Cum să scapi rapid de migrene

Migrena, care afectează aproximativ o zecime din populația lumii, are o natură ereditară dovedită. Prin urmare, dacă s-a arătat deja, nu va fi posibil să uite de ea pentru totdeauna, în ciuda tratamentului. Dar puteți reduce probabilitatea și frecvența convulsiilor..

Toți cei care au experimentat dureri de cap palpitante obositoare cu o localizare caracteristică unilaterală visează cum să scape de migrenă cel puțin temporar..

Strategia de gestionare a migrenei

Pentru ca lupta împotriva migrenelor să fie eficientă, ar trebui să respectați o anumită strategie, ținând cont de caracteristicile individuale.

  • Eliminați sau reduceți influența factorilor provocatori.
  • Prevenirea dezvoltării unui atac acționând chiar la începutul unei perioade de durere sau în stadiul de apariție a precursorilor sau a aura.
  • Asigurați izolarea pacientului de condițiile de mediu care agravează durerea.
  • Oferiți ameliorarea durerii și ameliorați simptomele asociate.

Identificarea și eliminarea factorilor care provoacă un atac

În acest scop, medicii recomandă pacienților să țină un jurnal al bolii și să noteze cu atenție toate circumstanțele care o preced după atac. Literal, fiecare lucru mic este important - de la starea vremii la o conversație neplăcută cu șeful sau ciocolata mâncată.

Există mai multe grupuri de factori care pot declanșa migrene:

  • Nutritiv. Faimoși „provocatori” - alimente care conțin tiramină și triptofan - nuci, ciocolată, brânzeturi, vin roșu, pește afumat și sărat. Îndulcitori, amelioratori de aromă, conservanți. Cafea, ceai, fructe de mare, citrice, leguminoase și alimente grase.
  • Schimbări bruște în mediu și setare. Mirosuri puternice, iluminare foarte puternică, pâlpâire a imaginii, pâlpâire a luminii. Schimbare bruscă a vremii.
  • Circumstanțele vieții de zi cu zi: somn tulburat, stres sau stres post-stres, dietă nesănătoasă, dietă, schimbare în rutina zilnică și ritmul activității, intensitatea activității fizice.
  • Lovitură la cap.
  • Fumatul și abuzul de alcool - este mai bine ca un pacient cu migrenă să uite de ele pentru totdeauna.
  • Modificări hormonale în organism - menopauză, sarcină, administrarea de contraceptive.
  • Utilizarea unui număr de medicamente.
  • Schimbarea muncii pentru odihnă sau invers. Durerea de cap începe în primele zile de vacanță sau merge la muncă.


Acordând atenție acestor factori și, dacă este posibil, eliminându-i pe cei care cauzează migrene la un anumit pacient, puteți evita majoritatea atacurilor de durere.

Cu toate acestea, chiar și după eliminarea tuturor cauzelor posibile ale convulsiilor, nu există nicio garanție pentru a scăpa de ele pentru totdeauna..

Atacul de migrenă este în mod clar legat de factorii provocatori „familiari”, dar uneori este posibil să le schimbați la un singur pacient.

Prevenirea dezvoltării unui atac

Cei care nu sunt chinuiți de migrene pentru prima dată simt adesea abordarea acesteia în avans. Perioada precursorilor se caracterizează prin

  • Deteriorarea stării de spirit, iritabilitate, agresivitate.
  • Tulburări de somn - insomnie sau somnolență nonstop.
  • Schimbarea gustului, sensibilitatea la zgomot, lumină și mirosuri.

Dacă în această perioadă

  • luați o pastilă pentru migrenă,
  • decoct din plante,
  • faceți un duș de contrast, duș,
  • fa un masaj,

atunci atacul de migrenă poate fi oprit sau făcut mai puțin intens.

Același lucru se aplică perioadei aura, când pacientul începe să simtă mediul într-un mod diferit - imaginea vizibilă este distorsionată, sunetele sunt înăbușite.

Cu toate acestea, un atac dureros poate depăși fără avertisment sau simultan cu aura.

Ce trebuie făcut atunci când durerea a început deja

Durerea migrenă se caracterizează printr-o creștere. Având în vedere că 80% dintre persoanele care suferă de migrenă nu simt aurele și precursorii, eficacitatea remediului luat depinde în mod direct de cât de repede pacientul a acordat atenție durerii.

A doua condiție importantă este să vă asigurați că pacientul este izolat de zgomot și lumină iritante. Este mai bine să îl puneți într-o cameră întunecată și rece, unde nu merg sau vorbesc, nu există mirosuri puternice. Poziția culcată este optimă, deoarece orice rotire a capului, mișcarea provoacă o deteriorare - durerea, greața crește.

În stadiul de hărțuire, aură și în primele minute de durere, analgezicele ușoare pot ajuta -

  • medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - Ibuprofen, Paracetamol, Aspirină;
  • combinat cu cofeina - Citramon, Askofen, Pentalgin, Sedalgin, Solpadein;
  • antiemetice - utilizarea Domperidonei în această etapă poate întrerupe reducerea atacului.

În stadiul avansat, durerea trebuie eliminată cu ajutorul pastilelor mai puternice. În caz de atacuri însoțite de greață și vărsături, se recomandă administrarea medicamentelor sub formă de injecții. Acestea trebuie prescrise de un medic după o întrebare atentă a pacientului și examinare. Efectiv

  • Triptanii sunt un grup de medicamente care reglează cantitatea de serotonină din sânge. Aplicați sumatriptan - Sumamigren, Amigrenin, Sumig, Trimigren, zolmitriptan - Zolmig, naratriptan-Naramig.
  • Preparate dihidroergotaminice. Sunt folosite ca spray nazal pentru ameliorarea convulsiilor. Au efect vasoconstrictor. Adăugarea de cofeină sporește acest efect..


Triptanii și dihidroergotamina nu trebuie utilizați în același timp. Sunt contraindicați în timpul sarcinii și alăptării (după ce a luat triptani, copilul poate fi hrănit doar la fiecare două zile). Hipertensiunea arterială, angina pectorală, ateroscleroza, afectarea gravă a funcției renale și hepatice, vârsta de până la 15-16 ani sunt, de asemenea, contraindicații pentru utilizare.

Tehnici de reflexologie pentru ameliorarea durerii.

  • Masaj pentru cap și gât.
  • Masaj cu puncte active pe mâini, față și urechi.
  • Acupunctura.
  • Proceduri distractive - duș de contrast, dușuri, comprese pe cap și gât, lubrifierea tâmplelor, a frunții și a gâtului cu compuși care irită codul, punerea tencuielilor de muștar pe gât sau pe mușchii gambei.

Greața și vărsăturile migrene însoțitoare epuizează pacientul și necesită măsuri adecvate:

  • administrarea intravenoasă sau intramusculară de Metoclopramidă, Proclorperazină;
  • utilizarea unei combinații de domperidonă cu AINS.

Migrena în timpul sarcinii

Doamnele aflate într-o „poziție interesantă” au nevoie de consultația unui medic în caz de dureri de cap caracteristice palpitante. Numai un specialist vă poate spune cum să scăpați de migrene pentru femeile însărcinate fără a face rău.

În această perioadă, majoritatea medicamentelor sunt contraindicate, iar ierburile ar trebui utilizate cu precauție. Prin urmare, este de preferat ca femeile însărcinate să evite factorii care provoacă atacuri cât mai mult posibil, să utilizeze metode de reflexologie, să facă masaj, precum și să ducă un stil de viață sănătos, să facă plimbări mai des.

În caz de atacuri intense de durere, medicul poate permite

  • doze minime de paracetamol,
  • acetaminofen,
  • preparate de magneziu.

Există, de asemenea, vești bune despre migrene la femeile însărcinate: modificările hormonale din organism în această perioadă sunt mai înclinate să inhibe atacurile de migrenă decât să le provoace, deci fie nu apar deloc, fie deranjează mama însărcinată în primul trimestru.

