Oamenii sunt doar obsedați de sănătatea lor

Personal, încerc să duc un stil de viață sănătos și să am grijă de sănătatea mea, dar există oameni care sunt pur și simplu nebuni după asta. Am un prieten care este nebun după asta. Unul trebuie doar să pieptene ceva, are deja panică că are lichen și fuge la spital și până când trei sau patru medici îi spun că totul este în regulă, nu se va liniști!

Și copilul ei? Bietul copil, cred că petrec mai mult timp în spital decât mergând. Găsește constant ceva de la el (bineînțeles că citește diagnostice pe Internet)! Dar în spitale există o mulțime de infecții diferite.!

Și doar își torturează copilul, el are 3 ani și îi interzice totul, atunci nu poți mânca, nu poți sta așa, nu poți fugi pe stradă!

Cred că acest lucru nu este normal! Atâta obsesie pentru sănătate! Poate că acest fenomen are un fel de definiție? Poate este un fel de fobie?!

Ciudat de sănătate

Deoarece abilitatea de a înțelege bine oamenii este una dintre principalele condiții de supraviețuire în lumea noastră nebună, în briefingul de astăzi vă vom ajuta să înțelegeți ce se întâmplă în mintea iubitorilor unui stil de viață sănătos. Dacă trebuia să vă întâlniți pe stradă cu trecători în relief în haine strâmte, cu o geantă de gimnastică, schiuri, o bicicletă și atribute similare ale unui stil de viață sănătos în spatele vostru, ar trebui să știți că aceștia sunt fanii unui stil de viață sănătos..

Obsesia sănătății: fanatici ai stilului de viață sănătos

Sănătatea este inseparabilă de o nutriție adecvată. Dar este necesar să ne oprim, subordonându-l toată viața? Totul este bun cu măsură, spune înțelepciunea populară. Se pare că merită să te ții de această regulă înțeleaptă.

Sănătate: urmărirea acestuia este înțeleaptă

Un stil de viață sănătos este minunat. Cei care aderă la ea impun respect și admirație. Este adevărat, oamenii de știință nu au ajuns încă la un consens dacă ajută la longevitate sau dacă depinde de gene. În orice caz, un stil de viață sănătos îl face mai plăcut, datorită acestuia, o persoană se simte bine, este veselă, în formă și este într-o dispoziție veselă. Nu este acesta un motiv pentru a rămâne la un stil de viață sănătos??

Dar, ca în orice afacere, totul este bun cu măsură! Cu toate acestea, există oameni a căror aderare la un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată devine o manie și ei înșiși se transformă în fanatici. După cum știți, fanatismul nu duce la bine, orice excese sunt dăunătoare.

Maniații stilului de viață sănătos sunt convinși că o felie de tort sau cotlet de porc este o otravă care provoacă daune ireparabile sănătății lor. Desigur, nu ar trebui să folosiți în exces dulciurile și preparatele din carne grasă, care susțin. Dar păstrarea într-un cadru rigid, permițându-vă niciodată să vă relaxați, este, de asemenea, dăunătoare, deoarece tensiunea minții duce la tensiunea sistemului nervos și acest lucru afectează negativ sănătatea.

Unde este linia care separă o persoană normală care îi pasă de sănătatea sa de o persoană obsedată de un stil de viață sănătos? Linia roșie este aderarea la extreme, adică dorința de a vă supra-controla dieta și cantitatea de exercițiu.

Cel mai rău lucru este că maniacii unui stil de viață sănătos (trebuie să fie separați de aderenții normali) nu recunosc că au o problemă. Ei cred că au dreptate, iar alții nu..

Cu câțiva ani în urmă, medicii occidentali și-au exprimat îngrijorarea profundă cu privire la acest fenomen. Cercetările lor au arătat că persoanele care sunt obsedate de un stil de viață sănătos (vorbim despre fanatici) nu sunt deloc atât de fericiți pe cât și-ar dori. Au și ele probleme (despre ele vom vorbi mai jos). De atunci, medicii au început munca de sensibilizare. Se pare că vârful maniei stilului de viață sănătos din vest trece treptat, iar acest lucru nu este rău.

Nutriția: o obsesie fanatică pentru mâncare

Tipuri de mâncare

Pe lângă alimentele obișnuite, există și alte tipuri de alimente:

  • Vegetarianismul, care are mai multe soiuri. De exemplu, veganismul, când se mănâncă numai alimente vegetale. Mai mult, ovo-vegetarianismul, când ouăle sunt consumate împreună cu alimente vegetale. Și, de asemenea, lacto-vegetarianismul, când se consumă și produse lactate.
  • Dieta alimentară crudă: atunci când se consumă numai produse vegetale crude care nu au fost tratate termic.
  • Consumul scăzut: atunci când o persoană limitează în mod deliberat cantitatea de calorii pe care o primește (pe baza experienței centenarilor care mănâncă puțin).
  • Postul, care este folosit pentru curățare și scopuri medicinale.

Pericol: lipsa substanțelor necesare

Obsesia alimentației sănătoase duce la rezultate dăunătoare. În timp, o persoană începe să excludă din dietă alimentele care de fapt nu sunt dăunătoare. Drept urmare, corpul începe să experimenteze o lipsă gravă a anumitor substanțe. Acest lucru duce la boli ale tractului gastro-intestinal, anemie etc..

În primul rând, organismul trebuie să primească o cantitate suficientă de potasiu, care este necesară pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular, muscular și nervos..

Trebuie să spun că o respingere pe termen scurt a unor produse nu dăunează. De exemplu, persoanele care doresc să slăbească temporar reduc cantitatea de grăsimi și carbohidrați din dieta lor. Apoi, când se atinge greutatea dorită, ei le introduc treptat în meniul lor și stabilesc rata optimă a consumului lor..

Dar fanaticii care consideră că nutriția adecvată este principalul scop al vieții acționează prea dur. Acestea solicită metode prea mari de gătit, de exemplu, recunosc doar aburirea, fierberea etc. O astfel de dorință obsesivă de a mânca corect duce la lipsa de substanțe și vitamine importante și chiar la epuizare.

Consecințe nocive

Unele cazuri de fanatism în legătură cu stilurile de viață sănătoase se încheie cu tristețe. De exemplu, celebrul actor Savely Kramarov a fost un adept zelos al unui stil de viață sănătos și al unei alimentații adecvate. A mâncat doar alimente sănătoase, a făcut jogging regulat, a făcut yoga, a înotat, a făcut greve ale foamei, a curățat corpul și nu a băut alcool. Prietenii au glumit că a venit chiar în vizită cu borcane cu germeni de grâu și a mâncat doar mâncarea lui. Și care este rezultatul? La 60 de ani, a murit de cancer rectal...

