Cognitiv

[aceasta. kognitiv, fr. cognitiv

1. Psihol. Legat de conștiință, gândire, legat de ele.

Procese cognitive. Abilități cognitive. Tulburări cognitive. Tulburari cognitive.

Psihologie cognitivă

O ramură a psihologiei care studiază procesele cognitive ale conștiinței umane; cognitivism.

disonanța cognitivă

Informații enciclopedice Cercetările din domeniul psihologiei cognitive sunt de obicei asociate cu probleme de memorie, atenție, sentimente, prezentarea informațiilor, gândire logică, imaginație, capacitatea de a lua decizii. (T.V. Anisimova)

Date din alte dicționare

Ed. S. A. Kuznetsova

cognitiv

[din lat. cunoaștere cognitiu, cunoaștere]

1. Cartea. Asociat cu cunoașterea, cu gândirea; informativ.

K. analiza (studiul proceselor de cunoaștere umană a lumii înconjurătoare, precum și a capacității unei persoane de a dobândi noi cunoștințe).

K. sistemul uman (sistemul nervos central și organele simțului, cu ajutorul cărora o persoană învață lumea din jurul său și pe sine).

cognitiv

[aceasta. kognitiv, fr. cognitiv

1. Psihol. Asociat cu conștiința, gândirea.

(direcția în psihologie, pornind de la recunoașterea primatului activității mentale a unei persoane, și nu a reacțiilor sale comportamentale, care este caracteristică comportamentismului).

(o direcție în lingvistică care a apărut la sfârșitul secolului al XX-lea, studiind tiparele de reflecție în limbaj a proceselor cognitive care apar în mintea vorbitorului).

Înțelesul cuvântului „cognitiv”

cognitiv

1.filos. psihol. cogniție sau cogniție legată prin sens de un substantiv ◆ Structura experienței cognitive include modalități de codificare a informațiilor, structuri mentale conceptuale, structuri „arhetipale” și semantice. VN Druzhinin, "Psihologia abilităților generale", 2007.

2. special. studierea cogniției - procesul prin care informațiile sunt procesate de conștiința noastră, pe baza conceptului de cogniție ◆ În lingvistica cognitivă, structurile și procesele cognitive din conștiința umană acționează ca modele de construcții.

Frazeologisme și combinații stabile

  • disonanța cognitivă

Îmbunătățirea hărții cuvântului împreună

Buna! Numele meu este Lampobot, sunt un program de calculator care ajută la realizarea unei Hărți a Cuvintelor. Pot conta foarte bine, dar până acum nu înțeleg bine cum funcționează lumea ta. Ajută-mă să-mi dau seama!

Mulțumiri! Am devenit un pic mai bun la înțelegerea lumii emoțiilor.

Întrebare: Proprietarul este ceva neutru, pozitiv sau negativ?

Sinonime pentru "cognitive"

Propoziții cu cuvântul „cognitiv”

  • A stăpânit, s-ar părea, toate abordările posibile ale subiectului său - istoric și comparativ - istoric, sincron și pur formal, semantic și semiologic, funcțional și tipologic, arien și contrastiv, psihologic și cognitiv, social și culturologic, structural și pragmatic, informațional și logică, statistică și computerizată.
  • Astfel de fapte nu au împiedicat însă autoritățile sanitare să consilieze o astfel de tehnică populației, motiv pentru care, la citirea unor astfel de recomandări, apare așa-numita „disonanță cognitivă” de către psihologi - o stare de tensiune mentală care rezultă dintr-o încercare de a adera simultan două puncte de vedere contradictorii.
  • Aceasta este sursa cognitivă pentru apariția limbajului..
  • (toate ofertele)

Concepte cu cuvântul „cognitiv”

Trimite comentariu

În plus

  • Cum se scrie cuvântul „cognitiv”
  • Citate cu cuvântul "cognitiv" (selecție de citate)
  • Traducere "cognitive" și exemple de propoziții (engleză)

Fraze cu cuvântul „cognitiv”:

A stăpânit, s-ar părea, toate abordările posibile ale subiectului său - istoric și comparativ - istoric, sincron și pur formal, semantic și semiologic, funcțional și tipologic, arien și contrastiv, psihologic și cognitiv, social și culturologic, structural și pragmatic, informațional și logică, statistică și computerizată.

Astfel de fapte nu au împiedicat însă autoritățile sanitare să consilieze o astfel de tehnică populației, motiv pentru care, la citirea unor astfel de recomandări, apare așa-numita „disonanță cognitivă” de către psihologi - o stare de tensiune mentală care rezultă dintr-o încercare de a adera simultan două puncte de vedere contradictorii.

Aceasta este sursa cognitivă pentru apariția limbajului..

cognitiv

Conţinut

  • 1 rusă
    • 1.1 Proprietăți morfologice și sintactice
    • 1.2 Pronunție
    • 1.3 Proprietăți semantice
      • 1.3.1 Valoare
      • 1.3.2 Sinonime
      • 1.3.3 Antonime
      • 1.3.4 Hiperonime
      • 1.3.5 Hiponime
    • 1.4 Cuvinte înrudite
    • 1.5 Etimologie
    • 1.6 Frazeologisme și combinații stabile
    • 1.7 Traducere

Proprietăți morfologice și sintactice

cazunități h.pl. h.
soț. R.Miercuri R.neveste R.
Lor.cognitivcognitivcognitivcognitiv
Rd.cognitivcognitivcognitivcognitiv
Dt.cognitivcognitivcognitivcognitiv
Int.suflet.cognitivcognitivcognitivcognitiv
neod.cognitivcognitiv
Televizor.cognitivcognitivcognitiv cognitivcognitiv
Etc.cognitivcognitivcognitivcognitiv
Scurt. formacognitivcognitivcognitivcognitiv

cog - ni - tiv - ny

Rădăcină: -recunoaște-; sufix: -ivn; încheiere: a.

Pronunție

    IPA: [kəɡnʲɪˈtʲivnɨɪ̯]

    Proprietăți semantice

    Valoare

    1. Philos., psihol. cogniție sau cogniție legată prin sens de un substantiv ◆ Structura experienței cognitive include modalități de codificare a informațiilor, structuri mentale conceptuale, structuri „arhetipale” și semantice. VN Druzhinin, "Psihologia abilităților generale", 2007.
    2. student special al cunoașterii - procesul prin care informațiile sunt procesate de conștiința noastră, pe baza conceptului de cunoaștere ◆ În lingvistica cognitivă, structurile și procesele cognitive din conștiința umană acționează ca modele de construcții.

    Sinonime

    1. cunoscut, parțial: intelectual
    2. parțial: cognitiv

    Antonime

    Hiperonime

    Hiponime

    Cuvinte inrudite

    Cea mai strânsă relație
    • substantive: incognito, cognitor, știință cognitivă, om de știință cognitiv, cognitiv, cognitiv, cognitologie
    • adverbe: incognito

    Etimologie

    Provine din substantivul cognition și mai departe din lat. cognitio "recunosc"

    cognitiv

    Dicționarul explicativ al lui Efremova. T.F. Efremova. 2000.

