Ce este Psihologia Gestalt?

Definiția „gestaltului” în psihologie provine din cuvântul german „imagine”, „formă”, „structură”. Înseamnă integritatea percepției sau echilibrul forțelor care afectează elementele lumii înconjurătoare. Psihologia gestaltului decurge din principiul: treburile neterminate și evenimentele neîncadrate împiedică o persoană să se bucure de viață.

Psihologia gestaltă și terapia gestaltică

Conceptul de psihologie Gestalt a apărut în jurul anului 1912, când Max Wertheimer a descris fenomenul ireductibilității percepției întregului la un set de elemente individuale.

Ce este Gestalt? Acest termen înseamnă conceptul unui singur întreg, care este ceva diferit de suma părților sale individuale. Comun între cei doi termeni este doar cuvântul gestalt. Fondatorul terapiei, Perls, a avut o înțelegere superficială a psihologiei Gestalt, însușind doar o parte din lucrările fundamentale dedicate acestui număr. A folosit câteva idei, dar nimic mai mult.

Gestalt este o direcție în psihologie, iar terapia conține doar o mică parte din elementele sale. Este un amestec de psihodramă, analitică și bioenergie.

Psihologia Gestalt - ce este în cuvinte simple? Aceasta este o direcție științifică care vizează studierea caracteristicilor percepției umane. Experimental, au fost găsite mai multe trăsături curioase ale psihicului, precum legile corelației și grupării obiectelor..

Principiul de bază al psihologiei Gestalt: întregul nu este doar suma părților sale, ci ceva mai semnificativ. O persoană percepe mediul ca un întreg, adică nu vede o colecție de linii și puncte separate (un copac, nu un set de frunze, ramuri și trunchi).

Mecanisme de apărare

Principala abordare gestaltică în psihologie este înțelegerea și respectarea mecanismelor de apărare umane necesare unei interacțiuni confortabile cu lumea exterioară. Acestea sunt solicitate de către individ să întrerupă contactul traumatic și să își mențină integritatea..

Chiar și la o vârstă fragedă, o persoană creează inconștient mecanisme de protecție luate în considerare în psihologia gestaltă. Acestea vă permit să ieșiți dintr-o situație traumatică, să întrerupeți contactul cu mediul. Pe de altă parte, apariția lor duce la situația care nu își are sfârșitul, deoarece disconfortul este slab înțeles și evenimentele traumatice se repetă din nou.

Care sunt mecanismele de apărare în Psihologia Gelstat? Acestea sunt procese nevrotice și trăsături comportamentale care sunt utilizate inconștient de o persoană pentru a întrerupe contactul dureros. Experiențele și sentimentele dureroase sunt un semnal al unei nevoi urgente. Cu toate acestea, trăsăturile psihicului uman sunt de așa natură, încât deseori recurge inconștient la auto-manipulare și autoreglare..

Auto-manipulare - ce este în psihologia gestaltă? O metodă pentru a opri identificarea sentimentelor și satisfacerea unei nevoi specifice. Adesea, o persoană nu este capabilă să-și navigheze experiențele și concluzionează că nevoia sa ar trebui să fie satisfăcută de ceilalți sau, dimpotrivă, direcționează sentimente negative către sine și nu în mediul extern. Așa arată mecanismul de protecție: are loc evitarea, întreruperea contactului cu mediul.

Principalele mecanisme de apărare în psihologia Gestalt sunt:

  • introiecția este o stare în care o persoană, fără evaluare internă, permite orice atitudini sau principii morale ale altor persoane, acceptându-le orbește pe credință;
  • confluența (fuzionarea cu cineva) se manifestă prin faptul că este dificil pentru o persoană să se distingă de ceilalți sau să-și evidențieze experiența principală. În acest caz, pronumele „noi” va pătrunde în mod constant în discursul subiectului;
  • egoismul este o exagerare a ego-ului, atunci când subiectul se închide în sine și nu își poate permite să se dizolve complet în ceea ce se întâmplă (o persoană într-un caz);
  • proiecția este atunci când o persoană atribuie altor obiecte ceva caracteristic lumii sale interioare;
  • retroflexiunea este atunci când o persoană se adresează cu ceea ce a fost destinat mediului (proiecție inversă).

Terapia Gestalt se desfășoară pe termen lung și cu atenție, sub îndrumarea unui specialist cu experiență. O persoană cu probleme psihologice în copilărie se obișnuiește să existe în anumite cadre emoționale (tunelul mecanismelor de apărare) și retragerea forțată din această limitare poate fi complicată de boli psihosomatice sau chiar de decompensare. Va fi mai bine dacă experiențele intense și „pasiunile” intră treptat în viața clientului.

Un psiholog Gestalt va ajuta o persoană să conștientizeze, pentru aceasta există tehnici și tehnici speciale în arsenalul de terapie care vă permit să vă adaptați treptat și să ieșiți dintr-o stare dificilă și să atingeți contactul deplin cu mediul.

Terapia Gestalt: tehnici pe care le predă terapia Gestalt

Jocul de rol este terapia principală. Aceste practici îl ajută pe client să găsească o soluție la problemă, să găsească o cale de ieșire din impas. F. Perls a găsit o tehnică eficientă care vă permite să scăpați de negativitate și să găsiți o soluție la problemă. Se numește scaun gol. Persoana este rugată să-și imagineze că o anumită persoană stă pe ea. Pentru un interlocutor imaginar este mai ușor să „exprime” afirmațiile și să scape de povara psihologică.

O tehnică de terapie Gestalt utilizată frecvent este analiza viselor. Se crede că tehnica vă permite să determinați caracteristicile individuale ale clientului, precum și să restaurați în memorie orice situații traumatice din trecut. O persoană este rugată să țină un jurnal timp de 2 săptămâni în care să își scrie visele. Apoi, trebuie să alegeți cea mai strălucitoare dintre ele și să o jucați în prezența unui specialist. Acest lucru este destinat să ajute la reconectarea cu episoadele anterioare pe care clientul le-a refuzat anterior să le recunoască..

O metodă binecunoscută de gestalt este lovirea pernei, care eliberează furie nespusă. Clientul prezintă un obiect care îi provoacă agresivitate și îl bate, scăpând de furia reprimată.

Următoarea tehnică Gestalt ajută la creșterea gradului de conștientizare:

Clientul rostește cu voce tare o frază care își definește în mod clar sinele, de exemplu:

  • Sunt conștient că sunt în această cameră și stau pe un scaun;
  • Îmi dau seama că în prezent mă simt trist.

În acest fel, subiectul își separă sentimentele interioare de evaluările și interpretările subiective. Această tehnică simplă și foarte obișnuită ajută la crearea unei idei despre modul în care pacientul este conștient de sine..

Gestalt neterminat

Fondatorul terapiei Gestalt, F. Perls, a identificat principalul motiv al sentimentului intern de nemulțumire față de viață (cu alte cuvinte, lipsa fericirii). În opinia sa, factorul care creează nevroza nu este un gestalt închis. Pentru a-l completa, este necesar să se obțină o atitudine indiferentă față de aceasta. Cu cât clientul se simte mai negativ cu privire la situație, cu atât este mai dificil să realizezi închiderea gestaltului..

Ce este un gestalt neterminat în psihologie? Acesta este un obiectiv de neatins, provocând o repetare a situațiilor de viață și conectând clientul cu anumite persoane. Cu alte cuvinte, este:

  • dorințe neîncarnate;
  • afaceri și planuri neterminate;
  • o pauză neașteptată și dureroasă în relațiile personale.

Orice episod din viață care apare periodic în memorie și, în același timp, provoacă experiențe negative puternice este un gestalt neterminat.

Ar trebui să scapi de el din două motive:

  1. Situația provoacă tensiune internă, anxietate și disconfort. Creează nemulțumirea vieții și stima de sine scăzută.
  2. Devine un obstacol serios în atingerea altor obiective. O persoană se simte nesigură în abilitățile sale.

Adesea, astfel de oameni nu pot stabili contacte cu ceilalți, epuizându-i cu excursii constante în trecut și plângeri de nemulțumire față de viață. În acest caz, acțiunile conștiente după finalizarea gestaltului vor ajuta. Psihologii recomandă realizarea celui mai simplu și chiar ridicol vis, a cărui realizare nu va necesita mult timp și efort. De exemplu, puteți învăța cum să gătiți un fel de mâncare exotic, să dansați un vals sau să înotați cu un aparat dentar. Se observă că după aceasta, restul, gestale mai importante vor începe să se închidă..

