Dacă m-aș ridica la o fată

Toți bărbații au momente în viață când citirile dispozitivului încep să crească. Uneori se întâmplă la timp, alteori la momentul nepotrivit. Și diferite persoane (animale, obiecte etc.) pot încălzi situația pentru dvs. Este foarte bine că citiți articolul nostru și nu un articol de pe un site vecin, care descrie ce să faceți dacă stați pe un băiat. Pentru că aici vom lua în considerare o situație clasică - ce să faci dacă te-ai ridica la o fată.

Evaluează mai întâi situația.

Dispune de relații sexuale cu chiar fata care ți-a provocat o astfel de reacție violentă? Dacă o doamnă este în același pat cu tine complet goală, cu fața spre tine, atunci binecuvântează tânărul tău pentru reacția potrivită și treci la treabă. Aceasta este cea mai ideală situație în care o fată poate sta. Mai ales dacă știi deja cât timp să nu termini. Dar mai sunt și alții. Mai jos voi oferi o descriere a situației și un ghid de acțiune în fiecare dintre ele..

1. De exemplu, această fată stă întinsă pe pat cu alta, sau cu alta, sau, în general, cu un întreg detașament de bărbați.

Și toate acestea se întâmplă pe ecranul monitorului. Ce trebuie să faceți în acest caz cu tija de jad sprijinită pe bărbie, articolul nostru anterior despre beneficiile și daunele masturbării vă va ajuta să decideți.

2. Ai o fată a cărei relație, totuși, este departe de a fi pe același pat.

În acest caz, ar fi bine să-ți ascunzi buldogul care-l smulge din pantaloni. Pentru a ascunde deformarea conică a pantalonilor în zona inghinală, puneți mâna în buzunar și faceți un pumn. Deci va ocupa mai mult spațiu, iar dealurile vor deveni egale. Nici nu va crede că te-ai ridicat. De asemenea, vă puteți așeza undeva pentru o scurtă perioadă, cu picioarele încrucișate. Acesta este cel mai fiabil mod de a ascunde ascensorul, deoarece nimic nu este vizibil deloc. Sau îndreptați-i atenția spre ceva romantic până trece perioada de bază..

Apropo, iată câteva sfaturi pentru a începe mai devreme:

• Nu vă mai gândiți să vă scoateți lenjeria intimă. Mai bine gândiți-vă cum o face altcineva și cum o pulverizați. Gura de adrenalină va reduce erecția la nimic. Multe alte opțiuni - în articolul cât timp nu trebuie terminat, în paragraful 3.2 despre gânduri și autocontrol.

• Relaxați-vă mușchii Kegel și nu mai este introdus sânge suplimentar în piston. Erecția va dispărea după un timp.

3. O situație foarte obișnuită este atunci când te ridici în timp ce te pupi.

Dacă acest lucru te încurcă, atunci ia o poziție în care arma ta nu va fi îndreptată către fată. Dar nu pierdeți naturalețea poziției.În final, chiar dacă l-ați lovit cu berbecul, nu se va întâmpla nimic teribil. Dacă te pupi deja, atunci ai atât dreptul moral, cât și dreptul fizic de a te trezi. Și pentru ea va fi un compliment tăcut, ca Rafaello: în loc de o mie de cuvinte. Cu toate acestea, nu este necesar să vă aduceți proeminența special la picior, ca un câine - ea nu va aprecia.

4. Ești gay și ai brusc o prietenă.

În acest caz, în primul rând, trebuie să îi ascunzi o erecție iubitului tău, care trece pe lângă el. Cum - citiți mai sus. Cu toate acestea, putem spune că acesta este el, creatorul ascensorului tău, și totul va fi în regulă. Dar vei ști adevărul. Și adevărul este că, aparent, nu ești complet pierdut în fața unei societăți heterosexuale. Șansele sunt că ești doar bi. Pentru a afla sigur, încercați cu o fată.

5. Te-ai născut mai aproape de mijlocul secolului trecut.

În pantaloni, nu că munții, chiar și piramidele, nu au crescut de multă vreme și ești resemnat la asta. Dar apoi dintr-o dată simți din nou sentimentul de densitate pierdut de mult în câmpiile uitate. Este bine dacă reacția ta a fost cauzată de noua lenjerie intimă a soției tale legale, cu care în curând vei avea o nuntă de aur. Bine, dar puțin probabil. Iar fetele care vor fi gata să comunice cu tine au cel mai recent model de iPhone. Gândiți-vă dacă trebuie să vă reduceți bugetul propriei înmormântări pentru aventuri sexuale dubioase sau dacă îl lăsați pe nepotul dvs. fără un nou designer.

Vă permit să vă ridicați adesea asupra femeilor în situațiile potrivite, iar momentele incomode vă ocolesc. Și amintește-ți că e bine când se apucă de o fată. Este rău când nu te ridici.

Și lăsați o erecție să vă arate calea către locul în care vă puteți găsi prietena.

Ce trebuie să faci când nu știi ce să faci: 14 sfaturi pentru a ieși dintr-o situație fără speranță

Bună ziua, dragi cititori ai site-ului În casa ta! Toți oamenii au situații în care vor să-și întrerupă viața și să-și ia timp. Uneori, problemele ni se par o povară copleșitoare, la care doar câțiva selectați pot face față. Dacă în viața ta a apărut o dungă neagră și nu are niciun scop la vedere, articolul nostru este doar pentru tine. Îți voi spune ce să faci când nu știi ce să faci.

Evaluează situația în mod sobru

Primul lucru de făcut este să lăsați emoțiile deoparte și să evaluați situația. Chiar este atât de deznădăjduită? Poate că are încă unele avantaje? Cum se procedează?

Acest lucru se face cel mai bine în scris, astfel încât să nu ratați nimic. Notați toate scenariile și posibilele lor consecințe.

Puteți cere pe cineva pe care îl cunoașteți să vă ajute. Cu cât această situație îl privește mai puțin, cu atât mai bine. Un aspect proaspăt, imparțial, vă va fi de folos.

Dacă vă confruntați cu o alegere serioasă care vă va schimba viața, cum ar fi unde să mergeți după școală sau unde să mergeți la muncă, citiți articolul nostru „Cum să dezvoltați intuiția”. Ea te va ajuta să ajungi în subconștient și să obții un răspuns..

