Ce să faci dacă inima ta te doare din experiențe?

Cu un entuziasm puternic, inima unei persoane poate începe să doară. Problema rezidă în întreruperea părții autonome (autonome) a sistemului nervos. Reglarea mușchiului cardiac se confundă, ceea ce duce la dezvoltarea distoniei vegetativ-vasculare sau a uneia dintre formele sale (cardionevroză). Un eșec apare din cauza unei combinații de factori externi cu tulburări interne. Probabilitatea de a dezvolta dureri în piept crește dacă nu se respectă un stil de viață sănătos. Puteți să o opriți acasă, dar este important să eliminați mai întâi factorul iritant și abia apoi să aplicați tehnici terapeutice.

Cauzele durerii

Emoțiile nu afectează în mod direct activitatea mușchiului inimii. Este controlat de sistemul nervos autonom. Conștient, o persoană nu poate influența semnalele din acest departament, dar anxietatea constantă și dezvoltarea neurasteniei schimbă situația. Pe o bază nervoasă, inima începe să doară, mai ales în prezența altor factori iritanți:

  • Predispoziția ereditară începe să se manifeste de la o vârstă fragedă. Un sistem nervos puternic înnăscut reduce probabilitatea de a dezvolta perturbări autonome. În situația opusă, o persoană va începe să-și facă griji cu privire la orice motiv, practic fără niciun motiv.
  • Stresul duce la disfuncții ale centrilor nervoși. Reglarea activității inimii este perturbată, din cauza căreia apar spasme vasculare, perturbând hemodinamica (fluxul sanguin). Lipsa cauzată de oxigen provoacă dureri în piept.
  • O schimbare accentuată a climei este o situație stresantă pentru organism. Semnele unui eșec al sistemului nervos autonom apar până la adaptarea sa completă la noile condiții.
  • Echilibrul hormonal este unul dintre factorii care afectează funcționarea normală a sistemului nervos și cardiovascular. Eșecurile acesteia apar de mai multe ori mai des la fete (menopauză, sarcină). Ambele sexe includ producția de hormoni afectați (tiroida, glandele suprarenale) și pubertatea.
  • Nevrozele, depresia și alte tulburări mentale sunt unul dintre principalele motive pentru care inima ta te doare când ești nervos..

Uneori senzațiile neplăcute sunt emise doar de alte sisteme. De exemplu, atunci când nervul este ciupit sau bolile respiratorii, durerea este foarte asemănătoare cu durerea cardiacă..

Perturbările din departamentul vegetativ pot fi agravate de factori externi:

  • abuzul de obiceiuri proaste;
  • hipodinamie sau hiperdinamie;
  • suprasolicitare cronică;
  • efectul administrării medicamentelor;
  • lipsa de somn;
  • administrarea de tonice;
  • munca continua la computer;
  • abuzul de condimente.

Tablou clinic

Dacă inima doare din nervi, atunci nu există practic nicio amenințare la adresa vieții pacientului. Un debut brusc al unui atac durează de la 5-10 minute la 2-3 ore. Frecvența apariției depinde de starea psihoemoțională a persoanei și de severitatea eșecului autonom.

Durerea manifestată în inimă poate fi caracterizată după cum urmează:

  • dureroasă și plictisitoare, combinată cu o senzație de strângere în zona pieptului;
  • izbucnirea și provocarea unui sentiment de vid în regiunea inimii;
  • ascuțit și stoarcere, combinat cu o senzație de arsură;
  • constant, radiant spre spate și gât;
  • înjunghiere și stoarcere;
  • ascuțit și paralizant cu un focus în regiunea inimii.

Din cauza nervilor la o persoană, nu numai inima începe să doară, dar apar și alte simptome:

  • un sentiment de anxietate și frică incontrolabilă;
  • greață până la vărsături;
  • ritm cardiac crescut;
  • extrasistole (contracții extraordinare);
  • dispnee;
  • creșteri de presiune;
  • transpirație excesivă;
  • durere de cap;
  • defecțiuni în termoreglare;
  • lipsa aerului;
  • pierderea conștienței;
  • slăbiciune generală;
  • eficiență scăzută;
  • probleme cu urinarea;
  • tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Curs de terapie

Imediat după identificarea simptomelor caracteristice unui eșec în diviziunea autonomă a sistemului nervos, este necesar să se consulte un terapeut. El va efectua un interviu și examinarea pacientului, apoi îl va trimite la examinare. Conform rezultatelor acestora, medicul va putea diagnostica și spune ce să facă dacă inima doare din experiențe.

Primul pas este să vorbești cu pacientul. Specialistul va da sfaturi cu privire la ajustările stilului de viață și va prescrie sedative ușoare pentru a elimina rapid semnele eșecului. Puteți combina tratamentul cu fizioterapie, remedii populare și alte tehnici. În cazurile avansate, va fi necesar să luați medicamente mai grele cu efecte antiaritmice și anti-anxietate..

Masuri de prim ajutor

Odată cu apariția unui atac de durere în inimă după o criză nervoasă pe timp de noapte sau departe de clinică, este necesar să ne amintim algoritmul de prim ajutor:

  • întindeți-vă pe o suprafață plană;
  • scoateți hainele care constrâng gâtul și pieptul;
  • respirați încet și măsurat;
  • încercați să nu vă faceți griji și eliminați factorii enervanți;
  • măsurați tensiunea arterială și pulsul;
  • luați Corvalol și beți tinctură de valeriană.

Dacă rezultatul nu funcționează, atunci trebuie să apelați o ambulanță. Întârzierea poate fi periculoasă, deoarece există posibilitatea dezvoltării unor consecințe din cauza unui eșec pe termen lung în hemodinamică.

Terapia medicamentoasă

De obicei, când inima doare din experiențe, medicamentele sunt prescrise de medicul curant, în funcție de starea pacientului:

  • Sedativele („Corvalment”, „Tricardin”) pot ajuta la reducerea excitabilității nervoase și la extinderea vaselor coronare. De asemenea, stimulează producția de endorfine care îmbunătățesc mediul psiho-emoțional..
  • Preparatele de magneziu și potasiu ("Asparkam", "Magnerot") refac transmisia neuromusculară, echilibrul electrolitic și tonusul vascular.
  • Se recomandă administrarea calmantelor („Phenazepam”, „Atarax”) pentru ameliorarea sentimentelor de panică, frică și anxietate. De asemenea, pot fi beți pentru a îmbunătăți somnul..
  • Antidepresivele (Flunisan, Amizol) sunt prescrise atunci când inima doare pe fondul depresiei. Corectează anumite procese din creier, îmbunătățind astfel mediul psiho-emoțional al pacientului și stima de sine a acestuia.

etnostiinta

Remediile populare pot fi extrem de eficiente atunci când inima ta te doare după stres. Vor satura corpul cu substanțe utile și vor ameliora emoția nervoasă. Puteți pregăti un medicament cu efect sedativ conform următoarelor rețete:

  • Ceaiul pe bază de viburn, valeriană, balsam de lămâie, mentă și măceșe ajută la ameliorarea stresului și nu mai este îngrijorător. Este suficient să-l bei 1-2 căni pe zi..
  • Luând 50 g de mentă și ceas, și 25 g de valeriană și hamei, puteți pregăti o colecție sedativă bună. 1 lingură. l. se toarnă apă clocotită peste amestecul rezultat și se închide capacul timp de 3 ore. Bea medicamentul în timpul zilei în 3 doze.
  • A face o baie relaxantă o dată pe săptămână va ajuta la evitarea perturbărilor în reglarea nervoasă. Puteți adăuga uleiuri esențiale și sare de mare în apă. Durata admiterii trebuie să fie de aproximativ 20 de minute. Pentru a îmbunătăți fondul psiho-emoțional, este recomandabil să activați muzica plăcută.

