Depresie teribilă postpartum: cum se manifestă și cât durează boala

Depresia postpartum apare adesea după nașterea unui copil. Nașterea unui copil este o explozie emoțională puternică, dar pozitivul poate dobândi rapid o culoare complexă. Datorită proceselor care apar în corpul femeii aflate în travaliu, precum și a mediului familial, depresia postpartum apare în 10-15% din cazuri. Aceasta este o condiție dificilă și periculoasă, însoțită de descurajare crescândă, care poate schimba radical viața unei femei într-o direcție negativă. Prin urmare, este extrem de important să recunoaștem procesul patologic cât mai curând posibil și să luăm măsuri cuprinzătoare pentru a depăși criza..

  1. Factori de risc pentru anxietate
  2. Manifestări clinice ale unei afecțiuni dureroase
  3. Semnele inițiale ale bolii
  4. Caracteristici ale evoluției stării dureroase
  5. Metode non-medicamentoase de rezolvare a problemei
  6. Metode de corecție a medicamentelor
  7. Prognoza și încheierea

Factori de risc pentru anxietate

Depresia postpartum este o afecțiune psihopatologică complexă caracterizată printr-o atitudine negativă generală a unei femei, o labilitate emoțională severă și o scădere a atracției față de un bărbat și un copil. În ciuda studiului problemei, cauzele exacte care duc la apariția bolii nu au fost stabilite. Cea mai faimoasă teorie a monoaminelor, conform căreia numărul mediatorilor emoțiilor pozitive serotonina și melatonina scade în corpul unei femei în travaliu. Cu toate acestea, teoria nu este capabilă să explice toate procesele care apar în sistemul nervos. Cu toate acestea, factorii care provoacă tulburarea postnatală sunt destul de clar definiți..

Acestea ar trebui să includă:

  • violența în familie;
  • influența excesivă a rudelor asupra unei femei;
  • afectarea organică inițială a sistemului nervos;
  • determinarea genetică - prezența oricăror boli psihopatologice la rudele apropiate;
  • formarea tardivă a ovulației după naștere;
  • atitudine negativă din partea unui bărbat;
  • incapacitatea de a face față obligațiilor în creștere;
  • stimă de sine scazută.

Peste 60% din toate cazurile de scădere a dispoziției postnatale sunt asociate cu episoadele depresive anterioare din timpul vieții. În primii ani, ar fi putut fi încercări suicidare datorate dragostei nefericite sau sentimente opresive din cauza performanței școlare slabe. Depresia în timpul sarcinii, în special după 30 de săptămâni, provoacă adesea dezvoltarea unor episoade similare după naștere..

Manifestări clinice ale unei afecțiuni dureroase

Potrivit OMS, simptomele depresiei postpartum apar în decurs de 7 săptămâni de la naștere. Dacă manifestările bolii apar mai târziu, atunci o astfel de tulburare nu se aplică postnatală. Semnele clasice ale depresiei postpartum includ:

  • o schimbare bruscă a dispoziției, cu tendința de a reduce fondul emoțional;
  • lacrimi;
  • performanță redusă;
  • apatie față de un copil și un bărbat;
  • scăderea poftei de mâncare sau chiar aversiunea completă la alimente;
  • gust patologic în gură;
  • plângeri somatice de disconfort constant în orice parte a corpului, mai des dureri de cap sau dispepsie;
  • expresii faciale deprimate.

La unele femei, pofta de mâncare nu este doar păstrată, ci și crescută brusc. Mâncarea este mai frecventă, iar pofta de mâncare este bulimică. Acesta este un fel de substituție - obținerea plăcerilor lipsă din mâncare.

Această formă de depresie este cea mai favorabilă, deoarece deficitul de monoamine este compensat relativ rapid. Dar în viitor, formarea unei tulburări nervoase obișnuite este posibilă din cauza nemulțumirii față de propriul aspect..

Semnele inițiale ale bolii

Este întotdeauna important să știm cum se manifestă problema chiar la începutul dezvoltării sale. Primul semn al unei afecțiuni dureroase nu este în niciun caz schimbări bruște de dispoziție. Un simptom adesea subtil este vestitorul unei tulburări complexe. Depresia postnatală se caracterizează prin glicogeneză. Aceasta este senzația unui gust dulce și zaharat în gură. Poate apărea în primele zile după nașterea copilului. Probabilitatea de a dezvolta depresie postpartum cu drepturi depline în acest caz este mai mare de 90%.

Un alt simptom subtil care duce la o criză nervoasă patologică, cu pete de scurgeri vaginale. Lochiile frecvente sunt frecvente la femeile aflate în travaliu, dar pierderea zilnică scăzută de sânge poate avea un impact negativ asupra sferei emoționale. Împreună cu problemele familiale asociate cu o lipsă de voință înțeleasă la intimitate, există un sentiment de lipsă de speranță și inutilitate, iar perspectivele suplimentare par slabe. Numai sprijinul familial și medicamentele pentru deficitul de fier vor ajuta la protejarea împotriva depresiei.

Caracteristici ale evoluției stării dureroase

Cât durează depresia postnatală este greu de spus. Cu ajutorul rațional, boala poate fi evitată, iar durata fundalului de dispoziție redus va fi minimă. Diagnosticul este stabilit formal dacă semnele tulburării de anxietate persistă mai mult de șapte zile. Următorii factori afectează durata depresiei:

  • relații familiale;
  • psihocorecție timpurie;
  • sănătatea femeilor și a copiilor;
  • prezența ideilor nebunești;
  • severitatea leziunilor organice existente la nivelul sistemului nervos;
  • alăptarea.

Cu sprijinul insuficient al familiei, lipsa actului sexual, sănătatea slabă a bebelușului, nivelul hormonilor „fericiți” scade brusc. Acest lucru provoacă o durată lungă de depresie și chiar o tranziție la o formă cronică. Patologia organică existentă a creierului și iluziile asociate dobândesc un rol la fel de negativ. În aceste cazuri, sunt posibile chiar încercări de sinucidere, care de obicei nu sunt caracteristice episoadelor depresive postpartum..

Metode non-medicamentoase de rezolvare a problemei

Este imperativ să lupți împotriva unei dispoziții depresive. Întrebarea cum să scapi de boală pe cont propriu este întotdeauna acută în orice familie, deoarece este inițial dificil să iei o decizie cu privire la trimiterea la un specialist. Principala condiție este îmbunătățirea calității vieții și îmbunătățirea microclimatului familial. Următoarele vor ajuta la scăderea depresiei:

  • conversații calde cu soțul ei;
  • comunicarea informală cu rudele și prietenii - întâlniri, plimbări comune, chiar și vizionarea colectivă a seriilor TV;
  • actul sexual regulat care aduce plăcere ambilor parteneri; metode populare - ierburi liniștitoare, duș de contrast;
  • prelungirea lactației naturale.

Comunicarea cu cei dragi joacă cel mai important rol în modul de a ieși din depresia postpartum. Acesta este un fel de antrenament psihologic care ajută la evadarea din viața postnatală dificilă. Dacă starea de spirit continuă să scadă, perspectiva suplimentară a tratamentului non-medicamentos este numai cu un specialist. Este necesar să contactați un psihoterapeut pentru sesiuni individuale sau de grup.

Metode de corecție a medicamentelor

Este absolut inacceptabil să experimentați singuri problema dacă tratamentul la domiciliu este ineficient. Depresia și descurajarea vor progresa doar, ceea ce va duce la consecințe cumplite. În cazul depresiei în curs de desfășurare, este necesară medicația, care este prescrisă exclusiv de un medic. Antidepresivele și tranchilizantele stau la baza corecției terapeutice..

În paralel, sunt prescrise vitaminele, somniferele și medicamentele care stimulează creierul. De obicei, procesul de tratament are loc acasă, dar în cazurile severe, mai ales atunci când se încearcă suicid sau tulburări delirante, este indicată internarea. Desigur, hrănirea naturală în astfel de cazuri va trebui exclusă..

Prognoza și încheierea

Depresia nu se dezvoltă de obicei cu relații familiale calde. Dar odată cu apariția depresiei și scăderea dispoziției, ajutorul celor dragi și metodele populare de tratament ajută la rezolvarea problemei. Prognosticul într-o astfel de situație este extrem de favorabil: depresia se termină după un timp scurt..

Dacă boala se prelungește și omul nu participă la rezolvarea problemei, atunci frica, anxietatea și descurajarea generală cresc. În acest caz, psiho-corecția va ajuta sub formă de sesiuni de grup sau individuale..

Dacă metodele la domiciliu sunt ineficiente, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Chiar și tulburările severe cu amăgiri și tentative de sinucidere sunt pe deplin compensate de medicamente. Prin urmare, viața ulterioară se poate îmbunătăți cu ușurință, iar prognosticul va fi din nou favorabil. Va fi îndoielnic numai dacă există un deficit neurologic pronunțat pe fondul afectării organice a creierului înainte de sarcină.

Depresie postpartum

Sarcina s-a încheiat și ai devenit mamă. Felicitări de la rude s-au estompat deja, iar florile cu care tatăl fericit a venit la spital pentru tine s-au ofilit de mult. Este timpul pentru o viață dură de zi cu zi, până în ultimul minut plin de plânsul copiilor și de treburile casnice - spălare, curățare, gătit și călcat.

Te învârți ca o veveriță într-o roată toată ziua, dar tot nu ai timp. Nu ai putere, totul cade din mână, nimeni nu încearcă să te înțeleagă și aproape că nu mai există răbdare. Ce s-a întâmplat? Se pare că aveți de-a face cu depresie postpartum. Se crede că aproximativ 10% dintre tinerele mame suferă de manifestările sale.

Cu toate acestea, nu confundați depresia postpartum cu blues-ul postpartum. Al doilea începe la câteva zile după nașterea copilului. În același timp, o femeie vrea adesea să plângă, își face griji pentru ea însăși și pentru bebeluș, devine tensionată, iritabilă, se simte obosită. Există o versiune conform căreia această afecțiune provoacă modificări semnificative în echilibrul hormonilor. De regulă, după câteva zile, nu există nicio urmă de blues postpartum..

Când începe depresia postpartum și cât durează?

Depresia postpartum este mai gravă. În timp ce toate celelalte tinere mame și-au uscat deja lacrimile și se bucură de maternitate, femeia care suferă de această boală devine din ce în ce mai nefericită și mai neliniștită. Este posibil ca depresia să fi început în perioada de gestație, iar după naștere să se înrăutățească.

Dar se întâmplă și în alt mod. O femeie se îmbolnăvește la câteva săptămâni sau chiar luni după nașterea unui copil. La început, ea se bucură de îngrijirea unui nou-născut, dar apoi bucuria este înlocuită de depresie. Viața unei tinere mame își pierde orice sens.

Dacă vorbim despre cât durează depresia postpartum, totul depinde de severitatea manifestărilor sale. Deci, depresia ușoară poate dura până la 6 luni. Dacă depresia postnatală este însoțită de atacuri de psihoză, atunci această afecțiune poate bântui o femeie până la un an sau mai mult. Trebuie remarcat faptul că un rol important în durata depresiei după naștere îl joacă atmosfera generală din familie, aranjamentul vieții, prezența sau absența sprijinului de la cei dragi, situația financiară, precum și caracterul femeii, deoarece adesea dezvoltarea bolii este o consecință a refuzului de a căuta ajutor.

Simptome de depresie postpartum

Înainte de a trece la enumerarea principalelor simptome ale depresiei postpartum, trebuie remarcat faptul că acestea nu apar întotdeauna în complex. Cu toate acestea, dacă observați cel puțin 4 dintre semnele descrise mai jos, acesta este un motiv pentru a vă gândi serios.

  1. Puteți izbucni cu ușurință în lacrimi fără niciun motiv aparent;
  2. Strigătul unui nou-născut te înfurie. Ești gata să faci orice pentru ca acest mic tiran să tacă în cele din urmă;
  3. Ești bântuit de sentimentul că toate rudele îți urmăresc fiecare pas și așteaptă în permanență să te împiedici pentru a te deranja din nou cu moralizarea ta;
  4. Depresia postpartum se caracterizează printr-o lipsă totală de bucurie în îngrijirea unui copil. Și, deși urmați în mod regulat toate recomandările medicului, copilul pe care l-ați purtat sub inimă timp de 9 luni a devenit brusc complet străin de dvs. Nimeni nu încearcă să te înțeleagă și să-și asume cel puțin unele dintre problemele materne;
  5. Temându-te să te rupi în orice moment, încerci să te menții cu buzele strânse. Cu toate acestea, arcul invizibil din interior este comprimat din ce în ce mai mult în fiecare zi;
  6. Intimitatea te face să te simți profund dezgustat;
  7. Reflecția din oglindă a încetat să vă mai placă. De-a lungul sarcinii, ai adormit cu gândul că după ce vei naște vei deveni din nou subțire și grațioasă, dar realitatea s-a dovedit a fi prea crudă pentru tine. Blugii skinny la modă sunt încă pe raftul îndepărtat și purtați aceleași hanorace largi ca în a șasea lună. Aspectul tău te enervează.

De ce să lupți împotriva depresiei postpartum

Faptul este că depresia postpartum aduce suferință nu numai pentru dvs., ci și pentru copil. Și, deși copilul este încă foarte mic, el înțelege, de asemenea, că este un străin pentru tine. Se pare că contactul emoțional, care este atât de important la această vârstă fragedă, este absent între voi. S-a demonstrat că depresia maternă postnatală afectează negativ dezvoltarea nou-născutului.

În plus, dacă nu există ajutor din partea celor dragi și nu mai aveți rezerve interne pentru a face față depresiei după naștere, nu ar trebui să vă așteptați ca problema să se „rezolve” de la sine. Dimpotrivă, starea dumneavoastră se va agrava doar în fiecare zi. Nu te mai miră că mamele și bunicile au vorbit despre primul an după naștere ca un coșmar? Deci, coșmarul tău poate dura de la câteva săptămâni la câțiva ani. Și cu cât stai mai treaz, cu atât mai mult va afecta toate domeniile vieții familiei tale..

Tratamentul depresiei postpartum

Tratamentul depresiei postnatale implică consultarea obligatorie a unui psiholog și terapia medicamentoasă. De obicei, medicamentele antidepresive sunt prescrise femeilor cu depresie postpartum. Nu vă fie teamă să luați medicamente - luarea de antidepresive de nouă generație nu este un motiv pentru refuzul alăptării, deoarece aceste fonduri nu au un efect negativ asupra bunăstării bebelușului. Cu toate acestea, automedicația nu merită - orice pastile pot fi luate numai conform instrucțiunilor unui specialist.

Trebuie remarcat faptul că tratamentul depresiei postpartum implică respectarea principiilor unei diete sănătoase, a activității fizice moderate și a odihnei corespunzătoare. În plus, o femeie trebuie să-și dea seama că comportamentul ei a fost greșit și să fie sigură că va cere ajutorul familiei sale..

Rolul celor dragi în ameliorarea depresiei postpartum

Multe popoare aveau o tradiție foarte utilă - după naștere, rudele cele mai apropiate au venit la tânăra mamă și au preluat toate treburile casnice, eliberând femeia de ele. Din păcate, acest obicei minunat este un lucru din trecut. Dar asta nu înseamnă că nu poți cere ajutor mamei, soacrei sau surorii tale. Mai mult, este mai bine să faceți acest lucru în avans și nu în momentul în care depresia postpartum v-a adus deja la limită..

Explicați cum vă simțiți. Vi se pare doar că totul este clar și că nu există nimic de vorbit. În realitate, totul arată puțin diferit. Rudele pot fi sfătuiți să se abțină de la fraze precum „Este timpul să vă strângeți și să nu șchiopătați” sau „Nimeni nu merită o astfel de atitudine de la ea”. Înțelegeți că în depresia postpartum, o mamă tânără are cel mai mult nevoie de dragoste, confort și ajutor real..

Sugerează-i soțului tău să organizeze un fel de „zi liberă a mamei” o dată pe săptămână. Planificați din timp ce doriți să faceți în acea zi - mergeți la salonul de înfrumusețare, relaxați-vă în saună, mergeți la piscină, vizitați-vă cel mai bun prieten. Principalul lucru este să ieși din casă, să evadezi din mediul apăsător..

Și, deși multe recomandări vi se vor părea banale și binecunoscute, încercați să faceți primul pas spre a scăpa de depresia postpartum, chiar dacă prin forță, și veți vedea că rezultatele nu vă vor face să așteptați.

Depresia postpartum - simptome, cauze și tratamente

Pentru unii, depresia postpartum sună ca o figură de vorbire și un capriciu. Dar aceasta este o boală cu adevărat gravă, care afectează până la 20% dintre mame. Și cel mai rău lucru care se poate face este să dai vina pe femeie pentru că „a cedat slăbiciunii”. Pentru că o femeie în acest moment este atât de rea încât nu ai vrea ca nimeni să o experimenteze pe propria piele. Este important să citiți acest lucru pentru toată lumea: nu numai pentru mame, ci și pentru cei dragi, pentru a ști cum să salveze o femeie într-o astfel de situație. Detalii - în materialul Passion.ru și psihologul Irina Maltseva.

© Amabilitatea: PASSION.RU Inna Maltseva,

psiholog la Centrul Clinic și de Diagnostic MEDSI de pe Krasnaya Presnya

Starea psihologică a mamei și căile de ieșire

Depresia postpartum în societatea noastră este un fenomen relativ nou, deși problema ca atare există de mult timp. În era industrializării, când oamenii s-au mutat în orașe mari și fiecare familie a început să trăiască separat de generația mai veche, s-a dovedit că, pe de o parte, aici este - puțină fericire - o casă separată. Pe de altă parte, într-o astfel de situație, o femeie cu un copil în brațe se găsește complet singură între patru pereți și nu este întotdeauna cineva în apropiere care să fie gata să dea o mână de ajutor unei tinere mame și să fie constant acolo..

După un eveniment fericit din viața unei tinere familii și întorcându-se de la spital, mama, de fapt, trăiește într-un mod de activitate crescută toate 24 de ore pe zi - să se spele, să se hrănească, să adoarmă, să curețe casa și, dacă mai sunt alți copii, atunci sarcina devine mai complicată factor de. Este bine dacă tatăl copilului participă activ la îngrijirea bebelușului, oferindu-i mamei cel puțin puțină odihnă. Dar dacă acest lucru nu este posibil, femeia este „la un pas”.

Depresia postpartum este o afecțiune mentală deprimată și deprimată care apare la aproximativ 20% dintre femei. Acesta este un semnal că o femeie a depășit capacitățile mentale, fizice și emoționale ale corpului de a se adapta la noile condiții și are nevoie de ajutor imediat. Iar sfaturile „bine-doritorilor” - să vă strângeți împreună, să nu înfloriți - agravează și mai mult starea deja dificilă a tinerei mame.

Cum se exprimă această stare??

La femeile aflate într-o stare de depresie, toate emoțiile și dorințele sunt oprimate. Nu are chef să mănânce, ia mâncare nominal, fără plăcere. Nu vrea să lucreze prin casă, să comunice cu oamenii, evită contactul.

Depresia postpartum se manifestă în diferite moduri, se poate manifesta imediat după naștere sau la o lună sau la 3-4 luni după naștere. Euforia postpartum s-a încheiat deja, iar bebelușul nu oferă încă un feedback despre îngrijirea și afecțiunea maternă.

Depresia durează de obicei de la câteva zile la câteva luni. Cauza depresiei postpartum este într-o anumită măsură legată de modificările hormonale din corpul femeii după sarcină și după naștere..

Cu toate acestea, există și alți factori care cresc probabilitatea de depresie: - dacă o femeie a suferit depresie în alte momente ale vieții sale; - există probleme sau dificultăți în relația cu soțul / partenerul; - copilul s-a născut prematur, este bolnav sau are tulburări de dezvoltare; - dacă o femeie din trecutul recent a pierdut pe cineva drag (de exemplu, părinți sau altcineva, foarte apropiat) a murit.

Se crede că depresia apare mai des la femeile cu statut social și nivel educațional ridicat. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Riscul de depresie este mult mai mare la femeile care trăiesc în condiții dificile, nu primesc sprijin de la cei dragi, au probleme financiare, muncesc și sunt supuse violenței. Femeile celebre și educate sunt la vedere. Își permit doar să vorbească deschis despre sentimentele lor și să caute ajutor..

O altă cauză a depresiei poate fi copilăria dificilă a mamei. Este mai dificil pentru o femeie care a crescut fără îngrijire și afecțiune maternă, într-un orfelinat sau într-o familie cu scandaluri frecvente, să aibă grijă de un copil. Cele mai vechi amintiri nu sunt șterse din memorie, ele continuând să influențeze o persoană. Rudele nu înțeleg starea unei femei, deoarece nașterea unui copil ar trebui să fie un eveniment fericit! Dacă depresia te depășește, nu te teme. Cu toate acestea, merită să ne amintim că depresia nu este un blues și capricii, așa cum cred unii. Depresia este o boală și trebuie tratată cu ajutorul unui specialist.

Primul pas în a ieși din depresie este să fii conștient de starea ta. Aceasta este o etapă normală în viața fiecărei femei. Nu contează ce fel de copil s-a născut.

Această afecțiune este temporară și nu va dura mult. Și cel mai important, fiecare persoană are propriile resurse interne pentru a depăși această stare. Iar comunicarea cu copilul, momentele vesele de la atingerea lui vor ajuta, în primul rând, să facă față stării interne.

Depresia este adesea asociată cu un sentiment emergent de vinovăție. Mama crede că face ceva greșit sau îi acordă puțină atenție copilului, mai ales dacă copilul s-a născut prematur sau cu probleme de sănătate.

În acest caz, este recomandabil să stabiliți un contact bun cu medicul pediatru și să puneți întrebări medicului. Aveți tot dreptul la informații despre starea de sănătate a copilului dumneavoastră și prognosticul dezvoltării sale ulterioare.

Cu cât o femeie are mai multe informații despre starea de sănătate a copilului ei, cu atât îi va fi mai ușor să stabilească o rutină zilnică, să îi organizeze îngrijirea și atunci puteți învăța să recunoașteți simptomele „alarmante”!

Factorii de risc și sarcina celor dragi

Efectele hormonilor asupra stresului postpartum

Imediat după naștere, fundalul hormonal al unei femei se schimbă. Cantitatea de hormoni feminini - estrogen și progesteron, care au fost produși de ovare în cantități mari în timpul sarcinii, începe să scadă după nașterea bebelușului, revenind la nivelul dinaintea sarcinii. Modificările din fondul hormonal au un impact puternic asupra sistemului nervos, bunăstării și stării emoționale a unei femei. Această afecțiune se stabilizează până la sfârșitul primei luni după naștere. Femeile care alăptează sunt mai puțin predispuse la depresie postpartum decât femeile care nu alăptează. Este vorba despre prolactină - un hormon care stimulează alăptarea, care protejează împotriva depresiei.

Conflict intern

A avea un copil impune unei femei o serie de responsabilități care nu erau disponibile anterior. „Atasamentul” fizic și emoțional constant față de copil o face pe mamă să-și dea seama că va trebui să se despartă de modul ei obișnuit de viață, de libertatea de comportament. Acum trebuie să i se dea toată forța bebelușului, toate acestea devin problematice. Apare un conflict între noul rol social și vechile cerințe și obiceiuri - acest lucru poate da naștere la un sentiment de nemulțumire față de viață și depresie.

Rude

O mamă tânără, mai ales în primele luni după nașterea unui copil, trăiește la limita capacităților sale mentale, fizice și emoționale. Dar este important să înțelegem: ea a dat copilului viață și are dreptul la atenția celorlalți! Este logic să căutați ajutor de la persoane apropiate: soțului, mamei, soacrei, iubitelor și, dacă există o oportunitate, invitați o bonă sau o femeie au pair - aceasta va fi o cale de ieșire excelentă. Este mai bine să faceți acest lucru în avans și nu în momentul în care nervii sunt deja la limită. Puteți aranja o „zi liberă a mamei” o dată pe săptămână. Planificați-vă ieșirea în avans, schimbarea decorului este benefică. Este important ca femeia însăși să învețe să vorbească despre ceea ce se întâmplă în interior, despre starea ei interioară, temerile, anxietatea, deoarece nimeni nu poate ghici despre asta dacă nu știe cum să o articuleze clar cu ceilalți.

Ce trebuie făcut dacă o femeie sau asociații ei suspectează o depresie postpartum?

O femeie poate întâlni mai întâi un psiholog prenatal sau clinic, psihiatru, care poate ajuta la deosebirea unei stări proaste de depresie clinică. Medicamentul este prescris numai de către un psihiatru. Există tehnici și teste speciale pentru a ajuta la identificarea acestui lucru. Fiecare femeie are o dispoziție proastă, dar trece rapid și temporar. Depresia persistă în natură, cu un sentiment de vinovăție și vid interior, de care o femeie nu poate face față singură o perioadă lungă de timp.

Impactul depresiei postpartum asupra dezvoltării copilului

Numeroase studii arată că este mai dificil pentru mamele cu depresie postpartum să stabilească contactul, atașamentul cu bebelușul lor și să le ofere un sentiment de siguranță și încredere. Mama este adesea scufundată în ea însăși, se simte nefericită și obosită, chiar îi este greu să se bucure de ceea ce face cu copilul ei. Unele mame nu fac față emoțiilor, se descompun. Unii sunt înfuriați sau disperați, alții ignoră pur și simplu copilul..

În astfel de cazuri, bebelușilor le este mai dificil să se simtă în siguranță. La urma urmei, o mamă este o lume întreagă pentru un copil, iar reacțiile ei ajută la formarea ideii despre lume a unui copil..

Drept urmare, bebelușii dezvoltă două strategii de comportament opuse:

"Neliniştit". Astfel de bebeluși plâng mult și adesea sunt capricioși. Sunt greu de tratat, par a fi veșnic nefericiți. Bebelușii sunt încordați și gata să plângă în fiecare minut. Adesea au dificultăți în hrănire și somn. Este foarte greu pentru mama să părăsească bebelușul chiar și pentru un minut, ea este urmărită în mod constant de plânsul unui copil. Acești bebeluși sunt sensibili, adesea se îmbolnăvesc..

"Liniște". Acești copii chiar par prea calmi. Cu greu le auzi. Acestea scot puține sunete (zumzet și bâlbâit), au puțin interes pentru alții. Adesea privirea lor este îndreptată în spațiu. Acești copii nu sunt pretențioși, sunt mulțumiți de ceea ce au. Arată mai puțin curioși decât colegii lor și zâmbesc și râd mai puțin. În viitor, copiii cu ambele strategii de comportament pot avea mari dificultăți în a se obișnui cu grădinița (plâng mult sau se comportă prost). Sunt mai pretențioși și mai capricioși. Este posibil să aibă dificultăți în stabilirea contactelor cu colegii, temeri multiple și alte probleme comportamentale. Studiile arată că copiii întâmpină deseori dificultăți la vârsta școlară dacă familia și copilul nu au primit ajutor profesional.

Prevenirea depresiei postpartum

De ce este atât de rară depresia postpartum??

Explicația pentru aceasta este lipsa de dorință a mamelor de a căuta ajutor din cauza stereotipurilor negative care s-au dezvoltat în societate cu privire la vizitarea unui psiholog într-o astfel de situație. Reticența de a căuta ajutor se datorează cel mai adesea fricii de a nu fi înțeles greșit sau a vinovăției, teama de orice schimbare este unul dintre simptomele tipice ale depresiei.

A vorbi despre dificultăți cu străini nu este ușor, a recunoaște că nu te simți fericit de la nașterea unui copil este și mai dificil. Prin urmare, femeile suferă singure, sporindu-și astfel dificultățile. Uneori, depresia este confundată cu o altă afecțiune, psihoza postpartum. Este o tulburare mintală a perioadei postpartum.

Unele mame cred că singura modalitate de a scăpa de depresie este folosirea medicamentelor, dar din moment ce alăptează, nici măcar nu se pot gândi la antidepresive. Și femeile de multe ori nu cred în ajutorul psihologic. În cazul psihozei și depresiei severe, o femeie ar trebui să solicite ajutorul unui specialist pentru a începe tratamentul mai devreme și să nu sufere și să sufere de inferioritatea ei. Tratamentul se poate face acasă cu antidepresive. Și numai în cazuri grave, spitalizarea este oferită unei clinici specializate.

Tratamentul durează, în funcție de gravitatea afecțiunii, individual. După tratament, femeia revine treptat la un stil de viață normal, asta nu înseamnă că nu mai poate fi la fel sau „normală”, nimeni nu recunoaște o femeie ca nebună într-o astfel de situație. Acest lucru nu înseamnă că va fi predispusă la recidivă după tratament. Aceasta va fi experiența ei personală și, poate, o femeie va învăța să se ajute să nu fie epuizată și să accepte ajutorul și îngrijirea celor dragi. Și această experiență va ajuta oamenii apropiați să fie mai sensibili la starea unei femei după naștere. Tații pot avea nevoie și de ajutor în această situație..

Ce simte soțul

Unii tați tineri habar nu au ce să facă cu un copil când este foarte mic. Poate fi foarte dificil pentru un bărbat care nu știe nimic despre depresia postpartum și nu înțelege starea soției sale. Se simte nedorit, respins.

O soție nemulțumită în mod constant, care, în plus, așa cum se întâmplă adesea cu depresia, a încetat să aibă grijă de ea însăși, îl face pe bărbat să se simtă vinovat și uneori iritat.

Cum să vă protejați cât mai mult posibil de depresia postpartum:

1. Trebuie să înțelegeți că depresia este temporară, va trece și nu va lăsa urme. 2. Trebuie să fii atent la sentimentele tale. Ar trebui să le împărtășiți celor dragi aceste sentimente, ceea ce se întâmplă. 3. Încearcă să îi implici pe toți cei care poți să aibă grijă de copil pentru a-și face timp pentru odihna de care ai nevoie. 4. Somnul este foarte important! Dacă copilul dumneavoastră doarme, încercați să vă odihniți fără să vă lăsați gânduri deranjante. 5. Nu-ți păstra sentimentele pentru tine. Adu-i la suprafață, împărtășește-i cu oameni în care ai încredere. 6. Nu încercați să fiți puternici, dacă aveți chef să plângeți - nu vă opriți lacrimile. Lacrimile aduc alinare. 7. Dacă simți că nu poți face față singur stării tale, caută ajutor de la specialiști. 8. Capacitatea de relaxare (relaxare) vă va ajuta să vă simțiți mai bine în orice situație, în special în timpul sarcinii și al perioadei postpartum. Meditația și atenția, atenția vă vor ajuta, de asemenea, să faceți față emoțiilor negative în timpul sarcinii și după naștere. 9. Relaxarea este o abilitate care se dezvoltă. Cu cât practici mai mult, cu atât se dezvoltă mai bine..

De ce apare depresia postpartum și cum să o abordăm?

Odată cu nașterea unui copil, viața în familie se schimbă dramatic. Noua persoană devine centrul atenției. Descoperă la părinți tandrețea, grija, iubirea, pe care nu le-au cunoscut înainte sau le-au uitat de-a lungul timpului. Primele atingeri ale tocurilor sensibile, primele priviri, un nou nume în casă. Totuși, minunea nașterii are și un dezavantaj. Indiferent de modul în care te pregătești pentru schimbare, surprizele neașteptate nu pot fi evitate. Un fenomen cu care se confruntă multe tinere mame este depresia postpartum. Ce este, cum să facem față și care sunt consecințele?

Ce este?

Depresia postpartum este o puternică reacție psihologică a unei femei la schimbările din corp și la schimbările din mediul extern asociate cu nașterea unui copil..

După naștere - natural sau prin cezariană - corpul feminin revine la normal pentru o lungă perioadă de timp. Este nevoie de la o lună la două pentru a-ți reveni și a reveni la o stare mai mult sau mai puțin confortabilă. În această perioadă, manifestările oricărei emoții sunt puternice: de la dragoste și bucurie la vederea unui bebeluș până la anxietate, dor, sentimentalism și chiar furie. Acesta este momentul adaptării la noile condiții, unde bebelușul mult așteptat ocupă locul principal.

Mai mult de jumătate dintre femei recunosc că, după ce s-au întors de la spital, și-au revenit în fire pentru o perioadă de timp și de multe ori puteau să plângă fără motiv, să fie nervoși, să reacționeze viu la evenimente. Aproximativ un sfert dintre tinerele mame au experimentat manifestări intense de instabilitate a sistemului nervos, care pot fi deja atribuite depresiei postnatale. 12% au prezentat simptome deosebit de puternice atunci când depresia postpartum a atins apogeul. În cazuri rare, consecințele au fost ireversibile: mamele au pierdut adecvarea și s-au rănit pe ele însele sau pe copil.

Prin urmare, controlul oricărei depresii, inclusiv a depresiei postpartum, va oferi o cale de ieșire sigură dintr-o situație psihologică dificilă..

Simptome și semne ale depresiei postpartum

Înainte de a diagnostica o afecțiune gravă, trebuie să determinați intensitatea simptomelor depresiei postpartum:

  • tristeţe;
  • lene;
  • lacrimi;
  • accese bruste de râs fără motiv;
  • reacții prea vii la stimuli (râsete unde nu puteai decât să zâmbești, furie unde nu te-ai putea încrunta decât);
  • respingerea copilului: nu vrei să mergi la pat, ia-l în brațe, plânsul lui enervează;
  • lipsa fizică de forță;
  • gânduri intruzive;
  • modificări ale comportamentului alimentar (supraalimentare sau foamete);
  • manifestarea introversiunii: refuzul de a intra în contact cu lumea exterioară;
  • probleme cu concentrarea și memoria;
  • apariția gândurilor rele (despre sinucidere, crimă, provocarea unor vătămări corporale grave pentru dumneavoastră sau pentru un nou-născut).

Simptomele somatice ale depresiei postpartum sunt adesea adăugate la aceste semne, iar tratamentul începe de obicei cu acestea:

  • piele iritata;
  • eczemă;
  • tremur;
  • tahicardie;
  • ameţeală;
  • nevralgie.

Există mai multe tipuri de afecțiuni postpartum.

Melancolie, blues

O afecțiune ușoară pe care o femeie este capabilă să o facă față cu ea însăși sau cu sprijinul celor dragi. Dacă o tânără mamă și-a lăsat copilul cu cineva, a mers două ore în aer liber, a mers la cumpărături și starea ei de spirit s-a îmbunătățit cel puțin o perioadă, atunci cel mai probabil femeia este depășită de melancolie.

În timpul melancoliei, uneori li se pare celorlalți că o femeie inventează probleme pentru a-și da răspunderea. Unii oameni cred că depresia postpartum este o fantezie, la fel ca PMS. Cu toate acestea, un fapt simplu confirmă realitatea ambelor. Corpul feminin este un sistem hormonal complex. Pe tot parcursul ciclului, unii hormoni cedează locul altora, iar acest lucru poate afecta starea de spirit, oboseala și încrederea în sine. Instabilitatea după naștere este la fel de severă. Organismul, așa cum ar fi, „își amintește” cum era înainte de nașterea unei noi vieți în el. Acest lucru afectează starea unei tinere mame cel puțin în primele săptămâni după naștere..

Cum se manifestă depresia ușoară postpartum:

  • lacrimi frecvente, dar de scurtă durată fără niciun motiv;
  • apetit slab, mâncând „prin forță” sau, dimpotrivă, foamea constantă, care greu poate fi cuprinsă;
  • probleme de somn: treziri frecvente, incapacitate de a adormi rapid, în ciuda oboselii;
  • letargie, trebuie să faci treburile casnice prin forță;
  • reacție slabă la încercările altor oameni de a vorbi, răspunsuri reticente monosilabice;
  • lungă tăcere.

Manifestările depresiei postnatale ușoare încep la 2-3 zile după naștere, iar recuperarea finală durează de la o săptămână la o lună.

Depresia postnatală

Stare moderată. Depresia postpartum are aceleași simptome ca melancolia, cu toate acestea, acestea sunt mai severe. De exemplu, o femeie nu mai poate mânca nici măcar prin forță sau face față foamei. Refuză să comunice cu prietenii și rudele. Situațiile sunt posibile atunci când copilul plânge în pătuț, dar femeia nu vine la el sau chiar merge într-o altă cameră, fără a se simți vinovată. Gândurile obsesive devin insuportabile: apare autocompătimirea, regretul că „s-a implicat în această aventură”, un sentiment brusc de nepregătire pentru rolul unei mame, un sentiment de singurătate și inutilitate.

Depresiei după naștere i se alătură emoții incontrolabile: anxietate, agresivitate pasivă, frici nerezonabile, crize lungi de plâns, sentiment de vinovăție și inutilitatea întregii lumi..

Această afecțiune durează în diferite moduri: de la câteva zile până la 2-3 săptămâni. Poate dura luni de zile. Există două rezultate:

  • totul trece, iar tânăra mamă este pe deplin implicată în procesele vieții;
  • există o creștere a depresiei postpartum și acest lucru duce la consecințe grave.

Psihoză

Stare patologică gravă care necesită supraveghere de specialitate. Nu apare imediat, focarele de psihoză pot începe în 3-4 săptămâni și chiar și după 1,5-2 luni, când, în opinia altora, o femeie ar trebui să intre deja în rutina grijilor de zi cu zi. În acest caz, pacienților li se prezintă un tratament specializat pentru depresia postpartum, deoarece această afecțiune amenință viața și sănătatea atât a mamei, cât și a copilului..

Manifestări ale psihozei postnatale:

  • pierderea controlului asupra situației din jur;
  • pierderea simțului realității a ceea ce se întâmplă, inventând fabule;
  • halucinații auditive („voci în cap”);
  • dezorientare (o tânără mamă se poate pierde mergând cu un copil în propriul cartier);
  • convulsii catatonice, mișcări bruște impulsive;
  • agresivitate nemotivată fără sens față de tine, față de copil, față de oameni și obiecte din jur;
  • tentativa de sinucidere sau vătămarea unui copil.

Singura modalitate de a face față depresiei postpartum atunci când se manifestă aceste condiții este de a consulta un specialist: un psiholog sau psihoterapeut.

Cauzele depresiei postnatale

Pentru a înțelege cât de bine puteți scăpa de depresia postpartum, pentru fiecare femeie specifică, trebuie să determinați cauzele.

Acestea includ:

  • predispoziție ereditară;
  • predispoziție pentru vârstă (vârsta peste 40 de ani);
  • depozit de caractere, temperament (semnele depresiei postpartum sunt mai pronunțate la persoanele melancolice și colerice);
  • un grad ridicat de sarcină de muncă cu treburile casnice;
  • lipsa unui sprijin adecvat din partea rudelor, în primul rând, din partea soțului;
  • nașterea dificilă;
  • probleme cu alăptarea;
  • restricții forțate în timpul sarcinii și după naștere;
  • valuri hormonale;
  • probleme sociale (suferință materială, conflicte familiale);

Motivul poate fi unul sau mai multe simultan. Unele motive pot fi o manifestare a imaginației unei tinere mame: la început i se va părea că soțul ei oferă un ajutor insuficient, la aceasta se vor adăuga niveluri hormonale instabile, stângăcie, lipsă de timp - iar acum a fost pus începutul depresiei postpartum.

Motivele nu includ:

  • nașterea primului copil. Faptul că o femeie a devenit mamă pentru prima dată nu înseamnă nimic: depresia postpartum este diagnosticată cu succes la persoanele cu experiență;
  • lipsa de dorință de a naște. Mamele care au născut un bebeluș nedorit pot experimenta sau nu depresie postpartum în aceeași probabilitate.

Gravitatea afecțiunii după naștere nu depinde de numărul motivelor din viața unei tinere mame: o femeie complet prosperă poate cădea în psihoză, iar o mamă singură fără sprijin poate face cu un blues ușor..

Faceți față depresiei postpartum?

Depresia postnatală ușoară se pretează corect la corectare fără tratament specific. Dacă o femeie simte sprijinul celor dragi, primește sfaturi bune și aude cuvinte de dragoste, atunci starea dificilă va trece rapid. În cazurile dificile, este nevoie de ajutorul specialiștilor.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te strângi, să-ți dai seama că există o problemă. Pentru a înțelege că gândurile rele, tristețea, greutatea sunt stări naturale. La urma urmei, în esență, ce este depresia postpartum? Acesta este un salt al hormonilor, împreună cu o schimbare bruscă a modului obișnuit de viață. Fundalul hormonal se va recupera mai repede cu o abordare atentă către tine.

Ce trebuie făcut dacă depresia după naștere este prelungită. Cât durează depresia postpartum? Și cum să scapi de el cât mai repede posibil? În mod normal, psihologii iau 1-4 săptămâni pentru a restructura psihicul și fiziologia..

  • prima fază - adopția, are loc la 2-3 zile după naștere;
  • a doua fază - dependența, începe după primele 10 zile din viața unui bebeluș și durează 1-2 săptămâni;
  • a treia fază este recuperarea, depresia scade, apar noi sensuri ale vieții și copilul începe să zâmbească.

Momentul fiecărei faze este condiționat: poate veni mai târziu, se poate termina mai repede. Totul depinde de disponibilitatea sistemului nervos, temperamentul și starea hormonală.

Conform clasificării medicale, depresia postpartum este considerată a fi depresia care a început în 6 săptămâni de la naștere. Dacă sentimentele de neputință, ostilitate față de copil și lipsa de sens a fiului au venit mai târziu - cel mai probabil, acest lucru se datorează altor evenimente și nu are nimic de-a face cu nașterea.

Dacă a trecut un timp decent și nu vă îmbunătățiți, asigurați-vă că contactați un specialist! Este important să nu ratați momentul în care depresia se transformă în psihoză..

Cum să vă ocupați singuri de depresia postpartum?

Iată pașii pe care ar trebui să îi facă o femeie:

  • suprimă gândurile din categoria „nimeni nu mă iubește”, „Sunt o mamă rea”, „nu voi reuși”. Nu uitați: fiecare mamă a mers pe acest drum, doar 0,2% nu a putut să o suporte, a renunțat și a intrat într-o stare de psihoză;
  • odihnește-te mai mult. Bebelușul are nevoie de o mamă veselă, calmă și somnoroasă, așa că depresia postpartum nu este un loc aici. Dacă simțiți că nu aveți puterea de a curăța și spăla, lăsați deoparte aceste lucruri, relaxați-vă cu copilul dumneavoastră. În primele luni de viață, copiii dorm mult, folosește acest avantaj;
  • comunică cu bebelușul tău. Multe mame își fac griji că în prima lună copilul nu reacționează la ele, nu zâmbește, ci doar plânge. Asta este normal. Nu te aștepta încă la un zâmbet de la copilul tău, iubește-l așa cum este. Mângâierea unui bebeluș, ținându-l în brațe, îmbrățișându-vă - aceasta înseamnă nu doar îngrijirea lui. Contactul tactil ajută mama însăși să se simtă mai încrezătoare;
  • profitați la maximum de oportunitatea de a fi singuri. Nu toate mamele o au, dar șansa nu trebuie ratată. Depresia postpartum se va retrage rapid dacă o femeie se poate îngriji de ea însăși cel puțin câteva ore pe săptămână;
  • aspectul după naștere este de obicei departe de ceea ce era înainte de sarcină. Excesul de greutate, umflarea, pielea plictisitoare, erupțiile cutanate sunt primele pe lista cauzelor depresiei după naștere. Cum să faci față: ai grijă de tine, amintește-ți în fiecare zi că toate acestea sunt temporare. În termen de trei luni de la naștere, veți arăta mult mai bine;
  • comunica. Dacă mergeți cu un cărucior, faceți-o cu o altă tânără mamă. Plimbările comune cu bebelușii vor dezvălui că nu ești singur, lumea nu s-a prăbușit și o altă femeie care a născut recent se confruntă cu aceeași.

Ce să faci pentru un soț în timpul depresiei postpartum la soția sa?

Reguli de conduită pentru tatăl copilului:

  • rămân asistentul principal și protectorul. Chiar dacă bunicii nou-făcuți sunt fericiți să-și petreacă tot timpul liber acasă, nu le dați vina pe responsabilitatea dumneavoastră;
  • ia inițiativă. Soția ta te ține departe de copil, ultimul ei efort de a face totul singură? Pare a fi neîncredere, dar, de fapt, unul dintre simptomele depresiei postpartum. Cum să lupți: în cele mai blânde moduri. Fii persistent. Dovediți nu prin cuvânt, ci prin faptă că meritați să aveți grijă de un nou-născut pe o bază egală cu soțul / soția;
  • ajutați-vă soția în treburile casnice: spălarea vaselor, curățarea, gătitul cinei. Dacă simțiți că și voi vă epuizați forța, încercați să o faceți împreună cu soțul;
  • nu vă lăsați jigniți de ciudățenia comportamentului, de izbucniri bruște de agresivitate sau de lacrimi, susține din senin. Toate acestea sunt similare cu simptomele și semnele depresiei postpartum și, cu excepția modului de a lupta împotriva propriei stime de sine rănite, nu mai rămâne nimic. Amintiți-vă: acest lucru va trece, iar soțul nu este de vină pentru starea sa;
  • Spune cuvinte amabile iubitei tale în fiecare zi. Amintește-mi că este frumoasă, că a făcut un miracol aducând o nouă persoană în lume. Cuvinte de dragoste trebuie auzite în casă în fiecare zi. Nimeni nu poate face asta pentru tine.

Fapt amuzant: depresia postpartum poate fi și la bărbați.

Bărbații se pierd și în primele săptămâni după nașterea unui copil. Și pot experimenta sentimente similare cu cele ale femeilor. Fundalul hormonal, desigur, nu are nimic de-a face cu el, dar în această perioadă panica și gândurile disperate de la soție sunt foarte bine transmise. Viața soțului se schimbă dramatic și când devine tată. Semne:

  • gelozia copilului, cu care soțul petrece mult mai mult timp decât cu soțul ei;
  • un sentiment brusc de hiperresponsabilitate pentru o persoană nouă;
  • antipatie pentru copil: de frica de a ridica și de a deteriora ceva, de dezgust sau pentru că nu există sentimentul că acest copil este nativ.

Cum să faceți față depresiei postpartum la bărbați: reamintiți-vă și reciproc în fiecare zi că totul va trece, că doar primele săptămâni sunt dificile. Regimul va fi stabilit, rănile se vor vindeca și copilul va zâmbi cu siguranță foarte curând. Distribuiți rolurile: om - protector, minte, onoare și conștiință a familiei. Și o femeie este tandrețe, grijă. Împărțiți rolurile rămase aproximativ în mod egal. Sprijinul reciproc este cel mai bun mod de a depăși depresia postpartum la ambii soți.

Cum se tratează depresia postpartum?

Ai grijă de tine. Dacă simțiți că în perioada în care durează depresia postpartum, aceasta se înrăutățește, nu puteți face față declinului, este logic să căutați ajutor de la un specialist. După conversație, se vor alege tacticile de tratament.

  • terapia medicamentoasă - are loc numai sub supravegherea unui psihoterapeut. El va selecta medicamentele în funcție de gravitatea cazului, ținând cont de alăptare (este necesar ca medicamentele să fie compatibile cu alăptarea), de starea fizică. De obicei, sedativele ușoare sunt suficiente; foarte rar, depresia postpartum necesită tratament cu tranchilizante în spital;
  • psihoterapie - lucrul cu un specialist individual și în grup. De obicei, atât soțul, cât și soția vin la astfel de întâlniri;
  • hipnoterapie - potrivit psihologului-hipnolog Nikita Valerievich Baturin, unele tehnici de hipnoză sunt capabile să înlăture atitudinile negative și să readucă o tânără mamă la muncă în 1-2 ședințe. Dacă un specialist a recomandat această metodă, nu refuzați;
  • terapia prin artă este o modalitate excelentă de a vă distrage atenția de la monotonia acasă. În timpul terapiei prin artă, profesorul îi explică femeii care sunt cauzele depresiei, lucrând cu subconștientul;
  • tehnici de respirație și relaxare - acestea nu numai că restabilesc echilibrul mental, ci și ajută la readucerea rapidă a corpului la normal după naștere.

Cum se evită efectele depresiei după naștere?

Din păcate, nu există nicio tehnică care să garanteze că nu există simptome ale depresiei postpartum și nici un tratament suplimentar. Cât timp va dura această stare este, de asemenea, imposibil de programat.

Pentru a minimiza riscul, puteți:

  • intalneste-te in prealabil cu un psiholog. Acest lucru ar trebui făcut dacă există un risc real: predispoziție ereditară, vârstă peste 40 de ani, familie disfuncțională;
  • să studieze tehnicile de autocontrol și mecanismele de apariție a depresiei pe podcasturile lui N.V. Baturin pe canalul său de YouTube;
  • solicitați sprijinul celor dragi, avertizați-i că depresia postpartum nu este un mit sau o ficțiune, ci o problemă reală cu care veți fi dificil să faceți față singur;
  • amintește-ți constant: totul este temporar. Toate dificultățile se vor retrage, oricât de mari ar fi;
  • nu vă fie frică de naștere. Anxietatea la multe femei începe în ultimul trimestru, iar după naștere capătă o formă nouă;
  • nu te străduiești pentru ideal. Urmați-vă personal calea, și nu calea prietenilor cuiva, eroinele conturilor din rețelele sociale dedicate maternității și altele. Orice defecte sunt ușor de remediat și este mai bine să aruncați energie asupra ei decât să vă faceți griji cu privire la „cum s-ar fi putut întâmpla”.

Starea unei femei după naștere este complicată nu numai de procesele fiziologice de recuperare, ci și de experiențele emoționale. Deja psihicul vulnerabil delicat se află într-un stres enorm. Mai mult de jumătate dintre tinerele mame știu din propria experiență ce este depresia postpartum. Pentru unii, dispare repede și de unul singur, alții au nevoie de ajutorul rudelor lor, iar alții caută sfatul unui specialist. Este imposibil să se prevadă severitatea depresiei după naștere, dar dacă există unii factori, vă puteți pregăti puțin. Cu cât este mai multă atenție față de tine, cu atât va avea mai mult succes să scapi de starea negativă..