Depresia după despărțire - cât durează și cum să depășească

Depresia după separare este aproape inevitabilă, indiferent de lungimea și severitatea relației de cuplu. Dacă vorbim despre o iubire cu adevărat mare și lungă, atunci experiențele ulterioare vor fi și mai profunde. Cum treci prin această perioadă emoțională dificilă și cât durează de obicei? Vom lua în considerare aceste și multe alte întrebări mai detaliat mai jos în articol..

Cauzele depresiei după despărțire

Depresia după o despărțire poate apărea din mai multe motive, pe lângă faptul despărțirii. Uneori demnitatea persoanei care a fost abandonată este compromisă. Acesta poate fi rezultatul unor insulte, agresiuni, trădări. Necuritatea pentru situația actuală doare mult timp.

Un alt motiv posibil: convingerile și ideile puternice ale unei persoane despre modul în care ar trebui să se dezvolte o relație serioasă. Exemplu: o femeie a fost crescută cu ideea că ar trebui să se căsătorească o dată pentru o viață. Trăiește cu această atitudine, iar dorința soțului ei de a divorța o cufundă în șoc și depresie. Acest eveniment devine dureros, el nu se poate încadra în viziunea dominantă asupra lumii.

Odată cu vârsta, o persoană își asumă din ce în ce mai multe obligații, creând în același timp condițiile cele mai confortabile pentru sine într-o pereche. Chiar dacă relația nu se dezvoltă conform scenariului complet dorit, anumite planuri și speranțe sunt încă asociate partenerului. Acest lucru se aplică femeilor și bărbaților. O întrerupere bruscă a relațiilor rupe nu numai relația actuală a cuplului, ci și planurile de viitor. Rezultat: stare depresivă depresivă.

Depresia după separare apare destul de natural, însoțită de gânduri anxioase și grele. Depresia nu este ușor de făcut față și uneori durează luni. Cu toate acestea, vom vorbi despre acest lucru mai jos..

Cât timp poate dura și care este pericolul depresiei după despărțire

Cât poate dura depresia după o despărțire? Situația depinde de astfel de factori: voința, starea emoțională, dorința persoanei însuși, starea și tipul sistemului nervos.

Factori agravanți: amintiri și dorințe asociate cu un partener. Gândurile despre trecut sunt distructive în prezent. Dorința de a returna totul înapoi inhibă procesul de reabilitare - o persoană se blochează în depresia sa.

Concluzie: depresia după separare va dura atâta timp cât persoana însăși este gata să trăiască cu ea. A existat dorința de a ieși dintr-o stare depresivă - nu va dura mai mult de o lună. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o serie de pași..

Depresia și suferința sunt justificate și nu pot fi evitate de o persoană care iubește, dar a supraviețuit trădării unui partener. O despărțire bruscă și dureroasă într-o relație duce inevitabil la gânduri grele și apăsătoare. Oamenii care nu se așteptau la despărțire, nu au avut ocazia să se pregătească pentru o situație neplăcută, în special suferă. Despărțirea s-a datorat formării unui triunghi amoros? Depresia după o despărțire riscă să treacă mai departe.

Viteza „recuperării” dintr-o poveste romantică sau căsătorie este reglementată de dvs. Nu mai căuta întâlniri cu fostul tău, gândește-te la el, urmărește-l pe rețelele sociale și altele asemenea. Decideți să ieșiți din această situație.

Cum să ieși din depresie după o despărțire: recomandări

Urmați pași simpli, dar puternici.

„Lasă-te” singur

Nu plângeți în public, „păstrați-vă fața”, ci dați drumul acasă, departe de ochii curioși, toate emoțiile. Vrei să sparg farfurii, să țipi în baie, să spui cele mai urâte cuvinte, să bei vin și așa mai departe? Lăsați-l să fie! Dezlănțui-ți emoțiile. Orice lucru care nu vă va face rău și altora va face, dar vă va lăsa să scăpați de durere, să aruncați furia.

Unii sunt ajutați de conversații obișnuite cu cei dragi. Vrei să vorbești? Fă-o! Principalul lucru este să nu stai în tăcere cu o privire absentă, să nu blochezi emoțiile - au nevoie de o ieșire, altfel stresul suprimat va duce la boli grave. Nu vă ruinați sănătatea, aveți grijă de voi înșivă. Furia și plânsul sunt părți naturale ale procesului de destrămare..

Pregătește-te pentru leagăn

Această etapă implică o stare similară cu efectul swing. Sentimentele acute și durerea mentală sunt înlocuite de bucurie nenaturală și un sentiment de ușurare, și apoi invers. În primul rând, te gândești la cât de rău va fi fără un partener, apoi îți desenezi un viitor nou, mai vesel. Fluctuați de la o stare la alta. Într-o perioadă de euforie, o persoană se bucură de lucruri care nu erau disponibile împreună cu un partener (întâlnirea cu prietenii, ignorarea gătitului, schimbarea imaginii etc.), dar tânjește din nou după trecut. Statele se schimbă constant.

Oboseală

Într-o anumită etapă, o persoană care a experimentat o despărțire se satură de toate emoțiile violente, cum ar fi furia recentă, lacrimile, euforia etc. Încearcă să se distragă de la situație, trecând emoțiile la aspecte care anterior nu-i păsau prea mult. Exemplu: panică bruscă în legătură cu un fierbător sau un fier de călcat care nu este oprit.

De asemenea, o persoană se poate îngrijora dacă nu îndeplinește așteptările superiorilor și colegilor săi. Lucrurile cad din mână, se pare că oamenii arată „cumva greșit”, hainele se potrivesc ciudat și așa mai departe. Motiv: nervii, răniți în stadiul inițial, pierd. Următoarea etapă este adesea bolile somatice. Mă doare capul și amețesc, crește tensiunea arterială, apar probleme cronice uitate.

În această etapă, este de dorit consultarea cu un psiholog specialist. Trebuie să ai grijă de sănătatea ta. Amintiți-vă vitamine, exerciții fizice, acordați atenție calității alimentelor. Acordați atenție unor practici mentale - studiați-le în detaliu. Situația poate fi îmbunătățită prin cursuri de yoga de grup, participarea la slujbe în templu, diverse practici energetice.

Îndreptați-vă starea fizică și spirituală către un singur scop - găsirea păcii. În acest stadiu, trebuie să lăsați deoparte emoțiile furioase și să vă disciplinați. Această calitate vă va ajuta să depășiți etapa următoare..

Depresie

În acest caz, cuvântul „depresie” este folosit nu ca diagnostic clinic, ci în sensul unei depresii incontrolabile cu severitate variabilă. În acest stadiu, ar trebui să rețineți impulsurile și să nu pierdeți tot ceea ce ați reușit să treceți în etapele anterioare. Dacă ai reușit să le parcurgi corect, atunci viața ta ar fi trebuit să intre într-un anumit ritm. Poate că ați început să stabiliți relații cu oameni noi, ați început să vă îngrijiți și ați reușit deja să vă aruncați cele mai puternice emoții. Implementarea acestor aspecte vorbește despre o treabă bine făcută..

Pașii următori sunt să luați bucurie din lucrurile mici. Mulți oameni din această etapă își pierd sensul vieții și nu văd nevoia să aibă grijă de ei înșiși, să comunice cu prietenii și alte aspecte importante ale vieții. Antrenează-te să crezi că menținerea unui nivel de trai normal este o necesitate.

Puteți lupta împotriva depresiei după o despărțire dacă luați toți pașii pe care îi puteți face pentru a reveni la o viață împlinită. Dacă simți că nu poți face față singur, contactează un psiholog pentru a aduce armonie atitudinii tale și alege o metodă care ți se potrivește..

Cum, în general, vă puteți diversifica viața, astfel încât depresia să se retragă mai repede? Acordați atenție unor astfel de puncte: discuții cu prietenii, scufundare în muncă, masaj, citire de literatură bună, curățarea apartamentului, călătorie, întoarcerea la hobby-uri vechi sau găsirea de hobby-uri noi, îngrijirea de dvs. și aspectul dvs., participarea la diferite evenimente culturale, schimbarea garderobei etc. mult mai mult.

Exerciții psihologice după despărțire

Există multe tehnici pentru a face față despărțirilor. Fii atent la unul dintre ei.

Spunând povestea reală a relațiilor din trecut

Cu toții ne înfrumusețăm în mod voluntar relațiile amoroase în amintirile noastre. Cu toate acestea, miturile sunt create chiar direct în timpul dezvoltării relațiilor..

Fiecare poveste de dragoste întruchipează iluzii, speranțe și idei romantice despre un viitor împreună. În paralel, se dezvoltă o altă realitate, pe care încercăm să nu o sesizăm. Acest exercițiu este destinat să vă ajute să analizați procesul real de dezvoltare a relației..

Deci, acționăm după punctele:

  • Descrie ce s-a întâmplat în viața ta când a început pentru prima dată povestea ta dezamăgitoare. Ce vise și planuri ai avut în momentul întâlnirii cu partenerul tău? A afectat această poveste romantică implementarea planurilor noastre??
  • Descrieți starea dvs. personală la începutul relației. Poate că ai visat apoi la un alt tip de bărbat sau ai avut o aventură cu o altă persoană sau pur și simplu te-ai despărțit recent de cineva?
  • Ce perspective ți-ai imaginat în acea perioadă? Ce planifica partenerul tău? Poate ai vrut să îți atingi un anumit scop, să-ți descoperi propria sexualitate, să cunoști bucuria maternității (paternitate). S-a împlinit totul?
  • Ce v-ați dat reciproc ca parteneri? Exemplu: m-a scos din grija excesivă a familiei mele și l-am ajutat să câștige încredere în sine.
  • În momentul stabilirii unei relații romantice, observăm o circumstanță pe care psihologii o numesc „dovezi”. Adică vorbim despre o linie care ne încurcă inițial, dar o respingem. Exemplu: o femeie observă că mama ei îl cheamă în mod constant pe bărbat. Consecință: se dovedește a fi „băiatul mamei”. Exemplul 2: Un bărbat observă că o femeie întârzie constant și reprogramează programările. Consecințe: Se dovedește a fi o persoană foarte inutilă. Puteți vedea, de asemenea, inițial condițiile prealabile pentru alcoolism, atitudinile consumatorilor și multe altele, care ulterior se manifestă în mod clar. Ai fost atent la „dovezi” imediat?
  • Dacă povestea ta de dragoste s-ar afla în centrul unei cărți sau a unei imagini de artă, ce nume ar avea. Exemplu: „Vise neîmplinite”, „Prea multe alte femei”, „Frivolitate în toate” etc..
  • Care a fost adevăratul motiv al destrămării? Gandeste-te la asta. Cum a influențat această relație dezvoltarea ta? Ce ai învățat de la ei - ce lecții, ce obiective și aspirații? Cum ți-a schimbat personalitatea? Exemplu: „Datorită acestei relații, mi-am dat seama ce voiam cu adevărat să fac”, „Această relație mi-a dat un stimulent să mă dezvolt într-o altă direcție”, „În cele din urmă am învățat să am grijă de cineva, să înțeleg mai bine femeile”, „Mulțumesc soțul meu are un copil ”,„ Partenerul meu m-a ajutat să cresc și să percep lumea fără „ochelari de culoare roz”.