Nu tăiați umărul

Nu luați decizii impulsive în niciun caz. Într-o stare instabilă spulberată, există o mare probabilitate de a face o greșeală, care va fi foarte dificil de corectat ulterior. Uneori este util să suspendați situația pentru o vreme, poate că totul va fi rezolvat de la sine. Dacă nu știi cum să procedezi și nu poți amâna luarea unei decizii, alege calea cu cele mai mici riscuri.

Reconsiderați-vă atitudinea față de problemă

Desenați o scară de formă liberă pe hârtie. Puteți lua ca eșantion o riglă obișnuită de centimetru. Aceasta va fi o scară de evaluare obiectivă a problemei dumneavoastră. La un capăt, să existe o stare de confort maxim și neglijență, iar la celălalt capăt - lipsă de speranță absolută, care presupune moartea inevitabilă. Observați mai multe diviziuni intermediare între cele două extreme. Acum găsiți locul pe scară care reflectă în mod adecvat poziția problemei dvs. în acest sistem de coordonate..

Dacă nu sunteți bolnav terminal, casa dvs. nu s-a ars într-un incendiu, nu v-ați pierdut toate rudele apropiate peste noapte, atunci situația dvs. va fi undeva la mijloc. Ești încă foarte departe de punctul extrem al disperării și îți faci griji de parcă s-ar fi întâmplat deja cel mai rău.

Amintiți-vă ce lucruri bune aveți în viață și mulțumiți soartei pentru asta. Milioane de oameni nu au nici măcar o sutime din ceea ce aveți.

Nu te învinovăți pe tine însuți

Nu suntem zei care să prevadă și să controleze totul - sfera noastră de influență este foarte limitată. Dacă obișnuiești să te învinovățești pentru toate eșecurile care ți se întâmplă, atunci ești o persoană hiper-responsabilă..

Suprasponsabilitatea duce adesea la autodistrugere - aceasta este principala cauză psihologică a bolilor cardiovasculare. Prin urmare, trebuie să scăpați de tendința de auto-flagelare. De îndată ce data viitoare creierul începe un lanț de gânduri dureroase, că a fost necesar să faceți acest lucru, și nu așa, că sunteți atât de rău, spuneți-i STOP și, cu un efort voit, vă îndreptați atenția asupra unor chestiuni importante.

Mobilizează-ți toate resursele

O situație dificilă nu este momentul de relaxare și renunțare. Dimpotrivă, trebuie să vă folosiți toate rezervele ascunse și latente. Dacă, de exemplu, vă confruntați brusc cu o lipsă acută de bani, trebuie să faceți un inventar al abilităților și abilităților dvs. în ceea ce privește rentabilitatea lor potențială..

Ești fluent în engleză? Excelent, puteți câștiga bani prin îndrumare. Știți cum să reparați computerele? De ce nu o faci pentru bani.

De asemenea, nu este un păcat să folosești resurse externe. Acestea includ cunoștințe și conexiuni utile..

Obțineți sprijinul celor dragi

După cum știți, prietenii sunt cunoscuți în necazuri. Acum mai mult ca oricând ai nevoie de sprijinul și participarea lor..

„Uneori, prezența unei alte persoane, chiar și a celor tăcute, ajută să facă față disperării” (Mark Levy).

Sunt absolut de acord cu autorul citatului. Spuneți-ne despre problema dvs. - și vă veți simți mai bine. Cel mai probabil, oamenii apropiați se vor oferi ei înșiși să vă ofere tot ajutorul posibil. Nu renunțați, dar nu luați prea mult. Nu uitați să le mulțumiți cu căldură și, dacă este posibil, să faceți ceva bun pentru ei în schimb..

Explorează experiența altcuiva

Cu siguranță nu ești prima persoană care se confruntă cu o situație similară. Discutați cu prietenii în nenorocire, îi puteți găsi în comunitățile tematice din rețelele sociale și pe forumuri. Nu ezitați să scrieți despre problemele dvs., de regulă, pe astfel de platforme oamenii se tratează reciproc cu simpatie și sunt gata să sprijine în momentele dificile.

Practicați meditația

Meditați în orice situație de neînțeles. Aceasta este o recomandare cu adevărat universală pentru toate ocaziile. Meditația armonizează corpul și mintea, antrenează atenția și gândirea imaginativă, ajută la controlul emoțiilor și la ordonarea gândurilor haotice.

Vă ofer o sesiune de meditație gata făcută pe video - puteți începe cu ea.

Dacă ești o persoană religioasă, poți combina meditația cu rugăciunea. Roagă-te atunci când nu știi răspunsul la întrebarea ta, când situația pare lipsită de speranță.

Nu te apuca singur

Din păcate, mulți oameni nu pot rezista atacului problemelor, renunță și se aruncă în abisul disperării. În acest context, motivația și dorința de a avea grijă de sine dispar, o persoană poate opri spălarea, pregătirea mâncării, menținerea ordinii în casă.

Dacă starea dvs. este aproape critică și sunteți vizitat periodic de gânduri de moarte, citiți articolul nostru „Ce trebuie să faceți dacă nu doriți să trăiți”.

În niciun caz nu vă permiteți astfel de indulgențe, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp! Dimpotrivă, acum trebuie să arăți grija maximă pentru cea mai importantă și dragă persoană - pe tine.

Gândiți-vă la ceea ce ați dori, care ar ajuta să vă distrageți atenția de la gândurile dureroase cel puțin puțin. Uneori, chiar și un baton de ciocolată este suficient pentru a vă înveseli..

Renunță la alcool

În momentul crizelor grave de viață, probabilitatea de a câștiga o dependență chimică - alcoolism sau dependență de droguri - este crescută. Prin urmare, este mai bine să renunțați chiar și la doze mici de alcool, pentru a nu vă șicana psihicul deja zdruncinat și suferind..

Aruncă mila

Autocompătimirea este un sentiment distructiv care necesită multă energie. În plus, este plin de un anumit pericol - o persoană se poate obișnui să fie mizerabilă și chiar să înceapă să beneficieze de anumite beneficii..

De exemplu, mulți oameni trăiesc de ani de zile în statutul de șomeri cu beneficii slabe de la stat, fără a încerca măcar să caute de lucru. Dar aceasta este lipsa de respect pentru sine - să recunoști că nu ești bun pentru nimic și că ești gata să te mulțumești cu firimituri de la masa altuia.

Oricât de dificilă ar fi situația, trebuie să păstrezi mai întâi pentru tine imaginea unei persoane puternice.