Profilaxia între atacuri

Dacă pacientul nu este deranjat de convulsii pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru nu înseamnă că boala a dispărut pentru totdeauna. Perioade liniștite - timp pentru întărirea sistemului nervos și vascular, pentru a le face rezistente la influențele adverse externe. Măsuri de prevenire a migrenei:

  1. Recepția cursului preparatelor farmacologice.
  1. Ședințe periodice de masaj - relaxante și medicale, în special în zona capului și gâtului.
  1. Reflexologie - acupunctură și presopunctură, su-jok, alte tehnici.
  1. Tratamente de apă - balneoterapie, înot, masaj subacvatic.
  1. Activități psihoterapeutice, cursuri de yoga.

Medicamentele sunt prescrise pacienților care suferă de convulsii cel puțin de două ori pe lună. Recomanda

  • beta-blocante (Propranolol),
  • antidepresive (Velafax, Duloxetină),
  • anticonvulsivante (Topiramat).

Concluzie

Tratamentul migrenei este o sarcină dificilă, este important să selectați corect toate componentele strategiei pentru a lupta pentru o perioadă nedureroasă. Și apoi efectuați cu atenție planul planificat, în conformitate cu eficacitatea acestuia. Medicul și pacientul trebuie să fie persistenți reciproc în rezolvarea acestei probleme. Și apoi boala se va retrage.

Migrena: 19 remedii pentru ameliorarea durerilor de cap

În lumea noastră modernă, când toată lumea se grăbește, blocajele de trafic sunt măsurate în ore și kilometri și aproape nu mai are timp pentru sine, durerile de cap sunt normale, deși fenomene neplăcute.

Pentru a elimina durerea de cap, puteți lua desigur un analgezic. 2 comprimate de paracetamol (500 mg fiecare) sau 2 comprimate de ibuprofen (200 mg fiecare) pot depăși rapid această afecțiune neplăcută. Aspirina poate ajuta, de asemenea, dar este puțin mai dificilă cu ea: este contraindicată la copii și adolescenți (cu vârsta sub 16 ani!) Din cauza pericolului sindromului Reye, iar persoanele cu alergie la aspirină nu vor fi, de asemenea, fericiți de ea.

Dar pastilele vor rezolva doar suprafața problemei (cum este cazul aisbergurilor), dar partea subacvatică poate reveni mai repede decât v-ați așteptat. Cum altfel poți scăpa de migrene și dureri de cap??

Ce este migrena?

O migrenă este o senzație incomodă, intensă și dureroasă în cap, care este adesea însoțită de:

  • tulburări de vedere;
  • sensibilitate la lumină;
  • vărsături;
  • greaţă.

Medicii nu știu încă cauza exactă a migrenelor, dar se speculează că aceasta se poate datora expansiunii anormale și îngustării arterelor care furnizează creierului sânge..

Adesea această problemă este asociată cu o predispoziție genetică.

Migrenele pot apărea ca urmare a expunerii la astfel de factori:

  • unele mirosuri;
  • lumină puternică;
  • vreme schimbătoare;
  • un exces de cofeina;
  • contraceptive orale;
  • fluctuații hormonale în timpul ciclului menstrual;
  • stres;
  • sensibilitate la anumite alimente;
  • unele suplimente nutritive;
  • ceva mâncare.

Migrenele sunt mai frecvente la femei decât la bărbați.

Această tulburare este mai ușor de prevenit decât de vindecat..

De ce apar durerile de cap?

Experții au identificat principalele tipuri de senzații dureroase din cap.

Cauze ale durerilor de cap tensionate

Cefaleea tensională apare din cauza contracțiilor musculare la nivelul gâtului și capului. Principalul simptom al acestei tulburări este tensiunea constantă și scăzută..

Cauzele migrenei

Principala cauză a migrenei este îngustarea și lărgirea vaselor de sânge la nivelul capului. Această durere este adesea însoțită de greață și sensibilitate la zgomot și lumină..

Cauzele durerilor de cap cluster

Durerile de cap cluster sunt adesea cauzate de fumat sau băut. Aceste senzații apar periodic, după care pot apărea episoade de remisie..

Când să vedeți un medic pentru o durere de cap?

Desigur, dacă senzațiile dureroase ale capului sunt rare, nu vă panicați..

Ajutorul medicului poate fi necesar în astfel de situații:

  • cu o durere de cap ascuțită și severă;
  • dacă senzațiile dureroase ale capului sunt însoțite de insuficiență vizuală;
  • dacă această tulburare este însoțită de probleme cu mișcarea unor părți ale corpului;
  • cu o creștere a temperaturii corpului;
  • incapacitatea de a mișca gâtul;
  • cu probleme de vorbire, mai ales dacă pacientul a avut leziuni la cap în trecut;
  • dacă trebuie să luați mai mult de 3 ori pe săptămână analgezice pentru a elimina durerea din cap.

Cum se tratează migrenele și durerile de cap?

Mijloace 1. Presopunctură

Poate suna incredibil, dar masarea simplă a zonei dintre degetul mare și arătătorul timp de câteva minute va ameliora durerile de cap. Este recomandat să începeți exercițiul cu o mână, apoi să faceți același lucru cu cealaltă mână..

Orice expert în presopunctură vă va spune că această zonă a brațului (zona LIG4) este responsabilă pentru zona creierului de unde încep durerile de cap..

Mijloace 2. Băi calde

Dacă vă place să stați cu picioarele în apă caldă, vă vom încânta: este util pentru durerile de cap. Păstrarea picioarelor în apă caldă crește fluxul de sânge către corpul inferior, reducând astfel presiunea la nivelul capului. Pentru durerile de cap severe, puteți adăuga și pulbere de muștar în apă..

Mijloace 3. Comprese calde

Dacă tensiunea musculară este cauza durerii de cap, atunci folosiți o compresă caldă pe frunte sau în spatele capului. Căldura ameliorează stresul muscular relaxându-i.

Mijloace 4. Comprese reci

Nu vă alarmați, aceasta nu este o greșeală! O compresă rece poate fi utilizată ca alternativă la o compresă caldă. Faptul este că frigul constrânge vasele de sânge care „apasă” pe nervi. În acest fel puteți scăpa de migrene.

Compresele reci pot fi făcute folosind cuburi de gheață învelite într-o cârpă curată sau o pungă de un fel (de exemplu, legume congelate).

Mușchii din spatele gâtului sunt adesea sursa durerii de cap, astfel încât să puteți așeza o compresă rece peste această zonă..

Mijloace 5. Apă rece

Dacă nu îți place ideea de comprese reci, poți încerca apă rece. Pentru a face acest lucru, țineți-vă mâinile în apă rece cât mai mult timp posibil. Deschideți și închideți pumnii în timpul acestei proceduri..

Principiul acestei proceduri este foarte similar cu acțiunea compreselor reci. Temperaturile scăzute determină restrângerea vaselor de sânge, care apasă pe nervi.

Mijloace 6. Îmbrăcăminte stenozantă

Înconjoară-ți capul cu o eșarfă, bandă sau batistă, astfel încât să simți o ușoară presiune asupra întregului cap. Reducerea fluxului de sânge în cap poate elimina senzația dureroasă din cap din cauza vaselor de sânge inflamate.

Banda poate fi înmuiată în oțet (un remediu utilizat în mod obișnuit pentru aceste tulburări).

Remediu 7. Cafea și cofeină

Ia o ceașcă tare de cafea! Cofeina reduce inflamația vaselor de sânge, astfel poate fi considerată un remediu pentru migrene.

Datorită acestor proprietăți, cofeina este adesea adăugată la multe analgezice puternice..

Atenţie! Dacă sunteți deja consumator de cafea, nu consumați analgezice cu cofeină pentru a evita exacerbarea situației..

Remediu 8. Lavandă

Multe uleiuri esențiale, în special uleiul esențial de lavandă, pot ajuta la tulburări precum migrenele. Faptul este că aceste substanțe reduc tensiunea.

Masați-vă ușor fruntea și tâmplele folosind ulei de lavandă, apoi culcați-vă pe pat. Pentru un efect de parfum mai bun, culcați-vă pe un pat într-o cameră întunecată, liniștită și răcoroasă. Cu cât minți mai mult, cu atât va fi mai eficient uleiul de lavandă..