Celebrul propagandist al dietei alimentare crude Vikoria Buteyko practică o alimentație adecvată de 10 ani. Dar apoi a renunțat la asta. Arăta rău, corpul ei se confrunta cu o lipsă uriașă de vitamina B12, care se găsește numai în alimentele de origine animală (motiv pentru care alimentația crudă este sfătuită să ia această vitamină sub formă de pilule). Victoria nu l-a acceptat. După 10 ani de dietă cu alimente crude, a început să întâmpine probleme grave de sănătate, ca urmare, a renunțat la dieta cu alimente crude..

Mesajul celebrului actor de la Hollywood, Richard Gere, adresat fanilor unui stil de viață sănătos, a provocat un uriaș protest public. În acesta, el a scris că mama unuia dintre prietenii săi a aderat fanatic la un stil de viață sănătos toată viața: ea a controlat ceea ce mănâncă, a făcut fitness, a consultat nutriționiștii, în general, a fost obsedată de un stil de viață sănătos. La vârsta de 76 de ani, a fost diagnosticată cu melanom (cancer de piele), cancer la creier și osteoporoză...

Desigur, toate cele de mai sus nu înseamnă că trebuie să renunțați la toate regulile unei alimentații sănătoase, să începeți să vă bazați pe carne prăjită, spălată cu Coca-Cola. Este vorba de a nu deveni maniac și fanatic, ci de a fi condus de bunul simț în viață..

Stil de viață sănătos: cel mai important lucru este echilibrul interior
Apariția unui sentiment de auto-superioritate

O persoană care este obsedată de o nutriție adecvată și de un stil de viață sănătos dezvoltă un sentiment de superioritate în raport cu alte persoane. El crede că, pentru că mănâncă bine, este capabil să se controleze pe sine, ceea ce este demn de respect. Această atitudine provoacă dispreț pentru cei care, după părerea sa, mănâncă alimente nesănătoase. El crede că, dacă duce un stil de viață impecabil, atunci este o persoană inteligentă, puternică. Restul nu sunt capabili de asta, dar a descoperit secretul fericirii, pe care îl urmează cu strictețe.

Citești mult și apreciem!

Lăsați-vă e-mailul pentru a primi întotdeauna informații și servicii importante pentru a vă menține sănătatea

Străduindu-vă să învățați și să vă insuflați stilul de viață

Alături de un sentiment de superioritate, există dorința de a-și impune propriul mod de gândire, de a-i învăța pe alții, de a-și impune punctele de vedere. Maniații nutriției pot petrece ore întregi vorbind despre diferite tipuri de alimente, vorbind despre utilitatea sau nocivitatea lor.,

Nu sunt interesați de alte subiecte. Au o fixare pe un singur subiect..

Potrivit psihologilor, obsesia morbidă pentru un stil de viață sănătos nu este altceva decât teama de moarte, care se exprimă în ei mai mult decât la alte persoane și de care nu își dau seama.

Egoism, indiferență față de membrii familiei, obsesie de sine

Fanaticii stilului de viață sănătos împing toate celelalte interese în fundal. Ei dezvoltă egoismul, se gândesc doar la ei înșiși, membrii familiei devin neinteresanți pentru ei. Nu vor să le acorde atenție, să ofere asistență.

Ei pot schimba locul de muncă pentru a alege unul care nu interferează cu stilul lor de viață. Le este dificil să mențină legături sociale, de exemplu, să călătorească în călătorii de afaceri, deoarece este dificil să mănânce așa cum își doresc. Încetează să mai viziteze pentru că toată lumea „mănâncă în mod greșit”. Stilul de viață sănătos pentru ei este primar, restul este secundar.

Toate cele de mai sus nu înseamnă deloc că nu este nevoie de un stil de viață sănătos. Desigur, este util. Dar principalul lucru este echilibrul interior, liniștea sufletească și absența extremelor. Atunci totul va fi în regulă cu sănătatea.!

Căutarea maniacală a purității este un semn de nevroză sau psihoză

Psihoterapeutul Ivan Fenin avertizează: o luptă excesivă pentru puritate poate fi un semn al nevrozei latente și chiar al psihozei, deci nu ar trebui să cereți o acuratețe extremă de la dvs. și de la cei dragi, acest lucru poate duce la consecințe nefaste..

Situația unu.

Ordinea este pe primul loc!

În generația mai în vârstă, există multe femei care au reguli foarte stricte și ferme cu privire la cum și când să curețe casa, cum să pună lucrurile în dulap, cât de des să schimbe lenjeria etc. De obicei, îndeplinesc ei înșiși aceste cerințe, dar uneori îi îndeamnă pe cei dragi să urmeze „planul general” elaborat de ei și să-i considere pe cei care nu sunt preocupați de curățenie drept persoane „pierdute”.

Ce sa fac

Amintiți-vă că toată curățenia este relativă - poate exista nu numai o scurgere de la vecini, ci și un cutremur, demolarea unei case sau un incendiu. Atunci toate eforturile de restabilire a ordinii vor părea ridicole. Încercați să le priviți din acest punct de vedere, mulțumiți Domnului că nu există așa ceva în viața voastră și curățați cât aveți suficient timp și energie, fără a aduce atingere altor interese.

Este util pentru femeile căsătorite, cu rare excepții, să-și dea seama că bărbații, din păcate, nu valorează deloc, în cea mai mare parte, nici curățenia, nici ordinea în casă. El îi deranjează, le complică viața, în timp ce ei așteaptă pace și libertate de acasă.

Situația a doua.

Infecția roiește în jur, trebuie să vă spălați mâinile cât mai des posibil

Există persoane care au un sentiment crescut de pericol, anxietate în raport cu corpul lor. Acesta nu este egoism, ci o structură a personalității. În copilărie, astfel de băieți și, mai des, fete, regretă dintele scos, adoră să se spele foarte mult și, spre deosebire de colegii lor, așează bine jucăriile în cutii.

Când cresc, încep să citească enciclopedii medicale și sunt convinși că lumea din jur este plină de creaturi periculoase, încearcă una sau alta boală și devin teribil de suspicioși de afecțiunile lor.

În anumite condiții, ei pot dezvolta psihoze cu „mâini curate”. Într-o situație de alarmă, încep să se spele pe mâini, mai întâi după stradă, după ce au vizitat casa altcuiva, ceea ce nu le place. Și apoi acasă, atât de mult încât în ​​timp își spală pielea pe palme până când sângerează.

Ce sa fac

1. Psihoza spălării mâinilor necesită tratament în conformitate cu tehnici psihoterapeutice speciale. Dar, dacă o observi în forma ta ușoară, poți încerca unul dintre algoritmii propuși de psihoterapeuții americani.