Scopul exercițiului: să privim trecutul fără iluzii - să evaluăm sobru. Primul fapt care confirmă „imperfecțiunea” relației: despărțirea ta. Al doilea obiectiv este să înțelegeți ce puteți învăța din despărțire și cum să îl utilizați în viitor. Amintiți-vă că numai dumneavoastră vă puteți scuti de depresie. Nu vă bazați pe timp, deoarece poate agrava totul - aveți grijă de dvs. pentru a readuce culorile strălucitoare pierdute.

De ce unele depresii durează 2 zile, în timp ce altele - câțiva ani

Cât durează depresia depinde de caracteristicile organismului, de forma bolii și de oportunitatea tratamentului. Durata acestei afecțiuni patologice variază de la câteva luni la 5 ani sau mai mult; posibil curs cronic.

Ce determină durata bolii

Durata unui episod depresiv variază în funcție de o serie de factori:

  1. Cauza principală a depresiei.
    Durata formelor de depresie cauzate de factori endogeni este mai lungă decât cea a variantelor psihogene. În plus, boala în astfel de cazuri este mai severă..
  2. Actualitatea tratamentului.
    Doar 20-30% dintre pacienți pot depăși singuri boala. Cu cât patologia mentală progresează, cu atât starea de sănătate a pacientului devine mai rea. Cu opțiuni avansate, terapia va dura mai mult. Formele cronice sunt greu de vindecat; în aceste cazuri, boala poate fi observată timp de mulți ani, caracterizată prin exacerbări periodice care durează de la câteva săptămâni până la 2-3 luni.
  3. Gravitatea bolii.
    Formele ușoare până la medii sunt mai puțin durabile decât grele.
  4. Prezența sau absența tulburărilor mentale concomitente.
  5. Caracteristici individuale.
    Depresia mai lungă persistă la femeile care sunt mai susceptibile la modificări ale nivelurilor hormonale.

Cât durează depresia

Durata bolii depinde de tipul și factorii provocatori:

  1. Depresie postpartum.
    La mamele tinere, cu inițierea la timp a terapiei, poate fi vindecat în 3-6 luni. Dacă măsurile de eliminare a tulburării nu au fost luate în timp util, se poate observa o stare depresivă timp de câțiva ani, provocând apariția altor abateri.
  2. Când renunțați la alcool, droguri, fumat.
    Cel mai adesea, această afecțiune trece pe o perioadă de la câteva zile la 2-3 luni. Uneori, însă, rămâne de câțiva ani. Durata mai lungă a bolii, complicată de apariția altor tulburări care decurg din dependența de alcool.
  3. După un accesoriu.
    De la 2-3 zile până la un an, depresia continuă după o exagerare. Reprezentanții bărbați sunt mai susceptibili la acest tip de boală..
  4. Cu menopauză.
    Starea este adesea complicată de manifestări de nevroză, dezechilibre hormonale, probleme psihologice asociate cu modificări ale corpului. Starea depresivă va dura de la 1 la 5 ani.
  5. După divorț, despărțire.
    Mai des, acești factori determină apariția tulburării la fete. Durata este individuală. Adaptarea socială a persoanei care s-a separat de partener este de o mare importanță: dacă o persoană nu are suficientă comunicare, nu există nicio oportunitate de a stabili o viață personală, boala poate persista câțiva ani..

În medie, durează de la 6 la 8 luni, conform diverselor surse.

Ce trebuie făcut dacă boala durează

Automedicația nu merită, vă poate dăuna sănătății. Dacă tratamentul selectat se dovedește a fi ineficient, boala poate dura ani de zile:

  1. Ar trebui să vezi un psihiatru.
    Medicul va stabili un diagnostic precis, va prescrie antidepresive adecvate și va prescrie o doză individuală. Dacă este necesar, medicamentele pot fi schimbate în timpul terapiei.
  2. Psihoterapia va fi, de asemenea, necesară.
    Terapia cognitiv-comportamentală este eficientă. Această tehnică ajută la detectarea atitudinilor distructive și a modelelor de comportament, înlocuindu-le cu altele pozitive..
  3. Sprijinul din mediul apropiat este important.
    Nu poți să ignori problema pacientului, să respingi existența diagnosticului, să-l învinovățești și să te enervezi de prezența unei tulburări psihice. Am nevoie de sprijin. Adaptarea socială are o mare importanță: datorită patologiei, o persoană poate întrerupe comunicarea cu prietenii. Pentru ca gândurile și sentimentele rele să nu agraveze starea unei persoane, ar trebui să o protejați de posibilul stres, să nu începeți conversații cu el despre propriile probleme, să nu comparați circumstanțele.
  4. Ar trebui să încetați să luați stimulente.
    Băuturi alcoolice, droguri. Ele pot agrava starea, sunt adesea incompatibile cu medicamentele.
  5. Era o cantitate suficientă de vitamine în dietă.
    Deoarece deficitul de vitamine crește severitatea manifestărilor.

Consecințele depresiei prelungite

Dacă durata depresiei este prea mare, calitatea vieții se deteriorează. Deoarece această condiție înrăutățește capacitatea de lucru, o persoană își poate pierde locul de muncă și își poate pierde locul de studiu. Este posibil să încheiem comunicarea cu prietenii apropiați, despărțindu-ne de un iubit din cauza bolii.

Adesea cauzele bolilor mintale sunt legate de funcția creierului. Dacă nu este tratată, pot apărea diverse tulburări mentale. Apar tendințe de sinucidere. Comportament posibil distructiv, apariția unor obiceiuri proaste: după intoxicație, simptomele adesea slăbesc temporar, ceea ce atrage pacientul.

Tabloul clinic al depresiei

Principalele simptome ale depresiei se manifestă prin așa-numita triadă depresivă:

Hipotimie - persistentă, mai mult de două săptămâni, starea de spirit scăzută, care se exprimă prin melancolie, depresie, tristețe, apatie;

Întârziere ideatorială - scăderea atenției, capacitatea de a percepe și de a înțelege ceea ce se întâmplă, încetinirea vorbirii și lipsa vorbirii spontane;

Întârziere motorie - rigiditate, letargie până la stupoare, lipsa de dorință de mișcare, reacții agravante.

În plus față de aceste semne obligatorii ale afecțiunilor depresive, există o variabilitate ridicată în alte simptome. Mai mult, pentru diferite tipuri de depresie, prevalența anumitor manifestări este tipică..

Suprimarea unităților:

  • anorexie - pierderea gustului pentru alimente, pierderea poftei de mâncare;
  • scăderea sau pierderea libidoului (frigiditate), pierderea capacității de a obține satisfacție sexuală;
  • suprimarea instinctului de autoconservare;
  • pierderea interesului pentru viață, comunicare.

Alte simptome mentale:

  • scăderea stimei de sine, pesimism în evaluarea propriului trecut, prezent, viitor;
  • auto-acuzare, auto-abatere, gânduri despre lipsa de valoare și nesemnificativitatea lor;
  • evitarea contactului și suferirea de singurătate;
  • tulburări de somn - insomnie sau durată crescută de somn, lipsă de senzație de somn.

Tulburări somatice:

  • pierdere în greutate;
  • piele uscată și letargică, peeling, păr și unghii fragile;
  • tensiune arterială crescută, tahicardie;
  • încălcarea ciclului menstrual;
  • tulburări dispeptice.

Depresia nu apare spontan, ci se dezvoltă treptat. Mai mult, primele semne ale bolii sunt destul de șterse. Prin urmare, în cel mai bun caz, pacienții apelează la medici numai după ce s-a format în mod clar întreaga triadă depresivă..

Cum începe depresia?

Depresia demascată începe cu o deteriorare a bunăstării: apar slăbiciune, oboseală, hipersensibilitate la stimuli care nu au fost deranjați anterior, dureri de cap, atacuri de tahicardie. Se constată trezirile timpurii, vulnerabilitatea, lacrimile.

Un alt semn izbitor este pierderea sentimentelor de satisfacție și bucurie. Adesea există o respingere a obiceiurilor care anterior aduceau plăcere - delicii, întâlnirea cu prietenii, practicarea sportului etc. Tot ceea ce era interesant acum provoacă plictiseală, nu există nicio dorință de a face ceea ce îți place.

Apare o viziune pesimistă a lucrurilor, încrederea în sine se pierde, crize periodice de disconfort vag. Există o dorință de singurătate, există o distanță de cei dragi.

Dezvoltarea depresiei

În plus, toate manifestările sunt agravate: atacurile de melancolie devin mai frecvente și se prelungesc, inhibiția fizică se manifestă mai brusc, atracția scade până la dispariția libidoului. Vorbirea se sărăcește, devine monosilabă, „plictisitoare”, încetinită. Abilitățile profesionale sunt parțial pierdute.

Femeile tind să se auto-învinovățească. Se consideră incapabili de activitate profesională, nepotrivite pentru relațiile de familie, de nesuportat în ceea ce privește creșterea unui copil. În această perioadă, se întâlnesc deseori schimbări de dispoziție zilnice, iar dimineața pacienții se simt mai rău decât seara.

Agravarea stării

Fără un tratament adecvat, depresia devine și mai severă. Melancolia devine insuportabilă și este adesea combinată cu anxietate, lipsă de sentimente. Deteriorarea memoriei, percepția, capacitatea de a gândi în mod clar devin evidente. O persoană își dă seama de pierderea abilităților sale și le regretă brusc. Poate exagerarea unei abateri comise odată.

