Cum să ieși din depresie în timpul sarcinii în al treilea trimestru?

Pentru toți cititorii cele mai bune urări și complimente!

Un lucru este să planifici o sarcină și să aștepți ca testul să prezinte două benzi. Dar o imagine complet diferită apare atunci când o femeie confirmă deja fertilizarea cu succes și își dă seama că o nouă viață crește în interiorul ei..

Aproape toată lumea poate face față noilor condiții fizice, cum ar fi greață, dureri de spate și umflarea extremităților, dar nu orice viitoare mamă este capabilă să reziste schimbărilor psihologice.

Instabilitatea fundalului emoțional începe să se manifeste printr-un sentiment de anxietate, experiențe interne, gânduri negative și o defalcare, ca urmare a căreia se dezvoltă o tulburare mentală mai gravă - depresie în timpul sarcinii, al treilea trimestru al căruia se caracterizează prin manifestări deosebit de frecvente de depresie, melancolie și melancolie.

Pentru ca un bebeluș să se nască sănătos, o femeie „în poziție” trebuie să aibă în primul rând grijă de starea sa fizică și psihică. Prin urmare, ar trebui să aveți cu siguranță o idee de ce apar astfel de tulburări, dacă este posibil să le diagnosticați singuri și cum să îmbunătățiți fundalul emoțional în cele mai deranjante ultime luni ale termenului.

Depresia la femeile gravide: care este această afecțiune?

Dacă te uiți la forumul pentru femei dedicat perioadei fericite a sarcinii, poți vedea multe recenzii care spun că acesta nu este un moment atât de lipsit de griji..

Dacă nu agravați modificările din corpul feminin la nivel fizic, există totuși multe probleme legate de fondul psiho-emoțional care însoțesc mama însărcinată pe tot parcursul sarcinii.

Situația este în special agravată atunci când depresia apare în trimestrul 3 - o tulburare psihologică în care sunt observate o serie de afecțiuni negative.


Adesea, forma sa severă duce la gânduri de sinucidere, pofte de alcool și droguri. De aceea depresia la o femeie care poartă un copil trebuie detectată și eliminată în timp util..

De ce depresia se manifestă târziu în viață: factori cauzali

Toate cauzele posibile ale depresiei în al treilea trimestru sunt împărțite în:

  • social;
  • fiziologic;
  • grupuri estetice.

Ultima categorie include modificări externe. Numeroase recenzii ale femeilor care au născut deja copii confirmă acest lucru. Datorită plenitudinii excesive, deteriorării aspectului, în special stării pielii, realizării neatractivității lor, au pierdut un sentiment de bucurie, au devenit iritabile și au căzut într-o depresie profundă.

Printre cele mai frecvente cauze fiziologice ale tulburării psihologice în ultimele etape, merită menționat oboseala crescută și patologiile manifestate, iar în categoria socială - instabilitate financiară, sarcină neplanificată, lipsa de sprijin din partea soțului și a rudelor.

Învățarea recunoașterii depresiei în trimestrul 3: semne principale și secundare

Instabilitatea stării emoționale la femeile gravide este observată pe toată perioada și chiar și după naștere. Din acest motiv, poate fi extrem de dificil să recunoaștem prezența depresiei la o femeie..

Principalele simptome care indică o abatere sunt:

  • depresie, depresie și proastă dispoziție, dacă sunt ținute la o femeie însărcinată mai mult de 2-2,5 săptămâni;
  • pierderea interesului pentru hobby-urile anterioare și hobby-urile pentru aceeași perioadă.

Cu durata acestei simptomatologii pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să contactați specialiștii din clinică pentru a afla cauza bolii psihologice și pentru a prescrie tratamentul adecvat.

Alte semne care trebuie avute în vedere includ:

  • insomnie;
  • starea de spirit proastă (dacă durează toată ziua);
  • un sentiment constant de frică de viitor - depresia anxioasă se manifestă;
  • excitabilitate crescută;
  • letargie;
  • apatie;
  • pierderea poftei de mâncare;
  • stresul ca reacție la experiențele personale sau neînțelegerea din partea celor dragi.

Creșterea lacrimii este un simptom comun. Se crede că lacrimile în timpul sarcinii sunt o afecțiune normală, deoarece hormonii sar și odată cu ele starea de spirit a viitoarei mame.

Dacă acest simptom se manifestă în stadiile târzii de multe ori pe zi, pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să solicitați ajutor unui medic pentru a preveni pericolul unei amenințări pentru făt.

Scala de depresie Beck: un test online pentru a determina prezența și nivelul depresiei

Fiecare femeie își poate determina în mod independent starea psihologică la domiciliu. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de un computer cu conexiune la Internet. Online, puteți susține un test de la psihoterapeutul american Aaron Beck, ale cărui rezultate vor ajuta la identificarea sau infirmarea prezenței simptomelor depresiei la persoana testată.

Scala Depresiei constă din 21 de întrebări despre starea personală, gândurile și starea de spirit. Este important ca validitatea rezultatelor să fie sinceră. Un efect similar poate fi obținut la o întâlnire cu un specialist..

Psihologul pune o serie de întrebări, după care analizează datele obținute și face o concluzie. Rezultatele ne vor permite să înțelegem cum să ieșim dintr-o stare depresivă și ce metodă de tratament va fi cea mai eficientă într-un anumit caz..

Pericolul depresiei în stadiile incipiente și tardive, după naștere: consecințe asupra sănătății femeilor și copiilor

Depresia la femeile însărcinate în al treilea trimestru, în ciuda abordării travaliului și a posibilității agravării acestora, este încă considerată nu la fel de periculoasă ca în stadiile incipiente.

Bebelușii ale căror mame au fost într-o stare extrem de anxioasă în primele luni de gestație se nasc subponderale, cu o stare de sănătate slabă și întârziere în dezvoltare. În orice perioadă de a purta un copil, eșecurile mentale au un efect negativ nu numai asupra bunăstării unei femei, ci și pentru făt, acest lucru nu trece fără urmă.

Depresia din trimestrul 3 amenință următoarele consecințe:

  • nașterea unui copil prematur;
  • dezvoltarea oricărei dependențe la un copil în stadiul de creștere;
  • comportament inadecvat în timpul adolescenței;
  • tulburare de vorbire;
  • avort;
  • complicații la momentul livrării.

Este necesar să ne ocupăm de instabilitatea comportamentului nu numai înainte de nașterea copilului, ci și după. În recenziile lor, tinerele mame se referă adesea la primii ani de creștere a copilului drept „marea depresie”. Și nu fără motiv.

Acesta este momentul în care mama trebuie să abandoneze viața obișnuită și să treacă rapid la un nou regim fără întâlniri frecvente cu prietenii la un pahar de vin și mergând la petreceri sau restaurante. Depresia postpartum apare pe fondul dificultăților domestice și materiale, care se întâmplă la majoritatea cuplurilor căsătorite.

Acest lucru depășește ceea ce este permis dacă starea împiedică mama să crească copilul în mod normal. Tratamentul trebuie asigurat atunci când se observă un comportament instabil după un an, depresia nu are sfârșit, iar aspectul femeii s-a deteriorat foarte mult.

Cele mai eficiente tratamente pentru depresia târzie includ medicamente, kinetoterapie și medicina tradițională

Ce trebuie să faceți cu depresia, ce metodă de terapie să alegeți - toate acestea ar trebui să fie explicate de medic după examinare.

De regulă, în astfel de cazuri, sunt prescrise următoarele metode de tratament:

  • medicamente - tablete pentru depresie Anafranil, Melipramină și Amitriptilină. Femeilor li se permite să le ia „în poziție” dacă situația este cu adevărat critică;
  • terapie electroconvulsivă - suprimarea hormonilor de stres prin acțiunea unui curent electric asupra creierului;
  • psihoterapie - ajută la etapa inițială a dezvoltării patologiei. Acesta constă în desfășurarea de sesiuni cu un specialist.