● Nu vă spălați podeaua din baie timp de o săptămână. După aceea, ștergeți-l în trei minute cu un mop obișnuit. Folosiți același mop pentru alte lucrări fără a-l curăța mai întâi..

● Cumpărați un pulover pufos din mohair și purtați-l o săptămână. Când vă scoateți puloverul noaptea, nu scoateți lâna de pe el..

● Tu, soțul și copiii dvs. nu trebuie să vă descărcați pantofii atunci când intrați de pe stradă. Nu curăța casa o săptămână.

● Aruncați cearșafuri și pături pe podea și apoi așezați-le pe pat. Nu schimbați așternutul timp de o săptămână.

2. Alte modalități de a face față unei dependențe periculoase de curățenie sunt sugerate să fie efectuate cu un psihoterapeut.

Pacienții sunt aduși în mod repetat în contact cu obiecte sau situații care provoacă anxietate, frici obsesive sau acțiuni obsesive. În același timp, li se „permite” să reziste dorinței de a efectua acțiuni pe care acești oameni cred că sunt obligați să le îndeplinească. Terapeuții conduc adesea prin exemplu. Sub supravegherea pacienților, medicii interacționează cu obiecte fără acțiuni intruzive și apoi încurajează pacienții să facă același lucru..

Situația a treia.

Sexul este murdar și trebuie evitat și rușinat

Într-o măsură mai mare, acest sindrom este asociat cu psihologia feminină, deoarece femeile se simt mai des ca un obiect de violență, de utilizare, mai rar își pot exprima dorințele și sentimentele în acest domeniu. Ea este puternic ostilă față de alte femei care au totul bine în viața lor intimă, în special tinere.

Citește și:
De ce costă aspiratorul ca o mașină uzată?
. Cum se tratează alergiile?

Uneori, astfel de complexe duc la dezvoltarea dermatitei, alergiilor, simbolizând respingerea de la sine a celorlalți, intoleranță la situație, despre care corpul „țipă”, dar mintea nu vrea să știe. Posibilă patologie din tractul gastro-intestinal.

Ce sa fac

1. Astfel de abateri necesită o intervenție psihoterapeutică serioasă, desigur, dacă femeia însăși suferă de ele, își dă seama de acest lucru și este pregătită să urmeze un curs de tratament. De multe ori problema rezidă în un fel de complexe asociate copilăriei, în relația cu tatăl și mama, care necesită o analiză serioasă..

2. Specialiștii consideră că așa-numita psihoterapie orientată spre proces este cea mai reușită în astfel de cazuri, atunci când pacientul se mișcă în propria direcție, doar el experimentează, iar psihoterapeutul, simțind traiectoria mișcării, îl ajută să-și folosească propria resursă internă, concentrând atenția pacientului pe cuvintele „cheie”, ipostaze, gesturi, senzații. În același timp, punctul cheie este credința în vindecare printr-un proces spontan, viu care are loc la pacient. Această terapie poate fi comparată cu o călătorie, al cărei rezultat este necunoscut în prealabil..

Prea bine: modul în care valoarea de sine distruge personalitatea

În întreaga lume, numărul persoanelor care se confruntă cu așa-numitul sentiment sporit al valorii de sine crește. Acest lucru afectează negativ psihicul - dă naștere la complexe și nemulțumiri. Astfel de oameni se ard din punct de vedere emoțional, se îmbolnăvesc în corpul lor, se luptă cu vecinii lor, blestemă întreaga lume. Maria Samarina, expertă internațională în lucrul cu subconștientul și conștientizarea, a vorbit despre acest lucru într-un interviu acordat NEWS.ru.

Odată cu dezvoltarea tehnologiei și a mass-media, oamenii au început să contemple viața altcuiva prea des și în toate detaliile. Din rețelele de socializare și revistele lucioase suntem urmăriți de femei cu figuri perfecte, milionari de 25 de ani, bărbați în mașini de lux. Consumatorii de conținut a căror viață nu este atât de roz au sentimente contradictorii. Cineva este gelos, cineva este trist, cineva este fericit cu succesul altuia. O anumită parte a publicului decide să-și schimbe viața în bine și. începe să acționeze. În acest moment, o persoană poate lansa un mecanism periculos de distrugere a propriei personalități, crede expertul.

Omul îi intră în cap: trebuie să arăt lumii că sunt tare! Și un război începe cu sine. Dacă nu poți avea un mare succes, există o tentație uriașă de a „fotografia” puțin imaginea. Să te lauzi, să sugeri cu sens, să nu spui întregul adevăr, să te agăți de gloria altcuiva - există o mulțime de opțiuni. O persoană, fără să se observe, se poate obișnui cu irealul însuși. Uită cine este cu adevărat.

expert internațional în lucrul cu subconștientul și conștientizarea

De exemplu, un artist aspirant vrea să devină rapid un maestru celebru și recunoscut. În loc să câștige în liniște experiență, să urmeze cursuri, să îmbunătățească tehnica, începe să se comporte ca o vedetă, fiind în partea de jos a carierei sale. Acest lucru se poate manifesta în diferite moduri: aroganță în comunicare, critici ale colegilor din magazin, supraevaluarea picturilor, încercarea de a lansa seminarii web.

În adânc, toată lumea știe cine este cu adevărat. Dar cu cât adevărata stare de lucruri este mai departe de imaginea de pe ambalaj, cu atât este mai dificil să recunoști înșelăciunea. Și psihologii mai bogați. Deoarece oamenii cu un simț sporit al propriei valori au nevoie de ajutor, - a spus Samarina.

Pentru a nu lăsa în sufletul ei un monstru periculos numit „auto-valoare”, Samarina sfătuiește „să-ți accepți obișnuitul” și să scapi de perfecționism. Ea îl numește pe acesta din urmă „o frână imensă pentru dezvoltarea personalității”.

Oamenii cu un sentiment sporit al valorii de sine au un tip de personalitate narcisistă, a spus într-un interviu acordat NEWS.ru, candidat la științele sociologice, psihologul Lyudmila Polyanova. Aceștia sunt indivizi care se concentrează pe menținerea unui sentiment de auto-valoare prin recunoaștere externă. Ei cresc din copii pe care părinții lor nu i-au iubit necondiționat, dar pentru unele „merite speciale”.

Principalul pericol al acestui tip de personalitate este sindromul maniaco-depresiv. Narcisii suferă de ei mai des decât alte tipuri de personalitate, a spus Polyanova. Denumirea oficială pentru această boală mintală este tulburarea bipolară. Boala se caracterizează printr-o alternanță de euforie sau, așa cum o numesc psihiatrii, „manie” și depresie. Viața unei persoane cu această afecțiune este ca un leagăn. Nu știi niciodată în ce dispoziție te vei trezi mâine.

