Ce este privarea în psihologie? Tipuri de lipsuri în psihologie

Privarea în psihologie este o stare a psihicului cauzată de imposibilitatea satisfacerii nevoilor și nevoilor vitale de bază (somn, alimentație, locuință, comunicare, relații sexuale etc.), sau prin pierderea beneficiilor familiare individului. În acest articol, vom face cunoștință cu conceptul de „lipsă” în psihologie și cu principalele sale tipuri. În plus, la sfârșitul articolului, vom afla cum se manifestă acest fenomen și cum să facem față acestuia..

Definiție

În psihologie, privarea este pierderea sau lipsa. Acest concept provine din termenul englezesc „Deprivare”, care are un sens negativ viu și o orientare negativă, purtând în sine nu doar o pierdere, ci și privarea de ceva vital.

Cu alte cuvinte, în psihologie, privarea este lipsa stimulilor senzoriali și a motivelor sociale, privarea de senzații vii, contactele sociale și impresiile naturale. Acest concept, din punctul de vedere al sensului conținut-psihologic, este legat de termenul „frustrare”. Comparativ cu reacția frustrantă, starea privată este mai severă, dureroasă și adesea chiar distructivă pentru personalitate. Este determinat de nivelul maxim de rigiditate și consistență. În toată varietatea situațiilor de viață, nevoi complet diferite pot fi private..

Studiul diferitelor aspecte și forme ale dezvoltării psihicului în condiții nefavorabile este angajat într-o astfel de știință precum psihologia specială. Privarea este unul dintre factorii tulburărilor din dezvoltarea umană, care face obiectul acestei științe. În plus, interesul științific special al psihologiei speciale este asociat cu așa-numita „marjă de siguranță” a dezvoltării, adică stabilitatea psihicului în timpul implementării funcțiilor de bază de reflectare a lumii înconjurătoare. Problema privării în psihologia specială este o parte integrantă a studiului acelei „marje de siguranță”..

Cel mai adesea, astfel de tipuri de lipsuri în psihologie se disting: senzoriale (aka stimul), cognitive, emoționale și sociale. Astfel, statele defavorizate sunt clasificate în funcție de nevoile nesatisfăcute..

Privarea senzorială în psihologie este un număr redus de motive senzoriale sau variabilitatea lor limitată. Este deseori numit „mediu epuizat”, adică un mediu în care individul nu primește cantitatea de agenți vizuali, tactili, sonori și alți agenți patogeni necesari vieții normale. Un astfel de mediu poate însoți o persoană din copilărie sau se poate forma în viața adultă de zi cu zi..

Privarea cognitivă sau, așa cum se mai numește, și privarea de semnificații, poate apărea ca urmare a unei structuri prea schimbătoare și haotice a lumii externe, care este dificil de înțeles și prezis, din cauza lipsei de ordonare și de specific. Un alt nume pentru privarea cognitivă este informațional. Interferă cu formarea unei percepții adecvate din punct de vedere social a realității înconjurătoare în viziunea asupra lumii a individului. Neavând primite ideile necesare despre conexiunile dintre evenimente și obiecte, o persoană creează „conexiuni false”, pe baza cărora se formează credințe eronate.

Privarea emoțională în psihologie este lipsa capacității de a stabili relații intimo-emoționale cu o altă persoană sau prăbușirea unei conexiuni create anterior. O persoană se poate confrunta cu acest tip de lipsă la orice vârstă. În ceea ce privește copiii, se folosește termenul „privare maternă”, exprimând importanța legăturii emoționale a copilului cu mama, a cărei absență sau lipsă poate duce la tulburări psihologice grave. Lipsa comunicării cu tatăl se numește „lipsa paternă”.

Privarea socială, care se mai numește și privarea de identitate, constă în imposibilitatea stăpânirii unui rol social independent de către un individ. Acest tip de privare este extrem de susceptibil deținuților de orfelinate, pensionarilor, persoanelor izolate de societate etc..

În viața de zi cu zi, tipurile de lipsuri se găsesc în sinteză între ele. În plus față de tipurile enumerate, există și altele. De exemplu, lipsa motorie apare la cei care, ca urmare a unei vătămări grave sau a unei boli, se confruntă cu o restricție de mișcare. În ciuda faptului că o astfel de stare nu aparține uneia psihologice, ea are un efect puternic asupra psihicului unui individ..

