Ce este psihosomatica, cauzele și tratamentul bolilor psihosomatice

În psihologie, există termenul „psihosomatică”, este folosit pentru a desemna gradul de influență al factorilor psihologici asupra apariției și dezvoltării diferitelor boli somatice. Tratamentul bolilor psihosomatice se bazează pe căutarea și eliminarea problemelor psihologice la pacient, deoarece afecțiunile fizice în acest caz sunt doar răspunsul organismului la efectele factorilor de stres.

Caracteristicile psihosomaticelor

După cum sa menționat mai sus, tulburările psihosomatice sunt un set de simptome care apar ca răspuns la o situație stresantă. Acestea pot fi simptome izolate, cum ar fi slăbiciune, amețeli sau dureri în piept. Dar de multe ori psihosomatica se manifestă sub forma unor boli individuale. Acestea includ colita ulcerativă, artrita reumatoidă, astmul bronșic și alte afecțiuni patologice. Sub influența anumitor circumstanțe ale vieții, psihicul uman și sistemul său nervos eșuează, corpul nu este în măsură să se adapteze la mediu și atunci apar diferite boli.

Dar cum apar exact bolile psihosomatice? Corpul uman aflat într-o situație stresantă începe să accelereze producția de hormoni responsabili de un răspuns de urgență într-un moment de pericol. Dopamina, adrenalina și norepinefrina accelerează toate procesele fiziologice (motilitatea stomacului și a rinichilor crește, bătăile inimii accelerează și respirația devine mai frecventă). Deoarece organele și mușchii necesită în acest moment mai mult oxigen, fluxul sanguin și, prin urmare, presiunea din vase crește semnificativ.

Atunci când o persoană este în siguranță, ar trebui să experimenteze un val de emoții și să normalizeze activitatea sistemului cardiovascular. Dar dacă o astfel de descărcare nu apare, atunci persistă vasospasmul și se dezvoltă hipertensiunea arterială. În condițiile moderne, o persoană trebuie adesea să-și împiedice emoțiile, în special culorile negative (agresivitatea), care afectează inevitabil modificările organelor interne.

Ce cauzează boli psihosomatice

Conflictele interne sunt cea mai frecventă cauză a bolilor psihosomatice. Este destul de dificil pentru o persoană să le identifice și să le realizeze singure. De exemplu, un copil este obișnuit din copilărie să îndeplinească așteptările părinților sau profesorilor, dar propriile dorințe și nevoi rămân nesatisfăcute. Toate acestea duc la faptul că echilibrul intern se pierde, crește tensiunea, se acumulează emoții negative care nu au primit stropirea corespunzătoare. În această stare, chiar și stresul minor poate duce la tulburări fizice și poate provoca, de exemplu, o criză hipertensivă sau un atac de astm bronșic..

Dar nu orice stres se revarsă în psihosomatică. Factorul decisiv aici nu este circumstanțele externe, ci răspunsul corpului la acestea. Cercetătorii au descoperit că situațiile stresante sunt de două tipuri: eustres (condiționat pozitiv) și suferință (condițional negativ). În primul caz, corpul reacționează activ, acordându-se la luptă, iar în al doilea - pasiv. A doua reacție nu face posibilă adaptarea la condițiile de viață schimbate, ci consumă doar resurse interne, provocând boli și afecțiuni.

În fiecare an, numărul cazurilor de boli psihosomatice crește. Conform statisticilor, la fiecare al doilea pacient, boala este cauzată tocmai de probleme psihologice. Chiar și virușii nu provoacă un rău atât de distructiv corpului, precum emoțiile și experiențele suprimate..

Simptomele bolilor psihosomatice

Este destul de dificil să identifici o boală psihosomatică pentru prima dată, doar unii specialiști o pot face. Psihosomatica are adesea manifestări fizice, care se pot datora și unor patologii somatice. De exemplu, gastrita poate fi cauzată atât de o situație stresantă, cât și de bacteriile Helicobacter. Starea sufletească a pacientului poate fi direct legată de funcționarea unor astfel de sisteme:

  • tract gastrointestinal;
  • sistemul cardiovascular;
  • sistem nervos;
  • sistemul imunitar.

Suspiciunile asupra naturii mentale a bolilor apar de obicei după terapia medicamentoasă nereușită, caracteristică tratamentului unei anumite boli. Uneori, acest lucru necesită câțiva ani de mers al pacientului prin cabinetele diferiților specialiști, dar în cele din urmă se dovedește că doar un psihoterapeut este capabil să-l ajute să scape de afecțiunile care îl chinuiesc de ani de zile..

Această situație se datorează parțial faptului că pacienții tăceau cu privire la problemele mentale existente. Cineva din cauza timidității, dar majoritatea dintre ei pur și simplu nu văd relația dintre propriile experiențe și condiția fizică. Și medicii nu consideră necesar să fie interesați de problemele altora.

Dacă pacientul este chinuit de afecțiuni, care nu pot fi eliminate cu ajutorul terapiei tradiționale, atunci este necesar să începeți tratamentul cu o prejudecată psihoterapeutică. Și dacă pacientul se află într-o situație dificilă de viață, atunci vizita la psihoterapeut nu ar trebui deloc amânată.

Ce afecțiuni sunt atribuite bolilor psihosomatice

Până în prezent, s-a dovedit deja că o serie de boli sunt cauzate de probleme psihologice. Cel mai izbitor exemplu al unei astfel de boli este astmul bronșic. Medicii din întreaga lume caută noi modalități de a vindeca această patologie, dar, de fapt, în majoritatea cazurilor, vindecarea trebuie doar să rezolve conflictul intern al pacientului. Această abordare este relevantă și pentru alte boli:

  • sindromul de hiperventilație;
  • hipertensiune esentiala;
  • nevroza cardiofobă;
  • probleme cardiace ischemice;
  • infarct miocardic;
  • aritmie;
  • distonie vegetativă.

Patologia indicată în lista celor din urmă, în aproape toate cazurile, este vindecată cu influență psihoterapeutică fără utilizarea drogurilor.

Recent, cercetările privind tulburările psihosomatice au câștigat o relevanță deosebită. Un număr mare de persoane, indiferent de sex și vârstă, suferă de boli ale pielii, stomacului și tractului intestinal, tulburări endocrine și alte boli. Stresul poate duce la dezvoltarea infertilității la fetele tinere, precum și la diabet, reumatism și diverse tulburări ale zonei genitale..

Grupuri cu risc

Majoritatea pacienților cu psihosomatică sunt oameni care își ascund în mod constant adevăratele emoții de ceilalți. Adevăratele furtuni emoționale sunt ascunse în spatele calmului extern al oamenilor melancolici. Acesta poate fi începutul dezvoltării oricărei boli psihosomatice..

