REFLECŢIE

REFLEXIA este un principiu al gândirii filozofice, care vizează înțelegerea și fundamentarea propriilor premise, care necesită transformarea conștiinței asupra sa. În filozofie, R. este baza fundamentală a filosofării propriu-zise și o condiție prealabilă pentru încercările de a o depăși în mod constructiv. Ca problemă specială, R. a fost subiectul discuției deja în filozofia antică: Socrate a subliniat sarcinile autocunoașterii, Platon și Aristotel au interpretat gândirea și R. ca atribute ale rațiunii divine, prin care se manifestă unitatea gândirii și a gândirii. În filosofia Evului Mediu, R. a fost interpretat ca auto-exprimare prin Logosul activității de pace a lui Dumnezeu, „energia sa inteligentă”. Începând cu Descartes, R. a primit statutul principiului metodologic de bază al filozofiei. În acest context, R. și-a asumat o tranziție la o considerație obiectivă a conștiinței împreună cu o tranziție la conștiința de sine, adică la autoreflexie. S-a susținut că, datorită conștiinței de sine, o persoană este eliberată de atașamentul direct față de existență și se ridică la ipostaza unui subiect de gândire liber și autonom, în jurul căruia este centrată lumea din jurul său. În acest context, metafizica acționează ca metafizică a subiectivității. În istoria R., ca concept special, se obișnuiește să se distingă etapele empirice, logice, transcendentale și absolute ale evoluției. R. empirică este asociată cu numele lui Locke. R. ca sursă de cunoaștere, conform lui Locke, este de natură senzorială, empirică, psihologică și descrie experiența interioară a unui subiect gânditor. R. logic este asociat cu numele lui Leibniz, care, în stilistica de a distinge lumea inteligibilă și cea sensibilă, a caracterizat R. ca un proces intelectual, acordând o importanță deosebită cunoașterii universale și adevărurilor universale. R. Transcendental a continuat paradigma carteziană, care era un fel de sinteză a interpretărilor logice și empirice ale lui R. în „unitatea transcendentală a percepției”: „Cred”. Kant a scris: „Reflecția nu tratează obiectele în sine pentru a primi concepte direct de la ele; este o stare de spirit în care încercăm în primul rând să găsim condițiile subiective în care putem forma concepte. Reflecția este conștientizarea relației acestor idei cu diversele noastre surse de cunoaștere. ". În filosofia lui Hegel, R. era o negativitate absolută. Interpretarea absolută a lui R. a fost cea mai radicală și în același timp prima critică a filozofiei lui R.: R., după Hegel, își înlătură propriile momente din mișcarea spre universal. Conceptul devine subiectul real al lui R. Ca pură devenire și auto-activitate, conceptul presupune și înlătură momentele fenomenologiei lui R. Husserl a continuat tradiția lui Kant. Metoda fenomenologică a fost orientată spre studiul structurii intenționate a conștiinței. La sfârșitul secolului 19-20. semnul vremurilor sunt critici și posibile opțiuni pentru depășirea filosofiei lui R. (Nietzsche, Dilthey, Heidegger, Derrida și alții). Versiuni specifice ale R. au fost propuse în psihologie și sociologie. În psihologie, R. este procesul autocunoașterii de către individ a actelor și stărilor mentale interne. În sociologie și psihologie socială, R. nu este doar cunoașterea și înțelegerea subiectului (actorului social) de sine, ci și conștientizarea sa despre modul în care este evaluat de alți indivizi (conceptul de „reflectat” sau „oglindă” I), capacitatea de a percepe mental poziția ” altul ”și punctul său de vedere asupra subiectului R. (sociologie fenomenologică, etnometodologie etc.). În acest sens, R. este un proces al subiecților care se oglindesc reciproc și pe ei înșiși în spațiul de comunicare și interacțiune socială (concepte interactive). În acest caz, „oglinzile” (adică conștiința subiecților) pot fi „strâmbe”, adică reproducând inadecvat și distorsionat subiectul lui R. și punctul de vedere al „celuilalt” asupra acestui subiect. Conceptul specific de R. a fost, de asemenea, propus de metodologia de gândire a sistemului (SMD).

Înțelesul cuvântului „reflexie”

REFLEXIE, -și, f. Carte. Reflecție plină de îndoieli și ezitări, o tendință de a analiza experiențele lor. - Și eu sunt capturat de reflecție și nu este nimic direct în mine. Turgenev, Hamlet al districtului Shchigrovsky.

[Din lat. refiexio - reflecție]

Sursă (versiune tipărită): Dicționar de limbă rusă: în 4 volume / RAS, Institutul de lingvistică. cercetare; Ed. A.P. Evgenieva. - ediția a IV-a, șters. - M.: Rus. lang.; Poligrafele, 1999; (versiune electronică): Biblioteca electronică fundamentală

  • Reflexia (de la sfârșitul lat. Reflexio - întoarcerea înapoi) este atenția subiectului asupra lui însuși și asupra conștiinței sale, în special, asupra produselor propriei sale activități, precum și asupra oricărei regândiri a acestora. În special, - în sens tradițional - asupra conținutului și funcțiilor propriei conștiințe, care includ structuri personale (valori, interese, motive), gândire, mecanisme de percepție, luarea deciziilor, răspuns emoțional, tipare comportamentale etc..

Potrivit lui Pierre Teilhard de Chardin, reflecția este ceea ce distinge o persoană de animale, datorită acesteia, o persoană poate nu numai să știe ceva, ci și să știe despre cunoștințele sale..

Potrivit lui Ernst Cassirer, reflecția constă în „capacitatea de a izola unele elemente stabile din întregul flux nedivizat de fenomene senzoriale pentru a le izola și a concentra atenția asupra lor”.

A. Busemann (1925-1926) a fost unul dintre primii din psihologie care a luat în considerare reflecția, care a interpretat-o ​​ca „orice transfer de experiență din lumea exterioară către sine”..

În cercetarea psihologică, reflecția acționează în două moduri:

ca o modalitate pentru cercetător de a înțelege bazele și rezultatele cercetării;

ca proprietate de bază a subiectului, datorită căreia devine posibilă realizarea și reglarea practicității cuiva.

↑ Cassirer E. Favorite. Experiență despre o persoană. - M., 1988. - S. 486.

↑ A se vedea: Stepanov S. Yu., Semenov I. N. Psihologia reflecției: probleme și cercetare // Întrebări de psihologie, 1985, nr. 3. - pp. 31-40.

REFLEXIA și, multe altele. nici un bine. [latin. reflexio - abatere; reflecţie]. 1. Reflectarea luminii pe suprafața unui obiect (fizică). 2. Reflecție, concentrare interioară, tendința de a analiza experiențele lor (psiho). În personajul Hamletului lui Shakespeare, R. prevalează asupra acțiunii.

