Traume psihologice ale copilăriei și modalități de a le depăși

Majoritatea persoanelor care suferă de depresie, frici obsesive și complexe atribuie cauzele stării lor patologice unor factori de mediu negativi. Este dificil pentru ei chiar să presupună că adevărații vinovați ai problemelor lor sunt traumele din copilărie. De fapt, evenimentele petrecute în copilărie au devenit mult timp irelevante, dificultățile și-au pierdut urgența, iar situațiile stresante sunt amintite destul de vag. Cu toate acestea, consecințele traumei psihologice din copilărie, care nu sunt percepute la nivelul conștiinței, sunt ferm înrădăcinate în sfera subconștientă, contribuind la crearea unui program de viață specific al individului..

O problemă complexă este aplicată în clinica de neurologie. Împreună cu tratamentul medicamentos, medicii efectuează terapie de reabilitare. Psihologii lucrează cu pacientul pentru a ajuta la rezolvarea psihotraumelor copiilor la un nivel profund.

Psihotrauma copilăriei: motive pentru formare

Nu este întotdeauna ușor să identificăm o cauză obiectivă și neechivocă a traumei psihologice din copilărie, deoarece o persoană are criterii pur individuale pentru interpretarea și semnificația fiecărui eveniment. Cu toate acestea, este sigur să spunem că impactul negativ al mediului are un efect mult mai puternic asupra psihicului fragil al unui copil mic. Evenimentele percepute de o persoană matură ca un obstacol minor și depășibil pot fi un dezastru imens pentru copii..

Singurul criteriu obiectiv care face posibilă evaluarea circumstanțelor nefavorabile apărute în viața unui copil este o combinație a următorilor factori: semnificația evenimentului pentru bebeluș și forța răspunsului său emoțional.

Trauma copilăriei este un eveniment traumatic interpretat de un copil ca fiind vital. Acestea sunt fenomene care îl fac pe copil să-și facă griji mult timp și puternic. Acele circumstanțe din cauza cărora se pierde liniștea sufletească, echilibrul mental. Depășirea lor necesită schimbări dramatice în comportament și gândire..

Pe baza rezultatelor a numeroase studii, psihologii au întocmit o listă cu cele mai dificile evenimente pentru copiii mici și adolescenții. Deci, trauma psihologică a sugarului poate fi cauzată de următoarele circumstanțe:

  • violență morală, fizică, sexuală;
  • moartea celor dragi;
  • boala proprie sau boala rudelor;
  • divorțul părinților, părăsirea familiei unuia dintre adulți;
  • întreruperea neașteptată a relațiilor de familie;
  • înstrăinarea bruscă a părintelui de copil;
  • trădare, înșelăciune, nedreptate din partea cercului strâns, prieteni și adulți autorizați pentru copil;
  • dezamăgire, nemulțumire din cauza speranțelor neîmplinite;
  • educația adulților care duc un stil de viață imoral;
  • o atmosferă asocială în echipă și în familia în care copilul crește;
  • supraprotejare sau lipsa atenției părinților;
  • o strategie oscilatorie pentru creșterea unui copil, absența unor cerințe identice agreate pentru un copil de la părinți;
  • o ceartă cu prietenii apropiați din inițiativa lor;
  • situații în care copilul se simte ca un proscris al societății;
  • conflicte în echipele educaționale;
  • tratament nedrept, presiune din partea profesorilor;
  • sarcina de muncă excesivă a copilului cu activități extracurriculare și educative.

Conform uneia dintre versiuni, formarea psihotraumei copilului este o consecință frecventă a strategiei greșite pentru creșterea copiilor. Drept urmare, stereotipurile de viață non-constructive ale adulților sunt moștenite de copil. Directive formate cu privire la regulile vieții, copilul adoptă de la părinți și este forma agravată a „regulilor jocului” distructive stabilite în familie care este moștenită.

Traumatismul copilariei: consecințe periculoase

Trauma din copilărie afectează încetinirea procesului de socializare a copilului. Nu este capabil să-și facă prieteni, să comunice cu oameni noi, nu se poate adapta la noile condiții din echipă. Copiii cu traume psihologice au constituit baza pentru apariția fricilor obsesive, se dezvoltă fobie socială, care se caracterizează prin frica față de societatea umană.

Un copil cu traume dezvoltă o varietate de tulburări depresive, în care un sentiment global de vinovăție poate avea un efect distructiv asupra tuturor aspectelor vieții unei persoane..

Stresul experimentat în copilărie duce la dezvoltarea tulburărilor obsesiv-compulsive atunci când, sub influența unei obsesii ilogice, o persoană efectuează acțiuni de protecție ciudate.

Dacă o persoană are probleme nerezolvate din copilărie, aceasta dezvoltă dependențe - dependențe anormale, de exemplu, dependență de droguri, alcoolism, dependență de computer, dependență de jocuri de noroc. Tratamentul dependenței este oferit de centrul medical multidisciplinar din Moscova - Spitalul Yusupov. Datorită utilizării tehnicilor moderne și a unei abordări multidisciplinare, medicii noștri reușesc să obțină rezultate ridicate ale tratamentului, readucând pacienții la o viață normală și plină..

Psihotrauma primită în copilărie se manifestă uneori la adulți cu anomalii alimentare: supraalimentare compulsivă, anorexie nervoasă.

Pe lângă toate cele de mai sus, este corect să spunem că toate complexele de personalitate sunt cauzate de traumele trăite în copilărie. În copilărie se formează anumite trăsături de caracter care, sub influența unei combinații nefavorabile de circumstanțe, pot ajunge la dimensiunea accentuărilor și se pot transforma într-o varietate de tulburări de personalitate..

Cum să scapi de trauma psihologică din copilărie

Pentru a evita dezvoltarea traumei psihologice la un copil, părinții trebuie să aibă un nivel decent de cunoștințe pedagogice și psihologice, care să ajute la alegerea strategiei corecte de creștere a unui copil, care să nu fie însoțită de stereotipuri distructive..

Toate eforturile părinților ar trebui să vizeze crearea unui sol confortabil pentru dezvoltarea și formarea personalității, oferind orice asistență pentru depășirea corectă a problemelor și dificultăților de către moștenitor..

Este necesar să nu neglijăm sentimentele copilului, ci să devenim un ajutor de încredere în care copilul să poată avea încredere fără îndoială și frică. Modificările evidente în comportamentul copilului ar trebui să fie un semnal pentru ca părinții să dea alarma.

Cele mai mici semne ale dezvoltării psihotraumei ar trebui să fie un motiv pentru a contacta un psiholog pentru a dezvolta, împreună cu acesta, un program adecvat care vă permite să restabiliți echilibrul mental la o persoană mică.

Până în prezent s-au dezvoltat măsuri psihoterapeutice speciale care contribuie la dezvoltarea la copii a capacității de a duce o viață împlinită, eliminarea barierelor impuse din exterior și eliminarea stereotipurilor de gândire distructivă pe care le-a pus mediul social..

Diagnosticul și tratamentul bolilor din orice domeniu medical se efectuează în spitalul Yusupov din Moscova. Echipamentul de ultimă generație al clinicii vă permite să efectuați cele mai complexe studii cu rezultate cât mai fiabile și în cel mai scurt timp posibil. Eficiența ridicată a tratamentului este garantată datorită experienței practice extinse a specialiștilor noștri, utilizării tehnologiilor avansate și pregătirii programelor individuale de terapie, luând în considerare caracteristicile bolii și starea generală a pacientului..

Puteți face o întâlnire cu un specialist, puteți afla costul serviciilor medicale apelând la spitalul Yusupov sau prin intermediul formularului de feedback de pe site-ul nostru. Medicul coordonator vă va răspunde la toate întrebările.