De obicei, tendința de a dezvolta astfel de patologii poate fi observată chiar și în copilărie sau adolescență. La această vârstă, psihicul este extrem de instabil, copilul nu este capabil să depășească singur stresul, ceea ce înseamnă că vor lăsa o amprentă asupra stării fizice. Unii oameni pot trăi mult timp și nu se gândesc la problemele lor, diagnosticul în acest caz va fi mai dificil și consumă mult timp.

Un exemplu este o persoană care suferă de dependență de alcool. Pentru a-și reveni de la alcoolism, trebuie să creadă în sine ca persoană. Această problemă apare adesea în copilărie dacă părinții i-au cerut prea mult copilului și au ridicat în mod constant ștacheta..

Sa dovedit, de asemenea, o relație de cauzalitate între alte boli și probleme psihologice:

  1. Înclinarea pentru răceli crește într-un moment în care o persoană are o dispoziție scăzută și nu are interes pentru viață.
  2. Anemia apare la pacienții care se tem de necunoscut.
  3. Bolile ORL se dezvoltă la persoanele cu abilități reduse de comunicare, cărora le este frică să își exprime opinia.
  4. Gastrita se manifestă pe fondul unui sentiment de condamnare.
  5. Infertilitatea feminină apare la acele doamne cărora le este frică să ia decizii pe cont propriu.

Incertitudinea abilităților și starea depresivă afectează inevitabil dezvoltarea patologiilor psihosomatice.

Caracteristici ale tratamentului

Pentru ca tratamentul psihosomaticelor să aibă succes, este necesar să înțelegem că nu există metode generale în acest domeniu. În fiecare caz specific, este necesară o abordare individuală.

Tratamentul începe cu identificarea naturii bolii. Medicul trebuie să înțeleagă ce simptome se datorează patologiilor fizice și care sunt problemele psihologice. În acest stadiu, un psihoterapeut cu experiență se poate alătura examinării pacientului. Lucrarea se desfășoară în mai multe direcții simultan, în timp ce este foarte important să se evalueze situația psihologică din familia pacientului. Adesea, conflictele intra-familiale sau un microclimat negativ în familie devin cauza tulburărilor psihosomatice. Poate că psihosomatica va fi detectată și la alte rude ale pacientului care se află în același mediu de mult timp..

Psihosomatica necesită tratament complex:

  • terapia medicamentoasă poate atenua simptomele bolii și poate îmbunătăți starea psihologică a pacientului. Pacientului i se pot oferi sedative sau medicamente cu efect hipnotic;
  • tratamentul psihoterapeutic are ca scop rezolvarea conflictelor interne. Cele mai eficiente metode de influență sunt terapia comportamentală, psihanaliza și terapia gestaltică. Pe parcursul tratamentului, pacientul nu numai că scapă de problemele existente, ci și învață să se confrunte cu situații de viață dificile în viitor. În cazuri deosebit de severe, un psihoterapeut poate folosi diverse metode de influență hipnotică. Dar alegerea unei metode psihoterapeutice specifice depinde în mare măsură de starea pacientului și de natura problemelor sale;
  • metode de ajutor. Deoarece principalul motiv pentru psihosomatică este prezența experiențelor emoționale și a emoțiilor negative ascunse, experții pot recomanda pacientului una dintre metodele terapiei netradiționale. Aceasta poate fi terapie prin artă, muzică sau tratament de pictură, diverse tehnici de relaxare, masaj, relaxare, yoga, meditație. Activitățile sportive, precum și comunicarea cu animalele, cum ar fi caii sau delfinii, au un efect pozitiv asupra sănătății emoționale a omului..

Dacă tratamentul a fost început în timp util, unele boli psihosomatice pot fi vindecate în doar câteva sesiuni de psihoterapie. Dar pentru ca boala să nu revină din nou, este necesar să învățăm să rezistăm stresului și altor circumstanțe negative ale vieții..

Cum se vindecă

Dacă boala este de natură psihosomatică, atunci persoana suferă atât sufletul, cât și corpul. Psihicul creează un fel de cerc vicios: prezența unei boli duce la un sentiment de neputință, iar neputința și un sentiment de nesiguranță, la rândul lor, duc la progresia și exacerbarea bolii. Pentru recuperare, va trebui să luați medicamente prescrise de specialiști, dar, în primul rând, trebuie să învățați nu doar să rezistați dificultăților vieții, ci să folosiți o strategie activă pentru a le depăși..

Este destul de dificil să faci față unei astfel de probleme fără ajutorul unui psihoterapeut, deoarece munca psihologică trebuie să rezolve simultan două probleme:

  1. Înțelege-ți propriul corp. Cu manifestările sale psihosomatice, încearcă să vă atragă atenția. Psihicul poate provoca unele simptome, deoarece nu te-ai odihnit de mult timp. Durerea abdominală poate apărea înainte de o întâlnire neplăcută etc..
  2. Construirea unei noi strategii pentru a îmbrățișa schimbările care vor avea loc inevitabil după vindecare.

Dacă refuzați tratamentul psihoterapeutic în favoarea terapiei medicamentoase, atunci problema nu va fi rezolvată. Cel mai probabil, o examinare amănunțită nu va dezvălui nicio neregulă în organism, dar o stare de sănătate precară va rămâne.

Ce să faci pentru a fi mai puțin nervos

Pentru a preveni dezvoltarea psihosomaticelor, trebuie să învățați să vă relaxați. Există tehnici care vă pot ajuta în acest sens:

  • exerciții de respirație;
  • relaxare;
  • autohipnoza. Un monolog interior pozitiv te va ajuta să crezi în tine;
  • analiza situației actuale, încercări de a găsi o explicație rațională a acesteia și căutarea de argumente care să confirme propria lor nevinovăție;
  • tehnicile de autoafirmare vă vor ajuta să ieșiți dintr-o situație stresantă cu cea mai mică pierdere;
  • antrenament autogen și multe altele.

Încearcă să nu-ți refuzi micile plăceri, ia-ți timp pentru odihnă, plimbări în aer curat și făcând ceea ce îți place. Mergerea la teatru va ajuta pe cineva să depășească stresul, cineva iubește să aibă grijă de plantele de apartament sau să petreacă timp cu animalele de companie. Puteți broda, desena, citi cărți, juca șah. Yoga, dansul sau diverse sporturi vă pot ajuta să vă normalizați starea mentală. Găsirea unei activități care aduce bucurie este importantă.

Dar a face față stresului nu este întotdeauna soluția la problema în cauză. Pentru a menține sănătatea mentală și fizică, trebuie să identificați și să realizați cauza sentimentelor dvs. și apoi să dezvoltați o nouă strategie de comportament. Și aici nu puteți face fără ajutorul specialiștilor.