Femeile care prezintă simptome de depresie în timpul celei de-a doua sarcini știu cum să le facă față. Acasă, un masaj pentru gât și spate cu efect de încălzire, aromoterapie, o baie cu uleiuri esențiale și decocturi de plante, precum și băuturi pe bază de viță de vie de magnolie chineză, flori de pasiune și suc de morcovi vă vor ajuta să vă relaxați și să restabiliți echilibrul psiho-emoțional..

concluzii

Starea psihologică a unei femei care poartă un copil sub inimă afectează grav nu numai dezvoltarea copilului în uter, ci și dezvoltarea acestuia după naștere. Prin urmare, este important în perioada de 9 luni să protejăm femeia însărcinată de probleme inutile, de efort fizic și de tot ceea ce o poate duce la stres și să contribuie la apariția depresiei sale prelungite..

Starea emoțională pozitivă a viitoarei mame depinde în mare măsură de mediul ei apropiat, de înțelegerea și sprijinul acestora. Este important ca cuplurile să citească articolul împreună, deoarece informațiile conținute în acesta sunt utile pentru toată lumea. Fiți alături de noi și ne vedem în curând în alte articole!

Cu stimă, Katherine Grimova, mama unei fiice minunate!

Depresie în timpul sarcinii

Articole de expertiză medicală

Conștientizarea viitoarei maternități aduce în majoritatea cazurilor bucurie, dar uneori perioada de așteptare a bebelușului poate fi un adevărat test pentru psihicul feminin. Conform datelor medicale, depresia în timpul sarcinii apare în naturi deosebit de sensibile, instabile la stres, care, chiar înainte de concepție, aveau tendința de descurajare..

Instabilitatea mediului emoțional poate duce la dependența de alcool și substanțe psihotrope. Starea de depresie este foarte dăunătoare pentru viitoarea mamă și, prin urmare, necesită o vizită imediată la un specialist.

Depresia este o tulburare mintală cu schimbări severe de dispoziție, pierderea bucuriei și o predominanță a atitudinilor pesimiste și negative față de viață. Pentru o stare de depresie, semnele caracteristice sunt: ​​stima de sine scăzută, lipsa de interes față de realitate, iritabilitate, anxietate și anxietate.

Cod ICD-10

Cauzele depresiei în timpul sarcinii

Natura a creat toate condițiile pentru o sarcină reușită, dar creierul uman a predeterminat o mulțime de probleme și obstacole. Ritmul frenetic al vieții de zi cu zi și-a făcut propriile „ajustări” la procesul fiziologic al gestației sub forma normelor și fundamentelor sociale, a statutului femeilor și a aspectelor morale și etice. În ciuda celei mai puternice presiuni din exterior, o femeie însărcinată într-un nou rol pentru ea devine ostatică, în primul rând, a propriilor experiențe. Cum altfel? După nașterea unui copil, poți uita de vechea ta viață, se va naște o persoană care este complet dependentă de tine. Schimbările fundamentale necesită unei tinere mame disponibilitate morală, toleranță și abilitatea de a se adapta la un nou rol.

Există o mulțime de factori care influențează tulburările mentale. Aici, sprijinul va fi important, precum și ajutorul din partea soțului și a membrilor familiei. Principalele cauze ale depresiei în timpul sarcinii sunt:

  • concepția a fost neplanificată și implică schimbări colosale pentru care femeia nu este pregătită;
  • probleme de gospodărie și locuințe;
  • lipsa resurselor materiale (de exemplu, viitoarea mamă nu are un loc de muncă permanent);
  • atitudine negativă a rudelor și a soțului față de „adăugarea familiei”;
  • toxicoza debilitanta;
  • circumstanțe fiziologice și psihosociale;
  • experiențe asociate cu pierderea cuiva drag, loc de muncă etc.;
  • lipsa dopaminei, serotoninei, norepinefrinei;
  • factori endogeni (modificări interne în organism);
  • utilizarea pe termen lung a medicamentelor (sedative, hipnotice etc.);
  • supradozaj de droguri;
  • modificări hormonale;
  • eșecuri anterioare la încercarea de a naște copii (avort spontan, avort, sarcină înghețată etc.);
  • oboseală și slăbiciune crescute.

O stare depresivă poate fi moștenită, declanșată de violența emoțională, fizică sau sexuală. Fiecare depresie din timpul sarcinii are o natură individuală, dar cu toate acestea, poate fi supusă terapiei. Medicii explică răspândirea unui fenomen negativ în rândul femeilor însărcinate prin legătura strânsă dintre sistemul neuroendocrin și fundalul emoțional, care se manifestă mai ales sub influența modificărilor hormonale.

Simptomele depresiei în timpul sarcinii

Semnele depresiei în timpul purtării unui copil sunt considerate anxietate cu privire la starea fizică și la nașterea viitoare. Schimbările de dispoziție și lacrimile excesive duc la tulburări de somn, incapacitatea de a se trezi dimineața. Drept urmare, există probleme serioase cu bunăstarea viitoarei mame..

Se disting următoarele simptome ale depresiei în timpul sarcinii:

  • iritabilitate;
  • oboseală rapidă, senzație de oboseală constantă;
  • foamea accentuată sau lipsa poftei de mâncare;
  • tristețe cronică;
  • lipsa bucuriei și a plăcerii în viață;
  • nedorind să comunice cu nimeni;
  • frica de a ieși afară (agorafobie);
  • stimă de sine scazută;
  • sentiment de vinovăție și lipsă de încredere în sine;
  • apatie;
  • somnolență persistentă;
  • suspiciune și anxietate din orice motiv;
  • sensibilitate sporită și lacrimă.

Unele femei într-o poziție sunt în permanență cu o dispoziție proastă, altele sunt extrem de conștiente de neputința și inutilitatea lor, uneori conducându-se la gânduri de sinucidere..

Dacă nu puteți petrece în fiecare zi realizând unicitatea momentului, primind bucurie și plăcere, dacă depresia în timpul sarcinii iese în prim plan, ar trebui să consultați un psiholog.

Depresie la începutul sarcinii

Psihologii se referă la primul trimestru drept „perioada negării”. O nouă viață a apărut deja, iar femeia uită de ea tot timpul, desigur, dacă nu există toxicoză și alte probleme. De exemplu, viitoarea mamă discută serios despre drumeții la munte cu prietenii sau planifică o călătorie de afaceri care coincide cu a 36-a săptămână de gestație. Și acest lucru este absolut normal, deoarece abdomenul și primele mișcări ale bebelușului nu sunt încă disponibile..

Începutul gestației este probabil cea mai dificilă perioadă pentru fiecare femeie. Corpul se reconstruiește și se obișnuiește să „funcționeze într-un mod nou”, toate sistemele corpului, inclusiv cel nervos, suferă modificări. Stres, frici din orice motiv (naștere, sănătatea bebelușului, stabilitate financiară etc.) - toate acestea înconjoară mama însărcinată. Adesea, depresia la începutul sarcinii este asociată cu probleme de familie, incapacitatea de a face ceea ce îți place (de exemplu, participarea la cursuri de sport pentru contraindicații medicale), refuzul de la lucruri familiare (de exemplu, fumatul).

Cu toate acestea, modificările frecvente ale dispoziției și hipersensibilitatea nu trebuie confundate cu depresia. Multe femei observă instabilitatea mediului emoțional după concepție. În mod ciudat, acest comportament este considerat în medicină ca unul dintre semnele indirecte ale sarcinii. Motivul acestor modificări îl reprezintă schimbările hormonale. Schimbările de dispoziție, somnolența și oboseala sunt norme fiziologice. Dar problemele unui personaj prelungit (două sau mai multe săptămâni) cu o atitudine pesimistă, gândurile că totul este teribil și va fi și mai rău, conversațiile despre moarte și anxietatea constantă indică o adevărată depresie.

Niciun medic nu poate prezice consecințele depresiei în timpul sarcinii și al gestației. Cercetatorii din Canada au descoperit ca copiii nascuti in conditii de instabilitate psiho-emotionala dupa nastere pot avea greutate scazuta, dezvoltare intarziata si tulburari de somn. Viitoarea mamă trebuie să vadă un specialist în cazul unei anxietăți persistente.