    • stiinta cognitiva
    • Băutură caldă pentru bolnavi

    Vedeți ce este „cognitiv” în alte dicționare:

    COGNITIV - [Dicționar de cuvinte străine ale limbii ruse

    COGNITIV - (din lat. Cunoaștere cognitivă, cunoaștere), cunoscibil, corespunzător cunoștințelor. Dicționar enciclopedic filosofic. M.: Enciclopedie sovietică. Ch. editat de L.F. Ilichev, P. N. Fedoseev, S. M. Kovalyov, V. G. Panov. 1983... Enciclopedie filozofică

    cognitiv - adj., număr de sinonime: 3 • cunoscut (15) • cognitiv (2) • mental (25)... Dicționar de sinonime

    cognitiv - Cognitiv [http://www.lexikon.ru/sexology.html] Subiecte sexologie... Ghid al traducătorului tehnic

    cognitiv - cognitiv (Sursa: Scurt Dicționar de Termeni Sexopatologici)... Enciclopedie Sexologică

    cognitiv - cognitiv... Dicționar explicativ de traducere

    cognitiv - cognitiv... dicționar de ortografie rusă

    cognitiv - adj. informativ... Dicționar explicativ suplimentar universal universal al lui I. Mostitsky

    cognitiv -... Dicționar de ortografie a limbii ruse

    cognitiv - oh, oh. [din lat. cunoștințe cōgnitio, cunoștințe]. Carte. Asociat cu cunoașterea, cu gândirea; informativ. K. analiza (studiul proceselor de cunoaștere umană a lumii înconjurătoare, precum și capacitatea unei persoane de a dobândi noi cunoștințe). K. sistem...... Dicționar enciclopedic

    Sistemul cognitiv uman

    Fiecare persoană are propriile sale cunoștințe individuale și procese psihologice în legătură cu un obiect sau subiect care este semnificativ pentru el. Aceste cunoștințe și experiențe emoționale despre cineva sau ceva pot fi consecvente sau contradictorii..
    Sistemul cognitiv al unei persoane îi influențează comportamentul și acesta îi poate influența starea și comportamentul. Fiecare dintre noi are modalități diferite de a percepe și prelucra informațiile primite sau existente despre lume și despre noi înșine. Toate acestea sunt un proces cognitiv - modul prin care dobândim, transformăm și stocăm informațiile primite din mediul nostru pentru a fi utilizate în studierea și explicarea lumii..
    La începutul anilor 1960, a apărut o direcție în psihologie - psihologia cognitivă. Psihologia cognitivă este o viziune asupra psihicului ca un sistem de operații cognitive conceput pentru a procesa informațiile. Operațiile cognitive în sine includ analiza procesului psihologic și conexiunea nu numai cu stimulul extern, ci și cu variabilele interne (conștiința de sine, selectivitatea atenției, strategiile cognitive, ideile și dorințele).

    Ce este cunoașterea?
    Într-un dicționar concis de termeni cognitivi. Comp. E.S. Kubryakov, V.Z. Demyankov, Yu.G. Pankrats, L.G. Luzin. M., 1997 scris:
    „COGNITION (cognitive, Kognition) este conceptul central al științei cognitive, combinând semnificațiile a două cuvinte latine - cognitio, cognitive, cognitive și cogitatio, gândire, gândire. percepție, clasificare, gândire, vorbire etc., servind procesarea și procesarea informațiilor. Include conștientizarea și evaluarea de sine în lumea înconjurătoare și construirea unei imagini speciale a lumii - tot ceea ce stă la baza comportamentului uman. Recunoaștere - toate procesele în care datele senzoriale sunt transformate, intrând în creier și transformate sub formă de reprezentări mentale de diferite tipuri (imagini, propoziții, cadre, scripturi, scripturi etc.) pentru a fi păstrate, dacă este necesar, în memoria umană. Uneori, cunoașterea este definită ca calcul - prelucrarea informațiilor în simboluri, transformarea ei de la un tip la altul - într-un alt cod, într-o structură diferită. Ca parte a științei cognitive, suntem implicați în diferite aspecte ale cunoașterii: lingvistică - sisteme de cunoaștere lingvistică; filozofie - probleme generale de cunoaștere și metodologia proceselor cognitive; neuroștiințele studiază bazele biologice ale cunoașterii și acele limitări fiziologice care sunt impuse proceselor care au loc în creierul uman etc; psihologia dezvoltă în primul rând metode și tehnici experimentale pentru studierea cogniției.
    Interpretări alternative ale termenului cognitiv:
    Zhmurov V.A. Marea Enciclopedie de Psihiatrie, ediția a II-a, 2012.
    COGNITIE - 1. act cognitiv; 2. procesul de cunoaștere..
    Cogniția umană este interacțiunea sistemelor de percepție, prezentare și producție de informații într-un cuvânt. Structurile cognitive sunt încorporate în sensul unităților de limbaj, care se manifestă prin formarea de cuvinte ocazionale. De exemplu, în Pușkin găsim - „Sunt îndrăgostit, sunt fascinat, într-un cuvânt, sunt concediat”.

    Disonanță cognitivă: ce este în termeni simpli și ce o determină

    Să o analizăm folosind exemple clare.

    Aici și mai multe fotografii pixabay.com

    Disonanța cognitivă pare complicată și de neînțeles, dar dacă încercăm să explicăm această stare în cuvinte simple, se dovedește că ne confruntăm constant cu ea în viața noastră de zi cu zi.

    Acest termen descrie disconfortul pe care îl simt oamenii atunci când credințele lor sunt incompatibile între ele sau cu acțiunile lor. Când întâlnim exact disonanța cognitivă și la ce poate duce? Acum să vorbim despre asta în detaliu.

    Ce înseamnă disonanța cognitivă??

    Termenul provine din două cuvinte latine: „cogniti®” - „cunoaștere” și „dissonantie” - „disonanță”, „discordie” sau „lipsă de armonie”. În 1957, acest concept a fost introdus în psihologie de Leon Festinger. Vrei un exemplu în cuvinte simple despre modul în care oamenii experimentează disonanță cognitivă?

    Imaginați-vă un cerc galben la care se uită o persoană. Cineva în care are încredere se apropie de el și declară că în fața lui nu este deloc un cerc galben, ci un pătrat roșu.

    Informațiile primite de la o sursă autorizată intră în conflict cu ceea ce o persoană vede cu ochii lui și începe să simtă confuzie - în cine ar trebui să aibă încredere? Aceasta este ceea ce este disonanța cognitivă..

    Exemple de disonanță cognitivă în viața de zi cu zi

    Disonanța cognitivă poate fi ceva pe care nici măcar nu-l observi, deoarece creierul tău se descurcă repede cu ea, ca atunci când varsă cafeaua..

    La început, s-ar putea să vă supărați - desigur, pentru că, în loc să reîncărcați cu o băutură revigorantă, v-ați ars și v-ați murdărit. Dar apoi începi să gândești rațional.

    Vă puteți spune că totul este în regulă, deoarece cafeaua este aproape afară sau era rece, fără gust și nu va fi dificil să obțineți una nouă. Procedând astfel, reduceți aproape imediat disonanța rezultată..

    Un alt exemplu comun se referă la fumători. Pe de o parte, le place să fumeze și, pe de altă parte, se gândesc adesea la riscurile de sănătate ale obiceiului lor..

    Actul lor este în disonanță cu informațiile pe care le-au primit de la prieteni și rude, precum și de la mass-media. Ce fac pentru a reduce disconfortul care apare?

    Unii oameni găsesc o „justificare” pentru prostul lor obicei, de exemplu, sunt siguri că îi ajută să se relaxeze.

    Alții încep să evite informațiile despre pericolele fumatului și încearcă să nu se gândească la posibilele consecințe negative..

    Alții ajung să renunțe la fumat.

    După cum puteți vedea, în exemplul dat, oamenii aleg una dintre cele trei modalități de a face față disonanței dintre comportamentul lor și informațiile primite:

    • se justifică;
    • sunt izolați de informații care sunt contrare obișnuinței lor;
    • schimba comportamentul lor.

