Teama de oameni - tipuri de antropofobie și cum să scapi de ea?

Sentimentul de frică este instinctiv și face parte integrantă din psihicul uman. Teama care apare ca răspuns la pericol a generat zbor și a păstrat viața. Uneori apare de nicăieri, „se lipeste” de o persoană, crește în timp ca un bulgăre de zăpadă, subjugând-o complet. Frica de oameni este una dintre aceste frici care paralizează voința.

Care este numele fricii de oameni?

Frica are un nume științific - antropofobie, formată din două cuvinte grecești antice: ἄνθρωπος - om, φόβος - frică. Frica de oameni - una dintre formele de fobie socială legată de nevroze, în Directorul internațional de clasificare a bolilor, este listată sub codul F 40 - tulburări de anxietate fobică.

Motivele pentru care se formează antropofobia:

  • o mamă înfricoșată, în permanență în stres și anxietate, lasă o amprentă asupra psihicului copilului cu comportamentul ei „a te teme este firesc!”;
  • violență în copilărie, agresiune;
  • izolarea socială în copilărie;
  • trăsături individuale de caracter (suspiciune crescută, vulnerabilitate, anxietate);
  • tip de personalitate psihastenică;
  • psihotrauma;
  • ridicolul în copilărie și adolescență.

Teama de oameni - fobie

Toate fobiile se caracterizează prin simptome similare care apar ca răspuns la apariția unui obiect de frică în spațiu. În acest sens, antropofobia este împărțită în mai multe subspecii (în general, există aproximativ 100):

  • ochlofobie (demofobie) - teama de o mulțime de oameni sau de o adunare în masă de oameni într-un singur loc;
  • haptofobie - atingerea străinilor provoacă groază;
  • homilofobie - frica de a vorbi cu străini;
  • omatofobie - frica de contactul vizual;

Există, de asemenea, tipuri rare de antropofobie:

  • frica de persoanele obeze;
  • frica de roșcate și pistrui;
  • frica de persoanele în vârstă;
  • frica de oamenii de o anumită naționalitate;
  • frica de cei care poartă barbă și mustață sau, dimpotrivă, sunt bărbierite curat.

Semne comune ale variațiilor de fobie socială și antropofobie:

  • izolarea omului în sine;
  • stil de viață retras;
  • ostilitate față de străini;
  • antipatie și disconfort atunci când alte persoane invadează spațiul antropofobului.

Simptome fiziologice în antropofobie:

  • tremurături în tot corpul;
  • frisoane;
  • Transpirație profundă;
  • greață și vărsături;
  • atacuri de panica;
  • gânduri obsesive.

Teama de mulțimi mari

Demofobia este o tulburare nevrotică slab înțeleasă care caracterizează teama unui număr mare de oameni. Originile acestei frici pot fi orice amintire din copilărie asociată cu circumstanțe neplăcute care au avut loc într-o mulțime mare de oameni. Teama de mulțimi se poate dezvolta și la vârsta adultă, când un atac terorist într-un loc aglomerat care a avut loc în fața unei persoane, o luptă sau chiar o crimă poate acționa ca un catalizator al fricii obsesive..

Teama de atingerea străinilor

Temerile oamenilor sunt atât de diverse încât mecanismele care declanșează această sau acea teamă nu sunt întotdeauna clare. O persoană poate crește într-o familie prosperă, iubitoare, dar acest lucru nu garantează că va fi ușurat de frici obsesive. Haptofobia - un tip rar de antropofobie, se manifestă ca o teamă de a atinge oamenii apropiați și străini. Alte nume pentru această teamă:

  • hafefobie;
  • afenmosfobie;
  • haptofobie.

Cauzele haptofobiei:

  • tulburarea spectrului autist;
  • schizofrenie progresivă;
  • dorința hipertrofiată a unei persoane de a-și proteja spațiul personal;
  • abuz sexual la orice vârstă;
  • dezgustul ca trăsătură de caracter;
  • misofobie (frica de contaminare prin atingerea gurii).
  • evită orice atingere corporală (strângeri de mână, îmbrățișări, sărutări);
  • femeile și bărbații care au suferit violență pot evita atingerea persoanei de același gen care a comis violența;
  • experimentați o serie de emoții negative atunci când încercați să le atingeți;
  • conform descrierilor haptofobilor, atingerea le face să simtă cu adevărat semne de arsură sau frig.

Teama de comunicare cu oamenii

Teama de interacțiune socială include toate fobiile sociale. O persoană cu fobie socială se teme de tot ceea ce este legat de alți oameni. Teama de a comunica cu oamenii se formează în copilărie pe baza interacțiunii nereușite cu colegii, în timpul discursurilor publice care s-au încheiat cu eșec, toate acestea lasă o amprentă asupra psihicului copilului, făcându-l un posibil viitor sociopat și nevrotic.

Teama de a privi oamenii în ochi

Teama de oameni și societate poate fi exprimată prin frică, cum ar fi omatofobia - frica de ochi. Această fobie ciudată și puțin studiată se manifestă prin teama de a privi interlocutorul și atunci când interlocutorul studiază și se uită atent la antropofob. Aspectul unui străin este perceput ca o agresiune și invazie a spațiului personal, care provoacă panică și teamă. Un tip de omatofobie este frica de ochiul „rău”, persoana se teme că va fi jignită sau deteriorată.

Teama de a vorbi cu oamenii

Homilofobia este teama ca oamenii să se afle într-o poziție incomodă și incomodă din cauza unei remarci rostite incorect. Teama de a vorbi cu oamenii poate proveni din frica de a fi intruziv sau de a atrage atenția. O persoană predispusă la homilofobie se confruntă cu anxietate și entuziasm puternic, chiar și atunci când este necesar să puneți o întrebare simplă, de exemplu, să cereți indicații - crede că va fi considerat ridicol și amuzant. Mecanismul declanșării homilofobiei nu este pe deplin înțeles.

Teama de străini

Această fobie este inerentă la nivel genetic tuturor oamenilor de pe Pământ. Xenofobia - pentru unii se exprimă într-o formă hipertrofiată: ura față de alte grupuri etnice, oameni de orientare netradițională. În manifestarea sa obișnuită, o persoană care se teme de societatea străinilor experimentează prudență și teamă în raport cu toți cei care nu sunt rudele sale. Aceasta este adesea o problemă uriașă pentru persoana în sine și duce la izolare socială forțată și pierderi pentru societate..

Cum să scapi de anxietatea socială?

Auto-alinarea de fobii este posibilă numai dacă o persoană își dă seama că are o problemă. Există mulți socialofobi care se confruntă brusc cu adevărul și înțeleg că au o tulburare fobică și, realizând, apar întrebări: ce să facem și cum să nu mai avem frică de oameni? Dacă nu este posibil să vizitați un specialist, în faza inițială, puteți urma următoarele recomandări despre cum să nu mai vă temeți de oameni și să vă rușinați:

  • găsiți motivul - acest lucru vă va ajuta să vedeți exagerarea fricii și o experiență negativă nu ar trebui să devină o problemă pentru întreaga viață;
  • munca conștientă cu gânduri negative - înlocuirea lor cu cele pozitive;
  • preia controlul asupra fricii care a apărut;
  • dezvoltați un comportament nou (începeți să faceți pași mici spre frică, în loc de răspunsul obișnuit la zbor).

Antropofobie - tratament

În cazurile severe, când gândurile obsesive care declanșează frica epuizează o persoană - cum să depășim fobia socială? Frica de oameni - se referă la tulburările de anxietate nevrotică, prin urmare este tratată ca orice nevroză. Tratamentul medical constă în prescrierea unui grup de medicamente pentru pacient:

  • sedative (Validol, Novo-passit);
  • antidepresive (Hypericin, un medicament pe bază de sunătoare);
  • tranchilizante (Afobazol, Phenazepam).

