Cum să ieși din depresie în timpul sarcinii în al treilea trimestru?

Pentru toți cititorii cele mai bune urări și complimente!

Un lucru este să planifici o sarcină și să aștepți ca testul să prezinte două benzi. Dar o imagine complet diferită apare atunci când o femeie confirmă deja fertilizarea cu succes și își dă seama că o nouă viață crește în interiorul ei..

Aproape toată lumea poate face față noilor condiții fizice, cum ar fi greață, dureri de spate și umflarea extremităților, dar nu orice viitoare mamă este capabilă să reziste schimbărilor psihologice.

Instabilitatea fundalului emoțional începe să se manifeste printr-un sentiment de anxietate, experiențe interne, gânduri negative și o defalcare, ca urmare a căreia se dezvoltă o tulburare mentală mai gravă - depresie în timpul sarcinii, al treilea trimestru al căruia se caracterizează prin manifestări deosebit de frecvente de depresie, melancolie și melancolie.

Pentru ca un bebeluș să se nască sănătos, o femeie „în poziție” trebuie să aibă în primul rând grijă de starea sa fizică și psihică. Prin urmare, ar trebui să aveți cu siguranță o idee de ce apar astfel de tulburări, dacă este posibil să le diagnosticați singuri și cum să îmbunătățiți fundalul emoțional în cele mai deranjante ultime luni ale termenului.

Depresia la femeile gravide: care este această afecțiune?

Dacă te uiți la forumul pentru femei dedicat perioadei fericite a sarcinii, poți vedea multe recenzii care spun că acesta nu este un moment atât de lipsit de griji..

Dacă nu agravați modificările din corpul feminin la nivel fizic, există totuși multe probleme legate de fondul psiho-emoțional care însoțesc mama însărcinată pe tot parcursul sarcinii.

Situația este în special agravată atunci când depresia apare în trimestrul 3 - o tulburare psihologică în care sunt observate o serie de afecțiuni negative.


Adesea, forma sa severă duce la gânduri de sinucidere, pofte de alcool și droguri. De aceea depresia la o femeie care poartă un copil trebuie detectată și eliminată în timp util..

De ce depresia se manifestă târziu în viață: factori cauzali

Toate cauzele posibile ale depresiei în al treilea trimestru sunt împărțite în:

  • social;
  • fiziologic;
  • grupuri estetice.

Ultima categorie include modificări externe. Numeroase recenzii ale femeilor care au născut deja copii confirmă acest lucru. Datorită plenitudinii excesive, deteriorării aspectului, în special stării pielii, realizării neatractivității lor, au pierdut un sentiment de bucurie, au devenit iritabile și au căzut într-o depresie profundă.

Printre cele mai frecvente cauze fiziologice ale tulburării psihologice în ultimele etape, merită menționat oboseala crescută și patologiile manifestate, iar în categoria socială - instabilitate financiară, sarcină neplanificată, lipsa de sprijin din partea soțului și a rudelor.

Învățarea recunoașterii depresiei în trimestrul 3: semne principale și secundare

Instabilitatea stării emoționale la femeile gravide este observată pe toată perioada și chiar și după naștere. Din acest motiv, poate fi extrem de dificil să recunoaștem prezența depresiei la o femeie..

Principalele simptome care indică o abatere sunt:

  • depresie, depresie și proastă dispoziție, dacă sunt ținute la o femeie însărcinată mai mult de 2-2,5 săptămâni;
  • pierderea interesului pentru hobby-urile anterioare și hobby-urile pentru aceeași perioadă.

Cu durata acestei simptomatologii pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să contactați specialiștii din clinică pentru a afla cauza bolii psihologice și pentru a prescrie tratamentul adecvat.

Alte semne care trebuie avute în vedere includ:

  • insomnie;
  • starea de spirit proastă (dacă durează toată ziua);
  • un sentiment constant de frică de viitor - depresia anxioasă se manifestă;
  • excitabilitate crescută;
  • letargie;
  • apatie;
  • pierderea poftei de mâncare;
  • stresul ca reacție la experiențele personale sau neînțelegerea din partea celor dragi.

Creșterea lacrimii este un simptom comun. Se crede că lacrimile în timpul sarcinii sunt o afecțiune normală, deoarece hormonii sar și odată cu ele starea de spirit a viitoarei mame.

Dacă acest simptom se manifestă în stadiile târzii de multe ori pe zi, pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să solicitați ajutor unui medic pentru a preveni pericolul unei amenințări pentru făt.

Scala de depresie Beck: un test online pentru a determina prezența și nivelul depresiei

Fiecare femeie își poate determina în mod independent starea psihologică la domiciliu. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de un computer cu conexiune la Internet. Online, puteți susține un test de la psihoterapeutul american Aaron Beck, ale cărui rezultate vor ajuta la identificarea sau infirmarea prezenței simptomelor depresiei la persoana testată.

Scala Depresiei constă din 21 de întrebări despre starea personală, gândurile și starea de spirit. Este important ca validitatea rezultatelor să fie sinceră. Un efect similar poate fi obținut la o întâlnire cu un specialist..

Psihologul pune o serie de întrebări, după care analizează datele obținute și face o concluzie. Rezultatele ne vor permite să înțelegem cum să ieșim dintr-o stare depresivă și ce metodă de tratament va fi cea mai eficientă într-un anumit caz..

Pericolul depresiei în stadiile incipiente și tardive, după naștere: consecințe asupra sănătății femeilor și copiilor

Depresia la femeile însărcinate în al treilea trimestru, în ciuda abordării travaliului și a posibilității agravării acestora, este încă considerată nu la fel de periculoasă ca în stadiile incipiente.

Bebelușii ale căror mame au fost într-o stare extrem de anxioasă în primele luni de gestație se nasc subponderale, cu o stare de sănătate slabă și întârziere în dezvoltare. În orice perioadă de a purta un copil, eșecurile mentale au un efect negativ nu numai asupra bunăstării unei femei, ci și pentru făt, acest lucru nu trece fără urmă.

Depresia din trimestrul 3 amenință următoarele consecințe:

  • nașterea unui copil prematur;
  • dezvoltarea oricărei dependențe la un copil în stadiul de creștere;
  • comportament inadecvat în timpul adolescenței;
  • tulburare de vorbire;
  • avort;
  • complicații la momentul livrării.

Este necesar să ne ocupăm de instabilitatea comportamentului nu numai înainte de nașterea copilului, ci și după. În recenziile lor, tinerele mame se referă adesea la primii ani de creștere a copilului drept „marea depresie”. Și nu fără motiv.

Acesta este momentul în care mama trebuie să abandoneze viața obișnuită și să treacă rapid la un nou regim fără întâlniri frecvente cu prietenii la un pahar de vin și mergând la petreceri sau restaurante. Depresia postpartum apare pe fondul dificultăților domestice și materiale, care se întâmplă la majoritatea cuplurilor căsătorite.

Acest lucru depășește ceea ce este permis dacă starea împiedică mama să crească copilul în mod normal. Tratamentul trebuie asigurat atunci când se observă un comportament instabil după un an, depresia nu are sfârșit, iar aspectul femeii s-a deteriorat foarte mult.

Cele mai eficiente tratamente pentru depresia târzie includ medicamente, kinetoterapie și medicina tradițională

Ce trebuie să faceți cu depresia, ce metodă de terapie să alegeți - toate acestea ar trebui să fie explicate de medic după examinare.

De regulă, în astfel de cazuri, sunt prescrise următoarele metode de tratament:

  • medicamente - tablete pentru depresie Anafranil, Melipramină și Amitriptilină. Femeilor li se permite să le ia „în poziție” dacă situația este cu adevărat critică;
  • terapie electroconvulsivă - suprimarea hormonilor de stres prin acțiunea unui curent electric asupra creierului;
  • psihoterapie - ajută la etapa inițială a dezvoltării patologiei. Acesta constă în desfășurarea de sesiuni cu un specialist.