Urmează exemplul celor puternici

Dacă nu știi cum să acționezi într-o anumită situație, încearcă să găsești un ghid. Cu siguranță există oameni în mediul tău care îți inspiră respect și admirație. Întrebați ce ar face dacă ați fi. Dacă nu există, amintiți-vă personalități celebre sau eroi de film, a căror forță excită imaginația. Poate ai visat să devii cineva în copilărie - Superman, Spider-Man, Robocop? Încercați să vă imaginați ce ar face într-o situație similară, cum s-au comportat.

Vă sfătuiesc să urmăriți filme motivante, ale căror personaje principale se confruntă cu dificultăți grave de viață:

  • „Răscumpărarea Shawshank”;
  • „Bărbați”;
  • "În căutarea fericirii";
  • „Trei culori: alb”;
  • „Zbor surd”.

Faceți o călătorie înapoi în timp

Am împrumutat acest exercițiu din arsenalul practicilor NLP. Primul pas este să călătorești înapoi în timp. Gândește-te la o situație dificilă care ți s-a întâmplat acum câțiva ani. Lăsați-i emoțiile și gradul de disperare să nu fie inferioare celei actuale. Încearcă să retrăiești toate sentimentele pe care le-ai avut atunci..

Acum întoarce-te la prezent. Ce părere ai despre această problemă acum? Nu există nici o urmă a emoțiilor negative strălucitoare din trecut, nu-i așa??

Acum este timpul să trecem la viitor. Imaginați-vă peste un an. Porniți-vă imaginația la maximum - imaginea ar trebui să fie vie și realistă. Din această imagine, priviți înapoi la problema dvs. reală, care până atunci a fost deja rezolvată. Cu siguranță acum nu vi se pare atât de global. Reveniți treptat la starea de „aici și acum”, încercând să mențineți un astfel de aspect „rece”, ușor detașat.

Ia măsuri

În acest sens, să se încheie partea de gândire, este timpul să ne apucăm de treabă. Dacă nu știți ce să faceți, trebuie să începeți să faceți cel puțin ceva - aranjați o curățare generală a casei, dezgropați o grădină de legume, pregătiți mâncare. Doar cu ajutorul acțiunilor active vei putea scăpa de gândurile și experiențele dureroase care consumă energie..

„Dacă te simți descurajat, caută vindecare prin muncă” (Abraham Lincoln).

Dacă nu aveți nicio dorință de a face ceva, trebuie să vă forțați să lucrați cu un efort de voință. De obicei, cel mai greu este să începi, apoi te implici și nu vrei să te oprești..

Concluzie

Când se pare că viața și-a pierdut sensul și ați uitat parola pentru fericire, este important să nu vă pierdeți credința în voi înșivă și orice altceva este o chestiune de tehnologie. Sper că sfaturile mele vă vor ajuta să faceți față problemei și să recâștigați bucuria de a fi. Împărtășiți-vă gândurile în comentarii și vizitați-ne din nou!

Cum să mergi mai departe dacă nu știi ce să faci

1. Incertitudinea dă naștere fricii de eșec și acest lucru este normal

De multe ori ne temem că acțiunile noastre se pot dovedi greșite și va trebui să curățăm problemele care ne privesc. De aceea, decidem că lipsa de acțiune este cea mai bună alternativă. Se pare că, fără a face nimic, ne salvăm de riscul de a intra în necazuri..

De fapt, inacțiunea amână posibile eșecuri pentru mai târziu. Mai devreme sau mai târziu, orice ar putea spune cineva, va trebui să începi să mergi înainte și te vei confrunta cu ceva ce ai evitat cu sârguință. Trebuie să înțelegeți că eșecul nu este sfârșitul lumii sau un indicator al inteligenței voastre. Eșecul poate fi un accident obișnuit care nu depinde de tine sau de acțiunile tale. Dar singura modalitate de a verifica care se va dovedi decizia ta este să nu te mai temi și să începi să faci ceva..

2. Eșecul te face mai puternic

Nu are rost să vă reamintiți să credeți în succes în primul rând. Fără convingerea că poți face totul, riști să-ți lași toate visele mult în urmă, fără să le realizezi niciodată. Ei bine, și că eșecul este o mare oportunitate de a crește și de a deveni mai bun în fiecare zi decât ai fost ieri..

Când tot ce faci este că reușești fără să fii învins, victoriile tale sunt prea restrânse. Persoana care s-a confruntat cu dificultăți are mai multă experiență și poate ajuta alte persoane.

3. Nu poți controla totul

Când îți dai seama că nu poți controla complet ceva, pare că ești deplasat. Teama de lipsa de control creează o lipsă de înțelegere a modului în care trebuie să acționezi. Nu este nimic garantat în viața noastră. Cu excepția morții, desigur. Deci, imaginați-vă călătoria vieții ca asumând riscuri tot timpul..

4. Simulați cel mai rău caz și analizați-l

De exemplu, ce se întâmplă dacă faceți acest lucru? Ce dificultăți puteți întâmpina și cum pot fi rezolvate? Ce se întâmplă dacă renunțați la slujbă și nu aveți bani pentru a trăi? Trebuie să-ți folosești talentele sau să iei un alt loc de muncă sau poate riști să-ți trimiți CV-ul la compania viselor tale? Întrebarea „ce dacă...” ar trebui să fie cea mai frecventă întrebare.

5. Fă ceea ce depinde de tine 100% și nu-ți face griji pentru restul

Acesta este doar un sfat extraordinar. Dacă simți că poți face o parte din muncă bine acordând 100%, atunci acționează. Și ceea ce nu depinde de tine nu ar trebui să te îngrijoreze, deoarece nu poți influența în niciun fel cursul lucrurilor. Începeți să mergeți înainte - și cu fiecare pas va deveni din ce în ce mai ușor pentru dvs..

6. Evaluează-ți capacitățile

Atunci când decizia de a acționa este luată cu mintea incertitudinii, o percepeți ca fiind unul dintre elementele cheie și adesea supraestimați importanța acesteia. Pentru a vă depăși și a nu vă mai teme de incertitudinea imaginară sau reală, enumerați ceea ce știți sau nu despre situație și determinați importanța fiecăruia dintre factorii obținuți. Când ai o idee despre câți factori necunoscuți determină situația și cât de importante sunt acestea, necunoscutul va înceta să te sperie atât de mult. Veți ști exact ce informații sau abilități vă lipsesc și veți putea obține tot ce aveți nevoie în viitorul apropiat.

