Depresia în timpul sarcinii: cum să scapi de gândurile obsesive și să readuci bucuria vieții?

Când o nouă viață se naște în interiorul unei femei, aceasta o face cu adevărat fericită. Totul se schimbă dramatic. Acum trebuie să te gândești nu numai la tine, să mănânci pentru doi și să duci un stil de viață sănătos, astfel încât bebelușul să se nască puternic. Nouă luni de așteptare interesantă, dar plăcută, pregătire pentru naștere, bătăi de cap pentru amenajarea creșei și cumpărarea a tot ce aveți nevoie...

Toată lumea își imaginează viitoarele mame ca fiind senine, cu un zâmbet liniștit pe față și ceva misterios în întreaga lor înfățișare. Deci toată lumea vrea să gândească. De fapt, mai mult de jumătate dintre aceștia se află într-o stare de stres extrem în această perioadă. Din păcate, potrivit statisticilor, depresia în timpul sarcinii depășește un număr tot mai mare de femei moderne. Și fără ajutor din exterior, este plin de cele mai neplăcute consecințe..

Motive de dezvoltare

Psihologii și psihoterapeuții împart toate motivele dezvoltării depresiei prenatale la femeile gravide în mai multe blocuri mari, deoarece există prea multe dintre ele.

  • lipsa de sprijin din partea celor dragi și a rudelor, în special a soțului (doar tatăl bebelușului);
  • psihotraumă severă: moartea cuiva apropiat, divorț (separarea de tatăl bebelușului), schimbare forțată de reședință;
  • îndoială de sine, stima de sine scăzută;
  • imaturitatea psihologică, lipsa de dorință de a deveni mamă;
  • prezența unei tulburări mentale;
  • sensibilitate excesivă;
  • complexe și psihotraume care au loc de la prima sarcină, dacă nu a avut succes.
  • disfuncție hormonală;
  • utilizarea pe termen lung a medicamentelor psihotrope;
  • ereditate (predispoziție genetică la depresie);
  • sarcină neplanificată, în urma căreia primele săptămâni au fost însoțite de fumat, alcool, consum de substanțe psihotrope etc.;
  • complicații ale perioadei gestaționale: toxicoză severă, riscul de a dezvolta patologie intrauterină la un copil;
  • tratament anterior pentru infertilitate pe termen lung, avorturi spontane multiple sau cazuri de naștere mortală;
  • prima sarcină nereușită;
  • boli cronice, handicap matern.

Mulți oameni cred în mod eronat că depresia în timpul celei de-a doua sarcini este un caz excepțional și rar, că cei care se pregătesc să devină mamă pentru prima dată se tem de nașterea viitoare. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat. În ceea ce privește starea psiho-emoțională, primiparii se comportă mai calm, deoarece nu își pot imagina toată forța durerii pe care vor trebui să o experimenteze. Dar odată cu o astfel de experiență și chiar fără succes, temerile devin mult mai puternice.

  • lipsa locuințelor;
  • o rudă alcoolică sau dependentă de droguri care trăiește acasă;
  • absența unui soț;
  • prezența unui număr mare de copii;
  • lipsă de bani;
  • şomaj;
  • împrumut neplătit.

Cel mai adesea, depresia la femeile gravide este dictată de o serie întreagă de factori. Condițiile sociale nefavorabile și problemele de sănătate implică întotdeauna tulburări psihoemoționale. Fiecare femeie are propriul ei încurcătură care te face să fii nervos și îngrijorat. Dacă știți care dintre motive este principalul, este mai ușor să faceți față acestuia. La căutarea ei se îndreaptă tratamentul psihoterapeutic al femeilor care se află într-o astfel de situație..

Semne

Depresia prenatală este complicată prin faptul că este dificil să o deosebim de starea psiho-emoțională instabilă în care toate femeile însărcinate se datorează hormonilor furioși. Fiecare începe să fie nervos și enervat de fleacuri, găsește greșeli cu fleacuri și schimbă starea de spirit aproape în fiecare minut. Acest lucru nu înseamnă deloc că toată lumea ar trebui să fie programată pentru o întâlnire cu un psihoterapeut..

Izbucnirile emoționale periodice și chiar elementele de pesimism sunt norma pentru toate femeile însărcinate. Incertitudinea este înspăimântătoare, iar hormonii instabili adaugă combustibil focului. Dar toate acestea trec rapid și, de cele mai multe ori, femeia se bucură de așteptarea viitoarei nașteri a bebelușului. Ei vorbesc despre patologie dacă fricile de panică și emoțiile incontrolabile se repetă de la o zi la alta, devin gânduri obsesive și, în cele din urmă, duc la apatie și indiferență completă.

Următoarele sunt cele mai frecvente semne de depresie în timpul sarcinii pe care le numesc psihoterapeuții:

  • schimbări bruște de dispoziție;
  • lacrimi, tendință spre capricii;
  • iritabilitate;
  • tulburari de somn;
  • senzație de „slăbiciune” dimineața, oboseală cronică și somnolență pe tot parcursul zilei, lipsă de forță pentru a face orice;
  • frică de panică de naștere;
  • apetit patologic sau o afecțiune radical opusă - absența sa;
  • apatie, lipsa de interes, incapacitatea de a experimenta bucuria;
  • inadaptare socială: lipsa de dorință de a comunica cu cineva și de a părăsi casa;
  • îndoială de sine, vinovăție constantă, stima de sine scăzută;
  • suspiciune;
  • senzație de neputință;
  • pesimism.

Depresia în timpul sarcinii este însoțită de obicei de 3-4 dintre aceste simptome. Fiecare femeie are un curs individual. Cineva este cuprins de frica de panică a nașterii viitoare și nu se mai poate gândi la nimic. Ele reprezintă rezultatul cel mai trist, plâng, nu dorm. Alții își pierd pur și simplu interesul pentru tot ceea ce se întâmplă în jurul lor - inclusiv ei înșiși și copilul lor. Alții cred că toată lumea este dușmană și le dorește rău. Prin urmare, se închid acasă și refuză să comunice cu oricine, astfel încât să nu fie deranjați..

Toate formele de depresie au cele mai negative consecințe. Anxietatea cu privire la naștere poate duce la sinucidere sau avort spontan. Apatia este plină de faptul că o femeie încetează să aibă grijă de ea și de copil. Poate bea, fuma, nu merge la consultații cu un ginecolog.

Caracteristici pe trimestru

Primul trimestru

Titlu: „negare completă” (respingerea sarcinii).

