Cum să scapi de un psihopat

Atunci când ruperea contactului este imposibilă
Atunci când aveți de-a face cu orice persoană manipulatoare și toxică, inclusiv narcisiști, psihopați, stalkers, sociopați, persoane cu tulburări de personalitate limită și isterică - pe scurt, cu tot felul de vampiri emoționali - este de obicei sfătuit că a nu reacționa este cel mai bun răspuns la atenția nedorită. Adesea acesta este într-adevăr cazul, iar metoda de rupere a tuturor contactelor (evitarea oricărei comunicări) ar trebui folosită întotdeauna, dacă este posibil. Acesta este poate cel mai eficient mod de a scăpa viața de iad, în care te plonge comunicarea regulată cu un vampir emoțional..

Cu toate acestea, există o serie de situații în care metoda Separarea tuturor contactelor nu este posibilă, de exemplu, în cazul separării custodiei unui copil de o persoană toxică. Sau, dacă un fost partener te urmărește, negându-i dreptul de a se întâlni îl poate înfuria. Într-o astfel de situație, refuzul de a-i răspunde poate fi considerat de psihopat ca o insultă. Astfel de oameni pot decide că vă pot forța și constrânge să răspundeți la ei și astfel să vă satisfaceți dorința de a vă controla..

Mai mult, mulți dintre noi am încercat să punem capăt unei relații cu o astfel de persoană de mai multe ori, dar numai atunci să o acceptăm de fiecare dată. Au inclus milă și farmec și, pentru că nu am înțeles că acesta este tipul de comportament pe care îl folosesc psihopații și alte persoane neplăcute, am crezut promisiunile lor de a schimba situația în viitor sau de a ne schimba pe noi înșine. Ei cunosc toate cârligele noastre emoționale. Este ușor și distractiv pentru ei să ne atragă înapoi apelând la emoțiile noastre..

Dar manipulatorii nu se schimbă. Practic, dacă te despărți de un psihopat, el poate depune eforturi mari pentru a te pedepsi și mai mult pentru că îndrăznește să creadă că poți fi independent. Chiar și fără a le accepta înapoi, cel mai periculos moment pentru o victimă este pauza inițială cu psihopatul / narcisistul. Devin furioși când sunt neglijați. Pierderea controlului sau a puterii asupra unei persoane nu este doar un traumatism narcisist pentru ei, ei pot simți o devastare completă atunci când partenerul lor o părăsește - chiar dacă au intenționat să-l omoare. Motivul este pierderea controlului. Toți manipulatorii trebuie să se simtă permanent în control.

Aici există Metoda Piatrei Cenușii..

Scurgeți sursa dramei Cum putem scăpa de această lipitoare parazită fără a provoca o criză de răzbunare furioasă?

Metoda Piatra Cenușie este în primul rând o modalitate de a împinge un psihopat să-și piardă interesul pentru tine. Acesta diferă de metoda de rupere a tuturor contactelor prin faptul că nu încercați în mod deschis să evitați contactul cu un vampir emoțional..
În schimb, permiteți contactul, dar dați doar răspunsuri și reacții plictisitoare, repetitive, forțând parazitul să meargă altundeva în căutarea sursei dramei. Când contactul cu tine este stabil și previzibil nesatisfăcător, mintea psihopatului este reglată pentru a se aștepta la plictiseală de la tine în loc de dramă..

Psihopații sunt dependenți de dramă și nu suportă plictiseala. În timp, va găsi pe altcineva care să-și îndeplinească nevoia de dramă și va constata că este atras de tine din ce în ce mai rar. Și la un moment dat se va strecura doar la pășuni mai verzi.

Metoda Piatra Cenușie este o modalitate de a învăța psihopatul că sunteți o țintă proastă și nepotrivită de urmărit, pentru că îi obosiți și îi faceți plictisiți și urăsc plictiseala. Acest lucru îl va face pe manipulator să plece de la sine..

Putem spune că Metoda Piatrei Cenușii este un mod de a te despărți de un psihopat folosind vechea scuză „nu este despre tine, este despre mine”, cu singura diferență că o arăți cu acțiunile tale, în loc să o spui în cuvinte, și manipulatorul ajunge el însuși la această concluzie.

Nu este nimic de invidiat.
Un alt motiv pentru utilizarea Metodei Graystone este evitarea căderii în rolul de pradă de la început. Dacă vă aflați în compania uneia sau mai multor persoane narcisiste, probabil că lucrați cu ei sau sunt membri ai familiei dvs., este important să evitați activarea invidiei lor. Folosind metoda Grey Stone, vă retrageți în fundal. Poate că nici nu-și amintesc că te-au cunoscut.

Dacă le-ai atras atenția din greșeală și au început deja să se concentreze asupra ta, poți folosi în continuare metoda Grey Stone. Spune-le că ești plictisitor. Descrie o viață plictisitoare. Vorbește despre cele mai banale treburi casnice - în detaliu. Unora le lipsește în mod firesc haloul de dramă. Găsiți astfel de oameni și rămâneți aproape de ei când manipulatorul este în apropiere.

Distrageți atenția cu o aripă ruptă
Dacă sunteți forțat să continuați o relație cu un manipulator, metoda Grey Stone vă poate servi și bine. Persoanele implicate în custodia comună a unui copil cu un fost soț manipulator pot folosi o metodă în care fostul soț încearcă să-i rănească și să-i dizolve în emoții.

Este clar că orice amenințare la adresa bunăstării copiilor noștri este incredibil de puternică și provoacă frică și anxietate. Aici, Metoda Piatrei Cenușii poate fi aplicată selectiv pentru a distrage atenția de la ceea ce este cu adevărat important pentru dvs..

În general, nu arătați nicio emoție ca răspuns la cuvinte și comportament jignitor. Manipulatorul va folosi diferite tactici pentru a afla care va declanșa o reacție. Și ar trebui să răspunzi la ceea ce este cel mai puțin important pentru tine. Aceasta va concentra atenția manipulatorului asupra acestui aspect..

Amintiți-vă, psihopații și alți manipulatori nu au valori, așa că nu înțeleg ceea ce este valoros pentru noi până nu îl descoperim noi înșine. Metoda selectivă a pietrei gri le arată momeala. În protejarea copiilor noștri, putem învăța de la Mama Natură: se știe că păsările părinte cu pui descriu o aripă ruptă atunci când un prădător rătăcește în apropiere. Se prefac că sunt vulnerabili pentru a distrage atenția pisicii de la vulnerabilitatea lor reală - descendenții lor..

În acest exemplu, Metoda de piatră gri selectivă împinge în fundal toate emoțiile, cu excepția celor pe care tu însuți vrei să le expui prădătorului social. Pentru psihopați este foarte ușor să se plictisească. Au nevoie de stimulare constantă pentru a îndepărta plictiseala. Acesta nu este genul de plictiseală pe care îl experimentează oamenii obișnuiți, este mai mult ca cuvântul francez ennui, care se referă la dor copleșitor, plictiseală și letargie..

Drama este leacul psihopaților pentru plictiseală. Pentru dramă, au nevoie de public și personaje. Odată ce drama începe, se simt din nou în viață. Sunt încărcați atunci când trag firele care declanșează răspunsul nostru emoțional. Orice emoție va face atâta timp cât este o reacție la acțiunile lor..

Psihopații și alți manipulatori sunt dependenți de putere. Ei câștigă putere deschizând accesul la emoțiile noastre. Ei sunt extrem de conștienți de acest lucru și au nevoie de teste constante pentru a se asigura că suntem încă sub controlul lor. Ei trebuie să știe că suntem încă dispuși să acționăm conform dorințelor lor, să îi facem fericiți și să evităm furia lor. Ei trebuie să creeze dramă pentru a experimenta un sentiment de putere din manipularea emoțiilor noastre..

Ca și în cazul oricărei dependențe, obținerea dozei de răspuns emoțional emoționează și revitalizează psihopatul. Cu cât primește „recompensa” pentru comportamentul său dramatic, cu atât crește dependența. Conversația este, de asemenea, adevărată: atunci când „recompensa” încetează să mai vină, el devine nervos. El experimentează un sentiment copleșitor de plictiseală și dor și răspunde creând mai multă dramă..

