Tulburare de panică ce este și simptome

Tulburarea de panică este anxietatea care apare în perioade de stres sau incertitudine și este considerată un răspuns legitim pentru a mobiliza toate sistemele corpului pentru ao apăra. Cu toate acestea, există o boală, al cărei principal simptom este frica de panică..

Tulburare de panică și atacuri de panică

Tulburarea de panică diferă de atacurile de panică în mai multe moduri. Deci, atacurile de anxietate pot apărea la persoanele absolut sănătoase în situații de amenințare la adresa vieții sau sănătății lor. Sau, o persoană cu altă boală mintală sau nevroză poate intra în panică dacă își amintește sau își imaginează o situație stresantă..

Între timp, o persoană cu tulburare de panică are o anxietate constantă asociată cu reapariția atacurilor și posibilele consecințe ale acestora. De asemenea, pot exista schimbări puternice în comportament și reacții din cauza atacurilor de panică..

Cauzele apariției

O persoană care se confruntă periodic cu simptome de tulburare de panică le percepe ca pe ceva teribil și amenințător, deși, de fapt, nu prezintă absolut niciun pericol. O persoană nu este amenințată de moarte, nebunie sau cel puțin leșin, prin urmare, o reacție exagerată a corpului la un pericol inexistent conduce o persoană la o anxietate și mai mare.

Există mai multe motive pentru dezvoltarea tulburării de panică:

  1. Predispozitie genetica. Prezența bolii la părinți sau rudele lor apropiate nu promite 100% dezvoltarea bolii la un copil, dar crește probabilitatea de mai multe ori. În aceste condiții, se recomandă de obicei profilaxia regulată și respectarea stilului de viață general..
  2. Personaj predispus la anxietate. Cu expunerea regulată la situații stresante, persoanele cu un caracter similar pierd mai repede stabilitatea sistemului nervos și dobândesc tulburare de panică. Persoanele cu un caracter similar au, de obicei, calități precum lipsa de încredere în sine, tendința de auto-reflecție și atenție excesivă la propriile sentimente, labilitate emoțională, nevoia de a primi o atenție sporită de la alții.
  3. Modificări ale sistemului nervos central cauzate de prezența traumei psihologice primite în perioada de creștere activă și dezvoltare a copilului (adolescent). În acest caz, conflictele nerezolvate pot bântui o persoană de-a lungul vieții sale, rezultând stări de anxietate. Aici, o persoană poate fi încurajată să lucreze cu un psiholog care ar putea afla prezența leziunilor din copilărie și ar putea începe tratarea acestora. Îl recomandăm pe Nikita Baturin, specialist în tratarea fricilor și psihosomaticelor.

Urmăriți tutorialul său video despre formarea fricilor și atacurilor de panică:

De asemenea, persoanele care suferă de crize de astm sau simptome cardiovasculare sunt predispuse la apariția tulburării de panică..

Simptomele bolii

Un atac de anxietate se manifestă de obicei printr-o simbioză a senzațiilor fizice și a activității sistemului nervos periferic. O persoană poate avea o creștere bruscă a ritmului cardiac, respirație, greață, senzație de strângere în gât, frisoane sau transpirație crescută. Toate simptomele clinice sunt însoțite de o dorință puternică de a salva corpul, de exemplu, de a fugi, de a se ascunde.

Tulburarea de panică are simptome de atacuri de anxietate și este însoțită de senzații somatice care provoacă frica de frică în sine.

În consecință, tulburarea de panică este o frică dobândită de senzațiile fiziologice legate de activitatea părții autonome a sistemului nervos, iar semnalele sistemului nervos sunt interpretate greșit ca o catastrofă iminentă..

Măsuri de diagnostic

Diagnosticul psihologic al tulburării de panică include intervievarea unui psihoterapeut cu experiență și promovarea mai multor teste, inclusiv testarea atacurilor de panică, testele pentru distonie vasculară vegetativă, pentru prezența sindromului post-traumatic, pentru anxietate.

În plus față de chestionarele de mai sus, există o scară a severității tulburării de panică, cu care oricine poate determina în mod independent gravitatea propriei condiții..

Important! Datorită faptului că simptomele tulburării de panică sunt similare cu tabloul clinic al unei tumori suprarenale, dacă apar suspiciuni, pacientului i se oferă să facă o serie de teste pentru a exclude feocromacytoma..

Tratamentul patologiei

Oamenii merg la medicul lor pentru a afla cum să trateze simptomele tulburării de panică a sistemului nervos. De obicei, el prescrie terapia medicamentoasă. Cu toate acestea, mulți ani de cercetare și experiență medicală indică faptul că terapia medicamentoasă pentru tulburarea de panică nu are efectul dorit și are efecte secundare, fără a exclude recidiva bolii..

Principiile terapiei pentru tulburarea de panică sunt selectate în conformitate cu tabloul clinic al bolii, pe baza unor indicatori individuali precum:

  • natura fluxului;
  • motive care au provocat dezvoltarea;
  • durată;
  • prezența bolilor concomitente;
  • trăsături specifice pacientului.

Pe baza acestor indicatori, pot fi prescrise următoarele tipuri de terapie pentru tratarea tulburărilor de anxietate-panică:

  • terapie cognitiv comportamentală;
  • metode de relaxare psihologică;
  • programare neurolingvistică etc..

În unele cazuri, cu tulburare de panică severă, pacientul poate fi repartizat la o instituție neuropsihiatrică pentru a elimina factorii externi și monitorizarea constantă a pacientului.

În timpul tratamentului tulburării de anxietate-panică, pacientul poate fi încurajat să participe la antrenamente de grup și sociale, să facă exerciții de relaxare pe cont propriu și să ceară celor dragi să ajute la stabilizarea stării..

Lucrează asupra ta

A te ajuta în tratamentul tulburării de personalitate de panică constă în lucrul la propriul tău caracter, regândirea punctelor de vedere asupra unor lucruri. De asemenea, este de dorit să ordonați obiceiurile de viață și să scăpați de dependențele dăunătoare (droguri, dependență de alcool, fumat), să îmbunătățiți relațiile la locul de muncă și în familie.

Poate fi dificil să se trateze PD la persoanele cu condiții sociale dificile (salariu scăzut, statut social scăzut) și la pacienții cu boli nervoase concomitente.

Dacă vă întrebați dacă tulburarea de panică poate dispărea singură, cu siguranță nu puteți. Încercările de „a vă controla” sau de a distrage atenția vor duce doar la faptul că simptomele și reacțiile la acestea se vor intensifica și va fi dificil să faceți față problemei mai târziu, chiar și cu ajutorul unui specialist. Cu toate acestea, accesul în timp util la un specialist și o terapie adecvată pot garanta ameliorarea completă a tulburării de panică fără complicații..