În primele săptămâni de sarcină, cel mai adesea o femeie nu știe încă că a conceput un copil. Trece ceva timp până când ea o suspectează. Prin urmare, el continuă să-și ducă viața normală și să facă planuri, fără a ține cont de situația schimbată. În același timp, este foarte posibil ca ea:

  • fumează;
  • bea alcool;
  • bolnav;
  • ia medicamente;
  • supraexercitat la locul de muncă;
  • agitat;
  • intenționează să plece într-un turneu mondial într-o lună sau să sară cu o parașută.

Chiar și atunci când o femeie încă nu suspectează că este însărcinată, starea de spirit psiho-emoțională se schimbă sensibil și îi conferă mult disconfort. Acest lucru se datorează influenței hormonilor, a căror creștere este deja observată în stadiile incipiente ale sarcinii. Ea începe să ia totul la inimă, deseori plânge, se supără la fleacuri, devine nervoasă și se lovește de cei dragi.

Când testele confirmă sarcina, după o euforie pe termen scurt (și unele nu au niciuna datorită faptului că totul s-a dovedit neplanificat), multe cad în disperare reală. Motivele pot fi foarte diferite:

  • „Nu o pot face”;
  • „Eu, însărcinată și neștiind despre asta, am fumat / am băut / am băut medicamente”;
  • „Nu am planificat - nu vreau un copil nedorit”;
  • „Pentru a întrerupe sarcina sau nu?”;
  • „Ce vor spune oamenii? dacă soțul nu este fericit? " etc..

Neașteptatul știrilor și incertitudinea viitorului, atunci când absolut toate planurile se schimbă la un moment dat, duce la un întreg roi de întrebări similare. Îndoială, incertitudine, confuzie - toate acestea sunt agravate de creșterea hormonală și toxicoza. La început, acest lucru se traduce prin stres, iar mai târziu, dacă nu există sprijin din partea rudelor și prietenilor, se dezvoltă depresia gestațională. În primul trimestru, în absența îngrijirii calificate, se poate termina cu avort spontan din cauza îngrijorărilor excesive ale viitoarei mame.

Al doilea trimestru

Titlu: „căutați un obiect pierdut” (necesitatea de a umple golurile din viață).

Femeia a depășit stadiul „negării complete”, a decis să părăsească copilul și începe să se pregătească pentru naștere. Ea planifică o viață complet nouă, în care bebelușul joacă rolul principal. În același timp, trebuie să rezolvați probleme urgente:

  • cum să construiești o relație schimbată cu soțul tău;
  • ce se va schimba în familie;
  • probleme de locuință, financiare;
  • ce va deveni cariera;
  • ce să vă umpleți zilele înainte de naștere etc..

Potrivit psihoterapeuților, aceste întrebări și întrebări similare conduc în cele din urmă femeile la o răscruce de drumuri. Unii nu sunt pregătiți doar să-și schimbe viața în conformitate cu circumstanțele schimbate, ci o fac și în mod activ. Aranjează reparații la creșă, se înscriu la cursuri de auto-dezvoltare, acordă mai multă atenție soțului lor, se bucură de fiecare minut al situației lor interesante.

Alții permit complexelor, apatiei și nesiguranței să preia controlul. Nu doresc nimic, stau în gol toată ziua și așteaptă indiferent nașterea. Pentru ei, „căutarea obiectului pierdut” s-a încheiat cu faptul că nu l-au găsit niciodată. Aceasta este a doua depresie trimestrială. Consecințele sale sunt avortul spontan, sângerări, comportamentul neliniștit al copilului în uter..

Al treilea trimestru

Titlu: „depresie prenatală” (frica de naștere).

În ultimele etape, tot mai des trebuie să te gândești la următoarea naștere. Situația este agravată nu numai de faptul că mai aproape de luna a noua hormonii devin complet incontrolabili. La aceasta se adaugă durerile de spate, contracțiile false, dorința frecventă de a merge la toaletă, toxicoza târzie și alte „delicii” ale sarcinii..

Deteriorarea stării fizice pe fondul nivelurilor hormonale instabile și îngrijorările cu privire la viitoarea naștere fac o femeie lipsită de apărare. Nu face mereu față emoțiilor, deseori plânge, nu doarme bine și se retrage literalmente în ea însăși, refuzând uneori să îi contacteze pe cei dragi. Dacă nu este împiedicată în acest sens, ea poate cădea într-o stare de depresie profundă. Consecințe - naștere prematură, hipoxie fetală, activitate excesivă a copilului (el este și el nervos, simte starea mamei), care este periculos prin înfășurarea cordonului ombilical.

Pentru fiecare trimestru, depresia este plină de consecințe negative. Acestea pot afecta atât bunăstarea generală a unei femei, cât și evoluția sarcinii, precum și sănătatea copilului. Prin urmare, este atât de important să recunoaștem problema în timp util și să căutăm ajutor profesional..

Diagnostic

Dacă în decurs de două săptămâni o femeie însărcinată are apatie și slăbiciune, pierderea somnului și a poftei de mâncare (sau invers, ea doarme și mănâncă mult), trebuie să se adreseze unui psiholog sau psihoterapeut..

Nu toată lumea poate înțelege în mod independent că are semne de depresie. Într-o astfel de situație, observarea și îngrijirea de la cei dragi este importantă. În primul rând, soțul meu. În absența sa - prietene, părinți, copii mai mari (dacă sunt deja suficient de mari). Dacă o femeie însăși nu înțelege ce se întâmplă cu ea, va trebui să facă o programare cu un specialist specializat.

Pentru diagnosticare se efectuează:

  • conversații cu pacienta însăși și rudele ei;
  • examinări în termeni de stabilitate emoțională;
  • teste genetice pentru stabilirea unei predispoziții ereditare la afecțiuni depresive.

Pe baza datelor primite, diagnosticul este confirmat sau respins. Dacă este într-adevăr depresie, se determină gradul de neglijare. Dacă este necesar, medicii de alte specializări sunt invitați să prescrie un tratament mai precis și corect în conformitate cu caracteristicile individuale ale corpului și vârsta gestațională..

Tratament

Tratamentul psihoterapeutic pentru depresie în timpul sarcinii include o serie de intervenții.

Hipnoza

Este eficient dacă pacienta însăși nu poate formula cauza depresiei sale, nu înțelege ce i se întâmplă. Hipnoza permite literalmente, într-o singură sesiune, să afle ce anume o apasă și o sperie. După aceea, se lucrează pentru eliminarea factorului provocator.

Consultări individuale

Acestea vă permit să lucrați cu atenție cu problema care a contribuit la această stare a pacientului. Acceptarea temerilor tale duce la o percepție rațional-pozitivă a realității, al cărei rezultat este recuperarea completă..

Psihoterapie de familie

Dacă un psihoterapeut, în timpul unei conversații cu un pacient sau familia ei, află că motivul este în conflictele interpersonale intra-familiale, el prescrie sesiuni comune. În același timp, tehnici precum reîncadrarea, reflecția de grup, intervenția paradoxală ajută bine..