Psihosomatica

Psihosomatica este o tendință în știința medicală și psihologie, care constă în studierea influenței factorilor de natură psihologică (emoții, experiențe, sentimente) asupra apariției diferitelor afecțiuni somatice. Conform acestei direcții, toate patologiile umane sunt înrădăcinate în inconsecvențele psihologice ale aspirațiilor sufletului, subconștientului unei persoane și ale gândurilor sale. În cadrul tendinței luate în considerare, este studiată relația dintre caracteristicile personale (stiluri comportamentale, trăsături de caracter, caracteristici constituționale) și anumite afecțiuni corporale. Cu alte cuvinte, psihosomatica bolilor este o știință care combină corpul fizic și universul interior al unei persoane, sufletul său.

Motive pentru psihosomatică

Tipul descris de afecțiuni combină interacțiunea factorilor mentali în debutul patologiei și fiziologiei. Psihosomatica include anomalii mentale, manifestate prin simptome somatice și tulburări fiziologice care se găsesc în disfuncționalități mentale sau se dezvoltă ca urmare a influenței aspectelor psihogene. Studiile statistice arată că aproximativ 30% din afecțiuni sunt cauzate tocmai de confruntări interne, traume mentale și nu de efectul unei infecții bacteriene sau a unui virus.

Manifestările corporale cauzate de psihosomatice reflectă adesea problema mentală a unei persoane. Cu alte cuvinte, simptomele psihosomatice sunt adesea metafore fizice pentru situații problematice de natură psihologică..

Patologiile clasice de orientare psihosomatică sunt:

Această listă sa extins semnificativ astăzi. Medicii moderni sunt convinși că chiar și cancerele dau naștere adesea la probleme interne. Tulburările funcționale sunt clasificate și ca boli psihosomatice: paralizie, aritmie, orbire psihogenă.

Principalul factor etiologic care dă naștere bolilor psihosomatice este considerat a fi confruntarea internă care are loc în sufletul uman. În plus, cauzele psihosomaticelor sunt traumele psihologice, emoțiile suprimate (incapacitatea de a exprima furia), alexitimia (incapacitatea de a formula propriile sentimente în formă verbală), incapacitatea de a apăra interesele personale, un beneficiu secundar al unei boli.

Cei mai comuni factori care determină apariția tipului de abateri considerat sunt factorii de stres prezenți în mod constant și traumele experimentate (cataclisme, pierderea unei persoane dragi, operațiuni militare).

Depresia, furia, frica, invidia, vinovăția sunt considerate confruntări interne care generează psihosomatice ale bolilor.

Astfel, psihosomatica bolilor apare ca urmare a suprasolicitării emoționale persistente și a stresului cronic. Prin urmare, categoria de cetățeni mai vulnerabilă este locuitorii megalopolurilor. Deși viața fiecărei persoane în vârstă de muncă este întotdeauna însoțită de stresuri cauzate de confruntarea cu conducerea, probleme familiale, neînțelegere a colegilor, certuri cu vecinii, incapacitatea de a ajunge confortabil la locul de muncă, congestia traficului, coliziuni în transport, lipsă constantă de timp, lipsă de odihnă la timp, lipsă de somn.

Starea generată de expunerea la factorii de stres ar trebui să apară în cazuri de urgență și să funcționeze ca un mod „de urgență”. Cu toate acestea, datorită ritmului modern al vieții, majoritatea oamenilor există în mod constant într-un mod „de urgență”, ceea ce duce la întreruperea funcției naturale de protecție și la epuizarea corpului. Un astfel de eșec se va manifesta în psihosomatica bolilor.

Se crede că, datorită expunerii constante la factorii de stres, cele mai mari daune apar sistemului cardiovascular și organelor tractului digestiv..

Sentimentele negative intense experimentate de o persoană pentru o perioadă lungă de timp au, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății sale. Frica, invidia, resentimentul, anxietatea sunt considerate emoții deosebit de distructive. Omoară o persoană din interior, epuizând treptat corpul.

Emoțiile cu pol negativ afectează indivizii în același mod ca factorii de stres. Când o persoană se confruntă prea activ cu ceva, începe să simtă o accelerație a pulsului, respirație crescută, creșteri de presiune, palpitații și o schimbare a tonusului muscular. Cu toate acestea, nu toate reacțiile cu caracter emoțional din corp includ funcționarea „de urgență”..

Un alt factor destul de comun care generează manifestări psihosomatice este autosugestia sau sugestia. Acest proces se desfășoară la nivel subconștient, informațiile despre boală sunt primite fără o evaluare critică..

Mai des din categoria luată în considerare a bolilor, suferă personalitățile infantile, subiecții caracterizați de izolare, stima de sine instabilă, incertitudine și dependența de evaluarea externă. Baza tulburării este tensiunea afectivă, prevalența emoțiilor negative, lipsa capacității de a începe relații interpersonale productive.

De asemenea, contactul strâns cu o persoană nesănătoasă dă naștere adesea simptomelor psihosomatice. Baza aici este copierea inconștientă.

Psihosomatica bolilor se poate dezvolta ca urmare a sentimentelor de vinovăție, a sentimentelor de ură de sine, a rușinii.

Patogenie

Condiționalitatea cauzală a simptomelor somatice de problemele psihologice ale personalității este foarte ambiguă și depinde în mare măsură de tipare particulare, prin urmare nu există o patogenie unică pentru toate afecțiunile.

La urma urmei, ce sunt bolile psihosomatice? Acestea sunt afecțiuni generate de probleme interne. Mai simplu spus, este răspunsul corpului la gândurile, dispozițiile sau emoțiile unei persoane. Prin urmare, pot fi identificați mulți determinanți ascunși sau expliciți care determină dezvoltarea afecțiunilor cauzate de psihosomatică. Astfel, de exemplu, s-a observat mult timp că persoanele care ajung constant într-o stare stresantă sunt mai susceptibile la afecțiuni infecțioase decât persoanele care știu să elimine stresul psihologic.

Atunci când este expus unui factor de stres, se declanșează un mecanism care activează sistemul nervos, care, la rândul său, declanșează un răspuns - producerea de hormoni, ceea ce duce la un dezechilibru al proceselor biochimice și, în consecință, la patologii ale organelor; defecțiuni în funcționarea diferitelor sisteme.

Stresul se caracterizează printr-o creștere a concentrației de glucocorticoizi din sânge, care suprimă funcționarea sistemului imunitar, care protejează organismul de efectele organismelor străine care pătrund din exterior sau de propriile celule modificate patologic..

Oamenii de știință au descoperit că, odată cu expunerea prelungită la factorii de stres, există o scădere semnificativă a leucocitelor, care joacă un rol esențial în funcția de protecție a corpului. Stresul perturbă sistemul imunitar, lăsând corpul neprotejat.

