Tricotilomania „Comunitatea Euforiei”

Tragerea impulsivă a genelor și a sprâncenelor se numește trichotilomanie. Am adunat pentru dvs. informații utile despre această tulburare și despre modul de abordare a acesteia..

Tricotilomania este tragerea compulsivă a părului ca răspuns la anxietate sau stres. Tricotilomania se dezvoltă de obicei în timpul copilăriei sau adolescenței ca răspuns la un declanșator de anxietate sau stres sever.

Cauzele exacte ale tulburării sunt încă necunoscute. Dar medicii asociază trichotilomania cu un deficit de fier și cupru în organism, schizofrenie, stres și nevroze, leziuni ale capului, depresie, dezechilibru mental, traume mentale ale copilăriei, boli ale glandelor endocrine, alergii în timpul tratamentului cu medicamente, tulburare obsesiv-compulsivă și chiar amigdalită cronică.

Tratamentul cu trichotilomanie

Tratamentul pentru trichotilomanie include mai multe etape. În primul rând, medicul dumneavoastră trebuie să stabilească cauza acestei tulburări în cazul dumneavoastră. Profesionistul vă va oferi cel mai probabil instrumente și modalități de a gestiona anxietatea și alte emoții negative. După aceea, de obicei se lucrează pentru a înlocui sau a schimba obiceiul prost, în timpul căruia pacientul este învățat un comportament alternativ în timpul stresului..

De fapt, există un număr mare de obiceiuri compulsive. Se transformă în frustrare numai dacă o persoană recurge la ele prea des și își dăunează pe sine sau pe ceilalți..

Deci, în ciuda faptului că mulți oameni își mușcă unghiile, dezlipesc crustele de pe răni, mușcă cuticulele, acest lucru nu indică o problemă. Dar când începeți să o faceți atât de des încât vă deranjează și vă provoacă probleme, atunci trebuie să consultați un specialist..

Cum să faci față trichotilomaniei: un ghid pas cu pas

Identificați cauza

Urmăriți când și în ce circumstanțe vă scoateți părul. Înregistrați momentele în care faceți acest lucru, descriind senzațiile și evenimentele anterioare. Este posibil să vă scoateți părul pentru a amorți anxietatea sau depresia sau poate.

Istoria familiei poate fi o altă cauză a trichotilomaniei. Există un risc semnificativ crescut de a dezvolta tricotilomanie dacă cineva din familia dumneavoastră a avut această tulburare.

Elaborați un plan care să vă ajute să vă opriți la timp

Începeți să vă monitorizați cu atenție procesul de tragere a părului. Când te prinzi dorind să o faci din nou, oprește-te și rupe lanțul senzațiilor. Schimbați-vă atenția, indiferent de ce: peisajul din afara ferestrei, pisica de pe acoperiș, florile din vază. Inhaleze expirați.

Numărați firele de păr

Unii experți recomandă să vă pliați părul într-o pungă specială, astfel încât să puteți vedea clar cât de mult vă faceți daune. Poate că această metodă vă va ajuta să realizați profunzimea problemei și să scăpați de această problemă..

Alegeți o modalitate alternativă de a vă exprima emoțiile

După identificarea cauzelor trichotilomaniei și realizarea problemei, alegeți o activitate care ar putea înlocui obiceiul dvs. compulsiv. Poate fi ascultarea de muzică, desenarea, exercițiile fizice sau apelarea unui prieten - orice activitate pe care o puteți face fără prea multe bătăi de cap..

Pune-ți un ceas masiv, o brățară, un inel - ceva care te va împiedica să scoți din nou părul din sprânceană.

Încercați să vă îmbunătățiți stima de sine și să înlocuiți gândurile negative cu cele pozitive.

Negativitatea scade stima de sine, ceea ce înseamnă că duce la anxietate, anxietate și chiar depresie. Încercați să înlocuiți intenționat gândurile rele cu cele pozitive - căutați plusurile în toate!

Faceți o listă a realizărilor și punctelor tale forte și postați-le într-un loc proeminent. Recitește în momentele de disperare. Esti timid? Un prieten bun o va face pentru tine..

Evită stresul

În majoritatea cazurilor, stresul este cel care face ca părul să fie scos din scalp, gene și sprâncene. Faceți tot posibilul pentru a reduce stresul din viața voastră și învățați cum să îl gestionați. Începeți să meditați cel puțin 10 minute pe zi. Modificările pozitive nu vă vor face să așteptați mult timp.

Exercițiu și somn

Cercetările arată că schemele de exerciții fizice reduc semnificativ stresul. Faceți yoga, box, înot. Somnul afectează și reducerea stresului, așa că dormi suficient!

Nu vă fie frică să cereți ajutor

Încercați să împărtășiți problema cu cineva drag sau cu un prieten de încredere. Nu fiți izolați, deoarece acest lucru va exacerba problema. Mai bine, contactați un profesionist care vă va ajuta să găsiți cauza tulburării și să sugerați modalități de a face față acesteia. În plus, în unele cazuri, este necesar un tratament medicamentos, care poate fi prescris doar de un specialist..

Există, de asemenea, diverse grupuri de sprijin și comunități anonime în care persoanele cu probleme similare își împărtășesc experiențele și spun cum au rezolvat problema..