Dacă aderăm la această linie de comportament și nu manifestăm emoție, la un moment dat psihopatul decide că jucăria lui este spartă. Ea nu mai stropește de emoție când el o strânge! Cel mai probabil, se va târî departe de tine în căutarea unei noi jucării..

Metoda Grey Stone include o avertizare: psihopații sunt oameni periculoși, dacă sunteți într-o relație cu unul care a decis deja să vă omoare, va fi foarte dificil să vă răzgândiți. Vă poate otrăvi alimentele sau vă poate deteriora în secret mașina. Luați toate măsurile de precauție necesare. Într-un astfel de caz, ar trebui să speri doar că Metoda Grey Stone va ajuta doar să câștigi timp înainte de a putea scăpa..

Plictisitor, sărac și urât
Psihopații sunt atrași de lucrurile strălucitoare, frumoase, orice mișcă lumini rapide și strălucitoare. Aceștia asociază aceste obiecte cu un sentiment de vioiciune și îi atenuează dorul covârșitor prezent. Desigur, mâncarea lui preferată este emoțiile tale, dar lista a ceea ce își dorește nu se limitează la ele. El invidiază tot ce este frumos, strălucitor și sclipitor pe care îl ai și dorește tot ceea ce prețuiești foarte mult. Trebuie să ascunzi tot ce poate vedea și ce poate începe să invidieze..

Dacă ești frumoasă, folosește machiajul pentru a picta pungi sub ochi..
Dacă nu sunteți căsătorit cu un manipulator, orice bani sau active de care tânjește ar trebui să „dispară” într-o „investiție foarte proastă” (consultați avocatul despre acest lucru).
Noua dvs. mașină sportă strălucitoare trebuie să se retragă - obțineți-vă o mașină de zi cu zi simplă și modestă.
Dacă aveți o mare reputație, așteptați-l să înceapă sau a început deja să vă calomnieze. Prin urmare, nu te lăsa compromis sau provocat într-un comportament instabil sau nesănătos..

Motivul pentru care vrea să-ți ia totul de la tine nu este neapărat pentru că vrea să aibă totul singur, ci pentru că vrea să vadă emoția de pe chipul tău în momentul în care le pierzi pe toate.

Manipulatorul are nevoie de o demonstrație de forță, exprimată prin faptul că el este persoana care v-a jefuit toate acestea. Scoțând dinainte toate aceste lucruri din câmpul său vizual și nu arătând o reacție emoțională la aceste pierderi, îl obișnuiești în continuare cu ideea că ești cea mai plictisitoare persoană din lume, o persoană căreia nu-i va dori niciodată să fie ca în nimic..

Originea metodei pietrei gri
În 2009, autorul textului original s-a despărțit de partenerul ei psihopat după 25 de ani de căsătorie, dar nu a înțeles ce-i cu el. „Stăteam într-un bar de sushi cu sentimente mixte, când am fost prezentat unui tânăr înalt, frumos, cu un aspect atletic. Spre surprinderea mea, mi-am aruncat instinctiv toată povestea asupra lui. M-a ascultat și apoi mi-a explicat că am de-a face cu un narcisist pervers. Și mi-a dat sfaturi: „Fii plictisitor”.

El a spus că iubita lui venea acasă în fiecare seară și a început să bea și să se comporte într-un mod teribil și abuziv. Amândoi erau profesioniști, se mișcau în aceleași cercuri profesionale. Știa că ea îl va persecuta dacă va decide să se despartă și nu ar vrea să-și asume riscul de a deveni victima calomniilor, ceea ce i-ar putea afecta reputația profesională..
Și a decis să devină atât de plictisitor încât tocmai l-a părăsit. A refuzat să iasă seara. Nu a manifestat nicio reacție emoțională la nimic și a reacționat întotdeauna cu o lipsă de dramă. Când a întrebat dacă vrea să iasă la o cafenea sau restaurant la cină, răspunsul său a fost: „Nu știu”. După luni întregi fără dramă, s-a mutat din el....

Am ales cuvântul „piatră cenușie” pentru că oriunde te duci sunt multe pietre și pietricele cenușii, dar nu le observi niciodată. Niciunul dintre ei nu vă atrage atenția. Nu vă amintiți o singură pietricică separat de cele pe care le-ați văzut astăzi, deoarece acestea se îmbină cu peisajul. Acesta este exact tipul de plictiseală pe care urmează să-l transmiteți manipulatorului. Străinul de la sushi bar a făcut o observație uimitoare când i-a spus „să fie plictisitor”. El a lovit inima motivației psihopaților pentru a evita plictiseala..

În natură, există multe trucuri care contribuie la supraviețuirea prădătorilor. Printre altele, păsările joacă o aripă ruptă pentru a-și proteja descendenții, iar șoarecii se prefac că sunt morți până când pisica își pierde interesul pentru ei. Ambele tactici pot fi utile și pot fi aplicate după cum este necesar și adecvat..

În același timp, este foarte dificil să calculezi fiecare mișcare a unui psihopat pentru a alege de fiecare dată cea mai bună linie de comportament. În loc să încercați să-l înșelați sau să-l păcăliți, difuzați piatra cenușie.

Acest obiect simplu, umil al naturii are toată înțelepciunea de care are nevoie pentru a trece neobservat - este plictisitor.

Cum să te despărți de soțul tău psihopat și să te menții în siguranță?

A trăi cu un om psihopat este ca un coșmar etern. Aceștia sunt bărbați care au probleme grave de sănătate mintală, așa că a fi cu el poate fi chiar periculos. Problema este că cel mai adesea psihopatul ține întreaga familie în frică și, prin urmare, femeia nici măcar nu se gândește cum să părăsească soțul psihopatului.

Semne de psihopatie

Potrivit psihologilor, psihopatia este o tulburare de personalitate, ale cărei cauze pot fi condiții prealabile genetice, traume psihologice în copilărie și violență experimentată. Termenul „psihopat” este adesea identificat cu un alt termen „sociopat”. Semne tipice ale unui psihopat masculin:

  • manipulare emoțională și comportamentală;
  • indiferență față de problemele altora;
  • accese frecvente de plictiseală, lene;
  • agresivitate;
  • capacitatea de cruzime;
  • eșecuri în viața personală.

De regulă, în viața de familie un astfel de bărbat încearcă să domine, dar nu cu ajutorul autorității sale, ci în detrimentul umilinței, al suprimării femeii. nu folosește întotdeauna forța fizică, adesea presiunea este psihologică. Mai devreme sau mai târziu, o relație cu un psihopat duce la divorț..

Cum să te despărți de soțul tău psihopat

Din păcate, divorțul de un astfel de bărbat nu poate fi pașnic. Un sociopat va folosi chiar divorțul pentru a continua să tortureze o femeie și să-și controleze viața..

Faptul că o femeie vrea să divorțeze de soțul ei este o dovadă că sociopatul își pierde controlul asupra ei și acum se află într-o luptă de putere cu el. Amintiți-vă că dominația și controlul sunt factori motivați pentru un sociopat și nu le place să piardă aceste beneficii. El va face orice pentru a menține controlul și, dacă nu pot, este capabil de fapte nebunești..

Este important să scapi de influența sociopatului cât mai curând posibil, să nu mai ai niciun contact cu el. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna ușor. Despărțirea de un astfel de bărbat este foarte dificilă. Nu pleacă singur, este imposibil să-l alunge și, dacă o femeie pleacă singură, atunci bărbatul încearcă totuși să-și controleze viața. În funcție de situația și caracteristicile de personalitate ale unui bărbat, sunt posibile mai multe opțiuni pentru o femeie:

  • doar aleargă și sortează relația mai târziu;
  • nu spune nimic manipulatorilor, ci dispare brusc;
  • solicită protecție și una reală de rude sau prieteni.

Cum să scapi de un psihopat

O femeie care este abuzată de soțul ei este mai bine să fugă de el. Nu există altă opțiune, deoarece orice discuție despre divorț va duce la amenințări, bătăi pentru a forța victima să se răzgândească. Prin urmare, plecarea cât mai rapidă este cea mai bună opțiune, orice altceva poate fi gândit pe măsură ce evenimentele se desfășoară..