Psihosomatica bolilor se caracterizează printr-o patogenie complexă, determinată de următorii factori:

- sarcina congenitală sau ereditară nespecifică a tulburărilor și patologiilor corporale;

- predispoziție ereditară la tulburări psihosomatice;

- stare psihofizică cu evenimente traumatice;

- caracteristicile evenimentelor traumatice;

- prezența familiei nefavorabile sau a altor factori sociali.

Factorii enumerați provoacă apariția tulburărilor psihosomatice, făcând oamenii mai predispuși la stres, interferând cu apărarea organismului, contribuind la tulburările corporale.

Psihosomatica bolilor la femei și bărbați se concentrează pe experiențele lor emoționale și se împarte în următoarele tipuri:

- tulburare somatoformă nediferențiată, care se caracterizează prin oboseală, pierderea poftei de mâncare, durere;

- tulburări somatice, includ simptome gastro-intestinale, oboseală, durere, simptome sexuale, neurologice și menstruale;

- o tulburare somatoidă nedefinită, manifestată prin semne false ale sarcinii: încetarea menstruației, modificări ale sânilor, durere în timpul efortului fizic, vărsături;

- deviația de conversie, inclusiv atacuri neașteptate de boală, inconștiență, probleme de vedere, pierderea senzației, imobilitatea unor părți ale corpului, surditate, starea se caracterizează prin incapacitatea de a controla propriile sentimente și de a controla actele motorii, manifestările fizice servesc ca instrument pentru rezolvarea problemelor sociale;

- sindromul hipocondriac, care se manifestă prin frica generată de o falsă credință că manifestările corporale sunt rezultatul unei boli periculoase, astfel de pacienți sunt tratați în permanență și vizitează medicii pentru a demonstra prezența unei boli periculoase;

- sindromul durerii, manifestat prin durere în anumite părți ale corpului, împiedicând individul să își desfășoare activitățile obișnuite de viață;

- o tulburare cauzată de idei despre deformarea corpului, inclusiv încercări prin orice mijloace de a-și ascunde propriile imperfecțiuni.

Interpretarea modernă a patogeniei psihosomaticelor bolilor recunoaște natura multifactorială a naturii lor.

Astfel, configurația generală a formării abaterilor psihosomatice poate fi reprezentată în acest fel. În prezența unei tendințe fiziologice la disfuncționalitatea unui anumit organ, un factor de stres extern generează o acumulare de tensiune afectivă, care activează sistemul autonom și provoacă dezechilibru neuroendocrin. La început, scopul este transformat, adică viteza de transmitere neurohumorală, apar tulburări ale aportului de sânge, apoi apare disfuncția organelor. În primele etape, transformările au loc la nivel funcțional, prin urmare, ele se caracterizează prin reversibilitate. Cu o expunere sistematică prelungită la un factor negativ, acestea sunt transformate în organice, în urma cărora apar leziuni tisulare.

Simptomele tulburărilor psihosomatice

Clinica tipului de tulburare considerat se caracterizează prin diversitate. Pacienții se plâng de funcționarea defectuoasă a unor organe, dureri care sunt de localizare diferită: articular, retrosternal, cap, abdominal, muscular. Studiile instrumentale și de laborator ale etiologiei senzațiilor de durere nu relevă un factor cauzal. Unii pacienți, după o ședință psihoterapeutică, observă că simptomele apar din cauza stresului emoțional, stresului, situațiilor conflictuale.

În plus, dificultăți de respirație, ritm cardiac crescut, bufeuri, bufeuri, greutate la nivelul membrelor, spate, frisoane, arsuri la stomac, constipație sau diaree, amețeli, disfuncție erectilă, oboseală, scăderea libidoului, slăbiciune, tuse sau congestie nazală sunt, de asemenea, considerate simptome frecvente..

Conform ideilor moderne, tulburările psihosomatice includ conversia și simptomele funcționale, precum și psihosomatoza..

Simptomatologia de conversie implică un conflict nevrotic, în urma căruia apare și se procesează un răspuns somatic. Simptomele pot fi percepute ca o dorință de a rezolva conflictul. În cea mai mare parte, manifestările de conversie afectează simțurile și abilitățile motorii voluntare. Exemple sunt următoarele afecțiuni: paralizie isterică, vărsături, orbire sau surditate psihogenă, fenomene de durere.

Sindroamele funcționale se caracterizează printr-o imagine vie a plângerilor vagi. În această categorie intră așa-numiții „pacienți cu probleme”, ale căror manifestări clinice afectează sistemul cardiovascular, sistemul locomotor, tractul gastric, sistemul respirator sau genito-urinar (parestezii, distonie neurocirculatorie). În acest caz, tulburările organice nu sunt observate, se găsesc doar tulburări funcționale.

Abaterile enumerate sunt însoțite de anxietate internă, stări depresive, manifestări de frică, tulburări de somn, concentrare scăzută și oboseală mentală..

Psihosomatoza se referă la boli bazate pe răspunsul somatic primar la o anumită experiență conflictuală cauzată de transformări stabilite morfologic și eșecuri patologice în organe. Afecțiunile cauzate de modificările organice sunt considerate adevărate tulburări psihosomatice. Inițial, s-au remarcat șapte psihosomatoze, și anume colită ulcerativă, neurodermatită, astm bronșic, hipertiroidism, hipertensiune esențială, ulcer, artrită reumatoidă. De-a lungul timpului, această listă s-a extins oarecum cu boli precum cancerul și bolile infecțioase..

Astfel, răspunzând în termeni simpli la întrebarea ce este psihosomatica, ar trebui concluzionat că această categorie de tulburări include boli cauzate de o stare mentală.

Tratamentul psihosomatic

Manifestările psihosomatice pot fi corectate. Strategia terapeutică este de obicei determinată de un factor etiologic. În cazuri simple, tratamentul nu este necesar; o explicație a cauzelor simptomelor va fi suficientă. Adesea, pacientul nu poate fi deranjat de manifestările în sine, ci de incertitudinea motivelor care au dat naștere clinicii și suspiciunea unei boli grave. Prin urmare, după ce le-am explicat că, în spatele senzațiilor dureroase sau a incapacității de a respira profund, nu există patologii grave, ci anxietate obișnuită sau stres.

Psihosomaticele nu pot fi tratate cu medicamente farmacopeice. Medicamentele pot fi prescrise exclusiv pentru a elimina manifestările.