Proiecție și introiecție în terapia Gestalt

Pentru a crește gradul de conștientizare, psihologii îi învață pe clienți să lucreze cu două mecanisme principale de apărare - proiecția și introiecția:

  • Proiecția este o caracteristică a psihicului, atunci când o persoană este înclinată să atribuie obiectelor vii și neînsuflețite proprietățile inerente propriei sale lumi interioare. Omul, prin natura sa, tinde să anticipeze evenimentele, bazându-se pe experiența sa negativă. În discursul clientului, acest lucru se manifestă prin abundența pronumelor „ei”, „tu”. O persoană nu este capabilă să recunoască furia sau ostilitatea în sine, se plânge de ceilalți, proiectându-și emoțiile asupra lor: „nu mă plac”, „tu nu mă apreciezi”.
  • Starea în care o persoană transferă altora calitățile sau emoțiile pe care el însuși sau ar dori să le aibă, se numește proiecție în oglindă. Adesea, această situație nu permite unui individ să-și recunoască trăsăturile sau calitățile valoroase, atribuindu-le străinilor și considerându-se nedemn de posesie.
  • Situația în care o persoană transferă proprietăți sau emoții altora pe care nu vrea să le recunoască în sine se numește proiecția catharsisului.
  • Există, de asemenea, o proiecție suplimentară, atunci când un individ oferă altora proprietăți inventate, atitudini, emoții care justifică cumva propriile sale calități inestetice..
  • Mecanismul prin care o persoană asimilează ideile sau principiile altor oameni fără o evaluare și o reflecție critică se numește introiecție. Operatorul transmite astfel de lucruri pe un ton categoric. De exemplu: „bătrânii trebuie respectați”, „întârzierea este urâtă”, „este inacceptabil să rănești o persoană”.

În procesul de dezvoltare, copiii învață modele comportamentale, atitudini, idei despre ceilalți, credințe și modalități de interacțiune cu oamenii. Îi percep fără să înțeleagă responsabilitatea și îi proiectează în viața lor, primind feedback. Poziția sănătoasă a unui adult este o viziune clară asupra lumii, conștientizarea proiecțiilor lor, manifestarea responsabilității și empatie pentru ceilalți. În timpul terapiei, specialistul îl ajută pe client să conștientizeze și să își asume responsabilitatea pentru evenimentele din viață.

Cine poate beneficia de psihologia și terapia Gestalt??

Terapia Gestalt are cea mai largă gamă de aplicații, care este mult mai mare decât cea din alte domenii ale psihologiei. Posibile terapii individuale, familiale și de grup, lucru cu clienți pediatrici, seminarii etc. Acest tip de terapie este utilizat în instituții medicale private și publice, precum și în centre de creștere personală.

Ce este psihologia gestalt și cui este recomandată? Această zonă a psihologiei este de interes pentru clienții care lucrează la extinderea conștiinței de sine, dezvoltarea responsabilității și auto-îmbunătățirea..

Terapia Gestalt este aplicabilă pentru a lucra cu diferite grupe de vârstă ale persoanelor, clienți cu tulburări psihologice severe. Metoda este cea mai eficientă în tratarea clienților cu fobii și depresie, încălcarea limitărilor interne, anxietate crescută și tendință spre perfecționism..

De asemenea, terapia este utilizată cu succes în eliminarea bolilor psihosomatice, de exemplu, tulburări gastro-intestinale, cefalee de migrenă, spasme ale mușchilor spatelui și gâtului. Terapeuții Gestalt lucrează și cu cuplurile pentru rezolvarea conflictelor psihologice. Sesiunile pot ajuta la unele tulburări psihice și tulburări emoționale severe.

Psihologia Gestalt

Psihologia Gestalt este o tendință psihologică care a apărut ca urmare a încercărilor de a interpreta, în primul rând, activitatea mentală, percepția, gândirea și personalitatea în sine. Psihologia Gestalt face din principiul integrității postulatul explicativ de bază. Cheia este modul în care o persoană percepe informațiile. Direcția în cauză a apărut ca urmare a studiului percepției. Focusul atenției sale se concentrează pe predispoziția caracteristică a psihicului de a transforma experiența într-o înțelegere inteligibilă a întregului. Deci, de exemplu, în timpul percepției literelor cu părți lipsă, conștiința încearcă să compenseze decalajul, astfel încât o persoană recunoaște întreaga literă.

Reprezentanți ai psihologiei gestalt

Termenul în cauză este de obicei asociat cu psihologul M. Wertheimer. Acest om de știință german este considerat fondatorul psihologiei Gestalt. Lucrările lui K. Levin și V. Keller au adus, de asemenea, o contribuție semnificativă la dezvoltarea tendinței descrise. Ei, pe baza studiului percepției vizuale, au introdus configurații „gestalt”, care înseamnă „formă holistică”. Semnificația „gestaltelor” este percepția subiectului asupra mediului nu ca elemente separate, ci ca configurații integrale coerente. Opunându-se principiului psihologiei, care constă în împărțirea conștiinței în elemente structurale și construcții din acestea, au propus doctrina integrității imaginii, ale cărei caracteristici nu sunt reduse la suma calităților elementelor sale..

Conform punctelor de vedere ale oamenilor de știință, obiectele care alcătuiesc mediul uman sunt percepute de simțuri nu ca obiecte separate, ci sub formă de forme organizate. Pur și simplu, percepția nu este determinată de suma senzațiilor și proprietățile elementelor constitutive nu pot fi folosite pentru a descrie proprietățile întregii figuri pe care aceste elemente o formează. Astfel, „gestaltul” a fost considerat de adepții fluxului luat în considerare ca o structură funcțională care reglează diversitatea fenomenelor individuale.

Nașterea psihologiei Gestalt este asociată cu 1912, când M. Wertheimer a publicat o descriere a fenomenului viu al imposibilității de a reduce percepția la totalitatea senzațiilor sale individuale. El a numit acest fenomen un fenomen phi. Psihologii care aderă la această direcție, deoarece au încercat să lucreze conform standardelor fizicii, le-a plăcut să desemneze toate fenomenele cu litere din alfabetul grecesc..

În timp ce călătorea cu calea ferată, Wertheimer, privind pe fereastră, a ajuns la concluzia că, observând două lumini intermitente alternativ, o persoană ar percepe mișcarea sursei de lumină (cinematografia este aranjată conform unui principiu similar). El a constatat, de asemenea, că, odată cu creșterea vitezei de prezentare, puteți vedea mișcarea „pură”, pe care a numit-o ulterior fenomenul phi. Anterior, știința psihologică nu putea explica acest fenomen, deoarece ceea ce percepea individul trebuia format ca o sumă de percepții și nu puteau exista percepții intermediare între poziții extreme. Obiectiv, nu există mișcare, dar creierul uman o percepe. Apoi a conceput ideea într-un set de elemente, întregul este ireductibil. Întregul este mai important decât părțile sale și poate determina percepția lor. Integritate (figura), el a dat denumirea „gestalt”.

Mai mulți teoreticieni au început să studieze legile din spatele formării „gestaltului”. Explorând inițial percepția, apoi - gândirea, după care ideile lor au afectat motivația și psihologia individului. Pe baza ideilor descrise, a apărut aproape întreaga direcție a psihologiei sociale americane, deoarece unul dintre principalii fondatori ai psihologiei Gestalt a personalității, K. Levin, a trebuit să fugă (la fel ca majoritatea psihologilor Gestalt) în America în timpul nazismului..

Astfel, postulatul principal al psihologiei Gestalt a fost negarea principiului împărțirii conștiinței în structuri (psihologia structurală) și crearea, în conformitate cu legile generalizării creative, a fenomenelor mentale complexe. De asemenea, psihologii Gestalt au dedus chiar așa-numita lege, care a afirmat că suma elementelor constitutive ale întregului este întotdeauna mai mică decât întregul în sine.

La început, câmpul fenomenal a făcut obiectul psihologiei Gestalt. Cu toate acestea, datorită expansiunii rapide a acestei mișcări, psihologia Gestalt a început să acopere aspecte legate de formarea psihicului. De asemenea, fondatorii direcției luate în considerare au fost interesați de memorie, de problemele dezvoltării nevoilor personale, de operațiile mentale creative.

