Ce este Psihologia Gestalt?

Definiția „gestaltului” în psihologie provine din cuvântul german „imagine”, „formă”, „structură”. Înseamnă integritatea percepției sau echilibrul forțelor care afectează elementele lumii înconjurătoare. Psihologia gestaltului decurge din principiul: treburile neterminate și evenimentele neîncadrate împiedică o persoană să se bucure de viață.

Psihologia gestaltă și terapia gestaltică

Conceptul de psihologie Gestalt a apărut în jurul anului 1912, când Max Wertheimer a descris fenomenul ireductibilității percepției întregului la un set de elemente individuale.

Ce este Gestalt? Acest termen înseamnă conceptul unui singur întreg, care este ceva diferit de suma părților sale individuale. Comun între cei doi termeni este doar cuvântul gestalt. Fondatorul terapiei, Perls, a avut o înțelegere superficială a psihologiei Gestalt, însușind doar o parte din lucrările fundamentale dedicate acestui număr. A folosit câteva idei, dar nimic mai mult.

Gestalt este o direcție în psihologie, iar terapia conține doar o mică parte din elementele sale. Este un amestec de psihodramă, analitică și bioenergie.

Psihologia Gestalt - ce este în cuvinte simple? Aceasta este o direcție științifică care vizează studierea caracteristicilor percepției umane. Experimental, au fost găsite mai multe trăsături curioase ale psihicului, precum legile corelației și grupării obiectelor..

Principiul de bază al psihologiei Gestalt: întregul nu este doar suma părților sale, ci ceva mai semnificativ. O persoană percepe mediul ca un întreg, adică nu vede o colecție de linii și puncte separate (un copac, nu un set de frunze, ramuri și trunchi).

Mecanisme de apărare

Principala abordare gestaltică în psihologie este înțelegerea și respectarea mecanismelor de apărare umane necesare unei interacțiuni confortabile cu lumea exterioară. Acestea sunt solicitate de către individ să întrerupă contactul traumatic și să își mențină integritatea..

Chiar și la o vârstă fragedă, o persoană creează inconștient mecanisme de protecție luate în considerare în psihologia gestaltă. Acestea vă permit să ieșiți dintr-o situație traumatică, să întrerupeți contactul cu mediul. Pe de altă parte, apariția lor duce la situația care nu își are sfârșitul, deoarece disconfortul este slab înțeles și evenimentele traumatice se repetă din nou.

Care sunt mecanismele de apărare în Psihologia Gelstat? Acestea sunt procese nevrotice și trăsături comportamentale care sunt utilizate inconștient de o persoană pentru a întrerupe contactul dureros. Experiențele și sentimentele dureroase sunt un semnal al unei nevoi urgente. Cu toate acestea, trăsăturile psihicului uman sunt de așa natură, încât deseori recurge inconștient la auto-manipulare și autoreglare..

Auto-manipulare - ce este în psihologia gestaltă? O metodă pentru a opri identificarea sentimentelor și satisfacerea unei nevoi specifice. Adesea, o persoană nu este capabilă să-și navigheze experiențele și concluzionează că nevoia sa ar trebui să fie satisfăcută de ceilalți sau, dimpotrivă, direcționează sentimente negative către sine și nu în mediul extern. Așa arată mecanismul de protecție: are loc evitarea, întreruperea contactului cu mediul.

Principalele mecanisme de apărare în psihologia Gestalt sunt:

  • introiecția este o stare în care o persoană, fără evaluare internă, permite orice atitudini sau principii morale ale altor persoane, acceptându-le orbește pe credință;
  • confluența (fuzionarea cu cineva) se manifestă prin faptul că este dificil pentru o persoană să se distingă de ceilalți sau să-și evidențieze experiența principală. În acest caz, pronumele „noi” va pătrunde în mod constant în discursul subiectului;
  • egoismul este o exagerare a ego-ului, atunci când subiectul se închide în sine și nu își poate permite să se dizolve complet în ceea ce se întâmplă (o persoană într-un caz);
  • proiecția este atunci când o persoană atribuie altor obiecte ceva caracteristic lumii sale interioare;
  • retroflexiunea este atunci când o persoană se adresează cu ceea ce a fost destinat mediului (proiecție inversă).

Terapia Gestalt se desfășoară pe termen lung și cu atenție, sub îndrumarea unui specialist cu experiență. O persoană cu probleme psihologice în copilărie se obișnuiește să existe în anumite cadre emoționale (tunelul mecanismelor de apărare) și retragerea forțată din această limitare poate fi complicată de boli psihosomatice sau chiar de decompensare. Va fi mai bine dacă experiențele intense și „pasiunile” intră treptat în viața clientului.

Un psiholog Gestalt va ajuta o persoană să conștientizeze, pentru aceasta există tehnici și tehnici speciale în arsenalul de terapie care vă permit să vă adaptați treptat și să ieșiți dintr-o stare dificilă și să atingeți contactul deplin cu mediul.

Terapia Gestalt: tehnici pe care le predă terapia Gestalt

Jocul de rol este terapia principală. Aceste practici îl ajută pe client să găsească o soluție la problemă, să găsească o cale de ieșire din impas. F. Perls a găsit o tehnică eficientă care vă permite să scăpați de negativitate și să găsiți o soluție la problemă. Se numește scaun gol. Persoana este rugată să-și imagineze că o anumită persoană stă pe ea. Pentru un interlocutor imaginar este mai ușor să „exprime” afirmațiile și să scape de povara psihologică.

O tehnică de terapie Gestalt utilizată frecvent este analiza viselor. Se crede că tehnica vă permite să determinați caracteristicile individuale ale clientului, precum și să restaurați în memorie orice situații traumatice din trecut. O persoană este rugată să țină un jurnal timp de 2 săptămâni în care să își scrie visele. Apoi, trebuie să alegeți cea mai strălucitoare dintre ele și să o jucați în prezența unui specialist. Acest lucru este destinat să ajute la reconectarea cu episoadele anterioare pe care clientul le-a refuzat anterior să le recunoască..

O metodă binecunoscută de gestalt este lovirea pernei, care eliberează furie nespusă. Clientul prezintă un obiect care îi provoacă agresivitate și îl bate, scăpând de furia reprimată.

Următoarea tehnică Gestalt ajută la creșterea gradului de conștientizare:

Clientul rostește cu voce tare o frază care își definește în mod clar sinele, de exemplu:

  • Sunt conștient că sunt în această cameră și stau pe un scaun;
  • Îmi dau seama că în prezent mă simt trist.

În acest fel, subiectul își separă sentimentele interioare de evaluările și interpretările subiective. Această tehnică simplă și foarte obișnuită ajută la crearea unei idei despre modul în care pacientul este conștient de sine..

Gestalt neterminat

Fondatorul terapiei Gestalt, F. Perls, a identificat principalul motiv al sentimentului intern de nemulțumire față de viață (cu alte cuvinte, lipsa fericirii). În opinia sa, factorul care creează nevroza nu este un gestalt închis. Pentru a-l completa, este necesar să se obțină o atitudine indiferentă față de aceasta. Cu cât clientul se simte mai negativ cu privire la situație, cu atât este mai dificil să realizezi închiderea gestaltului..

Ce este un gestalt neterminat în psihologie? Acesta este un obiectiv de neatins, provocând o repetare a situațiilor de viață și conectând clientul cu anumite persoane. Cu alte cuvinte, este:

  • dorințe neîncarnate;
  • afaceri și planuri neterminate;
  • o pauză neașteptată și dureroasă în relațiile personale.

Orice episod din viață care apare periodic în memorie și, în același timp, provoacă experiențe negative puternice este un gestalt neterminat.

Ar trebui să scapi de el din două motive:

  1. Situația provoacă tensiune internă, anxietate și disconfort. Creează nemulțumirea vieții și stima de sine scăzută.
  2. Devine un obstacol serios în atingerea altor obiective. O persoană se simte nesigură în abilitățile sale.

Adesea, astfel de oameni nu pot stabili contacte cu ceilalți, epuizându-i cu excursii constante în trecut și plângeri de nemulțumire față de viață. În acest caz, acțiunile conștiente după finalizarea gestaltului vor ajuta. Psihologii recomandă realizarea celui mai simplu și chiar ridicol vis, a cărui realizare nu va necesita mult timp și efort. De exemplu, puteți învăța cum să gătiți un fel de mâncare exotic, să dansați un vals sau să înotați cu un aparat dentar. Se observă că după aceasta, restul, gestale mai importante vor începe să se închidă..

