Nu pot respira - respira greu, nu există suficient aer, motive.

FixErro »Sănătate» Nu pot respira - respir greu, nu am suficient aer, motivele.

Respirația grea este o problemă cu care se confruntă mulți oameni. Mai mult, de multe ori nu numai că nu există suficient aer, ci și simptome precum bătăile rapide ale inimii, transpirația membrelor, te aruncă în frig, febră, amețeală. Eu personal, autorul articolului, a trebuit să simt toate acestea de mai multe ori. Uneori, amețeala din cauza lipsei de aer a fost atât de puternică încât în ​​ultimele încercări de a mai inhala puțin oxigen, a apărut tahicardie și presiunea a crescut. Nu mi-am pierdut niciodată cunoștința, dar am experimentat o frică puternică de moarte. Nu pot respira - așa puteți descrie pe scurt simptomul problemei atunci când nu există suficient aer pentru a respira greu. Voi descrie motivele posibile ale acestui fenomen mai jos..

În primul rând, aș dori să spun că nu am o educație medicală, nu am cunoștințe în acest domeniu. Cu toate acestea, am experiență cum să fac față acestui fenomen și am făcut câteva concluzii. Mi-a luat mult timp să înțeleg cumva și să conectez problema lipsei de aer. În acest articol, veți afla exact experiența mea și nu informații stereotipate despre posibile motive..

În niciun caz nu vă rog să luați acest articol ca recurs ca instrucțiune. Îmi împărtășesc doar experiența mea, pe baza căreia puteți trage concluzii.

Poate că aceste informații vă vor ajuta într-un fel.

Încă o dată, nu am o educație medicală și nu pot trage concluzii decât pe baza experienței mele. Apropo, vorbim despre dificultatea respirației, în timp ce astmaticii au dificultăți în a expira. Mai mult, dacă aveți dificultăți de respirație când mergeți și lipsă de aer (apropo, este mai corect să spuneți dificultăți de respirație), este puțin probabil ca informațiile de mai jos să vă fie utile. Dacă aș fi în locul tău, aș merge la medicii cu această problemă..

fundal

Așadar, am început să simt prima senzație de lipsă de aer în copilărie. A fost o senzație trecătoare sau pur și simplu nu m-am concentrat asupra ei. La școală am fost la secția de sport (box) timp de trei ani, deși nu mi-a plăcut niciodată. După școală, am mers la facultate și am început o viață independentă. În acel moment, puteam să beau cu calm calmul ceaiului negru cel mai puternic, în ciuda faptului că acum reacția corpului meu la ceaiul sau cafeaua neagră puternică ar fi aceeași - lipsa de aer, palpitații.

Dacă ești prea leneș pentru a citi preistorie

Într-o zi viața mea s-a schimbat dramatic - am decis să renunț la facultate și în același timp am obținut un loc de muncă care îmi permitea să plec pentru a călători. Era complet îndepărtată, bine plătită. Inițial, nu intenționam să călătoresc, dar mi s-a oferit să locuiesc în Filipine într-un condominiu, deoarece s-a luat legătura pentru o închiriere mai lungă.

Cu aproximativ un an mai devreme, am început să am probleme cu presiunea - este întotdeauna foarte mare pentru mine (160/100 a fost media scăzută). Uneori eram destul de greu să suport canicula și într-o zi aproape că am leșinat chiar pe stradă. Tocmai la „cruce roșie” am mers acolo pentru a diagnostica problema. Acolo am fost diagnosticat cu hipertensiune și VSD, mi-au prescris pastile pentru scăderea tensiunii arteriale și m-au trimis acasă. Și am condus cu senzația că nu pot respira adânc..

Sincer să fiu, nu iau pastile și din momentul vieții independente nu am luat niciodată o singură pastilă pentru o durere de cap sau pentru a scădea temperatura. Maximul este picăturile de tuse. Din același motiv, nu am mers pe calea pe care o fac mulți oameni cu așa-numitul „VVD” - antidepresive, tranchilizante. Da, poate aceasta este o modalitate mai ușoară de a ascunde simptomele, dar faptul este absolut absolut că nu vindecă. Mai mult, cred că acest lucru agravează foarte mult problema..