    Un alt exemplu obișnuit de disonanță cognitivă este atunci când dietele se „trișează”. O persoană decide să înceapă să mănânce bine, dar va exista cu siguranță un burger insidios care va încerca să-l dea jos.

    Și apoi începe să sune o voce în capul acestei persoane:

    Mă voi antrena în sala de sport astăzi cu 15 minute mai mult.

    În al doilea caz, puteți vedea cum raționalizăm uneori disonanța rezultată și facem un fel de „afacere” cu noi înșine.

    Exemple de disonanță cognitivă citate arată cum oamenii își justifică sau își raționalizează greșelile sau „faptele greșite”.

    Dar uneori disonanța cognitivă ne poate ajuta să ne dezvoltăm un obicei de gândire pozitivă sau să facem unele schimbări în viața noastră pe care nu le-am putea face înainte (fără această disonanță).

    Deci, exemple de disonanță cognitivă pozitivă sunt următoarele situații:

    1. Te forțezi să începi să alergi sau să mergi la sală.
    2. Cucerirea fricii tale de a vorbi în public.
    3. Ca introvertit, vă extindeți cercul de cunoștințe și începeți să vă bucurați de relaxare în compania altor persoane.

    Cum ne ocupăm de obicei de disonanța cognitivă

    Pentru a vă face o idee clară despre ce este disonanța cognitivă, trebuie mai întâi să înțelegeți ce se întâmplă când apare această tensiune (sau „disonanță”).

    Reacția instinctivă în momentul disonanței cognitive este o încercare de a rezolva conflictul care a apărut și de a readuce stabilitatea la viață..

    De multe ori acest lucru se întâmplă în mintea noastră complet subconștient. Dar odată ce ne dăm seama că disonanța cognitivă provoacă disconfort mental și emoțional, acesta este primul pas către reducerea cumva a sentimentului neplăcut..

    În exemplul cu cafea vărsată, ar trebui să-ți spui că nu există niciun motiv să fii supărat pe tine sau pe viață, acesta este doar un accident care i se poate întâmpla oricui și nu s-a întâmplat nimic tragic.

    Acum pur și simplu cumpărați o cană nouă, în cazuri extreme - schimbați și puteți merge mai departe. Stabilitate atinsă.

    Alteori, puteți încerca să raționalizați un gând sau un comportament inconsecvent, astfel încât să pară mai compatibil cu credințele voastre..

    Deci, pentru a rezolva conflictul, merită să vă schimbați comportamentul sau atitudinea față de situație pentru a fi mai flexibili. Cu alte cuvinte?

    Dacă vă bateți pentru fiecare gogoasă pe care o mâncați, dar continuați să o mâncați, disonanța cognitivă nu va dispărea. Fie renunță cu totul la dulciuri, fie încetează să te „necăjești” și bucură-te de produsele de patiserie preferate. Sau faceți o „afacere” - veți „rezolva” fiecare gustare dăunătoare (decideți exact cum).

    Când disonanța cognitivă devine o problemă

    Fiecare dintre noi se confruntă permanent cu disonanță cognitivă. Dar uneori poate fi atât de puternic încât începe să aibă un efect distructiv asupra psihicului..

    Într-o lume ideală, ai avea un sistem solid de credințe care determină modul în care acționezi (și nu invers), iar convingerile și acțiunile tale ar fi întotdeauna aliniate clar..

    Cu toate acestea, în lumea reală, lucrurile nu sunt atât de simple. Disonanța cognitivă creează inconsistență care poate duce la suferință mentală intensă.

    Deci, pentru a reveni la o stare de armonie cu tine, ai de ales, poți schimba:

    • credințele tale,
    • actiunile tale;
    • modul în care vă vedeți acțiunile.

    În cazul cafelei vărsate, nu este prea dificil să restabiliți liniștea sufletească. Dar când discrepanța devine mai semnificativă - să zicem, unul dintre modelele tale principale este implicat într-un fel de conduită necorespunzătoare, cum ar fi spălarea banilor sau hărțuirea - s-ar putea să îți fie mai greu să reconciliezi faptul că respecti persoana cu ceea ce judeci acum. comportamentul său.

    Analiza motivelor pentru care vă simțiți inconfortabil poate fi utilă, chiar dacă nu puteți rezolva pe deplin sentimentele conflictuale..

    Realizând că vă confruntați cu o disonanță cognitivă, vă puteți înțelege la un nivel mai profund și puteți decide ce valori și credințe sunt cu adevărat importante pentru dvs. pe termen scurt și lung și la care sunteți dispus să renunțați..

    Ce este cunoașterea?

    Cognitivitatea (cunoașterea) este capacitatea unei persoane de a procesa și percepe informații. În psihologie, acest termen este utilizat pe scară largă pentru a explica procesele psihologice..

    În psihologie

    Cognitivitatea în psihologie este interpretată ca un act de cunoaștere. Experții folosesc acest termen pentru a însemna procese precum memoria, atenția, percepția și luarea deciziilor în cunoștință de cauză. Stările cognitive nu includ emoțiile, deoarece apar fără control și provin din subconștient.

    Există o zonă separată în psihologia aplicată cunoscută sub numele de școala cognitivismului. Reprezentanții săi consideră comportamentul uman prin procesele sale cognitive. Ei cred că o persoană acționează într-un anumit mod, pe baza particularităților gândirii. Cognitivitatea în acest context este considerată o proprietate dobândită care nu are nimic de-a face cu caracteristicile genetice sau de gen..

    Există chiar și o teorie a corespondenței cognitive, care s-a format în anii 50 ai secolului trecut. Descrie structura cognitivă a unui individ în termeni de echilibru. La urma urmei, principala motivație pentru un individ matur este considerată a fi păstrarea integrității și realizarea echilibrului intern..

    Înțelegerea cogniției a dat naștere unei secțiuni separate. Psihologia cognitivă studiază procesele cognitive și este direct legată de studiul memoriei, completitudinea percepției informației, imaginația, viteza de gândire.

    Procese cognitive

    Cognitivitatea are nu doar semnificație filosofică, ci și aplicată. După cum sa menționat deja, această secțiune a psihologiei studiază în mod obiectiv abilitățile cognitive ale unei persoane. Ele pot fi dezvoltate în mod egal la toți indivizii și pot varia în funcție de caracteristicile genetice, de educație sau de trăsăturile individuale ale personalității..

    Abilitățile cognitive sunt o manifestare a funcțiilor cerebrale superioare. Acestea includ: orientare în timp, personalitate și spațiu, capacitate de învățare, memorie, tip de gândire, vorbire și multe altele. Psihologii și neurologii își îndreaptă în primul rând atenția asupra gradului de dezvoltare sau afectare a acestor funcții particulare..

    Funcțiile cognitive sunt asociate în primul rând cu capacitatea de a recunoaște și prelucra informațiile și, de asemenea, caracterizează funcționarea creierului. Oamenii de știință disting două procese principale:

    • gnoza - capacitatea de a recunoaște și percepe informații;
    • praxis - transmiterea de informații și efectuarea de acțiuni vizate pe baza acestor informații.

    Dacă chiar și unul dintre aceste procese este deranjat, atunci putem vorbi despre apariția tulburărilor cognitive.

    Motive posibile

    Insuficiența cognitivă, ca orice proces patologic din organism, nu apare din senin. Cel mai adesea există boli neurodegenerative, patologii ale vaselor cerebrale, procese infecțioase, traume, neoplasme maligne, boli ereditare și sistemice.

