Ce este apatia: 7 simptome principale, modalități de a scăpa

Salutări prieteni!

Fiecare dintre noi ne-am confruntat cel puțin o dată cu o astfel de stare când nu se dorește absolut nimic. Nu există bucurie sau tristețe, starea de spirit este pur și simplu „niciuna” și orice veste bună sau rea este aproape lipsită de emoții. Această afecțiune se numește apatie. Uneori dispare fără urmă după o bună odihnă și uneori poate persista luni întregi, împiedicând o persoană să trăiască și să lucreze normal. Astăzi vom analiza mai atent ce este apatia, de ce apare, de ce simptome poate fi determinată și cum să scăpăm de ea. Să începem.

Ce este apatia?

Apatia este o stare care se manifestă într-o indiferență totală față de orice și o lipsă completă de motivație. O persoană care este scufundată în această stare își pierde interesul pentru muncă, divertisment, recreere și chiar comunicarea cu prietenii. Termenul "apatie" este derivat din cuvântul grecesc antic "apatheia", tradus prin "dispasiune" (mai semnificativ poate fi tradus ca "lipsa pasiunii pentru viață").

Caracteristica cheie a apatiei este că o persoană devine la fel de indiferentă față de toate domeniile vieții sale. El reacționează chiar la fel de neutru atât la veștile bune, cât și la cele proaste. În psihologie, apatia este privită nu ca un diagnostic independent, ci ca un simptom al altor tulburări și boli. Cauzele apatiei sunt diferite și, în unele cazuri, puteți scăpa singur de ea, dar uneori este posibil să aveți nevoie de ajutor calificat de la un neuropsihiatru.

Semne de apatie

Apatia este destul de vizibilă din exterior, mai ales dacă cunoști persoana de mult timp. Plonjat în această stare, el se comportă mai detașat, pasiv și indiferent. Rețineți că fiecare persoană se comportă ocazional mai calm și flegmatic (ce zici?) Decât de obicei. Dar într-o stare de apatie, există o lipsă vizibilă de interes pentru multe lucruri semnificative. O persoană nu se mai străduiește pentru schimbul de emoții, parcă dispare nevoia de dragoste și comunicare. Rudele o iau adesea personal și se supără persoanei pentru faptul că a început să le acorde mult mai puțină atenție..

Puteți determina prezența apatiei în dvs. sau într-un prieten prin semne precum:

  1. senzație de rău, lipsă de forță, oboseală constantă, somnolență;
  2. lipsa de interes pentru tot, reacție destul de indiferentă la evenimente bune și rele;
  3. singurătate, lipsa de dorință de a ieși și de a comunica cu prietenii;
  4. răspuns lent la tratament (o persoană nu răspunde imediat sau nu răspunde necorespunzător);
  5. vorbire lentă, monotonă, aproape complet lipsită de emoție;
  6. lipsa dorinței de a avea grijă de sine (o persoană încetează să acorde atenția cuvenită igienei, aspectului, sănătății);
  7. Obiceiuri „nervoase” (ștanțarea cu piciorul, frecarea mâinilor, pocnirea degetelor etc.).

Cauzele apatiei

În majoritatea cazurilor, oamenii atribuie apatie oboselii sau stării proaste, dar lista cauzelor este mult mai largă. Cei mai semnificativi factori sunt:

1. Anxietate. Psihicul uman este fragil și vulnerabil, deci a dezvoltat anumite mecanisme de protecție. Iar unul dintre aceste mecanisme este acela de a ignora stimulii prea puternici. Prin urmare, anxietatea excesivă poate duce la apatie pur și simplu pentru că creierul încearcă să reducă nivelul de stres..

2. Lipsa de odihnă. Pentru a fi energic, trebuie să te odihnești. Și chiar dacă o persoană doarme suficient și nu se simte obosită, poate acumula oboseală din munca de rutină. Prin urmare, este important să vă odihniți periodic periodic, alegând modalități active și bogate emoțional de a petrece timpul..

3. Presiunea celorlalți. Se întâmplă ca rudele prea pretențioase să înceapă să pună presiune pe o persoană și chiar și străinii îi spun ce ar trebui să facă. Acest lucru provoacă protest intern și reticență în a face chiar și acele lucruri pe care le-ar face cu plăcere în absența presiunii. În acest caz, apatia este o reacție defensivă a psihicului, care permite unei persoane să nu „pătrundă” la cerințele altor persoane..

4. Stresul. Fiecare „bătaie de cap” reprezintă o sarcină grea asupra sistemului nervos. Și dacă o persoană este expusă în mod regulat la stres sever, pur și simplu rămâne fără energie emoțională și cade în apatie..

5. Probleme de sănătate. Există o gamă largă de boli care pot epuiza organismul la nivel fizic. Dar și mai periculoase sunt bolile și tulburările sistemului nervos, datorită cărora chiar și o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic se poate simți slabă și epuizată..

6. Efectele secundare ale medicamentelor. Unele medicamente slăbesc grav răspunsurile emoționale ale unei persoane și pot provoca apatie. Acestea includ sedative, hipnotice, antidepresive SSRI și chiar unele antibiotice..

7. Burnout emoțional. Fiecare dintre noi are anumite hobby-uri - activități care aduc cea mai mare bucurie, pace și satisfacție. Poate fi o meserie preferată, un hobby, jocuri sportive, recreere în aer liber, o vizită la piscină - orice îți dă plăcere. Uneori ne plac atât de mult aceste activități încât suntem gata să le dedicăm aproape tot timpul nostru. Dar, în acest caz, chiar și cel mai iubit și mai plăcut lucru se poate plictisi, apoi apare epuizarea emoțională și, odată cu aceasta - apatie.

Desigur, orice activitate ne iubită poate duce la epuizarea emoțională mult mai repede decât o persoană dragă. Prin urmare, oamenii care sunt obligați să facă o muncă de rutină plictisitoare ard mult mai repede. Și chiar plonjați în apatie, ei continuă să lucreze, epuizându-și sistemul nervos și mai mult, dar fără să vadă nimic neobișnuit în starea lor..

Cum să scapi de apatie?

Dacă ai înțeles corect ce este apatia, atunci știi deja că este o stare nedorită care nu duce la nimic bun. Desigur, uneori apare din motive naturale - așa ne arată corpul că trebuie doar să luăm o pauză de la toate. Dar, în majoritatea cazurilor, cel mai bine este să scapi de el cât mai curând posibil. Evident, cel mai eficient remediu pentru apatia provocată de oboseală este odihna bună..

Este mai bine să alegeți o distracție moderat activă, de exemplu, relaxându-vă lângă iaz sau în sat. Relaxarea pe canapea nu va ajuta prea mult aici. Sarcinile prea mari sunt, de asemenea, ineficiente, dar 1-2 zile pot fi dedicate jocului de badminton sau volei. Principalul lucru este că, după un efort fizic puternic, cel puțin câteva zile rămân în rezervă pentru a restabili corpul.

Principala regulă pentru întreaga odihnă este să te izolezi complet de muncă și de majoritatea activităților de zi cu zi. Prin urmare, este mai bine să nu luați deloc în considerare odihna acasă sau aproape de casă - mergeți la sat, la mare, la lac, la pădure sau în orice alt loc accesibil. Trebuie să petreceți cel puțin câteva zile într-un mediu „ciudat”, cu conștientizarea deplină că munca și agitația de zi cu zi sunt departe.