7. Continuați să mergeți înainte

Când faceți o alegere fără teama de incertitudine, se deschid noi căi noi. Unele dintre ele te pot duce la obiectivul tău. Nu lăsa circumstanțele și temerile stupide să te facă să stai pe loc. Trebuie să vă schimbați viața, chiar dacă nu puteți spune cu o probabilitate sută la sută la ce vor duce acțiunile voastre. Viata este imprevizibila.

Ce să fac cu mine

O instrucțiune scurtă, dar foarte utilă pentru toate cazurile

Amintiți-vă lista acțiunilor pentru a nu pune medicilor întrebări inutile

Foto: Alexander Zubov / NGS55.RU

Nu alergați la clinică, nu părăsiți casa și nu comunicați cu rudele și prietenii - acestea sunt trei sfaturi importante de ascultat dacă bănuiți că aveți primele semne ale bolii. Ce altceva nu merită să faci, cum să te comporti și cum să determini în general că ai contractat coronavirus, am descoperit împreună cu experți din Ministerul Sănătății din Rusia.

Cum să înțeleg că am un coronavirus?

Nu puteți stabili în mod independent că aveți un coronavirus. COVID-19 nu are nici un tablou clinic special, nici simptome specifice la care s-ar putea prinde. Anterior, am analizat cum să distingem coronavirusul de gripă și cum diferă de SARS.

- Majoritatea pacienților se îmbolnăvesc, deoarece de obicei se îmbolnăvesc de gripă. Temperatura poate crește. Orice creștere a temperaturii corpului peste ar trebui să alerteze o persoană. Mai ales dacă ați venit dintr-o țară nefavorabilă din punct de vedere epidemiologic sau ați avut contacte cu cei care au fost recent acolo, - explică Oksana Drapkina, specialist șef independent în cadrul Ministerului Sănătății al Federației Ruse pentru terapie și practică generală. - Pot exista și manifestări ale tractului gastro-intestinal, diaree. Toate acestea sunt foarte specifice. Este dificil să te bazezi pe tabloul clinic fără o anamneză epidemiologică.

Cu toate acestea, experții au compilat o listă de simptome comune și rare care ar trebui să vă facă să gândiți. Printre principalele, pe lângă febră, se numără tusea uscată (sau cu o cantitate mică de spută), respirația scurtă (observată în cazuri) și senzația de strângere în piept. Rare includ dureri de cap, tuse de sânge, palpitații, greață și vărsături.

Am colectat toate simptomele într-o singură foaie de trișare. Salvați și țineți la îndemână

Foto: Vitaly Kalistratov / Rețeaua de portaluri ale orașelor

De asemenea, puteți verifica dacă sunteți expus riscului și puteți păstra un jurnal de monitorizare a sănătății dvs. la un serviciu special. Poate fi folosit de toți cei înregistrați pe „Serviciile de stat”. În secțiunea despre coronavirus, există un chestionar tematic, datorită căruia veți afla rapid dacă trebuie să apelați o ambulanță sau vă puteți limita la autoizolare și să rămâneți acasă timp de paisprezece zile pentru a nu pune în pericol pe ceilalți..

Cred că am găsit unul dintre simptomele coronavirusului. Unde să fugi?

Nu trebuie să fugi nicăieri. Rămâneți acasă și sunați la linia de asistență telefonică la cea mai mică suspiciune (cei care au nevoie să cumpere medicamente, alimente sau să afle răspunsul la întrebări interesante legate de protecția împotriva bolilor vă pot suna), spuneți despre simptomele dvs., informați-vă dacă aveți nevoie de un concediu medical, și răspunde la întrebările operatorului.

Fiți pregătit să vi se refuze testarea. Testarea pentru COVID-19 este atribuită numai în următoarele cazuri:

  • ați ajuns din țările și regiunile epidemiologice COVID-19 nefavorabile cu 14 zile înainte de apariția simptomelor;
  • în ultimele 14 zile, ați avut un contact strâns cu persoanele supravegheate pentru coronavirus și pacienții care au fost confirmați de laborator.

Și amintiți-vă, clinicile private nu efectuează cercetări privind COVID-19.

În niciun caz, nu vă auto-medicați și nu colectați rețete pentru o recuperare rapidă pe forumuri. Evitați să mâncați mâncare rapidă și să beți apă caldă, practicați o igienă bună și respectați numai prescripția medicului dumneavoastră. O pseudo-rețetă despre miraculoasa „clorochină” s-a împrăștiat pe internet, dar, de exemplu, în Arizona, o persoană (nici măcar nu avea un indiciu de coronavirus, tocmai a decis să folosească acest medicament în scopuri preventive) a murit deja din cauza acestui medicament.

Anterior, Organizația Mondială a Sănătății a recomandat să nu utilizeze Ibuprofen la pacienții cu coronavirus, dar a anulat această recomandare pe 19 martie. S-a constatat că medicamentul nu are efecte negative „dincolo de efectele secundare cunoscute obișnuite care limitează utilizarea acestuia la anumite populații”..

- „Ibuprofenul” poate și trebuie prescris pacienților cu coronavirus în același mod cu „Paracetamol”, iar aici suntem în solidaritate cu Organizația Mondială a Sănătății. Cel mai important lucru pentru pacienți este respectarea strictă a recomandărilor medicului. Numai un medic poate prescrie medicamentul necesar acestui pacient și poate oferi o tactică eficientă de tratament ", a spus Elena Malinnikova, specialist șef în boli infecțioase din Ministerul Sănătății din Rusia..

Dar, din nou, nu ar trebui să-l beți fără prescripție medicală..

Am mai multe simptome și mă simt rău

Chiar dacă vi se pare că ați colectat toate simptomele enumerate ale coronavirusului, nu trebuie să alergați la cea mai apropiată clinică sau spital pentru a face un test rapid. Stai acasă și cheamă o ambulanță.

- Când ieși afară, îi infectezi pe alții. Acesta este un lucru greșit de făcut. O echipă specializată va veni la tine acasă, va evalua starea, va prescrie terapia, va lua un tampon de gât, sânge și le va lua pentru analiză. Dacă coronavirusul este confirmat, veți fi internat într-un departament specializat de boli infecțioase - spune Olga Tkacheva, gerontolog șef al Ministerului Sănătății din Rusia..