Tulburarea de panică este o boală care poate fi prevenită urmând câteva linii directoare simple:

  • conduceți un stil de viață sănătos, construind un program de lucru optim cu o alternanță de odihnă și somn suficient;
  • practicați sporturi active;
  • studiați și utilizați tehnici de exerciții de relaxare și respirație (acest lucru se poate face, inclusiv pe acest canal YouTube);
  • dacă este posibil, evitați sau eliminați rapid situațiile stresante;
  • scapă de conflictele interne pe cont propriu sau cu ajutorul unui specialist cu experiență în tratamentul tulburărilor de panică.

Datorită faptului că tulburarea de panică este o boală similară ca simptome cu alte boli, diagnosticul său poate fi dificil și până la jumătate dintre pacienții cu această problemă pur și simplu nu primesc terapia necesară.

Consecințele PR

Consecințele tulburării de panică în psihiatrie sunt direct legate de frica de noi atacuri de anxietate. Deci, de multe ori PR implică dezvoltarea depresiei, în cazurile severe ajungând la un handicap complet.

Tulburarea de panică este adesea însoțită de agorafobie. Acest lucru se datorează faptului că pacientul se teme de apariția panicii în fața oamenilor, așa că începe să evite locurile aglomerate și zonele deschise. În cazuri dificile, tulburarea de panică duce la faptul că o persoană poate refuza complet să părăsească casa și să contacteze oamenii.

Știind ce este tulburarea de panică și apelând la un specialist la timp, o persoană are mari șanse să scape complet de boală. De asemenea, mulți dintre cei care nu au reușit să vindece în cele din urmă PR, sub rezerva anumitor condiții, sunt capabili să ducă o viață deplină fără restricții.

Tulburare de panică: concept, semne, cel mai bun tratament

Tulburarea de panică este o afecțiune familiară. Cel mai adesea, tinerii suferă de acest fenomen, al cărui ritm de viață este foarte trecător. PA (atacuri de panică) vin în mod neașteptat și paroxism. Este important să înțelegeți că această afecțiune poate fi corectată, puteți scăpa de ea pentru totdeauna..

  1. Care sunt simptomele
  2. Semne externe ale proprietății
  3. Simptome psihologice
  4. Ce este depersonalizarea
  5. Test PA
  6. Ar trebui să beți antidepresive?
  7. Ce medicamente pot ajuta
  8. Cel mai bun tratament: Psihoterapie
  9. Psihoterapie de auto-ajutor

Care sunt simptomele

Somnul rațiunii naște monștri.

Tulburarea de panică este în prezent cea mai frecventă. Aceasta este o stare în care o persoană suferă de frică inexplicabilă, care este de natură regulată, este dificil să se ocupe de ea. Simptomele acestui fenomen sunt foarte diverse, fiecare fiind exprimat în diferite grade și intensitate..

Principala caracteristică este că convulsiile apar spontan, repetându-se de la o dată pe an la mai multe ori pe zi. Se observă că această problemă se confruntă cel mai adesea cu sexul mai frumos. Simptomele tulburării de panică sunt fizice și psihologice.

Semne externe ale proprietății

Acestea sunt exprimate după cum urmează:

  • dificultăți de respirație, incapacitate de respirație profundă;
  • inima bate mai des, apar tulburări ale ritmului cardiac, dureri în hipocondru și în scapulă, compresie a pieptului;
  • amețeli, tinitus;
  • tremurături interne, slăbiciune, amețeală;
  • tremurături ale membrelor, transpirație;
  • pielea devine palidă;
  • slăbiciune;
  • manifestări din tractul gastrointestinal - greață, dorință de vărsături, disconfort intestinal;
  • amorțeală a mâinilor și picioarelor.

După cum puteți vedea, semnele sunt destul de diverse și pot fi ușor confundate cu simptomele altor boli. Lista simptomelor nu se limitează la aceasta, manifestările PA depind de cazul specific.

Simptome psihologice

Tulburarea de panică este însoțită de schimbări psihologice. În procesul PA, o persoană este dezorientată, îi percepe distorsionat pe cei din jur și evenimentele care se petrec în jurul său. Printre semnele psihologice se numără:

  • anxietate;
  • frici diferite (de cele mai multe ori apare frica de moarte sau de nebunie);
  • confuzie a conștiinței;
  • pierderea controlului.

Simptomele variază în funcție de gravitatea atacului și variază de la persoană la persoană.

Ce este depersonalizarea

Starea tulburării de panică se caracterizează prin depersonalizare. Acesta este un sindrom care se manifestă printr-o percepție modificată despre sine și despre ceilalți, de către o persoană care se confruntă cu o problemă. Simte că acest lucru este descris ca o pierdere de sine în timp și spațiu, iar persoana își privește propriile acțiuni ca din exterior. Controlul corpului și minții este absent pentru o fracțiune de minut.

Starea este cauzată de faptul că organismul mobilizează funcții de protecție ca răspuns la un șoc puternic. Ea dispare de la sine fără interferențe exterioare și de multe ori nu aduce consecințe negative. Pericolul este un sindrom persistent în care o persoană este predispusă la un comportament inadecvat și este capabilă să-și facă rău pe sine și pe ceilalți oameni. Nevroza profundă sau obsesivă necesită intervenție de specialitate.

Depersonalizare și tulburări nervoase cu atacuri de panică

Acest sindrom este caracteristic nu numai tulburărilor de panică, ci este inclus în lista semnelor bolilor precum schizofrenia, fobiile. De unul singur, nu aparține bolilor; oamenii complet sănătoși pot experimenta și depersonalizarea. Patologia este determinată dacă există mai multe semne caracteristice care cresc în timp.

Test PA

Confruntat cu problema unui atac de panică, primul lucru pe care o persoană ar trebui să îl facă este să excludă posibilitatea apariției bolilor cardiace, gastrointestinale, tiroidiene, care sunt adesea însoțite de simptome similare. Când tulburarea este confirmată, ar trebui să vă schimbați stilul de viață, să treceți la o nutriție adecvată și să eficientizați rutina zilnică. Acest lucru va reduce semnificativ probabilitatea de convulsii..

Dacă există îndoieli cu privire la natura acestei afecțiuni, puteți face un test special care va determina dacă o persoană se confruntă cu tulburare de panică sau dacă există o altă tulburare. Pentru a face acest lucru, este necesar să se determine modul în care se manifestă atacul, motivele apariției acestuia, frecvența și durata.

Testele au fost compilate de oameni de știință de renume mondial. Desigur, au o natură mai consultativă și au o anumită marjă de eroare. Dar trecerea lor va ajuta cel puțin aproximativ să afle dacă o persoană are tulburări psihologice, care este gradul de severitate al acesteia. Este util să cunoașteți starea lucrurilor sau să vă asigurați că anxietatea este în zadar.

Ar trebui să beți antidepresive?

Destul de des, persoanele cu tulburări de panică apelează la medicamente antidepresive. Merită să examinăm dacă antidepresivele ajută la tulburarea de panică. Primirea acestor fonduri vă permite să faceți față stresului emoțional crescut, să reduceți excitabilitatea și anxietatea..