Proceduri de fizioterapie

Folosind kinetoterapia când inima doare foarte mult din cauza stresului, se poate obține o ușurare. Efectul se datorează restabilirii tonusului vascular, reglării nervoase și proceselor metabolice. Medicul curant selectează proceduri, concentrându-se pe rezultatele examinării:

  • electroforeză;
  • terapie cu laser;
  • inductotermie;
  • aeroionoterapie;
  • acupunctura;
  • darsonvalizare;
  • magnetoterapie;
  • masoterapie;
  • galvanizare.

Procedurile fizioterapeutice sunt contraindicate în astfel de cazuri:

  • epilepsie;
  • boli oncologice;
  • tuberculoză;
  • căldură;
  • hipertensiune arterială severă;
  • forme acute de patologii cardiovasculare;
  • ateroscleroză avansată;
  • boală mintală.

Alte terapii

Puteți suplimenta regimul de tratament cu alte modalități de ameliorare a afecțiunii:

  • Terapia prin exerciții fizice ajută la restabilirea ritmului cardiac normal și stabilizarea tensiunii arteriale. Sporturile de putere sunt contraindicate deoarece epuizează pacientul și agravează convulsiile.
  • Tratamentul spa, care include fizioterapie, va restabili echilibrul sistemului nervos și va opri atacurile de durere din inimă.
  • Corecția dietei este necesară pentru a satura organismul cu substanțe utile. Meniul zilnic ar trebui să includă fructe, legume, produse lactate, cereale și pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi. Este indicat să gătiți numai aburit sau prin fierbere. Cantitatea de condimente, inclusiv sare, trebuie redusă la minimum. Mâncarea trebuie luată de 4-5 ori pe zi, dar în porții mici, astfel încât să rămână o ușoară senzație de foame după sfârșitul mesei.
  • Ședințele de psihoterapie vor rezolva problema din interior. Medicul va vorbi cu pacientul, sporindu-i rezistența la situații stresante. Dacă este necesar, se poate face terapia de grup cu membrii familiei. Specialistul va găsi cauzele conflictelor și va încerca să ajute la rezolvarea lor.


Senzațiile dureroase din zona inimii după ce suferiți de stres nu sunt considerate ceva special. Sunt incomode și însoțite de simptome neplăcute, dar nu sunt capabile să ducă la moarte. Ca tratament, se folosesc medicamente, remedii populare și proceduri de fizioterapie. Puteți accelera procesul de vindecare cu sesiuni de psihoterapie, corectarea dietei, odihnă într-un sanatoriu și condiții de spa și terapie fizică..

De ce îți doare inima când ești nervos și îngrijorat?

Data publicării articolului: 14.12.2018

Data actualizării articolului: 2.12.

În acest articol vom afla ce să faci dacă inima ta te doare de griji și nervi, cât de periculoasă este și care este legătura dintre stres și senzații similare în piept..

Mecanismul de apariție a durerii cardiace în timpul excitării este după cum urmează - mai întâi, stresul activează sistemul nervos simpatic (SNS), care, prin mediatori, crește nivelul hormonilor de stres (adrenalină, norepinefrină etc.). Poate afecta direct vasele, ducând la spasmul acestora. Compresia vaselor coronare este resimțită ca durere presantă sau dureroasă pe stânga din spatele sternului.

Dacă situațiile stresante apar frecvent, acestea afectează sistemul cardiovascular, ceea ce în timp duce la dezvoltarea hipertensiunii și a anginei pectorale. Acest lucru crește riscul de a dezvolta focare ischemice mari și mici în miocard, adică atac de cord. Și deja amenință cu stop cardiac brusc și cu moartea ulterioară, deci într-o stare neglijată - astfel de dureri sunt foarte periculoase.

Cauzele apariției durerilor cardiace pe bază nervoasă

Sistemul nervos uman și inima sunt strâns interconectate. În funcție de activarea uneia sau altei secțiuni a acestui sistem, miocardul schimbă ritmul de lucru. Astfel, secțiunea simpatică crește frecvența și forța bătăilor inimii, iar secțiunea parasimpatică reduce acești indicatori..

Deoarece reacțiile de stres implică activarea părții simpatice a sistemului nervos, o persoană observă următoarele simptome în timpul experiențelor puternice:

  • respirație rapidă, dificultăți de respirație și, dacă există patologii concomitente ale plămânilor, atunci, de asemenea, o tuse severă;
  • o senzație de gură uscată, viscozitate crescută a salivei;
  • creșterea tensiunii arteriale;
  • transpirația palmelor;
  • "Piele de gaina";
  • palpitații ale inimii - inima bate mai repede și mai tare, poate părea că va „sări din piept”.

Mulți pacienți simt dureri opresive, se plâng că au o atracție în zona inimii, se sufocă, nu au suficient aer când inhală sau pur și simplu au dificultăți de respirație. Și, de asemenea, adesea la astfel de pacienți mâinile tremură, pupilele se dilată. Aceasta se numește cardialgia psihogenă..

Separat, este necesar să se evidențieze disfuncția somatoformă vegetativă a sistemului cardiovascular. Aceasta este o afecțiune în care se dezvoltă reacții standard ale părții simpatice a sistemului nervos autonom, dar datorită particularității psihotipului de personalitate, acestea sunt percepute de o persoană mai brusc. Apar simptome nefondate, pacientul este acoperit de atacuri de panică. La programarea medicului, pacientul indică o serie de senzații care sunt standard pentru o defecțiune a sistemului cardiovascular, dar rezultatele cercetării nu o dezvăluie. În astfel de cazuri, medicul vorbește despre un posibil DSV, uneori - se referă la un psihoterapeut. Din fericire, sedativele bine alese ajută pacientul să facă față unei exacerbări a percepției simptomelor psihosomatice până la sfârșitul primei săptămâni de terapie..

Disfuncția somatoformă a sistemului cardiovascular este numită și cardionevroză.

O caracteristică a acestei stări este descrierea metaforică a senzațiilor pacientului, o culoare emoțională strălucitoare - inima „arde de foc”, „acoperită cu gheață”, „strânsă într-un menghin”, „a înghețat”, pieptul pare strâns cu un corset strâns, respiră, de multe ori există un nod în gât.

O astfel de percepție a durerii lângă inimă într-o perioadă de sentimente puternice, șocuri nervoase și stres indică într-adevăr caracteristicile psihologice ale unei persoane, dar nu exclude dezvoltarea unor condiții care pun viața în pericol..