Așa că m-am dus să locuiesc în Filipine. Cu câteva luni înainte de călătorie, am început să mănânc mult, în ciuda faptului că eu însumi sunt destul de slabă. Acest lucru s-a întâmplat pe fondul stresului, deși îmi doream foarte mult să merg într-o călătorie și nu simțeam frică, cel puțin conștient. Nu am fumat în acel moment. Ajuns în Filipine, m-am confruntat cu căldură anormală și lipsă de aer condiționat în apartament. În general, ideile mele despre viață acolo erau oarecum diferite, dar de fapt, totul nu era atât de rău. Cu excepția aparatului de aer condiționat, desigur.

Am zburat cu pisica mea și am început să am probleme. O conversație separată despre modul în care am zburat prin Hong Kong și acolo era carantină, iar o pisică, în principiu, nu putea fi transportată acolo. A trebuit să-i caut un refugiu temporar la Moscova. În general, a trebuit să mă mut în altă casă și am aprins țigări. Apoi presiunea și țigările mele s-au simțit. Dar asta nu este tot... Există un inginer electric în Filipine numit Lipovitan. Este folosit în principal pentru a rămâne treaz în timp ce conduceți și este un lucru greu. Băutura energizantă a fost cea care și-a adăugat efectul la țigări - din cauza lipsei de aer, capul meu se învârtea atât de mult încât am crezut că voi leșina (întotdeauna cred că da).

Aceeași pisică care a trebuit să fie lăsată o vreme la Moscova și apoi trimisă ca „colet” în Filipine

Este dificil de înțeles ce a fost - hiperventilație sau, dimpotrivă, lipsa de oxigen. Un lucru era clar - era ceva nesănătos, iar corpul meu l-a interpretat exact ca și când nu aș putea respira adânc. Acolo, în Filipine, am dezvoltat dureri în zona umerilor și dedesubt, deși acest lucru nu se mai întâmplase niciodată. Așa am făcut cunoștință cu osteocondroza. Am început să merg activ la masaje, deși, mi se pare, au înrăutățit situația. Poate că tocmai mi-a răcit mușchii, deoarece obișnuiam să merg cu bicicleta foarte des..

Așadar, după incidentul cu energicul „lipovitan”, căldură și țigări, situația cu dificultăți de respirație a început să se repete mult mai des. Mi-a fost greu să respir după cafea, ceai și orice băutură cu cofeină. Mai mult, era o lipsă de aer tocmai în timpul unui suspin. Așadar, după incidentul cu aceeași energie, corpul meu a început să reacționeze foarte brusc la tot felul de „iritanți”. Aș putea începe să mă sufoc chiar și la băut cola (există cofeină).

După acel incident, am plecat să locuiesc în Thailanda și am locuit acolo timp de doi ani. Am lucrat pentru o firmă locală, am câștigat destui bani, dar problema cu lipsa de aer m-a însoțit totuși. Odată ce m-am simțit foarte rău, a existat o senzație de amețeală și slăbiciune. Și, desigur, lipsa mea preferată de aer era chiar acolo. M-am adresat medicilor (thailandezi, atenție) la o clinică plătită destul de respectată. Acolo mi s-a spus că problema este stresul și că trebuie să mă relaxez și să mă masez în jurul umerilor..

Scapă de stres, să zicem?

Nu este suficient aer când respirați: cauze

Lipsa de aer a devenit principala mea problemă. Mai mult, o „mișcare greșită”, de exemplu, o altă ceașcă de cafea beată a agravat problema și timp de 2 săptămâni după aceea nu am putut dormi din lipsă de aer. Obișnuiam să o suport foarte dureros, acum o iau mult mai calm. Când vine acest sentiment, înțeleg că nu are rost să intrăm în panică - tot nu va ajuta. Rămâne doar să te împaci și să aștepți până la „eliberare”.

