Poți muri de un atac de panică??

Un atac de panică este o panică, anxietate sau frică nerezonabilă, necontrolabilă. În timpul unui atac, mulți oameni se întreabă dacă pot muri din cauza unui atac de panică. Pacienții cu AP ar trebui să fie conștienți de faptul că convulsiile sunt foarte tratabile. În tot timpul când pacienții au început să fie diagnosticați cu distonie vegetativ-vasculară, care se caracterizează tocmai prin atacuri de atac de panică, nu se cunoaște mai mult de un caz de deces al pacientului..

Un atac nu implică nici un accident vascular cerebral, nici un atac de cord, sau orice altă boală periculoasă. Dar, de asemenea, nu puteți lăsa problema să meargă de la sine - acest lucru poate provoca probleme psihologice grave. Cât timp poate dura un atac de panică, ce consecințe negative are asupra sănătății pacientului, vom spune mai departe.

Cauze

Persoanele cu PA nici măcar nu încearcă să vadă un medic. Există multe motive, principalul fiind lipsa de informații fiabile despre boală. Jumătate dintre pacienți consideră că atacurile de panică necontrolate sunt boli mintale grave - se înșeală profund. Alții încearcă să se împace cu asta, subestimând seriozitatea, încercând să vindece cu ajutorul remediilor populare. Dar adevărata natură a AP nu este familiară pentru mulți, unii nici măcar nu știu ce este un atac de panică, este periculos.

Psihiatrii, psihologii și psihoterapeuții nu au ajuns la un consens cu privire la cauzele AP. S-a constatat că AP sunt însoțite de anumite modificări ale sistemului nervos. Acestea sunt asociate cu schimbul incorect de neurotransmițători:

  • norepinefrina;
  • serotonina;
  • adrenalină.

Dacă schimbul lor este întrerupt, apare PA și, când trece atacul, se observă o stare ciudată după atacuri de panică.

Important! Nu puteți găsi niciodată cauza unui atac de panică!

Oamenii de știință au prezentat diverse teorii și ipoteze cu privire la cauzele apariției AP, dar experții sunt fără echivoc sigur că apar din cauza stresului.

Cerințe preliminare de bază pentru atacurile de panică:

  1. Predispozitie genetica. Mulți sunt siguri că persoanele care suferă de boală au rude apropiate cu aceleași simptome..
  2. Conflictul intrapersonal. La femei, această afecțiune este observată mai des decât la bărbați, deoarece sexul mai slab acumulează factori negativi în sine, care duc la final la o anxietate..
  3. Teoria cognitivă afirmă că sentimentele de panică sunt cauzate de suprainterpretarea propriilor sentimente. Acest lucru se aplică persoanelor prea sensibile..
  4. Adepții teoriei comportamentale cred pur și simplu că temerile sunt indisolubil legate de factori externi..

Nimeni nu poate da un răspuns exact, există doar presupuneri. Panica nerezonabilă poate fi rezultatul bolii tiroidiene. Panica bântuie persoanele care abuzează de alcool și droguri. Adesea, atacurile apar într-un moment în care nevroza sau distonia vegetativă este agravată.

Cum să diagnosticați

Orice medic poate diagnostica AP, dar este necesar să fie supus unui tratament cu un specialist cu experiență în lucrul cu frici și psihosomatice. La urma urmei, dacă boala nu este tratată, cu atacuri de panică, este posibilă dizabilitatea..

În ceea ce privește diagnosticul de AP, un medic cu experiență ar trebui să studieze un istoric complet, să discute cu pacientul. În funcție de gravitatea bolii, este prescris un tratament individual.

Cu atacuri, diagnosticul sună astfel: „distonie vegetativ-vasculară cu un curs de criză”. Pentru a confirma diagnosticul, va trebui să fiți examinat de alți specialiști pentru a exclude:

  • hipertiroidism - hiperfuncție a glandei tiroide;
  • tulburare mintală cu natură organică;
  • schizofrenie, fobii, tulburări;
  • hipoglicemie - un deficit de glucoză în sânge;
  • prolaps de valva mitrala.

În plus, este important să întrebați pacientul dacă ia medicamente care stimulează sistemul nervos: cofeină, amfetamină. După ce devine clar că PA-urile nu sunt o reacție secundară a medicamentelor luate, încep să trateze tulburarea somatoforică.

Simptome PA și tulburare de panică

AP este însoțită de multe simptome. Dacă printre următoarele trei simptome sunt prezente în același timp, acesta este un atac.

  • cardiopalmus;
  • durere, disconfort în zona pieptului;
  • amețeli severe;
  • creșteri de presiune;
  • lipsă de oxigen;
  • greaţă;
  • frisoane, febră;
  • transpirație crescută;
  • teama de a înnebuni;
  • teama de a pierde controlul asupra ta;
  • teama de moarte.

Cât durează un atac de panică

Persoanele predispuse la atacuri de anxietate sunt interesate de cât durează atacurile de panică - secunde, minute, ore sau zile. AP nu va dura niciodată pentru totdeauna, dar durata depinde de personalitatea individuală.

Dacă atacurile de panică trec rapid sau durează de la o oră la câteva ore depinde de mulți factori. În primul rând, asupra capacității pacientului de a-și controla emoțiile. În al doilea rând, din cunoașterea modalităților de eliminare a convulsiilor și a modalităților preventive de prevenire a AP.

S-a constatat că criza însăși nu durează mult, maximum 20 de minute. Dar asta nu înseamnă că nu se poate întâmpla din nou. O persoană ar trebui să fie conștientă de ceea ce i se întâmplă, să înțeleagă că AP nu amenință sănătatea și își controlează comportamentul.

Consecințele unui atac de panică: cum sunt periculoase

De ce atacurile de panică sunt periculoase:

  1. În urma crizei, sistemul autonom eșuează, persoana este cuprinsă de frică, se pare că inima doare. Trebuie să chem un medic acasă. Medicul nu înțelege ce se întâmplă și se concentrează pe simptomele descrise de pacientul însuși. Ca urmare, medicul injectează o injecție cu un medicament pentru inimă foarte puternic. Dacă această injecție este utilă pentru o persoană bolnavă, atunci pentru o persoană sănătoasă este periculoasă. Dar dacă pacientul ar ști cât durează în timp atacul de panică, el ar aștepta și starea sa se va îmbunătăți.
  2. AP provoacă dezvoltarea fobiilor.
  3. Condiția poate fi nesigură pentru mediu, de exemplu, atunci când o persoană conduce o mașină sau un avion în timpul PA.
  4. A avea frică intensă poate duce la sinucidere.

Acestea fiind spuse, atacurile de panică pun viața în pericol? De la sine, stările de frică și panică nu pot face rău nici pacientului însuși, nici oamenilor din jurul său. Dar, având o organizare mentală fină, incapacitatea de a se cunoaște pe sine, prezența simptomelor însoțitoare - oboseală, un eveniment neplăcut etc. - atacul PA poate duce la consecințe foarte negative. O persoană cu frică se poate sinucide, poate sări dintr-o mașină în mișcare dacă un atac îl prinde într-un vehicul etc..