Psihoterapia în tratamentul antropofobiei s-a dovedit în următoarele direcții:

  1. Intenție paradoxală - esența metodei constă într-o încercare de a dori ceea ce o persoană se teme, de a aduce frica până la absurditate.
  2. Terapia comportamentală cognitivă de grup este o metodă de sensibilizare sistematică în care există o scădere treptată a sensibilității emoționale la obiectele care provoacă frică.
https://www.youtube.com/watch?v=cPIJJgHcIiM

Ți-a plăcut articolul? Abonați-vă la canal pentru a fi la curent cu cele mai interesante materiale

Antropofobie: cum să depășești frica patologică a oamenilor

Emoția la întâlnirea cu străini, luarea de precauții atunci când se confruntă cu tipuri suspecte, evitarea contactului cu elemente asociale este o condiție naturală a omului. Cu toate acestea, printre contemporani există cei care se tem teribil de orice interacțiune cu reprezentanții comunității umane. Teama de a-i depăși pe oameni este nerezonabilă, intruzivă, necontrolabilă, privându-i de capacitatea de a gândi și de a acționa în mod constructiv. Care este numele unei boli atunci când o persoană se teme de oameni? Frica intensă care a trecut de linia normei, acoperind gândirea, necesitând măsuri preventive, destinate unor membri ai societății, în comunitatea științifică se numește antropofobie - frica de oameni.

Diferențe între antropofobie și fobie socială

Care este numele fricii de oameni și societate? Această frică anormală aparține grupului de fobii sociale. Sociofobia se caracterizează prin faptul că subiectul se confruntă cu o serie de emoții neplăcute și simptome dureroase în timp ce anticipează și se află într-un grup mic sau mare. Cu o fobie socială, o persoană cuprinsă de o teamă globală își pierde capacitatea de a se adapta și de a îndeplini funcții sociale în echipă. În același timp, persoana nu simte anxietate și frici atunci când comunică cu rudele și prietenii..

Cu antropofobia, o persoană simte o puternică teamă copleșitoare, chiar dacă există o comunicare superficială cu un subiect dulce și inofensiv. La unii antropofobi, frica nefondată apare imprevizibil și se manifestă intens chiar și în contact cu un soț, copii, părinți..

Obiectele de frică din antropofobie sunt selective. Unii pacienți se tem de străini, dar se simt confortabil atunci când comunică cu rudele. Alții au o frică irațională față de străini, dar se comportă calm și încrezător în jurul colegilor. Obiectul fricii de oameni este un grup social restrâns sau persoane cu anumite caracteristici și caracteristici..

Ce cauzează frica de oameni: cauzele antropofobiei

Care este numele bolii atunci când vă este frică de oameni și de ce apare? Începutul antropofobiei - frica de oameni - are loc la sfârșitul adolescenței (de la 15 la 19 ani). O frică anormală față de oameni este observată la bărbați și femei în proporții aproximativ egale. Persoanele cu statut social scăzut, venituri mici și lipsa de studii superioare sunt mai susceptibile la antropofobie. Această selectivitate explică însăși esența tulburării: incapacitatea de a obține un loc de muncă bine plătit, de a urca pe scara carierei, de a obține o educație în instituții de prestigiu este asociată cu o teamă de panică față de oameni și societate..

Antropofobia prinde rădăcini în copilărie. Fundamentul pentru apariția unei fobii a oamenilor în viitor este condițiile nefavorabile pentru formarea unei personalități. Solul fertil pentru formarea unei frici iraționale a oamenilor este:

  • situație conflictuală în familie, certuri frecvente între părinți;
  • stilul de viață asocial, alcoolismul, dependența de droguri a adulților;
  • „entuziasm” excesiv al strămoșilor pentru muncă și afaceri;
  • ignorarea nevoilor bebelușului;
  • lipsa atenției părinților și a iubirii;
  • utilizarea metodei „morcov și băț” în educație;
  • lipsa de coerență în tactica educațională între tată și mamă;
  • cerințe excesive pentru copil;
  • critică, reproșuri, presiune morală în raport cu o personalitate tânără;
  • violență fizică.

Neînțelegerea din partea adulților, lipsa de sprijin, severitatea excesivă, teama de pedeapsă în timp formează o reacție defensivă la copil - evitând situațiile neplăcute. Copilul este afirmat în opinia că singurătatea este cel mai bun și mai confortabil mod de a petrece timpul. Fiind singur cu el însuși, bebelușul nu are nevoie să simtă frică, să fie în alertă, așteptând un truc murdar și probleme. Numai în singurătate îți deschide ocazia să nu simți frică, să te relaxezi și să ai grijă de corpul tău iubit. O persoană imatură privește lumea din jur ca o sursă de pericol, unde cel mai cumplit obiect este o persoană. În subconștientul copilului, instalația este așezată: pentru a fi în siguranță, pentru a nu simți frică și chin, este necesar să se evite contactele sociale.

Teama de societate este inerentă persoanelor neîncrezătoare și alerte cu o stimă de sine scăzută. O persoană care se teme de oameni, fiind într-o echipă, așteaptă în mod constant un „atac inamic”, caută semnale de atitudine negativă față de el. Orice situație psiho-traumatică activează un mecanism de apărare subconștient, recompensând un scut defensiv - frica. Orice circumstanță pe care subiectul o interpretează ca fiind periculoasă și insurmontabilă acționează ca un factor declanșator al fricii nerezonabile a societății. Antropofobia începe adesea după situații:

  • abuz fizic experimentat;
  • leziuni suferite în urma luptelor;
  • răniri datorate accidentelor rutiere;
  • a fi în condiții de izolare socială forțată (de exemplu, executarea unei pedepse într-o instituție corecțională);
  • experiență proastă în relațiile personale;
  • trădarea și trădarea cuiva drag;
  • daune materiale cauzate de mediul apropiat.

Frica de străini apare odată cu scoptofobia - o frică irațională de a deveni un obiect de ridicol, anticiparea rușinii și ridicolului. O persoană posedată de această tulburare este convinsă de propriul său aspect dezgustător și de manierele imperfecte. Este sigur că, odată în echipă, va deveni obiectul unor critici usturătoare. În acest caz, frica nerezonabilă a oamenilor este o pârghie subconștientă pentru a preveni o scădere și mai mare a stimei de sine..

Cum se manifestă frica de oameni: simptome de antropofobie

Orice contemporan se simte disconfort și nervos atunci când cei din afară îi invadează spațiul personal. Fiecare persoană are nevoie din când în când de singurătate și se enervează atunci când singurătatea îi este tulburată. Cu toate acestea, există oameni care experimentează panica atunci când sunt în societate sau anticipează contactele sociale..

Care este numele unei fobii - frica de oameni și cum se manifestă? În mediul medical, tulburările caracterizate de teama totală de interacțiune în comunitatea umană sunt luate în considerare în cadrul antropofobiei. Boala nivelului nevrotic se manifestă printr-o varietate de tulburări comportamentale, cognitive, psihoemotive și simptome ale disfuncției autonome.

Semnul principal al unei fobii a fricii față de oameni este schimbarea comportamentului. Persoana care suferă de antropofobie ia măsuri de precauție pentru a preveni sau minimiza contactul social. O persoană confiscată de frică alege o activitate care vă permite să lucrați singură acasă. O persoană care se teme de societate are un cerc social restrâns. Din cauza fricii intruzive, el refuză întâlnirile prietenoase și vizitele la rude.