Trăsăturile de personalitate narcisiste pot fi făcute mai subtile, dacă este necesar. Dar o persoană nu poate face față propriilor eforturi. Avem nevoie de o muncă pe termen lung și persistentă cu un psiholog, Lyudmila Polyanova este convinsă.

Dar există un alt mod de a privi această trăsătură de personalitate. Tipul narcisist este adesea „motorul progresului și al succesului”, a declarat psihanalistul, candidat la științe medicale, scriitoarea Natalya Tolstaya pentru NEWS.ru. Prin urmare, nu este întotdeauna necesar să scăpați de această caracteristică..

Cei care se gândesc mult la ei înșiși se vând profitabil. O persoană cu abilități chiar modeste, perseverență și încredere în sine este mai probabil să obțină succes în viață. Oamenii care se respectă și se iubesc (chiar excesiv) se căsătoresc bine și își găsesc locuri de muncă bune.

psihanalist, candidat la științe medicale, scriitor

Expertul a adăugat că fiecare a șasea până la a șaptea persoană este narcisist. Adesea aceștia sunt oameni care au succes în domeniul lor, au carismă..

Cel mai interesant este în canalul nostru Yandex.Zen

Ciudat de sănătate

Deoarece abilitatea de a înțelege bine oamenii este una dintre principalele condiții de supraviețuire în lumea noastră nebună, în briefingul de astăzi vă vom ajuta să înțelegeți ce se întâmplă în mintea iubitorilor unui stil de viață sănătos. Dacă trebuia să vă întâlniți pe stradă cu trecători în relief în haine strâmte, cu o geantă de gimnastică, schiuri, o bicicletă și atribute similare ale unui stil de viață sănătos în spatele vostru, ar trebui să știți că aceștia sunt fanii unui stil de viață sănătos..

La ce duce tulburarea obsesiv-compulsivă

Toată lumea a întâlnit cel puțin o dată o persoană care este obsedată de o manie a comenzii. Astfel de oameni își petrec tot timpul curățând. În opinia lor, camera ar trebui să strălucească de curățenie. Mamele ne-au insuflat din copilărie dragostea de curățenie. Aceasta este o calitate care este întotdeauna încurajată. Cu toate acestea, cu o observație detaliată a comportamentului unei persoane obsedate de puritate, se poate observa absurditatea acțiunilor sale și iritabilitatea..

Uneori, angajamentul de a comanda se transformă într-o manie.

Condiții preliminare pentru formarea unei stări obsesive

Cauzele maniei bolii pentru puritate, ale căror nume sunt misofobie și germofobie, pot fi următoarele:

  1. Stres regulat - conform observațiilor psihoterapeuților, o dorință irezistibilă de a pune lucrurile în ordine se face simțită dacă există necazuri constante în viața personală, probleme la locul de muncă. Unii oameni percep curățarea ca un remediu eficient care poate ajuta la reducerea nivelului de anxietate și la scăderea gândurilor inutile..
  2. Incertitudinea propriilor puteri și capacități - menținerea unei curățenii ideale ajută persoanele timide și închise emoțional să se simtă temporar stăpânul vieții. Sentimentul se realizează admirând rezultatele propriei curățenii și demonstrației deschise a calității personale către ceilalți.
  3. Perfecționism - o persoană este convinsă că este necesar să se realizeze perfecțiunea în timp ce efectuează orice lucrare. În forma patologică a tulburării mentale, există o respingere agresivă a tot ceea ce este imperfect. Distrugerea rezultatelor muncii de către oamenii din jurul lor duce la o demonstrație deschisă a emoțiilor negative din partea perfecționistului.
  4. Dorința de a rămâne bine în orice situație - fundamentul stării obsesive este pus în copilărie. Vina este de obicei părinții, care încearcă să crească cel mai onest, amabil, drept și decent copil. Plecându-se în fața autorității de neclintit a tatălui și a mamei, bebelușul încearcă să facă orice treabă cât mai sârguincios posibil, sperând să evite pedeapsa sau să primească o recompensă.

Corectarea comportamentului

Dacă vă este frică de germeni, sunteți urmărit de o dorință constantă de a curăța casa, apoi utilizați următoarele metode de a trata fobia:

  • Dacă vă este frică să nu vă murdăriți mâinile, atingeți clema ușii și nu vă spălați mâinile după aceea..
  • Antrenează-te pentru a curăța casa o dată pe săptămână.
  • Luați lenjeria de pat și aruncați-o pe podea, puneți-o din nou după un timp, dormiți pe această lenjerie de pat o săptămână fără să o spălați.
  • Invata tehnici de relaxare. Găsiți-vă un hobby.
  • Psihanaliză. Scopul terapeutului este să identifice situația traumatică și să o forțeze să iasă din viața pacientului.
  • Terapia hipnosugestivă este o combinație de hipnoză și sugestie. Pacientul este pus în hipnoză și sunt predate comportamentele corecte.
  • Terapia de grup. Într-un format de grup, oamenilor le este mai ușor să facă față problemei lor, deoarece sunt uniți de dorința de a depăși stările obsesive în mod colectiv.

Terapeuții tratează cu tulburare obsesiv-compulsivă.

Simptome tipice

Există mai multe semne la care trebuie să fiți atenți pentru a vă asigura că aveți o boală de curățenie. Este posibil să vorbim despre prezența unei manii pentru ordine atunci când o persoană observă poluare peste tot și încearcă să o îndepărteze urgent. Partea principală a zilei de gândire este ocupată de dorința de a face curățenia. Odată cu apariția unei tulburări mentale într-o formă cronică, oamenii intră în panică, temându-se de contractarea infecțiilor, contactând obiecte care par absolut sigure pentru alții.

Ce e rău la asta

Pentru mulți, o persoană căreia îi place ca totul să fie perfect este asociată cu o personalitate pozitivă. Dar trebuie să înțelegeți că, dacă vorbim despre oameni nemulțumiți, atunci cel mai adesea ei, dimpotrivă, sunt amărați. Concentrându-se pe a fi subestimați, ei pot, în timp, să-și piardă complet sentimentul de empatie și bunătate..

Adesea, oamenii care iubesc ordinea își blochează fără să vrea umanitatea, transformându-se într-un fel de roboți sau fanatici. Devine dificil să comunici cu ei.

În plus, ordinea perfectă este dușmanul a tot ce este creativ. Dacă o persoană nu întârzie niciodată la nimic, îmbrăcată întotdeauna cu un ac, iar pe părul său un păr se întinde pe un păr, atunci cel mai probabil nu este capabil să fantaseze, să viseze. Cu astfel de oameni, alții se plictisesc..