Atunci când apelați la antidepresive, merită să știți că necesită administrarea corectă, doza este crescută treptat. Desființarea drogurilor se realizează în același mod; este imposibil să se oprească consumul brusc de droguri. Cursul tratamentului este lung, 6-12 luni.

Ce medicamente pot ajuta

Tulburarea de panică poate fi tratată cu medicamente. Mai mult, majoritatea pacienților au nevoie de o astfel de terapie. Pentru a obține remisiunea pe termen lung într-o perioadă relativ scurtă de timp, sunt prescrise medicamente din grupul benzodiazepinelor - loracepam, diazepam. În același timp, se iau medicamente din grupul de inhibitori selectivi sau antidepresive triciclice.

În favoarea tratamentului medicamentos este faptul că efectul este atins destul de repede. Unele medicamente pot opri atacul în doar câteva minute. Medicamentele pentru tratarea simptomelor PA sunt relativ ieftine, în special remedii pe bază de plante. Dar această terapie are și dezavantajele sale. Capcanele tratamentului medicamentos includ numeroase efecte secundare.

Tranquilizantele creează dependență, dependența este foarte greu de scăpat. Cel mai neplăcut moment este că pastilele au un efect limitat. Dacă nu lucrați asupra dvs., atunci atacurile pot reveni după un anumit timp. Tabletele pot elimina simptomele de natură vegetativă doar pentru o perioadă de timp, fără a afecta cauza. Durata terapiei medicamentoase este lungă și ajunge la 9-12 luni.

Cel mai bun tratament: Psihoterapie

O persoană se adresează adesea specialiștilor atunci când simptomele tulburării de panică sunt pronunțate și boala se manifestă. Speriat de natura prelungită a afecțiunii și de intensitatea ridicată a manifestării sale, el se grăbește la numire. Medicul, după ce a studiat problema, prescrie terapia medicamentoasă, care adesea nu aduce ușurare.

Trebuie înțeles că tulburarea de panică poate fi vindecată complet. Durata tratamentului depinde de severitatea evoluției bolii, de caracteristicile unei anumite persoane și de dorința sa de a scăpa de problemă. Tehnicile psihoterapeutice sunt recunoscute ca fiind cele mai eficiente în eliminarea PA.

Avantajul acestor tehnici este că acestea vizează eliminarea precisă a cauzei dezvoltării unei afecțiuni patologice, lucrând la ea. Psihologul selectează individual un plan de lucru în funcție de problemă, ceea ce vă permite să obțineți un rezultat pozitiv într-o perioadă scurtă de timp.

Psihoterapie pentru tulburări de panică

Utilizarea metodelor psihologice vă permite să vă normalizați starea emoțională, să vă puneți ordinea sănătății și să reveniți la o viață plină. Metodele psihologice pot fi aplicate acasă..

Psihoterapie de auto-ajutor

Autoprofilaxia pentru tulburarea de panică este o parte importantă a tratamentului acesteia. În primul rând, este conceput pentru a ajuta o persoană să stabilizeze sistemul nervos. Pentru a face acest lucru, trebuie să acordați atenție respectării rutinei zilnice. Ignorarea acestei reguli importante duce la faptul că agravarea atacurilor de panică are loc mai des și mai regulat, iar acest lucru este inacceptabil.

Cea mai importantă tehnică psihoterapeutică pe care o persoană trebuie să o învețe singură este conștientizarea a ceea ce i se întâmplă.

Sistemul nervos necesită stabilitate, ordine. Necesar:

  • odihnă bună;
  • mese regulate;
  • plimbări în aer liber;
  • sarcini mici;
  • respingerea obiceiurilor proaste;
  • tehnici regulate de relaxare.

Vorbind despre sarcini admisibile, vorbim despre activități psihologice și fizice. Supraîncărcările nu ar trebui permise, o persoană însuși trebuie să simtă granița oboselii și să încerce să nu o traverseze. Tehnicile de relaxare te vor ajuta să te calmezi și să ușurezi sistemul nervos. Pentru cei care suferă de sindrom de panică, aceasta este o nevoie vitală.

Meditație sau Cum să scapi de tulburarea de panică

Tehnicile meditative ajută bine, permit unei persoane să se abțină de la experiențe. Pot fi însoțiți de ascultarea unei muzici calme. Locuitorii orașelor mari nu au în special comunicare cu natura. Prin urmare, ar trebui să vă aflați mai des în aerul curat, departe de agitația orașului.

Comunicarea cu animalele ajută la corectarea stării mentale. La domiciliu pot fi utilizate medicamente pe bază de plante și tehnici de respirație, pot vindeca tulburarea de panică și pot opri un atac. Tratamentul pe bază de plante vizează efecte pe termen lung.

Este important să înțelegem că tulburarea de panică nu este o propoziție. Tratamentul în timp util și cuprinzător va scăpa de problemă într-un timp scurt. Un alt punct la care merită să fim atenți este că această afecțiune se poate dezvolta pe fondul altor boli. Prin urmare, nu neglijați examinările preventive regulate..

Tulburare de panica

Tulburarea de panică este starea unei persoane însoțită de atacuri inexplicabile și chinuitoare ale atacurilor de panică. Frecvența apariției acestora este de mai multe ori pe zi până la mai multe ori pe an. Aproape toată lumea este familiarizată cu manifestările unei stări de panică, dar la primul semn, oamenii nu înțeleg întotdeauna ce specialist ar trebui să solicite ajutor medical. Nu trebuie să întârziați vizita la medic dacă atacurile sunt spontane, durează mai mult de o lună și sunt deranjate în viața de zi cu zi..

Tulburarea de panică cauzează

Cauzele acestei afecțiuni nu au fost încă identificate, dar s-a stabilit că acestea se dezvoltă la persoanele care se află într-o situație traumatică sau după stres sever. Dar totuși, nu orice persoană care a suferit probleme de viață dificile este capabilă să dezvolte tulburări de panică. În acest caz, temperamentul, predispoziția ereditară și mai ales fundalul hormonal joacă un rol important. Cercetările indică o predispoziție la tulburarea de panică la persoanele cu praguri mici de efort.

Originea bolii este, de asemenea, asociată cu modificări ale conținutului de serotonină din creier și există, de asemenea, o teorie respiratorie (eșec în respirație), ipoteza genetică, reflexul condiționat, teoria autonomă și cognitivă, comorbiditatea cu tulburarea bipolară, afectivă și alcoolismul..

Simptome de tulburare de panică

La pacienții cu tulburare de panică, de regulă, există o serie de episoade intense de anxietate evidentă - atacuri de panică (transpirații, palpitații cardiace, amețeli, paloare a pielii, puls rapid, senzație de tremurături interne, tremurături, respirație scurtă, frisoane, respirație scurtă, sufocare, dificultăți de respirație, disconfort în piept, greață, senzație de amețeală, instabilitate, senzație de furnicături la nivelul membrelor, frică de a înnebuni, depersonalizare, derealizare, frică de un act necontrolat, confuzie de gânduri, frică de moarte etc.) Tulburarea de panică durează până la 10 minute, totuși poate fi pe termen scurt până la 1-5 minute sau pe termen lung până la 30 de minute, iar senzația de anxietate persistă timp de 1 oră.