Formulare

Privarea are două tipuri de forme: explicită și latentă. Privarea mentală are un caracter evident, care se exprimă printr-o abatere clară de la normele stabilite în societate. Privarea latentă are un caracter mai puțin pronunțat, deoarece apare în condiții favorabile la prima vedere, care nu permit satisfacerea nevoilor fundamentale ale individului..

Astfel, privarea în psihologie este un concept cu mai multe fațete care afectează diverse domenii ale vieții umane. Acum să aruncăm o privire mai atentă asupra manifestărilor privării care se găsesc cel mai adesea în societatea modernă..

Privarea de somn

Este o limitare sau lipsa completă de satisfacție a nevoii de somn, care este unul dintre elementele fundamentale pentru o persoană. Privarea de somn poate apărea ca urmare a bolii, a alegerii conștiente sau a constrângerii.

O persoană nu poate renunța complet la somn, dar este capabilă să reducă acest proces fiziologic la minimum, cel puțin pentru o vreme. Aceasta se numește privare parțială. Privarea totală de somn în psihologie este lipsa de somn timp de cel puțin câteva zile.

Există o serie de tehnici pentru utilizarea privării ca tratament. Cu toate acestea, nu există încă o opinie fără echivoc cu privire la adecvarea și utilitatea unei astfel de terapii. Restricționarea somnului duce, de exemplu, la o scădere a secreției hormonului de creștere, care este responsabil pentru transferul de calorii în țesutul muscular. Odată cu deficiența sa, excesul de calorii care intră în organism din alimente sunt depuse ca grăsime.

Privarea de somn are mai multe etape cheie. Etapa inițială durează până la șase zile și se caracterizează printr-o luptă constantă a unei persoane cu dorința de a dormi. Oamenii din această etapă dorm, dar nu mai mult de două ore. Cel mai dificil lucru este să menții calmul psihologic. Pentru a distrage atenția de la dorința de odihnă a corpului, oamenii încearcă să-și sature viața cu diverse lucruri necunoscute și incitante. Atunci când alegeți o afacere, se preferă activitățile active. În această etapă, o persoană poate experimenta tensiune nervoasă și se poate simți rău. Când etapa inițială se încheie, starea persoanei revine la normal..

Următorul pas se numește terapie de șoc. Durează până la zece zile și se caracterizează prin tulburări de conștiință și percepție afectată a realității înconjurătoare. O persoană poate uita ceea ce a fost acum o secundă, începe să confunde prezentul cu trecutul. Pe baza insomniei constante, la care corpul începe să se adapteze, poate apărea o senzație de euforie ușoară. Munca tuturor sistemelor corpului în această perioadă este exacerbată, iar procesele încep să treacă mai repede. În același timp, sentimentele sunt sporite. Dacă o persoană continuă să se lipsească de somn, atunci va începe cea de-a treia etapă, care duce la apariția halucinațiilor vizuale și este considerată foarte periculoasă pentru organism..

Privarea senzorială

Privarea de stimulare (senzorială) în psihologie este o privare parțială sau completă a analizatorilor sau a organelor de simț de influențe externe. Printre cele mai simple mijloace artificiale care provoacă o stare de pierdere a percepției se numără legăturile la ochi sau dopurile pentru urechi. Există, de asemenea, mecanisme mai sofisticate care pot opri mai multe sisteme senzoriale simultan, de exemplu, tactil, olfactiv, gustativ și de temperatură.

Privarea de stimul a găsit o largă aplicare în medicina alternativă, experimentele psihologice, meditația, jocurile BDSM și tortura. Perioadele scurte de privare senzorială au un efect relaxant, deoarece activează analiza subconștientă internă, ordonarea și sortarea informațiilor, auto-ajustarea și stabilizarea activității psihologice. Privarea prelungită de stimuli externi poate duce la anxietate excesivă, anxietate, depresie, halucinații și chiar comportament antisocial..

În anii 50 ai secolului trecut, oamenii de știință de la Universitatea McGill au invitat voluntari să petreacă timp într-o cameră care să-i protejeze de influențele exterioare. Subiecții au fost așezați într-un spațiu mic închis, în care toate sunetele au fost întrerupte de zgomotul unui aparat de aer condiționat și li s-a cerut să se întindă. În același timp, ochii subiecților erau închiși cu ochelari întunecați care lăsau să intre doar lumină slabă, iar mâinile lor erau introduse în mânecile de carton..