Antidepresive

Hipnoza și consultațiile individuale sunt efectuate pentru a trata formele ușoare de depresie în timpul sarcinii. Dacă este diagnosticat un caz suficient de avansat, sunt prescrise antidepresive. Alegerea medicamentelor, dozarea și durata cursului terapeutic sunt stabilite exclusiv de către psihoterapeut. Autoadministrarea este strict interzisă. Acest lucru poate dăuna dezvoltării intrauterine a fătului și poate duce la boli de inimă la copil, hernii, hipoxie și alte patologii..

Cel mai frecvent tratament pentru depresie în timpul sarcinii este ISRS, care sunt inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. În ciuda faptului că pot avea un efect dăunător asupra dezvoltării intrauterine a fătului, acest lucru este extrem de rar, spre deosebire de alte grupuri de antidepresive. Se pot prescrie fluoxetină (Prozac, Prodep, Profluzac), citalopram (Sedopram, Oprah, Tsipramil) și sertralină (Stimuloton, Zoloft, Asentra). Paroxetina, care este și SSRI, este contraindicată în timpul sarcinii.

Uneori, acupunctura sau terapia electroconvulsivantă sunt prescrise pentru a trata depresia prenatală. Cu toate acestea, ambele metode prezintă un anumit risc pentru dezvoltarea fătului, prin urmare sunt utilizate numai în cazuri extreme..

Recomandări suplimentare

Iată câteva sfaturi pentru femeile de la psihologi cu privire la modul de a face față depresiei în timpul sarcinii, dacă simți că tot mai mult te pune într-un viciu zilnic:

  1. Urmați rutina zilnică: mergeți la culcare și ridicați-vă în fiecare zi la aceeași oră.
  2. Petreceți mai mult timp în aer liber.
  3. Mănâncă corect.
  4. Faceți yoga sau aqua aerobic pentru femeile însărcinate.
  5. Găsiți un hobby care vă place.
  6. Nu te gândi rău. De îndată ce îți apar gânduri obsesive în cap, pornește muzica amuzantă sau serialele tale TV preferate.
  7. Nu vă țineți emoțiile. Dacă vrei să plângi, plânge. Vrei să spargi o farfurie - bate.
  8. Nu te limita la comunicare.
  9. Răsfățați-vă cu lucrurile, activitățile, activitățile preferate.
  10. Dacă situația scapă de sub control, nu ezitați să vă adresați unui terapeut..

Acum - recomandări familiei și prietenilor unei femei, ce să faci cu depresia femeilor însărcinate:

  1. Încercați să aflați cauza principală a depresiei și, dacă este posibil, corectați-o..
  2. Nu intra în nici un fel în conflict cu ei, chiar dacă greșesc.
  3. Vorbește încet, fără să ridici tonul. Dar când este necesar - încrezător și persistent.
  4. Monitorizați alimentația corectă și respectarea regimului zilnic.
  5. Încercați să extindeți cercul lor social. Oferiți-vă să mergeți undeva cu prietenii dvs., înscrieți-vă la cursuri pentru femeile însărcinate.
  6. Ajutați-vă în activitățile zilnice: scoateți coșul de gunoi fără memento-uri, spălați vasele.
  7. Vorbește cu ei zilnic, întreabă cum se simte, cum se simt. Simțiți-vă liber să arătați îngrijorare și considerație.
  8. Ieșiți mai des undeva împreună: la plimbare, într-un parc, într-o vacanță de oraș, într-un teatru, cinematograf, cafenea.
  9. Răsfățați-le cu surprize plăcute.
  10. Dacă niciuna dintre cele de mai sus nu vă ajută, nu întârziați cu o întâlnire cu un psihoterapeut.

Atât femeia însăși, cât și cei dragi trebuie să înțeleagă că este necesar să se facă față depresiei în timpul sarcinii într-un complex și toate împreună. Dacă principala cauză nu este eliminată, nu, chiar și cele mai puternice antidepresive vor ajuta - acestea vor afecta doar dezvoltarea fetală a bebelușului. Prin urmare, tratamentul trebuie abordat cu competență și cu atenție, amintind că două vieți depind de acesta..

Depresia în sarcină

Depresia este o boală mentală gravă caracterizată prin starea de spirit scăzută și incapacitatea de a experimenta emoții pozitive. O afecțiune similară apare adesea în timpul sarcinii, precum și în perioada postpartum. Depresia care nu este detectată la timp poate provoca tulburări mentale grave și o deteriorare semnificativă a calității vieții.

Cauze și factori de risc

Conform statisticilor, depresia la femei apare de trei ori mai des decât la reprezentanții jumătății puternice a umanității. Acest lucru se datorează parțial emoționalității mai mari a femeilor și tendinței femeilor frumoase de a experimenta profund orice evenimente care li se întâmplă. De fapt, nu emoționalitatea crescută a femeilor este de vină pentru dezvoltarea depresiei, ci legătura emoțiilor cu funcționarea sistemului endocrin. Apariția frecventă a depresiei la sexul frumos se explică prin particularitățile producției de hormoni și modificările concentrației acestora în diferite perioade ale vieții..

Sarcina este o perioadă de schimbări semnificative în sistemul endocrin al unei femei. O adevărată furtună hormonală se dezlănțuie în corpul viitoarei mame. Nu este surprinzător faptul că multe femei prezintă simptome de depresie în așteptarea unui copil. Conform statisticilor, până la 15% dintre femeile însărcinate și femeile aflate la naștere suferă de depresie de severitate diferită.

Factori de risc pentru depresie în timpul sarcinii:

  • accentuarea caracterului: excitabilitate emoțională, tendință spre experiențe violente, isterie;
  • trăsături de personalitate: oboseală, melancolie;
  • prezența tulburărilor depresive înainte de sarcină;
  • tulburări depresive la rude apropiate (probabilitatea transmiterii ereditare a bolii este mare);
  • sarcină nedorită;
  • sarcină cu complicații;
  • un mediu nefavorabil în familie, la locul de muncă, în spațiul înconjurător;
  • suferință psiho-emoțională gravă în timpul sarcinii;
  • nevoia de a se angaja în muncă fizică sau mentală grea în timp ce așteptați copilul;
  • situație financiară dificilă, probleme de locuințe și alte aspecte similare;
  • teama de viitoarea naștere.

A avea depresie înainte de sarcină este un factor de risc serios pentru dezvoltarea acestei afecțiuni în timp ce așteptați un copil. Probabilitatea reapariției depresiei crește dacă o femeie a refuzat la un moment dat terapia specifică sau nu a finalizat cursul tratamentului. Toate femeile cu depresie trebuie să planifice sarcina numai în perioada de remisie și starea emoțională stabilă. Înainte de a concepe un copil, trebuie să fii examinat de un psihoterapeut.