Femeile care prezintă simptome de depresie în timpul celei de-a doua sarcini știu cum să le facă față. Acasă, un masaj pentru gât și spate cu efect de încălzire, aromoterapie, o baie cu uleiuri esențiale și decocturi de plante, precum și băuturi pe bază de viță de vie de magnolie chineză, flori de pasiune și suc de morcovi vă vor ajuta să vă relaxați și să restabiliți echilibrul psiho-emoțional..

concluzii

Starea psihologică a unei femei care poartă un copil sub inimă afectează grav nu numai dezvoltarea copilului în uter, ci și dezvoltarea acestuia după naștere. Prin urmare, este important în perioada de 9 luni să protejăm femeia însărcinată de probleme inutile, de efort fizic și de tot ceea ce o poate duce la stres și să contribuie la apariția depresiei sale prelungite..

Starea emoțională pozitivă a viitoarei mame depinde în mare măsură de mediul ei apropiat, de înțelegerea și sprijinul acestora. Este important ca cuplurile să citească articolul împreună, deoarece informațiile conținute în acesta sunt utile pentru toată lumea. Fiți alături de noi și ne vedem în curând în alte articole!

Cu stimă, Katherine Grimova, mama unei fiice minunate!

Cum să scapi de depresie în stadiile incipiente, precum și în al doilea și al treilea trimestru de sarcină

Depresia în timpul sarcinii este o tulburare mentală care este diagnosticată la multe femei. Această patologie se caracterizează prin anxietate crescută, depresie și oboseală pe o perioadă lungă de timp. Pentru a face față bolii, este recomandat să consultați un specialist în timp util și să urmați cu strictețe instrucțiunile acestuia..

Esența patologiei

Depresia la femeile gravide este o tulburare mintală care este însoțită de schimbări ale dispoziției și de vitalitate scăzută. Această afecțiune se caracterizează prin simptome de anxietate crescută, un val de emoții negative, imersiune în sine și experiențele cuiva. Odată cu dezvoltarea tulburărilor depresive, perioada sarcinii este umbrită de emoții negative și provoacă frică și anxietate.

Cu depresia în timpul sarcinii, funcția creierului se schimbă. Transformările hormonale care apar în această perioadă afectează sinteza substanțelor chimice din creier. Provoacă depresie și anxietate..

Această afecțiune este agravată de situații dificile de viață. Drept urmare, devine destul de dificilă vindecarea pacientului. Riscul dezvoltării patologiei nu depinde de categoria de vârstă. Afectează femeile tinere și pacienții de vârstă mijlocie.

Cauze și factori provocatori

Probabilitatea depresiei în timpul sarcinii crește atunci când este expusă la următoarele motive:

  1. Relație dificilă cu tatăl copilului nenăscut. Relația dintre parteneri este de o mare importanță. Dacă un bărbat nu este pregătit să își asume responsabilitatea pentru viitorul familiei, starea psihologică a gravidei se înrăutățește semnificativ..
  2. Predispoziție ereditară. Riscul unei tulburări psihice la o femeie însărcinată crește dacă mama ei are această problemă.
  3. Tratament de fertilitate pe termen lung. În acest caz, procesul de restabilire a funcțiilor de reproducere este adesea însoțit de o stare de disperare. Prin urmare, o femeie nu poate trece rapid la bucuria maternității planificate. Dacă această perioadă este prelungită, femeia este predispusă la depresie..
  4. Antecedente de avorturi spontane sau întreruperea prematură a sarcinii. Aceste evenimente generează emoții negative. Depresia se dezvoltă adesea după o sarcină înghețată. A avea naștere indusă în trecut generează teamă incontrolabilă cu privire la rezultatul sarcinii actuale.
  5. Situații stresante din viață. Problemele psihologice pot apărea dintr-o neînțelegere a etapelor următoare sau dintr-un sentiment de lipsă de perspectivă. Acest lucru provoacă dezgust pentru copil și poziția acestuia. Acest lucru afectează negativ psihicul unei femei însărcinate. Motivele pentru astfel de probleme sunt frământările financiare, lipsa muncii sau a locuințelor..
  6. Tulburări în timpul sarcinii. Toxicoza severă, eclampsia, incapacitatea de a avea grijă de sine provoacă o deteriorare a stării. În timpul sarcinii, o femeie este forțată să renunțe mult și, prin urmare, își simte inferioritatea.
  7. Intoxicatie, traumatism. Dacă o femeie a avut obiceiuri proaste sau a suferit leziuni traumatice ale creierului, aceasta duce la anumite schimbări în starea și structura creierului. Ca urmare, există un risc ridicat de a dezvolta depresie..

Simptome

Depresia poate fi dificil de identificat. Chiar și fără suferință psihologică, femeile însărcinate devin deseori anxioase și iritabile. Starea lor de spirit se schimbă tot timpul.

În primul trimestru și înainte de naștere, se observă adesea o defecțiune, apare insomnia și starea de spirit se agravează. Această afecțiune este considerată o variantă normală. Se datorează apariției sarcinii dominante în sistemul nervos..

Emoționalitatea fiziologică în timpul sarcinii previne detectarea în timp util a simptomelor depresiei. Mulți oameni încep apariția modificărilor mentale pentru oboseală obișnuită. Absența pe termen lung a unui diagnostic precis previne inițierea la timp a terapiei.

Următoarele semne ajută la suspectarea depresiei în timpul sarcinii:

  • un sentiment nerezonabil de tristețe;
  • apatie prelungită și depresie;
  • lipsa emoțiilor pozitive;
  • letargie, pierderi severe de forță;
  • senzație de neputință și lipsit de valoare;
  • deteriorarea sau pierderea completă a apetitului, uneori, dimpotrivă, crește;
  • slăbirea libidoului;
  • iritabilitate severă, lacrimă;
  • tulburări de somn - o femeie poate prezenta insomnie sau somnolență severă, coșmaruri noaptea;
  • lipsa de dorință de a comunica cu soțul, copiii, prietenii;
  • ignorarea disconfortului din corp, refuzul de a vă îngriji sănătatea;
  • gânduri de sinucidere;
  • apariția unei dureri de neînțeles fără motiv în diferite părți ale corpului.

Depresia în timpul sarcinii trebuie suspectată dacă există cel puțin 5 semne. Dacă manifestările sunt prezente mai mult de 2 săptămâni, trebuie să consultați imediat un medic.

Caracteristicile depresiei în diferite stadii ale sarcinii

Depresia în timpul sarcinii are cauze și manifestări diferite - totul depinde de perioada de timp pe care o poartă copilul..

1 trimestru

Când apar simptome de tristețe și lacrimă, trebuie să știți ce acțiuni trebuie întreprinse pentru a evita dezvoltarea unei afecțiuni mai complexe. Depresia la începutul sarcinii este asociată cu:

  • probleme materiale - o femeie poate fi îngrijorată de păstrarea copilului;
  • o tendință spre albastru și lacrimă - în timpul sarcinii, aceste simptome pot persista;
  • riscul avortului spontan - în timp ce anxietatea este prezentă chiar și în absența amenințărilor;
  • izolare - fetele sociabile sunt obligate să rămână mult acasă în timpul concediului de maternitate, ceea ce provoacă o deteriorare a dispoziției;
  • sarcină neplanificată;
  • in miscare;
  • stres sever - depresia în timpul sarcinii timpurii este cauzată de o boală gravă sau moartea unei persoane dragi;
  • probleme personale.

Cu toate acestea, cel mai adesea nu există motive externe pentru dezvoltarea depresiei la gravide în primul trimestru. Aspectul său se datorează unei modificări a echilibrului hormonal. În sezonul rece, apar probleme cu reproducerea melatoninei. Acest hormon este responsabil pentru reglarea ritmurilor biologice.

2 trimestru

În acest stadiu, femeia însărcinată trece la etapa următoare a dezvoltării fiziologice și emoționale. În același timp, modul de viață se schimbă semnificativ. Fata întâlnește prieteni mici, nu poate lucra și nu poate vizita instituțiile obișnuite. Ca urmare, depresia poate apărea în timpul sarcinii în al doilea trimestru..