Proiecție și introiecție în terapia Gestalt

Pentru a crește gradul de conștientizare, psihologii îi învață pe clienți să lucreze cu două mecanisme principale de apărare - proiecția și introiecția:

  • Proiecția este o caracteristică a psihicului, atunci când o persoană este înclinată să atribuie obiectelor vii și neînsuflețite proprietățile inerente propriei sale lumi interioare. Omul, prin natura sa, tinde să anticipeze evenimentele, bazându-se pe experiența sa negativă. În discursul clientului, acest lucru se manifestă prin abundența pronumelor „ei”, „tu”. O persoană nu este capabilă să recunoască furia sau ostilitatea în sine, se plânge de ceilalți, proiectându-și emoțiile asupra lor: „nu mă plac”, „tu nu mă apreciezi”.
  • Starea în care o persoană transferă altora calitățile sau emoțiile pe care el însuși sau ar dori să le aibă, se numește proiecție în oglindă. Adesea, această situație nu permite unui individ să-și recunoască trăsăturile sau calitățile valoroase, atribuindu-le străinilor și considerându-se nedemn de posesie.
  • Situația în care o persoană transferă proprietăți sau emoții altora pe care nu vrea să le recunoască în sine se numește proiecția catharsisului.
  • Există, de asemenea, o proiecție suplimentară, atunci când un individ oferă altora proprietăți inventate, atitudini, emoții care justifică cumva propriile sale calități inestetice..
  • Mecanismul prin care o persoană asimilează ideile sau principiile altor oameni fără o evaluare și o reflecție critică se numește introiecție. Operatorul transmite astfel de lucruri pe un ton categoric. De exemplu: „bătrânii trebuie respectați”, „întârzierea este urâtă”, „este inacceptabil să rănești o persoană”.

În procesul de dezvoltare, copiii învață modele comportamentale, atitudini, idei despre ceilalți, credințe și modalități de interacțiune cu oamenii. Îi percep fără să înțeleagă responsabilitatea și îi proiectează în viața lor, primind feedback. Poziția sănătoasă a unui adult este o viziune clară asupra lumii, conștientizarea proiecțiilor lor, manifestarea responsabilității și empatie pentru ceilalți. În timpul terapiei, specialistul îl ajută pe client să conștientizeze și să își asume responsabilitatea pentru evenimentele din viață.

Cine poate beneficia de psihologia și terapia Gestalt??

Terapia Gestalt are cea mai largă gamă de aplicații, care este mult mai mare decât cea din alte domenii ale psihologiei. Posibile terapii individuale, familiale și de grup, lucru cu clienți pediatrici, seminarii etc. Acest tip de terapie este utilizat în instituții medicale private și publice, precum și în centre de creștere personală.

Ce este psihologia gestalt și cui este recomandată? Această zonă a psihologiei este de interes pentru clienții care lucrează la extinderea conștiinței de sine, dezvoltarea responsabilității și auto-îmbunătățirea..

Terapia Gestalt este aplicabilă pentru a lucra cu diferite grupe de vârstă ale persoanelor, clienți cu tulburări psihologice severe. Metoda este cea mai eficientă în tratarea clienților cu fobii și depresie, încălcarea limitărilor interne, anxietate crescută și tendință spre perfecționism..

De asemenea, terapia este utilizată cu succes în eliminarea bolilor psihosomatice, de exemplu, tulburări gastro-intestinale, cefalee de migrenă, spasme ale mușchilor spatelui și gâtului. Terapeuții Gestalt lucrează și cu cuplurile pentru rezolvarea conflictelor psihologice. Sesiunile pot ajuta la unele tulburări psihice și tulburări emoționale severe.

Gestalt în psihologie: ce este în cuvinte simple

Salutări prieteni!

Cuvântul „gestalt” este foarte popular astăzi. Toată lumea știe expresia „Gestalt nu este închisă”, mulți au auzit și despre terapia Gestalt și au văzut numeroase anunțuri ale terapeuților Gestalt. În același timp, nu toată lumea înțelege corect acești termeni, prin urmare, nu îi folosesc întotdeauna în caz. Astăzi vom elimina acest decalaj și ne vom da seama ce este o gestaltă, cum apare, cum să o închidem și dacă poate fi folosită definitiv..

Ce este Gestalt?

Gestalt (din germană gestalt - „imagine integrală”) este un fel de esență, constând din mai multe părți, dar percepută de o persoană ca fiind una și indivizibilă. Pentru psihicul nostru, rolul gestaltului este cel mai adesea jucat de o succesiune de acțiuni, începute, pe care simțim nevoia să o finalizăm..

Avem nevoie de integritatea imaginilor. Deși, în majoritatea cazurilor, această nevoie pare irațională, dar a fost formată în cursul evoluției. Creierul nostru este mai confortabil lucrând cu întreaga imagine decât cu multe detalii mici. Datorită acestei caracteristici, recunoaștem imediat fețele familiare fără să ne uităm la nas și sprâncene și recunoaștem instantaneu orice obiect de uz casnic fără a încerca să analizăm forma acestuia..

Gestalt este, de asemenea, un mecanism puternic care vă permite să păstrați lucrurile neterminate în memorie (și vă motivează să le finalizați). De exemplu, puteți face o listă de lucruri de cumpărat pe tot parcursul zilei. Cafea, zahăr, șervețele... Chiar și fără să recurgeți la mnemonică și să nu scrieți lista într-un caiet, puteți memora cu ușurință o duzină de puncte și le puteți păstra în memorie chiar și a doua zi. Încercați însă să vă amintiți această listă la o oră după ce ați mers la magazin și veți constata că ați uitat jumătate din articole..

Gestalt ne ajută să ne amintim lucrurile importante și să le uităm aproape imediat când lucrarea este terminată. Și fiecare dintre noi folosește în mod constant această caracteristică a psihicului, fără să se gândească deloc. Dar uneori eșuează, iar unele lucruri irelevante se transformă în gestalte nedeschise. Uneori, acestea sunt situații cu adevărat neplăcute și dureroase și, uneori, lucruri destul de banale, lângă care pur și simplu am uitat să bifăm mental „Gata!”.

Cum se formează gestaltul?

De obicei, o gestalt se formează pe baza unei amintiri tulburătoare. De exemplu, în timpul unei certuri, poți fi nepoliticos față de o persoană dragă și apoi să meditezi la această situație și să te lamentezi. Se întâmplă și invers. De exemplu, după ce te-ai certat cu o persoană neplăcută, nu ai găsit cuvintele potrivite care să-l supere. După aceea, puteți reda de multe ori această situație în cap, alegând cuvintele potrivite. Chiar realizând că acesta este un exercițiu inutil, totuși continuați să vă gândiți la asta..

Cel mai neplăcut lucru este că Gestalt se formează aproape întotdeauna pe baza amintirilor negative. Creierul nostru percepe toate evenimentele plăcute ca fiind finalizate și le trimite la „arhivă”. Dar consideră că este necesar să ia în considerare cele neplăcute. Prin urmare, chiar dacă încercăm să uităm de o situație neplăcută, o imagine negativă apare persistent în memoria noastră, deoarece psihicul nostru trebuie să o aducă la concluzia sa logică. Dar se întâmplă invers - cu cât ne gândim mai mult la eveniment, cu atât suntem mai convinși că ar fi trebuit să acționăm diferit. Prin urmare, gestaltul nu numai că nu dispare, dar este și fix..

Uneori, un astfel de gestalt poate fi închis singur. De exemplu, dacă a existat o ceartă repetată cu infractorul și de data aceasta ați „performat” absolut cu succes, punând inamicul la locul său. Este posibilă și o soluție complet opusă: ați inventat-o, ați aflat cauzele conflictului, ați discutat totul și ați ajuns la un fel de consens. Dar, în majoritatea cazurilor, este aproape imposibil să închizi gestaltul fără ajutorul unui psihoterapeut..

Motive pentru apariția gestaltelor

Pentru a înțelege mai bine ce este gestaltul, oamenii de știință au efectuat cercetări cu reprezentanți de diferite naționalități. Au descoperit un tipar interesant: oamenii care trăiesc într-un sistem comunitar primitiv nu sunt susceptibili la formarea de gestalți nedeschiși. Mai mult, chiar și într-o societate civilizată, probabilitatea formării unui gestalt la o anumită persoană este cu atât mai mare, cu cât nivelul de educație și statutul său social este mai mare..