Nu este întotdeauna posibil să aflăm cauza exactă a depresiei. Este destul de înțeles dacă starea de spirit deprimată și alte simptome apar pe fondul unor experiențe puternice (de exemplu, în cazul morții unei rude, a bolii unuia dintre membrii familiei, a problemelor grave la locul de muncă și în alte domenii ale vieții). Dar dacă depresia apare fără un motiv aparent, pe fondul unei stări de bine externe complete? În acest caz, motivul trebuie căutat în propriile sentimente și experiențe. De multe ori, depresia apare atunci când așteptările de la sarcină sunt prea mari, precum și atunci când există o schimbare bruscă a stilului de viață în această perioadă. Un psihoterapeut cu experiență vă va ajuta să înțelegeți motivele acestei afecțiuni și să ieșiți din ea cu pierderi minime..

Simptome

Semnele timpurii ale depresiei în timpul sarcinii sunt greu de recunoscut. O femeie care poartă un copil și fără tulburări patologice, devine anxioasă, iritabilă și excesiv de emoțională. Starea ei de spirit se schimbă constant, vrea să râdă fără motiv, apoi să plângă. Multe femei însărcinate la începutul sarcinii, precum și chiar înainte de naștere, au o scădere a dispoziției, o defecțiune și insomnie. Această afecțiune este considerată complet normală și se explică prin formarea sarcinii dominante în sistemul nervos central..

Emoționalitatea naturală a unei femei însărcinate face dificilă detectarea primelor simptome ale depresiei în timp. Modificările rezultate în psihic sunt adesea atribuite oboselii obișnuite asociate cu a avea un copil. Deprimării târâtoare nu i se acordă importanță pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce complică foarte mult diagnosticul și interferează cu furnizarea în timp util a asistenței calificate.

Simptome alarmante care indică dezvoltarea probabilă a depresiei:

  • sentimente nerezonabile de tristețe;
  • starea depresivă prelungită sau apatia;
  • incapacitatea de a experimenta emoții pozitive;
  • pierderea pronunțată a forței, letargie;
  • sentimente de neputință și lipsă de valoare;
  • iritabilitate și lacrimă;
  • scăderea sau lipsa completă a poftei de mâncare (sau, dimpotrivă, creșterea poftei de mâncare ca dorință de a „profita” de problema);
  • scăderea libidoului;
  • refuzul de a comunica cu soțul / soția, copiii, rudele apropiate și prietenii;
  • tulburări de somn (insomnie sau somnolență crescută, inversarea somnului, coșmaruri frecvente);
  • ignorarea disconfortului din propriul corp, refuzul de a vă îngriji sănătatea;
  • apariția durerii vagi în diferite părți ale corpului fără niciun motiv aparent;
  • gânduri de moarte, dispoziție suicidară.

Depresia trebuie suspectată dacă o femeie însărcinată are 5 sau mai multe dintre aceste simptome. Dacă semnele de depresie persistă timp de două sau mai multe săptămâni, ar trebui să consultați un medic.

Depresia la începutul sarcinii

În primul trimestru, depresia apare mai ales în cazul sarcinii nedorite și bruște. În această situație, femeia nu vrea să accepte schimbările din viața ei, dar din anumite motive nu poate face avort. O astfel de contradicție nu contribuie în niciun fel la o bună dispoziție și, în anumite condiții, poate provoca depresie..

Depresia apare, de asemenea, în timpul sarcinii dorite, pe fundalul unor tulburări emoționale grave. Impulsul pentru dezvoltarea bolii poate fi boala sau decesul rudelor apropiate, plecarea unui soț din familie, necazuri la locul de muncă, concediere sau apariția unor probleme financiare grave. Bucuria de a aștepta un miracol nu este capabilă să acopere necazurile apărute, care afectează inevitabil starea psiho-emoțională a viitoarei mame și poate duce și la depresie.

Este destul de dificil să recunoaștem simptomele depresiei în primul trimestru de sarcină.În această perioadă apare o inhibare naturală a activității nervoase. Apare slăbiciunea, adesea asociată cu toxicoza, apare apatia și se simte o defecțiune. Schimbările de dispoziție, lacrimile, iritabilitatea, somnolența sunt, de asemenea, caracteristice multor femei. Numai un specialist cu experiență într-o consultație personală va putea distinge starea naturală a sistemului nervos la începutul sarcinii de primele simptome ale depresiei.

Depresia la sfârșitul sarcinii

În a doua jumătate a sarcinii, depresia este cel mai adesea legată de teama nașterii viitoare. O afecțiune similară apare mai ales la femeile primipare. Motivul depresiei în timpul sarcinii repetate poate fi o naștere anterioară dificilă și o teamă naturală de nașterea iminentă a unui copil..

Frica nu este singura cauză a depresiei la sfârșitul sarcinii. Corpul în schimbare, incomoditatea mișcărilor, incapacitatea de a face lucrurile obișnuite - toate acestea își lasă amprenta asupra psihicului viitoarei mame. Dacă sarcina continuă cu complicații, probabilitatea de a dezvolta depresie pe fondul unor experiențe puternice crește de mai multe ori.

Manifestările depresiei în etapele ulterioare includ insomnie, iritabilitate nemotivată, oboseală și dispoziție în mod constant depresivă. Viitoarea mamă nu vrea să pregătească o zestre pentru bebeluș, să curețe casa și să efectueze acele acțiuni obișnuite care sunt caracteristice majorității femeilor aflate în poziție. Gândurile de moarte, conversațiile că viața se va încheia după naștere devin un clopot de alarmă. Multe femei dezvoltă apatie, își pierd interesul pentru propria sănătate și starea bebelușului lor. Încercările de a înveseli o astfel de femeie nu au succes. În multe cazuri, depresia care apare târziu în timpul sarcinii se transformă treptat în depresie postpartum.

Diagnostic

Medicul-psihoterapeut va putea diagnostica și prescrie tratamentul ținând cont de durata sarcinii după examinarea pacientei. Diferite tabele și teste sunt utilizate pentru a identifica depresia (scara lui Beck, scara lui Hamilton etc.). Unele dintre aceste teste pot fi trecute singure de o femeie însărcinată, în timp ce altele vor necesita ajutorul unui specialist pentru a interpreta.

Principii de tratament

În primul rând, o femeie însărcinată are nevoie de sprijinul soției sale, al rudelor apropiate și al prietenilor. Viitoarea mamă ar trebui să se afle într-un mediu confortabil și calm. Nu este nevoie să vă fie frică să vorbiți despre problemele voastre cu soțul sau cu alți oameni dragi. Conștientizarea bolii este primul pas către recuperare și revenirea la viața normală.