Trei tehnici psihologice pentru tratarea traumei din copilărie

Psihoterapeuții vorbesc adesea despre cât de important este tratarea traumei ca pacientul să intre în contact cu „copilul interior rănit”. Prin acest copil, ne referim la toate bagajele psihologice și emoționale rămase din copilărie și continuă să creeze probleme la maturitate. Termenul „copil interior” a câștigat popularitate datorită autorilor de cărți de auto-ajutor, în special John Bradshaw și bestseller-ul său, Coming Home..

Arhetipul „copilului rănit” se manifestă de obicei astfel: în viața unui adult, aceleași experiențe negative și manifestări de comportament inadecvat pe care le-a adoptat în copilărie, privindu-i pe ceilalți, se repetă din nou și din nou. De exemplu, dacă o fată își urmărea în mod regulat tatăl abuzând pe mama ei în copilărie, atunci ca adultă, ea poate intra în mod constant în relații cu bărbați predispuși la abuz..

Dependența și problemele de sănătate mintală înrădăcinate în copilărie sunt tratabile. Iată câteva tehnici care vă pot ajuta să recunoașteți tiparele negative învățate în copilărie și să vă „reeducați” copilul interior..

1. Tehnica unui scaun gol

Aplicarea acestei tehnici arată astfel: terapeutul pune un scaun gol în fața ta și te invită să-ți imaginezi că o persoană semnificativă stă pe ea - de exemplu, unul dintre părinții tăi. „Comunici” cu un interlocutor imaginar, vorbești despre gândurile și sentimentele tale sau îi explici ce vrei, dar nu ai putut obține de la el în copilărie. Terapeutul vă poate sugera să „schimbați rolurile” și să înlocuiți însuși locul interlocutorului imaginar.

Această lucrare este utilă mai ales atunci când oamenii care au însemnat multe pentru tine în trecut nu pot sau nu doresc să participe la terapie. Vă ajută să restabiliți contactul cu experiențele dvs. din trecut și cu acele părți ale dvs. pe care ați încercat să le ascundeți sau să le suprimați prin dependență sau alt comportament distructiv. Prin contactul cu propriile sentimente și amintiri, puteți înțelege modul în care acestea vă afectează comportamentul actual și puteți înțelege modul în care puteți schimba situația..

2. Terapia schematică

Această metodă este potrivită pentru pacienții care se confruntă cu dificultăți în societate, precum și pentru cei care nu pot face față consecințelor traumei din copilărie. Copiii crescuți într-un mediu ostil sau nesănătos dezvoltă adesea abilități de coping, amintiri, emoții, imagini de sine și idei despre ei înșiși și despre ceilalți care sunt plini de probleme și duc la răspunsuri și comportamente inadecvate la maturitate..

Terapia schematică îl învață pe pacient să se privească diferit pe sine și ajută la depășirea dorinței de a evita situațiile neplăcute

Terapia schematică combină abordările și principiile terapiei comportamentale cognitive, teoria atașamentului și alte metode. În timpul tratamentului, terapeutul folosește tehnici de „reeducare” pentru a ajuta copilul interior vulnerabil al pacientului să învețe să își satisfacă nevoile emoționale de bază în mod sănătos..

Prin o varietate de metode: dialoguri, jocuri de rol, jurnalizare, predarea unor abilități importante - terapia schematică îl învață pe pacient să se uite la sine și la ceilalți diferit și îl ajută să depășească dorința de a evita situațiile neplăcute și de a scăpa de alte reacții inadecvate.

3. DPDG

Desensibilizarea și procesarea mișcării ochilor (EMA) este o tehnică bazată pe procesarea informațiilor pe creier. Poate ajuta la ameliorarea experiențelor neplăcute asociate cu evenimente traumatice din trecut și manifestate sub formă de gânduri obsesive, amintiri bruște, anxietate, frică, atacuri de panică..

În timpul muncii, pacientul urmărește obiecte în mișcare cu ochii (de exemplu, degetele terapeutului), în timp ce încearcă să se concentreze asupra imaginilor negative interne, gândurilor și sentimentelor asociate cu traume. Această tehnică utilizează ambele emisfere ale creierului în același timp, permițând clientului să scape de reacția obișnuită la traume. Mișcările rapide ale ochilor și concentrarea asupra stimulilor externi îl ajută să-și amintească, să proceseze și să „dezamorseze” amintirile dureroase care îi creează sau exacerbează problemele..

Aceste și alte terapii vă pot ajuta să satisfaceți nevoile emoționale cheie care au rămas neîndeplinite în copilărie și să vindecați rănile vechi care vă împiedică să trăiți bine..

Despre autor

David Sack este psihiatru și medic șef al Elements Behavior Health, o rețea de centre de reabilitare a alcoolului și a drogurilor. Citiți mai multe pe site-ul său.

Când este timpul ca un copil să vadă un psiholog?

Anxietate, crize de furie, coșmaruri, probleme la școală sau cu colegii... Toți copiii, ca și părinții lor odată, trec prin etape dificile de dezvoltare. Cum distingeți între dificultăți minore și probleme reale? Când să ai răbdare și când să-ți faci griji?

Extrovertit? Introvertit? Ambivert!

Le place să fie într-o companie, dar nu le deranjează să stea acasă cu o carte seara. Nu le place să fie în centrul atenției pentru o lungă perioadă de timp, dar pot susține de bunăvoie discuțiile mici. Sunt ambiverti. Și poate că nu sunt atât de puțini dintre noi.

Trauma psihologică din copilărie: cum să lucrezi prin psihotraumă

Traumatismele psihologice din copilărie apar la aproape fiecare persoană, dar pentru dezvoltarea unor persoane nu au o influență puternică, pentru alții sunt un factor în tulburările tuturor aspectelor psihicului. Profunzimea traumei depinde de caracteristicile psihologice individuale ale unei persoane, de frecvența și durata expunerii la factori negativi și de tipul evenimentului traumatic..

Trauma gravă este corectată cel mai bine cu un specialist imediat după apariția lor sau cât mai curând posibil, chiar dacă au trecut o duzină de ani. Psihotraumele netratate lasă amprente neplăcute asupra psihicului, comportamentului și stării unei persoane: de la timiditate și depresie la agresivitate și comportament distructiv.

Cauzele psihotraumelor din copilărie

Orice eveniment de mare importanță în ochii copilului poate deveni cauza traumei psihologice din copilărie. Uneori, nici măcar adulților nu le vine să provoace o astfel de vătămare unui bebeluș, dar el se simte într-o stare foarte traumatizată. Dar cele mai frecvente cauze și factori în formarea psihotraumelor din copilărie pot fi împărțite în mai multe grupuri:

  1. Boli. Poate fi fie o boală gravă cu tratament îndelungat, fie răceli persistente care limitează bucuria copilului în copilărie. Se simte neajutorat, slab, își face griji că starea lui neplăcută este pentru totdeauna. După ce s-a maturizat și a depășit boala, o persoană devine adesea prea atentă la sănătatea sa, caută în mod constant unele simptome în sine, se supune unor examinări și începe să-și facă griji cu privire la faptul că un nas curgător obișnuit poate duce la ceva mai grav..
  2. Acte violente ale adulților. Adesea, părinții, care încearcă să „crească o persoană reală” și doresc copilul „cel mai bun”, îi fac constant presiuni, folosind metode de violență psihologică și fizică: strigăte, ignorare, pedeapsă fizică. O linie separată este violența sexuală, ale cărei consecințe pot fi tratate doar de specialiști cu educație psihoterapeutică. Ca urmare a acțiunilor violente, copilul dezvoltă frică, îndoială de sine, stima de sine scăzută sau agresivitate și ură față de întreaga lume.
  3. Trădarea de către adulți. Divorțul părinților, nedreptatea față de bebeluș și unul față de celălalt sunt cele mai frecvente motive din acest grup. O persoană dezvoltă un sentiment de vinovăție, dificultăți în relațiile cu societatea.
  4. Lipsa sau lipsa gravă a atenției părinților asupra copilului. Dacă în copilăria timpurie nu primește dragoste, afecțiune, acceptare, îngrijire și contacte tactile, atunci într-o stare adultă va avea dificultăți cu manifestarea unor astfel de acțiuni către alte persoane, ceea ce îi va complica interacțiunea cu oamenii, în special cu sexul opus și cu proprii săi copii..
  5. Moartea unei rude. Un astfel de eveniment răstoarnă viața copilului, în urma căruia el se izolează, încetează să mai comunice, își schimbă viziunea asupra lumii. Aici consecințele pot fi foarte diferite. Va fi mai bine dacă copilul le va face față sub supravegherea unui psihoterapeut..
  6. Dependența părintească. Un copil lăsat în sinea lui și care își simte în permanență responsabilitatea față de adulți crește rar ca o persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic.