De ce se întâmplă? Motivul este simplu: un gestalt se formează dacă realizările vieții unei persoane sunt importante. O persoană educată își cugetează adesea trecutul, își evaluează moralitatea propriilor acțiuni, își regândește alegerile și analizează greșelile. Un reprezentant al unui trib, spre deosebire de el, trăiește în zilele noastre. Lucrează, se distrează, construiește o casă și creează o familie pe baza nevoilor actuale. Și nu are absolut timp să se gândească la propriile sale greșeli..

Ce este Terapia Gestalt?

Dacă gestaltul nu este închis, o persoană atrage în mod constant problema, care a devenit de mult irelevantă, în viața sa. El însuși nu își dă seama că, de câteva luni sau chiar ani, trage pe umerii săi această povară emoțională fără sens. Terapia Gestalt este o modalitate eficientă de a scăpa de astfel de amintiri distructive din trecutul îndepărtat care împiedică o persoană să ducă o viață deplină în prezent..

Un specialist în terapia gestaltului este capabil să găsească „cleme” psihologice care să mențină o persoană într-o tensiune continuă. Aceasta este o slujbă destul de solicitantă, deoarece gestaltul închis, spre deosebire de multe alte probleme psihologice, nu poate fi vindecat cu pastile. Există o singură modalitate de a scăpa de ea: să o găsești și să o neutralizezi. Așa face terapeutul Gestalt..

Trebuie avut în vedere că această formă de terapie nu este atât de plăcută. Multe evenimente traumatice din trecut trebuie amintite și acest lucru este de obicei foarte dureros. Dar această abordare vă ajută să scăpați de blocajul psihologic, aruncând povara inutilă de pe umeri. Când gestaltul este închis, amintirile nu mai chinuiesc o persoană, chiar dacă își amintește accidental acele evenimente neplăcute.

Cum pot fi utilizate gestaltele?

În majoritatea cazurilor, încercăm să scăpăm de gestalte, dar ele pot fi benefice. Să luăm în considerare câteva dintre cele mai ilustrative exemple:

1. Liste de sarcini. Pentru mulți oameni, acestea adaugă motivație și energie pentru a-i ajuta să lucreze mai eficient. Dacă păstrați, de asemenea, liste de sarcini și le marcați pe cele îndeplinite cu satisfacție, atunci folosiți puterea gestaltului pentru binele dvs..

2. Memoria lucrurilor neterminate. Folosim involuntar gestaltul pentru a păstra ceva important în memorie (de exemplu, o promisiune de a ne chema părinții la ora 19:00). Și ne amintim acest lucru toată ziua, nu pentru că avem o amintire bună, ci pentru că am lăsat în mod deliberat gestaltul descoperit..

3. Regula „15 minute”. Probabil că știți această regulă generală pentru munca grea și plictisitoare. De exemplu, vă confruntați cu o sarcină de rutină care va trebui rezolvată în 2 ore. Conform regulii de 15 minute, trebuie să începeți chiar acum, dar după 15 minute puteți trece la alte lucruri. Destul de des, gestaltul intră în joc, ajutând la o muncă plictisitoare dintr-o singură dată.

4. Cupoane cu autocolante. Vorbim despre broșuri în care trebuie să lipiți autocolante pentru a obține un fel de bonus la final. Secretul este că mai multe autocolante au fost deja lipite pentru dvs., iar acest lucru formează o gestalt - dorința de a lipi toate autocolantele care lipsesc, chiar dacă bonusul este ieftin. Probabil că vi s-au dat astfel de cupoane de promotori sau de casieri din hipermarketuri.

Exemplul de mai sus cu autocolante arată mai dăunător decât util, deoarece specialiștii în marketing folosesc particularitatea psihicului nostru în avantajul lor. Sugestie: pentru a închide un astfel de gestalt, este suficient să sfărâmați cu atenție biletul și să-l aruncați în coșul de gunoi cu un sentiment de realizare..

Totuși, puteți beneficia de acest format. De exemplu, puteți imprima un cupon și autocolante similare pentru dvs. Mai mult, finalizând anumite sarcini (nu foarte plăcute), va fi posibil să lipiți autocolante și, atunci când cuponul este plin, cumpărați-vă o recompensă.

De asemenea, funcționează excelent pentru copii. Dorește copilul dvs. un smartphone nou? Imprimați-i un afiș mic cu o imagine a obiectivului său și spațiu pentru autocolante. După aceea, dă-i încă un autocolant pentru fiecare realizare pe care o consideri importantă..

Concluzie

Gestaltul este ceva care este integral și indisolubil pentru psihicul nostru, în ciuda faptului că este format din mai multe elemente. Dacă integritatea gestaltului este încălcată, aceasta devine o povară grea care interferează cu munca eficientă și bucurarea vieții în pace. În prezența unui gestalt dureros provocat de evenimente neplăcute din trecut, este nevoie de ajutorul unui specialist.

Dar poți scăpa singur de lucrurile mici enervante de fiecare zi. Există un exercițiu simplu pentru aceasta: trebuie să vă concentrați asupra tuturor senzațiilor plăcute din timpul zilei. Încercați să obțineți un gust, o textură și o temperatură mai bune a mâncării în timpul micului dejun. În timp ce mergi prin parc, fii atent la cântecul păsărilor, la mirosurile din jurul tău și la orice alte senzații pe care le poți descoperi. Aceasta este o tehnică foarte eficientă pentru a ajuta la distragerea atenției de la griji și la eliberarea gândurilor..

Și nu uitați că gestaltul poate aduce nu numai rău, ci și beneficii. Gestaltele sunt folosite de comercianți pentru a lega un client de compania lor. Este, de asemenea, un instrument excelent pentru îmbunătățirea propriilor performanțe, iar părinții pot folosi acest fenomen pentru a motiva copiii să învețe mai bine și să facă lucrurile corecte..

Terapia Gestalt - ce este în cuvinte simple

Terapia Gestalt (termenul se întoarce la cuvântul german „Gestalt”, care se traduce prin „imagine holistică”) este o direcție umanistă în psihologie și psihoterapie. Bazat pe fenomenologie experimentală și existențialism. Conceptul cheie este percepția unei persoane ca o personalitate integrală cu toate nevoile, gândurile, experiențele, experiențele, datele externe ale acesteia. Scopul este de a dezvolta conștiința de sine, nu de a lucra cu subconștientul.

Tatăl terapiei gestalt este psihiatrul germano-american Fritz Perls. Perls credea că sarcina unui psihoterapeut este de a ajuta o persoană să facă față problemelor nerezolvate care limitează creșterea personală, să închidă gestale distructive. Perls nu a fost un psiholog Gestalt, dar a folosit termenul Gestalt într-un sens similar..

În termeni simpli, terapia Gestalt convinge o persoană de două lucruri:

  • El însuși este responsabil pentru fiecare acțiune a sa și nu pentru un subconștient de neînțeles și necunoscut.
  • El nu este ca ceilalți, este unic, distinctiv, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să fie egal cu ceilalți, opinia societății și să acționeze doar după cum consideră potrivit.

Psihoterapia Gestalt îl ajută pe client să conștientizeze evenimentele care îl înconjoară și trecutul ca fenomen integral, să se înțeleagă pe sine, să își identifice propriile experiențe și sentimente. O persoană „trece” prin el însuși toate obiectele și fenomenele care îl înconjoară. Prin urmare, percepția este influențată de experiența sa din trecut, starea actuală a psihicului, bunăstarea, particularitățile viziunii sale asupra lumii și chiar starea de spirit momentană.

Cum merge procesul de terapie în practică?

Terapeuții Gestalt se pot consulta individual sau în grup. Antrenamentele au mai multe direcții:

  • Ei învață să se bazeze pe adevăratele lor dorințe, își stabilesc obiective specifice în funcție de oportunități reale, circumstanțe și situații rezolvate.
  • Acestea vă permit să scăpați de negativul acumulat intern. Dar, în același timp, dezvăluie sentimente reale și nu le lasă să dispară..
  • Talentele sunt dezvăluite prin exprimarea sentimentelor și dorințelor adevărate. Acest lucru se face prin comunicare de grup, activități creative și exerciții speciale..

Psihologii dezvoltă un program individual pentru un anumit pacient sau pentru un grup de persoane interesate.

Metode de psihologie gestaltică

Pe lângă observația tradițională, psihologii Gestalt au folosit în mod activ metode experimentale de studiu. De exemplu, metoda „raționamentului cu voce tare” dezvoltată de Karl Duncker. Esența sa consta în faptul că subiectul trebuia să-și spună gândurile în timp ce rezolva o problemă. Acest proces a fost înregistrat și apoi analizat de un psiholog..