Tratament fără medicamente

Psihoterapia individuală sau de grup este cel mai bun mod de a scăpa de depresie și de a reveni la o stare emoțională stabilă. Ședințele de psihoterapie ar trebui să fie conduse de un medic cu experiență, cu abilități de lucru cu femeile însărcinate. Durata tratamentului este determinată individual și depinde de gravitatea stării viitoarei mame. Un număr mare de metode diferite îi permite terapeutului să obțină un anumit succes și să salveze o femeie însărcinată de toate manifestările neplăcute ale depresiei.

Tratament medicamentos

Medicamentele pentru depresie în timpul sarcinii sunt prescrise numai pentru indicații stricte. Acestea includ:

  • gânduri de sinucidere sau tentativă de sinucidere;
  • refuzul complet de a mânca și pierderea rapidă în greutate;
  • dezvoltarea complicațiilor sarcinii pe fondul comportamentului depresiv;
  • insomnie prelungită și alte tulburări de somn;
  • apariția durerii cronice de diferite localizări asociate cu depresia.

Antidepresivele triciclice sunt utilizate pentru a trata depresia în timpul sarcinii. Aceste medicamente sunt recunoscute ca fiind relativ sigure, nu afectează cursul gestației și dezvoltarea copilului. În cazuri rare, în timp ce luați antidepresive, există o creștere lentă în greutate la făt. La nou-născuți este posibilă dezvoltarea tahicardiei tranzitorii, insuficiența respiratorie și o scădere a activității tractului digestiv. În acest sens, antidepresivele în timpul sarcinii sunt prescrise numai conform indicațiilor stricte în cazul în care este imposibil să se facă fără utilizarea lor..

Măsuri de auto-ajutor pentru depresie

Ce poate face o gravidă pentru a-și ameliora starea?

  1. Evită stresul. Orice sentimente puternice în această perioadă vor duce la progresia bolii..
  2. Limitați-vă de informațiile negative. Nu urmăriți știrile, nu citiți ziarele. Evitați să socializați cu oameni care nu vă plac.
  3. Nu lua decizii mari. Amână toate afacerile serioase până când îți revii.
  4. Ai grijă de tine. Răsfățați-vă cu cadouri, creați o dispoziție bună prin orice mijloace disponibile.
  5. Mănâncă alimente gustoase și sănătoase. Nu uitați că în interiorul vostru trăiește o mică creatură care are nevoie de substanțe nutritive pentru dezvoltarea și creșterea normală..
  6. Mutați-vă mai mult. Cursuri de gimnastică sau yoga, înot, mers pe jos în aer curat - ceea ce aveți nevoie în această perioadă dificilă.
  7. Discutați cu familia și prietenii. Invitați oaspeții la dumneavoastră sau vizitați-vă oamenii. Nu te ascunde de lume în depresia ta.
  8. Nu consumați alcool - alcoolul vă va agrava starea și vă va afecta copilul în creștere..
  9. Găsiți ceva ce vă place să faceți. Tricotați, coaseți o zestre pentru un copil, vopsiți, scrieți scrisori - orice să vă mențineți ocupat și să vă bucurați de viață.
  10. Nu vă fie frică să vorbiți despre problemele și preocupările voastre. Împărtășește tot ce este în sufletul tău cu soțul tău, cu cei dragi sau cu terapeutul tău.

Punerea în aplicare a acestor recomandări va permite unei femei însărcinate să mențină liniștea sufletească și să facă față rapid depresiei care a apărut în această perioadă dificilă a vieții sale..

Depresia în sarcină

Sarcina este o perioadă de restructurare a corpului unei femei. Sistemul cardiovascular funcționează cu mare stres, inima femeii se adaptează la sarcini mari, depășește volumul de sânge crescut în timpul sarcinii. Pieptul, bronhiile se extind, funcția sistemului respirator este îmbunătățită. Rinichii femeii, care îndepărtează produsele metabolice ale fătului și ale femeii însărcinate, sunt supuse unui mare stres. Hormonul progesteron eliberat în timpul sarcinii scade tonusul vezicii urinare, uterul în creștere comprimă rinichii, vezica urinară - toți acești factori pot duce la deteriorarea stării generale.

În primul trimestru de sarcină, multe femei se confruntă cu toxicoză, care se caracterizează prin greață, arsuri la stomac, intoleranță la mirosuri și o schimbare a gustului. Fundalul hormonal se schimbă, starea psihologică se schimbă - în timpul sarcinii, 20% dintre femei dezvoltă depresie. Depresia în timpul sarcinii se poate dezvolta la femeile cu predispoziție la tulburări mentale, la femeile care nu au planificat o sarcină, care au cunoscut o situație stresantă severă și sunt sensibile la modificările nivelurilor hormonale. Când apar primele simptome ale depresiei, ar trebui să solicitați ajutorul unui psihoterapeut, neurolog. În spitalul Yusupov, o mare atenție este acordată pacienților cu afecțiuni depresive.

Neurologul selectează cele mai potrivite medicamente pentru fiecare caz individual, oferă recomandări privind nutriția, odihna. Psihoterapeutul desfășoară ședințe de psihoterapie, ajută pacientul să câștige încredere în sine. Spitalul Yusupov este un complex medical modern, care include un spital de 24 de ore, un centru de diagnostic, un centru de reabilitare, un laborator clinic și diverse secții clinice. Secția de internare a spitalului este secții confortabile, personal medical atent, îngrijire medicală în timp util și eficientă.

Depresia în sarcină: primul trimestru

Depresia se dezvoltă adesea în primul trimestru de sarcină, când fundalul hormonal se schimbă, starea de spirit se modifică și starea de sănătate se agravează. O femeie se simte constant somnoroasă, slabă, greață, devine iritabilă. Depresia în primul trimestru de sarcină se manifestă prin următoarele simptome:

  • Lacrimi.
  • Simțindu-mă copleșit.
  • Sensibilitate crescută.
  • Nervozitate, irascibilitate.
  • Insomnie.
  • stare rea de spirit.
  • Fatigabilitate rapidă.
  • Somnolenţă.
  • Anxietate constantă, senzație de frică.
  • Scăderea funcției cognitive.
  • Apatie.
  • Durere de cap.
  • Pesimism.
  • Stimă de sine scazută.
  • Apetit slab.