Remediu 9. Monetărie

Dacă uleiul esențial de lavandă este greu de găsit, puteți încerca masajul cu ulei de mentă la tâmple și frunte..

Mentolul (care se găsește în acest ulei esențial) poate ajuta la ameliorarea durerii scalpului. În primul rând, acest ulei esențial stimulează sistemul nervos și apoi relaxează nervii care sunt sursa durerii..

Mijloace 10. Vaporizator aromatic

Dacă aveți un vaporizator aromat în casa dvs., îl puteți utiliza și în scopuri medicale. Adăugați 7 picături de ulei esențial de lavandă și 3 picături de ulei esențial de mentă.

Dacă nu aveți un astfel de dispozitiv în casa dvs., adăugați câteva picături de ulei de mentă într-un șervețel sau batistă și inspirați de mai multe ori.

Remediu 11. Pliculețe de ceai de mentă

Așezați 2 pungi de ceai umed de menta pe ochii închiși sau pe frunte. Păstrați-le 5 minute.

Remediu 12. Ceai de rozmarin

Unii experți consideră că acest remediu poate ajuta la prevenirea durerilor de cap..

Acest produs este preparat după cum urmează: adăugați 1 lingură. l. rozmarin uscat în 1 cană de apă clocotită, se lasă 10 minute, se răcește infuzia și se bea.

Mijloace 13. Pahar cu apă

Deshidratarea este o cauză frecventă a durerilor de cap. Încercați să beți un pahar mare de apă înainte de a începe să intrați în panică cu privire la remediul potrivit..

Remediu 14. Ghimbir

Ghimbirul este un agent antiinflamator foarte bun care poate ajuta la migrene. Pentru a pregăti un medicament eficient, măcinați o jumătate de lingură de ghimbir și amestecați conținutul într-un pahar cu apă, apoi beți acest remediu..

De asemenea, puteți prepara un ceai cu ghimbir proaspăt măcinat folosind aceleași cantități din acest produs..

Până în prezent, medicii și oamenii de știință nu au înțeles cum funcționează ghimbirul în mecanismul de eliminare a migrenelor, dar ajută foarte bine! Tot ce știm este că ghimbirul acționează asupra prostaglandinelor (substanțe chimice similare hormonilor) care declanșează inflamația. Această plantă ajută și la eliminarea senzației de vărsături care însoțește adesea migrenele..

La primul semn al unei migrene, se recomandă să consumați 1 până la 2 grame de ghimbir proaspăt tocat sau 1 cm de rădăcină de ghimbir.

Cercetătorii din Danemarca au observat că ghimbirul blochează producția de prostaglandine, ceea ce reduce probabilitatea apariției migrenelor.

Remediu 15. Ceai negru

Strămoșii noștri consumau ceai negru cu mai multe cuișoare pentru migrene și alte tipuri de dureri de cap. După cum știți, ceaiul negru conține cofeină, iar cuișoarele se caracterizează prin proprietăți antiinflamatoare. Deci, acest remediu este foarte fiabil în lupta împotriva acestei tulburări..

Remediu 16. Maans tansy

A lua extract de tansy feminin (250 mg) în fiecare dimineață poate reduce intensitatea și frecvența atacurilor de migrenă. Poate dura câteva luni până la atingerea nivelului maxim de protecție.

Frunzele proaspete ale acestei plante pot ajuta și ele, numai că au efectul secundar neplăcut al ulcerelor bucale, deci este mai bine să le consumați în interiorul unui sandviș..

Remediu 17. Ulei de in

Ulei de in - foarte bogat în acizi grași esențiali care ajută organismul să limiteze producția de prostaglandine, substanțe chimice care cauzează îngustarea vaselor de sânge.

Luați până la 2 lingurițe. acest ulei pe zi (se poate în salată).

Cumpărați ulei presat la rece și păstrați-l în frigider departe de lumina soarelui și de căldură.

Remediu 18. Riboflavina

Vitamina B2 (riboflavina) poate ajuta la prevenirea migrenelor. Potrivit unor experți, doza maximă recomandată de această vitamină pentru un adult este de 40 mg / zi, deși alți oameni de știință care recomandă această substanță ca măsură preventivă pentru migrene nu au observat efecte dăunătoare nici măcar la 400 mg / zi..

Remediu 19. Magneziu

Suplimentele cu magneziu pot ameliora simptomele migrenei. Există studii care au observat îmbunătățiri cu un supliment de magneziu de 200 mg / zi.

Pentru cel mai bun efect, puteți completa cursul de magneziu cu calciu (500 mg / zi). Eliminarea dezechilibrului dintre aceste două minerale îmbunătățește rezultatele pozitive.

Atenţie! Calciul și magneziul trebuie luate separat, la cel puțin 2 ore după ce ați luat unul dintre ele.

Prevenirea migrenei

Mănâncă la timp

Consumați alimente la intervale regulate. Există dovezi că nivelurile semnificativ mai scăzute de zahăr din sânge pot provoca dureri de cap.

Exercițiu fizic

Exercițiu regulat (30 de minute de cel puțin 3 ori pe săptămână). Perfect pentru asta: alergare, înot, mers cu bicicleta, mers pe jos. Sportul poate elimina stresul.

Renunță la analgezice

Utilizarea regulată a analgezicelor (aspirină sau ibuprofen) în timp poate crește probabilitatea durerii de cap. Chiar dacă la început poate fi dureros, încearcă să scapi de dependența ta de aceste medicamente..

Limitarea aportului de tiramină

Limitarea consumului de alimente bogate în tiramină:

  • cârnat;
  • brânzeturi îmbătrânite;
  • nuci;
  • ciocolată;
  • vin rosu.

Ghicitori de migrenă. De ce această boală nu poate fi vindecată pentru totdeauna??

În ciuda numărului mare de cercetări efectuate, migrenele sunt încă înconjurate de mistere. Să încercăm să le rezolvăm.

Expertul nostru este neurolog-cefalgolog Kirill Skorobogatykh.

Durere fără motiv

Migrena este o defecțiune în zonele creierului care sunt responsabile de percepția durerii. De exemplu, cu un proces inflamator într-un dinte nevindecat, terminațiile nervului trigemen sunt iritate. Impulsurile de durere intră în nucleul nervului trigemen, care este situat în creier, și de acolo - în substanța cenușie a cortexului cerebral, unde se realizează că sursa problemelor este un dinte cu scurgeri. Toate durerile care apar în zona capului merg exact în acest fel..

Odată cu migrena, se activează nucleul nervului trigemen, care începe să trimită impulsuri de durere către cortex, în ciuda faptului că terminațiile nervoase sunt în perfectă ordine. Se pare că capul doare ca de unul singur, deoarece nu există surse de durere (fibre nervoase ciupite, vasospasm, inflamație).

Cauza exactă a acestor încălcări nu a fost încă stabilită. Deși se știe că migrena este ereditară (boala se transmite de obicei prin linia feminină), o genă specifică sau un set de gene responsabile de dezvoltarea migrenei nu a fost încă descoperit.

Simptome de migrenă

  • O durere de cap care adesea acoperă doar o parte a capului. Acest lucru se datorează faptului că fiecare emisferă a creierului are propriul său nucleu al nervului trigemen și unul dintre ei este de obicei de vină pentru dezvoltarea unui atac. Cu toate acestea, la unii pacienți, durerea se extinde la ambele jumătăți ale capului. Atacul dureros durează 4 până la 72 de ore.
  • Cefaleea migrenă este severă, palpitantă și mai gravă cu mișcarea.
  • Durere însoțită de greață și / sau disconfort de lumină sau sunet.
  • Adesea, după un atac, o persoană se simte copleșită, nesănătoasă de ceva timp..
  • Mai mult, pentru ca un medic să diagnosticheze o migrenă, nu este necesar ca toate simptomele să fie prezente simultan..

Ce este primul

Până de curând, medicii au afirmat cu încredere că există o serie de factori care pot scoate nucleul nervului trigemen în dezechilibru și pot provoca un alt atac de migrenă. Astfel de provocatori includ stresul, debutul ciclului menstrual la femei, alcoolul, anumite alimente (de exemplu, ciocolata), lipsa sau excesul de somn, foamea și, în unele cazuri, vremea rece.