Tipuri de psihotraume

Toate traumele psihologice din copilărie pot fi împărțite în 5 grupe:

  1. Trauma respingerii. Acest tip include trădarea, ignoranța, exilul, gelozia părinților față de frații lor..
  2. Trauma de rupere a relației. Aceasta include conflicte grave, certuri, fraze parentale precum „nu mai ești fiica mea”, „nu vreau să te văd”, „consideră că am murit pentru tine”.
  3. Pierderea traumei. Acestea sunt pierderile rudelor apropiate de care este atașat copilul.
  4. Leziuni legate de sănătate. Un diagnostic serios, în care adulții sunt în mod constant îngrijorați, iar bebelușul însuși are tot felul de probleme asociate tratamentului: durere, frică, lipsă de apărare și neputință.
  5. Rani de violență. De la o vârstă fragedă, sentimente de nedreptate, sentimente constante de frică și neajutorare, lipsa unor limite psihologice și fizice personale.

Aceste grupuri nu includ toate traumele psihologice la un copil care apar în viață, dar această clasificare este cea mai completă dintre cele existente..

Simptomele traumei psihologice

Fiecare copil se confruntă individual cu traume psihologice din copilărie, dar toate semnele pot fi împărțite în două grupuri mari: psihologice și fiziologice.

Simptome psihologice

Acestea sunt schimbări în comportamentul și starea emoțională a copilului care au apărut brusc și brusc după un eveniment traumatic..

  • schimbări bruște de dispoziție;
  • vinovăţie. La copii, se exprimă prin cuvintele: „asta este din cauza mea”, „dacă nu ar fi fost pentru mine, acest lucru nu s-ar fi întâmplat”;
  • anxietate. Se poate observa prin comportament: bebelușul își ascunde ochii, încearcă să fie invizibil, cântă constant cu ceva în mâini, efectuează acțiuni obsesive;
  • sentiment de abandon. Se manifestă prin frazele „nimeni nu mă iubește”, „am rămas singur”, „nimeni nu mă poate ajuta”;
  • confuzie și concentrare afectată. Copilul nu se poate concentra asupra acțiunilor efectuate, este distras în permanență de gândurile sale;
  • izolare. Copilul nu vrea să vorbească nici măcar cu cei cu care a vorbit anterior cu plăcere, nu se bucură de sosirea prietenilor, nu se alătură comunicării cu colegii cunoscuți.

Simptome fiziologice

Acestea sunt schimbări de comportament. În ceea ce privește procesele fiziologice.

  • tulburari de somn. Copilul nu adoarme bine, se trezește noaptea, suferă de coșmaruri;
  • cardiopalmus
  • oboseală crescută și performanță scăzută;
  • tensiunea musculară;
  • agitație în comportament.

Dacă există mai multe semne în același timp, merită să contactați un psiholog pentru consultare și diagnosticarea stării bebelușului.

Consecințele traumei psihologice

Traumele psihologice care au apărut în copilărie și nu au fost elaborate cu un specialist duc la consecințe grave, dintre care unele sunt destul de neașteptate.

  • Comportamentul violent al adulților duce adesea la tulburări alimentare, inclusiv obezitate, bulimie și anorexie. Acest lucru se datorează faptului că încă din copilărie o persoană încearcă să se bucure de mâncare, dar de multe ori nu este pregătită să-și accepte corpul, care se schimbă în dimensiune. Cu cât se îngrijorează mai mult de corpul său, cu atât mănâncă mai mult. Numai specialiștii pot deschide acest cerc vicios.
  • Părinții cu dependență cresc un copil traumatizat psihologic care încearcă să țină totul sub control, se obișnuiește cu noile condiții și cu oamenii greu, îi este frică să greșească, să se relaxeze și să se distreze. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când un copil din copilăria timpurie trebuie să își asume funcțiile non-copil ale adulților în viața de zi cu zi și în viață.
  • Abuz emoțional. Copilul nu se poate proteja de afirmații caustice, se teme să-și exprime părerea și gândurile, simte anxietate constantă înainte de a spune ceva. Dintr-un astfel de bebeluș, crește un adult adecvat: timid de propria opinie, cu teama de a fi respins din cauza unei erori minore în declarații.
  • Abuz și abuz fizic. După ce a învățat din copilărie să-i mulțumească pe alții din motive de siguranță, o persoană din viața adultă nu știe să refuze, este ușor de manipulat și nu știe să stabilească limite psihologice..
  • Lipsa alegerii. Dacă de la o vârstă fragedă copilul nu a avut ocazia să aleagă, a fost criticat constant de dorințele și presiunea sa de la adulți cu cuvintele „Vreau cel mai bun”, atunci, devenind adult, nu mai este pregătit să facă această alegere. Deseori cedează oricărei convingeri, chiar dacă aceasta contravine propriilor sale opinii, planuri, nevoi și dorințe..
  • Divorțul părinților. În majoritatea cazurilor, copiii se simt vinovați de acest eveniment. Drept urmare, ca adulți, aceștia își solicită foarte mult pe ei înșiși și pe viitorul lor partener, ceea ce uneori devine motivul dificultăților în găsirea propriului soț..

Etape ale experimentării psihotraumei

Există 5 etape în experiența traumei psihologice la copii:

  1. Negare. Copilul este șocat, nu este pregătit să accepte ceea ce i se întâmplă în acest moment, așa că psihicul său încearcă să se apere. De exemplu, un bebeluș refuză să creadă că mama lui nu vrea să-l observe din cauza unui fel de conduită necorespunzătoare..
  2. Furie. Bebelușul vede că ceea ce s-a întâmplat este destul de real. El nu este de acord, se enervează și se enervează, poate chiar să distrugă și să rupă totul în jur. Dacă situația nu se schimbă și mama încă îl ignoră, atunci după o explozie emoțională, are loc o tranziție la etapa următoare.
  3. Afacere. Copilul încearcă să fie de acord: „Mamă, voi fi cuminte”, „Mamă, te rog să vorbești cu mine și voi rezolva totul”. Dacă mama rămâne neclintită, copilul începe să se întristeze cu adevărat..
  4. Jale. Copilul plânge și suspină, realizând că vechea relație nu poate fi returnată.
  5. Adopţie. Copilul învață să trăiască cu faptul că relația cu mama sa s-a schimbat și nu va mai fi aceeași.

Desigur, în exemplul prezentat, situația este puțin exagerată, iar trauma ignorării este provocată nu deodată, ci cu repetarea periodică. Dar, cu orice rănire, copilul trece prin aceste etape. Cu cât accidentarea este mai gravă, cu atât etapele sunt mai lungi.

De ce sunt periculoase traumele psihologice ale copiilor?

Orice traumatism, indiferent de tip, are un impact negativ grav asupra procesului de socializare a copiilor. Copilul are dificultăți în a-și face prieteni, a comunica cu oameni noi, a se adapta la noile condiții și la echipă. La un copil cu traume psihologice, psihicul este predispus la formarea de obsesii, frici și fobie socială.