În acest moment, femeia începe să simtă mișcările bebelușului, ceea ce duce la o conștientizare mai deplină a schimbării vieții după naștere. În această etapă, psihologii recomandă autorealizarea în direcții noi. Puteți merge la cursuri sau puteți învăța o nouă profesie.

Dacă analizați tot timpul starea internă, există riscul apariției treptate a depresiei. Multe femei au reușit să evite emoțiile neplăcute datorită hobby-ului lor preferat..

Cu tendința unei femei de apatie sau suspiciune puternică în al doilea trimestru, pot apărea dureri de cap severe și deteriorarea dispoziției. Acest lucru se datorează proceselor fiziologice din organism - apariția durerilor de spate, mărirea uterului și a altor simptome.

3 trimestru

Mulți medici numesc această perioadă momentul apatiei prenatale. Este dificil pentru femeile gravide să facă față atacurilor de frică. Apar chiar la fete calme. Depresia în timpul sarcinii în al treilea trimestru este asociată cu:

  • frica de naștere - este deosebit de pronunțată în prezența cazurilor cu un rezultat slab;
  • creștere abdominală, dureri de spate - astfel de simptome o fac pe fată neajutorată, ceea ce provoacă emoții negative, lacrimă, iritabilitate.

Depresia în trimestrul 3 de sarcină necesită asistență medicală. Uneori această afecțiune se rezolvă după naștere, când echilibrul hormonal este normalizat..

În același timp, medicii observă că anxietatea crescută, factorii de stres și tantrum au un efect negativ asupra copilului. Depresia la femeile gravide din al treilea trimestru poate provoca probleme după naștere. Copilul poate fi prost. Are tulburări de somn și chiar întârzieri de dezvoltare..

Depresia complexă la sfârșitul sarcinii necesită utilizarea unor medicamente antidepresive puternice. Astfel de medicamente provoacă multe reacții adverse, prin urmare numai un medic le poate prescrie..

Cel mai bine este să vezi un psihoterapeut la primele simptome. În această situație, se pot renunța la metodele de psihoterapie..

Diagnosticarea depresiei în timpul sarcinii

Depresia în timpul sarcinii este diagnosticată pe baza prezentării clinice. Pentru a confirma diagnosticul, merită să ne concentrăm pe următoarele criterii:

  • starea de depresie sau starea de spirit proastă este prezentă toată ziua cel puțin 2 săptămâni aproape zilnic;
  • lipsa de interes pentru activitățile zilnice pentru aceeași perioadă de timp.

Criteriile suplimentare includ următoarele:

  • probleme de somn;
  • deteriorarea sau creșterea poftei de mâncare;
  • oboseala cronica;
  • lipsa de energie;
  • o stare de letargie sau entuziasm;
  • Sentimente de vinovăție sau lipsă de valoare
  • scăderea concentrării atenției, probleme cu luarea deciziilor;
  • tendințe sinucigașe.

Pentru a diagnostica depresia, merită să efectuați diferite teste și sondaje. Se folosesc și tehnici instrumentale. În timpul consultării inițiale, psihologul trebuie să determine severitatea patologiei. Pentru a face acest lucru, utilizați scale de notare - de exemplu, Beck sau Hamilton.

Pentru a efectua un diagnostic complet, trebuie să faceți un test de sânge pentru a detecta o tendință genetică la depresie și declanșatori speciali care declanșează dezvoltarea unui mecanism anormal. Acest lucru va ajuta la identificarea încălcării în stadiul inițial al dezvoltării sale..

Metode de tratament

Pentru a face față depresiei, merită să vedeți un terapeut. Pentru tratamentul patologiei, medicul va prescrie ședințe de psihoterapie care vor ajuta la identificarea cauzelor tulburării și va selecta modalități de eliminare a factorilor negativi. Uneori este necesară terapia în comun cu tatăl copilului. Această abordare ajută la obținerea de rezultate tangibile..

Se recomandă utilizarea medicamentelor numai în absența unui efect pozitiv din psihoterapie. Multe medicamente au un efect negativ asupra dezvoltării unui copil. Cel mai adesea, cu un astfel de diagnostic, sunt utilizate următoarele categorii de fonduri:

  • antidepresive triciclice - acestea includ Melipramina și Amitriptilina;
  • inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei - această categorie include Cipramil și Fluoxetina.

Nevoia de antidepresive și doza pot fi determinate numai de către medic. Tratamentul medical necesită respectarea strictă a recomandărilor specialiștilor. Acest lucru ajută la minimizarea riscului ca medicamentul să afecteze negativ copilul. Cu toate acestea, nou-născuții experimentează uneori ritmul cardiac crescut, probleme digestive, probleme de respirație.

Depresia în timpul sarcinii poate fi tratată cu tratamente electroconvulsive. Esența tehnicii se bazează pe utilizarea descărcărilor electrice care ajută la blocarea acțiunii hormonului stresului asupra corpului. Oamenii de știință susțin că această metodă nu are un efect negativ asupra viitoarei mame și a copilului..

Depresia este adesea cauzată de deficiențe de vitamine. Prin urmare, medicii sfătuiesc să facă ajustări ale dietei. Meniul viitoarei mame ar trebui să fie complet. Complexele de vitamine vor ajuta la îmbunătățirea stării.

Auto-ajutor pentru depresie

Sarcina și depresia sunt adesea combinate. Prin urmare, fiecare femeie ar trebui să poată să-și ofere primul ajutor. Pentru a vă îmbunătăți starea, ar trebui să respectați aceste recomandări:

  1. Evitați influența factorilor de stres. Orice stres emoțional va provoca progresia patologiei.
  2. Eliminați impactul informațiilor negative. Nu urmăriți știrile sau citiți ziarele. Nu este recomandat să comunicați cu persoane neplăcute.
  3. Ai grijă de tine. Este important să cumperi cadouri pentru tine și să creezi o bună dispoziție prin orice mijloace.
  4. Există alimente delicioase și sănătoase. Un copil are nevoie de substanțe nutritive suficiente pentru o creștere și o dezvoltare adecvate.
  5. Mișcă-te mult. Se recomandă practicarea yoga sau a gimnasticii în timpul sarcinii. Este util să înoți și să mergi în aer curat.
  6. Comunicați cu cei dragi. Este indicat să invitați oaspeții la dumneavoastră și să vizitați cei dragi. Nu este recomandat să te închizi de ceilalți.
  7. Nu puteți bea băuturi alcoolice. Acestea vor agrava cursul depresiei și vor dăuna copilului..
  8. Găsiți hobby-uri. Puteți picta, tricota sau coase pentru un copil. Este important ca hobby-ul să fie plăcut.
  9. Discutați despre experiențe cu cei dragi. Acest lucru se poate face cu cei dragi sau cu un psihoterapeut..

Dacă aveți atacuri de panică în timpul sarcinii, puteți viziona videoclipul:

Depresia în timpul sarcinii este o afecțiune gravă care poate provoca consecințe negative asupra sănătății. Pentru a face față încălcării, merită să contactați un specialist și să urmați în mod clar toate numirile sale.

IMPORTANT! Articol informativ! Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.

Depresia prenatală este normală! (în timpul sarcinii)

Nașterea unui copil este mai degrabă o achiziție, nu o pierdere, dar, în același timp, trebuie să fiți de acord, aceasta este o schimbare globală în viața noastră. Adesea, în așteptarea unui copil, o femeie își dă seama că viața ei trecută nu va fi niciodată. De fapt, are nevoie să se „îngroape” pe cea veche și să se simtă într-o calitate complet nouă. În psihologie, aceasta se numește o schimbare a reprezentării interne. La fel ca în cazul durerii acute (când psihicul uman se confruntă cu sarcina de a schimba reprezentarea internă, de exemplu, de la o persoană căsătorită la o persoană divorțată), la fel în cazul purtării și nașterii unui copil, psihicul unei femei lucrează pentru a-și schimba sentimentul de sine. Reprezentarea internă se schimbă de la o femeie fără copii la o femeie-mamă, de la mama unui copil la mama a doi copii. Se pare că este o sarcină la fel de dificilă pentru psihic să depășească orice schimbări globale - atât pierderi cât și câștiguri. De aceea, în timpul sarcinii, în special în al treilea trimestru, împreună cu bucuria, o femeie trăiește uneori sentimente dificile..