    Unul dintre cei mai frecvenți factori în debutul afectării cognitive este modificările vasculare aterosclerotice și hipertensiunea arterială. Încălcarea trofismului țesutului cerebral duce adesea la modificări structurale sau chiar la moartea celulelor nervoase. Astfel de procese sunt deosebit de periculoase în locurile de legătură dintre cortexul cerebral și structurile subcorticale..

    Boala Alzheimer ar trebui discutată separat. Deficiențele cognitive din această patologie sunt principalul simptom și reduc semnificativ calitatea vieții pacientului însuși și a rudelor sale. Principala manifestare este demența, afectarea memoriei și recunoașterii pe termen scurt și lung.

    Clasificare

    Există multe clasificări ale afectării cognitive. În funcție de severitatea și reversibilitatea procesului, există:

    Gradul de încălcareDescrierea simptomelor
    UşorDeviere ușoară a funcțiilor cognitive în cadrul normei de vârstă. Este posibilă apariția plângerilor pacientului, care sunt subiective. Alții nu observă schimbări semnificative în comportamentul uman.
    In medieDeficiența cognitivă este deja dincolo de intervalul de vârstă. Pacientul se plânge de oboseală crescută, slăbiciune, iritabilitate. Îi este greu să efectueze o muncă mentală complexă, apar tulburări mono- sau polifuncționale.
    GreuExistă o dezadaptare completă în viața de zi cu zi. medicul vorbește despre apariția demenței.

    De asemenea, prin pierderea anumitor funcții, puteți determina localizarea daunelor:

    • Înfrângerea emisferei stângi se caracterizează printr-o tulburare a scrisului și numărării (agrafie, acalculie). Pot apărea și apraxia și afazia. Capacitatea de a citi, de a recunoaște literele este afectată, activitatea matematică suferă;
    • Emisfera dreaptă este responsabilă pentru orientarea în spațiu, imaginație. Prin urmare, pacientul are o dezorientare în spațiu și timp, îi devine dificil să-și imagineze sau să viseze ceva;
    • Deficiențele cognitive cu leziuni ale lobilor frontali sunt după cum urmează: pacientul nu își poate formula și exprima gândurile, se pierde capacitatea de a-și aminti informații noi și de a reproduce vechile;
    • Când lobii temporali sunt afectați, o persoană suferă de incapacitatea de a recunoaște mirosurile și imaginile vizuale. De asemenea, această parte a creierului este responsabilă pentru acumularea de experiență, memorare și percepție a realității înconjurătoare prin emoții;
    • Cu afectarea lobilor parietali, simptomele pot fi destul de variate: de la scrierea și citirea afectate la dezorientare;
    • În lobii occipitali ai creierului, sunt localizați analizoare vizuale, prin urmare, apar tulburări ale acestui organ de simț special.

    Diagnostic și terapie în timp util

    Insuficiența cognitivă în stadiile incipiente este foarte dificil de suspectat. La început, o persoană este îngrijorată doar de slăbiciune, oboseală, o ușoară scădere a unor funcții sau o schimbare a dispoziției. Foarte rar, astfel de plângeri sunt motive de îngrijorare. Aceștia solicită sfatul medicului într-o etapă ulterioară a bolii.

    În primul rând, dacă suspectați o pierdere sau o scădere a funcțiilor cognitive, trebuie să colectați cu atenție o anamneză. La urma urmei, aceste simptome nu pot apărea fără motivul principal, spre eliminarea căruia vor fi direcționate principalele măsuri terapeutice. Când se colectează o anamneză, este necesar să se întrebe despre prezența bolilor cronice și aportul constant al oricăror medicamente. La urma urmei, multe medicamente, care pătrund în bariera hematoencefalică, sunt capabile să afecteze celulele creierului.

    Diagnosticul încălcărilor constă în luarea în considerare a reclamațiilor subiective ale pacientului însuși și ale mediului său apropiat (rude, colegi de apartament), evaluarea directă a stării neurologice și a metodelor de examinare funcțională. Există teste speciale care pot determina cu acuratețe nu numai deficiențele cognitive, ci și severitatea acestora. Astfel de scale de screening ajută la detectarea patologiilor precum accident vascular cerebral, demență vasculară sau senilă și altele. Testele prea complexe nu trebuie utilizate pentru diagnostic. Datele lor nu vor fi obiective, deoarece complicarea sarcinilor va indica în primul rând bagajul intelectual și nu posibile încălcări.

    De asemenea, este important să evaluați sfera emoțională. Nu este neobișnuit ca pacienții cu depresie să experimenteze tulburări de memorie și concentrare. De asemenea, este necesar să acordați o atenție deosebită acestui lucru, deoarece testele neuropsihologice de screening nu dezvăluie întotdeauna pe deplin starea psihicului..

    Examinarea cu RMN sau CT poate clarifica multe patologii organice, de exemplu, comprimarea zonelor creierului de către un neoplasm sau hematom.

    Tratamentul tulburărilor cognitive ar trebui să înceapă cu boala nosologică din cauza căreia au apărut. În absența unei boli etiologice, este foarte dificil să se prescrie farmacoterapie..

    Cognitiv

    Cognitivitatea (lat. Cognitio, „cunoaștere, studiu, conștientizare”) este un termen folosit în mai multe contexte destul de diferite unul de celălalt, denotând capacitatea de a percepe mental și de a procesa informații externe. În psihologie, acest concept se referă la procesele mentale ale individului și mai ales la studiul și înțelegerea așa-numitelor „stări mentale” (adică credințe, dorințe și intenții) în ceea ce privește prelucrarea informațiilor. Acest termen este folosit în special în contextul studiului așa-numitei „cunoștințe contextuale” (adică, abstractizare și concretizare), precum și în acele domenii în care sunt luate în considerare concepte precum cunoștințe, abilități sau învățare..

    Termenul „cogniție” este, de asemenea, utilizat într-un sens mai larg, denotând „actul” cogniției în sine sau al cunoașterii în sine. În acest context, poate fi interpretat într-un sens cultural și social ca denotând apariția și „formarea” cunoașterii și conceptelor asociate cu aceste cunoștințe, exprimându-se atât în ​​gândire, cât și în acțiune..

    Cognitivitatea în curentul principal al psihologiei

    Studiul tipurilor de procese mentale numite cognitive (procesele cognitive propriu-zise) este puternic influențat de acele studii care au folosit cu succes paradigma „cognitivă” în trecut. Conceptul de „procese cognitive” a fost adesea aplicat unor astfel de procese precum memoria, atenția, percepția, acțiunea, luarea deciziilor și imaginația. Emoțiile nu sunt clasificate în mod tradițional ca procese cognitive. Divizia de mai sus este acum considerată în mare măsură artificială și se efectuează cercetări care studiază componenta cognitivă a emoțiilor. Odată cu aceasta, există adesea și o capacitate a personalității de a „fi conștient” de strategiile și metodele cognitive, cunoscută sub numele de „metacogniție”.

    Studiile empirice ale cunoașterii folosesc de obicei metodologia științifică și metodele cantitative, uneori includ, de asemenea, construirea de modele ale unui anumit tip de comportament..