Aspectul se schimbă - starea pielii se înrăutățește, turgul scade, devine palid, uneori până la cianoză, fulgi. Unghiile se rup, părul devine plictisitor. Pacienții încetează să aibă grijă de ei înșiși. Adesea la femei, ciclul lunar este întrerupt, până la apariția amenoreei. Simptomele somatice includ tinitus, durere, greutate la nivelul capului, senzație de răceală la nivelul membrelor..

Cât durează depresia?

Stările depresive pot dura de la câteva luni la câțiva ani. Cu cât boala este mai lungă și mai complexă, cu atât consecințele depresiei sunt mai grave..

În medie, un episod depresiv durează 6-8 luni, dar depinde mult de tipul și imaginea bolii. Potrivit diverselor surse, recuperarea are loc:

  • la 40% dintre pacienți - în termen de trei luni;
  • în 20% - în termen de șase luni;
  • 20% - în decurs de un an;
  • 15% - timp de doi ani sau mai mult;
  • în 5% - după 5 ani.

De regulă, condițiile cauzate de factorii endogeni durează mai mult și sunt mai severe. În consecință, depresiile de origine psihogenică dispar mai repede. Trebuie remarcat faptul că numărul cazurilor de auto-recuperare după depresie este mic - nu mai mult de 20-30%.

Vă recomandăm să fiți atenți la sfaturi pentru a „pune capul la lucru”. În ceea ce privește alte recomandări „eficiente”, de exemplu, „mâncați delicios, faceți fitness, mergeți la prieteni”, din păcate, în multe cazuri, pacienții pur și simplu nu sunt în măsură să le urmeze. Cel mai bun leac pentru depresie este un bun medic.

Între timp, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la asta. ”Nu te descurci singur cu depresia? Vă recomandăm să contactați clinica pentru tratamentul ei

Ai probleme? Va asteptam! Telefonul nostru

Cât durează depresia la bărbați și femei?

Cuvântul „depresie”, așa cum este folosit în viața de zi cu zi, poate însemna starea deprimată cauzată de un eveniment. Dar emoțiile negative sunt înlocuite rapid cu cele pozitive. Această afecțiune dispare de obicei după câteva zile, rareori durează mai mult de o lună..

Științific, depresia este o tulburare de sănătate mintală. Se manifestă cu depresie prelungită, gânduri negative, comportament inadecvat. Este însoțit de dureri de cap și insomnie. Cu un diagnostic în timp util, acesta răspunde bine la tratament.

Cauze și simptome

De obicei, o persoană își dă seama că are depresie. Se caracterizează prin trei caracteristici principale:

  1. starea de spirit deprimată și incapacitatea de a experimenta emoții vesele;
  2. gânduri negative;
  3. activitate scăzută.

Există multe motive pentru care apare. Acesta poate fi divorțul, întreruperea unei relații, decesul unui prieten sau rudă, o boală gravă sau pierderea unui loc de muncă. Este important să recunoașteți această afecțiune la timp și să contactați un specialist.

Perioada de depresie este diferită pentru fiecare persoană. Unii sunt eliberați de acesta după câteva luni, în timp ce alții suferă ani de zile. În cazuri rare, este practic de netratat..

Factori care afectează durata

Uneori, o persoană poate avea impresia că o astfel de stare deprimată va dura pentru totdeauna. Desigur, nimeni nu poate spune exact cât durează depresia. Acest lucru este influențat de mai mulți factori:

  1. Severitate. Formele sale ușoare până la medii durează până la 9 luni. Practic, o persoană se descurcă singură cu depresia. Dacă formularul este sever, atunci nu puteți face fără ajutorul specialiștilor..
  2. Motivul apariției. De obicei, depresia se retrage dacă eliminați cauza care a dus la aceasta. De exemplu, starea deprimată este cauzată de pierderea unui loc de muncă. Este logic să ne așteptăm ca aceasta să treacă atunci când o persoană găsește una nouă. Dacă depresia a apărut din cauza morții unei persoane dragi, atunci ușurarea va veni numai după un an. În cazurile în care cauza dispare, dar starea deprimată rămâne, înseamnă că depresia are o natură fiziologică. Pentru a scăpa de el, veți avea nevoie de medicamente. Când problema constă în traumele psihologice ale copilăriei, este necesar un studiu profund și aprofundat cu un psihoterapeut.
  3. Tratament. Include medicamente și psihoterapie. Dacă depresia apare din motive psihologice, nu va fi posibil să o vindecați doar luând pastile. Cu terapia regulată, vă puteți recupera complet după șase luni, dar aceștia sunt termeni aproximativi.
  4. Trimiterea la timp la un specialist. Cu cât o persoană caută mai repede un medic, cu atât tratamentul va fi mai eficient. Dacă amânați o vizită la un psiholog, atunci starea se va agrava treptat. Apoi va dura mult timp pentru a căuta motive și pentru a face față sarcinii acumulate..

De asemenea, trebuie să țineți cont de tipul de personalitate. Dacă o persoană are un psihic sensibil, se implică rapid în problemă, trăiește activ și pentru o perioadă destul de lungă de timp.

Caracteristicile depresiei feminine și masculine

Sexul mai frumos este mai emoțional. Este mai ușor să-i neliniștiți, să-i conduceți într-un sentiment de lipsă de valoare, deci sunt expuși riscului. Femeile suferă adesea de depresie persistentă. Ele apar în timpul menopauzei, sarcinii sau nașterii. Diferite traume psihologice le aduc mai multă suferință decât bărbații. Luați în considerare cât poate dura depresia la femei în această perioadă:

  • Divorț. O femeie se poate îngrijora de separare timp de aproximativ doi ani. Crearea unei noi familii poate scurta această perioadă..
  • Depresie postpartum. Poate continua ani de zile. Agravată de dezvoltarea tulburărilor psihologice. Cu un tratament în timp util, puteți scăpa de acesta în șase luni..
  • Refuzul băuturilor alcoolice. Această decizie poate provoca și sentimente reprimate. Este imposibil să spunem exact câte zile durează depresia asociată cu întreruperea alcoolului. Dar, de obicei, nu este mai mult de o lună. Dacă există o boală mintală pe fondul alcoolismului, atunci se poate observa o stare de depresie timp de câțiva ani la rând.
  • Despărțirea de cineva drag. Totul aici va depinde de vârsta și caracteristicile individuale ale femeii. În cazurile severe, starea persistă ani de zile..
  • Punct culminant. Starea depresivă poate persista de la unu la 5 ani..

Este demn de remarcat faptul că depresia la bărbați este de 10 ori mai puțin frecventă. Ei sunt învățați din copilărie să-și controleze emoțiile, dar oricât de mult ar încerca, încă apare o stare de depresie.

Cel mai adesea, depresia afectează bărbații:

  • suferit anterior de această boală;
  • au rude predispuse la depresie;
  • venit mic.

Bărbații cu boli grave sunt, de asemenea, predispuși la depresie. De exemplu, dacă aveți cancer, diabet, SIDA și altele asemenea. Simptomele depresiei asociate bolii pot dura luni de zile.

Depresia masculină se caracterizează prin agresivitate, pofte de alcool și comportament inadecvat. Rareori își recunosc starea, astfel încât boala poate să nu fie tratată mult timp. Afectează în principal bărbații:

  • Depresie majoră. Interferă cu munca, somnul și viața normală. Simptomele ei sunt luminoase, durează câteva luni..
  • Distimie. Simptomele ei sunt mai ușoare decât depresia majoră, dar durata este mult mai lungă..
  • Tulburare bipolara. O persoană este fie deprimată, fie euforică.

Luarea de antidepresive și psihoterapie ajută la scăderea depresiei la bărbați.

Depresia adolescentă

Adolescența este cea mai dificilă perioadă din viața unei persoane. Băieții și fetele încearcă să se regăsească, așa că sunt adesea sub stres. S-ar putea să se îngrijoreze de prima lor dragoste, să se îngrijoreze de certuri în familie, dar această perioadă trebuie trecută. Această afecțiune durează de la câteva săptămâni la câteva luni..

Adesea, depresia adolescenților nu este tratată prompt. În aceasta, uneori, părinții înșiși sunt de vină. Ei atribuie pur și simplu simptomele unei stări depresive unei vârste dificile. În unele cazuri, adolescenții încearcă să-și înece depresia folosind droguri și alcool..

Depresia la vârstnici

Este general acceptat faptul că starea depresivă la bătrânețe este destul de frecventă. Această afirmație nu este adevărată. Persoanele în vârstă se mulțumesc de obicei cu viața lor. Depresia apare la persoanele în vârstă pe fondul bolii, al pierderii celor dragi. Este rar diagnosticat, deoarece vârstnicii se plâng adesea de sănătatea lor fizică și nu acordă o atenție specială stării lor emoționale.

De obicei, simptomele depresiei la persoanele în vârstă sunt neclare. La diagnosticarea unei boli, sunt prescrise medicamente și psihoterapie. Acesta din urmă este adesea suficient, deoarece vârstnicii nu vor să ia medicamente. Depresia la această vârstă se vindecă rapid..

Tipul rezistent

Aceasta este cea mai dificilă formă de depresie. Este de lungă durată, are recăderi pronunțate. Cu fiecare apariție, intensitatea lor crește. Tipul rezistent este dificil de tratat. Nu există o ușurare specială după proceduri. De obicei apare pe fundalul distimiei. Scăderea temporară a simptomelor este înlocuită de o recidivă pronunțată.

Tratament

Aceasta este în principal luarea de antidepresive și psihoterapie. Cu o formă ușoară, puteți face fără medicamente. Tratamentul combinat ameliorează simptomele, ajută la rezolvarea problemelor vieții. Forma severă este tratată suplimentar cu terapie electroconvulsivă. Sesiunea se efectuează sub anestezie pe termen scurt.

Când luați antidepresive, ameliorarea are loc în prima săptămână. Pentru a obține un efect de durată, acestea ar trebui luate timp de aproximativ o lună. Nu trebuie să încetați să luați singur medicamente. Neutilizarea acestora poate duce la recidivă. De obicei, medicamentele sunt oprite treptat. Acest lucru permite corpului să se reconstruiască..

Codificarea nu este utilizată în tratamentul depresiei.

Efecte

Orice formă de depresie afectează negativ viața pacientului. Pe fondul ei, se pot dezvolta diferite tulburări psihologice..