Noua metodă a îmbogățit știința cu concepte precum „situație problemă”, „perspectivă” (perspectivă bruscă) etc. Ulterior, acești termeni au migrat de la psihologie la terapia gestalt.

Metode de terapie gestaltică

În terapia Gestalt, există principii generale pentru construirea unui proces psihoterapeutic. Acestea privesc, în primul rând, anumite structuri de vorbire. Unele dintre ele sunt enumerate mai jos. Utilizarea pronumelui „eu” în loc de „noi”, „el”, „ei”. Înlocuirea verbului „Nu pot” cu „Nu vreau”, „trebuie” cu „Prefer”. Aflarea a ceea ce se află în spatele cuvântului „it”. Folosirea unei adrese directe în loc de a descrie pe cineva în persoana a treia. Înlocuirea întrebării „de ce” cu întrebarea „cum”, care nu permite ca cineva să intre în raționament, ci să se transforme în sentimente. Înlocuirea unei întrebări cu o aprobare.

Direcțiile terapiei gestalt

Terapia Gestalt este multiformă, la fel ca și diferitele forme de contact cu lumea exterioară. Să luăm în considerare doar câteva direcții.

Terapie gestaltică orientată spre corp. Eliberarea din „cleme” a corpului întărește sănătatea fizică și oferă o energie nouă pentru contactele sociale, pentru creativitate, pentru dezvoltarea de noi nevoi.

Art Gestalt Therapy. Exprimarea și răspunsul la stările emoționale pot avea mare succes prin desen, sculptură, dans, cântat, dramatizare și alte mijloace de artă..

Terapia Gestalt de familie. Restabilirea relațiilor, contactul dintre căsătoriți și alte cupluri, între părinți și copii.

Terapia gestaltică de grup. Extrem de util pentru înțelegerea contactelor sociale, rezolvarea conflictelor interpersonale, predarea diferitelor forme de contact.

Terapia gestaltă organizațională. Un instrument excelent pentru creșterea eficienței organizației în ansamblu și satisfacția cu interacțiunile profesionale și relațiile angajaților individuali ai companiei.

Futuropractic (contact cu viitorul). Eficient pentru proiectarea viitorului în adolescență și maturitate, în situații de alegere, autodeterminare, pentru rezolvarea problemelor existențiale.

Avantajele metodei

Fără restricții privind utilizarea oricăror metode. Aici este loc pentru experimentare.

Terapia rezolvă o gamă largă de probleme, de la căutarea sensului vieții și până la dificultăți de zi cu zi.

Psihologul lucrează individual cu fiecare client. Nu aplică șabloane.

În procesul de lucru, se iau în considerare punctele de vedere ale unei persoane, viziunea sa asupra lumii, principiile.

Specialistul merge la rezultatul de care are nevoie clientul.

În timpul sesiunii, nu există nicio verificare a noilor tehnici. Accentul se pune în întregime pe personalitatea pacientului.

Contra terapiei gestalt

Dezavantajele acestei metode includ:

Acumularea de experiență în experimentarea și identificarea problemei. Acest lucru necesită mai multe sesiuni de psihoterapie, care se bazează pe dialoguri îndelungate și pe definirea fenomenelor;

Nu există sfaturi specifice din partea psihoterapeutului. Clientul însuși determină modul în care este cel mai bine să-și schimbe atitudinea față de problema sau modelul de comportament. Nu întotdeauna funcționează corect prima dată;

Trebuie să retrăiesc vechile nemulțumiri și dezamăgiri.

Care este diferența față de conversațiile cu un psiholog?

În loc să vorbești doar despre situații din trecut, ai șansa să le experimentezi prin reconstrucție. Prin procesul gestalt, oamenii învață să înțeleagă mai bine modul în care propriile moduri de gândire și comportament negative blochează adevărata conștiință de sine și îi fac nefericiți..

Ce probleme apelează la un terapeut gestalt

Analiza Gestalt are propriile sale caracteristici, deci cel mai bine este să contactați un psihoterapeut cu următoarele probleme:

Neînțelegere cu părinții. Plângerile copiilor; incapacitatea de a se despărți de familia părintească (așa-numitul cordon ombilical invizibil); refuzul de a respecta standardele părintești.

Durere nemărită. Un proces de doliu prelungit care durează ani de zile; dorința de a evita suferința intensă; incapacitatea de a trăi, de a plânge, de a pierde pierderile,

Schimbări în viață. O mulțime de îndoială, o mulțime de neliniște cu privire la alegerea corectă teama de a schimba locul de muncă; îndoială de sine.

Dificultăți cu copiii. Incapacitatea de a-ți ordona sentimentele față de copilul tău; dorința de a îmbunătăți relațiile cu adolescenții, copiii adoptați.

Sfârșitul relației. Teama de singurătate; teama de a pierde o relație strânsă; o dorință de a înțelege motivele relațiilor codependente.

Psihosomatica. Anxietate, stres, depresie după resentimente nerostite, durere neviată; dureri bruște ale corpului atunci când aveți de-a face cu oameni.

Conflictele. Muncitori, gospodării, conflicte familiale; certuri cu soții, prietenii, rudele; incapacitatea de a exprima și a înțelege emoțiile altora.

Intrări conexe:

  1. Cum să te calmezi rapid cu un atac de panicăCe este o stare de panică? Anxietate? Anxietate? Poate că aceste sentimente sunt familiare..
  2. Cum să scapi de fobia păianjenuluiPoate că cea mai comună fobie la mulți oameni este frica de păianjeni..
  3. Care sunt consecințele dacă schizofrenia nu este tratată?Destul de des, oamenii, cunoscându-și starea, preferă să pretindă asta.
  4. Hipnoza ericksoniană: ce probleme rezolvă?Hipnoza ericksoniană a fost creată de Milton Erickson - psihiatru și psihoterapeut american.

Autor: Levio Meshi

Doctor cu 36 de ani de experiență. Bloggerul medical Levio Meshi. Revizuirea constantă a subiectelor arzătoare în psihiatrie, psihoterapie, dependențe. Chirurgie, oncologie și terapie. Convorbiri cu medici de frunte. Recenzii ale clinicilor și ale medicilor acestora. Materiale utile pentru auto-medicare și rezolvarea problemelor de sănătate. Vizualizați toate intrările lui Levio Meshi

Psihologia Gestalt pe scurt și clar: principii și dispoziții de bază

Psihologia Gestalt pe scurt și clar: principii și dispoziții de bază

Kurt Levin

Acest om de știință a prezentat o teorie care compară presiunile societății, care determină comportamentul unei persoane cu diferite forțe fizice (interne - sentimente, externe - percepția dorințelor sau așteptărilor celorlalți). Această teorie se numește „teoria câmpului”.

Levin a susținut că personalitatea este un sistem în care există subsisteme care sunt în interacțiune. În desfășurarea experimentelor sale, Levin a remarcat că, atunci când o caracteristică este activă, starea subsistemului este tensionată și, dacă activitatea este întreruptă, aceasta va fi încă tensionată până în momentul în care revine la efectuarea acțiunii. Dacă nu există finalizarea logică a acțiunii, atunci tensiunea este substituită sau drenată..

În termeni simpli, Levin a încercat să demonstreze relația dintre comportamentul uman și mediu. Acest om de știință s-a îndepărtat de ideile influenței experienței asupra structurii personalității. Teoria câmpului spune că comportamentul uman este absolut independent de viitor sau trecut, dar în același timp depinde de prezent..

Critică

Psihologia Gestalt are mulți reprezentanți și adepți, dar nu toți specialiștii au o atitudine pozitivă față de această direcție. De-a lungul existenței sale, școala a fost criticată în mod repetat.

Unii autori au subliniat că psihologii Gestalt dedică mult timp fundamentelor teoretice și efectuează mici experimente. Cineva consideră că opera noii tendințe nu este atât de semnificativă, mai ales în comparație cu comportamentismul..

Existența unor perspective este, de asemenea, pusă la îndoială. Alți psihologi nu au putut repeta experimentele lui Keller, așa că nu au împărtășit ideile sale. Pavlov a fost deosebit de viu în criticile sale față de gestaliști. El a vorbit negativ despre teoria studierii a ceva în ansamblu, deoarece, potrivit fiziologului rus, totul trebuie împărțit în părți.