    Deși practic nimeni nu neagă că natura proceselor cognitive este controlată de creier, teoria cognitivă nu ia întotdeauna în considerare aceste procese în legătură cu activitatea creierului sau cu orice alte manifestări biologice (cf. neurocognitivitate). Teoria cognitivă descrie adesea doar comportamentul unui individ în ceea ce privește fluxul sau funcționarea informațiilor. Cercetări relativ recente în domenii precum cognitologia (într-un sens general, știința gândirii) și neuropsihologia caută să pună capăt acestui decalaj între informații și procese biologice, folosind paradigme cognitive pentru a înțelege modul în care creierul uman îndeplinește funcțiile de procesare a informațiilor și modul în care sistemele care prelucrează exclusiv informațiile (de exemplu, computerele) pot imita procesele cognitive (vezi și inteligența artificială).

    O școală teoretică care studiază gândirea din perspectiva cunoașterii este denumită de obicei „școala cognitivismului”.

    Succesul extraordinar al abordării cognitive poate fi explicat, în primul rând, prin prevalența sa ca fundamentală în psihologia modernă. În această calitate, el a înlocuit comportamentalismul care a predominat până în anii 1950..

    Influențe

    Succesul teoriei cognitive s-a reflectat în aplicarea sa în următoarele discipline:

    • Psihologie (în special psihologia cognitivă) și psihofizică
    • Neurologie cognitivă, neurologie și neuropsihologie
    • Cibernetica și studiul inteligenței artificiale
    • Ergonomie și design interfață utilizator
    • Filosofia conștiinței
    • Lingvistică (în special psiholingvistică și lingvistică cognitivă)
    • Economie (în special economie experimentală)
    • Teoria învățării

    La rândul său, teoria cognitivă, deși este extrem de eclectică în sensul său cel mai general, împrumută cunoștințe din următoarele domenii:

    • Informatică și teoria informației, unde încercările de a construi inteligența artificială și așa-numita „inteligență colectivă” se concentrează pe imitarea capacității ființelor vii de a recunoaște (adică proceselor cognitive)
    • Filosofie, epistemologie și ontologie
    • Biologie și neurologie
    • Matematică și teoria probabilităților
    • Fizica, unde efectul observator este studiat matematic

    Probleme nerezolvate ale teoriei cognitive

    Câtă intervenție umană conștientă este necesară pentru realizarea procesului cognitiv?

    Ce influență are personalitatea asupra procesului cognitiv??

    De ce este mult mai dificil pentru un computer să recunoască un aspect uman în acest moment decât este pentru o pisică să-și recunoască proprietarul??

    De ce este „orizontul conceptului” mai larg pentru unii oameni decât pentru alții?

    Ar putea exista o legătură între viteza cognitivă și rata de clipire?

    Dacă da, care este legătura??

    Ontologia cognitivă

    La nivelul unei ființe vii individuale, deși problemele ontologiei sunt studiate de diverse discipline, ele sunt unite aici într-un singur subtip de discipline - ontologia cognitivă, care, în multe privințe, contrazice abordarea anterioară, dependentă lingvistic, a ontologiei. Cu abordarea „lingvistică”, ființa, percepția și activitatea sunt luate în considerare fără a lua în considerare limitările naturale ale unei persoane, experiența umană și atașamentele care pot face o persoană să „știe” (vezi și qualia) ceva care pentru alții rămâne o mare întrebare.

    La nivelul conștiinței individuale, o reacție comportamentală neașteptat care apare „care iese” din sub conștiință poate servi ca un impuls pentru formarea unui nou „concept”, o idee care duce la „cunoaștere”. Explicația simplă pentru aceasta este că ființele vii tind să își mențină atenția asupra a ceva, încercând să evite întreruperea și distragerea atenției la fiecare nivel de percepție. Acest tip de specializare cognitivă este exemplificat de incapacitatea indivizilor umani adulți de a surprinde cu urechea diferențele în limbile în care nu au fost scufundați din tinerețe..

    Cognitivismul este o tendință modernă în psihologie

    În psihologie, există adesea așa ceva ca „cognitivismul”.

    Ce este? Ce înseamnă acest termen?

    În cuvinte simple despre teoria disonanței cognitive aici.

    Explicația termenului

    Cognitivismul este o tendință în psihologie, conform căreia indivizii nu doar reacționează mecanic la evenimente externe sau factori interni, ci folosesc puterea rațiunii pentru aceasta..

    Abordarea sa teoretică este de a înțelege modul în care gândirea este aranjată, modul în care informațiile primite sunt descifrate și modul în care sunt organizate pentru a lua decizii sau pentru a îndeplini sarcini de zi cu zi..

    Cercetările sunt legate de activitatea cognitivă umană, iar cognitivismul se bazează pe activitatea mentală, nu pe reacțiile comportamentale.

    Cognitivitate - ce este în cuvinte simple? Cognitivitatea este un termen care denotă capacitatea unei persoane de a percepe mental și de a procesa informații externe.

    Conceptul cognitiv

    Principalul concept în cognitivism este cunoașterea, care este procesul cognitiv în sine sau un set de procese mentale, care include percepția, gândirea, atenția, memoria, vorbirea, conștientizarea etc..

    Adică, astfel de procese care sunt asociate cu procesarea informațiilor în structurile creierului și prelucrarea ulterioară a acestuia.

    Ce înseamnă cognitiv?

    Când ceva este descris ca „cognitiv” - ce înseamnă? Care?

    Cognitiv - aceasta înseamnă relaționarea într-un fel sau altul cu funcțiile cognitive, de gândire, conștiință și creier, oferind primirea cunoștințelor și informațiilor introductive, formarea conceptelor și funcționarea acestora.

    Pentru o mai bună înțelegere, luați în considerare încă câteva definiții legate direct de cognitivism..

    De exemplu, mai multe definiții

    Ce înseamnă cognitiv??

    Stilul cognitiv este înțeles ca o caracteristică individuală relativ stabilă a modului în care diferiții oameni trec prin procesul de gândire și înțelegere, modul în care percep, procesează informațiile și le amintesc, precum și modul de rezolvare a problemelor sau problemelor pe care individul le alege..

    Acest videoclip explorează stilurile cognitive:

    Ce este comportamentul cognitiv?

    Comportamentul cognitiv al unei persoane este gândurile și ideile care sunt inerente într-o măsură mai mare acestui individ.

    Acestea sunt reacții comportamentale care apar la o anumită situație după procesarea și ordonarea informațiilor..

    Componenta cognitivă este o colecție de atitudini diferite față de sine. Include următoarele elemente:

    • imaginea de sine;
    • stima de sine, adică o evaluare a acestei idei, care poate avea o culoare emoțională diferită;
    • răspuns comportamental potențial, adică posibil comportament bazat pe imaginea de sine și stima de sine.

    Un model cognitiv este înțeles ca un model teoretic care descrie structura cunoașterii, relația dintre concepte, indicatori, factori, observații și, de asemenea, reflectă modul în care informațiile sunt primite, stocate și utilizate..

    Cu alte cuvinte, este o abstractizare a unui proces psihologic care reproduce puncte cheie în opinia acestui cercetător pentru cercetarea sa..

    Videoclipul demonstrează în mod clar modelul cognitiv clasic:

    Percepția cognitivă este mediatorul dintre eveniment și percepția dvs. asupra acestuia.

    Această percepție este numită una dintre cele mai eficiente modalități de a face față stresului psihologic. Adică, aceasta este evaluarea dvs. a evenimentului, reacția creierului la acesta și formarea unui răspuns comportamental semnificativ.

    Fenomenul în care capacitatea unui individ de a asimila și de a înțelege ceea ce se întâmplă din mediul extern este limitat se numește privare cognitivă. Include lipsa de informații, variabilitatea sau haosul acesteia, lipsa de ordine.

    Din această cauză, există obstacole în calea răspunsurilor comportamentale productive în lume..