Dacă depresia se dezvoltă în timpul sarcinii, primul trimestru de sarcină este supravegheat de un psihiatru. O tulburare mintală a unei femei însărcinate poate afecta negativ starea fătului. În primul trimestru de sarcină, organele și sistemele bebelușului sunt așezate, orice factori negativi pot provoca tulburări de dezvoltare. Motivele dezvoltării depresiei pot fi diverse situații stresante: copilul a fost nedorit pentru unul dintre soți, soțul a părăsit familia, femeia a rămas fără muncă și sprijin financiar. Încălcarea stării de spirit poate fi cauzată de următorii factori: o schimbare a modului de viață anterior, refuzul de la sporturi active, refuzul de a călători. Femeile cu depresie din primul trimestru decid adesea să facă avort.

Depresia în sarcină: al doilea trimestru

Femeile suferă de depresie mai des decât bărbații. Adesea, depresia prenatală se revarsă în depresia sarcinii și apoi în depresia postpartum. Depresia în al doilea trimestru de sarcină este cauzată de factori somatici, modificări ale corpului. Femeia își dă seama că a avea un copil îi va schimba radical viața. Apariția unor schimbări, sentimente de anxietate, nesiguranță sau pur și simplu nu sunteți gata să aveți un copil duce la dezvoltarea unei tulburări mentale.

Depresia în sarcină: al treilea trimestru

Cel mai dificil pentru o femeie este al treilea trimestru de sarcină. Activitatea fizică redusă, stare generală de rău, modificări ale aspectului, oboseală, iritabilitate crescută, frica de naștere, complicațiile sarcinii (toxicoză târzie, hipertensiune arterială, edem) conduc la dezvoltarea depresiei. În absența înțelegerii reciproce în familie, starea femeii se înrăutățește. Modificările nivelurilor hormonale afectează și sănătatea mintală. Anxietatea și anxietatea cresc de la 35 la 37 de săptămâni de sarcină. Depresia la 9 luni de sarcină poate duce la depresie postpartum.

Depresia în timpul sarcinii timpurii: complicații

Studiile care au fost efectuate cu participarea femeilor din diferite stadii ale sarcinii și cu diferite grade de severitate a tulburării depresive au arătat că există mai puțină substanță albă în creierul copiilor născuți de femeile aflate în depresie. Depresia din timpul sarcinii afectează negativ dezvoltarea creierului bebelușului.

Depresia în sarcina târzie

Depresia din ultimele săptămâni de sarcină se poate transforma în depresie postpartum, care deseori provoacă sinuciderea unei femei. Cele mai susceptibile la dezvoltarea stărilor depresive sunt femeile suspecte, anxioase, cu predispoziție ereditară la dezvoltarea tulburărilor psihice. Femeile cu antecedente de depresie ar trebui să fie urmărite de un psihoterapeut sau neurolog înainte de a planifica o sarcină; atunci când planifică o sarcină, medicul va selecta cele mai sigure medicamente. În stadiile târzii ale sarcinii, în absența asistenței psihoterapeutice adecvate, o femeie își percepe negativ situația, nu simte bucurie, devine izolată și poate prezenta tendințe suicidare.

Depresia postpartum este însoțită de apatie, indiferență față de copil, agresivitate, tentative de sinucidere, lipsa dorinței de a avea grijă de sine, indiferență față de aspectul cuiva.

Depresia în al treilea trimestru de sarcină

Depresia în al treilea trimestru de sarcină este diagnosticată frecvent. Adesea, la 36 de săptămâni de gestație, depresia se manifestă prin indiferență față de membrii familiei, lipsa de dorință de a îndeplini sarcini zilnice, grijă de sine, oboseală crescută, anxietate, lacrimă și foarte des agresivitate. Riscul de a dezvolta depresie în timpul sarcinii este femeile care au suferit anterior o tulburare mintală, anorexie și au o predispoziție ereditară. Dezvoltarea tulburării depresive este influențată de modificările nivelurilor hormonale înainte de naștere. Starea unei femei însărcinate care refuză mâncarea, nu doarme bine, este constant anxioasă, afectează starea fătului și mai târziu în travaliu. Uneori, femeile încep să bea alcool, să fumeze, încercând să amelioreze stresul în acest fel.

Acest comportament afectează negativ sănătatea bebelușului - bebelușul se poate naște cu o greutate corporală insuficientă, slăbit. Depresia în stadiile târzii ale sarcinii este o afecțiune periculoasă pentru sănătatea unei femei și a copilului ei. O femeie are nevoie de sprijinul rudelor și al unui psihoterapeut. Medicul o ajută pe femeie să înțeleagă profunzimea responsabilității pentru bebeluș, să facă față emoțiilor, să învețe să se abțină, să vadă lumea din jurul ei în culori vii. Medicul va da recomandări rudelor, recomandări privind regimul zilnic, nutriția gravidei.

Depresie severă în timpul sarcinii: tratament

Depresia severă în timpul sarcinii agravează sarcina. Depresia severă în ultima lună de sarcină este dificil de tratat - medicul se confruntă cu sarcina de a preveni riscul apariției complicațiilor de sănătate fetală și de a alege cel mai eficient medicament pentru femeia însărcinată. Medicul prescrie medicamente psihotrope pentru următoarele afecțiuni:

  • Cu tulburări ale poftei de mâncare, somn, manifestări afective pronunțate, anxietate constantă, agregând agravarea stării somatice a gravidei.
  • Cu tendințe suicidare, expresia gândurilor suicidare.

Medicamentele psihotrope pătrund în fluxul sanguin prin placentă și cu laptele mamei atunci când se hrănește copilului. Caracteristicile corpului bebelușului, imaturitatea ficatului duce la o creștere a efectului medicamentelor, prelungește efectul acestora. Ca urmare, efectul toxic al medicamentelor psihotrope asupra fătului crește, același efect toxic este exercitat de medicamente asupra unui nou-născut atunci când alăptează. Utilizarea continuă a medicamentelor psihotrope poate duce la dezvoltarea dependenței de droguri a fătului, după naștere, copilul poate dezvolta sindromul de sevraj. Mamelor care alăptează li se recomandă să oprească alăptarea în timpul tratamentului.

Antidepresivele sunt prescrise femeilor însărcinate în caz de nevoie urgentă, medicul selectează cel mai sigur medicament. Tratamentul principal constă în ședințe de psihoterapie, sedative și dezvoltarea abilităților de gândire rațional-pozitivă. În spitalul Yusupov, pacienții pot fi supuși diagnosticului, tratamentului și reabilitării. În spital, puteți obține ajutor de la un psiholog, un neurolog, urmați un curs de masaj și puteți primi consultații de la diverși specialiști. Puteți face o programare sunând la spital.