Astfel de gânduri nu sunt neobișnuite pentru această perioadă: „Voi putea vreodată să mă întorc la munca mea?”, „Dacă mă pot întoarce, voi rămâne catastrofal în urma colegilor mei?”, „Voi fi la fel de interesant pentru soțul meu?”, „ Un copil este o astfel de responsabilitate și pentru totdeauna! O să suport? "," Voi face o mamă bună? " Astfel de întrebări pot fi enumerate mult timp. Sunt cunoscute de toată lumea, în ele se reflectă starea mentală foarte oprimată și deprimată, deoarece lipsa de încredere în sine, în forțele și capacitățile proprii este cea care duce la o astfel de depresie. Sunt zile în care nu există dorința de a părăsi casa, de a vedea și de a comunica cu cineva, când dintr-un motiv oarecare îmi pare rău pentru mine și vreau să plâng. După cum probabil ați ghicit, vorbim despre depresia prenatală, care, dacă aveți încredere în știința psihologică, este normală în timp ce așteptați un copil..

Inițialul, corespunzător primului trimestru de sarcină, este numit de către psihologi perioada negării. În aceste trei luni, gândurile și acțiunile unei femei, care neagă existența unei noi vieți, sunt complet normale. Ei bine, în termeni simpli, poate trece o zi întreagă și numai seara o femeie își amintește brusc că este însărcinată. Sau, în planul său de lucru pe termen lung, va face o călătorie de afaceri undeva în a 38-a săptămână. Sau va discuta serios cu prietenii o excursie de drumeții sau chiar schi alpin.

În aceste prime trei luni de sarcină, când nu există burtă, iar mișcările bebelușului nu sunt încă resimțite, se consideră normal dacă femeia uneori nu ține cont de noua sa stare..

Găsirea unui înlocuitor pentru un obiect pierdut

Următoarele trei luni sunt momentul în care femeia însărcinată nu își neagă în mod normal starea. Cu alte cuvinte, psihicul ei a acceptat faptul că va exista un copil, dar cu ceea ce ea încă nu poate fi pe deplin de acord este că odată cu nașterea unui copil, modul obișnuit de viață se va încheia. În psihologie, numele acestei perioade este destul de complex. Îl voi exprima și apoi îl voi descifra. Deci, această etapă se numește perioada „căutarea unui înlocuitor pentru obiectul pierdut”. Obiectul pierdut în acest caz este o viață obișnuită, o viață cu un anumit ritm de muncă, odihnă, cu relații stabilite în familie și cu prietenii..

Dându-și seama treptat că odată cu nașterea unui copil, o mulțime va trebui abandonată, o femeie începe să caute un înlocuitor pierdut. Raționamentul clasic al unei femei însărcinate în această etapă este următorul: „Da, va trebui să părăsiți locul de muncă, ceea ce înseamnă că dezvoltarea carierei se va opri. Ce groază! Și colegii mei vor rămâne acolo unde sunt, iar eu îi voi lăsa fără speranță! Nimic, acum este momentul să urmezi un curs de chineză! Relațiile cu China sunt foarte promițătoare, copilul va crește, voi merge să lucrez într-o nouă direcție, cu o bună cunoaștere a limbii! "

Astfel, al doilea trimestru devine cel mai activ. Într-adevăr, femeia simte, de regulă, bine, greața a trecut deja, iar stomacul nu o deranjează încă. Și unde viitoarele mame nu merg în această perioadă! După cum explică: „Să nu pierzi timpul degeaba”. Se întâmplă, și nu neobișnuit, că este vorba chiar de cursuri de conducere. "De ce nu? Copilul se va naște, va fi nevoie de mobilitate, dar încă nu am drepturi! "

Totuși, și această perioadă se încheie. Este urmat de ultimul, care coincide cu al treilea trimestru de sarcină, care, spre deosebire de precedent, se numește pur și simplu perioada depresiei în psihologie. Adică se instalează chiar depresia prenatală. În psihic există o conștientizare completă a ceea ce s-a întâmplat și începe procesul de despărțire de trecut: „Ce chinez?! Ce carieră? Poate că nu voi putea lucra niciodată ca până acum, dar voi fi legat pentru totdeauna de oale și tigăi! "

În cele trei luni rămase înainte de naștere, uneori (desigur, nu 24 de ore pe zi), o femeie se confruntă cu un sentiment de singurătate, lipsă de speranță și descurajare. Uneori, acest lucru duce la fluxuri de lacrimi, uneori la iritare, resentimente și furie..

Poți fi jignit și supărat pe soțul tău, a cărui viață nu se schimbă atât de dramatic și el, desigur, „nu înțelege un lucru și nu susține prea multe”. Pe soacră, care urcă mereu cu sfaturile ei și cumpărături stupide pentru bebeluș. Pentru prietenii care nu sunt deloc interesați nici de burta ta, nici de copilul tău, ei sunt îngrijorați doar de zdrențe, bărbați și muncă. Dar nu știi niciodată ce poate supăra o femeie însărcinată. Toate acestea sunt normale, nu trebuie să vă fie frică de propriile experiențe. Respectați starea dumneavoastră și, cel mai important, nu încercați să o evitați.

Aici ajungem, de fapt, la concluzia practică principală. Sarcina nu este doar bucuria de a aștepta nouă luni. Acesta este momentul în care sentimentele și emoțiile nu foarte plăcute sunt potrivite, mai ales în ultimele trei luni. Nu este nevoie să vă simțiți vinovați, și cu atât mai mult rușine, dacă în primul trimestru s-a întâmplat, au uitat de copil și, uneori, chiar s-au gândit că ar fi frumos dacă sarcina nu ar veni acum, ci la un alt moment.

Și încă un punct foarte important. Mergeți la concediul de maternitate la timp. Faptul este că ritmul de lucru ajută psihicul femeii să rămână în prima sau a doua etapă și, astfel, să nu experimenteze depresie. Rămânând într-un mediu de lucru familiar, o femeie se protejează de o coliziune acută cu conștientizarea schimbărilor drastice. Dar nu poți fugi de adevăr, va veni timpul, un copil se va naște și va trebui să înțeleagă că viața sa anterioară s-a încheiat pentru totdeauna, doar că acest proces va fi numit deja depresie nu pre-, ci postpartum și va dura mai mult și mai greu.

Depresia în sarcină

Sarcina este o perioadă de restructurare a corpului unei femei. Sistemul cardiovascular funcționează cu mare stres, inima femeii se adaptează la sarcini mari, depășește volumul de sânge crescut în timpul sarcinii. Pieptul, bronhiile se extind, funcția sistemului respirator este îmbunătățită. Rinichii femeii, care îndepărtează produsele metabolice ale fătului și ale femeii însărcinate, sunt supuse unui mare stres. Hormonul progesteron eliberat în timpul sarcinii scade tonusul vezicii urinare, uterul în creștere comprimă rinichii, vezica urinară - toți acești factori pot duce la deteriorarea stării generale.

În primul trimestru de sarcină, multe femei se confruntă cu toxicoză, care se caracterizează prin greață, arsuri la stomac, intoleranță la mirosuri și o schimbare a gustului. Fundalul hormonal se schimbă, starea psihologică se schimbă - în timpul sarcinii, 20% dintre femei dezvoltă depresie. Depresia în timpul sarcinii se poate dezvolta la femeile cu predispoziție la tulburări mentale, la femeile care nu au planificat o sarcină, care au cunoscut o situație stresantă severă și sunt sensibile la modificările nivelurilor hormonale. Când apar primele simptome ale depresiei, ar trebui să solicitați ajutorul unui psihoterapeut, neurolog. În spitalul Yusupov, o mare atenție este acordată pacienților cu afecțiuni depresive.