Majoritatea oamenilor nu au putut rezista acestui experiment mai mult de trei zile. În poziția în care se aflau, conștiința, lipsită de stimuli obișnuiți, începe să se întoarcă spre adâncurile subconștientului. Drept urmare, în capul subiecților au apărut imagini bizare și senzații false, care amintesc de halucinații. Percepțiile imaginare i-au înspăimântat pe participanții la experiment și, în curând, cei mai slabi din punct de vedere psihologic au început să ceară revenirea la viața normală..

Acest studiu a permis oamenilor de știință să afle că stimularea senzorială este vitală pentru dezvoltarea sănătoasă și funcționarea conștiinței umane, iar absența acesteia duce la degradarea activității creierului și a personalității în general. Cu lipsa stimulată prelungită, apar inevitabil tulburări cognitive: memorie, atenție și procese de gândire. În acest caz, starea de spirit se poate schimba dramatic de la depresie la euforie și invers, iar linia dintre realitate și halucinații începe să se estompeze.

Cu cercetări suplimentare, oamenii de știință au descoperit că apariția simptomelor enumerate este asociată nu atât cu privarea, cât și cu atitudinea subiecților față de pierderea percepției senzoriale. Privarea de influență asupra analizorilor din exterior nu este atât de înfricoșătoare pentru un individ adult - este doar o schimbare a mediului în care corpul este capabil să se reajusteze.

De exemplu, lipsa de alimente va provoca disconfort doar celor care sunt obligați să moară de foame cu forța sau celor pentru care este prea neobișnuit. Oamenii care recurg în mod conștient la practica de post deja în a treia zi se simt mai bine și tolerează postul de 10 zile fără probleme.

La copiii mici, privarea senzorială și emoțională se manifestă într-un deficit sau în absența capacității de a stabili o relație intimă din punct de vedere emoțional cu o altă persoană, sau descompunerea unei relații deja stabilite. Copiii care se află într-un orfelinat, spital sau internat experimentează foamea senzorială din cauza mediului sărac. Acest mediu este rău pentru toată lumea, dar mai ales pentru copii..

Studiile psihologice au dovedit că una dintre cele mai importante condiții pentru formarea sănătoasă a creierului la o vârstă fragedă este o cantitate suficientă de impresii din lumea exterioară, deoarece în timpul procesării informațiilor primite din exterior sunt instruite sistemele de analiză ale creierului..

Privarea socială

Privarea socială în psihologie este absența sau lipsa capacității de a comunica cu ceilalți și de a face parte din societate. În cazul încălcării contactelor personale cu societatea, o persoană are o tulburare mintală, care servește ca factor patogen și duce la dezvoltarea simptomelor dureroase.

Privarea socială este de mai multe tipuri: forțată, voluntară, obligatorie și voluntară-forțată. Totul depinde de persoana care îl inițiază.

Izolarea forțată este separarea unei persoane sau a unui grup de oameni de societate din cauza circumstanțelor externe insurmontabile. Aceste circumstanțe nu depind de voința lor și de voința societății. Un exemplu de astfel de izolare este atunci când echipajul unei nave navale ajunge pe o insulă nelocuită din cauza naufragiului navei lor..

Privarea forțată în psihologie este izolarea unui individ sau a unui grup de indivizi de societate, indiferent de voința lor și adesea în ciuda ei. Un exemplu de astfel de lipsuri este închisoarea sau participarea la grupuri sociale închise, ceea ce nu implică o schimbare a statutului social al unei persoane (armată, orfelinat etc.).

Privarea socială voluntară în psihologie este distanțarea indivizilor de societate după propria lor voință. Un exemplu de oameni care au recurs la o astfel de izolare sunt călugării sectari și așa mai departe..

Privarea voluntară-forțată are loc atunci când, pentru a atinge un anumit scop, o persoană sau un grup de oameni recurg la îngustarea contactelor cu societatea. Școlile de internat sportiv sunt un exemplu excelent al acestei izolații..

Privarea copiilor

Cea mai importantă problemă luată în considerare în psihologie și pedagogie este privarea de copii. Desigur, omul este cea mai dezvoltată ființă de pe planeta noastră, dar chiar și el, în copilărie, este extrem de neajutorat, din cauza lipsei unor forme comportamentale gata făcute.

Privarea copiilor la o vârstă fragedă duce la faptul că succesul lor în înțelegerea societății scade, există dificultăți în comunicarea cu ceilalți, care în viitor afectează puternic eficiența vieții umane.