Astfel, metodele generale nu sunt acceptabile pentru corectarea stării care a apărut. Fiecare pacient necesită o abordare individuală în tratamentul bolilor psihosomatice. În primul rând, terapeutul trebuie să afle factorul etiologic al bolii psihosomatice. Un psihoterapeut va ajuta aici. În același timp, manifestările psihosomatice nu trebuie reduse la ficțiune sau simulare a problemei. Simptomele psihosomatice sunt distructive și necesită intervenție imediată..

Dacă tulburarea descrisă este găsită de medici la copii, atunci este necesar să verificați starea sufletească a tuturor membrilor relațiilor de familie. Chiar și pentru pacienții vârstnici, rudele ar trebui să fie implicate în efectul corectiv al stării lor. Munca psihoterapeuților se adresează întregii familii. Adesea, ei recomandă dezamorsarea situației actuale prin schimbarea activității profesionale sau a locului de reședință..

Adesea, aspectul somatic al bolii se ascunde foarte profund, în acest sens, este necesar un curs de psihoterapie. Astăzi, eficacitatea influenței psihoterapeutice în eliminarea astmului bronșic, a bolilor gastrointestinale și a diverselor reacții alergice a fost dovedită..

Pentru a vindeca afecțiunea în cauză la adulți, este necesar să se determine ce fel de conflict există în el. Este necesar să analizăm ce a provocat apariția simptomelor, ce a precedat manifestările dureroase, de ce a apărut o astfel de afecțiune chiar acum, de ce a apărut exact această simptomatologie sau afecțiune, pentru a înțelege ce semnalează mintea subconștientă când manifestările se intensifică.

De asemenea, ar trebui să identificați zona în care se constată costurile și adevărata cauză a dezechilibrului intern. Deci, de exemplu, unul poate suferi de complexe, altul - incertitudine, al treilea merge la muncă ca și cum ar fi „muncă grea”, al patrulea are probleme serioase în relațiile cu jumătate, al cincilea este în conflict constant cu autoritățile, al șaselea este încă chinuit de nemulțumirile din copilărie. Natura adevărată a bolii psihosomatice este determinată în timpul unei ședințe psihoterapeutice.

Următoarele metode de psihoterapie modernă sunt considerate a fi deosebit de eficiente în tratamentul afecțiunilor psihosomatice: hipnosuggestivă, orientată spre corp, terapie gestaltică, programare cognitiv-comportamentală și neurolingvistică..

Pe lângă psihoterapie, medicina pe bază de plante, terapia manuală, yoga sunt considerate eficiente..

Mai jos sunt câteva linii directoare pentru a vă ajuta să scăpați singuri de tulburarea în cauză..

În primul rând, ar trebui să ne dăm seama că totul este unul în om. Gândirea negativă, cuvintele furioase, aspirațiile nesănătoase - toate împreună duc la o stare de sănătate precară. Și, dimpotrivă, gândurile pozitive, obiceiurile sănătoase, atitudinile pozitive duc la echilibru, armonie a minții și a corpului..

Mai mult, este recomandat să se sublinieze o serie de dificultăți și probleme psihologice actuale și trecute în relațiile cu mediul, lumea și propria personalitate. Selectați cele mai semnificative și cele mai frecvente. Încercați să vă simțiți care dintre aceste probleme poate provoca simptome dureroase.

De asemenea, ar trebui să îmbunătățiți alfabetizarea psihologică studiind diverse materiale legate de psihosomatică..

Apoi, trebuie să încercați să reformulați problema care a cauzat boala, în planuri, strategie și să conturați un obiectiv. De exemplu, o persoană suferă de miopie, problema psihologică aici este frica de viitor, incertitudinea și indecizia, apoi sarcina va fi să dezvolți încredere, curaj, o perspectivă optimistă asupra viitorului, iar scopul este o privire plină de bucurie a vieții de astăzi plină de iubire, unde viitorul este minunat și îți dorești uită-te în el. Apoi, dezvoltă o strategie pentru atingerea obiectivului, împărțindu-l în sarcini, rezolvându-le în etape și începe să acționezi, cu siguranță crezând în propriul tău succes.

Principala regulă în lupta împotriva bolilor psihosomatice este iubirea pentru propria persoană. Orice acțiune ar trebui să fie dictată exclusiv de dragoste..

De multe ori oamenii nu știu cum să scape de emoțiile negative, așa că pur și simplu încep să le acumuleze în sufletele lor. Dar starea internă ar trebui monitorizată nu mai puțin decât corpul. Psihosomatica este o direcție a psihologiei, stăpânirea pe care o puteți vindeca sufletul împreună cu corpul. Uneori, afecțiunile dau naștere unei atitudini negative față de a fi prin prisma reacțiilor emoționale care apar din etapa copilăriei timpurii. De aceea este atât de important să puteți învăța cum să vă gestionați propriile sentimente..

Pentru a face acest lucru, este recomandat să exersați exerciții de respirație, să faceți yoga, să învățați meditația și, de asemenea, să efectuați un monolog intern pozitiv pentru a vă armoniza starea. Când apare anxietatea, trebuie să încercați să vă relaxați și să vă gândiți la ce a provocat. Dacă ceva te deranjează, relaxează-te și gândește-te la asta. Trebuie să te lauzi mereu pe tine însuți. De asemenea, ar trebui să vă dați ocazia să înțelegeți că această situație, care a provocat anxietate, este, de asemenea, rezolvabilă, prin urmare, nu ar trebui să vă faceți griji..

De exemplu, psihosomatica bolilor femeilor este generată de o încălcare a autoidentificării femeilor și de sentimentul de sine ca femeie. De asemenea, bolile femeilor pot fi rezultatul relației dintre jumătatea corectă și proprii bărbați: tată, frate, soț. Simplu spus, gândurile negative ale fetelor și sentimentele lor despre bărbații apropiați includ procese dureroase în sistemul reproductiv. Pentru a scăpa de afecțiunile sexuale, femeile ar trebui să se îmbunătățească, dezvoltând așa-numitele calități feminine: compasiune, dragoste, căldură..

Tulburările psihosomatice ale copilăriei sunt considerate o consecință a erorilor părintești. Acesta este fie rezultatul unui climat nefavorabil în relațiile de familie (conflicte, certuri, înjurături, violență), fie pedeapsa pentru păcatele părintești. Boala a fost trimisă copilului, astfel încât părinții să-și dea seama de propriile greșeli și să le corecteze.

Prin urmare, tratamentul psihosomaticelor în firimituri implică munca psihoterapeutică cu familia sa. În primul rând, psihoterapeutul determină stilul de creștere a părinților, modelul interacțiunii lor între ei și relația cu copilul. Fiecare lucru mic contează aici. Boala unui bebeluș poate fi un mod prin care un copil să adune părinții sau să le atragă atenția asupra lor..

Autor: psihoneurolog N. N. Hartman.