Este important să se ia în considerare faptul că apatia este o stare de criză destul de avansată. Apare din diverse motive, dar aproape întotdeauna vorbim despre o grămadă mare de probleme acumulate pe parcursul mai multor luni. Prin urmare, este imposibil să scapi de apatie într-o zi, chiar dacă va fi cea mai bună și mai plină de vacanță din viața ta. Dacă cauza acestei afecțiuni este oboseala, este necesară o vacanță lungă. Dacă cauzele apatiei sunt ascunse mai profund, poate fi necesară ajutorul unui psihoterapeut..

Desigur, tratamentul apatiei trebuie început cu o bună odihnă. Pentru a fi de o calitate suficientă și eficientă, trebuie respectate următoarele cerințe:

  1. Trebuie să vă odihniți suficient de activ, dar fără să vă epuizați cu efort fizic greu. Plimbare, înot, jocuri active, drumeții, recreere în aer liber sunt opțiuni excelente. Dacă, în loc de o odihnă bună, te duci în țară și dezgropi o grădină, acest lucru nu poate decât să agraveze starea de apatie, chiar dacă o astfel de activitate îți oferă plăcere..
  2. Trebuie să vă odihniți cât mai mult posibil, ideal într-un loc nou și complet necunoscut. Creierul tău trebuie să înțeleagă că munca, problemele și agitația zilnică sunt departe, iar acum nu este la îndemână. Aceasta este singura modalitate de a scăpa complet de grijile inutile și de a vă relaxa pentru o bună odihnă..
  3. Încercați să dormiți cel puțin 8 ore în fiecare zi în timp ce sunteți în vacanță. Rețineți că privarea de somn și somnul excesiv sunt la fel de nocive pentru sănătate și bunăstare..
  4. Încercați să reduceți la minimum cantitatea de alcool. Poate că uneori chiar te ajută să te relaxezi mai bine și să îți arunci problemele din gânduri. Dar efectele sale dăunătoare asupra sănătății vor degrada în cele din urmă grav calitatea odihnei..
  5. Uitați cu totul de muncă și probleme. Ai grijă ca nimic să nu te facă să te gândești la lucrurile din care încerci să faci o pauză. La locul de muncă, toate problemele ar trebui rezolvate, nu ar trebui să existe „cozi” care să poată pune presiune pe tine. Rugați colegii sau angajații să nu vă sune dacă nu este absolut necesar.

Desigur, cu cât petreci mai mult timp relaxant, cu atât mai bine. Dar chiar dacă mai aveți doar o săptămână, acest lucru este suficient pentru a vă odihni bine și a vă „reseta” gândurile. Dar lupta împotriva apatiei va trebui să continue după întoarcerea din vacanță. Pentru a face acest lucru, respectați întotdeauna următoarele principii:

  1. Amintiți-vă, durata optimă de somn este de 7-8 ore. Mai puțin somn nu este suficient pentru o odihnă bună, dar dacă dormi mai mult de 8 ore, atunci calitatea somnului este foarte afectată.
  2. Mâncați micul dejun în fiecare dimineață, urmăriți-vă dieta. Energia dvs. depinde de calitatea dietei, precum și de furnizarea în timp util de substanțe nutritive către organism..
  3. Aveți un program și respectați-l. De obicei, persoanele care evită programele și programele simt că acest lucru limitează libertatea personală și necesită mult timp. În practică, se dovedește opusul: oamenii care trăiesc conform unui program au de obicei timp să facă mai mult și în fiecare zi au câteva ore de timp liber care pot fi cheltuite pentru orice..
  4. Eliminați iritanții. Ne supunem constant lucrurilor mici neplăcute, ne gândind că unele pot fi eliminate complet. Încearcă să excluzi din viața ta tot ceea ce te dezechilibrează. Soarele strălucește în ochii tăi în birou? Găsiți o modalitate de a o închide (lipiți un afiș pe partea dorită a ferestrei, dacă șefilor nu le deranjează). Amintiți-vă că fiecare iritant poate fi eliminat sau slăbit. De exemplu, dacă vorbim despre o relație deteriorată cu un coleg, vă puteți împăca (de exemplu, folosind sfatul lui Dale Carnegie) sau pur și simplu nu mai acordați importanță acestei confruntări..

Dacă sunteți bine odihnit și v-ați ocupat de îmbunătățirea condițiilor de viață și de muncă, dar apatia persistă, trebuie să contactați un neuropsihiatru. Acesta este un specialist a cărui profesie implică cunoștințe de psihologie și neurologie. Competența sa include tulburări de sănătate mintală asociate cu boli și leziuni organice ale sistemului nervos..

Concluzie

Mulți oameni înțeleg greșit ce este apatia, așa că subestimează pericolul acestei afecțiuni. Este important să rețineți că apatia, indiferent de cauzele care au provocat-o, are întotdeauna un efect extrem de negativ asupra calității vieții. Prin urmare, această stare nu trebuie lăsată să persiste prea mult timp. Și pentru a avea întotdeauna un remediu eficient pentru a scăpa rapid de apatie, memorați sau scrieți recomandările pe care le-am analizat astăzi. Și nu uitați că protejarea conștiinței voastre de emoțiile negative, precum și odihna bună și la timp sunt cei mai importanți factori care afectează calitatea vieții noastre..

Apatie

Dorința este jumătate din viață, indiferența este jumătate din moarte.
Gibran Kahlil Gibran

Una dintre cele mai frecvente probleme cu care oamenii apelează la psihologi pentru ajutor este problema apatiei. Fiecare dintre noi poate cădea în această stare, deoarece există destul de multe motive pentru care se întâmplă acest lucru. Și nu pe toate le putem prevedea și preveni, deși cu siguranță trebuie să încercăm să facem acest lucru. Dar atunci când o persoană s-a găsit deja în această stare, atunci este imperativ să cauți o cale de ieșire din ea și cu cât mai devreme cu atât mai bine. Apatia nu este o problemă la care ar trebui să închideți ochii, deoarece poate deveni cronică și ne poate lipsi de multe dintre bucuriile din viață pe care le putem obține doar prin a fi suficient de activi și de intenționați. În acest articol, vă voi spune despre cauzele apatiei și, în același timp, despre modalitățile de rezolvare a acestei probleme, cu care cel mai adesea a trebuit să mă ocup. Veți afla cum și de ce apare această afecțiune nesănătoasă și ce acțiuni pot fi întreprinse pentru a vă scoate pe voi sau pe altcineva din ea..

Ce este apatia?

Mai întâi, să aflăm cu ce anume avem de-a face. Apatia este o afecțiune în care o persoană este aproape complet indiferentă și indiferentă față de mediu și de ceea ce se întâmplă în jur. Aproape că nu-l interesează nimic și este foarte pasiv. Desigur, o astfel de persoană nu se transformă într-o „plantă”, unele interese îi rămân și face unele lucruri, de obicei cu forța, dar uneori după bunul plac. Doar că această activitate este atât de minimă, iar cercul de interese este atât de restrâns încât este dificil să numim o astfel de viață normală, precum, de fapt, persoana însăși..

Cauzele apatiei

Apatia, așa cum am spus, poate avea multe motive diferite. Vă voi spune despre aceia dintre ei cu care personal am avut cel mai adesea de-a face și că sunt absolut sigur de corectitudine. Nu vom lua în considerare motivele asociate bolilor mentale și somatice severe care nu pot fi tratate cu psihoterapie. Acest lucru nu are sens, deoarece, în acest caz, este necesar un tratament special, pentru care sunt necesare condiții adecvate. Vom lua în considerare astfel de cauze de apatie cu care vă puteți ocupa singur sau cu ajutorul unui psiholog care vă poate ajuta să vă ajutați. În plus, acestea sunt cele mai frecvente și probabil că îți dai seama cu ajutorul lor în cazul tău..