Sursa: „Dicționar explicativ al limbii ruse” editat de D. N. Ushakov (1935-1940); (versiune electronică): Biblioteca electronică fundamentală

reflecţie

1. psihol. atrăgând atenția subiectului asupra conținutului și funcțiilor propriei sale conștiințe

2.filos. activitate teoretică umană care vizează înțelegerea propriilor acțiuni și a întregii culturi în ansamblu

Îmbunătățirea hărții cuvântului împreună

Buna! Numele meu este Lampobot, sunt un program de calculator care ajută la realizarea unei Hărți a Cuvintelor. Pot conta foarte bine, dar până acum nu înțeleg bine cum funcționează lumea ta. Ajută-mă să-mi dau seama!

Mulțumiri! Cu siguranță voi învăța să disting cuvintele obișnuite de cele foarte specializate..

Cât de clar este sensul cuvântului gaură (substantiv):

reflecţie

Reflecţie

Dicționarul lui Ushakov

reflexie, reflexii, pl. nu, neveste. (lat.reflexio - deviere; Reflecție).

1. Reflecția luminii pe suprafața unui obiect (fizică).

2. Reflecție, concentrare interioară, tendința de a analiza experiențele lor (psiho). În personajul Hamletului lui Shakespeare, reflecția prevalează asupra acțiunii.

Culturologie. Dicționar-referință

(lat.reflexio - întoarcere)

1) reflecție, auto-observare, autocunoaștere;

2) (filosof.) O formă de activitate teoretică umană, menită să-și înțeleagă propriile acțiuni și legile.

Dicționar terminologic pedagogic

(de la sfârșitul lat.reflexio - întoarcere, reflecție)

1. gândire, introspecție.

2. În filozofie - o formă de activitate umană teoretică, care vizează înțelegerea propriilor acțiuni și a legilor lor. Pe măsură ce civilizația se dezvoltă, gândirea devine din ce în ce mai logică. Acest lucru se datorează faptului că materialul tradițional transmis fiecărui individ este mai complet și mai atent gândit și dezvoltat. Dorința de a înțelege propriile sentimente și acțiuni și de a-și lămuri secretele lumii este dezvăluită foarte devreme; în toate etapele culturii, o persoană începe să reflecteze asupra motivelor acțiunilor sale. Cu toate acestea, nu poate exista un motiv conștient pentru multe dintre aceste acțiuni. De aceea, pentru acțiunile obișnuite, se caută explicații secundare, care nu se referă deloc la originea lor istorică, ci reprezintă concluzii bazate pe cunoștințele generale disponibile oamenilor dați. Existența unor astfel de explicații secundare este unul dintre cele mai importante fenomene antropologice. Cu toate acestea, mulți oameni fac lucrurile mai întâi și apoi încearcă să le justifice. Pregătirea lui R. este extrem de importantă pentru rezolvarea problemelor educației mintale..

(Bim-Bad B.M. Dicționar enciclopedic pedagogic. - M., 2002. S. 239)

un mecanism important pentru gândirea productivă; o organizare specială a proceselor de înțelegere a ceea ce se întâmplă într-un context sistemic larg (inclusiv o evaluare a situației și a acțiunilor, găsirea tehnicilor și operațiunilor pentru rezolvarea problemelor); procesul de introspecție și înțelegere activă a stării și acțiunilor individului și ale altor persoane implicate în rezolvarea problemelor. prin urmare, reflecția poate fi realizată atât pe plan intern (experiență, auto-raportare a unui individ), cât și pe plan extern (ca activitate de gândire colectivă și căutare comună a unei soluții).

În plus, reflecția poate fi îndreptată către subiectul activității, către activitatea însăși, către acțiunile fie ale unui individ, fie ale altor persoane, la interacțiunile lor.

(Chernik B.P. Participare efectivă la expoziții educaționale. - Novosibirsk, 2001. S. 132)

Dicționar de termeni lingvistici

1. (poziție-lat.reflexio întoarcere înapoi)

Reflecție, auto-observare; înțelegerea propriilor acțiuni;

în lingvistică: R. lingvistică - înțelegerea propriei activități de vorbire.

2. Un tip de gândire filosofică care vizează înțelegerea și fundamentarea propriilor premise, care necesită întoarcerea conștiinței asupra sa. În Cel mai nou dicționar de cuvinte și expresii străine (2002), reflecția este interpretată ca gândire, auto-observare, cunoaștere de sine, înțelegere de către o persoană a propriilor sale acțiuni și a legilor lor [p. 700]. Ca o problemă specială, reflectarea a fost studiată de peste două mii de ani. Studiul său datează din filozofia antică.

Oamenii de știință au interpretat reflecția în diferite moduri:

1) Socrate a subliniat cunoașterea de sine ca sarcini inițiale;

2) Platon și Aristotel au interpretat reflecția ca un atribut al rațiunii divine, prin care, în agregatul ei cu gândirea, se manifestă unitatea gândirii și a gândirii;

3) în Evul Mediu, reflectarea a fost considerată ca auto-exprimare prin Logosul activității de pace a lui Dumnezeu, „energia sa inteligentă”;

4) pentru Descartes, reflecția acționează ca principalul principiu metodologic al filozofiei, care vizează o tranziție la o considerație obiectivă a conștiinței, împreună cu o tranziție la autocunoaștere, adică la autoreflexie. Se credea că, în acest caz, o persoană este eliberată de atașamentul direct la existență și se ridică la ipostaza unui subiect de gândire liber și autonom, care este centrul lumii înconjurătoare;

5) în istoria reflecției ca concept special, se disting următoarele: etape empirice, logice, transcendentale și absolute ale evoluției:

a) reflecția empirică este asociată cu numele lui Locke, este de natură psihologică senzuală, empirică și descrie experiența interioară a unui subiect gânditor;

b) reflecția logică a fost susținută de Leibniz, care, analizând distincția dintre lumea inteligibilă și cea sensibilă, a considerat reflecția ca un proces intelectual asociat cu cunoașterea universală și adevărurile universale;

c) reflecția transcendentală a sintetizat interpretări logice și empirice în unitatea transcendentală a percepției: cred. Kant a scris că reflecția este o stare de spirit în care încercăm în primul rând să găsim condiții subiective în care putem forma concepte;

d) pentru Hegel, reflectarea este o negativitate absolută. Interpretarea absolută a reflecției este prima critică a filozofiei reflecției. În mișcarea către universal, reflecția își înlătură propriile momente. Subiectul real al reflecției este un concept care își asumă și înlătură momentele de reflecție;

6) Metoda fenomenologică a lui Husserl s-a axat pe studiul structurii intenționate a conștiinței;

7) la sfârșitul secolului al XIX-lea, în secolul al XX-lea. apar critici și posibile opțiuni pentru depășirea filozofiei reflecției (Nietzsche, Dilthey, Heidegger, Derrida etc.);

8) în psihologie și sociologie, au fost propuse versiuni specifice. În psihologie, reflecția este procesul de autocunoaștere de către un individ a stărilor și a actelor interne;