Doctor al Centrului Medical și Psihologic PsychoMed

Tulburări psihosomatice

Termenul psihosomatic a fost introdus în secolul al XIX-lea, în același timp dezvoltarea psihosomaticii a început ca o direcție independentă a psihologiei. Este situat la intersecția dintre medicină și psihologie. Analiza legăturii dintre suflet (psihic) și corp (soma) continuă până în prezent. Medicina psihosomatică continuă să se dezvolte, se caută noi explicații și metode de tratament a bolilor psihosomatice.

Ce sunt bolile psihosomatice

Tulburările psihosomatice se manifestă ca somatice, dar se dezvoltă pe fondul factorilor psihogeni. Psihosomaticul poate fi tradus prin „apartenență la suflet și corp”. Bolile psihosomatice sunt clasificate ca tulburări psihice. Dar ele se manifestă ca afecțiuni fizice. Administrarea de medicamente în acest caz nu va da un efect de durată. Medicamentele vor elimina pe scurt simptomele, dar fără corecție psihologică, boala va reveni din nou și din nou..

Ce boli sunt psihosomatice

În general este acceptată următoarea clasificare a tulburărilor psihosomatice:

  1. Tulburări de conversie. Conflictul intern găsește o ieșire somatică. În același timp, se observă tulburări funcționale și structurale în activitatea organelor. Boala ajută la rezolvarea problemelor sociale, de exemplu, bolile oculare fac posibil să nu se vadă ceea ce nu este convenabil.
  2. Sindroame funcționale (tulburare de somatizare). Structura organelor și a sistemelor nu se modifică, dar sunt observate tulburări funcționale. Simptomele bolilor sunt vizibile, dar diagnosticul medical nu relevă patologia.
  3. Psihosomatoza (tulburări somatopsihice). Acestea sunt adevărate boli (tulburări organice și funcționale) cauzate de stres.

Așa-numitul Chicago Seven aparține psihosomatozei:

  • astm bronsic;
  • colită ulcerativă;
  • hipertensiune;
  • hipertiroidism;
  • neurodermatită;
  • artrita reumatoida;
  • stomac și ulcer duodenal.

Ulterior, la aceste boli s-au adăugat ischemie, diabet zaharat, obezitate. Această listă se extinde constant. Majoritatea psihologilor susțin că toate bolile pot fi atribuite psihosomatice.

Cum diferă bolile psihosomatice de bolile comune

Tulburările psihosomatice se disting prin faptul că apar și se intensifică după suprasolicitare (intelectuală, emoțională, fizică). Dar există și o reacție întârziată. De exemplu, trauma din copilărie se poate reflecta în psihosomatică la vârsta adultă. O altă caracteristică este că simptomele pot apărea nu numai pe fondul experiențelor negative, ci și pe fondul unei așteptări plăcute sau a realizării succesului..

Cine este în pericol

Grupul de risc include persoane secrete care sunt obișnuite să păstreze totul în interiorul lor. Ce alte trăsături de caracter fac o persoană vulnerabilă:

  • stimă de sine scazută;
  • complexe;
  • melancolie;
  • dezechilibru psihic și emoțional.

Toți oamenii cu boli psihosomatice au ceva în comun. Ei aderă la viziuni pesimiste ale lumii, nu se iubesc pe ei înșiși și nu se recunosc ca o persoană, nu știu cum să reziste stresului și să depășească dificultățile.

Simptomele tulburărilor psihosomatice

Manifestările psihosomatice sunt diferite. Uneori acesta este un simptom și alteori mai multe. Cea mai frecventă manifestare este durerea de altă natură și locație. Dar o trăsătură caracteristică a durerii psihosomatice este că cauza acesteia nu este dezvăluită pe diagnosticul medical..

Manifestări ale psihosomaticii

În plus față de durere, astfel de manifestări somatice sunt adesea găsite:

  • modificarea ritmului cardiac;
  • căderi de presiune;
  • transpiraţie;
  • modificări ale temperaturii corpului;
  • greaţă;
  • durere de cap;
  • dispnee;
  • greutate la picioare și brațe;
  • tulburări de scaun;
  • slăbiciune;
  • performanță scăzută;
  • scăderea libidoului;
  • tuse;
  • nas curbat.

În cazul tulburărilor de conversie, se observă tulburări funcționale:

  • crampe respiratorii;
  • paralizie;
  • pierderea sensibilității tactile;
  • muţenie;
  • surditate;
  • orbire.

Psihosomatica - protest corporal

Simptomele se intensifică după situații stresante, stres crescut, suprasolicitare emoțională. În acest sens, se poate argumenta că psihosomatica este un protest al corpului. Acesta este modul în care sufletul comunică că nu-i place modul de viață, gândurile și acțiunile persoanei..

Patologii psihosomatice la copii și adolescenți

Copiii și adolescenții dezvoltă tulburări preneurotice, vegetativ-distonice și somatice. Tulburări psihosomatice la copii:

  • tec;
  • enurezis;
  • insomnie;
  • dispnee;
  • cardiopalmus;
  • sete;
  • greaţă;
  • vărsături;
  • mâncărime și erupții cutanate;
  • scăderea imunității și răceala frecventă în acest context.

Cauzele dezvoltării psihosomatice afectate a copilului:

  • conflicte în familie, școală, grădiniță, relații cu colegii;
  • suprimarea de către părinți;
  • violența domestică și violența.

Sănătatea copiilor și adolescenților depinde în mare măsură de climatul psihologic din familie, de atitudinea părinților față de ceilalți și față de copil. La copii, boala poate fi atât o reacție defensivă, cât și o încercare de a uni părinții..

Cauzele tulburărilor psihosomatice

Condiția prealabilă pentru o tulburare psihosomatică este vulnerabilitatea fiziologică a unui organ (fiecare persoană are propriile sale vulnerabilități). Acesta este un factor intern. Factorii externi includ caracteristicile psihologice individuale, specificul stilului de viață și relațiile cu ceilalți, experiența personală (pozitivă și negativă).

Se pot distinge următoarele motive pentru psihosomatică:

  • conflict intrapersonal de oportunități și dorințe, nevoi și responsabilități;
  • psihotraumă, experiență personală negativă (adesea amintiri din copilărie);
  • beneficiază de boală (boala dă permisiunea de odihnă sau satisface nevoia de dragoste, îngrijire etc.);
  • sugestie și autohipnoză;
  • trăsături de caracter: nesiguranță, izolare, imaturitate, dependență de opinia altcuiva;
  • identificarea cu o persoană autorizată (imitarea bolii sale);
  • nevoia de pedeapsă datorată sentimentelor de vinovăție, rușine, un complex de inferioritate, ură de sine;
  • alexitimie.