Interesant. Pavlov a dat un exemplu simplu. Pentru a înțelege funcționarea unei mașini, trebuie să o dezasamblați în părți, să studiați structura acesteia. Fiziologul credea că așa puteți învăța trăsăturile lucrării psihicului..

Gestaltul poate fi caracterizat din diferite unghiuri. Există multe contradicții în direcție, acest lucru este admis de adepții înșiși. Datorită faptului că școala nu este atât de bine reprezentată în Rusia, există mulți escroci care, după ce au citit 2-3 cărți, încep să primească clienți.

În același timp, psihologia Gestalt rămâne una dintre cele mai populare domenii din psihologie. Școala se dezvoltă activ și nu se oprește aici. În Rusia, reprezentanții săi apar și ei treptat, organizează consultări și formează specialiști.

Psihologia Gestalt este o tendință relativ nouă în psihologie. Prin urmare, nu trebuie să se solicite de la școală o bază teoretică și practică ideală. Noii adepți ai tendinței continuă să experimenteze, să prezinte teorii și să scrie lucrări științifice.

Cu ajutorul psihologiei Gestalt, puteți rezolva problemele de lungă durată, în special cele interne. O persoană va primi tehnici care pot fi aplicate independent în momentele de anxietate și anxietate..

Idei fundamentale ale psihologiei gestalt

Reprezentanții acestei școli au identificat următoarele idei de bază din acest domeniu al psihologiei:

  1. Conștiința este un câmp integral și dinamic în care toate punctele sale sunt în interacțiune constantă între ele.
  2. Creația este analizată cu gestale.
  3. Gestalt - o structură holistică.
  4. Gestaltele sunt investigate prin observarea obiectivă și descrierea conținutului percepției..
  5. Senzațiile nu sunt baza percepției, deoarece primele nu pot exista fizic.
  6. Principalul proces mental este percepția vizuală, care determină dezvoltarea psihicului și este supusă propriilor legi.
  7. Gândirea este un proces care nu este modelat de experiență.
  8. Gândirea este procesul de rezolvare a anumitor probleme, care se realizează prin „perspicacitate”.

După ce am stabilit care este această direcție în psihologie, precum și înțeles fundamentele acesteia, este necesar să descriem mai detaliat cine sunt reprezentanții psihologiei Gestalt, precum și ce contribuție au adus la dezvoltarea acestui domeniu științific..

Literatură

  • Arnheim R. Arta și percepția vizuală. - M.: Progres, 1974.
  • Arnheim R. Noi eseuri despre psihologia artei. - M.: Prometeu, 1994.
  • Wertheimer M. Gândirea productivă. - M.: Progres, 1987.
  • Dunker K. Psihologia gândirii productive (creative) // Psihologia gândirii. - M., 1965. S. 86-234.
  • Martsinkovskaya T. D. Istoria psihologiei: un manual pentru studenții instituțiilor de învățământ superior / Editor E. V. Satarova. - Ediția a IV-a, stereotipată. - Moscova: Centrul de edituri „Academia”, 2004. - 544 p. - 10.000 de exemplare. - ISBN 5-7695-1994-0.
  • Arnheim R. Gândirea vizuală. Berkeley și Los Angeles: California UP, 1967.
  • Koffka K. Principiile psihologiei Gestalt. N.Y., 1935.
  • Kohler W. Gestalt psihologie. N. Y., 1947 (ed. Revizuită).
  • James R. Lewis. Enciclopedia viselor. - p. 151.

Școala de Psihologie Gestalt

Școala de psihologie Gestalt își urmărește originile (genealogia) dintr-un experiment important al psihologului german Max Wertheimer - „phi - fenomen”, a cărui esență este următoarea: M. Wertheimer, folosind dispozitive speciale - un stroboscop și un tahiostoscop, a studiat doi stimuli la persoanele testate (două linii drepte) prin transmiterea de viteze diferite către acestea

Și am aflat următoarele:

  • Dacă intervalul este mare, subiectul percepe liniile secvențial.
  • Spațiere foarte scurtă - liniile sunt percepute simultan
  • Intervalul optim (aproximativ 60 de milisecunde) - se creează percepția mișcării (ochii subiectului au observat mișcarea liniei „spre dreapta” și „spre stânga”, și nu două linii de date secvențial sau simultan)
  • La intervalul de timp optim - subiectul a perceput doar mișcarea pură (a realizat că există mișcare, dar fără a mișca linia în sine) - acest fenomen a fost numit „fenomenul phi”.

Max Wertheimer și-a declarat observația în articolul „Studii experimentale ale percepției mișcării” - 1912.

Max Wertheimer este un renumit psiholog german, fondator al psihologiei Gestalt, care este cunoscut pe scară largă pentru munca sa experimentală în domeniul gândirii și percepției. M. Wertheimer (1880 -1943) - s-a născut la Praga, și-a făcut educația primară acolo, a studiat la universități - Praga, la Berlin cu K. Stumpf; de la O. Külpe - la Würzburg (și-a luat doctoratul în 1904). În vara anului 1910 s-a mutat la Frankfurt pe Main, unde a devenit interesat de percepția mișcării, datorită căreia au fost descoperite mai târziu noi principii de explicație psihologică..

Lucrările sale au atras atenția multor oameni de știință proeminenți ai vremii, printre care și Kurt Koffka, care a participat la experimentele lui Wertheimer ca subiect. Împreună, pe baza rezultatelor, a metodei cercetării experimentale, au formulat o abordare complet nouă pentru a explica percepția mișcării.

Și astfel s-a născut psihologia Gestalt. Psihologia Gestalt a devenit populară la Berlin, unde Verheimer s-a întors în 1922. Și în 1929 a fost numit profesor la Frankfurt. 1933 - emigrarea în SUA (New York) - munca la New School for Social Research, aici în octombrie 1943 moare. Și în 1945, a fost publicată cartea sa: „Gândirea productivă”, în care explorează experimental procesul de rezolvare a problemelor din punctul de vedere al psihologiei gestalt (este descris procesul de clarificare a semnificației funcționale a părților individuale în structura unei situații problematice).

Kurt Koffka (1886 - 1941) este considerat pe bună dreptate fondatorul psihologiei Gestalt. K. Koffka s-a născut și a crescut la Berlin, unde a fost educat la o universitate locală. A fost fascinat în special de științele naturii și de filosofie, K. Koffka a fost întotdeauna foarte inventiv. În 1909 și-a luat doctoratul. În 1910, a colaborat fructuos cu Max Wertheimer în cadrul zidurilor Universității din Frankfurt. În articolul său: „Percepția: o introducere în teoria Gestaltului”, el a subliniat elementele de bază ale psihologiei Gestaltului, precum și rezultatele multor studii.

În 1921, Koffka a publicat cartea „Fundamentele dezvoltării mintale”, dedicată formării psihologiei copilului. Cartea a fost foarte populară nu numai în Germania, ci și în Statele Unite. A fost invitat în America să țină cursuri la universitățile din Cornell și Wisconsin. În 1927 - a primit locul unui profesor la Smith College din Northamtop, Massachusetts, unde a lucrat până la moartea sa (până în 1941). În 1933, Koffka publică cartea „Principiile psihologiei Gestalt”, care s-a dovedit a fi prea greu de citit și, prin urmare, nu a devenit principalul și cel mai complet manual pentru studiul unei noi teorii, așa cum spera autorul acesteia..

Cercetările sale asupra dezvoltării percepției la copii au dezvăluit următoarele: copilul, așa cum sa dovedit, are de fapt un set de imagini vagi nu prea adecvate ale lumii exterioare. Acest lucru l-a determinat să creadă că combinația dintre figură și fundalul pe care este demonstrat obiectul dat joacă un rol important în dezvoltarea percepției. El a formulat una dintre legile percepției, care a fost numită „transducție”. Această lege a dovedit că copiii nu percep ei înșiși culorile, ci relațiile lor..

Dezvoltarea percepției conform lui Koffka

Cercetările lui Kurt Koffka au făcut posibilă înțelegerea modului în care se formează percepția umană. După efectuarea unei serii de experimente, a reușit să stabilească faptul că un copil se naște cu gestale neformate, imagini neclare ale lumii exterioare. Deci, de exemplu, orice modificare a aspectului unei persoane dragi poate duce la faptul că copilul nu îl recunoaște. K. Koffka a sugerat că gestaltele, ca imagini ale lumii externe, se formează într-o persoană cu vârsta și în timp capătă semnificații mai exacte, devin mai clare și mai diferențiate.