Este adesea dificil pentru o femeie să-și părăsească soțul, deoarece depinde financiar de el sau pur și simplu îi este frică. A trăi cu o astfel de persoană face ca o femeie să fie nesigură, intimidată și stoarsă, ceea ce îi face dificilă luarea deciziilor pe cont propriu. Prin urmare, este foarte important ca în viața ei să existe o persoană care să o poată convinge că este necesar un divorț. Poate fi mama, sora, prietena sau orice altă persoană..

Cum să te pregătești pentru a scăpa

Cea mai importantă întrebare este unde să mergi? În caz de divorț, femeile merg adesea la părinți, dar uneori acest lucru poate fi periculos. Prin urmare, puteți economisi bani în avans, puteți închiria o cameră. Puteți contacta un centru de criză unde sunt acceptate femeile cu situații similare.

Toate lucrurile pot fi colectate și scoase din casă în avans.

Cum să divorțezi de un psihopat

Pregătește-te pentru un divorț scandalos și dureros. Pentru un soț, divorțul înseamnă că își pierde controlul asupra soției sale și va încerca să crească controlul pentru a-ți face viața nenorocită..

Tacticile psihopatice comune includ:

  1. Într-o astfel de situație, psihopatul este capabil de o cruzime incredibilă. El va decide asupra oricăror măsuri, calomnii, bârfe, amenințări, furt de copii, violență împotriva soției sale sau a rudelor sale.
  2. De asemenea, un om poate încerca să facă încercări de reconciliere. El va schimba modul în care te gândești la tine, te asigură că se va schimba, va face promisiuni. Aceasta este perioada cea mai periculoasă, deoarece femeile își iartă adesea soții. Desigur, nu se pune problema modificărilor. Mai mult, după împăcare, un om va fi și mai dur..
  3. Manipularea emoțională. Omul te va provoca la emoții negative. Acest lucru îl poate realiza cu insulte și alte lucruri jignitoare. Scopul său este să te dezechilibreze, astfel încât la proces să nu te poți comporta adecvat, ci, dimpotrivă, el se va arăta pe partea bună..

Asistență juridică

Pentru a preveni presiunea soțului în timpul divorțului, este mai înțelept să contactați un avocat. Un avocat știe să gândească clar și știe exact cum să se comporte în instanță, cum să te protejeze. Este posibil să nu vi se solicite să vă prezentați în instanță pentru a evita presiunea și stresul.

Procesul este un potențial câmp minat și, din păcate, în majoritatea cazurilor, femeia nu este protejată. Este foarte dificil să diagnostichezi o tulburare precum psihopatia la un bărbat, prin urmare el este destul de capabil să se arate în fața instanței ca o persoană respectabilă și adecvată.

Cel mai bine este dacă ai dovezi că soțul tău a folosit periodic violența, te-a amenințat. Poate că aceasta va fi mărturia vecinilor, rudelor, cunoscuților.

Împărțirea proprietății va fi, de asemenea, dureroasă. Sociopatul se străduiește să se asigure că soția nu primește nimic. Prin urmare, el poate vinde proprietatea în avans, o poate înregistra din nou altcuiva, triplându-se în munca cu plată redusă.

Cum să te comporti dacă sunt copii

Totul este semnificativ complicat dacă există copii. Sociopatul nu va avea nicio îndoială în a folosi copiii ca pioni pentru manipulările sale. El poate amenința custodia completă a copiilor, știind că copiii sunt cel mai important lucru pentru dvs. Chiar dacă știi că el nu o dorește și nu o va realiza, este frustrant..

Un bărbat își poate întoarce copiii împotriva ta, împotriva divorțului, drept urmare, copiii te vor învinovăți pentru ceea ce s-a întâmplat. Va încerca să „cumpere” dragostea copiilor cu cadouri, excursii.

Prin urmare, este necesar să nu părăsiți copiii, să le acordați multă atenție, să discutați cu ei.

Nu credeți că, dacă sunteți cuminți cu soțul dvs., el va primi reciproc. Orice semn de bunătate este privit de sociopați ca slăbiciune..

Cum să te protejezi

De asemenea, este important să luați măsuri pentru a vă proteja în toate etapele procesului de divorț..

Adunați documente, fotografii, numerar, obiecte de valoare cât mai curând posibil și ascundeți-vă într-un loc inaccesibil psihopatului. Acesta poate fi un seif în casa unei rude sau prieteni sau o cutie de valori închiriată..

Obțineți sprijinul familiei și al prietenilor. Nu vă fie teamă să le cereți să vă ajute. Dacă cineva oferă ajutor, nu refuza! Bazează-te pe oameni pentru o vreme.

Odihnește-te des pentru a-ți menține mintea limpede și pentru a ușura emoțiile negative. Dormiți și mergeți mai mult, navigați mai puțin pe Internet.

Consecințele trăirii cu un psihopat

Conform statisticilor, fiecare a treia femeie din lume trăiește cu un psihopat și este abuzată de el. 38% dintre decesele femeilor sunt ucideri de către partenere. Copiii care trăiesc într-o familie cu un psihopat și care văd violența pe măsură ce cresc, dobândesc același diagnostic. Au o imagine foarte distorsionată a relațiilor dintre un bărbat și o femeie, de regulă, în viitor, copiii nu pot construi o viață personală, nu pot crea și distruge mai multe căsătorii.

A trăi cu un psihopat afectează negativ sănătatea psihologică și emoțională a unei femei, scăzând sexualitatea și funcțiile reproductive. O femeie își pierde stima de sine și în timp începe să considere astfel de relații de familie normă. Paradigma acestui comportament este transmisă fiicelor sale..

După cum puteți vedea, divorțul de o căsătorie cu un psihopat nu este niciodată ușor și nedureros, dar viața cu el nu este mai bună. Din păcate, o astfel de persoană este foarte greu de recunoscut în stadiul de întâlnire și curte, când un voal romantic ascunde ochii. Dar nu are sens să păstrăm familia. Psihopatul nu se va schimba niciodată, acest lucru trebuie înțeles. Prin urmare, o femeie, aflându-se într-o astfel de situație de viață, ar trebui să se gândească, în primul rând, la ea însăși. Nu este nevoie să vă fie frică de condamnarea publică, de faptul că copiii vor crește fără tată. Copiii sunt mult mai bine să trăiască într-o familie în care nu există violență - nici emoțională, nici fizică. Principalul lucru este propria fericire, pe care fiecare femeie o merită, fără excepție..

Ce să faci pentru ca un psihopat să te lase în pace

Atunci când aveți de-a face cu orice persoană manipulatoare și toxică, inclusiv narcisiști, psihopați, stalkers, sociopați, persoane cu tulburare de personalitate la limită și tulburări de personalitate isterică - pe scurt, tot felul de vampiri emoționali - de obicei se recomandă faptul că nu reacționa este cel mai bun răspuns la atenția nedorită..

Adesea acesta este într-adevăr cazul, iar metoda de rupere a tuturor contactelor (evitarea oricărei comunicări) ar trebui folosită întotdeauna, dacă este posibil. Acesta este poate cel mai eficient mod de a scăpa viața de iad, în care te plonge comunicarea regulată cu un vampir emoțional..

Cu toate acestea, există o serie de situații în care metoda Separarea tuturor contactelor nu este posibilă, de exemplu, în cazul separării custodiei unui copil de o persoană toxică. Sau, dacă un fost partener te urmărește, negându-i dreptul de a se întâlni îl poate înfuria. Într-o astfel de situație, refuzul de a-i răspunde poate fi considerat de psihopat ca o insultă. Astfel de oameni pot decide că vă pot forța și constrânge să răspundeți la ei și astfel să vă satisfaceți dorința de a vă controla..

Mai mult, mulți dintre noi am încercat să punem capăt unei relații cu o astfel de persoană de mai multe ori, dar numai atunci să o acceptăm de fiecare dată. Au inclus milă și farmec și, pentru că nu am înțeles că acesta este tipul de comportament pe care îl folosesc psihopații și alte persoane neplăcute, am crezut promisiunile lor de a schimba situația în viitor sau de a ne schimba pe noi înșine. Ei cunosc toate cârligele noastre emoționale. Este ușor și distractiv pentru ei să ne atragă înapoi apelând la emoțiile noastre..