Concepte de bază ale psihologiei gestalt

Ideea cheie a direcției descrise este reprezentată de „gestalt”, care este o configurație, un model, o anumită formă de construire a elementelor individuale care creează integritate. Prin urmare, „Gestalt” este o structură holistică cu caracteristici speciale care o diferențiază de suma propriilor elemente constitutive. De exemplu, un portret uman este adesea caracterizat de un anumit set de componente, cu toate acestea, în fiecare caz specific, imaginea umană este percepută diferit..

Pentru a demonstra faptul integrității, Wertheimer a efectuat un experiment cu un stroboscop, care a făcut posibilă observarea iluziei dinamicii a două surse de lumină pâlpâitoare alternativ. Mișcarea a fost frauduloasă, existând exclusiv într-o formă concretă, care nu poate fi dezmembrată în elemente separate. Fenomenul descris a devenit cunoscut sub numele de phi-fenomen.

În lucrările sale ulterioare, Wertheimer își extinde propriile opinii și la alte fenomene ale psihicului. El vede procesele de gândire ca o schimbare alternativă a „gestaltelor”. Cu alte cuvinte, există o oportunitate de a contempla aceeași problemă sub diferite aspecte în funcție de scopul dorit..

Pe baza celor de mai sus, puteți contura ideile principale ale psihologiei gestalt, care sunt după cum urmează. În primul rând, funcțiile mentale sunt inițial integritate și se disting prin prezența unei anumite ordine în care este posibil să se determine structurile constitutive care sunt secundare acestui ordin..

În consecință, subiectul de studiu al psihologiei Gestalt este conștiința, care este o structură dinamică indivizibilă în care toate componentele sunt interdependente..

O altă idee a direcției luate în considerare a fost constanța percepției, care constă în stabilitatea comparativă a percepției caracteristicilor individuale ale lucrurilor atunci când se transformă condițiile pentru conștientizarea lor. Aceste proprietăți includ constanța iluminării sau a culorii..

Pe baza imuabilității și indivizibilității percepției, psihologii Gestalt au identificat principiile organizării formării percepției. Ele subliniază abordarea conform căreia formarea percepției are loc în momentul în care individul se concentrează pe obiectul de interes: părți ale câmpului simțit sunt conectate între ele, devenind un singur întreg.

M. Wertheimer a definit principiile psihologiei gestaltului și succesiunea lor: principiile proximității, similitudinii, izolării, indivizibilității, fundalului și figurii. În conformitate cu acestea se formează percepția..

Principiul proximității este să ne unim unul cu celălalt și să ne conectăm într-o singură formă elemente structurale situate în spațiu și timp aproape unul de celălalt.

Părți similare sunt percepute ca un întreg, formând un cerc vicios - acesta este principiul similarității.

Accentul pe completarea de către individ a figurilor neterminate formează principiul izolării.

Principiul integrității constă în completarea figurilor incomplete de către o persoană într-un întreg primitiv (aici se poate urmări accentul pe simplificarea întregului).

Principiul fundalului și al figurii constă în percepția unei persoane ca o figură pe un fundal nu atât de structurat de obiecte care sunt dotate cu un anumit sens..

Cercetările lui K. Koffka au făcut posibilă dezvăluirea modului în care se formează percepția individului uman. Datorită mai multor studii experimentale, el a reușit să stabilească faptul că un bebeluș se naște cu „gestale” imature, imagini vagi ale mediului extern. De exemplu, orice modificare a aspectului tatălui duce la faptul că bebelușul nu îl recunoaște. Oamenii de știință au prezentat presupunerea că formarea „gestaltelor”, ca imagini ale lumii externe, coapte la un individ uman pe măsură ce îmbătrânesc, dobândind semnificații mai clare, adică devenind mai clare și mai delimitate.

Studiind în detaliu percepția culorilor, Koffka a susținut că o persoană distinge relația culorilor între ele și nu culorile în sine. Analizând procesul de formare a percepției culorii, el a observat că bebelușul este inițial capabil să facă distincția numai între obiectele care au unele culori și obiecte incolore. În acest caz, obiectele pictate îi apar ca niște figuri, iar cele nevopsite ca fundal. Apoi, se adaugă culori reci și nuanțe calde, într-o stare mai adultă, aceste tonuri sunt împărțite în culori mai specifice. Prin urmare, el a concluzionat că, în maturizarea percepției, un rol central este dat figurii și fundalului pe care este prezentată. Consecința acestui fapt a fost legea „transducției”, care afirmă că raportul culorilor este perceput de un individ și nu culorile..

Experimentele efectuate de W. Köhler cu cimpanzeii i-au făcut posibil să înțeleagă că sarcina atribuită animalelor este rezolvată fie ca urmare a unei realizări bruște, fie prin încercări și eșecuri. Pe baza rezultatelor experimentului, el a prezentat presupunerea: obiectele care se află în câmpul vizual al animalelor, fără legătură între ele, atunci când rezolvă orice problemă, sunt combinate într-o structură integrală, a cărei percepție contribuie la soluționarea problemei. O astfel de structurare are loc instantaneu, adică există o perspectivă, o conștientizare.

K. Levin, la rândul său, a confirmat presupunerea că „gestaltul” de bază este un câmp care funcționează ca un spațiu indivizibil, iar unor componente i se atașează. Personalitatea trăiește într-un spațiu psihologic încărcat de particule. Valența fiecărui obiect situat într-un astfel de spațiu este negativă și pozitivă. Varietatea obiectelor care înconjoară individul contribuie la apariția nevoilor. Aceste nevoi pot fi detectate de prezența tensiunii. Prin urmare, pentru a obține armonie, un individ are nevoie să-și satisfacă propriile nevoi..

Principalele prevederi ale psihologiei gestalt

Direcția considerată a psihologiei este construită pe „gestale”, care sunt structurile organizației care creează integritatea fenomenelor psihologice. Reprezentanții psihologiei Gestalt au considerat că analiza psihicului, studiul funcțiilor cognitive, structurii și dinamicii formării personalității fac obiectul cercetării lor. Procesele care apar în creier sunt similare cu fenomenele observate în lumea exterioară, percepute de oameni în gânduri și experiențe. Fiecare individ este capabil să-și înțeleagă experiențele și să găsească o cale de ieșire din situația actuală.

Astăzi, datorită cercetărilor științifice efectuate, practic toate caracteristicile percepției au fost dezvăluite. În plus, a fost dovedită semnificația acestui proces în dezvoltarea și maturizarea imaginației, a activității mentale și a altor funcții cognitive..

Experimentele bazate pe utilizarea unei abordări fenomenologice au oferit o oportunitate de a stabili că particulele câmpului vizual sunt combinate în funcție de succesiunea factorilor dintr-o structură perceptivă. Acești factori sunt proximitatea particulelor, similitudinea lor, izolarea, simetria. Consecința acestui fapt a fost prevederea integrității imaginii, care este o structură dinamică și este formată în conformitate cu legile speciale ale organizației.

Reprezentanții trendului considerat al psihologiei au identificat astfel de dispoziții de bază ale psihologiei gestalt. Conștiința este un spațiu dinamic și holistic în care toate punctele sale interacționează constant între ele. Conștiința este studiată folosind gestaltele, care sunt un fenomen indivizibil.

Gestaltele sunt analizate prin contemplarea obiectivă și reflectarea esenței percepției. Senzațiile nu sunt baza percepției, deoarece senzațiile nu pot exista fizic. Procesul de bază al psihicului este percepția vizuală, care determină formarea psihicului și este supusă propriilor legi. Operațiile inteligente sunt un proces care nu este modelat de experiență. Ele sunt procesul de rezolvare a problemelor specifice, realizat prin „perspicacitate”.

Legile psihologiei gestalt

Inițial, adepții psihologiei Gestalt s-au limitat la studiul câmpului fenomenal, care este totalitatea experiențelor oamenilor „aici și acum”. Cu toate acestea, ulterior și-au extins sfera lucrărilor. În comparație cu curentele anterioare ale psihologiei, psihologia Gestalt a adus o contribuție semnificativă la obiectivarea conceptului de percepție. În general, psihologia Gestalt studiază psihicul din poziția structurilor indivizibile care sunt primare în raport cu anumite elemente. Adepții acestei școli s-au opus conceptului de empatie, mutând accentul de la conștiință, individul sentimental, la proprietățile figurii percepute. Tendința în cauză este îndreptată în special spre artă. Prin urmare, în cadrul său, s-a format o ipoteză, care constă în întruchiparea celor mai fundamentale structuri ale emoțiilor într-o formă artistică. Aceasta determină sarcina sa de bază - identificarea unei astfel de structuri..