Neurologul selectează cele mai potrivite medicamente pentru fiecare caz individual, oferă recomandări privind nutriția, odihna. Psihoterapeutul desfășoară ședințe de psihoterapie, ajută pacientul să câștige încredere în sine. Spitalul Yusupov este un complex medical modern, care include un spital de 24 de ore, un centru de diagnostic, un centru de reabilitare, un laborator clinic și diverse secții clinice. Secția de internare a spitalului este secții confortabile, personal medical atent, îngrijire medicală în timp util și eficientă.

Depresia în sarcină: primul trimestru

Depresia se dezvoltă adesea în primul trimestru de sarcină, când fundalul hormonal se schimbă, starea de spirit se modifică și starea de sănătate se agravează. O femeie se simte constant somnoroasă, slabă, greață, devine iritabilă. Depresia în primul trimestru de sarcină se manifestă prin următoarele simptome:

  • Lacrimi.
  • Simțindu-mă copleșit.
  • Sensibilitate crescută.
  • Nervozitate, irascibilitate.
  • Insomnie.
  • stare rea de spirit.
  • Fatigabilitate rapidă.
  • Somnolenţă.
  • Anxietate constantă, senzație de frică.
  • Scăderea funcției cognitive.
  • Apatie.
  • Durere de cap.
  • Pesimism.
  • Stimă de sine scazută.
  • Apetit slab.

Dacă depresia se dezvoltă în timpul sarcinii, primul trimestru de sarcină este supravegheat de un psihiatru. O tulburare mintală a unei femei însărcinate poate afecta negativ starea fătului. În primul trimestru de sarcină, organele și sistemele bebelușului sunt așezate, orice factori negativi pot provoca tulburări de dezvoltare. Motivele dezvoltării depresiei pot fi diverse situații stresante: copilul a fost nedorit pentru unul dintre soți, soțul a părăsit familia, femeia a rămas fără muncă și sprijin financiar. Încălcarea stării de spirit poate fi cauzată de următorii factori: o schimbare a modului de viață anterior, refuzul de la sporturi active, refuzul de a călători. Femeile cu depresie din primul trimestru decid adesea să facă avort.

Depresia în sarcină: al doilea trimestru

Femeile suferă de depresie mai des decât bărbații. Adesea, depresia prenatală se revarsă în depresia sarcinii și apoi în depresia postpartum. Depresia în al doilea trimestru de sarcină este cauzată de factori somatici, modificări ale corpului. Femeia își dă seama că a avea un copil îi va schimba radical viața. Apariția unor schimbări, sentimente de anxietate, nesiguranță sau pur și simplu nu sunteți gata să aveți un copil duce la dezvoltarea unei tulburări mentale.

Depresia în sarcină: al treilea trimestru

Cel mai dificil pentru o femeie este al treilea trimestru de sarcină. Activitatea fizică redusă, stare generală de rău, modificări ale aspectului, oboseală, iritabilitate crescută, frica de naștere, complicațiile sarcinii (toxicoză târzie, hipertensiune arterială, edem) conduc la dezvoltarea depresiei. În absența înțelegerii reciproce în familie, starea femeii se înrăutățește. Modificările nivelurilor hormonale afectează și sănătatea mintală. Anxietatea și anxietatea cresc de la 35 la 37 de săptămâni de sarcină. Depresia la 9 luni de sarcină poate duce la depresie postpartum.

Depresia în timpul sarcinii timpurii: complicații

Studiile care au fost efectuate cu participarea femeilor din diferite stadii ale sarcinii și cu diferite grade de severitate a tulburării depresive au arătat că există mai puțină substanță albă în creierul copiilor născuți de femeile aflate în depresie. Depresia din timpul sarcinii afectează negativ dezvoltarea creierului bebelușului.

Depresia în sarcina târzie

Depresia din ultimele săptămâni de sarcină se poate transforma în depresie postpartum, care deseori provoacă sinuciderea unei femei. Cele mai susceptibile la dezvoltarea stărilor depresive sunt femeile suspecte, anxioase, cu predispoziție ereditară la dezvoltarea tulburărilor psihice. Femeile cu antecedente de depresie ar trebui să fie urmărite de un psihoterapeut sau neurolog înainte de a planifica o sarcină; atunci când planifică o sarcină, medicul va selecta cele mai sigure medicamente. În stadiile târzii ale sarcinii, în absența asistenței psihoterapeutice adecvate, o femeie își percepe negativ situația, nu simte bucurie, devine izolată și poate prezenta tendințe suicidare.

Depresia postpartum este însoțită de apatie, indiferență față de copil, agresivitate, tentative de sinucidere, lipsa dorinței de a avea grijă de sine, indiferență față de aspectul cuiva.

Depresia în al treilea trimestru de sarcină

Depresia în al treilea trimestru de sarcină este diagnosticată frecvent. Adesea, la 36 de săptămâni de gestație, depresia se manifestă prin indiferență față de membrii familiei, lipsa de dorință de a îndeplini sarcini zilnice, grijă de sine, oboseală crescută, anxietate, lacrimă și foarte des agresivitate. Riscul de a dezvolta depresie în timpul sarcinii este femeile care au suferit anterior o tulburare mintală, anorexie și au o predispoziție ereditară. Dezvoltarea tulburării depresive este influențată de modificările nivelurilor hormonale înainte de naștere. Starea unei femei însărcinate care refuză mâncarea, nu doarme bine, este constant anxioasă, afectează starea fătului și mai târziu în travaliu. Uneori, femeile încep să bea alcool, să fumeze, încercând să amelioreze stresul în acest fel.

Acest comportament afectează negativ sănătatea bebelușului - bebelușul se poate naște cu o greutate corporală insuficientă, slăbit. Depresia în stadiile târzii ale sarcinii este o afecțiune periculoasă pentru sănătatea unei femei și a copilului ei. O femeie are nevoie de sprijinul rudelor și al unui psihoterapeut. Medicul o ajută pe femeie să înțeleagă profunzimea responsabilității pentru bebeluș, să facă față emoțiilor, să învețe să se abțină, să vadă lumea din jurul ei în culori vii. Medicul va da recomandări rudelor, recomandări privind regimul zilnic, nutriția gravidei.

Depresie severă în timpul sarcinii: tratament

Depresia severă în timpul sarcinii agravează sarcina. Depresia severă în ultima lună de sarcină este dificil de tratat - medicul se confruntă cu sarcina de a preveni riscul apariției complicațiilor de sănătate fetală și de a alege cel mai eficient medicament pentru femeia însărcinată. Medicul prescrie medicamente psihotrope pentru următoarele afecțiuni:

  • Cu tulburări ale poftei de mâncare, somn, manifestări afective pronunțate, anxietate constantă, agregând agravarea stării somatice a gravidei.
  • Cu tendințe suicidare, expresia gândurilor suicidare.

Medicamentele psihotrope pătrund în fluxul sanguin prin placentă și cu laptele mamei atunci când se hrănește copilului. Caracteristicile corpului bebelușului, imaturitatea ficatului duce la o creștere a efectului medicamentelor, prelungește efectul acestora. Ca urmare, efectul toxic al medicamentelor psihotrope asupra fătului crește, același efect toxic este exercitat de medicamente asupra unui nou-născut atunci când alăptează. Utilizarea continuă a medicamentelor psihotrope poate duce la dezvoltarea dependenței de droguri a fătului, după naștere, copilul poate dezvolta sindromul de sevraj. Mamelor care alăptează li se recomandă să oprească alăptarea în timpul tratamentului.

Antidepresivele sunt prescrise femeilor însărcinate în caz de nevoie urgentă, medicul selectează cel mai sigur medicament. Tratamentul principal constă în ședințe de psihoterapie, sedative și dezvoltarea abilităților de gândire rațional-pozitivă. În spitalul Yusupov, pacienții pot fi supuși diagnosticului, tratamentului și reabilitării. În spital, puteți obține ajutor de la un psiholog, un neurolog, urmați un curs de masaj și puteți primi consultații de la diverși specialiști. Puteți face o programare sunând la spital.