Depresia la începutul sarcinii

În al doilea trimestru de gestație, o femeie își dă seama că este însărcinată și apoi apar gândurile că odată cu nașterea unui copil, propria viață va zbura cu susul în jos. Psihologii au numit această etapă „căutarea obiectului pierdut”. Un obiect este înțeles ca un loc de muncă preferat, un anumit ritm și obicei, prieteni și colegi, divertisment etc. Cel mai interesant lucru este că în această perioadă multe femei „se găsesc noi”. Cineva merge la cursuri de limbă, alții descoperă un talent pentru cântat, desen. În general, potrivit psihologilor, aceasta este cea mai fertilă și activă perioadă din viața unei viitoare mame. Dar femeile însărcinate, predispuse la gânduri pesimiste, cu antecedente de depresie, trebuie să treacă prin adevărate furtuni emoționale.

Conform datelor medicale, depresia în timpul sarcinii este mult mai frecventă decât în ​​perioada postpartum. Ambele fenomene nu sunt în niciun fel legate între ele, adică prezența depresiei prenatale nu înseamnă deloc apariția ei după nașterea copilului..

Durerea în spate, creșterea în greutate, înghițirea glandelor mamare, dorința frecventă de a urina și alte caracteristici ale corpului provoacă gânduri negative în timpul gestației. Cu cât sarcina este mai grea din punct de vedere fizic, cu atât este mai dificilă pentru o femeie din punct de vedere psihologic.

Depresia la începutul sarcinii este o combinație de mai mulți factori negativi. Hormonii care pregătesc corpul pentru gestație joacă un rol important în schimbările de dispoziție. Debutul insomniei nu lasă nicio șansă pentru o bună odihnă. Problemele financiare, sociale, neînțelegerile din familie pot deveni un fel de catalizator pentru psihicul instabil al viitoarei mame. Dacă la toate cele de mai sus adăugăm grijile femeii însărcinate, atunci nivelul de stres va scădea.

O femeie care a aflat despre viața care apare în interiorul ei ar trebui să se protejeze de informațiile negative din exterior. Trebuie să alegeți cu atenție filme și programe de urmărit, este frumos să vă lăsați purtați cu tricotatul sau broderia. Creați o atmosferă confortabilă, pozitivă și calmă în jurul vostru, unde nu va fi loc pentru descurajare și griji. Amintiți-vă că situațiile stresante și gândurile negative sunt rele pentru bebelușul dvs. și pot duce chiar la un avort spontan..

Depresie târziu în timpul sarcinii

În psihologie, al treilea trimestru este denumit în mod înțeles depresie. Aici, panica apare adesea printre cele mai echilibrate naturi. Femeile își pictează un viitor colorat cu tigăi, scutece și oale. Singurătatea, descurajarea și deznădejdea se instalează din când în când în suflet. Unele femei însărcinate din această perioadă sunt supărate pe soții lor, ale căror vieți nu se prăbușesc, cu soacrele, care urcă cu sfaturile lor. Cel mai important lucru este să îți permiți uneori să ai o dispoziție proastă și să te tratezi cu respect..

Ultimele luni de gestație sunt caracterizate de: o burtă mare și dificultăți asociate în mișcare, sarcină maximă pe coloana vertebrală și aparate ligamentare, un sentiment de neputință, inutilitate și dependență de ceilalți. Unele femei cred că nu mai sunt interesante pentru soții lor și acest lucru, la rândul său, este plin de lacrimi crescute, iritare și resentimente..

Depresia la sfârșitul sarcinii poate fi cauzată de frica de nașterea viitoare, de oboseala fizică și mentală și de factorii externi. Excesul de greutate și pierderea, în opinia unei femei, a atractivității sexuale anterioare pot agrava starea de spirit depresivă. Nemulțumirea față de sine, furia se reflectă în cei mai apropiați oameni care „nu înțeleg și nu susțin nimic”.

Femeile însărcinate în termeni tardivi se comportă uneori ciudat: caută să se retragă, să facă plimbări lungi în natură sau să meargă cu capul în cusut și să pregătească zestre. De fapt, este foarte important să te asculți pe tine, corpul tău, iar apoi depresia în timpul sarcinii nu te va deranja. Petreceți timp prețios înainte ca bebelușul să se nască pe voi înșivă, după ce copilul se va naște, nu veți mai avea un asemenea lux.

Depresie în ultimele săptămâni de sarcină

De multe ori, depresia în timpul sarcinii este detectată în ultimele săptămâni de gestație. Abdomenul atinge dimensiunea maximă, ceea ce interferează cu odihna adecvată, oboseala atinge și punctul culminant, iar femeia tânjește după o rezolvare timpurie de la sarcină. Adesea, iritația este stimulată de întrebări din exterior: despre cine este așteptat, când să nască etc..

Oamenii de știință susțin că depresia din ultimele săptămâni de sarcină nu aduce mult rău viitoarei mame, ci afectează negativ viața ulterioară a copilului. Stresul resimțit de bebeluș în procesul de dezvoltare intrauterină formează o anumită atitudine și capacitatea de a face față singur situațiilor dificile după naștere. Există dovezi că astfel de copii se adaptează mai greu la dificultăți, nu știu cum să facă față problemelor vieții, se dezvoltă mai rău și rămân în urmă cu colegii lor.

Femeile din ajunul travaliului ar trebui să-și amintească faptul că nașterea și perioada de adaptare continuă cu cât mai ușoară și mai rapidă, cu atât mai liniștită, mai echilibrată, pregătită fizic și mental, viitoarea mamă. Prin urmare, nu vă irosiți puterea și energia negativ emoțional, ci faceți ceva care vă aduce cu adevărat plăcere, deoarece întâlnirea mult așteptată nu este mult să așteptați..

Depresie la 9 luni de sarcină

Sarcina nu este o euforie continuă și un sentiment de sărbătoare care a durat nouă luni, ci și un moment în care apar gânduri și emoții noi, adesea neplăcute. Psihologii recomandă să luați concediul de maternitate la timp, mai degrabă decât să lucrați înainte de debutul travaliului. Desigur, modul obișnuit de viață ajută o femeie să întârzie realizarea unor schimbări grandioase de viață. Lucrările preferate, colegii, sentimentul de nevoie și importanță protejează doar temporar împotriva depresiei în timpul sarcinii. Toate treburile după nașterea bebelușului vor cădea în continuare pe umerii tăi, ar fi mai bine să te pregătești mental din timp, evitând efectul unui bulgăre de zăpadă.

Depresia la 9 luni de sarcină se poate transforma în isterică dacă nu este tratată în timpul acesteia. Nervul crește din cauza abdomenului greu, a stângăciei proprii, devine imposibil să dormi (să te sufoci) și să mănânci (apare arsuri la stomac). Orice fleac provoacă anxietate mamei însărcinate, iar gândurile anxioase despre naștere, sănătatea ei și copilul îi umplu capul. Desigur, este dificil să fii pregătit pentru toate schimbările din această perioadă. Trebuie să știți că este bine să vă faceți griji. Aproape la fiecare nouă lună, femeia însărcinată notează cât de încet și dureros trece timpul. Cursuri speciale pentru femeile însărcinate, plimbări, ședințe foto etc. ajută la a face față așteptărilor..

Depresie după o sarcină înghețată

O sarcină înghețată este o tragedie care afectează starea fizică și mentală a unei femei. După concepție, corpul a lansat mecanismele fiziologice necesare pentru a pregăti o femeie să poarte și să nască un copil. Din diverse circumstanțe, dezvoltarea embrionului se oprește și este îndepărtată prin intervenție chirurgicală, ceea ce duce la un „eșec al programului”. Pierderea unui copil se transformă într-un adevărat dezastru, în care femeia se învinovățește. Gândurile întunecate, durerea, neînțelegerea, furia, disperarea și detașarea sunt înnebunitoare, capabile să conducă la tentative de sinucidere..