Oamenii cărora le place comanda trebuie să-și petreacă cea mai mare parte a timpului curățând. Nu știu să se bucure de viață. Această obsesie în cele din urmă fură toate bucuriile. Astfel de oameni nu se mai gândesc la cei dragi și se concentrează doar asupra maniei lor. Prin urmare, nu ar trebui să închideți ochii la astfel de probleme. Trebuie să vă dați seama cum să scăpați de această manie..

Cum să faci față maniei purității?

Boala iubirii pentru curățenie, care se dezvoltă într-o formă ușoară, poate fi depășită singură fără a solicita ajutorul unui specialist. În aceste scopuri, psihoterapeuții americani recomandă utilizarea unei scheme simple:

  • Abțineți-vă în mod deliberat să vă ștergeți casa timp de o săptămână.
  • Lăsați mopul, bureții și cârpele murdare după următoarea curățare.
  • Alegeți un set de haine de casă și purtați astfel de lucruri în fiecare zi, fără a recurge la spălare mult timp.
  • Mergeți periodic prin apartament în pantofi de stradă, curățați gunoiul numai atunci când este absolut necesar.
  • Aruncă așternuturile pe podea și reconstruiește patul cu aceste cearșafuri, fețe de pernă și pătură.

Urmând în mod regulat algoritmul de acțiuni de mai sus, după un timp puteți observa modul în care simptomele bolii mania pentru curățenie și ordine se retrag.

Anxietate

De multe ori, oamenii care iubesc prea mult ordinea încearcă de fapt să se ascundă de propriile lor temeri. Când curăță apartamentul sau șterg podelele la strălucire, încep să simtă că sunt capabili să controleze ceva. Prin urmare, doar curățarea le permite să se relaxeze..

Cel mai adesea, această manie îi afectează pe cei care au crescut în condiții dificile. De exemplu, dacă un copil de-a lungul copilăriei a văzut părinți bând alcool sau tatăl și mama au fost forțați să întrerupă din penny în penny, atunci copilul și-a dat seama, fără să vrea, că nu poate corecta situația. O astfel de neputință a dat naștere unei asemenea dependențe în el..

Ce capcane stau în așteptarea oamenilor curați?

Potrivit psihologului respectat David Friedman, care este autorul celei mai bine vândute tulburări perfecte, boala curățeniei se dezvoltă atunci când o persoană îngrijită, fără să-și dea seama, cade pradă unei serii de capcane. Fără îndoială, excluderea din viață a tot ceea ce pare greșit, cum ar fi urmărirea curățeniei casei, evitarea întârzierii la serviciu și a programărilor programate, sunt aspecte pozitive. Cu toate acestea, conform observațiilor autorului, acest comportament nu garantează că viața va deveni instantaneu ideală, iar norocul va însoți toate eforturile..

Străduirea pentru ideal nu lasă absolut loc pentru creativitate. În cartea sa, David Friedman spune că majoritatea oamenilor celebri, de succes și talentați sunt cunoscuți pentru că sunt neglijenți de lucrurile personale. În haos apar idei noi. Coliziunea emoțiilor pozitive și negative dă naștere dorinței de a crea și de a explora lumea din jurul nostru.

Oamenii care suferă de boala curățeniei petrec adesea nu mai puțin timp liber pentru obținerea ordinii în comparație cu indivizii care sunt obligați să se descurce periodic căutând prin casă chei, ochelari, portofele și alte lucruri necesare. Dacă în primul caz urmărirea idealului provoacă disconfort, atunci persoanele care nu sunt pedante nu sunt prizonieri ai propriilor obiceiuri..

Complex perfecționist

Psihologii au stabilit de multă vreme că setea de ordine și dorința de a atinge idealul în toate se găsesc foarte des la una și aceeași persoană. Oamenii care iubesc totul ideal trăiesc în fiecare zi ca un fel de test sau provocare. Adesea în aspirațiile lor ajung la punctul absurd. De exemplu, o astfel de persoană pur și simplu nu va putea purta o conversație dacă observă că una dintre picturile de pe perete atârnă strâmb pentru câțiva milimetri..

Adesea, în încercarea lor de a face lumea din jurul lor ideală, astfel de oameni încep să se străduiască 100% pentru tot. Dacă atârnă rufele, atunci trebuie să fie la o distanță egală una de cealaltă. Cărțile vor fi aranjate în funcție de schema de culori sau de mărime. Adesea prezintă o manie pentru puritate. Mai mult, alții au impresia că foarte curând premisele unui astfel de pedant vor deveni literalmente sterile..

Boala curățeniei duce la dezvoltarea altor afecțiuni

Rezultatele studiilor speciale ale oamenilor de știință de la Universitatea din Cambridge arată că curățenia patologică provoacă formarea simptomelor demenței, în special a bolii Alzheimer. Curățarea constantă a locuinței are ca rezultat un mediu aproape steril. Corpul nu mai cheltuie resurse pentru combaterea microorganismelor potențial periculoase. Sistemul imunitar slăbește treptat, care este plin de dezvoltarea proceselor inflamatorii în țesuturile creierului, care sunt însoțitori ai bolii Alzheimer. Opinia oamenilor de știință este confirmată de statistici. Deci, într-o societate foarte dezvoltată, în comparație cu țările relativ defavorizate, populația este mult mai probabil să sufere de demență patologică..

Persoanele curate riscă să dezvolte astm bronșic. Motivul este inhalarea regulată a vaporilor din substanțele chimice de uz casnic în timpul curățării. De obicei, femeile care au manie de puritate sunt susceptibile la acest lucru..

Pericole posibile

Este general acceptat faptul că curățenia este cheia sănătății. În căutarea unei purități de neegalat, sistemul imunitar uman suferă. Ea suferă de dezinfectanții folosiți la curățare. O dorință maniacală de a scăpa de bacteriile dăunătoare duce la distrugerea bacteriilor benefice care au un efect pozitiv asupra corpului uman.

Dacă echilibrul bacterian este perturbat, se observă tulburări ale tractului gastro-intestinal, acnee pe piele, dezechilibru hormonal.

Copiii mici prezintă un risc mai mare. Fiind în condiții sterile, corpul lor își pierde capacitatea de a rezista bolilor. Absența virușilor și a bacteriilor este la fel de dăunătoare pentru oameni ca excesul lor.

Curățenia perfectă este periculoasă pentru organism

Ajutor psihoterapeut

După ce ați descoperit semne de manie de puritate, este important să căutați ajutor profesional. Psihoterapeutul va face o evaluare obiectivă a ceea ce se întâmplă și va indica pașii necesari pentru a face față problemelor. Sunt posibile mai multe tehnici aici:

  • Terapia comportamentală - aflarea cauzelor acțiunilor inconștiente, mecanice ale omului și corectarea momentelor cognitive.
  • Hipnoza - pacientul este scufundat periodic într-o stare de somn profund, timp în care sunt predate bazele unui comportament corect și sănătos.