Stările de panică diferă într-un set de simptome sau se disting prin același tip, de exemplu, tahicardie, amețeli, tremurături, transpirație, respirație scurtă, un sentiment de frică incontrolabilă. La unii pacienți, aceste afecțiuni sunt observate în mod regulat, mai rar zilnic sau săptămânal..

Toate simptomele externe ale anxietății duc la consecințe sociale negative (jenă sau cenzură socială, precum și izolare socială).

Severitatea tulburării de panică este măsurată printr-o scară specială, există și un chestionar de autoevaluare pentru a determina severitatea atacurilor de panică.

Criterii de diagnostic ICD-10:

- convulsii imprevizibile, repetate, care nu depind de o situație specifică și sunt exprimate în anxietate;

- simptome vegetative dureroase care însoțesc anxietatea, depersonalizarea, derealizarea;

- frici de moarte și nebunie;

- frici secundare de locuri aglomerate, singurătate, atacuri de panică repetate;

- evitarea situației în care s-a produs atacul de panică;

- tulburarea este diagnosticul principal în absența oricărei fobii;

- un diagnostic fiabil al tulburării se face cu mai multe atacuri severe de anxietate;

- starea este observată în termen de o lună și îndeplinește următoarele cerințe: tulburarea apare în circumstanțe care nu sunt asociate cu o amenințare reală (anxietate de a anticipa un atac); statul nu se limitează la o situație previzibilă, cunoscută; perioade libere de anxietate între atacuri.

DSM-4 Criterii de diagnostic

1. Convulsii recurente.

2. O criză a fost observată în decurs de o lună în prezența unor simptome suplimentare (îngrijorarea cu privire la convulsii și consecințele unui atac - teama de pierderea autocontrolului, teama de a înnebuni și infarctul miocardic, modificări semnificative ale comportamentului asociate convulsiilor);

1. Prezența (sau absența) agorafobiei.

1. Simptomele nu sunt o consecință a efectului fiziologic direct al unei substanțe (supradozaj de medicamente, medicamente) sau a altor boli (hipertensiune arterială, feocromocitom, hipertiroidism).

2. Simptomele se explică prin prezența altor tulburări mentale, precum și a comportamentului: hipocondrie, disfuncție autonomă somatoformă a inimii și a sistemului cardiovascular, fobie socială, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare de anxietate provocată de separare, tulburare de stres post-traumatic.

Manualul de diagnostic și statistic DSM-IV-TR nu tratează tulburarea de panică ca pe o boală separată, ci ca parte a diagnosticului altor tulburări de anxietate.

Tulburarea de panică de anxietate trebuie diferențiată de feocromocitom, intervenții chirurgicale, afecțiuni după arsuri, fobii, tulburări post-traumatice și somatoforme, tulburare obsesiv-compulsivă însoțită de atacuri de panică.

Tulburarea de anxietate de panică poate fi secundară tulburării depresive.

Convulsiile încep adesea la o vârstă fragedă, mult mai rar în copilărie sau la vârsta adultă. Rezultatele cercetării au arătat că femeile se îmbolnăvesc de 2-3 ori mai des decât bărbații, boala are un curs ondulant, în timp ce jumătate dintre pacienți se recuperează, restul, în ciuda persistenței simptomelor, precum și a prezenței recidivelor, duc o viață relativ normală.

Evoluția prelungită a acestei afecțiuni este facilitată de măsuri terapeutice inadecvate, precum și necorespunzătoare. Stările de panică de anxietate sunt diagnosticate doar la 50% dintre pacienții cu simptome evidente. Până la 50% dintre pacienții cu această afecțiune primesc un fel de tratament și mai puțin de 30% primesc o terapie adecvată.

Tratamentul tulburării de panică

Principalele metode de tratament sunt psihoterapia și psihofarmacologia. Medicii prescriu antidepresive din grupul SSRI (Paroxetină, Fluoxetină) pentru o perioadă lungă de până la 6 luni și tranchilizante (Clonazepam, Alprazolam) timp de până la 14 zile. Utilizarea medicamentelor vegetotrope (Pirroxan, Anaprilin, Belloid etc.) în combinație cu terapia vasculară și metabolică (Trental, Cinnarizin, Piracetam, Nootropil) poate duce la cronicizarea evoluției bolii. Ar trebui să se acorde atenție la alegerea medicamentelor psihotrope, deoarece nu toate sunt la fel de eficiente..

Cum se tratează tulburarea de panică?

Este important să găsiți un plan individual de terapie pentru fiecare pacient. Psihoterapia tinde să creadă că conflictele psihologice reprimate sunt principala cauză a bolilor. Aceste conflicte nu găsesc o ieșire, nu sunt realizate de o persoană și nu sunt rezolvate din diverse motive. Un psihoterapeut sau psiholog vă va ajuta să înțelegeți problema psihologică, precum și să vedeți modalități de a o rezolva, lucrând cu pacientul la conflictul psihologic. Psihoterapia atribuie un rol important predării relaxării, precum și autoreglării emoționale. Metoda de oprire a gândurilor poate elimina gândurile deranjante care au provocat starea de panică..

Stăpâniți abilitățile de reducere a anxietății de zi cu zi, meditația și yoga sunt un bun ajutor în acest sens. Rezultatul se obține cu exerciții fizice regulate. Evitați utilizarea stimulanților (cofeină, nicotină). Învață să-ți controlezi respirația, la primul semn al unui atac, calmează-ți respirația: respiră lent adânc.

Autor: psihoneurolog N. N. Hartman.

Doctor al Centrului Medical și Psihologic PsychoMed

Informațiile furnizate în acest articol au doar scop informativ și nu pot înlocui sfaturile profesionale și asistența medicală calificată. Dacă aveți cea mai mică suspiciune de a avea tulburări de panică, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră!

Tulburare de anxietate

Tulburarea de anxietate este un termen colectiv care înseamnă o tulburare nevrotică cu un tablou clinic tipic. Tulburarea depresivă de anxietate apare atât la tineri, cât și la persoanele în vârstă.

Tulburarea de panică este o tulburare mentală în timpul căreia oamenii au atacuri de anxietate severă și frică, însoțite de manifestări autonome. Convulsiile apar spontan fără o cauză prealabilă. Rata de repetare este de mai multe ori pe an până la mai multe ori pe zi. În acest caz, persoana se teme permanent din cauza așteptării unui nou atac..

De ce apare tulburarea de anxietate?

La fel ca în cazul majorității tulburărilor psihice, nimeni nu va spune cu siguranță de ce ne lipsește anxietatea: ei știu prea puțin despre creier pentru a vorbi încrezători despre motive. Mai mulți factori sunt de vină, de la genetică omniprezentă la experiențe traumatice..

Cineva primește anxietate din cauza entuziasmului anumitor părți ale creierului, cineva se oprește cu hormoni - serotonină și norepinefrină și cineva primește o tulburare în sarcina altor boli și nu neapărat mentală.