Privarea socială a orfanilor activează formarea de trăsături nedorite la aceștia: infantilism, dependență, îndoială de sine, stima de sine scăzută, lipsa independenței. Toate acestea încetinesc procesul de socializare al copilului..

Deficiența de condiții, elemente sau fonduri poate fi cronică, parțială, periodică și spontană. Privarea pe termen lung a copilului, întârzie dezvoltarea acestuia. Din cauza lipsei stimulilor senzoriali și a stimulilor sociali, dezvoltarea mentală și emoțională a copilului este distorsionată.

Pentru ca un copil să se dezvolte pe deplin, are nevoie de stimuli constanți, al căror deficit duce la lipsa stimulului.

Datorită condițiilor nesatisfăcătoare pentru învățarea și stăpânirea de noi abilități, precum și aranjarea dezordonată a mediului extern, care nu oferă copilului posibilitatea de a înțelege și controla ceea ce se întâmplă, apare deprivarea cognitivă.

Contactul cu un mediu mai vechi, al cărui membru principal este mama, duce la formarea unei personalități sănătoase, iar deficiența acestuia duce la lipsa emoțională. Sub influența privării emoționale, copilul devine inactiv, pierde activitatea orientativă, nu se străduiește spre dezvoltare și slăbește fizic.

Privarea maternă în psihologie este un proces distructiv care își păstrează forța în toate etapele dezvoltării copilului. Poate duce la scăderea respectului de sine al copilului și pierderea oportunității de a stabili relația sa sănătoasă cu societatea..

Rezultatul unei încălcări sau încetiniri a dezvoltării unui copil, care are loc ca urmare a unuia sau a altui tip de lipsire, se numește spitalism.

Manifestări

Privarea este împărțită în diferite tipuri, dar toate au caracteristici comune:

  1. Anxietate crescută.
  2. Creșterea nemulțumirii față de sine.
  3. Activitate scăzută.
  4. Modificări bruște ale dispoziției.
  5. Agresiune nemotivată și așa mai departe.

Complicații

Consecințele privării și restricțiile pot fi foarte diverse. Privarea senzorială duce la insomnie, agresivitate, pierderea poftei de mâncare și, în cele din urmă, irosirea corpului. Privarea emoțională și privarea de somn sunt pline de complicații similare. Izolarea severă poate duce la tulburări psihice.

Aproape întotdeauna, o persoană care se află în condiții de restricții este predispusă la agresiune, care poate fi îndreptată atât către ceilalți, cât și către sine. De aici există tentative de sinucidere și autoagresiune, exprimate în obiceiuri proaste și boli somatice..

lupte libere

Pentru a scăpa complet de forma relativă a stării descrise, trebuie să găsiți și să eliminați adevăratele sale cauze. Acest lucru se poate face cu munca pe termen lung cu un psiholog. Este mult mai dificil să faci față formei absolute de lipsă - este eliminat doar oferind unei persoane acele beneficii în care va avea un deficit sau ajutând la realizarea lor independentă..

În plus, există modalități de a dezactiva temporar mecanismele de privare. Producerea de agresiuni cauzate de lipsuri poate fi dezactivată de o activitate fizică intensă. Consecințele deprivării motorii și senzoriale sunt compensate de activitatea creativă. Privarea maternă este mai gravă. Mai mult, cu cât o persoană experimentează mai devreme aceste limitări, cu atât consecințele negative ale acesteia vor fi mai puternice..

Concluzie

Astăzi am aflat ce este lipsa și am examinat principalele sale tipuri care au loc în lumea modernă. Conform dicționarului științific, privarea în psihologie este o stare a psihicului care apare cu nemulțumirea prelungită a anumitor nevoi umane..

Privarea în psihologie: ce este în cuvinte simple

Salutări prieteni!

Fiecare dintre noi s-a confruntat cu lipsuri într-un fel sau altul. Acest cuvânt este adesea folosit de psihologi și apare în mod regulat în articole de masă despre auto-îmbunătățire. În același timp, nu toată lumea înțelege corect ce este lipsa, confundându-l adesea cu frustrarea și alte fenomene. Astăzi vom analiza în detaliu ce este această stare, precum și vom afla ce tipuri de lipsuri există, cum și de ce apare și cum să scăpăm de ea. Să începem.

Ce este privarea?

Privarea este o pierdere dureroasă pe care o persoană o percepe ca o privare gravă. Evocă un sentiment de devastare asociat cu înțelegerea faptului că anumite lucruri sunt pierdute pentru totdeauna. În engleză, verbul „a priva” înseamnă că o persoană este privată cu forța de ceva important sau chiar vital.

Obținem, de obicei, prima experiență de privare în copilăria profundă, dându-ne seama că unele evenimente nu se vor repeta niciodată. La un moment dat, copilul își dă seama că nu se va întoarce la grădiniță sau la clasa întâi, nu va fi atât de entuziasmat de joaca cu jucăriile sale preferate și nu va putea crede în Moș Crăciun. Pare frivol pentru un adult, dar copiii se simt cu adevărat devastati din cauza unor fleacuri..

În cele mai multe cazuri, apare lipsa psihologică, ceea ce implică pierderea iubirii, a îngrijirii și a anumitor experiențe. Există, de asemenea, lipsuri biologice asociate cu vătămarea fizică. Indiferent de natură, are un efect deprimant asupra psihicului..

Adulții experimentează aceste sentimente numai atunci când există o pierdere gravă, dar un copil le poate experimenta chiar și în cazul unui mic lucru. De exemplu, dacă părinții lui au refuzat să-i cumpere o jucărie, el crede imediat că a încetat să mai iubească. Dacă acesta este un caz izolat, el se confruntă cu așa-numita privare fără amenințare. Dacă i se refuză în mod regulat, acest lucru îi poate afecta serios psihicul..

Oamenii tind să-și ascundă lipsurile. Fabula „Vulpea și strugurii” ilustrează bine acest lucru. Văzând ciorchini coapte de struguri, ea s-a adaptat deja delicateselor (și nu contează că în natură vulpile nu mănâncă struguri). Dar incapabilă să ajungă la el, Lisa a suferit lipsuri. Pentru a suprima acest sentiment, a încercat să devalorizeze ținta, convingându-se că strugurii sunt verzi și fără gust..

Cum se manifestă privarea?

Indiferent de natură și formă, privarea este însoțită de reacții precum:

  • vitalitate scăzută, depresie și apatie;
  • anxietate crescută;
  • o dispoziție în schimbare dramatică;
  • nemulțumire față de tine;
  • izbucniri de agresivitate și alte emoții.

Odată cu privarea, o persoană are impresia că a pierdut ceva necesar. Se simte deprimat și oprimat și tot ceea ce nou începe să-l sperie, pentru că îi este frică să nu piardă altceva. Treptat, se obișnuiește cu privarea, devenind ostatic al acestui stat. Uneori, acest lucru duce la depresie prelungită, care durează până la câțiva ani. Astfel de stări nu trebuie lăsate să curgă, deci este mai bine să contactați imediat un psihoterapeut care vă va ajuta să găsiți o cale de ieșire și să faceți față stresului. Conceptul de frustrare are o semnificație apropiată de lipsă (ce este?).

Tipuri de lipsuri

Cea mai comună este clasificarea în funcție de nevoi, care erau limitate. Există următoarele tipuri de privări:

1. Sensorial. Implică o oprire completă sau o slăbire semnificativă a anumitor stimuli externi (culori, mirosuri, sunete, senzații tactile). Se poate manifesta datorită particularităților mediului (această opțiune este bine demonstrată în desenul sovietic „Arici în ceață”) sau datorită propriilor limitări fizice ale unei persoane. În anumite condiții, oamenii au nevoie de lipsa senzorială și o realizează artificial. De exemplu, legătura cu ochii de noapte și dopurile pentru urechi sunt dispozitive de privare senzorială.

2. Cognitiv. Acest tip de lipsă implică un deficit puternic de informații externe de care o persoană are nevoie pentru o activitate mentală normală. Opțiunea opusă este, de asemenea, posibilă - există prea multe informații, se schimbă dramatic, astfel încât o persoană nu are capacitatea de a o interpreta corect și o percepe ca un zgomot de informație inutil. Privarea cognitivă este deosebit de periculoasă pentru copii.

3. Emoțional. Explicând ce este privarea, de multe ori această formă este citată ca exemplu. Implică limitarea sau pierderea contactului emoțional. Această afecțiune poate apărea la un copil care este aspru pedepsit, în urma căruia încetează să mai simtă apropierea emoțională cu părinții săi..

4. Social. Implică privarea de identitate, sentimentul propriei valori, capacitatea de a se considera parte a societății. Această afecțiune este observată la pensionari, elevii școlilor închise, pacienții care sunt tratați de mult timp, deținuții și alte persoane care nu au o viață socială deplină..