Comportamentul compulsiv este un simptom comun al fricii de străini. Fobia recompensează individul cu reflecții obsesive despre pericolele reprezentate de rasa umană. O persoană care suferă de antropofobie, odată ajunsă într-un mediu social, încearcă să minimizeze manifestările dureroase ale perturbărilor vegetative. Subiectul folosește un mijloc simplu de a face față fricii - încercând să se distragă. De exemplu, începe să numere trecătorii, îmbrăcat în haine roșii..

O persoană care se teme de toate, se teme că străinii îl vor ataca, îl vor bate, îl vor infecta cu o boală incurabilă. Pentru a preveni o întâlnire, antropofobul părăsește casa în situații de extremă nevoie, încearcă să se deplaseze de-a lungul străzilor neînghesuite seara sau noaptea. Subiectul, posedat de o teamă de oameni, poartă diverse amulete și farmece în speranța că vor salva de nenorocire și vor ușura frica.

Frica de oameni schimbă caracterul unei persoane. Cu antropofobia, individul se închide în sine, este ostil și agresiv față de ceilalți. El preferă să rezolve singur problemele, fără a solicita ajutor de la alții. Din cauza fricii ilogice, el nu oferă niciodată asistență și sprijin celor care au nevoie. O persoană capturată de antropofobie are rareori o viață personală și are copii.

Frica de oameni afectează potențialul intelectual al unei persoane. O persoană, capturată de gânduri obsesive și frică, nu este capabilă să concentreze atenția, motiv pentru care nu percepe pe deplin stimulii prezentați. Antropofobul are dificultăți de învățare, deoarece nu își poate aminti informațiile necesare. Datorită deficiențelor cognitive în antropofobie, individul nu se descurcă bine cu îndatoririle profesionale.

Semne de disfuncție autonomă se dezvoltă la contactul cu obiectul fricii. Confruntată cu nevoia de interacțiune socială, o persoană dezvoltă simptome de antropofobie:

  • ritm cardiac crescut;
  • respiratie dificila;
  • o senzație a prezenței unui obiect străin în gât;
  • frisoane interne și bufeuri;
  • tremurul membrelor;
  • incapacitatea de a menține poziția corpului, instabilitatea mersului;
  • transpirație crescută;
  • nevoia frecventă de a vizita toaleta;
  • dureri de cap de natură presantă, constrângătoare;
  • disconfort în regiunea epigastrică;
  • o senzație de greutate la nivelul membrelor inferioare.

Cum să învingi frica de oameni: metode de tratare a antropofobiei

Teama irațională de oameni nu este atât de inofensivă. Care este numele acestei tulburări, ce să faci pentru a elimina frica? Experiențele negative nerezonabile necontrolabile atunci când interacționează cu societatea sunt manifestări ale antropofobiei. Tulburarea este cronică cu agravarea treptată a simptomelor. Boala este dificil de tratat datorită tratamentului prematur al pacientului pentru ajutor medical. Un subiect cu antropofobie întârzie până la ultima o vizită la medic, deoarece nu poate încredința necunoscuților probleme din cauza lipsei abilităților de comunicare și a fricii pe care o posedă..

Depășirea fricii iraționale necesită un tratament dureros pe termen lung cu psihoterapie și hipnoză. Impactul psihologic vizează eliminarea manifestărilor controlate ale antropofobiei. Hipnologul îl învață pe client cum să se relaxeze și să ușureze stresul psiho-emoțional. El vorbește despre cum să prevină dezvoltarea simptomelor disfuncției autonome și pentru a preveni comportamentul compulsiv inerent antropofobiei.

În timpul unei conversații confidențiale, specialistul informează pacientul despre caracteristicile bolii și explică ce a cauzat frica totală. Posesia de cunoștințe fiabile despre antropofobie permite unei persoane să evalueze obiectiv situațiile de interacțiune socială. După ședințele de hipnoterapie, clientul scapă de percepția lumii din jur ca un mediu extraterestru și ostil.

O altă problemă rezolvată cu ajutorul hipnoterapiei este refacerea stimei de sine adecvate. Hipnoterapeutul îl ajută pe client să-și accepte individualitatea, să recunoască abilitățile și talentele personale. O percepție normală a propriei personalități permite unei persoane să se încadreze armonios în societate, să scape de frică, să nu se mai perceapă ca pe un obiect de ridicol..

Cu toate acestea, măsurile psihoterapeutice asigură doar ameliorarea antropofobiei, neeliberând complet de frica patologică. Acest lucru se datorează faptului că, pentru a eradica complet fobia, este necesar să se stabilească și să se elimine sursa inițială a problemei - cauza care contribuie la formarea fricii de oameni.

Adesea, cu antropofobie, o persoană nu poate indica circumstanțele care au devenit factori psiho-traumatici pentru el. Acest lucru se datorează faptului că informațiile despre ele au fost șterse din memoria conștientă și forțate în subconștient. Deschideți porțile către intestinele profunde ale psihicului - hipnoza este capabilă de subconștient.

Tehnicile de terapie psiho-sugestivă includ două activități principale: intrarea în transă și conducerea sugestiei. Starea de transă este un fenomen care seamănă cu statutul organismului dintre realitate și somn. În timpul transei, creierul funcționează într-un anumit interval de lungimi de undă, ceea ce exclude percepția tulburărilor de mediu și face posibilă concentrarea asupra proceselor lumii interioare fără frică și îngrijorare. O transă hipnotică vă permite să faceți o excursie în istoria personală și să stabiliți circumstanțele în care a fost pus programul defensiv al psihicului - frica obsesivă a oamenilor.

Sugestia efectuată motivează clientul să schimbe interpretarea unei situații dramatice sau a unor condiții adverse. Spațiul interior al personalității este curățat de atitudini stereotipe și părtiniri față de societate. După ședințele de hipnoză cu psihologul-hipnolog Nikita Valerievich Baturin, individul devine capabil să se întâlnească cu diferite persoane fără anxietate, frică, tensiune. El scapă de frica de oameni și de robia predicțiilor nedorite, pesimiste, înspăimântătoare despre viitor..

Principalii factori care contribuie la vindecarea antropofobiei sunt interesul personal al clientului, încrederea necondiționată în hipnolog, motivația pentru succes și disponibilitatea pentru transformare. Puteți obține informații detaliate despre tratamentul fricii patologice prin hipnoză pe canalul YouTube..

Teama de oameni și societate - cum se numește și ce este această fobie

Frica este o reacție naturală a corpului ca răspuns la stimulii care prezintă un pericol real sau potențial. Stimulii pot fi acțiuni, evenimente, ființe vii. Temerile oamenilor, la rândul lor, dau naștere la fobii, astăzi sunt peste 300. Una dintre cele mai frecvente în lumea modernă este antropofobia. Ce este?

Numele fricii de oameni

Nu toate fobiile se pretează la explicații, unele dintre ele sunt complet ilogice. Dacă frica de apă sau înălțimi se datorează pericolului pentru viață, nu este întotdeauna posibil să se justifice cu precizie frica de oameni. Care sunt numele fobiilor:

  • Fobia socială este o teamă de societate. O persoană simte disconfort într-o echipă, atunci când interacționează cu grupuri mari de oameni;
  • Demofobie - frica de mulțime. Acoperiri de frică în locuri aglomerate, acestea sunt: ​​magazine, teatre, mijloace de transport în comun;
  • Antropofobia este un concept general al fricii de oameni. Un individ este incomod nu doar într-o echipă, ci și într-o societate de 1 persoană.