Dar manipulatorii nu se schimbă. Practic, dacă te despărți de un psihopat, el poate depune eforturi mari pentru a te pedepsi și mai mult pentru că îndrăznește să creadă că poți fi independent..

Chiar și fără a le accepta înapoi, cel mai periculos moment pentru o victimă este pauza inițială cu psihopatul / narcisistul. Devin furioși când sunt neglijați. Pierderea controlului sau a puterii asupra unei persoane nu este doar un traumatism narcisist pentru ei, ei pot simți o devastare completă atunci când partenerul lor o părăsește - chiar dacă au intenționat să-l omoare. Motivul este pierderea controlului. Toți manipulatorii trebuie să se simtă permanent în control.

Aici există Metoda Piatrei Cenușii..

Scurgeți sursa de dramă

Cum putem scăpa de acest lipitor parazit fără a provoca o criză de răzbunare furioasă? Metoda Piatra Cenușie este în primul rând o modalitate de a împinge un psihopat să-și piardă interesul pentru tine. Acesta diferă de metoda de rupere a tuturor contactelor prin faptul că nu încercați în mod deschis să evitați contactul cu un vampir emoțional..

În schimb, permiteți contactul, dar dați doar răspunsuri și reacții plictisitoare, repetitive, forțând parazitul să meargă altundeva în căutarea sursei dramei. Atunci când contactul cu tine este constant și previzibil nesatisfăcător, mintea psihopatului se pregătește să se aștepte la plictiseală în loc de dramă de la tine. Psihopații sunt dependenți de dramă și nu suportă plictiseala. În timp, va găsi pe altcineva care să-și îndeplinească nevoia de dramă și va constata că este atras de tine din ce în ce mai rar. Și la un moment dat se va strecura doar la pășuni mai verzi.

Metoda Piatra Cenușie este o modalitate de a învăța psihopatul că sunteți o țintă proastă și nepotrivită de urmărit, pentru că îi obosiți și îi faceți plictisiți și urăsc plictiseala. Acest lucru îl va face pe manipulator să plece de la sine..

Putem spune că Metoda Piatrei Cenușii este un mod de a te despărți de un psihopat folosind vechea scuză „nu este despre tine, este despre mine”, cu singura diferență că o arăți cu acțiunile tale, în loc să o spui în cuvinte, și manipulatorul ajunge el însuși la această concluzie.

Nu este nimic de invidiat

Un alt motiv pentru utilizarea Metodei Graystone este evitarea căderii în rolul de pradă de la început. Dacă vă aflați în compania uneia sau mai multor persoane narcisiste, probabil că lucrați cu ei sau sunt membri ai familiei dvs., este important să evitați activarea invidiei lor. Folosind metoda Grey Stone, vă retrageți în fundal. Poate că nici nu-și amintesc că te-au cunoscut.

Dacă le-ai atras atenția din greșeală și au început deja să se concentreze asupra ta, poți folosi în continuare metoda Grey Stone. Spune-le că ești plictisitor. Descrie o viață plictisitoare. Vorbește despre cele mai banale treburi casnice - în detaliu. Unora le lipsește în mod firesc haloul de dramă. Găsiți astfel de oameni și rămâneți aproape de ei când manipulatorul este în apropiere.

Distrageți atenția cu o aripă ruptă

Dacă sunteți forțat să continuați o relație cu un manipulator, metoda Grey Stone vă poate servi și bine. Persoanele implicate în custodia comună a unui copil cu un fost soț manipulator pot folosi o metodă în care fostul soț încearcă să-i rănească și să-i dizolve în emoții.

Este clar că orice amenințare la adresa bunăstării copiilor noștri este incredibil de puternică și provoacă frică și anxietate. Aici, Metoda Piatrei Cenușii poate fi aplicată selectiv pentru a distrage atenția de la ceea ce este cu adevărat important pentru dvs..

În general, nu arătați nicio emoție ca răspuns la cuvinte și comportament jignitor. Manipulatorul va folosi diferite tactici pentru a afla care va declanșa o reacție. Și ar trebui să răspunzi la ceea ce este cel mai puțin important pentru tine. Aceasta va concentra atenția manipulatorului asupra acestui aspect..

Amintiți-vă, psihopații și alți manipulatori nu au valori, așa că nu înțeleg ceea ce este valoros pentru noi până nu îl descoperim noi înșine. Metoda selectivă a pietrei gri le arată momeala. În protejarea copiilor noștri, putem învăța de la Mama Natură: se știe că păsările părinte cu pui descriu o aripă ruptă atunci când un prădător rătăcește în apropiere. Se prefac că sunt vulnerabili pentru a distrage atenția pisicii de la vulnerabilitatea lor reală - descendenții lor..

În acest exemplu, Metoda de piatră gri selectivă împinge în fundal toate emoțiile, cu excepția celor pe care tu însuți vrei să le demonstrezi prădătorului social..

Pentru psihopați este foarte ușor să se plictisească. Au nevoie de stimulare constantă pentru a îndepărta plictiseala. Aceasta nu este plictiseala pe care o experimentează oamenii obișnuiți, este mai mult ca cuvântul francez ennui, care se referă la dor copleșitor, plictiseală și letargie. Drama este leacul psihopaților pentru plictiseală. Pentru dramă, au nevoie de public și personaje. Odată ce drama începe, se simt din nou în viață. Sunt încărcați atunci când trag firele care declanșează răspunsul nostru emoțional. Orice emoție va face atâta timp cât este o reacție la acțiunile lor..

Psihopații și alți manipulatori sunt dependenți de putere. Ei câștigă putere deschizând accesul la emoțiile noastre. Ei sunt extrem de conștienți de acest lucru și au nevoie de teste constante pentru a se asigura că suntem încă sub controlul lor. Ei trebuie să știe că suntem încă dispuși să acționăm conform dorințelor lor, să îi facem fericiți și să evităm furia lor. Ei trebuie să creeze dramă pentru a experimenta un sentiment de putere din manipularea emoțiilor noastre..

Ca și în cazul oricărei dependențe, obținerea dozei de răspuns emoțional emoționează și revitalizează psihopatul. Cu cât primește „recompensa” pentru comportamentul său dramatic, cu atât crește dependența. Conversația este, de asemenea, adevărată: atunci când „recompensa” încetează să mai vină, el devine nervos. El experimentează un sentiment copleșitor de plictiseală și dor și răspunde creând mai multă dramă..

Dacă aderăm la această linie de comportament și nu manifestăm emoție, la un moment dat psihopatul decide că jucăria lui este spartă. Ea nu mai stropește de emoție când el o strânge! Cel mai probabil, se va târî departe de tine în căutarea unei noi jucării..

Metoda Grey Stone include o avertizare: psihopații sunt oameni periculoși, dacă sunteți într-o relație cu unul care a decis deja să vă omoare, va fi foarte dificil să vă răzgândiți. Vă poate otrăvi alimentele sau vă poate deteriora în secret mașina. Luați toate măsurile de precauție necesare. Într-un astfel de caz, ar trebui să speri doar că Metoda Grey Stone va ajuta doar să câștigi timp înainte de a putea scăpa..

Plictisitor, sărac și urât

Psihopații sunt atrași de lucrurile strălucitoare, frumoase, orice mișcă lumini rapide și strălucitoare. Aceștia asociază aceste obiecte cu un sentiment de vioiciune și îi atenuează dorul covârșitor prezent. Desigur, mâncarea lui preferată este emoțiile tale, dar lista a ceea ce își dorește nu se limitează la ele..

El invidiază tot ce este frumos, strălucitor și sclipitor pe care îl ai și dorește tot ceea ce prețuiești foarte mult. Trebuie să ascunzi tot ce poate vedea și ce poate începe să invidieze..

Dacă ești frumoasă, folosește machiajul pentru a picta pungi sub ochi..

Dacă nu sunteți căsătorit cu un manipulator, orice bani sau active de care tânjește ar trebui să „dispară” într-o „investiție foarte proastă” (consultați avocatul despre acest lucru).