Dacă pacientul este adesea nervos, este neliniștit - acest lucru afectează inima și, ca rezultat natural, se poate dezvolta hipertensiune, riscul de a dezvolta infarct miocardic va crește. Prin urmare, trebuie să știți cum să distingeți un simptom trecător, reacția normală a organismului la stres, de la apariția unei boli cardiace. Inima se poate îmbolnăvi brusc de o frică banală. Dar, de regulă, această afecțiune trece rapid și nu necesită medicamente..

Prin urmare, dacă o persoană are dureri de inimă în timpul unei perioade de stres, atunci se poate suspecta:

  • cardionevroza;
  • hipertensiune;
  • VSD;
  • angină.

Cum se distinge durerea cardiacă după stres de patologiile grave?

Principalele caracteristici ale durerii în inimă care apare pe fondul experiențelor:

  • are un caracter pe termen scurt;
  • după 10 minute de odihnă în pat, trece pe cont propriu fără niciun medicament;
  • nu există leșin, întunecare în ochi, pacientul este conștient, își controlează mișcările;
  • uneori urechi.

Dacă există suspiciunea de angină pectorală, atunci trebuie să acordați atenție prezenței acestor semne:

  • apăsare, dureri de tragere, arsuri în piept cu efort fizic;
  • dificultăți de respirație: senzație acută de lipsă de aer, „este imposibil să respiri”, senzație de obstrucție la inhalare a început să apară.

Când are loc dezvoltarea infarctului miocardic, la semnele descrise mai sus se adaugă următoarele:

  • panică, anxietate, frică de moarte;
  • ameţit;
  • mâna stângă este amorțită sau amorțită;
  • îngrijorat de durerea severă din piept, care radiază brusc (dă) pe umăr, scapulă, maxilar sau braț;
  • durerea poate apărea în repaus, fără un motiv evident;
  • vărsături, uneori temperatura corpului poate crește;
  • comprimatele de nitroglicerină nu ajută.

Pentru a nu pierde posibila dezvoltare a unei afecțiuni periculoase la domiciliu, trebuie să apelați o ambulanță - medicul va face un ECG la fața locului, va verifica rata pulsului și tensiunea arterială, acest lucru va înțelege mai corect posibilul diagnostic.

Dacă starea persoanei îi permite să ajungă la spital, aceleași proceduri vor fi făcute acolo și va fi trimis suplimentar pentru analize de sânge și urină. Dacă este necesar, pacientul este internat imediat la spital.

Dacă persoana vătămată are dureri acute în spatele sternului, urmați următorul algoritm:

  1. Este necesar ca pacientul să ia o poziție înclinată.
  2. Deschideți o gură de aerisire sau fereastră pentru a ventila camera.
  3. Eliberați pieptul de îmbrăcăminte.
  4. Dați o tabletă de nitroglicerină sub limbă.
  5. Sunați la o ambulanță specificând adresa și spuneți că există suspiciunea unui infarct sau a unui sindrom coronarian acut.
  6. După 5 minute, dați o altă tabletă de nitrat. De asemenea, puteți administra aspirină (5 comprimate) pentru a mesteca pacientul..
  7. După 5 minute, mai dați o tabletă de nitroglicerină. O ambulanță ar trebui să sosească până acum. Dacă echipa de medici întârzie sau există îndoieli că vor veni deloc, trebuie să duceți persoana la spital pe cont propriu..

Chiar dacă infarctul a trecut după a doua pastilă, pacientul ar trebui totuși internat la spital.

Prevenire și tratament

Dacă un pacient are presiune nervoasă, durere, durere sau chiar are o durere ascuțită în piept, în timp ce patologiile grave sunt excluse din semnele descrise în articol, atunci pentru a atenua starea, va fi suficient să întreprindeți următoarele acțiuni:

  1. Fugiți de factorul de stres (dacă este posibil).
  2. Culcați-vă și încercați să vă liniștiți, respirați uniform, nu vă mai faceți griji.
  3. Cereți persoanei din apropiere să vă ajute: deschideți fereastra pentru ventilație și picurați „Barboval” sau „Corvalol” în conformitate cu dozajul din instrucțiuni.
  4. Bea ceai cald de mușețel sau mentă (sau doar apă rece).

Pe termen lung, pentru a reduce impactul stresului sau nevrozei asupra activității sistemului cardiovascular și asupra întregului corp, ar trebui:

  • temperament, începând cu perioada de vară (nu doar o dată - acesta ar trebui să devină un mod de viață);
  • mergi la cursuri de yoga, angajează-te în practici meditative pentru a susține starea psiho-emoțională (poți face o programare cu un psiholog);
  • respectați regulile unei diete sănătoase, reduceți cantitatea totală de alimente consumate în fiecare zi;
  • mai des fiți în aer curat, ventilați-vă locul de muncă și de locuit, alergați dimineața;
  • în alegerea „plimbare sau plimbare”, ar trebui să se acorde preferință primei opțiuni.

Toate aceste măsuri vizează creșterea rezistenței corpului la situații nervoase și restabilirea armoniei mentale. Sistemul cardiovascular nu va reacționa atât de brusc la eliberarea hormonului stresului în sânge, ceea ce va ajuta la scăderea și prevenirea apariției durerii.

Trebuie să vizitați un cardiolog cel puțin o dată pe an, chiar dacă nimic nu vă deranjează. Este deosebit de periculos să omiteți examinările programate pentru persoanele din grupul de risc: care suferă de alcoolism, dependență de tutun, cu boli cronice concomitente, a căror vârstă este de 40 de ani sau mai mult.

Mai mult decât atât, trebuie să consultați un medic dacă problemele cardiace și disconfortul apar în această zonă - de fiecare dată când o persoană este nervoasă și, de asemenea, dacă metodele obișnuite de sedare au încetat să mai funcționeze.

Psihoigienă

Igiena mintală este o știință întreagă care își propune să atingă și să mențină sănătatea mintală a unei persoane.

Oamenii de știință identifică câteva dintre cele mai importante nevoi de bază pentru o persoană, care asigură starea sa psihologică armonioasă:

  • dragoste;
  • experiența amintirilor pozitive;
  • un sentiment de securitate;
  • respectul de sine și recunoașterea personalității sale față de ceilalți;
  • activitate creativă.

Dacă echilibrul este dezechilibrat în oricare dintre aceste zone, acest lucru va afecta cu siguranță sănătatea mintală a unei persoane. Acesta poate fi fie un fenomen pe termen scurt (stres, experiență intensă), fie unul prelungit, transformându-se în depresie și alte tulburări. Cu cât emoția este mai puternică, cu atât este mai probabilă apariția durerii în zona pieptului. Prin urmare, trebuie să luați măsuri preventive cât mai curând posibil, astfel încât corpul să nu mai reacționeze atât de puternic la ceea ce se întâmplă în jur.

Sfaturile generale pot fi completate de revizuirea valorilor vieții, a sportului și a creativității..

Medicamente

Dintre medicamentele pentru durerea neurologică din inimă, sedativele „Persen”, „Novopassit” vă vor ajuta. În momentul atacului, picăturile pe bază de mentol „Corvaltab”, „Corvalment” sau „Validol” vă vor ajuta. Încercarea de a ameliora durerea luând antispastice sau un fel de medicamente pentru inimă - în acest caz nu are sens.