O persoană care suferă de depresie se retrage în sine și poate începe să bea alcool. Devine indiferent la aspectul său, uneori se poate gândi la sinucidere. Depresia afectează și sănătatea, ducând la dezvoltarea unor patologii grave. Dacă aceste simptome scad treptat, atunci persoana se recuperează..

Simptome de terminare

Ne-am uitat la cât durează depresia, acum să fim atenți la modul în care se termină. Puteți înțelege că boala se retrage prin următoarele semne:

  • persoana a devenit mai veselă și mai sociabilă;
  • avea planuri noi, un interes pentru viață;
  • mai bine își concentrează atenția asupra a ceea ce se întâmplă, performanța sa a crescut;
  • simptomele insomniei au dispărut.

Trebuie amintit că depresia trebuie tratată. Boala nu trebuie lăsată să treacă mai departe. Acest lucru poate duce la consecințe neplăcute..

Atitudine pozitiva

Terapeutul nu este un mag, el ajută doar o persoană să facă față sentimentelor suprimate. Atitudinea pozitivă a pacientului însuși are un mare beneficiu în tratament. Pentru a accelera procesul, trebuie să:

  1. Amintiți-vă întotdeauna că depresia nu durează pentru totdeauna. În timp, totul va cădea la locul său. Viața continuă, omul își forjează propria fericire.
  2. Evitați stresul inutil și luați decizii importante atunci când sunteți deprimat. Lasă totul să-și urmeze cursul.
  3. Dacă este posibil, mergeți la plimbări, aranjați jocuri active cu prietenii. Mergeți în natură cu o companie zgomotoasă.
  4. Înconjoară-te de lucruri care aduc bucurie. Ar putea fi o carte preferată, dulceața, o baie relaxantă.
  5. Cere-ți ajutor prietenilor. Oamenii iubitori vor asculta întotdeauna, vor ajuta cu sfaturi.

Pentru a nu agrava situația, trebuie să renunțați la alcool, la gânduri negative. Faceți-l un obiectiv pentru a vă urmări corpul. Mănâncă bine, bucură-te de tratamente plăcute de înfrumusețare.

Acțiuni preventive

Pentru a evita depresia prelungită, trebuie să contactați un psiholog, psihiatru sau psihoterapeut la primele semne ale acesteia. De asemenea, puteți reduce simptomele acasă, pentru aceasta aveți nevoie de:

  • participa la antrenamente pentru îmbunătățirea stimei de sine;
  • acordați-vă gândurilor pozitive;
  • Fă sport regulat;
  • refuzați să urmăriți drame;
  • schimbă comunicarea dacă duce la gânduri negative;
  • scapa de obiceiurile proaste.

Când sunt întrebați cât timp trebuie tratată depresia care a apărut, medicii răspund: aproximativ 4-9 luni. Cu tulburarea bipolară și bolile cronice, persoana trebuie să ia medicamente pe tot parcursul vieții.

„Timpul petrecut în depresie este timpul pierdut”

Depresia este recunoscută astăzi ca fiind cea mai frecventă tulburare mentală. Cu toate acestea, nu toate persoanele care trăiesc cu depresie apelează la specialiști. Mulți pur și simplu nu își dau seama că pierderea bucuriei și a plăcerii din viață, a gândurilor despre un viitor fără speranță, a incapacității de a se concentra și a înțelege lucruri simple și a unui sentiment constant de copleșire nu este un blues de toamnă, o lene sau „da, totul m-a prins”, ci o boală.

Directorul adjunct pentru activitatea științifică a Institutului de cercetare psihiatrică din Moscova, o ramură a PNS FSBI NMIT numit după M.V., a vorbit despre modul de a distinge între depresie și scăderea obișnuită a dispoziției, care este predispus la apariția depresiei și ce semne indică abordarea acesteia. V.P. Sârb ", doctor în științe medicale, profesor, doctor în cea mai înaltă categorie de calificare Alexander Borisovich Shmukler.

Alexander Borisovich, care este mecanismul depresiei? Această tulburare se întâmplă din cauza unor circumstanțe externe, defecțiuni interne la nivelul neurofiziologiei sau, poate, o predispoziție personală?

Motivele dezvoltării depresiei sunt diverse și, de regulă, în fiecare caz sunt unice. În general, o constelație de factori biologici și sociali duce la o stare depresivă în majoritatea cazurilor. Pe de o parte, predispoziția biologică la dezvoltarea depresiei poate juca un rol, datorită caracteristicilor (congenitale și dobândite) ale funcționării corpului unei anumite persoane, caracteristicilor sale psihologice și, pe de altă parte, circumstanțelor externe, factorilor sociali.

Printre factorii biologici, se poate remarca o predispoziție ereditară (prezența depresiei la rudele apropiate), abuzul de substanțe psihoactive, inclusiv alcoolul.

Traumele psihologice ale copilăriei timpurii, încălcarea relațiilor familiale, stilul de comunicare familială joacă un rol negativ.

De asemenea, se distinge un tip special de stări depresive - depresia reactivă, în dezvoltarea căreia evenimentele negative de viață care sunt semnificative pentru o anumită persoană sunt de o importanță decisivă. În aceste cazuri, dezvoltarea depresiei urmează imediat apariția evenimentelor negative care sună în experiențele depresive care dispar după rezolvarea circumstanțelor adverse. În același timp, acest tip de depresie ar trebui să se distingă de acele cazuri în care depresia se dezvoltă după „probleme”, dar cursul său ulterior nu mai este asociat cu „declanșatorul” care a declanșat procesul dureros..

Depresia poate apărea de la zero, fără niciun motiv aparent și situații traumatice?

Nimic nu poate apărea vreodată „de nicăieri”, cu o analiză atentă este aproape întotdeauna posibil să se determine „punctul de plecare” al bolii. Un alt lucru este că circumstanțele externe vizibile nu sunt întotdeauna cauza bolii sau joacă doar rolul unui declanșator care începe procesul dureros. În aceste cazuri, organismul are „locus minoris” - un punct slab, o anumită caracteristică a funcționării biologice, predispunând la dezvoltarea bolii și, cu cât este mai exprimată, cu atât este mai probabil ca dezvoltarea „spontană” a tulburării. În special, astfel de persoane au afectat metabolismul neurotransmițătorilor - serotonina și / sau norepinefrina, care este baza biologică pentru dezvoltarea depresiei.

Există un așa-zis caracter „depresiv”, iar oamenii, prin natura lor, predispuși la depresie?

Într-adevăr, există persoane cu trăsături de personalitate, pe care remarcabilul psihiatru rus P.B. Gannushkin numit constituțional depresiv. Sunt pesimiști născuți care văd totul într-o lumină negativă; oameni predispuși la o evaluare negativă a evenimentelor actuale, trecute și viitoare. Vitalitatea lor este redusă, activitatea și interesele lor sunt limitate. În cercul de oameni apropiați și familiari cu ei, ei pot deveni ceva mai plini de viață, dar orice bucurie este înnorată de gândurile fragilității sale. Ele cad ușor în disperare și, în mod natural, stările depresive conturate sunt adesea observate în ele..

Pe de altă parte, persoanele cu caracteristici cicloide pot dezvolta și simptome depresive, care în aceste cazuri înlocuiesc perioadele de dispoziție excesiv de ridicată. Și acestea din urmă sunt cele mai dificile (prin contrast), care suportă perioadele depresive din viața lor. În același timp, cele spuse nu înseamnă deloc că persoanele cu alte caracteristici caracterologice nu pot dezvolta o stare depresivă..

Depresia este diferită sau se simte întotdeauna o afecțiune similară la diferiți pacienți?

Există destul de multe opțiuni pentru stările depresive. Alături de manifestările clasice ale depresiei „armonioase”, când manifestările de melancolie, anxietate, apatie și alte simptome depresive sunt prezentate în măsură relativ egală, există și variante cu predominanță a uneia sau mai multor componente. În consecință, există depresie tristă, anxioasă sau apatică, depresie cu predominanță a neproductivității intelectuale (care se dezvoltă adesea la tineri și chiar a primit un nume special - „insuficiență intelectuală tinerească”), depresie somatizată (când depresia apare sub masca diferitelor boli somatice) și o serie de altele.

O atenție deosebită trebuie acordată statelor atunci când în structura tulburărilor depresive există idei de auto-blamare, depreciere de sine, valoare scăzută, care sunt adesea însoțite de gânduri și intenții suicidare.

Există manifestări atipice ale depresiei?

Poate că cele mai dificil de diagnosticat și tratat sunt așa-numitele stări mixte, când, împreună cu simptomele depresive, există manifestări ale unui alt pol afectiv - maniacal. În aceste cazuri, de exemplu, poate fi absentă o scădere a activității și a capacității de lucru și, dimpotrivă, se observă o creștere a activității, cu toate acestea, există un sentiment de disconfort intern, iritabilitate, nemulțumire față de sine și evenimentele care au loc, evaluarea lor pesimistă. O altă variantă a depresiei care este dificil de diagnosticat și mai ales pentru terapie este cazurile cu o schimbare rapidă sau ultra-rapidă a fazelor depresive și maniacale (de exemplu, o diminuare a dispoziției se observă dimineața și creșterea acesteia seara).

Cine este expus riscului și cel mai predispus la depresie?

Formele severe de depresie, de regulă, se dezvoltă la persoanele cu vulnerabilitate biologică, o predispoziție la apariția acestor tulburări (totuși, ca și în cazurile de dezvoltare a oricăror alte boli netransmisibile). Numărul lor este destul de stabil. Dar opțiunile relativ ușoare sunt mai mult legate de circumstanțele externe (atât sociale, cât și personale). Bolile cronice somatice pot juca un rol. În aceste cazuri, se vorbește despre așa-numita comorbiditate, coexistența a două boli, care, totuși, nu exclude unele mecanisme fiziopatologice comune ale dezvoltării acestor boli. În consecință, nu numai tratamentul cu succes al unei boli somatice contribuie la ameliorarea tulburărilor depresive, ci și invers: tratamentul depresiei ajută la recuperarea după o boală somatică.

În ceea ce privește amploarea fenomenului, cât de frecventă este depresia? Există în mod tradițional regiuni, orașe „deprimate” dezavantajate??

Peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Mai mult, există o creștere a incidenței și, conform prognozelor OMS, până în 2020, depresia va ocupa locul 2 printre cauzele invalidității temporare (după bolile cardiovasculare). În Rusia, cel mai înalt nivel de tulburări depresive se înregistrează în districtul federal siberian; locurile II și III sunt ocupate de districtele federale centrale și sudice. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că acești indicatori pot fi influențați nu numai de adevărata morbiditate, ci și de nivelul de îngrijire medicală. Acolo unde este mai mare, oamenii au posibilitatea de a merge la specialiști și, astfel, aceste cazuri se încadrează în statistici medicale. În regiunile cu un număr redus de specialiști, detectarea tulburărilor depresive este mai mică și nu reflectă adevărata stare de fapt.

Aproximativ ce procent din acest număr imens de persoane cu tulburare depresivă caută ajutor?

Din păcate, o proporție semnificativă de oameni nu consideră depresia ca pe o boală. Adesea, astfel de stări sunt considerate o reacție naturală la anumite circumstanțe și, mai mult, sunt considerate o manifestare a „lenei”, „lipsei de caracter”, se fac recomandări pentru „a te trage împreună”, „a nu mai fi capricios” etc..

Între timp, depresia este aceeași boală ca orice altă boală la care poate fi expusă o persoană. Și este foarte important în aceste cazuri să solicitați ajutor în timp util..

Cu toate acestea, din cauza motivelor menționate, precum și din cauza unui fals sentiment de rușine și frică de limitări sociale, care, așa cum se crede din greșeală, poate atrage observarea de către un specialist cu privire la această boală, numărul persoanelor care au solicitat ajutor este de câteva ori mai mic decât cei care suferă de manifestări depresie și netratată. Ca urmare, o persoană în această stare pentru o lungă perioadă de timp nu trăiește o viață deplină (una dintre manifestările depresiei este anhedonia - incapacitatea de a se bucura de lucrurile care îl livrau), viața de familie, munca și cariera suferă. De fapt, timpul petrecut într-o stare de depresie este timpul pierdut..

Este dificil să deosebiți depresia de blues, tristețea sau durerea din cauza pierderii și să înțelegeți că aceasta nu este într-adevăr lene și capricii, dar trebuie să mergeți la un specialist?

În cazurile de afecțiuni depresive severe, un astfel de diagnostic de obicei nu provoacă dificultăți, totuși, atunci când simptomele depresive sunt de natură superficială, pot apărea într-adevăr probleme în a le distinge de modificările naturale ale dispoziției, care sunt caracteristice majorității oamenilor și nu sunt patologii. Fără a intra în detaliile diferențierii clinice a acestor afecțiuni, pot fi propuse două criterii: temporal și social. Dacă o stare proastă distinctă continuă mai mult de 2 săptămâni (criteriu de timp), este logic să consultați un specialist, mai ales dacă sunt afectate activitățile zilnice ale unei persoane, contactele sociale și alte manifestări ale vieții sociale (criteriul social).

Prin ce alte semne poate o persoană să înțeleagă că aceasta este depresie și „să se tragă împreună” nu va funcționa?

Manifestările depresiei sunt multiple. În această stare, „caracterul” unei persoane se schimbă: devine iritabil, intolerant, conflictual sau, dimpotrivă, neobișnuit de liniștit, taciturn, taciturn. Inițiativa scade, activitățile zilnice necesită efort, este dificil să începi orice afacere. Totul devine indiferent, vechile interese și dorințe dispar. Activitatea intelectuală devine dificilă, este mai dificil să te concentrezi, să păstrezi atenția. Gândurile devin „stângace”, uneori există senzația că „capul este gol”. Există un sentiment de tristețe, dor, uneori anxietate. Scade pofta de mâncare, scade greutatea. Somnul devine superficial, trezirea dimineața devreme este caracteristică. Dar chiar dacă durata somnului nu este deranjată, nu se simte odihnă la trezire. Dimpotrivă, starea de sănătate este adesea mai gravă dimineața decât după-amiaza și seara. Adesea, „măștile” depresiei vin în prim plan, amintind de orice boli somatice.

Ce schimbări ar putea fi purtătorii depresiei? La ce trebuie să fii atent?

Depresia poate apărea „acut”, literalmente în câteva zile (după un eveniment traumatic sau fără un motiv aparent) sau treptat, treptat. În acest din urmă caz, manifestările descrise mai sus se dezvoltă de-a lungul timpului, iar persoana pare să se obișnuiască cu noile sale senzații, neperceptându-le ca fiind dureroase și având dificultăți în determinarea momentului apariției bolii.

Cu toate acestea, chiar și manifestări ușoare, dar pe termen lung, ale simptomelor depresive ar trebui să fie alarmante în ceea ce privește existența bolii..

Cu ce ​​boli somatice se poate deghiza depresia?

Într-adevăr, uneori manifestările depresiei pot fi confundate cu tulburări ale organelor interne. Poate să apară disconfort în diferite părți ale corpului, dureri în inimă, spate, abdomen, instabilitate a tractului gastro-intestinal, constipație sau, dimpotrivă, diaree, dorință frecventă de a urina. Se observă adesea fluctuații ale tensiunii arteriale. Această simptomatologie se explică prin tulburări ale sistemului nervos autonom asociate cu dezvoltarea simptomelor depresive. Drept urmare, începe o lungă căutare a patologiei somatice, care, în majoritatea cazurilor, nu duce la niciun rezultat, sau abaterile minime identificate în activitatea organelor interne nu pot explica gravitatea manifestărilor dureroase, iar tratamentul lor rămâne ineficient. Și numai terapia depresivă în aceste cazuri aduce ameliorarea simptomelor dureroase..

Poate depresia să „degenereze” într-o boală mintală mai gravă? Cum se întâmplă asta? O astfel de renaștere a fost stabilită în primul rând??

„Renașterea” este cu greu posibilă. Cu toate acestea, simptomele depresive sunt adesea doar o etapă în dezvoltarea unei tulburări mai severe. Numai un specialist poate determina acest lucru, prin urmare, dacă există depresie, este important să solicitați ajutor la timp.

Poate o persoană să-și controleze depresia? Nu „cădea” în el?

Depresia este la fel ca orice altă boală. Nimănui nu i-ar trece prin minte să sfătuiască „controlul” infarctului miocardic sau al pneumoniei. Sfatul de a vă „strânge”, „opriți ștergerea” și așa mai departe arată exact la fel de ridicol. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este imposibil ca o persoană să facă față simptomelor depresive dureroase. De fapt, predarea unor astfel de abilități este unul dintre domeniile îngrijirii pacienților..

Există tehnici, măsuri preventive care pot reduce probabilitatea de depresie?

Da, există într-adevăr anumite metode de antrenament care vizează prevenirea dezvoltării depresiei. Cu toate acestea, de regulă, acestea sunt utilizate pentru a preveni apariția fazelor depresive repetate la persoanele care s-au confruntat deja cu o problemă similară înainte..

Antidepresivele salvează întotdeauna ziua și vindecă depresia sau este necesar să se lucreze la atitudini?

Opțiunile de tratament pentru depresie depind de caracteristicile, manifestările, severitatea, durata și multe alte nuanțe ale acesteia. Odată cu apariția medicamentelor speciale - antidepresive care pot vindeca depresia, un instrument puternic a apărut în mâinile medicilor, cu ajutorul cărora, în majoritatea cazurilor, poate fi ajutat un pacient cu această boală. Cu toate acestea, există așa-numita rezistență terapeutică, când, în ciuda terapiei adecvate, simptomele depresive rămân rezistente la aceasta. Dar, în aceste cazuri, există metode de depășire a rezistenței terapeutice. Și, desigur, psihoterapia este o componentă importantă a tratamentului depresiei..

Este posibil să vă recuperați de depresie fără medicamente??

În unele cazuri, tratamentul pentru depresie poate implica doar psihoterapie, în altele poate fi o combinație de medicamente și psihoterapie sau numai medicamente. Mai mult, secvența utilizării acestor abordări poate varia, de asemenea..

Tactica în fiecare caz este individuală și depinde de caracteristicile simptomelor depresive.

Poate depresia să dispară de la sine??

Depresia este o boală de fază și, în consecință, poate dispărea singură, fără tratament. Un alt lucru este că faza depresivă poate dura la nesfârșit: deși într-un număr semnificativ de cazuri vorbim despre câteva luni, depresia persistă adesea mai mult timp, uneori un an sau chiar mai mult. În acest timp, o persoană „cade” dintr-o viață plină, suferă, suferă familia sa, apar probleme la locul de muncă, în viața sa personală, contactele sociale sunt perturbate. Și se pune întrebarea: merită să suportăm aceste greutăți? Nu este mai bine să cauți ajutor în timp util și să ieși dintr-o depresie? În acest caz, nu trebuie să vă fie frică de droguri. Se aude adesea un mit despre dezvoltarea dependenței de antidepresive, imposibilitatea de a refuza în continuare să le ia, că acestea „schimbă” personalitatea unei persoane, fac din ea un „zombie”. Toate cele de mai sus sunt absolut greșite. Nu există dependență de antidepresive și, cu numirea unei terapii adecvate, acest lucru nu afectează negativ personalitatea persoanei.

Care sunt cele mai eficiente tratamente pentru depresie??

Cele mai eficiente sunt acele metode care sunt adecvate în acest caz particular. Și puteți obține ajutor de înaltă calitate numai contactând un specialist în timp util..

Simptomele depresiei majore: cum să se determine și de ce este periculoasă?

Stările depresive pot apărea în absolut orice persoană, indiferent de vârstă, sex sau situație financiară. Și dacă în faza inițială ies din această stare folosind mijloace clasice (odihnă, angajarea în hobby-urile preferate, comunicarea cu oameni noi), atunci este foarte dificil să ieși din depresie severă pe cont propriu..

Principalele cauze ale patologiei

Stările depresive, inclusiv cele prelungite, profunde, sunt considerate în prezent de cercetători ca o combinație continuă de tulburări de același tip (depresiv) spectru. Începutul lor se poate datora din diverse motive, iar sfârșitul este general sub forma unei scăderi cronice a dispoziției și a activității. Motivele combinate înseamnă o combinație a următorilor factori:

  • Biologic sau endogen, având origine organică (endocrină, vasculară și de altă natură) și / sau congenitală. Factorul endogen este motivul lansării unui program de tulburări metabolice ale neurotransmițătorilor, care includ norepinefrină, serotonină, dopamină, ceea ce duce la deficiența lor. Ca urmare, depresia endogenă este relativ independentă de factorii psihogeni și se poate dezvolta spontan, precum și la persoanele cu predispoziție ereditară.
  • Psihogen sau reactiv, socio-psihologic, asociat cu situații traumatice și stresante.