5. Motor. Acest tip include diverse restricții privind activitatea fizică, de exemplu, fiind limitat la un pat sau un scaun cu rotile.

Există și alte opțiuni pentru lipsuri: educațional, etic, economic și altele. Privarea înseamnă, de obicei, chiar faptul de a limita anumite oportunități (inclusiv prin alegerea voluntară a unei persoane). De asemenea, acest concept este extins la o stare de vid asociată cu restricția (de exemplu, după ce a primit un prejudiciu sau pierderea unei persoane dragi). Adică privarea este atât privarea în sine, cât și conștientizarea unei persoane de această privare..

Cum să faceți față privării?

Există diferite moduri de a depăși lipsurile, atât constructive cât și distructive. De exemplu, adesea persoanele care se simt devastate de o mare pierdere devin credincioși. Cineva este atras de religiile tradiționale, în timp ce cineva devine o victimă accesibilă pentru sectele totalitare. Hobby-urile, cum ar fi emisiunile TV sau jocurile online, sunt adesea salvarea de lipsuri. Există, de asemenea, abordări mai constructive: uneori oamenii încep să lucreze activ pe ei înșiși, să studieze metodele de autoreglare, să meargă la sport, să depună eforturi pentru dezvoltare.

O persoană care se confruntă cu lipsuri caută întotdeauna o modalitate de a scăpa de ea, de a-și completa realitatea. Dacă este lăsat la voia întâmplării, s-ar putea dovedi a fi un fel de prost obicei sau hobby inutil. Dar, cu ceva efort, puteți găsi un hobby cu adevărat semnificativ și plin de satisfacții. Cea mai bună și complet realizabilă opțiune este să începi să lucrezi asupra ta. Într-o stare de lipsă, o persoană are nevoie de un fel de activitate interesantă, iar auto-îmbunătățirea este o alegere excelentă.

Este important să se ia în considerare tipul și natura privării pentru a crea condițiile potrivite pentru a o combate. De exemplu, cu privarea senzorială, trebuie să vă oferiți evenimente și impresii mai vii. Cu privarea cognitivă - găsiți modalități de a primi, structura și păstra informații valoroase. Cu privarea emoțională, este de dorit să găsiți oameni cu care este posibilă o relație de încredere.

Deoarece privarea poate avea o natură diferită și se poate manifesta în moduri diferite, este necesară o abordare terapeutică individuală pentru o corectare eficientă. Prin urmare, cel mai bun mod de a face față acestei afecțiuni este să contactați un psihoterapeut. Este important să scăpați în timp util de experiențele neconstructive inutile, deoarece acestea pot duce la consecințe ireversibile pentru psihic..

Concluzie

Privarea este o întâmplare obișnuită pe care fiecare dintre noi a experimentat-o. Acest cuvânt poate fi folosit pentru a descrie orice lipsă sau respingere deliberată a ceva vital, cel mai adesea asociat cu emoții, sentimente sau senzații fizice. Privarea poate apărea ca urmare a unor circumstanțe externe de netrecut. Poate fi, de asemenea, obligatoriu (de exemplu, închisoarea și alte forme de pedeapsă). Privarea unui copil de bani de buzunar este, de asemenea, o formă de privare utilizată în scopuri educaționale..

Privarea senzorială conștientă este utilizată pentru a se proteja de zgomot (dopuri pentru urechi), pentru a dormi bine într-o cameră luminată (legarea la ochi) sau pentru a nu simți durere (anestezie). Plasarea unei persoane pentru tratament într-o clinică implică și privarea. Nu poate fi numit nici voluntar, nici obligatoriu, deoarece este o măsură obligatorie necesară pentru pacient, dar restricționând sever libertatea acestuia..

Folosind cu pricepere privarea, puteți beneficia de aceasta. De exemplu, meditația, ascultarea de muzică sau yoga sunt, de asemenea, forme de privare. Concentrându-se asupra unor sentimente, o persoană se poate deconecta complet de la alții, poate uita de o durere de cap sau poate lua o pauză de la experiențele dureroase asociate cu problemele din afaceri. Astfel, mulți dintre noi folosim privarea în avantajul nostru fără să ne dăm seama. În psihoterapie, se folosesc metode mai serioase pentru a permite pacientului să se deconecteze de anumite sentimente pentru a-și gestiona mai bine starea emoțională..