Depresie în timpul sarcinii, al doilea trimestru: simptome, sfaturi de la un psiholog

Depresia este frecventă la femei în timpul sarcinii, de obicei în primul și al doilea trimestru. Frustrarea este ușor de observat - fata este în permanență deprimată, deoarece își face griji cu privire la aspectul unui copil, se gândește la schimbări, se tem de ele. În acest articol, vă voi spune totul despre boala depresivă a femeilor însărcinate și vă voi da câteva sfaturi despre cum să scăpați de ea..

Descrierea bolii

Depresia este o combinație de boli mintale, care sunt evidențiate de depresie fără cauză, depresie, melancolie, pierderea obiectivelor și aspirații.

În plus, datorită tulburării de personalitate, stima de sine scade, apar iritații constante și indiferență față de cei dragi și lumea din jur. Când diagnostichează această patologie, o persoană dezvoltă o dependență de alcool, gândurile de sinucidere i se strecoară în cap. Prin urmare, recomand profilaxia și urmez imediat tratamentul și recomandările medicilor, deoarece dezvoltarea unei astfel de afecțiuni va afecta negativ viitorul copilului și al mamei..

Sarcina ar trebui să aibă loc într-un mediu calm, dar ritmul frenetic al vieții nu permite unei femei să se odihnească pe deplin. Ea experimentează în mod constant un număr mare de temeri, încearcă să îndeplinească standardele stricte ale societății, ceea ce duce ulterior la o boală gravă - depresie.

De asemenea, dezvoltarea stării de rău este influențată de bunăstarea internă a fetei. Se îngrijorează de sarcina actuală, se gândește mult la viitoarea naștere a bebelușului, devine un ostatic al proceselor sale de gândire. Dacă rezistența la stres eșuează, există un risc imens de stare depresivă. Dacă o femeie însărcinată nu este susținută în timp util de părinți sau soț, cel mai probabil va suferi de suferință psihologică..

Pe lângă toate cele de mai sus, o tânără mamă se poate teme:

  • pierde o siluetă subțire;
  • deveni urât;
  • modificări ale nivelurilor hormonale;
  • fiind abandonat de soțul tău;
  • schimbări în viața personală.

Principalele cauze ale depresiei prenatale la femeile gravide

Voi enumera câteva condiții prealabile pentru apariția depresiei mentale în timpul gestației:

  • Având stres din cauza unei sarcini neplanificate.
  • Oportunități financiare slabe - lipsa unei locuințe proprii, pierderea unui loc de muncă, împrumuturi, credite ipotecare.
  • Atmosferă de familie dificilă - soțul nu sprijină, este exclusiv angajat în propriile sale afaceri, părinții sunt împotriva copilului.
  • Complicații în diferite momente - toxicoză, probabilitatea patologiilor la copil.
  • Propensiunea pentru tulburarea depresivă datorată eredității.
  • Tratamentul pe termen lung al infertilității, avorturilor spontane. Dacă o fată din stadiile incipiente sau târzii a pierdut un copil, acest lucru provoacă apariția unei stări de rău în timpul următoarei sarcini.
  • Prezența unui traumatism psihologic - moartea unui prieten apropiat sau a unei rude, schimbarea forțată a orașului.
  • Utilizarea continuă a substanțelor psihotrope și sedative.

Depresia poate apărea atât din ereditate, cât și din abuzul mental sau fizic. Fiecare reprezentant de sex feminin are propriile simptome, care sunt corectate cu promptitudine și ulterior dispar.

Semne de depresie la începutul și sfârșitul sarcinii

Voi enumera câteva manifestări evidente ale stării de rău prenatale:

Depresia în sarcină: cum să recunoaștem și să învingem inamicul ascuns

Sarcina dorită este una dintre cele mai fericite perioade din viața oricărei femei, dar uneori de data aceasta este umbrită de o stare de depresie. Cum să distingem depresia reală de capriciile și schimbările de dispoziție inerente tuturor femeilor însărcinate și cum să o tratăm?

Ce este Depresia Prenatală

Sarcina este un proces fiziologic natural și, dacă se desfășoară fără complicații, atunci modificările hormonale care apar în organism protejează viitoarea mamă de diferite condiții stresante. Cu toate acestea, dacă o femeie, datorită caracteristicilor sistemului său nervos, este predispusă la stări de spirit schimbătoare, gânduri posomorâte, suspiciune, atunci depresia se poate dezvolta în timpul sarcinii..

Cu toate acestea, o stare proastă în sine, chiar dacă se întâmplă suficient de des, nu este încă depresie. Tulburarea depresivă, pe lângă starea de spirit scăzută, se caracterizează printr-o percepție negativă despre sine, personalitatea și situația în general, tăgăduire de sine, necredință în viitor și pesimism inexplicabil persistent. În exterior, acest lucru se manifestă sub formă de letargie, indiferență și inhibare a reacțiilor.

Conform statisticilor, femeile sunt supuse depresiei de 2-3 ori mai mult decât bărbații. Acest lucru se datorează legăturii mai strânse a sistemului lor neuroendocrin cu starea emoțională, care este mai pronunțată în timpul modificărilor hormonale..

Conform datelor generale, femeile însărcinate sunt mai puțin îngrijorate de depresie decât femeile în vârstă fertilă, în general. Depresia prenatală apare în 10-20% din cazuri, în timp ce în rândul femeilor în general, această cifră atinge 25%.

În majoritatea cazurilor, simptomele depresiei prenatale sunt mult mai ușoare decât cele ale depresiei postpartum, dar necesită și tratament serios, deoarece depresia unei femei însărcinate poate afecta negativ sănătatea copilului nenăscut și poate provoca complicații..

Cauzele depresiei în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul unei femei suferă modificări hormonale globale, care pot provoca o încălcare a reglării neuroendocrine. Factorii care duc la apariția și dezvoltarea depresiei prenatale pot fi împărțiți în psihofiziologic și socio-psihologic. Factorii psihofiziologici includ:

  • prezența depresiei înainte de sarcină, conceperea unui copil pe fondul depresiei;
  • întreruperea tratamentului antidepresiv din cauza sarcinii, care crește brusc riscul de exacerbare a unei stări depresive;
  • toxicoza severa;
  • utilizarea pe termen lung a medicamentelor sedative (sedative și hipnotice);
  • o evoluție dificilă a unei sarcini prezente sau o sarcină anterioară dificilă, cu complicații grave;
  • antecedente de sarcini nereușite (avorturi spontane, sarcini pierdute etc.);
  • frica de viitoarea naștere;
  • tulburări depresive și boli mintale la rude apropiate: părinți, bunici, frați și surori;
  • trăsături de caracter, dezechilibru emoțional;
  • modificări negative asociate aspectului (creștere mare în greutate, piele slabă etc.);
  • slăbiciune generală, tendință la oboseală rapidă.

Dintre factorii socio-psihologici, se pot distinge următoarele:

  • lipsa de înțelegere și sprijin în familie;
  • relație dificilă sau despărțire de tatăl copilului;
  • situații stresante care rămân nerezolvate;
  • dificultăți financiare, locuințe și probleme interne;
  • teama de schimbări în modul de viață obișnuit: părăsirea muncii, eșec profesional, etc;
  • sarcina neplanificată și nedorită.

Orice stare depresivă este cauzată de o combinație de factori și, prin urmare, are întotdeauna un caracter individual. Este clar dacă depresia este o consecință a unor evenimente cu adevărat triste: moartea unei persoane dragi, o pauză cu tatăl copilului nenăscut. Mult mai dificilă este situația în care totul pare să fie în ordine: femeia este sănătoasă, sarcina se desfășoară normal, soțul este atent. În acest caz, este mai dificil de identificat factorii ascunși și condițiile prealabile pentru depresie..