Consecințele traumei psihologice din copilărie la adulți se manifestă printr-un risc ridicat de a dezvolta depresie, în care un imens sentiment de vinovăție poate distruge toate aspectele vieții lor..

Traumele copilăriei în viața adultă, conform psihologiei, în legătură cu stresul experimentat, se dezvoltă în tulburări obsesiv-compulsive, caracterizate prin efectuarea unor acțiuni de protecție ciudate sub influența obsesiei ilogice..

Cum pot ajuta părinții un copil

Principalul lucru pe care îl pot face părinții pentru a ajuta un copil în prezența traumei psihologice este să schimbe strategia influențelor lor educaționale cu una mai binevoitoare. Pentru aceasta este necesar să ajungem la un nivel suficient de înalt de cunoștințe psihologice și pedagogice. Sarcina principală este de a crea un mediu confortabil pentru bebeluș în care să se poată dezvolta pe deplin și să socializeze fără a experimenta anxietate și teamă..

Pentru a avea încredere în corectitudinea acțiunilor dvs., precum și pentru ajutor mai specializat cu privire la modul de depășire a traumei psihologice din copilărie, trebuie să contactați un psiholog sau psihoterapeut..

Metode de asistență psihologică pentru un copil cu traume

Cum să scapi de trauma psihologică din copilărie? În majoritatea cazurilor, următoarele metode de lucru psihologic ajută copilul:

  1. Diferite tipuri de artoterapie. În desene, basme, modelare, bebelușul este eliberat de emoții negative, își exprimă sentimentele, are ocazia să privească situația din unghiuri diferite.
  2. Terapia cu nisip. Vă permite să vă relaxați, să luați locul altor participanți la evenimente, să jucați diverse opțiuni pentru rezolvarea unei anumite situații.
  3. Lucru de grup. Potrivit pentru copii peste 10 ani. Un copil, văzând că nu era singur în situații traumatice, simte sprijin psihologic și devine mai încrezător în sine.
  4. Terapia comportamentală. Ajută copilul să consolideze modalitățile de prevenire a traumei în comportamentul lor. De exemplu, un copil învață să se confrunte cu agresorii..
  5. Terapia cognitivă. Permite copilului să învețe să pună procesele cognitive mai presus de cele emoționale, în urma cărora devine mai puțin predispus la traume psihologice.

Nu ar trebui să încercați să scăpați singuri de traumele psihologice ale copilăriei în absența experienței psihologice necesare, deoarece acest lucru nu poate decât să agraveze situația.

Lucrul cu adulții care au suferit traume din copilărie

Adesea, adulții cu diferite simptome apelează la un specialist, a cărui cauză, în timpul activității psihoterapeutice profunde, se dovedește a fi psihotraumele primite în copilăria timpurie. În acest caz, este, de asemenea, posibil să le rezolvați și, datorită acestui fapt, să îmbunătățiți calitatea vieții viitoare a unei persoane..

  • Tehnica scaunului gol. Psihoterapeutul invită pacientul să-și imagineze că o persoană semnificativă stă în fața lui pe un scaun gol, cu care sunt asociate evenimente traumatice. Acesta este modul în care o persoană își poate exprima emoțiile și sentimentele, lucrând astfel cu propria traumă. De asemenea, este invitat să se așeze pe acest scaun gol și să fie acea persoană, să răspundă la întrebările sale în numele său, să încerce să-și explice comportamentul. Această tehnică ajută o persoană să retrăiască toate evenimentele, dar sub supravegherea unui psihoterapeut, care în timp va putea direcționa cursul situației într-o direcție mai puțin traumatică..
  • Terapia schematică. Prin metode precum dialogul, jocul de rol, jurnalizarea și antrenamentul comportamental, terapeutul modifică percepția de sine a persoanei, ajută la depășirea fricilor și corectează dorința pacientului de a evita situațiile neplăcute..
  • Desensibilizare și procesare prin mișcarea ochilor. Aceasta este o tehnică specială care ajută la scăderea reacției obișnuite a pacientului la traume. Esența metodei constă în faptul că o persoană, observând cu ochii câteva obiecte în mișcare, încearcă să se concentreze asupra sentimentelor sale interioare asociate cu trauma. Acest lucru activează ambele emisfere ale creierului în același timp, în urma cărora amintirile dureroase devin mai puțin traumatice..

Sfatul meu

Principala dorință pentru părinți este de a proteja psihicul copilului lor încă din copilărie. Încercați să construiți împreună cu el o astfel de strategie de comportament în care bebelușul să se simtă confortabil:

  • simți-te iubit și necesar;
  • nu te simți umilit;
  • să nu fie supus violenței psihologice și fizice;
  • să știți că aproape orice problemă poate fi rezolvată împreună cu cei dragi.

Este bine să înveți un copil să-și exprime sentimentele: „Sunt furios”, „Sunt trist”, „Sunt trist”, astfel încât, în cazul unei situații traumatice, să poată exprima tot ceea ce trăiește. Va ajuta la ameliorarea excesului de stres..

Dacă aveți întrebări despre cum să faceți față traumei la un copil sau cum să îl preveniți, puteți discuta cu un psiholog, cum ar fi o instituție de învățământ de stat la care participă copilul sau adolescentul..

Concluzie

Trauma mentală din copilărie poate afecta grav psihicul unui copil. Ele apar din cauza diferiților factori: educație inadecvată, divorțul părinților, probleme de sănătate și altele. Consecințele traumei pot fi dificultăți în comunicarea și interacțiunea cu oamenii, stima de sine scăzută, tulburări obsesiv-compulsive și chiar comportament criminal. Pentru a lucra cu acesta, cel mai bine este să apelați la un psiholog sau psihoterapeut - aceștia vor putea oferi asistență adecvată pentru traumele psihologice din copilărie și vor găsi modalități de a le depăși, indiferent de timpul care a trecut după evenimentul traumatic. Adică, traumele din copilărie pot fi rezolvate până la maturitate..

Program de licență în învățământul superior în direcția instruirii „Educație psihologică și pedagogică”. A absolvit Universitatea Federală de Stat din Nord. Autor al articolelor despre psihologia copilului și adolescentului.

11 consecințe ascunse ale traumei din copilărie care îi depășesc pe adulți

Băieți, ne-am pus inima și sufletul în partea lată. Multumesc pentru aceasta,
că descoperiți această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alătură-te nouă pe Facebook și VKontakte

„Copilăria, acest pământ imens de unde vine toată lumea! De unde vin? Vin din copilărie, parcă dintr-o țară ”, a scris Antoine de Saint-Exupery în cartea sa„ Pilot militar ”. Scriitorul avea dreptate: evenimentele pe care le trăiește o persoană în copilărie, ca rezultat, continuă să-l influențeze chiar și atunci când a crescut cu mult timp în urmă. Și dacă efectul unor experiențe este evident, atunci efectul altora poate fi greu de recunoscut..

Noi de la Bright Side am dorit să aflăm mai multe despre experiențele din copilărie care pot afecta relațiile cu alte persoane, sănătatea și chiar capacitatea de a rezolva probleme financiare..

1. Violența copilului și lipsa de îngrijire - tulburări de alimentație pentru adulți

Persoanele care au suferit violență în copilărie în familie (împotriva lor sau a altor rude) sau dacă părinții lor nu își îndeplinesc responsabilitățile prezintă un risc mai mare de a dezvolta obezitate la vârsta mijlocie. În plus, adolescenții și tinerii adulți care au experimentat acest lucru în copilărie sunt de 5 ori mai predispuși să dezvolte tulburări alimentare decât cei care nu au suferit abuz..

2. Părinții cu dependențe în copilărie - hiperresponsabilitate la maturitate

Dacă un copil a fost crescut într-o familie în care unul sau ambii părinți au abuzat de alcool sau droguri, atunci el poate crește pentru a fi prea responsabil. De asemenea, acestor persoane le este greu să se relaxeze și nu știu cum să se distreze. Acest lucru se întâmplă dacă copilul trebuia să fie „părinte” pentru propria mamă sau tată și să fie implicat în rezolvarea problemelor non-copil. Drept urmare, astfel de copii sunt privați de bucuriile lor de două ori: nu numai la o vârstă fragedă, ci și la vârsta adultă..