Caracteristicile tulburării

Ar trebui să existe un mijloc de aur în toate. Dacă cultul curățeniei domnește în familie, atunci în viitor o persoană crescută în astfel de condiții se poate confrunta cu două probleme legate de igienă..

Sloppy. După ce a scăpat de locul unde a existat o comandă ideală, persoana se relaxează și încetează să monitorizeze casa, nu există altcineva care să-l oblige să-și curețe casa.

Întreținerea excesivă a curățeniei în casă. Dorința de a fi curat nu trebuie să depășească limitele: dacă oamenii fac curățenie, praf și pun lucrurile toată ziua, acest lucru poate duce la abateri paranoice. Urmărirea dureroasă a curățeniei se numește manie pentru curățenie și ordine. Acest lucru este mai mult legat de categoria fobiilor. Ei sunt numiti, cunoscuti:

  • misofobie (frica de murdărie);
  • germofobie (frica de a contracta o infecție).

Al doilea tip de fobie este cel mai frecvent întâlnit. Oamenii se tem de panică de infecție, încearcă să evite contactul cu ceilalți: chiar și după strângerea de mână obișnuită, încearcă să se spele pe mâini sau să le trateze cu un antiseptic cât mai curând posibil.

Spălarea frecventă a mâinilor are ca rezultat iritarea și descuamarea pielii, ceea ce poate duce la eczeme sau alte afecțiuni ale pielii.

Germofobii sunt de obicei închise, pe fondul acestui lucru dezvoltă alte probleme neurologice.

Iubitorul ordinului

În copilărie, mi-a plăcut foarte mult comanda din apartament.

Dacă am observat că tot ceea ce stătuse de mult timp în același loc acum s-a mișcat, atunci am început să plâng tare și amar. Și-a găsit-o pe mama ei, a pus cazul la loc, astfel încât să se oprească imediat când și-a întrerupt semnalul de la serviciul de cormoran..

Când eram puțin mai mare, neregulile din casă au devenit foarte grave: stiloul fratelui meu mai mare, tatăl înregistrărilor, a căzut de pe masă la gunoi; a șters lucrurile mamei mele care ulterior au căutat toate dulapurile.

Într-o zi, mama a părăsit apartamentul și a mers la liftul fratelui meu.

Apoi am mers pe hol și am văzut că ușa era deschisă. "Eroare!" - M-am gândit și am închis ușa și am așteptat-o ​​pe mama. Apoi am auzit vocea mamei, a spus ceva în mine, dar ușa nu s-a deschis și nu a apărut. Atunci mama a plecat. La început mă plictisesc, apoi mi-e teamă și, în curând, țip de Ivanovo. În cele din urmă, am auzit voci, apoi crăpături în castel, iar acum mama m-a îmbrățișat, m-a îmbrățișat, s-a sărutat și s-a liniștit tandru. Dar continuu să plâng.

În mâinile mele, dulciuri și alte dulciuri, precum și lucruri pe care nu le permiteam înainte. Dar nu mă pot liniști. Numele meu este în apropiere. E puțin mai în vârstă decât mine. Ne distram cu el. În curând voi uita de lacrimile mele. Am doar amintiri plăcute despre acest incident în cap..

După vreo două săptămâni, mama a ieșit pe balcon. Am văzut ușa deschisă. Simt imediat amintiri bune. Am fugit spre balcon, am lovit ușa și am închis-o pe mânerul inferior. Mama s-a întors și a văzut că ușa era închisă. Ochii i s-au mărit și imediat s-a văzut groaza în ei.

Etajul opt. Strada de ger. Mama mea poartă un costum de casă subțire. Nu mai este nimeni în apartament.

De ce este important să vă organizați lumea?

Curățarea generală aduce un element aparte de ordine în viața unei persoane, face camera mai confortabilă pentru el. Cei care sunt obsedați de curățenie rareori pot explica de ce au nevoie de ea. Pur și simplu este necesar și atât. De fapt, acest tip de îndemn poate face o treabă bună pentru individ, cu condiția să existe suficientă voință pentru a conține constrângeri. Astfel de oameni sunt de obicei disciplinați, obligatori, echilibrați. Sunt minunate pentru profesiile tehnice sau acele locuri de muncă care necesită perseverență și precizie extreme..

Cauze

Orice obicei sau acțiune nu ia naștere de la zero, există întotdeauna o bază care a servit ca un impuls pentru dezvoltarea problemei. Motivele pot sta în următoarele:

  • Teama de murdărie și germeni - ripofobie.
  • Stres care apare din diferite motive.
  • Munca gospodăriei poate distrage atenția unei persoane de la gândurile rele. De fiecare dată când apare o problemă, el începe să curețe casa..
  • Îndoială de sine. A pune lucrurile în ordine în casă, a pune lucrurile la locul lor - toate acestea creează iluzia controlului asupra vieții tale. Acest lucru se întâmplă acelor oameni care nu au totul la fel de lin pe cât și-ar dori în afara casei. Acest comportament este tipic persoanelor moi și slabe..
  • Probleme mentale - nevroză, tulburare obsesiv-compulsivă, psihoză.
  • Ereditate. Cauza apare la 60% dintre persoanele cu această tulburare.
  • Amânarea bolilor grave, infecțiilor, afectării funcției renale - toate acestea duc la intoxicația corpului.
  • Multe femei au o manie pentru curățenie și ordine din motive pentru care bărbații apreciază un astfel de zel pentru curățenie..
  • Instinct sporit de autoconservare. Astfel de oameni văd murdărie peste tot..
  • Tulburare a sistemului nervos autonom.

Care este numele unei persoane care iubește totul pentru a fi exact clar, corect, drept și rapid?

Scopul catalogului este de a arăta imaginea psihotipului, completându-l cu fapte din viața unui reprezentant de tip. Prin urmare, pentru ușurința percepției, majoritatea fotografiilor sunt sortate pe baza atât a asemănărilor tipice (aspect, emoții, expresii faciale, gesturi, posturi etc.), cât și a oricăror alte proprietăți:.

În versiunea extinsă a catalogului foto, este posibil să selectați rapid reprezentanți ai psihototipului fiecăruia dintre subtipuri (temperamente).

