Delirium Înainte de somn

www.preobrazhenie.ru - Transformarea clinicii - consultații anonime, diagnosticarea și tratamentul bolilor cu activitate nervoasă superioară.

  • Dacă aveți întrebări către consultant, întrebați-l printr-un mesaj personal sau utilizați formularul "puneți o întrebare " de pe paginile site-ului nostru web.


Ne puteți contacta și prin telefon:

  • 8 495-632-00-65 Multicanal
  • 8 800-200-01-09 Apeluri gratuite în Rusia


Întrebarea dvs. nu va rămâne fără răspuns!

Am fost primii și rămânem cei mai buni!

Cazul NU miroase a spital.

Similar cu nevroza (tulburare psihogenă). În dezvoltarea tulburărilor psihogene, conflictul psihologic (extern sau intern) ocupă un loc special. Conflictul extern este determinat de coliziunea relației de personalitate rupte cu cerințele mediului. Conflictul intern (intrapersonal) își are originea în copilărie și se transformă în „straturi nevrotice” care îngreunează viața. În condițiile unui conflict inconștient prelungit - o persoană nu este capabilă să rezolve situația survenită: să satisfacă o nevoie personală necesară, să schimbe atitudinea față de aceasta, să facă o alegere, să ia o decizie adecvată.
Un rol important în psihoterapie îl joacă predarea relaxării și a autoreglării emoționale..
Medicamentele pentru tulburările nevrotice sunt utilizate în cazuri speciale. De obicei au un efect pe termen scurt..

Psihoterapeutul trebuie să se afle în starea IPA teritorială. Luați în considerare colaborarea cu un specialist pe internet (prin chat video, prin corespondență)

CREAȚI UN NOU MESAJ.

Dar sunteți un utilizator neautorizat.

Dacă v-ați înregistrat mai devreme, atunci „conectați-vă” (formular de autentificare în partea din dreapta sus a site-ului). Dacă sunteți aici pentru prima dată, atunci înregistrați-vă.

Dacă vă înregistrați, veți putea urmări răspunsurile la mesajele dvs. în viitor, puteți continua dialogul cu subiecte interesante cu alți utilizatori și consultanți. În plus, înregistrarea vă va permite să efectuați corespondență privată cu consultanți și alți utilizatori ai site-ului..

Dialoguri ciudate în capul meu, gânduri delirante înainte de culcare

Foarte îngrijorat de afecțiune
Psihiatrul a avut, dar rezultatul nu a fost încă
faimos

Am trecut printr-un șoc nervos sever acum doi ani. De atunci, starea s-a agravat încet și am început să mă simt înnebunind.

1) Sentimentul de irealitate a ceea ce se întâmplă, totul este ca într-un vis, într-o ceață

2) Se simte ca: lemnoasă, amorțeală a capului, din spate

3) Înainte de culcare, gânduri delirante, dialoguri stupide în cap, purtând delir
(De exemplu, „Trebuie să-l chemăm pe tată. Dar tata nu ne sună) Dialogul acesta nu are nimic de-a face cu mine și pare că sună din exterior. Sună în capul meu. Nu iau parte la el. Înțeleg că acestea sunt gândurile mele, dar nu înțeleg ce ar putea fi ele. au de-a face cu mine

3) Starea înainte de culcare ca la o temperatură foarte ridicată. Dar nu există temperatură

Există halucinații auditive. Mai ales înainte de culcare, când mă relaxez. S-au intensificat după stres. Dialogul vine parcă din interior (subconștient?) Dar îl aud în cap. Mi-e teamă să aud ceva rău, înfricoșător pentru mine, așa că nu pot dormi normal. Nu este cazul în timpul zilei. Dar pe fondul lipsei de somn, uneori ceva poate pătrunde în conștiință. Dialogul este în mare parte divagator, de exemplu; De ce are nevoie de aceste aripi? Pisica se duce în cer? Nu există logică

Am fost foarte alarmat de caz când nu am dormit două zile și frazele delirante din capul meu s-au intensificat și au devenit foarte puternice. Am pornit radioul și mi s-a părut că liderii pentru locul vorbirii umane normale erau delirante. Adică am înțeles că vorbesc normal, dar am auzit altceva. Am auzit următoarele cuvinte în dialogurile prezentatorilor: uimit, uluit. Îl prostești? Ripple-ul este albastru? Uluit, uluit. Am înțeles că nu pot spune asta la radio și m-am speriat

Diagnostic provizoriu: tulburare de anxietate nevrotică

Și încă o întrebare importantă:

Doctorul m-a trimis la teste de către un psiholog (memorie, gândire) și eeg

Spune-mi, este posibil să faci un diagnostic fără toate acestea, numai pe baza reclamațiilor și să începi tratamentul? Mi-e foarte frică să intru într-un spital de psihiatrie

Ce să faci când gândurile îți sunt confuze în cap?

„Un copac pe tavan, un urs albastru, hai să cumpărăm o cadă veche...” Fabula asta din capul meu este atât de lungă și incredibilă încât o persoană nu mai are încredere în sine. Singurul lucru care a salvat VSD de la apariția depresiei profunde a fost gândurile pline de speranțe și credința în miracole. Dar acum distonia mi-a captat gândurile - persoana a devenit prizonierul diagnosticului său dureros.

Acesta este cu adevărat sfârșitul unei vieți normale și nu veți putea niciodată să digerați calm evenimentele din ziua trecută înainte de a merge la culcare sau doar să visați la o ceașcă de ceai cald? Au toate VSD-urile gânduri confuze în cap și există un diagnostic psihiatric teribil în spatele acestui simptom??

Delirium cu VSD - delir special

Știți ce distinge un pacient psihiatric real de un VSD? Acesta din urmă distinge încă gândurile delirante de cele obișnuite. Dacă ai fi cu adevărat la un pas de nebunie, nu te-ar deranja gândurile confuze și imaginile înfiorătoare. Mai mult, ei te-ar distra. Acum singurul care se distrează este sistemul tău nervos central..

Fiecare persoană cu VVD își slăbește propriul sistem nervos în felul său și acest lucru se întâmplă foarte repede, deoarece sistemul nervos central la astfel de oameni este extrem de instabil. Unii specialiști medicali chiar tind să creadă că disfuncția sistemului nervos este un defect congenital care răspunde la tratament, dar nu poate fi complet stabilizat..

De ce sunt confuz gândurile din capul meu? VSD are mai multe motive pentru a primi gânduri obsesive..

Nevroză

Conceptul de „nevroză” este larg, la fel ca VSD în sine. Nevrozele pot avea o varietate de forme de manifestare, dar sunt unite de un singur lucru - obsesia. Acțiuni (ritualuri), gânduri, frici - toate acestea par să se „lipească” de creier și nu oferă ocazia pentru un moment să fie distrase. Cei norocoși care nu s-au confruntat niciodată cu o astfel de tulburare (psihiatrii o numesc tulburare obsesiv-compulsivă) pot da sfaturi și convinge mult timp „cât de prost și copilăresc este totul”. Da, din exterior pare chiar stupid: un adult își atinge nasul de zece ori sau își rotește convulsiv capul - pentru a nu muri seara din cauza „încălcării ritualului”.