3. Abuzul emoțional în copilărie - dorința de a-ți ascunde opinia reală la maturitate

Abuzul emoțional trăit în copilărie duce, de asemenea, la consecințe negative. Oamenii care au trecut prin acest lucru în calitate de copii adesea nu pot tolera niciun conflict și se tem să spună lucruri cu care alții ar putea să nu fie de acord. În plus, este posibil să le fie greu să se ridice pentru ei înșiși și nu se grăbesc să își exprime opiniile reale..

4. Mult timp uitându-te la televizor în copilărie - probleme de comunicare la vârsta adultă

Părinții își fac adesea griji cu privire la pericolele televiziunii pentru copiii lor, iar aceste temeri pot fi într-adevăr justificate, dar nu din cel mai evident motiv. Se pare că timpul petrecut în fața unui ecran TV poate afecta abilitățile de comunicare ale unui copil. Și nici măcar nu este vorba despre conținutul programelor pe care le urmăresc copiii..

Cercetătorii au observat 3 grupuri de mame și copiii lor (preșcolari): în primul grup au citit cărți, în al doilea au urmărit programul, iar în al treilea au jucat. Vizionarea la televizor a afectat negativ atât timpul, cât și calitatea comunicării dintre mame și copii. Între timp, comunicarea cu părinții este importantă pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. Deficiența acestuia poate dăuna abilităților de comunicare ale unei persoane deja la vârsta adultă..

5. Abuzul din copilărie - eșecul stabilirii limitelor personale

Persoanele care au suferit abuzuri în copilărie pot fi ușor manipulate și nu au granițe personale cu cei dragi (uneori chiar și proprii copii). Ei devin adesea „gardieni” pentru prieteni și rude, având grijă de toți cei din jur pe cheltuiala lor.

6. Sărăcia în copilărie - memorie slabă pe termen scurt la maturitate

Un studiu al Universității din Oregon a constatat că persoanele care au crescut în familii sărace au o memorie mai proastă pe termen scurt. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că mediul stresant afectează în mod negativ funcțiile executive ale copilului, adică abilitățile care ajută la gândire, studiu, planificare, concentrare și dezvoltare a vocabularului. Astfel, sărăcia privește nu numai de bogăția materială în copilărie, ci afectează și o persoană deja adultă, chiar dacă nu mai trăiește în condiții înguste..

7. Lipsa alegerii în copilărie - relații codependente la vârsta adultă

Unii părinți încearcă să urmeze un plan clar în creșterea copiilor și își aleg întotdeauna propriile jucării, haine, mâncare și, uneori, chiar și prieteni. - Vreau cel mai bun! Cu toate acestea, fără a-i da copilului o alegere, mama și tatăl i-au spus că nu este responsabil pentru deciziile sale, alte persoane au puterea asupra lor. Ca rezultat, acest lucru poate duce la faptul că la vârsta adultă o persoană riscă să se afle într-o relație de codependență. El va alege parteneri care vor controla complet relația și vor depinde emoțional de ei. Și acesta nu este deloc scenariul pe care părinții l-ar dori pentru copilul lor..

Într-o oarecare măsură, în toate privințele, oamenii sunt dependenți emoțional unul de celălalt, dar în codependenți oamenii își sacrifică dorințele și valorile de teama de a nu fi respinși sau de a-și enerva partenerul..

8. Divorțul părinților în copilărie - cerințe ridicate pentru relațiile la vârsta adultă

Ceea ce văd și trăiesc copiii în timpul căsătoriei nereușite a părinților devine parte a imaginii lor despre ei înșiși și societate. Acest lucru se datorează faptului că conflictul dintre mama și tată și divorțul ulterior se încadrează în perioada de formare a personalității copilului. În mod surprinzător, ca adulți, persoanele a căror mamă și tată sunt divorțați pot pune o mare valoare pe menținerea relațiilor, iubirii, loialității și compasiunii. Și acest lucru este bun, atâta timp cât cerințele nu devin prea mari - atunci poate fi dificil pentru o persoană să-și găsească perechea.

Ghid de traume: modul în care evenimentele neplăcute din copilărie strică maturitatea

Multe tulburări mentale, probleme de comunicare cu oamenii și chiar boli asociate fiziologiei, apar din cauza traumei cauzate unei persoane în copilărie. „Afisha Daily”, cu ajutorul psihoterapeuților, a întocmit o listă a psihotraumelor tipice care afectează relația unei persoane cu lumea deja la maturitate.

Psihotrauma este rezultatul stării severe de stres sau a violenței comise împotriva unei persoane. Poate perturba organizarea psihicului și poate duce la afecțiuni limită sau clinice, nevroze, boli psihosomatice. Acesta din urmă poate fi dificil de recunoscut fără participarea unui psihiatru, deoarece se manifestă la nivel fiziologic. Copiii sunt cel mai adesea victime ale abuzurilor fizice sau psihologice, deoarece depind de adulți și sunt incapabili să se protejeze.

De asemenea, în copilărie apar cele mai complexe psihotraume - și sunt de obicei asociate cu violența domestică. Psihoterapeutul Yekaterina Vasilevskaya spune că 90% dintre clienții ei au probleme din cauza traumei din copilărie. „Cele mai dificil de corectat sunt cele asociate cu neglijarea copilului”, adaugă ea..

Cercetările arată că copiii abuzați în viitor suferă de anxietate, depresie, stima de sine scăzută, PTSD (tulburare de stres post-traumatică - Ed.) Simptome și tendințe suicidare, consecințele abuzului emoțional fiind egale ca efect cu cele fizice și sexuale, sau chiar depășește-l.

S-a dovedit, de asemenea, faptul că traumele din copilărie afectează sănătatea fizică la maturitate. Psihiatrul Dorothy Berman spune că consecințele traumei pot ajunge la nivelul fiziologic: „Acestea sunt boli psihosomatice precum neurodermatita, angina pectorală, infarctul miocardic sau ulcerul peptic al tractului gastro-intestinal”. Potrivit lui Berman, astfel de consecințe apar datorită faptului că trauma nu a fost trăită, gestaltul nu este finalizat și emoțiile continuă să apese asupra persoanei..

Psihoterapeutul Alexandra Menshikova crede că traumele afectează creierul, ca urmare a faptului că oamenii își pierd capacitatea de a se adapta la stres și de a obține un nivel crescut de anxietate și depresie.

Menshikova dă următorul exemplu: dacă un copil a fost bătut de părinți în copilărie, atunci în viitor își poate construi o familie în care violența fizică va fi folosită și împotriva lui. În plus, trauma nu se întâmplă singură: dacă a existat violență fizică, înseamnă că, împreună cu ea, emoțională.

Experții subliniază că violența repetată în mod constant este mult mai greu de supraviețuit decât cazurile izolate. „Nu există o singură familie cu părinți ideali. Există întotdeauna o lipsă de resurse de care are nevoie un copil, așa că evenimente traumatice se întâmplă în viața tuturor ”, a spus Berman..

Mai jos oferim o listă a traumelor psihologice tipice care sunt cel mai adesea experimentate în copilărie. Experții insistă: dacă te recunoști în aceste situații și simți că evenimentele traumatice te afectează în continuare, caută ajutor profesional.