Pentru utilizare pe termen lung, se utilizează tinctură de muștar, extract de valeriană, extract de păducel. Antidepresivele se iau numai atunci când este absolut necesar pentru a menține starea psihologică a pacientului și pot fi prescrise doar de către un medic.

Medicină tradițională

În lupta împotriva durerilor de inimă legate de stres, unele remedii populare au funcționat de asemenea bine. Cel mai accesibil și mai obișnuit tratament este să bei ceaiuri din plante..

Puteți folosi atât o colecție sedativă gata făcută vândută într-o farmacie, cât și plante medicinale individuale.

Conform numeroaselor recenzii, următoarele sunt cele mai potrivite pentru acest lucru:

  • muşeţel;
  • mentă;
  • Sally înflorit;
  • Melissa;
  • sunătoare.

Nu ar trebui să te lași lăsat cu ei. 2 cani pe zi dintr-o băutură parfumată și slabă vor fi suficiente. Puteți pregăti ceaiul dimineața, îl puteți turna într-un termos. Recepția se efectuează de preferință după-amiaza.

Acasă puteți cumpăra o lampă specială și puteți aranja sesiuni de aromoterapie. Uleiurile esențiale de leuzea, ylang-ylang și peru-balsam sunt utilizate în scopuri sedative. Trebuie să aprindeți lampa nu numai când sunteți nervos, ci și în zilele calme..

Rezumând

Diagnosticul este cardionevroza, adică durerea în regiunea inimii pe bază nervoasă, este acum adesea pusă nu numai persoanelor în vârstă, ci și fetelor foarte tinere și băieților adolescenți.

Dacă o persoană este nervoasă și se calmează mult timp, este puțin probabil ca consecințele asupra inimii să fie severe. Dar dacă experiențele se întâmplă des, în mod continuu sau chiar în fiecare zi, atunci acest lucru are cel mai negativ efect asupra sistemului nervos și cardiovascular. În viitor, cel mai mic stres psihologic (și cu atât mai mult, o criză nervoasă) poate juca un rol fatal în activitatea miocardului..

Durerea de inimă și tulburarea de anxietate: cum să recunoaștem și să tratăm simptomele?

Deseori durerile cardiace se manifestă în timpul stresului și anxietății

Cum să înțelegeți dacă inima vă doare de stres sau nu

Fiziologia umană este plină de secrete și mistere. Organele și sistemele corpului uman, ca un mecanism de ceas, funcționează eficient până la cel mai mic eșec. Inima este expusă constant la stres nu numai din activitatea fizică, ci și din cauza stresului și a crizelor nervoase. Semnele cardialgiei obișnuite și clasice pot fi ușor confundate cu o stare patologică de natură psihologică.

Apariția durerii sau amorțelilor în zona inimii obligă o persoană să recurgă la administrarea de medicamente. După administrarea nitro-medicamentelor, disconfortul ar trebui să dispară. Dar, dacă simptomele rămân, atunci acesta este un semn direct al cardialgiei psihogene. În plus, după stres, disconfortul toracic poate deranja o persoană timp de câteva ore sau chiar zile. Și cel mai adesea, chiar și odihna nu afectează normalizarea statului. Într-o situație în care corpul a cedat stresului psihologic și emoțional, efectul hormonilor asupra sistemului cardiovascular este imprevizibil..

După stres, mai mult de jumătate dintre pacienți au senzații dureroase care dispar de la sine, fără tratament adecvat. Există însă riscul ca atacurile de durere rare să provoace hipertensiune, ateroscleroză și alte boli..

Potrivit rezultatelor numeroaselor studii, bolile de inimă sunt diagnosticate cel mai adesea la persoanele supuse unui anumit stres asupra sistemului nervos. Suprasolicitarea, crizele nervoase, stresul frecvent cauzat de probleme la locul de muncă, precum și lipsa de timp pentru recuperarea corpului duc la tulburări patologice. În plus, cazurile de infarct miocardic pe bază nervoasă sunt frecvente. Și o astfel de boală este mortală.

Cum se comportă o persoană cu o tulburare de anxietate

Deoarece o persoană își derulează în mod constant gânduri negative în cap, primul semn al tulburării de anxietate va fi faptul că gândirea sa devine încet, dar sigur, pesimistă. Și începe să vadă doar răul din toate, ca printr-o oglindă distorsionată. Dacă ambulanța se află lângă intrare, atunci este obligatoriu să-și viziteze familia, dacă soțul / soția a rămas târziu după muncă, atunci s-a întâmplat o nenorocire. O astfel de persoană va smulge cu siguranță doar informații negative de la radio sau TV în fundal și în orice situație, chiar pozitivă la prima vedere, va găsi mai multe lucruri sau consecințe negative. O persoană blocată într-o tulburare de anxietate va fi agitată și nerăbdătoare. A aștepta ceva pentru el este o povară insuportabilă. Și, de asemenea, va simți în mod constant tensiune musculară, motiv pentru care literalmente nu se poate relaxa..

Alte simptome ale tulburării de anxietate includ iritația și furia. Aceasta va fi prima reacție a unei persoane la tot ceea ce se întâmplă. El va critica, va râde, va ridiculiza sau va fi pur și simplu nepoliticos. Și la întrebarea: „de ce reacționezi atât de brusc?”, Răspunsul va urma invariabil: „Reacționez normal”.

Cine este mai probabil să sufere de dureri de inimă după stres

Impactul stresului asupra sănătății umane este subestimat de societatea medie. Toți oamenii sunt nervoși în legătură cu problemele personale, familiale, problemele de la locul de muncă și multe altele. Chiar și copiii care experimentează un mare stres informațional și emoțional la școală se confruntă cu probleme. Dar nu toată lumea are probleme cu inima. Cel mai adesea, nevrozele, ca urmare a tulburărilor cardiovasculare, se manifestă la oameni:

  • expus la infecții de natură virală și bacteriană;
  • conducerea unui stil de viață nesănătos (obiceiuri proaste, tulburări de somn etc.);
  • care suferă de disfuncții sexuale;
  • experimentarea tulburărilor emoționale pe termen lung;
  • a cărei activitate de muncă provoacă suprasolicitare.

Această problemă este răspândită și în adolescență. Rolul principal îl joacă un factor fiziologic - modificări hormonale în organism. În perioada cuprinsă între 12 și 14 ani, are loc procesul de pubertate. Cantitatea de hormoni crește, din cauza căreia organele și sistemele încep să funcționeze mai intens, în condiții noi pentru ei înșiși. Prin urmare, într-o situație în care cantitatea de hormoni crește și mai mult în timpul stresului, un adolescent poate prezenta simptome de cardialgie. Sarcini similare se manifestă și la femei, într-o situație cu debutul menopauzei..

Tulburările de somn afectează negativ inima

Alti factori

În plus față de problemele enumerate mai sus, caracteristicile caracterului oamenilor afectează activitatea sistemului autonom și problemele cardiace. Adesea inima doare din nervi la pacienții legați de:

  • indivizi egoisti, isterici, puternici si manierati;
  • neurastenici - cu un sistem nervos instabil, cu iritabilitate crescută, somn instabil, apetit afectat, adesea în centrul conflictelor;
  • psihastenic - supus gândurilor obsesive, temerilor nefondate și răzbunării naturale;
  • astenici - care au modestie, incertitudine în acțiunile lor; evită comunicarea cu oamenii, se tem de critici.