La fel este și cu gândurile. Pacientul nu poate scăpa de pozele din cap, urcă și urcă în creier. Și totul ar fi bine, dar aceste imagini sunt pline de absurditate sau înfiorător. De exemplu, o persoană poate dezmembra mental în cap un prieten cel mai bun (orice persoană apropiată) sau poate avea fantezii sexuale terifiante pe care nu le-ar realiza niciodată în viață. Esența tuturor imaginilor delirante este inconsecvența lor totală cu dorințele unei persoane. Îi este frică de gândurile sale și le urăște, iar ei, așa cum ar vrea norocul, nu-i dau odihnă.

Merită să spuneți cuiva despre acest lucru - va fi considerat anormal sau nebun (maniac, pervert). Din acest motiv, VSD-urile păstrează atât de des tăcere despre suferințele lor, le suprimă cu pastile sau alcool, ceea ce conduce doar sistemul nervos mai mult în prăpastie. Este aproape imposibil să faceți față acestei tulburări pe cont propriu, deși formele ușoare de nevroză pot fi corectate acasă.

Impresivitate sau stres

Delirul din cap este indisolubil legat de starea sistemului nervos. Și oamenii „sănătoși” experimentează periodic o stare similară de „strălucire” a gândurilor: după stres sever, impresii ale unui film sau eveniment, suprasolicitare, lipsă de somn - puteți enumera factorii care forțează creierul să se rătăcească mult timp.

O persoană VSD este, de regulă, o persoană foarte bine citită, adesea cu inteligență ridicată și imaginație bogată. Sistemul său nervos central, chiar și fără iritanți, este capabil să se activeze, recompensând cele mai neplăcute simptome. Și dacă pacientul o ajută în toate modurile posibile - este angajat în autocritică, predicții teribile, diagnosticare pentru sine, fantezii rampante, aducerea la insomnie și depresie - pur și simplu nu există nicio șansă de calm..

Adesea, pe fondul acestei afecțiuni, pacientul vede vise colorate, observă o sensibilitate emoțională excesivă, chiar distorsiuni ale gustului mâncării. Aceasta înseamnă că creierul este extrem de copleșit de informații și are nevoie de odihnă urgentă..

Fobii

A te teme de ceva este aproape o regulă a VSD. De multe ori se întâmplă ca, scăpând de o frică, pacientul să „aprindă” imediat alta ca animal de companie. Merită să acordați o atenție specială unor gânduri, iar încrederea apare imediat: așa va fi. Dacă o imagine a propriei sale morți într-o baie parfumată este clar desenată în cap (de exemplu, datorită filmului său preferat), pacientul poate deveni izolat de acest gând și poate trăi literalmente cu el 24 de ore pe zi..

Realizând toată natura delirantă a ideilor sale, o persoană este încă convinsă: teoretic este posibil, ceea ce înseamnă că va fi așa. Uneori pacientul începe să se simtă aproape ca Vanga. El își numește toate gândurile cuvântul încrezător „premoniție”, iar de aici cercul fobiei se închide și mai mult.

Cum să eliminați confuzia în gânduri

Există mai multe metode pentru a încerca să vă curățați capul de iluzii și gânduri confuze:

  • Respirație conștientă. Concentrați toate gândurile asupra inhalării și expirației. Încercați să rezistați în această stare timp de cel puțin 10 minute. În loc de respirație, poate exista orice altă activitate, principalul lucru nu este să fii distras de nimic.
  • Drumeții. Când gândurile sunt confuze în capul tău, nu există nimic ca aerul proaspăt, exercițiile fizice ușoare și observarea mediului. Puteți lua un însoțitor cu dvs., dar vorbirea despre boli ar trebui evitată.
  • Cartea delirului. Luați o bucată de hârtie sau pur și simplu stați la monitor și deschideți Word. Notează tot ce îți vine în cap. Chiar dacă gândurile sunt lipsite de orice imagini sensibile. Scrie totul. Mulți oameni observă că delirul, îmbrăcat sub formă de litere, nu mai este atât de înspăimântător, ceea ce înseamnă că creierul va fi în curând „neinteresant” să se concentreze asupra acestuia.

Și nu neglija ajutorul unui terapeut. Unele nevroze și fobii nu sunt tratate acasă și nu sunt îndepărtate de activitatea fizică. Dar uneori, 2-3 conversații sunt capabile să redea o minte sănătoasă și bucuria vieții de zi cu zi..

"alt =" Ce să faci când gândurile îți sunt confuze în cap? ">

De ce sunt confuz gândurile din capul meu??

Poate că înnebunirea nu este la fel de înfricoșătoare ca a cădea în capcana propriului creier fără a-ți pierde mintea. Când gândurile sunt confuze în capul tău, este dificil să păstrezi o capacitate de lucru și o atitudine pozitivă față de viață. O persoană se simte neajutorată și se întreabă: acesta este începutul nebuniei?

  1. Ai nevoie de odihnă, nu de cămașă de forță!
  2. Halucinații înainte de somn
  3. Confuzie TOC
  4. Există vreo mântuire?

Ai nevoie de odihnă, nu de cămașă de forță!

Primul lucru de făcut în această situație este să nu vă mai înscrieți în rândul schizofrenilor..

Da, în schizofrenie, gândurile obsesive, vocile, imaginile, ideile delirante sunt principalul simptom care poate trăda cu ușurință un pacient. Mai știi cum să-ți ascunzi amăgirile față de ceilalți? Și îți dai seama că vocile din capul tău sunt departe de normă? Atunci felicitări, sănătatea ta este în ordine. Dar ce se poate întâmpla cu tine? Aceasta este adesea:

  • nevroze și TOC;
  • stres excesiv în organism;
  • distonie vegetativ-vasculară;
  • Tulburări ale SNC care pot fi reversibile;
  • tulpina mintală, care ia forma unor gânduri incontrolabile, obsesive, mai ales înainte de culcare (halucinații înainte de somn);
  • fobii.

Împreună cu gândurile confuze, o persoană observă de obicei că somnul său s-a înrăutățit, atenția și memoria au început să cedeze, nervii au început să cedeze cu fiecare ocazie. Aceasta înseamnă că creierul este suprasolicitat și are nevoie de odihnă urgentă..

Schizofrenii diferă de neurotici, alarmați și VSD prin faptul că consideră o normă absolută să ia în serios ceea ce aud „din exterior” și să vorbească cu interlocutorii lor imaginați. Nu le pasă că oamenii din jurul lor urmăresc ce se întâmplă într-o stupoare și nu știu cum să reacționeze la aceasta. Un bolnav mintal nu știe niciodată că ceva nu este în regulă cu el. Mai mult, el crede că toți prietenii și rudele sale sunt, de asemenea, obligați să audă voci și să vadă imagini confuze - aceasta este norma.!

