, mușețel, calamus, calendula și multe altele. Luați un pahar de apă clocotită pe o lingură, preparați-l un minut și beți cald.
  • Supe. Fabricat din șolduri și afine, afine și frunze de mușețel. Se toarnă o lingură de orice materie primă cu un pahar de apă clocotită și se fierbe timp de 10-15 minute. Bea cald în înghițituri mici.
  • Ceai. Luați o linguriță de mușețel și șarpe și turnați peste ele un pahar cu apă clocotită. Lăsați-l să bea și să bea când este cald.
  • Tabletă de plante medicinale, coleretică. Măcinați tansy uscat și mușețel într-un blender, combinați pudra cu miere și iarbă de pelin tocată mărunt. Luați totul într-o lingură. Rulați masa în bile și rulați din nou în miere. Puteți mânca produsul atât înainte, cât și după mese..

Pentru a combate supraalimentarea, puteți alege nu un singur remediu, ci mai multe simultan - acest lucru va fi mult mai eficient..

Consecințele supraalimentării

Alimentația necontrolată duce nu numai la obezitate, ci și la deteriorarea organelor interne ale corpului.

Ceea ce duce la supraalimentare este după cum urmează:

  • Inima. O mulțime de greutate face ca inima să lucreze din greu pentru a hrăni întregul corp uriaș cu sânge. Cu toate acestea, apar tulburări ale ritmului cardiac și circulația sângelui este perturbată. Se dezvoltă hipertensiune, astm cardiac, crește riscul de infarct.
  • Ficatul este saturat cu grăsimi. O suprasaturare a organelor duce la transferul de grăsimi către alte organe: intestine, inimă, vase de sânge. Din aceasta, se dezvoltă boli precum pancreatita, colecistita, colita, gastrita..
  • Dezechilibru hormonal. Oamenii obezi de ambele sexe devin infertili. La femei, ciclul menstrual este perturbat, iar la bărbați, potența.
  • Tulburări metabolice. Însoțitor de obezitate - diabet zaharat.
  • Insomnie. Nu numai insomnia se dezvoltă, ci și stopul respirator în timpul somnului - apnee.
  • Boala articulațiilor. Scheletul nu poate rezista unei astfel de sarcini și se produc distrugeri, deformări și inflamații ale articulațiilor.

Toate acestea sunt foarte rele, așa că atunci când observați capacitatea de a mânca mai multe alimente decât este necesar, trebuie să solicitați ajutor de la specialiști.

Mâncărime

Mâncarea în exces este o tulburare de alimentație caracterizată prin supraalimentarea și imposibilitatea de a se opri la momentul potrivit.

Motive pentru supraalimentare

În societatea modernă, supraalimentarea regulată sau ocazională este comună aproape tuturor. Mulți oameni experimentează consecințele acestei boli asupra lor, dar nu întotdeauna le acordă importanță.

Cauzele frecvente ale consumului excesiv de alimente sunt:

  • Insensibilitatea stomacului uman la mici modificări ale cantității de alimente datorită capacității de a se întinde, astfel încât o senzație de plenitudine apare la doar 15-20 de minute după masă;
  • Pierderea selectivității în raport cu mâncarea, adică atunci când aleg, oamenii sunt ghidați nu de utilitatea și valoarea nutrițională a produsului, ci de privirea la aspectul, aroma, disponibilitatea, ușurința și viteza de preparare a acestuia. În plus, numeroase reclame afectează subconștientul unei persoane;
  • Disimularea nevoii de apă (sete) sau substanțe nutritive sub senzația de foame. Acest motiv pentru supraalimentare se datorează faptului că alimentele instantanee, care sunt consumate din ce în ce mai mult de oamenii moderni, sunt practic lipsite de vitamine, aminoacizi utili, micro și macroelemente;
  • Oferind mâncării un sens nou, diferit de cel adevărat (completarea costurilor cu energia). De exemplu, un prânz de afaceri într-un restaurant, când se presupune că toți oaspeții vor mânca, indiferent dacă le este foame;
  • Mâncare excesivă psihologică. Acest grup include stăpânirea „stăpânirii”, stările proaste sau evenimentele tragice, stima de sine scăzută și îndoiala de sine, mâncarea ca o consolare.

Simptome de supraalimentare

După ce ați înțeles motivele consumului excesiv de alimente, este necesar să aflați semnele acestei tulburări pentru a lua măsuri în timp util și pentru a nu aduce situația la obezitate..

Deci, principalele simptome ale supraalimentării sunt următoarele:

  • Creșterea în greutate sau fluctuații de greutate persistente;
  • Tulburari ale somnului. După ce mâncați în exces, este dificil ca organismul să adoarmă, deoarece procesele digestive continuă;
  • Defecțiuni ale tractului gastro-intestinal, senzație de disconfort (creșterea formării gazelor și balonare);
  • Absorbția alimentelor în orice moment, chiar și în absența foamei;
  • Consumați mai multe alimente, menținând în același timp rutina zilnică și stilul de viață;
  • Mâncarea necontrolată, cum ar fi privirea la televizor sau citirea. Distragerea atenției nu numai că face dificilă bucurarea aromei și gustului mâncării, ci și îngreunează determinarea momentului în care ești plin;
  • Depresie datorată simptomelor de mai sus de mâncare excesivă.