De ce stresul ne îmbolnăvește

Cum sunt legate stresul și tulburările psihosomatice? Stresul este o perioadă de adaptare a corpului la condiții noi. Pentru a face față pericolului, corpul recurge la reacțiile animalelor: acumulează energie pentru a se apăra (a ataca sau a fugi). În timpul stresului, se eliberează noradrenalină, adrenalină și cortizol. Acestea vă permit să generați energie care creează tensiune în mușchi (picioare, spate, abdomen, brațe) și așteaptă eliberarea ei..

Odată cu aceasta, activitatea intelectuală crește, iar abilitățile cognitive se îmbunătățesc. Dar cu cât descărcarea fizică și mentală nu mai are loc, cu atât echilibrul hormonal este mai perturbat. Treptat, hormonii de stres preiau „domnia”, iar sistemele care au funcționat mult timp la limita lor se epuizează. Imunitatea generală slăbește. Toate acestea creează un teren fertil pentru dezvoltarea bolilor..

Grupuri de boli psihosomatice

Bolile psihosomatice pot fi grupate după cum urmează (tipuri de tulburări psihosomatice):

  • boli ale sistemului respirator;
  • boli ale sistemului cardiovascular;
  • tulburari de alimentatie;
  • boli gastro-intestinale;
  • boli ale sistemului endocrin;
  • boli de piele;
  • boli feminine;
  • disfuncție sexuală;
  • boli masculine;
  • oncologie;
  • infecții;
  • tulburări psihovegetative;
  • boli ale aparatului locomotor;
  • depresie și alte tulburări psihice.

Diagnostic

Diagnosticul durează mult timp și, în primul rând, acest lucru se datorează faptului că majoritatea pacienților ajung la psihoterapeut numai după ani de zile la care merg medicii cu profil somatic diferit. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să ignorați diagnosticul medical. Este necesar să vă supuneți unui examen medical complet și, în același timp, să vizitați un psiholog.

Ce instrumente de diagnostic folosește psihoterapeutul:

  • Conversaţie. Este necesar pentru colectarea anamnezei, identificarea factorilor de stres, a caracteristicilor vieții clientului.
  • Teste și chestionare. Necesar pentru diagnosticul diferențial, determinarea trăsăturilor de personalitate, starea psihoemoțională.
  • Teste proiective. Vă permite să priviți în subconștientul clientului.

Prognoza și prevenirea

Cu cât boala este diagnosticată mai devreme și se începe tratamentul bolii psihosomatice, cu atât prognosticul este mai bun. În etapele inițiale, toate bolile răspund bine la tratament. Cel mai favorabil prognostic este înzestrat cu tulburări funcționale fără afectare organică. Cu modificări anatomice și structurale, poate fi necesar un tratament medicamentos prelungit al tulburărilor psihosomatice.

Pentru a preveni bolile psihosomatice, este necesar să creșteți rezistența la stres, să învățați să rezolvați conflictele și să exprimați toate emoțiile, inclusiv cele negative..

Factori care influențează dezvoltarea bolii

Factorii care provoacă dezvoltarea bolilor includ:

  • emoții și nevoi suprimate;
  • opinii și sentimente nerostite;
  • gânduri rele obsesive.

Toate acestea creează tensiune care se acumulează până când atinge un vârf și revarsă manifestări somatice..

Complicații

Fără medicamente și psihoterapie, tulburările psihosomatice se dezvoltă la fel ca și omologii lor somatici. Tulburările structurale se transformă în boli cronice. Consumul constant de medicamente, durerea frecventă și alte simptome reduc semnificativ calitatea vieții pacientului. El devine dependent de alte persoane, de îngrijirea și ajutorul lor. Activitatea socială, de muncă și fizică este semnificativ redusă. Anumite boli pot duce la dizabilități.

Tratamentul tulburărilor psihosomatice

Vindecarea completă este posibilă numai după eliminarea cauzei psihologice: traume, conflicte externe, contradicție internă. Metodele de psihoterapie pentru bolile psihosomatice sunt selectate individual, în funcție de caracteristicile individuale ale clientului.

În general, programul de tratament poate fi prezentat după cum urmează:

  1. Psihoterapie de grup și individuală. Artoterapia, terapia cu gestalt, terapia orientată spre corp, hipnoza, PNL, psihanaliza, terapia cognitiv-comportamentală au un efect pozitiv. În acest stadiu, trebuie să scoateți toate problemele din subconștient și să restabiliți armonia dintre suflet și corp..
  2. Luarea de medicamente. Acest lucru este necesar pentru ameliorarea simptomelor și eliminarea tulburărilor fiziologice. Pentru tulburările mentale grave sunt indicate antidepresivele, tranchilizantele, sedativele etc..
  3. Reabilitare. Aceasta înseamnă o schimbare a modului obișnuit de viață, sprijinul familiei și al celor dragi.

Ce specialiști ar trebui consultați pentru tratamentul bolilor psihosomatice

În Rusia, nu există o astfel de specialitate oficială ca psihosmatistul. Și medicina psihosomatică ca direcție independentă este slab dezvoltată. Prin urmare, puteți apela la psihosomatică la un psiholog clinic (psiholog medical), psihoterapeut, psiholog, psihiatru.

Adepții medicinei alternative pot citi cărți de psihologi vindecători renumiți, precum Louise Hay și Liz Burbo. Sau puteți contacta specialiști practicanți, de exemplu, V. Sinelnikov.

Poate o viață spirituală ajustată corespunzător să ajute să facă față psihosomaticelor?

Da, reevaluarea vieții vă va ajuta, fără îndoială, să faceți față bolii. Nu este nimic mai bun pentru sănătate decât auto-dezvoltarea și auto-îmbunătățirea unei persoane. Trebuie să găsești dragoste în tine și credință în tine. Dar, în același timp, este important să credem în legile universului. Realizați că Universul vă va ajuta dacă vă urmați propria cale, adică vă urmăriți abilitățile, dorințele și abilitățile..

Dacă te îmbolnăvești, atunci ia în considerare acest lucru ca pe o lecție, un indiciu despre ce anume trebuie schimbat în viață. Și tabelele bolilor și cauzele acestora de la psihosomatologi autorizați vor ajuta în acest sens (mai multe despre acest lucru în articolul de mai jos).

Cum să înveți să lucrezi cu emoțiile tale

Fiecare eveniment din viață este neutru în sine. Totul depinde de percepția noastră. Noi înșine oferim o colorare pozitivă sau negativă. Pentru a reacționa calm la orice și pentru a putea transforma dificultățile în oportunități, trebuie să învățați cum să lucrați cu emoțiile voastre..