Dacă ești internat, pregătește-te să fii singur pentru viitorul apropiat. Vizitarea pacienților diagnosticați cu COVID-19 este interzisă. Puteți comunica cu rudele numai prin telefon. Rudele vă pot oferi hrană și lucruri personale, dar există o serie de restricții care trebuie clarificate în serviciul de informații al spitalului.

Folosiți o mască medicală de unică folosință și învățați cum să strănutați și să tusiți corect: acoperiți-vă gura cu un țesut de unică folosință, țesut sau cot.

Reguli simple pentru cei care nu vor să infecteze pe nimeni

Foto: Vitaly Kalistratov / Rețeaua de portaluri ale orașelor

Am vorbit cu cei care au zburat din țări nefavorabile din punct de vedere epidemiologic. Ce sa fac?

Principalul lucru pe care îl puteți face dacă găsiți primele semne ale SARS în dumneavoastră este să stați acasă. Aranjați-vă o carantină de două săptămâni și monitorizați-vă starea de sănătate. Contactul cu alte persoane ar trebui redus la minimum. Autoizolarea nu acceptă jumătate de măsură, nici măcar experții nu recomandă plimbarea unui copil pe terenul de joacă.

- Copiii înșiși tolerează bine infecția cu coronavirus, practic nu o simt, dar în același timp sunt o sursă pentru transmiterea infecției cu coronavirus, de exemplu, la bunici, ceea ce este foarte periculos, spune Oksana Drapkina. - Am prelungit vacanțele școlare - este mai bine să nu ducem copiii la bunici, pentru că pentru persoanele în vârstă poate fi un adevărat pericol. Părinții ar trebui să găsească alte modalități de petrecere a timpului liber al copilului..

Chiar dacă vă simțiți bine, ar trebui să ascultați în continuare recomandările experților

Foto: Artyom Ustyuzhanin / E1.RU

Nu vă acoperiți gura cu mâinile, deoarece acest lucru va răspândi virusul. Dacă uitați această regulă, spălați-vă imediat mâinile cu apă și săpun sau ștergeți-le bine cu șervețele de alcool de unică folosință sau șervețele igienice hidratante. Batistele și șervețelele uzate trebuie aruncate în coșul de gunoi.

Nu am simptome - doar puțin înfricoșător

Cel mai bun mod de a face față fricii în acest caz nu este să ieșiți. Închideți-vă în apartament și bucurați-vă de intimitate și comunicare cu familia. În plus, multe platforme online au deschis acces gratuit la resursele lor în timpul carantinei..

Ce să fac cu mine

Am constatat că YouTube este accesat în rețeaua dvs. printr-o aplicație terță parte neînregistrată.
Utilizarea unor astfel de aplicații poate duce la consecințe negative, inclusiv instalarea de programe malware, acces neautorizat la datele dvs. și descărcarea rapidă a bateriei..

Vă rugăm să utilizați aplicațiile oficiale YouTube (Android sau iOS) și YouTube Go. Aplicațiile neconfirmate trebuie eliminate de pe dispozitiv.

Pentru a reveni la YouTube, introduceți codul de verificare de mai jos.

Se pare că miroase a coronavirus. Ce trebuie să faceți dacă simțiți mirosul?

Foto © TASS / Kirill Kuhmar

Potrivit medicului otorinolaringolog, de multe ori mai multe persoane au început să se plângă de acest lucru în timpul epidemiei decât înainte. Mai mult, nu au curgerea nasului și, în general, nici o afecțiune.

CoViD-19 asimptomatic este chiar motivul pentru care medicii cer, plâng, chiar „evocă” (da, a spus un doctor într-un interviu) - să poarte măști. Mulți întreabă furios de ce să fac asta, „Nu sunt bolnav”. Să sperăm că nu vă îmbolnăviți, dar numai SARS-CoV-2 în respirație poate fi bine.

Cu toate acestea, de fapt, există un astfel de simptom care poate servi drept semnal „Nu sunt bolnav”. Lipsa de aromă de cafea. Alimente. Spiritele. Adică, atunci când nu există curgerea nasului, dar nu simți mirosurile. Otorinolaringologul Alexei Koshelev, într-un interviu cu Life, a spus că odată cu începutul epidemiei, persoanele cu o astfel de plângere au început să vină la el pentru o întâlnire de ZECE ori mai des..

Dacă mai devreme am întâlnit aproximativ un astfel de pacient o dată pe lună sau o dată la două luni, în primul rând îi îngrijorează pe femei - o fată sau o femeie vine la un magazin de parfumuri și nu miroase, o îngrijorează, dar acum pot spune că sunt o persoană în timpul săptămânii 5-10 dintre acestea le pot întâlni care nu au simptome ale altora

Înainte de coronavirus, acest lucru a fost interpretat ca un semn al uneia dintre cele două probleme: inflamație sau boală neurologică. Merită menționat faptul că anosmia (denumirea științifică pentru pierderea mirosului) apare în leziunile cerebrale traumatice, tumorile, Parkinson și bolile Alzheimer. Acum, judecând după observațiile doctorului Koshelev, există încă vreo treizeci de cazuri suspecte pentru fiecare astfel de pacient..

Așa cum s-a raportat anterior la Institutul de Cercetare Epidemiologie și Microbiologie Pasteur, aproximativ 60% dintre pacienții cu coronavirus încetează să mai simtă mirosurile. Studii similare au fost efectuate în multe țări. În Franța, din 402 de pacienți cu CoViD-19, animia a fost detectată la 86%, în Italia au fost studiate două sute de cazuri și s-a constatat o pierdere a mirosului la 64%, în SUA această cifră a fost de 68% (studiul a acoperit mai mult de o sută de persoane). Și, de exemplu, 60 de persoane au fost testate în Iran și 59 (!) Dintre ele au avut „disfuncție olfactivă” completă sau parțială..

Dar toate acestea sunt tocmai bolnavii. Adică au simțit o stare de rău clară și au mers să fie tratați. Între timp, de exemplu, otolaringologii britanici au raportat în luna martie un număr în creștere rapidă de cazuri în care pierderea mirosului unui covid infectat este singurul simptom..

Foto © TASS / Kovalev Peter

King's College din Londra a dezvoltat o aplicație specială pentru mobil pentru colectarea datelor despre simptomele CoViD-19. A fost descărcat de 1,5 milioane de oameni. Potrivit cercetătorilor, aproximativ 50-70 de mii dintre ei s-au plâns de anosmie sau de pierderea simțului gustului. Acum oamenii de știință cred că pur și simplu „au ratat” aceste informații din vedere - nu i-au acordat importanță la timp, deoarece acești oameni nu au mai raportat nicio schimbare în starea lor de sănătate..