Nutriționiștii identifică, de asemenea, astfel de manifestări psihologice ale lacomiei ca: dorința de a mânca singur, un sentiment interior de vinovăție și neplăcere de sine.

Consecințele supraalimentării

Pericolul de a mânca în exces este atât de grav încât medicii insistă ca ridicarea de la masă să aibă o ușoară senzație de foame. În caz contrar, tulburările metabolice nu vă vor ține în așteptare, ceea ce va afecta activitatea tuturor organelor interne..

Primele consecințe ale supraalimentării au lovit inima. Greutatea unei persoane crește și odată cu aceasta toate organele cresc, astfel încât inima trebuie să satureze un spațiu mai mare cu sânge. Contracțiile inimii sunt intensificate, iar pereții musculari ai „motorului” uman se îngroașă. Ca urmare, apar probleme de hipertensiune și tensiune arterială..

Al doilea organ care suferă după supraalimentare este ficatul. Atunci când cantitatea de grăsimi esențiale este depășită, aceasta devine sursa lor imediată. Aproape toate celulele din corp sunt umplute cu grăsime. Acest lucru afectează grav nu numai ficatul și inima, ci și intestinele - suferă întregul tract intestinal. Incidența crescută a bolilor precum colecistita, gastrita, colita și pancreatita cronică.

O altă consecință a supraalimentării este întreruperea ciclului hormonal din cauza deficitului de tiroxină. Femeile au probleme cu menstruația, iar acest lucru amenință infertilitatea. Tulburări de erecție la bărbați.

De asemenea, este de remarcat faptul că excesul de greutate este o povară suplimentară asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor, care se uzează înainte de timp..

Cum să evitați supraalimentarea

Puteți face față supraalimentării pe cont propriu, dar trebuie să monitorizați constant aportul de alimente. Reguli de bază de urmat:

  • Mănâncă la timp, concentrează-te pe alimente și nu te lăsa distras;
  • Opriți toate gustările, consumând mesele principale;
  • Mâncați întotdeauna în timp ce stați, deoarece acest lucru vă ajută să respectați regimul și să nu vă distrageți atenția în timpul mesei;
  • Nu transformați mâncarea într-o recompensă sau stimulent, pentru aceasta puteți găsi alte modalități;
  • Încercați să nu mâncați în primele 15 minute după ce ați venit acasă, deoarece oboseala și foamea sunt unul dintre motivele pentru care mâncați în exces.

Tratament de supraalimentare

Tulburările de alimentație sunt dificil de identificat, deoarece rușinea, negarea și secretul sunt tovarășii loiali ai acestor boli, astfel încât boala poate rămâne nedetectată mult timp. Tulburarea este recunoscută numai atunci când o persoană caută ajutor pentru pierderea în greutate sau dorește să scape de problemele de sănătate cauzate de obezitate.

Nu există studii care să diagnosticheze supraalimentarea. Dacă se suspectează această tulburare, medicul examinează istoricul pacientului, prescrie o serie de examinări și teste pentru a exclude patologiile fizice. Dacă, ca urmare a acestor manipulări, nu este detectată nicio boală fizică, specialistul trimite persoana la un psiholog care poate diagnostica și trata simptomele alimentației excesive..

Dacă nu puteți face față bolii de unul singur, puteți consulta un medic care vă va prescrie medicamente care reduc pofta de mâncare.

Aceste medicamente includ un agent combinat modern - Goldline Plus. Esența efectului său este că un curs de 6 luni de administrare a medicamentului vă permite nu numai să reduceți greutatea corporală, ci și să vă formați obiceiuri alimentare adecvate pentru a menține rezultatul în viitor. Datorită substanței sibutramină, care face parte din medicament, senzația de sațietate este accelerată și cantitatea de alimente consumate este redusă cu 20%, iar conținutul caloric al alimentelor cu 25%. În plus, Goldline Plus îmbunătățește termogeneza (producția de căldură de către organism), datorită căreia aproximativ 100 kcal sunt arși suplimentar pe zi. /

Pentru a obține efectul, este necesar să luați medicamentul în doza și durata cursului pe care medicul îl prescrie și, bineînțeles, să nu uitați de dietă și activitate fizică..

Problemă de supraalimentare la copii

Vinovații unei tulburări de alimentație la copii sunt aproape întotdeauna părinți care, din toate punctele de vedere, se străduiesc să hrănească copilul chiar și atunci când nu vrea să mănânce deloc. După ce a mâncat în exces, stomacul bebelușului se întinde și reține mult mai mult decât are nevoie corpul copilului, cantitatea de hrană.

În plus, adulții vin cu diverse manevre distractive, de exemplu, hrănind un copil în timp ce se joacă sau vizionează desene animate, ceea ce absolut nu ar trebui făcut. Cu această abordare, procesul de consum al alimentelor devine necontrolat și automat, bebelușul își dezvoltă un obicei prost de a lua gustări în timp ce citește o carte sau se uită la televizor și toate acestea împreună duc la obezitate..

Consecințele negative ale consumului excesiv sunt evidente, dar este demn de remarcat faptul că nu numai consumul regulat de cantități mari de alimente, ci și consumul de o singură dată de vacanță pot duce la ele. Nu ar trebui să mergeți în vizită pentru a încerca toate felurile de mâncare de pe masă, ci pentru a discuta cu prietenii sau rudele. Trebuie amintit că chiar și un singur exces din cantitatea admisă de alimente este plin de probleme grave de sănătate..