Sub aspectul problematicii psihologiei Gestalt, procesele intelectuale reprezintă o schimbare alternativă a „gestaltelor”. Pur și simplu, un eveniment este vizionat din unghiuri diferite..

Astfel, psihologia Gestalt este scurtă și clară - o ramură a științei psihologice a funcționării psihicului, încercând să explice procesele de activitate intelectuală și percepție.

Conștiința este centrul principal al psihologiei Gestalt. Este un tot dinamic în care toate elementele structurale interacționează între ele. Un analog izbitor este funcționarea echilibrată a corpului - funcționează lin și cu sârguință timp de mulți ani, în timp ce constă dintr-un număr imens de sisteme interdependente.

Gestaltul este o unitate de conștiință, o structură figurativă indivizibilă. Gestaltele sunt studiate prin observare, urmate de o descriere a conținutului percepției. Percepția umană nu provine din sentimente, deoarece în realitate ele nu există.

Percepția vizuală este considerată un proces mental cheie care determină nivelul de maturare a psihicului..

Gândirea nu constă dintr-un set de abilități dobândite prin încercări și erori. Este o activitate operațională care vizează rezolvarea problemelor, care se desfășoară prin structurarea câmpului, cu alte cuvinte, prin perspicacitate..

„Gestaltele” formate reprezintă întotdeauna indivizibilitate, structuri complete cu contururi ascuțit limitate, caracterizate printr-un nivel de claritate și contururi închise sau discontinue, care stau la baza gestaltului. Proprietatea cheie a gestaltului este gravitația către completitudine..

Conceptul de importanță este aplicat și în descrierea unui gestalt. Elementele întregului pot fi neimportante și ansamblul importante, și invers. Cifra va fi întotdeauna mai importantă decât fundalul. De asemenea, importanța este uneori distribuită în așa fel încât toate elementele să devină la fel de semnificative..

Mai jos sunt legile fundamentale ale psihologiei gestalt.

Psihicul răspunde la raportul dintre stimuli - aceasta este legea transpunerii. Cu alte cuvinte, elementele sunt combinate atunci când există cel puțin unele semne similare, de exemplu, simetria.

Legea constanței spune că totul tinde să fie constant.

Legea sarcinilor spune că există o tendință de a percepe cea mai stabilă și simplă figură a potențialelor alternative perceptive..

Tendința de a fuziona într-o singură imagine a structurilor adiacente în aspectul spațio-temporal se numește legea proximității. Omul este cel mai ușor de a combina obiecte similare..

Completarea golurilor din figura luată în considerare se numește legea închiderii. Când un subiect vede ceva de neînțeles pentru el, creierul său încearcă să transforme, să traducă perceputul într-un obiect care îi este de înțeles. Uneori, acest lucru poate fi periculos, deoarece indivizii încep să vadă ceea ce nu există în realitate..

Prevederile psihologiei Gestalt sunt utilizate în multe domenii ale psihologiei. De asemenea, este dificil astăzi să ne imaginăm astfel de tendințe precum psihologia cognitivă sau neobehaviorismul fără abordările psihologiei Gestalt..

Autor: Psiholog practic N.A. Vedmesh.

Vorbitor al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”

Gestalt în psihologie: ce este în cuvinte simple

Salutări prieteni!

Cuvântul „gestalt” este foarte popular astăzi. Toată lumea știe expresia „Gestalt nu este închisă”, mulți au auzit și despre terapia Gestalt și au văzut numeroase anunțuri ale terapeuților Gestalt. În același timp, nu toată lumea înțelege corect acești termeni, prin urmare, nu îi folosesc întotdeauna în caz. Astăzi vom elimina acest decalaj și ne vom da seama ce este o gestaltă, cum apare, cum să o închidem și dacă poate fi folosită definitiv..

Ce este Gestalt?

Gestalt (din germană gestalt - „imagine integrală”) este un fel de esență, constând din mai multe părți, dar percepută de o persoană ca fiind una și indivizibilă. Pentru psihicul nostru, rolul gestaltului este cel mai adesea jucat de o succesiune de acțiuni, începute, pe care simțim nevoia să o finalizăm..

Avem nevoie de integritatea imaginilor. Deși, în majoritatea cazurilor, această nevoie pare irațională, dar a fost formată în cursul evoluției. Creierul nostru este mai confortabil lucrând cu întreaga imagine decât cu multe detalii mici. Datorită acestei caracteristici, recunoaștem imediat fețele familiare fără să ne uităm la nas și sprâncene și recunoaștem instantaneu orice obiect de uz casnic fără a încerca să analizăm forma acestuia..

Gestalt este, de asemenea, un mecanism puternic care vă permite să păstrați lucrurile neterminate în memorie (și vă motivează să le finalizați). De exemplu, puteți face o listă de lucruri de cumpărat pe tot parcursul zilei. Cafea, zahăr, șervețele... Chiar și fără să recurgeți la mnemonică și să nu scrieți lista într-un caiet, puteți memora cu ușurință o duzină de puncte și le puteți păstra în memorie chiar și a doua zi. Încercați însă să vă amintiți această listă la o oră după ce ați mers la magazin și veți constata că ați uitat jumătate din articole..

Gestalt ne ajută să ne amintim lucrurile importante și să le uităm aproape imediat când lucrarea este terminată. Și fiecare dintre noi folosește în mod constant această caracteristică a psihicului, fără să se gândească deloc. Dar uneori eșuează, iar unele lucruri irelevante se transformă în gestalte nedeschise. Uneori, acestea sunt situații cu adevărat neplăcute și dureroase și, uneori, lucruri destul de banale, lângă care pur și simplu am uitat să bifăm mental „Gata!”.

Cum se formează gestaltul?

De obicei, o gestalt se formează pe baza unei amintiri tulburătoare. De exemplu, în timpul unei certuri, poți fi nepoliticos față de o persoană dragă și apoi să meditezi la această situație și să te lamentezi. Se întâmplă și invers. De exemplu, după ce te-ai certat cu o persoană neplăcută, nu ai găsit cuvintele potrivite care să-l supere. După aceea, puteți reda de multe ori această situație în cap, alegând cuvintele potrivite. Chiar realizând că acesta este un exercițiu inutil, totuși continuați să vă gândiți la asta..

Cel mai neplăcut lucru este că Gestalt se formează aproape întotdeauna pe baza amintirilor negative. Creierul nostru percepe toate evenimentele plăcute ca fiind finalizate și le trimite la „arhivă”. Dar consideră că este necesar să ia în considerare cele neplăcute. Prin urmare, chiar dacă încercăm să uităm de o situație neplăcută, o imagine negativă apare persistent în memoria noastră, deoarece psihicul nostru trebuie să o aducă la concluzia sa logică. Dar se întâmplă invers - cu cât ne gândim mai mult la eveniment, cu atât suntem mai convinși că ar fi trebuit să acționăm diferit. Prin urmare, gestaltul nu numai că nu dispare, dar este și fix..

Uneori, un astfel de gestalt poate fi închis singur. De exemplu, dacă a existat o ceartă repetată cu infractorul și de data aceasta ați „performat” absolut cu succes, punând inamicul la locul său. Este posibilă și o soluție complet opusă: ați inventat-o, ați aflat cauzele conflictului, ați discutat totul și ați ajuns la un fel de consens. Dar, în majoritatea cazurilor, este aproape imposibil să închizi gestaltul fără ajutorul unui psihoterapeut..

Motive pentru apariția gestaltelor

Pentru a înțelege mai bine ce este gestaltul, oamenii de știință au efectuat cercetări cu reprezentanți de diferite naționalități. Au descoperit un tipar interesant: oamenii care trăiesc într-un sistem comunitar primitiv nu sunt susceptibili la formarea de gestalți nedeschiși. Mai mult, chiar și într-o societate civilizată, probabilitatea formării unui gestalt la o anumită persoană este cu atât mai mare, cu cât nivelul de educație și statutul său social este mai mare..

De ce se întâmplă? Motivul este simplu: un gestalt se formează dacă realizările vieții unei persoane sunt importante. O persoană educată își cugetează adesea trecutul, își evaluează moralitatea propriilor acțiuni, își regândește alegerile și analizează greșelile. Un reprezentant al unui trib, spre deosebire de el, trăiește în zilele noastre. Lucrează, se distrează, construiește o casă și creează o familie pe baza nevoilor actuale. Și nu are absolut timp să se gândească la propriile sale greșeli..