9) în sociologie și psihologie socială, reflectarea acționează: ca cunoaștere și înțelegere de către subiectul (actor social) despre sine; conștientizarea sa despre modul în care este evaluat de alți indivizi - ceea ce este studiat de conceptul de „reflectat” sau „oglindă” I; capacitatea de a percepe mental poziția „celuilalt” și punctul său de vedere asupra subiectului reflecției (subiectul de studiu al sociologiei fenomenologice, etnometodologiei etc.). În acest caz, reflecția este înțeleasă ca un proces de reflectare reciprocă în oglindă de către subiecții unii altora și ai lor în spațiul comunicării și interacțiunii sociale (concepte interactive);

10) teoria interacționismului simbolic a fost dezvoltată în teoria analizei discursului; interacționismul, comunicarea, cultura sunt componente interdependente ale teoriei, întrucât relația dintre comunicare și cultură indică relația dintre diferite medii și structuri informaționale, sisteme de comunicare, forme de cultură și ideologie ale unei anumite perioade istorice și experiența vieții reale, experiențele participanților la interacțiune;

11) în studiile literare, doctrina reflectării are o importanță fundamentală pentru analiza comportamentului eroilor, personajelor operelor de artă;

12) în critica limbajului, conceptele de reflecție și auto-reflectare a sistemului lingvistic sunt o parte integrantă a predării despre limbă;

13) studiul proceselor sinergice în sistemul lingvistic, precum și în lingvistică, poate fi promițător în cazul utilizării filosofiei reflecției;

14) unul dintre obiectele de studiu ale istoriei și filozofiei științei, în special istoria și filozofia lingvisticii, este reflectarea ca tip de gândire științifică și, în special, ca tip de gândire lingvistică;

în ceea ce privește metodologia științifică modernă, este posibilă dezvoltarea reflexiei ca metodă de cercetare științifică generală și privată.

Termeni și concepte de lingvistică: vocabular. Lexicologie. Frazeologie

Un tip de gândire filosofică care vizează înțelegerea și fundamentarea propriilor premise, care necesită transformarea conștiinței asupra ei înșiși. În „Cel mai nou dicționar de cuvinte și expresii străine” (2002), reflectarea este interpretată ca reflectare, auto-observare, cunoaștere de sine, înțelegere de către o persoană a propriilor sale acțiuni și a legilor lor ”[p. 700]. Ca o problemă specială, reflectarea a fost studiată de peste două mii de ani. Studiul său datează din filozofia antică. Oamenii de știință au interpretat reflecția în diferite moduri:

1) Socrate a subliniat cunoașterea de sine ca sarcini inițiale;

2) Platon și Aristotel au interpretat reflecția ca un atribut al rațiunii divine, prin care, în agregatul ei cu gândirea, se manifestă unitatea gândirii și a gândirii;

3) în Evul Mediu, reflectarea a fost considerată ca auto-exprimare prin Logosul activității de pace a lui Dumnezeu, „energia sa inteligentă”;

4) pentru Descartes, reflecția acționează ca principalul principiu metodologic al filozofiei, care vizează o tranziție la o considerație obiectivă a conștiinței, împreună cu o tranziție la autocunoaștere, adică la autoreflexie. Se credea că, în acest caz, o persoană este eliberată de atașamentul direct la existență și se ridică la ipostaza unui subiect de gândire liber și autonom, care este centrul lumii înconjurătoare;

5) în istoria reflecției ca concept special, există: etape empirice, logice, transcendentale și absolute ale evoluției: a) reflecția empirică este asociată cu numele lui Locke, este de natură psihologică senzuală, empirică și descrie experiența interioară a unui subiect gânditor; b) reflecția logică a fost susținută de Leibniz, care, analizând distincția dintre lumea inteligibilă și cea sensibilă, a considerat reflecția ca un proces intelectual asociat cu cunoașterea universală și adevărurile universale; c) reflecția transcendentală a sintetizat interpretări logice și empirice în „unitatea transcendentală a percepției”: „cred”. Kant a scris că reflectarea este o stare de spirit în care încercăm în primul rând să găsim condițiile subiective în care putem forma concepte ”; d) pentru Hegel, reflectarea este o negativitate absolută. Interpretarea absolută a reflecției este prima critică a filozofiei reflecției. În mișcarea către universal, reflecția își înlătură propriile momente. Subiectul real al reflecției este un concept care își asumă și înlătură momentele de reflecție;

6) Metoda fenomenologică a lui Husserl s-a axat pe studiul structurii intenționate a conștiinței;

7) la sfârșitul secolului al XIX-lea, în secolul al XX-lea. apar critici și posibile opțiuni pentru depășirea filozofiei reflecției (Nietzsche, Dilthey, Heidegger, Derrida etc.);

8) în psihologie și sociologie, au fost propuse versiuni specifice. În psihologie, reflecția este procesul de autocunoaștere de către un individ a stărilor și a actelor interne;

9) în sociologie și psihologie socială, reflectarea acționează: ca cunoaștere și înțelegere de către subiectul (actor social) despre sine; conștientizarea sa despre modul în care este evaluat de alți indivizi - ceea ce este studiat prin conceptul de „reflectat” sau „oglindă” I); capacitatea de a percepe mental poziția „celuilalt” și punctul său de vedere asupra subiectului reflecției (subiectul de studiu al sociologiei fenomenologice, etnometodologiei etc.). În acest caz, reflecția este înțeleasă ca un proces de reflectare reciprocă în oglindă de către subiecții unii altora și ai lor în spațiul comunicării și interacțiunii sociale (concepte interactive);

10) teoria interacționismului simbolic a fost dezvoltată în teoria analizei discursului; interacționismul, comunicarea, cultura sunt componente interdependente ale teoriei, întrucât relația dintre comunicare și cultură indică relația dintre diferite medii și structuri informaționale, sisteme de comunicare, forme de cultură și ideologie ale unei anumite perioade istorice și experiența vieții reale, experiențele participanților la interacțiune;

11) în studiile literare, doctrina reflectării are o importanță fundamentală pentru analiza comportamentului eroilor, personajelor operelor de artă;

12) în critica limbajului, conceptele de reflecție și auto-reflectare a sistemului lingvistic sunt o parte integrantă a predării despre limbă;

13) studiul proceselor sinergice în sistemul lingvistic, precum și în lingvistică, poate fi promițător în cazul utilizării filosofiei reflecției;

14) unul dintre obiectele de studiu ale istoriei și filozofiei științei, în special istoria și filozofia lingvisticii, este reflectarea ca tip de gândire științifică și, în special, ca tip de gândire lingvistică; în ceea ce privește metodologia științifică modernă, este posibilă dezvoltarea reflexiei ca metodă de cercetare științifică generală și privată.

Enciclopedie criminalistică

(târziu lat. reflexio - întoarcere)

orientarea conștiinței unei persoane către sine, lumea sa interioară, calitățile sale, starea, auto-observarea și autocunoașterea. Când R. atinge subiectul activității comune, se dezvoltă o formă specială - relații subiect-reflexive. În știința criminalistică, au mâncat ca bază pentru prezicerea comportamentului și a acțiunilor participanților la procedurile penale care se opun anchetei, precum și ca bază pentru dezvoltarea și alegerea anumitor tactici, determinarea direcțiilor de căutare a persoanelor și obiectelor etc..