Prin urmare, ar trebui să uitați de schizofrenie și să acordați atenție celor mai frecvente motive din cauza cărora gândurile sunt confuze, iar delirul urcă în cap..

Halucinații înainte de somn

Conform statisticilor, aproximativ 40% dintre oameni suferă de viziuni regulate înainte de somn care apar la limita stării de veghe și 1-2 etape ale somnului. Astfel de miraje includ imagini (de la naturale la complet nebunești, ireale), sunete și voci, situații, chiar senzații tactile și mirosuri. În același timp, o persoană care adoarme aude și sunetele mediului, de exemplu, dacă un televizor funcționează în apropiere sau membrii gospodăriei vorbesc. De obicei, sunetele reale se „adaptează” flexibil la scenariul viselor incipiente, astfel încât o persoană să perceapă totul ca o situație întreagă.

Experții notează că majoritatea covârșitoare a celor cu halucinații pre-somn suferă de stres cronic, nevroze și tulburări ale SNC de severitate variabilă. De aceea este dificil ca o persoană să adoarmă într-un mod normal și lin. El ajunge la etapele 1-2 ale somnului, în ciuda faptului că creierul nu este complet oprit și se trezește din cel mai mic impuls.

După ce s-a trezit, o persoană își amintește bine ceea ce tocmai văzuse și auzise - este foarte îngrijorată de „anormalitatea” unor astfel de vise transparente: televizorul de lângă el era doar în capul lui vocea unei bătrâne misterioase sau a unui animal teribil, iar curentul din cameră părea ca atingerea ramurilor sau a labelor. În plus, au trecut doar cinci minute și un caleidoscop întreg de imagini ciudate i-a străbătut deja prin cap, deoarece distorsiunea simțului timpului are loc și în timpul halucinațiilor pre-somn..

Această tulburare de somn apare adesea la persoanele perfect sănătoase după oboseală mentală severă sau stres. Activitatea fizică din timpul zilei, potrivit medicilor, are un efect pozitiv asupra calității somnului și trece de la o etapă la alta.

Confuzie TOC

O tulburare obsesiv-compulsivă care s-a instalat în cap este mai rea decât orice coșmar.

TOC este un tip de nevroză care are o putere deplină asupra proprietarului său și se distrează cu el în așa fel încât omului îi este uneori rușine să apară în public. Simptomele TOC sunt un ritual obsesiv care „amenință” proprietarul cu moartea sau alte nenorociri, chiar dacă el „îndrăznește” să nu îndeplinească porunca domnului Nevroză. Ritualurile sunt amuzante și există și foarte periculoase. O persoană numără frenetic plăcile de pe trotuar și, dacă greșește, se poate întoarce și începe de la zero. O altă persoană „trebuie” să atingă cu o mână o mașină care trece, iar acest lucru nu este deloc amuzant.

La fel se întâmplă și cu gândurile obsesive. Pacientul poate cânta același cântec în cap și acest lucru îl epuizează, deoarece nu este capabil să facă o muncă mentală. Și dacă munca sa este legată de astfel de activități? Alți neurotici redau cu groază scenele uciderii rudelor lor apropiate. Sunt îngroziți de ceea ce dă naștere imaginației lor inflamate, dar nu pot face nimic în acest sens. În loc de crimă, fanteziile sexuale pot fi prezente. Adesea există combinații întregi de delir, iar gândurile unei persoane în capul său sunt atât de confuze încât este deja gata să-i cheme pe ordonanți la el însuși - nu are putere să-l suporte.

Există vreo mântuire?

Nevroza se hrănește cu frica noastră, este o delicatesă.

Cu cât îți este mai frică de gândurile tale delirante și încerci să le îndepărtezi de tine, cu atât situația se va agrava. Experții recomandă: acceptați situația, spuneți-vă „da, din păcate, am avut o nevroză, iar acum capul meu încearcă să mă înnebunească, dar mă voi gândi deliberat la asta până mă voi plictisi”.

De fapt, este foarte dificil să te descurci singur cu TOC și mulți pacienți sunt obligați să vadă un terapeut. Cu toate acestea, o activitate adecvată a creierului poate atenua starea, deoarece creierul nu poate îndeplini mai multe sarcini în același timp - așa funcționează. Începeți pictura sau broderia, activați talk-show-urile la căști sau ascultați intens sunetele de la intrare. Și cel mai important, nu vă fie frică! Nu ești singur.

Dacă gândurile din capul tău sunt confuze, înseamnă că sistemul nervos este bolnav, iar delirul este unul dintre semnalele că este timpul să te odihnești!

Boală sau normă?

Îmi cer scuze dacă ați vrut să găsiți ceva amuzant în acest text, nu voi întârzia să derulați mai departe, dar vreau să întreb pe toți cei care rămân: aveți lucruri similare sau poate cineva știe natura acestui lucru sau, în cel mai rău caz, un diagnostic. Încep să cred că am o problemă cu capul. De cele mai multe ori, totul este în regulă, dar când mă culc și vine momentul în care trebuie să adorm, conștiința mea este pură, dar gândurile, imaginile și cuvintele dezordonate îmi apar în cap, uneori seamănă cu delirul unui schizo din documentare. Uneori, ca și cum ceva ar face clic, creierul brusc și repede (repornește) x cum se explică cel mai bine. Mă sper de fiecare dată și încep să mă aduc în fire. Am considerat întotdeauna boala mintală cea mai gravă boală. Am observat acest lucru mult timp, nu interferează cu viața, dar am decis să întreb sau doar să împărtășesc. Tot ce am putut google este un site de ghicitori care cunosc viitorul trecut și dick știe ce altceva. Ce este doctorul cu mine?

Nu s-au găsit duplicate

Delirul înainte de culcare este normal cu stres mental prelungit. Creierul nu are timp să se „relaxeze”.

În timp ce consumam droguri, au existat situații când m-am trezit dintr-un clic (în timp ce a fost un fulger sau tresărire). Acestea sunt probleme cu sistemul nervos. Poate aveți așa ceva.

Un amestec de imagini și gânduri este o stare normală de a adormi. Mai mult, apelând-o în mod arbitrar, puteți accelera adormirea.

Repornire bruscă - poate că un anumit tip de neurologie ușoară se manifestă prin suprasolicitare sau stres.

Aceste simptome nu atrag deloc psihiatria..

nu ai control monetar în zona ta ?

nu este destin să mergi la doctor ?

dacă ești îndrăgostit, ajutorul nu este cea mai mare problemă.

TS, vorbești despre imagini hipnagogice sau ce? Asta este normal.

Toată lumea are, în momentul adormirii, un ciclu de diverse gânduri și imagini. Acesta este începutul viselor (care sunt visate). Și uneori dă clic, ești tu, neavând timp să adormi, te trezești. Face clic în același mod și totul se oprește dacă în acest moment ești deranjat. Cel mai probabil ești îngrijorat de ceva din viață. Restul nu se deranjează. Și dacă ești foarte obosit, adormi repede fără astfel de momente. Sau dacă ai băut.