Ce este o fobie

Antropofobia este o teamă a companiilor mari și a persoanelor individuale, indiferent de vârstă, sex și aspect. Se formează adesea în adolescență, poate progresa până la maturitate și este la fel de frecventă la femei și bărbați. Sentimentele de frică apar la întâmplare și brusc, uneori sub forma unei reacții la anumite tipuri de oameni.

Antropofobia apare adesea ca rezultat al unei tulburări psihoneurotice, frica de rușine și rușine - scoptofobia. Intrând într-o echipă, o persoană se teme de condamnarea acțiunilor sale de către oameni noi. Frica de toți străinii poate progresa de la o fobie la o boală, poate provoca nevroză.

Cauze ale fricii

Știința psihologiei nu menționează motivele exacte pentru dezvoltarea antropofobiei, este adesea formată ca urmare a traumei psihologice din copilărie. Motive posibile:

  • educație în severitate;
  • violența morală și fizică;
  • trăirea în condiții nefavorabile;
  • educație într-o familie defectă;
  • situații stresante;
  • caracteristicile aspectului;
  • situații conflictuale în familie, grădiniță, școală.

Fobia se dezvoltă adesea la persoanele cu o stimă de sine scăzută, care au fost supuse criticilor frecvente din partea rudelor și prietenilor. Uneori antropofobia apare la o vârstă conștientă după situații dificile de viață: conflicte, trădare, violență.

Notă! Uneori poate apărea o fobie după o schimbare de aspect. De exemplu, după pierderea în greutate, există o antipatie pentru persoanele supraponderale..

Simptome și manifestări ale fricii

Simptomele variază de la senzații incomode până la atacuri de panică atunci când văd oameni. Manifestări:

  • frica de toți străinii, în cazuri avansate, se extinde și asupra celor dragi;
  • încearcă să evite comunicarea cu anumite grupuri de indivizi: amuzant, serios, beat;
  • compulsivitate - intrând într-o situație stresantă, o persoană suprimă emoțiile prin acțiuni obsesive: mușcând unghiile, numărând trecătorii, scuturându-și piciorul;
  • dorința de a fi în zona ta personală de confort;
  • noile cunoștințe, puncte de vedere și atingeri provoacă disconfort;
  • gânduri obsesive de urmărire;
  • refuzul deliberat de a-i ajuta pe ceilalți;
  • încercări de a găsi o captură - recenziile pozitive sunt percepute ca o batjocură, o batjocură;
  • deteriorarea dispoziției și bunăstării în afara zonei de confort.

Frica de oameni înnebunește proprietățile cognitive. O persoană care se teme foarte mult de societate nu poate concentra, înțelege și asimila informații. Este dificil pentru o persoană să învețe, pot apărea probleme la locul de muncă și la locul de muncă, ca urmare - o situație financiară slabă.

Notă! Frica constantă poate declanșa supraalimentarea. Persoana se liniștește cu o porție de fast-food sau desert. Ca urmare, apare excesul de greutate, complexe care agravează antropofobia.

Grup de risc

În primul rând, copiii din familii defavorizate, ai căror părinți au consumat alcool și au folosit forța fizică, riscă să dobândească antropofobie. Problema apare la copiii care au fost ridiculizați de colegii lor, au suferit boli grave. Sunt expuși riscului copiilor din orfelinate, internate.

În situația opusă, când un copil a crescut într-o familie în care toate acțiunile sale au fost monitorizate și supuse unei evaluări riguroase, apare un „sindrom al elevului excelent”. Copiii, de la care au cerut un comportament ideal, au fost certați pentru o notă proastă, au ocupat locul 2, încep să se teamă de condamnare. Frica de rușine te face să strângi, să limitezi contactul cu oamenii, evitând o evaluare proastă a ta și a muncii tale.

La o vârstă conștientă, antropofobia se poate dezvolta la persoanele care sunt adesea criticate la locul de muncă și în viața personală. De exemplu, reproșurile frecvente de la soție sau soț, insultele și umilința pot dezvolta un complex de inferioritate la o persoană sănătoasă. Dorința de a evita mulțimile de oameni apare după intervenții chirurgicale și boli, în urma cărora aspectul s-a deteriorat.

Cum să te comporti în societate

Când un individ se apropie de sine, își pierde abilitățile de comunicare. Fiecare ieșire la un loc public se transformă într-un test, dar fără comunicare nu există viață deplină. Fiind în societate, aveți nevoie de:

  • Nu vă fie frică să vorbiți și să vă exprimați părerea. Adesea, o persoană nu se teme de conversație, ci de rezistență și reacții negative. Este necesar să ne dăm seama că, dacă nu sunt de acord cu opinia exprimată, nu se va întâmpla nimic teribil;
  • Vino la întâlniri. Nu trebuie să refuzați invitațiile la evenimente, plimbări. După ce a primit o invitație, o persoană trebuie să-și dea seama că este binevenită, altfel nu ar fi invitată;
  • Nu evitați comunicarea, răspundeți la apeluri telefonice. Evitarea emoției în timpul unei conversații nu va funcționa imediat, dar nici tu nu ar trebui să taci. Trebuie să vorbești calm și măsurat, fără a uita să inspiri și să expiri la timp.

Notă! După ce ați petrecut mult timp fără comunicare, abilitățile de vorbire se pierd, dicția se deteriorează. Oamenii nu numai că se tem, dar nu își pot structura în mod competent vorbirea. Pentru a vă simți încrezători, pentru a fi gata să răspundeți la o întrebare, trebuie să faceți exerciții pentru a dezvolta dicțiune și a citi cărți. Discursul bun adaugă întotdeauna încredere..

Modalități de a scăpa de o fobie

Pentru a scăpa de o fobie, trebuie să-ți dai seama de prezența ei, nu toată lumea poate înțelege singură ce s-a întâmplat. Antropofobia în formă severă este tratată sub supravegherea medicilor; autotratamentul poate agrava situația. O fobie progresivă poate provoca boli psihice grave. Terapeutul prescrie medicamente și efectuează interviuri.

Tratamentul începe cu o analiză și căutare a cauzelor profunde ale fricii. Primul și cel mai important lucru care va ajuta la depășirea fobiei este interesul personal al pacientului. În procesul terapiei, antropofobul învață din nou să ia contact cu oamenii, efectuând acțiuni simple, acestea fiind: călătorii în transportul public, vorbind la telefon, mers pe jos pe o stradă aglomerată.

La recepție cu un psiholog

În primele etape, puteți scăpa de fobie pe cont propriu, preluând controlul emoțiilor. Pentru a scăpa de fobie, aveți nevoie de:

  1. Acceptă frica de oameni. Nu căutați un motiv, scuzați, fiți de acord că există o problemă;
  2. Determinați cauza fricii: mulțimea, echipa, indivizii. Decideți ce vă sperie mai mult: numărul de persoane sau nevoia de a le contacta, de a vorbi, de a lucra. Mai bine să faci o listă;
  3. Privește frica în ochi. Este necesar să faceți ceea ce cauzează frica - să luați contact cu societatea. Acțiunile vor provoca cu siguranță rezistență din partea sistemului nervos, deci trebuie să părăsiți treptat zona de confort. Puteți începe prin a discuta pe rețelele sociale cu cunoștințe sau prieteni, trecând treptat la apeluri telefonice. O întâlnire personală va ajuta la consolidarea rezultatului.

La început, întâlnirile pot avea loc în locuri neplăcute. Când aveți încredere, puteți participa la evenimente de masă, puteți merge la cinematograf, teatru, cafenea. Sarcina principală este să începi să te bucuri de comunicare în timp. Pentru conversații, puteți căuta persoane cu interese similare: filme, pictură, literatură.