Rău din cauza atacurilor de panică

De ce sunt periculoase atacurile de panică pentru sănătate? Consecințele atacurilor de panică pot fi foarte grave: există probleme cardiace, hipertensiune arterială, tulburări ale tractului gastro-intestinal, ticuri nervoase.

De ce este periculoasă panica? Distonia vegetovasculară cu un curs de criză este o afecțiune gravă, care este slab tolerată de o persoană, dar nu amenință viața și sănătatea umană în niciun fel.

Tratamentul trebuie să fie cuprinzător, adică, pe lângă medicamente, este importantă susținerea și înțelegerea de la cei dragi. Numai în acest mod este probabil ca o persoană să se recupereze și să înceapă să ducă o viață plină..

Tratamentul distoniei vegetativ-vasculare este eficient cu remedii populare

Pentru tratamentul la domiciliu, băuturile din plante sunt folosite pentru a calma sistemul nervos. Melissa, mușețelul, păducelul, lavanda ajută.

Există o rețetă bună în medicina tradițională care ajută la ameliorarea oboselii și la calmarea sistemului nervos. Pentru a-l pregăti, va trebui să fierbeți cu apă clocotită 50 g de balsam de lămâie, sunătoare, rădăcină de angelică și coadă, 100 g de flori de mușețel și fructe de trandafir de ceai, 20 g de rădăcină de valeriană, hamei și mentă. Insistați 2 ore, strecurați-vă și luați cald dimineața și seara.

Vă puteți întinde într-o baie cu ierburi: scoarță de salcie, rizom de calamus, fructe de ienupăr.

Ce să faci în timpul unei crize

Un atac necontrolat poate fi depășit singur, trebuie doar să știți ce și cum să faceți:

  1. Gânduri calme. AP este răspunsul organismului la informații care sunt exagerate de sute de ori. Prin urmare, trebuie să raționezi și să-ți spui: „Panica va trece repede și totul va fi bine la mine”.
  2. Trebuie să vă relaxați și să încercați să vă schimbați atenția asupra obiectelor externe. Puteți număra butoanele în dvs. sau într-un vecin, puteți încerca să citiți cuvântul invers sau să compuneți mai multe dintre ele dintr-un cuvânt lung.
  3. Atacurile unei crize vegetative nerezonabile sunt însoțite de disconfortul general al corpului: mâinile și picioarele se răcesc, pielea de găină străbate corpul. Va trebui să le încălziți sub un jet de apă caldă sau lângă sobă, dacă aceasta este o casă la țară. Cu toate acestea, puteți plasa brațele sau picioarele numai dacă nu există senzație de căldură și presiunea nu crește..
  4. Nu este nevoie să fugi nicăieri, este important să rămâi pe loc.
  5. Este necesar să vă monitorizați respirația, ar trebui să fie uniformă și măsurată. Nu poți respira des, deși vrei să o faci. Respirația frecventă crește sentimentele de frică și anxietate.
  6. Trebuie să lași sentimentele care apar prin tine. Uită-te la tine însuți din exterior, observă starea ta și vei înțelege că nu există pericol pentru viață în ea..

Oricât de dificil ar fi, cel mai bun ajutor pentru a scăpa de o boală este să faci ceva util. Puteți viziona un videoclip pe canalul de YouTube al lui Nikita Valerievici Baturin și puteți învăța hipnoza ca o altă metodă de a scăpa de PA.

AP nu este cea mai mare problemă, nu va dura pentru totdeauna, așa că trebuie să vă amintiți că nu puteți muri din cauza unei crize!

Distonia vegetovasculară cu un curs de criză nu este o boală separată care necesită tratament medical imediat. Manifestările vegetative au rădăcini psihologice. Tratamentul medical este util numai în manifestările acute. Dacă crizele vegetative se află într-un stadiu incipient de dezvoltare, tabletele trebuie utilizate ca adjuvant pentru a reduce simptomele.

Viața continuă, există încă multe motive pentru alarmă. Iar anxietatea este înlocuită de stres, atacurile se reiau. Pastilele nu sunt capabile să elimine cauza PA, deci un curs de psihoterapie va fi un pas important. Nikita V. Baturin, specialist în tratarea fricilor și a atacurilor de panică, vă va ajuta să faceți față stării dumneavoastră. Veți trăi o viață plină, vă veți bucura de succesul oamenilor apropiați.

Atacuri de panică: simptome și tratament

Întuneric în ochii mei, o inimă bătută frenetic, crampe stomacale, gânduri confuze despre sfârșitul lumii și boli mortale - panica m-a acoperit în birou, în mijlocul unei zile de lucru neremarcabile. Tocmai mergeam de-a lungul coridorului și am simțit brusc că sunt pe punctul de a muri chiar aici și acum.

După 10 minute, nu a rămas nici o urmă a simptomelor, ci doar o înțelegere clară: trebuie făcut ceva cu asta, pentru că nu vreau să o repet. Nu am mai avut astfel de atacuri, dar atacuri ușoare s-au întâmplat de mai multe ori, de regulă, în călătorii, pe fondul stresului, oboselii și al înfundării. Din fericire, eram deja înarmat cu metodele de combatere a atacurilor de panică, pe care le voi prezenta în acest articol și eram pregătit să-mi controlez simptomele. În timp, atacurile au dispărut practic. Primul pas în tratarea panicii este evident: trebuie să știți mai multe despre problemă.

Atac de panică - ce este

Un atac inexplicabil și chinuitor de anxietate și anxietate severă. Este însoțită de panică și frică nerezonabile, care sunt cauzate nu de motive externe, ci de un sentiment intern. Corpul prezintă simptome compatibile cu frica, de la amețeli și ochi tulburi la greață și crampe. O persoană încetează să se controleze.

Simptomele clinice se dezvoltă brusc și ating vârful în 10 minute. Perioada post-atac se caracterizează prin slăbiciune și slăbiciune generală. Durata atacului de panică în sine este în medie de 15-30 de minute.

Sindromul afectează aproximativ 5% dintre oameni, în majoritate tineri - de la 20 la 30 de ani și în principal femei.

Primele atacuri lasă o impresie puternică și sunt amintite în mod clar, ceea ce duce ulterior la așteptarea și teama următorului atac și, astfel, îl poate provoca. Atacurile de panică în sine nu sunt periculoase, dar pot face viața complet insuportabilă și, în timp, pot duce la dezvoltarea depresiei și a nevrozei severe. Prin urmare, este mai bine să rezolvați problema o dată, să vă puteți ajuta în timpul unui atac și să nu complicați viața..