    Astfel, în activitatea profesională, privarea cognitivă poate duce la erori și poate interfera cu luarea deciziilor eficiente. Și în viața de zi cu zi, poate fi rezultatul unor concluzii false despre indivizii sau evenimentele din jur.

    Empatia este capacitatea de a empatiza cu o persoană, de a înțelege sentimentele, gândurile, obiectivele și aspirațiile altui individ.

    Se subdivizează în emoțional și cognitiv.

    Și dacă primul se bazează pe emoții, atunci al doilea se bazează pe procese intelectuale, rațiune.

    Cele mai dificile tipuri de învățare includ cognitive.

    Datorită acestuia se formează structura funcțională a mediului, adică se extrag relațiile dintre componentele sale, după care rezultatele obținute sunt transferate în realitate.

    Învățarea cognitivă include observarea, activitatea mentală și mentală..

    Aparatul cognitiv este înțeles ca resursele interne ale cunoașterii, datorită cărora se formează structuri intelectuale, structura gândirii.

    Flexibilitatea cognitivă este capacitatea creierului de a se deplasa lin de la un gând la altul, precum și de a se gândi la mai multe lucruri simultan..

    De asemenea, include capacitatea de a adapta răspunsurile comportamentale la situații noi sau neașteptate. Flexibilitatea cognitivă este esențială pentru învățarea și rezolvarea problemelor complexe.

    Vă permite să primiți informații de la mediu, să monitorizați variabilitatea și comportamentul corect în conformitate cu noile cerințe ale situației..

    Componenta cognitivă este de obicei strâns legată de conceptul de sine.

    Aceasta este ideea unui individ despre sine și un set de anumite caracteristici pe care, în opinia sa, le posedă.

    Aceste credințe pot avea o importanță variabilă și se pot schimba în timp. Componenta cognitivă se poate baza atât pe cunoașterea obiectivă, cât și pe orice opinie subiectivă.

    Proprietățile cognitive sunt înțelese ca proprietăți care caracterizează abilitățile unui individ, precum și activitatea proceselor cognitive.

    Factorii cognitivi joacă un rol important în sănătatea noastră mentală.

    Acestea includ capacitatea de a analiza propria stare și a factorilor de mediu, de a evalua experiența din trecut și de a face predicții pentru viitor, de a determina raportul dintre nevoile existente și nivelul de satisfacție a acestora, de a controla starea și situația actuală..

    Insuficiență cognitivă - ce este? Aflați acest lucru din articolul nostru.

    Ce este „I-Concept”? Un psiholog clinic explică în acest videoclip:

    Evaluarea cognitivă este un element al procesului emoțional, care include interpretarea unui eveniment în curs, precum și comportamentul propriu și al altor persoane bazat pe atitudini față de valori, interese, nevoi.

    În teoria cognitivă a emoției, se observă că evaluarea cognitivă determină calitatea emoțiilor experimentate și puterea acestora..

    Trăsăturile cognitive sunt caracteristici specifice ale unui stil cognitiv asociat cu vârsta, sexul, locul de reședință, statutul social și mediul..

    Experiența cognitivă este înțeleasă ca structuri mentale care asigură percepția informațiilor, stocarea și ordonarea acestora. Acestea permit psihicului să reproducă în continuare aspecte stabile ale mediului și, în conformitate cu acest lucru, să răspundă prompt la acestea..

    Rigiditatea cognitivă este incapacitatea unui individ de a-și schimba propria percepție asupra mediului și ideile despre acesta atunci când primește informații suplimentare, uneori conflictuale, și apariția de noi cerințe situaționale.

    Cogniția cognitivă caută metode și modalități de a crește eficiența, de a îmbunătăți activitatea mentală umană.

    Cu ajutorul său, devine posibilă formarea unei personalități multifacetate, de succes, gânditoare. Astfel, cunoașterea cognitivă este un instrument pentru formarea abilităților cognitive ale unui individ.

    Una dintre trăsăturile bunului simț sunt părtinirile cognitive. Indivizii adesea se gândesc la ceva sau iau decizii care funcționează în unele cazuri, dar sunt înșelătoare în altele.

    Ele reprezintă părtinirea individului, părtiniri părtinitoare în evaluare, o tendință spre concluzii nejustificate ca urmare a informațiilor insuficiente sau a refuzului de a le lua în considerare..

    Astfel, cognitivismul examinează în mod cuprinzător activitatea mentală a unei persoane, examinează gândirea în diferite situații în schimbare. Acest termen este strâns legat de activitatea cognitivă și de eficacitatea sa..

    Puteți afla cum să faceți față prejudecăților cognitive în acest videoclip:

    Ce este cognitiv și cum să dezvolți funcția creierului cognitiv?

    Neurologii moderni spun că oamenii trăiesc simultan în două tipuri de lumi: lumea fizică și imaginară a semnelor. Lumea fizică poate fi atinsă, dar cea inventată există doar în volume gigantice ale creierului uman. Cum se formează conștiința noastră? Ce se întâmplă în adâncul creierului în timp ce studiați sau cântați la un instrument muzical? De ce o persoană știe mai multe decât alta? Cognitiv este cuvântul care unește oamenii de știință într-o singură echipă pentru studierea funcțiilor creierului.

    În acest articol, vom vorbi despre hexagonul cognitiv, distorsiunile și modalitățile eficiente de a vă dezvolta abilitățile de gândire..

    Ce este cognitiv?

    Cognitiv este un termen multidisciplinar care combină direcții științifice legate de studiul funcțiilor creierului - cogniție, memorare, gândire și reflecție, vorbire și capacități analitice, structuri psihologice conceptuale. Etimologic, cuvântul „cognitiv” provine din cuvântul latin cogniscere - a ști, a ști.

    Științele cognitive în forma lor modernă oferă o oportunitate de a studia cele mai complexe domenii - conștiința umană. Este un domeniu de studiu în creștere care integrează psihologia, antropologia, lingvistica, filosofia, neuroștiința și inteligența artificială.

    Funcțiile cognitive sunt procese din creier care vă permit să primiți, să acumulați, să analizați, să stocați, să creați și să restabiliți informații. Rolul cheie în aceste procese cognitive îl joacă:

    • Funcții executive - totalitatea atenției, planificării, reglementării și executării comportamentului deliberat.
    • Atenție - concentrarea pe acțiune, obiect real sau ideal (idee, gând, imagine).
    • Memorie - capacitatea de a primi, sorta, codifica, stoca și reproduce informațiile primite la momentul potrivit.
    • Vorbirea - abilitatea comunicativă de a exprima gândurile și de a vorbi.
    • Imaginație - capacitatea de a planifica, vizualiza, imagina realizări intermediare și finale.
    • Funcții vizuo-spațiale - capacitatea de a restabili și de a compara informațiile primite anterior cu informațiile primite în timp real (așa recunoaștem fețe familiare, obiecte similare).

    Istoria științelor cognitive.

    Oamenii au fost mereu interesați de problemele de cunoaștere, memorare, învățare și înțelegere. Dacă vorbim despre știința științei cognitive, atunci lucrările gânditorilor antici pot fi atribuite primelor studii în acest domeniu. Chiar și oamenii de știință antici greci se întrebau unde sunt stocate cunoștințele umane. Unii au considerat că inima acumulează cunoștințe, alții - creierul.