Elevii și studenții care se tem de ceilalți pot începe cu mici discursuri publice: faceți un raport, prezentare, răspundeți la tablă. Dacă comunicarea cu colegii are loc spontan și este dificil să vă gândiți la conversație, vă puteți pregăti pentru raport și puteți vorbi excelent. Micile victorii asupra propriei persoane ajută să scape de frică, o persoană devine mai încrezătoare în sine.

De la naștere, o persoană este în societate: familie, grădiniță, școală, universitate, muncă. Nu este ușor pentru toată lumea să comunice cu ceilalți; în lumea modernă, mulți suferă de antropofobie - o teamă de oameni. După ce ați observat primele semne de fobie, trebuie să vă controlați acțiunile, să încercați să nu vă închideți, dacă este necesar, consultați un medic.

Ce este antropofobia și cum să nu vă fie frică de oameni?

Timp de citire 8 minute

Care este numele unei fobii, frică de oameni? Există mai mult de patruzeci de mii de fobii în psihologie, dar cea mai periculoasă dintre ele este frica - antropofobia. Antropofobia este o fobie, cum să o recunoaștem și să o depășim - acest lucru va fi discutat în articolul nostru. Cei care suferă de arahnofobie pot evita păianjenii; cei care se tem de avioane folosesc pur și simplu alte moduri de transport. Dar ce să faci dacă frica este oamenii?

La întrebarea „ce este antropofobia”, cărțile de referință răspund: este o teamă a unui grup de oameni sau a unei anumite persoane cu trăsături externe vizibile. Cineva este cuprins de o frică puternică la vederea unei persoane care aparține unui anumit grup social și unii se tem de toată lumea fără excepție..

În sursele de internet, conceptele de „antropofobie” și „fobie socială” sunt confundate în mod eronat. Fiecare dintre ele aparține numărului de fobii sociale (asociate comunicării sau îndeplinirii îndatoririlor publice).

În practică, viața unei fobii sociale nu este la fel de complicată ca existența unei persoane cu antropofobie:

  1. Fobie socială - frică în direcția mulțimilor și posibilitatea de a fi centrul atenției. Sociofobii tind să interacționeze de obicei cu un grup mic (2-3 prieteni sau rude).
  2. Pentru un antropofob, compania chiar și a unei persoane este chinuitoare și nu este vorba doar de interacțiunea fizică, ci și de contactul ca atare.

Cauze și factori de risc

Deși există mai multe ipoteze despre ce este antropofobia și care este mecanismul dezvoltării acesteia, cauzele exacte sunt necunoscute. Majoritatea psihologilor practicanți sunt înclinați să creadă că dezvoltarea sa este cauzată de evenimente care au loc în copilărie sau adolescență..

Antropofobia este o abatere care apare datorită transferului anterior:

  • ridicolul de la egal la egal,
  • mediul familial nefavorabil,
  • ranchiună împotriva părinților,
  • intimidare sau pedeapsă regulată.

Factorii detaliați cresc probabilitatea ca un copil (a cărui personalitate abia începe să se formeze) să-și piardă încrederea în ceilalți. Dacă observați că preferă singurătatea, acest semnal merită să fie atent. Un copil, care se simte mai liniștit și mai încrezător în singurătate, poate ajunge la concluzia că este singura persoană sigură pentru el. Acesta este punctul de plecare care duce la apariția antropofobiei.

O altă abordare, care explică ce este antropofobia, interpretează abaterea ca urmare a respingerii unui copil sau adolescent de către persoane semnificative în viața sa. Frica apare și după critici frecvente asupra acțiunilor și faptelor sale. În viitor, fiind în compania altora, individul caută în mod inconștient orice semn al dezaprobării sale de la alții. Îi găsește chiar și acolo unde sunt absenți - acest lucru dă naștere unui disconfort din ce în ce mai mare în comunicarea cu alte persoane.

Frica de oameni îi depășește cel mai adesea pe indivizi:

  • cu un tip slab de sistem nervos,
  • predispus la un nivel crescut de anxietate,
  • cu nevroze,
  • au o stimă de sine scăzută și o autocritică excesivă.

Persoanele cu antropofobie nu se consideră o parte a societății, uneori - membrii ei inferiori sau inutili. Aceasta este o reacție exagerată a psihicului la posibila repetare a violenței, a ridicolului și a agresivității altora, care a venit de la părinți, colegi de clasă sau străini..

A treia abordare oferă un răspuns diferit la întrebarea ce este antropofobia. Conform acestei teorii, boala nu apare întotdeauna din cauza experiențelor dificile din copilărie. Acest lucru este demonstrat de cazurile repetate de teamă a oamenilor în rândul indivizilor a căror maturare a avut loc în condiții favorabile. Literatura științifică descrie cazuri de apariție a unei abateri la oameni care și-au schimbat radical aspectul. De exemplu, după ce a slăbit câteva zeci de kilograme, o persoană este confruntată cu un sentiment de panică insuportabilă, fiind alături de cei care suferă de obezitate. Tulburarea de personalitate bipolară duce, de asemenea, la antropofobie.

Forme de antropofobie

  1. Teama de oameni, fobia străinilor. Persoana se simte confortabil în compania rudelor și prietenilor. Manifestările bolii se adresează exclusiv persoanelor din afară.
  2. Antropofobie generală. Antipatia, transformându-se în atacuri de panică, se dezvoltă în raport cu toată lumea, fără excepție.
  3. Frica de persoanele cu un anumit tip de aspect, trăsătură de caracter sau comportament. Motivul acestei tulburări este trauma cauzată copilului de o persoană cu calități similare..
  4. Teama de mulțime (clofobie). Acest fenomen provoacă atacuri de panică numai atunci când se adună un număr mare de oameni (în transporturi, la evenimente publice, magazine etc.)
  5. Teama de a cunoaște oameni noi.
  6. Teama de cei care amintesc de evenimentele neplăcute din trecut (adesea observate de lucrătorii medicali).
  7. Teama de a atinge oamenii (atât prieteni, cât și străini).

Frica de oameni este o fobie care se poate dezvolta și are mai multe etape.

  • Totul începe cu o etapă ușoară, când antropofobul se confruntă cu un anumit sentiment de frică înainte de a merge la supermarket sau de a călători în transportul public în timpul orelor de vârf. În etapa inițială, de regulă, este nevoie de efort și mulți reușesc..
  • Pe măsură ce etapa progresează, devine din ce în ce mai dificil pentru un individ să-și controleze emoțiile. Dacă există un contact neprevăzut cu persoane necunoscute, există o mare probabilitate de atac de agresiune și anxietate. Mai rar, întâlnirile nedorite duc la lacrimi, din partea semnelor fiziologice - transpirație crescută și tremurături palpabile.
  • Stadiul avansat al bolii duce la o schimbare completă a stilului de viață. O persoană cu antropofobie trăiește izolat și foarte rar intră în contact chiar și cu cei pe care îi cunoaște din copilărie, inclusiv rudele. Dacă este relativ ușor să depășim problema în primele etape, în acest caz va fi eficient doar tratamentul obligatoriu..

Simptome și manifestări

Există un răspuns specific la întrebarea care este antropofobia și care sunt semnele acesteia. Simptomele se schimbă numai atunci când sunt combinate cu alte anomalii (schizofrenie, tulburare bipolară sau demență).