Mai recent, însă, această teorie a fost contestată. Faptul este că un atac de migrenă constă în mai multe faze. Prima se numește „perioada prodromală”, când încă nu există durere, dar persoana experimentează deja anumite senzații. De exemplu, pot apărea somnolență, pofte pentru anumite alimente sau, dimpotrivă, aversiune față de alimente, neliniște nerezonabilă și anxietate. Astfel de precursori pot apărea cu una până la două zile sau cu câteva ore înainte de debutul atacului..

Deci, oamenii de știință au efectuat mai multe studii și au constatat că, în perioada prodromală la pacienții cu migrenă, este activată o parte a creierului, hipotalamusul. Există o versiune conform căreia hipotalamusul entuziasmat declanșează activarea nucleului nervului trigemen, adică un atac de migrenă. Mai mult, în mod interesant, hipotalamusul reglează ciclurile de somn și veghe, parțial responsabile pentru emoții, comportamentul alimentar și producerea de hormoni. Prin urmare, este probabil ca activitatea crescută a hipotalamusului, ca și cum ar fi, să atragă provocatori de migrenă. Lanțul poate arăta cam așa: datorită activității excesive a hipotalamusului, o persoană dorește ceva dulce - mănâncă ciocolată - are dureri de cap. Sau: un hipotalamus entuziasmat îl face pe pacient să fie nervos - pacientul se ceartă cu cei dragi - apare o migrenă. Adică, se dovedește că ciocolata sau o ceartă nu au dus la migrenă, ci au apărut tocmai pentru că atacul a început deja, pacientul pur și simplu nu știe încă despre asta.

Cu și fără aură

Un alt precursor al cefaleei care este prezent la unii pacienți cu migrenă se numește aura. Acestea sunt tulburări neurologice pe termen scurt care se resimt cu aproximativ o oră înainte de atac și se schimbă în acest timp..

Cel mai adesea, aura se manifestă prin tulburări vizuale - în fața ochilor apare o pată întunecată, care crește treptat, capătă un halou irizat și apoi dispare. De asemenea, tulburările de sensibilitate apar adesea în zona mâinilor, care ajung treptat la umeri, față, limbă. Vinovații aurei - valurile activității electrice care se răspândesc prin cortexul cerebral, provoacă senzații ciudate și apoi se estompează.

Pe de o parte, pacienții la care migrena este însoțită de o aură se află într-o poziție avantajoasă: atunci când apar aceste simptome, pot lua un medicament anestezic, iar eficacitatea medicamentelor este mai mare cu cât începe tratamentul mai devreme..

Pe de altă parte, astfel de pacienți nu au noroc. În primul rând, aura în sine este neplăcută. Și, în al doilea rând, există dovezi că migrena cu aura crește probabilitatea de accident vascular cerebral, mai ales atunci când este combinată cu fumatul și administrarea de contraceptive orale. Migrenele fără aura nu au nicio asociere cu accident vascular cerebral.

Găsește un leac

Până în prezent, nu există remedii care ar putea vindeca complet migrenele. Dar asta nu înseamnă că pacientul nu poate fi ajutat..

Există trei abordări pentru tratamentul migrenei.

Primul - non-medicamentos - este de a evita provocatorii de dureri de cap (recomandările se referă la un stil de viață sănătos).

A doua modalitate este de a lua analgezice. Sunt prescrise atât analgezicele convenționale (paracetamol, analgezice), cât și medicamentele specifice anti-migrenă (triptani). Cu toate acestea, acest tratament este adecvat numai dacă atacurile de migrenă sunt rare (durează cumulativ nu mai mult de 4 zile pe lună). Faptul este că utilizarea prea activă a analgezicelor în sine poate duce la dureri de cap..

A treia metodă de tratament este prevenirea convulsiilor. Acesta își propune să se asigure că episoadele de migrenă se repetă cât mai rar posibil. Există mai multe grupuri de medicamente care pot ajuta la acest lucru, cum ar fi beta-blocante, unele antidepresive, medicamente antiepileptice și chiar botox. Din numele medicamentelor reiese clar că acestea nu au fost create pentru tratamentul migrenelor, dar în cursul studiilor experimentale s-a dovedit că aceste medicamente reduc numărul de atacuri de cefalee. Experții nu și-au dat seama pe deplin de ce se întâmplă acest lucru, iar scopul principal al acestor medicamente (scăderea presiunii, reducerea anxietății) în tratamentul migrenelor este considerat un efect secundar. Medicamentele sunt luate în termen de șase luni și apoi anulate. În acest timp, este posibil să reduceți frecvența atacurilor.

Cu toate acestea, mai recent, au apărut medicamente specifice anti-migrenă (până acum sunt disponibile doar în Marea Britanie și SUA), care acționează asupra unei proteine ​​CGRP speciale secretată de nervul trigemen în timpul unui atac de migrenă. Această proteină este cea care provoacă durere. Noua terapie elimină sensibilitatea receptorilor la proteina CGRP sau chiar blochează producția acesteia. Acest lucru permite reducerea frecvenței atacurilor de 2 ori la aproximativ jumătate dintre pacienți și într-un sfert din migrenă eliminată complet. Pe lângă aceste medicamente, se dezvoltă și alte medicamente care nu acționează asupra CGRP, ci asupra altor proteine ​​care transmit semnale de durere. Prin urmare, poate în curând migrenele vor învăța să se vindece pentru totdeauna..

Ce trebuie făcut pentru a vindeca o migrenă?

Migrena sau hemicrania în traducere înseamnă „jumătate a capului (craniului)” - aceasta este o patologie neurologică care se caracterizează prin dureri paroxistice chinuitoare pe o parte a capului (rareori pe ambele).

Pentru a cunoaște modalitățile de a scăpa de migrenă, trebuie să înțelegeți mecanismul acestei patologii..

Numeroase studii efectuate de oameni de știință ne permit să identificăm doar cauza, dar nu etiologia și patogeneza cefaleei. În esență, migrenele sunt o boală care nu există..

În ciuda faptului că aproximativ 12% (aceasta este la fiecare zecime) din populația din întreaga lume suferă de cefalalgie paroxistică, diagnosticul se face doar din cuvintele pacienților.

Testele de laborator care pot confirma migrenele nici măcar nu există în teorie.

Astăzi, medicii pot construi doar ipoteze cu privire la apariția convulsiilor și cum să facă față migrenelor acasă sau staționare.

Durerile de migrenă pot dura de la 1-2 ore la câteva zile. Sunt atât de intense încât o persoană devine invalidă pentru o perioadă de timp..

Cu toate acestea, astăzi nu există nicio modalitate de a vindeca migrenele pentru totdeauna. Prin urmare, cei care suferă de această patologie trebuie să știe cum să oprească sau cel puțin să atenueze un atac de migrenă..

Mai jos vom analiza această problemă în detaliu și vă vom spune ce medicamente și remedii populare pentru acțiune rapidă sunt cele mai eficiente pentru ameliorarea durerilor de cap..

Formele de migrenă

În medicină, hemicrania este împărțită în tipuri și forme pentru a stabili un diagnostic mai precis și a selecta cea mai competentă terapie terapeutică.

Unele tipuri sunt, de asemenea, subdivizate în subtipuri de patologie, ceea ce face posibilă clasificarea chiar și a manifestărilor foarte rare cu migrenă severă.

Acest lucru se face pentru a evidenția forma nespecificată a bolii, în care, dintr-un anumit motiv, nu este posibil să se stabilească un diagnostic precis.

Luați în considerare principalele soiuri de hemicranie.

Formă simplă

Migrena fără aură este cea mai frecventă formă, observată la 80% dintre pacienți. Atacurile durează de la 4 ore la 3 zile, intensitatea poate varia.

Forma simplă se caracterizează prin prezența unei faze prodromale, care este considerată un vestitor al debutului migrenei. Prodroma începe cu câteva zile sau ore înainte de atac.

Acest lucru se poate manifesta sub formă de schimbări ale dispoziției, dizabilități, pierderea poftei de mâncare, diaree etc..