Ce este Terapia Gestalt?

Dacă gestaltul nu este închis, o persoană atrage în mod constant problema, care a devenit de mult irelevantă, în viața sa. El însuși nu își dă seama că, de câteva luni sau chiar ani, trage pe umerii săi această povară emoțională fără sens. Terapia Gestalt este o modalitate eficientă de a scăpa de astfel de amintiri distructive din trecutul îndepărtat care împiedică o persoană să ducă o viață deplină în prezent..

Un specialist în terapia gestaltului este capabil să găsească „cleme” psihologice care să mențină o persoană într-o tensiune continuă. Aceasta este o slujbă destul de solicitantă, deoarece gestaltul închis, spre deosebire de multe alte probleme psihologice, nu poate fi vindecat cu pastile. Există o singură modalitate de a scăpa de ea: să o găsești și să o neutralizezi. Așa face terapeutul Gestalt..

Trebuie avut în vedere că această formă de terapie nu este atât de plăcută. Multe evenimente traumatice din trecut trebuie amintite și acest lucru este de obicei foarte dureros. Dar această abordare vă ajută să scăpați de blocajul psihologic, aruncând povara inutilă de pe umeri. Când gestaltul este închis, amintirile nu mai chinuiesc o persoană, chiar dacă își amintește accidental acele evenimente neplăcute.

Cum pot fi utilizate gestaltele?

În majoritatea cazurilor, încercăm să scăpăm de gestalte, dar ele pot fi benefice. Să luăm în considerare câteva dintre cele mai ilustrative exemple:

1. Liste de sarcini. Pentru mulți oameni, acestea adaugă motivație și energie pentru a-i ajuta să lucreze mai eficient. Dacă păstrați, de asemenea, liste de sarcini și le marcați pe cele îndeplinite cu satisfacție, atunci folosiți puterea gestaltului pentru binele dvs..

2. Memoria lucrurilor neterminate. Folosim involuntar gestaltul pentru a păstra ceva important în memorie (de exemplu, o promisiune de a ne chema părinții la ora 19:00). Și ne amintim acest lucru toată ziua, nu pentru că avem o amintire bună, ci pentru că am lăsat în mod deliberat gestaltul descoperit..

3. Regula „15 minute”. Probabil că știți această regulă generală pentru munca grea și plictisitoare. De exemplu, vă confruntați cu o sarcină de rutină care va trebui rezolvată în 2 ore. Conform regulii de 15 minute, trebuie să începeți chiar acum, dar după 15 minute puteți trece la alte lucruri. Destul de des, gestaltul intră în joc, ajutând la o muncă plictisitoare dintr-o singură dată.

4. Cupoane cu autocolante. Vorbim despre broșuri în care trebuie să lipiți autocolante pentru a obține un fel de bonus la final. Secretul este că mai multe autocolante au fost deja lipite pentru dvs., iar acest lucru formează o gestalt - dorința de a lipi toate autocolantele care lipsesc, chiar dacă bonusul este ieftin. Probabil că vi s-au dat astfel de cupoane de promotori sau de casieri din hipermarketuri.

Exemplul de mai sus cu autocolante arată mai dăunător decât util, deoarece specialiștii în marketing folosesc particularitatea psihicului nostru în avantajul lor. Sugestie: pentru a închide un astfel de gestalt, este suficient să sfărâmați cu atenție biletul și să-l aruncați în coșul de gunoi cu un sentiment de realizare..

Totuși, puteți beneficia de acest format. De exemplu, puteți imprima un cupon și autocolante similare pentru dvs. Mai mult, finalizând anumite sarcini (nu foarte plăcute), va fi posibil să lipiți autocolante și, atunci când cuponul este plin, cumpărați-vă o recompensă.

De asemenea, funcționează excelent pentru copii. Dorește copilul dvs. un smartphone nou? Imprimați-i un afiș mic cu o imagine a obiectivului său și spațiu pentru autocolante. După aceea, dă-i încă un autocolant pentru fiecare realizare pe care o consideri importantă..

Concluzie

Gestaltul este ceva care este integral și indisolubil pentru psihicul nostru, în ciuda faptului că este format din mai multe elemente. Dacă integritatea gestaltului este încălcată, aceasta devine o povară grea care interferează cu munca eficientă și bucurarea vieții în pace. În prezența unui gestalt dureros provocat de evenimente neplăcute din trecut, este nevoie de ajutorul unui specialist.

Dar poți scăpa singur de lucrurile mici enervante de fiecare zi. Există un exercițiu simplu pentru aceasta: trebuie să vă concentrați asupra tuturor senzațiilor plăcute din timpul zilei. Încercați să obțineți un gust, o textură și o temperatură mai bune a mâncării în timpul micului dejun. În timp ce mergi prin parc, fii atent la cântecul păsărilor, la mirosurile din jurul tău și la orice alte senzații pe care le poți descoperi. Aceasta este o tehnică foarte eficientă pentru a ajuta la distragerea atenției de la griji și la eliberarea gândurilor..

Și nu uitați că gestaltul poate aduce nu numai rău, ci și beneficii. Gestaltele sunt folosite de comercianți pentru a lega un client de compania lor. Este, de asemenea, un instrument excelent pentru îmbunătățirea propriilor performanțe, iar părinții pot folosi acest fenomen pentru a motiva copiii să învețe mai bine și să facă lucrurile corecte..

Psihologia Gestalt în cuvinte simple

Psihologia Gestalt ce este?

Psihologia Gestalt este o direcție în psihologie care a apărut în timpul unei perioade de criză în știință (1920). Fondator - M. Wertheimer, lucrul la această idee a fost continuat de K. Levin, W. Keller și K. Koffka. Psihologia Gestalt își are originea în Germania și a devenit un fel de obiecție față de programul dezvoltat de Wundt.

Conștiința vizuală umană a fost investigată. Pe baza rezultatelor obținute, a fost derivată o nouă unitate „gestalt” (gestaltul în psihologie este o formă unitară). Esența sa este că oamenii tind să înțeleagă lumea din jurul lor ca o structură holistică consistentă, și nu fiecare element separat..

Susținătorii psihologiei Gestalt au negat eficacitatea psihologiei structurale (conștiința este împărțită în blocuri) și tot ceea ce se concentrează asupra ei. Ei au formulat chiar un fel de lege afirmând că „întregul este în orice caz mai mare decât totalitatea elementelor sale constitutive”..

Potrivit Wikipedia, câmpul fenomenal a fost inițial subiectul psihologiei gestalt. În viitor, subiectul s-a extins serios: a inclus întrebări despre problemele dezvoltării mentale, gama de nevoi a indivizilor, memoria și gândirea extraordinară.

Apariția și dezvoltarea școlii de psihologie gestaltă

Psihologia Gestalt s-a născut după un experiment foarte important realizat de Max Wertheimer numit fenomenul phi. Esența studiului: folosind un tahiostoscop și un stroboscop, omul de știință a observat două linii drepte (stimuli) la participanți, transmitându-le la viteze diferite. Astfel, a aflat că:

  • liniile sunt percepute secvențial dacă decalajul este mare;
  • liniile sunt realizate simultan dacă decalajul este minim;
  • apare conștientizarea mișcării (persoana testată a urmat mișcarea liniei într-o anumită direcție și nu două împreună sau una după alta);
  • „Fenomenul Phi” dacă intervalul este optim (se realizează o mișcare excepțional de pură, subiectul înțelege că există mișcare, dar fără a schimba poziția liniei în sine).

El a detaliat rezultatele experimentului în lucrarea sa din 1912. Aceasta și celelalte lucrări ale sale au atras interesul multor oameni de știință celebri din acea vreme. Mai mult, psihologia Gestalt a dobândit mulți reprezentanți, dintre care cel mai important este K. Koffka.

Rezultatele propriei sale cercetări sunt prezentate în Percepție: o introducere în teoria Gestalt. În 1921 a fost publicată cartea „Fundamentele dezvoltării mintale”, care povestește despre formarea psihologiei copilului. Munca a fost foarte populară atât în ​​Germania, cât și în străinătate.

Cercetările lui Koffka privind percepția la copii au relevat o serie de modele interesante. Una dintre ele: inițial, copilul deține de fapt un set de imagini parțiale și nu foarte logice ale întregii lumi externe. Apoi, omul de știință a decis că percepția este puternic influențată de raportul dintre figură și fundalul pe care se află obiectul. Apoi a formulat legea transducției în psihologie. Într-o școală gestalt, aceasta este una dintre teoriile percepției, subliniind pe scurt care rezultă că copiii sunt conștienți nu de culorile în sine, ci de combinațiile lor.

