Când abordarea ar trebui să fie cuprinzătoare: principiile tratamentului nevritei

O boală inflamatorie care afectează unul sau mai mulți nervi periferici se numește nevrită.

Neurita este adesea o complicație post-virală. Procesul inflamator este provocat de bacterii și viruși care au pătruns în organism în perioadele de boli sezoniere.

De asemenea, cauza inflamației poate fi o cauză ecogenă (intoxicație, traume) și endogenă (obezitate, boli cronice, ereditate).

Printre tulburările cauzate de nevrită:

  • scăderea activității fizice;
  • sensibilitate scăzută.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului de tratare a unui nerv inflamat, este posibil să încălzim zona afectată, cum să ameliorăm inflamația, ce se poate și ce nu se poate face.

Simptome și manifestări ale inflamației nervoase

Puțini dintre noi sunt atenți la primele semne de nevrită:

  • furnicături în zona afectată;
  • senzație de „găină de găină”;
  • durere la locul inflamației.

Principalele simptome caracteristice acestei boli pot confirma prezența inflamației. Manifestările diferă în funcție de fibrele nervoase afectate:

  1. Inflamația fibrelor sensibile se manifestă prin amorțeală, târâtoare, furnicături și durere.
  2. Inflamația fibrelor motorii perturbă funcțiile motorii: provoacă slăbirea musculară (sau atrofia), scăderea reflexelor tendinoase, pareza sau paralizia.
  3. Inflamația fibrelor vegetative se caracterizează prin căderea părului în zona afectată, depigmentarea pielii (vitiligo), subțierea vizibilă a pielii, umflarea, transpirația.

Există, de asemenea, simptome suplimentare care diagnostichează tipul de boală..

Principiile generale ale terapiei

În ciuda listei impresionante a soiurilor bolii, principiile de bază pentru tratarea nevritei sunt foarte asemănătoare. Deși există unele caracteristici ale terapiei, în funcție de localizarea și forma inflamației.

Dacă se suspectează o nevrită acută, primul ajutor este acordat urgent și cu doze de șoc.

Inflamația cauzată de boli infecțioase este tratată cu medicamente antibacteriene. Terapia pentru nevrita etiologiei virale se efectuează cu utilizarea medicamentelor antivirale. Pentru nevrita ischemică, sunt prescrise medicamente vasodilatatoare.

În tratamentul diferitelor tipuri de nevrită, sunt prezentate exerciții de fizioterapie și masaj, precum și vizite la procedurile de fizioterapie.

Nervul inflamat poate fi „calmat” prin expunerea la căldură, care este răspunsul la întrebarea dacă este posibil să se încălzească zona afectată.

Dacă nu există nicio oportunitate sau timp pentru a vizita sala de fizioterapie, acasă va exista cu siguranță o alternativă la UHF „profesional”.

Expunerea la sare sau nisip moderat fierbinte are același efect pozitiv asupra nervului afectat ca și vibrațiile de înaltă frecvență.

Algoritmul de acțiune este următorul:

  1. Încălziți o mână de sare de masă sau nisip într-o tigaie uscată fierbinte.
  2. Așezați mineralul fierbinte într-o pungă din țesătură naturală (o șosetă de bumbac funcționează excelent).
  3. Aplicați pe zona afectată timp de 30 de minute (repetați de două ori pe zi).

După încălzire, evitați curenții de aer și hipotermia. Conduită în combinație cu alte proceduri și terapie medicamentoasă.

Tratamentul complex are un efect pozitiv. Cu toate acestea, nu trebuie să renunțați la tratament la primele semne ale retragerii bolii. Nevrita necesită un curs complet de proceduri și, dacă este necesar, un al doilea curs.

Regula repetării se aplică în special cazurilor de afectare a nervului optic și apariția parabiozei (inhibiție funcțională). Inflamația nervului facial necesită, de asemenea, tratament pe termen lung..

Medicament

Mai multe grupuri de medicamente sunt utilizate în terapia medicamentoasă a nevritei..

O afecțiune importantă: în tulburările neurologice, eficacitatea și durata tratamentului depind în mod direct de acuratețea diagnosticului.

În tratamentul inflamației nervoase, se utilizează tablete, soluții pentru injecții (injecții), geluri. Conformitatea utilizării unei forme specifice de eliberare a medicamentului este evaluată de medicul curant pe baza eficacității medicamentului, a criticității stării pacientului, a caracteristicilor individuale ale corpului pacientului și a reacției acestuia la componentele medicamentului..

Unguente anti-inflamatorii, supozitoare, tablete

Grupul de medicamente antivirale nesteroidiene pentru tratamentul nevritei combină proprietățile analgezicelor și antiinflamatoarelor.

Sarcina medicamentelor este de a suprima inflamația și simptomele acesteia (durere, umflături, febră).

Pentru tratament, nesteroizii sunt utilizați sub formă de tablete, geluri, supozitoare:

  • Diclofenac;
  • Voltaren;
  • Ibuprofen;
  • Nimesulid;
  • Viox.

Medicamente pentru durere

Numele grupului de medicamente vorbește de la sine - sunt concepute pentru a elimina atacurile de durere. Pentru aceasta se utilizează analgezice și antispastice..

Cel mai mare efect în tratamentul nevritei îl au cele obișnuite pentru fiecare trusă de prim ajutor Analgin și Spazgan.

În ciuda disponibilității analgezicelor, auto-medicația pentru nevrită nu se poate face. Începeți să luați medicamente numai după sfatul medicului..

Antibiotice

Pentru a opri cauza principală a bolii cu nevrită de natură infecțio-bacteriană, se utilizează antibiotice. Un medicament antibacterian este prescris după determinarea tipului de agent patogen.

Medicii consideră cea mai eficientă modalitate de administrare a medicamentului intramuscular, deoarece momentul dizolvării și absorbției substanței active atunci când se iau comprimatele „joacă” nu în favoarea pacientului. Numiți intramuscular Claforan sau Amoxiclav.

Sub formă de tabletă, numiți:

  • Eritromicina;
  • Levofloxacină;
  • Oxacilină;
  • Amoxicilină.

Un set de exerciții de terapie prin efort pentru nevrită întărește mușchii și ligamentele. Dar nu poate avea un efect pozitiv fără terapia medicamentoasă..

De asemenea, exercițiile luate din surse „pentru toată lumea” - Internet, reviste, emisiuni TV, nu vor aduce niciun beneficiu..

Complexul de gimnastică pentru nevrită trebuie dezvoltat individual, în funcție de localizarea procesului inflamator și trebuie convenit cu un neurolog. În caz contrar, puteți obține efectul opus sub forma durerii crescute..

Fizioterapia este întotdeauna o terapie complementară. Constă în activitate fizică fezabilă care stimulează circulația sângelui și restabilește funcția musculară.

Terapia prin efort poate fi prescrisă la 2-3 zile după stabilirea diagnosticului: la etapa inițială a terapiei, clasele constau în exerciții de respirație.

Puțin mai târziu, când procesul inflamator începe să scadă, complexul include cursuri cu echipamente sportive simple: o minge, o bandă de cauciuc și un amortizor.

În exercițiile de fizioterapie pentru nevrită, greutățile, ganterele și echipamentele pentru exerciții nu sunt utilizate. Intinderea, alergarea și mersul rapid sunt interzise.

Terapia exercițială este prescrisă pentru:

  • încălcări ale funcției motorii a membrelor;
  • umflături și tulburări metabolice;
  • Leziuni ale nervilor PNS;
  • pierderea sensibilității;
  • după leziuni care au cauzat încălcarea, zdrobirea sau compresia trunchiului nervos.

Dacă în timpul exercițiului există o senzație de durere și disconfort, este necesar să le întrerupeți și să repetați exercițiul după un timp. Dacă sindromul durerii crește, ar trebui să consultați un neurolog.

Masaj

Cu nevrite de diferite etimologii, procedurile de masaj nu au practic contraindicații. Datorită unei tehnici de masaj bine alese, puteți restabili pe deplin funcțiile nervului afectat.

Masajul pentru această patologie este necesar pentru:

  • eliminarea durerii;
  • îmbunătățirea circulației sângelui;
  • restabilirea funcțiilor PNS.

Există trei perioade de recuperare pentru nevrită: timpurie (2-20 zile), târzie (20-60 zile) și reziduală (de la 60 zile). Pentru fiecare dintre ele, există caracteristici pentru manipularea masajului..

Caracteristicile perioadei timpurii: masaj cu mângâieri, mișcări de frecare, plus masaj hardware care asigură mișcări de vibrație.

Masajul subacvatic cu jet este utilizat pe scară largă, combinând atât efectul mecanic asupra țesuturilor afectate, cât și efectul apei calde asupra acestora.

Sarcina principală a masajului în perioada de recuperare timpurie este de a crea condiții pentru restabilirea funcțiilor nervoase.

Caracteristicile perioadei târzii: masajul se efectuează ținând cont de localizarea inflamației - diferențial. Mușchii slăbiți sunt masați intens, mușchii puternici se relaxează prin mângâieri și frecare ușoară.

Caracteristicile perioadei reziduale: pacientului i se prescriu aproximativ 20 de ședințe de masaj, cursul se repetă după 2-3 luni, creșterea numărului de exerciții pentru formarea abilităților gospodărești și profesionale.

Cele mai eficiente modalități de combatere a diferitelor tipuri de nevrite sunt recunoscute ca presopunctură orientală și masaje clasice europene..