Viață neinteresantă

Unul dintre motivele apatiei este o viață neinteresantă. Mai mult, fiecare are propriul interes pentru viață și pentru viață. Totul depinde de nivelul dezvoltării umane. Unii oameni sunt interesați să trăiască o viață, alții o alta. Cineva, de exemplu, are nevoie de o varietate de emoții strălucitoare, comunicare live constantă, distracție, petrecere pentru a considera viața interesantă și a se simți fericit, chiar dacă nu există un sens practic în toate acestea. Alții pot face lucruri mai serioase, se pot lupta pentru ceva, pot lucra la ceva, pot învăța lucruri noi, pot reflecta la ceva și pot găsi satisfacție în el. Deci, diferiți oameni tratează aceeași viață diferit. Pentru unii este interesant, pentru alții nu este..

Unii experți susțin că oamenii se nasc inițial diferiți, prin urmare au atitudini diferite față de viață, percepții diferite despre aceasta. Dar cred că în multe feluri această atitudine depinde de creștere și nu de un fel de moștenire genetică și de alți indicatori fizici. Dacă o persoană este sănătoasă, atunci se va dezvolta într-un mod standard și ce interese îi va fi insuflat în copilărie, va trăi cu ei, cu excepția cazului în care el însuși le schimbă.

Acordați atenție cât de mult ne influențează mediul, cultura, societatea preferințele. Dorind să fim ca toți ceilalți, în cea mai mare parte acceptăm interesele, normele, bucuriile și obiceiurile societății în care trăim. În același timp, atenție, oamenii vor învăța cărțile să citească după exemplul lor și pe cineva să se uite la televizor și pe cineva pe care să-l tragă în tot felul de unități de divertisment și așa mai departe. Exemplele pot varia. Societatea este una, dar interesele oamenilor sunt diferite. Deoarece cel mai apropiat mediu este cel mai important exemplu pentru o persoană despre modul de a trăi și de ce să se bucure în viață. Aici, să zicem, unele, dar există unii, mulți oameni pot găsi bucurie în așa ceva ca consumul. O ocupație foarte obișnuită în timpul nostru. Aceasta se referă la consumul de dragul consumului, nu din necesitate. La urma urmei, este un lucru când o persoană consumă ceva de care are nevoie pentru viață, să-și rezolve unele probleme, sarcini și cu totul altceva când o face pentru a se bucura de procesul în sine.

Deci, a consuma de dragul consumului înseamnă pur și simplu să ne oprim în dezvoltarea cuiva în acest stadiu, în care satisfacția provine doar din această activitate. Este ca și cum ai fi obsedat de sex, care în general este doar un mod de reproducere, dar dacă îl construiești într-un cult, îl poți înzestra cu semnificații mai profunde și te poți încuia în ele, ca și când nu ar fi nimic altceva interesant în această viață. În astfel de cazuri, o persoană își va considera viața bună, interesantă, fericită dacă poate primi din ea ceea ce consideră important și valoros pentru sine. Sexul, cumpărarea de lucruri diferite sau petrecerea constantă și, în alte cazuri, alcoolul, drogurile și alte bucurii care sunt dăunătoare sănătății și vieții, toate acestea pot afecta satisfacția unei persoane cu viața sa și, prin urmare, cu activitatea sa. Atâta timp cât o persoană are aceste bucurii în viață, va avea un interes pentru ea. Și dacă dispar, atunci poate apărea apatia, personificând golul și lipsa de sens a tot ceea ce este în jur..

Pentru a ajuta astfel de oameni să facă față apatiei, trebuie să găsiți modalități de a le scufunda într-un mediu care le interesează, care le oferă bucurie, dacă este cazul. Sau trebuie să-i înveți să se bucure de alte lucruri care sunt fundamental noi pentru ei. În primul caz, nu este necesar să creezi o persoană aceleași condiții cu care este obișnuită și care o fac fericită. Poate fi o iluzie care îi place, un fel de înlocuire a originalului cu ceva similar. De exemplu, am avut un caz în practică când un tânăr era foarte dependent de jocurile pe computer, adică suferea de dependență de jocuri de noroc. Și când părinții lui l-au smuls de pe computer, la început a fost foarte supărat, s-a răzvrătit și apoi a devenit apatic, pentru că nu putea face nimic pentru a schimba cumva situația. Trebuia să accepte, dar această smerenie s-a transformat în apatie. Firește, nu l-am întors la jocuri pe computer, dar l-am ajutat să vadă alte interese în viață pe care nu le-a observat și, să spunem, al căror gust nu le cunoștea. A trebuit să trec peste mult, să încerc mult pentru a-l prinde, dar în cele din urmă noua realitate pe care i-am deschis-o, creând într-un sens iluzia vieții sale trecute, când i se părea interesant, m-a ajutat să trezesc în acest tip interesul pentru o viață nouă și el a devenit din nou activ, dar nu la fel de dependent și limitat ca înainte. Aici este important să înțelegem ce stimuli pot trezi o persoană apatică, o pot face activă și intenționată și a le alege pe cele care nu îi vor face rău, dar în același timp îi vor fi suficiente pentru a începe să ducă un stil de viață activ..

Ar trebui să ne amintim întotdeauna că, dacă o persoană este în general sănătoasă, atunci unele lucruri îl pot interesa, pentru că ar trebui. Singura întrebare este care dintre ele și cât de utile sunt pentru el, pentru oamenii din jurul său, pentru societate. Odată am studiat comportamentul maniacilor și am aflat că unii dintre ei și-au ucis victimele doar pentru a-și menține interesul pentru viață, astfel încât, așa cum au spus unii dintre ei, ei înșiși să rămână în viață și să nu se transforme într-o legumă existentă fără scop. Fără o activitate atât de cumplită, nu și-au putut imagina viața și au devenit, conform cuvintelor și observațiilor ulterioare, foarte apatici față de modul obișnuit de viață, pentru că nu mai erau interesați de nimic, nimic nu îi excita la fel de mult ca să provoace rău altora. Unii oameni par să fie mai bine să nu trateze apatia. În general, sufletul uman este plin de mistere. Este dificil de înțeles de ce acțiunile oribile, antiumane, permit cineva să câștige energie vitală. O explicație oarecum neștiințifică a acestui fenomen sugerează că fiecare persoană vine pe lume cu un scop special pentru a-și juca rolul într-o piesă mare numită viață. Cineva primește rolul unui creator, iar cineva primește rolul unui distrugător, un dăunător. Prin urmare, fiecare are propria bucurie în viață. Așa apare o lume plină de contraste. Revenind însă la cele științifice și dovedite de mine în practică, cauzele și metodele de tratare a apatiei.