Într-o familie în care copiii sunt crescuți, este necesar să se acorde o atenție specială climatului psihologic, care afectează formarea psihototipului personalității copilului și percepția acestuia asupra situațiilor de viață.

Influența nevrozelor asupra stării sistemului cardiovascular

Efectul factorilor de stres asupra sistemului nervos este diferit pentru toți oamenii (rezistența la stres). Mecanismul apariției durerii după stres include o conexiune complexă între sistemul simpatic, activarea glandei suprarenale și starea centrului nervos..

Cu presiunea psihologică cauzată de experiențe interne sau de o amenințare externă, corpul activează sistemul de apărare, eliberând adrenalină în sânge. Din cauza acestui hormon crește bătăile inimii, inima doare, doare sau amorțește..

Durerea care apare poate fi diferită. Și adesea, pe fondul suprasolicitării nervoase constante sau sistematice, apar eșecuri în activitatea organelor și sistemelor, care se varsă în boli cardiace grave.

Durerile de inimă pot fi resimțite în diferite moduri

Caracteristicile durerii

Durerea de inimă se manifestă în moduri diferite, în funcție de tabloul clinic al nevrozelor. Pacientul poate prezenta dureri precum:

  1. Durere tipică. Lumina, senzații de durere, aritmie. Acestea sunt localizate în partea superioară a inimii. Poate exista o durere pătrunzătoare la nivelul brațului stâng sau al omoplatului.
  2. Simpato este suprarenalian. Se caracterizează prin acțiunea activă a hormonilor de stres. Există o strângere puternică în piept, o durere ascuțită. Și, de asemenea, există semne de tahicardie. Tratabil cu sedative.
  3. Vegetativ persistent. Durere ascuțită, severă, care nu are localizare precisă. Toată pieptul doare. Pot apărea, de asemenea, simptome precum ritmul cardiac crescut, slăbiciune sau tremurături la nivelul mușchilor, transpirații excesive și dorința frecventă de a urina. Îndepărtat de tranchilizante.
  4. Angiospastic. Durere pe termen scurt și non-localizată. Eliminat de orice sedativ.

Există, de asemenea, un alt tip de durere atunci când apare atunci când o persoană se mișcă. Mers normal, fluturarea mâinilor, îndoirea trunchiului etc. poate fi cauzată și de experiențe. Dar cel mai adesea, medicii caută cauzele unei astfel de stări patologice în bolile mușchilor intercostali, precum și în tulburările sistemului musculo-scheletic. Adesea, astfel de dureri apar din osteocondroză..

Boli de inimă cauzate de nervi

Sistemul nervos are o legătură strânsă cu inima și vasele de sânge. Acest fenomen are un nume propriu - conexiune simpatică. Fiecare persoană are aceste elemente nu numai în inimă și vasele de sânge, ci, de exemplu, în rinichi și alte organe interne. Deficiența sau inflamația lor reprezintă o amenințare pentru corpul uman. Cu o experiență simplă, din cauza surmenajului constant sau a stresului emoțional, pot apărea senzații neplăcute în regiunea inimii. Acestea pot indica astfel de boli:

  1. Ateroscleroza. Această boală este cauzată de disfuncționalități ale sistemului nervos, care afectează metabolismul lipidelor și colesterolului din sânge. Ca urmare, apare primul semn de ateroscleroză - pete grase (lipidice).
  2. Hipertensiune. Tulburările ritmului cardiac și creșterea tensiunii arteriale apar din cauza supraexcitării nervoase. Hormonul renină este eliberat în sânge, ceea ce duce la vasoconstricție.
  3. Infarct miocardic. Un atac de cord este cauzat de un blocaj al vaselor de sânge. Un atac de cord poate fi dureros și nedureros.
  4. Angină pectorală. Încălcarea circulației sanguine a vaselor inimii. Se caracterizează prin dureri severe, prelungite. Un atac de cord apare cu stres prelungit, ceea ce duce la afectarea focală a plexului cardiac.
  5. Distonie vegetală. Încălcări ale funcțiilor autonome pe bază nervoasă.

Toate bolile care pot duce la apariția unui atac de cord sunt asociate cu funcții de reglare nervoasă care sunt diferite în ceea ce privește originea și manifestarea lor. Stresul prelungit este deosebit de periculos..

Posibile cauze ale durerii toracice

Trebuie înțeles că cauza durerii toracice nu este neapărat vreo patologie cardiacă. Astfel de simptome sunt tipice:

  • cu înfrângerea unor zone mari ale pielii corpului superior cu zona zoster;
  • cu leziuni inflamatorii musculare în regiunile intercostale, inflamația nervilor periferici, nevralgie;
  • cu boli ale stomacului;
  • cu excitare puternică și suferință emoțională (durere nevrotică);
  • cu condiții de natură depresivă.

Dacă munca inimii este afectată, sunt detectate 2 tipuri de durere:

  • cardiac - cauzat de efecte toxice, autoimune și infecțioase asupra organului, care nu reprezintă o amenințare la adresa vieții, dar îi înrăutățește calitatea.
  • anginal - sufocant, constrângător, care este principalul simptom în angina pectorală și infarctul miocardic.

Diagnostic și tratament

Niciun singur medic nu va începe să-și trateze pacientul fără a cunoaște factorii care au influențat starea sa patologică. Astfel de măsuri vor ajuta la excluderea bolilor organice de pe lista extinsă a bolilor care ar putea duce o persoană la o stare de infarct și la alte probleme ale sistemului cardiovascular. Cauza patologiei poate fi stabilită prin studii de diagnostic precum:

  • teste de laborator ale sângelui și urinei;
  • ecocardiografie;
  • monitorizarea inimii;
  • măsurarea tensiunii arteriale.

Necesitatea anumitor studii este determinată de medicul curant. Adesea este necesar să se efectueze ultrasunete ale vaselor gâtului și ultrasunete ale glandei tiroide. Numai după ce a trecut toate studiile, specialistul stabilește ce să facă cu pacientul.

Tratamentul pacientului se efectuează cu scopul de a menține sau restabili sănătatea normală. Aceasta se referă nu numai la tratamentul patologiilor cardiace, ci și la starea psiho-emoțională a unei persoane.

Cel mai adesea, fondul emoțional este restabilit prin administrarea de sedative și antidepresive. Puteți întări munca inimii cu medicamente recomandate pentru utilizare în cardiologie..

Ecocardiografia este esențială pentru diagnostic

S-ar părea, ce legătură are sforaitul cu bolile de inimă? Fiecare al cincilea om sforaie. Dar cercetările efectuate de oamenii de știință au arătat că sforăitul, ca una dintre componentele sindromului de apnee obstructivă în somn (OSA), poate contribui la dezvoltarea bolilor de inimă..

DETALII: Tempalgin pentru durerile de cap cu hipertensiune arterială

OSAS se caracterizează prin pauze în respirație în timpul somnului, alternând cu sforăitul sonor. Rudele apropiate ale persoanei care sforăie pot observa că pentru o perioadă de timp se oprește sforăitul, există o liniște completă pentru o clipă, după care se reia sunetul puternic al sforăitului..