Adevărul despre atacul de panică

  • Nu muri din cauza unui atac de panică.
  • Panica nu înnebunește și nu este un semn al schizofreniei.
  • Un atac de panică nu duce la deteriorarea sănătății și a nervilor.
  • Un atac de panică merge întotdeauna fără consecințe.
  • Panica nu este un indicator al slăbiciunii și lașității..

Cine este în pericol

Este adesea posibil să se urmărească legătura dintre tulburarea de panică și emoțiile trăite în copilărie. Amintiți-vă însă că acestea sunt doar amintiri din copilărie care nu ar trebui să vă afecteze viața de astăzi. Încercați să lăsați experiențele și impresiile copilăriei în trecut pentru a învăța să vedeți viața fără prisma negativității și a emoțiilor negative.

Situații negative și instabile emoțional în copilărie. Creierul surprinde frica în timpul conflictelor familiale, confruntărilor cu situații periculoase, amenințări și lupte. Lipsa contactului emoțional cu copilul și cu mine la vârsta adultă într-o situație de stres similară, chiar dacă se referă indirect la o persoană, creierul dă comanda și declanșează simptomele pericolului și mântuirii. Același lucru se aplică copiilor care suferă de fobie școlară, probleme de comunicare cu societatea..

Supra anxietate și supra-îngrijire. Anxietatea părinților și supraprotejarea și controlul sănătății, studiului și comportamentului afectează, de asemenea, în mod negativ creșterea copilului. Mama sau tatăl se așteaptă în permanență la pericol, nenorocirile limitează independența copilului și tremură asupra lui: îl escortează la școală până la liceu, interferează cu spațiul personal și controlează fiecare pas. Copilul crește cel mai adesea infantil, nu este pregătit să ia decizii pe cont propriu și să contacteze cu ceilalți.

Cum să recunoști un atac de panică

Simptomele fizice ale unui atac de panică pot fi foarte diferite, dar toate au două semne clare:

  • însoțită de un sentiment de frică inexplicabilă fără cauză,
  • trece fără urmă.

Cel mai frecvent simptom al unui atac de panică este bătăile puternice ale inimii în repaus. Alte simptome sunt variate și numeroase..

Există trei componente implicate într-un atac de panică:

  • Corp - toate simptomele fizice ale PA - palpitații, transpirație, tensiune musculară.
  • Conștiință - evaluarea situației ca „pericol și amenințare” sentiment de frică și excitare.
  • Comportament - ascunde, fugi, ascunde-te de orice

Statisticile din Rusia, dacă sunt păstrate, nu aparțin domeniului public, dar în America, judecând după datele colectate, 22,7% din populație a suferit un atac de panică cel puțin o dată în viață. Femeile sunt cel puțin de două ori mai susceptibile de a avea atacuri de panică decât bărbații. Atacurile de panică sunt cele mai frecvente la persoanele cu vârste cuprinse între 25 și 44 de ani. Persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste sunt cel mai puțin susceptibile de a experimenta convulsii.

Cum să vă ajutați în timpul unui atac

Atacurile de panică apar adesea în circumstanțe similare: într-o mulțime, la metrou, departe de casă. Este logic să încerci să eviți situațiile cu probleme, dar acest lucru se poate face doar izolându-te complet de viața obișnuită și de impresiile noi.

Paradoxal, unul dintre sfaturile de top pentru a face față panicii este: Nu încercați să faceți față panicii. Cel mai important lucru acum este să vă distrageți atenția de la simptome pentru a nu le agrava cursul și a vă aminti că vârful senzațiilor neplăcute apare în primele 5-10 minute, iar apoi frica dispare fără urmă. Această metodă m-a ajutat întotdeauna:

Schimbarea atenției și „împământare”

  1. Fii atent la ceea ce vezi în jur. Denumiți aceste articole: văd o masă, un perete, o lampă.
  2. Adăugați statistici de articol. În primul rând, să spunem culoarea și apoi materialul: văd o masă de lemn maro, un perete de cărămidă roșie, o lampă metalică argintie. Repetați exercițiul pentru o vreme..
  3. Apoi numește ceea ce auzi: mă aud respirând, muzică la căști, râsete în spatele peretelui.
  4. Descrie senzațiile fizice: simt țesătura hainelor pe corp, simt răceala în piept, un gust metalic în gură.

După un timp, atenția va trece de la un sentiment de panică la lumea reală și veți fi convinși că nu există niciun pericol în ea..

Controlul respirației

Dacă îți controlezi respirația, îți controlezi panica. Respirați încet, profund și uniform. Începeți prin a vă prelungi expirația, apoi încercați să respirați înăuntru și în afară cu burta, nu cu pieptul. În cele din urmă, începeți să numărați până la 4, inhalați aer, țineți respirația timp de 4 numărătoare și expirați, numărați din nou până la 4..

Relaxarea musculară

Înțelegerea modului în care funcționează corpul ajută la gestionarea acestuia. Când sunt înspăimântați, mușchii se strâng, apar cleme și simțiți un spasm în stomac, dureri în piept, o bucată în gât. Dar dacă ești atent la tine, relaxarea va deveni o acțiune controlată. Vorbește-ți singur sau cu voce tare: brațele mele se relaxează, picioarele mele se relaxează, mușchii abdominali se relaxează... și așa mai departe. Un alt mod excelent de relaxare funcționează pe principiul contracarării: mai întâi, încordați mușchiul puternic și apoi va fi mai ușor să-l relaxați..

A scăpa de excesul de stimulente

Zgomotul, lumina, atingerea pot crește disconfortul. Închide ochii, du-te undeva unde poți fi singur. Redați muzică pe căști. Concentrați-vă pe un singur lucru: propria respirație, de exemplu, sau mișcarea ceasului.

Concentrare asupra jocului

Când creierul intră în modul de atac asupra sa, este important să-l menținem ocupat, necesitând concentrare necondiționată. Sortați agrafe de hârtie, repetați tabelul de înmulțire sau pur și simplu jucați un joc simplu precum 2048 sau Tetris pe smartphone. Studiile au arătat și tomografia computerizată a confirmat că jocurile pot ajuta la reducerea activității amigdalei, care este responsabilă pentru emoții..

Ajutor pentru aplicația pentru smartphone

Într-o stare de panică, ecranul smartphone-ului poate deveni un punct de focalizare și un asistent în sarcina dificilă de a reduce frica. Recenzii excelente din programul AntiPanica al Institutului de Psihologie Creativă. Aplicația a fost dezvoltată de psihologi profesioniști și este poziționată ca un ajutor de urgență non-droguri. Versiunea gratuită a programului are o secțiune interactivă cu sfaturi și tehnici, o bază de cunoștințe teoretice, un șablon pentru un jurnal de declanșatori și simptome, un sistem de cărți de frică cu respingerea lor științifică și chiar un joc numit „Ajutor alarmistul”, care într-o formă accesibilă ajută la controlul anxietății.