Probabilitatea de a dezvolta depresie crește dacă o femeie are cereri crescute față de ceilalți și perfecționism în raport cu ea însăși, exprimate în afirmații precum:

  • „Toată lumea este obligată să mă protejeze și să mă respecte”;
  • „Totul ar trebui să fie așa cum vreau eu”;
  • „Copilul meu ar trebui să aibă tot ce este mai bun”;
  • „Trebuie să fac totul în timp și să fac totul perfect”.

Gânduri ca acestea țin o femeie însărcinată într-un stres mental constant, ucigându-i încrederea în sine..

Simptome

Suspectați depresia la o femeie însărcinată dacă are cinci sau mai multe dintre următoarele simptome:

  • stare rea de spirit;
  • sentiment de vid interior;
  • deznădejde;
  • apatie;
  • lipsa de interes față de viață;
  • oboseală mare, oboseală constantă și pierderea forței;
  • încetineală și letargie;
  • pierderea interesului pentru activitățile care anterior erau plăcute;
  • distragere;
  • tulburări de memorie;
  • incapacitatea de a lua decizii;
  • lipsa poftei de mâncare;
  • tulburări de somn (insomnie sau somnolență persistentă, somn prea neliniștit sau prelungit);
  • scăderea poftei sexuale;
  • iritabilitate crescută;
  • anxietate;
  • lacrimi;
  • suspiciune;
  • vinovăţie;
  • stimă de sine scazută;
  • sentiment de inutilitate proprie;
  • lipsa de dorință de a comunica cu cineva, dorința de a se izola de societate;
  • frica de spațiul deschis și de a ieși afară (agorafobie);
  • sentiment de deznădejde și deznădejde;
  • gânduri de moarte și sinucidere.

Dacă aceste simptome sunt observate mai mult de două săptămâni, atunci putem vorbi despre o tulburare depresivă. Acest lucru ajută la deosebirea de starea de spirit temporar scăzută și vitalitatea scăzută..

Cu depresia, lipsa abilității de a te bucura, de a experimenta emoții pozitive și de a te bucura de viață variază într-o gamă largă: de la lacrimi și resentimente excesive până la agresivitatea față de cei dragi și refuzul de a trăi. În caz de depresie severă, însoțită de gânduri de sinucidere, trebuie să consultați imediat un psihoterapeut.

De obicei, depresia începe cu anxietate cu privire la evoluția și rezultatul sarcinii, sănătatea copilului nenăscut. Creșterea treptată a melancoliei și a apatiei duce la o defecțiune când devine dificil să se finalizeze chiar și sarcinile casnice simple. Ca urmare, apar tulburări ale somnului și ale apetitului, există un sentiment de vinovăție și o deteriorare gravă a bunăstării..

Caracteristici ale manifestării în momente diferite

Primul trimestru

În psihologie, primul trimestru este numit „perioada negării”. Dacă sarcina continuă normal, fără complicații, nu există toxicoză, atunci femeia uită adesea că este însărcinată. Ea poate planifica o călătorie de afaceri sau o vacanță activă pentru următoarele luni, dar își dă seama imediat cu regret că aceste planuri nu sunt destinate să se împlinească. În plus, ea trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, de exemplu, fumatul sau activitățile sportive (dacă există contraindicații medicale pentru acest lucru), deoarece acesta este un moment foarte important pentru dezvoltarea copilului: toate sistemele de organe ale fătului sunt așezate în primul trimestru.

Un fapt interesant este că chiar și evenimentele vesele și emoțiile pozitive asociate cu acestea pot provoca dezvoltarea depresiei la o persoană, deoarece acestea implică adesea schimbări grave în viață..

O femeie nu se obișnuiește imediat cu noua ei stare și o acceptă. În același timp, în acest moment, are loc o restructurare serioasă în corpul feminin, afectând toate sistemele sale. Acest lucru este însoțit de instabilitate emoțională, sensibilitate crescută, schimbări ale dispoziției, somnolență și oboseală mai repede decât înainte. Și toate aceste semne sunt o variantă a normei fiziologice. Depresia este indicată de o stare de spirit pesimistă persistentă, anxietate constantă și așteptarea celor mai grave, care nu dispar după două săptămâni, ci dimpotrivă, se intensifică doar.

Al doilea trimestru

În această perioadă, o femeie se obișnuiește cu poziția ei specială, iar după aceea vin gândurile că poate pune capăt vieții sale trecute: va trebui să renunțe la munca ei preferată, ritmul și modul de viață obișnuit, prietenii, divertismentul. În același timp, conform mărturiei psihologilor, în acest moment, multe femei se descoperă dintr-o nouă latură: încep să se angajeze în creativitate (cântând, desenând) și să învețe limbi străine. Dar femeile însărcinate cu o tendință pronunțată la depresie trebuie să treacă prin furtuni emoționale intense.

În al doilea trimestru, greutatea corporală crește, glandele mamare devin îngroșate, periodic apare durere în regiunea lombară și tulburări frecvente la toaletă. Și cu cât aceste inconveniente cauzează mai multe inconveniente, cu atât afectează mai mult starea psihologică a unei femei..

Pentru a nu provoca dezvoltarea unei tulburări depresive, se recomandă izolarea cât mai mult posibil de informațiile negative provenite din exterior: filtrați cu atenție filme și programe TV pentru vizionare, citiți literatură plăcută. Trebuie să încercați să creați o atmosferă confortabilă, calmă și veselă în jurul vostru..

Al treilea trimestru

În etapele ulterioare, chiar și cele mai echilibrate femei pot experimenta panica și vă puteți permite să aveți o dispoziție proastă din când în când. Ultimele săptămâni de sarcină sunt o burtă mare și dificultăți de mișcare, o încărcătură uriașă pe coloana vertebrală, partea inferioară a spatelui și aparatul ligamentos, un sentiment de neputință, stângăcie și dependență de ceilalți. Starea depresivă la sfârșitul sarcinii este cauzată de frica de nașterea viitoare, oboseala fizică și mentală, pierderea atractivității în ochii soțului.

Potrivit experților, depresia prenatală din ultimele săptămâni de sarcină nu provoacă daune semnificative viitoarei mame, dar poate afecta negativ psihicul copilului și dezvoltarea acestuia postnatală (după naștere). Deși un mic entuziasm care nu se transformă în isterie sau nevroză este complet natural și normal.

Trebuie să ne amintim că nașterea și adaptarea ulterioară se desfășoară cu cât o femeie este mai calmă, mai echilibrată și mai pregătită moral pentru ei. Psihologii sfătuiesc să plece în concediu de maternitate în timp util și să nu lucreze până la contracții. Cel mai bine este să vă dedicați acest timp pentru voi înșivă: mergând mult, pregătind o zestre pentru copil, organizând o ședință foto, făcând ceea ce dă plăcere, în timp ce vă ascultați, corpul și starea interioară..

Cum să te descurci

Adesea, oamenii din jur, chiar și cei mai apropiați, subestimează gravitatea situației, sfătuiesc o femeie însărcinată să „se strângă”. Cu toate acestea, în cazul depresiei reale, un astfel de sfat nu are sens..

Depresia la femeile gravide este diagnosticată prin diferite teste folosind scale de evaluare. Se poate face un test de sânge pentru a determina markerii predispoziției genetice la depresie. Cel mai bine este să vă rezolvați problemele psihologice chiar înainte de sarcină. Dar dacă depresia a apărut în timpul sarcinii, atunci este recomandat să contactați un specialist cât mai curând posibil și să nu așteptați ca totul să dispară de la sine. Depresia ușoară până la moderată poate fi tratată cu hipnoză și psihoterapie individuală sau de grup..

Tratament medicamentos

Tulburările depresive sunt tratate cu antidepresive farmacologice. Efectul tratamentului non-medicamentos (fizioterapie, aromoterapie, acupunctură etc.) este de obicei mic.

Desigur, în timpul sarcinii, trebuie să încercați să faceți tot posibilul fără a lua medicamente, deoarece nu există antidepresive care să fie absolut sigure pentru copil. Toate medicamentele psihotrope moderne au proprietatea de a traversa placenta în lichidul amniotic. Primul trimestru este deosebit de periculos în această privință, atunci când riscul de efect teratogen (apariția malformațiilor fetale) este mai mare..