Momentele de tăcere sunt apnee - opriri de respirație pe termen scurt. În formele severe de OSAS, pot exista până la 400 de astfel de opriri pe noapte, ceea ce duce la înfometarea de oxigen a organelor, ceea ce contribuie la dezvoltarea hipertensiunii, a infarctului miocardic, a accidentelor vasculare cerebrale, a morții subite.

O direcție relativ tânără a medicinei - somnologia, se ocupă de diferite tulburări de respirație în timpul somnului. Dacă printre rude există persoane cu sforăit „obișnuit”, atunci acestea ar trebui examinate. Mai ales dacă sforăitoarea are alți factori de risc:

  • Vârsta peste 40 de ani;
  • Diabet;
  • Supraponderal;
  • Hipertensiune arteriala;
  • Fumat.

Pacientul va trebui să fie supus unui examen - polisomnografie. Acest lucru se poate face în orice departament care se ocupă de probleme de somn. Centrele de somn, camerele și laboratoarele de somn funcționează în multe orașe mari.

Studiul este o înregistrare a indicatorilor funcțiilor respirației, a activității inimii, a creierului, a mișcării mușchilor globilor oculari, a mușchilor feței și a membrelor, vă permite să monitorizați saturația sângelui cu oxigen. Acest studiu este realizat în timpul somnului de o noapte..

Conform rezultatelor obținute prin metoda polisomnografiei, se stabilește severitatea bolii și se rezolvă problema metodei de tratament: conservatoare sau chirurgicală.

Proceduri de fizioterapie

Tratamentul fizioterapeutic oferă un rezultat bun în eliminarea durerii din inimă, reglarea tonusului vascular, stimularea sistemului nervos și normalizarea proceselor metabolice. Pentru aceasta, utilizați următoarele proceduri:

  • electroforeză - introducerea medicamentelor prin piele folosind un curent electric;
  • magnetoterapie - utilizarea unui câmp magnetic alternativ în scopuri medicinale;
  • inductotermie - efectul asupra corpului a fluxurilor de căldură;
  • darsonvalizare - utilizarea unui curent alternativ pulsat de joasă frecvență cu rezistență slabă;
  • aeroionoterapie - tratament cu aer saturat cu ioni negativi.

Toate procedurile de fizioterapie au un efect benefic asupra întăririi sistemului nervos.

Primul ajutor

Dacă o pacientă are probleme cardiace cauzate de nervi, trebuie să apelați o ambulanță și înainte ca ea să sosească:

  • oferiți pacientului o poziție orizontală;
  • furnizați un flux de aer proaspăt - deschideți fereastra, deschideți poarta;
  • măsurați pulsul și presiunea;
  • calmează-te și dă apă de băut;
  • dați picături de „Corvalol” sau „Valocordin”.

Pentru a rămâne calm în situații de stres, fiecare persoană trebuie să învețe cum să respire și să mediteze corect, acest lucru va ajuta la menținerea păcii și a reținerii..

Rezumând

Diagnosticul este cardionevroza, adică durerea în regiunea inimii pe bază nervoasă, este acum adesea pusă nu numai persoanelor în vârstă, ci și fetelor foarte tinere și băieților adolescenți.

Dacă o persoană este nervoasă și se calmează mult timp, este puțin probabil ca consecințele asupra inimii să fie severe. Dar dacă experiențele se întâmplă des, în mod continuu sau chiar în fiecare zi, atunci acest lucru are cel mai negativ efect asupra sistemului nervos și cardiovascular. În viitor, cel mai mic stres psihologic (și cu atât mai mult, o criză nervoasă) poate juca un rol fatal în activitatea miocardului..

Ce sa fac

Dacă inima doare după stres, este necesar să se excludă afecțiunile care pun în pericol moartea (infarct miocardic, angina pectorală). Oricare ar fi cauza cardialgiei, trebuie să opriți imediat activitatea fizică, să vă întindeți, să vă liniștiți și să oferiți un aport adecvat de aer proaspăt. Următorul pas este să luați „nitroglicerină” sub limbă.

Pentru tratamentul nevrozei, medicina tradițională oferă un număr mare de preparate pe bază de plante, care se prepară sub formă de ceai. Oamenii folosesc adesea sedative pe bază de plante (extract de valeriană, păducel, sunătoare) în alte forme de dozare. Dar metodele tradiționale (științifice) spun despre necesitatea consultării unui psihoterapeut. Uneori, o criză nervoasă scade calitatea vieții și este atât de dificil de corectat încât trebuie luate antidepresive.

Atacurile de panică apar adesea noaptea. În astfel de momente, frica de moarte domină într-o persoană, îi devine dificil să respire și corpul se acoperă cu sudoare rece. Puteți opri un atac cu medicamente fenobarbital („Corvalol” și analogii săi).

Înțelegerea „interiorului” problemei este cheia tratamentului. O persoană trebuie să-și dea seama că nu există un factor de rău extern, iar sursa de disconfort este rodul propriului creier. Trebuie să vă liniștiți și să învățați să vă controlați și, așa cum observă corect recomandările internaționale, este dificil să faceți acest lucru fără ajutorul unui specialist.

Modificarea stilului de viață este o parte importantă a gestionării stresului cronic. Oricine are o durere de inimă din cauza anxietății este sfătuit să adere la regimul zilnic, să doarmă suficient și să mănânce într-un mod echilibrat. O schimbare de peisaj ajută foarte mult - călătorii, odihnă. Dacă lucrarea este un provocator constant al emoțiilor, ar trebui să vă gândiți la schimbări.

Principalele metode de terapie pentru cardionevroză vizează punerea în ordine a stării psihologice, crescând rezistența la factori iritanți. Dacă ECG nu relevă nicio anomalie și există o bună toleranță față de activitatea fizică, atunci medicul pur și simplu conduce o conversație calmantă cu pacientul, explicând cum să îmbunătățească relațiile în familie și la locul de muncă. Se recomandă ca:

  • întărirea corpului;
  • activitate fizică constantă - plimbări zilnice în aer curat, jogging, înot în ape închise și deschise, ciclism, mers pe jos, schi și patinaj;
  • fizioterapie - băi, masaj, electrosleep;
  • nutriție echilibrată - include legume, fructe, carne slabă, pește, cereale, lactate și produse lactate fermentate în dietă;
  • odihnă sanatoriu.

Toate aceste proceduri cu regimul zilnic corect vor ajuta la reglarea sistemului nervos..

Prevenirea

Cel mai rezonabil lucru la care să te gândești nu este cum să-ți întărești inima după stres, ci cum să eviți căderea într-o situație similară. Cea mai bună prevenire este identificarea sursei traumatice probabile și încercarea de a o evita ori de câte ori este posibil. Trebuie să înveți să faci față emoțiilor negative fără a le aduce dureri de inimă. Experții recomandă următoarele lucruri în acest sens:

  • Mai bine eliberați stresul în exterior, cum ar fi aburul, de exemplu, țipând după conținutul inimii.
  • Creșteți proporția de verde din interior, care afectează cel mai favorabil starea sistemului nervos.
  • Creșteți consumul de fructe de mare și banane, care ajută la saturarea organismului cu serotonină - „hormonul bucuriei”.
  • Tensiunea nervoasă este ușurată de diferite hobby-uri, în special de cele legate de sport și activități în aer liber. Diverse practici orientale (gimnastica chineză, qigong, yoga pentru inimă și vasele de sânge), precum și gestionarea emoțiilor, sunt de mare ajutor în ameliorarea stresului..