În munca mea cu oameni apatici, folosesc adesea un alt mod de a rezolva această problemă, a doua pe care am indicat-o mai sus. Adică îi ajut pe oameni să descopere interese fundamental noi, îi învăț să se bucure de alte lucruri de care nu s-au bucurat niciodată. Aceasta este o sarcină foarte dificilă, a cărei esență este de a duce o persoană la un nivel nou, de a-l învăța să privească viața mai larg, să observe alte lucruri în ea și să le acorde o importanță deosebită. Eu numesc aceasta iluminarea unei persoane, în care învață o nouă viziune asupra lumii într-un ritm accelerat. O astfel de percepție și înțelegere a noului apare treptat, mai întâi o persoană descoperă unele valori pentru sine, apoi altele, mai complicate, apoi a treia, chiar mai complexă și mai semnificativă. Și așa treptat descoperă o nouă lume plină de bucurie și fericire care a fost întotdeauna în jurul său, el pur și simplu nu a observat-o și nu a putut să o aprecieze. Și, în unele cazuri, sugestiile trebuie folosite, astfel încât ceea ce o persoană nu poate înțelege, el să-și asume la început credința, inspirat de o idee nouă, să-și concentreze atenția asupra ei pentru a fi studiat în continuare. Și numai atunci va fi posibil să-l ademenim cu această idee mai departe, să i-o explicăm până când o înțelege pe deplin și o înțelege. De exemplu, a trebuit să lucrez cu foști alcoolici care, după renunțarea la alcool, folosind codificarea sau alte metode de tratament, și-au pierdut interesul pentru viață. Drept urmare, au devenit apatici, deoarece nimic altceva nu le-a plăcut. Așa că le-am inspirat, apoi le-am explicat, le-am spus, am arătat ce alte bucurii sunt în viață, care este esența lor, cum să vin la ele, cum să le bucure. Am cercetat cu ele diferite opțiuni și abordări diferite ale acestor opțiuni, până când în cele din urmă nu s-au lăsat lăsați cu ceva atât de mult încât le-a provocat un nou interes pentru viață..

Mărturisesc că nu este ușor să tragi o persoană la un alt nivel, unde bucuria vieții poate fi obținută în alte moduri, diferite de cele cu care este obișnuit. Mulți oameni se agață foarte puternic de vechile valori familiare și bucurii care le interesează în viață. Ei iau ceva nou greu, uneori cu rezistență. De exemplu, o persoană se poate bucura de o comunicare frecventă și prelungită cu prietenii și, dacă este lipsită de o astfel de comunicare, el, după cum se spune, iese. Aceeași viață de familie îl poate rupe de prieteni, de petreceri, distracție, aventuri, cu care este atât de obișnuit. Și nu știe să se bucure de viața de familie, de la comunicarea cu soția sa, de la joaca cu copiii, pentru că acesta este un alt nivel, o atitudine diferită față de viață. Trebuie să înveți să te bucuri de astfel de lucruri. Puteți da, de asemenea, un exemplu de autoeducare, unii oameni nu înțeleg ce este bucuria, atunci când o persoană însuși învață ceva nou, deoarece studiul îi obosește, este plictisitor și neinteresant, spre deosebire de diversele divertismenturi. Nu poți învăța imediat să te bucuri de o astfel de activitate, trebuie să mergi la asta pentru ceva timp, pas cu pas plonjând în această lume nouă pentru tine. Dar dacă o persoană ajunge la o astfel de percepție a vieții, nu va deveni victima apatiei. Ce apatie poate fi, atunci când există atât de mult interesant și necunoscut în lume, pentru a cărui cunoaștere nu este suficientă viața. Apoi, nu ai timp să fii surprins de lucrurile noi pentru tine, despre care poți învăța în fiecare zi. Dar uneori oamenii trebuie mai întâi să obțină suficientă experiență la propriul lor nivel, să se joace suficient din jocurile lor, să-și obțină suficient din viața lor pentru a fi gata să treacă la nivelul următor. Și înainte de asta, jefuindu-le de bucuria, fericirea lor, riscăm să îi facem să își piardă interesul pentru orice fel de activitate. Viața acestor oameni va fi întunecată dacă lumea lor încetează să mai existe pentru ei. Luați în considerare acest punct foarte important. Luând lumile lor departe de oameni, îi facem nefericiți. Acest lucru duce la apatie. Și dacă trebuie să scoți cumva o persoană din mlaștina sa, în care trăiește și se bucură, atunci în locul lumii sale vechi ar trebui să vină o lume nouă, corespunzătoare nivelului dezvoltării sale, în care se va putea muta.

Insuflarea de noi interese într-o persoană este comparată cu lucrul cu copiii, care trebuie să prezinte informații noi în așa fel încât să se preteze la înțelegerea lor, dar, în același timp, devine treptat mai complicat, astfel încât procesul de dezvoltare să continue. Te duci puțin într-o parte, când informațiile se dovedesc a fi prea complexe și copilul nu le înțelege și interesul său pentru ea dispare. Și dacă nu o complicați, nu va exista nicio dezvoltare și, în timp, informațiile plictisitoare se pot plictisi. Este nevoie de o abordare individuală și răbdare pentru a face progrese semnificative în învățare. De exemplu, știm că, în timp ce copiii sunt mici, ei percep imaginile mai bine, așa că au nevoie de cărți ilustrate, iar când cresc și trec la un nou nivel conceptual de percepție a vieții, au deja suficient text singur pentru a înțelege ceea ce este în joc. și toate imaginile necesare în sine apar în capul lor. Pentru o astfel de persoană, imaginile vor dăuna mai degrabă decât ajuta, deoarece interferează cu crearea propriilor imagini în cap. Deci, dacă îi oferiți unui copil mic o carte fără poze, i se va părea neinteresant, iar el va fi indiferent față de ea. Și dacă sunteți un adult care citește foarte mult, înțelege foarte mult, dați o revistă cu un număr imens de imagini colorate și o cantitate mică de text, i se va părea gol, prost și inutil. Aceasta este o comparație aproximativă, dar, în general, așa percepem viața, în ceea ce privește cât de interesantă este pentru noi. Ne interesează ceea ce putem înțelege și ceea ce nu înțelegem, nu numai că ignorăm, dar în unele cazuri ne temem. Este mai bine să încercați să preveniți apatia introducând în mod constant ceva nou în viața voastră, făcându-l mai divers și mai bogat. Ei bine, sau poți face acest lucru cu viața persoanei care îți este dragă și care nu este capabilă să o diversifice.

Dorințe neîmplinite

Dorințe neîmplinite, așteptări neîmplinite, vise prăbușite - acesta este un alt motiv de apatie cu care am avut de-a face destul de des. Toată lumea își dorește ca viața să se dezvolte conform celui mai bun model, astfel încât totul din el să fie frumos, interesant, luminos. De asemenea, oamenii se consideră deseori speciali, demni de cei mai buni. Cine dintre noi nu a visat o viață frumoasă în copilărie, care nu s-a văzut în viitor nu ca toți ceilalți, ci ca acei oameni pe care mulți îi admiră? Cu toții ne străduim să fim cei mai buni, această dorință este inerentă în noi prin natură. Dar viața nu este atât de simplă încât toate visele noastre devin realitate în ea, așa că mai devreme sau mai târziu trebuie să ne confruntăm cu o realitate neplăcută, în care nu totul este la fel de frumos ca în visele noastre, care ne distruge toate iluziile..

Și dacă cineva poate rezista pentru a trăi ceea ce are, atunci alții nu pot. Există oameni care sunt rupți de realitatea dură și, după ce au experimentat o disperare profundă, cad în apatie. Viața nu devine dulce pentru ei, deoarece nu corespunde vieții pe care au inventat-o ​​pentru ei înșiși.

Esența acestei probleme este că oamenii [unii] nu au învățat să trăiască în lumea reală, au pictat-o ​​prea mult în fanteziile lor și cred că doar o astfel de viață ar trebui să fie ceea ce vor să o vadă. Dar viața reală nu este mai puțin interesantă dacă o abordezi corect. Există mai multă varietate în ea, există multe culori diferite în ea și nu numai cele care îi plac oamenilor. Acest lucru îl face incredibil de interesant. Și cu cât viața este mai interesantă, cu atât este mai valoroasă. Viața nu ar trebui să fie deloc ușoară, atunci când toate dorințele noastre sunt îndeplinite rapid și cu acuratețe, când primim întotdeauna tot ceea ce ne dorim. O astfel de viață te poate înnebuni. Se plictisește repede și devine neinteresantă, iar acest lucru duce din nou la apatie. În viața reală, trebuie să lupți, să realizezi, să înduri, să dai dovadă de voință, perseverență, perseverență pentru a obține ceea ce vrei și nu doar pentru ceva. Fără o astfel de atitudine, desigur, este ușor să cazi în apatie și depresie dacă ceva nu merge bine în viață, deoarece psihicul persoanei va fi prea slab. Înecându-se în fanteziile și dorințele lor, oamenii nu își temperează caracterul cu o realitate dură, așa că îi rupe. În general, dorințele noastre, dacă vă gândiți la asta, depășesc întotdeauna capacitățile noastre. Pe de o parte, este bine să le avem, ar trebui să fie, pentru că sunt un motivator excelent, datorită cărora oamenii realizează multe. Dar, pe de altă parte, dorințele ne pot trage în pâlnia lor de infinit, dacă le urmăm întotdeauna exemplul, ca urmare a căruia vom înceta să apreciem complet ceea ce avem deja și care este realitatea în care trebuie să trăim, indiferent dacă vrem o facem sau nu. Vom dori întotdeauna ceva, ceva mai mare și mai bun, iar acest lucru este bun, ar trebui să fie așa, altfel aceeași apatie va înlocui dorințele dispărute. Dar pentru a nu arde și a nu fi dezamăgiți de toate și de toată lumea, din cauza dorințelor tale neîmplinite, trebuie să poți trece de la ele la ceea ce este deja în viața noastră și apoi să realizezi valoarea acestui lucru.

În astfel de cazuri, lucrând cu o persoană apatică, trebuie să-l ajutați sau să vă ajutați, dacă această persoană sunteți dvs., aruncați o privire nouă asupra lucrurilor deja cunoscute și familiare și asupra vieții în general, pentru a vedea bucuria din ceea ce este în realitate, care, poate, nu a fost observat de persoana anterioară sau nu a fost înțeles de acesta. O nouă privire asupra vieții vechi sau, mai bine zis, asupra vieții actuale, astfel încât să poată fi numită. La urma urmei, apatia nu există în realitatea obiectivă, ci în capul unei persoane specifice care a creat-o el însuși, cu gândurile sale. A devenit deziluzionat de o viață care nu coincide cu ceea ce a visat, dar își poate schimba visele, își poate schimba atitudinea față de vechile vise și astfel poate înlătura cauzele apatiei. Numesc această flexibilitate a percepției, atunci când o persoană vede ceva și poate interpreta acest lucru văzut în moduri diferite. Este ca și cum ai vedea semnificație în orice din viața ta. Sau chiar nu un sens, ci o necesitate. Trebuie doar să puneți o întrebare optimistă: ce este bine în ceea ce am sau ce se întâmplă cu mine? Și căutați acel bine. De asemenea, trebuie să ne amintim că tot ceea ce ni se întâmplă, bine sau aproape orice, dacă putem înțelege acest lucru și îl tratăm corect, ne împinge spre ceva mai bun și necesar pentru noi. Pentru mine personal și pentru cei ai clienților mei, pe care i-am ajutat astfel să vindece nu numai apatia, ci și depresia, această perspectivă asupra vieții ajută perfect să treacă prin momente dificile când ceva nu merge bine. Nu este nevoie să crezi atât de mult în rezonabilitatea dorințelor tale, unele dintre ele sunt mai bine deloc îndeplinite, pentru a nu ne face nefericiți. Ai încredere în înțelepciunea vieții, știe mult mai mult decât noi. Ea vă va lăsa să obțineți ceea ce aveți cu adevărat nevoie..

Dar acum să analizăm o altă situație, când nu persoana însăși, ci oamenii din jurul său o aduc într-o stare de apatie. La urma urmei, este un lucru când noi înșine desenăm o astfel de viață în cap, care mai târziu în realitate nu poate fi construită și este cu totul altceva când aripile noastre sunt tăiate în mod deliberat, ne restricționează, ne împiedică să mergem înainte, să ne dezvoltăm, să creștem, să luăm inițiativă, să învățăm, să creăm și face ca basmul tău să devină realitate. În astfel de cazuri, o persoană rezistă mai întâi mediului extern, rezistă presiunii externe, agresivității, încercărilor oamenilor de a-l conduce într-un anumit cadru, încearcă în orice mod posibil să ocolească restricțiile care îl împiedică, dar dacă acest lucru nu se poate face într-un anumit timp, se descompune și devine apatic și / sau devine deprimat. Aceasta este o reacție de protecție a corpului împotriva stresului, care se activează în momentul în care o persoană nu mai poate continua să se lupte moral cu circumstanțele. Imaginați-vă doar că încercați să faceți ceva, dar nu puteți, deoarece acestea interferează cu dvs., să vă pună bețe în roți, să distrugă tot ce construiți. Cât de repede vei renunța? După prima, a doua, a cincea, a zecea, a nouăzeci și nouăa oară? Conform observațiilor mele, mulți oameni renunță în unele cazuri după primul eșec. Își pierd inima, își pierd interesul pentru treburile lor și uită de dorințele și visele lor. Așa apare apatia. O persoană își pierde pur și simplu visele, dorințele și libertatea față de ceilalți oameni..

Se pune întrebarea: de ce oamenii se rup atât de mult, de ce se împiedică reciproc să-și realizeze dorințele și să-și împlinească visele, ce vor să realizeze în acest fel? De obicei, acest lucru se face pentru a supune voința unei persoane, pentru a o face, cel puțin nu periculoasă, pentru că o persoană pasivă nu este periculoasă nici în luptă, nici în competiție, dar ca un supus maxim, deoarece o persoană cu voință slabă devine un adept, este mai ușor pentru ea de controlat. Aceasta, desigur, este o abordare primitivă a gestionării oamenilor, stângace, atunci când natura umană este pur și simplu deformată, desfigurată, ruptă și nu este utilizată corect, dar în același timp simplă. Este ca și cum ai face un bou dintr-un taur, privându-l de puterea sa naturală. O persoană este, de asemenea, lipsită de forță, de exemplu, insuflându-i ideea că nimic nu depinde de el în această lume, că este doar o roată din sistem, una dintre multele care pot fi ușor înlocuite și așa mai departe. Cu ajutorul unor astfel de sugestii, personalitatea unei persoane este distrusă, distrusă, ca ceva independent de oricine sau orice. Acest proces de privare a unei persoane de „eu” său poate fi observat încă din copilărie, când un copil, așa cum se spune, este bătut pe mâini dacă vrea să facă ceva el însuși, după cum consideră potrivit și când se iau toate deciziile importante pentru el, devalorizându-l astfel rol propriu în viața ta. Adulții sunt, de asemenea, adesea bătuți pe mâini, cu același scop, de a face o persoană activă numai în acele chestiuni de care are nevoie cineva, de exemplu, oameni apropiați, șefi, stat. Nu toată lumea va putea rezista la acest lucru, nu toată lumea este capabilă să lupte pentru interesele, dorințele, visele lor, pentru libertatea lor. Așa că unii oameni se rup.