În majoritatea cazurilor, boala se manifestă în același mod și este însoțită de una sau mai multe temeri:

  • Toți oamenii. Chiar și vederea unei persoane care se apropie poate provoca disconfort, ca să nu mai vorbim de vorbire și interacțiune fizică.,
  • Străini. Este dificil, uneori insuportabil, pentru o persoană cu tulburare să construiască noi contacte sociale;
  • Persoane cu anumite caracteristici externe, care sunt individuale pentru fiecare persoană cu fobie. Persoanele cu păr roșu, pistrui, mustăți, o anumită figură sau îmbrăcăminte pot provoca frică..

Un antropofob se teme să-i privească pe ceilalți în ochi și, de asemenea, se teme de posibilitatea ca ochii altor persoane să-l privească. Pentru a afla de ce se întâmplă acest lucru, trebuie să vă amintiți ce este antropofobia. Este frica de a fi judecat de alții. În acest caz, individul are următoarele gânduri:

  • "Este ceva în neregulă cu aspectul sau hainele mele. Dacă fac ceva, se dovedește incomod, greșit și nu amuzant. Oamenii din jurul meu observă acest lucru. Nu vreau să mă uit la ei pentru a nu-i vedea râzând de mine"..
  • "Când comunic cu cineva, nu pot scăpa de disconfort și entuziasm. Palmele transpiră tot timpul, iar ritmul cardiac mă accelerează. Când vorbesc cu ceilalți, vreau să pun capăt comunicării și să fiu singur cu mine.".
  • "De îndată ce încep să vorbesc cu cineva, devin teribil de incomod, mă împiedic și renunț la lucruri. Nu știu ce să fac pentru a nu mai fi așa.".
  • „Nu trebuie decât să ne gândim la faptul că trebuie să mergem undeva și să comunicăm cu cineva - crește panica, care nu poate fi depășită”.
  • „Gândurile despre cum să evit comunicarea cu alte persoane nu mă părăsesc”.

Cum se determină prezența antropofobiei

Numai un psihiatru sau psihoterapeut cu experiență poate diagnostica antropofobia. Este important să se ia în considerare toate criteriile pentru boală, deoarece în stadiile incipiente este adesea confundată cu autismul. Refuzul de a comunica cu cineva nu indică întotdeauna o patologie. În anumite momente din viață, chiar și persoanele sănătoase, de succes și active din punct de vedere social experimentează depresie sezonieră sau sunt pur și simplu într-o stare de depresie.

Pentru o afirmație corectă, nu este suficient să știm ce este antropofobia. Este important să colectăm anamneză, să comunicăm nu numai cu clientul, ci și cu rudele și prietenii acestuia. Merită să luați în considerare modul de viață, condițiile de viață și tipul de activitate umană. În același timp, testele medicale nu sunt relevante - ele demonstrează doar starea generală de sănătate.

Psihanaliștii folosesc mai multe metode de diagnostic:

  • folosind ECG, tomografie computerizată și RMN, este posibil să se evalueze gradul de panică într-o situație incomodă și starea vaselor cerebrale,
  • empiric. Acest lucru este adevărat dacă aveți alte tulburări de personalitate care prezintă simptome similare.,
  • sondaj direct și testare - metoda de diagnostic principală și universală.

Este posibil să te vindeci

Sfaturi practice pentru auto-vindecare

  1. Este necesar să ne dăm seama că problema există cu adevărat. Este important să fii atent la tine și la condițiile în care apar simptomele fobice. Poate fi o întâlnire cu un anumit tip de oameni, aflându-se într-un loc public. Trebuie să încercați să comunicați, să depășiți frica: să cunoașteți sexul opus, să vizitați locuri aglomerate, să ajutați persoanele în vârstă.
  2. Dacă frica afectează o persoană atât de mult încât nu își poate părăsi casa, nu se poate face fără un psihoterapeut. Puteți merge la o consultație cu o rudă în care antropofobul are încredere, în cazuri extreme, puteți comunica cu un specialist prin Skype.
  3. Dacă o persoană simte forța de a depăși singură antropofobia, tratamentul ar trebui să înceapă prin notarea sentimentelor sale într-un caiet. De exemplu, "la prelegere nu am înțeles nimic, pentru că mi-a fost frică să clarific cine este fizionomistul. Mi-am imaginat cum mă vor considera prost și vor râde de mine"..
  4. Cheia pentru a scăpa de boală este găsirea cauzei apariției acesteia. Trebuie să ne amintim când a apărut frica pentru prima dată. A realiza că a luat naștere în copilărie și „trăiește” în tine este un pas important pe calea către sănătate și armonie. Trebuie să înțelegeți că situațiile actuale în care apare o fobie nu au nicio legătură cu experiențele din copilărie..

Tratamentul cuprinzător al antropofobiei

Dacă sunteți interesat de răspunsul la întrebarea „cum să nu mai vă temeți de oameni” - acest articol vă va ajuta. Iată câteva opțiuni de tratament care s-au dovedit a avea succes în practică. Acestea includ nu numai ajutorul de la cei dragi, ci și unele eforturi pentru sine..

  1. Ușurarea emoțională. Gândește-te că societatea nu reprezintă nicio amenințare cât mai des posibil, încearcă să-ți consideri frica dintr-un punct de vedere rațional. Rudele ar trebui, în orice mod posibil, să insufle încredere în acest lucru și să sprijine cu acțiuni.
  2. Exerciții de respirație. Stăpâniți tehnica respirației abdominale și exersați-o imediat ce încep primele alarme (expirația ar trebui să fie de două ori mai lungă decât inhalarea). O persoană din apropiere poate reproduce respirația în acest moment..
  3. Proceduri de fizioterapie. Faceți regulat un duș cu contrast, participați la masajul urechilor, degetelor și de la picioare. O persoană dragă, pe de altă parte, poate masa umerii în timpul anxietății..
  4. Metode distractive. Pentru a vă distrage atenția de la experiențe neplăcute - numărați mașini, trecători sau alte obiecte. O persoană de încredere vă poate ciupi sau mângâia ca distragere. Lasă-l să numere cu tine numărul de copaci, ferestre din casă etc..

Medicina pe bază de plante este o metodă auxiliară care se practică adesea pentru tulburările fobice. Dacă doriți să știți cum să nu vă fie frică de oameni - luați picături de valeriană, valocordin, tinctură de bujor sau ceaiuri de plante. Este recomandat să faceți acest lucru numai conform instrucțiunilor specialiștilor. Același lucru este valabil și pentru medicamente. Ca terapie complexă, medicul curant poate recomanda tranchilizante, nootropice și antidepresive..

Pentru a obține efectul mai rapid vă va ajuta:

  • alimente dietetice, cu excepția ciocolatei, cafelei, alcoolului și alimentelor picante,
  • yoga, exerciții de respirație,
  • consult regulat cu un psihoterapeut,
  • hipnoza (clasica sau ericksoniana).

Cel mai eficient mod de a depăși această problemă odată pentru totdeauna este în primele etape. Acțiunile coordonate ale psihoterapeutului și ale clientului conduc la o conștientizare a fobiei și a nevoii de contact cu oamenii. Pentru a elimina apariția unor astfel de abateri, aduceți-vă copilul într-o atmosferă de dragoste și înțelegere. Este important să minimizați cantitatea de stres la vârsta adultă..

Simptome de fobie socială

Printre tot felul de tulburări psihice, fobia socială este una dintre cele mai frecvente. Uneori, în psihologie, această boală se numește tulburare de anxietate socială, care este greu de depășit. Se exprimă în teama de societate, în teama de a desfășura activități sociale sau de a efectua orice acțiuni în fața multor oameni. Această teamă este atât de puternică încât poate paraliza voința și gândurile unei persoane atunci când comunică cu alte persoane..