Simptomele unei migrene comune:

  • dureri de cap moderate până la severe;
  • greață, uneori vărsături;
  • fotofobie - frica de lumina puternică, în special de blițuri puternice;
  • fonobie - intoleranță la zgomot;
  • osmofobie - iritarea mirosurilor.

Clasic

Migrena clasică cu aură se numește altfel „hemicranie asociată”. Apare mult mai rar decât forma obișnuită, apare cu simptome similare și diferă doar în prezența unei aura.

Aura este o manifestare neurologică care afectează vorbirea, gândirea și funcțiile motorii care preced imediat atacul..

  • „Vampirism” (frica de lumină);
  • senzație de găină care găsește peste corp;
  • încălcarea funcțiilor vizuale;
  • pareza membrelor;
  • percepția inadecvată a mediului și a obiectelor.

Există, de asemenea, cazuri cunoscute de apariție a hemicraniei acephalgic, altfel - „migrenă fără cap”. Simptomele ei sunt atribuite aurei clasice, dar nu există dureri de cap. De obicei văzut la persoanele în vârstă.

Pentru un diagnostic mai clar, migrena cu aură se împarte în subspecii:

  • migrenă cu aură tipică (sau migrenă tipică cu aură) - faza aura durează 20-40 de minute;
  • aura prelungită - această fază durează de la 1 oră la 7 zile, după încetarea acesteia toate simptomele dispar;
  • aura acută - debut rapid al simptomelor (în mai puțin de 4 minute);
  • aura fără durere - observată de obicei la bărbați, provoacă dificultăți în diagnostic, este destul de rară, de multe ori se manifestă în alternanță cu migrene obișnuite.

Hemiplegic

Acest tip de hemicranie este considerat rar. O caracteristică distinctivă este imobilitatea musculară pe o parte a corpului, în special în braț. Senzația nu durează mult, este înlocuită de o durere de cap pe cealaltă parte.

Un simptom similar se repetă nu mai mult de două ori în viața unui pacient, dând loc unei forme simple de migrenă.

Bazilar

Un alt nume pentru hemicrania sincopă este cea mai periculoasă formă de migrenă severă, care afectează fetele de 17-20 de ani (rareori până la 25 de ani) cu un fizic astenic.

  • dezvoltarea aurei are loc rapid și rapid în timpul unei migrene;
  • apare ameteala;
  • pierderea sau pierderea auzului;
  • tinitus;
  • tulburări de vedere, vorbire, sensibilitate;
  • tulburare de mișcare.

Când o migrenă cu sindrom de durere în creștere de intensitate ridicată atinge apogeul, poate apărea pierderea cunoștinței, până la căderea în comă.
De obicei, într-o oră, durerea cumplită dispare și gravitatea situației se retrage. Forma sincopă alternează, de asemenea, cu atacuri simple, iar după pragul de 20 de ani se transformă într-o formă mai ușoară a bolii.

Abdominal

Este echivalentul hemicraniei clasice, care este dificil de diagnosticat. Se observă de obicei în copilărie, de aceea acest tip este adesea numit migrenă infantilă.

Simptomele sunt similare cu cele descrise mai sus, dar există o diferență semnificativă. Durerea severă apare nu numai în cap, ci și în stomac.

Hemicrania copilăriei poate apărea de la 2-3 ani, dar se dezvoltă mai des în pubertate, în momentul pubertății.

Vegetativ

Cu acest formular, pacienții prezintă următoarele simptome:

  • hiperhidroză (transpirație excesivă);
  • rupere;
  • tulburări de respirație;
  • roșeață și umflarea feței;
  • cardiopalmus;
  • febră (frisoane).

Adesea, cu atacuri vegetative, o persoană experimentează frică și panică..

Retiniană

Această formă are o caracteristică distinctivă - „punctul mort”, atunci când o parte a câmpului vizual dispare sau există o pierdere completă a vederii la un ochi al părții afectate.

Durata nu mai mult de o oră, simptomele pot alterna (fie apare mai întâi insuficiență vizuală, apoi durere, sau invers).

Oftalmoplegic

Exprimat sub formă de tulburări ale activității musculare a globului ocular.


Semne ale atacurilor de migrenă:

  • ptoza (căzută) a pleoapei;
  • paralizia mușchilor oculomotori;
  • ochii despicati;
  • strabism;
  • pupila dilatată.

Simptomele care apar pe partea dureroasă sunt foarte rare, după 1-2 repetări, acestea se revarsă într-o formă simplă.

Starea migrenei

Se caracterizează printr-un aflux de convulsii, vărsături necontenite și pierderea forței. Aceasta poate fi o criză care durează mai mult de 72 de ore sau alternează criza și pauza pentru o vreme.

Cu starea de migrenă, apar dureri de cap de izbucnire insuportabile. Vărsăturile te împiedică să mănânci și să bei cantitatea necesară de lichide.

Acest lucru duce la deshidratare, la dezvoltarea edemului cerebral și la hipoxie (lipsa oxigenului). Ca urmare, o persoană este amenințată cu apariția unui sindrom convulsiv, dezvoltarea unui atac de cord cu migrenă sau accident vascular cerebral.

Medicamentele care de obicei ajută la scăderea unui atac de migrenă în acest caz sunt neputincioase. Apariția unei stări de migrenă indică dezvoltarea migrenei cronice.

Având în vedere posibilele consecințe, medicul va recomanda internarea pacientului pentru terapie intensivă.

Forme complicate

Pentru complicații, o trăsătură caracteristică este prezența fenomenelor reziduale. Aceasta înseamnă că simptomele neurologice înregistrate în timpul atacului nu dispar cu cefaleea..

Persoana continuă să fie deranjată de vorbire, auz, funcții motorii, senzoriale și vizuale. Durata acestei patologii este nelimitată - de la câteva zile la câteva săptămâni sau chiar luni..

În acest caz, trebuie să căutați urgent ajutor. Numai un medic calificat poate selecta terapia terapeutică individuală și vă poate sugera cum să vă ameliorați singur un atac de migrenă acasă..

Migrenă cervicală

Acest termen este folosit pentru manifestările sindromului arterei vertebrale. Persoana suferă de o durere de cap chinuitoare, asemănătoare cu o migrenă.

Cu toate acestea, migrena cervicală nu are nimic de-a face cu hemicrania adevărată. Două artere rulează de-a lungul coloanei vertebrale, oferind creierului sânge.

Cu osteocondroza cervicală, disfuncția hemodinamică apare în arterele vertebrale.

Acest proces cauzează simptome asemănătoare migrenei (atacuri dureroase, tulburări de vedere, auz, sistem locomotor).

Principalele simptome

Crizele de migrenă în 60% din cazuri depășesc o persoană în timpul stării de veghe, în alte cazuri, atacurile pot începe în timpul somnului noaptea.

  • dureri de cap palpitante într-o jumătate a capului (dreapta sau stânga), care acoperă zona frunții și a templului;
  • senzațiile de durere cresc în lumină puternică;
  • fobie acustică - durere crescută cu sunete puternice;
  • greață aproape constantă;
  • vărsături cu durere crescândă;
  • furnicături sau amorțeală a feței;
  • paloare și senzație de răceală;
  • instabilitate nevrotică și psihologică.


Simptome care rezultă din tulburări ale creierului:

  • mișcări lente și limitate ale membrelor (din partea afectată);
  • disfuncție a percepției vizuale;
  • disartrie - vorbire neclară.

Stagii de început:

  • modificări ale dispoziției;
  • anxietate nemotivată, îngrijorare;
  • activitate scăzută.

Semne ale fazei prodromale:

  • sete crescută;
  • o stare de somnolență;
  • pierderea sau stimularea poftei de mâncare;
  • depresie, apatie.

Există două tipuri de aură de migrenă, care diferă prin simptome:

  • pozitiv - manifestat prin sclipiri strălucitoare, zigzaguri, linii, stele;
  • negativ - manifestat prin pete întunecate, unghiul vederii laterale dispare.

Uneori pacienții descriu viziuni care apar într-o stare de conștiință alterată (halucinații), nu sunt denumiți ca simptome, deoarece toți sunt individuali.

Migrena se distinge ușor de o durere de cap obișnuită prin simptomul principal - nu poate fi oprită cu mijloace improvizate.

Cu dureri cronice persistente, mulți nu observă dezvoltarea unei alte boli grave, confundând cefalalgia cu un alt atac de migrenă.

Motive evidente

Etiologia exactă a migrenei nu a fost încă studiată. Medicii cred că originea patologiei constă în tulburările sistemului nervos și vascular..

Declanșarea stimulilor externi, precum și un lanț de anumite evenimente de natură neurologică și biochimică, pot afecta tensiunea arterială a vaselor cerebrale.

Acest proces este un factor declanșator al declanșării unui atac de migrenă.

Factorii care contribuie la dezvoltarea unui atac:

  • predispoziție genetică - 80% dintre pacienți au antecedente de rude cu o patologie similară și mai des din partea maternă;
  • prezența VSD (distonie vegetativ-vasculară);
  • tulburări psiho-emoționale, stres sever;
  • stres (emoțional sau fizic) - suprasolicitare, ridicarea greutăților, exerciții de forță, activitate sexuală etc.
  • picături de vreme, dependență meteorologică;
  • strălucirea luminii, pâlpâirea luminilor;
  • mirosuri puternice (parfumuri, produse de curățat, vopsele și lacuri, materiale de finisare etc.);
  • mare altitudine, mai ales la munte sau când zburați într-un avion;
  • călătorii, drumeții, care necesită mișcări îmbunătățite, în special pentru persoanele mai puțin instruite;
  • tulburări de somn, insomnie, lipsă de somn sau, dimpotrivă, somn excesiv;
  • încălcarea ritmului vieții sau schimbarea fusului orar;
  • post sau aport alimentar neregulat cu pauze lungi, aport insuficient de lichide;
  • încălcare pe fondul modificărilor hormonale - PMS (începutul menstruației), menopauză, administrarea de pilule contraceptive hormonale, sarcină;
  • a suferit leziuni la cap (chiar și foarte vechi);
  • administrarea anumitor medicamente;
  • „Migrena de weekend” - un atac poate provoca prima zi de vacanță sau, dimpotrivă, merge la muncă.
  • aditivi alimentari - amelioratori de aromă, îndulcitori, tiramină, nitrați, glutamat monosodic, care se găsesc în multe alimente;
  • obiceiuri proaste - abuz de cafea, ceai, alcool, fumat, consum de stupefiante.

Lista declanșatorilor este destul de extinsă. Migrenele sunt sfătuite să țină un jurnal în care să fie înregistrate fiecare detaliu al vieții.

Doar prin încercări și erori puteți identifica acele componente care provoacă un atac acut..

Cine este expus riscului bolii?

Gen

La femei, migrena apare de 3 ori mai des decât la bărbați, aceasta reprezintă aproximativ 75% din toate migrenele. Acest lucru este valabil mai ales pentru grupa de vârstă feminină de 20-45 de ani..
Medicii corelează acest fapt cu modificări hormonale constante în corpul feminin. În timpul menopauzei, riscul de migrenă și severitatea cursului acesteia crește.

Aproximativ 50% dintre femei sunt predispuse la patologie din cauza modificărilor din timpul ciclului menstrual.

Unele femei au migrenă dificilă în timpul sarcinii, în special în primul trimestru, dar mai ușor în ultimul.

Vârstă

La adulți, migrena apare de obicei la grupa de vârstă 20-55. Cu toate acestea, se observă la 5-10% din contingentul de copii..

Mai mult, înainte de pubertate, băieții sunt mai predispuși să sufere, iar după fete. De obicei, la vârsta majoratului, durerea se oprește sau devine mai ușoară..

Istoricul familial al migrenei

De obicei, hemicrania funcționează în familii. Aproximativ 80% din migrene au antecedente familiale de migrenă.

Patologie

Prezența problemelor vasculare, de exemplu, VSD, hipertensiune arterială sau tulburări ale coloanei vertebrale (în special coloana cervicală) și altele este un factor provocator pentru dezvoltarea migrenei persistente.

Cum să scapi de migrene?

Terapia de tratament se concentrează atât pe metodele de eliminare a migrenelor, cât și pe dezvoltarea de strategii pentru a reduce frecvența și severitatea atacurilor.

Utilizarea medicamentelor vă poate ajuta să scăpați rapid de migrene:

  • analgezice - medicamente eliberate fără prescripție medicală (triptani, ergotamine, AINS);
  • opiacee - utilizate în spitale în cazuri extrem de severe de migrenă;
  • antiemetic - pentru a elimina reflexul gag, care apare ca un simptom al patologiei sau ca efect secundar al medicamentelor;
  • medicamente profilactice pentru prevenirea atacurilor de migrenă;
  • blocante beta pentru a reduce frecvența și severitatea atacurilor;
  • anticonvulsivante în caz de epilepsie și tulburări bipolare;
  • medicamente vasodilatatoare sau vasoconstrictoare, în funcție de istoricul pacientului;
  • antidepresivele sunt necesare pentru ameliorarea tensiunii interne și a stresului;
  • onabotulinumtoxin A A (Botox) - injecțiile la nivelul gâtului și capului sunt utilizate pentru a scăpa de migrenele cronice (medicamentul este aprobat de Ministerul Sănătății pentru tratamentul migrenelor);
  • remedii homeopate.


Multe migrene care au reușit să se adapteze la această problemă sunt destul de capabile să-și amelioreze migrenele fără pastile. Pentru aceasta, există un anumit algoritm de acțiuni, pe care ne vom opri mai detaliat..

Ce să faci acasă

Primul ajutor în orice situație este să luați un medicament prescris de un medic pentru o migrenă. Este important ca administrarea medicamentului să surprindă chiar începutul atacului care se apropie.

Adică, la primele semne ale unei migrene (schimbarea dispoziției, pierderea poftei de mâncare etc.) în timp ce capul nu a început încă să doară, este necesar să se prevină atacul.

Dacă durerea a apărut brusc (fără un prodrom), există un set de măsuri cu ajutorul cărora puteți nu doar să ușurați disconfortul din partea din spate a capului, ci chiar să opriți complet atacul.

Dacă migrena nu funcționează, atunci acasă puteți utiliza atât utilizarea medicamentelor, cât și metode non-medicamentoase de luptă fără pastile.

Schimbați-vă împrejurimile și stingeți luminile

Stimulii senzoriali (lumină puternică etc.) sunt adesea declanșatori ai migrenelor. Solitudinea ajută la migrene:

  • mergi într-un loc retras;
  • închide perdelele și stinge luminile;
  • încearcă să-ți calmezi simțurile;
  • ia-ți mintea de la durere și relaxează-te.

Odată cu dezvoltarea unui atac, mulți oameni sunt ajutați de utilizarea ochelarilor de soare polarizați, mai ales dacă trebuie să iasă afară în lumina zilei.

Întindeți-vă și relaxați-vă într-o cameră răcoroasă

Situațiile stresante, munca excesivă și lipsa somnului sunt principalii provocatori ai apariției unui atac de migrenă. Dacă se apropie un atac, după cum sa menționat mai sus, retrageți-vă.

O cameră întunecată, bine ventilată, promovează o bună odihnă. Culcați-vă și încercați să dormiți sau relaxați-vă închizând ochii timp de 20-30 de minute.

Durerea de cap se va retrage treptat.

Reduceți zgomotul

Murmurul este, de asemenea, un factor declanșator proeminent pentru migrene. Prin urmare, este necesar să minimizați sunetele de fundal. Opriți aparatele electrice: TV, radio etc..

Căștile cu anulare a zgomotului care blochează sunetele externe ajută foarte mult. Unii oameni nu pot tolera tăcerea completă, deși este necesar să opriți un atac.

În acest caz, puteți utiliza așa-numitul generator de zgomot „alb” sau zgomotul unui filtru de aer, aceste dispozitive au un sunet raționalizat și liniștitor.

Muzica preferată ajută și ea, principalul lucru este că este liniștit și liniștit..