Majoritatea informațiilor sunt prezentate sub formă de fișiere audio, deoarece în timpul unui atac de panică poate fi dificil să vă concentrați asupra textului. După atac, vă puteți analiza temerile și le puteți raționaliza. Ți-e frică de un atac de cord? Dar medicina nu a înregistrat, contrar credinței populare, niciun caz de insuficiență cardiacă din groază. O examinare și consultarea cu un cardiolog vă vor ajuta să faceți față fricii. Înnebunirea de panică este, de asemenea, imposibilă, precum și pierderea controlului asupra dvs..

Cum să-l ajuți pe altul

Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să minimizezi importanța și seriozitatea a ceea ce se întâmplă. Pentru o persoană aflată într-o stare de panică, pericolul este real și da, după o jumătate de oră, va fi de acord cu ușurință că nu va muri și nu va înnebuni, dar în momentul atacului, ar trebui să fii acolo și să sprijini.

De exemplu, în ultima mea vacanță, s-a dovedit că mi-a fost frică să traversez un pârâu lățim de un metru pe o scândură largă complet fiabilă, dar nu mi-a fost frică să urc munții pe un lift cu găuri în podea construit acum mai bine de 60 de ani. Irational - da, dar explicarea acestuia creierului nu este usoara.

Ajutarea unei persoane dragi să treacă printr-o criză este destul de simplă: fii acolo. Nu încercați să-l îmbrățișați, atingerea într-o stare de panică nu poate decât să agraveze disconfortul, dar acest lucru este individual. Repetați cu o voce calmă că totul este în ordine și că nu există pericol.

Nu trebuie să vă sfătuiți să „luați un pahar” sau să fumați o țigară, să oferiți cafea - nu sunt necesari stimulenți inutili sistemului nervos în stare de panică. Oferiți apă și ajutați să ieșiți dintr-un loc aglomerat într-un loc unde este calm și liniștit. Când atacul dispare, discutați cu persoana iubită despre ce îl ajută și ce îl împiedică, pentru a vă putea pregăti pe deplin data viitoare. Și învață să distingi un atac de panică de alte afecțiuni paroxistice grave care necesită atenție imediată..

Cum și de ce apare un atac de panică

Atacurile de panică rareori lovesc o persoană direct în mijlocul stresului, mult mai des este un rezultat întârziat al epuizării sau al traumei psihologice. Atacurile pot fi, de asemenea, simptome ale disfuncțiilor sistemului endocrin sau cardiovascular al corpului, fobii, depresie și pot apărea chiar ca efect secundar al medicației..

Fiecare atac are un declanșator care declanșează răspunsul corpului. Aceasta poate fi oboseală, înfundare, frică de spații închise, exces de cofeină, o anumită situație înfricoșătoare a vieții - un interviu, de exemplu, sau o întâlnire cu un medic, o călătorie, negocieri importante.

În centrul unui atac de panică se află o eliberare bruscă a glandelor suprarenale de hormoni ai stresului, cortizol și adrenalină, în sânge. În cazul unui pericol real, acest mecanism din cele mai vechi timpuri a ajutat la pornirea programului „luptă sau fugă”, dar dacă nu există un dușman real care să poată fi învins sau probleme de care trebuie să te ascunzi, corpul își transformă agresivitatea spre interior. Cortizolul provoacă palpitații cardiace și constrânge vasele de sânge, crește tensiunea arterială și încep spasmele musculare netede, pe care le simțim în abdomen. Tahicardia și creșterea tonusului muscular determină dificultăți de respirație și senzație de dificultăți de respirație. Procesul se desfășoară într-un cerc: atunci când simțiți simptome de neînțeles, vă opriți asupra lor, ceea ce duce la creșterea fricii și a disconfortului.

Cum să distingem un atac de panică de alte probleme

Un atac de panică se simte ca ceva foarte grav, dar de fapt dispare fără urmă. Dacă aveți cea mai mică îndoială cu privire la motivele a ceea ce se întâmplă, asigurați-vă că sunați la o ambulanță. Există un lucru care distinge un atac de panică de orice alte atacuri grave care sunt periculoase pentru sănătate și viață: simptomele nu se agravează, ci dispar după 10-15 minute. Să ne dăm seama cum să distingem un atac de panică de alte condiții care sunt cu adevărat periculoase pentru viață..

InfarctAtac de panică
Cu un atac de cord, durerile toracice care constrâng durerile toracice pot dispărea, dar se pot întoarce și durează mai mult de 10 minute.
Disconfort și greutate în partea superioară a corpului, disconfort în brațul stâng.
Durerea nu afectează respirația.
Frica este cauzată de durerea toracică.
Simptomele ating vârful în 10-15 minute și se diminuează.
Sentimentele nu se limitează la mâna stângă și seamănă mai degrabă cu furnicături decât cu greutate.
Respirația este dificilă.
Frica este irațională.
Accident vascular cerebralAtac de panică
Amorțeală bruscă sau slăbiciune a mușchilor feței, brațelor sau picioarelor, o deteriorare bruscă a vederii, instabilitate a mersului, coordonarea afectată a mișcării, amețeli severe. Este ușor de verificat încercând să zâmbești, să vorbești, să ridici mâinile. Dacă una dintre părțile laterale ale feței nu ascultă bine, discursul este ilizibil și mâna nu se supune, sunați imediat la o ambulanță.Pot exista ușoare amorțeli musculare și amețeli, dar presiunea crește rareori peste 180/120 mm Hg. Artă. Nu există asimetrie în zâmbet și mișcare. Gândurile sunt confuze, dar vorbirea este lizibilă.
Dezordine mentalaAtac de panică
Simptomele dispar încet, panica durează mai mult și declanșează sfidarea clasificării. Frecvența convulsiilor crește și crește cu probleme suplimentare - insomnie, agresivitate, confuzie. O persoană este înclinată să justifice un atac din motive iraționale: magie, daune, influența unei minți extraterestre.Simptomele dispar fără urmă, declanșatoarele sunt clare, persoana este capabilă să descrie simptomele în detaliu și în mod rezonabil. Personalitatea nu se schimbă.
EpilepsieAtac de panică
Debutul brusc și imprevizibil al unui atac.
Durata de la o fracțiune de secundă la câteva minute. Atacurile pot urma unul după altul..
Convulsii, tulburări de vorbire, incapacitate de a controla mișcările. Schimbare de personalitate.
Atacurile apar în condiții identice sau similare - oboseală, stres, spațiu limitat.
Durata de la 5 minute la jumătate de oră.
Într-un atac de panică, corpul este sub control obiectiv, deși creierul nu este imediat conștient de acest lucru. Personalitatea nu se schimbă după un atac.

Cum se tratează atacurile de panică

Începeți prin a contacta un neurolog. Specialistul vă va ajuta să găsiți cauzele și să excludeți alte boli ale sistemului nervos, endocrin sau cardiovascular. De asemenea, el poate prescrie un medicament eliberat pe bază de rețetă.