Fobia socială este o tulburare frecventă

Experții susțin că fobia socială, ale cărei simptome se manifestă la fiecare persoană în moduri diferite, nu numai că împiedică pacientul să trăiască calm în societate și să contacteze alte persoane, dar îl poate aduce și la o criză nervoasă, depresie sau chiar sinucidere cu o comunicare justă. Aceasta este o afecțiune gravă care trebuie tratată. Să aruncăm o privire mai atentă asupra semnelor, cauzelor și tratamentelor pentru această tulburare..

Ce este fobia socială

Cu doar câteva decenii în urmă, nimeni nu știa despre o astfel de tulburare mentală în care o persoană nu putea comunica cu necunoscuții, era foarte timidă și jenată când cunoștea oameni noi, nu putea vorbi în public și de multe ori evita pur și simplu societatea. Medicii credeau că detașarea de lumea exterioară nu era o fobie. Ei au diagnosticat acest lucru cu o nevroză cauzată de trăsături de caracter precum timiditatea, timiditatea, dorința de singurătate. Dar știința nu a stat pe loc și, după scurt timp, experți din întreaga lume au ajuns la concluzia generală că o astfel de tulburare a comportamentului personal ar trebui să fie atribuită unui grup separat de fobii.

Fobia socială, exprimată prin anxietate necontrolată și frică față de public, fac imposibile contactele sociale ale pacientului. Cu această tulburare mentală, reacția corpului sub influența factorilor externi diferă de reacția sa în orice alte situații stresante. Comportamentul unei fobii sociale se caracterizează prin specificitate, ilogicalitate și iraționalitate, iar starea de anxietate rămâne.

O persoană cu simptome de fobie socială este dificilă să efectueze orice acțiuni sociale:

  • spectacol public;
  • conversații telefonice de afaceri;
  • răspunsuri la școală sau universitate în fața unui public;
  • interviuri etc..

Într-o anumită măsură, frica societății este cauzată de frica de a primi o evaluare negativă a personalității. Oamenii se tem că societatea își va analiza acțiunile, va pune la îndoială fiecare cuvânt pe care îl vor spune. Sunt forțați să demonstreze în mod constant ceva pentru ei și pentru ceilalți. Din aceasta, fobii sociali nu experimentează niciodată fericirea, armonia cu ei înșiși și cu lumea din jurul lor..

Persoanele cu această tulburare mentală tind să se simtă singur, reduc la minimum contactele sociale. Ei sunt în mod constant „la margine”, experimentând anxietate și tensiune severă, ca urmare a căruia există o epuizare a sistemului nervos, care duce la depresie și tulburări somatice. Pentru a face față problemei lor, a se relaxa complet, a se elibera și a elimina anxietatea, pacienții apelează la alcool și la droguri psihotrope sau narcotice. Astfel de oameni nu sunt capabili să-și gestioneze viața, să se auto-actualizeze sau să-și întemeieze o familie..

Tipuri de fobii sociale

Frica socială poate fi copleșitoare atunci când o persoană se confruntă cu atacuri de panică. Cu frică socială moderată, o persoană este capabilă să evalueze în mod sobru situația și să facă față cu sine, în ciuda anxietății puternice. Sociofobii sunt întotdeauna într-o stare anxioasă, care este clasificată în două tipuri:

  • fobie socială conturată - frica se manifestă în situații de același tip (comunicarea cu vânzătorii din magazine, vorbirea în fața unui public numeros, intervievarea pentru un loc de muncă, promovarea unui examen etc.);
  • generalizat - apare un sentiment de frică în multe situații sociale foarte diverse.

Indiferent de tipul de fobie socială, simptomele tulburării vor fi aceleași. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste simptome pot fi temporare sau permanente. Să luăm un exemplu: în anii de școală, un copil din toată clasa a fost ridiculizat de un profesor când a răspuns la tablă. După aceea, începe să se teamă să spună ceva în fața unui public, astfel încât să nu mai arate prost..

Și este posibilă o altă variantă a dezvoltării unei fobii, în care copilul va refuza complet să meargă la școală și chiar să iasă pe stradă. Dar, de obicei, această frică infantilă trece repede.

Dar există momente în care o persoană în sine nu știe de ce se teme de societate. Poate că nici măcar nu-și amintește de cât timp suferă de fobie socială. De obicei, pentru astfel de oameni, frica de punctele de vedere judecătorești devine un partener de viață și nu pot face față acestei probleme singuri..

Adesea, o persoană nu poate determina motivele fricii sale față de societate

Diferența dintre anxietate socială și sociopatie

Auzind acești doi termeni, avem impresia că fobia socială și sociopatia sunt practic aceleași boli, dar de fapt diferența dintre ei este semnificativă. Dacă fobia socială este o tulburare de anxietate socială, atunci sociopatia este o tulburare de personalitate disocială. Un sociofob se teme de societate, de executarea acțiunilor, însoțită de atenția celor din afară. Un sociopat este o persoană bolnavă mental, al cărei comportament este caracterizat de agresivitate și impulsivitate. De obicei, astfel de oameni ignoră toate normele sociale, sunt conflictuali, indiferenți față de lumea din jurul lor, nu sunt capabili să formeze atașamente și adesea duc un stil de viață asocial..

O altă diferență semnificativă între aceste concepte este că o persoană cu o fobie socială poate învăța să-și controleze și să-și controleze temerile. Și sociopatia este o formă acută de boală mintală, iar o persoană nu se poate vindeca singură, are nevoie de ajutor medical profesional pentru aceasta.

Unii oameni echivalează, de asemenea, schizofrenia cu anxietatea socială și sociopatia, considerând că toate bolile sunt similare. Dar schizofrenia este o tulburare mentală severă care afectează funcțiile conștiinței, comportamentului, proceselor de gândire, emoțiilor și chiar funcției motorii. Aceasta este o boală extrem de periculoasă și gravă, care nu are nimic de-a face cu teama de activități sociale și necesită tratament imediat..

Simptome de fobie socială

Când o persoană are fobie socială, este ușor de observat datorită manifestării anumitor simptome, care sunt clasificate în 4 grupuri:

  • simptome fizice (somatice);
  • emoțional sau psihologic;
  • cognitiv;
  • comportamental.

Simptome fizice

Simptomele fizice se manifestă în corpul uman și caracterizează în mod clar anxietatea. Ele pot fi observate cu ușurință în situațiile în care o persoană este forțată să comunice cu străini sau să vorbească în public. Acestea includ:

  • dificultăți de respirație;
  • ritm cardiac crescut;
  • tahicardie;
  • amețeli și frisoane;
  • membre tremurând;
  • greață și dureri abdominale;
  • dureri de cap palpitante;
  • oboseală și dificultăți de respirație;
  • slabiciune musculara;
  • transpirație excesivă sau febră.

Se observă, de asemenea, modificări ale aspectului: o persoană devine palidă sau roșește puternic, pupilele se dilată. Din frica puternică, cade într-o stupoare, discursul său devine neclar sau apar alte probleme (prostie psihică sau bâlbâială) și există, de asemenea, o mare probabilitate de a dezvolta atacuri de panică. Bietul om poate chiar să plângă din experiență.

Nivelul emoțional al simptomelor

Simptomele emoționale includ sentimente constante de frică și stres intens. Acest lucru se întâmplă ori de câte ori fobia socială este forțată să iasă din zona sa de confort. Nivelul psihologic al anxietății se caracterizează prin:

  • un sentiment de pericol;
  • tensiune;
  • iritabilitate și anxietate;
  • lipsa oricăror gânduri;
  • încălcarea concentrării atenției;
  • somn prost și coșmaruri în vise.