Vă dorim o vizionare și un studiu plăcut al semnelor TIM în aparență =)

Calitățile personale ale perfecționiștilor

Ca orice tip de personalitate, perfecționiștii au laturile lor pozitive și negative. Următoarele sunt cele mai frecvente semne:

  • dorința de a face totul perfect;
  • meticulozitate;
  • atenție sporită la detalii;
  • percepția dureroasă a criticilor;
  • exigențe excesive față de tine și de ceilalți

Trăsături pozitive

Principala trăsătură pozitivă a perfecționistului este munca grea și autoperfecționarea. Astfel de oameni își perfecționează cu atenție abilitățile în domeniul ales și nu se opresc până nu ating cele mai bune rezultate..

Mulți oameni celebri au obținut succes tocmai datorită acestei calități. De exemplu, Steve Jobs. El a fost exigent față de angajații săi și calitatea muncii prestate. Conform instrucțiunilor sale, chiar și microcircuitelor ascunse li s-a dat un aspect estetic. De asemenea, această listă include Leo Tolstoi, Nietzsche, Kant, Alexandru cel Mare etc..

Perfecționiștii sunt muncitori buni. Dacă i-ai încredințat o sarcină, atunci poți fi sigur că se va realiza eficient. Dar nu ar trebui să-i oferiți o astfel de muncă care trebuie făcută urgent, deoarece, din cauza unei profunzimi excesive, execuția poate dura mult timp.

Perfecționiștii sunt îngrijite și ordonate. Biroul lor este întotdeauna perfect curat, nu veți vedea haosul creativ pe el, așa cum fac mulți muncitori. Casa lor este întotdeauna în perfectă ordine, totul este la locul ei și așezat pe rafturi.

Calități negative

Este foarte greu pentru perfecționiștii din viața de familie. În subconștientul lor există un ideal de neatins al unei familii și, dacă ceva brusc nu corespunde acestei imagini, încep încercările de refacere a membrilor gospodăriei. Aici încep problemele, deoarece este practic imposibilă reeducarea oamenilor, atunci aceștia sunt frustrați și iritabili..

O altă influență negativă a perfecționismului este teama de a nu face față lucrului sau de a o face prost. O persoană care este posedată de o astfel de frică este numită procrastinator. Credo-ul de viață al unor astfel de oameni este: „Fie toate - sau nimic”. De regulă, amânatorii perfecționisti nici măcar nu încep să lucreze dacă știu că nu pot să o facă perfect..

Datorită dorinței constante de a obține cel mai mare succes posibil, astfel de oameni nu se mai bucură de rezultate chiar bune. Ei cred tot timpul că trebuie să facă mai bine. Se epuizează emoțional și duce adesea la stres și depresie..

Care este numele persoanei care face totul perfect și la timp

Când frica hipertrofiată de a atinge un obiect contaminat / infectat se transformă într-o idee fixă, există un motiv pentru a apela la specialiști. O idee supraevaluată poate înlocui totul, ieșind în prim plan.

Imaginați-vă cum este distorsionată personalitatea.!

Transportul public, străzile murdare, personajele dubioase care trăiesc pe ele ne fac pe toți un pic miso- și germofobi.

Trebuie doar să prinzi linia dincolo de care începe patologia.

COMPETENȚI STUDENȚI

Când, prin experiența în literatură, am discutat despre povestea lui Fazil Iskander „Fructul interzis”, elevii din clasa a VIII-a au fost instruiți să scrie povestea primei persoane, așa că se părea că naratorul era mult mai în vârstă și mai deștept decât era la momentul evenimentelor descrise. Se încurajează o intonație plăcută, stilizarea, chiar și o imitație a unui autor popular, nu este încruntată. Astfel, doi elevi din clasa a VIII-a au finalizat sarcina.

Ești obsedat de sănătate?

Ați numărat în mod repetat caloriile din toate alimentele fără grăsimi (și nu aveți altele) din frigider. Patru perechi de adidași erau uzate într-un an - niciun pantof nu poate rezista zilelor multe ore de călătorii la sala de sport. Ești mulțumit de tine? Esti bine? Aveți grijă: îngrijirile de sănătate luate la extrem pot provoca boli.

Știi că atenția excesivă la sănătatea ta nu este deloc o consecință a perfecționismului, ci o teamă față de lumea reală și dorința de a te ascunde de ea în cochilia ta? Pasiunea pentru un stil de viață sănătos se transformă într-o manie atunci când toată lumea îi este subordonată. Cu toate acestea, sentimentele de nemulțumire și problemele emoționale nu sunt cele mai rele..

Exercitiile fizice excesive, de exemplu, scad imunitatea, facand corpul mai predispus la raceli si gripa. În plus, supraîncărcarea poate provoca nereguli menstruale. Și în timp ce exercițiile fizice întăresc oasele, excesul de exerciții fizice le poate slăbi și ulterior poate duce la osteoporoză..

Nenumărate studii au arătat că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi reduce riscul de cancer, infarct și diabet. Cu toate acestea, dacă nu consumați suficiente grăsimi, vă privați de vitaminele A, D și E, care afectează negativ starea pielii și a sistemului imunitar..

Mulți oameni încearcă să-și întărească corpul luând zilnic multivitamine, dar un supradozaj nu va aduce pe nimeni la bine. Excesul de beta-caroten crește probabilitatea de cancer la fumători, dozele mari de vitamina A pot provoca leziuni ale celulelor ADN, nivelurile ridicate de vitamina E afectează coagularea sângelui, iar utilizarea excesivă a seleniului duce la reacții toxice, de la erupții cutanate până la amețeli.

Deci, să nu mergem la extreme. Mai mult decât atât, este ușor de trasat linia: imaginați-vă că nu vă analizați comportamentul, ci dați sfaturi unui prieten, deoarece nu suntem înclinați să tratăm pe alții cu severitate excesivă. Și pentru a fi mai obiectiv, calculați punctele răspunzând la întrebările testului nostru.