6 psihotraume tipice din copilărie

"Ai probleme"

Cum arată: „Părinții pot să devalorizeze un copil în mod deschis: insultă, apelează nume, îl numesc nesemnificativ”, spune psihanalistul Anfisa Belova. - La fel se poate face într-o formă pasiv-agresivă: prin sarcasm și presupuse porecle jucăușe. Adulții își pot justifica comportamentul prin faptul că în acest mod încearcă să-și motiveze copiii să realizeze ceva ". Belova descrie un exemplu tipic de depreciere după cum urmează: un copil își aduce părinții să-și arate desenul și, în loc de laudă și aprobare, aude că mâinile îi cresc din locul nepotrivit și că este un artist din cuvântul „rău” și, într-adevăr, ar fi mai bine dacă ar face ceva util.

Alexandra Menshikova adaugă că țipatul este, de asemenea, o formă de depreciere: de exemplu, atunci când tatăl are probleme la locul de muncă și se prăbușește asupra copilului pentru a se descărca singur. O altă opțiune pentru o astfel de traumă este atunci când un copil este stabilit la standarde înalte, de exemplu, la școală și primește patru, și i se spune că nu este nimeni și nimic din el însuși.

La ce duce: Berman și Belova spun că, într-o astfel de situație, apare o formare de personalitate nevrotică, care se poate transforma într-un sindrom de elev excelent sau perfecționism - o dorință dureroasă de a fi cel mai bun în toate, când o persoană speră în secret să câștige în continuare iubirea și recunoașterea părinților săi. De asemenea, deprecierea în familie poate duce la îndoială de sine, frică de eșec și pasivitate. Conexiunea cu sine este pierdută: o persoană nu știe să se calmeze, nu poate înțelege ce îi va da încredere în sine. Potrivit lui Belova, copilul dezvoltă o atitudine că oricare dintre afacerile sale este sortită eșecului și că poate întâlni doar criticile altor persoane, prin urmare va fi mai sigur să refuze acțiunile active și să rămână în umbră. „Când o persoană nu găsește bucurie în interior, o caută din exterior - acest lucru poate duce, de exemplu, la o dorință de consumism, de cumpărături”, spune Berman.

Cum să faceți față: Belova consideră că deprecierea este aproape imposibilă să supraviețuiți singuri, prin urmare, pentru a rezolva problema în profunzime, este nevoie de asistență de specialitate, care vă va ajuta să mergeți în direcția corectă. În procesul psihanalizei, trauma este recunoscută și reexperimentată: o persoană învață să reconstruiască relațiile cu lumea și cu oamenii din jurul său.

„Să o facem mai târziu”

Cum arată: În loc să interacționeze cu copilul, părinții își lucrează tot timpul pentru a-l asigura. Anfisa Belova numește acest lucru o „înlocuire a conceptelor”, când dragostea pentru un copil înseamnă doar păstrarea acestuia în condiții confortabile. „În exterior, o astfel de familie poate arăta destul de bine: copilul este bine hrănit și îmbrăcat, are jucării bune, merge la diverse activități de dezvoltare, dar acestea nu-i aduc fericire”, adaugă ea..

Alexandra Menshikova spune că într-o astfel de situație, dacă un copil încearcă să vorbească despre problemele sale, ei îi răspund: „Nu vezi? Suntem obositi! Lasa-ma in pace! " Copilul pe care nimeni nu-l ascultă, se simte respins.

La ce duce: „Există un sentiment de singurătate, abandon și neîncredere”, spune psihoterapeutul Ekaterina Vasilevskaya. - Aceste sentimente rămân cu o persoană în viața ulterioară. Poate intra într-o relație, dar sentimentul copilăresc de abandon nu va merge nicăieri ". Menshikova adaugă că o astfel de persoană nu va fi în contact cu nevoile sale emoționale, nu va putea să-și realizeze limitele - acest lucru înseamnă că îi va fi mai ușor să fie de acord cu condițiile care îi sunt inconfortabile pentru sine. În viitor, el poate alege parteneri pentru el însuși, care își vor respinge și ignora sentimentele..

Psihanalistul Belova avertizează că lipsa de atenție și comunicare la domiciliu poate duce la faptul că copilul va începe să-l caute în altă parte, unde va simți că este necesar și apreciat. Adesea, copiii care nu primesc căldură în familie intră devreme în relații romantice și sexuale. Unii oameni consumă alcool sau droguri pentru a face față singurătății. Aceștia pot folosi un comportament sfidător sau antisocial pentru a câștiga dragostea și atenția părinților lor..

Cum să faci față: Vasilevskaya și Belova spun că sentimentul de siguranță și îngrijire care nu a fost primit în copilărie ar trebui compensat în viitor. Construirea propriilor relații armonioase vă poate ajuta să faceți față acestei traume. Alte rude (bunicile și bunicii) pot compensa, de asemenea, lipsa iubirii părintești. Dacă nu există o astfel de relație, un terapeut poate crea un mediu sigur în care persoana poate primi îngrijirea lipsă..

„Împreună de dragul copilului”

Mediul familial disfuncțional

Cum arată: „Acest lucru se întâmplă în familiile în care oamenii sunt nemulțumiți unul de celălalt, dar continuă să trăiască împreună de dragul copilului, atunci când nu există o comunicare între părinți și există o ură directă”, spune psihoterapeutul Menshikova. „Copilul observă această suferință și primește un semnal că sursa răului este el însuși”. Anfisa Belova spune că în astfel de familii, părinții își sacrifică viața pentru presupusa bunăstare a copilului. Dar chiar dacă încearcă să nu-și arate atitudinea față de celălalt în mod deschis, tensiunea este încă în aer, exprimată în lucruri mărunte. Și copilul, desigur, simte totul. Este și mai rău dacă părinții jură în mod constant în fața copilului sau îl obligă să ia parte..

La ce duce: „Un copil învață ceva din exemplul părinților săi și, dacă nu vede dragostea și comunicarea dintre mama și tată, atunci el însuși nu învață să iubească și să-și exprime sentimentele”, spune Ekaterina Vasilevskaya. - O astfel de persoană va fi închisă emoțional și rece, va trăi cu sentimentul că este o problemă pentru alți oameni. Această atitudine contribuie la apariția gândurilor și înclinațiilor suicidare ".

Anfisa Belova crede că, ca urmare a unei astfel de experiențe, o persoană este adesea bântuită de un puternic sentiment de vinovăție. S-ar putea să-și reproșeze faptul că a distrus viața părinților, să creadă că fără el viața lor ar fi mai bună. Un mediu familial nereușit poate duce la diverse tulburări nevrotice, depresie, probleme în construirea relațiilor interumane, lipsa de dorință și frică de a-și întemeia o familie.

Cum să facem față: „Să înțelegem că viața împreună este alegerea părinților și copilul nu este responsabil pentru aceasta”, sfătuiește Belova. Psihoterapeutul Vasilevskaya susține că problema poate fi abordată dacă este posibil să construim relații calde și de încredere cu alte persoane. Aceștia pot fi rude, prieteni, profesori, mentori, o persoană dragă și toți acei oameni cu care o persoană experimentează acceptare, sprijin și îngrijire. Rolul unei astfel de persoane poate fi jucat de un psiholog sau psihoterapeut..

„Aurul mamei”

Cum arată: „Din partea supraprotectorului, poate părea o dragoste puternică a părinților pentru un copil și preocuparea pentru siguranța și bunăstarea acestuia”, spune Belova. „Dar în spatele acestei îngrijorări stă o reticență de a lăsa copilul să-l vadă ca o persoană, dorința de a-și realiza propriile ambiții prin intermediul copilului, temerile și chiar agresivitatea”. Belova și Berman susțin că supraprotejarea este rezultatul anxietății crescute a părinților.