A avut cineva asta care te scoate din somn? De îndată ce începi să adormi și apoi să te trezești cât de brusc te trezești, chiar dacă nu ai adormit cu adevărat și inima ta bate ca nebunul. Ce sfătuiești?

Ce zici de alcool? De exemplu, dorm bine sub coadă, dar sunt sobru acolo, adică. în capul meu, Hiroshima cu nagasaka, acum sunt aproape cinci și știu că nu voi mai dormi.

Mi se întâmplă asta când e multă muncă și nu poți dormi mult timp. Creierul nu se lasă să doarmă. Valeriana ajută.

Un pahar de bere cu puțin timp înainte - vă va scuti de această problemă.

apoi 1 pahar se va transforma în 20.

Dar trebuie să fiți de acord că aceasta va fi o altă problemă. ;)

Totul este în regulă, ai nevoie de fizic. sarcină.

un tip de paralizie a somnului

Sunt psiholog, bine?

este ca un homeopat?

a scrie într-un nou pick-up este o boală, dar în curând va deveni norma

Da. cea veche va fi anulată în curând.

Buna autor! Descrii exact la fel ca al meu. Psihedelic direct din imagini și o imagine înainte de culcare, iar acest lucru nu a fost cazul înainte. Ai rezolvat cumva această problemă?

Emisiile cerebrale

După o altă zi de muncă, m-am dus să mă odihnesc. Au fost destul de multe lucruri de făcut în țară, așa că mi-am dorit foarte mult să dorm.

Bună seara! - mi-a spus creierul și mi-a stricat toate planurile de odihnă binemeritată.

Un copil de 5 ani cu mașina sa automată ar invidia un flux de gânduri.

Amintesc. În unele antrenamente, s-a recomandat tăierea gândurilor inutile cu întrebări de bază precum:
- De ce mă gândesc la asta?
- De ce mă interesează acest lucru etc..

În timpul zilei, mantra funcționează bine. Te ajută să ții capul plecat.

Încep să intru într-un dialog cu un creier care a fost irosit ca o bunică și să neutralizez atacurile.

Urmează lupta cu întrebări și răspunsuri de genul:
M: - Clientului nu i s-a reamintit de plată.
Eu: - De ce să ne gândim la asta noaptea? Întrebarea nu poate fi rezolvată acum!
etc.

După 15 minute de respingere, gândurile erau aproape dispărute. Simt victoria și încep să cad în fericire dulce.

M: - Hmm. nu a adăugat ulei în mașină.
Eu: - De ce mă interesează acum? Voi verifica mâine.

M: - Acum trei zile m-am dus la un apartament în oraș la 100 km distanță și nu am verificat uleiul.
Eu: - De ce mă întreb despre asta? Dreapta! Nu-mi pasă acum.

M: - Ei bine, cel puțin nu degeaba am mers și am făcut curățenie acolo.
Eu: - De ce am nevoie de aceste informații acum? Dreapta! Nu pentru ce.

M: - Când acum trei zile ați scos lucrurile spălate de pe mașina de spălat acolo, nu ați ajuns.

Știri # 1028: Creierul a înecat percepția vorbirii semnificative atunci când visează

Aveam de gând să dorm.

Noul concept științific: somnul este necesar pentru a elimina creierul din balast de „plăci” dăunătoare

„Plăcile” nocive - proteine ​​amiloide care se acumulează pe neuroni în timpul zilei în situații stresante - sunt eliminate din creier în timpul fazelor de somn profund printr-o similitudine a sistemului limfatic din creier, descoperit pentru prima dată de oamenii de știință în 2012.

. Ce înseamnă toate aceste date noi pentru medicină? Potrivit noului articol, activitatea creierului pe timp de noapte nu este doar de a sorta prin amintiri, ci și de a elimina balastul metabolic acumulat în timpul zilei. Rezultă că tulburările de somn pot duce la dezvoltarea unor boli direct legate de acumularea de deșeuri..

Printre aceste deșeuri, în special, așa-numitele proteine ​​amiloide - chiar cele care formează „plăci” insolubile pe neuroni. Conform conceptului modern al apariției bolii Alzheimer, efectele stresante asupra organismului duc la formarea de amiloizi în creier. Dacă echilibrul dintre formarea lor și îndepărtarea din lichidul cefalorahidian este perturbat, numărul plăcilor din neuroni va crește în timp..

Creierul poate fi „reparat” în timpul somnului

Microglia joacă un rol important în reorganizarea conexiunilor dintre celulele nervoase, combaterea infecțiilor și repararea deteriorării creierului în timpul somnului, arată o nouă cercetare.

Microglia „repară” creierul

Celulele Microglia sunt primul „post defensiv” al creierului. Patrulează creierul și măduva spinării și îndeplinesc multe funcții diferite: de exemplu, curăță țesuturile de deșeuri acumulate sau se descompun și luptă împotriva agenților infecțioși.

Dar de curând oamenii de știință au demonstrat că aceste celule joacă, de asemenea, un rol important în plasticitate, procesul continuu prin care conexiunile dintre neuroni sunt formate și reconstruite pe măsură ce se dezvoltă. Aceste conexiuni sunt responsabile pentru învățare, memorie, funcții cognitive și motorii..

În studiile anterioare, cercetătorii au arătat cum interacționează microglia cu sinapsele - conexiunile celulelor nervoase prin care se transmite un impuls electric între ele. Microglia ajută la menținerea sănătății și funcției sinapselor și la reducerea conexiunilor dintre celulele nervoase atunci când acestea nu mai sunt necesare pentru ca creierul să funcționeze.

Noile cercetări indică un rol în acest proces de norepinefrină, o substanță care semnalează excitare și stres în sistemul nervos central. Acest compus este prezent în creier în concentrații mici în timpul somnului, dar când mai mult din el începe să fie produs, celulele nervoase încep să devină excitate și persoana se trezește.

Cercetările au arătat că norepinefrina acționează și asupra unui receptor specific, receptorul beta-2-adrenergic, care se găsește la niveluri ridicate în microglia. Când această substanță este prezentă în creier, microglia intră în hibernare..

În această lucrare, oamenii de știință au folosit o tehnologie avansată de imagistică care le-a permis să observe activitatea într-un creier viu. Această metodă a arătat că atunci când șoarecii au fost expuși la niveluri ridicate de norepinefrină, microglia a devenit inactivă: nu au putut răspunde la daune locale și s-au retras din rolul lor în reconstrucția rețelelor cerebrale..

Acest studiu confirmă o legătură importantă între somn și sănătatea creierului și poate ajuta la explicarea de ce tulburările de somn pot fi un factor de risc pentru afecțiuni neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson..

Cum creierul transformă realitatea într-un vis

Dorm și am un vis viu, colorat. Iar complotul visului este un fel de erezie nebună, nu logic din cuvântul „absolut”. Hodgepodge la pachet din școală, război, magie și grădina zoologică. Dar interesant. Este deja mai aproape de ora prânzului, mă trezesc periodic și adorm imediat pentru a urmări această nebunie.