Suprimarea, umilirea, micșorarea demnității unei persoane și proeminența neajunsurilor sale, o comparație grosolană cu alte persoane care nu sunt în favoarea sa este un atac direct asupra Eului său, a ego-ului său. Și atunci când o persoană începe să creadă în lipsa de valoare, slăbiciune, prostie, mediocritate, inutilitate, nu devine interesat să trăiască, cel puțin neinteresat să ducă o viață activă. El se consideră nimeni, așa că devine apatic și merge cu fluxul, după cum se dovedește, pentru că oricum nu poate face nimic, așa cum crede el. O astfel de persoană ruptă este mai ușor de aplecat în voia ta. Iar apatia sa este tratată de obicei prin constrângere, obligându-l să facă ceva, care se numește de sub baston. Cum să rezolvăm acest lucru? Cu flexibilitate și viclenie. Acestea sunt cele mai bune instrumente împotriva agresiunii cuiva. Orice ar face agresorul, el trebuie confundat demonstrându-și imprevizibilitatea. Ei bine, desigur, dacă o persoană a devenit deja apatică, atunci trebuie să o readuceți la viață, arătându-i diferite modalități de a rezolva problemele care l-au rupt. Aici este nevoie de ajutor din exterior, deoarece persoana este deja ruptă și nu are voința necesară pentru auto-ajutor. Ei bine, dacă apatia nu a venit încă, dar o persoană este plină de disperare și simte că puterea i se va epuiza în curând, atunci trebuie să-și antreneze flexibilitatea minții, să caute diverse trucuri pentru a nu se găsi într-o fundătură care, în cele din urmă, îl va rupe.

Amintiți-vă, prieteni, această lume vă va împiedica mai degrabă să vă dați seama de voi înșivă decât să vă ajutați în asta. Pregătește-te pentru o astfel de opțiune în avans, pentru a nu-ți face iluzii cu privire la acest scor. Și cel mai bun mod de a vă pregăti pentru acest lucru este să vă dezvoltați în mod cuprinzător pentru a avea mai mult spațiu de manevră în lupta împotriva agresivității altor persoane. Și este de dorit să-și ascundă ambițiile, oamenilor nu le plac cu adevărat oamenii ambițioși, se tem de ei. Prin urmare, sunt mai predispuși să suporte apatia voastră, la care vă vor dezamăgi în mod conștient sau inconștient, decât cu presiunea și energia vitală care vă vor izbucni..

Pierderea sensului

Un alt motiv pentru apatie este pierderea de către om a sensului vieții sau a ceea ce face. Mai exact, oamenii înșiși explică motivul apatiei lor, spunând că au pierdut sensul vieții sau, în unele cazuri, nu l-au găsit, dacă vorbim despre tineri, sau că nu are rost în ceea ce fac. Dar când începem să aprofundăm această problemă cu ei, se dovedește că ceea ce oamenii numesc semnificația a ceva este mai degrabă un interes. Adică oamenii își pierd interesul pentru ceea ce fac [sau nu apare] sau pentru viață în general și devin apatici. Dar tu și cu mine vom numi această problemă așa cum o numesc oamenii înșiși, adică o pierdere de sens.

Esența acestei probleme, după părerea mea, constă în neînțelegerea unei anumite lucruri din viață sau în înțelegerea limitată a acestora și, în consecință, în incapacitatea de a obține plăcere de la ei, în incapacitatea de a se bucura de aceste lucruri. La urma urmei, ce înseamnă să vezi sens în viață sau într-un fel de activitate, înseamnă să ai un fel de scop și să-i înțelegi importanța și, prin urmare, să te străduiești să-l atingi și, pe măsură ce ne apropiem de acest obiectiv, să ne bucurăm de rezultatele obținute. Oamenii au de obicei acele obiective care devin importante, în care au un interes, indiferent cum. De exemplu, cineva și-ar putea impune ideologia și oamenii s-au interesat de ea, au început să se străduiască să atingă obiectivele prescrise de această ideologie. Distrugeți această ideologie și oamenii vor pierde obiectivul pentru care se străduiau și viața lor va deveni neinteresantă pentru ei. Nu pot trece la un alt scop, cel puțin pe cont propriu, pentru că pentru aceasta au nevoie de un fel de stimul, de apelul aprins al cuiva, de sugestiile cuiva. Prin urmare, ei se află într-o stare de apatie, pentru că nu există nimeni care să-i poată aprinde din nou cu o nouă idee puternică. Ei bine, și, în consecință, dacă apare cineva în viața lor, cu o idee nouă, puternică, strălucitoare, va fi capabil să le redea acestor oameni interesul pentru viață și pentru o anumită ocupație, afaceri.

Sau iată un alt exemplu mai simplu. Să presupunem că o persoană a lucrat într-un anumit loc pentru cea mai mare parte a vieții sale și brusc este concediată sau el însuși renunță, se retrage, de exemplu, și după aceea apare un gol artificial în viața sa. El nu știe ce să facă, ce să facă, ce să se străduiască, pentru că era obișnuit cu munca sa, obișnuit cu faptul că pe ea era cineva care avea nevoie de el, că aveau nevoie de el, iar acest lucru i-a permis să vadă semnificative o persoană a cărei viață nu este lipsită de sens. Dar acum toate acestea nu le are. Și crede că sensul vieții sale s-a pierdut odată cu munca și acest lucru îl deprime, devine apatic, pierzând interesul pentru orice fel de activitate și gustul pentru viața însăși. De fapt, el poate face o mulțime de lucruri, eliberându-se de muncă și fără a-l pierde, această lume este plină de lucruri interesante, ar fi timp pentru ele. Chiar dacă o persoană pur și simplu a pierdut un loc de muncă, poate găsi oricând altul, chiar mai interesant și nu mai puțin important decât cel în care a lucrat atâția ani. Dar, să spunem, această persoană nu este obișnuită să facă altceva sau pur și simplu nu știe cum să se organizeze în modul corect, să își stabilească sarcini care sunt importante în mod specific pentru el și să le rezolve fără controlul altcuiva. Aceasta este problema lui. Nu știe să trăiască altfel. Pentru a ajuta o astfel de persoană să facă față apatiei, este necesar să-și schimbe focalizarea atenției de la ceea ce, în opinia sa, a pierdut, care a fost sensul vieții sale pentru el, la ceea ce a dobândit obiectiv și ce poate deveni un nou sens pentru el. Cu alte cuvinte, un nou scop, obiectivele trebuie selectate pentru o persoană, ținând cont de convingerile și interesele sale, astfel încât să știe ce și de ce ar trebui să facă, astfel încât viața lui să devină din nou interesantă pentru el.