Ekaterina Vasilevskaya spune că, într-o situație de supraprotejare, copilul nu participă la luarea deciziilor familiale, totul este decis pentru el: în ce cluburi să meargă, în ce universitate să intre. Evenimentele importante de familie, precum înmormântările și divorțul, sunt ascunse copilului. „Pentru un copil, adevărul va deveni o experiență mult mai traumatică, pe care o învață după un timp”, spune psihanalistul Natalia Feoktistova. - Dacă copiii nu sunt duși la înmormântarea unei persoane dragi, ei nu vor avea ocazia să supraviețuiască procesului complet natural al pierderii. Mai recent, am văzut un conflict între fetele de cinci ani și fetele mai mari pe locul de joacă. Una dintre bunici a fugit să-și salveze nepoata de ghearele fetelor adulte teribile, formându-și astfel poziția de victimă. Este necesar să îi oferim copilului posibilitatea de a face față acestei situații pe cont propriu sau să sugereze ce să facă, dar nu să rezolve conflictul pentru el "..

La ce duce: Vasilevskaya și Belova spun că într-o familie supraprotectoare, un copil de multe ori nu învață să se audă el însuși, sentimentele și dorințele sale, deoarece părinții lui decid totul pentru el. Nu știe ce vrea și nu își poate separa dorințele de atitudinile părintești. I se pare că nu se poate baza pe sine.

Feoktistova crede că, din cauza supraprotecției, o persoană crește dependentă. El va fi întotdeauna ghidat de opiniile altor oameni. „Un copil mare va începe fie să se răzvrătească pentru a-și apăra dreptul de a fi o persoană separată, fie să capituleze și să meargă cu fluxul”, spune Anfisa Belova. „În al doilea caz, poate duce la depresie, apatie, boli psihosomatice”.

Cum să faceți față: Ekaterina Vasilevskaya vă sfătuiește să învățați să vă înțelegeți dorințele, să determinați ce este important și ce este secundar, să stabiliți obiective și să luați decizii. Psihanalistul Anfisa Belova spune că în acest caz este necesar să se separe fizic și emoțional de părinți: uneori este suficient să începeți să trăiți separat și să începeți să vă asigurați.

„Pentru prevenire”

Cum arată: Menshikova și Belova spun că în cultura noastră, violența este o categorie vagă. Mulți oameni cred că lovirea copiilor este normală - spun că astfel își învață lecția mai bine. În societatea rusă, violența fizică înseamnă totuși doar bătaia unui copil cu răni și vânătăi, deși, de fapt, orice încălcare a limitelor sale personale (palmă pe cap, palmă pe fund sau bătaie cu o centură) este, de asemenea, violență. Singurul lucru pe care îl învață un copil într-o astfel de situație este să se teamă și să-l urască pe pedepsitor..

Menshikova și Feoktistova spun că, dacă singurul contact dintre părinți și un copil are loc numai atunci când îl lovesc, el are o legătură că lovirea este mai bună decât indiferența. „Părinții se plâng adesea că copiii lor fac ceva greșit intenționat. Poate că aceasta este situația în care copilul vă sună pentru contact, deoarece aceasta este singura modalitate de a atrage atenția ", adaugă Menshikova.

Feoktistova consideră că cel mai mare rău pentru starea psihologică a copilului este cauzat nu de bătaie sistematică, ci de reacția imprevizibilă a părinților. Când un copil este bătut pentru aceeași infracțiune și după un timp nu acordă nicio importanță aceleiași situații. În acest caz, copilul nu știe la ce să se aștepte, nu se poate adapta și nu înțelege ce să facă. „Într-o așa-zisă familie prosperă, un copil poate fi pedepsit cu o centură pentru note proaste, considerând că aceasta este doar o metodă de creștere, iar într-o familie în care părinții, de exemplu, suferă de dependență de alcool, un copil poate fi abuzat doar pentru ceea ce este”, conchide Belova..

La ce duce: Menshikova și Belova spun că copilul poate pierde contactul cu corpul: va fi dificil să se relaxeze din cauza nivelului ridicat de anxietate și a tensiunii interne constante.

De cele mai multe ori, dacă există abuz fizic acasă, experiența continuă la școală: el sau ea este bătută. Violența fizică în familie poate zdrobi personalitatea unui copil, punându-l în poziția de victimă pentru totdeauna. Sunt mulți copii care nu se pot ridica pentru că au o poziție subordonată acasă. Incapabil să lupte împotriva părintelui, copilul poate începe să acționeze asupra celor mai tineri și mai slabi (inclusiv animale), iar mai târziu, când va deveni adult, se va comporta la fel în raport cu copiii săi..

Cum să te descurci: psihanalistul Belova și psihoterapeutul Vasilevskaya spun că, în unele cazuri, o persoană poate face față singură consecințele violenței fizice într-o familie: prin înțelegerea motivelor acestui comportament al părinților și lucrarea asupra sa. Dar, la fel ca și în cazul altor traume din copilărie, aici este cel mai adesea nevoie de ajutorul unui specialist, care va ajuta să regândească această experiență dificilă..

Motive și modalități de a scăpa de traumele psihologice ale copilăriei

Majoritatea persoanelor care au complexe, frici sau depresie deseori nu cunosc originile unor astfel de probleme. Sunt asociați cu copilăria și cu ceea ce s-a întâmplat când au crescut. Trauma psihologică a copilăriei afectează dezvoltarea unei persoane în viitor. Datorită situațiilor nerezolvate, apar frici, îndoială de sine, complexe, frica de ceilalți. Pentru a rezolva problemele psihologice, trebuie să vă uitați în trecut și să aflați cauzele lor..

Cauzele psihotraumelor din copilărie

Pentru a scăpa de traumele psihologice din copilărie, trebuie să le înțelegeți cauzele. Există multe motive pentru dezvoltarea abaterilor care interferează cu o persoană în viitor. Cele mai frecvente dintre ele sunt:

  1. O boală gravă care apare în copilărie. Într-o stare dureroasă, copilul se simte slab și nu înțelege de ce se întâmplă acest lucru. Din acest motiv, poate exista teama că un astfel de stat îl va bântui constant. La maturitate, o astfel de persoană își va privi în mod constant corpul și va căuta o captură. Există o teamă de boli, răni și alte tulburări ale corpului.
  2. Violența adulților. Psihotraumele apar din cauza acțiunilor violente ale părinților, profesorilor, educatorilor. Violența poate fi psihologică, fizică și sexuală. Consecințele unei astfel de atitudini pot dezvolta o serie de complexe și temeri la un copil. Copilul nu va fi sociabil, intimidat sau, dimpotrivă, agresiv.
  3. Trădarea adulților. Poate fi un divorț de părinți, o atitudine nedreaptă a membrilor gospodăriei. Dacă există un divorț și unul dintre adulți a părăsit familia, copilul va avea o atitudine negativă din copilărie în orice relație serioasă. În viitor, îi va fi greu să stabilească relații cu colegii și să găsească o persoană dragă..
  4. Lipsa atenției cuvenite copilului. Atunci când un copil în copilărie nu simte îngrijirea, afecțiunea, protecția și atenția părintească, el este prezentat pentru sine și experiențele sale. În viitor, este posibil să nu arate aceste sentimente în raport cu oamenii din jurul său..
  5. Moartea unei rude. Cea mai mare catastrofă care poate apărea în copilăria unui copil este moartea unei rude apropiate. Se poate retrage în sine, ceea ce va duce la consecințe ireparabile în viitor..

Dezvoltarea ulterioară a copilului poate fi afectată de atitudinea negativă a colegilor. Bullyingul constant deprimă psihicul și starea generală a bebelușului. Aceasta formează o serie de complexe și auto-ură..