Studiind percepția culorilor mai detaliat, K. Koffka a confirmat faptul că oamenii nu disting culorile, ca atare, ci relațiile lor între ele. Având în vedere dezvoltarea percepției culorii în timp, K. Koffka observă că inițial un copil este capabil să facă distincția doar între acele obiecte care au o anumită culoare și cele care nu au culoare. Mai mult, cele colorate ies în evidență ca niște figuri, iar cele necolorate sunt văzute de ele ca fundal. Apoi, pentru a completa gestaltul, se adaugă nuanțe calde și reci și deja la o vârstă mai înaintată, aceste nuanțe încep să fie împărțite în culori mai specifice. Cu toate acestea, obiectele colorate sunt percepute de un copil doar ca figuri situate pe un anumit fundal. Astfel, omul de știință a concluzionat că figura și fundalul pe care este prezentată joacă rolul principal în formarea percepției. Și legea, potrivit căreia o persoană nu percepe culorile în sine, ci raportul lor a fost numit „transducție”.

Forma este mai strălucitoare decât fundalul. Cu toate acestea, există și fenomenul unei figuri reversibile. Acest lucru se întâmplă atunci când, la examinarea prelungită, percepția unui obiect se schimbă, iar apoi fundalul poate deveni figura principală, iar figura - fundalul..

Principiul aici și acum

Ideea principală a direcției psihologice este de a face clientul întreg. La începutul terapiei, se simte despicat. Nu-i place ceea ce a devenit, dar nici nu are putere să se schimbe..

Sarcina psihologiei gestalt este să arate unei persoane cine este și să o ajute să o accepte.

Baza terapiei este o confruntare cu fricile, trăsăturile neplăcute ale personalității și complexele. Astfel de teste oferă baza schimbării calitative. În procesul de dezvoltare, individul trebuie să facă față experiențelor dureroase. Nu poți fugi de ei, deoarece ei îl vor însoți tot timpul vieții sale..

Conceptul de „gestalt” în psihologie înseamnă ceva holistic. Prin urmare, nu puteți lua și renunța la o parte din personalitatea voastră, chiar dacă acestea sunt trăsături de caracter rele. O persoană nu trebuie să se considere rău doar pe baza faptului că are un caracter imperfect.

A trăi un moment specific aici și acum evocă un sentiment de noutate. Oferă idei generale despre senzații, gânduri, sentimente. Acest material vă permite să renașteți și să vă schimbați intern.

Istoria originii și caracteristicile direcției

Oficial există mai mulți oameni de știință care au fondat această direcție - M. Wertheimer, K. Koffka, W. Keller, deși în fața lor K. Ehrenfels a prezentat teoria întregului și a particularității. A constat în faptul că întregul nu este neapărat suma părților sale - fiecare componentă este capabilă să facă o schimbare în structură, ducând la o schimbare a percepției.

Munca a continuat în afara Germaniei, deoarece mulți oameni de știință au fost obligați să emigreze în Statele Unite din cauza persecuției evreilor care a început în timpul domniei lui A. Hitler. În SUA, o altă direcție a predominat, astfel încât gestaltismul nu a prins rădăcini.

Esența conceptului este că o persoană nu este înclinată să perceapă părți dintr-un întreg, ci vede întregul obiect. Gestalt în psihologie în traducere din limba germană înseamnă imagine, forma înseamnă integritate. La începutul secolului al XX-lea, a existat o teorie moleculară în psihologie care a încercat să împartă psihicul în componente separate și să le studieze. Școala de Psihologie Gestalt a protestat sub forma unei noi viziuni a conștiinței umane - o integrală.

Una dintre lucrările teoretice publicate pentru studenți de K. Koffka este cartea „Principiile psihologiei Gestalt”. Fără adnotare, explicații ale autorului, sa dovedit a fi dificil de înțeles, interpretat. Prin urmare, acest material de instruire nu a fost acceptat ca manual..

Principiile de bază ale psihologiei Gestalt:

  1. Subiectul de studiu este conștiința umană, ca unitate integrală.
  2. Metoda de a studia gestaltele este observarea, urmărirea propriei percepții, reacții la evenimente.
  3. Percepția vizuală a fost considerată cea mai importantă în formarea gândirii.
  4. Gândirea a fost un proces, nu un set de abilități.

Ca dovadă a unei teorii holistice a conștiinței, a fost citat un analog al lucrării corpului, în care sistemele se înțeleg fără greș, funcție.

Kurt Koffka

Un alt reprezentant al psihologiei Gestalt este Kurt Koffka. El a fost un psiholog germano-american care și-a condus activitățile științifice cu Wertheimer.

El a dedicat suficient timp pentru a înțelege cum funcționează percepția și din ce este formată. În cursul activității sale științifice, el a stabilit că copilul care se naște nu a format încă gestale. De exemplu, un copil mic nu poate nici măcar să recunoască o persoană dragă dacă își schimbă unele detalii despre aspectul său. Cu toate acestea, în procesul vieții, gestalții se formează la orice persoană. De-a lungul timpului, copilul devine deja capabil să-și recunoască mama sau bunica, chiar dacă își schimbă culoarea părului, tunsoarea sau orice alt element de aspect care îi deosebește de ceilalți, de străini..

Imagini Gestalt

Schimbătoare de formă (iluzii vizuale): Ce vedeți? Ce emoții sunt transmise pe fiecare parte a imaginilor? Nu este recomandat să lăsați copiii preșcolari să vadă astfel de imagini, deoarece pot provoca tulburări psihice. Mai jos sunt faimoasele imagini „duale”: oameni, animale, natură. Și ce ai putea vedea în fiecare dintre desene?

În plus, ideea psihologiei Gestalt stă la baza acestor imagini, care sunt numite „obositoare”. Citiți mai multe despre drudles pe această pagină.

Cu acest articol, am vrut să trezim în fiecare dintre voi dorința de a vă întoarce către voi înșivă, de a cunoaște adâncimea sufletului vostru, de a începe să vă îngrijiți - de a vă deschide către lume. Gestalt, desigur, nu te poate face mai bogat, ci mai fericit - fără îndoială.

Ce studiază psihologia Gestalt

Subiectul psihologiei Gestalt este studiul activității creierului uman prin metode științifice obiective. Aceasta este o abordare destul de neobișnuită, a cărei esență este o combinație de lucruri care sunt considerate complet diferite. Direcția combină componentele spirituale și fiziologice ale personalității, mai exact, pur și simplu nu le separă.

În această știință, activitatea fiziologică a creierului și a manifestărilor mentale sunt considerate ca un singur întreg. Un fenomen dă naștere altuia. Împreună formează un lanț nesfârșit de cauză și efect. În acest lanț, fiecare efect este simultan o cauză, sau invers.

Ideile principale ale psihologiei Gestalt, care o deosebesc de alte direcții în studiul personalității umane, se află tocmai în conceptul de integritate a fiziologiei și spiritualității luate ca bază. Procesele fiziologice și mentale sunt inseparabile, sunt conectate prin conexiuni izomorfe.

Se poate argumenta că esența acestei direcții științifice este apropiată de semnificația proverbului, care spune despre o minte sănătoasă într-un corp care nu suferă de boli sau puncte slabe, doar creierul ar trebui luat în considerare în locul corpului..

Ideile principale ale psihologiei gestalt

Conceptul de bază al psihologiei Gestalt este conceptul Gestalt. Gestalt este un model, o configurație, o anumită formă de organizare a părților individuale care creează integritate. Astfel, un gestalt este o structură care este holistică și are calități speciale, spre deosebire de suma componentelor sale. De exemplu, un portret al unei persoane are de obicei un anumit set de elemente constitutive, dar imaginea umană în sine este percepută complet diferit în fiecare caz. Pentru a demonstra faptul privind integritatea, M. Wertheimer a efectuat un experiment cu un stroboscop, care a făcut posibilă observarea iluziei de mișcare a două surse de lumină iluminate alternativ. Acest fenomen se numește phi-fenomen. Mișcarea era iluzorie și exista exclusiv în această formă, nu putea fi împărțită în componente separate.

În studiile sale ulterioare, M. Wertheimer își răspândește opiniile și cu privire la alte fenomene mentale. El consideră gândirea ca o schimbare gestalt alternativă, adică abilitatea de a vedea aceeași problemă din unghiuri diferite, în conformitate cu sarcina.

Pe baza celor de mai sus, putem identifica poziția principală a psihologiei Gestalt, care este după cum urmează:

1) procesele mentale sunt inițial integrale și au o anumită structură. Elementele se pot distinge în această structură, dar toate sunt secundare acesteia..