Gestalt ce este în psihologie: idei, legi și principii

Conștiința este cu care lucrează psihologul Gestalt, ca reprezentant al școlii. De fapt, este un întreg viu în care toate elementele constitutive interacționează între ele. Un bun analog: corpul uman în ansamblu este format din multe sisteme care funcționează armonios și regulat de mulți ani. Psihologia Gestalt se bazează pe următoarele concepte de bază:

  • Ce este Gestalt? O măsură a conștiinței, un fel de configurație figurativă.
  • Psihologia Gestalt folosește conștiința ca subiect de cercetare. Studiul său se bazează pe utilizarea principiului integrității.
  • Observarea și descrierea sunt principalele metode de cercetare. Percepția nu provine din senzații, sunt ireale. Provine din auz, ca dintr-o reflectare a unei modificări a presiunii aerului..
  • Percepția vizuală este pe primul loc. Acesta este procesul de conducere în psihologie care determină gradul de dezvoltare a psihicului..
  • Gândirea este procesul de rezolvare a problemelor folosind câmpuri structurate. Prin perspicacitate în timpul prezent.

Legile de bază ale percepției în psihologia Gestalt:

  • Transpunere. Psihicul răspunde la un complex de stimuli și nu la fiecare separat.
  • Constanţă. Toate procesele urmăresc imuabilitatea.
  • Proximitate. Tendința de a combina elemente adiacente într-un singur întreg.
  • Figura și fundalul în psihologia Gestalt ocupă unul dintre cele mai importante locuri. Fiecare figură este un întreg izolat, fundalul este ceva dinamic în spatele figurii.
  • Legea sarcinilor. Tendința de a reacționa la cea mai constantă și simplă figură dintre toate posibilele.
  • Închidere. Dacă o persoană vede ceva de neînțeles, atunci creierul încearcă să transforme informația în ceea ce ne este familiar..

Psihologia Gestalt este o direcție în psihologie în care toate legile percepției sunt în contact unele cu altele, folosind anumite principii:

  • proximitate;
  • izolare;
  • zona comuna;
  • similitudine;
  • adiacență;
  • integritate.

Teoria Gestalt a percepției este ghidată de 3 constante:

  • Marimea. Rămâne neschimbat, indiferent de schimbarea poziției sale pe retină.
  • Forma. Ea rămâne mereu constantă.
  • Luminozitate. Luminozitatea subiectului rămâne neschimbată, chiar și în condiții de iluminare schimbătoare.

Terapia Gestalt

Acesta este unul dintre tipurile de psihoterapie, fondat de F. Perls în anii 50 ai secolului trecut. Subiectul terapiei gestaltice este contactul și limitele în care se află o persoană și tot ceea ce o înconjoară. Contact - rezolvarea nevoilor individului cu capacitățile mediului. Se pare că o nevoie specifică poate fi satisfăcută numai prin contactul cu lumea exterioară. (Îți poți potoli setea dacă iei apă).

Principala tehnică a unei astfel de terapii este un joc bazat pe un dialog în sine. Conversația se desfășoară cu una sau mai multe părți din sine. În principiu, toată terapia vizează completarea unui caz abandonat anterior - gestalt.

Cercul gestaltului corect arată astfel:

  1. Există o nevoie.
  2. Căutând modalități de a o satisface.
  3. Apare satisfacția.
  4. Contactul cu lumea exterioară se termină.

Există întotdeauna o serie de factori care împiedică un proces perfect. Dacă ciclul este incomplet, atunci o persoană de-a lungul vieții se simte epuizată și nu se poate deschide către noi dorințe. Un gestalt incomplet poate provoca un eșec grav în proprietățile de protecție ale psihicului uman..

Psihologia și terapia gestaltului sunt o oportunitate de a se ajuta „pe sine” și de a găsi pe scurt cauzele profunde ale inconsecvențelor interne. Există o serie de exerciții care vizează acceptarea de sine și ceea ce se află dincolo de realitate în același timp. Acestea ar trebui să te ajute să începi să te gândești la tine și să te deschizi către lume. Mai multe conținuturi interactive distractive dezvoltate de psihologi de vârf pot fi găsite pe BrainApps. Testele și cursurile de auto-dezvoltare, peste 90 de jocuri interesante vă vor permite să vă ocupați de experiențele voastre interioare și mai rapid și să puneți totul la locul său.

Gestalt clip art

Desenele Gestalt sunt numite imagini ale schimbătorilor de formă (iluzii). Privindu-i, trebuie să răspundeți la ceea ce vedeți și la ce emoții evocă imaginea. Astfel de materiale nu sunt recomandate pentru vizionare de către preșcolari, deoarece pot duce la diferite tulburări mentale. Mai jos sunt cunoscutele „iluzii optice”. Și ce anume ai văzut pe ele?

Bazele psihologiei Gestalt

„Spune-mi și voi uita. Arată-mi și îmi voi aminti. Sună-mă cu tine și voi înțelege ". Confucius (vechiul gânditor și filosof al Chinei).

Poate că toată lumea cunoaște psihologia ca un sistem de fenomene ale vieții, dar puțini știu cum un sistem de cunoștințe dovedite și chiar și cei care sunt implicați în mod special în el, rezolvând tot felul de probleme științifice și practice. Termenul „psihologie” a apărut pentru prima dată în utilizarea științifică în secolul al XVI-lea și denotă o știință specială care se ocupa cu studiul fenomenelor mentale și mentale. În secolele XVII - XIX, domeniul cercetării psihologilor s-a extins semnificativ și a acoperit procesele mentale inconștiente (inconștiente) și detaliile unei persoane. Și deja din secolul al XIX-lea. psihologia este un domeniu independent (experimental) al cunoașterii științifice. Studiind psihologia și comportamentul oamenilor, oamenii de știință continuă să caute explicațiile lor, atât în ​​natura biologică a omului, cât și în experiența sa individuală..

Ce este Psihologia Gestalt?

Psihologia Gestalt (gestalt germană - imagine, formă; gestalten - configurație) este una dintre cele mai interesante și populare tendințe din psihologia occidentală, care a apărut în timpul crizei deschise a științei psihologice la începutul anilor 1920. în Germania. Fondatorul este psihologul german Max Wertheimer. Această direcție a fost dezvoltată nu numai în lucrările lui Max Wertheimer, ci și în Kurt Lewin, Wolfgang Keller, Kurt Koffka și alții. Psihologia Gestalt este un fel de protest împotriva programului molecular pentru psihologie al lui Wundt. Pe baza studiilor percepției vizuale, au fost derivate configurații ale „gestaltului” (gestalt - formă integrală), esența căreia o persoană este înclinată să perceapă lumea din jurul său sub formă de configurații integrale ordonate și nu fragmente separate ale lumii.

Psihologia Gestalt s-a opus principiului împărțirii conștiinței (psihologia structurală) în elemente și construirea de fenomene mentale complexe din ele în conformitate cu legile sintezei creative. S-a formulat chiar și un fel de lege, care suna astfel: „întregul este întotdeauna mai mare decât suma părților sale constitutive”. Inițial, subiectul psihologiei gestaltului a fost un câmp fenomenal, ulterior a existat o extindere destul de rapidă a acestui subiect și a inclus întrebări care studiază problemele dezvoltării psihicului, fondatorii acestei direcții fiind îngrijorați și de dinamica nevoilor de personalitate, de memorie și de gândirea creativă a unei persoane..

Școala de Psihologie Gestalt

Școala de psihologie Gestalt își urmărește originile (genealogia) dintr-un experiment important al psihologului german Max Wertheimer - „phi - fenomen”, a cărui esență este următoarea: M. Wertheimer, folosind dispozitive speciale - un stroboscop și un tahiostoscop, a studiat doi stimuli la persoanele testate (două linii drepte) prin transferându-le la viteze diferite. Și am aflat următoarele:

  • Dacă intervalul este mare, subiectul percepe liniile secvențial.
  • Spațiere foarte scurtă - liniile sunt percepute simultan
  • Intervalul optim (aproximativ 60 de milisecunde) - se creează percepția mișcării (ochii subiectului au observat mișcarea liniei „spre dreapta” și „spre stânga”, și nu două linii de date secvențial sau simultan)
  • La intervalul de timp optim - subiectul a perceput doar mișcarea pură (a realizat că există mișcare, dar fără a mișca linia în sine) - acest fenomen a fost numit „fenomenul phi”.