Psihologii evidențiază anumite fraze care pot afecta negativ dezvoltarea copilului în viitor. Ele pot fi folosite din neatenție de către adulți atunci când vorbesc cu un copil. Expresii:

  1. Ar fi mai bine dacă te-ai naște ca (numele unui alt copil pe care îl cunoști). Aceasta este o reducere directă a meritelor copilului și evidențierea neajunsurilor acestuia. Datorită comparațiilor constante, bebelușul va încerca să se amestece cu mulțimea și să nu iasă în evidență..
  2. Nu te mai purta ca un mic, ești deja adult. Privarea deliberată a copilăriei. Din cauza unor astfel de fraze, el va deveni independent mai repede, cu toate acestea, nu simte toată bucuria copilăriei..
  3. Mai bine nu te naști. Aceasta este cea mai serioasă frază care îl face pe copil să creadă că nu este nevoie în lumea asta și că era mai bine mort. Consecințele pot fi dezastruoase.
  4. Nu vei crește niciodată. Această frază constrânge acțiunile bebelușului și îl împiedică să învețe independența. Conduce la creșterea lentă și incapacitatea de a înțelege lumea din jur.
  5. Nu mai visa și ocupă-te. După aceste cuvinte, copilul va renunța la propriile gânduri și reflecții, își va pierde interesul pentru gândirea logică.
  6. Termină cu smiorcăiala. Aceasta este o formă grosolană de respingere violentă a sentimentelor. Problemele nerezolvate se acumulează în subconștient și se manifestă ulterior sub forma unor probleme psihologice grave.

Părinții pot spune copilului să nu aibă încredere în nimeni și să fie corecți. Acest lucru duce la o deteriorare a comunicării cu colegii, reticența de a face cunoștințe noi, percepția slabă a instrucțiunilor adulților.

Ajutor psihologic pentru a supraviețui traumei copilului

Pentru a exclude apariția traumei psihologice la un copil, părinții trebuie să se gândească la planul educației sale până la cele mai mici detalii. Emoțiile nu ar trebui să fie primite în timpul luptelor. Este important să controlați fiecare cuvânt pe care un adult îl spune despre un copil. Sarcina principală a părinților în creștere este de a crea o atmosferă confortabilă în care va exista un loc pentru îngrijire, afecțiune, antrenament și clarificare calmă a situațiilor controversate. Adulții trebuie să poată rezolva situațiile dificile și să nu-i lase să derive.

Dacă sistemul de creștere a funcționat defectuos și apar semne de dezvoltare a traumei psihologice, este necesar să se desfășoare o conversație explicativă cu copilul. Ar trebui să fie efectuat de un psiholog sau educator al copilului. După ce vorbiți cu bebelușul, trebuie să discutați cu părinții și să aflați motivele conflictului. Este important ca un specialist să nu permită reapariția unei situații similare în viitor..

Manifestări caracteristice

Părinții și educatorii trebuie să fie capabili să recunoască semnele de avertizare care semnalează prezența traumei psihologice. Dacă diagnosticați apariția unei probleme la timp, puteți ajuta în mod independent copilul să rezolve situația problemei. La ce ar trebui să fii atent:

  • stare deprimată;
  • lipsa poftei de mâncare;
  • dispoziție schimbătoare;
  • evitarea colegilor;
  • frica de adulți;
  • vinovăţie;
  • dorința de a asculta;
  • prezența daunelor vizuale pe corpul copilului;
  • aspect neîngrijit;
  • lipsa de interes pentru ceea ce se întâmplă în jur;
  • agresiune îndreptată către ceilalți;
  • tremur;
  • paralizie;
  • crize frecvente;
  • anxietate, frică.

Când se dezvoltă traume psihologice, starea copilului este tulburată. Nu mai face activități zilnice, își pierde pofta de mâncare. Problemele de somn încep, performanța la școală sau la grădiniță scade. Copilul încetează să mai comunice cu colegii, nu îl interesează ce îi atrage pe ceilalți copii.

Un semn poate să nu indice faptul că copilul dezvoltă traume. Cu toate acestea, dacă există un complex de încălcări, este necesar să se acorde o atenție specială acestui lucru..

Efecte

Dacă nu a fost posibilă determinarea prezenței traumei psihologice în timp, pot apărea complicații. Acestea includ:

  1. Îndoială de sine. Este considerat primul semn al progresului fricilor neglijate din copilărie. O persoană nu se simte încrezătoare în nici o întreprindere. Din această cauză, începe să disprețuiască și să își reproșeze orice eșec. Starea se agravează treptat.
  2. Temerile. Fricile pot fi asociate cu diferite domenii ale vieții. Ele apar în raport cu cunoașterea a ceva nou. În absența unor conversații psihologice, temerile încep să controleze o persoană și o provoacă să efectueze acțiuni inconștiente. Treptat se retrage în sine din cauza fricii lumii din jur..
  3. Atacuri de panica. Sub influența problemelor psihologice, o persoană poate arunca energie negativă asupra altora fără a controla acest proces. În situații dificile, poate avea atacuri de panică care îl vor scoate din rutină.
  4. Neîncredere în ceilalți. O consecință gravă care dezvoltă ura față de oamenii din jur. Din această cauză, o persoană nu va putea începe în mod normal relații de prietenie, să găsească o persoană dragă.
  5. Insensibilitate, cruzime, sânge rece. Consecințe teribile care sunt extrem de greu de rezolvat. Pe măsură ce cresc, este posibil ca copilul să nu manifeste sentimente de empatie față de alte persoane, animale de companie.

În adolescență, trauma psihologică din copilărie poate duce la alcoolism, dependență de droguri, înstrăinarea față de societate, tendință spre violență, încălcări ale legii. Complexele pot aduce un adolescent într-o stare de sinucidere. Din acest motiv, este important să se aplice ajutor psihologic la timp..

Tehnici psihologice

Pentru a vizita un psihoterapeut, un adult ar trebui să acorde atenție stării sale generale. Știrile alarmante sunt:

  • dezvoltare întârziată;
  • probleme de comunicare cu alte persoane;
  • incapacitatea de a empatiza, a simpatiza;
  • probleme cu înțelegerea lumii în general;
  • depresie frecventă;
  • deznădejde;
  • viață cu amintiri;
  • apariția dependențelor.

Tratamentul complex poate fi prescris doar de un specialist. Cele mai populare tehnici psihologice sunt:

  1. Observarea pendulului. O persoană trebuie să se concentreze asupra experiențelor sale, a problemelor, amintirilor negative și să urmărească cu ochii pendulul oscilant. Această metodă ajută la reducerea tragediei evenimentelor negative din trecut și a impactului acestora asupra prezentului..
  2. Un scaun gol. O metodă psihologică de comunicare cu un interlocutor invizibil. O persoană trebuie să-și imagineze că pe un scaun din fața lui stă cineva în care are încredere. După prezentare, pacientul trebuie să expună toate momentele deprimante din trecut către interlocutorul invizibil. Trecutul se va retrage, va exista claritate în prezent, viitor.
  3. Abordare schematică. Psihoterapeutul îi sfătuiește pacientul să țină un jurnal în care să scrie experiențe, temeri care apar și să descrie situații stresante. Pe lângă jurnal, psihoterapeutul conduce conversații distractive și informative cu pacientul. Acest lucru depășește frica de relațiile sociale, a altora, de a construi noi cunoștințe..

O abordare integrată ajută la corectarea rapidă a situației actuale.

sfaturi

Experții oferă o serie de sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față traumei din copilărie:

  1. Comunicați mai des cu oamenii, petreceți mai puțin timp singuri. Periodic este necesar să vorbiți în fața rudelor și prietenilor. Ajută la reducerea presiunii psihologice..
  2. Monitorizați starea de sănătate. Renunță la obiceiurile proaste, fă sport, fă-ți un program zilnic.
  3. Încercați să evitați situațiile stresante, conflictuale.

Nu vă puteți concentra asupra eșecurilor. Este necesar să se desfășoare activități zilnice, în ciuda problemelor. Mențineți relații cu rudele apropiate, găsiți un hobby, un hobby. A face ceea ce aduce plăcere.

Trauma psihologică din copilărie împiedică o persoană să ducă o viață normală în viitor. Ele pot duce la consecințe grave - apariția fricilor, complexelor, lipsa de dorință de a comunica cu alte persoane. Este important să acordați atenție schimbării stării generale pentru a determina în timp prezența unei probleme în curs de dezvoltare.