Pentru fiecare manifestare specifică a patologiei, tehnica de masaj de bază este „diluată” cu nuanțele necesare pentru a afecta o anumită zonă.

Pentru toate nevritele, se utilizează frământarea ușoară, presiunea, frecarea, stimularea punctelor de acupunctură.

Remediile populare acasă

Să ne dăm seama dacă este posibil și cum să vindecăm inflamația nervilor cu metode netradiționale. Printre rețetele anti-neurite ale farmaciei naționale, produsele de top sunt cu adăugarea de produse apicole..

Acesta este, într-adevăr, un medicament dovedit de secole, cu toate acestea, ar trebui utilizat și după consultarea cu un neurolog ca parte a terapiei complexe..

Tencuieli de muștar propolis-miere

Ingrediente (luate în proporții egale):

  • Miere;
  • ulei vegetal;
  • soluție de propolis 20%.

Pregătire:

  1. Se amestecă toate ingredientele.
  2. Aplicați amestecul pe un ipsos medical obișnuit de muștar.
Pentru a trata un nerv facial inflamat, aplicați pe locul inflamat prin tifon pentru a nu vă arde.

Compresă cu miere și ceapă

Ingrediente:

  • miere - 1 lingură. o lingură;
  • ceapa - 1 buc. (luați o ceapă mare);
  • proteina unui ou.

Pregătire:

  1. Bateți proteina într-o spumă puternică..
  2. Topiți mierea, stoarceți sucul din ceapă - adăugați toate acestea la proteine.
  3. Descompuneți masa rezultată pe țesătură naturală.
  4. Atașați la un loc dureros.

lăptișor de matcă

Laptele este utilizat în forma sa pură pentru inflamația nervului periferic. Consumați 5 mg pe cale orală de 3 ori pe zi - timp de trei săptămâni.

Anumite plante și plante s-au dovedit a fi un remediu pentru nevrită. Oferim rețete din cele mai accesibile.

Infuzie de patlagină

Ingrediente:

  • frunze de patlagină - 30 g;
  • apă clocotită - 2 pahare.

Pregătire:

  1. Se toarnă apă clocotită peste pătlagină.
  2. Lasă noaptea să stea.
  3. Saturați tifon cu lichid și aplicați pe zona inflamată.
Puteți purta pur și simplu frunze proaspete în mușchi și aplicați pe zona afectată..

Amestec de usturoi-lamaie-miere

Ingrediente:

  • usturoi - 5 capete;
  • lămâie - 5 buc.;
  • miere - 0,5 kg.

Pregătire:

  1. Măcinați mierea și usturoiul într-o mașină de tocat carne.
  2. Adăugați miere.
  3. Insistați săptămâna.

Folosiți o lingură de 2-3 ori pe zi înainte de mese. Pentru inflamația nervului facial, puteți utiliza amestecul ca o compresă..

Când pregătiți medicamente din usturoi, trebuie să respectați strict doza..

Cum se tratează copiii?

Terapia nevritei din copilărie merită o discuție separată. Boala poate afecta atât un sugar, cât și un copil mai mare..

În primul caz, trauma la naștere poate servi drept cauză a nevritei, în al doilea - hipotermie banală sau tiraj.

Primul ajutor de la părinți la un copil cu nevrită este de a crea condiții confortabile pentru copil:

  • modul silențios - deoarece cu nevritele la copii mici, oasele auditive se relaxează și chiar sunetele nu foarte puternice (după înțelegerea noastră) irită copilul, lovindu-i dureros timpanele;
  • modul de hrănire confortabil - asigurați bebelușului o poziție pentru suptul eficient.

Primul ajutor pentru un copil mai mare:

  • masaj;
  • gimnastică specială pentru dezvoltarea mușchilor.

Cum se tratează nevrita la sugari:

  • numirea medicamentelor diuretice pentru ameliorarea edemului (în prima zi a bolii);
  • numirea vitaminelor care hrănesc țesuturile;
  • prescrierea de antiinflamatoare pentru copii.

Îngrijirea medicală a copiilor mai mari cu nevrită:

  • numirea medicamentelor hormonale în doze mici (7-10 zile de terapie);
  • terapie simptomatică (numirea de picături pentru hidratarea ochilor în caz de deteriorare a nervului facial);
  • masaj și fizioterapie.

Neurita nu este fatală, dar are o serie de complicații neplăcute și severe sub formă de paralizie și atrofie musculară completă. Boala este gravă și necesită tratament timpuriu.

Pentru a restabili funcția nervoasă, utilizați:

  • medicamente;
  • masaj;
  • exerciții de fizioterapie;
  • proceduri de fizioterapie.
Un efect pozitiv poate fi obținut numai cu terapia complexă. O metodă separată de tratament este egală cu simptomatologia retrasă și boala avansată. Autotratamentul nevritei este, de asemenea, inutil..

Pentru a evita consecințele neplăcute și pentru o revenire relativ rapidă la o viață cu drepturi depline, este necesară o terapie rațională sub strictă supraveghere medicală..

10 moduri ușoare de ameliorare a durerii nervului sciatic

Tratamentul clasic pentru un nerv sciatic ciupit implică diagnostic și medicamente. Dar nu trebuie să vă limitați întotdeauna doar la administrarea de analgezice. Oferim 10 modalități simple care vor ajuta cu adevărat la îndepărtarea durerii cauzate de nervul sciatic.

Cele mai frecvente probleme de sănătate în rândul persoanelor de peste 40 de ani sunt legate de sistemul musculo-scheletic. Din păcate, corpul se uzează de-a lungul anilor. Prin urmare, dacă nu luați măsurile adecvate, situația se va agrava. Dar problema poate să nu fie deloc oasele. O cauză destul de frecventă a durerii de tragere și arsură la nivelul extremităților inferioare se numește sciatică (cunoscută și sub numele de sciatică). Boala afectează nervii sciatici, care sunt responsabili de inervația picioarelor. Ca urmare, sensibilitatea lor scade, mișcarea este perturbată..

10 moduri de a scăpa de durerea nervului sciatic

Nervul sciatic începe de la măduva spinării și se întinde de-a lungul corpului inferior până la călcâi. Durerea când nervul sciatic este ciupit se simte neobișnuit de puternică.

În medicină, chiar expresia „ciupirea nervului sciatic” (altfel - sciatică) vorbește despre pierderea flexibilității mușchilor din spatele piciorului.

Tratamentul clasic pentru un nerv sciatic ciupit implică diagnostic și medicamente. Dar nu trebuie să vă limitați întotdeauna doar la administrarea de analgezice. Iată 10 moduri de a ajuta cu adevărat la ameliorarea durerii cauzate de nervul sciatic.

1. Poza pisicii.

Luați poziția de plecare: urcați-vă pe patru picioare și așezați palmele exact sub umeri și genunchii exact sub șolduri.
Tehnica de executare:

  • În timp ce inhalați, trebuie să ridicați capul și să încercați să priviți tavanul, în timp ce coborâți stomacul până la fund.
  • Pe măsură ce expiri, trebuie să cobori capul în jos și să te uiți la șolduri, în timp ce arcuiești spatele în sus.
  • Repetați exercițiul de 15-20 de ori.

Cat Pose îmbunătățește flexibilitatea coloanei vertebrale și ajută la alinierea șoldurilor prin întărirea mușchilor nucleului.

2. Întinderea hamstrului.

Luați o poziție de pornire: stați pe podea cu picioarele întinse înainte. Îndoiți piciorul drept la genunchi, așezând piciorul pe interiorul coapsei stângi.

  • Fără a îndoi genunchiul stâng, întindeți brațele până la piciorul stâng, îndoindu-vă cât mai jos posibil.
  • Țineți această poziție timp de 15-30 de secunde și reveniți la poziția inițială.
  • Faceți de 3 ori pentru fiecare picior.

Această întindere activează ischișorii și ajută la ameliorarea durerii și tensiunii..

3. Poza câinelui.

Luați poziția de plecare: urcați pe toate patru, cu palmele așezate exact sub umeri și genunchii exact sub șolduri.

  • Fără a mișca spatele și pelvisul, întindeți brațul drept înainte și întindeți piciorul stâng înapoi.
  • Țineți o secundă și reveniți din nou la poziția de pornire.
  • Repetați exercițiul în direcția opusă.
  • Repetați de 10-15 ori.

Acest exercițiu îndreaptă postura, ameliorează presiunea asupra spatelui inferior și întărește mușchii fesieri..

4. Intindere fluture.

Luați o poziție de pornire: stați drept cu genunchii îndoiți, cu picioarele atingându-vă unul pe celălalt.
Tehnica de executare:

  • Așezați-vă mâinile pe genunchii îndoiți și apăsați-i încet și ușor pe podea.
  • În același timp, aplecați-vă înainte, încercând să vă atingeți picioarele cu pieptul.
  • Țineți această poziție timp de 10-20 de secunde.

5. Baie cu oțet pentru picioare.

Cu aproximativ o oră înainte de culcare, trebuie să turnați apă încălzită într-un recipient (un lighean este potrivit), adăugați 500 ml de oțet de mere și un pahar de sare de masă în apă. Se amestecă totul bine. Sarea ar trebui să se dizolve complet. Scufundați-vă picioarele într-o soluție salină de oțet și înmuiați-vă picioarele în pelvis timp de 10-15 minute. Apoi uscați-l cu un prosop și lăsați-vă picioarele să se încălzească peste noapte. Dimineața, nu trebuie să te ridici din pat descult și nu este recomandat să mergi desculț.