Cauzele apariției

Etiologia (originea) bolii nu este pe deplin înțeleasă, experții sugerând că aceasta este provocată de următorii factori:

  • boli cronice ale inimii sau hormonale, tulburări circulatorii persistente;
  • administrarea de substanțe psihoactive sau retragerea bruscă a acestora, alcoolismul cronic sau dependența de droguri;
  • leziuni la cap și consecințele acestora;
  • situații stresante prelungite;
  • temperament melancolic sau accentuare anxioasă a caracterului;
  • traume psihice în copilăria timpurie sau la adulți aflați în situații extreme (război, a fi la un pas de viață și moarte, părăsirea celor dragi sau lipsirea de sprijin);
  • susceptibilitate ridicată la pericole, exagerarea lor;
  • afecțiuni nevrotice (neurastenie, depresie, isterie) sau boli mintale (schizofrenie, paranoia, manie).

Simptome de atac de panică

  • Teama de moarte
  • Teama de a înnebuni sau de a pierde controlul
  • Sentiment de irealitate, neobișnuit, detașare de mediu
  • Durere sau disconfort toracic
  • Amețeli, instabilitate, slăbiciune
  • Senzație de sufocare
  • Senzatie de cald sau frig
  • Greață sau alt disconfort stomacal
  • Amorțeală sau senzație de furnicături
  • Palpitații sau puls rapid
  • Senzație de respirație sau dificultăți de respirație
  • Transpirație excesivă
  • Tremurături și tremurături

Atacurile de panică pot apărea cu alte tulburări de anxietate, în special în situații care implică simptomele de bază ale bolii (de exemplu, o persoană cu frică de șerpi poate dezvolta panică la vederea unui șarpe). În adevărata tulburare de panică, unele atacuri de panică se dezvoltă spontan..

Tulburare de anxietate paroxistică

Tulburare de anxietate paroxistică sau atac de panică sau tulburare de anxietate autonomă. Un atac de panică este un atac acut de anxietate sporită și frică lipsită de cauză. Caracteristicile bolii de anxietate paroxistică: apar într-o situație imprevizibilă, sunt însoțite de simptome mentale și fiziologice, apar repede și dispar rapid.

  • tensiune arterială crescută, tahicardie, dificultăți de respirație;
  • hiperhidroză;
  • tremur de degete, mâini;
  • greață, vărsături, amețeli;
  • depersonalizare și derealizare - sentimentul că lumea s-a schimbat brusc, a schimbat culorile;
  • teama de moarte;
  • insomnie;
  • temperatura corporală crescută;
  • crampe de brațe și picioare;
  • o bucată în gât.

Severitatea unui atac de panică variază de la simplă, atunci când există tensiune internă și frică, la sentimentul de moarte iminentă. În medie, o exacerbare durează 15-30 de minute. Tulburarea de anxietate acută poate apărea de la o dată pe zi la o dată pe lună: un pacient are 3 atacuri zilnic, celălalt - o dată pe lună.

Tulburare de anxietate generalizată

Pentru a determina prezența acestei patologii la o persoană care se confruntă adesea și mult timp cu anxietate, semnele existente ale problemei vor ajuta. Pentru o persoană cu tulburare de anxietate generalizată, schimbarea declanșează sentimente de anxietate - plecarea în vacanță, vizitarea - chiar și evenimentele plăcute viitoare provoacă sentimente de anxietate. În același timp, pacienții nu pot controla frica excesivă.

Sentimentele de anxietate și nefericirea însoțitoare sunt persistente și goale. Tulburarea nu are un element fobic clar. Acest lucru se manifestă prin faptul că pacientul, îngrijorat de frica pentru propria sa sănătate, bunăstarea celor dragi, începe să experimenteze un sentiment nedefinit cauzat de vestitorul unei nenorociri iminente..

Complex de manifestări

Simptomele tulburărilor de anxietate sunt împărțite în două grupe:

  1. Simptome somatice. Acestea se caracterizează prin senzații dureroase, deteriorarea sănătății: dureri de cap, tulburări de somn, întunecarea ochilor, apariția transpirației, urinare frecventă și dureroasă. Putem spune că o persoană simte schimbări la nivel fizic, iar acest lucru accentuează și mai mult anxietatea..
  2. Simptome mentale: stres emoțional, incapacitatea unei persoane de a se relaxa, fixarea asupra situației, derularea constantă a acesteia, uitare, incapacitatea de a se concentra pe ceva, incapacitatea de a-și aminti informații noi, iritabilitate și agresivitate.

Trecerea tuturor simptomelor de mai sus la o formă cronică duce la consecințe neplăcute precum nevroza, depresia cronică și stresul. Să trăiești într-o lume gri, înfricoșătoare, în care nu există bucurie, râs, creativitate, dragoste, sex, prietenie, cină sau mic dejun delicios... toate acestea sunt consecințele tulburărilor mentale netratate.

De ce tulburarea de anxietate este periculoasă?

Oricum, tulburarea de anxietate formată este un lucru foarte neplăcut și chiar periculos. Mai mult, pericolul său ascuns.

Anxietatea crescută reduce semnificativ calitatea vieții umane. Ideea este că reacția naturală la o amenințare reală este să încerci să eviți această amenințare. Comportamentul absolut logic pentru o persoană primitivă devine un obstacol în calea vieții unei persoane civilizate.

Persoanele anxioase tind să fie comportamente de evitare „sigure”. Nu călătoriți cu mijloacele de transport în comun, nu ieșiți pe stradă neînsoțiți, aveți întotdeauna la îndemână un telefon și un set de medicamente necesare etc..

În cazurile severe, anxietatea poate duce o persoană la dizabilități, deoarece este lipsită de posibilitatea de a părăsi pur și simplu casa. Cu toate acestea, cazurile severe nu apar imediat și sunt rare și se manifestă destul de clar. Puteți să le observați la timp și să începeți să luați măsuri. Majoritatea tulburărilor de anxietate nu au simptome atât de pronunțate, dar efectul lor asupra vieții unei persoane este foarte semnificativ..

O persoană anxioasă din punct de vedere social va evita activitatea publică și acest lucru îi limitează capacitatea de dezvoltare.

Anxietatea de sănătate asociată cu nenumăratele simptome fizice asociate cu anxietatea are ca rezultat pierderea de timp și bani în examinări și manipulări medicale inutile. Și este bine, de asemenea, dacă nu există efecte secundare și complicații.

Anxietate situațională

Acest tip este cauzat de noi circumstanțe sau modificări. De asemenea, este provocat de diverse evenimente care aduc anumite neplăceri persoanei. Manifestarea sa este foarte frecventă. Adesea, cel care suferă suferă atacuri de panică sau anxietate extremă în anumite situații. Mediul care face ca o persoană să se simtă anxioasă nu o afectează deloc pe cealaltă. De exemplu, unii oameni se simt incomod în mulțimi sau în spații înguste. Prin urmare, faptul că se află într-o linie strânsă, să zicem într-o bancă sau într-un magazin, îi face să simtă anxietate extremă, poate un atac de panică. Cu toate acestea, alții experimentează anxietate atunci când apar schimbări majore de viață. Cum ar fi să mergi la facultate, să te căsătorești, să ai copii etc..