Astfel, subiectul cercetării în psihologia Gestalt este conștiința, care este o structură holistică dinamică, în care toate elementele sunt strâns interconectate..

Următoarea caracteristică a percepției, care a fost investigată în școala de psihologie Gestalt, pe lângă integritatea sa, a fost constanța percepției:

2) constanța percepției este imuabilitatea relativă a percepției unor proprietăți ale obiectelor atunci când condițiile percepției lor se schimbă. Aceste proprietăți includ constanța culorii sau a iluminării..

Pe baza unor trăsături ale percepției precum integritatea și constanța, gestaliștii evidențiază principiile organizării percepției

Ei observă că organizarea percepției se realizează exact în momentul în care o persoană își îndreaptă atenția asupra obiectului de interes. În acest moment, părțile câmpului perceput sunt conectate între ele și devin un întreg.

M. Wertheimer a identificat o serie de principii conform cărora are loc organizarea percepției:

  • Principiul proximității. Elementele situate în timp și spațiu unul lângă altul sunt combinate între ele și alcătuiesc o singură formă.
  • Principiul similitudinii. Elemente similare sunt percepute ca unul singur, formând un fel de cerc vicios.
  • Principiul închiderii. Există o tendință pentru o persoană de a completa figuri neterminate.
  • Principiul integrității. O persoană completează cifrele incomplete într-un întreg simplu (există tendința de a simplifica întregul).
  • Principiul figurii și al fundalului. Tot ceea ce o persoană dă un anumit sens este perceput de el ca o figură pe un fundal mai puțin structurat..

Idei, legi, principii

Idei cheie ale psihologiei gestalt

Principalul lucru cu care funcționează psihologia Gestalt este conștiința. Conștiința este un tot dinamic în care toate elementele interacționează între ele. Un analog viu: armonia întregului organism - corpul uman funcționează impecabil și regulat timp de mulți ani, constând dintr-un număr mare de organe și sisteme.

  • Gestalt este o unitate de conștiință, o structură figurativă integrală.
  • Subiectul psihologiei Gestalt este conștiința, a cărei înțelegere ar trebui să se bazeze pe principiul integrității.
  • Metoda de cunoaștere a gestalților este observarea și descrierea conținutului percepției cuiva. Percepția noastră nu provine din senzații, deoarece acestea nu există în realitate, ci este o reflectare a fluctuațiilor presiunii aerului - senzații auditive.
  • Percepția vizuală este procesul mental principal care determină nivelul de dezvoltare al psihicului. Și un exemplu în acest sens: o cantitate imensă de informații obținute de oameni prin ochi.
  • Gândirea nu este un ansamblu de abilități formate din greșeli și încercare, ci procesul de rezolvare a unei probleme, realizat prin structurarea câmpului, adică prin înțelegere în prezent..

Legile psihologiei gestalt

Legea figurii și a fundalului: figurile sunt percepute de o persoană ca un întreg închis, dar fundalul, deja ca ceva care se extinde continuu în spatele figurii.

Legea transpunerii: psihicul nu reacționează la stimulii individuali, ci la relația lor. Înțelesul aici este acesta: elementele pot fi combinate dacă există cel puțin unele semne similare, de exemplu, proximitatea sau simetria.

Legea sarcinilor: există tendința de a percepe cea mai simplă și stabilă figură dintre toate alternativele perceptive posibile.

Legea constanței: totul tinde spre constanță.

Legea proximității este tendința de a combina elemente care sunt adiacente în timp și spațiu într-o imagine holistică. Pentru noi toți, după cum știm, este cel mai ușor să combinăm obiecte similare.

Legea închiderii (completarea golurilor din figura percepută): atunci când observăm ceva complet de neînțeles pentru noi, creierul nostru încearcă din răsputeri să transforme, traduce ceea ce am văzut într-o înțelegere care ne este accesibilă. Uneori, chiar prezintă un pericol, pentru că începem să vedem ceea ce nu este în realitate.

Principiile Gestalt

Toate proprietățile de percepție de mai sus, fie că este vorba de o figură, fundal sau constante, interacționează cu siguranță unele cu altele, aducând astfel noi proprietăți. Aceasta este gestaltul, calitatea formei. Integritatea percepției, ordinea se realizează datorită următoarelor principii:

  • Apropierea (tot ce se află în apropiere este perceput împreună);
  • Similitudine (orice lucru care este similar ca mărime, culoare sau formă tinde să fie perceput împreună);
  • Integritate (percepția tinde spre simplificare și integritate);
  • Închidere (dobândirea unei forme printr-o figură);
  • Adiacența (apropierea stimulilor în timp și spațiu. Adiacența poate predetermina percepția atunci când un eveniment declanșează altul);
  • Spațiu comun (principiile Gestalt modelează percepția noastră de zi cu zi, împreună cu învățarea și experiența din trecut).

Gestalt - calitate

Termenul „calitate gestalt” (germană: Gestaltqualität) a fost introdus în știința psihologică de H. Ehrenfels pentru a desemna proprietățile integrale „gestalt” ale unor formațiuni ale conștiinței. Calitatea „transpozitivității”: imaginea întregului rămâne, chiar dacă toate părțile se schimbă în materialul lor, și exemple în acest sens:

  • diferite taste ale aceleiași melodii,
  • picturi de Picasso (de exemplu, desenul lui Picasso „Pisica”).

Constantele de percepție

Constanța dimensiunii: dimensiunea percepută a unui obiect rămâne constantă, indiferent de modificarea dimensiunii imaginii sale pe retină.

Constanța formei: forma percepută a unui obiect este constantă, chiar și atunci când forma se schimbă pe retină. Este suficient să vă uitați la pagina pe care o citiți, mai întâi drept înainte și apoi într-un unghi. În ciuda schimbării „imaginii” paginii, percepția formei sale rămâne neschimbată.

Constanța luminanței: Luminozitatea unui obiect este constantă, chiar și în condiții de iluminare schimbătoare. Bineînțeles, presupunând aceeași iluminare a obiectului și a fundalului.

Figura și fundal

Cea mai simplă percepție se formează prin împărțirea senzațiilor vizuale într-un obiect - o figură situată în fundal. Celulele creierului, după ce au primit informații vizuale (privind figura), dau o reacție mai activă decât atunci când privesc fundalul. Acest lucru se întâmplă din motivul că figura este întotdeauna împinsă înainte, iar fundalul, dimpotrivă, este împins înapoi, figura este, de asemenea, mai bogată și mai strălucitoare decât fundalul în conținut.

Reprezentanți ai psihologiei gestalt

Termenul în cauză este de obicei asociat cu psihologul M. Wertheimer. Acest om de știință german este considerat fondatorul psihologiei Gestalt. Lucrările lui K. Levin și V. Keller au adus, de asemenea, o contribuție semnificativă la dezvoltarea tendinței descrise. Ei, pe baza studiului percepției vizuale, au introdus configurații „gestalt”, care înseamnă „formă holistică”. Semnificația „gestaltelor” este percepția subiectului asupra mediului nu ca elemente separate, ci ca configurații integrale coerente. Opunându-se principiului psihologiei, care constă în împărțirea conștiinței în elemente structurale și construcții din acestea, au propus doctrina integrității imaginii, ale cărei caracteristici nu sunt reduse la suma calităților elementelor sale..

Conform punctelor de vedere ale oamenilor de știință, obiectele care alcătuiesc mediul uman sunt percepute de simțuri nu ca obiecte separate, ci sub formă de forme organizate. Pur și simplu, percepția nu este determinată de suma senzațiilor și proprietățile elementelor constitutive nu pot fi folosite pentru a descrie proprietățile întregii figuri pe care aceste elemente o formează. Astfel, „gestaltul” a fost considerat de adepții fluxului luat în considerare ca o structură funcțională care reglează diversitatea fenomenelor individuale.

În timp ce călătorea cu calea ferată, Wertheimer, privind pe fereastră, a ajuns la concluzia că, observând două lumini intermitente alternativ, o persoană ar percepe mișcarea sursei de lumină (cinematografia este aranjată conform unui principiu similar). El a constatat, de asemenea, că, odată cu creșterea vitezei de prezentare, puteți vedea mișcarea „pură”, pe care a numit-o ulterior fenomenul phi. Anterior, știința psihologică nu putea explica acest fenomen, deoarece ceea ce percepea individul trebuia format ca o sumă de percepții și nu puteau exista percepții intermediare între poziții extreme. Obiectiv, nu există mișcare, dar creierul uman o percepe. Apoi a conceput ideea într-un set de elemente, întregul este ireductibil. Întregul este mai important decât părțile sale și poate determina percepția lor. Integritate (figura), el a dat denumirea „gestalt”.