În același timp, diverse situații de natură psiho-traumatică și stresantă pot provoca atât depresie psihogenă, cât și depresie endogenă. O importanță deosebită este acordată influențelor mentale masive și repetate, combinate cu starea neputincioasă a pacientului. Astfel de efecte repetitive duc treptat la deteriorarea celulelor nervoase, la formarea de anticorpi împotriva celulelor deteriorate, adică la dezvoltarea unui proces autoimun care previne recuperarea neuronală..

Astfel, depresia severă devine un proces endogen autonom independent. Restaurarea celulelor nervoase și întreruperea acestui proces este posibilă numai cu ajutorul antidepresivelor. Recent, depresiile datorate cauzelor endogene și psihogene sunt din ce în ce mai puțin opuse unele cu altele. Acest lucru se datorează prezenței multor opțiuni și forme tranzitorii, precum și influenței reciproce a cauzelor biologice și psihogene. În același timp, dacă un pacient cu o stare depresivă are hipotiroidism, atunci tratamentul depresiei ar trebui să se bazeze în primul rând pe corectarea funcției tiroidiene..

Cu cât mai multă importanță aparține factorilor biologici, cu atât este mai semnificativ rolul terapiei medicamentoase, cu cât influența asupra dezvoltării stării patologice a fost exercitată din motive socio-psihologice, cu atât devin mai importante metodele psihoterapeutice de influențare a corpului pacientului. Înțelegerea naturii și a rolului cauzelor se află în mare parte în centrul răspunsului la întrebarea despre cum să tratăm depresia persistentă..

Sfatul psihologului

De îndată ce am început să vorbim despre panică, vom încerca să ne gândim și la atacurile de panică. Până de curând, până la începutul secolului 21, tulburarea de panică a fost observată în medicină, dar nu a fost numită „atacuri”. Aceeași afecțiune a fost anulată, cel mai adesea izolată ca unul dintre simptomele distoniei vegetative.

Ceea ce citiți mai jos poate fi frustrant pentru cei care se confruntă cu atacuri de panică. Cu toate acestea, acest lucru nu le neagă adevărul. Adevărul nu este întotdeauna plăcut.

Există multe care sunt plăcute și utile în atacurile de panică. Atenție - nu este scris aici că nu este nimic în neregulă cu ei. Acest lucru nu ar fi adevărat. Există ceva teribil în ele, dar tocmai acest lucru este plăcut, util și pur și simplu captivant. Să încercăm să luăm în considerare cu un exemplu specific.

Un bărbat experimentează atacuri de panică exclusiv prin poștă. Nu contează ce face acolo: trimite o scrisoare recomandată sau primește un colet. Întotdeauna există o panică aparent explicabilă în e-mail. Starea este teribilă... Răceală în mâini, transpirație abundentă, palpitații cardiace, senzație că este pe punctul de a leșina.

Uneori se întunecă în ochi. Fiecare persoană din fața sa este văzută ca un „dușman”. Singurul gând: „Grăbește-te, mai repede!” Persoana pare să înțeleagă că toate acestea vor trece în afara zidurilor oficiului poștal. Trece și el! Interesant este că atacurile de panică nu sunt întotdeauna asociate cu atacuri de teroare în sine..

Înfricoșător, în principal din cauza a ceea ce se întâmplă cu corpul. Știm cu toții că există boli cardiovasculare și boli similare. Unele dintre simptomele care apar cu PA nu diferă de cele ale unui infarct sau accident vascular cerebral. Cu toate acestea, cu atacuri reale, toate acestea pot dura cinci secunde, iar apoi pacientul va cădea.

Bărbatul iese din poștă. O vreme, picioarele încă cedează și se întunecă în ochi, dar după o oră, nu rămâne niciun simptom. La următoarea vizită la oficiul poștal, totul poate fi repetat.

Mai există o particularitate. După atacuri de panică, consecințele sunt o stare ciudată, efectul depersonalizării și / sau derealizării. În acest caz, este posibil un sentiment non-standard despre sine și despre lumea înconjurătoare. Tot ceea ce se întâmplă poate părea văzut pentru prima dată, propriile acțiuni sunt observate de parcă din exterior, apare iluzia imposibilității de a le controla.

1. Găsiți adevărata cauză a stării proaste, arătați curaj să o recunoașteți. Este necesar să avem de-a face cu emoțiile subconștiente, ascunse, care strică „atmosfera sănătoasă”. Uneori, acestea sunt obligații financiare sau unele evenimente din trecut care nu permit să trăiască în pace..

Dacă nu este posibil să corectați situația, ar trebui să descompuneți imediat mișcarea către obiectiv punct cu punct, să marcați etapele care necesită cea mai imediată atenție și eforturi speciale, iar implementarea lor pe etape va aduce treptat o senzație de ușurare. Note vă permit să transferați anxietatea profund îngropată pe hârtie și, astfel, vă scutesc de atașamentul intern la problemă..

Oamenii care solicită sunt mai predispuși la depresie decât alții. Așteptările sunt cauza mizeriei noastre. Prin urmare, cel mai sigur mod de a evita stresul nu este să trăiești cu aspirații la cer, ci să-ți stabilești obiective realiste..

3. Dacă rutina este o consecință a depresiei prelungite, faceți-vă intenția dvs. de a găsi o activitate creativă la care să puteți lucra cu entuziasm și să vă bucurați de schimbare. Se recomandă să alocați timp muncii creative cel puțin de două ori pe săptămână..

4. Începeți-vă ziua cu un lucru pozitiv, pentru că, indiferent de modul în care merg lucrurile, nu există nici cel mai mic motiv pentru tristețe. Concentrați-vă asupra evenimentelor pentru care sunteți recunoscători față de soartă. Când te trezești, ia câteva minute pentru a-ți dori fericire mentală oamenilor pe care îi cunoști, iar acest proces va deveni o formulă antidot și o apărare activă împotriva depresiei pentru tine..

5. În fiecare dimineață, găsește un motiv pentru a te mulțumi pe tine și pe ceilalți și lasă oamenii să te ajute.

6. Găsește pe cineva care să aibă grijă de tine, iar persoana respectivă va contribui eficient și dezinteresat la vindecarea ta. Dacă o astfel de persoană se dovedește a fi un preot sau un mentor în domeniul dezvoltării personale, capabil să analizeze în profunzime simptomele depresiei persistente, tratamentul va fi cât mai eficient posibil..

7. Amintiți-vă că atenția este „volanul” și „ușa din față”; ceea ce îți permiți să pătrunzi în tine va fi „al tău”. La urma urmei, este întotdeauna mai ușor să gestionezi statul „la intrare”, iar acest lucru trebuie făcut în mod conștient. Respinge deșertăciunea, schimbă focalizarea atenției din trecut, dedică în mod regulat câteva minute dezvoltării de sine, iar o nouă pagină va apărea în viață..

Simptome

Toate semnele bolii pot fi grupate convențional în grupuri adecvate - emoționale, fiziologice, comportamentale, mentale. Depresia este o tulburare a psihicului uman în câmpul sferei emoționale, a cărei manifestare principală este hipotimia persistentă (scăderea patologică, depresia stării de spirit), o atitudine negativă, pesimistă față de sine, față de perspectivele pentru viitorul său, cu o durată de cel puțin 2 săptămâni și însoțită de o scădere a activității globale. Restul simptomelor caracteristice ale tulburării sunt considerate diferite variante ale manifestărilor clinice ale tulburării de bază..

În prezent, termenul „depresie” combină diferite afecțiuni care sunt însoțite de o scădere persistentă a dispoziției și pierderea activității mentale și a vitalității. În conformitate cu Clasificarea internațională a bolilor din a 10-a revizuire, există 3 criterii principale și 7 criterii suplimentare pentru depresie. Diagnosticul unui grad sever sau depresie profundă înseamnă prezența tuturor simptomelor principale și a cel puțin 5 simptome suplimentare.

Principalele simptome sunt:

  • starea de spirit este clar redusă, în comparație cu norma tipică pentru o anumită persoană, o astfel de dispoziție predomină cea mai mare parte a zilei în fiecare zi timp de cel puțin 2 săptămâni;
  • o pierdere exprimată în mod clar a plăcerii din acele activități care anterior evocau doar emoții pozitive sau o scădere pronunțată a interesului anterior pentru aceasta;
  • pierderea de energie, scăderea activității și creșterea oboselii.
  • capacitate redusă de concentrare, analiză și gândire;
  • apariția unui sentiment de îndoială de sine, ezitare și indecizie a acțiunilor, o scădere a nivelului de stimă de sine;
  • idei fără temei, delirante, despre boala, vinovăția și deprecierea de sine inadecvată, excesivă;
  • „Tenebră” și pesimism în ceea ce privește perspectiva asupra viitorului;
  • apariția gândurilor sau comiterea de acțiuni care vizează auto-vătămarea sau sinuciderea;
  • diverse tulburări de somn;
  • apetit afectat.

În plus, trebuie avut în vedere faptul că simptomele enumerate nu ar trebui să fie cauzate de utilizarea medicamentelor sau substanțelor psihoactive, a unei tulburări mentale organice și a prezenței schizofreniei sau a unei forme depresive a tulburării schizoafective..

Astfel, generalizarea - dominanță sau melancolie, sau apatie, anxietate și anxietate, întârziere psihomotorie, gânduri și tendințe de colorare suicidară, idei delirante de boală și vinovăție, disfuncții sociale semnificative, pierderea funcționării profesionale etc. sunt caracteristice depresiei profunde..

Droguri

Remedii homeopate și tranchilizante:

  1. „Tenoten” este un remediu homeopat non-dependent care promovează calmul nervos. Medicamentul ajută la creșterea concentrației, a memoriei, a performanței.
  2. „Mexiprim” crește conținutul de dopamină din organism, ajută la eliminarea tulburării.
  3. „Calm” - un remediu homeopat care ajută la ameliorarea anxietății, iritației, cefaleei, restabilește somnul natural, pofta de mâncare.
  4. „Phenazepam” elimină starea de iritabilitate, tensiune, frică.
  5. „Zoloft” este recomandat pentru depresia diferitelor tipuri de tulburări depresive obsesiv-compulsive, după traume, cu fobii.
  6. „Etifoxina” - pentru a elimina anxietatea, frica, stresul intern, (depresie prelungită), scăderea persistentă a dispoziției în caz de afecțiuni somatice, depresie de grad ușor.
  7. „Deprim” este indicat pentru tulburările psihovegetative, sindromul climacteric, sindromul premenstrual, depresia, frica, anxietatea.
  8. „Afobazol” ameliorează iritabilitatea în caz de refuz de alcool și nicotină, este eficient în neurastenie, boli cronice ale grupului somatic.