Cel puțin, medicamentele fără prescripție medicală nu dăunează și nu funcționează la nivel psihologic: însăși acțiunea de a lua pilula vă oferă controlul asupra corpului. Dar nu abuzați și ajungeți la medic.

Un neurolog vă poate sfătui să consultați un psihoterapeut și nu este nevoie să vă fie frică de acest lucru. Cel mai bun efect în tratamentul tulburării de panică este combinarea psihoterapiei cu tratamentul medicamentos..

Tratamentul psihoterapeutic

Există mai multe tehnici și abordări pentru a face față atacurilor de anxietate și panică. Oricare dintre ele s-ar putea să vi se potrivească personal..

  • Terapie cognitiv comportamentală. Este similar ca formă cu un interviu activ. Ideea principală: disconfortul pentru o persoană nu este cauzat de situațiile în sine, ci de gândurile sale, evaluările situațiilor, aprecierile despre sine și despre alte persoane. De exemplu, atitudinea „bărbații nu plâng” duce la suprimarea emoțiilor, iar ideea că „o femeie ar trebui să fie blândă și răbdătoare” interferează cu expresia agresivității justificate. Punând întrebări, terapeutul îl ajută pe client să descopere și să pună la îndoială părtinirile și logica irațională. Acest lucru reduce anxietatea, frica de atacuri de panică dispare și simptomele dispar treptat..
  • Hipnoza. Specialistul scufundă clientul într-o transă și oferă instrucțiuni menite să rezolve conflictele interne și să elimine cauzele atacurilor de panică. Metoda nu este potrivită pentru toată lumea.
  • Psihoterapie orientată spre corp. Seamănă cu yoga sau cu lecția de educație fizică în formă. Terapeutul îl ajută pe client să elibereze clemele din corp, care sunt într-un anumit fel asociate cu problemele mentale. Include tehnici de relaxare și exerciții de respirație pentru a ajuta la oprirea sau ameliorarea atacurilor de panică.
  • Psihanaliză. De asemenea, seamănă cu un interviu în formă, dar mai ales vorbești. Psihanaliștii consideră că cauzele panicii sunt probleme nerezolvate și conflicte interne latente în inconștient. Lucrarea vizează identificarea problemelor ascunse. Metoda diferă prin încetineală și durată, dar afectează toate domeniile vieții și nu numai că vindecă atacurile de panică.

Medicamente

Medicamentele de atac de panică sunt împărțite în 5 grupe.

  • Sedative. Cel mai frecvent tip de medicamente, multe pot fi cumpărate fără prescripție medicală. Substanța activă poate fi semisintetică, pe bază de brom sau vegetală, pe bază de valeriană, sunătoare, mentă, sunătoare, crin de vale, floarea pasiunii - pot fi atribuite și ceaiuri din plante. Reduce anxietatea, iritabilitatea, îmbunătățește calitatea somnului. Aceștia acționează mai bine atunci când sunt luați ca curs, dar nu este întotdeauna posibil să opriți rapid un atac cu ei.
  • Tranquilizante, medicamente de origine sintetică. Un alt nume este anxiolitic. Sunt dependenți rapid, așa că sunt folosiți, de regulă, în cursuri scurte. Cel mai faimos anxiolitic, afobazolul, se vinde fără prescripție medicală, dar astfel de medicamente au un număr suficient de contraindicații, deci este mai bine să nu le utilizați fără prescripția medicului..
  • Antipsihoticele sau antipsihoticele sunt prescrise pentru tratarea tulburărilor mentale. Antipsihoticele de a doua generație, cu efect mai ușor, sunt potrivite pentru tratamentul tulburărilor de anxietate cu atacuri de panică. Acestea includ medicamentele „Sonapax”, „Melleril”, „Tiodazin”, „Thioril”, „Truxal”, „Eglek”, „Neuleptil”, „Betamax” și altele.
  • Medicamente nootropice. Îmbunătățește activitatea sistemului nervos central și funcția creierului în domeniul activității mentale superioare. Creșteți rezistența la stres în general și atenuați efectele stresului și stresului. În tratamentul atacurilor de panică, acestea fac de obicei parte dintr-un complex de instrumente și metode. Cel mai faimos nootropic OTC este glicina.
  • Antidepresive. Acestea refac activitatea rețelei neuronale a creierului. Reduce nivelul general de anxietate, îmbunătățește starea de spirit. Eficacitatea terapiei PR a fost dovedită în mod fiabil pentru unele dintre antidepresive: venlafaxină, imipramină și clomipramină. Medicamentele nu sunt ieftine și este nevoie de timp pentru a obține efectul dorit.

Cum se previn atacurile de panică

Mulți oameni se întreabă - dacă atacurile de panică trec fără consecințe pentru corp, are rost să mergi la un medic și să schimbi ceva. Răspunsul corect este, desigur, necesar. Imaginați-vă - trăind în tensiune tot timpul, așteptând un atac la metrou, la serviciu, într-un club, la o petrecere. Cea mai frecventă consecință a atacurilor de panică este agorafobia - teama de spații deschise. Teama de atacuri poate provoca nedorirea de a părăsi casa în principiu și poate duce chiar la depresie. Asigurați-vă că vă vedeți medicul și că vă gândiți la prevenirea problemelor.

  • Un stil de viață sănătos este important. Alcoolul, abuzul de cofeină, somnul intermitent scurt, oboseala fizică și mentală pot cataliza convulsiile.
  • Minimizează-ți sedentarismul. Endorfinele din timpul exercițiului nu vor oferi o șansă sentimentelor de anxietate și anxietate. După ce ai făcut sport sau chiar o plimbare puternică, starea ta de spirit se va îmbunătăți cu siguranță, principalul lucru este să alegi exercițiile care îți plac.
  • Evită stresul. În același timp, sfatul „pur și simplu nu trebuie să fii nervos” este inutil în caz de atacuri, deoarece suprimarea emoțiilor nu va face decât să agraveze situația. Nu încercați să evitați emoțiile dacă aveți un motiv. Trăiește-le, dar nu te închide.
  • Invata tehnici de relaxare. Yoga, exercițiile de respirație, qi-gong și alte forme de lucru cu sine pot ajuta. Încercați atenția sau meditația și practicile de atenție pentru a vă recâștiga controlul asupra minții și corpului.
  • Verificați medicamentele. Atacurile de panică sunt posibile cu anumite medicamente. Citiți cu atenție prescripția, efectele secundare ale administrării pot fi greață, amețeli și frustrare - aceleași senzații care însoțesc un atac.