Max Wertheimer și-a declarat observația în articolul „Studii experimentale ale percepției mișcării” - 1912.

Max Wertheimer este un renumit psiholog german, fondator al psihologiei Gestalt, care este cunoscut pe scară largă pentru munca sa experimentală în domeniul gândirii și percepției. M. Wertheimer (1880 -1943) - s-a născut la Praga, și-a făcut educația primară acolo, a studiat la universități - Praga, la Berlin cu K. Stumpf; de la O. Külpe - la Würzburg (și-a luat doctoratul în 1904). În vara anului 1910 s-a mutat la Frankfurt pe Main, unde a devenit interesat de percepția mișcării, datorită căreia au fost descoperite mai târziu noi principii de explicație psihologică..

Lucrările sale au atras atenția multor oameni de știință proeminenți ai vremii, printre care și Kurt Koffka, care a participat la experimentele lui Wertheimer ca subiect. Împreună, pe baza rezultatelor, a metodei cercetării experimentale, au formulat o abordare complet nouă pentru a explica percepția mișcării..

Și astfel s-a născut psihologia Gestalt. Psihologia Gestalt a devenit populară la Berlin, unde Verheimer s-a întors în 1922. Și în 1929 a fost numit profesor la Frankfurt. 1933 - emigrarea în SUA (New York) - munca la New School for Social Research, aici în octombrie 1943 moare. Și în 1945, a fost publicată cartea sa: „Gândirea productivă”, în care explorează experimental procesul de rezolvare a problemelor din punctul de vedere al psihologiei gestalt (este descris procesul de clarificare a semnificației funcționale a părților individuale în structura unei situații problematice).

Kurt Koffka (1886 - 1941) este considerat pe bună dreptate fondatorul psihologiei Gestalt. K. Koffka s-a născut și a crescut la Berlin, unde a fost educat la o universitate locală. A fost fascinat în special de științele naturii și de filosofie, K. Koffka a fost întotdeauna foarte inventiv. În 1909 și-a luat doctoratul. În 1910, a colaborat fructuos cu Max Wertheimer în cadrul zidurilor Universității din Frankfurt. În articolul său: „Percepția: o introducere în teoria Gestaltului”, el a subliniat elementele de bază ale psihologiei Gestaltului, precum și rezultatele multor studii.

În 1921, Koffka a publicat cartea „Fundamentele dezvoltării mintale”, dedicată formării psihologiei copilului. Cartea a fost foarte populară nu numai în Germania, ci și în Statele Unite. A fost invitat în America să țină cursuri la universitățile din Cornell și Wisconsin. În 1927 - a primit locul unui profesor la Smith College din Northamtop, Massachusetts, unde a lucrat până la moartea sa (până în 1941). În 1933, Koffka publică cartea „Principiile psihologiei Gestalt”, care s-a dovedit a fi prea greu de citit și, prin urmare, nu a devenit principalul și cel mai complet manual pentru studiul unei noi teorii, așa cum spera autorul acesteia..

Cercetările sale asupra dezvoltării percepției la copii au dezvăluit următoarele: copilul, așa cum sa dovedit, are de fapt un set de imagini vagi nu prea adecvate ale lumii exterioare. Acest lucru l-a determinat să creadă că combinația dintre figură și fundalul pe care este demonstrat obiectul dat joacă un rol important în dezvoltarea percepției. El a formulat una dintre legile percepției, care a fost numită „transducție”. Această lege a dovedit că copiii nu percep ei înșiși culorile, ci relațiile lor..

Idei, legi, principii

Idei cheie ale psihologiei gestalt

Principalul lucru cu care funcționează psihologia Gestalt este conștiința. Conștiința este un tot dinamic în care toate elementele interacționează între ele. Un analog viu: armonia întregului organism - corpul uman funcționează impecabil și regulat timp de mulți ani, constând dintr-un număr mare de organe și sisteme.

  • Gestalt este o unitate de conștiință, o structură figurativă integrală.
  • Subiectul psihologiei Gestalt este conștiința, a cărei înțelegere ar trebui să se bazeze pe principiul integrității.
  • Metoda de cunoaștere a gestalților este observarea și descrierea conținutului percepției cuiva. Percepția noastră nu provine din senzații, deoarece acestea nu există în realitate, ci este o reflectare a fluctuațiilor presiunii aerului - senzații auditive.
  • Percepția vizuală este procesul mental principal care determină nivelul de dezvoltare al psihicului. Și un exemplu în acest sens: o cantitate imensă de informații obținute de oameni prin ochi.
  • Gândirea nu este un ansamblu de abilități formate din greșeli și încercare, ci procesul de rezolvare a unei probleme, realizat prin structurarea câmpului, adică prin înțelegere în prezent..

Legile psihologiei gestalt

Legea figurii și a fundalului: figurile sunt percepute de o persoană ca un întreg închis, dar fundalul, deja ca ceva care se extinde continuu în spatele figurii.

Legea transpunerii: psihicul nu reacționează la stimulii individuali, ci la relația lor. Înțelesul aici este acesta: elementele pot fi combinate dacă există cel puțin unele semne similare, de exemplu, proximitatea sau simetria.

Legea sarcinilor: există tendința de a percepe cea mai simplă și stabilă figură dintre toate alternativele perceptive posibile.

Legea constanței: totul tinde spre constanță.

Legea proximității: tendința de a uni elemente care sunt adiacente în timp și spațiu într-o imagine holistică. Pentru noi toți, după cum știm, este cel mai ușor să combinăm obiecte similare.

Legea închiderii (completarea golurilor din figura percepută): atunci când observăm ceva complet de neînțeles pentru noi, creierul nostru încearcă din răsputeri să transforme, traduce ceea ce am văzut într-o înțelegere care ne este accesibilă. Uneori, chiar prezintă un pericol, pentru că începem să vedem ceea ce nu este în realitate.

Principiile Gestalt

Toate proprietățile de percepție de mai sus, fie că este vorba de o figură, fundal sau constante, interacționează cu siguranță unele cu altele, aducând astfel noi proprietăți. Aceasta este gestaltul, calitatea formei. Integritatea percepției, ordinea se realizează datorită următoarelor principii:

  • Apropierea (tot ce se află în apropiere este perceput împreună);
  • Similitudine (orice lucru care este similar ca mărime, culoare sau formă tinde să fie perceput împreună);
  • Integritate (percepția tinde spre simplificare și integritate);
  • Închidere (dobândirea unei forme printr-o figură);
  • Adiacența (apropierea stimulilor în timp și spațiu. Adiacența poate predetermina percepția atunci când un eveniment declanșează altul);
  • Spațiu comun (principiile Gestalt modelează percepția noastră de zi cu zi, împreună cu învățarea și experiența din trecut).

Gestalt - calitate

Termenul „calitate gestalt” (în germană: Gestaltqualität) a fost introdus în știința psihologică de H. Ehrenfels pentru a desemna proprietățile integrale „gestalt” ale unor formațiuni ale conștiinței. Calitatea „transpozitivității”: imaginea întregului rămâne, chiar dacă toate părțile se schimbă în materialul lor, și exemple în acest sens:

  • diferite taste ale aceleiași melodii,
  • picturi de Picasso (de exemplu, desenul lui Picasso „Pisica”).

Constantele de percepție

Constanța dimensiunii: dimensiunea percepută a unui obiect rămâne constantă, indiferent de modificarea dimensiunii imaginii sale pe retină.

Constanța formei: forma percepută a unui obiect este constantă, chiar și atunci când forma se schimbă pe retină. Este suficient să vă uitați la pagina pe care o citiți, mai întâi drept înainte și apoi într-un unghi. În ciuda schimbării „imaginii” paginii, percepția formei sale rămâne neschimbată.

Constanța luminanței: Luminozitatea unui obiect este constantă, chiar și în condiții de iluminare schimbătoare. Bineînțeles, presupunând aceeași iluminare a obiectului și a fundalului.

Figura și fundal

Cea mai simplă percepție se formează prin împărțirea senzațiilor vizuale într-un obiect - o figură situată în fundal. Celulele creierului, după ce au primit informații vizuale (privind figura), dau o reacție mai activă decât atunci când privesc fundalul. Acest lucru se întâmplă din motivul că figura este întotdeauna împinsă înainte, iar fundalul, dimpotrivă, este împins înapoi, figura este, de asemenea, mai bogată și mai strălucitoare decât fundalul în conținut.