Diagnostic

Pentru a stabili un diagnostic corect, este necesar să acordați atenție, astfel încât anxietatea să nu fie asociată cu:

  • Atac de panică, deși atacurile de panică pot apărea la cineva cu GAD.
  • Jena publică precum fobia socială.
  • Gânduri obsesiv-compulsive.
  • Mutarea departe de casă sau de membrii apropiați ai familiei, ca și în cazul tulburării de anxietate de separare.
  • Creșterea în greutate, ca și în anorexia nervoasă.
  • Plângeri fizice multiple ca în tulburările de somatizare.
  • Afecțiuni medicale grave, cum ar fi hipocondria.
  • Anxietate și anxietate în timpul tulburării de stres post-traumatic (PTSD).

Anxietatea, neliniștea sau simptomele fizice provoacă tulburări semnificative clinic, sociale, profesionale sau alte domenii importante de funcționare. De asemenea, simptomele trebuie să îndeplinească următoarele condiții:

  • Încălcarea nu este asociată cu un efect fiziologic direct al niciunei substanțe, de exemplu, un medicament, medicamente.
  • Manifestările simptomelor de mai sus sunt independente de condițiile generale de sănătate, cum ar fi hipertiroidismul.
  • Apare exclusiv în timpul unei dispoziții sau tulburări psihotice.

Cum se tratează

O tulburare alarmantă de personalitate este determinată la un pacient în timpul unei conversații cu un medic, precum și prin utilizarea testelor psihologice. Medicul ar trebui să analizeze semnele bolii înainte de a prescrie un regim de terapie..

Tratamentul va facilita interacțiunile pacientului cu ceilalți. Principala metodă este psihoterapia. Cel mai bun rezultat este demonstrat de o combinație de tehnici psihoterapeutice comportamentale și cognitive. În clasă, psihoterapeutul explică pacientului tiparele sale de gândire obișnuite și ajută la corectarea acestora. Este dificil să ne imaginăm tratamentul pentru TRP fără forme de antrenament de grup. Acestea vă permit să consolidați sfaturile teoretice primite în practică prin comunicarea live cu alte persoane..

De asemenea, tratamentul include utilizarea medicamentelor. Este preferată utilizarea antidepresivelor, în primul rând din clasa SSRI. De asemenea, pot fi utilizate medicamente anti-anxietate (tranchilizante). Beta-blocantele sunt utilizate pentru combaterea simptomelor tulburărilor autonome (tahicardie etc.).

Metode de tratament

  1. Tratament medical. Terapia specializată uniformizează rapid fundalul emoțional, ameliorează gândurile anxioase constante, stabilizează ciclul somn-veghe și corpul este capabil să se refacă.
  2. Lucrați cu un psiholog, psihoterapeut. Psihoterapia rațională ajută pacientul să analizeze și să înțeleagă cauzele primare ale gândurilor anxioase, să învețe să facă distincție între anxietate productivă și neproductivă și să învețe să schimbe atitudinile față de problemele și problemele emergente. Dacă nu puteți schimba situația, trebuie să schimbați atitudinea față de aceasta.!
  3. Pregătirea abilităților de relaxare. Exercițiile de ameliorare a stresului sunt foarte utile pentru ameliorarea simptomelor GAD și prevenirea apariției acestuia. Relaxarea mușchilor, stabilizarea tensiunii arteriale, respirația calmă corectă: această afecțiune, care se realizează prin anumite exerciții fizice, este favorabilă pentru ameliorarea simptomelor GAD.
  4. Psihoterapie de grup. Unele persoane cu tulburare de anxietate generalizată găsesc mult mai ușor să facă față unei afecțiuni grave într-un cerc de persoane cu probleme similare. Singurătatea în timpul bolii face o persoană mai vulnerabilă.
  5. Schimbările stilului de viață. Această etapă include atât normalizarea somnului și starea de veghe, selectarea unei diete optime și a activității fizice ușoare, precum și eliminarea situațiilor traumatice, care servesc drept „declanșator” pentru tulburarea de anxietate generalizată..

Intrări conexe:

  1. Anonimatul în psihiatriePsihiatria este o ramură a medicinei a cărei activitate vizează studierea cauzelor.
  2. Caracteristici ale cursului schizofreniei la vârstniciSchizofrenia este o boală misterioasă, teribilă. În viziunea maselor.
  3. Răspunsul organismului la cauza stresului acutRăspunsul la stres acut este o tulburare tranzitorie de severitate semnificativă care.
  4. Cauzele depresiei la copiiDepresia este o boală mentală marcată de sentimente constante de tristețe, iritabilitate, pierdere.

Autor: Levio Meshi

Doctor cu 36 de ani de experiență. Bloggerul medical Levio Meshi. Revizuirea constantă a subiectelor arzătoare în psihiatrie, psihoterapie, dependențe. Chirurgie, oncologie și terapie. Convorbiri cu medici de frunte. Recenzii ale clinicilor și ale medicilor acestora. Materiale utile pentru auto-medicare și rezolvarea problemelor de sănătate. Vizualizați toate intrările lui Levio Meshi

Tulburare de anxietate: 1 comentariu

Diagnosticul tulburării de anxietate poate fi pus doar de un medic, am avut probleme psihice, un psihiatru a diagnosticat o tulburare de anxietate-panică, am fost tratat cu ședințe și medicamente. Starea nu este plăcută, dar poate fi tratată.

Cum se tratează tulburarea sistemului nervos de panică?

Sentimentul de frică și anxietate este familiar pentru mulți oameni. Acest sentiment apare de obicei din cauza faptului că o persoană nu știe ce o așteaptă înainte sau din cauza unei situații stresante, care duce la stres. Acesta este un fel de evadare a corpului din realitate și ne încurajează să ne retragem sau să atacăm în anumite circumstanțe. În numeroase cazuri, un astfel de reflex al corpului este justificat, deoarece salvează viața unei persoane, protejându-l de pericolul iminent. Dar există o boală, al cărei principal simptom este frica, teama că va apărea confuzie și panică. Aceasta se numește anxietate paroxistică episodică, cu alte cuvinte, tulburare de panică.

Ce este Panica?

Tulburarea de panică este o stare de frică, anxietate, frică și confuzie care apare neașteptat. Tulburarea de panică poate dura 1-30 de minute. În medie, durata este de aproximativ 10 minute și, timp de aproximativ 60 de minute, o stare similară, un sentiment de anxietate și frică poate persista.

Un indicator al debutului unui atac de panică sunt următoarele semne:

  • Cardiopalmus;
  • Anxietate paroxistică;
  • Dureri în piept;
  • Începe frisoanele;
  • Stare rea de spirit;
  • Persoana începe să transpire mult;
  • Capul se învârte;
  • Apare scurtarea respirației;
  • Începe tremurul;
  • Omul este bântuit de frică.
înapoi la conținut ↑

Tulburare de panică: ce este?