Notificare

  1. Atacul de panică este o problemă comună în lume. Acesta este un atac de senzații fizice neplăcute, însoțit de frică irațională în absența unui pericol real pentru viață și sănătate..
  2. Pentru a vă ajuta rapid cu un atac de panică, trebuie să vă îndreptați atenția către lumea exterioară, să încercați să recâștigați controlul asupra senzațiilor și capacitatea de a gândi rațional și de a vă distrage atenția de la frică cu acțiuni simple: amintiți-vă o poezie, jucați Tetris, concentrați-vă asupra respirației și a mișcărilor.
  3. Dacă vrei să o ajuți pe cineva drag în timpul unui atac de panică, nu încerca să-i micșorezi temerile și să nu-ți descurci sentimentele. Asigurați-vă că atacul nu este un simptom al unei alte afecțiuni acute care necesită asistență medicală imediată și rămâneți aproape.
  4. Atacul de panică are declanșatoare, cauze interne profund ascunse și un mecanism de acțiune în formă de spirală: cu cât acordați mai multă atenție simptomelor neplăcute, cu atât panica este mai puternică și cu atât este mai dificil să o opriți..

Anxietate la scară largă? Am pregătit cinci aplicații mobile de meditație. Meditația te va ajuta să te calmezi și să recâștigi controlul situației, fiind suficiente 10-15 minute pe zi. Selecția va veni absolut gratuit.

Introduceți adresa de e-mail și faceți clic pe butonul de descărcare ↓

Ce sunt atacurile de panică și cum să le abordăm

Atacurile de frică inexplicabilă se pot transforma în tulburări de panică dacă sunt ignorate.

Primul meu atac de panică a fost teribil. S-a întâmplat acum aproximativ trei ani. Apoi m-am despărțit de iubitul meu după o lungă relație, un prieten a murit, au apărut probleme de sănătate și bani - cumva, o mulțime de lucruri s-au îngrămădit deodată. De multe ori eram nervos, mergeam deprimat tot timpul.

Într-o zi am venit acasă de la școală, m-am așezat pe canapea și am simțit brusc că încep să mă sufoc. Inima mi-a bătut mai repede, am început să tremur, am simțit o teamă atât de puternică încât am țipat. Nu am înțeles deloc de unde a venit această groază. La început am crezut că îmi pierd mințile și apoi toate gândurile au dispărut, a rămas doar frica. Am alunecat de pe canapea pe podea, m-am sprijinit de masă și mi-am îmbrățișat genunchii.

În următoarele 30 de minute am zguduit, am țipat și am plâns. Acasă nu era nimeni, dar m-am gândit la nevoia de a apela la o ambulanță când m-am liniștit.

Am atacuri de panică cam o dată la șase luni, când simt stresul emoțional mult timp. Dar mă ocup de ei mult mai bine decât prima dată.

Ce este atacul de panică și care sunt simptomele acestuia

Un atac de panică este un atac de frică intensă nerezonabilă care poate depăși Răspunsurile la întrebările dvs. despre tulburarea de panică oricând, oriunde, chiar și în vis. Se pare că acum îți vei pierde mințile sau vei muri.

Convulsiile apar de obicei la adolescenți și adulți tineri, cu femeile mai des decât bărbații.

În timpul unui atac de panică, apar unele sau toate aceste simptome ale atacurilor de panică și ale tulburării de panică:

  • sentiment de pierdere a controlului asupra ta sau asupra situației;
  • un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă;
  • bătăi frecvente ale inimii;
  • slăbiciune, amețeli, uneori chiar leșin;
  • durere de cap;
  • furnicături sau amorțeală în mâini și degete;
  • bufeuri sau frisoane;
  • transpirație crescută;
  • dureri în piept;
  • fior;
  • dificultăți de respirație sau un nod în gât;
  • crampe stomacale sau greață;
  • dificultăți de respirație.

Episoadele durează de obicei 5-30 de minute, deși unele semne durează mai mult.

Când să suni o ambulanță

Va fi nevoie de asistență medicală Aveți atacuri de panică?, dacă:

  • Un atac de panică durează mai mult de 20 de minute și încercările de a-l opri nu duc la nimic.
  • Victima simte slăbiciune fizică bruscă și severă și stare de rău. Acest lucru se termină de obicei prin leșin..
  • În timpul atacului de panică, mi-a durut inima. Acesta ar putea fi un semn al unui atac de cord..

De unde vin atacurile de panică?

Nu este clar ce anume le determină. Dar experții cred că simptomele atacului de panică potrivit cărora atacurile pot proveni din stres sau schimbări de viață. De exemplu, concedierea sau începerea unui nou loc de muncă, divorț, nuntă, naștere, pierderea unei persoane dragi.

Genetica joacă, de asemenea, un rol. Dacă un membru al familiei suferă de atacuri de panică, atunci puteți fi predispus la aceasta..

Fumătorii, consumatorii mari de cafea și consumatorii de droguri sunt, de asemenea, expuși riscului..

În organism, există o defalcare în autoreglare, controlul propriei stări mentale, capacitățile de adaptare ale corpului. Adesea aceasta este o reacție la stresul fizic sau mental, la situațiile stresante și conflictuale..

De ce atacurile de panică sunt periculoase

Episoadele izolate sunt de obicei inofensive. Dar atacurile de panică trebuie tratate dacă reapar, altfel se vor dezvolta în tulburări de panică. Din cauza lui, o persoană trăiește în frică constantă..

  • Fobii specifice. De exemplu, frica de a conduce sau de a zbura.
  • Probleme cu performanța academică la școală sau colegiu, deteriorarea performanței.
  • Izolare, lipsa de dorință de a comunica cu alte persoane.
  • Tulburări de depresie sau anxietate.
  • Gânduri sinucigașe, inclusiv încercarea de sinucidere.
  • Abuzul de alcool sau droguri.
  • Dificultăți financiare.

Cum să faci față unui atac de panică pe cont propriu

Atacurile mele se întâmplă cel mai adesea noaptea, când nimeni nu este în jur. Primul lucru pe care îl fac este să aprind imediat luminile și orice film sau serie TV (nu doar un film de groază) pentru a nu mă simți singur. Tăcerea și întunericul provoacă mai multă frică.

Se poate părea că panica nu va dispărea și nu te vei mai putea controla. Dar acest lucru nu este cazul. Există mai multe moduri de a calma atacurile de panică și tulburarea de panică: simptome, cauze și tratament.

1. Respiră adânc

În timpul unui atac, poate apărea dificultăți de respirație și persoana simte că este scăpată de sub control. Spuneți-vă că dificultățile de respirație sunt doar un simptom temporar și vor dispărea în curând. Apoi respirați adânc, așteptați o secundă și apoi expirați, numărând mental până la patru..

Repetați exercițiul până când respirația normală este restabilită.

2. Relaxați-vă mușchii

Acest lucru vă va reda controlul corpului. Faceți un pumn și țineți-vă în această poziție pentru un număr de 10. Apoi desfaceți și relaxați-vă complet mâna.