După ce m-am trezit în cele din urmă, derulez ceea ce am văzut în capul meu deja proaspăt și alerg la vecinul meu să împart (vecinul se află în camera alăturată a apartamentului). Povestea mea se încheie cu faptul că, într-un vis, merg la curte cu elefanți și, dintr-un anumit motiv, încep să o părăsească încet - ușa nu era încuiată. Și aici stau în fața coralului și cu groază în mișcare lentă, în timp ce elefantul se apropie de mine. Și acum trunchiul lui este deasupra capului meu, cuțitul său imens mă împinge în piept și mă zdrobește sub el, îmi dau seama că sunt întins pe pământ și zdrobit de un imens elefant. Simt presiune pe piept, îmi este greu să respir, dar, totuși, din anumite motive nu mor și respir. După ce m-a culcat vreo 20 de secunde, elefantul s-a ridicat și a mers mai departe. Am fost ușurat, am inspirat din plin, dar apoi al doilea elefant a fugit din coral și cu o ștampilă se repede peste nefericitul meu vițel. După aceea, mi-am revenit în fire pentru o vreme, întins pe pământ în același loc. Apoi m-am ridicat cumva și... trezit.

Și vecinul ascultă și râde. Ea spune că știu chiar ce fel de elefanți ai văzut în visul tău!

Se pare că, în timp ce dormeam, pisica ei a cerut să mă viziteze, la pisica mea. Ea l-a lăsat să intre. Și aceste două vite de lână au aranjat imediat tygydyk. Ea spune că a fost încă surprinsă de faptul că nu m-am trezit când au galopat peste mine unul câte unul)))

Acestea sunt poveștile curioase pe care creierul le dă în vis, încercând să justifice ceea ce se întâmplă cu corpul în realitate. Sunt deja tăcut, de câte ori am visat să cad într-un abis când brațul sau piciorul mi-au alunecat de pe marginea patului) sau cum am înghețat într-un vis în munți, îngropat sub o avalanșă de zăpadă, în timp ce o fereastră din fereastră se deschidea neplanificat cu vântul.

Sindromul capului exploziv: ce este și cum se manifestă simptomele acestuia

Sindromul capului exploziv este o patologie rară în care o persoană aude sunete puternice și ascuțite în timp ce adoarme sau în visul însuși. Zgomotele capului seamănă mai mult cu explozii sau cu focuri de armă. Acest sindrom nu este nou. Primul caz a fost înregistrat în secolul al XIX-lea, când au fost examinați bărbați care au auzit împușcături în somn. Mai mult, boala a apărut în cărțile de referință medicale abia în 2005. Boala a fost atribuită tulburărilor de somn.

Conţinut:

Cauze

O cauză frecventă a sindromului este stresul cronic cauzat de șocul mental sever. Cu toate acestea, oamenii de știință nu pot pretinde că cauza este legată 100% de stres. Patologia a început să fie investigată activ abia în secolul XXI. Prin urmare, există foarte puține date clinice privind explodarea sindromului capului..

Conform observațiilor somnologilor, patologia se dezvoltă adesea la femeile de peste 20 de ani și la copiii preșcolari. De asemenea, persoanele cu boli ale sistemului nervos, tulburări mentale și dependența de droguri sunt expuse riscului..

Pretinsele cauze ale explodării sindromului capului sunt:

  • Anxietate.
  • Dependența de alcool.
  • Luarea sau anularea bruscă de antidepresive, antipsihotice.
  • Tulburari de somn.
  • Epilepsie.
  • Tulburări de muncă sau leziuni ale urechii medii.
  • Privarea de somn.

Rețineți că aceste motive indică doar indirect prezența sindromului. Cu ce ​​anume este asociată boala, puteți afla numai după un diagnostic amănunțit, care a fost prescris de medic.

Simptome

Zgomotul din cap la adormire indică sindromul capului care explodează. Este ca și cum o persoană simte că cineva din capul său trage dintr-un tun. În acest caz, de obicei nu există dureri de cap în timpul unui atac..

Sunetele străine din interiorul capului pot fi însoțite de paralizie a somnului, atunci când o persoană este incapabilă să se miște sau să spună ceva de ceva timp.

În plus, pot fi observate:

  • Atacuri de panica. O persoană are anxietate severă, care este însoțită de amețeli, palpitații, slăbiciune.
  • Halucinații. Zgomotul din cap poate provoca halucinații sub formă de fulgere. De obicei sunt observate la adormire..
  • Răsucire a brațelor sau picioarelor. Acesta este modul în care corpul reacționează la zgomote bruște din cap..

În loc de împușcături și explozii, o persoană poate auzi sunetele clopotelor, lovituri puternice, breton și așa mai departe. Se crede că tipul de zgomot depinde de ceea ce face o persoană în viață, precum și de caracterul său.

Simptomele unui „cap explodant” pot apărea de mai multe ori pe noapte în fiecare zi. Sau poate doar o singură dată și nu mai deranjează persoana.

Un singur atac durează mai puțin de 10 secunde și este înregistrat la adormire. Cu toate acestea, au existat cazuri în care zgomotele din cap au durat mai mult și au apărut în mijlocul somnului. Cu crize frecvente, calitatea odihnei se deteriorează; după somn, o persoană se simte slabă.

Vizualizați canapele și fotolii cu reduceri pe site-ul oficial Ormatek

„Exploziile” apar de obicei atunci când fazele somnului se schimbă. Acest lucru se întâmplă atunci când faza de somn lent trece la cea rapidă. Citiți mai multe despre fazele somnului aici și aici.

Sindromul capului exploziv poate apărea și la trezire. Dar asta se întâmplă rar. Zgomotele capului nu apar de obicei în timpul stării de veghe. Dacă sunetele apar în afara timpului de somn, cel mai probabil nu sunt asociate cu sindromul..

Manifestarea sindromului poate fi confundată cu simptomele unui accident vascular cerebral. Acesta din urmă se caracterizează prin cefalee severă, tulburări de vorbire, pierderea sensibilității în braț sau picior, precum și dezorientare în spațiu..

Modul în care sindromul capului explodează explică știința

Oamenii de știință cred că tulburarea apare din cauza unei perturbări a activității nervoase în formațiunea reticulară. Aceasta din urmă face parte din medulla oblongata, care este responsabilă pentru apariția reflexelor. Aceeași parte a creierului controlează rata adormirii, reducând activitatea sistemului nervos..

Dacă transmisia semnalelor nervoase în formațiunea reticulară este întreruptă, activitatea creierului nu scade la adormire. Impulsurile din această zonă devin ondulate: se transmit la viteză maximă, apoi se potolesc complet. Aceste salturi ale activității neuronale sunt resimțite ca „explozii” în cap.

Antidepresivele și tranchilizantele pot afecta activitatea creierului în formarea reticulară. Prin urmare, riscul de explodare a sindromului capului este crescut odată cu utilizarea unor astfel de medicamente. Riscul este deosebit de mare dacă este luat incorect cu o doză excesivă..