Terapia Gestalt

Terapia Gestalt este o direcție a psihoterapiei care a apărut la mijlocul secolului trecut. Termenul „gestalt” este o imagine holistică a unei anumite situații. Sensul terapiei: o persoană și tot ceea ce o înconjoară este un singur întreg. Fondatorul terapiei gestalt este psihologul Friedrich Perls. Contactul și frontiera sunt cele două concepte principale ale acestei direcții..

Contactul este procesul de interacțiune între nevoile umane și capacitățile mediului său. Aceasta înseamnă că nevoile unei persoane vor fi satisfăcute numai în cazul contactului său cu lumea exterioară. De exemplu: avem nevoie de alimente pentru a ne satisface foamea.

Viața absolut oricărei persoane este un gest nesfârșit, fie că este vorba de evenimente mici sau mari. O ceartă cu o persoană dragă și apropiată, relații cu tatăl și mama, copiii, rudele, prietenia, îndrăgostirea, vorbirea cu colegii de muncă - toate acestea sunt gestale. Gestaltul poate apărea brusc, în orice moment, indiferent dacă ne place sau nu, dar apare ca urmare a apariției unei nevoi care necesită satisfacție imediată. Gestalt are un început și un sfârșit. Se termină în momentul obținerii satisfacției.

Tehnica terapiei Gestalt

Tehnicile utilizate în terapia Gestalt sunt principii și jocuri.

Cele mai faimoase sunt cele trei jocuri prezentate mai jos pentru a te înțelege pe tine și oamenii din jurul tău. Jocurile sunt construite pe un dialog intern, dialogul este între părți ale propriei personalități (cu emoțiile tale - cu frică, anxietate). Pentru a înțelege acest lucru, amintește-ți de tine când ai experimentat un sentiment de teamă sau îndoială - ce ți s-a întâmplat.

  • Pentru a vă juca, veți avea nevoie de două scaune, acestea trebuie să fie poziționate fiecare, dimpotrivă, față de cealaltă. Un scaun este pentru un „participant” imaginar (interlocutorul tău), iar celălalt scaun este pentru al tău, adică un participant specific la joc. Obiectiv: să schimbați scaunele și, în același timp, să jucați un dialog intern - încercați să vă identificați cât mai mult posibil cu diferite părți ale personalității dvs..
  • Realizarea cercurilor. Participantul direct la joc trebuie, mergând în cerc, să apeleze la personaje fictive cu întrebări care îi excită sufletul: cum îl evaluează participanții la joc și ce experimentează el însuși față de un grup imaginar de oameni, pentru fiecare persoană în mod individual.
  • Afaceri neterminate. Un gestalt neterminat necesită întotdeauna finalizarea. Și cum puteți realiza acest lucru, puteți afla din următoarele secțiuni ale articolului nostru..

Toată terapia Gestalt este despre finalizarea unor lucruri neterminate. Majoritatea oamenilor au o mulțime de sarcini nerezolvate, planuri legate de rudele, părinții sau prietenii lor.

Gestalt neterminat

Este mare păcat, desigur, că dorințele unei persoane nu sunt întotdeauna întruchipate în realitate, ci în limbajul filozofiei: finalizarea unui ciclu poate dura aproape o viață. În mod ideal, un ciclu gestalt arată astfel:

  1. Apariția unei nevoi;
  2. Căutați posibilitatea satisfacerii sale;
  3. Satisfacţie;
  4. Părăsirea contactului.

Dar există întotdeauna câțiva factori interni sau externi care împiedică procesul ideal. Ca urmare, ciclul rămâne incomplet. În cazul finalizării complete a procesului, gestaltul este depus în conștiință. Dacă procesul rămâne incomplet, acesta continuă să epuizeze persoana de-a lungul vieții sale, amânând totodată îndeplinirea tuturor celorlalte dorințe. Adesea gestalții neterminați cauzează defecțiuni ale mecanismelor care protejează psihicul uman de suprasolicitarea inutilă.

Pentru a finaliza gestalte neterminate, puteți folosi sfaturile pe care Oscar Wilde, un minunat poet, dramaturg și scriitor, i-a dat lumii acum o sută de ani:

„Pentru a depăși tentația - trebuie să... cedați”.

O gestalt completă va da cu siguranță roade - o persoană devine plăcută, ușor de comunicat și începe să fie ușoară pentru alte persoane. Persoanele cu gestalte neterminate încearcă întotdeauna să le completeze în alte situații și cu alte persoane - impunându-le forțat roluri în scripturile gestalților lor neterminate!

O regulă mică, simplă, eficientă: începeți prin a completa cea mai simplă gestalt care se află la suprafață. Îndeplinește-ți visul prețuit (de preferință nu serios). Învață să dansezi tango. Desenați natura în afara ferestrei. Faceți un salt cu parașuta.

Exerciții Gestalt

Terapia Gestalt este un principiu terapeutic general care îl ajută pe „sine” să învețe să înțeleagă labirintele misterioase ale sufletului și să recunoască sursele cauzelor contradicției interioare..

Exercițiile de mai jos vizează: conștientizarea simultană a sinelui și a ființei altuia. În general, ei ne îndeamnă să trecem peste marginea posibilului. În timp ce efectuați exercițiile, încercați să analizați ce faceți, de ce și cum o faceți. Sarcina principală a acestor exerciții este dezvoltarea abilității de a-ți găsi propriile note..

1. Exercițiu - „Prezență”

Scop: concentrați-vă asupra simțului prezenței.

  • inchide ochii
  • Concentrați-vă asupra senzațiilor corporale. Corectați postura, dacă este necesar
  • Fii natural în fiecare moment
  • Deschide ochii, relaxează-i, rămâi înghețat în corp și gânduri
  • Lasă-ți corpul să se relaxeze
  • Concentrați-vă pe sentimentul de „a fi” (simțiți „sunt aici”)

După ce te-ai concentrat o vreme asupra senzației de Eu, relaxându-mă în același timp și cu un motiv redus la tăcere, îți aduci respirația în conștientizare și îți transferi atenția de la „Eu” la „aici” și repetă mental „Sunt aici” simultan cu inhalarea, pauza, expirația.

2. Exercițiu - Simțirea „Tu”

Scopul exercițiului: să poți experimenta starea de prezență „la o altă persoană”, adică să poți simți starea „Tu” în loc de starea „Eului” Exercițiul se efectuează în perechi.

  • Așezați-vă unul față de celălalt
  • Închide ochii, ia cele mai confortabile poziții.
  • Așteptați o stare de pacificare completă.
  • Deschide-ti ochii
  • Începeți un dialog fără cuvinte cu partenerul dvs.
  • Uită de tine, concentrează-te doar asupra persoanei care te privește.

H. Exercițiul I / You

Exercițiul este, de asemenea, efectuat în perechi, trebuie să stați unul față de celălalt.

  1. Concentrat;
  2. Ochii trebuie să fie deschiși;
  3. Mențineți tăcerea mentală, relaxarea fizică;
  4. Concentrați-vă pe ambele senzații de „eu” și „voi”;
  5. Încearcă să simți „adâncimea cosmică”, infinitul.

Scopul exercițiului este de a ajunge la starea: „Eu” - „TU” - „Infinit”.

Imagini Gestalt

Schimbătoare de formă (iluzii vizuale): Ce vedeți? Ce emoții sunt transmise pe fiecare parte a imaginilor? Nu este recomandat să lăsați copiii preșcolari să vadă astfel de imagini, deoarece pot provoca tulburări psihice. Mai jos sunt faimoasele imagini „duale”: oameni, animale, natură. Și ce ai putea vedea în fiecare dintre desene?

În plus, ideea psihologiei Gestalt stă la baza acestor imagini, care sunt numite „obositoare”. Citiți mai multe despre drudles pe această pagină.

Cu acest articol, am vrut să trezim în fiecare dintre voi dorința de a vă întoarce către voi înșivă, de a cunoaște adâncimea sufletului vostru, de a începe să vă îngrijiți - de a vă deschide către lume. Gestalt, desigur, nu te poate face mai bogat, ci mai fericit - fără îndoială.

Recenzii și comentarii

Dragi prieteni, vă vom fi foarte recunoscători pentru opiniile exprimate, pentru activitatea voastră. Distribuiți ceea ce citiți și vedeți, recenziile și comentariile dvs., lăsați mai jos.