Depresia în timpul sarcinii: cauze și modalități de a ieși

Timp de citire 8 minute

Așteptarea unui copil este un eveniment plin de fericire, bucurie și emoții de nedescris. Există însă situații rare în care există depresie în timpul sarcinii, când mama însărcinată, predispusă la stări plictisitoare și având un psihic instabil, reacționează la această știre într-un mod nu destul de standard. Depresia în timpul sarcinii este foarte periculoasă și necesită tratament imediat. Cum să identificați manifestările patologiei în timp și să faceți față depresiei în timpul sarcinii și cum să ieșiți singuri din depresie pentru o femeie în timpul sarcinii?

Cauzele depresiei

Ce este depresia în timpul sarcinii? Depresia unei femei însărcinate este o serie de tulburări psihologice însoțite de depresie lipsită de cauză, o stare emoțională deprimată și o perspectivă melancolică asupra vieții, o absență completă a aspirațiilor de viață.

De asemenea, odată cu depresia, există o scădere a stimei de sine, apariția iritabilității fără cauză și indiferență totală față de realitatea înconjurătoare. Adesea, dacă problema nu este diagnosticată la timp, se poate dezvolta dependență de alcool și pot apărea gânduri de sinucidere. Din acest motiv, prevenirea acestei patologii și tratamentul în timp util al depresiei în timpul sarcinii joacă un rol imens în viața viitoare a unei femei și a copilului ei..

Perioada de gestație trebuie să fie armonioasă și calmă. Cu toate acestea, ritmul rapid al vieții moderne își face propriile ajustări, provocând apariția fricilor, care sunt motivul dezvoltării depresiei la femeile gravide..

Starea de spirit interioară a unei femei are o mare influență asupra apariției depresiei. Un șir de gânduri negative despre cursul sarcinii, o conștientizare interioară a nașterii viitoare a mamei și mulți alți factori îi împiedică pe o femeie să fie captivă de experiențe. Dacă într-un moment atât de responsabil și tensionat scade rezistența la stres, atunci riscul de a ceda la descurajare crește odată cu viteza fulgerului.

În absența unui sprijin moral adecvat de la cei dragi, depresia în timpul sarcinii este oferită unei femei.

Principalele cauze ale depresiei la femei în timpul gestației sunt:

  1. Stresul datorat concepției neplanificate
  2. Lipsa condițiilor sociale normale - atmosferă morală dezechilibrată la domiciliu, lipsa locului de reședință permanent, lipsa sprijinului din partea soțului etc..
  3. Insecuritate financiară - lipsă de muncă, credit.
  4. Lipsa interesului pentru nașterea unui copil de la rude apropiate sau soț;
  5. Complicații ale sarcinii - toxicoză acută, riscul de boli la făt;
  6. Înclinare determinată genetic spre stări depresive. Depresia în timpul sarcinii se poate dezvolta la o femeie a cărei familie a avut această afecțiune;
  7. Tratamentul infertilității pe termen lung;
  8. Un istoric de avort spontan. Dacă o femeie și-a încheiat deja sarcina cu pierderea unui copil, atunci concepția ulterioară poate provoca frică, ceea ce va duce la depresie în timpul sarcinii;
  9. Apariția unei stări stresante pe fondul schimbărilor hormonale. Scăderea funcției tiroidiene poate fi însoțită de atacuri de albastru și panică;
  10. Un șoc psihologic puternic, cum ar fi schimbarea de reședință împotriva voinței, moartea unei persoane dragi;
  11. Tratamentul pe termen lung cu medicamente psihotrope.

Depresia în timpul sarcinii poate apărea din cauza eredității slabe, a dezechilibrului psihologic sau a abuzului fizic, precum și din cauza multor factori emoționali. Fiecare caz are un caracter individual și poate fi corectat și tratat.

Depresia în timpul sarcinii: simptome ale bolii

Schimbările nerezonabile de dispoziție, insomnia, lacrimile și atacurile de panică înainte de naștere sunt primele simptome ale depresiei în timpul sarcinii. Când apar aceste semnale, apare o deteriorare accentuată a sănătății unei femei însărcinate, în curând se adaugă următoarele la aceste simptome:

  • Iritabilitate cronică și oboseală.
  • Tulburarea apetitului. Poate exista atât o absență completă, cât și un sentiment frecvent de foame..
  • Lipsa bucuriei din diferite evenimente, pierderea tuturor intereselor pentru lume.
  • Lipsa de dorință de a comunica cu oamenii.
  • Agorafobie. Femeia se teme să părăsească pereții apartamentului ei.
  • Îndoială de sine, vinovăție pentru tot ce se întâmplă.
  • Apatie și somnolență.
  • Scăderea stimei de sine și apariția suspiciunii.
  • Simțindu-se inutil și neajutorat. Uneori există dorința de a se sinucide.

Desigur, unele dintre simptomele depresiei în timpul sarcinii apar de la sine. Acest lucru se datorează prezenței interacțiunii sistemului neuroendocrin cu fondul psiho-emoțional. Dar aceste fenomene apar pentru un anumit timp, apoi dispar. Dar dacă o femeie se confruntă zilnic cu factori enervanți, atunci este necesar să vizitați un psiholog..

Depresia în timpul sarcinii este un eveniment frecvent. Adesea, o femeie care nu a planificat o sarcină, după ce a rămas însărcinată, cedează atacurilor de panică. Acest lucru se întâmplă dacă există consecințe grave după nașterea primului copil sau dacă familia nu își permite să aibă un al doilea copil. De regulă, după câteva zile, femeia se adaptează situației, iar semnele depresiei dispar de la sine..

Caracteristicile depresiei în diferite trimestre ale sarcinii

Conștiința feminină suferă mai multe etape în cursul sarcinii. În timpul sarcinii, ea își asumă noua poziție neobișnuită, se pregătește pentru nașterea viitoare și își planifică o viață cu copilul ei. În acest timp, corpul femeii suferă o mulțime de schimbări, atât fizice, cât și psiho-emoționale. Ea poate ceda atacurilor de panică și dezvoltării unei stări de depresie, contribuind adesea la dezvoltarea depresiei. Vom da exemple de manifestare a depresiei în diferite trimestre ale sarcinii și vom determina ce să facem dacă depresia apare în timpul sarcinii.

Depresia în primul trimestru de sarcină

Cum să ieși singur din depresie pentru o femeie? Psihologii au caracterizat primul trimestru de sarcină ca o etapă de „negare completă” a noii situații. În momentul în care embrionul începe să crească, femeia continuă să-și planifice viața, fără a include viitorul bebeluș în aceste planuri. De exemplu, planurile dvs. imediate pot include o călătorie programată pentru datele în care va trebui să vă pregătiți pentru naștere. Acest comportament este normal, deoarece planificarea apare încă în mod inconștient, totuși, dacă începutul sarcinii nu este umbrit de toxicoză și alte complicații. Dar odată cu debutul celui de-al doilea trimestru, lumea din jurul ei începe să fie percepută de o femeie într-un mod complet diferit..