  1. Colegul tău de serviciu organizează o petrecere de adio în ziua în care faci în mod normal aerobic. Tu.
    1. Mergi la petrecere fără ezitare.
    2. După oră, opriți-vă câteva minute pentru un pahar de suc de portocale.
    3. C Refuzați - după aerobic preferați să mergeți acasă.
  2. Prietenul tău a copt un tort de ciocolată de ziua ei. Tu.
    1. Ia, dar mușcă doar o bucată mică.
    2. Refuză politicos.
    3. Bucura-te de masa ta.
  3. Luați suplimente de vitamine și minerale?
    1. Numai în timpul răcirii.
    2. Cel puțin 3 specii diferite zilnic.
    3. Câteva pastile, dacă nu uitați. În general, preferați o dietă echilibrată.
  4. După gripă, te simți epuizat și epuizat. Prin urmare tu.
    1. Nu mergeți la sală sau faceți mișcare acasă până nu sunteți puternici..
    2. Făcând sport ca înainte.
    3. Exercițiu, dar cu mai puțin stres.
  5. Un nou centru medical s-a deschis lângă casa ta. Tu.
    1. Înscrieți-vă pentru 10 proceduri preventive.
    2. Nici măcar nu te gândești să mergi la asta.
    3. Decideți să vă apropiați dacă vă doare din nou capul.
  6. Casa ta este curată?
    1. Foarte - praf și aspirați de două ori pe săptămână.
    2. Perfect - ștergeți regulat chiar și clanțele ușii cu alcool pentru frecare.
    3. Cu moderatie - praf si aspirati o data pe saptamana.
  7. Sunteți gata să finalizați un program de detoxifiere care include un post de 24 de ore?
    1. Nu - pare periculos.
    2. Da, dar dacă devine foarte greu, voi renunța.
    3. Da - nimic nu va aduce beneficii corpului meu așa.
  8. Cum cumpărați alimente?
    1. Verificați conținutul de grăsimi și calorii de pe etichete.
    2. Nu te uita la etichete, ci încearcă să alegi alimente sănătoase.
    3. Alege despre ce este inima ta.
  9. Cât de des bei alcool??
    1. De câteva ori pe săptămână, dar încearcă să nu bei prea mult.
    2. Nu.
    3. Aproape în fiecare seară.
  10. Ați comandat o salată cu parmezan. În acest caz, tu.
    1. Mănâncă o salată fără brânză.
    2. Mănâncă totul.
    3. Cere mai mult sos și mai multă pâine.

ȘIBLA
103cinci
23cinci0
30cinci3
40cinci3
cincicinci03
63cinci0
703cinci
8cinci30
nouă3cinci0
zececinci30

0-15 puncte. Ești relaxat și calm, ceea ce este bine. Stresul și experiențele negative nu sunt bune pentru nimeni. Cu toate acestea, neglijați cele mai de bază principii ale unui stil de viață sănătos - o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și exerciții fizice? A fi iresponsabil față de sine crește riscul multor boli grave. Nu uitați că un stil de viață corect nu numai că vă întărește corpul, dar vă ajută și să arătați mai tânăr, adaugă energie și forță..

16-35 de puncte. Sunteți bine conștienți de ceea ce înseamnă „cu măsură”. Știi să fii sănătos, fără a supune această dorință întregii tale vieți. Știi cât de des trebuie să faci mișcare și ce trebuie să mănânci și uneori îți permiți niște îngăduințe. Wellness crește stima de sine, dar numai dacă nu te privezi de o viață interesantă și variată.

36-50 de puncte. Petreci prea mult timp și energie pentru sănătatea ta și, probabil, nu ai timp să te bucuri de viață. Pentru a scăpa de suspiciunea excesivă, acordați o atenție mai mare bolilor familiale. De exemplu, dacă aveți o predispoziție la infarct, monitorizați aportul de grăsime și exercițiile fizice. Cu toate acestea, cel mai important lucru pentru tine este să înveți să te accepți pentru cine ești. Încearcă să nu mergi la extreme și te vei simți mai bine imediat..

Testează „Ești obsedat de sănătate?”

Test de sănătate

Fiecare persoană ar trebui să aibă grijă de sănătatea sa. Dar îngrijirea excesivă poate face mai mult rău decât beneficii. Grija pentru sănătate, dusă la extrem, poate provoca boli. Faceți testul „Ești un ciudat de sănătate?” și asigurați-vă că nu sunteți în pericol.

1. Ai fost invitat la o petrecere în ziua în care faci în mod normal aerobic. Vrei să mergi pentru asta?

Și da, fără ezitare - 0

B Mai întâi, voi merge la curs, apoi voi alerga un minut să beau un pahar de suc de portocale - 3

Refuzați invitația - 5

2. Prietenul tău a făcut un tort de ciocolată de ziua ei. Te vei răsfăța cu ele?

Mușcă doar o bucată - 3

B Refuzați politicos - 5

B Bucurați-vă de un chef cu plăcere - 0

3. Luați suplimente de vitamine și minerale?

A Numai în timpul răcirii - 0

B Zilnic, cu mai multe tipuri - 5

Î Crezi că o dietă echilibrată este mai bună - 3

4. Ai suferit de o răceală. Vei relua sportul imediat după aceea??

Și nu voi merge la sală până nu mă recuperez - 0

B Voi exersa cu același zel, chiar și atunci când mă simt rău - 5

Înapoi la antrenament, dar la început voi reduce sarcina - 3

5. Un nou centru medical s-a deschis lângă casa ta. Vrei să mergi acolo?

Desigur. Și mă voi înscrie pentru mai multe proceduri preventive simultan - 5

B Nu, urăsc să merg la medici - 0

Q Fă-mi o întâlnire dacă simt nevoia - 3

6. Cât de des vă curățați casa? Cât de curată este casa ta?

Și casa mea este foarte curată, fac curățenie de 2-3 ori pe săptămână - 3

B Curățenie perfectă. Ștergeți clanțele ușii cu alcool pentru frecare - 5

B Curățenie moderată. Fac curatenie o data pe saptamana.

7. Sunteți gata să faceți un post de 24 de ore.?

Și nu, este prea greu și, se pare, poate fi periculos pentru sănătate - 0

B Da, dar dacă este dificil, atunci voi renunța imediat la această aventură - 3

Cu siguranță voi trece prin această curățare - 5

8. Cum cumpărați mâncare pentru masa dvs.?

Și numai după ce am studiat cu atenție toate ingredientele care alcătuiesc compoziția - 5

B Prefer alimentele sănătoase, dar nu acord atenție etichetelor - 3

B Cumpăr ce vreau - 0

9. Cât de des bei alcool?

Și pot bea de câteva ori pe săptămână, dar nu beau prea mult - 3

B Aproape în fiecare seară - 0

Calculați punctele pe care le-ați obținut la testul de sănătate.

0-15 puncte. Nu vă îngrijorează sănătatea, nu vă refuzați plăcerile, ceea ce înseamnă că nu experimentați stresul și acest lucru este bun. Dar neglijând principiile pe care se bazează o bună sănătate, creșteți riscul de boli grave. Trebuie să vă schimbați stilul de viață. Include sportul în programul tău și nu uita de alimentația bună.

16-35 de puncte. Ai grijă de sănătatea ta, fără a-ți supune întreaga viață. Vă puteți imagina ce înseamnă să știți când să vă opriți. Aveți o abordare foarte sensibilă a stării dumneavoastră..

36-45 de puncte. Petreci mult timp și energie îmbunătățindu-ți sănătatea. O astfel de presiune te poate răni. Nu merge la extreme, ai timp să te bucuri de viață și atunci te vei simți imediat mai bine.