Vă invităm să vă familiarizați cu metodologia formatorului personal de creștere și psiholog Itzhak. Autorul propune să influențeze emoțiile prin trei pârghii:

  1. Concentrându-se pe evenimente vesele. De îndată ce vă simțiți pesimist, amintiți-vă sau imaginați-vă ceva plăcut. Faceți totul specific până la cel mai mic detaliu. Această metodă vă va ajuta să vă gestionați starea de spirit, să scăpați de gândurile negative..
  2. Luați „poza veselă”. Această poziție a corpului corespunde șuvoiului de bucurie: umerii sunt îndreptați, spatele drept, un zâmbet larg. Acum, în aceeași poziție, începeți să vă mișcați rapid. Corpul și psihicul sunt interconectate. Creierul poate fi insuflat într-o dispoziție bună, iar corpului i se poate insufla ușurință.
  3. Păstrând un mers vesel și o poziție erectă, spuneți următoarele fraze cu o voce veselă: „Sunt un erou”, „Totul este în regulă”, „Sunt o persoană fericită. Sunt norocos în toate "," Am o dispoziție grozavă, doar devine mai bună ".

În plus, urmăriți-vă emoțiile. Urmăriți legătura dintre emoții și situații specifice. Urmăriți-vă reacțiile corporale la o anumită emoție. În timp, veți descoperi vulnerabilitățile și factorii de stres, conexiunea minte-corp. Iar metoda Yitzhak vă va învăța conștientizarea. Puteți alege propria reacție emoțională la orice eveniment. Tu însuți vei decide ce să iei din lume.

Cauzele bolilor psihosomatice

Metafiziologia, cauzele și tratamentul bolilor psihosomatice sunt structurate de psihologi și prezentate sub formă de tabele. Cele mai populare tabele sunt V. Sinelnikov și Louise Hay.

Tabel complet conform Sinelnikov

Valery Sinelnikov este medic și psiholog intern, homeopat și autor de cărți despre vindecarea trupului și a sufletului. Vă invităm să vă familiarizați cu tabelul său de boli:

Tulburări somaticeCauza mentală a bolii
Durere de capIpocrizia, contradicția gândurilor și sentimentelor.
Curgerea nasuluiEmoții suprimate, lacrimi, tristețe.
CistitaFuria și iritabilitatea față de bărbați sau partenerul tău sexual.
TuseO dorință subconștientă de a atrage atenția, de a te exprima, de a-ți exprima opinia.
DiareeFrica, anxietatea, nevoia de securitate. Diareea apare adesea înainte de un eveniment important, cum ar fi un examen.
ConstipațieIncapacitatea de a se despărți de un trecut dureros, de o slujbă ne iubită sau de o relație dureroasă. Avaritatea și pofta de bani.
AnginaSupărarea suprimată cerșind în afară. Incapacitatea de a te ridica pentru tine, cere ajutor, exprimă-te și sentimentele tale.
HerpesPrejudecată împotriva oamenilor, acuzații nerostite și barbă.
Sângerări uterineResentimentul, furia, bucuria se scurg din viață.
Greață, vărsăturiIncapacitatea de a accepta și de a digera ceva, temerile subconștiente.
Hemoroizi, crăpăturiEliminarea cu reticență a vechiului și inutilă. Furia, frica, durerea de pierdere.
SturzIncertitudine, frică de a pierde atractivitatea, frică de imperfecțiune, agresiune față de un partener.
AlergieEmoții suprimate și lipsă de autocontrol.
Boală de rinichiFuria, furia, resentimentele, ura, condamnarea, critica, rușinea, teama de eșec.
Vezica biliaraFuria acumulată, furia, iritabilitatea

Aceasta nu este întreaga listă a bolilor prezentate în tabelul lui Sinelnikov. Puteți face cunoștință cu tabelul complet în articolul nostru „Psihosomatica bolilor, cauzele psihologice ale bolilor” și în cartea autorului „Iubiți-vă boala”.

Psihosomatica bolilor Louise Hay

Louise Hay a fost una dintre primele care s-a angajat în studiul detaliat și structurarea bolilor psihosomatice. Psihologul numește gândirea negativă și antipatia unei persoane față de sine ca fiind cauza principală a oricărei boli. Și el sugerează combaterea afecțiunilor cu ajutorul afirmațiilor. Vă invităm să vă familiarizați cu tabelul alfabetic al lui Louise Hay:

BoalăRațiunea psihologicăAfirmare
AmenoreeaNegarea feminitățiiSunt mândru că sunt femeie.
ApatieFrică, senzație profundă de depresieSunt in siguranta. Îmi permit să-mi exprim sentimentele.
AstmLacrimi suprimate, obosealăEu însumi sunt responsabil pentru viitorul meu. sunt liber.
InsomnieDureri de conștiință, îndoieliFac totul bine. Sunt recunoscător în fiecare zi.
MiopieTeama de viitorViața este în siguranță. Totul merge ca de obicei.
NegiiRespingerea aspectuluiMa iubesc si ma accept, sunt frumos.
GastrităMă simt fără speranțăSunt in siguranta. Cred în mine și în puterea mea.
HipertiroidismSupărați-vă pe voi înșivă pentru că nu vă puteți realiza ca persoană.Mă apreciez și mă iubesc pe mine. Sunt o persoană decentă.
Durere de capAuto-respingere, critică și exactitateSunt în siguranță, mă apreciez și mă accept.
DiabetNemulțumire profundă față de viațăÎmi permit să mă bucur de viață.
ColicăCerințe excesive pentru ceilalți, nemulțumire față de eiSunt calm și liniștit.
SângerareScurgere de bucurie din viațăÎmi permit să mă bucur de viață. Viața mea este plină de bucurie.
BataturiBlocat în trecut, frici de trecutAm renunțat la trecut, mă deschid spre lucruri noi și merg fericit înainte.
ObezitateaNevoia de iubire și protecție, agresivitateMa iubesc si ma accept. sunt in siguranta.
TumoriRegret, resentimenteAm renunțat la trecut și merg fericit în viitor.
Ficat (boli)Auto-înșelăciune, auto-justificare, negativ acumulatSunt deschis iubirii și dezvoltării.
Rinichi (pietre)Vechi negativScap cu bucurie de negativitate.
ReceOboseala, resentimenteSunt în armonie cu mine, viața mea este plină de bucurie
CancerUra, resentimente, răni vechiAm dat drumul trecutului și intru într-o nouă viață fericită.
InfarctExistență fără bucurieRadiez și primesc dragoste.
Colită spasticăTeama de a da drumul, îndoialăTotul merge ca de obicei. Viața are numai lucruri bune pentru mine.
ConvulsiiDorința de a ține ceva, de a apuca cevaSunt în pace și armonie cu mine, sunt calm.

Tabelul complet îl găsiți în articolul nostru „Cauzele mentale ale diferitelor boli” și în cartea autorului „Vindecați-vă”.