Sub influența hormonilor, mediul psiho-emoțional se schimbă. O femeie are nevoie de ceva timp pentru a face față pietrelor și experiențelor care au apărut. În plus, acum trebuie să-și nege anumite activități, cum ar fi mersul la băi, saune, călărie. Dacă la interdicțiile apărute nu se adaugă relații foarte bune cu soțul ei, atunci depresia în timpul sarcinii este garantată pentru aproape fiecare femeie.

Dar trebuie să puteți distinge, unde sunt schimbările de dispoziție obișnuite din cauza modificărilor nivelurilor hormonale și unde sunt probleme psihologice grave. Adesea, concepția schimbă o femeie dincolo de recunoaștere - poate să plângă fără motiv, isterie, să sufere de tulburări de somn, se poate închide în sine. Dar de îndată ce își va asuma poziția, totul va reveni la starea sa obișnuită normală..

Dacă acest comportament durează mai mult de o lună, atunci starea de spirit se va deteriora și mai mult. Opiniile pesimiste se vor traduce în reflecții asupra viitorului teribil care urmează, care este un apel de trezire al depresiei în creștere. Este important să îndrumați ușor femeia la un specialist care poate ajuta la gestionarea depresiei în timpul sarcinii..

Depresia în al doilea trimestru de sarcină

Psihologii numesc al doilea trimestru „căutarea obiectului pierdut”, unde acest obiect denotă munca, studiul, divertismentul sau chiar prietenii preferați. O femeie își dă seama că viața ei se va schimba în curând dramatic când va simți pentru prima dată agitația unui bărbat minuscul în sine.
Important! Cu o tendință existentă la apatie, riscul de depresie la sfârșitul sarcinii crește dramatic. Afecțiunea se poate agrava cu dureri de spate concomitente, preeclampsie și alte complicații.

În această perioadă, o femeie însărcinată se poate angaja în realizarea de sine sau se poate expune unei furtuni emoționale, a cărei consecință este depresia profundă. Reacția unei femei depinde în mare măsură de oamenii din jurul ei..

Depresia în al treilea trimestru de sarcină

Perioada premergătoare nașterii a fost desemnată de psihologi drept „depresie prenatală”. Chiar și femeile calme și echilibrate pot experimenta atacuri de panică necontrolate. Există multe motive pentru aceasta..

  1. Procesul nașterii în sine provoacă anxietate la o femeie, mai ales dacă există cazuri în familie cu un rezultat trist al nașterii..
  2. Neajutorare datorată unui abdomen mare, dureri de spate și slăbiciune.

Toate acestea te pot face să te simți inutil și să-ți agravești starea de spirit..

Depresia la sfârșitul sarcinii este o condiție sigură și auto-tratată. Dar, potrivit medicilor, anxietatea și stresul înainte de naștere afectează negativ bunăstarea copilului. Și dacă nu restrângeți negativul, atunci există o mare probabilitate de tulburare a somnului și dezvoltarea întârziată a copilului după nașterea acestuia..

Diagnosticarea depresiei la începutul sarcinii și tratarea acesteia

Dacă aveți următoarele simptome, trebuie să consultați un specialist:

  1. Stare de spirit sumbru, care durează mai mult de 14 zile.
  2. Indiferență față de realitatea înconjurătoare pentru mai mult de 14 zile.

Desigur, alte simptome pot ridica îndoieli, dar odată cu acestea, cele două semne de mai sus vor fi întotdeauna observate.

Psihologul va evalua starea emoțională a femeii și va efectua teste genetice pentru a identifica tendința spre depresie. În aceste scopuri, psihologii folosesc diferite teste, ale căror rezultate sunt comparate cu scala Hamilton și cu scala de anxietate a spitalului. După stabilirea gradului bolii, ținând cont de durata sarcinii, se prescrie terapia necesară. Depășirea formelor ușoare de depresie are loc prin utilizarea unei ședințe hipnotice sau a unui studiu individual al problemei.

Dacă o femeie își recunoaște obiectiv temerile, atunci aceasta contribuie la o percepție rațional-pozitivă, din cauza căreia femeia însărcinată își vine în fire și începe să acorde atenție realității înconjurătoare.

Antidepresivele pot ajuta la corectarea depresiei severe. Utilizarea lor este prescrisă de un medic dacă este imposibilă apariția remisiunii sau dacă femeia nu recunoaște problema existentă, precum și dacă viitoarea mamă se gândește la sinucidere.

Numai un specialist poate prescrie medicamentul dorit și dozajul acestuia. Este strict interzis să luați medicamente pe cont propriu, deoarece utilizarea necorespunzătoare a antidepresivelor poate provoca boli de inimă la un copil, precum și apariția unei hernii și complicații severe după naștere.

Ce trebuie făcut cu depresia în timpul sarcinii?

Dacă o femeie își dă seama că starea ei de spirit provoacă apariția unor gânduri periculoase, este în puterea ei să prevină deteriorarea în continuare a acestei stări. Cea mai corectă soluție ar fi o conversație cu un ginecolog și, dacă este necesar, cu un psihoterapeut. De la specialiști, o femeie va putea primi recomandări precise cu privire la o anumită situație..

Cu blues-ul obișnuit, medicii recomandă să facă față depresiei în următoarele moduri:

  • normalizează-ți rutina zilnică;
  • petrece mult timp în aer liber și într-o companie plăcută de persoane dragi;
  • reconsiderați-vă dieta: excludeți din meniu băuturile tonice, asigurați organismului vitamine, acizi grași și carbohidrați.
  • faceți înot și alte sporturi ușoare. În timpul efortului fizic ușor, se sintetizează o agitație de fericire;
  • găsește un hobby pentru tine și alocă mai mult timp activităților tale preferate;
  • ia un animal de companie. Îngrijirea animalului vă va pregăti pentru viitoarea îngrijire a copiilor;
  • acordați-vă gândurile la pozitiv;
  • deschideți la izbucnirea emoțiilor. În absența sprijinului de la cei dragi, îl puteți găsi oricând de la un psiholog.

Starea de spirit schimbabilă în timpul sarcinii este un eveniment comun care se observă, probabil, la fiecare femeie. Prin urmare, dacă găsiți unele simptome individuale, nu presupuneți că dezvoltați depresie în timpul sarcinii. Dar când îți dai seama că starea ta se înrăutățește în fiecare zi, când se pare că viața nu este fericită, nu ar trebui să amâni să vezi un specialist.

Ca și articolul, spune-le prietenilor tăi

SALID © În cazul copierii complete sau parțiale a materialului, este necesar un link către sursă.

Ați găsit o greșeală în text? Evidențiați fragmentul dorit și apăsați ctrl + enter