Medicamentele sunt prescrise în următoarele cazuri:

  • femeia a suferit de o formă severă de depresie înainte de concepție, iar după sarcină starea ei mentală s-a înrăutățit;
  • depresia apare cu recidive frecvente fără remisie persistentă.

Astăzi, principalele medicamente pentru tratamentul depresiei sunt inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS): Fluoxetină, Zoloft (sertralină), Paxil (paroxetină), Tsipramil (citalopram). De asemenea, se utilizează antidepresive triciclice (TCA): Amitriptilină, Melipramină, Anafranil etc. Aproape toate aceste medicamente au categoria C în ceea ce privește efectul lor asupra fătului, ceea ce înseamnă că studiile pe animale au relevat, în unele cazuri, un efect negativ al medicamentului asupra fătului și studii similare. femeile însărcinate nu. Cu toate acestea, beneficiile potențiale ale utilizării unui medicament pot justifica riscurile asociate cu utilizarea acestuia..

Consecințele potențiale pentru un copil de a lua antidepresive în timpul sarcinii

Nou-născuții ale căror mame au luat antidepresive în timpul sarcinii pot prezenta:

  • tahicardie (palpitații cardiace);
  • tremur;
  • scăderea activității contractile a tractului gastro-intestinal;
  • tulburări de adaptare (dificultăți de respirație, iritabilitate);
  • retenție urinară, scaune libere.

Când luați medicamente în primul trimestru, este posibil să dezvoltați boli de inimă, hernie ombilicală, craniosinostoză (creșterea prematură a fontanelei).

Cu utilizarea Fluoxetinei și Paroxetinei, există o creștere a riscului de naștere prematură.

Atunci când se utilizează ISRS în al treilea trimestru de sarcină, nou-născuții au consecințe negative precum

  • temperatura corpului instabilă;
  • convulsii;
  • cianoza (cianoza pielii);
  • tensiune arterială crescută sau scăzută;
  • dificultăți de hrănire (vărsături);
  • somnolenţă;
  • plâns constant.

De asemenea, nu uitați că antidepresivele au o listă extinsă de contraindicații (în plus față de sarcină) și efecte secundare, inclusiv tulburări ale tractului gastro-intestinal și ale funcției cardiace, disfuncții ale sistemului nervos central, reacții alergice, probleme ale sistemului respirator (curgerea nasului, tuse, respirație scurtă), urinare frecventă.

Medicul decide, de la caz la caz, individual cu privire la prescrierea de medicamente pentru o femeie însărcinată pentru tratarea depresiei, cântărind cu atenție și comparând riscul potențialului rău din administrarea medicamentelor și riscul efectelor negative ale depresiei atât asupra copilului, cât și asupra mamei sale..

Ce altceva poate ajuta

Un tratament alternativ pentru depresia severă este terapia electroconvulsivă (ECT), care utilizează descărcări electrice pentru a induce convulsii. Sub influența șocului electric, producția de hormoni de stres este suprimată, creșterea celulelor nervoase este stimulată și conexiunile intercelulare sunt restabilite. ECT este considerat o tehnică sigură care poate fi utilizată în orice stadiu al sarcinii. Regimul de tratament este selectat individual.

Cu simptome depresive ușoare, psihoterapia cognitiv-comportamentală, care poate fi individuală sau de grup, are un efect bun. În cursul tratamentului, specialistul explică influența gândurilor asupra stării emoționale, iar femeia învață să deplaseze gândurile negative, înlocuindu-le cu cele pozitive și raționale. Acest lucru contribuie la o percepție mai adecvată a realității înconjurătoare și a situației dvs. personale, ajută la dezvoltarea și consolidarea unei atitudini pozitive. Participând la activități de grup, o femeie însărcinată își dă seama că nu este singură în depresie, există femei cu probleme similare, iar acest lucru stimulează și procesul de recuperare..

Exercitiile fizice sunt foarte utile in tratamentul depresiei. Femeilor însărcinate li se arată yoga, înot, Pilates - aceste zone întăresc mușchii spatelui și tonifică întregul corp. Ar trebui să vă adresați ginecologului cu privire la intensitatea admisibilă a antrenamentului..

Dintre antidepresivele pe bază de plante, sunătoarea este în frunte, dar nu este recomandat să îl luați în timpul sarcinii, deoarece are un efect avortat dovedit. Prin urmare, luarea sunătoarei în interior în primul trimestru de sarcină este strict interzisă. În al doilea și al treilea trimestru, decoctul sunătoare poate fi luat numai în cazuri extreme și trebuie convenit cu medicul. De asemenea, este important să ne amintim că sunătoarea este incompatibilă cu medicamentele antidepresive..

Cacao, banane, ceai de măceșe și pește gras sunt, de asemenea, ajutoare naturale pentru depresie, deoarece sunt bogate în acizi grași nesaturați omega-3..

O metodă alternativă modernă de tratare a depresiei cu terapie cu lumină cu aport concomitent de acizi grași omega-3 câștigă, de asemenea, popularitate.

Prevenirea

În timpul sarcinii, sprijinul și atenția celor dragi, o atmosferă calmă în familie sunt foarte importante. Depresia se dezvoltă adesea la femeile însărcinate, care sunt criticate constant. O femeie, desigur, are nevoie de ceilalți pentru a-i înțelege experiențele, dar, în același timp, nu ar trebui în niciun caz să împărtășească anxietatea și pesimismul ei..

Galerie foto: modalități de a menține o stare emoțională bună pentru o femeie însărcinată

Prevenirea depresiei prenatale include:

  1. Odihnă completă: nu vă epuizați cu treburile casnice, este mai bine să mutați unele dintre griji pe umerii altora, altfel oboseala acumulată se va dezvolta în cele din urmă în depresie și primele simptome ale depresiei.
  2. Somn sănătos: trebuie să mergeți la culcare și să vă ridicați în același timp, asigurați-vă că dormiți suficient, scoateți televizorul și computerul din dormitor.
  3. Alimentație corectă, rațională, echilibrată: acesta este un punct foarte important, deoarece sănătatea copilului nenăscut depinde direct de aceasta; în același timp, nu trebuie să mâncați excesiv, deoarece excesul de greutate câștigată vă va afecta aspectul și, mai mult, va rămâne după naștere, ceea ce poate deveni și un motiv pentru depresie.
  4. Activitate fizică, de la plimbări zilnice până la activități sportive, în funcție de preferințe și sfaturi medicale.
  5. Îngrijirea obligatorie a aspectului: neglijența provoacă dezvoltarea unei stări depresive, iar un aspect îngrijit întotdeauna se înveselește.
  6. Obiective și planuri: se recomandă să vă planificați timpul și să faceți o listă de sarcini pentru a doua zi. Da, nu ar trebui să vă suprasolicitați, dar îndeplinirea îndatoririlor zilnice vă oferă pământul sub picioare și un sentiment de împlinire. Dorința de a scăpa de sine, datorii și responsabilități este primul semn al unei depresii iminente.
  7. O activitate interesantă care aduce plăcere și satisfacție morală: diverse activități creative, atât cele care erau înainte de sarcină, cât și cele noi (desen, broderie, tricotat și altele).
  8. Formarea gândirii pozitive: ar trebui să vă monitorizați gândurile și să vă spuneți „opriți-vă” în timp când gândurile negative încep să curgă în emoții negative.
  9. Concediu la timp pentru concediu de maternitate.
  10. Comunicare cu persoane cu aceeași idee, participarea la cursuri pentru femei însărcinate.

Video: depresie în timpul sarcinii

Este important ca o femeie însărcinată să rețină că depresia prenatală este temporară. Nu este nevoie să vă fie frică de viitor și de grijile conexe. Toate problemele sunt rezolvabile. În timpul sarcinii, cel mai bine este să fii sensibil la tine și să te bucuri să-ți aștepți bebelușul. În caz de depresie prelungită, nu ezitați să contactați un specialist, acesta va prescrie un tratament sigur și eficient.