    În lucrările sale, Platon a dezvoltat ideea că fiecare organ al simțurilor umane este responsabil pentru detectarea unui tip de energie naturală - lumina, sunetul sau oricare altul. Aristotel a presupus că creierul, principalul acumulator de cunoștințe, funcționează după principiul asocierilor - unește obiectele după principiul asemănării sau al contrastului. Mai târziu, în timpul Evului Mediu și al Renașterii, pe lângă cele cunoscute cinci simțuri, sursele divine de cunoaștere au fost atribuite creierului.

    O creștere a interesului pentru procesele cognitive ale creierului uman a apărut în anii 20-50 ai secolului XX. Bazele unei noi științe cognitive au fost puse în cercetarea logicianului și criptografului englez Alan Turing. Turing a reușit să demonstreze că calculele complexe sunt efectuate prin repetarea celor mai simple operații matematice. Astfel, el a confirmat teoria că gândirea este calculul. A venit ideea că puteți crea o mașină inteligentă care poate gândi ca o persoană.

    În același timp, s-a format primul cerc de probleme din sfera cognitivă - prelucrarea informațiilor, structura limbajului și influența sa asupra gândirii, dezvoltarea inteligenței artificiale și a ciberneticii. La 11 septembrie 1956, la un simpozion la Universitatea din Massachusetts, lingvistul Noem Chomsky a făcut o prezentare despre impactul comportamentului verbal asupra conștiinței și capacității de învățare. Această dată este considerată ziua de naștere oficială a științelor cognitive..

    Hexagonul cognitiv reprezintă cele șase discipline de bază ale științei cognitive care sunt la fel de importante pentru cercetare:

    1. Filosofie - abilitatea de a formula corect și de a pune o întrebare pentru a obține un răspuns adecvat la aceasta.
    2. Lingvistică - studiază comunicarea vorbirii și capacitățile vorbirii umane.
    3. Antropologia - ajută să aflăm cine suntem și în ce fel ne deosebim de alte specii biologice.
    4. Inteligența artificială - capacitatea de a simula abilitățile umane.
    5. Neuroștiințe - arată ce se întâmplă în creierul uman în momentul ascultării, învățării, acțiunii, luării unei decizii.
    6. Psihologie - studiază sfera cunoașterii inconștiente și conștiente, care determină logica cunoașterii.

    Știința cognitivă include și astăzi genetica care studiază genomii strămoșilor noștri preistorici..

    Care este sfera cognitivă a personalității?

    Oamenii de știință dau definiții diferite despre natura inteligenței, dar sunt de acord cu un singur lucru - nu există un singur răspuns la această întrebare. Pentru că, pe lângă intelect, există și concepte de minte, înțelepciune, geniu. Este imposibil să se determine inteligența folosind testarea, deoarece depinde în mod egal de cele mai importante procese din sfera cognitivă: memorie, gândire logică, imaginație și atenție. De exemplu, există oameni cu abilități matematice strălucite care sunt absolut incapabili de comunicare..

    Există o singură concluzie - sfera cognitivă se formează în toată lumea, dar toată lumea o dezvoltă diferit. Dacă abilitățile cognitive sunt instruite corespunzător, o persoană:

    • Mai repede este orientat în ceea ce se întâmplă și asimilează informații.
    • Filtrează eficient informațiile primite: își amintește ceea ce este necesar și aruncă inutil.
    • Analizează mai bine și reține datele brute, le recuperează mai repede din memorie.
    • Știe să se concentreze asupra principalului lucru.
    • Este capabil să gândească logic și creativ în același timp.
    • Trage rapid concluziile corecte, ia decizii importante.

    Acesta este motivul pentru care abilitățile cognitive sunt considerate chiar baza care determină fericirea și autorealizarea..

    Cum se dezvoltă funcția creierului cognitiv?

    Astăzi, se știu multe despre inteligență ca abilitate cognitivă umană, dar nu există o singură teorie. Un lucru este clar - este imposibil să se măsoare inteligența, dar puteți testa și îmbunătăți fiecare dintre zonele cognitive separat. Mai mult, îmbunătățirea unei abilități are un efect pozitiv asupra restului..

    Cum să dezvolți memoria?

    Se pare că memoria poate fi pompată cu exerciții speciale, cum ar fi mușchii din sala de sport. Iată 3 moduri distractive de a îmbunătăți memoria fără cheltuieli generale:

    • Razi mai mult. Un pic de umor în organism va reduce nivelul hormonilor de stres, va scădea tensiunea arterială și va duce la o bună dispoziție. Ca urmare, această combinație va reîmprospăta capacitatea de a vă aminti..
    • Dormi suficient. În timpul somnului, se formează noi conexiuni între neuroni, iar informațiile sunt transferate din memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung. Drept urmare, un somn bun vă va ajuta să vă pregătiți pentru examen mai bine decât înghesuiți noaptea..
    • Scrieți manual. Modul tradițional de a lua notițe dezvoltă abilități motorii fine. În plus, înainte de a lua notițe pe hârtie, structurăm mental materialul, ne antrenăm memoria. Drept urmare, un rezumat scris de mână lasă mai mult material în memorie decât o prelegere înregistrată pe o tabletă..

    Deci, ați dormit, ați râs și ați acordat o memorare eficientă. Dar simpla citire a materialului nu face nimic. Este necesar să faceți acest lucru „cu înțelepciune” folosind metode științifice de lucru cu cantități mari de informații:

    Concentrați-vă. Atenția și memoria sunt interconectate. Pentru memorare, este necesar un mediu favorabil, altfel informațiile primite pur și simplu nu vor ajunge la departamentele de memorie necesare. Deci, opriți muzica tare, televizorul, telefonul și concentrați-vă pe tutorial. În caz contrar, nicio strategie eficientă de memorare nu va ajuta..

    Repetați cu sens. Repetiția este modul clasic de a învăța material. Dar înghesuitul fără rost este de puțin folos. Prin urmare, depuneți eforturi suplimentare pentru a vă consolida: adăugați ritm, vorbiți cu voce tare, repetați materialul unei alte persoane în propriile cuvinte..

    Structura. Împărțirea în categorii, gruparea, identificarea tiparelor, împărțirea informațiilor în grupuri din subgrupuri - aceasta este crearea unui cadru solid pe care se vor deține cunoștințe. Scopul principal al structurării este de a simplifica informațiile despre elementele principale și de a veni cu modele. Prin urmare, utilizați mnemonică sau cardurile de memorie mentală ale lui Tony Buzan.

    Cum să antrenezi atenția?

    Exercițiile de focalizare sunt bune, dar nu sunt suficiente. Deoarece atenția nu este un mușchi izolat care funcționează de la sine, ea interacționează cu alți „mușchi”. Poate fi dificil să vă concentrați dacă sunteți obosit, anxios sau supărat. Prin urmare, pentru o concentrare eficientă, sunt necesare condiții speciale:

    Lasă gândurile sau experiențele anterioare să se digere. Nu degeaba există expresia „fă-o cu mintea proaspătă”. Adică să începi o nouă afacere dimineața, într-o stare viguroasă sau după odihnă. Prin urmare, înainte de a începe o nouă sarcină, trebuie să petreceți 15-20 de minute singuri și să lăsați gândurile anterioare să se digere. Sau alternează creierul cu exercițiile fizice.

    Concentrați-vă pe o singură sarcină. Din păcate, multitasking-ul este adesea în detrimentul concentrării. Executarea simultană a mai multor procese reduce eficiența fiecăruia - atunci când creierul comută constant atenția, obosește rapid. Prin urmare, începeți să vă antrenați concentrarea asupra activităților de zi cu zi - concentrați-vă pe gustul vasului în timp ce mâncați sau pe munca unui mușchi în timpul antrenamentului..