Depresia după o sarcină înghețată la o femeie necesită atenție obligatorie din partea celor dragi și, uneori, ajutor psihologic. În primul rând, trebuie să nu mai dai vina pe tine însuți. Nu puteți influența dezvoltarea bebelușului în uter. În al doilea rând, nu vă reține emoțiile. Dacă vin lacrimi, plânge. În al treilea rând, aveți nevoie de timp pentru a vă recupera mental, energic și fizic. În medie, reabilitarea durează între 3 și 12 luni. În al patrulea rând, faceți teste suplimentare. Acest lucru vă va spori încrederea într-un rezultat favorabil în viitor..

Depresia din timpul sarcinii, care se încheie cu înghețarea fetală, se caracterizează printr-o pierdere a interesului față de viață, atunci când femeia nu mai este fericită, iar durerea și melancolia cresc în fiecare zi. În acest caz, nu ar trebui să amânați o vizită la un psiholog. Specialistul va prescrie un program relaxant, hipnoza, va recomanda cursuri de terapie yoga sau acupunctura.

Diagnosticarea depresiei în timpul sarcinii

Depresia în timpul sarcinii este bazată pe simptome. Pentru a confirma diagnosticul, sunt necesare două condiții de bază:

  • stările de spirit pesimiste sau starea deprimată continuă pe tot parcursul zilei timp de cel puțin două săptămâni aproape zilnic;
  • lipsa de interes sau plăcere în activitățile zilnice de o durată similară.

Condiții suplimentare sunt:

  • tulburari de somn;
  • scăderea sau creșterea poftei de mâncare;
  • epuizarea energiei sau oboseala cronică;
  • o stare de agitație sau inhibiție psihomotorie;
  • un sentiment supraestimat de vinovăție sau propria inutilitate;
  • un nivel scăzut de concentrare, incapacitatea de a lua decizii, capacitatea de a înțelege ceea ce se întâmplă în jur;
  • tendințe suicidare, gânduri de moarte.

Diagnosticul depresiei în timpul sarcinii include diferite teste, sondaje și metode instrumentale. În timpul consultării inițiale, psihologul determină natura depresiei (moderată / severă) folosind scale de evaluare - Hamilton, Beck, Scala de anxietate a spitalului. O examinare completă implică un test de sânge pentru a identifica markerii genetici ai predispoziției la depresie și declanșatorii specifici care declanșează lansarea unui mecanism patologic. Oamenii de știință sunt încrezători că screeningul genetic va determina boala în stadii incipiente la femeile gravide.

Pe cine să contactezi?

Tratament pentru depresie în timpul sarcinii

Depresia în timpul sarcinii necesită o vizită obligatorie la un psiholog sau psihoterapeut, care determină complexitatea bolii și prescrie terapia necesară. Etapele ușoare până la moderate sunt tratabile cu hipnoză sau cu o abordare psihosocială individuală / de grup, adică elaborarea temerilor și îndoielilor sub îndrumarea unui specialist competent. Psihoterapia este împărțită în cognitiv-comportamentală și interpersonală, timp în care femeile însărcinate scapă de tulburările emoționale fără utilizarea medicamentelor prin stăpânirea abilităților de gândire rațional-pozitivă.

Printre cele mai noi metode se numără tratamentul depresiei în timpul sarcinii cu lumină puternică de dimineață, cu un aport paralel de acizi grași omega-3. O serie de studii oferă date despre eficacitatea și siguranța unei astfel de terapii. Există chiar și mașini speciale de terapie a luminii care simulează lumina soarelui..

În ceea ce privește utilizarea medicamentelor farmacologice în tratamentul tulburărilor mintale la femeile însărcinate, antidepresivele sunt prescrise în următoarele cazuri:

  • femeia a suferit de depresie severă înainte de concepție și după debutul sarcinii, imaginea sa înrăutățit;
  • boala continuă cu recidive frecvente;
  • este dificil să se obțină remisiunea susținută;
  • depresia este asimptomatică.

Desigur, este mai bine să scăpați de semnele depresiei cu mult înainte de concepție, deoarece toate medicamentele psihotrope moderne tind să pătrundă în bariera placentară în lichidul amniotic. Principalele medicamente în lupta împotriva depresiei prenatale sunt inhibitorii recaptării serotoninei și norepinefrinei - venlafaxină, sertralină, paroxetină, fluoxetină și citalopram. Riscul de a lua medicamente este asociat cu posibilitatea de a dezvolta boli de inimă, hernie ombilicală și craniosinostoză la un copil, prin urmare, aceste substanțe sunt prescrise în situațiile în care beneficiul pentru mamă este incontestabil mai mare decât riscul pentru făt. La mamele care au luat antidepresive în timpul gestației, bebelușii se nasc cu probleme precum: diaree, scăderea activității funcției stomacului, tremurături, ritm cardiac crescut, insuficiență respiratorie etc..

Doza de medicamente este selectată în mod individual și poate fi:

  • „Sertralina” este un aport zilnic unic de la 50 la 200 mg. Cursul este de 2-3 săptămâni;
  • „Venlafaxină” - doza minimă este de 75 mg de două ori pe zi. Dacă efectul terapeutic nu este atins în câteva săptămâni, atunci cantitatea de substanță crește la 150-375 mg pe zi;
  • „Paroxetina” - în funcție de gravitatea bolii, se recomandă administrarea acesteia de la 10 la 60 mg pe zi. Durata tratamentului variază de la 2 la 3 săptămâni, cu o posibilă creștere a dozei inițiale;
  • „Fluoxetină” - inițial 20 mg pe zi (doză maximă - 80 mg) timp de 3-4 săptămâni;
  • Citalopram - 10 până la 60 mg pe zi. Cursul tratamentului ajunge la 6 luni.

Medicamentele farmacologice pentru depresie în timpul sarcinii au o listă impresionantă de efecte secundare, inclusiv:

  • încălcarea funcției digestive (constipație, flatulență, greață, hepatită etc.);
  • disfuncție a sistemului nervos central (halucinații, somnolență, atacuri de panică, convulsii etc.);
  • manifestări alergice;
  • probleme respiratorii (curgerea nasului, dificultăți de respirație, tuse etc.);
  • încălcarea activității cardiovasculare (de exemplu, tahicardie, creșteri de presiune);
  • urinare crescută.

Instrucțiuni speciale pentru utilizarea agenților farmacologici se aplică pacienților cu insuficiență hepatică, boli de inimă și probleme renale. Medicul prescrie medicamentul și monitorizează efectul acestuia, luând în considerare posibilitatea încercărilor de sinucidere, a căror probabilitate poate crește odată cu medicația. Creșterea și scăderea dozei se efectuează fără probleme, precum și strict în acord cu medicul curant.

Tratamentul depresiei în timpul sarcinii severe este posibil în orice moment cu terapie electroconvulsivă. Metoda se bazează pe suprimarea hormonilor de stres prin provocarea de convulsii. Ca alternativă la medicație, se folosește și acupunctura, care se caracterizează printr-un minim de efecte secundare. Punctele de acupunctură pentru probleme de sănătate mintală durează între 4 și 8 săptămâni.

Tratamentul exercițiu al depresiei în timpul sarcinii este benefic. Intensitatea antrenamentului depinde de severitatea bolii și de prescripțiile individuale ale ginecologului. Mai mult, efectul maxim este observat atunci când vizitați sala de gimnastică și nu un studiu independent al complexului acasă. O femeie poate alege cel mai potrivit tip de activitate fizică pentru ea, dintre cele recomandate - yoga, înot, aerobic, Pilates.

Se pare că depresia în timpul sarcinii este tratată cu antidepresive pe bază de plante. Cel mai popular și mai eficient tratament pentru tulburările ușoare până la moderate este sunătoarea. Planta nu dăunează dacă femeia nu are o intoleranță individuală. Aportul de materii prime pe bază de plante ar trebui convenit cu un ginecolog și un psihoterapeut. Viitoarele mame ar trebui să fie atente, deoarece sunătoarea nu este compatibilă cu antidepresivele farmacologice, ciclosporinele și alte medicamente. Întrebarea alegerii unui produs de înaltă calitate și ecologic rămâne deschisă, așa că cumpărați sunătoare de la plante medicinale de încredere sau din fito-farmacii. Doza recomandată este de 300 mg de perfuzie de până la trei ori pe zi. Pentru a pregăti bulionul, aveți nevoie de un pahar de apă clocotită și de 2 linguri de materii prime uscate, care se păstrează timp de o jumătate de oră într-o baie de apă..