Încercați, de asemenea, să vă strângeți și să vă relaxați picioarele, apoi treceți treptat pe corp, atingând fesele, stomacul, spatele, brațele, umerii, gâtul și fața..

3. Repetați o atitudine pozitivă

Încercați să vă spuneți câteva expresii încurajatoare sau cu voce tare. De exemplu: „Acest lucru este temporar. O sa fiu bine. Trebuie doar să respir. Ma linistesc. Lucrurile sunt bune".

4. Concentrați-vă pe un obiect

Studiați-l până la cel mai mic detaliu: culoare, dimensiune, model, formă. Încercați să vă amintiți alte obiecte similare lui. Comparați-le între ele, găsiți mental diferențele. Acest lucru vă va ajuta să vă distrageți atenția și să vă gândiți mai puțin la frica pe care o experimentați..

5. Deschideți ferestrele

Dacă vă aflați într-o cameră înfundată, aerul proaspăt vă va ajuta să vă recuperați..

Cum se tratează atacurile de panică

Dacă atacurile se repetă, consultați-vă medicul. Acest lucru va ajuta la prevenirea sau tratarea tulburărilor de panică..

În primul rând, contactați un terapeut care, în funcție de simptome, vă va prescrie un examen și apoi vă va îndruma către un neurolog, psihoterapeut sau psihiatru. Este important să faceți test pentru a exclude bolile organelor interne, precum și problemele cu glanda tiroidă, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge.

Natalia Taranenko, neurolog din cea mai înaltă categorie de calificare

Tulburare de panică: când frica copleșește este tratată cu medicamente, psihoterapie sau cuprinzător.

Psihoterapie

Folosesc terapia comportamentală cognitivă. În timpul acestuia, o persoană învață să se controleze pe sine, sentimentele și emoțiile sale. Atacurile de panică se vor vindeca mai repede dacă vă schimbați răspunsul la sentimentele fizice de frică și anxietate.

Medicamente

Vă pot ajuta să faceți față atacurilor de panică. Drogurile sunt necesare mai ales dacă atacurile sunt severe și greu de controlat de unul singur..

Unele medicamente provoacă efecte secundare: dureri de cap, greață și insomnie. De obicei nu sunt periculoase, dar dacă le simți în mod constant, spuneți medicului dumneavoastră..

Cauzele și consecințele atacurilor de panică: modul în care sunt periculoase

Atacurile de panică pot avea cauze diferite, dar cel mai adesea sunt declanșate de traume. Condiția se caracterizează printr-un atac acut de anxietate și frică, care apare neașteptat și durează câteva minute. În acest caz, există manifestări vegetative. Aproximativ 5% din populația lumii suferă de ele, dar există statistici conform cărora 10% dintre locuitorii lumii știu ce este.

Până de curând, atacul de panică nu era considerat o boală, era atribuit mai mult stărilor mentale decât unei afecțiuni separate, dar acum este clasificat ca boală. Ce este, din ce poate apărea, care sunt simptomele sale și metodele de tratament existente - ne vom ocupa de toate acestea în detaliu.

Esența problemei

Medicina modernă înțelege acest lucru ca o frică ascuțită, bruscă și nerezonabilă. Atacul este însoțit de respirație rapidă, puls rapid, paloare, transpirație crescută, amorțeală a membrelor și alte simptome care apar de obicei cu frică severă. Ce este caracteristic - nu există motive vizibile pentru frică, în plus, toate manifestările vegetative apar înainte ca panica să apară. Adică, la început, o persoană are toate semnele unei frici puternice și chiar sentimentul de frică apare mai târziu.

Putem spune că principala problemă a unui atac de panică constă în faptul că o persoană simte o anxietate de neînțeles, se îmbolnăvește, dar nu este capabilă să realizeze care este motivul și ce să facă.

Panica pentru viață sau sănătate se adaugă fricii nerezonabile, care complică și mai mult situația. Adesea, un atac de panică face ca o persoană să creadă că are probleme cardiace și merge la cardiolog. Medicul nu vede niciun motiv de îngrijorare și trimite pacientul la consultație altor specialiști care, de asemenea, nu văd nicio problemă. În cele din urmă, o persoană este văzută de un neurolog care înțelege ce se întâmplă și pune un diagnostic.

Anterior, acest diagnostic suna astfel: cardionevroză, criză vegetativă, VVD, distonie neurocirculatorie. Pur și simplu, toate aceste definiții indică faptul că problema își are originea în sistemul nervos autonom. Această boală se numește acum tulburare de panică, iar atacul în sine se numește atac..

Psihiatrul francez Charcot a fost primul care a sistematizat afecțiunile nevrotice. Puțin mai târziu, Freud, care era student al lui Charcot, a introdus termenul „atac de anxietate”, apoi a fost transformat în „panică”. Problema nu a fost încă studiată pe deplin. Aflarea care părți ale creierului reglează frica și cum să oprească starea de panică.

Cauzele apariției

Motivele sunt dovedite de diferite teorii și ipoteze, dar procesele din corp care apar din cauza stresului sunt deosebit de deosebite. Există o ipoteză a catecolaminei bazată pe faptul că atacurile de anxietate apar ca urmare a creșterii nivelului de catecolamină din sânge. Această substanță este produsă de glandele suprarenale și este necesară pentru stimularea organismului (stabilizarea sistemului nervos, vasoconstricție, presiune crescută).

Se știe că în timpul unei crize, datorită proceselor în curs, concentrația de catecolamine crește și nu numai în sânge, ci și în creier.

  1. Unii oameni de știință au propus o teorie genetică. Se crede că majoritatea persoanelor care suferă de acest lucru au rude apropiate cu aceeași afecțiune..
  2. Potrivit lui Freud, se crede că cauzele atacurilor de panică stau în conflictul intrapersonal. El a fost, de asemenea, sigur că se întâmplă mai des la femei decât la bărbați din cauza lipsei de eliberare sexuală (orgasm), tensiunea se acumulează și, în cele din urmă, se revarsă într-o stare de anxietate. Această teorie este susținută acum, se numește psihanalitică.
  3. Teoria comportamentală afirmă că etiologia dezvoltării fricilor este asociată cu factori externi. O persoană dezvoltă frică, de exemplu, într-o mașină. El se teme că mașina va intra într-un accident, fantezizează acest lucru pentru el însuși și pe această bază se dezvoltă problema.
  4. Adepții teoriei cognitive spun că dezvoltarea panicii este cauzată de hiperinterpretarea propriilor sentimente. De exemplu, dacă inima începe să bată rapid, atunci poate pune viața în pericol. Cu alte cuvinte, persoanele prea sensibile își pot exagera mult sentimentele..