Mai mulți teoreticieni au început să studieze legile din spatele formării „gestaltului”. Explorând inițial percepția, apoi - gândirea, după care ideile lor au afectat motivația și psihologia individului. Pe baza ideilor descrise, a apărut aproape întreaga direcție a psihologiei sociale americane, deoarece unul dintre principalii fondatori ai psihologiei Gestalt a personalității, K. Levin, a trebuit să fugă (la fel ca majoritatea psihologilor Gestalt) în America în timpul nazismului..

Astfel, postulatul principal al psihologiei Gestalt a fost negarea principiului împărțirii conștiinței în structuri (psihologia structurală) și crearea, în conformitate cu legile generalizării creative, a fenomenelor mentale complexe. De asemenea, psihologii Gestalt au dedus chiar așa-numita lege, care a afirmat că suma elementelor constitutive ale întregului este întotdeauna mai mică decât întregul în sine.

La început, câmpul fenomenal a făcut obiectul psihologiei Gestalt. Cu toate acestea, datorită expansiunii rapide a acestei mișcări, psihologia Gestalt a început să acopere aspecte legate de formarea psihicului. De asemenea, fondatorii direcției luate în considerare au fost interesați de memorie, de problemele dezvoltării nevoilor personale, de operațiile mentale creative.

Care este această direcție în psihologie

Psihologia Gestalt este una dintre cele mai controversate și dezbătute zone din Occident..

Esența sa constă în faptul că individul percepe realitatea înconjurătoare nu ca un set de fragmente sau unități separate, ci ca o lume a combinațiilor ordonate de obiecte localizate reciproc și / sau părțile lor.

Pe baza acestui lucru, lucrarea cu conștiința și studiul acesteia ar trebui abordate holistic, fără a o împărți (conștiința) în elemente.

Subiect de studiu

Când școala științifică era la început, subiectul psihologiei Gestalt era câmpul fenomenal.

Apoi, atenția a trecut de la percepție la încercarea de a explica mecanismele gândirii.

Fondator

Fondatorul acestei direcții a fost psihologul german Max Wertheimer, pentru care psihologia Gestalt a fost o formă nouă și eficientă de psihanaliză. Astfel de reprezentanți precum Kurt Lewin, Wolfgang Keller și Kurt Koffki au lucrat la dezvoltarea psihologiei Gestalt..

Idei de bază, prevederi, principii, concepte

Teza centrală sau ideea psihologiei Gestalt: „Întregul este un fel de realitate, diferit de suma părților sale”.

Tatăl fondator al psihologiei Gestalt a privit gândirea ca o schimbare secvențială a gestaltelor, adică văzând aceeași problemă din unghiuri diferite. Principalele prevederi ale direcției psihologiei decurg din aceasta:

  1. Toate procesele mentale au o anumită structură și o astfel de calitate ca integritatea. Structura poate fi împărțită în elemente, dar acestea vor fi secundare față de ansamblu. Acestea. conștiința este o structură complexă, în care toate singularitățile sunt strâns interconectate și formează un întreg.
  2. Constanța percepției. Indiferent de modul în care se schimbă condițiile percepției, unele obiecte / fenomene / obiecte și proprietățile lor inerente vor fi percepute la fel și invariabil în raport cu ele însele.

Principiile cheie ale psihologiei Gestalt care definesc școala științifică:

  • proximitate (tot ce se află în apropiere este perceput în total);
  • similitudine (tot ceea ce are similaritate în formă, culoare și volum este perceput în ansamblu);
  • integritate (percepția caută să simplifice și să aducă integritatea);
  • izolare (figurile trebuie să aibă o formă);
  • contiguitate (localizarea apropiată a stimulilor în câmpul temporal și spațial);
  • o singură zonă (gestaltul formează exact percepția reală, la fel ca experiența experimentată împreună cu învățarea).

Citiți despre formarea psihologiei ca știință a conștiinței umane aici.

Legile

  • legea fundalului și a figurii (figurile sunt percepute ca un singur și complet, iar fundalul ca ceva continuu, situat pe plan urmând figura);
  • legea transpunerii (psihicul reacționează nu la stimuli unici, ci la raportul lor);
  • legea sarcinilor (în prezența opțiunilor alternative, o persoană tinde să perceapă figura cea mai elementară și stabilă);
  • legea constanței (totul tinde spre constanță);
  • legea proximității (dorința de a uni obiecte care sunt adiacente în spațiu și timp);
  • legea închiderii (atunci când o persoană întâlnește ceva de neînțeles, creierul încearcă să transforme obiectul dat în ceva accesibil).

Avantaje și dezavantaje

Avantajele psihologiei Gestalt includ elaborarea unor probleme atât de importante precum percepția, memoria, gândirea și comunicările interumane..

Problemele gândirii creative au fost, de asemenea, atinse și discutate în detaliu..

Fenomenul „perspicacității” a fost dezvăluit ca o concentrare asupra integrității structurii situației.

Prin studiul percepției s-au dezvăluit legile „figurii”, „transpunerii” etc..

Principalul dezavantaj al psihologiei gestalt este un potențial teoretic mic, care a fost epuizat în anii 30..

Cu toate acestea, nu toate concluziile și interpretările în direcție sunt justificate (de exemplu, problema izomorfismului). Unele dintre prevederile psihologiei Gestalt au o formulare destul de vagă.

Psihologia Gestalt și Terapia Gestalt: definiție și diferențe

Recent, terapia Gestalt a devenit o zonă foarte populară a psihoterapiei. Metodele psihologiei Gestalt și ale terapiei Gestalt sunt diferite, iar a doua este mai des criticată de adepții primei.

Potrivit unor surse, Fritz Perls este un om de știință care este considerat fondatorul terapiei Gestalt, care nu are nimic de-a face cu școala științifică de psihologie Gestalt. El a sintetizat psihanaliza, ideile de bioenergetică și psihologia gestaltică. Cu toate acestea, nu există nimic din școala fondată de Max Wertheimer în această direcție a terapiei. Unele surse susțin că, de fapt, atașamentul față de psihologia Gestalt a fost doar un truc publicitar pentru a atrage atenția asupra direcției sintetizate a psihoterapiei..

În același timp, alte surse notează că o astfel de terapie este încă asociată cu școala de psihologie Gestalt. Cu toate acestea, această conexiune nu este directă, dar este încă acolo..

Pro și contra acestui domeniu al psihologiei

Ca orice altă disciplină umanitară, psihologia Gestalt are avantajele și dezavantajele sale destul de convenționale. Adică un dezavantaj din punctul de vedere al unor persoane devine un avantaj pentru alții..

Din acest motiv, atunci când întrebăm despre neajunsuri, ar trebui să încercăm să evităm subiectivitatea în evaluare. Deși această calitate este o caracteristică a naturii umane, însă atunci când analizăm ceva nu este pe deplin adecvată..

Un singur lucru poate fi considerat un dezavantaj obiectiv al acestei direcții a psihologiei - incompletitudinea. Dezvoltarea științei s-a oprit odată cu moartea unuia dintre fondatorii săi, Wolfgang Köhler. Acest lucru s-a întâmplat la sfârșitul secolului trecut în Statele Unite, unde oamenii de știință au fugit de regimul fascist la începutul secolului al XX-lea..

La prima vedere, tezele teoretice care stau la baza psihologiei Gestalt par evidente și incontestabile. Cu toate acestea, posibilitatea aplicării lor practice este semnificativ limitată..

Să presupunem că o persoană suferă de nevroză. Cum îl puteți ajuta cu ajutorul tehnicilor de psihologie Gestalt? Nu există un răspuns la această întrebare. Singurul dezavantaj obiectiv al acestei direcții a psihologiei constă în utilizarea practică limitată.

Avantajele acestei direcții a științei sunt corectitudinea evidentă a tezelor sale, derivate din experimente și observații. Cu alte cuvinte, psihologia Gestalt nu este o ramură de impas în științele umaniste, ci o direcție promițătoare pentru cercetare. Mai ales de multe ori au început să-și amintească de ea în legătură cu dezvoltarea neurochimiei, care în multe privințe ecouri cu psihologia Gestalt și confirmă o serie de principii ale acesteia..

În practică, principiile acestei direcții sunt folosite în crearea iluziilor, testelor grafice și interioare..