Aplicați o compresă rece sau un duș

Compresele reci, care contribuie la vasoconstricție, dau un efect distractiv. Fluxul de sânge către cap scade treptat și durerea dispare.

  • umeziți un prosop în apă rece cât mai des posibil (puteți adăuga ierburi sau uleiuri esențiale), aplicându-vă pe ceafă;
  • puteți pune un prosop umezit pe frunte, lăsați 5-15 minute, apoi faceți o scurtă pauză și puneți din nou compresa, repetați până la o stare de ușurare;
  • pentru unii oameni, apa rece este un factor declanșator pentru durerea crescută, apoi aplicați comprese calde cu uleiuri.

O baie caldă cu ierburi sau sare de mare, băi pentru mâini și picioare cu muștar, un duș de contrast sau cu apă rece este o distragere excelentă de la durere și va ajuta la migrene:

  • nu vă uscați părul după duș, baie sau stropire, pur și simplu ștergeți excesul de apă cu un prosop;
  • încercați să dormiți într-un dormitor liniștit, bine aerisit.

Respiră adânc

Gimnastica respiratorie ajută la migrenă la ameliorarea tensiunii musculare și vasculare:

  • întindeți-vă pe spate cu o pernă mică sub cap și cealaltă sub genunchi;
  • mâna dreaptă trebuie să fie pe piept, stânga - jos (sau invers, în funcție de dominanța mâinii);
  • respirați lent până când burta este complet umplută cu aer (mâna a doua va simți acest lucru);
  • eliberați aerul prin buzele strânse (burta ar trebui să fie tensionată);
  • mâna dominantă nu schimbă poziția în timpul respirației.

Cinci minute de respirație profundă sunt suficiente pentru ameliorarea durerii.

Revizuiește-ți dieta

După cum sa menționat mai sus, multe suplimente și alimente sunt declanșatoare ale durerilor de cap:

  • alimente care conțin aspartam sau glutamat monosodic (conserve de carne sau pește, marinate, supe instant, chipsuri, hamburgeri etc.);
  • unele brânzeturi, afumate;
  • cola, fanta, bere și alte băuturi alcoolice sau energizante;
  • abuz de ciocolată, cafea sau ceai tare.

Păstrați un jurnal alimentar cu ajutorul căruia puteți calcula alimentele declanșate.

Dacă după o masă (de exemplu, sandvișuri cu salam) în decurs de 10-12 ore, nu au apărut simptome de migrenă, atunci acest aliment nu este contraindicat pentru dvs..

Remediile populare

Tratamentul cu remedii populare la domiciliu va ajuta la evitarea durerilor de bază și a dependenței de droguri. În plus, medicația constantă duce adesea la probleme digestive și gastro-intestinale..

Remediile populare sunt indispensabile în timpul sarcinii și alăptării (alăptării), pentru persoanele care suferă de alergii și copiii mici.

În ciuda tuturor recenziilor pozitive și a efectului benefic asupra corpului de remedii populare, viitoarea mamă trebuie să obțină aprobarea medicului curant..

Bea ceaiuri din ierburi sănătoase

Ceaiurile din plante, mai ales atunci când sunt consumate în mod regulat, pot vindeca mulți dintre factorii declanșatori ai cefaleei - tensiune, stres, probleme vasculare etc..

Pentru a reduce inflamația vaselor de sânge și ca calmant al durerii, puteți bea următoarele decocturi:

  • ceai de lavandă (puteți pune și pungi pe pleoape) - ameliorează stresul, elimină anxietatea;
  • ceai de ghimbir și mentă - ameliorează durerea, ameliorează greața, subțiază sângele;
  • piper Cayenne (poate fi combinat cu mentă, ghimbir) - ameliorează bine atacurile;
  • ceai verde sau frunze de mentă, mușețel, tei, oregano - au un efect anestezic și calmant.

Tincturi

În ciuda eficacității terapiei medicamentoase, multe medicamente au multe contraindicații sau efecte secundare..

Puteți elimina sau preveni apariția atacurilor de migrenă într-un stadiu incipient dacă luați tincturi de plante:

  • tinctură de rădăcină de valeriană;
  • tinctură de muștar;
  • tinctură de liliac;
  • tinctură de păducel etc..

Puteți face singură tinctura acasă sau puteți cumpăra formulări gata făcute la farmacie.

Uleiuri esentiale

Uleiurile aromatice sunt sănătoase și sigure de utilizat pentru orice grupă de vârstă. Femeile în orice stadiu al sarcinii sau în timpul alăptării.

Singurele excepții sunt parfumurile care au intoleranță individuală. Uleiurile pot fi folosite ca remediu de sine stătător, precum și pe lângă medicamente.

Uleiurile esențiale sunt utilizate în mod eficient pentru migrene:

  • pentru inhalare;
  • frecare;
  • comprese;
  • pentru masajul feței și gâtului;
  • pentru a face o baie caldă;
  • pentru băi de mâini și picioare.


Pentru atacurile de migrenă, se recomandă următoarele uleiuri:

  • lavandă;
  • rozmarin;
  • mentă;
  • eucalipt;
  • balsam de lamaie;
  • maghiran.

Dacă vă simțiți în mod constant rău, aroma de ghimbir, lămâie sau portocală vă va ajuta.

Uleiul de mandarină, ienupăr, mușețel, lemn de santal are proprietăți liniștitoare.

Luați suplimente

Conform cercetărilor, suplimentele sunt destul de eficiente în prevenirea atacurilor de migrenă:

  • suplimentul cu butterbur este similar cu acțiunea beta-blocantelor - reduce severitatea simptomelor și inflamației vasculare, îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează spasmele;
  • vitamina B2 (sau riboflavina) - reduce frecventa, reduce severitatea atacului si a durerii;
  • piretru, melatonină și coenzima Q10 - acțiunea este similară cu administrarea riboflavinei;
  • magneziu - utilizat de obicei pentru ameliorarea durerii în timpul menstruației.

Ușurați-vă atacul cu cofeină

Poate suna paradoxal, dar medicii recunosc că alimentele cu cofeină pot ajuta la reducerea durerii în timpul atacurilor de migrenă..

În timpul afluxului de atac, se recomandă să beți o ceașcă de cafea naturală, un pahar de sodă sau să mâncați o batonă de ciocolată.

Eficace dacă declanșatorul durerii nu a fost abuzul de cofeină.

Masaj pentru gât și tâmplă

Apariția migrenelor este direct legată de tensiunea musculară.

Presopunctura ușoară (impactul asupra punctelor reflexe cu degetele) este denumită prim ajutor de urgență pentru migrene, precum și prevenirea eficientă a atacurilor..

Dacă nu este posibil să vizitați în mod regulat un maseur profesionist, merită să stăpâniți o tehnică de masaj independentă pentru pace:

  • punctul soarelui - situat în fosa temporală (la nivelul marginii exterioare a sprâncenei) mai aproape de păr, masajul simetric al tâmplelor timp de 1-2 minute, în special cu ulei esențial, ameliorează perfect durerea;
  • punct shoi chi - la îndoirea brațului, se formează pliuri în zona cotului, punctul este situat pe marginea exterioară a pliului, masează alternativ timp de 3-5 minute;
  • punctul deasupra podului nasului - situat între sprâncene în fosa frontală, masarea timp de 2-5 minute aduce o ușurare extraordinară.

Merită să ne amintim că în timpul masajului este necesar să opriți complet gândurile și conștiința..

Exercițiu aerob ușor

La primele semne ale unui atac de migrenă care se apropie, exercițiile care îmbunătățesc circulația sângelui ajută bine:

  • mers pe jos sau jogging rapid (puteți folosi o bandă de alergat);
  • ciclism, înot;
  • yoga sau un set de exerciții gimnastice.

Sportul nu este doar un instrument puternic pentru ameliorarea tensiunii musculare, ci și un mod excelent de a face față stresului..

Ce pastile ajuta?

Tabelul medicamentelor eficiente.