Cum să faceți față depresiei în timpul sarcinii?

Fiecare femeie știe că modificările hormonale care apar în timpul sarcinii afectează puternic fundalul emoțional, iar schimbările frecvente de dispoziție o vor bântui pe parcursul celor 9 luni. Cu toate acestea, uneori starea psihologică a viitoarelor mame ajunge la o stare de depresie, care, după cum știți, necesită supraveghere medicală. Care este particularitatea depresiei prenatale și ce trebuie să faceți pentru a o face să meargă fără urmă?

De ce apare depresia în timpul sarcinii?

Multe femei simt abordarea menstruației într-o săptămână. În plus față de durerea de tragere a abdomenului pe umflarea pieptului, există aproape întotdeauna schimbări de dispoziție: unele fete se plâng, altele sunt capricioase, iar altele sunt supărate. Acest lucru se datorează fundalului hormonal, deoarece într-o anumită fază a ciclului predomină estrogenul, iar în alta - progesteronul. Hormonul dominant și preia rolul de regulator al dispoziției feminine.

Aproape același lucru se întâmplă în timpul sarcinii. Mulți experți sunt siguri că, prin modul în care o femeie se comportă în sindromul premenstrual, se poate judeca comportamentul ei în timp ce poartă un copil. Însă depresia nu este o predominanță a stării proaste sau a tristeții nerezonabile. Aceasta este o tulburare mentală în care starea de apatie, melancolie, depresie și lipsa motivației vieții este foarte persistentă și nu poate dispărea de la sine.

Cauzele tulburării depresive în timpul sarcinii sunt:

  • sarcina a fost neplanificată sau nedorită;
  • starea materială precară sau o deteriorare accentuată a sectorului financiar (pierderea locurilor de muncă, epuizarea afacerii, furt de bani dintr-un cont bancar);
  • despărțirea de soț sau iubit;
  • refuzul unui partener de a participa la creșterea unui copil;
  • condiții sociale slabe (evacuarea dintr-un apartament închiriat, locuirea într-o baracă, „apartament comunal” sau pensiune);
  • sarcină severă (toxicoză severă, slăbiciune, amenințare de întrerupere);
  • o tendință spre depresie la nivel genetic;
  • rezultate adverse ale examinării genetice sau ultrasunetelor, care au relevat anomalii congenitale ale fătului (de exemplu, un risc ridicat de sindrom Down);
  • disfuncție hormonală;
  • șoc emoțional puternic (de exemplu, moartea cuiva apropiat);
  • terapia pe termen lung cu medicamente psihotrope sau sedative.

Uneori, depresia poate fi cauzată de o combinație de factori de risc..

Diferențele dintre depresie și rea dispoziție

O stare proastă în timpul sarcinii este o variantă a normei, cu condiția ca aceasta să fie înlocuită periodic cu creșteri emoționale. O femeie se poate distra vizionând filmul preferat, mâncând o delicatese, plimbându-se pe vreme însorită sau hobby-uri.

Depresia este persistentă și nu dispare în niciun caz. O femeie nu este deloc încântată de nimic, nu vrea să comunice cu cei dragi, să meargă oriunde, se simte inutilă. Când este deprimată, se confruntă fie cu un sentiment constant de foame, fie cu o lipsă completă de apetit.

Ajutorul unui psiholog este necesar dacă o femeie refuză să părăsească apartamentul, nu are niciun interes pentru nimic, doarme constant sau este deprimată, se retrage de la oameni, nu poate numi sensul vieții, nu simte încredere în sine. Poate fi înclinată să se învinovățească pentru orice sau, dimpotrivă, dă vina pe alții pentru melancolia ei, simte neîncredere în întreaga lume, se retrage în sine.

Stadiul extrem al depresiei este lipsa de dorință de a trăi și gânduri de sinucidere, astfel încât, cu cât o femeie se îndreaptă mai repede către un psiholog, cu atât mai repede va putea face față acestei condiții periculoase. Dacă lipsa de interes față de viață, lacrimile și lipsa de dorință de a face ceva sunt prezente în fiecare zi și nimic nu aduce plăcere, ar trebui să trageți alarma.

Caracteristicile depresiei prenatale la diferite perioade de sarcină

În diferite perioade de sarcină, o femeie poate experimenta atât urcușuri și coborâșuri emoționale, cât și un sentiment de devastare. Depinde de evenimentele care au loc și de starea femeii și de multe caracteristici fiziologice..

- 1 trimestru

În primul trimestru, o femeie se caracterizează prin negarea completă a poziției sale. Acest lucru se poate manifesta în moduri diferite: unii nu se pot sătura de acest eveniment, încep să-și imagineze cum se va schimba viața lor în bine, cât trebuie învățat și văzut cu copilul.

Alții, în schimb, se supără, mai ales dacă sarcina a fost nedorită. Acestea se caracterizează prin îngrijorări legate de orice motiv: toxicoză severă, creștere în greutate, refuzul de la activitățile preferate (de exemplu, antrenament activ). Este nevoie de timp pentru a vă obișnui cu restricțiile..

Simptomele depresiei prenatale și cum să le tratăm

  • 1. Cauzele tulburărilor depresive înainte de naștere
  • 2. Depresie generică: simptome și clopote de avertizare
  • 3. Riscuri și pericole: consecințele depresiei prenatale
  • 4. Depresia înainte de naștere: cum să depășești?

Purtarea unui copil se apropie deja de finalizare și mai sunt doar câteva săptămâni de așteptare. Și apoi se răstoarnă - depresie prenatală, lumea este pictată în tonuri întunecate, lucrurile urâte ale vieții stau în așteptare din toate părțile și nimic nu mai face plăcere. Această condiție necesită acțiuni imediate pentru a readuce femeia la viața normală. „Împreună cu tine” am aflat de ce apare, cum se manifestă, ce amenință depresia prenatală și cum să o depășești în cele din urmă și irevocabil.

fotografie de pe site-ul http://womee.ru

Cauzele tulburărilor depresive înainte de naștere

Conform statisticilor, femeile aflate în poziție sunt mai puțin predispuse la manifestări ale depresiei. Primul trimestru din acest punct de vedere este mai periculos, deoarece contează principalele modificări hormonale, conștientizarea unei stări noi și, dacă o femeie suferea anterior de tulburări depresive, atunci trebuie să renunțe la terapia medicamentoasă.

Până în al doilea trimestru, fondul emoțional se nivelează, iar sarcina începe să înflorească. O burtă îngrijită, o creștere moderată în greutate, mișcări plăcute și totuși blânde fac o femeie cu adevărat fericită. Dar pe măsură ce se apropie ora „H”, imaginea curcubeului este umbrită de nori de emoții negative, motivele pentru care sunt:

  • A nu se simti bine. Fluturarea luminii rămâne în trecut, este dificil pentru o femeie să se miște, edemul și dificultățile de respirație se alătură adesea. Este deosebit de dificil pentru femeile însărcinate în care ultimul trimestru cade în căldura verii.
  • Nemulțumirea față de aspect. Femeile se descriu ca pe o pecete stângace, complet neatractivă în aparență. Volumul crescut nu este singurul motiv de îngrijorare. Vergeturile, modificările caracteristicilor feței și apariția pigmentării, care sunt însoțitoare frecvente ale sarcinii, sunt foarte supărătoare..
  • Teama de naștere. Îngrijorările cu privire la modul în care va continua procesul nașterii nu sunt unice pentru primipare. Femeilor le este frică de complicații, dureri în travaliu, naștere prematură, supra-maturitate, se tem să nu fie în spital sau să ajungă la un medic rău. Și cu cât este mai aproape de data stabilită, cu atât alarma se declanșează.
  • Teama de maternitate. În cazul primului copil, necunoscutul se tem, frica de a face ceva greșit. Dacă copilul nu este primul, devine înfricoșător, va fi la timp pentru toate, va fi cel mai mare lăsat nesupravegheat, cum va percepe apariția unui nou membru al familiei.
  • Cataclisme ale vieții. Loviturile sorții sunt întotdeauna la un moment nepotrivit, dar femeile însărcinate sunt mai sensibile la ele. Există o mulțime de opțiuni pentru probleme - de la trădare sau divorț, la pierderea locului de muncă sau dezastru natural.
  • Teama de schimbare. Creșterea carierei, călătoriile neplanificate, întâlnirile cu prietenii și multe alte atribute familiare ale vieții sunt puse sub semnul întrebării, pentru că acum trebuie să țineți cont de nevoile unui nou membru al familiei.