Tratamentul depresiei majore

Tratamentul se efectuează printr-o combinație de:

  • terapie medicamentoasă sau farmacoterapie;
  • tratament non-medicamentos, incluzând terapia de complianță, diferite forme de influență psihoterapeutică, terapia ocupațională.

Scopul efectului terapeutic este de a obține remisiunea cu ajutorul medicamentelor și de a stabiliza rezultatele pozitive obținute. Pentru tratament, regimul adecvat este selectat luând în considerare diverse criterii legale și parametri psihologici și sociali.

În conformitate cu algoritmul clinic dezvoltat pentru alegerea unui regim de tratament pentru depresia severă, este necesar să se ghideze după următoarele criterii:

  1. Prezența simptomelor psihotice este o indicație directă pentru tratamentul exclusiv în spital.
  2. În absența simptomelor psihotice, tratamentul poate fi efectuat nu numai într-un spital, ci și în ambulatoriu, dar ținând cont de punctele 3, 4 și 5.
  3. Gradul de atitudine critică a pacientului față de sine și starea sa. În cazurile în care subestimează gravitatea bolii și gravitatea stării sale, ar trebui să i se ofere tratament într-un spital.
  4. Caracteristicile clinice și comportamentale ale stării pacientului, în prezența cărora este necesar doar tratamentul internat. Acestea includ un risc crescut de sinucidere, agresivitate sau comportament antisocial, anxietate motorie pronunțată, însoțită de excitare emoțională sub formă de frică și anxietate (agitație), precum și o formă sau alta de dependență - de la alcool, substanțe psihoactive, jocuri de noroc etc..
  5. Gradul de neadaptare a pacientului chiar și într-unul (sau în mai multe) domenii ale vieții, de exemplu, în familie, la locul de muncă etc. În caz de neadaptare completă, tratamentul ar trebui să fie într-un spital, cu neadaptare parțială - posibil în ambulatoriu.

Tratament medicamentos

Durata tratamentului într-un spital cu depresie profundă ar trebui să fie de aproximativ 2 până la 3 luni. Principalele medicamente ale farmacoterapiei sunt:

  • antidepresive care permit oprirea manifestărilor depresive - în acest scop, este selectat unul dintre medicamentele care alcătuiesc grupul de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), acestea includ Sertralină, Mirtazapină, Duloxetină, Fluoxetină și altele, în absența eficacității sau a asumării unei patologii endogene, este prescris Amitriptilină;
  • medicamente care stabilizează starea de spirit și ajută la controlul bioritmurilor (normotimice) - Lamotrigină, Carbamazepină, Topiramat, acid valproic.
  • tranchilizante care ajută la eliminarea tulburărilor de anxietate (fenazepam, diazepam, zopiclonă etc.);
  • antipsihotice care vizează ameliorarea tulburărilor psihopatologice cu simptome pozitive (Risperidonă, Haloperidol, Levomepromazină etc.);
  • antipsihotice mici, destinate tratamentului tulburărilor de comportament sau tulburărilor psihopatologice la bătrânețe sau bătrânețe (tioridazină, clorprotixenă).

Terapia farmacologică este în principal în trei etape:

  1. Oprirea tratamentului menită să scoată o persoană din depresia profundă cât mai repede posibil. Acesta durează până la obținerea remisiunii clinice sau, în cazuri extreme, până la o îmbunătățire semnificativă a stării pacientului. Dacă acest lucru nu se întâmplă în decurs de o lună, schimbați medicamentul.
  2. Terapie stabilizatoare sau de susținere. Acesta are ca scop prevenirea exacerbării bolii și continuă pe întreaga perioadă de menținere a acestei probabilități. Această perioadă este de obicei la aproximativ șase luni de la obținerea remisiunii..
  3. Tratamentul preventiv pe termen lung care vizează prevenirea recidivelor repetate, în principal la pacienții cu evoluție cronică, cu 2-3 episoade în trecut, în prezența factorilor de risc sub forma apariției bolii la o vârstă fragedă sau deja la vârste înaintate, cu un interval mic între episoadele repetate etc. d.

Terapia non-medicamentoasă

Terapia de conformitate

Foarte des, pacienții nu respectă schema de tratament antipsihotic recomandată. Conform diverselor literaturi științifice, frecvența acestor cazuri variază de la 11 la 80%. Este foarte important ca pacientul să respecte terapia recomandată este prezența unei relații de încredere între medic și pacientul său, acordul dintre aceștia, înțelegere reciprocă, conformare și contact adecvat (conformitate). Acest lucru vă permite să reduceți la minimum posibilitatea încălcării recomandărilor prescrise de medicul curant..

Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie creată și menținută așa-numita „alianță” terapeutică, care asigură succesul tratamentului și este un indicator al abordării profesionale a medicului. În acest scop, a fost dezvoltată metoda „terapiei de complianță”, care este utilizată pentru tratarea pacienților, în principal cu stări psihotice profunde, acute și prelungite..

Tehnica vizează observarea îndeplinirii corecte de către pacient a recomandărilor medicului privind aportul de agenți psihofarmacologici. Avantajul este că este practic și ușor de implementat într-o clinică prin efectuarea de la 6 la 12 sesiuni de conținut psihoterapeutic..

Psihoterapie

Clasele psihoterapeutice sunt un supliment important la cursul terapiei medicamentoase specifice. Acestea contribuie la o dezvoltare inversă mai activă a efectului bolii, la o scădere a relevanței și chiar la eliminarea gândurilor suicidare. Cu toate acestea, tehnicile psihoterapeutice pentru boala severă ar trebui utilizate nu doar pe fondul terapiei psihofarmacologice și nici măcar în stadiul inițial al aplicării acesteia, ci în perioada de „atenuare” a manifestărilor acute ale bolii..

Cele mai frecvente și utilizate frecvent tehnici psihoterapeutice sunt:

  1. Individ, mai ales legat de procesul gândirii, de conștiință (cognitivă). Acesta are ca scop realizarea conștientizării pacientului cu privire la inadecvarea, distorsionarea percepțiilor sale, care sunt cauza unei idei false despre sine și despre realitatea înconjurătoare..
  2. Influența psihoterapeutică interpersonală de grup care vizează formarea armoniei pacientului în relațiile cu oamenii din jurul său. Contribuie la apariția unui sentiment de apartenență la un anumit grup de oameni din jurul său, o creștere a unui sentiment de securitate, o înțelegere a faptului că boala sa nu este ceva special și unic, își schimbă atitudinea față de suferință și întărește speranța unui tratament de succes..
  3. Familie. Membrii familiei sunt foarte adesea factori de stres social. Această tehnică vizează dezvoltarea unei înțelegeri corecte a severității stării pacientului, a caracteristicilor patologiei sale și a atitudinii corecte față de efectul terapeutic asupra acestuia.

Remediile populare

  • Iarba de castravete (borago) este cea mai bună plantă pentru depresie, „o inimă veselă”, potrivit vechilor vindecători. Se toarnă o lingură de plante cu apă clocotită (200 ml) timp de câteva ore. Bea 100 ml 3 ruble / zi înainte de mese.
  • Knotweed - se toarnă 3 linguri de materii prime timp de 1 oră cu apă clocotită (200 ml): 2 linguri 3 r. / Zi cu epuizare nervoasă.
  • Menta: Se fierbe 1 lingură de frunze cu apă clocotită (200 ml), se lasă 1 oră: 100 ml în fiecare dimineață și seară.

De asemenea, sunt utile decocțiile de urzică, adonis, hamei, valeriană.

Este posibil să ieșiți singur din depresia profundă?

În majoritatea cazurilor, apare dezvoltarea inversă a bolii și, în unele cazuri, vă puteți atenua singură starea. Cu toate acestea, este o depresie profundă care rareori dispare de la sine. Mai mult, ea nu cedează nici măcar terapiei medicamentoase, reapare adesea și este periculoasă cu sinuciderile..

În plus, pentru a înțelege imposibilitatea unui tratament adecvat și corect în aceste cazuri și chiar pericolul unui astfel de tratament, este necesar să aveți o idee generală despre specificitatea și simptomele patologiei, despre particularitățile diagnosticului, luând în considerare vârsta și caracteristicile de gen, despre importanța stabilirii cauzelor. O încercare de recuperare independentă după o depresie profundă duce cel mai adesea la o prelungire și agravare a cursului acesteia și la utilizarea independentă a medicamentelor psihotrope - la otrăvire severă.

Luând în considerare particularitățile bolii atunci când se utilizează metode psihoterapeutice de influență, ar trebui acordată o preferință specială combinației de empatie conștientă pentru starea emoțională a pacientului și sprijinul său emoțional cu corectarea fanteziilor și atitudinilor sale, care cel mai adesea nu sunt realizate și contribuie la implementarea ideilor suicidare..

Produse

Echinaceea, ceaiul verde, kombucha, ginseng, schizandra vă vor ajuta să vă recuperați de la munca nervoasă și mentală intensă.

Spanac, salată, varză, boia - legume bogate în citokine și substanțe care favorizează starea de spirit opiacee.

Bananele - datorită serotoninei, dau o stare de fericire și ușurință.

Ciocolata - conține endorfine care excită, aduc emoții pozitive Pește gras, pui, porc, fasole, mazăre, cereale îmbogățite, cereale integrale - surse de vitamina B3, care este necesară pentru producerea triptofanului și pentru menținerea corpului în perioadele critice.

Trebuie să înțeleg

Sfaturile compilate în acest articol nu vor ajuta în mod natural persoanele cu depresie indusă genetic (al căror creier produce în mod natural niveluri scăzute de dopamină). În astfel de cazuri, sunt necesare consultații psihiatrice și tratament farmacologic competent. Dar aceste sfaturi vor fi utile pentru cei care au căzut pe scurt în negativitatea mentală și nu pot face față acesteia. Încercați, chiar funcționează.