NumeSchema de recepție
SumamigrenSut. doză - 50 mg. Atacurile severe necesită o doză mai mare de 100 mg
ExcedrinLa primele semne ale migrenei, luați 2 comprimate, maximum o zi. doză - 6 comprimate. într-o zi
Askofen-PLuați după mese 1-2 comprimate de 2-3 ori / zi.
ErgotaminaÎn interior, 1 mg de 2-3 ori pe zi sau 10-15 picături de soluție 0,1% (sau 40 picături de soluție 0,025%) de 1-3 ori pe zi
DihidroergotaminaLuând 2,5 mg de 2-3 ori pe zi timp de câteva săptămâni

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene

Medicamentele din acest grup sunt primare, deoarece se recomandă începerea tratamentului cu acestea. Ele ajută la ameliorarea migrenelor severe, eliminând în același timp o serie de alte simptome neplăcute..

  • askofen - conține cofeină, paracetamol și aspirină;
  • sedalgin-neo - o capsulă este suficientă pentru a opri un atac;
  • diclofenac - are indicatori buni de ameliorare a durerii, ca alternativă - o injecție a medicamentului este considerată cea mai eficientă.

Analgezice cu și fără cofeină

Acest grup aparține și remediilor principale pentru ameliorarea durerii de cap. De obicei, este necesară o doză mare de medicament, de aceea se recomandă utilizarea formularului de injecție.

Cele mai frecvent utilizate analgezice pentru migrene sunt:

  • acid acetilsalicilic și derivații săi;
  • preparate combinate cu acid acetilsalicilic, cofeina, paracetamol, de exemplu, citramona, excedrina, kofitsil plus;
  • analgin, derivații și agenții săi combinați, de exemplu, spazgan, baralgin, tempalgin etc..

Grupul este destul de extins, deci merită să urmăriți efectul medicamentelor, alegând cea mai optimă opțiune..

Triptani

Acestea sunt primele medicamente dezvoltate special pentru tratamentul durerilor de cap de migrenă. Astăzi sunt considerați „etalonul de aur” pentru ameliorarea durerii.

Triptanii inhibă nivelul serotoninei, care este principalul factor declanșator al migrenelor. Acestea sunt utilizate de obicei pentru convulsii moderate până la severe atunci când alte medicamente sunt neputincioase..

Există două generații de medicamente triptan:

  • primul este sumatriptan, o formă de tabletă de eliberare (amigrenină etc.), sub formă de supozitoare (trimigren) sau spray (imigran);
  • al doilea - naratriptan (naramig) și zolmitriptan (zomig), sunt extrem de eficiente și reduc la minimum reacțiile adverse.

Dihidroergotamină sau ergotamine

Ergotaminele sunt preparate pentru ergot (sau coarne uterine). Proprietatea principală este compresia mușchilor netezi, inclusiv a celor care acoperă vasele de sânge.

Substanța ergot este prezentă în următoarele produse:

  • Dihidroergotamină (DHE) - Disponibil sub formă de spray sau injecție
  • ergotamina - disponibilă sub formă de tablete sau supozitoare rectale, unele tipuri de tablete conțin cofeină.

Medicamentele trebuie prescrise de un medic, deoarece au reacții adverse grave.

Prevenirea atacurilor de migrenă

Prevenirea migrenelor nu este numai benefică, ci este pur și simplu necesară. Este posibil să nu fie posibil să scapi de migrene pentru totdeauna, dar există toate șansele de a îmbunătăți semnificativ calitatea propriei tale vieți..

Normalizarea somnului - dormi nu mai puțin și nu mai mult de 8 ore.

  1. Refuzul stimulării alimentelor - include cafea, ciocolată, ceai tare.
  2. Renunțarea la obiceiurile proaste - fumatul, alcoolul, drogurile (chiar ușoare).
  3. Selecția alimentelor dietetice - utilizarea numai a produselor naturale, un minim de alimente grase + un maxim de vitamine.
  4. Organizarea corectă a activităților de lucru (și acasă) fără suprasolicitare și suprasolicitare.
  5. Respectarea regimului de băut - consum zilnic de lichid (apă filtrată fără gaz) de cel puțin 2 litri.
  6. Susținerea corpului cu activități sportive.
  7. Prevenirea convulsiilor prin măsuri procedurale - masaje, acupunctură, acupunctură, fizioterapie.
  8. Cel mai important aspect este crearea armoniei interioare și a unei stări psiho-emoționale confortabile.

Sfatul medicului

Potrivit medicilor, există un aspect psihologic important pe care fiecare migrenă trebuie să îl învețe - dobândirea unui sentiment de încredere în sine, care va ajuta la controlul durerii paroxistice.

În majoritatea cazurilor, oamenii sunt copleșiți de frică și neputință atunci când simt un atac care se apropie. Nu vă lăsați panicați, deoarece această afecțiune face terapia terapeutică ineficientă.

Învingerea unei migrene este posibilă cu condiția ca o persoană să învețe să recunoască primele semne ale unui atac care se apropie și să le țină sub control.

Este necesar să păstrați un jurnal care va detalia fiecare eveniment asociat cu o durere de cap. Aceasta este singura modalitate de a identifica factorii declanșatori ai migrenei și de a preveni cu succes declanșarea unui atac..

Prin urmare, în primul rând, este necesar să găsiți un medic care să nu fie indiferent față de pacienți și care să cunoască cele mai noi metode de tratare a migrenelor..

Astăzi, există multe instrumente disponibile pentru a preveni atacurile și a duce un stil de viață activ. Medicii recomandă administrarea de medicamente nootrope și vasoactive care îmbunătățesc circulația sângelui și cresc eficiența.

De exemplu, medicamentul rus picamilon, care este disponibil în tablete, precum și injecțiile intravenoase și intramusculare, are rate de eficacitate foarte ridicate..

Faimoasa prezentatoare TV și doctor în științe medicale Elena Malysheva a dedicat un ciclu de programe problemei migrenei, care spune o mulțime de fapte interesante despre noile metode de tratare a bolii.

Migrena în timpul sarcinii

Apariția simptomelor migrenei poate fi o continuare a patologiei care a fost observată înainte de sarcină. Sau poate apărea pentru prima dată din cauza modificărilor hormonale din organism.

Simptomele sunt de obicei similare cu cele ale unei migrene simple. În cazuri rare, se observă o altă formă, depinde de prezența patologiilor în organism.

Toate acțiunile din timpul sarcinii vizează în principal măsuri preventive, deoarece majoritatea medicamentelor din această perioadă sunt contraindicate din cauza posibilelor vătămări pentru copil.

Terapia trebuie selectată de medicul curant, în funcție de starea, frecvența și gravitatea atacurilor gravidei. Auto-medicația este strict interzisă..

De obicei atacurile apar mai devreme și se deranjează în primul trimestru, dispărând treptat mai aproape de ultimul trimestru.

Dureri de cap la copii

Migrena poate apărea la copii de toate vârstele. Au existat cazuri de cefalee severă la copiii cu vârsta sub 2 ani.

Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, copiii cu vârsta cuprinsă între 10-12 ani și puțin mai mari, în timpul pubertății, se plâng..

  • istoricul genetic al familiei;
  • tulpina ochilor;
  • stres;
  • suprasolicitare mentală și fizică din programa școlară;
  • pubertate.

De obicei, migrenele afectează copiii care duc o viață activă la școală, sunt elevi excelenți și oameni de muncă care doresc să participe peste tot.

Forma migrenei poate fi oricare, intensitatea durerii este adesea pronunțată. Este urgent să arătăm copilul medicului, astfel încât să fie luate toate măsurile necesare pentru a elimina convulsiile.

De multe ori după pubertate, toate simptomele dispar fără urmă..

Pericole și consecințe

Intensitatea durerilor de cap, precum și frecvența și severitatea atacurilor, pot duce la accidente vasculare cerebrale, convulsii, chiar epilepsie.
Astăzi există multe teorii despre dezvoltarea și consecințele migrenei. De exemplu, conform teoriei vasculare a lui Wolff, atacurile de migrenă sunt provocate de îngustarea spontană și dilatarea vaselor creierului..

În procesul de formare a spasmelor, începe să se dezvolte ischemia (anemia locală), precum și o aură. Consecințele migrenei, în special tipul cronic, sunt suficiente. Prin urmare, fiecare caz individual necesită o vizită la timp la un medic..