Tulburarea de panică este o tulburare mentală care se exprimă ca o stare spontană de panică. Multiplicitatea sa poate varia. Tulburarea de panică poate apărea o dată pe zi, sau poate de câteva ori pe zi. Cu tulburările de panică, există astfel de atacuri însoțitoare, sunt exprimate printr-o încălcare a percepției (derealizare), un eșec al activității conștiinței (depersonalizare), apare amețeala, o persoană începe să transpire, să respire mai repede și ritmul cardiac accelerează. Apare un sentiment de frică care nu poate fi controlat. Simptomele pot fi aceleași tot timpul sau pot fi diferite cu fiecare tulburare de panică și diferă una de alta.

Un medic poate pune un diagnostic pe baza cuvintelor pacientului, a plângerilor sale și a rezultatelor testelor care sunt efectuate special pentru aceasta. Pe baza rezultatelor studiilor efectuate suplimentar, din dosarele medicale, este diagnosticată tulburarea de panică. Ca urmare, sunt prescrise terapie medicamentoasă și psihoterapie..

Important! Alte denumiri pentru tulburarea de panică sunt distonia vegetativ-vasculară (VVD) cu curs de criză, nevroza cardio. Este o tulburare mentală răspândită. Această boală apare la femei de 2-5 ori mai des decât la bărbați..

Când o persoană se confruntă odată cu tulburarea de panică, începe să se teamă că aceasta poate reapărea și, din această cauză, începe să trăiască, temându-se în permanență de o reapariție. Practic, tulburarea de panică este frica de a repeta o tulburare de panică similară. Atacurile de panică apar complet în mod neașteptat, atunci când nu există pericolul unei amenințări pentru sănătatea pacientului care suferă de această boală.

Semne care indică boala

Simptomele tulburării de panică:

  1. Transpirație crescută;
  2. Creșterea frecvenței cardiace;
  3. Capul se învârte;
  4. Tremurând;
  5. Disfuncția alimentării cu sânge (numită hiperventilație);
  6. Deficiență percepțională;
  7. Încălcarea activității conștiinței;
  8. Senzație ca și cum moartea vine;
  9. Teama de a înnebuni.

Chiar și manifestarea unei tulburări severe de panică, o persoană adesea nu o poate percepe ca o tulburare mentală. El crede că tocmai a avut un atac de cord și, de obicei, vine la o consultație cu un terapeut sau cardiolog. Un cardiolog îi prescrie diagnostice, dar nu observă ceea ce ar indica o patologie a inimii sau a bolilor de inimă și, prin urmare, nu poate prescrie tratament pentru el. Un pacient care nu a primit tratamentul pe care spera să-l ajute este în continuă teamă și teamă. Se teme că o astfel de afecțiune ar putea apărea într-un loc în care vor fi mulți oameni, iar acest lucru îl va expune la un dezavantaj și îi va părea umilitor.

Tulburarea de panică poate apărea atunci când o persoană își interpretează greșit propriile sentimente și starea fizică. Chiar și o ușoară creștere sau scădere bruscă a presiunii, o creștere a ritmului cardiac este considerată de o persoană cu o boală similară ca un semn al apropierii morții și se manifestă prin pierderea controlului asupra acțiunilor lor.

Ce cauzează tulburarea de panică?

Există câteva teorii despre motivul pentru care apare tulburarea de panică..

  1. Teoria este genetică. Rezultatele observaționale indică faptul că tulburarea de panică poate apărea din cauza eredității dacă 15% dintre persoanele care sunt strâns legate de pacient sunt bolnave de această tulburare. Psihologii cred că tulburarea de panică se manifestă ca urmare a unei apărări ineficiente împotriva impulsurilor care vin mecanic și provoacă un sentiment de frică;
  2. Teoria este cognitivă. Această teorie prevede tulburarea de panică ca o consecință a interpretării greșite a simptomelor fizice. Motivul apariției unui astfel de semn poate fi situațiile stresante, oboseala mare, o persoană doarme puțin, sindromul mahmurelii, sănătatea după ce suferă boli infecțioase virale sau utilizarea unor doze mari de băuturi care conțin cofeină;
  3. Teoria serotoninei. Este considerată o tulburare de panică a muncii în organele interne. Atunci când apar atacuri de panică, se consideră o încălcare a interacțiunii dintre astfel de sisteme precum serotoninergice și noradreanalinergice;
  4. Teoria respiratorie. Explică acest lucru ca apariție a dificultății de respirație, apare la persoanele cu distonie vegetativ-vasculară cu tulburare de panică;
  5. Teorie neurofiziologică pentru tulburarea de panică. Această teorie explică faptul că apariția atacurilor de panică duce la creșterea ratei de respirație a unei persoane;
  6. Teoria este vegetativă. Se crede că, datorită modificărilor acelor indicatori care sunt responsabili pentru alimentarea și circulația sângelui, respirația la o persoană este afectată, ceea ce duce la un aport insuficient de oxigen și tulburări de panică..

Adesea primul atac al tulburării de panică începe cu un sentiment de disconfort, începe amețeala, pulsul se accelerează, devine dificil să respiri și se simte slăbiciunea picioarelor. Creierul percepe acest lucru ca un semnal al unei tulburări fizice. Gradul de anxietate crește. O cantitate mare de adrenalină este eliberată în fluxul sanguin, ceea ce afectează activitatea sistemului autonom. Din această cauză, simptomele se intensifică și duc la noi senzații negative. Apar gânduri despre moartea iminentă. Anxietatea se acumulează și apare tulburarea de panică.

Sentimentele care nu pot fi explicate sunt foarte neplăcute și împing persoana să dezvolte explicații noi despre ceea ce i se întâmplă. Se acumulează tot felul de gânduri de panică, iar frica apare în tulburarea de panică. Pentru unii, aceasta este frica că va muri, pentru alții, frica că va înnebuni. Pentru alții, este teama de a părea ridicol și ridicol în public atunci când apar simptomele tulburării de panică, atunci când este capabil să-și piardă controlul. Datorită apariției tuturor acestor temeri, pacientul începe să se concentreze din ce în ce mai mult pe tot felul de simptome manifestate resimțite în organism. Dacă apare cel mai mic sentiment de disconfort, apar frica și un nou atac. Este ca un cerc vicios.

Semne de tulburare de panică

Principalul semn că o persoană are tulburare de panică este considerat a fi secvențial sau din când în când atacuri. După o perioadă în care pacientul a studiat deja bine simptomele și este familiarizat cu semnele bolii sale, învață să-și gestioneze comportamentul în timpul manifestării tulburării de panică. Unii pacienți iau anumite acțiuni pentru a preveni un atac. Încep să numere sau să se plimbe prin cameră, încearcă să se strecoare și apoi să relaxeze țesutul muscular. Alții încearcă să înăbușească expresia externă a bolii și pot tolera intensitatea intensității atacurilor, astfel încât aceasta să rămână aproape neobservată de oamenii din jur..