Noua dvs. mașină sportă strălucitoare trebuie să se retragă - obțineți-vă o mașină de zi cu zi simplă și modestă.

Dacă aveți o mare reputație, așteptați-l să înceapă sau a început deja să vă calomnieze. Prin urmare, nu te lăsa compromis sau provocat într-un comportament instabil sau nesănătos..

Motivul pentru care vrea să-ți ia totul de la tine nu este neapărat pentru că vrea să aibă totul singur, ci pentru că vrea să vadă emoția de pe chipul tău în momentul în care le pierzi pe toate. Manipulatorul are nevoie de o demonstrație de forță, exprimată prin faptul că el este persoana care v-a jefuit toate acestea. Scoțând dinainte toate aceste lucruri din câmpul său vizual și nu arătând o reacție emoțională la aceste pierderi, îl obișnuiești în continuare cu ideea că ești cea mai plictisitoare persoană din lume, o persoană căreia nu-i va dori niciodată să fie ca în nimic..

Originea metodei pietrei gri

În 2009, autorul textului original s-a despărțit de partenerul ei psihopat după 25 de ani de căsătorie, dar nu a înțeles ce-i cu el..

„Stăteam într-un bar de sushi cu sentimente mixte, când am fost prezentat unui tânăr înalt, frumos, cu un aspect atletic. Spre surprinderea mea, mi-am aruncat instinctiv toată povestea asupra lui. M-a ascultat și apoi mi-a explicat că am de-a face cu un narcisist pervers. Și mi-a dat sfaturi: „Fii plictisitor”.

El a spus că iubita lui venea acasă în fiecare seară și a început să bea și să se comporte într-un mod teribil și abuziv. Amândoi erau profesioniști, se mișcau în aceleași cercuri profesionale. Știa că ea îl va persecuta dacă va decide să se despartă și nu ar vrea să-și asume riscul de a deveni victima calomniilor, ceea ce i-ar putea afecta reputația profesională..

Și a decis să devină atât de plictisitor încât tocmai l-a părăsit. A refuzat să iasă seara. Nu a manifestat nicio reacție emoțională la nimic și a reacționat întotdeauna cu o lipsă de dramă. Când a întrebat dacă vrea să iasă la o cafenea sau restaurant la cină, răspunsul său a fost: „Nu știu”. După luni întregi fără dramă, s-a mutat din ea.

… Am ales cuvântul „piatră cenușie” pentru că oriunde te duci sunt multe pietre și pietricele cenușii, dar nu le observi niciodată. Niciunul dintre ei nu vă atrage atenția. Nu vă amintiți o singură pietricică separat de cele pe care le-ați văzut astăzi, deoarece acestea se îmbină cu peisajul. Acesta este exact tipul de plictiseală pe care urmează să-l transmiteți manipulatorului. Străinul de la sushi bar a făcut o observație uimitoare când i-a spus „să fie plictisitor”. El a lovit inima motivației psihopaților pentru a evita plictiseala..

În natură, există multe trucuri care contribuie la supraviețuirea prădătorilor. Printre altele, păsările joacă o aripă ruptă pentru a-și proteja descendenții, iar șoarecii se prefac că sunt morți până când pisica își pierde interesul pentru ei. Ambele tactici pot fi utile și pot fi aplicate după cum este necesar și adecvat..

În același timp, este foarte dificil să calculezi fiecare mișcare a unui psihopat pentru a alege de fiecare dată cea mai bună linie de comportament. În loc să încercați să-l înșelați sau să-l păcăliți, difuzați piatra cenușie. Acest obiect simplu, umil al naturii are toată înțelepciunea de care are nevoie pentru a trece neobservat - este plictisitor.

Cum să învingi un psihopat - metode, metode și recomandări eficiente

Mulți oameni cred că psihopații sunt un fel de maniac ucigaș care spumă la gură și ochi înghițiți de sânge. De fapt, o astfel de imagine este prea exagerată și este pur și simplu foarte des utilizată în diferite filme și emisiuni TV. Cu toate acestea, acest lucru nu neagă faptul că este aproape imposibil să comunici cu psihopații și cu atât mai mult să trăiești. Acești indivizi se pot comporta agresiv, de regulă, le lipsește un sentiment de compasiune, conștiință și alte calități. Le place să țesă intrigi și aduc adesea gospodăria la isterie. După aceea, psihopații se pot culca în siguranță sau pot face treaba lor..

Tehnica comportamentului cu un psihopat într-o familie depinde în mare măsură de tipul specific de persoană care creează problema. Dar există câteva sfaturi generale de la experți care vă vor ajuta să faceți față naturii imprevizibile a unei astfel de gospodării..

Evitați negocierile

Dacă vorbim despre cum să te protejezi de un psihopat, atunci mai întâi de toate trebuie să înțelegi că astfel de oameni nu îi aud niciodată pe alții. Este imposibil să convingi o astfel de persoană. Dacă intrați într-o discuție cu un psihopat, oferind cele mai întemeiate argumente și argumente, atunci nu va ieși altceva decât o durere de cap ca răspuns. Și uneori vine vorba de asalt.

Dacă adversarul nu are un psihic stabil și nu este capabil să suprime psihopatul, atunci este mai bine să nu încerci nici măcar. Cea mai bună soluție ar fi să scapi de o conversație neplăcută mutând subiectul într-o altă direcție..

Pregătește-te pentru întâlnire

Vorbind despre cum să comunicați corect cu psihopații, trebuie să înțelegeți că fiecare cuvânt rostit unor astfel de oameni poate deveni punctul de plecare al unui scandal. Prin urmare, dacă există o astfel de oportunitate, atunci înainte de a vă întâlni sau de a vorbi cu o persoană dezechilibrată, ar trebui să vă gândiți în detaliu la ce anume va fi discutat..

Desigur, este foarte dificil pentru o persoană nepregătită să prezică exact cum va merge comunicarea. Prin urmare, cea mai bună soluție ar fi să vizitezi un specialist și să-i ceri să pregătească mai multe fraze care pot fi folosite atunci când vorbești cu un psihopat..

Castiga timp

În niciun caz nu trebuie să cazi la manipulările unui psihopat și să-i urmezi exemplul. Dacă există senzația că nervii sunt la limită, atunci trebuie să te depășești și să aștepți până când persoana dezechilibrată însuși ajunge la starea de vârf. De regulă, psihopații, după ce au ajuns la un anumit punct, pur și simplu dispar și cad într-o stare apatică, ca și când ar reîncărca o baterie.

Implică terțe părți

Dacă întrebi un specialist cum să învingi un psihopat, acesta îți va răspunde că una dintre modalități este de a implica o altă persoană în conversație. De exemplu, dacă un coleg este o persoană dezechilibrată, atunci în timpul negocierilor merită să contactați directorul companiei sau o altă persoană superioară. De regulă, psihopații se tem de oameni mai puternici, așa că în prezența lor rareori se arată „în toată gloria lor”.

Nu apela la conștiință

Mulți, argumentând cum poți învinge un psihopat, cred că cel mai bun mod de a depăși o persoană agresivă este să încerci să apelezi la calitățile sale spirituale. Dar trebuie să înțelegeți că, ca atare, indivizii dezechilibrați nu au conștiință. Ei nu înțeleg normele de comportament, pentru ei nu există nimic inacceptabil sau inacceptabil. Prin urmare, psihopatul nu știe să simpatizeze, să regrete, să se pocăiască sau să se preocupe de sentimentele altora. El nu are alinierea corectă a ceea ce este bine și rău..

Mai mult, dacă faceți apel la conștiința unei astfel de persoane, atunci aceasta va începe să trateze interlocutorul cu un dispreț și mai mare. Îl va vedea ca pe o personalitate slabă. Prin urmare, gândindu-vă la modul în care puteți învinge un psihopat, trebuie să înțelegeți că numai calmul complet va ajuta puțin să răcească ardoarea unei astfel de persoane. În caz contrar, va pulveriza și mai mult..