  • ȘI
  • B
  • LA
  • D
  • D
  • E
  • F
  • Z
  • ȘI
  • І
  • Th
  • LA
  • L
  • M
  • H
  • DESPRE
  • P
  • R
  • DIN
  • T
  • Avea
  • F
  • X
  • C
  • H
  • SH
  • E
  • YU
  • Eu
  • B
  • C
  • H
  • L
  • X
  • cinci
  • Afobazol
  • Ambroxol
  • Amoxil
  • Bifren
  • Detralex
  • Gidazepam
  • Glizat
  • Clorhexidina
  • Clotrimazol
  • Levomekol
  • Loratadin
  • Mucaltin
  • Nu-shpa
  • Nurofen
  • Omez
  • Pancreatina
  • Suprastin
  • Ceftriaxonă
  • Urolesan®
  • Viagra
  • ȘI
  • B
  • LA
  • D
  • D
  • F
  • Z
  • ȘI
  • LA
  • L
  • M
  • H
  • DESPRE
  • P
  • R
  • DIN
  • T
  • Avea
  • F
  • X
  • C
  • H
  • SH
  • U
  • E
  • YU
  • Eu
  • Sarcina extrauterina
  • Hematometru
  • Amenoree secundară
  • Inversia uterului
  • Prolapsul uterului
  • Vaginism
  • Atrezia vaginală
  • Perioade dureroase
  • Adenomioza
  • Amenoreea
  • Apoplexie ovariană
  • Avort (avort spontan, avort spontan)
  • Tulburare de anxietate
  • Purpura trombocitopenică
  • Trombocitemie esențială
  • Ateroscleroza
  • Anemie cu deficit de folat
  • Eozinofilie
  • boala Lyme
  • Talasemie

Subiecte populare

  1. Calculator zilnic al caloriilor
  2. Calculatorul amenințării obezității
  3. Urgenţă
  4. Sfatul dermatologului
  5. Sex și dragoste
  6. Urgenţă
  7. FORUM
  • Despre noi
  • Contacte
  • Cooperare
  • Facilitati medicale
  • Ziarul „Likar pentru Profi”
  • Politica de Confidențialitate

Likar.Info pe rețelele sociale:

www.likar.info 2001-2020. Marca și marca comercială LIKAR.INFO ™ sunt înregistrate. Toate drepturile rezervate. Când utilizați materiale de pe site, este necesar un link activ către www.likar.info.

Informațiile publicate pe site au doar scop informativ. Metodele descrise de diagnostic, tratament etc. nu este recomandată utilizarea acestuia. Asigurați-vă că consultați un specialist pentru a nu vă afecta sănătatea!

Site-ul folosește Google Analytics.

Sănătatea este baza unei vieți pline, iar sarcina noastră este să o protejăm de la naștere până la o vârstă matură!

Site-ul likar.info aparține companiei letone SIA Creative Media Invest. Adresa în Letonia: Riga, Bd. Zigfrida Annas Meierovica. 16 - 12, LV-1050. Număr de înregistrare 50103238161. Drepturile de a reprezenta interesele likar.info pe teritoriul Ucrainei, precum și drepturile de a plasa reclame / conținut aparțin LLC „Optimmedia” și LLC „Vita Line Ukraine”.

Materialele de pe acest site sunt destinate utilizării informaționale generale și nu sunt destinate să ofere sfaturi medicale, diagnostic sau tratament recomandat. Likar.info poate fi compensat pentru unele link-uri către produse și servicii de pe acest site.

Echipa medicală Likar se asigură că conținutul publicat pe site îndeplinește cele mai înalte standarde medicale și este în mod constant îmbunătățit. Echipa noastră dedicată gestionează o rețea extinsă de peste 100 de experți medicali care acoperă peste 50 de specialități.

Ce caracterizează starea trichotilomaniei și de ce apare

Tricotilomania este o tulburare mintală însoțită de un ritual permanent sau temporar de tragere a părului. Mai tipic pentru copii. Prevalența auto-epilării este scăzută - de la 1 la 5% din toate cazurile de boli mintale.

Ce este trichotilomania și codul ICB 10

Tricotilomanie (cod pentru clasificarea internațională a bolilor F 63.3) - scoaterea firelor de păr oriunde pe corp. De obicei, pacienții se depilează cu mâinile. Uneori se folosesc obiecte în acest scop - pensete, știfturi, ace. Procesul este completat de jocul cu părul, mâncarea acestuia, mușcarea unghiilor. Cauzele tulburării rezidă cel mai adesea în starea psihologică a unei persoane. Pacienții își ascund adesea atracția. Un astfel de secret este inerent pacienților de sex masculin. Principalul contingent al celor care suferă de boală sunt fetele adolescente, a căror problemă a fost observată de părinți.

Zonele supuse autodepilării:

  • față (gene, sprâncene);
  • membre;
  • cufăr;
  • stomac;
  • cap;
  • pubis.

Acest diagnostic nu se face după inflamația pielii care precede acest comportament sau în cazurile în care autodepilarea este o reacție la delir și halucinații.

Motive psihologice

Patogeneza bolii se explică prin aspecte psihologice, fiziologice. Pielea este perfect inervată de o rețea de fibre nervoase. Datorită sensibilității lor semnificative, devine o țintă pentru ameliorarea stresului, scăderea emoțiilor negative. Scoaterea, fiind un fel de auto-pedepsire, este însoțită de disconfort tangibil, senzație de arsură, care schimbă concentrarea pacientului de la suspiciunea, anxietatea, depresia și suferința fizică. Efectuând astfel de acțiuni, pacientul reacționează subconștient la cererile crescute care îi revin de la alții. El speră ca criticile și acuzațiile lor, prin durere, să dispară sau să se diminueze. În situații stresante, psiho-traumatice, corpul acționează ca un obiect ale cărui acțiuni pot fi clar controlate.

Uneori trichotilomania este o boală mentală independentă. În unele cazuri, acționează ca o complicație a TOC (tulburare obsesiv-compulsivă), manifestarea psihozei maniaco-depresive, leziuni cerebrale exogene, schizofrenie, demență senilă, retard mental.

Motivele autodepilării la un copil:

  • cereri ridicate pentru comportamentul său;
  • critica performanței școlare;
  • hipercontrol;
  • schimbarea locului de studiu;
  • divorțul părinților;
  • tutela de urgență;
  • observații constante.

Autodepilarea acționează ca un mijloc de distragere a atenției de la realitate, auto-pedepsire.
La un pacient adult, odată cu dezvoltarea patologiei, sunt implicate cauzele psihosomatice și metafizice ale trichotilomaniei. Mecanismul declanșator al bolii poate fi stresul, orice experiență traumatică.

Etapele trichotilomaniei

  • Cauze și simptome ale bolii lagoftalmice
  • Metode pentru tratarea creșterii anormale a genelor
  • Este periculoasă boala madarozei genelor?

Pacientul observă că smulgerea părului se întâmplă întotdeauna din cauza unei dorințe puternice incontrolabile. Îndemnul slăbește sau dispare complet numai după efectuarea conștientă a ritualului, când vârful stresului mental este înlocuit de relaxare. Această condiție se caracterizează prin utilizarea instrumentelor improvizate. Alte episoade de trichotilomanie, dacă copilul începe să scoată genele, apar din când în când, cu plictiseală, forțat să facă o treabă. Un astfel de act este inconștient, inexplicabil.

Etapele bolii sunt determinate de frecvența cu care are loc ritualul de auto-depilare:

  • tranzitorie: dorința de a scoate părul apare numai atunci când situația este extrem de stresantă, după care dispare spontan;
  • episodic: fiecare stres este însoțit de un act de autodepilare;
  • permanent: ritualul se repetă în fiecare zi, inclusiv noaptea.

Metode de tratament

Un dermatolog, psihiatru sau psihoterapeut, rareori neurolog, se ocupă cu aflarea motivelor și tratarea tricotilomaniei. Terapia include o serie de domenii de lucru cu pacientul. Terapia cognitiv-comportamentală se desfășoară cu ajutorul unui psihoterapeut sau psiholog clinic. Destinat înlocuirii unui model comportamental patologic. În etapa inițială, este important să înveți să fii conștient de impulsul anormal de a scoate părul, de impulsul de acțiune, pentru a putea identifica situațiile care îl provoacă. Pacienții învață tehnici de relaxare. El primește strategii pentru alte comportamente posibile. Hipnoza este eficientă ca metodă de insuflare a unor noi atitudini comportamentale.

Pentru pacienții cu trichotilomanie, se utilizează următoarele medicamente:

  • inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (fluoxetină);
  • antagoniști ai receptorilor opioizi;
  • antipsihotice;
  • produse pe bază de litiu;
  • tranchilizante;
  • stimulente ale sistemului nervos central.

Este obligatorie examinarea pacientului cu tricotilomanie de către un dermatolog. Medicul acordă atenție numărului, formei zonelor de cădere a părului sau subțierea părului. Se efectuează o analiză a stării pielii. Este important să se ia în considerare dacă există o grosime a zonelor sale, peeling, abcese, roșeață, umflături. Medicul încearcă să înțeleagă dacă orificiile foliculului sunt vizibile, dacă există păr de diferite lungimi, fire rupte, peri. Terapia locală este prescrisă de un dermatolog în funcție de simptomele bolii. Se utilizează antiseptice, care sunt injectate în focarele alopeciei. Acestea includ miramistina, clorhexidina, unguente antibiotice, medicamente antiinflamatoare, cu introducerea unei infecții micotice - agenți antifungici. Pot fi prescrise stimulente pentru creșterea părului. Acasă, loțiunile se efectuează cu suc de usturoi, ceapă, măști cu ulei de brusture, piper roșu.

Este posibil să vindecați boala și cât timp va dura

De obicei, cu o abordare complex-sistemică, boala poate fi depășită. Acest lucru se întâmplă mai repede la preșcolari. Un pacient mai în vârstă va dura mai mult timp pentru a se vindeca. Dacă afecțiunea este o consecință a unei tulburări psihice, este posibil să se facă față simptomelor acesteia numai eliminând cauza principală.

Dacă părinții observă că un copil sau o persoană dragă scoate gene, păr, este important să solicitați ajutor medical cât mai curând posibil. Continuarea pe termen lung a tricotilomaniei este complicată de tulburări fizice și mentale. Pacientul limitează contactele sociale, așteptând întrebări, ridiculizări de la alții. Riscul de depresie, diverse fobii, alcoolism, dependență de droguri și comportament alimentar anormal crește. Complicațiile somatice pot fi infecții locale ale pielii și ochilor. Dacă pacientul înghite firele de păr, există pericolul colapsului intestinal, provocat de formarea „pietrelor de păr” (trichobezoare).

Prevenirea specifică a bolii constă în ameliorarea stresului emoțional, minimizarea fricilor, stresului, anxietății, creșterea stimei de sine și creșterea activității sociale. Dacă bănuiți trichotilomania, este urgent să consultați un medic.

Experiență personală Trichotillomania:
Am ieșit zece ani
gene

„Lovirea mâinilor nu este de ajutor”

  • 24 aprilie 2018
  • 49748
  • 12

Tricotilomania este o tulburare compulsivă în care o persoană își scoate propriul păr (pe cap sau corp), sprâncene sau gene. Datorită faptului că acest tip de auto-vătămare nu duce la o amenințare directă pentru sănătatea fizică și viața, se spune puțin despre tricotilomanie - deși poate face o persoană să sufere foarte mult din cauza lipsei de înțelegere a ceea ce se întâmplă și, de asemenea, de ridicolul altora. Potrivit unor rapoarte, această tulburare la un moment dat sau altul în viață apare la 1% dintre oameni - adică nu este atât de rară. Lena K. a povestit cum a început tricotilomania și cum a reușit zece ani mai târziu să o învingă.

nu treizeci și doi de ani, acum câțiva ani am plecat în Franța, unde locuiesc cu soțul meu și în timp ce îmi perfecționez franceza. Îmi amintesc rar despre tricotilomanie și nu-mi place să vorbesc despre asta - este greu și nu prea plăcut. Din când în când visez la asta și apoi sunt ușurat

suspină după trezire. Când aveam doisprezece ani, în vacanță am plecat în alt oraș, la mătușa, unchiul și vărul meu. Aveam aproape aceeași vârstă și eram foarte prietenoși în ciuda distanței. Nu știu de ce a început trichotilomania chiar atunci; Cred că terapeutul ar fi răspuns mai bine, dar bănuiesc că am fost uimit de atmosfera unei familii complete și pașnice, deci spre deosebire de a mea. Am văzut cum oamenii iau prânzul și cina la aceeași masă, locuiesc într-un apartament ordonat și am aflat că poți glumi cu tatăl tău și să te prostești. Apoi a început totul.

Nu-mi amintesc prima geană scoasă, dar îmi amintesc foarte bine cum m-am întors acasă cu pleoapele pe jumătate chel - genele au rămas doar în colțurile ochilor. Restul zonelor le-am pictat cu un creion gri închis (se pare că nimeni nu a auzit de gene false în acei ani). Mama s-a gândit atunci că în timpul sărbătorilor am înotat într-un iaz atât de murdar încât corpul meu a decis să reacționeze într-un mod atât de uimitor. Nu cred că știe ce s-a întâmplat cu mine în toți acești ani - vai, relația noastră nu poate fi numită încredere.

Într-o zi m-a dus la spital, unde mi-au făcut câteva analize generale; Am vizitat un dermatolog și acesta a fost sfârșitul tuturor încercărilor de a afla ce se întâmplă. Nu știu dacă au existat pacienți cu trichotilomanie în clinica respectivă, cu excepția mea. După cum au scris pe unul dintre forumurile dedicate tulburării: „... în policlinici, acești pacienți sunt trimiși la un dermatolog și, după aceea, sunt prescrise Novopassit și valeriana,„ cred că autorul se referea doar la instituțiile obișnuite ale orașelor din provincii.

Nu am discutat niciodată această situație cu nimeni. Înainte de a descoperi în sfârșit existența persoanelor cu o tulburare similară, eram sigură că eram singura. Gândiți-vă: o persoană își rupe părul, literalmente! Cum mi-am imaginat reacția la un astfel de secret? Minimul este neînțelegerea și un deget către templu, maximul este ridicolul și agresiunea. Nu mi-am putut imagina cuvinte de sprijin pentru o secundă. Acum înțeleg că mulți oameni din jurul meu erau respectuoși și chiar observând ceva neobișnuit cu ochii mei, nu se deranjau cu întrebări. Din păcate, cei care îndrăznesc să le spună celor dragi au uneori o reacție teribilă - am aflat despre asta când am început să comunic pe forumuri specializate.

Din unele dintre afirmațiile pe care le-am citit acolo, încă mi se face pielea de găină: „... soțul meu îmi lovește mâinile, fiica mea nu reacționează în niciun fel, mama mea sfătuiește să-și scoată părul într-un loc„ diferit ”, sora mea o numește„ proastă ”, au făcut ochii mari la serviciu și acum glumesc ","... oamenii nu înțeleg. I-am spus mamei mele, ea mi-a răspuns pur și simplu: „Ce ești tu, un prost?” ”Și un citat de la un utilizator„ normal ”care a intrat accidental pe forum:„ Aș avea problemele tale. Aici te lupți peste fiecare păr luni de zile, îl tratezi și scoți singur părul sănătos. Capul tău clar nu este în regulă ".

Cel mai greu a fost să ascund chelii: am început să aud chicoteli la școală și, odată ce a trebuit să cobor din autobuz înainte să mă opresc - două fete din apropiere au început să mă discute batjocoritor. De la distanță totul părea mai mult sau mai puțin natural, dar de aproape, desigur, părea neobișnuit. Mă consideram o persoană „nebună”: nu aveam absolut cu cine să împărtășesc și, cel mai important, această manie mă speria. De fiecare dată când simțeam spinița ciliilor pătrunzătoare cu vârful degetelor, nu mai puteam evita ritualul obișnuit: ridicați genele (unghiile mele erau întotdeauna tăiate scurt, dar, în cazuri extreme, erau folosite penseta mamei) - și scoateți.

Într-unul dintre videoclipurile despre TTM de pe YouTube, autorul a menționat senzația de „durere a genelor”, care i-a determinat să înceapă să le scoată. Nu am avut senzații neplăcute, dar cilii microscopici străpungându-l au fost foarte deranjant - de îndată ce am găsit unul, nu m-am mai putut opri. Sincer să fiu, nu am observat nicio iritare sau roșeață a ochilor. A trebuit să port un creion sau un creion de ochi cu mine, iar petrecerea nopții cu prietenii s-a transformat într-o căutare „trezește-te devreme și fugi la baie să pictezi peste pleoapele chelii”. La dentist am bombănit că mi-am ars accidental genele (dacă am fost întrebat despre ele).

TTM-ul meu s-a arătat doar cu gene și numai pe pleoapele superioare. Când m-am „tras împreună”, am lăsat niște smocuri mici pe laterale pentru a crea cel puțin un aspect jalnic al genelor de profil. Dar destul de des aș tăia totul curat. Mi-a fost frică să mă gândesc că ceva nu este în regulă cu mine, ca să nu mai spun că merg la medic. Chiar și a căuta ceva pe subiect a fost înfiorător - iar primii ani de frustrare au avut loc uneori fără internet. Aproximativ douăzeci și doi de ani, aproape zece ani mai târziu, am decis totuși să caut povești similare pe Internet - și acest moment a devenit un punct de cotitură. Este greu de spus ce m-a determinat să caut informații. Poate că am vrut să clarific dacă genele vor continua să crească după o astfel de distrugere metodică..

În sens giratoriu, am dat peste un forum dedicat trichotilomaniei. Au fost multe fete cu poveștile, cererile și sfaturile lor. Au existat persoane fără aproape sprâncene, persoane cu pete chele de diferite dimensiuni, utilizatori cu trichofagie (mâncare compulsivă a părului, care poate duce la complicații severe din intestin. - Ed.); în cele din urmă, la fel ca mine - fără gene. Nu-mi venea să cred: nu sunt singurul!

Abordarea unei probleme nu este mai ușoară și mai productivă. Toată lumea are propria abordare și propriile trucuri: de la păstrarea jurnalelor online până la petele pe degete (este aproape imposibil să prinzi un păr sau o genă în acest fel). Am început să corespondez pe o rețea socială cu o fată de paisprezece ani dintr-un oraș mic - familia ei practic nu a reacționat la recunoașterea dificilă. Am vorbit puțin pe forum, am scris cuvinte de sprijin și am dat câteva sfaturi simple - și în același timp am început să preiau controlul situației. Am cumpărat cerneală scumpă, prima din viața mea, am încercat să desenez mai mult, am alungat gândurile deșarte și grele.

Mulți ani, încă din copilărie, m-am disprețuit și m-am angajat în autodistrugere. Să înveți să te apreciezi și să te iubești, să nu depinzi de opiniile altora, să nu încerci să te compari și realizările tale cu ceilalți - acesta este, în opinia mea, cel mai important lucru. Cu o muncă titanică am reușit să-mi recuperez genele - nu știu cât a durat. Cred că un psihoterapeut poate ajuta la depășirea trichotilomaniei - dar problema este că mulți oameni trăiesc în orașe mici sau sate în care psihoterapia este proastă. O mulțime de oameni se tem să nu fie înțelese greșit și par „nebunești”.

Vreau ca oamenii care au experimentat tricotilomania să înțeleagă că nu sunt singuri - din păcate, mulți încă nu sunt conștienți de existența unei astfel de tulburări. Nu sunt un susținător al diagnosticării sau tratării bolilor online, dar acesta este probabil cazul când merită să cereți unui motor de căutare să găsească persoane cu aceeași problemă. Dacă părinții observă că copilul scoate părul, este necesar să găsiți un specialist cât mai curând posibil, de preferință unul care s-a ocupat deja de cazuri TTM. Și, de asemenea, trebuie să vorbești într-un mod prietenos cu copilul înainte de vizită, pentru a-ți exprima sprijinul. Bate-ți mâinile sau întreabă „te rupi din nou?” - cu siguranță nu este cel mai bun ajutor.

Dacă observați semne de tricotilomanie în dumneavoastră, puteți solicita ajutor de la un psihiatru sau psihoterapeut. Informații despre această tulburare pot fi găsite în Euphoria Community, forumurile Peace of Mind și The Hair Pulling Problem: A Complete Guide to Trichotillomania..

Număr de telefon gratuit pentru urgențe psihologice non-stop 051 (Moscova), linie de asistență gratuită 8-800-333-44-34 (Rusia).

Cum să nu mai scoateți genele?

Anterior, acum câțiva ani, ea și-a rupt genele, apoi s-a oprit, nu știu cum s-a oprit, nici măcar nu am observat la început, deși uneori s-a întâmplat să smulg rimelul de la oamenii mei, dar rar.

Acum a crescut, mai ales că propriile sale au crescut, a fost foarte frumos, dar nu a durat mult, literalmente 4 zile. Pe o bază nervoasă, aparent, am început să rup atât pe cei mari, cât și pe ai mei, nu pot să-l controlez. Am citit pe internet că nu este vindecabil etc..

Ajută-mă, altfel nu știu ce să fac. Poate că acest lucru se datorează nervilor, a devenit foarte iritabil. Băut pastile pe bază de plante pentru nervi. Nu știu cum să mă ocup de toate. Tatăl meu a murit, mama este foarte bolnavă, lucrez și studiez în medicină, încerc să cred în cele mai bune, dar nu pot face față tuturor. Există și această problemă acum. Din exterior arată mai mult decât deloc frumos pentru o fată tânără.

Încerc să-l controlez, dar nu pot. Mâinile în sine se întind după ochi și înțeleg ce am făcut numai când am rupt deja o bucată de genă. Este atât de ofensator, încât am muncit din greu pentru a-mi permite să le construiesc, dar am durat câteva zile. Simtindu-mă imediat că nu sunt persoana potrivită.

Întrebat de: Lera Vârsta: 19

Psihologul Anna Sokolova răspunde la întrebare.

Bună ziua Lera.

V-am citit scrisoarea.

Lera, ai o boală psihosomatică, o boală care aparține grupului de nevroze, numită ono-tricotilomanie. Imediat aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că insist să apelați personal la un psihoterapeut sau la un neurolog. Adesea, în lupta împotriva acestei boli, este necesar să utilizați medicamente pe care vi le poate prescrie un specialist. Cu acces în timp util la un medic și utilizarea unei terapii eficiente, prognosticul este destul de favorabil..

Această boală nu apare fără niciun motiv, aceasta este facilitată de stresul sever, în cazul tău este pierderea tatălui tău și boala mamei tale. Îmi pare foarte rău că viața îți trimite astfel de încercări serioase. Toate aceste evenimente au căzut asupra psihicului tău insuficient de puternic (având în vedere vârsta ta). Dar îmi place foarte mult atitudinea ta pozitivă. Vă rog să o salvați.) Și nu vă rușinați încă de voi înșivă..

Acum voi da mai multe recomandări, în cadrul competenței mele (tu înțelegi singur medicamentele, nu am dreptul să prescriu), care, sper, te pot ajuta.

- Lera, încearcă să prinzi momentul în care mâna ta se va întinde pentru a scoate o altă genă. Spuneți „opriți-vă” și analizați ce anume sau ce situație a contribuit la acest lucru, cum vă simțiți în același timp. Poate se datorează stresului, suprasolicitării, gândului negativ..

Este foarte important.

-După ce ai chef sau te prinzi de faptul că îți scoți genele, încearcă să o înlocuiești cu o altă acțiune (fă-ți o lovitură cu degetele, mângâie-te). Creează ceva frumos pentru tine și schimbă-ți comportamentul.

- Lera, ai nevoie doar de relaxare. Încearcă să mergi mai mult. Recomand cu multă activitate fizică. Începe prin a alerga. Trebuie să spun imediat că de la prima dată nu vei simți rezultate prea tangibile, dar după o săptămână de jogging obișnuit, vei simți cum dispare negativitatea, durerea și anxietatea ta prin alergare. În schimb, veți obține relaxare și o ușoară senzație de euforie (acest lucru se datorează hormonului endorfină, care este produs în timpul exercițiului). Acest lucru este verificat. Incearca si tu.

-De asemenea, vreau să vă recomand să faceți lucrări creative. Alegeți o activitate pentru dvs. care implică motilitatea mâinilor - croșetare sau tricotat, broderie, margele, modelare, meșteșuguri din hârtie, quilling. Un instrument foarte puternic pentru a vă liniști. Esența acestei terapii este ca toată energia ta acumulată să iasă prin mâinile tale. Mai mult, vei învăța cum să creezi lucruri interesante și să te distrezi cu ea. De asemenea, testat.

- Găsiți o carte bună pentru dvs. Dacă aveți nevoie de o recomandare cu privire la selecție, scrieți-mi.

- Și pe drumul cel bun, vreau să vă recomand să faceți un mic truc. Cumpărați vaselină și spălați-vă constant genele. Cu fiecare încercare necontrolată de a scoate genele, mâna îți va aluneca. De-a lungul timpului, creierul tău va „da comanda” să „lase deoparte”, deoarece această acțiune nu va duce la rezultatul dorit. În timp, vei începe să te prinzi cu mâna încercând să faci asta și să te oprești. Acesta va fi un semn bun. Nu merită să stați aici. Continuați până când obișnuința dispare complet..

Lera, sper cu adevărat că recomandările mele te pot ajuta să faci față situației. Vă doresc sincer un rezultat pozitiv timpuriu.

Genele smulse! Ce sa fac?

Genele extinse sunt atașate unui material natural. Prin urmare, îngrijirea frumuseții emergente implică păstrarea firelor de păr naturale în perioada de purtare a părului extins și în momentul îndepărtării acestora..

Când apar deteriorarea genelor?

În primul rând, independența excesivă duce la aceasta în majoritatea cazurilor. Amintiți-vă, este întotdeauna cel mai bine să aveți încredere într-un profesionist. În al doilea rând, o încălcare a tehnologiei de îndepărtare a firelor de păr artificiale poate duce la ruperea genelor atunci când nu este păstrat timpul necesar pentru aplicarea produsului de îndepărtare sau sunt utilizate materiale de calitate scăzută..

În orice caz, nu disperați. Fiecare cilium crește din propriul folicul. De-a lungul vieții unei persoane, ele se schimbă, cadând periodic și reînnoindu-se. Fiecare păr trăiește între 3 și 6 luni. Poate crește doar câteva săptămâni și apoi se odihnește. În cele din urmă, perii crescuți încă cad, dar dacă sunt smulși, va durea și va fi rușine că frumusețea naturală se pierde..

Genele rupte, atunci când sunt îndepărtate, fac ca ochii să pară inestetici. De fapt, pleoapele „se chelesc”, celulele rare rămase sunt aproape invizibile. Dar nu trebuie să vă fie teamă că nu vor crește din nou. Deși va trebui să ajutați refacerea timpurie a frumuseții pierdute, ghidată de opinia profesioniștilor.

Cum se reface corect genele rupte

Dacă îndepărtarea fără succes a firelor de păr extinse a avut loc deja, genele rupte nu pot fi lipite pe spate. Este necesar să continuați cu restaurarea și reabilitarea materialului natural rămas:

 Accelerăm creșterea firelor de păr în foliculi aplicând uleiuri vegetale pe pleoapă (uleiul de ricin este considerat o opțiune ideală).

 Efectuăm o mișcare de masaj, punând degetele pe globul ocular.

 Seara aplicăm măști pe pleoape cu decocturi de plante medicinale (mușețel, calendula).

Procedurile revitalizante nu numai că accelerează recuperarea părului, ci și le fac mai elastice și rezistente. Dacă nu urmați aceste sfaturi, nu se va întâmpla nimic teribil. Genele rupte vor crește în mod natural, dar mai încet.

Practica a arătat că, în decurs de o lună, genele rupte la îndepărtarea cililor extinse sunt complet reînnoite. Deși procesul depinde de caracteristicile individuale ale persoanei.

Cum să scapi de această dependență?

Întrebare către psihologi

Întreabă: Lena

Categorie de întrebări: Dependențe

Buna! Numele meu este Elena, am 16 ani. Încă din copilărie, au existat unele probleme în familie între tată și mamă, dar nu foarte grave. Din păcate, chiar și ei mi-au afectat psihicul. Începând cu vârsta de 13-14 ani îmi zvâcnesc periodic genele. Se întâmplă de la sine, împotriva voinței mele. Observ că mâna mea este aproape de ochi numai atunci când mai multe gene au fost deja scoase. Am citit despre asta pe Internet, se pare că aceasta este o boală - tricotilomanie. Ei au spus că nu există un astfel de tratament eficient (pilula), dar că, cu ajutorul unui psiholog, puteți fi vindecat. De asemenea, am aflat că acesta poate trece cu ajutorul autocontrolului, dar faptul este că nu mă pot controla.

Ceea ce pur și simplu nu am făcut: lăudat cu inelul de pe deget pentru a mă distrage, mi-am ocupat mâinile cu ceva, am încercat doar să fac ceva cu mâinile mele, astfel încât să nu fie libere.

Destul de ciudat, dar scot nu numai gene, ci doar păr: breton, păr în urechi. Nu pot face nimic în legătură cu asta.

Totul a început cumva spontan. Prima dată când totul a durat o lună, nu am încetat să-mi scot genele până nu au dispărut. Mama a încercat să mă ducă la un psiholog, dar nu a ajuns niciodată la asta. Apoi am încetat să fac asta, genele au crescut din nou și am început să le scot din nou..

Acum totul este puțin mai complicat, din moment ce am o vârstă de tranziție, se pare că la unele probleme lumina s-a unit ca o pană și sunt fixat pe ele.

Îmi smucesc genele în timp ce stau la computer, în perechi la facultate, chiar și atunci când mănânc sau adorm. In fiecare zi. Mă plictisesc de asta. Nu ma pot controla. Deși înțeleg că, dacă nu mă opresc, atunci nu vor exista deloc gene. Îmi spun: "Oprește-te! Voi fi groaznic dacă nu am gene! Nu sunt bolnav! Sunt bine! Lena, calmează-te!" Se va simți puțin mai bine și voi înceta să-mi smucesc genele, dar acest lucru nu va dura mult.

6 obiceiuri care strică genele

Dieta necorespunzătoare, stresul și fluctuațiile hormonale nu sunt singurii factori care afectează frumusețea și sănătatea genelor. Este foarte ușor să dăuneze părului fin și pielii delicate din jurul ochilor. Acest lucru se întâmplă adesea în timpul somnului sau demachierii din cauza nerespectării regulilor simple. Am selectat cele mai periculoase greșeli de îngrijire care duc la pierderea genelor.

Obiceiul # 1. Du-te la culcare cu machiaj

O greșeală obișnuită pe care o fac multe fete este să nu își demachieze înainte de culcare. Oricât de hrănitor și hipoalergenic este machiajul tău, acesta este un calvar pentru gene. Lăsând eyelinerul și rimelul peste noapte, vei mânca pielea și genele, lăsându-le uscate și fragile. Ca urmare, din cauza fricțiunii de pe pernă, acestea se rup ușor și cad. Iar particulele de produse cosmetice prinse pe membrana mucoasă a ochilor provoacă inflamații: dimineața riscați să vă treziți cu umflături. În plus, machiajul de neșters este unul dintre motivele pentru apariția timpurie a picioarelor de cocoș. Încercați să nu utilizați produse cu ingrediente agresive și texturi de uscare pentru a îndepărta produsele cosmetice. Alegeți produse mai moi. De exemplu, lapte sau loțiune fără alcool.

Obiceiul # 2. Aplicați mult machiaj

Este aproape imposibil să ne imaginăm o geantă cosmetică fără rimel astăzi: acesta este unul dintre cele mai populare produse de înfrumusețare. Totuși, nu ar trebui să vă lăsați purtați cu el: nu vă machiați prea mult ochii. În primul rând, așa se lipesc genele. În al doilea rând, rimelul cântărește genele. Datorită acestei încărcări suplimentare, acestea devin mai subțiri și cad mai repede. În plus, dacă produsul este prea mult, se sfărâmă rapid și formează cearcăne urâte. Aplicați unul sau două straturi de rimel pentru a accentua culoarea naturală a ochilor și pentru a face aspectul expresiv. Pentru machiajul de seară, două sau trei straturi vor fi suficiente. În același timp, trebuie să aplicați un nou strat fără să așteptați ca cel anterior să se usuce complet..

Obiceiul nr. 3. Folosiți frecvent rimel impermeabil

Rimel impermeabil perfect pentru vreme umedă și înzăpezită, excursii pe mare, antrenamente la piscină și petreceri de nuntă. Cu toate acestea, nu îl puteți aplica în fiecare zi. Astfel de produse cosmetice conțin de obicei aditivi sintetici care protejează genele de umezeală. În același timp, provoacă iritații, rupere și alergii. Îndepărtarea machiajului impermeabil este mult mai dificil - produsele demachiante obișnuite nu sunt potrivite. În acest caz, sunt necesare formulări mai agresive care conțin alcooli și uleiuri. Cineva este obișnuit să spele rimelul impermeabil cu săpun, dar aceasta nu este o opțiune. Chiar și cel mai blând produs usucă pielea delicată a pleoapelor și accelerează apariția ridurilor. În plus, îndepărtarea unui astfel de rimel poate deteriora linia genelor..

Obiceiul # 4. Folosiți un ondulator după aplicarea rimelului

Dacă doriți să vă ondulați genele, puteți folosi perii speciale sau ondulatoare. În același timp, este important să respectați trei reguli cheie: nu strângeți firele de păr prea strâns, nu vă apropiați de linia bazei lor și ondulați strict înainte de a aplica rimelul. În caz contrar, riscați să slăbiți foliculii de păr și să deteriorați cuticula genelor. Mai mult decât atât, firele de păr se pot lipi de instrument sau se pot rupe în timpul procesului de ondulare, deoarece rimelul usucă genele și le întărește. Nu uitați să schimbați la timp stratul de silicon al ondulatorului și, înainte de fiecare utilizare, glisați degetele de-a lungul marginilor plăcilor pentru a verifica defectele și a nu răni genele..

Obiceiul # 5. Scoateți genele false

Genele false sunt un accesoriu frumos pentru cei care cred că genele lor nu sunt suficient de groase. Dar, dacă sunt utilizate în mod necorespunzător, pot provoca leziuni semnificative foliculilor de păr. Chiar dacă sunteți foarte obosit și doriți să dormiți, nu trebuie să vă grăbiți să îndepărtați genele false. Trăgându-le cu mișcări ascuțite și neglijent, puteți îndepărta firele de păr artificiale împreună cu cele naturale. Pentru a reduce riscul, umeziți cu generozitate un vârf Q cu un demachiant (ideal unul pe bază de ulei) și lucrați de-a lungul bazei genelor. După câteva secunde, lipiciul se va înmuia și puteți îndepărta cu ușurință smocurile trăgând de centru. Mai bine, încercați să folosiți în schimb un ser de creștere a părului..

Obiceiul # 6. Cumpărați rimel ieftin

Dacă visezi gene generoase și sănătoase, nu te zgârci la rimel. Ingredientele sintetice din produsele ieftine provoacă alergii, conjunctivită și pierderea severă a genelor. În același timp, rimelul cu termenul de valabilitate expirat este și mai periculos. Astfel de produse cosmetice irită membranele mucoase, provoacă sindromul de ochi uscat și chiar vedere încețoșată. În 2018, australianul Shirley Potter, în vârstă de 50 de ani, a orbit după machiajul ochilor. Potrivit medicilor, cauza a fost o infecție cauzată de carcasa expirată. Experții recomandă schimbarea acestuia la fiecare trei luni și în niciun caz utilizarea acestuia după data de expirare. Aceeași regulă se aplică dermatografului și altor produse cosmetice care vin în contact cu membrana mucoasă a ochiului..

Fiica rupe gene (tricotilomanie)

Mai multe întrebări au venit din nou la rubrica „Puneți o întrebare unui psiholog”. Îți place încrederea în acest blog și dorința ta de a-ți ajuta copilul. Sortarea lentă a „sarcinilor” vieții în ordine.

Irina

Buna! Fiica mea cea mare are 6,5 ani. Ea își rupe genele. Mustrat, explicat, inutil. Ochii sunt aproape cheli! Ce sa fac!

Tatiana Egorova

Dorința de a scoate genele aparține grupului de nevroze obsesiv-compulsive. Experții consideră că aceasta este o boală numită tricotilomanie..

Trebuie avertizat, este grav și necesită psihoterapeutice și / sau medicamente, care pot fi efectuate de către un psihoterapeut. Încearcă să găsești un copil terapeut bun care să se uite la fiica ta, să vorbească cu ea și cu tine și să îți prescrie un tratament special.

De ce este necesar?

Pentru început, voi explica puțin ce este trichotilomania..

În literatura medicală, acest termen este înțeles ca extragerea compulsivă din păr, sprâncene, gene. Se găsește în principal la fete și femei și nu există o limită de vârstă aici, adică această afecțiune afectează în egală măsură atât copiii, adolescenții, cât și persoanele în vârstă.

Mulți, îmbolnăvind încă din copilărie, continuă să trăiască cu această afecțiune obsesivă, privându-se treptat de păr, sprâncene, gene. Când nu mai este nimic de smuls, aceștia poartă peruci și gene false. Astfel, dacă nu lucrați cu această problemă, aceasta rămâne pe viață..

Din păcate, nicio cerere, explicație sau reproș nu va ajuta aici. Dintr-un simplu motiv că această dorință este dincolo de controlul conștiinței. O persoană își rupe părul, genele sau sprâncenele în mod automat, obținând satisfacție în urma procesului, pe care nu este în măsură să o explice. Este ca un drog. Prin urmare, se numește starea „obsesivă”.

Care este cauza trichotilomaniei?

Tricotilomania nu apare de la zero.

În cazuri rare, pot exista tulburări genetice, dar în timp ce cercetările se desfășoară în această direcție și este imposibil să se spună ceva specific.

Alt motiv. Copiii sunt curioși în mod natural. Ei pot să o spioneze pe mama, cum își smulge sprâncenele în scopuri de frumusețe, să facă un experiment asupra ei înșiși și... să continue pentru că „le-a plăcut”. Apare ulterior dependența.

Dar acest lucru apare ca o excepție de la regulă..

În realitate, foarte des trichotilomania este precedată de un fel de șoc emoțional, stres experimentat. La copii, poate apărea ca răspuns la traume în sau în afara familiei. Un copil poate experimenta un sentiment de respingere în propria familie din diferite motive (aici trebuie să clarificați punctele cheie într-o conversație cu părinții și un copil), se poate teme că nu este iubit, nu este apreciat, că interferează cu cineva. Sau i s-a întâmplat ceva copilului în afara casei (în grădiniță, pe stradă, la o petrecere etc.)

Scrii că ai o fată - cea mai mare. Poate că aceasta este o reacție la apariția unui frate sau soră? Aici trebuie să știți exact când a început să-și scoată genele. Analizează timpul și compară faptele.

Dacă stima de sine scăzută se dezvoltă pe fundalul unui mediu familial nefavorabil, atunci scoaterea genelor este un fel de dorință de a atrage atenția asupra sinelui, de a obține cel puțin o particulă de încredere că părinții au văzut cu adevărat suferința copilului. În acest caz, lipsește atenția părinților, dragostea, empatia și încurajarea..

Dacă stima de sine este supraestimată (și acest lucru se întâmplă și în mod ciudat), atunci un astfel de incident de a se priva de linia părului poate vorbi despre un comportament demonstrativ, al cărui scop este să atragă atenția tuturor (nu numai a părinților). Ca uită-te la mine la ce m-ai condus..

În plus, tragerea părului poate servi drept mecanism compensator în caz de anticipare a unui fel de nenorocire. Efectuând o execuție asupra sa, copilul, ca și cum ar fi, se sacrifică (genele, părul sau sprâncenele) în schimbul evitării în siguranță a unei tragedii inventate sau cu adevărat iminentă.

Rezumat: copilul este psihologic foarte incomod și face tot posibilul pentru a scăpa de această afecțiune. Și scoțând părul, genele sau sprâncenele, el se calmează astfel, ameliorează anxietatea și tensiunea din sine.

Este tratată trichotilomania?

Da, este tratat. Și cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Este important să găsiți adevărata cauză a trichotilomaniei și să lucrați pentru a o elimina. Atunci o prognoză favorabilă este reală. Un psihoterapeut cu experiență pentru copii vă poate ajuta în acest sens..

Va trebui să răspundeți sincer la toate întrebările sale, să încercați să vă exprimați viziunea asupra problemei și să urmați regimul său de tratament. În funcție de rezultatele examinării fiicei și de conversația cu dumneavoastră, medicul vă poate recomanda un program psihoterapeutic care să corecteze relațiile de familie sau relațiile părinte-copil, să vă invite la sesiuni de corectare a anxietății și să ofere tehnici de relaxare pentru ameliorarea tensiunii interne și a fricilor. Uneori pot fi necesare medicamente.

Durata tratamentului și psihocorecției este destul de lungă: de la câteva luni la câțiva ani, totul depinde de starea actuală a fiicei dumneavoastră.

Irina, vreau să te înveselesc, problema poate fi rezolvată.

Vă doresc o soluție timpurie la problema, răbdarea, dragostea și înțelepciunea comunicării cu fiica dumneavoastră.

Te deranjează ceva la copil? Puteți pune o întrebare unui psiholog.

Abonați-vă la RSS pentru a primi la timp toate actualizările blogului.