Ce este reflectarea în cuvinte simple

Unul dintre semnele care disting Homo sapiens de alte ființe vii este reflectarea. O persoană se dezvoltă ca persoană datorită capacității de a se înțelege pe sine. Sau mai bine zis, care este lumea sa interioară.

În centrul conștientizării sentimentelor și experiențelor lor se află formula „Eu sunt”, deși ar fi mai corect să spunem „Eu sunt așa!” Ca urmare a unei astfel de auto-observări, vine cunoașterea de sine și o persoană înțelege cauzele problemelor sale interne..

Reflecția a primit definiția inițială datorită filozofiei. Reprezentanții acestei științe au caracterizat astfel activitatea mentală a omului și au considerat-o cea mai importantă proprietate a conștiinței..

Ce este reflectarea ca proces mental?

Termenul „reflecție” (cu accent pe a doua silabă) provine din cuvântul latin reflexio, care înseamnă „reflecta”, „întoarcere înapoi”.

Reflecția este studiată de mai multe științe, fiecare dintre ele oferind propria definiție a acestui fenomen. În sens științific, aceasta este capacitatea de a evalua critic cercetarea științifică, în urma căreia se găsește adevărul.

În psihologie, reflecția este capacitatea unui individ:

  • concentrează-te asupra gândurilor tale;
  • analizează-ți comportamentul;
  • evaluează-ți acțiunile;
  • înțelege-ți sentimentele și emoțiile;
  • fii critic cu tine.

Potrivit lui Pierre de Chardin, reflecția presupune cunoașterea de sine și conștientizarea lor..

Autorii dicționarului psihologic definesc acest fenomen ca un proces de gândire, atunci când o persoană se cunoaște pe sine analizându-și sentimentele, experiențele, comportamentul și diferitele stări..

Peru Socrate deține cuvintele „Cunoaște-te pe tine însuți!” Acest slogan a fost scris pe peretele templului și a devenit un apel pentru studiul omului. În ciuda faptului că conceptul de reflecție este un subiect de studiu în mai multe științe, este cel mai adesea folosit în filozofie și psihologie..

Reflecția are direcții diferite. Pe baza cercetărilor, se disting următoarele tipuri de reflecție:

Formulare

Natura manifestării acestui fenomen determină forma acestuia. În funcție de ce zonă a activității mentale a unei persoane este direcționată conștiința sa în timpul acestui proces mental, se disting următoarele forme de reflecție:

  1. Personal.
    Înțelegerea și evaluarea lumii interioare a unei persoane: idealuri, oportunități, nevoi și motive.
  2. Logic.
    Analiza și evaluarea a tot ceea ce ține de procesele de gândire, memorie și atenție; important pentru procesul de învățare.
  3. Interpersonal.
    Evaluarea relațiilor dintre oameni în diferite situații, analiza activităților lor sociale, cauzele situațiilor conflictuale.
  4. Cognitiv.
    Analiza conținutului și nivelului de cunoștințe dobândite; lărgirea orizonturilor, evaluarea propriilor abilități profesionale și oportunități de dezvoltare a carierei.
  5. Social.
    Capacitatea de a fi conștient de atitudinea celorlalți față de individ, în urma căreia își poate corecta comportamentul.

Rolul reflecției în psihologie și în viața de zi cu zi

În viață, este important să înveți să te evaluezi în mod adecvat și să te străduiești să devii mai bun. Cunoscându-vă punctele forte și punctele slabe, este mai ușor să vă adaptați la diferite situații de viață.

De exemplu, dacă o persoană știe că poate fi necinstită, dar dorește să facă o impresie bună și să devină mai bună, va încerca să evite situațiile conflictuale lucrând asupra sa. Există diferite moduri de a face acest lucru: vizitați un psihoterapeut, citiți cărți despre psihologie, urmați instruire.

Acest proces mental necesar îndeplinește funcții importante:

  1. Cognitiv.
    Dorința de a te studia și de a-ți analiza acțiunile. Această funcție ajută la formarea conceptului de sine în conștiința individului.
  2. în curs de dezvoltare.
    Transformă personalitatea, creează atitudini pentru creșterea personală, dezvoltarea abilităților.
  3. De reglementare.
    Vă ajută să vă reglați comportamentul, să vă îmbunătățiți caracterul, să scăpați de vicii.
  4. Plin de înțeles.
    Cu ajutorul unei astfel de funcții, o persoană efectuează în mod inteligent orice acțiune, poate explica sensul acțiunilor sale..
  5. Proiecta.
    Crearea perspectivei bazată pe analiza acțiunilor din trecut cu scopul autoperfecționării.
  6. Educational.
    Face posibilă controlul nivelului de cunoștințe și reglarea procesului educațional în ceea ce privește stăpânirea materialului nou.

Abilitatea de reflexie

Întrebarea dacă fiecare persoană are o astfel de abilitate nu poate fi răspuns afirmativ. Dar este destul de posibil să dezvolți o astfel de calitate în sine. Potrivit lui A.V. Karpov, dacă o persoană poate recrea și analiza gândurile sale sau ale altcuiva, evidențiază momentele cheie și succesiunea lor într-o declarație și apoi le obiectivează, atunci el a dezvoltat această atitudine psihologică.

Ce afectează de fapt capacitatea unei persoane de a reflecta? Aceasta:

  • capacitatea de a găsi o ieșire din situații dificile;
  • capacitatea de a rezolva sarcini importante de viață;
  • dorința de a vă regândi comportamentul.

Dezvoltarea reflexiei

Reflecția poate fi dezvoltată de cei care se străduiesc spre auto-îmbunătățire. Este posibil prin dezvoltarea unor astfel de abilități:

  1. Conștientizarea locului pe care îl ocupă o persoană în mediul social (autoidentificare).
  2. Abilitatea de a te privi din exterior, prin ochii altora.
  3. Analiza acțiunilor și calităților lor, evaluarea și compararea lor cu nivelul cerințelor societății moderne.
  4. Autocritică (capacitatea de a-și admite propriile greșeli și neajunsuri).

Reflecție, ce este și cum se aplică în psihologie

Reflecția este o calitate specială inerentă doar la oameni. Spre deosebire de alți reprezentanți ai lumii animale, avem capacitatea de a ne evalua acțiunile și procesele care au loc în jurul nostru, de a urmări starea psihologică și de a trage concluzii. Cum să reflectați corect, fără a afecta psihicul, vă vom spune în acest articol..

Ce este reflexia și reflexivitatea

„Reflecto” este latină pentru „a merge înapoi”. Același termen în franceză sună ca „reflexio” și înseamnă „gândire, gândire”.

Inițial, conceptul de reflecție a apărut în filozofie ca un instrument de observare a lumii externe și un mod de cunoaștere a existenței umane. Prin analiza fenomenelor care apar în natură și societate, o persoană se învață pe sine, caută modalități de supraviețuire și de îmbunătățire. Astăzi procesul de reflecție este studiat și utilizat în alte domenii, în sociologie și psihologie..

Dar acest proces nu este necugetat, ci se bazează pe cunoștințele și experiența acumulată, luate în considerare prin propriile noastre greșeli. În plus, în sociologie, este capacitatea de a evalua alte persoane, de a face comparații între ei și ei înșiși..

Reflexivitatea este abilitatea de a se analiza, de a identifica motivele propriilor acțiuni, inclusiv:

  • acțiuni și evenimente din trecut;
  • rezultate de performanță reușite sau nereușite;
  • stare emotionala;
  • trăsături de personalitate care schimbă timpul, caracter.

Gradul de reflecție pentru fiecare persoană este diferit și depinde de nivelul de cunoștințe, inteligență, educație. Cineva reflectă constant la acțiunile și motivele lor, iar cineva nu se gândește deloc la ele. Un rol important în acest sens îl joacă dorința unei persoane de a-și da seama de amăgirile și greșelile sale, de capacitatea de autocritică și de nevoia de a se compara cu oamenii din jur..

Reflecția în psihologie

Semnul distinctiv al unei personalități mature este capacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor și viața pe care o au. Dacă o persoană dă vina în mod constant pe ceilalți și circumstanțe pentru ceea ce i se întâmplă, este considerată slabă. Poate fi dificil să-ți schimbi viziunea asupra lumii.

În aceste scopuri, reflexia este folosită în psihologie. Ca subiect separat, independent în psihologie, reflecția este evidențiată de A. Busemann. Acest om de știință a sugerat că acest proces nu este altceva decât transferul circumstanțelor lumii externe către sine.

În știința rusă, problemele reflectării au fost studiate de oameni de știință precum L.S. Vygotsky, S.L. Rubinstein, B.V. Zeigarnik. În opinia lor, baza conceptului este gândirea, care duce la auto-înțelegere, capacitatea de a găsi motivația pentru acțiunile lor, răspunsuri la întrebări despre caracteristicile personale. Oamenii de știință au desemnat pentru prima dată reflecția ca o oportunitate de a „afla adevărul despre sine”.

Astăzi, reflecția este una dintre principalele direcții în psihologie utilizate pentru a extinde conștiința clientului. De exemplu, dacă o persoană este stresată din cauza gândurilor zilnice negative, dar nu înțelege acest lucru, atunci nu va putea scăpa de starea de spirit proastă. Încetarea suferinței în acest caz este posibilă doar înțelegând cauza profundă a stării de spirit decadente și identificând pași pentru a o elimina.

Cu o decizie conștientă, puteți opri fluxul de forme de gând inutile și vă puteți accepta în starea „aici și acum”. Specialistul te încurajează să te privești „din exterior”, parcă la eroul serialului de pe ecranul televizorului. Scopul unui bun psiholog este să predea autoanaliza, obținând răspunsuri la întrebări tulburătoare. În psihologie, reflecția și introspecția sunt concepte identice.

Când analizați o anumită situație sau acțiune, este necesar să realizați și să rezolvați următoarele puncte:

Conștientizarea de sine a unei persoane la momentul actual. Ceea ce experimentează: furie, frică, rușine, vinovăție, resentimente etc..

Un punct slab în conștiința de sine, care este afectat ca urmare a evenimentelor care au avut loc. De exemplu, mari așteptări cu privire la comportamentul soțului / soției, al altor membri ai familiei, care au dus la apariția resentimentului.

Abilitatea de a utiliza situația, precum și dificultățile întâmpinate, în avantajul dvs..

Reflecția contribuie la înțelegerea modului în care o persoană este percepută din exterior și nu doar pentru introspecție. Rezultatul reflectivității - introspecție, formarea caracteristicilor personale dorite, înțelegerea legăturii dintre acțiuni și rezultate.

Reflecția psihologică funcționează în următoarele direcții:

  • Controlul conștiinței, care include conștientizarea propriilor gânduri și acțiuni, acțiuni. Formarea gândirii logice.
  • Înțelegerea punctelor tale forte și a punctelor slabe este autocritică. Abilitatea de a recunoaște relația dintre evenimente, succese, eșecuri și acțiuni efectuate.
  • Găsirea cheilor pentru rezolvarea problemelor și provocărilor complexe. Abilitatea de a vă planifica pașii pentru a atinge obiectivele.
  • A scăpa de atitudini distructive, distructive și forme de gândire.
  • Găsirea oportunităților de a lua decizii bine gândite, corecte și utile.
  • Acumularea și identificarea abilităților, talentelor și resurselor latente.

În psihologie, există opinia că reflectarea nu este întotdeauna bună. În practică, există cazuri în care auto-săpăturile, reflecțiile excesive au dus la consecințe negative („vai de minte”, „multe cunoștințe, multe dureri”). Din acest motiv, este important să învățați cum să reflectați cu competență, de preferință însoțit de un specialist cu experiență..

Concept de auto-reflectare

Reflecția de sine este adesea echivalată cu reflecția. Acest lucru este parțial adevărat. Diferența dintre concepte este că prefixul „sinelui” indică o reflectare a sinelui și nu doar a lumii externe, a evenimentelor și a altor oameni.

Oamenii autoreflectivi își ascultă în mod constant propriile sentimente și emoții, încearcă să le analizeze. Astfel de exerciții sunt foarte utile pentru a vă înțelege propriul sine, dorințele și nevoile personale. Cât de des ne concentrăm pe așteptările altor oameni, căutând o evaluare externă a acțiunilor noastre. Drept urmare, propriile vise și nevoile interne rămân neîndeplinite..

Tinerii intră în formare în profesii de prestigiu, iar sufletul lor este atras de delicii creative. Drept urmare, profesia nu aduce satisfacție, dar părinții sunt fericiți! O persoană nu trăiește o viață interesantă, suprimând talentele existente.

Există, de asemenea, o altă latură. În cazurile hipertrofiate, o persoană ascultă în mod constant emoțiile. Devine obsedat de experiențele personale și devine nevrotic, nevăzând lumea exterioară, ceea ce este frumos. O persoană încetează să se bucure de viață, analizându-și în mod constant propria stare.

În acest caz, este important să ieși din tine în timp, să respiri adânc, să simți lucruri materiale: masă, podea, perete, mâini, picioare, sunete și mirosuri.

Mulți oameni sunt atenți la propriile semnale ale corpului. Adesea, reflexia excesivă duce la boli nevrotice, de exemplu, la hipocondrie (o afecțiune patologică în care găsim toate bolile posibile și nu posibile).

Au existat cazuri în care femeile găsesc toate semnele sarcinii în sine și doar rezultatele examinărilor repetate de laborator (de exemplu, cu ultrasunete) le pot descuraja de la aceasta. Desigur, dacă există suspiciunea unei boli, este necesar să se supună unui examen medical. Dar atunci când o persoană își dă seama că temerile sale sunt îndepărtate, ar trebui să ne îndepărtăm de concentrarea asupra sentimentelor personale, să le ignorăm..

Forme și tipuri de reflecție

Am descris reflecția ca un proces complex direcționat atât în ​​interior, cât și în exterior, care duce la beneficiul personalității sau, dimpotrivă, la distrugerea acesteia. Luați în considerare ce forme și tipuri de introspecție există în psihologie.

Din punctul de vedere al influenței asupra stării ulterioare a unei persoane:

  • Corectați introspecția constructivă, permițându-vă să vă înțelegeți, să trageți concluzii logice și să nu călcați din nou pe grebla familiară.
  • Introspecție distructivă dăunătoare, care duce la tulburări nevrotice și fixarea profundă a problemelor, adesea imaginare. În astfel de situații, se cultivă sentimente de vinovăție, neputință și deznădejde. O persoană are nevoie de ajutorul unui specialist.

Luând în considerare perioadele de timp, reflectarea este:

  • Eveniment sau situațional. Individul analizează problema care apare la timpul prezent, „aici și acum”.
  • O retrospectivă privind în trecut. O persoană evaluează evenimentele din trecut și acțiunile lor, trage concluzii despre corectitudinea și actualitatea lor.
  • Perspectivă, cu care se confruntă evenimente viitoare. Individul planifică acțiuni și evenimente suplimentare bazate pe introspecție.

Pe baza obiectului cercetării, procesul poate fi împărțit în forme precum:

  • Auto-reflecție, apel la propria lume interioară, experiențe personale și emoții.
  • Comunicativ. Cu această formă de reflecție, este vorba despre alte persoane, interacțiunea cu prietenii, rudele și colegii. Omul încearcă să analizeze relațiile și interacțiunile.
  • Sanogenic - un fel de introspecție, în care se efectuează studiul subiect al emoțiilor puternice, căutarea mijloacelor de minimizare sau excludere a suferințelor și experiențelor inutile.
  • Intelectual. Atenția individului se concentrează pe aplicarea cunoștințelor, abilităților, posibilităților de utilizare a acestora în lumea materială.

Combinația formelor de reflecție în condițiile date oferă cele mai bune rezultate, este întotdeauna necesar să se combine metode de analiză pentru o situație specifică.

Ce înseamnă să reflectezi

Ar trebui să-ți înțelegi personalitatea? Desigur ca da. Dacă o persoană nu se înțelege pe sine, este condusă de alții și trăiește viața altcuiva. Stima de sine scăzută, complexele, vinovăția stau adânc în interior și interferează cu dezvoltarea ulterioară. Ele trebuie găsite și neutralizate.

Reflectând, învățăm:

  • Gândiți rațional.
  • Nu te mai gândi la „gunoi”.

Introspecția scăzută este o cale spre a face aceleași greșeli și eșecuri pe tot parcursul vieții. La nivel de zi cu zi, deseori conceptul de persoană reflexivă este asociat cu definiții precum: „nervos”, „îngrijorat”, „prea îngrijorat”. Prin urmare, în orice acțiune, măsura și caracterul rezonabil sunt importante..

Este necesar să vă apropiați sobru și calm de lumea voastră interioară, nepermițând emoțiilor să copleșească argumentele rațiunii. O persoană care știe să reflecte este un psihanalist pentru sine, nu toată lumea este capabilă de asta.

Pentru a vă „săpa” cu avantajul cazului, trebuie să evitați următoarele greșeli:

Ar trebui să luați în considerare motivele acțiunilor și nu acțiunile în sine. De exemplu, un soț care și-a înșelat soția poate să-și dea seama de trădarea sa și să promită că nu va mai face acest lucru. Dar dacă un om nu înțelege ce l-a determinat să comită trădare, nicio forță nu îl va împiedica să repete greșeala, deoarece motivele pentru nevoia de a merge „la stânga” vor rămâne nelucrate.

„Pentru a tăia rumegușul”, așa cum a spus D. Carnegie. Aceasta înseamnă măcinarea constantă a păcatelor și eșecurilor din trecut în capul tău, gândirea eventualelor alte consecințe ale a ceea ce sa întâmplat deja. Ceea ce s-a întâmplat nu mai este, gândiți-vă la momentul prezent, faceți planuri pentru viitor.

Cultivați sentimente de vinovăție. Da, s-au înșelat, dar au primit lecția pentru asta. Nu are sens să te certezi pentru ceva ce nu mai poate fi reparat. Totul nu este lipsit de păcat.

Responsabil pentru întreaga lume. Procesele din lume au loc, de asemenea, împotriva voinței noastre. Nu ar trebui să ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce nu putem influența.

Dacă urmați regulile prezentate, atunci nu este posibil doar să reflectați, ci și util..

Cum să dezvolți reflecția

Cel mai bun mod de a învăța o abilitate este să începi să o practici. Pentru a dezvolta reflecția, trebuie să începeți să o faceți.

Cum să o facă?

  • Încearcă să înțelegi cum te simți în acest moment. Obiceiul este atent la bucuriile emergente, furia, dorul și să le asocieze cu evenimente în curs sau comunicări cu anumite persoane.
  • Urmăriți poveștile în care reacționați prea dur, dureros. Dacă anumite evenimente te afectează în mod deosebit, trebuie să înțelegi care este declanșatorul..
  • Dacă observați că, în procesul de gândire la ceva, ați trăit emoții melancolice și dureroase, atunci este mai bine să încetați săpătura de sine și să reveniți la originea problemei puțin mai târziu. Persoanele extrem de sensibile nu se pot descurca fără ajutorul unui specialist.
  • Renunță la controlul total asupra realității. Reflecția nu este un motiv pentru a pune lumea materială pe rafturi. Permiteți vieții să curgă în afara participării voastre.
  • Seara, puteți „derula” ziua în cap, toate avantajele și dezavantajele sale, să formați planuri pentru mâine.
  • Pentru a dezvolta reflecția, faceți o regulă să reflectați sistematic asupra oricărui fenomen sau obiect care vă interesează..

După ce ați dobândit abilitățile de reflecție, vă puteți pune câteva întrebări și le puteți oferi răspunsuri sincere:

  • Luați în considerare dacă există ceva în trecut care să merite să vă întoarceți și să încercați de la început. Acesta poate fi familia, munca, hobby-urile, prietenii etc. Uneori revenirea în trecut înseamnă începutul unei noi etape..
  • Fii clar despre ceea ce te bucură și ce te face fericit. Acesta va fi un obiectiv strategic căruia ar trebui să-i dedici viața viitoare..
  • Dacă punctul în care te afli acum nu ți se potrivește, determină acțiunile care trebuie întreprinse pentru a ieși din el. Nu alunecați în auto-flagelare sau eliminarea tuturor problemelor în circumstanțe externe.
  • Răspundeți la întrebare cu adevărat ce faceți greșit. Nu ar trebui să vă strângeți mâinile cu întrebarea: "De ce am nevoie de asta?" Asumați-vă personal responsabilitatea pentru eșec. Unde a fost greșeala, defectul? Adevărul poate fi neplăcut, este dificil să rezolvi ceva fără el..
  • Dacă nu ați reușit la întrebare, analizați dacă s-a făcut tot posibilul sau dacă puteți încerca altceva..
  • Analizați acțiunile în ceea ce privește atingerea unui obiectiv. Aceasta nu înseamnă că nu poți fi spontan și trebuie să te gândești la fiecare pas. Cu toate acestea, în fața presiunii de timp, prioritizarea devine necesară..

Există o părere că scopul vieții este în viața însăși, obținând plăcere din ea și acele lucruri care corespund nevoilor noastre interioare. Reflectează cu înțelepciune, realizează ceea ce îți dorești și fii fericit!

REFLECŢIE

Filosofie: Dicționar enciclopedic. - M.: Gardariki. Editat de A.A. Ivina. 2004.

Dicționar enciclopedic filosofic. - M.: Enciclopedie sovietică. Ch. editat de L.F. Ilichev, P. N. Fedoseev, S. M. Kovalyov, V. G. Panov. 1983.

Dicționar enciclopedic filosofic. 2010.

Enciclopedie filozofică. În 5 volume - M.: Enciclopedie sovietică. Editat de F.V. Konstantinov. 1960-1970.

Noua Enciclopedie de Filosofie: În 4 vol. M.: Gândit. Editat de V.S.Stepin. 2001.

  • RELATIV
  • REFORMARE

Vedeți ce este "REFLEXIA" în alte dicționare:

REFLEXIE - (lat., De la reflectere la spate). 1) reflecție; strălucire, strălucire. 2) în filozofie: acțiunea gândirii și a gândirii, ca o consecință a acestei acțiuni. 3) un exces de raționalitate și introspecție, despre care „Hamletul districtului Shchigrovsky” al lui Turgenev...... Dicționar de cuvinte străine ale limbii ruse

reflecție - și, bine. REFLECȚIE și, bine. reflexie, podea. reflexya <lat. reflexio îndoire, întoarcere. 1. învechit. Gând, reflecție. Majestatea Sa Regală a mărturisit cu evlavie și încurajează prin acest pachet că El nu este nici unul, nici altul <revendicări...... Dicționar istoric al galicismelor rusești

reflecție - REFLEXIE (din lat. reflexio, apel, reflecție) un concept care este folosit pentru a se referi la acte de conștiință de sine, autocunoaștere, introspecție, autoevaluare a ceea ce s-ar putea numi „gândire despre gândire”. Adesea acest concept...... Enciclopedia Epistemologiei și Filosofia Științei

REFLEXIE - (din latină reflexio - întoarcere, întoarcere). Reflecție, auto-observare, dorința de a înțelege propriile sentimente și acțiuni. Este o trăsătură de personalitate importantă din punct de vedere profesional a unui profesor. În psihologia socială, R. este înțeles...... Un nou dicționar de termeni și concepte metodologice (teoria și practica predării limbilor străine)

reflecție - (din lat. reflexio, întoarcere înapoi) procesul de autocunoaștere de către subiectul actelor și stărilor mentale interne. Conceptul de R. a apărut în filozofie și a însemnat procesul de gândire al unui individ despre ceea ce se întâmplă în propria sa minte. R. Descartes a identificat...... Mare enciclopedie psihologică

REFLEXIA este un tip de gândire filozofică care vizează înțelegerea și fundamentarea propriilor premise, care necesită transformarea conștiinței asupra ei înșiși. În filosofie, R. este baza fundamentală a filosofării propriu-zise și o condiție prealabilă...... Istoria filosofiei: Enciclopedie

Reflecție - (latină reflexio beineleu) - өзінің alғysharttarynyң mәnіn tusіnu (comprehensiune) a bărbaților notіzdeuge baғyttalғan, sananyң uzіne қaratyluyn talap etetin filosofii іyudaaңy principiu

REFLEXIA este un principiu al gândirii filozofice, care vizează înțelegerea și fundamentarea propriilor premise, care necesită transformarea conștiinței asupra sa. În filozofie, R. este baza fundamentală a filosofării propriu-zise și o condiție prealabilă...... Ultimul dicționar filosofic

reflecție - gândire, gândire; introspecție, autocunoaștere, reflecție, introspecție, meditație, gândire, gândire Dicționar de sinonime rusești. reflecție vezi Duma Dicționar de sinonime ale limbii ruse. Ghid practic. M.: Limba rusă. Z. E. Alexandrova... Dicționar de sinonime

REFLEXIE - REFLEXIE, reflexii, multe altele. nu, neveste. (lat.reflexio deviation; Reflection). 1. Reflectarea luminii pe suprafața unui obiect (fizică). 2. Reflecție, concentrare interioară, tendința de a analiza experiențele lor (psiho). În caracter...... Dicționarul explicativ al lui Ushakov

Reflecție în psihologie: ce este în cuvinte simple

Salutări prieteni!

Reflecția este o calitate specială inerentă naturii umane. Nu este caracteristic animalelor și este prezent doar la oameni. Datorită ei, putem evalua și regândi propriile noastre acțiuni. Din păcate, reflecția ne afectează adesea dispozițiile prea mult. Avem tendința să ne gândim la evenimente irelevante, petrecând mult timp și energie emoțională pe ea. În acest articol vom vorbi despre ce este reflexia, despre cum se manifestă și despre cum să învățăm cum să folosim reflexia cu beneficii. asa de,

Ce este reflexia?

În psihologie, reflecția se numește abilitatea unei persoane de a se evalua ca o persoană unică în cadrul societății din care face parte. Include multe aspecte, precum conștientizarea propriului destin, evaluarea calităților morale și etice, regândirea acțiunilor..

Filosoful și antropologul Pierre Teilhard de Chardin a spus că reflecția implică nu numai prezența anumitor cunoștințe, ci și capacitatea de a analiza și evalua nivelul acestor cunoștințe. Reflectând, o persoană încearcă să se privească din lateral. El evaluează cât de adecvat, moral și etic arată comportamentul său pentru ceilalți.

Reflecția implică și cunoașterea de sine interioară, conștientizarea propriei unicități, căutarea scopului, dorința de a determina valoarea cuiva pentru lume. Este un mecanism important de formare a personalității care determină tiparele comportamentale. Afectează percepția, reacția la evenimentele din jur, luarea deciziilor și alte aspecte individuale ale comportamentului uman..

Cum se manifestă reflecția?

Reflecția ajută o persoană să înțeleagă cum arată din exterior, prin urmare este unul dintre cele mai importante mecanisme de dezvoltare personală. Sub influența sa, o persoană se angajează în introspecție, își formează obiceiurile dorite, învață să înțeleagă mai bine legătura dintre acțiunile sale și evenimentele care le urmează. Acest lucru asigură dezvoltarea uneia dintre cele mai importante componente ale inteligenței noastre - capacitatea de a prevedea consecințele propriilor noastre acțiuni..

Influențându-ne percepția, reflecția îndeplinește funcții precum:

  • a scăpa de gândurile distructive și pur și simplu nedorite;
  • formarea gândirii logice;
  • îmbunătățirea controlului asupra propriilor gânduri și acțiuni;
  • înțelegerea propriilor avantaje și dezavantaje;
  • dezvoltarea autocriticii;
  • formarea capacității de a vedea relația dintre acțiuni și consecințe;
  • planificarea instruirii;
  • căutarea soluțiilor la probleme complexe;
  • găsirea de talente și abilități ascunse.