Regula celor trei și despărțirea

Dacă subiectul despre înfrângerea mentală a unui psihopat este prea complex și vorbim despre un soț sadic, un prieten sau un coleg de muncă, atunci experții sfătuiesc să meargă pe calea cea mai puțin dificilă. În primul rând, trebuie să fii atent la modul în care se comportă psihopatul. Dacă nu este prima dată când insultă, umilește sau, și mai rău, lovește, atunci nu ar trebui să tolerezi o astfel de atitudine față de tine. În primele rânduri, un astfel de comportament poate fi iertat și poate încerca să înțeleagă persoana. Cu toate acestea, dacă aduce gospodăria la isterie cu o frecvență de invidiat, atunci merită să treci la măsuri drastice.

Doar încheierea relației vă va ajuta să reduceți pierderile și să vă păstrați psihicul. Deși pare un pas foarte dificil și imposibil, trebuie să înțelegeți că, de îndată ce veți putea scăpa de psihopat, va veni o viață nouă, calmă și fericită.

Refutarea autorităților

Mulți psihopați, în timpul unei conversații, încep să-și confirme inocența prin opiniile altor oameni etc. Dar asta nu înseamnă că o astfel de opinie autoritară nu poate fi infirmată. Nu vă fie frică să răspundeți și să vă exprimați opinia.

Dimpotrivă, dacă un psihopat vede că nici el, nici altcineva nu poate influența interlocutorul, atunci își dă seama că are o personalitate puternică și preferă să treacă la cineva mai slab din punct de vedere moral.

Respectați principiile voastre

Dacă vorbim despre cum să supraviețuiești într-o relație cu un psihopat, atunci nu ar trebui să permiți unei astfel de persoane să se convingă că dragostea este rea, conștiința trage doar la fund, etc. Chiar dacă persoana dezechilibrată însuși a suferit odată un traumatism psihologic, atunci acest lucru nu este un motiv pentru a deveni ca el și a scufunda la același nivel.

Trebuie să vadă că are o personalitate puternică în față, care este capabil să continue să creadă în idealurile sale. Trebuie să te străduiești să fii mai bun.

Nu încerca să învingi psihopatul

Intriga, șantajul și manipularea sunt principalele atuuri ale acestor oameni. În această afacere, ei sunt adevărați stăpâni. Prin urmare, nici nu ar trebui să încercați să depășiți psihopatul. Astfel de oameni au o abilitate înnăscută în psihanaliză. Prin urmare, sunt întotdeauna cu un pas înaintea interlocutorului lor..

Deși, vorbind despre cum să învingi un psihopat, va fi corect să spunem că unii reușesc să construiască astfel de jocuri multi-pass în care chiar și cei mai experimentați sadici și intrigi se confundă. Dacă o persoană instabilă mental vede că cineva știe să construiască o strategie mult mai bine decât el, atunci el însuși va începe să evite un astfel de concurent. Dar dacă va simți că este mai puternic și „mai deștept” decât adversarul său, va fi fericit să-și continue jocurile.

Nu-ți arăta durerea

Psihopatul știe foarte bine că, într-o stare de depresie, într-o perioadă dificilă a vieții, o persoană devine o victimă excelentă. Este slab psihologic și nu este pregătit să răspundă la atacuri, este mai ușor să-l dezechilibrezi și să-l aduci la lacrimi. În această stare, toată lumea are nevoie disperată de sprijin. Cu toate acestea, nu o puteți obține de la un psihopat. Numai negativ. Îi place când îi rănește pe alții.

Prin urmare, atunci când vorbești despre cum să învingi un psihopat, trebuie să îți ascunzi adevăratele sentimente. În niciun caz nu ar trebui să învețe că o altă persoană este rea și că trece prin momente dificile. Este necesar să zâmbești, să te comporti pozitiv și să nu le spui acestor persoane despre problemele tale.

Reconsiderați-vă opiniile

Oamenii care cad pradă psihopaților se tem foarte des de ei. Acest sentiment este adesea confundat cu respectul. Se pare că dacă cineva este terifiant, atunci acea persoană merită cu siguranță respect. Prin urmare, atunci când discutați cum să vă protejați de un psihopat-sociopat, merită să învățați să faceți distincția între aceste două sentimente..

Puteți respecta pe cineva care este binevoitor și oferă într-adevăr soluții constructive la o anumită problemă. Nu va țipa niciodată sau nu se va comporta ca un adevărat sadic. Dacă interlocutorul strigă, se comportă imoral și chiar își întinde mâinile, atunci poate provoca frică, dar nu respect..

În această chestiune, fiecare își alege propria cale. Cineva, care decide cum să vorbească cu un psihopat, va prefera să abandoneze rolul victimei și să înceapă să-și apere interesele, realizând că nu are de ce să se teamă de o astfel de persoană. Oamenii mai slabi apelează la ajutorul unor terți. Ambele metode sunt eficiente..

De exemplu, dacă fiul este psihopat, ce ar trebui să facă mama în această situație? Încercați să căutați ajutor de la tatăl familiei, care, cel mai probabil, este o mare autoritate pentru tip. Puteți încerca să vorbiți cu prietenii și profesorii săi la școală. Cea mai eficientă metodă în această situație este să consultați un specialist. Cu cât familia recunoaște mai repede că copilul are o problemă, cu atât mai devreme psihologul poate elabora un program care îl va ajuta pe băiat.

Nu este nevoie să vă fie rușine să plecați

Dacă întrebați un specialist cum să scape de un psihopat, acesta va spune că cel mai bun mod este să-l evitați sau să vă retrageți de fiecare dată când o persoană dezechilibrată începe să se comporte necorespunzător..

De obicei, acest sfat este cel mai adesea dat celor care sunt obligați să trăiască cu psihopați. Pot fi atât soți, cât și soții, cât și copii, frați sau surori. În acest caz, este dificil să ștergi o persoană din viața ta, oricare ar fi ea. Prin urmare, trebuie să dezvoltați un plan de acțiune în așa fel încât să minimizați comunicarea în acele perioade în care psihopatul este cel mai agresiv și activ..

De regulă, toată lumea din familie știe foarte bine de ce unul dintre membrii gospodăriei își pierde cumpătul. De exemplu, un fiu poate deveni agresiv de fiecare dată când echipa sa de fotbal preferată pierde un meci. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci ar trebui să vă regăsiți o afacere în altă cameră și să încercați să nu-l contactați pentru un timp pe tânărul temperat. După un anumit timp, se va liniști și va putea comunica din nou cu el.

Nu aștepta un miracol

Unele soții, soți sau părinți cred că oamenii pe care îi iubesc vor aprecia mai devreme sau mai târziu toate sacrificiile pe care le fac cei dragi. Ei cred că psihopatul va învăța în cele din urmă să se controleze sau să privească tot ceea ce se întâmplă cu viața sa din exterior. Unii se simt și vinovați. De exemplu, mamele psihopaților își reproșează insistent faptul că au trecut cu vederea undeva și au crescut un monstru. De-a lungul vieții lor, se simt vinovați de acest lucru și decid să-și „poarte crucea”. Dar aceasta este fundamental poziția greșită..

Fiecare persoană alege calea pe care să meargă. Dacă s-a născut psihopat sau a devenit unul pe fondul anumitor evenimente, atunci nicio educație adecvată nu l-ar fi oprit. În orice condiții de „seră” a trăit psihopatul, o particulă de agresiune a fost în el încă din primele zile. Deci nu trebuie să vă învinuiți. De asemenea, este imposibil să te bazezi pe situație pentru a „rezolva” ea însăși, ca o tumoare. Acest lucru nu se va întâmpla până când nu vor fi luate măsuri decisive..

Dacă psihopatul este copilul tău, atunci trebuie să mergi cu el la un specialist. Sau mergeți singur la un psiholog și cereți sfatul lui cu privire la modul cel mai bun de a vă comporta cu propriul sânge. Dacă psihopatul este soț, atunci cea mai corectă decizie ar fi să întrerupă o astfel de relație. Desigur, puteți încerca să contactați un psiholog de familie, dar trebuie să înțelegeți că în acest caz problema este mult mai profundă decât neînțelegerea standard dintre soți.