fotografie de pe site-ul http://impregnant.ru

Astfel de experiențe într-un grad sau altul vizitează toate femeile însărcinate, dar acestea nu provoacă întotdeauna dezvoltarea unor tulburări emoționale grave. Medicii afirmă că depresia prenatală a femeilor însărcinate în 90% din cazuri se dezvoltă la femeile care anterior aveau afecțiuni similare. De asemenea, sunt expuse riscului celor cu predispoziție genetică și care au raportat cazuri de boală în rândul rudelor.

Depresia genitală: simptome și clopote de avertizare

O femeie însărcinată este, de obicei, în centrul atenției medicilor, rudelor și prietenilor care sunt interesați de starea ei și la prima vedere pare imposibil ca o boală atât de gravă să le scape. Cu toate acestea, adesea toate manifestările sunt atribuite labilității emoționale și capriciilor însărcinate, și chiar și viitoarea mamă nu le acordă prea multă importanță. Următoarele semne ar trebui să sugereze dezvoltarea depresiei prenatale:

  • Lipsa interesului pentru maternitate. O femeie nu se bucură să se pregătească pentru apariția unui bebeluș, nu vrea să aleagă un cărucior, un pătuț, haine pentru bebeluși și alte lucruri mici.
  • Apatie. Femeia însărcinată nu o interesează nimic, încetează să facă chiar și ceea ce era de obicei plăcere. Broderia preferată, cărțile noi și filmele interesante rămân uitate.
  • Închidere. Mama însărcinată limitează în mod deliberat comunicarea cu oamenii, refuză să iasă. În cazuri grave, ea încetează complet să părăsească casa și să răspundă la apeluri telefonice..

fotografie de pe site-ul http://gopsy.ru

  • Tulburari ale somnului. Cel mai adesea acest lucru se manifestă prin somnolență patologică și chiar și un somn lung nu aduce ușurare. Opțiuni posibile pentru insomnie, adormire, treziri nerezonabile.
  • Oboseala patologică. Femeile din ultimele săptămâni de sarcină, în principiu, nu diferă în ceea ce privește energia explozivă, dar cu depresie, oboseala depășește toate limitele rezonabile. Chiar și fără să facă nimic și după o lungă odihnă, gravida continuă să se simtă copleșită..
  • Lipsa poftei de mâncare. O femeie nu are chef să mănânce și o face prin forță, adesea sub presiunea rudelor. Depresia prenatală severă este însoțită de un refuz complet de a mânca. În cursul normal al sarcinii, este posibilă o scădere naturală a poftei de mâncare imediat înainte de naștere - în acest fel corpul curăță intestinele, astfel încât volumul său să nu interfereze cu contracțiile.
  • Gândurile de sinucidere. Moartea încetează să se mai sperie și este văzută ca o cale simplă și ușoară de a ieși din situație. Încercările de sinucidere nu se întâmplă atât de des, ci doar din cauza apatiei pacienților și a refuzului de a efectua orice acțiune.

Sa demonstrat clinic că administrarea de antidepresive crește riscul de sinucidere. Aceste medicamente au un efect interesant asupra sistemului nervos central și, dacă fără ele, pacientul nu găsește puterea de a-și lua propria viață, atunci pe antidepresive crește probabilitatea de a transpune gândurile în acțiuni reale..

Depresia poate fi diagnosticată în mod fiabil numai atunci când simptomele persistă timp de 2 săptămâni sau mai mult. Insidiositatea bolii este evoluția ei progresivă. Începând cu semne individuale, crește și nu tinde să dispară spontan..

Riscuri și pericole: implicații ale depresiei prenatale

fotografie de pe site-ul https://mymammy.info

Unul dintre motivele întârzierii în căutarea ajutorului medical este faptul că depresia prenatală la femeile gravide nu este percepută de societate ca vreo boală periculoasă. Chiar dându-și seama că o femeie nu este sănătoasă, oamenii nu se grăbesc să ia măsuri, în timp ce tulburările depresive din ultimul trimestru de sarcină amenință cu următoarele consecințe:

  • Greutate redusă la naștere. Deoarece mama mănâncă puțin, fătul suferă de o lipsă de nutrienți și nu poate câștiga greutatea corporală necesară.
  • Sarcina înghețată. Îngrijorările constante, anxietatea, alimentația deficitară a mamei sunt percepute de organism ca fiind condiții nefavorabile pentru procreare. Prin urmare, chiar și o sarcină pe termen lung poate opri dezvoltarea, ducând la moartea fetală intrauterină..
  • Naștere prematură. Acestea sunt provocate de aceiași factori, dar numai corpul decide că copilul are mai multe șanse de supraviețuire în afara uterului și începe travaliul înainte de termen..

fotografie de pe site-ul http://www.sunnitusmaja.ee

  • Suprasolicitarea. Epuizarea fizică și psihologică a unei femei însărcinate provoacă perturbări în procesele hormonale responsabile de debutul travaliului. Supravegherea duce la faptul că oasele craniului devin mai puțin plastice, capul este mai puțin configurabil și nașterea este mai dificilă.
  • Slăbiciunea muncii. Uterul nu se contractă suficient de activ, contracțiile sunt rare și slabe, ceea ce întârzie deschiderea colului uterin, făcând nașterea lungă și dureroasă. Stimularea medicamentelor nu dă întotdeauna efectul așteptat și adesea este necesar să se recurgă la livrare prin cezariană.
  • Muncă dureroasă. Percepția durerii în timpul nașterii depinde în mare măsură de starea psihologică a femeii. Depresia la naștere nu numai că complică mecanismul de naștere, dar face și femeia aflată în travaliu mai sensibilă.
  • Depresie postpartum. În marea majoritate a cazurilor, nașterea unui copil nu pune capăt suferinței pacienților și aceștia dezvoltă tulburări depresive postpartum, care sunt chiar mai severe decât prenatală.

Boala mamei este rea pentru bebeluș, iar somnul neliniștit al nou-născutului este cel mai mic dintre posibilele rele. Statistici nemiloase sugerează că bebelușii născuți în timpul sarcinilor cu depresie au un risc mai mare de a dezvolta autism, sindrom de moarte subită a sugarului sau hiperactivitate..

Depresia înainte de naștere: cum să depășești?

fotografie de pe site-ul http://evrikak.ru

Posibilitățile medicinii de a ajuta astfel de femei sunt foarte limitate. Toate antidepresivele au un efect negativ dovedit asupra fătului, confirmat prin studii clinice la animale. Nu au fost efectuate studii umane din motive evidente. Așadar, terapia antidepresivă este prescrisă numai atunci când există o amenințare la adresa vieții mamei. Sarcina femeii însărcinate și a rudelor sale este de a face față stării dureroase fără terapie medicamentoasă, folosind toate mijloacele posibile:

  • Nu te apuca. Chiar dacă nu-ți vine deloc, forțează-te să faci o manichiură, să te speli și să-ți coafezi părul și să pictezi. Puteți face asta singur, dar este mai bine să negociați cu un prieten sau să vă înscrieți la un salon - în acest fel există mai puține șanse de a abandona planul.
  • Învinge frica. Dacă sunteți depășit de frica de naștere, învățați respirația și alte tehnici de ameliorare a durerii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea unei nașteri verticale sau în apă, deoarece acest lucru face ca procesul să fie mai puțin dureros decât o naștere orizontală tradițională.
  • Pregătește-te pentru naștere. Înscrieți-vă la o școală viitoare, de preferință cu soțul dumneavoastră. Astfel, vă veți extinde nu numai cunoștințele teoretice, ci și cercul de cunoștințe. Nu renunțați să stați într-o cafenea cu alte femei însărcinate.