Dacă faceți această procedură de 3-4 ori pe săptămână, veți simți o scădere notabilă a durerii. Acest lucru se datorează faptului că oțetul de cidru de mere este antiinflamator..

6. Acupunctura.

Experiența practică în tratamentul inflamației nervului sciatic ne spune că acupunctura face o treabă destul de bună în tratarea sciaticii (spre deosebire de diferite medicamente antiinflamatoare). Practica antică chineză a acupuncturii este destul de sigură și nu provoacă adesea efecte secundare..

7. Pachet de gheață sau tampon de încălzire.

În general, comprese de gheață sunt practicate nu numai pentru ameliorarea inflamației cauzate de ciupirea nervului sciatic, ci și pentru a ameliora durerea chinuitoare. În același timp, încălzirea are un efect benefic asupra slăbirii mușchiului din jurul nervului și reducerea presiunii asupra acestuia. Orice compresă (nu contează - rece sau caldă) durează 15-20 de minute. Poate fi repetat la fiecare 2 ore, dacă este necesar.

  • Compresele de gheață trebuie aplicate în primele 2-3 zile de simptome acute. Într-o perioadă ulterioară, se recomandă utilizarea tampoanelor de încălzire.
  • Este necesar să aplicați comprese fierbinți înainte de orice activitate fizică pentru a încălzi mușchii și a restabili o bună circulație a sângelui în acest loc.
  • Compresele de gheață și reci trebuie aplicate după activitatea fizică. Acest lucru se face pentru a calma locul inflamației..
  • Folosiți un tampon de încălzire în timp ce stați până în momentul în care trebuie să vă ridicați. Astfel vă puteți pregăti mușchii pentru mișcare..
  • Luarea băilor calde ajută la ameliorarea tensiunii musculare.

8. Activitatea fizică.

Dacă doriți să evitați sciatica, nu stați mult timp (câteva ore) fără să vă mișcați. Mult timp urmărind la televizor sau lucrări sedentare la computer nu va fi benefic.

Prin urmare, chiar dacă nu sunteți un fan al educației fizice și al sportului, încercați să alternați perioadele de „ședere” cu mersul pe jos sau culcați-vă. Plimbările zilnice relaxante promovează fluxul sanguin către nerv și reduc inflamația.

9. Postura.

Dacă vă aflați într-o poziție așezată, găsiți întotdeauna suport pentru spate și coborâți picioarele pe podea. Pentru a face acest lucru, alegeți un scaun sau scaun cu suport lombar, cotiere confortabile și o bază. Puteți ridica puțin picioarele așezându-le pe o suprafață joasă (de exemplu, o carte). Acest lucru va ajuta la ameliorarea presiunii asupra coloanei vertebrale în perioade lungi de ședere..

Dacă trebuie să stai mult timp în picioare, pune periodic un picior pe un scaun sau stai.

10. Poziție confortabilă de dormit.

Dacă sunteți îngrijorat de durerea nervului sciatic, cea mai bună poziție de somn este pe spate. Pentru a ameliora presiunea asupra nervului, ridicați genunchii și așezați o pernă sau o pernă de pe o pătură mică dedesubt..

Dacă sunteți obișnuiți să dormiți pe lateral: îndoiți genunchiul superior, trageți-l în sus și așezați o pernă sub el pentru a vă ușura alinierea șoldurilor.

Luați în considerare aceste 11 reguli simple. Nu trebuie să suferiți și să îndurați durerea și disconfortul. Acționați: încercați exercițiile sugerate, obțineți o postură corectă de șezut, practicați acupunctura, masați și comprese. Și, desigur, mergeți mai mult. Și atunci vei simți că durerile dispar. Publicat de econet.ru.

Articolele Econet.ru sunt destinate exclusiv scopurilor informative și educaționale și nu înlocuiesc sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră pentru orice întrebări cu privire la starea dumneavoastră de sănătate.

P.S. Și nu uitați, doar schimbându-vă consumul - împreună schimbăm lumea! © econet

Ți-a plăcut articolul? Scrieți-vă părerea în comentarii.
Abonați-vă la FB:

Inflamația nervilor

Metode de tratament cu remedii populare

  • Cauze
  • Auto-medicație sau terapie de susținere.
  • Calmează nervii
  • Tratamentul cu remedii populare
  • Wang. Inflamația nervului facial
  • Cu inflamația nervului sciatic
  • Cu inflamația nervului trigemen
  • Atenţie

Inflamații / tulburări nervoase (Dr. Henry)

Cauze

Inflamația nervilor (nevrita) începe brusc și provoacă dureri severe în zona nervilor corespunzători. Mâncărimea, surditatea și paralizia parțială pot fi alte simptome însoțitoare. Cele mai frecvente cauze ale inflamației nervilor pot fi boli infecțioase, curenți, alergii și otrăviri chimice sau medicamentoase. Inflamația nervoasă netratată poate deveni cronică și necesită tratament pe termen lung.

Automedicație sau măsuri care susțin terapia: alimente ușoare, sărace în produse din carne, multe legume crude pentru a separa mucusul și a scăpa de substanțele toxice. Greva foamei sau tratament cu suc.

Calmează nervii:

Tratamentul cu remedii populare

Sufer foarte mult de inflamația nervului trigemen. De mai multe ori a fost tratat la policlinică. Ajută doar pentru o perioadă scurtă de timp, apoi durerea revine. Nu am puterea să merg tot timpul la medic. Există remedii populare pentru tratarea acestei afecțiuni?

.... Am suferit mult timp, până când vecinul nostru ne-a sfătuit câteva rețete vechi. Trebuie să încălziți un pahar de hrișcă într-o tigaie, să-l turnați într-o pungă de țesătură de bumbac și să-l atașați la locul dureros, țineți până când cerealele se răcesc. Fiica mea făcea astfel de proceduri de două sau trei ori pe zi. În plus, ea a preparat ceai din mușețel medicinal (o linguriță de ierburi într-un pahar cu apă clocotită), a luat o gură de ceai cald de mușețel de trei sau patru ori pe zi și l-a ținut în gura mea cât mai mult timp posibil. Și înainte să mă culc am făcut o compresă cu infuzie de marshmallow. A pregătit-o astfel: a turnat 4 lingurițe de rădăcini cu un pahar cu apă la temperatura camerei, a insistat cel puțin opt ore. Apoi, mai multe straturi de tifon înmuiate în infuzie caldă de marshmallow au fost aplicate pe obrazul dureros. Deasupra - hârtie cerată, apoi legată cu o eșarfă caldă. A ținut compresa o oră și jumătate. După ce a scos bandajul, ea și-a înfășurat capul cu o batistă și s-a culcat. Așa că a fost tratată aproximativ o săptămână, până când durerile s-au oprit. Această boală teribilă nu a mai reapărut..

Remedii la domiciliu pentru nevralgia trigemenului

Nervul trigemen este principalul nerv din zona feței care este responsabil pentru sensibilitatea pielii. Uneori devine cauza senzațiilor neplăcute și dureroase. Cel mai adesea, persoanele care se confruntă cu leziuni ale acestui nerv dezvoltă nevralgie, însoțită de inflamații și iritații. Dacă nu depuneți toate eforturile pentru o recuperare rapidă, atunci există riscul de a dezvolta complicații severe. În același timp, nu este nevoie să mergi la spital, pentru că tratarea inflamației nervului trigemen la domiciliu duce aproape întotdeauna la recuperarea completă.

Anatomie, cauze ale problemelor

Cea mai frecventă boală a sistemului nervos periferic este nevralgia trigemenului. Conform ICD, acesta are un cod G50.0, iar alte leziuni sau nespecificate aparțin categoriilor G50.8 și G50.9. Procesul de inflamație se dezvoltă într-un mod mixt, deoarece procesele nervoase diverg în fibre de mestecat și senzoriale situate în diferite părți ale feței.

Anatomie

Nervul trigemen include nuclei, ganglioni trigemenali, neuroni și diverse fibre. Este prezentat sub forma unei formațiuni ramificate, care este împărțită în trei ramuri principale: frontală și oftalmică, maxilarul superior și maxilarul inferior. Ultima ramură este responsabilă nu numai de sensibilitate, ci și de funcția de mestecat. Nervul în sine este distribuit aproape pe întreaga față, ceea ce îl face foarte mare.

Odată cu inflamația, ramurile individuale ale nervului pot suferi și nu doar întreaga formațiune. Prin urmare, nevralgia este adesea detectată destul de repede..

Cauzele problemelor

Orice inflamație a nervului trigemen poate fi împărțită în adevărată și secundară. Depinde exact de cauza problemei. În primul caz, inflamația este o boală independentă care rezultă din ciupirea ramurilor nervului sau eșecul circulației sângelui. În al doilea caz, afectarea nervilor devine un simptom al unei alte patologii grave care necesită tratament. Cel mai adesea, este adevărata inflamație care apare..

Principalele cauze ale adevăratei nevralgii:

  • Diverse leziuni, tumori, deplasarea venelor sau arterelor;
  • Inflamație în gură sau sinusuri;
  • Răcire puternică a feței;
  • Boli infecțioase;
  • Cantitate crescută de colesterol;
  • Trauma la naștere la nou-născuți.

Inflamația secundară apare cu următoarele probleme:

  • Boala vasculară;
  • Tulburare a sistemului nervos;
  • Virusul herpes;
  • Boli ale sistemului endocrin;
  • Metabolism greșit;
  • Abateri psihice;
  • Scleroză multiplă;
  • Reactie alergica.