Nu este nevoie să-ți pară rău

După cum sa discutat mai devreme, psihopaților le lipsește conștiința și le lipsește compasiunea. Dar astfel de oameni sunt manipulatori excelenți. Chiar dacă el însuși nu simte sentimente, înțelege că acestea sunt importante pentru alți oameni. Când un psihopat vede că a mers prea departe sau că toate spectacolele sale de actorie nu mai generează interes de la alții, el poate lua o cale diferită. În primul rând, va arăta cu toată înfățișarea cât de supărat este. Dar dacă îi oferi ajutor, atunci aproape că va spune cu lacrimi în ochi că totul este în regulă cu el. Astfel, o astfel de persoană încearcă să trezească și mai multă milă de sine. Aceasta este mișcarea de marcă a majorității psihopaților..

Nu ar trebui să crezi în discursuri atât de dulci. Aceasta este doar o reprezentație teatrală concepută pentru a tulbura mintea victimei. Odată ce cealaltă persoană crede că psihopatul nu este de fapt atât de rău pe cât par, va avea loc o schimbare dramatică. Acest lucru va afecta doar realizarea cât de crudă este o astfel de persoană. Prin urmare, nu ar trebui să joci aceste jocuri și să cedezi provocărilor..

Cum să te răzbuni pe un psihopat

În primul rând, merită să ne gândim dacă este absolut necesar acest lucru. Chiar dacă dezvolți un plan în mai mulți pași pentru răzbunare, nu este un fapt că psihopatul să-și dea seama chiar că a fost rănit. Dar chiar dacă presupunem că și-a dat seama că a fost răzbunat, atunci la ce te poți aștepta de la o persoană fără compasiune? Nu va plânge și nu va fi supărat, cu atât mai puțin va face concluziile corecte. Cel mai mult pe care îl poate face un psihopat într-o astfel de situație este să înceapă să se răzbune în schimb. Va fi fericit să continue acest joc și cel mai probabil va câștiga.

Cel mai bun mod de a te răzbuna este să-ți îmbunătățești viața și să înveți să fii fericit cu toată lumea și cu acei oameni care chiar o merită. Trebuie să înveți să percepi comunicarea din trecut cu un psihopat ca pe o experiență care, în viitor, va ajuta la menținerea relațiilor cu oamenii și îi vei vedea în timp pe cei care s-ar putea să nu se dovedească în cel mai bun mod. Nu are rost să pierdem nervii, timpul și chiar banii pentru a demonstra ceva unei persoane care nu este în măsură să înțeleagă nimic.

DR. SHARI STEINS. CUM SĂ COMBATEȚI UN PSIHOPATIC

Shari Stines, doctor în psihologie, MBA, PsyD, CATC-V, este un specialist în recuperarea traumei, specializat în tulburări de personalitate, traume complexe și ajutând oamenii să depășească daunele provocate vieții lor de dependențe, abuzuri, traume și relații disfuncționale. Shari Stines este scriitor, educator și consultant pentru Lifeline Advisory Services din Whittier, California..

Shari Stines în alegerea unui terapeut: „Este important să alegeți un terapeut care are empatie și compasiune; un terapeut care este capabil să te „vadă” și să aibă grijă de tine ca persoană. Cea mai eficientă terapie apare într-o relație terapeutică. " Site web - https://drshariestines.com/

DIFERENȚE ÎN COMPORTAREA PERSOANELOR CU TULBURĂRI PERSONALE NARCISICE, ASOCIALE ȘI LIMITARE

Publicat: 25 aprilie 2018.

Oamenii se întreabă adesea cu privire la diferențele de cenușie ale unei persoane cu tulburare de personalitate limită, narcisistă și antisocială - tulburări de personalitate din grupul B..

Este util să înțelegem că tulburările de personalitate se pot schimba în timp și că aceste trei tipuri de tulburări de personalitate pot exista la aceeași persoană și cu grade diferite de intensitate. Adică, tulburările de personalitate nu se exclud reciproc..

În plus, toate tulburările de personalitate conțin elemente de narcisism; în special, acestea sunt trăsături de înțelegere și empatie limitate.

De asemenea, rețineți că, indiferent de diagnostic, fiecare persoană este unică, indiferent de starea sa mentală și emoțională. Următoarele trăsături se bazează pe perspectiva celor care au studiat persoanele cu tulburări de personalitate.

Sper că acest tabel este util în identificarea diferențelor dintre cele trei tulburări de personalitate..

Tulburare narcisistică

Tulburare limită

Tulburare asocială

Lipsa empatiei

  • Are empatie doar pentru ceea ce el sau ea poate înțelege despre sentimentele altora;
  • de obicei nu-i pasă de ceilalți

Se comportă de parcă ar avea empatie

Complet lipsit de empatie

  • Are nevoie de o aprovizionare narcisistă sub formă de lingușire, admirație și aprobarea altora.
  • Are constant nevoie de aprobarea celorlalți.
  • Nu pot fi deloc unul.
  • În căutarea părintelui perfect.
  • Nimeni nu are nevoie.

Are cinci personalități principale:

  1. "Normal"
  2. Vreau să spun
  3. nevinovat
  4. separa
  5. Victimă

Are multe personalități diferite, iată câteva exemple:

  1. Foarte amabil, generos și de ajutor
  2. „Drama Queen”
  3. Furios
  4. separa
  5. Victimă
  6. dependent
  7. Autovătămare / sinucidere
  8. mincinos
  9. seducător

Are următoarele personalități:

  1. fermecător
  2. suprafaţă
  3. carismatic
  4. Violent, abuziv, periculos
  5. crud
  6. separa

Are următoarele caracteristici principale:

  1. Un sentiment al propriilor tale drepturi
  2. Nicio înțelegere din partea celorlalți
  3. Mândru / Arogant / Pompos
  4. Are nevoie mai degrabă de o „aprovizionare narcisică” decât de o conexiune adevărată
  5. De multe ori plictisit

Are următoarele caracteristici principale:

  1. Frică extremă de abandon
  2. Nu pot fi singur
  3. În mod obișnuit minciuni
  4. seducător
  5. de manipulare
  6. Schimbă relațiile cu oamenii foarte repede
  7. Schimbă rapid starea de spirit

Are următoarele caracteristici principale:

  1. Fără emoții
  2. Rece, fără suflet
  3. De multe ori plictisit
  4. Nu poartă responsabilitatea personală
  5. Superficialitate emoțională

Cum sunt vizualizate relațiile:

  • Îi tratează pe alții ca obiecte de câștig personal
  • utilitar

Cum sunt vizualizate relațiile:

  • Nu pot obține niciodată suficient de la alții.
  • Vrea constant mai mult.
  • Îi place să petreacă timp în companie

Cum sunt vizualizate relațiile:

  • Are un dispreț neplăcut pentru alte persoane.

Copilărie:

Atașament slab față de primii îngrijitori în timpul copilăriei; totul ar fi putut fi ca în cazul unui copil răsfățat, dar nu a fost perceput emoțional.

Copilărie:

Copilărie extrem de haotică; refuzul mamei și / sau tatălui de la educație; a învățat să manipuleze și să seducă mai degrabă decât să aibă o legătură interpersonală sănătoasă.


Copilărie:

Adesea a suferit traume timpurii / abandon părintesc și / sau abuz și neglijare asupra copiilor. Un număr alarmant de disproporționat de adoptați înseamnă traume de atașament în copilăria timpurie.

LUPTA ÎMPOTRIVA SOCIOPAȚILOR (TULBURARE PERSONALĂ ASOCIALĂ)

Publicat: 11 octombrie 2019.

„Sunt sigur că, dacă diavolul ar exista, ar vrea să ne fie foarte rău pentru el”. - Martha Stout, The Sociopath Next Door

Sociopații sunt persoane cu tulburare de personalitate antisocială. Semnele esențiale ale tulburării de personalitate sunt tulburările de funcționare interpersonală și independentă, alături de prezența trăsăturilor de personalitate patologice. În mod specific, pentru diagnosticul tulburării de personalitate antisocială, DSM-5 (Revision Diagnostic and Statistical Manual 5) afirmă că trebuie să fie prezente următoarele criterii:

Tulburări în funcționarea independentă:

  1. Identitate egocentrică
  2. Stabilirea obiectivelor pe baza satisfacției personale

Tulburări de funcționare interpersonală:

  1. Lipsa de îngrijorare pentru sentimentele, nevoile sau suferința altora.
  2. Eșecul de a forma relații reciproc intime, deoarece exploatarea altora este principalul vehicul în raport cu alte persoane.