Este posibil să fi ratat:

  • Simptomele unei crize de vârstă mijlocie la bărbați

caracteristici generale

În lumea modernă, semnele depresiei profunde sunt observate la mulți oameni. Este cauzat de niveluri crescute de stres. Persoana cândva veselă începe brusc să experimenteze emoții de dor, negative. Poate fi însoțit de sentimente de vinovăție. Stresul, evenimentele negative ne pot afecta în mod semnificativ viața. Psihicul fiecărei persoane reacționează la ele diferit..

Dacă o persoană este adesea expusă la situații stresante sau corpul său, dintr-un anumit motiv, încetează să se lupte cu astfel de suprasolicitări, începe depresia. În același timp, se instalează o stare mohorâtă, în care pacientul nu mai poate efectua nici măcar acțiuni simple. Își pierde interesul pentru viață.

Comunicarea cu prietenii și familia nu mai aduce plăcere. Hobby-ul preferat, divertismentul devine neinteresant. O persoană dorește să se închidă din întreaga lume, să scape de evenimentele și situațiile din jurul său..

Cauze

Diversi factori pot provoca depresie majoră. Ele pot fi psihologice sau fiziologice.

Prima categorie de cauze ale depresiei include traume și stres persistent. Este posibil să nu fie doar presiune morală. De exemplu, abuzul fizic este un factor major al depresiei majore..

Chiar și după reabilitarea completă a organismului, psihicul păstrează urmele acestui eveniment. Unele traume psihologice pot bântui o persoană din copilărie..

Acestea pot fi speranțe neîmplinite, pierderea sensului în viață și alte fenomene negative..

Factorii fiziologici ai depresiei includ munca excesivă, obiceiurile proaste (alcoolismul, dependența de droguri), leziunile la cap, dieta dezechilibrată și viața sexuală neregulată. Chiar și un stil de viață sedentar și mulți alți factori fiziologici pot provoca tulburări mentale. De cele mai multe ori, mai mulți factori provoacă depresie severă. Ele pot aparține diferitelor grupuri.

Simptomele și tratamentul depresiei majore sunt determinate de un specialist calificat. Auto-medicarea în acest caz este inacceptabilă. În primul rând, medicul determină ce factori psihologici ar putea provoca tulburarea. Astfel de motive sunt împărțite în acute și cronice. Ele determină abordarea tratamentului.

Factorii psihologici acuti includ nenorociri bruște, dezastre de viață. De exemplu, poate fi decesul sau boala gravă a unei persoane dragi, închisoare, incendiu, faliment, concedierea de la serviciu, divorț. De asemenea, războiul, dezastrele naturale pot provoca tulburări psihice.

Factorii cronici de natură psihologică pot include îngrijirea pe termen lung, epuizantă a unei rude bolnave. De asemenea, prezența unui alcoolic, dependent de droguri în familie poate provoca stres prelungit.

Munca șapte zile pe săptămână, fără o vacanță adecvată poate afecta negativ psihicul.

Presiunea superiorilor, conflictele cu membrii familiei, angajații și starea financiară precară pot provoca depresie.

La femei, tulburările mentale sunt cele mai susceptibile de a provoca probleme în familie și la bărbați - la locul de muncă..

Pentru a găsi o cale de ieșire din depresia profundă, este, de asemenea, necesar să se determine posibilele motive fiziologice ale acestei afecțiuni. Factorii endogeni și bolile somatice pot provoca tulburări psihice.

Prima categorie de factori prezentați include o scădere a nivelului de dopamină și serotonină din organism. Aceștia sunt neurotransmițători importanți pentru o viață deplină. Ei sunt responsabili pentru menținerea unei bune dispoziții. Unele persoane sunt inerente predispuse la producerea inadecvată a acestor substanțe de către organism. Sunt mai predispuși decât alții să dezvolte depresie..

Cauzele endogene se manifestă adesea toamna sau primăvara. În unele cazuri, se pot face simțiți fără factori terți..

Condițiile medicale severe pot provoca, de asemenea, depresie majoră. Acestea includ tirotoxicoza, diabetul zaharat, cancerul, ciroza hepatică și accidentul vascular cerebral. Anumite medicamente pot provoca tulburări ale dispoziției. Acestea includ medicamente pentru inimă, medicamente anti-TB, contracepție, chimioterapie.

Principalele simptome

Există trei simptome principale ale depresiei majore. Ele sunt definite mai întâi. Primul simptom este o stare de depresie anormal pentru persoana respectivă. El se află în această stare aproape toată ziua. Pacientul rămâne într-o dispoziție similară cel puțin două săptămâni..

Al doilea simptom principal este o scădere clară a bucuriei, a interesului pentru activitățile lor. Anterior, ea a adus plăcere pacientului. Cu toate acestea, acum persoana și-a pierdut complet interesul pentru această chestiune..

Al treilea simptom principal este oboseala crescută, o scădere a nivelului de energie vitală. În același timp, melancolia, apatia și anxietatea predomină în starea de spirit a pacientului. Dacă o persoană are toate aceste simptome, un medic poate diagnostica depresie severă..

Există, de asemenea, o listă întreagă de simptome suplimentare care pot fi determinate la o persoană cu depresie profundă. Pacientul poate simți îndoieli de sine, stima de sine scade. Nu se poate concentra, gândi la întrebări importante pentru sine. Apare nehotărârea neobișnuită pentru o persoană.

Unele persoane cu depresie severă au sentimente de vinovăție inadecvate și foarte puternice. Pot apărea gânduri sinucigașe. Pacientul începe să se trezească prea devreme dimineața (cu 2 ore înainte de ora setată la alarmă).

Persoana pierde în greutate (cel puțin 5% din greutatea corporală anterioară). Apetitul se agravează. Unitatea sexuală este, de asemenea, redusă în mod vizibil. Din lateral, este vizibilă letargia sau, dimpotrivă, nervozitatea excesivă. Cea mai mare deteriorare are loc dimineața. După prânz și seara, starea se poate îmbunătăți..

Depresia majoră se manifestă și prin simptome psihotice. Acestea pot fi halucinații, stupoare sau idei delirante. Nu apar la toți pacienții..

Halucinațiile olfactive și auditive sunt manifestări frecvente ale depresiei severe. De exemplu, un pacient poate auzi voci care îl acuză de ceva. O persoană poate mirosi murdărie, putrezire.

Ideile delirante au mai multe teme tipice. O persoană se acuză de păcat, de vinovăție. I se pare că nu are bani să existe.

Unii susțin că nu mai au organe interne, există o boală incurabilă (care de fapt nu există). Pacientul poate simți pericolul iminent, amenințarea.

Aceste simptome sunt oarecum similare cu schizofrenia. Cu toate acestea, în depresie, ideile delirante sunt mai puțin fantastice..

Efecte

Consecințele depresiei majore pot fi extrem de devastatoare. Unul dintre cele mai rele lucruri de făcut este sinuciderea. Astfel de gânduri apar mai întâi în această stare..

Letargia apare mult mai târziu. Mai mult, o persoană poate să nu-și împărtășească gândurile cu alții. Multă vreme, cei dragi nu observă că are depresie..

Tentativa de sinucidere poate fi o surpriză pentru toată lumea.

La vârful depresiei, pacientul nu va putea face acest lucru. Pur și simplu nu are puterea să o facă. În cursul tratamentului, activitatea motorie este mai întâi restabilită.

Abia după ceva timp se restabilește starea emoțională normală. Gândurile sinucigașe nu dispar imediat, treptat. În perioada „ieșirii” și „intrării” în depresie oamenii efectuează cel mai adesea astfel de acțiuni.

Prin urmare, procesul de tratament trebuie început cât mai curând posibil. Acesta trebuie supravegheat de un specialist cu experiență.

Alte consecințe

Depresia majoră este o afecțiune extrem de periculoasă. Pe lângă gândurile sinucigașe, o persoană își pierde complet interesul pentru viață. În această perioadă, el nu este capabil să realizeze o creștere a carierei, să facă ceea ce iubește și să se realizeze pe sine. În relațiile cu cei dragi, el devine distanțat și rece. Emoțiile sunt practic absente. Prin urmare, toată viața își schimbă radical cursul..

La locul de muncă, o persoană care este puternic deprimată nu este capabilă să urmeze instrucțiunile superiorilor. Acest lucru duce la probleme și conflicte. Acest comportament poate duce la concediere. În relațiile de familie, partenerul observă înstrăinarea. De asemenea, poate duce la neînțelegeri. Persoanele apropiate ar trebui să fie primii care să tragă alarma, să fie atenți la schimbarea dispoziției.

Depresia este o afecțiune atât de puternică și periculoasă încât o stare similară poate fi transmisă altora. Copiii sunt deosebit de sensibili la aceasta. Dacă părinții sunt sever deprimați, copiii se pot scufunda și într-o stare similară. Informațiile despre care o persoană a experimentat o astfel de afecțiune rămân la nivel genetic. Prin urmare, tratamentul trebuie început cât mai curând posibil..

Unde sa încep?

Tratamentul pentru depresia majoră trebuie început cât mai curând posibil. În acest caz, există o mare probabilitate de ieșire rapidă din această stare, revenirea unei persoane la viața normală. Dacă apar simptomele de mai sus, trebuie să consultați un psihiatru, psihoterapeut sau neuropsihiatru.

Dacă se stabilește că factorii fiziologici sunt una dintre cauzele apariției bolii, persoana ar trebui să fie supusă unui tratament adecvat pentru afecțiunile identificate. Poate fi necesar să consultați un endocrinolog, ginecolog, terapeut.

În unele cazuri, tratamentul se efectuează internat. Această metodă oferă rezultate excelente..

Tratament

Atunci când diagnostichează depresia profundă, medicul prescrie un set de proceduri și medicamente pentru pacient. Terapia include utilizarea medicamentelor, terapia exercițiilor fizice, psihoterapia, hipnoza și procedurile de fizioterapie.

Medicul prescrie antidepresive triciclice, inhibitori selectivi și medicamente cu efect noradrenergic specific. Pot fi prescrise calmante. În prezența simptomelor psihotice, cursul este completat cu utilizarea pe termen scurt a antipsihoticelor. Sub supravegherea specialiștilor calificați, recuperarea din starea de depresie va avea loc rapid.

Având în vedere caracteristicile unei astfel de afecțiuni ca depresie severă, se poate observa nevoia extremă de tratament al acesteia sub supravegherea unui specialist cu experiență. Autovindecarea este puțin probabilă în acest caz..