Tulburarea de panică se caracterizează prin frică greu de controlat și suprimat. În primul rând, cei cu această boală explică frica manifestată ca fiind teama că el poate înnebuni, poate apărea pierderea cunoștinței sau moartea. Când învață baza a ceea ce cauzează formarea tulburărilor de panică, atunci frica se reduce semnificativ, deși nu părăsește complet persoana. Pacientul își propune ideea că nu i se va întâmpla nimic rău, că o astfel de stare nu reprezintă un pericol grav.

Alte semne frecvente ale tulburării de panică includ:

  • Capul se învârte;
  • Acuitatea vizuală este afectată, obiectele devin neclare;
  • Senzație de dezechilibru
  • Devine greu să respiri;
  • Bătăi puternice ale inimii;
  • Frisoane sau, dimpotrivă, aruncă febră;
  • Mușchii se tensionează sau se relaxează foarte mult;
  • Se observă tremurarea membrelor;
  • Frisoane interne;
  • Transpirație crescută;
  • Apare greață;
  • Greu de înghițit;
  • Urinarea frecventă și alte simptome apar.

Împreună cu semnele de mai sus ale tulburării vegetative, se manifestă afectarea percepției și afectarea activității conștiinței. Simptomele tulburării de panică pot apărea sistematic sau ocazional. Frecvența și intensitatea manifestărilor pot varia.

Există o diferență între această boală și apariția fricii care apare cu o tulburare fobică. Cu tulburarea de panică, frica vine în mod neașteptat, iar circumstanțele externe nu o afectează. Aceasta caracterizează manifestarea atacurilor de panică ca o condiție neprevăzută care apare neașteptat. Această stare de fapt dă naștere la frică și entuziasm constant la pacienți. Acest lucru le schimbă semnificativ comportamentul și comportamentul. Încearcă să părăsească casa mai rar, reduc gradul de activitate fizică, capacitatea lor de muncă scade și pofta de mâncare poate dispărea. Încearcă să nu fie singuri cu ei înșiși. Deși unii, dimpotrivă, încearcă să creeze condiții în care, atunci când are loc un atac, să poți scăpa din vedere.

Unele persoane cu tulburări de panică au atacuri mai ales noaptea. Prin urmare, pacienții se tem să meargă la culcare, pot avea dificultăți de somn, dezvoltă insomnie. Astfel de atacuri sunt complet epuizante, oamenii nu pot trăi o viață normală, cu drepturi depline, simt neputință completă și acest lucru provoacă o manifestare a unei stări depresive. Unii pacienți, în căutarea unei ieșiri din această situație, pentru a scăpa de manifestările bolii sau pentru a reduce frecvența acesteia, apelează la metode precum alcoolul, drogurile, antidepresivele. Acest lucru cauzează dependența de alcool și droguri, precum și dependența de drogurile psihotrope. Adesea, o persoană nu se poate adapta la un stil de viață schimbat, iar problemele încep în relațiile din familie și cu oamenii din jurul său.

Cum să faceți față tulburării de panică?

Când începe un atac de panică, pacientul începe să respire mai des. Acest lucru duce în cele din urmă la disfuncții pulmonare. Cu o cantitate mai mare de oxigen care intră în sânge, adrenalina este eliberată în creier. Astfel, acționează direct pentru a crește creșterea ritmului cardiac, persoana începe să transpire și se remarcă tremurul membrelor. Vă puteți măsura atacul pe o scară de severitate a tulburării de panică.

Cum se tratează o tulburare a sistemului nervos?

Tratamente pentru tulburarea de panică:

  • Este necesar să uniformizați respirația. O modalitate eficientă este de a respira într-o pungă de hârtie. Pentru a face acest lucru, puteți lua prima geantă care vine peste ea, o puteți pune pe față și puteți începe să inhalați aer din ea. Pentru a face acest lucru, trebuie să încercați să faceți mișcările de respirație calm, să încercați să inspirați mai adânc pentru a uniformiza rapid respirația.
  • Încercați să vă concentrați atenția asupra unor detalii care nu au nicio legătură cu această situație. Astfel, schimbați atenția de la atacul care a apărut, ceea ce generează frică. Puteți, de exemplu, să încercați să luați în considerare un obiect aflat la o distanță considerabilă, apoi să vă îndreptați privirea spre altceva și să încercați să recreați o imagine a ceea ce era acolo în memoria voastră. Este bine să treceți de la debutul unui atac dacă începeți să numărați. Puteți urmări persoanele care trec pe lângă fereastră sau mașinile care trec acolo. Puteți recita poezie în mintea dvs. sau puteți fredona melodia unui cântec. Toate acestea ajută la schimbarea și distragerea atenției unei persoane de atacurile de tulburare de panică..

Atenţie! Nu trebuie uitat faptul că atunci când apar atacuri, o persoană nu va muri din cauza lipsei de aer sau a insuficienței cardiace, nu va înnebuni. Toate acestea se cred că evocă frica obișnuită pe care o creează situația..

Această boală este tratată în principal în ambulatoriu. Dacă există tulburări concomitente ale razei nevrotice, pacientul poate fi internat la secție pentru tratament. Tratați cu psihoterapie și terapie medicamentoasă. Se antrenează în moduri specifice pentru a ajuta la suprimarea fricii și la atingerea stabilității.

O modalitate eficientă de a trata temerile de panică este psihoterapia CBT (cognitiv-comportamentală). Specialistul descrie pacientului ce cauzează astfel de tulburări de panică, explică faptul că boala nu prezintă niciun pericol grav pentru viață. Pacientul, cu ajutorul unui psiholog, va fi capabil să dezvăluie acele gânduri care provoacă atacuri și îl vor ajuta să-și regleze gândirea cu gândurile pozitive..

Într-o anumită situație, se utilizează o astfel de metodă de tratament ca terapia de familie și psihanaliza. Psihoterapia este susținută de tratament medicamentos, antidepresive și tranchilizante. O parte semnificativă este o metodă prin care este necesar să se ajute pacientul să normalizeze intensitatea și încărcătura muncii fizice. Reglați regulile somnului de veghe, evitarea băuturilor alcoolice și a băuturilor care conțin cofeină.

Important! În multe cazuri de tratament, există un rezultat favorabil. Dacă nu există alte tulburări, cu trimiterea în timp util către specialiști, în timpul terapiei, există o mare probabilitate ca persoana să se recupereze.

Măsuri preventive

Ce este necesar pentru a preveni manifestările tulburării de panică:

  • Condu un stil de viață sănătos, încercând să adere la distribuția corectă a odihnei și a activității fizice;
  • Tehnici de relaxare;
  • Aplicați exerciții de respirație;
  • Încercați să evitați situațiile stresante;
  • Rezolvați problemele psihologice care apar intern.

Important! Trebuie amintit că numai un psiholog este capabil să ofere exact ajutorul psihologic de care are nevoie o persoană care are tulburări psihice.