Am început să vizitez diverse forumuri pe VSD și alte gunoaie, să citesc articole. Toți au spus că lipsa aerului este stres, trebuie doar să te calmezi și totul va fi bine. Au trecut mai mult de 6 ani de la prima mea scurtare a respirației severe (cu senzație de amețeală). M-am mutat chiar în sat, pace și numai. În principiu, nu există stres în viața mea, deoarece munca mea exclude interacțiunea cu oamenii. În general, stresul nu este tocmai problema lipsei de aer. Acesta este unul dintre motive, dar nimic mai mult. Din nou, în cazul meu.

1. Fumatul

Am trăit foarte mult timp cu o lipsă de aer, dar nu am putut să mă las de fumat. El a justificat acest lucru prin faptul că nu are nicio legătură cu fumatul. De fapt, chiar și cu o posibilă conexiune indirectă, după ce am renunțat la fumat, am început să mă simt mult mai bine. Am început să mă sufoc mai puțin cu cel puțin 50%. Ei bine, am început să suport mai ușor lipsa de aer, probabil datorită faptului că a existat mai mult oxigen (sau mai puțin dioxid de carbon). A fost decizia nr. 1.

BTW, am încercat, de asemenea, să trec la vaping (fumatul de țigări electronice). Mi-am cumpărat un mod scump, am cumpărat lichide premium. Pentru prima dată, mi s-a părut că am început să simt mai puțin lipsa de aer, dar apoi s-a rostogolit și mai puternic.

Dacă ți se pare greu să respiri și să fumezi, încearcă să renunți la fumat. În ciuda faptului că mintea ta va apăra cu înverșunare ideea că fumatul nu are niciun efect, crede-mă, nu este. Vei simți o mare ușurare.

Apropo, pentru a renunța la fumat, am cumpărat Tabex, dar m-am simțit rău de la ei și practic am reușit fără ei.

În acest moment, nu fumez de un an și înțeleg că nu mă voi mai întoarce niciodată la asta. Simt clar diferența și nu am absolut nicio dorință de a mă întoarce la cealaltă parte. La renunțarea la fumat, principalul lucru este să abordați acest proces cât mai persistent posibil. După refuz, o lună mai târziu, am rupt și am fumat două țigări, dar după aceste țigări a trecut un an întreg și au rămas ultimele. În alte cazuri, când încerc să renunț la fumat, îmi spuneam: „Bine, l-am pierdut, înseamnă că am început deja”. După părerea mea, aceasta este o greșeală. Despărțit - continuă să fumezi.

2. Osteocondroza

Cuvântul în sine sună destul de vechi și nu m-am gândit niciodată că aș avea așa ceva. În copilărie, am auzit astfel de cuvinte la radio și am crezut întotdeauna că acest lucru este relevant doar pentru bunicile care, din cauza vârstei lor, cu greu se pot mișca. Dar nu, osteocondroza sa dovedit a fi ceea ce am în viața mea. Și în cazul meu, acesta este un alt motiv pentru lipsa de aer. Dar și eu am relativ succes cu asta - făcând diverse exerciții. Mai jos voi împărtăși un videoclip cu gimnastică pe care încerc să îl fac în fiecare zi. Are un efect pozitiv imens.

Sincer să fiu, am fost foarte sceptic cu privire la diferite tipuri de gimnastică (precum și la renunțarea la fumat pentru a îmbunătăți respirația). În plus, mi-am motivat propriul refuz de a face exercițiile prin lipsa de timp / lipsa de dorință de a-l petrece pe „lucruri inutile”. De fapt, aceasta este o lenevie elementară. Dar o vei depăși când îți dai seama că nimeni nu va remedia situația cu sănătatea ta decât tu. Nu există o pastilă magică care să vindece lipsa de aer.

Desigur, puteți folosi la nesfârșit antidepresive și tranchilizante (fiecare dintre acestea având tone de efecte secundare). Sau puteți face doar gimnastică care vă va îmbunătăți starea fără efecte secundare. Dacă vă doare și gâtul, iar gimnastica este foarte dureroasă, faceți-o cu atenție, dar nu renunțați. În viitor, veți simți cu siguranță o îmbunătățire și va deveni mult mai ușor să o faceți..