    Scapă de iritanți. Așa funcționează creierul nostru - este distras constant de sunete, imagini, mișcare. Este imposibil să scapi de toată lumea, dar majoritatea va lucra cu siguranță. Prin urmare, înainte de lucru, opriți sunetul de pe telefon, skype, notificările din poștă. La serviciu, încercați să organizați un spațiu de lucru confortabil, rugați-i pe colegi să nu se deranjeze cu întrebări pentru o vreme.

    Cum să dezvolți creativitatea și imaginația?

    Creativitatea nu poate fi activată cu un buton, dar poate și trebuie dezvoltată. Există 3 moduri surprinzătoare de a vă dezvolta și de a vă spori creativitatea:

    Nu așteptați propria inspirație. Creativitatea este disponibilă pentru toată lumea și pentru toată lumea și nu trebuie să fii un geniu pentru a începe să creezi. Nu există nimic complet original în lume, așa că, la începutul căii tale creative, nu ezitați să copiați capodoperele altor persoane, să colectați idei. Scânteia inspirației va veni odată cu experiența, așa că urmează-ți interesele și dezvăluie cu îndrăzneală Sinele tău creator.

    Porniți un jurnal de inspirație mobil. Multe gânduri vin la noi pe tot parcursul zilei. Unii te lasă indiferenți, dar alții te prind. Din păcate, atunci când încercăm să ne amintim ceva, în special ideile valoroase se pierd pentru totdeauna. Prin urmare, obțineți un mic notebook A5 și scrieți gânduri interesante în el pe tot parcursul zilei..

    Căutați experiențe noi. Noile impresii dau noi emoții. Emoțiile dezvăluie resurse interioare. Nu trebuie să mergi într-o țară exotică sau să sari cu o parașută pentru a obține experiențe noi. Vă puteți opri asupra metodelor mai puțin radicale. Prin urmare, vă rugăm să vă pregătiți cu rețete noi, începeți să desenați sau să cântați la un instrument muzical, să vă decorați apartamentul sau să participați la un eveniment festiv..

    Ce inhibă dezvoltarea cognitivă?

    Toți percepem lumea din jurul nostru în mod individual: aceleași sunete și culori evocă asocieri diferite, în aceleași condiții luăm decizii diferite. În același timp, facem greșeli legate de distorsiuni cognitive și nici măcar nu suntem conștienți de aceasta. Există multe erori de gândire sistemică.

    Creierul folosește fiecare distorsiune cognitivă cu un anumit sens - în principal pentru a da un răspuns automat, irațional și a ne convinge de corectitudinea sa. Când cedăm manipulărilor conștiinței noastre, noi:

    • Întărim aspectul negativ și ignorăm aspectele pozitive ale ceea ce se întâmplă.
    • Rezumând folosind o situație proastă.
    • Ne jignim pentru nedreptatea vieții atunci când situația nu ne este în favoarea noastră.
    • Credem că sunt mai puțin susceptibili la manipulare decât alții.
    • Ne așteptăm ca alții să se îmbunătățească în conformitate cu așteptările noastre.
    • Ne punem etichete pe noi înșine sau pe ceilalți după evenimente neplăcute.
    • Dovedim că credințele, concluziile, acțiunile noastre sunt cele mai corecte.

    Lupta împotriva acestui lucru este inutilă. Dar puteți afla motivele pentru care creierul o face..

    Motivul 1: suprasolicitare de informații.

    Astăzi, nu numai omul caută informații. Dar informațiile caută o persoană. Pentru a se îndepărta de zgomotul informațional, creierul filtrează doar ceea ce a memorat deja. Prin urmare, acordăm atenție detaliilor familiare, atunci când citim cărți, sărim peste cuvinte familiare, omitem informații care nu par neobișnuite.

    Motivul 2: Lipsa sensului.

    Putem vedea doar o mică parte din informațiile generale, dar trebuie să analizăm aceste date pentru a supraviețui. Creierul umple golurile cu concluziile și cunoștințele disponibile, creează amintiri false, iluzii. Prin urmare, ne bazăm pe stereotipuri, proiectăm experiența trecută în viitor, uităm de informații care nu se încadrează în tiparele obișnuite.

    Motivul 3: viteza forțată de acțiune.

    La fel ca un computer, memoria noastră este capabilă să treacă printr-o cantitate limitată de informații. Pentru ca cantitatea de informații să nu încetinească activitatea, creierul învață să acționeze în condiții de incertitudine. Prin urmare, luăm deciziile cele mai simple și mai ușor de înțeles, preferăm să facem lucruri familiare decât să învățăm altele noi, prețuim lucrurile mai mult în prezent decât în ​​viitor..

    Motivul 4: Decizia ce informații vor fi utile în viitor.

    Creierul înregistrează tot ce intră în el, dar nu folosește întotdeauna aceste cunoștințe. Pentru a-și aminti informațiile la momentul potrivit, creierul ia în mod constant o decizie: ce să scrie în părțile apropiate sau îndepărtate ale memoriei. Prin urmare, ne amintim câteva detalii vii, dar uităm de restul, edităm evenimentele din trecut, generalizăm și nu ne putem aminti la ce ne gândeam acum un minut..

    Distorsiunea cognitivă este o funcție a creierului care este benefică în unele situații și dăunătoare în altele. Știind cum funcționează creierul, ne putem înțelege mai bine pe noi înșine și putem folosi trăsăturile sale în avantajul nostru..

    Cum să accelerați dezvoltarea cognitivă cu jocuri?

    Se crede că jocurile sunt doar pentru copii sau adolescenți iresponsabili. Dar această opinie este învechită. Cu ajutorul jocurilor, puteți antrena memoria, imaginația, pompa logica și puteți schimba realitatea. Nu computer, ci viață.

    Iată 3 fapte științifice pentru a vă ajuta să vă reconsiderați mintea despre jocuri:

    Jocurile îmbunătățesc procesele cognitive. În timpul jocului, dopamina este produsă în mod activ în creierul jucătorului, ceea ce crește volumul de substanță cenușie din hipocampus, regiunea responsabilă de memorie. Un volum mai mare de substanță gri crește resursele cognitive ale creierului, care pot fi direcționate către învățare, motivație, autocunoaștere.

    Jocurile vă pot ajuta să faceți față experiențelor traumatice. Psihiatrii au dovedit că cel mai simplu joc ajută la reducerea volumului de amintiri după evenimente tragice. Acest efect va ajuta chiar și după o muncă grea. Pentru a ameliora stresul, nu te mai gândi la lucruri neplăcute, joacă doar 10-15 minute seara.

    Jocurile se dezvoltă. Jocurile moderne au evoluat în sisteme complexe care sporesc plasticitatea creierului și abilitățile sale cognitive generale. Dar aici merită să faceți o rezervare - nu toate jocurile sunt la fel de utile. Evitarea realității nu este cea mai eficientă strategie. Pe de altă parte, strategia de scufundare auto-extinsă vă ajută să vă concentrați asupra dorințelor și gândurilor pozitive..

    Concluzii:

    • Termenul „cognitiv” denotă o sinteză interdisciplinară a științelor legate de o singură problematică conștiință-creier-cunoaștere.
    • Toată lumea are abilități de gândire, dar toată lumea se dezvoltă în moduri diferite..
    • Sferele cognitive ale personalității sunt interconectate. Îmbunătățirea într-una pompează automat restul.
    • Biasurile cognitive sunt trucuri ale creierului cu care ne justifică amăgirile sau greșelile..
    • Jocurile și strategiile provocatoare sunt o modalitate excelentă de a crește plasticitatea creierului.