Dacă, totuși, s-a produs stresul și durerile cardiace s-au simțit, atunci terapia naturală bazată pe sedative pe bază de plante poate fi foarte utilă. Puteți adresa această problemă și unui psihoterapeut care vă va spune cum să faceți față emoțiilor negative, să neutralizați efectul patogen al stresului și să eliminați rapid simptomele neplăcute..

V-a durut inima după stres? Te-a alarmat asta? Împărtășiți-vă experiențele în comentarii - experiența dvs. îi poate ajuta pe ceilalți!

Data publicării articolului: 14.12.2018

Data actualizării articolului: 8.06.2019

Autor: Dmitrieva Julia (Sych) - cardiolog practicant

În acest articol vom afla ce să faci dacă inima ta te doare de griji și nervi, cât de periculoasă este și care este legătura dintre stres și senzații similare în piept..

Mecanismul apariției durerilor cardiace în timpul excitării este după cum urmează - mai întâi, stresul activează sistemul nervos simpatic (SNS), care, prin mediatori, crește nivelul hormonilor de stres (adrenalină, norepinefrină etc.). Poate afecta direct vasele, ducând la spasmul acestora. Compresia vaselor coronare este resimțită ca durere presantă sau dureroasă pe stânga din spatele sternului.

Dacă situațiile stresante apar frecvent, acestea afectează sistemul cardiovascular, ceea ce în timp duce la dezvoltarea hipertensiunii și a anginei pectorale. Acest lucru crește riscul de a dezvolta focare ischemice mari și mici în miocard, adică un atac de cord. Și deja amenință cu stop cardiac brusc și cu moartea ulterioară, deci într-o stare neglijată - astfel de dureri sunt foarte periculoase.

Durerile de inimă din cauza nervilor - cauze și tratament

Atunci când o persoană are o durere de inimă cauzată de nervi, aceasta nu înseamnă neapărat prezența bolilor de inimă. Se știe că sănătatea mintală are un efect semnificativ asupra sănătății fizice. Corpul se adaptează la emoțiile pe care le trăiește. Cu un sentiment de furie, nervozitatea, respirația și ritmul cardiac se accelerează. Aceasta este o manifestare fiziologică a stresului. Dar o emoție prea mare sau un stres prelungit pot provoca dureri de inimă..

Cauze (boli)

Durerea de inimă este o problemă care nu trebuie subestimată. Această afecțiune este cauzată de o serie de factori. Cele mai importante cauze includ fumatul, alcoolul, stresul emoțional și chiar sportul. Diferitele cauze ale durerilor cardiace diferă, de asemenea, în funcție de gravitatea problemei. O afecțiune în care inima doare din cauza stresului, mai puțin gravă decât, de exemplu, angina.

Alte motive includ:

  1. Diabet;
  2. hipertensiune;
  3. colesterol ridicat;
  4. obezitate.

Durerea cauzată de stres, suprasolicitarea mentală, pare adesea ca o manifestare a infarctului miocardic. Prin urmare, nu este recomandat să subestimăm durerea din inimă, în special cea prezentă pentru o lungă perioadă de timp..

Cu stres sau stres emoțional crescut, catecolaminele sunt secretate în organism. Aceste substanțe afectează semnificativ inima, vasele de sânge și necesarul de oxigen și nutrienți al inimii. Cu o activitate cardiacă excesiv de mare, lungimea diastolei, faza de umplere a inimii, scade, în timp ce vasele care furnizează inima, datorită contracției mușchiului cardiac, se contractă. Acest lucru duce la întreruperea alimentării cu sânge, care se poate manifesta ca senzații dureroase..

Atac de anxietate

Anxietatea, frica, nervozitatea sunt manifestări normale atunci când apar periodic. Dar unii oameni simt anxietatea mai frecvent și mai intens. O vizită la dentist sau un examen este suficient pentru ca aceștia să manifeste un atac de anxietate. Unul dintre simptomele fizice ale acestei afecțiuni este disconfortul cardiac. De obicei, se simte o durere ascuțită, înjunghiată în mijlocul pieptului. Pot fi prezente și alte probleme, cum ar fi greață, transpirație, dificultăți de respirație.

Atac de panică

Motivele care pot provoca un atac de panică sunt variate, individuale pentru fiecare persoană. Aceasta poate fi frica de spațiu restrâns (într-un lift), frica de mulțimile mari (transportul public aglomerat), anxietatea atunci când zburați cu un avion. Inima unei persoane începe să doară din experiențe, de obicei însoțită de dificultăți de respirație și de bătăi rapide ale inimii.

Sindromul inimii sparte

Aici vorbim nu numai despre un parteneriat încheiat dureros, ci și despre resentimentele unui prieten, despre moartea unei persoane dragi. Aceasta nu este doar o stare mentală. Stresul emoțional excesiv poate provoca o serie de alte probleme, inclusiv. durere de inimă. Persoana simte strângere în piept, dificultăți de respirație. Inima poate fi destul de sănătoasă; astfel de simptome sunt cauzate de substanțe produse în organism în legătură cu răspunsul la stres. Mintea și psihicul sunt factori cheie în acest sindrom..

Simptome asociate

Cel mai adesea, o încălcare a ritmului cardiac provoacă simptome mai mult sau mai puțin expresive. În special, este însoțit de semne precum:

  • tahicardie, palpitații cardiace;
  • senzație de „sărituri” ale bătăilor inimii;
  • o senzație de tremur (fluturare) în piept;
  • bradicardie (bătăi lente ale inimii);
  • senzații dureroase în piept;
  • dificultăți de respirație (senzație de respirație);
  • oboseală, slăbiciune;
  • amețeli, leșin, inconștiență scurtă (sincopă);
  • trecând confuzie.

Aceste simptome nu înseamnă întotdeauna o problemă gravă. Unele persoane sunt sensibile chiar și la aritmii ușoare, în timp ce altele nu prezintă semne nici măcar în condiții care pun viața în pericol.

Posibile complicații

La persoanele cu afectare cardiacă mai severă, durerea de stres poate fi cauzată de aritmii mai severe, de obicei datorită unui mecanism de reintrare. Condiția poate fi însoțită de pierderea cunoștinței pe termen scurt, slăbiciune generală. Disconfortul pe termen lung al sternului poate duce la dezvoltarea cardiomiopatiei dilatate și chiar a infarctului.

Metode de tratament

În primul rând, atunci când apare disconfortul, este necesar un apel la un cardiolog. Medicamentul trebuie început numai după o examinare adecvată.

Primul medicament care ameliorează durerea este nitroglicerina. De obicei utilizat în comprimate sublinguale cu acțiune rapidă.