Acești oameni se așteaptă în mod constant la cel mai grav rezultat al evenimentelor, uneori experimentează deja vu - sentimentul că au fost deja în această situație și au experimentat același șoc emoțional. Tot ceea ce sociofobii se pot gândi în situații critice pentru ei: „Mi-e frică!” și „Nu pot face nimic în legătură cu asta!”.

Persoanele care suferă de fobie socială încearcă să amelioreze simptomele emoționale luând diverse medicamente, de obicei sedative și somnifere.

Dar autotratamentul nu va elimina niciodată cauzele fricii și anxietății, ci doar va suprima temporar unele sentimente. Ca urmare, organismul nu va mai răspunde la medicamentele luate..

Fobia socială poate avea coșmaruri

Semne cognitive

Simptomele la nivel cognitiv se caracterizează prin gânduri intruzive despre situații stresante și planuri de evitare a factorilor stresanți. De obicei, o fobie socială este consumată cu un sentiment de pericol iminent. Semnele cognitive se pronunță la acei pacienți care se concentrează doar asupra lor, iar opinia altora este cea mai importantă pentru ei. Aceste semne includ:

  • dorința eternă de a arăta bine;
  • solicitări excesive față de tine și de alte persoane;
  • frică de panică la simplul gând că cineva îmi va observa acțiunile și mă va evalua;
  • formându-vă o părere negativă despre voi înșivă.

Sociofobii fac tot posibilul pentru a face o impresie bună. Dar sunt siguri că nu vor putea face acest lucru, așa că își analizează fiecare acțiune, consideră comportamentul lor greșit și devin din ce în ce mai anxioși în fiecare zi, gândindu-se la asta..

Fobia socială poate fi obsedată de aspectul bun.

Simptome comportamentale

Simptomele comportamentale se bazează pe amintiri tulburătoare de situații similare trăite sau pe redarea scenariilor din cap. Ca urmare, o persoană devine timidă și strânsă în comunicare, evită companiile zgomotoase și mulțimile de oameni. Efectele comportamentale se manifestă prin următoarele:

  • probleme de somn;
  • obiceiuri nervoase, ticuri nevrotice;
  • activitate fizică crescută fără scop;
  • necesitatea vizitelor frecvente la toaletă;
  • vulnerabilitate și resentimente.

Atunci când comunică, fobia socială nu se uită niciodată în ochii interlocutorului, deoarece îi este frică să vadă condamnarea sau dezaprobarea în privința. El consideră că fiecare persoană din societate este un dușman. Persoanele cu această fobie sunt întotdeauna anxioase, tensionate și arată obosite..

Toate simptomele acestei boli pot apărea individual sau dintr-o dată. La unii pacienți, aceștia sunt pe deplin formați, iar apoi oamenii devin pustnici, iar în cazuri mai severe, alcoolicii și dependenții de droguri, încercând să învingă temerile cu alcool și diverse substanțe, care, în cel mai rău rezultat, pot duce la sinucidere. Și în alte fobe sociale, simptomele nu sunt atât de pronunțate. Ei dezvoltă un sentiment de disconfort doar în activitățile sociale..

Este posibil să se facă față unei astfel de tulburări mentale cu simptome ușoare, deoarece în acest caz nu va fi dificil să scăpați de patologie. Puteți face acest lucru singur, folosind tehnici de relaxare și meditație pentru recuperare, care sunt sfătuiți de psihologi pentru psihastenie.

În cazurile avansate, medicii recomandă administrarea de antidepresive pentru a reveni la normal. Dar odată cu aceasta, trebuie să vă controlați în mod constant emoțiile. Lucrul asupra dvs. va fi dificil, dar acest lucru vă va permite să ajungeți la faza reziduală, adică la faza finală a evoluției bolii.

Cauzele fobiei sociale

Pentru a vă recupera de această tulburare mentală, trebuie să înțelegeți de unde vine frica societății. Și trebuie să începi să cauți o problemă din copilărie. Manifestarea patologiei poate fi observată chiar și în copilărie, când mama nu i-a acordat copilului atenția adecvată, de multe ori l-a lăsat cu bunica sau bona. Teama de a-și pierde mama a prins rădăcini în psihicul bebelușului, a început să se teamă de alte persoane, pentru că le vedea ca pe o amenințare. Acest lucru l-a făcut mai neliniștit, neliniștit și plâns. Și când astfel de copii cresc, devin înstrăinați de oameni, devin nesociați, iar probabilitatea de mizantropie este mare..

Apariția fobiei sociale se poate datora și supraprotejării copilului. Când părinții au prea multă grijă de copilul lor, decidând totul pentru el și neavând posibilitatea de a greși, copilul crește complet dependent și nu poate face nimic fără ajutorul sau sfaturile părinților..

Drept urmare, o persoană devine nesigură în sine și în forțele sale și se teme de condamnarea acțiunilor sale din exterior..

O altă cauză a fobiei poate fi un incident sau traumatism în timpul adolescenței sau adolescenței. Adolescentul ar putea fi respins de colegi, insultat sau agresat la școală. Adesea, frica se naște după experiența stresului sever - divorțul părinților, trădarea cuiva drag, violență, etc. Privarea de virginitate este o problemă foarte sensibilă, în special pentru fetele de la orice vârstă. Dacă o fată a fost violată în tinerețe, atunci manifestarea simptomelor fobiei sociale va fi de aproape sută la sută.

Circumstanțele lipsei de virginitate pot provoca fobie socială la o fată

Metode de tratare a fobiei sociale

Problema fricii de societate a fost studiată de mulți ani, iar astăzi medicii știu cum să scape de anxietatea socială. Există diverse exerciții și psihoterapie care vizează depășirea fobiei. Dar, înainte de a începe să combateți problema, trebuie să diagnosticați și să vă asigurați că pacientul suferă de fobie socială și nu doar de depresie sau psihopatie paranoică. După ce diagnosticul este pus, puteți începe reabilitarea.

Cognitiv-comportamental

Unele dintre cele mai eficiente tratamente sunt terapia comportamentală cognitivă și terapia gestaltică. Ambele programe se bazează pe învățarea pacientului să perceapă obiectiv gândurile înfricoșătoare. Tehnicile ajută la scăderea disconfortului, a gândurilor negative, a disconfortului și a depăși complet frica socială.

Psihoterapie hipnosugestivă

O altă modalitate eficientă de a scăpa de anxietatea socială este psihoterapia hipnosuggestivă. Cu ajutorul hipnozei, medicii influențează psihicul și conștiința pacientului. Noi credințe și atitudini sunt instilate unei persoane atât la nivel conștient, cât și subconștient. Drept urmare, fostul phobe social se percepe pe sine într-un mod complet diferit și își schimbă atitudinea față de societate și activitățile sociale.

Medicamentul este folosit și pentru combaterea fobiei. De obicei, pacientului i se prescriu antidepresive, anxiolitice, benzodiazepine și alte medicamente. Dar multe dintre aceste medicamente sunt tratamente pe termen scurt pentru a suprima anxietatea. Utilizarea pe termen lung a medicamentelor poate duce la dependență și la alte efecte secundare. Prin urmare, aceste medicamente nu ar trebui să fie terapia principală..

Concluzie

Din ce în ce mai des în lumea modernă poți întâlni oameni care suferă de fobie socială. Această tulburare nu numai că izolează pacienții de societate, dar poate duce la boli psihice grave. Trebuie să conștientizați problema și să începeți să o rezolvați singur sau cu ajutorul medical. Drumul spre recuperare va fi lung și dificil, dar în cele din urmă va duce la o viață normală și fericită..