Uneori sugerez oamenilor să-și simplifice cerințele pentru viață, astfel încât să nu se gândească la semnificația ei și la unele dintre datoriile lor față de alți oameni și de ei înșiși, din cauza cărora sunt forțați să ducă o viață care nu este interesantă pentru ei. Fă ceea ce îți place, ceea ce te interesează, dacă este posibil. Trăiește după dorințele tale, nu prescripțiile și regulile altcuiva. Vă permit să pierdeți în ceva, în bani, de exemplu, nu lucrați acolo unde plătesc mult, ci în care este pur și simplu interesant să lucrați sau în statut, dacă vă angajați într-un fel de activitate care nu prevede o creștere a carierei. Dar viața ta îți va oferi plăcere și te vei ocupa de bunăvoie de treaba ta. Lasă-i să nu aibă o semnificație grozavă, dar te vor încânta. Nu sunteți obligat să demonstrați nimic nimănui în această viață, așa că dacă cineva nu vă respectă pentru faptul că voi, de exemplu, nu ați realizat ceva semnificativ pe care ar fi trebuit să-l realizați, să fie problema lui sau a lui. Schimbați cuvântul „sens” cu cuvântul „interes” și multe lucruri din viața voastră se pot schimba în bine. Și interesul poate fi în orice, în orice activitate. O viață interesantă este un fel de mică lume a unei persoane, care are propriile bucurii și victorii care sunt semnificative pentru el. Apatia nu are ce face în această lume, nu va prinde rădăcini în ea.

În general, este necesar să se reducă dependența unei persoane de stimulii externi care îi determină valorile și liniile directoare ale vieții și să o încurajeze să ducă o anumită viață, ceea ce personal nu îi oferă nicio plăcere. Acest lucru se poate face cu ajutorul dezvoltării imaginației, atunci când o persoană însuși își inventează propriul destin, propriul sens al vieții, propria lume, marile sale obiective. Să visezi puțin la acest subiect și viața va lua culori noi. Înțelesul acestei abordări este să trăiești așa cum dorești, cât de interesant este să trăiești și chiar cum se dovedește că trăiești și nu cum ar trebui să se facă în opinia altor oameni. Dacă ar fi existat energie vitală și persoana nu ar fi fost inactivă. Eliberat de influența altora, el însuși va decide ce este important pentru el în viața sa și de ce. Și cu cât este mai independentă de dorințele și opiniile altor oameni, cu atât este mai puțin probabil ca într-o zi să devină atât de neinteresantă încât o persoană să se arunce într-o apatie profundă și persistentă.

Curiozitate suprimată

Acest motiv al apatiei este strâns legat de motivele descrise mai sus, indicând doar o latură diferită a vieții umane. Și anume, curiozitatea sa înnăscută, capacitatea de satisfacție care determină gradul de libertate al său. Dacă ești o persoană suficient de liberă, îți poți permite să te străduiești pentru ceea ce te interesează. Și dacă libertatea ta este limitată, atunci gama de interese va fi limitată. Veți fi forțat să aflați ce au nevoie ceilalți și să faceți ceea ce interesează ceilalți. Prin urmare, curiozitatea vă poate limita, așa cum, de fapt, și inițiativa, care este percepută de unii oameni foarte dureros, deci încetează să primească plăcere naturală și sănătoasă din viață și folosesc tot felul de stimulente pentru a continua să se bucure de ea. Este alcoolul, tutunul, drogurile, adrenalina și multe altele, care le permite oamenilor să obțină porția lor de endorfine în timp ce își fac rău. Când o persoană își satisface curiozitatea, nu are nevoie de astfel de stimulente dăunătoare, cu condiția să înțeleagă răul pentru sine, pentru că este foarte mulțumit de viața sa fără ei..

Curiozitatea este unul dintre cei mai puternici motivatori. O persoană de la naștere este interesată să știe totul despre orice. Observați cât de curioși pot fi copiii, câte întrebări pot pune în timpul zilei și câtă energie cheltuiesc învățând lucruri noi. Unde se duc atunci toate acestea pentru majoritatea oamenilor? De ce, crescând, mulți devin mai puțin curioși sau chiar încetează să mai fie interesați de ceva nou și chiar rezistă? Ceva este în mod clar în neregulă cu noi în procesul de creștere, deoarece curiozitatea noastră ne lasă. Și nu este vorba de ani, din cauza cărora creierul nostru este rigid, este, aparent, în cultură, educație, educație. Aceste lucruri sunt cele care gravează motivatorii naturali ai unei persoane într-un anumit mod. Copiii prin exemplul lor arată clar că cunoașterea lumii din jurul lor are un efect benefic asupra activității unei persoane, asupra dorinței sale de ceva. Când multe sunt interesante, vrei să faci multe. Dar limitează persoana în acest sens, suprimă-i curiozitatea cu tot felul de interdicții și interesul său pentru viață va începe să scadă și, odată cu aceasta, și activitatea sa va scădea. Aby, deoarece a făcut ceva pentru a-și menține viața și bine, nu este nevoie de mai mult. Câți oameni trăiesc după acest principiu și nu contează.

Pentru a preveni acest lucru sau a corecta această stare de lucruri, este necesar să acordăm unei persoane o anumită libertate de acțiune, atât în ​​învățare, cât și în activitate. Este clar că corectarea este întotdeauna mai dificilă decât prevenirea, așa că atunci când o persoană a devenit deja apatică, și-a pierdut interesul pentru viață, nu este interesată de nimic, trebuie să căutați un punct de ieșire pentru el din această stare, întorcându-l în trecut, când a simțit o mare curiozitate cu privire la lumea din jur și căutați acolo interesele, dorințele și visele sale, pentru a le reînvia în el. Oricine se poate întoarce mental la copilărie, cineva pe cont propriu, cineva cu ajutorul unui specialist și poate găsi acolo energia care se revărsa într-o persoană din cauza interesului mare pentru lumea din jur, atât de misterios și greu de înțeles. Îl va lăsa să-și împingă apatia din cap..

Frica de esec

Acesta este deja un motiv mai profund pentru apatie, deoarece multe dintre temerile pe care le experimentează o persoană nu sunt pe deplin realizate de el. Prin urmare, torturează o persoană, nepermițându-i să ducă o viață plină. Și când ți-e frică de ceva și nu înțelegi ce și de ce ți-e frică, devii mai precaut, preferi să nu mai riști încă o dată, deci este mai bine să nu faci ceva decât să o faci și să te pui în pericol. Aceasta este frica de eșec, asigură o persoană împotriva, după cum i se pare, să comită greșeli periculoase pentru el. Ce este eșecul în înțelegerea majorității oamenilor? Ceva rău de evitat, nu? Și ce este cu adevărat? O parte integrantă a vieții noastre. Subliniez, integral. Nu puteți trăi activ și nu vă confruntați cu eșecuri, acest lucru este imposibil. Eșecul face parte din calea care duce la noroc. Astăzi este posibil să nu reușești ceva, în ciuda tuturor competențelor tale, iar mâine, încercând din nou, poți găsi o soluție și să obții rezultatul dorit. Foarte puțin în această lume se dovedește imediat, fără defecte sau greșeli. Prin urmare, desigur, ar trebui să ne străduim să evităm eșecurile, dar în niciun caz să nu ne temem de ele. Dar dacă o persoană nu acceptă acest concept, va evita tot ceea ce poate deveni sau a devenit deja un eșec pentru el. Cu alte cuvinte: să vă fie frică de lupi, nu mergeți în pădure. Oamenii nu merg acolo. În schimb, ei preferă să fie inactivi și să devină letargici. Ceea ce, ar trebui remarcat, în unele cazuri este chiar mai periculos pentru ei decât orice posibil eșec.

Soluția la această problemă se rezumă în primul rând la schimbarea convingerilor unei persoane cu privire la eșecuri și greșeli. Dacă din copilărie a fost învățat să se teamă de aceste lucruri, atunci este necesar să se recalifice, este necesar să-și schimbe punctul de vedere asupra lor. Desigur, în unele cazuri este necesar să se calculeze riscurile în sine pentru a raționaliza frica, deoarece nu este un fapt că nu este justificat. Dar provocarea generală este de a schimba convingerile fundamentale ale unei persoane cu privire la eșec. Teama de eșec este o funcție de protecție a corpului și, în același timp, un contrabalans al dorințelor unei persoane. În parte, este util atunci când împiedică o persoană să își asume riscuri cu adevărat inutile. Dar pentru aceasta, trebuie să analizați fiecare caz specific pentru a înțelege unde trebuie să fiți mai atenți și unde trebuie să acționați, indiferent de ce. Dacă cineva vede răul și pericolul în toate eșecurile, atunci o persoană va începe să se limiteze sever în dorințele sale, doar pentru a evita pericolul. Iar dorințele noastre sunt motorul nostru pentru viață. La urma urmei, dacă nu există dorință, nu există acțiuni care, printre altele, pot ușura frica. Dacă renunți la tot, pentru a nu risca, atunci nu vei ieși din casă și nu vei începe să faci nicio afacere. Ce fel de viață vegetală va fi aceasta? Și va deveni complet sigur pentru oameni? Cu greu. Pasivitatea împiedică dezvoltarea, iar dezvoltarea ne face mai puternici. Și oamenii puternici își pot proteja cel mai bine viața și interesele..

Alte temeri ne afectează și performanța, dar nu întotdeauna într-un mod negativ. Unele dintre ele, dimpotrivă, ne fac foarte activi. La urma urmei, reacția la frică poate fi: alergare, rezistență, stupoare. Reacționăm la frica de eșec cu o stupoare, preferând să nu facem nimic pentru a nu avea probleme. Alte frici, atunci când sunt folosite corect, sunt mari motivatori pentru acțiune. Prin urmare, în unele cazuri este posibil să acționăm conform principiului: bate o pană cu o pană. Adică, pentru a salva o persoană de frica de eșec și de pasivitatea asociată cu aceasta, ducând sau conducând deja la apatie, puteți încerca să-l speriați cu altceva care să-l forțeze să acționeze. Frica nouă va înlocui frica veche și va schimba comportamentul uman.

Alte tratamente pentru apatie

În majoritatea cazurilor cu care am avut de-a face, apatia a fost cauzată de interferența altor persoane în viața unei persoane. Soția, soțul, părinții, prietenii, șefii și alte persoane, au influențat într-un fel sau altul persoana, în urma căreia a devenit apatic. Când lucrez cu oameni apatici, caut întotdeauna o astfel de intervenție și o găsesc adesea. De ce oamenii se amestecă în viața celuilalt? Pentru că toată lumea are nevoie de ceva de la cineva și oamenii încearcă să-l obțină în moduri diferite. Aceștia își pot pune presiune unul pe celălalt, se pot manipula reciproc, se pot obliga reciproc să facă ceva, în urma cărora unii oameni se descompun și devin apatici pentru autoapărare. Nu ne place peștele sau carnea.

Dacă o persoană a fost suprimată, umilită, l-a bătut, după cum se spune, pe mâini, împiedicându-l să-și realizeze ambițiile și să ia inițiativa, l-au forțat să facă ceea ce nu voia să facă, așa că a devenit apatic, atunci, pentru a-l ajuta, trebuie să-l înveți să reziste agresivității altora., presiunea altcuiva. A încercat să facă acest lucru, s-a luptat cu factorii externi cât a putut, dar l-au rupt. Așa că trebuie să afle cum își poate recâștiga poziția, libertatea. Și nici o interpretare a ceea ce se întâmplă, concepută pentru a-l ajuta să se împace cu realitatea, nici o regândire a comportamentului altor oameni, în opinia mea, nu trebuie făcută, nu va ajuta. Dacă o persoană este ruptă, puneți-o presiune, limitată, încercând să o subordoneze voinței sale, atunci exact așa trebuie să înțelegeți și să căutați modalități de a face față acesteia. La urma urmei, apatia în acest caz este o consecință a disperării, atunci când o persoană nu mai știe să facă față agresivității externe. El doar renunță și renunță. Și pentru a le ridica din nou, trebuie să fii încrezător în capacitățile tale, trebuie să vezi opțiuni pentru rezolvarea problemelor cu alte persoane. Acesta este tipul de încredere pe care un psiholog îl poate oferi unei persoane sau îl poate câștiga singur dacă își dă seama cum să facă față unui mediu neprietenos într-un mediu agresiv. Dacă forței fizice sau presiunii psihologice, sau ambelor, li se aplică o persoană, este necesar să răspundem la acestea, așa cum îi permit capacitățile sale. Poate că trebuie să te distanți cumva de astfel de oameni sau să atragi resurse terțe pentru a te ajuta sau să folosești viclenia pentru a-ți proteja interesele. Dacă o persoană este manipulată, este necesar să se manipuleze ca răspuns, deoarece aici oamenii au o mare varietate de combinații care le permit să se protejeze de oricine și de orice..

În unele cazuri, puteți utiliza o abordare atât de interesantă, când o persoană apatică, în general, trebuie să fie lipsită de toate bucuriile, astfel încât viața sa să devină complet plictisitoare și goală, și atunci va începe inevitabil să sufere de trândăvie și prostii. Adică, o persoană este condusă la o extremă atât de mare în direcția în care a început să se miște, căzând în apatie, încât el însuși nu mai suportă răbdarea și poate [dar nu neapărat] să decidă să înceapă să facă ceva pentru a scăpa de plictiseala mortală.... Aici există un impact asupra dorinței înnăscute a unei persoane pentru un fel de activitate, deoarece încă nu este o plantă, cel puțin trebuie să facă ceva pentru a nu înnebuni. Dar această opțiune nu este ușor de implementat. În închisoare, unii oameni din trândăvie nu știu ce să facă, deoarece sunt limitați în capacitățile lor și nu este atât de ușor să izolezi o persoană liberă de toate. Prin urmare, este dificil să privezi o persoană apatică de toate bucuriile vieții. Cu toate acestea, au existat astfel de cazuri în practica mea când am sugerat părinților disperați să-și aducă copilul apatic într-o stare de goliciune completă în viață, deoarece nimic altceva nu a ajutat. Și când părinții au reușit să facă acest lucru, cel puțin parțial, de exemplu, l-au smuls pe adolescent de pe computer, sau mai bine zis de jocuri pe computer, privându-l astfel de singura sa activitate din viață, apoi după un timp a revenit la viața normală, în care există nu doar divertisment, ci și unele lucruri care trebuie făcute pentru a trăi cumva. Deci, în fiecare caz individual, puteți lua în considerare această metodă de tratare a apatiei..

Deci, înainte de a face față apatiei, este foarte recomandabil să aflați motivul pentru care a apărut. Și apoi construiți o strategie pentru tratamentul acesteia. După cum puteți vedea, chiar și în acest articol, nu în cel mai voluminos articol, sunt indicate mai multe motive pentru apariția acestei afecțiuni nesănătoase și sunt propuse diferite modalități de a scoate o persoană din ea. Rețineți că cauzele aparente ale apatiei s-ar putea să nu fie principalele, uneori trebuie să săpați mai adânc pentru a înțelege ce a precedat aceste motive, ce evenimente din viața unei persoane i-au declanșat boala. O abordare psihologică pentru rezolvarea acestei probleme în cele mai multe cazuri ajută bine. Dacă o persoană este sănătoasă din punct de vedere fizic, atunci poate fi întotdeauna readusă la o viață activă și satisfăcătoare prin reconfigurarea corectă a creierului său..