Diagnostic

Pentru a identifica sindromul, contactați un neurolog sau somnolog. Medicii din aceste zone sunt specializați în tratamentul tulburărilor de somn. Chiar la fel de rar ca sindromul capului care explodează.

La prima întâlnire, medicul ar trebui să pună întrebări de bază care să ajute la identificarea bolii. Spuneți specialistului când au apărut primele simptome, cât durează „exploziile” din cap, dacă există boli cronice. Este important să se raporteze prezența insomniei și dacă rudele apropiate au avut sindromul capului care explodează. Simptomele neobișnuite și plângerile legate de somnul slab vor determina medicul să prescrie o sesizare pentru examinare.

Puteți face o întâlnire cu un medic online pe site-ul oficial Doc-Doc.ru

Pentru a furniza informații detaliate despre starea de sănătate, țineți un jurnal de somn. Acest lucru se poate face înainte sau după ce mergeți la medic. Notează într-un jurnal toate sentimentele tale când adormi, precum și comploturile de vise. Astfel de informații pot ajuta la stabilirea unui diagnostic..

După consultare, specialistul trebuie să prescrie o polisomnografie. Această examinare, care se efectuează într-un spital, ajută la identificarea tuturor tulburărilor de somn existente. În timpul polisomnografiei, personalul de asistență medicală monitorizează activitatea creierului, respirația, pulsul, mișcările corpului etc. În plus, tot somnul este filmat pentru precizia examinării. Informațiile obținute de la organism în timpul polisomnografiei vor confirma sau nega diagnosticul.

Pentru o examinare completă a creierului, acestea sunt trimise pentru RMN - imagistică prin rezonanță magnetică sau tomografie computerizată. Ambele metode sunt adesea folosite sau se adaugă alte metode de diagnostic. Colectiv, combinația de studii pe creier se numește neuroimagistică..

În plus, se efectuează EEG - electroencefalografie și ultrasunete ale vaselor cerebrale cu Doppler (pentru a determina viteza fluxului sanguin în aceste vase).

Tratament

Terapia vizează eliminarea simptomelor patologiei. De obicei, medicii prescriu medicamente farmacologice. Printre ei:

  • Remedii naturale pe bază de plante;
  • Antidepresive;
  • Tranquilizante;
  • Blocante ale canalelor de calciu pentru a reduce activitatea neuronală.

Antidepresivele și tranchilizantele sunt luate conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Când vă schimbați regimul medicamentos, simptomele se pot agrava. Dacă simptomele se agravează cu doza prescrisă, spuneți medicului dumneavoastră. Medicul trebuie să ajusteze planul de medicamente.

În plus față de medicamente, sindromul capului care explodează este tratat cu psihoterapie. Se prescrie dacă boala a apărut pe fondul anxietății cronice sau al depresiei prelungite..

Pentru a reduce stresul mental, se efectuează un masaj complet al corpului și se referă la acupunctură. De asemenea, relaxează bine electrosleep - o procedură în care fața este expusă la impulsuri electrice de joasă frecvență.

În timpul tratamentului, asigurați-vă că dormiți 7-8 ore pe zi. Un psihoterapeut va ajuta la normalizarea somnului.

Starea sistemului nervos depinde de odihna adecvată. Distragerea atenției, cum ar fi cu 2 ore înainte de culcare seara, poate ajuta la gestionarea stresului..

Yoga, meditația sau antrenamentul automat pot reduce, de asemenea, anxietatea. Prin urmare, ele pot fi utilizate pentru a trata sindromul capului care explodează..

Prevenirea

Pentru a evita dezvoltarea bolii, urmați aceste sfaturi:

  • Dormi suficient.
  • Nu abuzați de alcool și nu fumați.
  • Găsiți o modalitate de a face față stresului. Poate fi practici spirituale, un hobby preferat, petrecerea timpului cu animalele de companie..
  • Conduceți un stil de viață sănătos: faceți mișcare, mâncați bine.
  • Nu beți multă cafea și băuturi energizante.
  • Tratați bolile neurologice în timp util.
  • Nu tratați singur sindromul capului care explodează. Nu luați niciun medicament decât dacă este prescris de medicul dumneavoastră.

fii sănătos!

Videoclipul sindromului capului explodant:

forum.fobii.net

noi forumuri Fobii.Net

TOC, delir în capul meu, gânduri confuze, cine a avut asta?

Buna! Sufer de nevroză de aproape doi ani acum. Ei pun TOC, GAD și anxietate socială. Au existat o grămadă de simptome diferite: vegetație (furnicături în corp, zvâcniri musculare, febră, o grămadă de alte lucruri), gânduri obsesive (la început erau subiectul agresivității, acum pe subiecte diferite, există impulsuri, uneori mi se învârte un fel de delir în cap), dereal, depers. De asemenea, frică de a nu lua schizofrenie.
Recent, a devenit mai rău și a apărut un nou simptom, gândurile au început să se confunde. Iată un exemplu: făceam exercițiul "aici și acum", am văzut un fier de călcat în fața mea și, dintr-un anumit motiv, m-am gândit "acum văd un ceainic în fața mea". La început am crezut că acest lucru este normal, că acest lucru se întâmplă, dar recent, când există o anxietate puternică, aceste gânduri sunt în mod constant. De exemplu, am vrut să cred că ar trebui să merg să consult un psihiatru, dar în schimb m-am gândit că ar trebui să merg „la un psiholog”, apoi „oh, la un psihoterapeut”, și abia apoi „la un psihiatru”. Se întâmplă să înceapă doar un fel de mizerie în capul meu, devine dificil să mă gândesc la ceva, mi se învârt bucăți de fraze în cap, cuvinte pe care le-am auzit undeva. Există încă gânduri delirante care îmi vin în minte precum „lubrifiant Vasilievici” etc. Anterior, acest lucru se întâmpla doar în timpul stărilor supersonice și acum și în timpul zilei. Uneori, din cauza acestor gânduri, devine dificil să vorbești cu oamenii, se pare că vorbesc cumva incoerent, ilogic. Deși, când mi-am întrebat rudele dacă vorbesc normal, mi-au răspuns că totul este în regulă. De asemenea, devine dificil să scriu ceva, verific în permanență dacă scriu logic, chiar și acum. Uneori se pare că am scris un fel de prostii, apoi am recitit-o și mi se par norme.
Mă tem foarte mult că acestea sunt mentisme (un simptom al schizei). Am citit o grămadă de tot pe internet pe această temă și mi s-a părut că simptomul meu are unele asemănări, din această cauză a existat o revenire alarmantă foarte puternică.
Cineva a avut asta? Dacă ai consultat un psihiatru, ce diagnostic ți-a dat??

  • Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a posta comentarii

Hei. Am același rahat cu gânduri în cap. Și la început a fost doar înainte de culcare și apoi am început să observ că mă depășește ziua. O astfel de mizerie este teribilă. Mai ales când sunt singur cu mine. De multe ori acest lucru se întâmplă atunci când fac curățenia când îmi fac vasele sau la duș, în general, când fac o muncă monotonă. Recepție dacă sunt distras de ceva (când creierul meu este ocupat), indiferent dacă plătește facturi, vorbește la telefon, atunci nu mi se întâmplă asta. Știi că totul se datorează anxietății crescute. Când m-am dus la familie pentru vară de la oraș la natură, acest lucru cu gânduri a dispărut cu totul sau pur și simplu am încetat să-l observ, deoarece nivelul de anxietate a scăzut.
Timp de trei ani de nevroză, senzația că am amorțit. De asemenea, mă verific în permanență, îmi întreb în mod constant rudele dacă vorbesc normal, dacă vorbirea mea este normală. Le-am luat deja cu asta. Și faptul că frica de schizofrenie este preferata mea! M-am epuizat de un an. Am găsit deja toate simptomele. La un moment dat mi se părea că pot auzi sau vedea ceva. M-am condus atât de mult încât nu am vrut să trăiesc! Acasă voi auzi ceva sunet, apoi alerg ca un prost care caută sursa zgomotului și până nu voi găsi nu mă voi mai liniști. Este foarte obositor.

  • Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a posta comentarii

Iată ce am găsit despre mentisme.
Mentismul este o tulburare de gândire care este cel mai adesea unul dintre simptomele unei boli mintale - schizofrenia și se manifestă sub forma unui aflux de diverse imagini, resturi de amintiri și gânduri. De asemenea, simptome similare sunt caracteristice stadiilor avansate de NEUROZĂ și STRES CRONIC. Gândurile și imaginile pot curge în scurte episoade și pot dura o vreme. În același timp, pacienții își pot simți acumularea și inexpediența, dar nu pot depăși mult timp.
Sursa: http://neurodoc.ru/bolezni/psycho/mentizm.html
Ceea ce descrieți din simptomele dvs. este NEUROZA. Și dacă îl aveți deja, atunci shiz nu vă va amenința niciodată! Felicitări!

  • Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a posta comentarii

mulțumesc foarte mult.
După ce am citit articolul, mi-am dat seama că, ca întotdeauna, m-am înșelat. Nici măcar nu am gânduri contrastante neîntrerupte, doar că uneori gândurile mele încep să se confunde. Cel mai probabil, aceasta este o manifestare a asteniei mele, deoarece încă mai am dureri de cap, slăbiciune în corp, iritare din orice motiv.
De asemenea, am observat că toată mizeria asta din capul meu dispare când sunt ocupat cu ceva sau când nu există alarmă.
În general, vă mulțumesc din nou! Apropo, nu știu dacă cumva lucrați la problema dvs., dar vă pot recomanda cărțile și videoclipurile lui Pavel Fedorenko, explică multe în ele. De exemplu, i-am cumpărat cartea „Setări pentru minte” și mi-am dat seama că toate simptomele mele sunt de la obligații profunde față de mine, față de cei dragi, față de lume. Acum lucrez la urmărirea gândurilor mele negative și schimbarea lor la altele mai pozitive, învățând să gândesc rațional. Și acum au trecut câteva săptămâni de când fac asta și simt că este mai ușor pentru mine.
Aceasta nu este în niciun caz o reclamă, vreau doar să ajut cumva în schimb..

  • Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a posta comentarii

Toate cele de mai sus se întâmplă periodic. Dar nici nu credeam că sunt bolnavă. Se întâmplă tuturor. Un fel de lubrifianți îmi intră în cap))) Ce să nu trăiesc acum? Aruncă-l și trăiești mai departe. nu știi niciodată ce va zbura în cap. Creierul este pentru asta și creierul este să gândească, sau sensibil sau ceva gunoi. Schizofrenii sunt siguri că sunt sănătoși. Aceasta este marca lor distinctivă. Sunt SIGURI că totul este logic. Delirul lor este plin de logică, în opinia lor. Chiar faptul că? faptul că vă suspectați de schizism indică sănătatea mintală.

  • Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a posta comentarii

Am același rahat (am descris aici https://forum.fobii.net/node/58
baietii au raspuns))

„Mentismul este o tulburare a gândirii, care este cel mai adesea unul dintre simptomele unei boli mintale - schizofrenia, și se manifestă sub forma unui aflux de imagini variate, resturi de amintiri și gânduri.” Nu voi dormi acum.. aceasta este capetele a doua parte a unui fragment dintr-un articol despre nevroză, nu o pot percepe acum, s-a blocat

Gânduri obsesive delirante, cum m-au prins! Este schizofrenia?

Nici eu nu vorbesc despre ai mei.
Citesc despre Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC),
sau gânduri, acțiuni obsesive?

„Andrey, un contabil în vârstă de 42 de ani, cu„ verificări ”obsedante asupra comportamentului, ocupă treptat din ce în ce mai mult timp. El petrece cel puțin o oră în fiecare dimineață verificând și verificând din nou că ferestrele sunt blocate, alarma este aprinsă și ușa din față este blocată. La locul de muncă, Andrey verifică repetat rapoartele clienților săi, datorită faptului că există teama că a ratat ceva sau a comis erori de matematică. În consecință, performanța sa a scăzut brusc. În ultimul timp, Andrei a început, de asemenea, să-și facă griji cu privire la siguranța soției sale, chemând-o la fiecare trei ore pentru a se asigura că este bine. "

Acest lucru nu a funcționat niciodată pentru mine, am verificat alarmele la locul de muncă, ușile, prizele, gazul, verific totul de 150 de ori
Dar un astfel de plan urât vine acum..
În ultimul timp, psihologii au scris să-i accepte, să se întindă și să-și imagineze totul și să accepte că este în regulă și nu vor ataca. Pot fi eliberați.
Dar nu pot să mă așez și să le imaginez. Dacă mă așez și mă gândesc și îmi imaginez toate acestea, mi se pare că atunci cu siguranță trebuie să înnebunesc.