La Universitatea din California, au fost intervievați 59 de pacienți cu coronavirus confirmat - 68% au spus că nu au miros. Oamenii de știință au remarcat că niciunul dintre ei nu a necesitat spitalizare. În același timp, cifra rezultată sa dovedit a fi de două ori mai mare decât rezultatul unui studiu similar efectuat anterior în spitale. Din aceasta, epidemiologii au ajuns la concluzia că anosmia oferă speranță pentru o evoluție mai ușoară a bolii, adică infecția prosperă în nazofaringe, dar nu avansează în plămâni..

Dar poate cea mai interesantă afirmație a autorilor acestei lucrări științifice poate fi tradusă după cum urmează: cu o pierdere a mirosului, probabilitatea că este CoViD este de zece ori mai mare decât probabilitatea că este vorba de o altă boală..

De ce simțul mirosului dispare cu CoViD-19

S-a stabilit științific că coronavirusul atacă sistemul nervos central prin pătrunderea acestuia prin receptorii olfactivi. În plus, în epiteliu se dezvăluie majoritatea structurilor proteice speciale, de care particulele de coronavirus „se agață” de vârfurile lor. Oamenii de știință polonezi au remarcat, de asemenea, că în timpul experimentului pe șoareci, în special multe dintre aceste structuri se aflau în nasul animalelor mai în vârstă. Acest lucru explică de ce boala este mai frecventă la persoanele în vârstă, spun cercetătorii..

Între timp, Alexey Koshelev nu exclude că pierderea mirosului cu CoViD-19 poate fi cumva legată de inflamația sistemului circulator..

Există informații despre faptul că acest virus afectează și vasele, permeabilitatea lor crește sau apare tromboza, dimpotrivă, și aceasta poate influența, de asemenea, nutriția celulelor nervoase și, dacă apare tromboza, atunci țesutul poate muri, țesutul și membranele mucoase membranele, țesutul nervos și receptorii înșiși și așa mai departe

Ce ar trebui să fac dacă nu știu cum să fac față acestei situații

Întrebarea este laconică și, desigur, nu este specifică: „Ce ar trebui să fac dacă nu știu cum să fiu în această situație?”, Dar pe Internet este foarte semnificativ, prin urmare, răspunsul la aceasta ar trebui să fie.

Sub întrebarea „Ce ar trebui să fac?” pot fi implicate diferite semnificații: de la elementare la complexe (de exemplu: căutarea sensului vieții). Mai devreme sau mai târziu, o persoană se află într-o situație în care se simte pierdută, deprimată, apare un sentiment de lipsă de speranță și, adesea, o persoană concluzionează pentru sine: „nimic nu poate fi schimbat, așa este aranjată viața”.

Ce ar trebui să fac dacă nu știu cum să fac față acestei situații?

Sfaturi generale pentru rezolvarea problemei:

  • Calmează-te cât mai mult (pe cât posibil), stinge sentimentele negative în tine: resentimente, gelozie, răzbunare etc. Nu trebuie să luați decizii mari dacă sunteți deprimat sau negativ.

Calmul - va minimiza manifestările negative, precum și va ameliora stresul.

În momentul în care o persoană se „răsucește” (energia haosului, iritabilității, neînțelegerii și disconfortului), trebuie să vă opriți un minut și să vă dați seama că aceasta nu este o situație confortabilă, acesta nu este altceva decât un semnal pozitiv - ceva trebuie schimbat în viața ta.

Orice problemă - indiferent de ce - este un motiv pentru a privi în urmă, a trage o concluzie și a lua o nouă decizie.

  • Apoi, o foaie de hârtie goală și un pix vor ajuta. După ce te-ai liniștit și ai stins negativul - notează toate opțiunile (toate la care te gândești) pentru rezolvarea acestei probleme. Scrieți, inclusiv cele mai nerealiste versiuni.

Apoi recitește încet ceea ce ai scris (de preferință de mai multe ori). Dacă îți vine altceva în minte - completează-ți lista.

Analizați, trageți concluzii și tăiați acele opțiuni care pot duce la consecințe nedorite. Trebuie să te gândești aici nu cu teamă sau cu dorința de a te răzbuna, ci cu capul, pentru a nu deveni propriul tău dușman. Nu veți câștiga și nu veți câștiga dacă vă urmați mândria, furia sau resentimentul, ci doar pierdeți. Este important să găsești forță în tine și să treci peste mândria ta, să eradici resentimentele și să scapi de furie.

  • Dacă decideți să vă consultați cu cineva, trebuie luate în considerare următoarele:

Trebuie să vă asigurați că persoana cu care consultați:

- trebuie să înțeleagă problema relevantă

- motivele sale trebuie să fie pozitive

Decizia trebuie să o luați personal. Trebuie să fii încrezător și să simți că aceasta este decizia ta și nu impusă de cineva..

Ce ar trebui să fac dacă nu știu cum să-mi ating obiectivul din cauza anxietății mele

Înainte să eliminăm anxietatea, aș recomanda să o ascultăm mai întâi. Anxietatea existențială (un sentiment de disconfort emoțional atunci când este întrebat despre semnificația existenței) roade o persoană când undeva, adânc în sufletul său, își dă seama că cumva nu trăiește așa. După ce a înțeles sensul anxietății, o persoană își poate îndeplini adevăratul destin și poate începe să-l împlinească. Pur și simplu alungând anxietatea, poți trece pe lângă adevărata ta existență..

Cel mai rău lucru care împiedică o persoană să-și atingă obiectivul este frica și îndoiala. În același timp, o persoană eliberează o astfel de energie care încetinește dezvoltarea evenimentelor. Omul se rănește în această stare. De îndată ce frica pleacă, dorința (gândurile) lui intră în câmpul informațional și începe să funcționeze, totul funcționează, deoarece gândul este material.
Trebuie să renunți la situație, să nu stai peste ea, să uiți o vreme și apoi după un timp totul se va împlini.