De ce apar atacurile de panică nu este încă clarificat în mod fiabil, există doar ipotezele enumerate mai sus și un număr imens de mistere pentru oamenii de știință și medici. Se știe doar că apariția unei astfel de stări este influențată nu numai de procesele psihologice, ci și de procesele fizice din organism. Un atac poate fi un simptom al unei alte boli, de exemplu, adesea se poate dezvolta panică fără cauză cu boli ale glandei tiroide. Desigur, pot hărți dependenți de droguri sau persoane care consumă alcool..

Dacă o persoană nu are astfel de obiceiuri dăunătoare, iar sănătatea sa este în regulă, atunci, cel mai probabil, sunt cauzate de conflict psihologic, suprimarea propriilor dorințe, stres, frică pentru viitorul copilului, frică de eșec, a fi un eșec și așa mai departe..

Dacă ne întoarcem la Freud, atunci el a vorbit despre un alt motiv pentru atacurile de panică la femei: o nevoie subconștientă și exagerată de a fi în centrul atenției și de a-i place, care nu a fost realizată, poate duce la dezvoltarea fricilor.

Manifestări simptomatice

Un atac se caracterizează prin apariția unei frici pronunțate (a înnebuni, a muri, a-și pierde cunoștința). O persoană își pierde controlul asupra situației și, uneori, chiar își pierde conștientizarea propriei sale personalități. Simptomele unui atac de panică sunt diferite, este individual, dar există și simptome generale. O persoană încearcă să părăsească locul în care panica l-a depășit (transport, tribună, metrou etc.).

Atacul lasă o amprentă asupra psihicului și memoriei pacientului, așa că începe să se teamă de repetare. Acest lucru complică grav boala în sine și provoacă un nou atac de panică. Pacientul încearcă să evite locurile în care a avut loc un atac, atunci când se dezvoltă un grad sever al bolii, o persoană poate refuza să părăsească casa complet. Fricile se acumulează treptat, pacientul își limitează spațiul de locuit. Dar nu dispar, ci se repetă și mai des, se dezvoltă o stare depresivă.

De obicei, un atac de panică durează de la 5 minute la jumătate de oră, dar uneori atacurile se pot prelungi ore întregi. În ceea ce privește frecvența atacurilor, se poate întâmpla o dată pe lună sau de mai multe ori pe zi - depinde de gradul bolii.

Sistemul vegetativ răspunde la un atac de panică după cum urmează:

  • bătăile inimii cresc, inima poate funcționa intermitent, crește presiunea;
  • membrele tremură, apare transpirația rece, apare durerea în piept, respirația este dificilă, poate exista o senzație de sufocare;
  • posibile vărsături, greață, flatulență, diaree;
  • o durere de cap sau amețeală, se dezvoltă o stare de pre-leșin, o persoană nu este puternică pe picioare;
  • febră sau frisoane;
  • amorțeală a membrelor, amorțeală.

Toate aceste simptome sporesc frica pacientului pentru viața sa, ceea ce, desigur, agravează atacul.

Pericole și consecințe

De ce sunt periculoase atacurile de panică? Această condiție poate fi complicată de următoarele:

  1. Când apare un atac de panică și sistemul autonom provoacă diferite simptome, pacientul începe să bea diferite medicamente la rând pentru a ameliora durerile de inimă, a reduce tensiunea arterială și așa mai departe. Mulți oameni apelează o ambulanță și cer medicilor să le ofere un fel de medicamente pentru inimă, dacă medicul nu înțelege cu ce are de-a face, atunci el injectează un medicament puternic pentru inimă, care poate fi extrem de periculos pentru o inimă sănătoasă.
  2. Un număr mare de fobii se dezvoltă la o persoană.
  3. O astfel de afecțiune poate fi periculoasă nu numai pentru pacient, ci și pentru oamenii din jurul său. De exemplu, dacă pacientul stă la volanul unei mașini sau la cârma unui avion.
  4. Starea de frică exacerbează cursul bolilor cronice ale tuturor sistemelor și organelor.
  5. Acest lucru este deosebit de periculos pentru femeile însărcinate și pentru mamele care au copii mici, deoarece copilul, împreună cu mama, își experimentează toate temerile și tulburările somatice.
  6. Frica intensă poate duce la sinucidere.

De asemenea, pot afecta grav psihicul și sănătatea fizică a unei persoane, deci este foarte important să o tratezi..

Consecințele atacurilor de panică pot provoca tulburări cardiace grave, creșteri ale tensiunii arteriale, tulburări ale sistemului digestiv, ticuri nervoase și depresie a sistemului nervos. În plus, consecințele pot fi sociale: teama de un atac la oameni, în urma căruia se pierd abilitățile de comunicare, se dezvoltă un comportament inadecvat în societate și spațiul de locuit este limitat..

Principii de tratament

Atacurile de panică sunt împărțite în 3 tipuri:

  1. Spontan. Ele apar fără niciun motiv. Este necesar să se supună unui diagnostic complet pentru a identifica bolile care pot provoca astfel de atacuri. Dacă nu există boli, atunci un psihoterapeut poate ajuta.
  2. Situațional. Ele apar într-o anumită situație, o examinare completă nu poate fi efectuată, ci imediat trimisă la un psihoterapeut, deoarece există o teamă specifică de care trebuie scăpat.
  3. Situațional condiționat. Avem nevoie de un stimulent: alcool, droguri, dezechilibru hormonal. În acest caz, aveți nevoie de ajutorul unui specialist specializat.

Tratați atacurile de panică cu un psihoterapeut. Medicul curant poate prescrie medicamente sau metode psihoterapeutice. În prezent, sunt populare programarea neurolingvistică, terapia cognitiv-comportamentală și comportamentală, relaxarea, metoda de sugestie, auto-antrenamentul..

În ceea ce privește medicamentele, se utilizează inhibitori selectivi - Prozac, Paxil, Zoloft, Fevarin, benzodiazepine - Clonazepam, inhibitori de monoaminooxidază - Aurorix. Luarea medicamentelor, de regulă, este pe termen lung - de la șase luni la un an. Anaprilina sau Atenololul pot fi utilizate pentru a opri convulsiile, deoarece acestea sunt capabile să blocheze efectele adrenalinei. Cu toate acestea, aceste medicamente nu pot preveni atacurile ulterioare..

Pentru a opri rapid un atac, trebuie să vă amintiți că aceasta este doar frică și nu vi se va întâmpla nimic, în momentul în care, în calitate de copil mic, vă este frică fără a avea un motiv. Nu vă lăsați agățați de starea dvs., încercați să respirați încet și profund, treceți la altceva, de exemplu, numărați butoanele de pe cămașă, gândiți-vă la ce veți găti la cină și așa mai departe..

Un atac de panică este o afecțiune foarte dificilă pentru pacienți, cu toate acestea, nu amenință deloc viața unei persoane. Cu o abordare integrată a tratamentului și cu înțelegerea și sprijinul celor dragi care acceptă afecțiunea ca o boală, există speranța pentru o revenire la o viață deplină și recuperare..