Alte medicamente - β-blocante, blocante ale canalelor de calciu - reduc stresul asupra inimii prin încetinirea ritmului cardiac și scăderea tensiunii arteriale.

Calmarea este de multe ori suficientă

Adesea, persoanele care suferă de dureri toracice din cauza stresului apelează o ambulanță de teamă sănătății lor. În acest caz, de obicei este suficient să te așezi, să te calmezi, să bei puțină apă..

Dacă durerea persistă mai mult de 15 minute, solicitați asistență medicală. Putem vorbi despre manifestarea unui infarct provocat de stresul mental.

Activitate fizica

Exercițiul aerob regulat ajută la menținerea greutății corporale optime și la reducerea stresului. Mișcarea îmbunătățește capacitatea fizică, antrenează inima, care apoi face față mai bine situațiilor fizice și mentale dificile.

Stabilitate emoțională

Dacă durerea de inimă este cauzată de activitate mentală negativă (furie, izbucniri, frustrare etc.), este important să se evite astfel de situații. Acest lucru nu este întotdeauna posibil. Dar vă puteți regândi atitudinea față de factorii de stres, prioritățile.

Exercițiile de relaxare și meditația sunt foarte utile. Medicii recomandă relaxarea completă a mușchilor de două ori pe zi timp de 20 de minute. Exercițiile de respirație, concentrarea asupra gândurilor pozitive vă vor ajuta..

Obiceiuri alimentare, nutriție echilibrată

După masă, sângele este concentrat în sistemul digestiv pentru a furniza substanțe nutritive esențiale. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că durerile cardiace apar adesea după consumul de alimente dificil de digerat. După ce ați mâncat, este recomandabil să vă relaxați timp de 20 de minute.Compoziția dietei este, de asemenea, importantă. Controlați cantitatea de grăsimi saturate și colesterol (mâncare rapidă, mâncare prăjită, carne grasă, untură, slănină, frișcă, unt...).

Consumul excesiv al acestora crește nivelul colesterolului, crescând astfel riscul bolilor cardiovasculare cauzate de ateroscleroză. Dimpotrivă, acizii grași nesaturați (pește, semințe, nuci, uleiuri vegetale) sunt buni pentru inimă.

Poate o inimă să doară de nervi?

Experiențele puternice afectează nu numai psihicul uman, ci și corpul său. Puteți auzi adesea că cineva are dureri de inimă din experiențe și acest lucru este departe de a fi o expresie figurativă. Inima este unul dintre primele organe care răspund la stres cu diferite senzații de durere, a căror forță și severitate depind în mare măsură de constituția mentală a unei persoane.

De ce stresul vă doare inima

Pentru a înțelege de ce situațiile stresante cauzează dureri de inimă, trebuie să aflați despre mecanismele modului în care stresul afectează inima și funcțiile acesteia. Izbucnirile și șocurile emoționale declanșează un răspuns la stres în organism, iar adrenalina produsă de glandele suprarenale este eliberată în sânge. În acest caz, sistemul cardiovascular suferă astfel de modificări:

  • pulsul se accelerează;
  • crește forța contracțiilor inimii;
  • există un vasospasm;
  • tensiunea arterială crește.

Arterele coronare care alimentează mușchiul inimii, de asemenea, spasm, fluxul de sânge din ele se deteriorează și, în mod natural, există durere în spatele sternului, ca în angina.

Fenomenul cardialgiei psihogene (durerea inimii) apare adesea la pacienții cu nevroze care suferă nu numai tulburări psihologice, ci și psihosomatice și autonome. Stresul joacă, de asemenea, un rol important aici ca declanșator al reacțiilor nevrotice, mai degrabă decât ca o cauză a durerii de inimă. Pacientul simte diferite senzații dureroase sub formă de trepidare, decolorare, scufundare în piept, în timp ce este agitat și mobil. Durerea cu angina pectorală, dimpotrivă, face ca o persoană să înghețe, să scadă de intensitatea lor. Se disting prin următoarele semne:

  • senzație de arsură, stoarcere;
  • localizare în spatele sternului;
  • severitate intensă;
  • durerea iradiază către scapulă, maxilarul inferior, braț.

Durerea în inimă cu cardionevroză se caracterizează prin următoarele simptome:

  • senzațiile dureroase sunt descrise ca durere, tragere, cu senzație de strângere și dureri în piept;
  • apare adesea furnicături;
  • fenomenul „senzației inimii”, atunci când pacientul își simte mărimea, munca și disconfortul în această zonă;
  • în timpul unui atac, o persoană devine supraexcitată și se mișcă mult, spre deosebire de un pacient cu angină pectorală;
  • sensibilitate crescută în proiecția inimii, durerea poate fi atât difuză, cât și concentrată la un moment dat.

Tratarea durerilor cardiace legate de stres

Asistența cu durerea inimii ar trebui să se bazeze pe cunoașterea cauzelor disconfortului, a naturii bolii de bază. Diagnosticul corect poate fi pus numai de către un terapeut și un cardiolog. Dacă inima doare pe nervi, atunci va fi necesar nu numai utilizarea terapiei medicamentoase, ci și optimizarea stilului de viață al pacientului:

  • introduceți rutina zilnică corectă;
  • perioade alternative de muncă și odihnă;
  • stabiliți un somn bun;
  • mâncați bine, luați complexe de vitamine;
  • dacă este posibil, eliminați impactul factorilor de stres.

Medicii recomandă administrarea sedativelor, sedativelor și, în unele cazuri, a ajutorului unui psihoterapeut sau psihiatru. Împreună cu nevroza, simptomele psihosomatice, precum durerea cardiacă, dispar..

Sindromul durerii cu angină pectorală (IHD) care apare după anxietate trebuie oprit cu medicamente și trebuie monitorizat de un cardiolog pentru a elimina riscul de complicații formidabile. Primul ajutor pentru o astfel de durere este administrarea de nitroglicerină sub limbă. Dacă senzațiile dureroase continuă după 15 minute, este mai bine să apelați o ambulanță.

Pentru a reduce numărul de astfel de atacuri, cardiologul prescrie medicamente care scad nivelul colesterolului, reduc vâscozitatea sângelui etc. Nu puteți face astfel de întâlniri pe cont propriu, la sfatul altora, pentru a nu vă afecta sănătatea. În plus, schimbarea stilului tău de viață și renunțarea la obiceiurile proaste vor face ca medicamentele să fie mult mai eficiente..

Poate fi stresul frecvent cauza bolilor de inimă?

Stresul și inima, experiențele nervoase și sănătatea cardiovasculară sunt strâns corelate, efectul stresului asupra mușchiului inimii este descris și dovedit științific.

Atât stresul cronic, cât și cel pe termen scurt, dar sever, pot duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Situațiile stresante constante duc adesea la apariția aterosclerozei, a hipertensiunii arteriale, a bolii coronariene și a accidentului vascular cerebral. Experiența prea puternică, chiar colorată pozitiv, poate duce la o modificare a presiunii, infarct miocardic acut.

Prin urmare, cel mai important lucru în cazul unor situații stresante constante este să înveți să te relaxezi, să te calmezi și să oferi răspunsul la adrenalină. Acest lucru va ajuta la comunicarea cu natura, întinderea, exercițiile fizice, mersul pe jos..