Cred că am un coronavirus. Ce sa fac

Continuare: Renunțați la sex: a fost dezvăluit un mod neașteptat de a contracta coronavirusul

Ce trebuie să faceți dacă suspectați un coronavirus

Deoarece boala este transmisă prin picături aeropurtate, la prima suspiciune de infecție, o persoană ar trebui să ia în mod independent măsuri pentru a se proteja de ceilalți. După aceea, trebuie să apelați un specialist acasă. Trebuie să facă o analiză specială. Înainte ca rezultatele să fie cunoscute, o persoană ar trebui să încerce să se țină la cel puțin un metru distanță de ceilalți..

Pentru a afla mai multe despre procedura suspectată de coronavirus, obțineți toate informațiile necesare și consultați un specialist, sunați la linia de asistență Rospotrebnadzor:

  • 8-800-555-49-43 (funcționează non-stop)

Astfel, o scurtă listă de acțiuni pentru suspectul de coronavirus constă în doar câteva puncte..

  1. Asigurați-vă carantina.
  2. Obțineți sfaturi de specialitate.
  3. Consultați un medic și faceți test.
  4. Așteptați rezultatele.
  5. Respectați repausul la pat.
  6. Bea cât mai mult lichid posibil.

Cele mai recente știri despre coronavirus le puteți găsi într-un raport special de pe Dni.ru.

Ce nu dacă suspectezi un coronavirus

Dacă o persoană se teme că a fost deja infectată, nu ar trebui să meargă personal la spital. Acest comportament va crea riscuri pentru alți vizitatori. Nici alte măsuri de precauție nu pot fi neglijate. În special, ar trebui să vă abțineți temporar de la vizită, călătorie cu transportul public și alte contacte strânse cu alții..

De asemenea, nu trebuie să vă automedicați. Mai mult, dacă suspectați un coronavirus, nu trebuie administrate antibiotice. În primul rând, sunt neputincioși împotriva acestui tip de boală. În al doilea rând, luarea lor poate provoca complicații..

Nu te lăsa panicat. În ciuda faptului că nu există un remediu pentru coronavirus, intervenția la timp a specialiștilor poate salva o persoană de complicații, ceea ce va reduce riscul consecințelor negative ale bolii la aproape zero..

Simptomele coronavirusului uman

Majoritatea simptomelor coronavirusului sunt foarte asemănătoare cu cele ale gripei sau ale SRAS. Acestea includ:

  • oboseală crescută,
  • tuse,
  • Durere de gât,
  • căldură,
  • probleme de respirație,
  • transpiraţie,
  • congestie nazala.

Există o serie de simptome care sunt, de asemenea, frecvente în răceli, dar sunt mai puțin frecvente. Acestea includ dureri musculare, spasme, diaree, dureri în piept și chiar leșin și convulsii.

Cu o atenție deplină la aceste simptome, este necesar să se trateze persoanele care s-au întors recent din regiuni predispuse la răspândirea bolii sau pe cele care au fost recent în contact cu astfel de persoane. Cu toate acestea, având în vedere că mai multe persoane au înregistrat deja oficial coronavirusul în Rusia, vă puteți îmbolnăvi fără a pleca în străinătate. Probabilitatea acestui lucru nu este atât de mare, dar nu trebuie să neglijați măsurile de precauție.

Coronavirus la Moscova

Capitala Rusiei găzduiește aproximativ 10% din populația totală a țării. În plus, orașul este situat la intersecția marilor rute de pasageri și marfă din Asia în Europa și invers. În astfel de condiții, apariția coronavirusului la Moscova a fost o chestiune de timp.

Primul pacient cu un diagnostic confirmat oficial a fost un rus care s-a întors dintr-o vacanță în Italia. Se raportează că boala sa este ușoară și nu provoacă îngrijorare în rândul specialiștilor. Acum medicii verifică pe toți cei care au intrat în contact cu pacientul.

Coronavirus în Rusia

Primii doi pacienți - cetățeni ai Chinei - au reușit să-și revină. Încă trei ruși sunt supuși tratamentului la Kazan. Erau pe nava de croazieră Diamond Princess. Prin decizia autorităților japoneze, pasagerii au fost închiși pe navă timp de două săptămâni, eliberându-i la spital doar după confirmarea diagnosticului. În astfel de condiții, boala s-a răspândit rapid pe nava. În cele din urmă, rușii au reușit să evacueze acasă.

În toate cazurile, specialiștii ruși au reușit să aducă rapid boala sub control. Măsurile de carantină testate pe rușii evacuați din China și-au dovedit eficacitatea.

Ce să faci dacă nu știi ce să faci?

Nu știu ce să fac în continuare. De multe ori ne spunem asta atunci când suntem consumați de criză, oboseală și depresie. Ce se întâmplă dacă este blocat la un moment dat? Ce se întâmplă dacă alergi într-un singur cerc? Ce să faci dacă te simți prins?

„Astăzi vrei doar un lucru - să mori și mâine te trezești și îți dai seama că trebuia doar să cobori câteva trepte, să simți comutatorul de pe perete și să vezi viața într-o lumină complet diferită...” Anna Gavalda

Uneori se întâmplă ca lucrurile să se înrăutățească. Este o criză de vârstă, depresie sau o înțelegere a deznădejdii vieții? Împreună. Ce faci greșit? Cum să-ți găsești drumul și să ieși din abisul absorbant?

Ce trebuie făcut dacă este blocat la un moment dat?

1. Te-ai înconjurat de oameni greșiți. E timpul să schimb prietenii!

Mediul tău este complet „străin” de oameni, chiar dacă îi cunoști de mult timp. Nu aveți obiecte comune, interese, dorințe. Acești oameni nu servesc drept suport, ci ca ancoră pe picior. Din cauza lor, sunteți blocat la un moment dat și mergeți încet în jos. Se retrag, critică, iau timp și energie. Te fac un eșec, la fel ca ei înșiși. Ce trebuie făcut în acest caz?

Găsiți pe cineva care să inspire, să gândească similar și să motiveze. Cu care puteți crește împreună. Cine e mai bun. La cine poți să te uiți. Găsiți noi cunoscuți, prieteni și cunoscuți. Înconjoară-te de oameni puternici. Cu cine vrei să fii.

2. Te-ai blocat și ți-ai pierdut aderența. E timpul să te trezești și să nu mai fii rahat!

Criză, oboseală și depresie? Dacă nu știi ce să faci? De multe ori, nefericirea este cauzată de blocarea și pierderea aderenței. De la serviciu, fugi acasă. Există emisiuni TV, internet, rețele sociale, un televizor și o canapea. La sfârșit de săptămână, dormi până la prânz, stai cu prietenii, alcool, divertisment și lene. Înțelegi că nu faci nimic corect și corect. Din acest motiv, ești nefericit și mergi într-o mlaștină de depresie.

Este timpul să începi să te miști minim. Introduceți dinamica în viața voastră. Faceți cel puțin ceva și nu mergeți cu fluxul ca un rahat slab. Începeți să învățați o limbă străină, să urmați cursuri, să vă înscrieți la o sală de gimnastică și să vă auto-educați. Pune-te în mișcare.

3. Nu faci ceea ce vrei. E timpul să găsim obiective!

Mulți oameni lucrează mult timp la obiective care sunt departe de dorințele lor reale. Lucrează la o slujbă pe care o urăsc. Fac lucruri care nu inspiră. Sunt înghițite de rutina și lipsa de sens a vieții.

Nu faci ceea ce vrei. Ți-ai petrecut timpul și potențialul deloc ceea ce era necesar. Ce să faci dacă ai greșit alegând calea? Stabiliți un nou obiectiv. Un nou obiectiv real. Ceea ce vrei cu adevărat să realizezi.

Obiectivele nu trebuie să fie capricioase sau stupide. Acum scrieți pe o foaie de hârtie ceea ce doriți să obțineți cel mai mult. Faceți un plan detaliat și legați-l în timp.

4. Ești fatalist. Este timpul să vă încercați mâna!

Este ușor să vă plângeți de circumstanțe, guvern, criză, părinți, urători și alți factori. Nu te mai feri de responsabilitate și nu dai din cap spre soartă. Este timpul să vă luați toată responsabilitatea în mâinile voastre.

Suntem nefericiți când ne permitem să ne risipim resursele: timp, forță, energie și potențial. Faceți un plan pentru a vă atinge obiectivul. Ieșiți din cerc și încercați lucruri noi. Testează-ți forța. Aruncă-te în luptă. Asuma-ti riscul. Ești nefericit pentru că „motorul” tău nu mârâie și nu funcționează la capacitate maximă.

Dacă nu știi ce să faci? Găsiți oameni cu aceeași idee, începeți să faceți cel puțin ceva, găsiți obiective și săriți în luptă.

Expertul în minciuni a lăudat scuzele lui Efremov: „Emoțiile par a fi șterse”

Actorul care a provocat teribilul accident a înregistrat un mesaj video

acum două zile la 12:18, vizionări: 312504

„Acesta nu este un film. Nu poți derula nimic înapoi. Sfarsit. Nu mai există niciun Efremov. I-am trădat pe toți ”, și-a rezumat actul actul. Scurt mesaj video - 1 minut 43 secunde.

Expertul în minciuni, Ilya Anishchenko, a explicat modul în care Efremov a fost sincer, față de care a arătat dispreț, în ce moment a străpuns și dacă crede cu adevărat că acesta este sfârșitul.

- Cel mai probabil, Mihail Efremov citește un discurs din vedere, - a început profilerul Ilya Anischenko. - Prea des își coboară ochii. Se vede asta. Pur fiziologic, atunci când o persoană alege vorbirea de unul singur, deci nu este nevoie să coborâți ochii. Și Efremov se uită fie la cameră, fie chiar sub cameră. Dacă nu pentru citirea vederii, privirea lui era îndreptată fie în jos și spre dreapta, fie în jos și spre stânga - în acest fel el ar controla vorbirea. În plus, adresa sa este construită în mod competent, există puține pauze, nu alege cuvintele, știe ce trebuie spus pentru ce. Oricine, când pronunță el însuși un discurs dificil, se oprește întotdeauna, folosește interjecții.

- Ar putea memora discursul.

- Nici eu nu exclud această opțiune. Se poate presupune că actorul a repetat mult timp, a memorat textul. Dar, cel mai probabil, indiciul de pe foaie era încă prezent.

- Video editat?

- Editarea video este prezentă în mod clar, videoclipul este tăiat pe ambele părți.

- Ce se poate spune despre emoțiile sale?

- Este dificil pentru profilatori să „citească” un artist, în special unul atât de instruit și cu experiență. Dar există un punct la care am acordat atenție - când spune că nu se va scuza.

Din discursul lui Mihail Efremov despre otmazyatsya: „Știu, mulți cred că mă vor scuza. Nu, nu mă duc și nu mă scuz, inclusiv unele dintre conexiunile sau cunoștințele mele. Și cum poți scăpa de el când toată lumea a văzut totul. Da, și am văzut când am dormit și m-am îndepărtat de șoc ".

- El a construit fraza într-un mod interesant: „Știu, mulți oameni cred că mă vor exclude. Dar nu am de gând să mă scuz. " De aici rezultă că deja vor să-l murdărească, cineva din exterior îi oferă serviciile. Actorul însuși nu neagă că se vor potrivi cu el sau, mai bine zis, procesul a început deja. Dar acum el nu este ceea ce nu vrea, dar nu vede rostul în asta, pentru că „toată lumea a văzut totul”. Din aceasta rezultă că, dacă povestea nu ar fi primit o rezonanță largă, atunci cel mai probabil ar fi fost ignorată. Când am analizat videoclipul de la fața locului, am observat că fața unui bețiv Efremov a sclipit un zâmbet de mulțumire de sine, când a spus că are mulți bani, va vindeca victima. Adică, un plan se maturizase deja în capul său, exista o soluție gata pregătită. Dar acum totul s-a schimbat. Pot spune cu încredere că, deși Efremov nu se va scuza. Acest lucru se vede în gesturile sale. Și cum se va dezvolta situația în viitor, el însuși nu știe. Emoțiile de incertitudine în gesturile sale sunt prezente și în acest moment. Așteptați și vedeți.

Din discursul lui Mihail Efremov despre familia care a murit: „Desigur, îi voi ajuta prin toate mijloacele, dacă acceptă. Și dacă înțeleg, poate mai târziu că nu este o încercare de a da roade, ci o încercare de răscumpărare ".

- Nu întâmplător actorul menționează bani. Este evident că familiei decedatului i se vor oferi bani. Aparent, avocații au rezolvat deja această problemă. Cel mai probabil, acest lucru se va întâmpla mai târziu, în 2-3 săptămâni, când hype-ul se stinge.

- Cu acest videoclip, Efremov vrea să evoce simpatie pentru sine?

- Greu de răspuns. La sfârșit, o emoție îi strălucește fața - un zâmbet unilateral care înseamnă dispreț de sine.