Toate aceste puncte sunt pozitive, dar reflectarea nu este întotdeauna benefică. Gândirea excesivă la propriile greșeli face ca o persoană să irosească multă energie emoțională, iar acestea nu sunt cele mai grave consecințe ale autoreflexiunii. Prin urmare, este important să învățați să reflectați moderat și conștient, fără a vă afecta propriul psihic..

Pentru ce este reflectarea??

Încercând să definească ce este reflexia, oamenii de știință au ajuns la concluzia că cea mai importantă funcție a acesteia este cunoașterea de sine. Contactând lumea exterioară, observând reacția oamenilor la propriile acțiuni și comparând comportamentul lor cu al lor, o persoană își formează un set de cerințe - un fel de set de reguli la care încearcă să respecte..

Reflecția este necesară pentru a acumula experiența vieții și a reacționa la evenimente externe nu afectiv, ci într-un mod echilibrat și deliberat. O persoană își monitorizează constant starea de spirit și bunăstarea, în timp ce urmărește apariția anumitor emoții, se ocupă de ele și alege în mod conștient cea mai adecvată opțiune de răspuns.

În unele situații, o persoană trebuie să meargă la un psihoterapeut pentru a înțelege cum s-au format anumite sentimente în el. Abilitatea dezvoltată de a reflecta face posibilă înțelegerea acestor lucruri pe cont propriu. Îmbunătățește foarte mult înțelegerea relației de cauzalitate și timp. Pentru majoritatea oamenilor, această înțelegere este determinată de emoții, așa că de multe ori se dovedește a fi greșită..

O persoană cu o capacitate dezvoltată de reflecție poate atrage cunoștințe din toate evenimentele care au loc. Învață să-și înțeleagă mai bine propria lume interioară, descoperă noi caracteristici ale caracterului său, descoperă talente ascunse, abilități și predispoziții.

Dar uneori introspecția poate provoca emoții negative dure. Dacă o persoană își percepe propriile greșeli prea dureros, reflectarea poate provoca dezvoltarea complexelor și a altor probleme cu starea mentală. În acest caz, este recomandat să contactați un psihoterapeut care vă va ajuta să preia controlul reflexiei și să scape de manifestările sale negative..

Forme și tipuri de reflecție

După cum am aflat deja, reflecția este un proces complex care poate duce atât la dezvoltarea, cât și la distrugerea personalității. Pentru a înțelege mai bine de ce se întâmplă acest lucru, să luăm în considerare principalele forme de reflecție pe care le identifică psihologia. Există mai multe abordări ale clasificării.

În funcție de tipul de influență asupra personalității, se disting două tipuri de reflecție:

  1. Introspecție constructivă. Această formă de reflecție ajută la înțelegerea mai bună a propriei lumi interioare, comportamentul corect, evitarea repetării greșelilor și descoperirea de noi abilități în sine.
  2. Introspecție distructivă. Această formă de reflecție este adesea numită „autoexaminare”, ceea ce implică experiențe fără sens din cauza greșelilor vechi. O persoană este fixată de o problemă, crește constant sentimentul de vinovăție în sine, simțindu-se neajutorat și fără speranță.

În funcție de momentul interpretării evenimentelor, există 3 tipuri de reflecție:

  1. Situațional. Analiza problemei actuale.
  2. Retrospectiv. Sensibilizarea evenimentelor din trecut.
  3. Promițătoare. Planificarea acțiunilor, evaluarea probabilității de succes și anticiparea posibilelor greșeli.

În funcție de obiectul supus înțelegerii, există 4 tipuri de reflecție:

  1. Reflectie de sine. Înțelegerea propriei lumi interioare, a experiențelor și emoțiilor.
  2. Comunicativ. Analiza interacțiunii cu oamenii din jur.
  3. Sanogen. Reflectând asupra propriilor emoții pentru a le pune sub control pentru a minimiza angoasa mentală inutilă.
  4. Intelectual. Luarea în considerare a cunoștințelor existente și necesare, căutarea de oportunități pentru aplicarea lor practică.

Înțelegând bine ce este reflexia și cum funcționează, puteți învăța să controlați diferitele sale forme. Combinația și combinația corectă a acestor forme vă permite să obțineți cele mai bune rezultate în autocunoaștere. Este important să luați în considerare faptul că pentru diferite situații trebuie să utilizați combinații diferite..

Cum să folosiți reflexia în mod profitabil?

Orice abilitate se dezvoltă eficient numai cu utilizarea regulată. Pentru a dezvolta reflecția, trebuie să o exersați în mod regulat. Există mai multe exerciții care vă vor permite să faceți acest lucru cât mai conștient posibil:

1. Fii conștient de sentimentele reale. Acesta este un obicei bun de practicat ori de câte ori mediul se schimbă. Simți că starea ta emoțională s-a schimbat? Ascultă-ți sentimentele, încearcă să înțelegi ce simți în acest moment, ce te deranjează. Destul de des se găsesc lucruri neclare..

2. Evidențiază situațiile la care reacționezi cel mai dureros. Înțelegerea evenimentelor care declanșează un răspuns emoțional puternic vă poate ajuta să identificați zonele cu probleme și să le vizați într-un mod țintit..

3. Învață să oprești intenționat auto-săpătura. În majoritatea cazurilor, auto-săpatul nu este benefic, ci doar înrăutățește starea de spirit și reduce productivitatea. Din fericire, acest proces poate fi controlat intenționat. Spune-ți doar că te vei gândi la asta mai târziu, dar acum trebuie să faci afaceri..

4. Nu căutați să controlați totul. Este imposibil să controlezi totul, unele lucruri sunt cu adevărat mai bune pentru a fi lăsate la voia întâmplării. Permiteți surprize și surprize să se întâmple periodic și concentrați-vă pe controlul celor mai importante aspecte ale vieții..

5. Seara, reflectează la ziua ta. Acesta este un obicei sănătos pe care îl practică mulți oameni de succes. Gândiți-vă doar la ce a fost remarcabilă această zi, la ce lucruri utile s-au făcut și la ce greșeli s-au făcut..

6. Gândește-te bine la tot ceea ce te interesează. Alegeți orice articol care vă interesează și gândiți-vă la natura sa. Interesul va face acest proces ușor și plăcut, dezvoltând în același timp abilități de analiză profundă..

Concluzie

Reflecția este o abilitate prezentă la om, dar absentă la animale. Acesta este cel mai important mecanism de autoperfecționare, care ne permite să ne evaluăm propriul comportament din exterior. Dar nu toate formele de reflecție sunt benefice. Dacă o persoană reacționează prea dureros la anumite evenimente, reflecția se transformă în autoexaminare - un proces distructiv care arde energia emoțională și provoacă daune grave sănătății mintale. Din fericire, puteți învăța să reflectați corect. Și exercițiile simple pe care le-am luat în considerare astăzi vor ajuta în acest sens..