gânduri obsesive, amăgiri și terci în cap înainte de culcare

Zhanar91, a scris 10 septembrie 2018, 14:22

Sex feminin
Necesar: psihiatru

Buna ziua domnule doctor! În ultimele 5 zile, am fost îngrijorat de cerealele din cap înainte de a mă culca. Când închid ochii, văd diferite poze, gândurile mă deranjează, decupaje din filme și mă sperii și inima începe să bată repede. Din acest motiv, stau cu ochii deschiși până dimineața sau beau valeriană și abia apoi dorm. Am visuri diferite tot timpul și când mă trezesc, mă îndepărtez mult de vise și mă doare capul, în special cea din spate. Somn agitat, pot dormi doar 4-5 ore. Am auzit că acestea se numesc halucinații hipnogagice. Mă tem că voi înnebuni și voi asculta constant sunete. Am încetat să ies pentru că mi-e teamă că aș putea înnebuni oricând. Înainte de asta, coșmarurile au decolat mult timp dimineața. Și acest terci din capul meu s-a întâmplat rar, puteam aștepta până când soarele a ieșit dimineața și a adormit. Și acum această prostie din capul meu a devenit mai mare și mai tare. Acum mi-e frică de noapte și de aceste gânduri, terci în capul meu când adorm. Acum vreo 3 ani, acum 4 luni, am avut dureri de cap, au existat gânduri obsesive, anxietate și greață. Dar treptat s-a obișnuit cu ea și a dispărut aproape, și-a dat seama că gândurile obsesive sunt toate minciuni, a devenit mai ușor, dar noaptea aceste coșmaruri și apoi această mizerie din capul meu este foarte tulburătoare și mi-e teamă să devin un schizo. Muzica îmi cântă și în cap înainte de culcare, dacă citesc ceva înainte de culcare sau mă uit la ceva, atunci sunt sigur că se confundă în capul meu și mă împiedică să adorm. Vreau să dorm, dar delirul din capul meu mă sperie. Recent, starea mea de spirit s-a schimbat adesea, am fost foarte temperat și observ hipocondrie. Sunt foarte îngrijorat și am devenit suspicios, nu mă interesează nimic, mi-e rău de gândurile din cap, pot să mă bâlbâi când îmi fac griji sau înjur. În ultimele 6 luni nu am lucrat, mă îngrijorează acest lucru, obișnuiam să cred că este nevroza sau mediul meu, dar am citit că delirul, tulburarea somnului, iritabilitatea și gândurile obsesive sunt un sindrom al schizofreniei. Faptul este că locuiesc într-un oraș mic și nu avem psihoterapeuți. Mă tem că am o schizofrenie lentă. Deși nu aud și nu văd halucinații. Pot privi la un moment dat, pot vorbi singur în interior și amintesc pasaje din viață și zâmbet. Spune-i medicului ce am? Nevroză sau schizofrenie? Cum să scapi de terci din cap pentru a adormi?

Când te culci, tot delirul începe să se strecoare în capul tău

Întrebare către psihologi

Întreabă: Alexandru

Categorie de întrebări: Autocunoaștere

O zi buna.

Numele meu este Alexander, 26 de ani, căsătorit.

Vă rog să-mi spuneți despre această problemă.

Nu-mi amintesc de cât timp a început (vreo săptămână oricum), mă culc cu soția, mă întind pe spate. Încep să adorm și se dovedește că am căzut și după un timp îmi dau seama că nu respir și trebuie să respir. Cât de brusc „izbucnești” din această stare și respiri.. și astfel, în timpul serii, se poate întâmpla de mai multe ori. Spune-mi, te rog, ce poate fi?

Și dacă îmi permiteți, încă o întrebare. Voi face imediat o rezervare că această situație m-a speriat foarte mult..

În primul rând, un pic de fundal.

Conduceam acasă la prânz, copiii se jucau în curte, ei bine, am condus încet, astfel încât Doamne ferește, nu m-am apucat, apoi aud o fată spunându-mi „hai să mergem repede”, în timp ce ea a spus asta destul de iritat și ochii ei nu erau fericiți... la care am răspuns nu atât de tare „oh cum strigi asta”

Mă duc la culcare. Încet încep să adorm (dormi).. și apoi fata asta se ridică în fața ochilor mei. cu înfățișarea ei destul de agresivă, iar apoi toate prostiile încep să se strecoare în capul meu.. spun că o ucid pe soția mea. Îi rup gâtul.. și în același timp nu pot alunga aceste gânduri din capul meu, a ajutat doar că m-am îndepărtat de soția mea, am făcut-o să se întindă lângă mine și nu pe mine, citiți Rugăciunea lui Iisus, Tatăl nostru, așa că M-am rugat și chiar așa cum mi-a spus mama în copilărie când am avut vise groaznice, a spus același lucru.. apoi a adormit, a alungat ca aceste gânduri. Visul a fost destul de interesant, nimic rău, dar în același timp am dormit neliniștit, mi-am auzit telefonul fără baterie, am auzit cum s-a oprit, dimineața abia m-am ridicat din pat.

Înainte de culcare, am lucrat acasă, undeva cam 3-4 ore, până la aproximativ 00:00, începutul primului.

Vă rog să-mi spuneți ce se poate face pentru ca acest lucru să nu se mai repete? M-am speriat foarte mult și chiar și acum, în principiu, nu este gheață.

Am primit 1 sfat - consultarea psihologilor, la întrebarea: Când te culci, tot delirul începe să te strecoare în cap

Răspunsuri pe site: 1431 Organizează instruiri: 1 Publicații: 5

Alexander! În primul caz, cu respirația întreruptă în vis, probabil că vă sufocați de faptul că în timpul relaxării (și acest lucru, de regulă, se întâmplă în vis), mușchii dvs. sunt relaxați în laringe, limba se relaxează și blochează trecerea aerului - are loc asfixierea (sufocarea) Ar trebui să adormiți de partea voastră, așa cum este convenabil. În timpul adormirii, o persoană respiră cu respirația lui U-JAI. ​​Fiecare persoană poate respira în acest fel atât în ​​somn, cât și în realitate. Practicați următorul exercițiu: apăsați peretele frontal al gâtului pe peretele din spate, respirați lent și calm - numai cu nasul ! expirați, de asemenea - numai cu nasul! Veți simți o ușoară strângere în gât și veți auzi și respirația voastră răgușită - așa respirăm când adormim. Luați 3 inhalații și expirați. Mâinile și picioarele trebuie să fie relaxate și nu încrucișate! PUTEȚI APLICA ACEASTA ESTE RESPIRATIE PENTRU CALMAREA CREIERULUI! Înainte de a merge la culcare, în timpul unui conflict, cu entuziasm intens și alte situații stresante. Înainte de a merge la culcare de cel mult 8-10 ori, în timpul stresului de 3-10 ori. După această respirație, vă puteți simți puțin amețit și calm - acest lucru se întâmplă deoarece mai puțin oxigen intră în creier și se „oprește” pentru a se odihni și a lua o decizie adecvată.

În cazul „fetei și soției”, ați descris puține informații. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție modului în care gestionați situațiile stresante, modul în care vă raportați la stres. Sigur, înainte de incidentul din curte ați avut o situație stresantă, poate că ești o persoană foarte vulnerabilă și sensibilă - prin urmare, vocea și agresivitatea fetei ți-au făcut o impresie dură. De asemenea, trebuie să poți recunoaște emoțiile pentru a înțelege conflictele sau situațiile stresante. Este posibil ca vocea fetei să fie asociată cu un fel de conflict, cine este legat de soția ta sau de mama ta și astfel ai proiectat situația agresiunii într-o reacție defensivă imaginară - „ei spun că îmi ucid soția. Îi rup gâtul”. Puteți presupune multe.. Dacă această situație continuă să vă deranjeze, vă sfătuiesc să mergeți la un psiholog.

Și pentru ca astfel de situații să nu se repete și totul să fie „gheață” - trebuie să înveți să recunoști emoțiile, să înveți să te relaxezi (meditație, respirație u-jai), să auzi (poți asculta sau nu auzi) interlocutorul și să înțelegi relația dintre bărbat și femeie. Multă baftă!