Trăsături de personalitate patologice:

  1. de manipulare
  2. fals
  3. stătut
  4. ostil
  5. iresponsabil
  6. impulsiv
  7. aventurier

Sociopații au personalități sau euri separate și foarte diferite. Sunt cunoscuți în mod obișnuit ca „Dr. Jekyll și Mr. Hyde”. Când un sociopat trece de la Dr. Jekyll la domnul Hyde, victima sa nu vede cum se întâmplă..

Victimele se întreabă adesea ce l-a determinat pe cealaltă persoană să se „schimbe dramatic” sau să treacă de la bine la rău. Adevărul este că declanșatoarele pot fi 100% interne și nu pot avea nimic de-a face cu circumstanțe externe. Desigur, sociopatul va da vina pe cealaltă persoană pentru că asta face întotdeauna, dar factorii declanșatori sunt interni și nu au nimic de-a face cu circumstanțe externe..

La prima vedere, când întâlnești un sociopat, vei crede că este foarte fermecător, cald, interesant și interesat de tine. Nu veți înțelege că el exprimă doar un nivel foarte mic de emoție, iar principalele sale motive pentru acest comportament sunt motivele ulterioare..

Legătură genetică:

Au fost efectuate studii asupra genei monoaminooxidazei (MAOA); o genă care codifică o enzimă responsabilă de catabolizarea neurotransmițătorilor „simțiți-vă bine” dopamină, serotonină și norepinefrină (Sohrabi, 2015).

S-a constatat că bărbații cu o versiune a genei MAOA-L au o înclinație crescută pentru violență, deoarece tind să fie hipersensibili și predispuși la „reacții exagerate”. Atunci când sunt combinați cu abuzul din copilărie, persoanele cu gena MAOA-L comit mai multe infracțiuni decât cele fără gena (Sohrabi, 2015).

Persoanele cu MAOA-L au prezentat niveluri semnificativ mai mari de agresivitate într-o situație cu niveluri ridicate de provocare la agresiune. O interacțiune suplimentară a genelor cu mediul a fost găsită într-un studiu pe termen lung efectuat pe un număr mare de copii. Persoanele cu genotip MAOA-L, combinate cu abuzul din copilărie, au fost identificate corect ca potențiali făptași.

Dovezile sugerează că tulburarea de personalitate antisocială este cauzată de factori biologici, de mediu și sociali.

Cum să vă protejați de un sociopat:

Potrivit lui Konrad (1999), pentru a te proteja de un psihopat, trebuie să „îți atingi propriul potențial și să îți maximizezi punctele forte”. Asigurați-vă că vă cunoașteți vulnerabilitățile și punctele slabe, deoarece sociopatul va deveni „imaginea a ceea ce aveți”. Făcut pentru tine. " La un moment dat, masca sociopatului va începe să alunece, dar daunele vor fi deja făcute și victimele vor fi deja deteriorate, cel mai probabil emoțional și material (Konrad, 1999).

„Vine un moment în care trebuie doar să-ți dai seama că nu are rost să cauți răspunsuri și cel mai bun lucru pe care îl poți face este să mergi mai departe” (Konrad, 1999).

Faceți și nu faceți când întâlniți un sociopat:

  • Nu încercați să reformați un sociopat.
  • Evita-i.
  • Nu-ți arăta slăbiciunile.
  • Nu aveți încredere într-un sociopat. Vor minți și o vor face convingător..
  • Documentați orice întâlnire / conflict negativ și anunțați pe alții.
  • Protejeaza-te. Puneți o puternică barieră invizibilă în jurul vostru. Nu-i lăsa să intre.
  • Nu-ți arăta sociopatul adevăratele tale emoții; păstrează-ți fața de poker. Orice emoție va fi folosită împotriva ta.
  • Dacă trebuie să participați la conversație, reveniți la conversație. Întrebați: „Vă simțiți bine?” Încearcă să pleci cât mai curând posibil.
  • Nu partajați nicio informație personală.
  • Nu vă împărtășiți planurile cu un sociopat.
  • Nu te face dependent de un sociopat; nu vă datorați unui sociopat.

Cum să ieși dintr-o relație cu un sociopat:

Sfat de întâlnire nr. 1: asigurați-vă că întâlnirea dvs. are conștiință! - PA Speers

Nu vă lăsați păcăliți să credeți că un sociopat se poate schimba. Renunță complet la această dorință. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te concentrezi pe rezolvarea problemei celeilalte persoane, lăsând-o în seama ta. Este treaba ta să te schimbi și să te salvezi. Înțelegeți: o altă persoană nu este cheia fericirii voastre..

Am mulți oameni care mă sună cerând să schimb comportamentul partenerilor lor. Vor să-și aducă persoana iubită cu psihopatologie pentru tratament pentru a o remedia. Realitatea dură este că nici un psihoterapeut nu poate repara un sociopat. Dar o persoană care are nevoie de ajutor poate fi „corectată”. Are toată puterea necesară pentru a se elibera și a trăi bine..

Îmi amintește de Dorothy din Vrăjitorul din Oz, când își dă seama că a avut puterea în ea tot timpul cât a fost în Oz să ajungă acasă. Și tu ai puterea de a fi liber și de a trăi o viață bună. Cealaltă persoană nu este sursa fericirii sau securității tale. S-ar putea să-l credeți, dar aceasta este o credință falsă..

Sociopații nu au conștiință. Mulți dintre ei par a fi membri „normali” ai societății care nu pot face rău fizic pe nimeni. Acest lucru nu înseamnă că este sigur pentru o persoană să fie în preajmă. Dacă bănuiți că aveți probleme în relația dvs., deoarece partenerul dvs. este sociopat, faceți tot posibilul pentru a evita relația..

Va fi nevoie de multă forță, deoarece sunt sigur că această persoană te-a spălat pe creier. Este probabil că veți ajunge într-un spital mental și veți experimenta o formă de sindrom Stockholm. Datorită naturii manipulative a unui sociopat, relația dvs. va fi mai greu de izbucnit decât alte relații mai „normale”..

Cel mai bun mod de a face acest lucru este să „nu contactăm” sociopatul. Elimină complet această persoană din viața ta. Eliminați-l din toate rețelele sociale și comunicările. Mergeți în instanță, dacă este posibil.

La început nu va exista niciun contact; dar îți va salva viața. Lipsa de contact este un schimbător de jocuri atunci când vine vorba de relațiile cu sociopații. Manipularea nu vă mai poate dăuna dacă încetați să comunicați cu persoana respectivă.

Fii bland cu tine insuti. Nu vă reproșați. Sociopații pot manipula pe oricine. Nu e vina ta. Lucrați în afara gamei de relații „normale”. Sociopații nu fac acest lucru, dar majoritatea oamenilor nu știu că cealaltă persoană nu are abilități normale de comunicare, ci folosește tehnici de seducție și exploatare. Sociopatul folosește punctele slabe ale oamenilor pentru a obține controlul asupra lor. Amintește-ți că este în regulă să fii slab și că abuzul emoțional pe care l-ai experimentat nu este vina ta..

Construiește-ți rezervorul de auto-compasiune și iubire de sine. Acestea sunt ingrediente esențiale pentru recuperarea abuzului emoțional..

Construiește-ți puterea personală. Spune-ți că poți fi puternic și vei fi puternic. Dorința personală este cheia recuperării. Faceți tot posibilul pentru a vă împuternici. Acest lucru vă va elimina sentimentul de securitate dintr-o sursă externă. Singura „sursă externă” care este importantă pentru o persoană este spirituală și nu poate fi niciodată impusă altei persoane.

Mișcă-te și construiește-ți viața. Dacă descoperi că mintea ta este distrasă de responsabilitatea relației sau de vinovăție, practică oprirea gândului. Nu vă permiteți să vă pară rău pentru sociopat. Amintiți-vă că sociopații sunt pricepuți să facă rău altora în timp ce își manipulează victimele pentru a le compătimi..