Foarte des, nu este posibil să se determine cauza exactă a problemelor cu nervii faciali. Prin urmare, trebuie să vă ocupați de un tratament bazat doar pe simptome..

Dacă nu există semne de nevralgie secundară, atunci toată terapia are ca scop eliminarea inflamației.

Simptome, consecințe

Simptomele joacă un rol decisiv în tratament, dar consecințele lor nu sunt mai puțin importante. Cu ei va trebui să luptați în mod activ dacă întârziați cu începerea terapiei principale sau dacă faceți acest lucru nu este pe deplin corect.

Simptome

Principalul simptom al nevralgiei este durerea severă. Se poate manifesta numai în anumite părți ale feței dacă inflamația a afectat o ramură a terminațiilor nervoase sau pe toată suprafața acesteia simultan. Cel mai adesea, senzațiile dureroase apar brusc, foarte intense, durează aproximativ 3 minute, după care se estompează ușor, transformându-se în dureri dureroase. Un factor provocator poate fi orice acțiune în timpul căreia există un contact fizic al unei persoane cu un obiect sau manifestarea emoțiilor cu mișcări faciale folosind mușchii feței..

Uneori durerea este atipică. Se caracterizează prin constanța sa și chinuiește pacientul aproape întotdeauna, întrerupându-se ocazional. De regulă, astfel de dureri acoperă majoritatea sau toate ramurile nervului trigemen. Adesea însoțit de spasme musculare, provocând asimetrie facială.

Simptome suplimentare ajută la asigurarea faptului că pacientul are inflamație a nervului trigemen. Printre ei:

  • Durere în cap și uneori în urechi;
  • Asimetria și amorțeala feței;
  • Erupții cutanate;
  • Slăbiciune;
  • Iritabilitate;
  • Lachrymation;
  • Spasme musculare;
  • Afectarea auzului;
  • Deficiență de vedere, defecte minore;
  • Dificultate în încercarea de a mișca maxilarul;
  • Defecțiunea receptorilor gustativi;
  • Creșterea temperaturii corpului până la 37 ° C.

Dacă inflamația este secundară, atunci pot exista și alte manifestări corespunzătoare bolii de bază..

Efecte

Dacă efectuați tratamentul nervului trigemen cu remedii populare la domiciliu fără a consulta un medic, este greșit să faceți acest lucru sau nu este deloc tratat, adică există o probabilitate mare de complicații. Ele pot fi periculoase:

  • Scăderea imunității;
  • Încălcarea organelor auzului și vederii;
  • Slăbirea sau paralizia mușchilor feței;
  • Lipsa de coordonare pe termen lung;
  • Scăderea sensibilității pielii de pe față;
  • Patologie mintală, depresie;
  • Eșecuri ale sistemului nervos.

Toate aceste consecințe pot deveni cronice și va fi foarte dificil sau imposibil să scapi de ele. Prin urmare, trebuie să abordați cât mai serios problema tratamentului..

Diagnostic, caracteristici ale tratamentului

Tratamentul începe cu un diagnostic. Când se confirmă faptul că pacientul are doar o inflamație a nervului trigemen, atunci va fi posibil să ne gândim la viitorul tratament. Cu toate acestea, este important să ții cont de caracteristicile sale și să nu folosești fără minte primul instrument care vine peste..

Diagnostic

Pentru a fi supuși diagnosticului, va trebui să contactați un neurolog. Medicul va efectua un examen, va intervieva pacientul, după care va face un diagnostic preliminar și îl va trimite la examinare. Va trebui să parcurgeți:

  1. Analize de sânge și urină - pentru a detecta inflamația și anumite patologii.
  2. RMN - pentru a detecta inflamația rezultată din scleroză sau o tumoare.
  3. Angiografie - pentru a verifica starea vaselor și probabilitatea efectului acestora asupra nervului.

În plus, pot fi prescrise și alte metode de examinare. Este nevoie de ele, va spune medicul curant.

Caracteristici ale tratamentului

Înainte de a începe tratamentul, este imperativ să vă consultați medicul, deoarece numai el va putea da recomandările corecte, care vor fi selectate luând în considerare toate caracteristicile individuale ale pacientului și boala în sine. Va fi posibil să faceți terapie acasă, iar spitalizarea poate fi necesară numai în cazuri extreme, când este imposibil de făcut fără intervenția chirurgicală și supravegherea constantă a medicilor.

Principala regulă a tratamentului inflamației este urgența. Cu cea mai mică întârziere, prognoza se va înrăutăți, deoarece va deveni mai dificil de recuperat, iar riscul de complicații va crește dramatic. Este recomandat să începeți terapia cu administrarea de medicamente și să vă gândiți doar la utilizarea diferitelor metode la domiciliu.

De asemenea, ar trebui să luați în considerare următoarele reguli:

  • Limitați timpul de încălzire sau răcire a nervului deteriorat;
  • Nu utilizați medicamente fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră;
  • Evitați suflarea sau hipotermia feței în aer liber sau în curent;
  • Mențineți imunitatea, monitorizați sănătatea vaselor de sânge și a cavității bucale;
  • Nu mai luați medicamente în timpul sarcinii.

Dacă aveți simptome neplăcute asociate tratamentului nervului trigemen, trebuie să întrerupeți urgent administrarea tuturor medicamentelor și să vă adresați medicului dumneavoastră. Multe remedii, inclusiv remedii casnice, au multe contraindicații care pot provoca complicații grave..

Terapia medicamentoasă

Pentru tratamentul medicamentos, trebuie să utilizați geluri sau să luați tablete din diferite grupuri farmacologice. Rețetele exacte sunt făcute de medicul curant, pe baza stării reale a pacientului și a efectului necesar asupra corpului.

„Carbamazepina” devine principalul medicament. Elimină treptat procesul inflamator, normalizând starea nervului trigemen. Încep să o ia într-o doză mică, crescând zilnic la cantitatea necesară. După recuperare, doza este redusă, ducând treptat la anularea completă a medicamentului. Este important să calculați corect cursul și să susțineți periodic teste, deoarece cu utilizare prelungită, sunt posibile complicații și o scădere a eficacității tratamentului.

Al doilea remediu modern este Menovazin. Are efect analgezic, dar este și analgezic. Se utilizează o lună, de 3 ori pe zi, aplicând un unguent sau soluție pe pielea feței. Instrumentul are o contraindicație sub formă de hipersensibilitate la compoziția sa.

Următoarele medicamente sunt, de asemenea, prescrise foarte des:

  • „Midocalm”;
  • „Glicină”;
  • Pipolfen;
  • Phenibut;
  • Ibuprofen;
  • Diazepam.

Pot fi utilizate și alte medicamente aparținând categoriilor: calmante, antipsihotice, antibiotice, analgezice, sedative, tranchilizante sau anticonvulsivante.

Toate vor oferi un tratament rapid pentru nervul trigemen la domiciliu. Cu toate acestea, trebuie amintit că oricare dintre medicamente poate vindeca nevralgia numai dacă este prescris în mod corespunzător. Prin urmare, trebuie să vizitați întotdeauna un medic înainte de utilizare..

În cazuri extreme, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a distruge rădăcinile nervoase deteriorate folosind o descărcare electrică sau pentru a le separa de partea sănătoasă prin acțiune mecanică..

Fizioterapie

Majoritatea metodelor de fizioterapie sunt utilizate într-un spital, dar unele dintre ele pot fi puse în aplicare chiar și acasă, ceea ce este extrem de convenabil pentru pacienți. În tratamentul nervului trigemen, pot fi utilizate diferite metode de fizioterapie, toate fiind foarte eficiente..

Almag-01

Un dispozitiv special, utilizat cu utilizarea unor medicamente speciale, ajută la scăderea inflamației, anestezierea, ameliorarea umflăturilor și îmbunătățirea stării generale a pacientului. Are un efect pozitiv nu numai asupra trigemenului, ci și asupra nervului sciatic..

Almag-01 se distinge prin eficiență ridicată și siguranță completă. În timpul terapiei, bobinele sale sunt plasate pe fața pacientului, oferind un efect de vindecare asupra acestuia. După proceduri regulate, inflamația va începe să scadă.

Costul unei versiuni ieftine a dispozitivului este de aproximativ 8 mii de ruble, ceea ce îl face destul de accesibil pentru majoritatea pacienților. După recuperarea nervului trigemen, Almag-01 poate fi folosit pentru a scăpa de alte afecțiuni.

Acupunctura

O altă tehnică din fizioterapie se numește acupunctură. Implică utilizarea unor ace speciale, cu ajutorul cărora specialistul acționează străpungând sau apăsând anumite zone ale pielii, ceea ce ajută la îmbunătățirea sănătății.

Acupunctura normalizează activitatea organelor interne, le restabilește funcționalitatea, are un efect analgezic, elimină procesele inflamatorii și mărește echilibrul tuturor sistemelor corpului. Acest lucru se realizează prin activarea unui sistem special de mediator și stimularea multor mecanisme.

Această metodă este foarte eficientă în îmbunătățirea stării nervului trigemen. Aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni de tratament pentru sarcină. Nu are contraindicații, iar efectul asupra corpului este semnificativ, ceea ce face ca o astfel de fizioterapie să fie sigură pentru toți oamenii..

Masaj

Cea mai populară procedură de fizioterapie este masajul. Cu ajutorul său, este posibil să vindecați o persoană de multe boli, precum și să consolidați toată sănătatea în general. Este important să obțineți o întâlnire cu un specialist bun, deoarece numai mâinile iscusite pot duce la rezultatul dorit.

Masajul este început din zona umerilor, deplasându-se treptat spre față. Toate acțiunile sunt netede și moi, ceea ce vă permite să obțineți efectul dorit. Pentru nevrita ușoară, puteți efectua un masaj facial clasic.

În timpul masajului, circulația sângelui pacientului se îmbunătățește, tensiunea musculară dispare și persoana în sine se relaxează, ceea ce afectează pozitiv starea psihicului său. Cu proceduri regulate, rezultatul va apărea în 2-3 săptămâni.

Alte opțiuni de fizioterapie

Vă puteți accelera recuperarea cu ajutorul unor metode de fizioterapie suplimentare. Acestea arată o eficiență puțin mai mică decât Almag-01 și acupunctura, dar utilizarea lor completează perfect tratamentul principal.

Următoarele metode pot fi utilizate împotriva inflamației nervului trigemen:

  • Electroforeză;
  • Expunere cu ultrasunete;
  • Terapie cu laser;
  • Terapia diadinamică;
  • Fonoforeză;
  • Exerciții mimice.

Ultima opțiune este foarte eficientă pentru femeile însărcinate. Implică să faci exerciții care folosesc mușchii feței tale. Este recomandat să faceți astfel de gimnastică cu un specialist, dar dacă doriți, o puteți face acasă fără ajutor din exterior, după ce ați dezvoltat propriul sistem.

Metode speciale

Există și alte tratamente care pot fi considerate neobișnuite. Acestea includ: încălzirea, hirudoterapia și postul. Ele arată o eficiență bună, dar ar trebui utilizate cu precauție..

Incalzire

Această metodă clasică de tratament este neobișnuită doar în cazul nevralgiei. Faptul este că o astfel de secțiune nu poate fi încălzită, deoarece acest lucru va începe să aprindă și mai mult zona cu probleme. Majoritatea medicilor, când sunt întrebați dacă este posibil să se încălzească nervul trigemen, care este inflamat, vor răspunde negativ și categoric. Cu toate acestea, practica arată că această metodă este destul de eficientă. Singura condiție care va ajuta la evitarea complicațiilor este limitarea timpului în care nervul este expus la căldură..

Este permisă încălzirea nervului trigemen cu sare sau hrișcă. Pentru a face acest lucru, urmați o serie de pași simpli:

  1. Se toarnă hrișcă sau sare în tigaie.
  2. Încălziți, amestecând ocazional.
  3. Se toarnă boabele într-o pungă strânsă.
  4. Așteptați puțin pentru ca materialul să nu fie atât de fierbinte.
  5. Atașează punga pe față.

Trebuie să păstrați geanta pe față câteva minute până când încălzește bine pielea. Trebuie avut în vedere faptul că această metodă nu poate fi utilizată în timpul unui atac de durere..

Hirudoterapie

Hirudoterapia se desfășoară în clinici speciale. Încercarea de a face acest lucru acasă nu este recomandată. Principala caracteristică a hirudoterapiei este utilizarea lipitorilor. Mușcăturile lor activează sistemul imunitar uman, îl întăresc, au un efect analgezic, ameliorează inflamația și, de asemenea, îmbunătățesc circulația sângelui prin curățarea vaselor de sânge.

Dezavantajele acestei metode sunt contraindicații. Particularitățile efectului lipitorilor nu permit utilizarea unui astfel de tratament pentru pacienții cu hipotensiune arterială, cancer, anemie, persoanele care suferă de coagulare scăzută a sângelui și intoleranță individuală sau femeile gravide.

Foame

O metodă destul de radicală de tratament implică postul sever. Poate dura de la o săptămână la o lună. În această perioadă, este interzis să consumați alimente familiare. Puteți mânca doar suc proaspăt stors din morcovi, roșii, varză, precum și salate cu sfeclă, morcovi și alte legume ușoare. Este permisă adăugarea de miere la ceai.

Când tratați în acest fel, este important să fiți supravegheați de cei dragi și, de asemenea, să vizitați un medic în mod regulat, deoarece bunăstarea se poate deteriora semnificativ, mai ales la o persoană nepregătită. Cu toate acestea, în timpul postului, nervul trigemen începe să-și revină treptat, iar inflamația dispare. Acest lucru este valabil și pentru o serie de alte boli: resursele organismului care au fost cheltuite pentru prelucrarea alimentelor sunt trimise pentru a combate bolile și a-i reface țesuturile.

Toate cele trei metode sunt parțial periculoase, de aceea este recomandat să le utilizați numai în cazuri extreme și cu posibilitatea observării constante de la persoane apropiate.

Remedii populare pentru uz extern

Merită să recurgeți la metodele tradiționale de tratament pentru inflamația nervului trigeminal numai dacă medicul nu îl interzice. Cu ajutorul lor, va fi posibil să obțineți rezultatul destul de repede, deoarece comprese populare și amestecuri de frecare pot fi foarte eficiente în reducerea inflamației.

Tratamentul nevralgiei trigemenului cu remedii populare implică utilizarea următoarelor opțiuni:

  1. Compresă de varză. Trebuie să fierbeți cearșafurile unui cap de varză, să le scoateți din apă și apoi să le atașați la față, acoperind cu un prosop gros. Acțiunile ar trebui repetate de mai multe ori. Înainte de utilizare, se recomandă să răciți ușor varza, pentru a nu vă arde.
  2. Compresă de argilă. Înmuiați lutul în apă caldă, după ce ați obținut o masă groasă și moale, aplicați-o pe față și puneți un prosop deasupra. Repetați în fiecare zi.
  3. Ulei de brad. Înmuiați orice pânză sau vată în ulei de brad, frecați-o într-un loc dureros la fiecare 2 ore.
  4. Muguri de liliac. Clătiți muguri proaspeți (100 ml), uscați, tăiați, turnați untură de porc (500 ml) într-un borcan, fierbeți amestecul într-o baie de apă timp de o oră. Aplicați unguent pe piele dimineața și seara.
  5. Ou fiert. Se fierbe un ou fiert tare, se curăță, se taie în 2 părți. Ar trebui să fie aplicat pe locul inflamat în fiecare zi, timp de câteva minute..
  6. Loțiune de pelin și scoarță de stejar. Se toarnă puțin pelin uscat și bucăți de coajă de stejar cu apă clocotită (300 ml), se lasă să se infuzeze. Înmuiați tifon în lichid, aplicați pe față.
  7. Frecare de patlagină. Se toarnă flori uscate de pătlagină (50 g) într-un borcan cu vodcă (100 ml), se lasă la infuzat aproximativ o săptămână. Unge-ți capul cu soluție de vodcă, apoi pune-ți o eșarfă. Repetați în fiecare zi înainte de culcare.
  8. "Stea". Remediul aparține poporului, tk. conține doar componente vegetale. Ei trebuie să ungă fața, după care va începe să încălzească pielea, umplând-o cu substanțe utile.
  9. Frunza de dafin. Umpleți trei pachete mici de foi de dafin cu ulei vegetal (100 ml), lăsați-le timp de 10 zile. Frecați fața zilnic.
  10. Tinctură de mesteacăn. Se toarnă vodcă (200 ml) muguri de mesteacăn (3 linguri. L.), se lasă la infuzat aproximativ 2 săptămâni. Umeziți tifonul în tinctură, apoi aplicați-l pe față, păstrați-l așa câteva minute.
  11. Mumiyo. Pregătiți unguentul de mumie în tablete, diluându-le (5 g) în apă (20 ml) și amestecând cu grăsime de porc (70 g). Aplicați pe gingii în fiecare zi.
  12. Sfeclă. Radeți o bucată mică de sfeclă roșie, împăturiți-o în tifon și apoi introduceți-o în ureche pe partea în care se află nervul inflamat. Se lasă câteva minute.
  13. Suc de castravete. Utilizați un storcător sau stoarceți tot sucul prin pânză de brânză din grâul obținut cu o răzătoare. Spălați-vă fața cu acest produs zilnic.
  14. Tinctura de frunze de mușcată. Tăiați mărunt frunzele plantei, adăugați frunze de Kalanchoe tocate, dacă este posibil, turnați alcool și lăsați-le o săptămână. Lubrifiați punctele în care durerea este concentrată.
  15. Tinctura de usturoi. Radeți usturoiul, turnați peste vodcă (200 ml), așteptați o săptămână. Încălziți pielea aplicând amestecul pe față cu mișcări lente.

Există și alte modalități de a trata inflamația care vă vor ajuta să vă vindecați acasă fără a merge la spital. De exemplu, comprese din marshmallow, ridiche neagră cu adaos de miere sau hrean, precum și tinctură de alcool cu ​​propolis și băi speciale cu scoarță de aspen.

Remedii populare pentru ingestie

Există, de asemenea, rețete populare care pot fi utilizate la prepararea produselor pentru ingestie. Nu sunt mai puțin eficiente, în timp ce multe dintre ele au un efect pozitiv asupra mai multor componente ale sănătății simultan, pot calma sistemul nervos și întări imunitatea..

  1. Decoct de mușețel. Trebuie să turnați iarbă uscată (1 linguriță) cu apă clocotită (50 ml), lăsați-o să fiarbă timp de 10 minute, apoi umpleți-vă gura cu ea. Nu este nevoie să înghiți bulionul, pentru că scopul principal al aplicării sale este influențarea cavității bucale.
  2. Melissa. Măcinați balsamul de lămâie (4 linguri. L.), amestecați cu apă clocotită, așteptați 4 ore, strecurați. Bea o jumătate de pahar cu puțin timp înainte de mese. Luați dimineața, după-amiaza și seara.
  3. Frunze de zmeură. Se toarnă frunzele zdrobite (100 ml) cu vodcă (300 ml), se lasă 10 zile. Bea 30 ml înainte de mese. Curs de primire - 90 de zile.
  4. Colectare de plante. Se amestecă sunătoarea cu frunze de mentă și valeriană (250 g fiecare), se toarnă apă fierbinte, se pune pe foc și se fierbe timp de 15 minute. După preparare, agentul trebuie perfuzat, se recomandă îndepărtarea acestuia timp de 5 ore într-un loc în care lumina zilei nu cade. Luați câte o lingură odată înainte de mese.
  5. Conuri de hamei. Se toarnă câteva conuri cu vodcă, se scot timp de 14 zile. După disponibilitatea de a lua 10 ml, diluat în 100 ml de apă, după mese.
  6. Suc de mesteacăn. Luați suc de mesteacăn pur, 5 pahare pe zi. Dacă nu este posibil să obțineți suc real, atunci se recomandă pregătirea unui decoct cu rinichi.
  7. Aloe. Strângeți sucul din frunze, consumați-l câte o lingură, cu puțin timp înainte de mese, de aproximativ 5 ori pe zi.
  8. Ceai de lavandă cu frunze de sunătoare. Se amestecă lavandă (200 g) cu sunătoare (300 g), se toarnă apă clocotită (1 l), se lasă recipientul închis timp de 20 de minute. Bea un pahar în fiecare dimineață și seară.
  9. Tinctura de tufă. Se toarnă rățușcă (1 lingură) cu vodcă (150 ml), se lasă o săptămână. Se beau 20 ml, diluând produsul în apă curată. Permis să fie luat de până la 4 ori pe zi.
  10. Yarrow. Se toarnă apă clocotită peste frunzele șarpei (1 linguriță), se lasă la infuzat timp de o jumătate de oră. Pentru insistare, se recomandă utilizarea unei băi de apă, fără a aduce lichidul la fierbere. Se bea înainte de mese 1 lingură. l.

Utilizarea unor astfel de fonduri are un efect bun, ameliorând inflamația și îmbunătățind starea generală a corpului. Dar nu este recomandat să abuzăm de ele, deoarece se poate da înapoi.

Înainte de a utiliza orice metode de terapie non-medicamentoasă, trebuie să vizitați un medic pentru a exclude posibilele contraindicații și efecte secundare.

Este greu de recuperat

Succesul în tratarea inflamației trigemenului la domiciliu nu este atât de dificil pe cât ar putea părea la prima vedere. Este suficient să vă angajați într-o terapie cu drepturi depline folosind medicamente, precum și să o completați cu metode populare. Această abordare vă va permite să obțineți rezultate pozitive în cel mai scurt timp posibil..

Tratamentul nervului sciatic acasă

Nervul sciatic se referă la unul dintre cei 31 de nervi spinali care sunt împerecheați. Începe de la sacrum. Apoi, ramificându-se și trecând prin fesă, se întinde de-a lungul spatelui piciorului. Capătul nervului sciatic se află în picior.

Conform datelor publicate recent de la Serviciul Național de Sănătate Britanic, cel puțin unul din zece, cel puțin o dată în viața lor, a suferit dureri din cauza problemelor cu nervii sciatici. Și se manifestă ca fiind cele mai dureroase și dureroase simptome. Cel mai adesea, sciatica (denumirea medicală pentru o afecțiune dureroasă cauzată de inflamație și / sau ciupirea nervului sciatic) începe să se manifeste la vârsta de 35 de ani. În marea majoritate a cazurilor, bărbații o experimentează..

A scăpa de durere este destul de dificil - este necesară o abordare integrată, care include tratamentul nervului sciatic acasă folosind rețete populare. Le puteți folosi singur, fără teama de o serie de efecte secundare pe care le pot provoca medicamentele. Dar, este totuși mai bine să consultați medicul pentru a evalua eficacitatea. Prin urmare, nu trebuie să neglijați aceste metode pentru a scăpa sau cel puțin parțial de a reduce durerea în caz de probleme cu nervul sciatic..

Semne de probleme ale nervului sciatic

Principalele semne prin care este posibil să se identifice încălcarea nervului sciatic sunt:

Senzații specifice de „piercing” ca și cum ar fi un curent electric prin structurile musculare ale piciorului și din spatele coapsei.

Se produc zvâcniri, trageri sau dureri dureroase.

Cel mai adesea este unilateral, adică nervul sciatic este afectat pe o parte. Disconfortul de ambele părți este mult mai puțin frecvent.

Durerea poate fi ușoară, ducând la disconfort minor, sau intensă, ceea ce provoacă stări debilitante atroce..

În plus, pot apărea senzații tactile false. Se manifestă ca amorțeli, găini de găină, senzație de arsură sau, dimpotrivă, apariția frigului.

Când disconfortul se manifestă pe o perioadă lungă de timp, pielea se poate schimba pe măsură ce nervul este localizat. Acest lucru se manifestă prin paloare, roșeață și, ulterior, subțierea stratului de epidermă. De asemenea, țesuturile de la suprafață pot deveni excesiv de uscate..

Mobilitatea articulației șoldului este limitată. Adică, o persoană nu poate efectua întreaga gamă de mișcări ale picioarelor..

Pentru nervul sciatic, odată cu înfrângerea lui, este caracteristică o anumită postură pe care o persoană încearcă să o ia. Acest lucru se face pentru a reduce durerea sau disconfortul..

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că, în această stare, poate apărea o temperatură corporală crescută la o persoană. Este adevărat, este posibil ca această stare să nu fie respectată.

Tratamentele pentru inflamația nervului sciatic dau de obicei rezultate în decurs de 6 săptămâni. După care durerea fie devine minimă, fie dispare cu totul. Dar, este necesar să înțelegem că, dacă problema nu este eliminată, atunci starea poate deveni cronică și se poate manifesta periodic, eliminând o persoană dintr-un stil de viață normal și interferând cu funcționarea completă.

Cauzele afectării nervilor

Cel mai adesea, principala cauză a acestei probleme este compresia terminațiilor nervoase. Poate apărea din cauza:

Hernia intervertebrală în regiunile sacrale și lombare.

Spasm al mușchiului piriformis gluteu, prin găurile în care trece acest nerv.

Deplasarea vertebrelor în direcții diferite în raport cu elementele învecinate din coloana vertebrală.

Leziuni la spate care cauzează leziuni ale nervilor.

Deteriorarea toxinelor care provoacă inflamații în țesutul nervos.

Osteofitoza - creșterea țesutului osos, care ulterior apasă pe terminațiile nervoase.

Complicații ca urmare a unor boli anterioare, cum ar fi malaria, gripa, scarlatina și altele.

Apariția unor boli precum diabetul, guta sau o varietate de alte boli sistemice. În acest caz, sciatica este un simptom concomitent..

Dar, indiferent de ceea ce a dus la formarea sciaticii, pacientul trebuie să deblocheze nervul sciatic acasă sau într-un spital. Numai acest lucru îl va scuti de durerea insuportabilă și va reveni la o viață normală, împlinită. Dar, trebuie avut în vedere faptul că reducerea pragului durerii sau eliminarea completă a acestuia nu este un scop în sine. Într-adevăr, cu ajutorul medicamentelor moderne, puteți opri aceste senzații negative. Este adevărat, acest lucru nu rezolvă problema, ci vă permite doar să simțiți temporar o anumită ușurare. Este important să nu vă concentrați asupra ameliorării durerii, ci să faceți totul pentru a elimina cauza care duce la apariția ei.

Prin urmare, chiar dacă tratăm nervul sciatic acasă, tot nu ne putem descurca fără ajutorul unui specialist calificat. La urma urmei, simptomele durerii din nervul sciatic se pot suprapune cu alte boli.

De aceea diagnosticul corect este atât de important. Numai după ce este efectuat, nervul sciatic inflamat și toate simptomele care apar pot fi eliminate, inclusiv utilizarea tratamentului acasă.

Diagnostic

Orice persoană căreia îi pasă de sănătatea sa ar trebui să știe că sciatica este destul de dificil de diagnosticat. Dar, succesul întregii terapii depinde de diagnosticul corect. Prin urmare, un specialist trebuie să utilizeze o mare varietate de metode de diagnostic:

Colectarea anamnezei prin intervievarea pacientului. În acest caz, medicul ia în considerare simptomele care au apărut la fiecare persoană anume..

Analiza reflexului plantar. Când treceți de-a lungul tălpii, degetele de la picioare trebuie să se aplece în mod normal. Dar, dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci pacientul are o slăbire a trecerii impulsurilor nervoase, ceea ce înseamnă că sciatica poate fi diagnosticată cu un grad ridicat de probabilitate..

Analiza reflexului lui Ahile. La lovirea tendonului dintre calcaneu și mușchiul gambei cu un ciocan, apare în mod normal o flexie involuntară a articulației. Dacă nu este pronunțat sau complet absent, atunci, cel mai probabil, nervul sciatic este afectat..

Medicul se uită și la restul reflexelor extremităților inferioare. Dacă există procese inflamatorii în țesutul nervos sau rădăcinile nervoase sunt ciupite, atunci reflexul devine lent și nu se manifestă suficient de clar.

Analiza reflexului genunchiului ar trebui, de asemenea, pronunțată..

Simptomul lui Lassegh este determinat atunci când ridică un picior îndreptat din poziție culcat. Dacă durerea apare în acest timp, atunci poate fi privită ca o afecțiune a sciaticii.

Simptomul Bonnet este efectuat în mod similar cu Lasse, singura diferență fiind că medicul îl ajută pe pacient să efectueze poza..

Sindromul Cross este utilizat pentru a determina dacă durerea este prezentă pe o parte sau dacă inflamația afectează două ramuri ale unei perechi de terminații nervoase.

De asemenea, în majoritatea cazurilor, examinarea cu raze X nu este neglijată, deși tocmai aceasta nu este destul de informativă și modernă..

RMN vă permite să determinați prezența modificărilor la nivelul vaselor, membranelor coloanei vertebrale, rădăcinilor nervoase, precum și țesuturilor moi din jur.

Tomografia computerizată vă permite să determinați cele mai versatile motive care au cauzat modificări în funcționarea normală a nervului sciatic.

Dar, nu în fiecare caz este posibil să se efectueze o examinare cuprinzătoare folosind toate metodele de mai sus. Faptul este că:

Tomografia computerizată nu se face în timpul sarcinii.

RMN-ul nu se efectuează în cazul ventilației artificiale a plămânilor, prezenței implanturilor metalice și a dispozitivelor Ilizarov, atunci când există un mecanism de ritm cardiac cusut.

Razele X nu sunt, de asemenea, efectuate la femeile gravide și cu obezitate severă.

După ce medicul a efectuat toate metodele de examinare posibile, va fi posibil să faceți un diagnostic final. Și numai atunci să înțelegem cum să tratăm un nerv sciatic ciupit și ce să acționăm mai întâi.

Cum se tratează nervul sciatic acasă

Desigur, după ce medicul va face un diagnostic final, el va prescrie tratamentul adecvat. Cel mai adesea este complex. La urma urmei, este necesar să îndepărtați durerea care interferează cu trăirea deplină și să eliminați motivul care cauzează chiar această durere.

Prin urmare, mulți pacienți cu nervul sciatic ciupit acasă folosesc o varietate de rețete populare care ajută să facă față disconfortului.

Ajutor rapid

Când durerea ascuțită intensă iese din starea de lucru, următoarele medicamente pot ajuta la ameliorarea rapidă a inflamației nervului sciatic la domiciliu:

Faptul este că aceste medicamente aparțin grupului de medicamente AINS - antiinflamatoare nesteroidiene. Ameliorează inflamația țesuturilor moi și a terminațiilor nervoase. Datorită cărora etanșeitatea rădăcinilor nervoase dispare și durerea este eliminată.

Trebuie avut în vedere faptul că fondurile de mai sus pot fi produse sub diferite forme:

Comprimatele și capsulele ajută numai la dureri ușoare până la moderate. Dacă atinge un prag suficient de ridicat, atunci, cel mai probabil, numai injecțiile vor ajuta să facă față simptomului neplăcut. Sunt efectuate într-un mediu spitalicesc de specialiști cu experiență..

Aceasta este una dintre cele mai importante condiții, deoarece blocada trebuie efectuată exact la locul procesului inflamator. În caz contrar, nu va avea niciun efect. Și în situații extrem de negative, poate duce chiar la o agravare și mai mare a situației, deoarece un lucrător medical necalificat poate intra în terminații nervoase și poate agrava situația și mai mult.

Cura de slabire

Când nervul sciatic este ciupit, tratamentul la domiciliu trebuie completat cu o dietă adecvată. În același timp, la întocmirea meniului, este necesar să se ia în considerare faptul că dieta zilnică ar trebui să fie prezentă în cantitatea adecvată:

Fructe și legume proaspete. Fibrele, care fac parte din ele, vor ajuta la eliminarea diferitelor toxine, substanțe toxice și toxine din organism. Și acest lucru va ajuta în mod natural, ușor și fără durere la reducerea procesului inflamator..

Alimentele cu proteine ​​ar trebui să reprezinte nu mai puțin de 30% din dieta totală. Mai mult, ar trebui să fie o varietate de structuri proteice, atât animale, cât și vegetale. Carnea albă de iepure, rață, curcan, pui, leguminoase, nuci, lapte și produse lactate ar trebui să fie prezentă zilnic. Dar trebuie să vă asigurați că sunt de înaltă calitate. În caz contrar, corpul va deveni mai mult zgură și intoxicat..

De asemenea, este necesar să aveți grijă de grăsimile nesaturate. Există multe dintre ele în carne de miel și pește rece de mare..

Foarte util este și fosforul, care promovează propagarea impulsurilor nervoase și întărirea structurilor nervoase și osoase. Sunt bogate în conopidă, diferite tipuri de brânzeturi, fasole verde și leguminoase, pești.

Manganul, care joacă un rol important în funcționarea normală a coloanei vertebrale, se găsește în cantități mari în avocado, leguminoase, castraveți, alge marine, țelină, gălbenușuri, banane, ceapă, migdale, cartofi.

În plus, nu trebuie să uitați de o cantitate semnificativă de apă curată, necarbonatată. Normalizează toate procesele metabolice, ceea ce vă permite să restabiliți funcționarea corectă a tuturor organelor și sistemelor..

Desigur, nutriția nu poate îmbunătăți sănătatea peste noapte. Cel mai probabil, meniul potrivit și produsele de calitate ar trebui să devină un obicei natural și o necesitate vitală..

Compresă încălzitoare

Dacă nervul sciatic este inflamat, tratamentul la domiciliu utilizează comprese de încălzire. Iată câteva rețete eficiente:

Ridichea neagră este frecată pe o răzătoare fină. Este așezat într-un strat subțire pe țesătură și aplicat pe locul dureros. Este recomandabil să acoperiți partea superioară cu un alt strat de țesătură sau film. Remediați și lăsați 2-3 ore.

Aplicarea se poate face dintr-un amestec de 1 linguriță. orice miere și aceeași cantitate de suc de aloe. Se amestecă 150 g de apă. Apoi adăugați 100 g de lut uscat și frământați o grâu vâscos. Aplicați pe un loc dureros, acoperindu-l cu o cârpă sau celofan. Se înmoaie aproximativ 1 oră. O puteți repeta de 2-3 ori pe zi timp de 2 săptămâni..

Compresă de ulei de brad

Când nervul sciatic este ciupit, tratamentul la domiciliu poate fi completat cu o compresă de ulei de brad. Este destul de simplu să-l executați, este suficient să respectați următorii pași:

Aplicați ulei de măsline sau de floarea-soarelui pe zona pielii în care se manifestă dureri intense.

Apoi luați ulei de brad, saturați pânza și așezați-o deasupra zonei afectate. Înfășurați ceva cald deasupra. Pentru a spori efectul, puteți pune un tampon de încălzire.

Rezistați la o astfel de compresă timp de aproximativ 1 oră. Senzația de arsură va fi destul de intensă, dar uleiul vegetal de măsline sau de floarea-soarelui nu va permite formarea arsurilor pielii.

Mumie

Deoarece este foarte dificil să deblocați nervul sciatic acasă, nu trebuie să pierdeți nicio șansă de a spori efectul. Pentru aceasta, o mumie este, de asemenea, potrivită, nu contează dacă este în pulbere sau tablete. Rețete de mumie:

Pulberea medicamentului într-o cantitate de 2 g este amestecată cu sulf - 3 g. Se adaugă o cantitate mică de apă și se freacă pe zona afectată.

Sub formă de tablete, este necesar să luați 0,1 g - 1 dată pe zi timp de 5 zile. Repetați cursul de 3 până la 5 ori.

Rețete interne

De asemenea, rădăcina elecampane este utilizată ca decoct pentru uz intern. Se prepară în proporția indicată pe ambalaj și se administrează în 100 ml de 2 ori pe zi. Componentele biochimice ale plantei ajută la reducerea procesului inflamator și ameliorează ușor sindromul durerii acute.

Alte rețete sănătoase

Nu neglijați o mare varietate de rețete. La urma urmei, diferite componente vor afecta fiecare persoană. Prin urmare, tratamentul unui nerv sciatic ciupit pe fese acasă ar trebui să utilizeze toate metodele posibile pentru a atenua starea unei persoane.

Trebuie avut în vedere faptul că gimnastica pentru nervul sciatic elimină destul de bine problema. Dar numai în cazul în care persoana a fost deja ușurată de dureri acute. Prin urmare, înainte de a continua cu implementarea sa, este necesar să utilizați toate mijloacele posibile pentru a ameliora disconfortul..

Varza acră

Utilizarea varză murată are un efect benefic asupra sciaticii după cum urmează:

Microflora specifică care se formează în acest produs alimentar este capabilă să refacă tractul digestiv.

De asemenea, acidul lactic neutralizează efectele secundare ale acestei boli..

Coji de fasole fierte

Clapetele de fasole trebuie turnate cu apă clocotită, preparând un fel de băutură din ele. Bea ca un ceai cu efect diuretic ușor.

În plus, este capabil să satureze corpul cu vitamina B și să stimuleze refacerea țesutului nervos..

Frunze de trandafir

Rețetele de mai sus nu sunt toate cele care pot fi folosite pentru a trata nervul sciatic acasă. Dacă este posibil, puteți utiliza un decoct de frunze de aspen:

2 linguri de materiale vegetale uscate se toarnă 400 g de apă clocotită.

Se fierbe la foc mic timp de 10 minute.

Se răcește și se strecoară.

Bea 50 ml de 3 ori pe zi.

Dar frunzele de aspen preparate în acest mod pot fi folosite și ca comprese. Se păstrează cel puțin 2 ore într-un loc dureros..

Tratament la domiciliu

Fiecare persoană care a fost afectată de o boală atât de neplăcută ca un nerv sciatic inflamat ar trebui să folosească exerciții în tratament, precum și un set de remedii populare.

Dar, cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să abandonați tratamentul clasic standard medicamentos prescris de medicul dumneavoastră atunci când faceți un diagnostic. Este important să înțelegem că numai acționând cuprinzător și intens, va fi posibil să facem față nu numai disconfortului, ci și cauzei care a cauzat problema..

De asemenea, merită luat în considerare faptul că un anumit efect este exercitat de un masaj al nervului sciatic acasă sau efectuat într-o clinică specializată. Cu acesta, puteți restabili procesul de circulație normală a sângelui și nutriția normală a țesuturilor. De asemenea, puteți utiliza alte proceduri de fizioterapie, dar numai conform indicațiilor medicului dumneavoastră..

Gimnastică pentru nervul sciatic ciupit

Bineînțeles, cel mai bun mod de a nu suferi de durere cu această boală sunt exercițiile terapeutice cu ciupirea nervului sciatic. Dar, ar trebui să fie efectuat în mod regulat și, de preferință, în scopuri preventive. Și nu atunci când boala s-a întâmplat deja.

Faptul este că exercițiile fizice cu ciupirea nervului sciatic sunt capabile să mențină țesutul muscular în poziția corectă, prevenind starea lor spasmodică. În plus, o astfel de sarcină îmbunătățește microcirculația generală a sângelui și favorizează drenajul limfatic adecvat. Drept urmare, toate organele și țesuturile primesc o nutriție suficientă pentru a face față cu succes influențelor adverse externe și interne. De aceea, toți experții recomandă exerciții pentru nervul sciatic ca măsură preventivă..

Iată exercițiile de ciupire a nervului sciatic efectuate dintr-o poziție predispusă:

Stai întins pe burtă. Așezați palmele pe podea la nivelul pieptului. Sprijiniți-vă de ele, îndoiți corpul înapoi, îndoindu-vă. În punctul de sus, fixați corpul timp de 5 secunde.

Culcați-vă pe spate și îndoiți picioarele, astfel încât genunchii să fie lipiți de piept. În timp ce expiri, încearcă să-ți atingi genunchii cu fruntea. În timp ce inhalați, întindeți-vă înapoi.

Aceste exerciții simple pentru ciupirea nervului sciatic în fese vor ajuta la relaxarea mușchilor netezi ai spatelui și la eliminarea spasmului acestuia..

Trebuie avut în vedere faptul că toată activitatea fizică ar trebui să fie efectuată din diferite poziții. De asemenea, merită să efectuați un set de exerciții în timp ce stați cu nervul sciatic ciupit:

Așezați-vă pe marginea unui scaun sau scaun fără să vă sprijiniți spatele pe spate. Puneți palmele pe ceafă. Pe măsură ce inspirați, îndoiți spatele și înclinați ușor capul înapoi ușor. Pe măsură ce expiri, stai drept. Când faceți acest lucru, încercați să existe o ușoară tensiune în partea inferioară a spatelui.

Exercițiul cu fluturi pentru nervul sciatic este, de asemenea, destul de eficient. Acesta va debloca terminațiile nervoase ciupite și va calma durerea. Pentru a-l efectua, trebuie să stați pe podea cu picioarele îndoite, astfel încât tălpile picioarelor să fie pliate împreună. Mâinile se înfășoară în jurul picioarelor și le trag cât mai aproape de șolduri. În acest caz, genunchii ar trebui să se deplaseze în jos pe podea, încercând să ia o poziție culcată.

Din aceeași poziție așezată pe marginea suportului, așezați mâinile sub fese. În timp ce inhalați, încercați să aduceți omoplații în timp ce flectați partea inferioară a spatelui. La expirație, reveniți la poziția de pornire.

Când faceți astfel de exerciții pentru nervul sciatic acasă, tehnica mișcării trebuie urmată corect. Deoarece prea dur și intermitent nu poate decât să agraveze situația.

Gama completă de stres terapeutic este, de asemenea, gimnastica pentru inflamația nervului sciatic, efectuată din poziție în picioare. Este important ca postura să fie corectă. Aceasta este singura modalitate de a obține un rezultat eficient. În același timp, efectuând exerciții cu ciupire a nervului sciatic, precum și cu durere la nivelul piciorului, picioarele sunt separate la lățimea umerilor. Picioarele ar trebui să fie paralele între ele. Din acest rack faceți:

Smooth se înclină la dreapta și la stânga cu mâna în spatele capului. Numărul de repetări poate fi pornit de la 5 bucăți, crescând treptat sarcina.

Cuplarea încuietorii cu mâinile în spate în zona omoplaților. În acest caz, o mână este aruncată peste cap, în timp ce 2 este înfășurată din partea taliei. Degetele mâinilor trebuie să se prindă sau să se blocheze în această poziție timp de câteva secunde. Apoi, trebuie să schimbați mâinile aruncându-le în direcția opusă.

Astfel de exerciții pentru nervul sciatic sunt ușor de efectuat acasă. Și, în ciuda simplității lor, nu trebuie neglijate. Dacă le faceți în mod regulat, efectul nu va întârzia să apară. În plus, astfel de exerciții de fizioterapie sunt eficiente nu numai pentru ciupirea nervului sciatic..

Are un efect benefic asupra întregului sistem musculo-scheletic și în special a coloanei vertebrale. Prin urmare, dacă o persoană nu dorește să aibă probleme de sănătate în ceea ce privește coloana vertebrală și coloana vertebrală, ar trebui să oferiți activitatea fizică corectă pentru corpul dvs. și într-un format regulat..

Exerciții Bubnovsky

Gimnastica lui Bubnovsky cu ciupirea nervului sciatic arată, de asemenea, o eficiență destul de ridicată. Implementarea acestuia va ajuta la întărirea cadrului muscular din jurul spatelui inferior acasă, prevenind astfel modificări ale poziției vertebrelor coloanei vertebrale.

Există destul de multe exerciții dezvoltate de Dr. Bubnovsky. Dar aici, sunt prezentate doar câteva dintre ele:

Dintr-o poziție înclinată, ridicați picioarele alternativ în sus, fixându-le în punctul de sus.

Așezați-vă pe podea cu picioarele drepte și strângeți fesele. În același timp, încercați să întindeți corpul cât mai mult posibil, întinzându-vă cu vârful capului.

Așezați-vă pe podea pe genunchii îndoiți, fesele pe tocuri. Pe măsură ce expiri, îndoiți corpul înainte, astfel încât pieptul să se așeze pe picioare. La inhalare, îndreptați-vă la poziția inițială.

A se ghemui. Respirând, ridicați simultan, trăgând tot corpul în sus împreună cu brațele. Pe măsură ce expiri, ghemuiește-te înapoi.

Întins pe spate, puneți picioarele pe podea, îndoiți genunchii. În timp ce inhalați, ridicați bazinul, ridicând partea inferioară a spatelui de pe podea. Înapoi în timp ce expiri.

Aceste exerciții sunt eficiente pentru inflamația nervului sciatic, dar numai dacă sunt efectuate în mod regulat, pe o perioadă lungă de timp..

Tehnica exercițiilor

De asemenea, este importantă tehnica corectă pentru efectuarea fiecărui exercițiu pentru nervul sciatic cu inflamație. Dar, există reguli generale:

Asigurați-vă că ventilați zona pentru mai mult oxigen înainte de încărcare..

Hainele nu trebuie să împiedice mișcarea, altfel circulația sângelui va fi inadecvată.

Orice mișcare nu ar trebui să provoace durere. Dacă apare disconfort, atunci ar trebui să încetați să faceți exerciții și să așteptați ca boala să recidiveze..

De asemenea, este important să ne amintim că, atunci când nervul sciatic este ciupit, exercițiile de ameliorare a durerii se pot face numai atunci când stadiul acut al bolii a trecut. În caz contrar, nu puteți decât să vă agravați propria stare..

Exerciții pentru dureri acute de spate

Dar, în ciuda tuturor, gimnastica cu nervul sciatic ciupit acasă poate fi efectuată chiar și atunci când durerea este suficient de intensă. Doar trebuie să nu faceți setul de exerciții descris mai sus, ci să vă angajați în întindere ușoară și întins pe role, ale căror diametre nu depășesc jumătate din diametrul unui pumn încleștat. Așezați rolele sub deviațiile anatomice naturale ale spatelui - lombare și cervicale.

Ce exerciții sunt contraindicate

Pentru a nu agrava starea lor, pacienții ar trebui să înțeleagă ce fel de activitate fizică nu este strict permisă să fie efectuată într-o stare atât de dureroasă. Aceasta ridică greutăți suplimentare, pante ascuțite și adânci, precum și răsucire. Faptul este că, pentru ameliorarea durerii, se efectuează exerciții pentru deblocarea nervului sciatic. Și mișcările bruște și ridicarea greutăților, dimpotrivă, pot provoca ciupiri suplimentare.

Urmând recomandările date în articol, puteți atenua semnificativ situația când apare sciatica. Dar, și mai bine, dacă această situație nu apare. Pentru aceasta, este necesar să se efectueze o serie de măsuri preventive. Dar, dacă nu ți-ai putut salva sănătatea, atunci trebuie să folosești exerciții și rețete populare descrise mai sus..