O greșeală obișnuită atunci când se pregătește pentru naștere este atunci când o femeie este convinsă că procesul poate fi complet nedureros. După ce s-a adaptat la un astfel de curs, în timpul contracțiilor travaliului, femeia aflată în travaliu experimentează un șoc real din faptul că totul nu este așa cum ar trebui să fie. Pregătește-te doar pentru o perioadă limitată de timp pentru a suporta senzații neplăcute de dragul bebelușului.

  • Mizați-vă pe antidepresivele naturale. O nutriție organizată corespunzător va contribui la creșterea nivelului de endorfine și serotonină, prin urmare, meniul ar trebui să conțină în fiecare zi produse din următoarea listă: fructe de mare (pește, creveți, crustacee, alge), ciocolată neagră, banane, miere, roșii, sfeclă și verdeață.
  • Consultați-vă medicul. Un psihoterapeut calificat, cu experiență practică în lucrul cu femeile însărcinate, va ajuta la rezolvarea sentimentelor și la restabilirea liniștii sufletesti. Dacă este dificil să găsești un astfel de specialist, vorbește cu ginecologul tău despre posibilitatea de a obține un bilet la un sanatoriu pentru femeile gravide, există întotdeauna grupuri de sprijin psihologic.
  • Protejați-vă de negativitate. Roagă-ți familia să nu redea buletine de știri, emisiuni TV și melodrame plângătoare în fața ta. Lasă doar informații pozitive să te înconjoare din toate părțile. Filmele de comedie noi și vechi ar trebui să fie un fundal permanent în apartamentul dvs..
  • A o face pentru sport. Asigurați-vă că dedicați 1 oră activității fizice de 3-4 ori pe săptămână, sau mai bine zilnic. Mersul pe jos, practicarea yoga sau aerobic pe apă pentru femeile însărcinate, exercițiile la domiciliu - toate opțiunile sunt bune. Dacă ați făcut sport înainte de sarcină, nu încetați să o faceți, treceți doar la un regim de antrenament blând.

fotografie de pe site-ul http://papamamaja.ru

Dacă o femeie a suferit de depresie prenatală, este extrem de important să nu o lăsați singură după naștere. Aflați dacă maternitatea dvs. are camere pentru o ședere comună și rugați-vă soțul, mama sau sora să ia o vacanță în avans. După întoarcerea din spital, mama nu ar trebui să fie singură în casă cu copilul. Lăsați pe cineva să fie acolo pentru luna următoare, oferiți ajutor și sprijin, deoarece tulburările depresive postpartum sunt foarte periculoase, dar acesta este deja subiectul altor articole ale revistei „Împreună cu voi”.

Depresia în timpul sarcinii: cauze și cum să scapi

Depresia în timpul sarcinii este o tulburare mentală care apare la majoritatea femeilor în timpul gestației și se caracterizează prin anxietate severă, oboseală mentală și depresie pentru o lungă perioadă de timp. Ce metode de tratament și prevenire a acestei afecțiuni există, puteți afla din acest articol.

  • Cauzele apariției
  • Semne de depresie
  • Caracteristicile depresiei prenatale la diferite perioade de sarcină
  • Pericolele depresiei prenatale?
  • Cum se tratează depresia la o femeie însărcinată?
  • Rețete populare
  • Cum să vindecați și să preveniți singur depresia?
  • Depresia în timpul sarcinii (video)

Cauzele apariției

Această afecțiune nu apare la toate femeile care se află într-o poziție. Adesea cauza acestei tulburări este prezența unei afecțiuni depresive chiar înainte de sarcină, precum și anularea administrării medicamentelor pe care psihoterapeutul le-a prescris.

Debutul depresiei apare adesea atunci când sarcina nu a fost inclusă în planurile viitoarei mame. De asemenea, experții sfătuiesc să acorde atenție diagnosticului unei astfel de afecțiuni la rudele apropiate, deoarece o tulburare depresivă poate fi asociată cu un factor ereditar.

Alte cauze ale depresiei includ diverse probleme materiale, situații stresante, sarcină nereușită în diferite stadii, evoluție severă (toxicoză, complicații).

Și, uneori, o astfel de afecțiune la o femeie care așteaptă un copil poate apărea fără motiv. Dar trebuie remarcat faptul că orice stres și emoții negative pot provoca această tulburare la o femeie însărcinată..

Semne de depresie

Experții identifică mai multe caracteristici care caracterizează starea de mai sus:

  • probleme cu somnul;
  • lipsa de interes față de lumea înconjurătoare;
  • remușcări nerezonabile;
  • încălcarea poftei de mâncare;
  • oboseală;
  • dificultate de concentrare;
  • senzație de anxietate;
  • excitabilitate ușoară;
  • inhibarea reacției;
  • migrene frecvente;
  • gândurile de sinucidere.

Adesea, majoritatea femeilor în această poziție au schimbări de dispoziție ascuțite de la bucurie la apatie. Cu toate acestea, o trăsătură distinctivă a stării depresive este expunerea prelungită la emoții și gânduri negative, care în timp se pot agrava semnificativ..

În unele cazuri, este destul de dificil să diagnosticați în mod independent depresia la o femeie care așteaptă un copil, deoarece unele semne pot caracteriza comportamentul normal al femeilor însărcinate sau diferite afecțiuni fiziologice, de exemplu, o defecțiune a glandei tiroide. Prin urmare, pentru orice semne de depresie, este necesar, în primul rând, să consultați un specialist pentru a exclude alte probleme de sănătate..

Caracteristicile depresiei prenatale la diferite perioade de sarcină

Starea depresivă poate avea diverse motive și semne în fiecare etapă a așteptării unui copil. O femeie își dă seama că viața ei se va schimba dramatic și, ca urmare, viitoarea mamă poate experimenta frică, tensiune și anxietate, care, cu expunere prelungită la psihic, pot provoca depresie.

Într-un stadiu incipient, are loc o restructurare a muncii corpului, iar această perioadă se caracterizează prin schimbări în comportamentul unei femei, cum ar fi iritabilitate, emoționalitate excesivă, depresie. Acest comportament este tipic pentru majoritatea femeilor însărcinate. Ar trebui să fii precaut în cazul în care o femeie însărcinată începe să vorbească despre lipsa de sens a vieții sale și ea dezvoltă tendințe de sinucidere. Cel mai adesea în primul trimestru, depresia apare pe fondul nepregătirii morale pentru nașterea unui copil..

În al doilea trimestru, dezvoltarea unei stări depresive este facilitată de modificări naturale în corpul femeii, lipsa somnului, precum și lipsa de sprijin din partea celor dragi. Experții remarcă faptul că în acest stadiu al perioadei gestaționale riscul depresiei prenatale este mai mare, deoarece starea fizică și emoțională din al doilea trimestru este mai strâns legată.

În al treilea trimestru, din cauza oboselii fizice și psihice, pot apărea gânduri negative, o femeie se simte urâtă, incomodă. Datorită schimbărilor naturale din organism, o femeie însărcinată trebuie să își schimbe aproape complet stilul de viață, ceea ce, la rândul său, este un factor în debutul unei stări depresive.

Pericolele depresiei prenatale?

O stare depresivă în timpul sarcinii nu este doar extrem de rea pentru bunăstarea femeii, ci afectează și în mod negativ dezvoltarea fătului, în special în stadiile incipiente..

Experții spun că nou-născuții ale căror mame au fost deprimate în primele luni de sarcină se pot naște cu greutate insuficientă și întârziere în dezvoltare, precum și pot avea probleme cu somnul..

De asemenea, dacă o femeie se confruntă cu emoții negative puternice pentru o lungă perioadă de timp, crește riscul întreruperii patologice spontane a sarcinii, complicații pe parcursul acestei perioade, precum și o deteriorare semnificativă a bunăstării mamei însărcinate..

Cum se tratează depresia la o femeie însărcinată?

Pentru a corecta o astfel de tulburare, trebuie să solicitați ajutorul unui psihoterapeut. De multe ori, în primul rând, specialistul prescrie ședințe de terapie, în care află cauza stării depresive și, de asemenea, împreună cu pacientul, caută modalități de eliminare a factorului negativ. În unele cazuri, terapia comună cu tatăl copilului nenăscut este necesară, deoarece această abordare a tratamentului oferă rezultate mai rapide și mai pozitive..

Tratamentul medicamentos este prescris numai în absența unui efect pozitiv din tratamentul cu psihoterapie, deoarece majoritatea medicamentelor au un efect negativ de diferite grade asupra dezvoltării fătului. Adesea, antidepresive triciclice (Amitriptilină, Melipramină) și inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (Fluoxetină, Tsipramil) sunt folosiți pentru terapie.

Necesitatea utilizării medicamentelor de mai sus, precum și doza, pot fi prescrise numai de către medicul curant.

Terapia cu aceste medicamente, sub rezerva tuturor recomandărilor medicului, nu provoacă abateri grave în dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, în unele cazuri, un nou-născut poate prezenta bătăi rapide ale inimii, întreruperea sistemului respirator și probleme digestive.

Pentru tratamentul unei stări depresive la o femeie în timpul sarcinii, este posibilă și utilizarea terapiei electroconvulsive. Esența metodei este utilizarea descărcărilor electrice, care blochează acțiunea hormonului stresului asupra corpului. Conform cercetărilor, această metodă de tratament nu afectează negativ atât viitoarea mamă, cât și dezvoltarea fătului..

Lipsa de vitamine poate duce la o depresie la o femeie aflată într-o poziție, astfel încât o dietă echilibrată corespunzător și suplimente selectate vor ajuta, de asemenea, la normalizarea stării..

Rețete populare

În plus, puteți utiliza diverse rețete din medicina tradițională, cu toate acestea, trebuie mai întâi să vă consultați cu specialiști care vor selecta cele mai eficiente și, cel mai important, mijloace inofensive:

  1. Lămâie chineză. Un astfel de remediu este bun pentru îmbunătățirea dispoziției și are proprietăți sedative. Pentru gătit, trebuie să luați 10 g de fructe de padure uscate ale acestei plante și să le tocați bine. Apoi, acestea trebuie turnate cu un pahar de apă clocotită și infuzate timp de 20 de minute. Poate fi folosit în loc de ceai cu miere sau zahăr adăugat.
  2. Floarea pasiunii. Acest remediu are un efect sedativ ușor; poate fi combinat cu medicamente. Se toarnă 1 linguriță din planta de mai sus cu un pahar incomplet de apă și se lasă timp de 15-20 de minute. Apoi, ar trebui să beți această infuzie pe tot parcursul zilei..
  1. Suc de morcovi. O astfel de legumă ajută nu numai la reducerea anxietății și depresiei, dar are și un efect benefic asupra sistemului digestiv și îmbunătățește elasticitatea pielii. În timpul sarcinii, este necesar să beți un pahar de morcov proaspăt la fiecare două zile, să adăugați la mâncare sau să mâncați 100 g de morcovi crudi ca gustare.
  2. Aromaterapie. Efectuarea unor astfel de proceduri va ajuta la îmbunătățirea semnificativă a stării emoționale a unei femei într-o poziție. Singura contraindicație a aromoterapiei poate fi prezența unei toxicoze severe, în care diferite mirosuri de uleiuri pot agrava starea unei femei însărcinate..

Pentru procedura de mai sus, trebuie selectate numai uleiurile naturale. Mandarina (îmbunătățește starea de spirit), petitgrain (ameliorează stresul), ylang-ylang (calmează sistemul nervos), lavanda (ameliorează insomnia) sunt perfecte.

Puteți folosi o lampă specială pentru a vă umple casa cu parfumul care vă place sau puteți adăuga câteva picături într-o sticlă de pulverizare. O altă modalitate este de a utiliza tampoane parfumate, care sunt ușor de făcut singuri sau de cumpărat de la magazine specializate. Pot fi așezate într-un dulap cu haine sau plasate într-o cameră..

  1. Masaj. Pentru un masaj care nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar ajută și la scăderea oboselii și a durerii, ar trebui să folosiți uleiul de măsline ca bază, adăugând 1-2 picături de aromat.
  2. Baie. Pentru a face o baie, uleiul trebuie dizolvat într-o cantitate mică de lapte și abia apoi adăugat în apă.

Efectuarea regulată a acestor proceduri poate ajuta la ameliorarea tensiunii și la accelerarea procesului de vindecare..

Cum să vindecați și să preveniți singur depresia?

Există mai multe sfaturi care vă vor ajuta nu numai să preveniți, ci și să scăpați de o depresie deja instalată:

  1. În unele cazuri, apariția unei stări depresive este precedată de lipsa luminii. Femeile care așteaptă un bebeluș ar trebui să meargă mai des pe vreme însorită, să evite străzile întunecate noaptea și să aibă grijă de iluminarea bună în casa lor..
  2. Psihologii recomandă limitarea prezenței culorilor întunecate în haine în timpul sarcinii, deoarece un astfel de dulap duce la depresie. Dacă nu doriți să renunțați la culorile întunecate, puteți adăuga pur și simplu accesorii luminoase. Aceeași regulă se aplică atmosferei din apartament - câteva decorațiuni luminoase din cameră pot îmbunătăți semnificativ starea de spirit.
  3. Dacă nu există contraindicații, este indicat să vă mișcați mult. Vă puteți înscrie la cursuri speciale de yoga pentru femeile aflate în poziție, puteți merge într-o călătorie scurtă. Chiar și doar plimbările zilnice în aer curat vă pot ajuta să faceți față depresiei..
  4. Psihologii recomandă în timpul sarcinii să te pregătești pentru o gândire pozitivă și să te bucuri de poziția ta. Vă puteți gândi la designul camerei pentru copilul nenăscut, puteți cumpăra mai multe articole de îmbrăcăminte sau mobilier.
  5. Este necesar să se blocheze gândurile negative, deoarece acestea sunt factorul principal în dezvoltarea depresiei. Dacă aveți gânduri sau amintiri neplăcute, trebuie să învățați cum să vă distrageți atenția..
  6. După cum știți, mâncarea delicioasă vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit. Prin urmare, dacă nu există contraindicații, puteți mânca mai multe banane, fructe de mare, fulgi de ovăz. Ciocolata ajută și la îmbunătățirea dispoziției.
  7. Este necesar să se limiteze fluxul de informații negative. Prin urmare, este recomandabil să evitați vizionarea frecventă a diferitelor filme și seriale TV cu un complot greu și un final nefericit, precum și știri, care prezintă adesea episoade care agravează starea mentală slabă a gravidei..
  8. Cel mai important lucru în tratarea depresiei este o viziune optimistă asupra lumii. Prin urmare, trebuie să încercați să găsiți pozitivul în toate lucrurile mici. Într-o asemenea dispoziție, este mult mai ușor să învingi starea de mai sus..

De asemenea, experții recomandă să nu vă învinuiți pentru gânduri negative și să nu intrați în panică, deoarece toată lumea poate avea o dispoziție proastă din când în când, iar acest lucru este complet normal..

Depresia în timpul sarcinii (video)

În acest videoclip, terapeutul vorbește despre principalele cauze ale depresiei în timpul sarcinii, precum și despre modul de abordare a acestei tulburări..

Cu tratamentul potrivit, depresia prenatală la femei răspunde bine la tratament și adesea nu recidivează. Cu toate acestea, lipsa ajutorului în timp util, precum și sprijinul celor dragi într-o stare depresivă, poate duce la un curs complicat de sarcină, tulburări de dezvoltare fetală și tendințe suicidare pronunțate..

În contact cu: