3 sfaturi pentru a face față unui psihopat

Unul dintre sfaturile frecvente pe care le dau atunci când oamenii mă întreabă cum să fac față unui psihopat este să încerc să nu contactez deloc astfel de oameni. Cu toate acestea, ne găsim adesea în situații în care trebuie să avem de-a face cu psihopați. Chiar dacă nu vrem. Poate fi un coleg, un coleg, un membru al familiei sau un bun prieten. În acest caz, nu ai de ales decât să găsești un limbaj comun cu el..

Sfaturile pe care le voi da în acest articol se bazează pe experiența mea personală, precum și pe diversele resurse pe care le-am citit. Acestea sunt cărți, site-uri web și forumuri. Pe baza acestui fapt, am dedus cele mai importante trei lucruri de știut atunci când interacționați cu un psihopat. De asemenea, merită menționat faptul că comunicarea sinceră cu o astfel de persoană este imposibilă. Prin urmare, rețineți că orice interacțiune cu astfel de persoane vă poate afecta negativ sănătatea mintală..

Notă: folosesc în mod interschimbabil termenii psihopat și sociopat. Din câte știu eu, diferența dintre cei doi este că un sociopat este capabil să demonstreze loialitate în cadrul unui grup de oameni, iar un psihopat nu are încredere în nimeni..

Sfaturi practice cu privire la modul de a face față unui psihopat

1. Stai liniștit

A face față unui psihopat poate fi cu adevărat o provocare. Și primul lucru de făcut atunci când comunici cu el este să rămâi calm și să nu te implici în certuri și conflicte. Păstrarea la rece este cel mai important lucru. Ar trebui să vă pregătiți emoțional din timp pentru a comunica cu o astfel de persoană. Nu-l lăsați să vă influențeze sau să vă manipuleze în vreun fel. Dacă vede că a reușit să te agațe, va continua să-și îndoaie linia..

Nu veți putea menține o conversație normală cu o persoană psihopată. Și dacă aceasta este persoana iubită, atunci poate fi dificil din punct de vedere psihologic să realizezi acest lucru. La urma urmei, un adult ar putea sta în fața ta, dar vei avea senzația că vorbești cu un copil de zece ani. Așadar, încearcă să urmărești cu atenție ceea ce îi spui acestei persoane, dar nu fi prea îngăduitor. La ce bun să fii supărat pe el pentru furie și comportament anormal? Deci, trebuie să devii creativ cu sociopatul tău..

În niciun caz nu trebuie să vă certați cu el, cu siguranță nu veți câștiga argumentul. Va avea întotdeauna dreptate. În plus, nici măcar nu vrea să asculte argumentele și argumentele tale. Dar chiar dacă vă permite să credeți că ați câștigat argumentul, fiți atenți. În acest fel, el îți poate oferi un fals sentiment de siguranță pentru a te apropia de tine. Și mai târziu provoacă un conflict.

2. Stabiliți limite

Un alt sfat important pentru a face față unui psihopat este stabilirea unor limite. Psihopații urăsc granițele și vor încerca să „se apropie” cât mai mult de tine. Vorbesc despre limite imaginare acum, când o persoană vrea să pătrundă în viața ta la nivel emoțional. Prin urmare, dacă ești o persoană iubită a cuiva care suferă de o tulburare de personalitate. Apoi, există o mare probabilitate că există limite slabe între voi sau deloc. Așadar, concentrați-vă mai întâi pe crearea unor limite puternice..

O persoană sociopată vă va face să simțiți că nu aveți alte opțiuni decât să vă supuneți. Pentru a vă putea manipula mai ușor. Vrea să te facă să te simți neajutorat și învins. Prin urmare, nu-l lăsați să vă încolțească și să simțiți că nu aveți de ales decât să-i ascultați cerințele. Amintiți-vă că aveți întotdeauna de ales..

Dacă presiunea este asupra ta și simți nevoia să părăsești un anumit loc, atunci, dacă este posibil, fă-o. Du-te la plimbare, ia puțină aer proaspăt, inspiră adânc și recâștigă-ți calmul. Odată ce v-ați retras din mediul dvs. încărcat emoțional, puteți evalua mai bine situația..

Dacă este posibil, nu urcați în mașină cu această persoană. Și nu fi singur cu el. Cu toate acestea, dacă descoperiți că nu aveți altă opțiune, atunci încercați să rămâneți calm. Opțiuni posibile: Doar ignorați această persoană cu tulburare de personalitate. Repetați mantra în tăcere (de exemplu, „calm și autocontrol”). Sau continuați să repetați răspunsul cu voce tare. De exemplu, îi poți spune pe un ton calm și restrâns: „Refuz să vorbesc cu tine când te comporti așa” sau „Îmi este greu să vorbesc cu tine acum”..

Cum să comunici cu un psihopat

Psihopații sunt oameni care „prădează” alte persoane. Aceștia sunt „lupi îmbrăcați în haine de oaie” care supt treptat din tine stimă de sine, putere și mijloace, și apoi fac același lucru cu ceilalți - la nesfârșit, până la moarte.

Este foarte dificil să vă asigurați complet că persoana cu care aveți de-a face este într-adevăr un psihopat..

Pentru că în viața de zi cu zi suntem obișnuiți să numim sociopați psihopați, precum și persoanelor cu tulburări de personalitate narcisiste sau antisociale, tantrums excitabile, persoane cu tulburări astenice și altele. Diagnosticul de acest fel poate fi dificil. De ce? Pentru că ești cel mai probabil o persoană sinceră și amabilă care crede că și alții sunt buni. Poate fi extrem de dificil să accepți ideea că persoana în care ai încredere nu este cu adevărat cine pare..

Tratarea unui psihopat,

Trebuie să păstrați puterea interioară și onoarea. Acceptați că există un psihopat în fața dvs. și fiți pregătiți pentru ceea ce vi se așteaptă. Vă rog să nu confundați un psihopat cu un criminal în serie. Fără îndoială, ucigașilor în serie psihopatici cărora le este dedicată majoritatea covârșitoare a articolelor din ziare și reviste, precum și din programele de televiziune. Cu toate acestea, cazurile severe apar cu o frecvență de aproximativ unul din 30 000. Majoritatea psihopaților aleg să trăiască fără a fi descoperiți.

Fără contacte

Cel mai important lucru pe care trebuie să îl înțelegeți este că trebuie să opriți orice contact cu psihopatul. Este ușor de spus, dar mult mai greu de făcut. Desigur, dificultatea de a te despărți de un psihopat depinde în mod direct de cât de serios te-ai împotmolit într-o relație. Dacă povestea ta a fost trecătoare, despărțirea se va întâmpla aproape nedureroasă. Dacă aveți o aventură cu un partener de afaceri, veți avea nevoie de o atitudine mai dură pentru a vă despărți. Decizia de a pune capăt contactului cu un psihopat este doar primul pas, iar această decizie nu va costa nici un ban dacă nu luați măsuri eficiente pentru a reduce efectiv orice mijloc de comunicare și interacțiune cu acest prădător uman..

Păstrați-vă decizia într-un secret profund

Folosiți tehnologia stealth. Aceasta înseamnă că trebuie să fiți foarte atenți și să vă păstrați planul de a încheia relația cu un psihopat profund secret. Nu încercați să confruntați sau să influențați psihopatul cu un grup de oameni. Acest lucru va avea consecințe neplăcute pe termen lung pentru dvs..

S-ar putea să simți că ai nevoie să îi avertizezi pe cei din jur că persoana de lângă tine este un psihopat. pentru numele lui Dumnezeu, nu o face! Adevărul trist este că psihopații au un geniu pentru jonglerie cu fapte și contraatacuri magistrale, iar aceste contraatacuri îți vizează punctele slabe și punctele slabe. Un contraatac brusc vă va lăsa să vă întrebați: "Ce s-a întâmplat? De ce sunt atacat?" Ce s-a întâmplat este că ești un tip bun care a vrut ca alții să nu se rănească la fel de mult ca tine. Ai încercat să deschizi ochii? Felicitări, acum toată lumea poate vedea că ești foarte rău.

Aranjați-vă sprijinul

Pentru că ai nevoie de ea. Ar trebui să găsiți un profesionist - un psiholog, avocat sau medic - care are experiență în tratarea psihopaților. Veți avea nevoie de cineva care să vă fie alături, ajutându-vă să vă mențineți sănătatea mentală și fizică, deoarece dacă psihopatul nu vrea să vă lase să plecați în pace, se vor întâmpla lucruri cu adevărat urâte. S-ar putea să simțiți că prietenii dvs. vă vor sprijini bine... va fi o surpriză completă că, dacă psihopatul dvs. a prevăzut acest lucru, atunci el sau ea ar fi lucrat deja cu prietenii dvs., răspândind povești false despre dvs., așa că în afară de aceasta moment în care îi contactați... vor fi siguri că sunteți psihopatul celor doi (deși, desigur, le va fi frică să vă spună personal despre asta). Deci, prietenii tăi pot fi, desigur, cel mai bun sistem de asistență. dacă psihopatul dvs. nu a lucrat deja cu ei și nu a eliberat o doză de otravă în raport cu dvs..

Protejeaza-te

Protejați-vă activele. Psihopații își aspiră complet victimele și nu este vorba doar despre starea emoțională, ci și despre orice altceva pe care îl aveți, inclusiv bani, putere, statut social sau reputație, precum și orice altă proprietate. Dacă un psihopat vede în tine o amenințare la adresa existenței sale prospere și un obstacol în calea manipulării altor oameni, el va căuta să te distrugă și va urmări cu entuziasm cum pierzi totul pas cu pas. Iar ideea nu este că el sau ea vrea să-și însușească lucrurile sau statutul; ei sunt pur și simplu obsedați de dorința de a vedea că ești complet distrus și lipsit de tot ceea ce ai avut. Ei cer să plătiți acel preț exact pentru că nu vă mai permiteți să fiți persecutat. Nu-i lăsa să-ți ia totul. Fă ce poți pentru a păstra cel puțin o parte din ceea ce ai. desigur, dacă nu este prea târziu.

Dacă vrei să-ți salvezi slujba, ia legătura cu superiorii și anunță-i că ești într-o relație cu un psihopat răzbunător și înșelător și că faci demersuri pentru a ieși din această relație și a tăia toate legăturile. Aceasta este o măsură preventivă sigură, deoarece psihopatul va încerca să te scoată din locul de muncă. Aceasta este răzbunarea obișnuită a psihopatului, care se exprimă întotdeauna într-un astfel de atac. Dacă sunt avertizați despre acest lucru, este mai puțin probabil să creadă informații noi care încep să apară. De exemplu, că ați primit mită la locul de muncă, ați fost angajat în furturi, ați consumat sau ați vândut droguri, ați răspândit zvonuri care defăimau șefii, ați distribuit informații confidențiale despre companie concurenților, etc. Indiferent de conținutul specific, toate poveștile de acest gen vor suna foarte credibil (până în cele mai mici detalii) și vor avea ca scop discreditarea și respingerea dvs..

De îndată ce psihopatul începe să înțeleagă că îl evitați, nu comunicați și nu petreceți timp cu el, dacă simte că a devenit mai dificil să vă manipuleze, cu siguranță va începe (dacă nu a început deja) să vărsăm noroi în voi; mai ales dacă înțelege că bănuiți că este psihopat. Uneori - și cazuri similare sunt destul de rare, atunci când relația dvs. pentru o perioadă scurtă de timp a fost limitată doar la flirtul ușor și nu a avut timp să se dezvolte mai profund - psihopatul nu vă poate vedea ca o amenințare de a continua să manipulați alți oameni și, prin urmare, vă va permite să dispăreați pur și simplu din viața lui și, în cele din urmă, renunță.

Fii de nezdruncinat ca o piatră

Fii ferm în decizia ta. Nu răspunde la contraatacurile psihopatice. Dacă doriți să comunicați ceva acestei persoane, ar trebui să sune liniștit și solid - ca și cum ați fi o piatră. El sau ea trebuie să înțeleagă că nu vă va putea manipula și nici nu vă va provoca iritarea sau frica, indiferent de ce și cum ar spune el. Trebuie să mențineți o postură bună: spatele este drept, umerii liberi, privirea calmă, vă mențineți o perspectivă pozitivă, zâmbiți și radiați încredere în sine. Chiar dacă în interior nu ești sigur de nimic, în exterior ar trebui să arăți ca o persoană calmă și fermă. Pentru că orice semn al slăbiciunii tale va fi instantaneu observat și utilizat împotriva ta: fie ca o oportunitate de a te oferi în ajutor, fie ca o scuză pentru a începe o nouă ofensivă.

Salvați-vă reputația

Protejați orice reputație pozitivă pe care o aveți. Psihopații au o capacitate unică de a influența modul în care oamenii gândesc despre ei înșiși și cine este manipulat. Încercați să nu o luați personal. Știu că este foarte greu să pierzi sprijinul prietenilor, familiei, colegilor și, eventual, societății în ansamblu, dar nu poți da vina pe oamenii care au cedat vrăjii psihologice că, ca un păianjen într-o pânză, psihopatul împletește lumea.

Scopul general al psihopatului este să-și mențină reputația. Ar trebui să arate ca o victimă inocentă în ochii unui număr cât mai mare de oameni și are o experiență extraordinară în demonstrarea reputației sale impecabile, indiferent de a cărui reputație va avea de suferit în procesul unei asemenea dovezi..

Pregătește-te pentru cel mai rău

Psihopatul va folosi orice ai spus sau ai făcut împotriva ta. Așteptați atacuri, calomnii, calomnii, bârfe, negări precum „a fost cu mult timp în urmă” sau „oh, a fost o glumă”; susține că a fost supărat, obosit sau înșelat. Aceste atacuri pot lua o multitudine de forme posibile. Dacă sunteți în contact pe internet, rețineți că contactele dvs. sociale sunt o pradă ușoară pentru atacuri psihopatice. Prietenii de pe Facebook, urmăritorii de pe Twitter, prietenii și partenerii de pe link-in sau orice alte rețele sociale sunt o pradă foarte ușoară, iar un psihopat, fără jenă, va începe o campanie largă de presă pe rețelele de socializare împotriva ta..

Documentează totul

Faceți fotografii, salvați capturi de ecran, copiați corespondența, salvați conversațiile ca fișiere audio. Păstrați copii pe suport de hârtie a tot ce puteți pentru a documenta orice interacțiune sau declarație făcută de psihopatul dvs.; păstrați aceste documente într-un loc sigur. Fii atent la ce și cum o spui. Poartă-te ca și cum fiecare cuvânt pe care îl spui ar fi scris și ar putea fi citit în viitor de un juriu sau de un procuror și poate fi, de asemenea, scos din context în încercarea de a te face să arăți ca un nebun.

Poate că într-o zi oamenii care au avut încredere în tine vor putea vedea adevărul, dar chiar și așa, dacă psihopatul tău a fost un maestru al meșteșugului său, tot nu vor putea avea încredere deplină în tine ca înainte. Chiar și după ce esența psihopatului este pe deplin dezvăluită publicului. Așadar, nu vă țineți de speranța falsă de a respinge într-o zi toate acuzațiile nemeritate la care ați fost supus. În majoritatea cazurilor, efectele unor astfel de taxe persistă pentru totdeauna, deși se pot diminua în timp. Astfel încât …

Iartă-te

Principalul lucru este să te ierți pe tine însuți. Nu ești un criminal, ești doar o victimă. Și ca victimă, s-ar putea să te fi văzut ca fiind vulnerabil sau în circumstanțe compromițătoare și s-ar putea să te fi simțit ca un prost. Dar nu ești un prost. Oricine poate cădea pradă unui psihopat experimentat, iar acest lucru se întâmplă în fiecare zi în toate categoriile sociale și în toate categoriile sociale..

Nu ai fi putut prevedea asta. dar acum că știi, este mai puțin probabil să fii din nou victimizat. și poate îi puteți ajuta pe alții să vadă semnele - sau cel puțin să fie conștienți - că există oameni răi, lupi umani în haine de oaie, care caută să distrugă viețile altor oameni fără nici o remușcare.

Toate materialele de pe site sunt prezentate cu titlu introductiv, aprobat de un doctor certificat Mikhail Vasiliev diploma seria 064834, conform licenței nr. LO-77-005297 din 17 septembrie 2012, specialist certificat în psihiatrie, număr certificat 0177241425770.

DR. SHARI STEINS. CUM SĂ COMBATEȚI UN PSIHOPATIC

Shari Stines, doctor în psihologie, MBA, PsyD, CATC-V, este un specialist în recuperarea traumei, specializat în tulburări de personalitate, traume complexe și ajutând oamenii să depășească daunele provocate vieții lor de dependențe, abuzuri, traume și relații disfuncționale. Shari Stines este scriitor, educator și consultant pentru Lifeline Advisory Services din Whittier, California..

Shari Stines în alegerea unui terapeut: „Este important să alegeți un terapeut care are empatie și compasiune; un terapeut care este capabil să te „vadă” și să aibă grijă de tine ca persoană. Cea mai eficientă terapie apare într-o relație terapeutică. " Site web - https://drshariestines.com/

DIFERENȚE ÎN COMPORTAREA PERSOANELOR CU TULBURĂRI PERSONALE NARCISICE, ASOCIALE ȘI LIMITARE

Publicat: 25 aprilie 2018.

Oamenii se întreabă adesea cu privire la diferențele de cenușie ale unei persoane cu tulburare de personalitate limită, narcisistă și antisocială - tulburări de personalitate din grupul B..

Este util să înțelegem că tulburările de personalitate se pot schimba în timp și că aceste trei tipuri de tulburări de personalitate pot exista la aceeași persoană și cu grade diferite de intensitate. Adică, tulburările de personalitate nu se exclud reciproc..

În plus, toate tulburările de personalitate conțin elemente de narcisism; în special, acestea sunt trăsături de înțelegere și empatie limitate.

De asemenea, rețineți că, indiferent de diagnostic, fiecare persoană este unică, indiferent de starea sa mentală și emoțională. Următoarele trăsături se bazează pe perspectiva celor care au studiat persoanele cu tulburări de personalitate.

Sper că acest tabel este util în identificarea diferențelor dintre cele trei tulburări de personalitate..

Tulburare narcisistică

Tulburare limită

Tulburare asocială

Lipsa empatiei

  • Are empatie doar pentru ceea ce el sau ea poate înțelege despre sentimentele altora;
  • de obicei nu-i pasă de ceilalți

Se comportă de parcă ar avea empatie

Complet lipsit de empatie

  • Are nevoie de o aprovizionare narcisistă sub formă de lingușire, admirație și aprobarea altora.
  • Are constant nevoie de aprobarea celorlalți.
  • Nu pot fi deloc unul.
  • În căutarea părintelui perfect.
  • Nimeni nu are nevoie.

Are cinci personalități principale:

  1. "Normal"
  2. Vreau să spun
  3. nevinovat
  4. separa
  5. Victimă

Are multe personalități diferite, iată câteva exemple:

  1. Foarte amabil, generos și de ajutor
  2. „Drama Queen”
  3. Furios
  4. separa
  5. Victimă
  6. dependent
  7. Autovătămare / sinucidere
  8. mincinos
  9. seducător

Are următoarele personalități:

  1. fermecător
  2. suprafaţă
  3. carismatic
  4. Violent, abuziv, periculos
  5. crud
  6. separa

Are următoarele caracteristici principale:

  1. Un sentiment al propriilor tale drepturi
  2. Nicio înțelegere din partea celorlalți
  3. Mândru / Arogant / Pompos
  4. Are nevoie mai degrabă de o „aprovizionare narcisică” decât de o conexiune adevărată
  5. De multe ori plictisit

Are următoarele caracteristici principale:

  1. Frică extremă de abandon
  2. Nu pot fi singur
  3. În mod obișnuit minciuni
  4. seducător
  5. de manipulare
  6. Schimbă relațiile cu oamenii foarte repede
  7. Schimbă rapid starea de spirit

Are următoarele caracteristici principale:

  1. Fără emoții
  2. Rece, fără suflet
  3. De multe ori plictisit
  4. Nu poartă responsabilitatea personală
  5. Superficialitate emoțională

Cum sunt vizualizate relațiile:

  • Îi tratează pe alții ca obiecte de câștig personal
  • utilitar

Cum sunt vizualizate relațiile:

  • Nu pot obține niciodată suficient de la alții.
  • Vrea constant mai mult.
  • Îi place să petreacă timp în companie

Cum sunt vizualizate relațiile:

  • Are un dispreț neplăcut pentru alte persoane.

Copilărie:

Atașament slab față de primii îngrijitori în timpul copilăriei; totul ar fi putut fi ca în cazul unui copil răsfățat, dar nu a fost perceput emoțional.

Copilărie:

Copilărie extrem de haotică; refuzul mamei și / sau tatălui de la educație; a învățat să manipuleze și să seducă mai degrabă decât să aibă o legătură interpersonală sănătoasă.


Copilărie:

Adesea a suferit traume timpurii / abandon părintesc și / sau abuz și neglijare asupra copiilor. Un număr alarmant de disproporționat de adoptați înseamnă traume de atașament în copilăria timpurie.

LUPTA ÎMPOTRIVA SOCIOPAȚILOR (TULBURARE PERSONALĂ ASOCIALĂ)

Publicat: 11 octombrie 2019.

„Sunt sigur că, dacă diavolul ar exista, ar vrea să ne fie foarte rău pentru el”. - Martha Stout, The Sociopath Next Door

Sociopații sunt persoane cu tulburare de personalitate antisocială. Semnele esențiale ale tulburării de personalitate sunt tulburările de funcționare interpersonală și independentă, alături de prezența trăsăturilor de personalitate patologice. În mod specific, pentru diagnosticul tulburării de personalitate antisocială, DSM-5 (Revision Diagnostic and Statistical Manual 5) afirmă că trebuie să fie prezente următoarele criterii:

Tulburări în funcționarea independentă:

  1. Identitate egocentrică
  2. Stabilirea obiectivelor pe baza satisfacției personale

Tulburări de funcționare interpersonală:

  1. Lipsa de îngrijorare pentru sentimentele, nevoile sau suferința altora.
  2. Eșecul de a forma relații reciproc intime, deoarece exploatarea altora este principalul vehicul în raport cu alte persoane.

Trăsături de personalitate patologice:

  1. de manipulare
  2. fals
  3. stătut
  4. ostil
  5. iresponsabil
  6. impulsiv
  7. aventurier

Sociopații au personalități sau euri separate și foarte diferite. Sunt cunoscuți în mod obișnuit ca „Dr. Jekyll și Mr. Hyde”. Când un sociopat trece de la Dr. Jekyll la domnul Hyde, victima sa nu vede cum se întâmplă..

Victimele se întreabă adesea ce l-a determinat pe cealaltă persoană să se „schimbe dramatic” sau să treacă de la bine la rău. Adevărul este că declanșatoarele pot fi 100% interne și nu pot avea nimic de-a face cu circumstanțe externe. Desigur, sociopatul va da vina pe cealaltă persoană pentru că asta face întotdeauna, dar factorii declanșatori sunt interni și nu au nimic de-a face cu circumstanțe externe..

La prima vedere, când întâlnești un sociopat, vei crede că este foarte fermecător, cald, interesant și interesat de tine. Nu veți înțelege că el exprimă doar un nivel foarte mic de emoție, iar principalele sale motive pentru acest comportament sunt motivele ulterioare..

Legătură genetică:

Au fost efectuate studii asupra genei monoaminooxidazei (MAOA); o genă care codifică o enzimă responsabilă de catabolizarea neurotransmițătorilor „simțiți-vă bine” dopamină, serotonină și norepinefrină (Sohrabi, 2015).

S-a constatat că bărbații cu o versiune a genei MAOA-L au o înclinație crescută pentru violență, deoarece tind să fie hipersensibili și predispuși la „reacții exagerate”. Atunci când sunt combinați cu abuzul din copilărie, persoanele cu gena MAOA-L comit mai multe infracțiuni decât cele fără gena (Sohrabi, 2015).

Persoanele cu MAOA-L au prezentat niveluri semnificativ mai mari de agresivitate într-o situație cu niveluri ridicate de provocare la agresiune. O interacțiune suplimentară a genelor cu mediul a fost găsită într-un studiu pe termen lung efectuat pe un număr mare de copii. Persoanele cu genotip MAOA-L, combinate cu abuzul din copilărie, au fost identificate corect ca potențiali făptași.

Dovezile sugerează că tulburarea de personalitate antisocială este cauzată de factori biologici, de mediu și sociali.

Cum să vă protejați de un sociopat:

Potrivit lui Konrad (1999), pentru a te proteja de un psihopat, trebuie să „îți atingi propriul potențial și să îți maximizezi punctele forte”. Asigurați-vă că vă cunoașteți vulnerabilitățile și punctele slabe, deoarece sociopatul va deveni „imaginea a ceea ce aveți”. Făcut pentru tine. " La un moment dat, masca sociopatului va începe să alunece, dar daunele vor fi deja făcute și victimele vor fi deja deteriorate, cel mai probabil emoțional și material (Konrad, 1999).

„Vine un moment în care trebuie doar să-ți dai seama că nu are rost să cauți răspunsuri și cel mai bun lucru pe care îl poți face este să mergi mai departe” (Konrad, 1999).

Faceți și nu faceți când întâlniți un sociopat:

  • Nu încercați să reformați un sociopat.
  • Evita-i.
  • Nu-ți arăta slăbiciunile.
  • Nu aveți încredere într-un sociopat. Vor minți și o vor face convingător..
  • Documentați orice întâlnire / conflict negativ și anunțați pe alții.
  • Protejeaza-te. Puneți o puternică barieră invizibilă în jurul vostru. Nu-i lăsa să intre.
  • Nu-ți arăta sociopatul adevăratele tale emoții; păstrează-ți fața de poker. Orice emoție va fi folosită împotriva ta.
  • Dacă trebuie să participați la conversație, reveniți la conversație. Întrebați: „Vă simțiți bine?” Încearcă să pleci cât mai curând posibil.
  • Nu partajați nicio informație personală.
  • Nu vă împărtășiți planurile cu un sociopat.
  • Nu te face dependent de un sociopat; nu vă datorați unui sociopat.

Cum să ieși dintr-o relație cu un sociopat:

Sfat de întâlnire nr. 1: asigurați-vă că întâlnirea dvs. are conștiință! - PA Speers

Nu vă lăsați păcăliți să credeți că un sociopat se poate schimba. Renunță complet la această dorință. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te concentrezi pe rezolvarea problemei celeilalte persoane, lăsând-o în seama ta. Este treaba ta să te schimbi și să te salvezi. Înțelegeți: o altă persoană nu este cheia fericirii voastre..

Am mulți oameni care mă sună cerând să schimb comportamentul partenerilor lor. Vor să-și aducă persoana iubită cu psihopatologie pentru tratament pentru a o remedia. Realitatea dură este că nici un psihoterapeut nu poate repara un sociopat. Dar o persoană care are nevoie de ajutor poate fi „corectată”. Are toată puterea necesară pentru a se elibera și a trăi bine..

Îmi amintește de Dorothy din Vrăjitorul din Oz, când își dă seama că a avut puterea în ea tot timpul cât a fost în Oz să ajungă acasă. Și tu ai puterea de a fi liber și de a trăi o viață bună. Cealaltă persoană nu este sursa fericirii sau securității tale. S-ar putea să-l credeți, dar aceasta este o credință falsă..

Sociopații nu au conștiință. Mulți dintre ei par a fi membri „normali” ai societății care nu pot face rău fizic pe nimeni. Acest lucru nu înseamnă că este sigur pentru o persoană să fie în preajmă. Dacă bănuiți că aveți probleme în relația dvs., deoarece partenerul dvs. este sociopat, faceți tot posibilul pentru a evita relația..

Va fi nevoie de multă forță, deoarece sunt sigur că această persoană te-a spălat pe creier. Este probabil că veți ajunge într-un spital mental și veți experimenta o formă de sindrom Stockholm. Datorită naturii manipulative a unui sociopat, relația dvs. va fi mai greu de izbucnit decât alte relații mai „normale”..

Cel mai bun mod de a face acest lucru este să „nu contactăm” sociopatul. Elimină complet această persoană din viața ta. Eliminați-l din toate rețelele sociale și comunicările. Mergeți în instanță, dacă este posibil.

La început nu va exista niciun contact; dar îți va salva viața. Lipsa de contact este un schimbător de jocuri atunci când vine vorba de relațiile cu sociopații. Manipularea nu vă mai poate dăuna dacă încetați să comunicați cu persoana respectivă.

Fii bland cu tine insuti. Nu vă reproșați. Sociopații pot manipula pe oricine. Nu e vina ta. Lucrați în afara gamei de relații „normale”. Sociopații nu fac acest lucru, dar majoritatea oamenilor nu știu că cealaltă persoană nu are abilități normale de comunicare, ci folosește tehnici de seducție și exploatare. Sociopatul folosește punctele slabe ale oamenilor pentru a obține controlul asupra lor. Amintește-ți că este în regulă să fii slab și că abuzul emoțional pe care l-ai experimentat nu este vina ta..

Construiește-ți rezervorul de auto-compasiune și iubire de sine. Acestea sunt ingrediente esențiale pentru recuperarea abuzului emoțional..

Construiește-ți puterea personală. Spune-ți că poți fi puternic și vei fi puternic. Dorința personală este cheia recuperării. Faceți tot posibilul pentru a vă împuternici. Acest lucru vă va elimina sentimentul de securitate dintr-o sursă externă. Singura „sursă externă” care este importantă pentru o persoană este spirituală și nu poate fi niciodată impusă altei persoane.

Mișcă-te și construiește-ți viața. Dacă descoperi că mintea ta este distrasă de responsabilitatea relației sau de vinovăție, practică oprirea gândului. Nu vă permiteți să vă pară rău pentru sociopat. Amintiți-vă că sociopații sunt pricepuți să facă rău altora în timp ce își manipulează victimele pentru a le compătimi..

10 semne că te întâlnești cu un psihopat

Dacă îl recunoașteți pe cel semnificativ în acest articol, avem vești proaste pentru dvs..

Un procent din populația lumii este psihopați. Un psihopat nu este genul de persoană care te așteaptă cu un ascuțitor într-o intrare întunecată. Acesta nu este un criminal în serie sau un deținut al unui spital mental. Acesta ar putea fi colegul dvs. de muncă care poate scăpa de orice trucuri la locul de muncă. Cineva este fostul „perfect” care a fugit odată cu altul. Sau un tip complet obișnuit care ți-a făcut cafea dimineața.

Există o singură diferență între o persoană normală și un psihopat - psihopații nu au conștiință. Ei fac rău și nu simt nici cel mai mic sentiment de remușcare sau vinovăție. Știu cum să imite emoțiile umane normale, dar de fapt nu le experimentează. Compasiune, dragoste, încredere, iertare - aceste emoții te fac vulnerabil, iar psihopații le folosesc doar pentru a te influența.

Orice observator extern nu poate identifica un psihopat. Sunt adesea oameni drăguți, prietenoși și fermecători. Dar dacă te apropii de o astfel de persoană, atunci viața se transformă într-un coșmar. Relațiile fabuloase se transformă într-o mizerie de jocuri intelectuale violente. Ți se pare familiar? Iată 10 clopote de alarmă care vă avertizează că vă întâlniți cu un psihopat. Date colectate din povești reale și sondaje despre Psychopath Free.

1. El te înconjoară cu declarații de dragoste și complimente. Crezi că acesta este partenerul perfect pentru tine.

Când întâlnești pentru prima dată un psihopat, lucrurile se mișcă repede. El te inspiră că ai multe în comun, că ești perfect unul pentru celălalt. Ca un cameleon, el reflectă speranțele, visele și temerile tale de a forma relații de încredere și incitante. El vrea în permanență să comunice cu tine și pare a fi complet fascinat de tine. Peretele dvs. Facebook sau VKontakte va fi plin de cântece, complimente, poezii și glume drăguțe pe care numai voi doi le puteți înțelege.

2. El îți vânează emoțiile spunând povești jalnice

Veți găsi rapid un loc în inima voastră pentru milă. La urma urmei, el este atât de dulce și de inocent. Complet spre deosebire de imaginile filmului de psihopați - bărbați cruzi cu un zâmbet disprețuitor într-o mașină scumpă. Cu siguranță îl va menționa pe fostul său, care este încă îndrăgostit de el. Dar tot ce își dorește este pace și liniște, urăște dramele. Cu toate acestea, veți observa în curând că poveștile dramatice îl înconjoară în mod constant pe el și pe cei apropiați..

3. El te atrage într-un triunghi amoros.

Odată ce te afli în cârlig, te vei regăsi într-un triunghi amoros și chiar într-un poligon. Psihopatul se va înconjura de foste și potențiale amante și de oricine îi acordă atenție. Vor exista și foști despre care ți-a spus mai devreme și te-a asigurat că ești superior lor în toate. Te vei simți jenat și vei avea impresia că el este mereu solicitat de sexul opus..

4. El denaturează în mod constant realitatea și se comportă anormal

Psihopatul neagă întotdeauna că te manipulează și ignoră chiar și dovezile de fapt. El reacționează critic și respingător dacă încercați să respingeți poveștile sale cu fapte. El va transfera vina asupra situației asupra ta: ești prea impresionabil și nu percepi situația în mod adecvat. El te va convinge că problema nu este cu el, ci cu reacția ta greșită la evenimentele normale..

5. El te învinovățește pentru emoțiile pe care el însuși le provoacă

Psihopatul va spune că ești prea gelos, deși ai cochetat deschis cu fostul tău, de multe ori chiar și pe rețelele de socializare pentru ca toată lumea să o vadă. El va spune că ești prea lipicios, deși te-a ignorat în mod deliberat timp de câteva zile. El îți provoacă reacțiile pentru a-ți arăta celelalte ținte cât de isteric ești și pentru a-ți crea empatie. Ai crezut că ești o persoană calmă? Întâlnirea cu un psihopat te va schimba dincolo de recunoaștere. Din fericire, temporar.

6. Observi minciuni și scuze patologice

El are întotdeauna o scuză, chiar și în situații în care nu este necesar. El vine cu o altă minciună mai repede decât poți pune o întrebare. El îi învinovățește în permanență pe ceilalți, dar el însuși nu are întotdeauna nimic de-a face cu asta. Își petrece timpul venind cu explicații pentru comportamentul său, nu îmbunătățindu-l. Chiar și atunci când este prins într-o minciună directă, el nu își exprimă remușcările sau jenarea. Uneori se pare că ar fi vrut să-l prinzi.

7. El provoacă gelozie și rivalitate, menținând în același timp o mască de inocență

La început, toată atenția psihopatului se concentrează asupra ta. Și nu înțelegi ce se întâmplă când trece brusc la o altă persoană. El face în mod constant lucruri care te fac să te îndoiești că vrei să spui ceva pentru el. Dacă este activ pe rețelele de socializare, îl atrage pe primul cu melodii, fotografii, glume care au fost semnificative pentru cuplul lor. Pare să caute activ un partener și în același timp te ignoră.

8. Vă menține atenția și vă subminează stima de sine.

În primul rând, el dă jos un flux de admirație asupra ta și apoi devii neinteresant pentru el. Ești jignit, pentru că ești deja pe foc cu această relație pasională. Și acum te simți ca o menajeră cu el și nu mai mult.

9. Psihopatul este egoist și necesită o atenție nemiloasă.

El a supt toată energia din tine și ți-a umplut toată viața. El cere închinarea constantă față de sine. Ai crezut că ești singura persoană care l-ar putea face fericit, dar acum înțelegi că oricine are un puls care va face acest rol. Dar adevărul este că nimeni nu poate umple golul din sufletul psihopatului.

10. Nu te recunosti

Dragostea și compasiunea ta s-au transformat în panică și anxietate copleșitoare. Îți ceri scuze și plângi mai mult decât ai făcut vreodată în viața ta. Nu dormi bine și te trezești într-o dispoziție proastă și anxioasă. Nu poți înțelege ce ți s-a întâmplat, unde este acum această persoană veselă, relaxată și calmă? După ce ai comunicat cu un psihopat, simți că ești epuizat, devastat și lipsit de o percepție adecvată a lumii. Viața se învârte: cheltuiți bani, rupeți legăturile cu prietenii și familia și căutați în permanență motivul acestor acțiuni.

O relație cu un psihopat este o gaură neagră. Oricât de dureros ar fi, veți fi întotdeauna de vină pentru tot. El ignoră cele mai bune calități ale tale și îndoiala de sine crește în tine, te schimbi dincolo de recunoaștere. Vei vindeca trauma din această relație mult timp, ți se va părea că nu vei fi niciodată bine..

Dar vă puteți pune nervii în ordine. În primul rând, excludeți toate contactele cu un psihopat: corespondență, scrisori și chiar „spionaj” pe el pe rețelele de socializare. La început va fi insuportabil de dificil, dar în timp, va veni ușurarea. Vei simți că sănătatea se întoarce la tine și haosul îți părăsește viața. Această experiență poate fi chiar benefică până la urmă. Veți învăța să vă prețuiți și să stabiliți limite pentru psihopați, astfel încât să nu vă mai tulbure niciodată liniștea sufletească..

REGULAȚI TREI ORA: CUM SĂ SUPRAVIEȚI ÎNTR-O RELAȚIE CU UN PSIHOPATIC

Un incident izolat de înșelăciune, încălcarea unei promisiuni sau un singur incident de neglijare a responsabilității poate fi doar o neînțelegere.

Reguli pentru tratarea unui psihopat: sfaturi de la medici

Punctul de plecare pentru discuția noastră despre a trăi cu un psihopat va fi „Treisprezece reguli pentru a face față sociopaților în viața de zi cu zi”, găsite la paginile 156-162 din cartea Martha Stout The Sociopath Next Door de Dr. Martha Stout..

Înainte de a ne întoarce la regulile în sine, aș dori să clarific problema legată de prevalența psihopatiei și diferența dintre semnificațiile termenilor diagnostici, care sunt adesea folosiți sinonim..

Dacă te uiți la coperta din The Sociopath Next Door, vei vedea următorul text: „Fiecare al 25-lea american obișnuit nu a auzit niciodată o voce de conștiință și trăiește fără să se simtă vreodată vinovat de nimic”. titlul cărții doctorului Stout înseamnă că aproximativ 4% dintre americani sunt sociopați.

Având în vedere că descrierea ei despre sociopatie reflectă de fapt cea folosită de cercetători și clinici pentru a defini clinic psihopatia, că 4% dintre americani sunt psihopați. Cu toate acestea, estimarea ei a prevalenței sociopatiei este în concordanță cu estimările prevalenței tulburării de personalitate antisocială (ASPD), așa cum este definită în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-IV), mai degrabă decât cu cercetările privind prevalența psihopatiei. Tulburarea antisocială a personalității este similară, dar nu la fel, cu psihopatia.

De fapt, nu avem prea multe informații despre cât de mulți oameni din societate îndeplinesc criteriile PLC-R (Psychopathy Checklist-Revised), cel mai comun instrument pentru diagnosticarea psihopatiei..

Adică, într-adevăr nu știm câți oameni cu indicatori ridicați la această scară sunt în societate. Cu toate acestea, un studiu recent care a folosit versiunea de screening a Listei de verificare a trăsăturilor psihopatice (PCL: SV) a constatat că mai puțin de 1% din eșantion îndeplinea criteriile pentru studiul PCL: SV pentru psihopatie.

Sociopatia nu există ca unitate de diagnostic acceptată și nu există scale aprobate pentru diagnosticarea sociopatiei; astfel, nu există cercetări care să ne poată spune dacă sociopatia și psihopatia sunt sau nu același sindrom.

Deci, de ce contează dacă o persoană poate fi diagnosticată cu psihopatie??

Adevărul este că nu contează pentru publicul care caută informații despre o anumită persoană; faptul de a avea un astfel de diagnostic, de asemenea, nu ajută în mod special la construirea unei linii de comportament cu aceste persoane dificile și chiar periculoase.

Cu alte cuvinte, s-ar putea să constatați că aceste reguli pentru tratarea sociopaților sunt, în general, utile pentru comunicarea cu cineva cu trăsături psihopate. Cu cât o persoană are mai multe trăsături psihopate, cu atât mai utile pot fi aceste reguli. De fapt, cu cât o persoană are mai multe trăsături psihopate, cu atât este mai periculoasă și cu atât mai probabil va fi diagnosticată cu psihopatie. Indiferent de prezența sau absența altei patologii personale.

Persoanele cu tulburări de personalitate - în special cele cu trăsături de tulburare de personalitate antisocială, precum și tulburări de personalitate narcisiste, isterice și limită - au de obicei unele trăsături de personalitate psihopat.

Membrii familiei, deoarece nu știu dacă ruda lor este diagnosticată cu psihopatie, ar trebui să înțeleagă că, dacă persoana pare să aibă multe dintre trăsăturile unui psihopat și este predispusă la abuz și / sau violență, atunci el sau ea poate fi periculos.

Înțelegem că nu au fost efectuate studii care să demonstreze robustețea acestor reguli. Și, deși credem că cercetarea este cel mai bun mod de a stabili eficacitatea strategiilor de coping, înțelegem că există o nevoie reală de a ajuta oamenii aflați în dificultate..

Prezentăm aceste reguli, împreună cu interpretările noastre și, în unele cazuri, modificări, deoarece aceste reguli reprezintă una dintre cele mai definitive și sănătoase linii directoare pentru tratarea personalităților psihopate disponibile astăzi oamenilor care, din orice motiv, sunt implicați într-o astfel de comunicare..

13 reguli de relație (sinopsis)

Pentru a ajuta la aplicarea celor 13 reguli ale Dr. Stout, le-am condensat într-o serie de fraze sinoptice, astfel încât să fie mai ușor de învățat împreună:

1. Un psihopat (și nu vă dați seama prin aspectul său) nu are conștiință.

2. Dacă vă simțiți rău sau simțiți că vă înșelați, cel mai probabil este..

3. Oamenii ar trebui să câștige încrederea ta, nu doar să o obțină..

4. Nu urmări pe oricine orbește indiferent de ce.

5. Dacă ești unt, trebuie să fii ușor prăjit pentru a mânca.

6. Nu poți respecta pe cineva de care te temi.

7. Într-un joc jucat cu un singur gol, veți pierde întotdeauna.

8. Pierde-te și pierde-te.

9. Povestea soartei nefericite poate fi un mijloc eficient de manipulare.

10. Nimeni nu poate schimba pe nimeni.

11. Nu deveni complice.

12. Mențineți o atitudine pozitivă..

13. Trăiește bine, fii sincer cu tine însuți.

13 reguli pentru a face față sociopaților în viața de zi cu zi

În această secțiune, regulile dr. Stout (sau citate din regulile ei) sunt în cursiv, urmate de comentariile noastre..

1. Prima regulă este o pastilă amară - recunoașterea faptului că unii oameni nu au literalmente conștiință și că acești oameni de multe ori nu seamănă deloc cu Charles Manson sau cu Ferengi barmanul (nume de ucigași psihopati din America - aprox. Transl.). Sunt ca noi.

Pentru majoritatea dintre noi, cei cu conștiință, acest lucru este greu de înțeles. Avem coduri de conduită care ne spun ce este acceptabil și ce nu. În fiecare zi, judecăm ce este corect și ce este greșit pe baza normelor și regulilor noastre interne, pe baza anumitor standarde interne. Având aceste standarde ne face rău când nu suntem suficient de buni.

Conștiința poate fi privită ca o busolă morală care ne oferă indicații cu privire la modul în care ar trebui să ne petrecem timpul: ținându-ne de ceea ce este cu adevărat de valoare pentru noi; conștiința ne spune când ne-am rătăcit, chiar dacă revenirea pe drumul cel mare necesită timp și efort.

Și asta, desigur, nu înseamnă că toți suntem de acord cu ceea ce este bine și ce este greșit..

Pentru unii oameni, singura lor busolă se simte bine acum:

"Deci. Ce vreau acum?"

Indivizii psihopati petrec foarte puțin timp întrebându-și motivele. Ei nu își judecă propriile gânduri sau sentimente așa cum fac majoritatea dintre noi..

Lipsa conștiinței poate ajuta la explicarea motivului pentru care persoanele cu dizabilități psihopate nu urmează adesea trasee profesionale previzibile și fiabile. De asemenea, ajută la explicarea lipsei generale de stabilitate în comportamentul lor..

Uneori, o persoană cu trăsături psihopate poate începe să-i manipuleze pe ceilalți într-o singură direcție și apoi să schimbe brusc acea direcție fără un motiv aparent. De parcă prima direcție s-ar baza doar pe un capriciu, iar una nouă a apărut după apariția bruscă a unei noi dorințe.

Un astfel de comportament inconsecvent nu are sens din punctul de vedere al unei decizii atent luate în considerare cu privire la valorile de bază, dar are sens dacă înțelegem că o persoană trăiește, concentrându-se pe impulsurile pe termen scurt ale dorințelor sale..

De asemenea, este important să rețineți că expresia „niciunul dintre noi nu este perfect” nu înseamnă că suntem cu toții la fel. Dacă ai luat vreo decizie proastă și ai dezamăgit pe cineva, dacă te-a înșelat cineva și ai permis acestei persoane să-ți înșele prietenii sau rudele, asta nu înseamnă că tu și acest înșelător sunteți la fel.

Chiar dacă trebuie să vă schimbați comportamentul înainte de a vă putea gândi bine la voi înșivă, acest lucru nu înseamnă că nu puteți judeca acțiunile altei persoane ca fiind greșite dacă le rănesc pe altele..

2. În disputa dintre instinctele tale și rolul social pe care îl joci - profesor, medic, lider, iubitor de animale, umanist, părinte - ascultă exact instinctele tale.

Această regulă are un fundal. Rezultatele studiilor anterioare au sugerat că o persoană obișnuită poate distinge într-o manieră fiabilă un psihopat de toți ceilalți, deoarece psihopatul este „simțit în intestinul său”.

După cum se dovedește, în realitate, până când îți dai seama că persoana cu care ești asociată are această tulburare, vei fi de obicei prea implicat în relație pentru a o lăsa nedureros..

O altă problemă cu această regulă este că unii dintre noi putem avea încredere în instinctele noastre - iar alții chiar nu pot. Unii dintre noi au fost atât de traumatizați sau atât de controlați de alții încât am pierdut cu adevărat legătura atât cu sentimentele noastre, cât și cu sentimentul nostru de competență..

Unii dintre noi suntem atât de obișnuiți cu emoțiile nesănătoase care ne ghidează comportamentul (resentimente, resentimente, singurătate, anxietate, vinovăție) încât nu ar trebui să avem încredere în instinctele noastre, cel puțin până când vom începe să ne ocupăm de propriile probleme.

Vă recomandăm să luați în considerare întreaga gamă de opinii disponibile dacă vă confruntați cu o alegere care poate schimba viața. Ca și în cazul deciziilor de tratament, este util să aveți o a doua opinie, de preferință trei sau patru..

Nu lăsați conflictele familiale să vă facă surzi la vocea rațiunii și nu lăsați pe nimeni să vă convingă să acceptați inacceptabilul. Dacă nu aveți încredere în instinctele dvs. acum, știți că timpul și asistența vă pot restabili capacitatea de a vă încrede în intuiție (cel puțin de cele mai multe ori)!

3. Atunci când luați în considerare orice relație nouă, practicați Regula celor trei evaluând revendicările și promisiunile pe care le face persoana respectivă și responsabilitățile pe care le ia.

Faceți din „Regula celor trei” strategia dvs. personală. Un incident izolat de înșelăciune, încălcarea unei promisiuni sau un singur incident de neglijare a responsabilității poate fi doar o neînțelegere.

Dacă acest lucru se întâmplă de două ori, poate fi considerat o greșeală gravă. Dar când o persoană a mințit de trei ori, îți devine clar că ai de-a face cu un mincinos, iar înșelăciunea este esența comportamentului său nerușinat..

Minimizați-vă pierderile și ieșiți din relație cât de repede puteți. Despărțirea, deși dificilă, va fi mult mai ușoară acum decât mai târziu; apropo și mai puțin costisitoare.

Suntem de acord cu principiul că oamenii trebuie să ne câștige încrederea și că propria noastră încredere sau neîncredere trebuie să se bazeze pe modul în care se comportă oamenii, nu pe ceea ce spun ei..

În timp ce „Regula celor trei” are sens, recunoaștem, de asemenea, că nu există un număr special „magic” pentru a decide când să încheiem o relație cu cineva. În unele cazuri, de două ori poate fi prea mult.

Dr. Leedom recomandă o altă „regulă a trei” pe care, de exemplu, dr. Kosson o consideră „impracticabilă”.

Când începeți o nouă poveste de dragoste, așteptați cel puțin 3 luni înainte de a purta relații sexuale - nu 3 întâlniri! Intimitatea sexuală crește sentimentele de atașament și impune obligații, în special la femei; oamenii psihopati se bazează adesea pe ea.

Atacă rapid pentru a „consuma” pe cineva și îi obligă să fie de acord înainte ca el sau ea să-și dea seama ce vor face. În timp ce așteptarea în sine nu este o garanție de protecție, vă poate totuși scuti de durerea unei relații cu o personalitate psihopatică nerăbdătoare..

4. Refutați autoritățile.

Încă o dată, ai încredere în instinctele tale și urmărește-ți propriile interese, mai ales în legătură cu acei oameni care susțin că dominația, violența, războiul sau încheierea unui acord cu conștiința lor pot rezolva perfect anumite probleme..

Faceți acest lucru chiar și atunci când, sau mai ales când, toată lumea din jurul vostru a încetat complet să-și pună la îndoială autoritatea..

Suntem total de acord cu Dr. Stout. De asemenea, vă sugerăm să fiți în mod special suspicios față de cei care vă spun că nu puteți pune la îndoială adevărul motivelor acțiunilor lor; veridicitatea poveștilor lor despre unde au fost sau ce au făcut.

În funcție de circumstanțe, poate fi necesar să fiți discret în exprimarea suspiciunilor dvs. și să fiți atenți la alegerea cuvintelor pentru a evita răul. Acest lucru este valabil mai ales atunci când aveți de-a face cu cineva cu autoritate..

5. Măgulirea suspicioasă.

Complimentele sunt grozave, mai ales când sunt sincere. În schimb, lingușirea este excesivă și face apel la ego-ul nostru în moduri nerealiste. Aceasta este baza farmecului fals și include aproape întotdeauna intenția de a manipula.

Manipularea lingușirii este uneori inofensivă și uneori sinistră. Ridică-ți capul și încearcă să te uiți peste ego-ul tău, pe care cineva îl masează din greu și nu uita să suspectezi că ești măgulitor.

Personalitățile psihopate îi urmăresc adesea pe cei care au eșuat, sunt supuși stresului sau sunt obligați să se supună. În perioadele dificile ale vieții, oamenii au nevoie în special de sprijin și încurajare..

Mulți dintre noi înțelegem că este bine să le arătăm altora că traversăm o perioadă dificilă, că avem nevoie de sprijin - și să obținem acest sprijin. Adesea este o strategie adaptivă de a te deschide către oameni care sunt de încredere..

Cu toate acestea, este important să rețineți că unii oameni vă spun că sunt de încredere atunci când de fapt nu sunt. Personalitățile psihopate îți vor spune ce vrei să auzi pentru a-ți câștiga încrederea.

Cu toții trecem prin perioade în care avem o mare nevoie să auzim ceea ce cei dragi spun bine despre noi - mai ales într-un moment în care avem nevoie de el. Este important ca toată lumea să dezvolte relații cu prieteni de încredere și membri ai familiei care pot răspunde nevoilor noastre și pot oferi feedback sincer..

De asemenea, ajută să auzim evaluarea corectă a celeilalte persoane a punctelor noastre tari și a punctelor slabe. Astfel de grupuri de sprijin pot fi deosebit de importante dacă suntem în locuri în care avem dificultăți în a distinge între lingușirea controlată și evaluarea onestă..

6. Dacă este necesar, reconsiderați-vă înțelegerea respectului.

Prea des confundăm frica cu respectul și, cu cât ne temem mai mult de cineva, cu atât îl vedem mai mult pe el sau ea ca meritând respectul nostru...

Să folosim creierul nostru uman mare pentru a combate tendința animalelor noastre de a ne închina prădătorilor...

Această regulă pune două întrebări legate între ele, dar încă diferite. În primul rând, potrivit dr. Stout, redefinirea conceptului de respect este, în primul rând, a începe să se facă distincția între sentimentele de respect și sentimentele de frică..

Cât de mult respectăm oamenii ar trebui să depindă de acțiunile lor binevoitoare și constructive. Dacă cineva se comportă în moduri imorale sau lipsite de etică, care contravin conceptului nostru de dreptate, precum și ideilor de bine și rău, nu putem și nu ar trebui să respectăm astfel de acțiuni. Trebuie să ne respectăm pe noi înșine.

Cineva care ne-a rănit, ne-a insultat sau manipulat în repetate rânduri ne arată lipsă de respect. Pentru a ne menține respectul față de noi înșine, trebuie să acționăm în moduri care ne protejează și protejează identitatea și valorile în mod constructiv..

Ne vom apăra apărându-ne propriul punct de vedere, confruntându-ne cu un comportament rău; sau cererea de ajutor altor persoane care ar putea fi mai bine echipate pentru a ne ajuta și a ne proteja - poate depinde de cât de mult ne temem de cineva care ne doare sau ne amenință.

Ni se spune uneori că respectarea cuiva înseamnă evitarea confruntării cu el sau ea. Odată cu aceasta, suntem învățați să nu interferăm cu modul în care oamenii își trăiesc viața. Suntem învățați să luăm în considerare alte opțiuni decât confruntarea pentru a ne afirma punctul de vedere (dacă intră în conflict cu al altcuiva) și să privim confruntarea ca pe un comportament lipsit de respect..

Cu toate acestea, această abordare funcționează exclusiv în contextul comportamentului civilizat. Funcționează numai atunci când toată lumea se angajează să acționeze cu respect. Dacă vreunul dintre voi nu respectă, evitarea presiunii și confruntării vă asigură că veți fi exploatat sau abuzat..

Asertivitate - acest termen înseamnă adesea confruntarea tactică cu cei care te rănesc sau căutarea unor persoane (prieteni, rude, profesioniști, instituții) care te pot ajuta să te protejeze și drepturile tale.

7. Nu te alătura jocului.

Intriga este instrumentul unui sociopat. Rezistați tentației de a concura cu, depășiți, psihanalizați sau chiar tachinați un sociopat seducător.

Pe lângă căderea la nivelul său, pierzi ceea ce este cu adevărat important și aceasta este propria ta apărare..

În unele cazuri, oamenii construiesc jocuri complexe cu mai multe ture pentru propria lor plăcere. Iată un indiciu. Te afli în jocul altcuiva dacă descoperi brusc că cineva se bucură foarte mult sau se distrează cu lucruri pe care alții le iau în serios.

De exemplu, dacă pe cineva îi este greu să facă o muncă serioasă și responsabilă din cauza unor probleme private sau individuale, sau pentru că se bucură de suferința sau stresul altcuiva; sau dacă cineva vă cere să faceți ceva care nu are nimic de-a face cu scopul rațional obiectiv al lucrării, dar servește pentru a-i înșela sau manipula pe alții (nu cu scopul de a glumi, ci de a îndruma serios pe cineva pe o cale greșită, unde va rătăci ore, zile sau săptămâni), acesta ar putea fi un semn al unui potențial pericol de manipulare.

De asemenea, dacă descoperiți că jocul este foarte dificil și probabil va dura o cantitate uriașă de timp, efort, bani etc., este probabil ca acest joc să fie distras de la ceva important în viața ta. Nu te implica în joc!

Și dacă ați pornit deja - ieșiți rapid din el! Pentru a ieși din joc, poate fi necesar să fiți dispus să recunoașteți că veți pierde ceva, poate fi mult. Cu toate acestea, probabil veți pierde și mai mult dacă continuați să jucați cu această persoană. Un tango frumos se obține numai atunci când doi dansează!

8. Cel mai bun mod de a vă proteja de un sociopat este să fugiți de el, să refuzați orice fel de contact sau conexiune.

Această regulă este destinată acelor adulți care se află într-o relație voluntară cu un alt adult cu dizabilități psihopatice. Deci, ce faci atunci când trebuie să ieși dintr-o relație cu o persoană psihopată? Este potrivit să ne amintim titlul melodiei lui Neil Sedaka: „Breaking up is hard to do!” („Este foarte greu să te desparti!”).

Pentru cineva care este tânăr și singur, încheierea oricărui contact poate fi nu numai acceptabilă, ci adesea cel mai bun lucru de făcut. Însă, dacă o persoană cu trăsături psihopate prezente în viața ta este soțul tău, șeful tău sau un reprezentant al autorităților cu care trebuie să tratezi din cauza poziției tale, întreruperea contactului poate să nu fie cea mai bună opțiune, cel puțin pentru o anumită perioadă. timp.

În cazurile în care o pauză este imposibilă, construiește-ți un plan, îndeplinindu-l, vei ajunge cât mai aproape de obiectivul eliberării complete. Elaborați un plan pentru a schimba relațiile, munca și, dacă este necesar, și locul de reședință.

Dacă cineva te rănește pe tine și / sau pe cei din jurul tău, atunci îți pui pe toți într-un risc suplimentar dacă inviți în continuare acea persoană în casa ta sau dacă continui să-ți lași capacitatea de lucru să depindă de evaluările sale; etc..

Recunoaștem că această regulă poate să nu funcționeze în cazul copiilor cu dizabilități psihopatice. De regulă, copiii își iubesc părinții. Prin urmare, atunci când unui copil nu îi plac părinții și se comportă în moduri distructive și periculoase, părinții se află într-un conflict sfâșietor..

Și sistemul instanțelor familiale pare să țină foarte puțin cont de trauma părintească a vieții cu copii cu dizabilități psihopate. Cu toate acestea, chiar și atunci când un copil pare să aibă multe dintre aceste caracteristici, există încă posibilitatea de a corecta un astfel de copil, deși pentru o perioadă destul de lungă de timp..

Chiar și așa, stresul și trauma altor membri ai familiei pot fi devastatoare nu numai pentru părinți, ci pentru toți ceilalți din casă..

Prin urmare, dacă părinții cred că unul dintre copiii lor are trăsături psihopatice, ar trebui să se străduiască să-i arate acel copil unui profesionist calificat. În plus, îi încurajăm pe părinți să mențină o relație terapeutică cu profesioniști care îi pot ajuta să părinteze acești copii dificili cât mai eficient..

Așteptăm cu nerăbdare să dezvoltăm o varietate de resurse suplimentare pentru a ajuta părinții să aibă grijă de copiii cu risc de a dezvolta psihopatie, dar resurse mai bune nu vor înlocui niciodată ajutorul profesional..

9. Puneți la îndoială tendința dvs. de a vă compăra prea ușor oamenii..

Respectul trebuie să fie rezervat celor buni și curajoși din punct de vedere moral.

Milă este un alt răspuns valoros din punct de vedere social; și ar trebui să vizeze oameni nevinovați care suferă cu adevărat sau care au eșuat.

Indivizii psihopati manipulează adesea profesional emoțiile altor persoane pentru a beneficia de aceasta. O poveste bine elaborată despre o viață dificilă poate fi un truc eficient - o mișcare standard pentru multe persoane cu dizabilități psihopate..

Dacă răspundeți la o cerere de ajutor care implică pe altcineva în funcție de resursele dvs., acordați atenție și stabiliți limite. Amintiți-vă, indiferent dacă simțiți milă sau compasiune, aveți de ales cu privire la ceea ce faceți..

10. Nu încercați să așteptați ceea ce nu se va întâmpla.

A doua (a treia, a patra și a cincea) șanse sunt pentru persoanele care au conștiință.

Dacă aveți de-a face cu o persoană care nu are conștiință, știți cât de greu este să înghițiți și să supraviețuiți eșecului... comportamentul unui sociopat nu este vina ta, în niciun caz.

Aceasta nu este nici misiunea voastră. Misiunea ta este propria ta viață.

Adevărul simplu este că nimeni nu are puterea de a schimba pe nimeni. Puteți fi un sprijin pozitiv pentru cineva care își asumă munca de schimbare, dar munca de schimbare este preluată de cineva care este hotărât să se schimbe..

De la începutul anilor 1980, conceptul de „codependență” a devenit subiectul cercetării psihologice..

Ulterior, Timmen Cermak a construit următoarele

cinci criterii sau caracteristici pentru categoria de diagnostic propusă pentru tulburarea de personalitate codependentă:


A. Investirea continuă a stimei de sine în capacitatea de a se controla atât pe sine, cât și pe ceilalți în fața consecințelor adverse grave. Codependenții suferă de distorsiuni volitive și investesc energie excesivă în eforturile de a îmbunătăți / ajuta pe alții în căutarea unei aparențe de auto-valoare.


B. Asumarea responsabilității pentru satisfacerea nevoilor altora, până la refuzul propriilor.


C. Anxietate și tulburări limită asociate cu intimitatea și separarea.


D. Relații confuze cu suferinzi de tulburări de personalitate, dependenți chimic, alți indivizi codependenți și / sau impulsivi.


E. Trei sau mai multe dintre următoarele: îngustarea emoțiilor, depresie, hipervigilență, compulsivitate, anxietate, abuz de substanțe, negare excesivă, episoade repetate de abuz fizic sau sexual, boală fizică legată de stres, relație primară cu un abuzator de substanță activă atât timp cât cel puțin doi ani.

Faptul este că încercarea de a salva o persoană cu o anumită tulburare poate provoca o tulburare de personalitate în cel care salvează!

Dacă credeți că salvarea cuiva devine obiectivul dvs. în viață, vă rugăm să consultați un profesionist calificat în domeniul sănătății (sursă: Cermak, TL (1986). Diagnosticarea și tratarea codependenței. Minneapolis: Johnson Institute. Cermak, TL (1991). Co-dependență) ca boală. Analele psihiatrice, 21, 266-272.)

11. Nu fiți niciodată de acord, din milă sau din orice alt motiv, pentru a ajuta un sociopat să-și ascundă adevărata identitate..

„Vă rog să nu spuneți nimic... nu, nu... nu am nevoie de ajutor” - aceste cuvinte sunt adesea pronunțate cu lacrimi în ochi și scrâșnind din dinți; și este șablonul mărcii comerciale pentru hoți, agresori de copii - și psihopați. Nu asculta acest cântec dulce de sirenă. Trebuie să-i avertizezi pe ceilalți despre acest „cântec”, deoarece sociopații nu merită să le păstrezi secretele..

Dacă cineva fără conștiință insistă să-i „datorați” - amintiți-vă ce ați citit aici: „Mă datorezi” a rămas probabil linia standard a psihopaților de mii de ani. Avem tendința de a lua acest „Mă datorezi” drept o afirmație validă, dar pur și simplu nu este adevărat..

Nu asculta. De asemenea, ignorați următorul argument, care nu va întârzia să fie formulat: "Crezi că ești mai bun decât mine? Ești același". - Nu, nu ești la fel.

12. Protejează-ți psihicul.

Nu lăsați pe cineva fără conștiință sau chiar un număr de astfel de oameni să vă convingă că omenirea este defectă. Majoritatea oamenilor au conștiință. Majoritatea oamenilor sunt capabili de dragoste.

Mulți oameni care au fost victime ale cuiva cu trăsături psihopate spun că nu mai pot avea încredere în nimeni. Multe foste victime spun că nu pot continua viața, deoarece continuă să trăiască cu frica violenței repetate.

Dacă relațiile lasă o urmă a pierderii încrederii și a pierderii siguranței, suferința rezultată poate crește suferința persoanei timp de mulți ani după încheierea relației traumatice în care persoana a fost victima..

Dacă psihicul dvs. a fost afectat de o relație traumatică cu o persoană psihopată, trebuie să vă vindecați și să vă recuperați, astfel încât să puteți continua să trăiți. Trebuie să faci din recuperarea ta o prioritate în viața ta: ceva care merită timpul și atenția ta. Este probabil ca persoanele cărora le pasă de tine să fie fericite să te ajute în acest proces - dacă înțeleg prin ce ai trecut.

Dacă aveți probleme cu relațiile de încredere sau trăiți în frică constantă și dacă încercările dvs. de a remedia singuri nu duc la nimic, vă recomandăm să căutați ajutor profesional.

13. A trăi bine este cel mai bun mod de a te răzbuna..

Personalitățile psihopate îi antrenează pe cei din jur să fie hiper-vigilenți cu privire la nevoile lor. Dacă ați finalizat cu succes un astfel de antrenament, atunci vă concentrați toată energia vitală în jurul unei persoane cu trăsături psihopate. Acum este momentul să vă luați viața înapoi.

Este timpul să vă îndreptați atenția către propria sănătate și bunăstare. Începeți cu o dietă bună și un plan de exerciții fizice. Dacă este necesar, solicitați ajutor medical pentru a rezolva problemele de sănătate, dacă aveți vreunul. Planificați să reveniți la activitățile și hobby-urile pe care le iubiți. Pe scurt, ia-ți viața normală înapoi..

De asemenea, credem că planurile de clocire pentru răzbunare sunt un semn că nu te-ai separat complet de persoana care ți-a făcut rău. A trăi bine este o opțiune excelentă pentru răzbunare, dar o opțiune și mai bună este să îți permiți să trăiești în beneficiul tău. Faceți tot posibilul pentru a vă petrece timpul pe Pământ cât mai semnificativ și mai productiv pentru dvs. și pentru cei dragi..

În secțiunea următoare, am identificat strategii suplimentare care completează 13 din Regulile Dr. Stout și / sau facem comentarii suplimentare cu privire la aspecte specifice ale acestor reguli și, prin urmare, merită o atenție specială..

În afara celor 13 reguli:

strategii suplimentare pentru depășirea consecințelor unei relații cu o personalitate psihopatică

Pentru a vă ajuta să vă gândiți la acest grup de strategii complementare, le-am redus, de asemenea, la o serie de sintagme, astfel încât să fie mai ușor de digerat împreună:

9 strategii suplimentare pe scurt:

1. Nu trece la concluzii.

2. Dacă un prinț pe un cal alb este un vis urât, trebuie să te trezești.

3. Găsește un port într-o furtună.

4. Evitați să vă asumați riscuri pentru emoție.

5. Nu deveni pradă ușoară.

6. Obțineți ajutor și ajutați pe ceilalți.

7. Înregistrați, înregistrați, înregistrați.

8. Găsiți sau creați un cerc de sprijin.

9. Încercarea de a se răzbuna este alegerea idiotului.

Nouă strategii complementare pentru tratarea persoanelor cu trăsături psihopate

1. Dacă credeți că aveți de-a face cu o persoană psihopată, ar trebui să verificați dacă este așa înainte de a trece la concluzii..

Dacă nu aveți multe informații, este logic să obțineți mai multe informații înainte de a trece la concluzii. Dacă aveți deja o mulțime de dovezi coerente că cineva are un număr semnificativ de trăsături psihopatice în viața dvs., atunci poate fi necesar să începeți să luați măsuri pentru a vă proteja pe voi și pe cei pe care îi iubiți..

Termenul „psihopatie” este serios utilizat în cultura noastră. (A se vedea Un manual privind psihopatia de Kosson și Hare și Ce înseamnă „Psihopatul” de Lilienfeld și Arkowitz). Este folosit pentru a desemna răul, sadismul sau ostilitatea sau, în general, toate tulburările mentale..

Termenul este atât de utilizat și atât de abuzat încât cineva (sursa pierdută) a spus odată: „Un psihopat este cineva care nu ne place”. În realitate, psihopatia este o tulburare specifică - o tulburare de personalitate - caracterizată printr-un anumit tip de comportament neobișnuit și înclinații neobișnuite în diferite domenii ale vieții (în viața de familie, la locul de muncă, în prietenii, în relațiile cu părinții, în prezența unor hobby-uri neobișnuite, în înclinații criminale).

Dacă începeți să vă întrebați dacă există un psihopat printre prieteni și familie, rețineți că majoritatea, dacă nu toate, violența și abuzul din lume sunt comise de indivizi care nu au această constelație specifică de trăsături..

De fapt, se dovedește că majoritatea minciunilor sunt exprimate și trădările sunt comise de oameni care, prin natura lor, nu au trăsături psihopate. Aruncarea unei etichete psihopate asupra persoanei dragi îți poate bloca permanent calea către soluții constructive la problemele din relația ta..

Cu toate acestea, putem descrie aici semnele psihopatiei, astfel încât să vă puteți face o idee aproximativă dacă persoana care vă preocupă are vreuna dintre ele. Este posibil ca informațiile despre prezența acestor semne să nu vă fie disponibile dacă nu aveți idee despre cum se comportă exact această persoană cu alte persoane; acest lucru poate fi aflat numai dacă îl vedeți în situații de comunicare cu ceilalți, sau dacă întrebați oameni care îl văd în astfel de situații.

De asemenea, este important să luăm în considerare exemplele contra. Dacă persoana acționează adesea în moduri care implică opusul comportamentului psihopatic (de exemplu, smerenie, simplitate, acceptarea responsabilității, luarea în considerare atentă a alternativelor), atunci acea persoană care creează probleme în viața ta nu este probabil caracterizată printr-o abundență de trăsături psihopatice, deși poate să fie unele simptome ale unei tulburări de personalitate și posibil chiar unele semne de psihopatie.

Dacă vedem pe cineva de-a lungul timpului, vom cunoaște caracteristicile sale suficient de bine și, de asemenea, vom afla despre cum se află în diferite domenii ale vieții sale. Este cu adevărat dificil de diagnosticat psihopatia fără o pregătire specială; și totuși, nu este dificil pentru un observator atent și corect să vadă calitățile inerente ale minții și caracterului unei persoane, deoarece acestea sunt la vedere.

2. Dacă îți dai seama că ești într-o relație romantică cu un adult cu trăsături psihopate și totuși ești hotărât să menții o relație sau un contact cu această persoană, întreabă-te despre motivațiile tale..

Uneori este foarte dificil ca oamenii care s-au îndrăgostit de psihopați să-i lase să plece. Dacă nu-l poți lăsa să plece și dorești să continui o relație cu cineva care crezi că este un psihopat, atunci cel mai probabil este ceva în neregulă cu tine și ar fi frumos să încerci să obții ajutor profesional..

Poate fi tentant să te convingi în continuare că persoana se va schimba. (Vezi Regula Martha Stout # 10.) Poate fi tentant să ignori în continuare contradicțiile dintre ceea ce spune și face persoana respectivă. Puteți continua să vă suprimați îndoielile și neîncrederea, de teama de a nu fi singur..

Dându-ți seama undeva în interior, ce pierdere uriașă vei întâmpina dacă vei decide să te despărți de persoana pe care ai vrut să o vezi ca partener în viață, poți decide că nu ești pregătit pentru o astfel de întorsătură a evenimentelor și vei fi hotărât să faci totul sau aproape totul pentru evita o asemenea durere sau o asemenea pierdere.

Psihologii profesioniști vă declară în mod responsabil: persoana căreia i-ați dat dragostea nu există. Această imagine este de fapt o figură a imaginației tale și este atent desenată pentru tine de un prădător care te-a prins în rețeaua înșelăciunii sale.

Dar dacă durerea este cu adevărat inevitabilă, atunci ce obțineți amânând-o?.

Alte motive vă pot încuraja, de asemenea, să căutați sau să mențineți relații cu persoane care sunt psihopați. Dorința de a rămâne cu un psihopat încântător poate fi alimentată atât de o neînțelegere a esenței și pericolului acestei tulburări, ca un fals sens al invulnerabilității proprii, cât și de riscul dragostei de dragul acutității..

Unii oameni vorbesc despre psihopați cu un ton de surpriză, teamă și admirație în voci. Continuați să experimentați minunea, frica și admirația Marelui Canion, a piramidelor din Egipt sau a adevăratelor minuni ale vieții, vă rog. (De asemenea, ne referim aici la acei fani greșiți care trimit note de dragoste și „scrisori de fan” unor maniaci celebri și criminali în serie.)

3. Căutați oameni în care puteți avea încredere și care nu au și / sau nu vor fi păcăliți de psihopat..

Ascultați cu atenție ce gândesc acești oameni, mai ales când sunteți prinși în pasiunea romantică, apoi acordați-vă timp să vă răcoriți și să gândiți..

Există mai multe motive pentru acest sfat. Dacă ești unu-la-unu cu un psihopat, nu costă nimic pentru o astfel de persoană să-ți refacă realitatea. Personalitatea psihopatică va prezenta realitatea așa cum este convenabil pentru el / ea în acest moment, deși această realitate va fi complet incompatibilă cu faptele. O persoană izolată este mai ușor de spălat pe creier, mai ușor de gestionat.

A avea în jurul tău alții care sunt conștienți de comportamentul acelei persoane face mai dificilă manipularea ta. Alte persoane care nu sunt înșelate pot oferi, de asemenea, o verificare importantă a ceea ce spune psihopatul și cum este în realitate să vă ajute să vă mențineți comportamentul și să vă oferiți feedback cu privire la cât de bine vă descurcați..

Cu toate acestea, gândirea de grup poate și susține psihopatul, de aceea este recomandabil să căutați opinii externe mediului dvs. sau „grupului de sprijin cult” al personalității psihopate..

Un alt motiv este că oamenii își pierd adesea grupurile de sprijin atunci când se conectează cu persoane cu trăsături psihopate. Unul dintre trucurile acestui prădător este acela de a te izola de prieteni și familie..

Cu toții avem nevoie de relații strânse cu oameni care sunt de încredere. Dacă aveți o relație cu cineva în care nu puteți avea încredere, atunci nevoile dvs. de dragoste, dependență și atenție fie nu vor fi satisfăcute, fie, probabil, vor fi satisfăcute doar de o singură persoană - un psihopat..

De fapt, vei fi mai fericit dacă există mulți oameni în jurul tău care te susțin. În plus, un grup de sprijin sănătos vă poate ajuta să scăpați de psihopați și să vă recuperați emoțional din trauma pe care ați suferit-o. Un grup de sprijin bun poate include familia și prietenii, precum și consilieri și terapeuți.

De unde știi cine este demn de încredere? Aceasta nu este o întrebare ușoară. Nu există nicio regulă de urmat. Cu toate acestea, pentru a evita înșelăciunea sau trădarea, este important să observați acțiunile persoanei și să vă puneți întrebări..

Dacă ați fost prea credul în trecut, este de înțeles că puteți fi extrem de atent atunci când verificați dacă cineva este de încredere. Când nu sunteți sigur de acțiunile altcuiva, este o idee bună să vă testați presupunerile discutându-le cu prietenii sau membrii grupului dvs. de sprijin (inclusiv persoanele de pe Forumul de supraviețuire psihopatică). Această practică vă poate ajuta să evaluați cât de sensibile sunt instinctele voastre..

Problema poate fi atunci când, pe de o parte, nu poți avea încredere în cineva de care ți-e frică și, pe de altă parte, este posibil să nu ai nicio relație strânsă cu o persoană de încredere.

4. Asigurați-vă că înțelegeți diferența dintre asumarea riscurilor calculate pentru a atinge obiective satisfăcătoare și asumarea cu nesăbuință a riscurilor pentru a obține fiorul..

Nimeni nu ar alege de bună voie o relație care are unicul scop de a le afecta securitatea fizică, emoțională sau financiară. Prin urmare, foarte puțini dintre noi se asociază cu oameni la care vedem un exces de trăsături psihopatice..

Dacă ai o persoană cu trăsături psihopate în viața ta, atunci probabil că nu ai înțeles riscurile viitoare și - în multe cazuri - costurile atunci când ai intrat într-o relație cu această persoană. Nu ar trebui să vă simțiți niciodată vinovat că ați fost păcălit de cineva care ar fi putut munci foarte mult pentru a vă înșela și care, cu siguranță, nu v-a informat despre trăsăturile lor de personalitate distructive..

Cu toate acestea, ori de câte ori interacționați cu cineva cu trăsături psihopate, nu numai că vă puneți în pericol, ci și pe alții. Mulți psihopați împletesc o mare rețea de înșelăciune, care este susținută de numeroasele relații pe care le-au stabilit în acest scop..

Psihopații știu să se înconjoare de oameni care le conferă legitimitate în mintea altora și care servesc drept „acoperire”. În acest scop, ei pot folosi oricine: miniștri, preoți și rabini, membri ai familiei și, desigur, copii. Dacă oamenii refuză să participe la viața unui psihopat, atunci acesta va fi foarte limitat în capacitatea sa de a face rău cuiva și de a înșela pe cineva..

5. Puneți la îndoială reacțiile dvs. la uverturile seducătoare, mai ales atunci când acestea sunt abundente cu farmec, simpatie și atenție măgulitoare..

Persoanele cu dizabilități psihopate par adesea capabile să perceapă cele mai profunde nevoi ale noastre și să răspundă la ele cu compasiune și atenție pentru a câștiga încrederea noastră - pentru că par să înțeleagă dorințele noastre cele mai profunde.

Pentru majoritatea dintre noi, reacțiile noastre instinctive - căutarea a ceea ce este bine pentru noi și evitarea a ceea ce este rău pentru noi - sunt un bun indicator al ceea ce se întâmplă în jurul nostru, chiar dacă am putea fi greșiți sau înșelați uneori..

Și totuși, atunci când încrederea în sine și stima de sine sunt scăzute, apărarea noastră este diminuată și putem fi extrem de sensibili la un psihopat de bunăstare. Vulnerabilitatea noastră este o invitație deschisă către cineva care ne păcălește fără rușine - uneori pentru beneficii imediate, iar alteori pentru a ne prinde „pentru orice eventualitate”..

Apoi putem fi incluși în „grupul de acoperire” care permite acestui prădător excepțional să își îndeplinească în continuare capriciile sale momentane. Privirea atentă a ceea ce ne face să ne simțim bine atunci când suntem deprimați poate fi foarte dificilă, dar ne poate salva mult mai multă durere în viitor..

6. Dacă puteți găsi profesioniști care să vă ajute, faceți acest lucru și cereți-i să pregătească alți profesioniști implicați în situația dumneavoastră..

Într-un proces de divorț sau de custodie a copilului, în calitate de litigant, spuneți că este posibil să aveți nevoie de o reprezentare profesională a părții dvs. din istoricul familiei dvs. disfuncționale.

Multe persoane aflate în astfel de situații stresante au fost amendate pentru că au subliniat că cealaltă parte avea o tulburare mintală. Această tendință de a vedea patologia la cineva cu care divorțăm este adesea considerată parte a „sindromului de alienare parentală” (R.A. Gardner, 1985).

Deși este firesc să simțiți ostilitate ori de câte ori se constată că cineva este un partener sau abuzator rău, infidel, niciunul dintre aceste lucruri nu se compară bine cu suferința cauzată de un psihopat..

Este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional pentru a evita pedepsirea comportamentului celeilalte părți care poate fi asociată cu manifestări de psihopatie. Un expert poate fi foarte util în încercarea de a explica celorlalți implicați în situație ce este psihopatia și ce efecte distructive aduce familiei..

Este important să se facă distincția între sentimentele tale de furie pentru ceea ce ți-a făcut cineva ție și / sau copilul tău și necesitatea de a face față în mod constructiv pentru a reduce potențialul rău în viitor. Dacă divorțezi de o persoană cu trăsături psihopate, obiectivul tău principal ar trebui să fie reducerea prejudiciilor viitoare..

Dacă un avocat, medic sau judecător etc. vă spune că trebuie să aveți încredere în psihopat și că cuvintele sale sunt suficient de rezonabile, atunci ei nu știu nimic despre acest sindrom sau despre înșelăciunea și manipularea pe care oamenii, cei care suferă de aceasta se revarsă zilnic asupra celor din jur. S-ar putea să fiți tentați să le împărtășiți public..

Cu toate acestea, poți să-ți asumi riscuri mari încercând să instruiești singur profesioniști neinformați. Dacă sunteți prea instabil din punct de vedere emoțional sau prea supărat și ostil, unii profesioniști pot avea dificultăți în a vă lua cuvintele în serios, chiar dacă spuneți faptele..

În plus, unii profesioniști pot deveni defensivi sau pot refuza să vă creadă dacă simt că sunteți critici față de ei sau îi suspectați de incompetență. În unele cazuri extreme, profesioniștii chiar au acuzat victimele că au provocat o altă persoană pentru a câștiga instanța de partea lor..

Dacă simțiți că enervați un profesionist sau că mergeți mai rău, poate fi mai util să vă retrageți și să beneficiați de sprijinul cuiva recunoscut ca expert. sa te ajut.

7. Notați comportamentul problematic și distructiv, incidentele, cheltuielile - orice întrebări referitoare la persoană - psihopatul și atitudinea sa față de dvs..

De multe ori nu există înlocuitor pentru dovezi solide de comportament ilegal, lipsit de etică sau violent..

Dacă există o hotărâre judecătorească sau dacă vă confruntați cu răspunderea legală, ceea ce puneți în scris și depuneți vă poate salva cândva. Mulți oameni spun că au fost șocați să afle că un judecător a luat o decizie care pare a fi dictată de o impresie falsă a comportamentului „corect” al psihopatului.

Dacă nu există nicio documentație despre comportamentul abuziv, minciunile și contradicțiile cuiva, trădarea sau activitatea infracțională, atunci discursurile adevărate pot fi foarte convingătoare. Întrucât acest lucru vă poate duce la probleme în viitor, păstrați și păstrați înregistrările într-un loc sigur și, de asemenea, aveți grijă unde și în cine aveți încredere în informațiile dvs..

8. Căutați sprijin de la alții care au fost asociați cu personalități psihopate și s-au recuperat.

Poate fi o mare ușurare să vorbești cu cineva care a experimentat totul. Acest lucru poate fi adevărat chiar dacă experiența dvs. este oarecum unică. S-ar putea să descoperiți că combinația dintre un bun terapeut și un coleg supraviețuitor psihopat vă poate ajuta să vă vindecați de traume..

Poate doriți să vă gândiți să începeți să participați la un grup de sprijin pentru a vă ajuta să vă recuperați. Există surse de sprijin care vă pot ajuta în acest proces, dar, ca în toate celelalte cazuri, trebuie să fiți atenți la alegerea consilierilor și a consilierilor, având subiectul vindecării prin comunicarea cu o persoană psihopată. Subiectul în sine poate atrage prădători.

9. Decizie mult, mult mai sensibilă - de a întrerupe relația și de a continua drumul lor, decât de a rămâne capturați (oh) de această relație și de a încerca să se răzbune.

Victimele și membrii familiei doresc adesea să știe cum pot învinge psihopatul la jocul său. O femeie a întrebat: „Ce tactici psihologice puteți sugera pentru a face față unui psihopat? Trebuie să existe câteva instrumente și strategii pentru a fi cu un pas înaintea lui "..

O aspirație de înțeles - deoarece dorința de a învinge personalitatea psihopatică este adesea asociată cu durerea suferită și dorința de a recâștiga stima de sine. Dar amintiți-vă că, atâta timp cât doriți răzbunare și cât continuați să jucați jocul încercând să câștigați, rămâneți conectat la personalitatea psihopatică; și cu toții amânați și amânați recuperarea și trecerea la o nouă etapă din viața voastră.

Eliberarea relației este o parte esențială a procesului de recuperare. Chiar și fanteziile de răzbunare te pot face incapabil de munca pe care trebuie să o faci..

Concluzie

Acum că am discutat cele 13 reguli și am sugerat 9 strategii suplimentare la care să ne gândim, poate că ar trebui să ne întoarcem la răspunsul la întrebarea principală:

există modalități de a face față eficient unui psihopat, altul decât o despărțire completă și necondiționată?

Mai întâi, amintiți-vă că psihopații nu vor ceea ce doriți..

Obiectivele tale sunt cel mai probabil legate de sentimentele profunde de iubire și compasiune pe care le ai pentru cei apropiați; scopurile psihopatului sunt cel mai probabil legate de dorința sa de plăcere momentană, adesea prin puterea asupra altora. Psihopații nu sunt interesați de nevoile și dorințele persoanelor apropiate sau îndepărtate. Ei sunt interesați doar de modul în care obțin ceea ce vor acum..

Dacă nu înțelegeți că psihopații nu sunt motivați de aceleași lucruri care vă motivează, atunci nu veți putea face față acestora. Încercați un mic exercițiu pentru o mai bună orientare..

Imaginați-vă cum ar fi relația dvs. cu cei dragi și cei dragi dacă vinovăția, empatia, compasiunea, responsabilitatea și planificarea pe termen lung nu ar face parte din procesul dvs. de luare a deciziilor..

Imaginați-vă că alegerea dvs. se bazează exclusiv pe ceea ce vă va aduce beneficii acum, fără a lua în considerare chiar propriul viitor. Acum imaginați-vă o combinație de pofta nesățioasă de putere și fior, dezechilibrată de sentimente de vinovăție, empatie și compasiune. Un psihopat este ca o mașină sport cu o pedală de gaz și un sistem de frânare defect.

Tocmai v-am înarmat cu o schiță a punctelor noastre de vedere asupra motivației psihopaților..

S-ar putea să descoperiți că păstrarea acestei imagini în minte vă ajută să faceți față situației mai cu succes. (Pentru o vedere mai detaliată, consultați care dintre trăsăturile din Lista de verificare a trăsăturilor psihopatice se aplică persoanei din viața dvs. cu care trebuie să aveți de-a face).

Luați în considerare comportamentul unei persoane în diferite situații (cu persoane diferite) și cât de bine se potrivește imaginii unui psihopat.

Puneți mai mult accent pe comportamentul real al personalității psihopate în timp decât pe apariția sau declarațiile persoanei..

Dacă această imagine se potrivește, atunci:

1. Comunică întotdeauna scurt și la obiect.


2. Stabiliți limite clare.


3. Insistați să obțineți tot ce vă datorează și că persoana cu trăsături psihopatice să respecte ordinele judecătorești sau fișele postului.


4. Nu încercați să răniți persoana sau să o înfuriați; va ridica doar miza.

5. Cel mai important: STOP să așteptați ca persoana psihopată să se comporte ca o persoană obișnuită și nu ca cine este cu adevărat - cineva care are motive anormale și nu are vinovăție, empatie și compasiune. Publicat de econet. ru.

Dacă aveți întrebări, puneți-le aici

P.S. Și amintiți-vă, doar schimbându-vă conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet

Ți-a plăcut articolul? Scrieți-vă părerea în comentarii.
Abonați-vă la FB: