Cât de diferită este obsesia de persistență și cum să scapi de persecuția altei persoane fără a o jigni?

Obsesivitatea se referă la tipurile de comportament care provoacă disconfort celorlalți și strică starea de spirit. O persoană obsesivă în psihologie este cea care își oferă societatea practic cu forța. Luați în considerare diferența dintre obsesia feminină și constrângerea masculină și care ar putea fi motivele persecuției persistente a unei alte persoane..

  1. Care este diferența dintre o persoană asertivă și o persoană obsesivă?
  2. Cum să scapi de persecuție fără a ofensa?
  3. Cum se manifestă obsesia în relații?
  4. Semne
  5. De către femei
  6. De către bărbați
  7. Cum să lupți?
  8. Cum să scapi singur de obsesiile relației?

Care este diferența dintre o persoană asertivă și o persoană obsesivă?

Ce înseamnă „obsesiv”? Perseverența înseamnă că o persoană încearcă din toate puterile să atingă niște obiective mari, își arată activitatea și încearcă să-i captiveze pe ceilalți. Obsesia nu implică prezența obiectivelor globale și a conducerii, sarcina sa este să impună, adică să se agațe de o anumită persoană.

Iată ce îi enervează pe ceilalți în persoanele obsesive - dorința de a muta granițele personale ale altora pentru a rezolva unele dintre problemele lor personale. Persoana obsedantă nu înțelege că este agățată de cealaltă. Oamenii nu tind să creadă că sunt răi și adesea nu sunt capabili să își evalueze activitățile din exterior.

În general, comunicarea este destul de simplă. Când încearcă să-ți ia ceva, de exemplu, energia, aceasta irită. Dar dorința altei persoane de a vă oferi ceva este percepută pozitiv. Legile sunt aceleași ca și în sandbox.

Deși la adulți, totul este mult mai complicat decât la copii. Există două tipuri de persoane intruzive. Unii se țin de rezolvarea problemelor lor. Alții încearcă să ajute, vor bine, nici măcar nu cred că ajutorul lor nu este deloc necesar. De fapt, se dovedește că obsesivul este cel care beneficiază de a lua energia celui care încearcă să ajute. Datorită acestui fapt, el se afirmă și se simte mai puternic..

Persoana compulsivă însuși tinde să nu înțeleagă sau să observe că este obsesivă. El crede că este activ și vrea să ajute cu orice preț. Sincer nu înțelege de ce activitatea lui nu îi place pe alții.

Cum să scapi de persecuție fără a ofensa?

În primul rând, interlocutorul trebuie să sugereze cu ușurință că depășește ușor limitele și își impune prea mult opiniile. Există două modalități de a face acest lucru:

  • schimbați ușor subiectul conversației și repetați acest truc de fiecare dată când o obsesie se trezește în interlocutor;
  • încercați să traduceți conversația într-un subiect general în care nu există nicio ocazie de a sfătui sau de a exprima o opinie personală.

Dacă aceste metode nu au ajutat, atunci treceți la pasul următor: arătați-i interlocutorului că este enervant și enervant cu comportamentul său. Comportă-te cât mai tacticos posibil, nu trebuie să fii nepoliticos imediat, spune că persoana te-a prins cu prezența sa.

Încercați următoarele metode:

  1. În funcție de locul de comunicare, indicați când se termină întâlnirea. Clarificați ora plecării sale sau a acestuia. De exemplu, spuneți că aveți o vizită la un club sportiv într-o oră. Puteți simula primirea unui apel telefonic sau a unui mesaj, acesta este motivul plecării dvs. rapide.
  2. Stocați-vă un set de scuze politicoase care vă vor ajuta în astfel de situații să scăpați cât mai repede de comunicarea neplăcută.
  3. Vă puteți aranja cu prietenii pentru a vă salva de un interlocutor enervant sub pretextul unor probleme urgente.
  4. Dacă încă nu înțelege în niciun fel că s-au săturat deja de el, este necesar să spunem acest lucru direct. De exemplu: „Ne pare rău, am început să vorbim, trebuie să plec”

Cum se manifestă obsesia în relații?

Oamenii diferiți au nevoi diferite de comunicare. Dacă un anumit nivel de intimitate și asistență reciprocă este normal pentru o persoană, atunci poate fi prea mult pentru o altă persoană..

De exemplu, dacă un introvertit vrea să fie singur, atunci extrovertitul poate crede că a devenit neinteresant, începe imediat să dezvolte o activitate viguroasă. Obsesia amenință existența atât a prieteniei, cât și a relațiilor romantice. Pentru a evita riscul de a rupe o legătură strânsă din acest motiv, luați în considerare semnele de constrângere..

Semne

Principala problemă a persoanei enervante este că nu înțelege eroarea comportamentului său. În același timp, partenerul, care nu dorește să jignească pe cineva drag, nu vorbește în mod direct despre problemă. Dar este greu să suporti mult timp, astfel încât relația se termină rapid..

Semne ale unei persoane compulsive:

  1. Controlul. Partenerul întreabă în detaliu cum a trecut ziua, citește e-mail-ul fără să întrebe, întreabă cine a sunat după fiecare apel telefonic. Dacă o persoană dragă intenționează să-și petreacă timpul fără el, este ofensat, cerând să-l ducă cu tine chiar și la întâlniri de afaceri și sărbători corporative.
  2. Teama de singurătate. Îndemnul de a petrece timp împreună este rezultatul fricii de a pierde o persoană dragă. O astfel de persoană are nevoie în mod constant de cuvinte de dragoste și fapte care confirmă sentimente profunde..
  3. Lipsa de independenta. O persoană nu poate lua decizii pe cont propriu și cu privire la orice probleme elementare implică un partener presupus să ajute.

De către femei

Așadar, la începutul unei relații, un bărbat încearcă din toate puterile să câștige femeia dorită. El dă flori, cadouri, complimente și în alte moduri își arată atenția. Un bărbat sună deseori, caută întâlniri și comunicare. Dar apoi relația se transformă în apropiată și partenerii încep viața împreună. Pentru un om, aceasta înseamnă că obiectivul a fost atins. Prioritățile sale se schimbă. El doar trece de la etapa de cuceritor la etapa de câștigător. Asta nu înseamnă deloc că a căzut din dragoste. Doar că acum el nu consideră că este utilă toată agitația care a fost în procesul de cucerire. Are nevoie de pace.

O femeie are întotdeauna nevoie de atenție. Trebuie să-și demonstreze și să-și arate dragostea prin cuvinte și fapte. În faza de câștig, femeia începe să se întrebe: ce s-a întâmplat, de ce a devenit el diferit, a încetat să mai iubească? Încearcă să participe mai activ la viața lui: este interesată de afaceri, vrea să fie mereu acolo, simte nevoia unei comunicări strânse constante. Doar intimitatea nu este suficientă pentru o femeie îndrăgostită, ea are nevoie constant de semne de atenție: flori, mesaje cu declarație de dragoste. Ea însăși poate convoca, scrie și iniția întâlniri.

Prin urmare, merită să vă controlați comportamentul și să acordați în mod deliberat partenerului dvs. mai multă libertate..

De către bărbați

Bărbații tind să fie enervanți tocmai în etapa de curte a unei fete, adică în stadiul de cucerire. Desigur, atenția este plăcută, persistența va confirma doar sentimentele puternice. Dacă bărbatul nu este interesant, atunci obsesia lui, dacă nu o sperie pe fată, va enerva cu siguranță.

Deși, în general, o anumită persistență în procesul de cucerire va flata femeile, principalul lucru este să nu exagerați. Dacă fata refuză să se întâlnească din nou și din nou, atunci nu ar trebui să continuați să încercați. Asertivitatea excesivă îl va înstrăina complet pe iubit.

Pentru a forma și a menține o relație normală, nu căutați atenția prea tare. Nu este nevoie să cereți un răspuns imediat la cadouri sau surprize plăcute. Acordă-i timp să răspundă, trebuie să gândească, să-și evalueze sentimentele și să cântărească totul.

Cum să lupți?

  1. Trebuie să te calmezi și să încerci să accepți situația. Este important să ne dăm seama că există unele diferențe psihologice între bărbați și femei. Nevoia de intensitate a comunicării este, de asemenea, individuală pentru toată lumea. Nu te poți pierde într-un partener și să trăiești doar cu el: reduce numărul de SMS-uri și apeluri telefonice, lasă-ți sufletul pereche să respire. În loc să-ți impui compania cuiva drag, fă ceva de-al tău: un nou hobby, întâlnirea cu prietenii.
  2. Luați în considerare dorințele partenerului dvs. Nu vă deranjați și încercați să mergeți împreună dacă soțul dvs. va merge brusc la vânătoare sau la pescuit în weekend. Dorește-i un timp bun și relaxează-te. Vă puteți întâlni cu prietenii sau vă puteți vizita părinții. Înțelegeți că o astfel de separare scurtă va aduce beneficii doar relației voastre. Soțul se va întoarce plin de energie și emoții noi. Doar nu trebuie să-l întrebi meticulos la sosire ce era acolo și cum.
  3. Așteptați mutarea de întoarcere. Imaginați-vă că jucați mingea. Ați făcut un pas, adică aruncând mingea și pentru a continua jocul, trebuie să așteptați ca mingea să fie aruncată înapoi. Conform regulilor, nu puteți arunca mingi asupra partenerului dvs., aceasta este deja o obsesie. Și mingea este una. Invitat să facă o plimbare și să aștepte. Răspunsul poate fi întârziat din diverse motive: persoana este ocupată, bolnavă, nu este pregătită să comunice. Trebuie respectat.
  4. Nu te învinovăți pe tine însuți. Dacă partenerul și-a pierdut interesul, atunci relația nu poate fi salvată prin obsesie. Nu este vina ta că sentimentele altora au dispărut. De asemenea, este imposibil să faci dragoste. Te jenezi doar impunându-ți societatea. De asemenea, trebuie înțeles că nu toți oamenii sunt pregătiți pentru căsătorie sau relații serioase. Prin urmare, cel mai bine este să înveți să recunoști din timp semnele pierderii de interes. Poate fi nepoliticos sau nesocotit constant pentru sentimentele și dorințele tale. Este mai bine să închei o astfel de relație pe cont propriu..
  5. De acord asupra unui fel de semn convențional care ar trebui să vă oprească la trecerea frontierelor. Aceasta poate fi, de exemplu, expresia „Sunt ocupat”. Aceste cuvinte ar trebui să arate că este timpul să opriți acțiunile active și să dați puțină libertate partenerului dvs.: nu sunați sau nu scrieți până când el însuși nu intră în contact..

Cum să scapi singur de obsesia în relații?

După cum am înțeles deja, stima de sine scăzută, împreună cu teama de a pierde o persoană dragă, pot fi o cauză obișnuită a obsesiei. Cu cât relațiile au fost mai nereușite în trecut, cu atât mai puternică este dorința de a le păstra pe cele actuale cu orice preț..

Sfaturi utile despre cum să nu mai fii obsedant:

  1. Găsește un hobby. În primul rând, te va distrage de la gândurile constante ale persoanei iubite și de la dorința de a apela sau de a scrie. Nu te vei plictisi deoarece vei fi ocupat cu lucruri interesante. În al doilea rând, o nouă activitate vă va face mai interesant pentru oameni, va crește stima de sine..
  2. Discutați cu oamenii. Dacă cercul tău social este format dintr-o singură persoană și acesta este preferatul tău, atunci îți va fi dificil. Bineînțeles, toată atenția ta este îndreptată către el, iar el va suferi de aceasta. Încercați să distribuiți nevoia dvs. de comunicare între diferite persoane: organizați un picnic, mergeți la cinema cu un prieten, înscrieți-vă la niște cursuri, întâlniți oameni noi.
  3. Relațiile nu trebuie percepute ca o nevoie. Dacă ești singur acum, atunci este în regulă. Există doar o oportunitate de a vă analiza dorințele, de a vă face planuri pentru viitor. Va veni timpul și îți vei găsi sufletul pereche. Nu este necesar să te străduiești cu orice preț să găsești un partener cât mai curând posibil.
  4. Încredere. Obsesia este percepută ca neîncredere, iar aceasta distruge relația. Este mai bine să vorbiți deschis despre suspiciunile voastre și să discutați situația decât să jigniți cu întrebări constante, „Unde ați fost?”, „De ce atâta timp?”.

Cel mai important lucru este să te iubești pe tine însuți. Acest lucru va afecta stima de sine și încrederea în sine, care sunt importante în lupta împotriva obsesiei. Pentru a construi o relație sănătoasă, în primul rând, trebuie să lucrați asupra dvs. Acest lucru va da putere, care cu siguranță va atrage „acea” persoană în viața ta..

Obsesie

Obsesia este o variație a comportamentului oamenilor care provoacă disconfort mediului lor. Obsesiv este o persoană care își oferă practic cu forța societatea. Comportamentul în cauză este diferit de persistență, care implică persistența în atingerea unor obiective mai mari. Obsesia nu se caracterizează prin leadership și obiective globale. Constă în dorința de a împinge limitele personale ale altora pentru a rezolva unele probleme personale sau pentru a-și impune propriul ajutor mediului. În același timp, persoanele care suferă de obsesie percep această trăsătură ca pe o activitate..

Obsesii

Baza comportamentului obsesiv este alcătuită din gânduri enervante (obsesii) - pulsiuni, frici, amintiri, îndoieli, care nu pot fi eliminate sau ignorate..

Următoarele sunt tipurile de stări obsesive:

- frici (frica de eșec), oamenii se pot simți nesiguri cu privire la abilitățile lor: adorm, vorbesc în public în siguranță, sunt bogați intim, se trezesc la timp, se tem să plângă în public, roșesc.

- îndoieli reprezentate de incertitudine în loialitate, sau, în general, în capacitatea de a efectua diverse operațiuni (închideți robinetul, închideți gazul, călcați, încuiați ușa), persoanele robite de astfel de îndoieli verifică de multe ori dacă au efectuat o anumită manipulare;

- fobii caracterizate prin cea mai largă gamă de manifestări: de la frica de a zbura, frica pentru cei dragi, frica de a atrage atenția asupra propriei persoane, frica de înălțimi, întunericul, moartea până la frica de a se îmbolnăvi (sifilofobie, fobie cardiacă, cardiofobie, carcinofobie);

- imagini enervante, gânduri care sunt prezente în mod constant în cap și contrazic morala vieții unei persoane (de exemplu, gânduri obscene și imagini nerușinate în rândul cetățenilor respectabili, gânduri hulitoare între preoți);

- amintiri enervante care au o nuanță neplăcută și apar contrar dorințelor persoanei;

- acțiuni, constau în repetarea repetată a mișcărilor împotriva voinței lor (corectarea coafurii, închiderea ochilor, tragerea hainelor, lingerea buzelor, grimase, rearanjarea obiectelor, ordonarea imensă constantă, spălarea repetată a mâinilor);

- pofte persistente, manifestate printr-o dorință necontrolată de a citi ceva, de a număra, de a mușca unghiile, de a scoate un păr sau un bavure.

Principala caracteristică a tuturor obsesiilor este absența unei componente raționale dedesubt. Cauzele frecvente ale obsesiilor sunt lipsa somnului, suprasolicitarea, unele tulburări mentale, traumatisme craniene, astenie și afecțiuni infecțioase. De asemenea, o educație religioasă excesiv de dură, o dorință instilată de puritate sau de perfecționism poate duce adesea la apariția sindromului descris. Tulburarea obsesiv-compulsivă la copii poate apărea adesea ca urmare a condițiilor nefavorabile ale familiei, a stresului mental și fizic crescut, a relațiilor slabe cu colegii, a pierderii cuiva drag sau a divorțului și, de asemenea, poate fi determinată genetic.

Obsesii contrastante cu TOC

Abaterea în cauză, ca atare, este dificilă pentru o persoană, dar cea mai dureroasă variație a acesteia este considerată a fi obsesii contrastante - așa-numitele gânduri „prăbușite”.

Obsesia în psihiatrie sau sindromul obsesiv-compulsiv este prezența constantă repetată a gândurilor, impulsurilor sau imaginilor enervante (obsesie), precum și a acțiunilor repetitive care trebuie efectuate pentru pacienți (constrângeri) pentru a calma sau reduce anxietatea generată de obsesii

Încălcarea descrisă este mai frecventă la jumătatea corectă decât la bărbați.

Obsesiile contrastante se numesc idei sau gânduri emergente nerezonabil care intră în conflict cu atitudinile morale ale unei persoane. De exemplu, poate exista o dorință puternică de a ucide interlocutorul sau de a-l răni, de a răni animalul, de dorința de sinucidere.

Mai mult, astfel de obsesii nu indică un dezechilibru sau agresivitate a individului. O persoană în sine se teme de astfel de gânduri și nu are o dorință adevărată de a face rău cuiva. Obsesiile contrastante sunt un fel de marker care marchează acele situații la care individul se referă ca antisociale și inadmisibile..

O altă variantă a unor astfel de obsesii pot fi gândurile perverse și blasfemice. Pe măsură ce simptomele se repetă și tulburarea crește, se formează frici secundare din cauza fricii de a apărea astfel de idei. Aceasta este frica de înălțimi, obiecte ascuțite, frica de ferestre deschise, scări..

Obsesiile contrastante nu se împlinesc niciodată. Acestea sunt numite contrastante deoarece formează un contrast între atitudinile adevărate ale unei persoane și imaginile obsesive..

Semnele variației considerate a obsesiilor sunt:

- lipsa de voință (o persoană nu își dorește prezența sa în viziunea sa asupra lumii);

- inacceptabilitate (imaginile enervante sunt întotdeauna asociate cu idei inacceptabile pentru individ);

- incontrolabilitate (o persoană este incapabilă să reziste unor astfel de gânduri, îi invadează independent spațiul interior).

Puteți ameliora obsesiile contrastante numai cu ajutorul unei acțiuni speciale, de exemplu, vă mușcați buza, dacă doriți să loviți interlocutorul.

Relație obsesivă

Cum să definim linia dintre îngrijorarea banală și intruzivitatea? O problemă comună în interacțiunea de gen este tocmai lipsa de înțelegere a faptului că comportamentul devine intruziv. O astfel de relație persistă atât timp cât cineva are răbdarea să suporte supărarea celui ales.

Printre semnele unei persoane deranjante, în primul rând, se disting controlul total, gelozia și frica de singurătate..

Controlul se exprimă prin verificarea corespondenței personale și a apelurilor partenerului, în încercări constante de a pescui în cele mai mici detalii informații despre ziua trecută a unei persoane dragi. Oamenii obsesivi se supără și se enervează dacă alesul lor intenționează să petreacă seara pe cont propriu. Consecința acestui control este nașterea geloziei. Partenerul necesită o atenție constantă la propria persoană. El forțează o persoană dragă să-l ducă la toate întâlnirile cu prietenii, petreceri corporative. Așa apare frica de singurătate, dând naștere unei dorințe irepresibile de a fi în permanență împreună..

Obsesia se manifestă și în nevoia de a primi în mod constant asigurări de dragoste. Astfel de oameni au nevoie de dovezi constante ale sentimentelor. Treptat, se protejează de cercul social de interacțiune, concentrându-se exclusiv pe partenerul lor iubit. Dacă comparăm jumătatea corectă și bărbații, atunci comportamentul enervant este mai inerent celor dintâi, ceea ce se datorează psihologiei lor. La etapa inițială a relației, jumătatea mai puternică este mai activă, deoarece modul „cuceritor” este activat. Această etapă este plină de grijă, apeluri constante, întâlnire romantică. Când relațiile trec la stadiul de conviețuire, bărbații apelează la un regim diferit - regimul „câștigător”. La urma urmei, domnișoara a fost deja cucerită și vă puteți relaxa. Și aici intervine contradicția de gen. Femeile se atașează de un partener și doresc o atenție sporită, afișări de sentimente, comunicare, mesaje text drăguțe frecvente, apeluri neașteptate, romantism. Astfel, se formează obsesia în relații din partea femeii. Cu toate acestea, există cazuri în care o tânără găsește supărare într-o relație chiar și în stadiul de cunoaștere. Bărbații percep un astfel de comportament în toate modurile..

Sunt în mare parte convinși că obsesia:

- prezintă părinți slabi;

- este un apel de trezire, întrucât le arată clar băieților că sunt planificați să fie păstrați „sub degetul mare”;

- semnalează accesibilitatea ușoară a domnișoarei.

Obsesia unui bărbat într-o relație este mai cumplită decât supărarea unei femei. Comportamentul enervant al bărbaților diferă de persistența în lipsa de respect față de obiectul adorației.

Există mai multe semne evidente că un potențial partener este compulsiv. De la prima întâlnire, el literalmente începe să o inspire pe domnișoară că ea este singura lui.

Astfel de bărbați nu se tem să-și recunoască sentimentele pasionale la prima sau maximă la a doua întâlnire. Și pur și simplu nu percep refuzurile. Nu există echilibru în corespondența SMS cu astfel de tipi. Doar o duc la fată cu mesaje.

Bărbații obsesivi revendică tot timpul liber al alesului, încercând să o controleze în toate.

Principala problemă a bărbaților enervanți este lipsa lor de încredere și stima de sine scăzută, pe care încearcă să o compenseze prin acțiuni obsesive, care, de regulă, respinge doar jumătatea mai slabă..

Religia ca nevroză compulsivă

Diverse concepte de psihologie conectează natura oricărei credințe cu procesele mentale personale sau colective, cu alte cuvinte, religia este interpretată ca un fenomen al psihicului.

Studiul fenomenului luat în considerare a fost realizat de psihiatrul austriac Sigmund Freud. În timp ce studia practicile religioase ale credincioșilor, el le-a legat de comportamentul obsesiv. Freud despre nevroza obsesională în religie a prezentat ipoteza că, în ciuda diversității fenomenelor descrise, acestea într-o formă ascunsă constau în suprimarea pulsiunilor umane inconștiente. Cu alte cuvinte, baza acestor fenomene constă în respingerea satisfacției directe a înclinațiilor naturale, predominant, sexuale, care determină asemănarea lor. Din aceasta el a concluzionat că comportamentul obsesiv poate fi privit ca o variantă patologică a dezvoltării religiei. El a propus să considere nevroza ca religiozitate personală, iar religia ca o tulburare generală obsesiv-compulsivă. Freud, dintr-o poziție psihanalitică, a susținut că religia acționează ca un „scut” protector împotriva gravitației inconștiente personale. Religiile vă permit să obțineți o versiune metaforică a satisfacției, în urma căreia contradicțiile interne ale personalității, conflictele dintre minte și inconștient își pierd claritatea..

Convingerile unei persoane au într-adevăr un potențial protector, dar nu sunt capabile să protejeze o persoană complet religioasă de o posibilă alunecare în „craterul” unei stări nevrotice. Pentru a elimina confruntarea intrapersonală, se intenționează mărturisirea și, în acest context, își poartă scopul terapeutic. Și totuși, chiar și după iertarea păcatelor, nu toți credincioșii reușesc să scape de tot felul de temeri care îi chinuiesc..

Prezentând opinia că credințele protejează oamenii religioși de un stat nevrotic, Freud, în paralel, a ajuns la convingerea că religia se transformă, așa cum ar fi, într-o nevroză universală.

Atitudinile sociale sunt concepute pentru a limita o anumită libertate a indivizilor, prin urmare religia este un fel de oportunitate de a proteja oamenii de un principiu social neprietenos. Tot felul de tabuuri provoacă dorința de a le încălca. Oamenii, care nu acceptă unele acte imorale, se predă cu bucurie altora.

Autor: psihoneurolog N. N. Hartman.

Doctor al Centrului Medical și Psihologic PsychoMed

Tulburare obsesiv-compulsive. Stări obsesive: mișcări, gânduri, frici, amintiri, idei.

Tulburare obsesiv-compulsivă (tulburare obsesiv-compulsivă sau tulburare obsesiv-compulsivă) - o tulburare a funcționării sistemului nervos, însoțită de gânduri obsesive - obsesii și acțiuni obsesive - compulsii care perturbă viața normală a unei persoane.

  1. Obsesiile sau gândurile obsesive sunt adesea gânduri, imagini, motive, fantezii, dorințe, frici nedorite. Cu nevroza obsesiv-compulsivă, o persoană este puternic fixată pe aceste gânduri, nu le poate lăsa să plece și să treacă la gândirea la altceva. Aceste gânduri împiedică rezolvarea problemelor reale de flux. Acestea provoacă stres, frică și perturbă viața normală..
Se disting următoarele tipuri de obsesii:
  • impulsuri agresive;
  • fantezii erotice inadecvate;
  • gânduri hulitoare;
  • amintiri obsesive de incidente neplăcute;
  • frici iraționale (fobii) - frica de spațiile închise și deschise, frica de a face rău celor dragi, frica de boli, care se exprimă în frica de murdărie și „microbi”.
Principala caracteristică a obsesiilor este că fricile și temerile nu au o bază rațională.
  1. Compulsiile sau acțiunile obsesive sunt acțiuni stereotip repetitive pe care pacientul le repetă de multe ori. În același timp, simte că este forțat să le îndeplinească, altfel se poate întâmpla ceva teribil. Cu ajutorul acestor acțiuni, o persoană încearcă să calmeze anxietatea cauzată de gândurile obsesive, pentru a expulza aceste imagini din conștiință.
Cel mai adesea, astfel de ritualuri obsesive sunt:
  • spălarea mâinilor sau a corpului - apare inutil, până la apariția rănilor și iritațiilor pielii;
  • curățarea casei prea des, mai ales cu utilizarea dezinfectanților puternici;
  • așezarea lucrurilor în dulap, chiar dacă înainte acestea erau în ordine;
  • verificări multiple ale aparatelor electrice, gazului, încuietorilor ușilor;
  • numărarea tuturor obiectelor - lampioane pe drum, vagoane de tren, trepte;
  • sărind peste crăpăturile din drum;
  • repetarea formulelor verbale.
Principala caracteristică a constrângerilor este că sunt aproape imposibil de refuzat..

Gândurile și acțiunile obsesive sunt percepute de o persoană ca ceva dureros. Acestea deranjează, provoacă noi temeri: teama de a înnebuni, teama pentru sănătatea ta și siguranța celor dragi. Aceste temeri sunt nefondate. Persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă nu înnebunesc, deoarece această tulburare nevrotică este o tulburare funcțională a creierului și nu o boală mentală cu drepturi depline.

Obsesiile și aspirațiile de natură agresivă nu se realizează niciodată - de aceea, pacienții cu nevroză nu comit acte imorale și crime. Intențiile agresive sunt inofensive de morala înaltă, umanitatea și conștiința unei persoane.

Tulburare obsesiv-compulsivă - prevalență. Se crede că aproximativ 3% din populația lumii suferă de diferite forme ale acestei tulburări. Acest indicator poate fi mult mai mare - mulți pacienți ascund simptomele față de ceilalți și nu solicită ajutor, astfel încât majoritatea cazurilor de boală rămân nediagnosticate.

Copiii sub 10 ani rareori se îmbolnăvesc. De obicei, debutul bolii are loc la vârsta de 10-30 de ani. De obicei, durează 7-8 ani de la debutul bolii până la trimiterea la un specialist. Incidența este mai mare în rândul locuitorilor urbani cu venituri mici și medii. Numărul pacienților este ușor mai mare în rândul bărbaților.

Persoanele care suferă de tulburări obsesiv-compulsive se caracterizează prin inteligență ridicată, o mentalitate gânditoare și o conștiinciozitate sporită. Astfel de oameni sunt de obicei perfecționiști, predispuși la îndoială, suspiciune și anxietate..

Fricile și anxietățile individuale sunt inerente aproape tuturor oamenilor și nu sunt un semn al tulburării obsesiv-compulsive. Frici izolate - înălțimile, animalele, întunericul apar periodic la oamenii sănătoși. Mulți sunt familiarizați cu teama că fierul nu a fost oprit. Majoritatea oamenilor verifică dacă gazul este oprit și ușa este închisă înainte de plecare - acesta este un comportament normal. Oamenii sănătoși se liniștesc după testare, iar persoanele cu nevroză continuă să experimenteze frica și anxietatea..

Provoacă o tulburare obsesiv-compulsivă

  1. Social
  • Educație religioasă strictă.
  • O dorință insuflată de perfecționism, o pasiune pentru curățenie.
  • Răspuns inadecvat la situațiile de viață.
  1. Biologic
  • Predispoziție ereditară asociată cu funcționarea specială a creierului. Se observă la 70% dintre pacienți. Însoțit de circulația prelungită a impulsurilor nervoase în sistemul limbic, perturbări în reglarea proceselor de excitație și inhibare în cortexul cerebral.
  • Caracteristici ale funcționării sistemului nervos autonom.
  • Funcționarea deficitară a sistemelor de neurotransmițători. Scăderea nivelului de serotonină, dopamină, norepinefrină.
  • Insuficiență cerebrală minimă, ceea ce face imposibilă distincția între important și neimportant.
  • Anomalii neurologice - simptome extrapiramidale manifestate prin tulburări de mișcare: rigiditate a mișcărilor mușchilor scheletici, dificultăți la rotire, mișcări ale mâinilor afectate, tensiune musculară.
  • Boli grave din trecut, infecții, arsuri extinse, disfuncție renală și alte boli însoțite de intoxicație. Toxinele perturbă funcționarea sistemului nervos central, ceea ce afectează funcționarea acestuia.
Condițiile biologice pentru dezvoltarea tulburării obsesiv-compulsive sunt predominante, ceea ce distinge tulburarea obsesiv-compulsivă de alte forme de nevroze. În același timp, modificările din corp sunt foarte nesemnificative, prin urmare, tulburarea obsesiv-compulsivă răspunde bine la tratament..

Mecanismul dezvoltării tulburării obsesiv-compulsive

IP Pavlov a dezvăluit mecanismul de dezvoltare a tulburării obsesiv-compulsive. Conform versiunii sale, un accent special de excitație se formează în creierul pacientului, care se caracterizează printr-o activitate ridicată a structurilor inhibitoare (neuroni inhibitori și sinapse inhibitorii). Nu suprimă entuziasmul altor focare, ca în delir, din cauza căruia rămâne gândirea critică. Cu toate acestea, acest focar de excitație nu poate fi eliminat prin voință sau suprimat de impulsurile din stimuli noi. Prin urmare, pacientul nu poate scăpa de gândurile obsesive..

Mai târziu Pavlov a ajuns la concluzia că gândurile obsesive sunt rezultatul inhibării în focarele excitării patologice. De aceea, gândurile hulitoare blasfemice apar la oameni foarte religioși, fantezii sexuale pervertite la oameni cu educație strictă și principii morale înalte.
Conform observațiilor lui Pavlov, procesele nervoase ale pacientului sunt inerte, lente. Acest lucru se datorează suprasolicitării proceselor de inhibare din creier. O imagine similară apare cu depresia. Prin urmare, pacienții cu tulburare obsesiv-compulsivă dezvoltă adesea tulburări depresive..

Simptomele tulburării obsesiv-compulsive

Există trei simptome ale tulburării obsesiv-compulsive:

  • Gânduri obsesive recurente frecvent - obsesii;
  • Anxietate și frică cauzate de aceste gânduri;
  • Aceleași acțiuni repetitive, ritualuri efectuate pentru a elimina anxietatea.
Majoritatea acestor simptome urmează unul după altul și constituie un ciclu obsesiv-compulsiv. După efectuarea acțiunilor obsesive, pacientul experimentează o ușurare temporară, dar după o scurtă perioadă ciclul se repetă. La unii pacienți, obsesiile pot fi superioare, la alții acțiuni repetitive, în rest, aceste simptome sunt echivalente.

Tulburări obsesiv-compulsive simptome mentale

  1. Obsesiile sunt imagini și imagini neplăcute repetitive:
  • Teama de a se infecta;
  • Teama de contaminare;
  • Teama de a descoperi orientarea sexuală neconvențională;
  • Temeri nerezonabile pentru viața ta sau siguranța celor dragi;
  • Imagini și fantezii de natură sexuală;
  • Imagini agresive și violente;
  • Teama de a pierde sau de a uita lucrurile necesare;
  • Dorință excesivă de simetrie și ordine;
  • Teama de a emana un miros neplăcut;
  • Superstiție excesivă, atenție la semne și credințe etc..

Gândurile obsesive în tulburarea obsesiv-compulsivă sunt percepute de o persoană ca ale sale. Acestea nu sunt gânduri „puse în cap de cineva”, nu cuvinte pe care „celălalt eu” le spune în cazul unei personalități despărțite. Cu nevroza obsesională, pacientul rezistă propriilor gânduri, nu are nicio dorință de a le îndeplini, dar nu poate scăpa de ele. Cu cât se luptă mai mult cu ei, cu atât mai des apar..

  1. Compulsiile sunt acțiuni obsesive similare repetate de zeci sau sute de ori pe zi:
  • Scoaterea pielii, scoaterea părului, mușcătura unghiilor;
  • Spălarea mâinilor, spălarea, spălarea corpului;
  • Ștergeți mânerele ușilor și alte obiecte din jur;
  • Evitarea contactului cu obiecte contaminate - toalete, balustrade în transportul public;
  • Verificarea încuietorilor ușilor și a aparatelor electrice, a aragazelor;
  • Verificarea siguranței și sănătății celor dragi;
  • Aranjarea lucrurilor într-o anumită ordine;
  • Colectarea și acumularea de lucruri care nu sunt utilizate - deșeuri de hârtie, recipiente goale;
  • Recitarea repetată a rugăciunilor și mantrelor concepute pentru a proteja împotriva acțiunilor agresive sau imorale pe care pacientul însuși le poate comite etc...
Gândurile obsesive provoacă frică și anxietate. Dorința de a scăpa de ele îl obligă pe pacient să efectueze în mod repetat aceeași acțiune. Compulsiile obsesive nu sunt plăcute, dar pot ajuta la ameliorarea anxietății și pot oferi liniște pentru o vreme. Cu toate acestea, calmul nu vine pentru mult timp și în curând ciclul obsesiv-compulsiv se repetă..

Compulsiile pot apărea raționale (curățare, desfășurare) sau iraționale (sărind peste fisuri). Dar toate sunt obligatorii, o persoană nu poate refuza să le îndeplinească. În același timp, își dă seama de absurditatea și irelevanța lor..

Atunci când efectuează acțiuni obsesive, o persoană poate vorbi anumite formule verbale, poate număra numărul de repetări, realizând astfel un fel de ritual.

Simptome fizice ale tulburării obsesiv-compulsive

Simptomele fizice ale tulburării obsesiv-compulsive sunt asociate cu disfuncții ale sistemului nervos autonom, care este responsabil pentru funcționarea organelor interne..
Pacienții au:

  • Tulburări de somn;
  • Atacuri de amețeală;
  • Durere în regiunea inimii;
  • Dureri de cap;
  • Atacuri de hiper- sau hipotensiune - creșterea sau scăderea presiunii;
  • Tulburări ale apetitului și indigestie;
  • Scăderea dorinței sexuale.

Tulburare obsesiv-compulsive

Forme ale evoluției tulburării obsesiv-compulsive:

  • Cronic - un atac al bolii care durează mai mult de 2 luni;
  • Recurent - perioade de exacerbare a bolii, alternând cu perioade de sănătate mintală;
  • Progresiv - evoluția continuă a bolii cu intensificarea periodică a simptomelor.
Fără tratament, la 70% dintre pacienți, tulburarea obsesiv-compulsivă devine cronică. Obsesiile se extind. Gândurile obsesive vin mai des, crește sentimentul de frică, crește numărul de repetări ale acțiunilor obsesive. De exemplu, dacă la începutul tulburării, o persoană a verificat dacă ușa a fost închisă de 2-3 ori, atunci în timp numărul repetărilor poate crește la 50 sau mai mult. În unele forme, pacienții efectuează acțiuni obsesive non-stop timp de 10-15 ore pe zi, pierzând capacitatea față de orice altă activitate.

La 20% dintre persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă ușoară, tulburarea poate dispărea singură. Gândurile obsesive sunt înlocuite de noi impresii vii asociate cu o schimbare a mediului, mișcarea, copilul și îndeplinirea unor sarcini profesionale complexe. Tulburarea obsesiv-compulsivă se poate îmbunătăți odată cu vârsta.

Diagnosticul tulburării obsesiv-compulsive

Simptomele care indică tulburarea obsesiv-compulsivă:

  • Gânduri obsesive care sunt privite de o persoană ca ale lor;
  • Gândurile, imaginile și acțiunile sunt neplăcut de repetate;
  • Persoana rezistă fără succes gândurilor sau acțiunilor obsesive;
  • Gândul de a efectua acțiuni este neplăcut pentru o persoană.
Dacă gândurile obsesive și / sau acțiunile repetitive durează 2 săptămâni la rând sau mai mult, devin o sursă de suferință (stres cauzat de emoții negative și dăunătoare sănătății) și perturbă activitatea obișnuită a unei persoane, atunci diagnosticul se face „tulburare obsesiv-compulsivă”.

Testul Yale-Brown este utilizat pentru a determina severitatea tulburării obsesiv-compulsive. Întrebările de testare vă permit să determinați:

  • natura gândurilor obsesive și a mișcărilor repetitive;
  • cât de des apar;
  • cât timp iau;
  • cât de mult interferează cu viața;
  • cât de mult încearcă pacientul să le suprime.
În cursul cercetării, care se poate face online, unei persoane i se cere să răspundă la 10 întrebări. Fiecare răspuns este notat pe o scară de 5 puncte. Rezultatele testului sunt punctate și severitatea obsesiilor și compulsiilor este evaluată.

Puncte punctateEvaluarea rezultatelor
0-7Lipsa tulburării obsesiv-compulsive
8-15Grad ușor
16-23Severitate moderată
24-31Tulburare obsesiv-compulsivă severă
32-40Tulburare obsesiv-compulsivă extrem de severă
Pacienților li se recomandă să facă un test o dată pe săptămână pentru a evalua dinamica evoluției bolii și eficacitatea tratamentului.

Diagnosticul diferențial al tulburării obsesiv-compulsive. Depresia anankastică și schizofrenia timpurie pot avea simptome similare. Aceste tulburări nervoase sunt, de asemenea, însoțite de obsesii. Prin urmare, sarcina principală a medicului este de a diagnostica corect „tulburarea obsesiv-compulsivă”, ceea ce va permite un tratament eficient.

Iluziile sunt diferite de obsesii. Cu delirul, pacientul este încrezător în corectitudinea judecăților sale și este solidar cu acestea. Cu tulburarea obsesiv-compulsivă, o persoană înțelege lipsa de temelie și durerea gândurilor sale. El este critic față de temerile sale, dar încă nu poate scăpa de ele..

O examinare amănunțită la 60% dintre pacienții cu tulburare obsesiv-compulsivă, se găsesc alte tulburări mentale - bulimie, depresie, nevroză anxioasă, tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate.

Tratamentul tulburărilor obsesiv-compulsive

Tratamente psihoterapeutice pentru tulburarea obsesiv-compulsivă

  1. Psihanaliză
Poartă. Pentru a identifica o situație traumatică sau anumite gânduri care nu corespund ideilor persoanei despre sine, care au fost forțate în subconștient și uitate. Amintirile lor sunt înlocuite de gânduri obsesive. Sarcina psihanalistului este de a stabili în conștiință o legătură între experiență-cauză și obsesii, astfel încât simptomele tulburării obsesiv-compulsive să dispară..

Metode. Metoda de asociere gratuită. Pacientul îi spune psihanalistului absolut toate gândurile sale, inclusiv absurdul și obscenul. Specialistul prinde semnele reprimării nereușite a complexelor și a traumei mentale, apoi le aduce în sfera conștientului. Metoda de interpretare - clarificarea sensului, gândurilor, imaginilor, viselor, desenelor. Folosit pentru a identifica gândurile reprimate și traumele care declanșează dezvoltarea tulburării obsesiv-compulsive.
Eficiența este semnificativă. Cursul tratamentului este de 2-3 ședințe pe săptămână timp de 6-12 luni.

  1. Psihoterapie comportamentală cognitivă
Poartă. Învață să te raportezi calm la gândurile obsesive emergente, fără a reacționa la ele cu acțiuni și ritualuri obsesive.

Metode. La începutul conversației, se întocmește o listă de simptome și temeri care cauzează dezvoltarea tulburării obsesiv-compulsive. Apoi, pacientul este expus artificial acestor frici, începând cu cele mai slabe. Persoanei i se dau „teme” în timpul cărora își întâlnește temerile în situații care nu pot fi reproduse în cabinetul terapeutului. De exemplu, atingerea în mod deliberat a unei clante și nu spălarea mâinilor după aceea. Cu cât numărul de repetări este mai mare, cu atât pacientul are mai puțină frică. Gândurile obsesive apar din ce în ce mai puțin, nu mai provoacă stres și dispare nevoia de a le răspunde cu mișcări stereotipe. Mai mult, o persoană înțelege că, dacă nu îndeplinește „ritualul”, atunci nu se întâmplă nimic teribil, anxietatea dispare și nu se mai întoarce mult timp. Această metodă de tratare a reacțiilor obsesiv-compulsive se numește „expunerea și prevenirea reacțiilor”..

Eficiența este semnificativă. Cursurile necesită voință și autodisciplină. Efectul este vizibil după câteva săptămâni.

  1. Terapia hipno-sugestivă - o combinație de hipnoză și sugestie.
Poartă. Pentru a insufla pacientului ideile și modelele de comportament corecte, pentru a regla activitatea sistemului nervos central.

Metode: o persoană este pusă într-o transă hipnotică, atunci când conștiința se îngustează brusc și se concentrează asupra conținutului a ceea ce i se sugerează. În această stare, noi modele de gândire și modele de comportament sunt așezate în conștiința sa - „nu vă este frică de bacterii”. Acest lucru vă permite să salvați pacientul de gândurile obsesive, anxietatea cauzată de acestea și acțiunile stereotipe..

Eficacitatea este extrem de mare, deoarece sugestiile sunt ferm fixate la nivel conștient și inconștient. Efectul este atins foarte repede - după câteva sesiuni.

  1. Terapia de grup
Poartă. Oferiți sprijin, reduceți sentimentele de izolare la persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă.
Metode. Într-un format de grup, pot fi organizate sesiuni de informare, sesiuni de instruire despre gestionarea stresului și cursuri pentru creșterea motivației. De asemenea, organizează instruiri de grup privind expunerea și prevenirea reacțiilor. În timpul acestor ședințe, terapeutul simulează situații care provoacă anxietate și pacienți. Apoi, oamenii se joacă în jurul problemei, oferind soluția lor.
Eficiența este ridicată. Durata tratamentului de la 7 la 16 săptămâni.

Medicație pentru tulburarea obsesiv-compulsivă

Tratamentul medicamentos al tulburării obsesiv-compulsive este de obicei combinat cu metode psihoterapeutice. Tratamentul cu medicamente poate reduce simptomele fiziologice ale bolii - insomnie, cefalee, disconfort în inimă. De asemenea, medicamentele sunt prescrise dacă metodele psihoterapeutice au avut un efect incomplet..

Grup de droguriReprezentanțiMecanism de acțiune
Inhibitori selectivi ai recaptării serotonineiCitalopram, EscitalopramBlochează recaptarea serotoninei în sinapsele neuronilor. Elimină focarele de excitare patologică din creier. Efectul apare după 2-4 săptămâni de tratament.
Antidepresive tricicliceMelipraminăBlochează absorbția de norepinefrină și serotonină, facilitând transmiterea impulsurilor nervoase de la neuron la neuron.
Antidepresive tetracicliceMianserinStimulează eliberarea mediatorilor care îmbunătățesc conducerea impulsurilor între neuroni.
AnticonvulsivanteCarbamazepină, oxcarbazepinăEfectul este asociat cu efectul inhibitor (procesele de încetinire) ale medicamentelor asupra structurilor limbice ale creierului. Anticonvulsivantele cresc nivelul de triptofan, un aminoacid care crește rezistența și îmbunătățește funcția sistemului nervos central.

Doza și durata administrării tuturor medicamentelor sunt stabilite individual, luând în considerare severitatea nevrozei și riscul de efecte secundare..

Medicamentul pentru tulburarea obsesiv-compulsivă trebuie prescris exclusiv de către un psihiatru. Autotratamentul este ineficient, deoarece simptomele bolii revin după retragerea medicamentului.

9 simptome ale tulburării obsesiv-compulsive pe care nu ar trebui să le ignorați

Există o linie după care dorința de a pune totul pe rafturi se transformă într-o nevroză.

Acest articol poate fi citit nu numai, ci și ascultat. Dacă acest lucru este mai convenabil pentru dvs., activați podcastul.

A fi un ciudat de control este uneori util. Este mai bine să vă asigurați de cinci ori că ați pus cu precizie bilete de avion și pașapoarte în geantă decât mai târziu la aeroport pentru a afla că lipsesc documentele necesare.

Dar pentru unii, dorința de a controla și a verifica din nou devine obsesivă. Și atât de mult încât strică serios viața. O persoană se blochează literalmente de unele lucruri. De exemplu, nu poate ieși din casă până nu se asigură că fierul de călcat este oprit de 20 de ori. Sau nu se va spăla pe mâini de 10 ori. Sau, să zicem, nu va lumina holul.

Acest comportament se numește tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). În această tulburare, o persoană este vizitată în mod regulat de gânduri obsesive perturbatoare (obsesii), de care încearcă să scape cu ajutorul acțiunilor la fel de obsesive-ritualuri (constrângeri).

Potrivit tulburării obsesiv-compulsive a Institutului Național de Sănătate Mentală din SUA, 1-2 din 100 de persoane suferă de TOC. Numai în Statele Unite sunt afectate peste două milioane de persoane..

Este dificil să recunoaștem linia în care previziunea sănătoasă sau dragostea de curățenie încep să se transforme într-o tulburare mentală. Dar totuși este posibil - dacă nu ratați unele simptome caracteristice.

Cum să recunoaștem tulburarea obsesiv-compulsivă

Toți oamenii sunt, desigur, diferiți. Dar obsesiile se dezvoltă cel mai adesea în conformitate cu mai multe din același tip de scenarii Tulburare obsesiv-compulsivă. Aici sunt ei.

1. Teama de germeni sau murdărie

O pasiune incontrolabilă pentru igienă este unul dintre cele mai frecvente simptome ale TOC.

Persoanele cu această tulburare se tem cu disperare că microbii care cauzează boli se vor așeza pe mâini sau pe corp. Prin urmare, se spală pe mâini de cinci ori la rând. Și repetă procedura de fiecare dată când ating mâna ușii sau receptorul telefonului de birou. Ei bine, nevoia de a da mâna cu un coleg, de a îmbrățișa un prieten când se întâlnesc sau, să zicem, de a lua o bară de mână în transportul public devine coșmarul lor personal..

2. O pasiune nesănătoasă pentru curățenie

Există oameni ale căror case strălucesc literalmente. Sunt îngrijite. Dar dacă totul este curat și oaspeții se plimbă prin apartament ca într-un muzeu, dar sunteți încă nemulțumiți și simțiți o dorință irezistibilă de a freca oglinzile și de a umezi podeaua din hol din nou și din nou, putem vorbi despre asta - tulburare obsesiv-compulsivă.

3. Nevoia de a păstra totul în ordine (la propriu)

O ceașcă care este lăsată pe masă, mai degrabă decât să-și ia locul pe raftul bucătăriei, poate determina o persoană cu TOC să devină isteric în mod natural. El este mâniat de orice lucruri care, în opinia sa, nu sunt acolo unde ar trebui să fie. Papucii trebuie să stea cu siguranță pe un suport pentru pantofi, un program trebuie să stea sub televizor și chiar și o pisică trebuie să stea în coș. O persoană poate fi nervoasă chiar dacă lucrul este situat într-un unghi greșit.

Cineva ar putea numi acest comportament o pasiune pentru ordine condusă spre perfecționism. Dar nu - acesta este și un semn al tulburării obsesiv-compulsive..

4. Îndoială de sine excesivă

Mulți oameni își fac griji cu privire la aspectul lor, dacă fac ceea ce trebuie și ce vor crede alții despre ei. Aceasta nu este o problemă (sau mai bine zis, nu este cea mai rea dintre ele).

Astfel de experiențe devin o problemă atunci când o persoană nu le poate ține înăuntru..

Se întreabă la nesfârșit: îi convin cu adevărat acești blugi? Cerneala este pătată? Pare prea gras în rochia asta? Efectuează corect sarcina? Si acum? Si acum? Și nici aici nu s-a înșelat?

Nevroticul are nevoie fizic de încurajări constante sau de asigurări din partea celorlalți că totul este în regulă cu el. Acesta este ceea ce dă tulburarea obsesiv-compulsivă..

5. Nevoia de a verifica în mod constant totul

Exemple standard sunt un fier presupus neconectat sau o lumină neextinsă, de dragul căreia o persoană se poate întoarce acasă de două sau trei ori. Aceasta include, de asemenea, necesitatea de a trage de mânerul ușii de o duzină de ori, chiar dacă tocmai ați blocat ușa și ați blocat-o. Sau, de exemplu, verificați în mod regulat dacă e-mailul a fost adresat destinatarului..

6. Numărarea obsesivă

Când încearcă să se concentreze asupra a ceva, mulți se gândesc la ei înșiși. De exemplu, ei șoptesc: „Unu, doi, trei - să mergem”. Asta este normal.

Dar dacă o persoană numără cele mai neașteptate lucruri - de exemplu, numărul de copaci prin care trece un tramvai sau numărul de mazăre verde dintr-o salată adusă, acesta este deja un motiv pentru a fi precaut. Este și mai rău dacă rezultatele calculelor sunt alarmante („Există 13 mazăre în salată, în mod clar chelnerul vrea să mă strică!”) Și sunt obligați să efectueze unele acțiuni (de exemplu, scoateți un mazăre din salată și aruncați-l). Acest comportament este deja puțin peste normal, da.

7. Construirea vieții în conformitate cu ritualuri clare

Poate îți pui șosetele într-un sertar strict în ordinea curcubeului. Sau la prânz, mâncați alimente alfabetic: mai întâi beți bulion din supă (litera „B”), apoi mâncați tăiței (L), carne (M) și numai după aceea - un ou fiert (eu sunt ultima literă a alfabetului). Sau mergeți la lucru cu un singur traseu strict definit. Un pas spre stânga, un pas spre dreapta - și deja ai o panică la jumătate cu încrederea că ziua va trece „greșit”.

Dacă aveți vreun ritual, chiar și cel mai inofensiv, din viața voastră, a cărui plecare este alarmantă, ar putea fi un semn al TOC..

8. Acumularea lucrurilor

Comportament sănătos - a scăpa de haine, mobilier sau aparate care au devenit evident inutilizabile.

Este nesănătos să gândești: „Lasă-l să se întindă (să stea în picioare) și dintr-o dată într-o bună zi îți va fi de folos”. Și faceți acest lucru de 100 de ori, sau chiar 200, până când casa se transformă într-un depozit de lucruri vechi. Incomod, dar calm. Și se potrivește bine cu simptomele TOC.

9. Obsesia față de relații

Despărțirea de o persoană dragă, o ceartă cu un prieten, un conflict cu autoritățile. Acestea sunt situații neplăcute, dar obișnuite. Toată lumea trebuie să se îngrijoreze, să încerce să înțeleagă exact ce a dus la despărțire sau scandal, toată lumea trebuie să tragă concluzii. Dar dacă sentimentele și autocritica durează ani de zile, merită să cereți ajutor..

Ce trebuie făcut dacă suspectați o tulburare obsesiv-compulsivă

Cea mai bună opțiune este să vedeți un psihoterapeut. Un specialist vă va ajuta să vă dați seama dacă este cu adevărat TOC. Poate că vă va sugera să faceți un test de sânge: uneori anxietatea excesivă este un simptom al tulburărilor glandei tiroide și apoi este necesară consultarea unui endocrinolog..

Tulburarea obsesiv-compulsivă, dacă este confirmată, este corectată cu psihoterapie. De asemenea, medicul poate prescrie antidepresive. Toate acestea vor ajuta la reducerea nivelului de anxietate și la eliminarea gândurilor și acțiunilor obsesive..

Dar nu puteți spera la „va trece de la sine”. Faptul este că tulburările mentale tind să crească și să se înrăutățească odată cu vârsta. Și acest lucru poate duce la consecințe foarte neplăcute. Experții organizației americane de cercetare Mayo Clinic numesc printre ei:

  • dermatita de contact din spălarea mâinilor prea des;
  • incapacitatea de a merge la serviciu sau în alte locuri publice din cauza anxietății;
  • dificultăți în relațiile personale, incapacitatea de a crea sau de a păstra o familie;
  • o scădere generală a calității vieții;
  • pofta de sinucidere.

În general, tulburarea obsesiv-compulsivă nu este ceva care poate fi considerat doar o trăsătură de personalitate. Este important să-l învingi. Până când această tulburare mentală strică viața.