3. Mușchii tensionați

Cel mai probabil, are sens să ne referim la osteocondroză, dar aș dori să subliniez acest punct separat. Permiteți-mi să vă dau un exemplu. Pot să fac gimnastică, să mă simt grozav. Acum chiar am momente în care nu mă doare gâtul și nici nu am simptome, nu simt lipsa respirației. Dar de îndată ce îmi suflu gâtul (de exemplu, alergând de la baie la casă în frig), problemele se întâlnesc. Gâtul meu începe să mă doară sălbatic, fiecare mușchi devine ca un șir întins și toate acestea se simt în același timp. Salvează aceeași gimnastică și unguent de încălzire.

Apropo, masajele economisesc și ele, dar nu întotdeauna. În plus, mi-am dat seama că aceasta este o plăcere foarte scumpă - cel puțin 10 mii sunt cheltuiți pentru îmbunătățirea bunăstării, în ciuda faptului că gimnastica este gratuită și durează mai puțin timp (20 de minute). Dacă mușchii se răcesc repede, îmbracă-te călduros. Am observat că toamna și primăvara sunt întotdeauna perioade dificile pentru gât și umeri. Se pare că afară este cald, dar bate un vânt rece. Suficient de transpirație și salut muschi reci.

Nu știu de ce se întâmplă foarte repede pentru mine, poate am nevoie de un stil de viață mai activ. Toate mișcările mele sunt o bicicletă, o excursie la cumpărături, mersul pe jos până la mașina mea, curățarea zăpezii, dezgroparea a ceva. În general, nu este suficient. Recomand mersul pe jos, dar nu prea îmi place această afacere, așa că, poate, atunci când se stoarce complet, va trebui să mă îndrăgostesc. În teorie, pentru ca mușchii să nu se răcească, trebuie să-i folosiți în mod constant. Adică nu doar gimnastica, ci și mișcarea lor activă.

Apropo, am observat adesea că există o lipsă de aer în poziția culcat. Adică nu pot respira adânc în timp ce stau culcat, mă ridic și pot suspina. Citiți că ar putea fi din cauza insuficienței cardiace.

Examinat inima - sănătos ca un taur.

4. Cofeina, alimentele, alcoolul

Orice conține cofeină afectează foarte mult lipsa de aer (în cazul meu). Cafeaua, cola, pepsi, ceaiul (chiar verde) pot adăuga o senzație excelentă de lipsă de aer. De câțiva ani nu mai folosesc ceai negru și verde, acasă beau mai ales ceai Ivan (fireweed). Nu are absolut niciun efect asupra respirației, are un gust plăcut și, în plus, este util. Pur și simplu nu cumpărați fireweed-ul care este în farmacie - nu este atât. Și nu orice ceai Ivan este gustos - totul depinde de producător și de lot. Dacă locuiți într-un sat sau doriți să ieșiți în natură, o puteți pregăti singură.

Dacă mâncați în exces, există o senzație de lipsă de aer. Dar, din nou, după renunțarea la fumat, acest lucru a dispărut practic. Apropo, a trăi sobru fără nicotină și cofeină este foarte mișto. De altfel, cofeina este foarte mare în tabelul de dependență versus doză letală..

În principiu, am tăcut despre alcool - dacă vrei cu adevărat gustul berii, încearcă să-l înlocuiești cu cvas. Dacă sunteți complet insuportabil - vă rog, dar veți fi responsabil pentru consecințele cu lipsa de aer și bătăile inimii. Din nou, acesta poate fi singurul meu caz, deși mă îndoiesc foarte mult..

De ce este greu să respiri și nu ai suficient aer: motive

Mai jos voi încerca să rezum motivele lipsei de aer și să enumăr tot ceea ce, după părerea mea, agravează sau îmbunătățește situația. În ordinea puterii de influență.

Ceea ce vă înrăutățește lipsa de aer:

  1. Nicotină (țigări, vapare);
  2. Stil de viață sedentar - osteocondroză;
  3. Mușchii strânși
  4. Alcool;
  5. Cofeină;
  6. Mâncare excesivă, în special produse din făină.

Ce elimină lipsa de aer:

  1. Gimnastica zilnica;
  2. Renunțarea la nicotină și cofeină;
  3. Menținerea unui stil de viață sobru;
  4. Încărcarea elementară.

S-ar părea că nu este nevoie de atât de mult pentru a ne simți mai bine. Pentru mine personal, aceste puncte au un efect uriaș. Și, deși nu am scăpat complet de lipsa de aer, aproape că nu mă deranjează. Dar imediat ce eu, de exemplu, beau 0,5 cola, salut, lipsă de aer. Cei mai mulți dintre noi putem dedica 20 de minute gimnasticii fără probleme, dar de multe ori există scuze de ce nu trebuie să facem acest lucru - nu va ajuta, am încercat deja etc. Drept urmare, se folosesc pastile, psihoterapeuții...

Apropo, în aceste cazuri se spune adesea că trebuie să mergi la un psihoterapeut pentru a găsi o problemă interioară. Mi se pare ciudat - mă simt complet sănătos psihic.

Poate că cineva chiar va înceta să respire greu pentru a comunica cu un psihoterapeut, dar în mod clar nu este cazul meu.

Concluzia acestui articol este că am găsit timp pentru gimnastică, am renunțat la fumat, am renunțat la cofeină și m-am simțit mult mai bine. Aproape că îmi este dor de lipsa de aer și, având în vedere că tocmai am început, cred că această problemă va dispărea în timp. Principalul lucru este să nu fii leneș și să nu crezi că altcineva s-ar putea gândi la sănătatea ta. Nimeni nu poate renunța la fumat pentru tine și poate duce și un stil de viață sobru. Ei bine, cel mai important, nu fi leneș.

Recomand cu tărie gimnastica doctorului Shishonin (vezi mai sus), îți va lua doar 20 de minute pe zi.

Aceste 20 de minute îți pot schimba viața.

Dacă aveți întrebări despre articol sau doriți să împărtășiți experiența dvs., bine ați venit în comentarii. Aștept deja întrebările „De ce nu m-am dus la medic”? Ei bine, probabil din două motive: medicii, cu excepția VSD, hipertensiunii și osteocondrozei, nu vor spune nimic. Și tratamentul va fi simplu: pastile și injecții. Până acum am găsit o soluție excelentă pentru mine care funcționează cu adevărat. Singurul lucru, a durat mult timp. Dar aceasta este o lene...

Dacă vă confruntați cu o lipsă severă de aer chiar acum, în primul rând, nu vă panicați. Maximul care ți se poate întâmpla este pierderea cunoștinței. De obicei, mă ajută să beau multă apă caldă și să accept faptul că în curând va trece și totul va fi bine. Ei bine, pe măsură ce trece, asigurați-vă că reveniți la acest articol și începeți un stil de viață sănătos..

P.S. Aproape nimeni nu înțelege ce chin aduce lipsa de aer și toate simptomele însoțitoare, dar nici nu ar trebui să-ți fie milă de tine. Dar să te angajezi în îmbunătățirea sănătății este totuși cum.

P.P.S. Dacă doriți să comunicați personal despre acest subiect, scrieți-vă contactele în comentarii.

Jurnalul meu despre lipsa aerului:

Actualizare. 7 ianuarie 2020:

Senzația de lipsă de aer a venit din nou peste mine, mult mai mult decât de obicei. Am încercat să găsesc un motiv, să înțeleg ce a precedat acest lucru. Mi se pare că acest lucru se datorează în primul rând stresului, orice ar spune cineva. Dar, în paralel cu stresul, am simțit dureri la nivelul gâtului și umerilor. Poate că a apărut din cauza supratensiunii. Stresul în cazul meu a fost un drum destul de lung, cu suprafață slabă a drumului + noapte.

De data aceasta, când lipsește aerul, simt o presiune ridicată. Nu am un tonometru, nu îl cumpăr în principiu. Dar pot spune sigur că pulsul și tensiunea arterială au crescut. Am găsit un videoclip:

Se spune că o creștere a presiunii este răspunsul organismului la lipsa de oxigen. Ceea ce este logic în principiu. Durerea la nivelul gâtului și a mușchilor (osteocondroză) poate provoca o lipsă de aer, adică lipsă de oxigen. Apropo, am luat mai mult de 10 ședințe de masaj. Se pare că există un rezultat, dar practic nu a afectat durerea din gât. După masaj, l-au pătat cu unguent Finalgon, mi-a plăcut foarte mult. Mama arde, nu-ți face griji, dacă te hotărăști brusc să încerci, fă-o foarte atent.

În seara asta m-am simțit foarte rău - lipsă de aer. Dacă aș fi fumat, nu știu cum aș fi ieșit din el. Și așa am făcut gimnastică și a devenit mult mai ușor. Îi îndemn pe toți să nu fie leneși, pentru că este întotdeauna mai ușor să spui că „nu mă ajută” decât să petreci câteva minute încercând să te ajute. Asta îmi spun pentru mine, pentru că uneori mintea găsește motive pentru a nu face una sau alta acțiune. În acest caz, trebuie să porniți mintea - să faceți, în ciuda faptului că se pare că nu va ajuta. Deoarece ajută la final, doar că rezultatul nu este întotdeauna vizibil imediat.

Pentru toți cei care acum se simt rău și nu au aer - amintiți-vă, nu sunteți singuri. Suntem mii. Doar că toată lumea o exprimă într-un grad diferit și toată lumea o experimentează diferit. Personal, am ajuns la cele mai multe, în opinia mea, a condițiilor critice. Și voi duce acest articol până la capătul amărât, povestind despre experiența mea.

Actualizare. 14 februarie 2020:

Prieteni, am vrut să completez acest articol de multe ori, dar nu a existat nicio cale. În general, am avut o lipsă severă de aer, nu m-am putut ridica din pat, am crezut totul. Cu cât respir mai puternic, cu atât bătăile inimii sunt mai puternice, cu atât este mai puternică lipsa de aer. Cerc vicios. M-am dus la spital (m-au luat cu presiune mare, când am intrat cu mașina era ca 160/100). Am stat acolo trei zile, mi-au dat un picurător, mi-au dat pastile (dimineața Bisoprolol, seara Amlodipină) și mi-au spus că sunt sănătos.

Presiunea mea a fost cu adevărat normală, iar lipsa de aer a devenit mai mică, dar totuși a rămas. A trecut o lună de la momentul în care am părăsit spitalul și abia acum am început să respir mai mult sau mai puțin normal. Încă mai caut motive, încercând să înțeleg Există presupuneri, dar foarte mult timp pentru a scrie. Sunt deja trei nopți și vreau să dorm. Încerc să fac gimnastică, îmi este greu să adorm (lipsa crește la culcare).

Oricine suferă de simptome similare (indiferent cât de asemănător este sau nu, principalul lucru este incapacitatea de a respira profund), alăturați-vă chatului Whatsapp.

Data viitoare, când mă voi simți mai bine, îmi voi scrie concluziile și vă voi spune mai multe despre ceea ce am trăit..

Dificultăți de respirație lipsă de aer la inhalare

Dacă devine dificil să respirați, problema poate fi legată de disfuncționalități în reglarea nervoasă, leziuni musculare și osoase și alte anomalii. Acesta este cel mai frecvent simptom în atacurile de panică și distonia vasculară..

De ce este greu să respiri - reacția corpului

În multe cazuri, situațiile de lipsă de aer pot fi indicative ale unei boli grave. Prin urmare, nu se poate ignora o astfel de abatere și așteptați până când următorul atac trece în speranța că unul nou nu va fi repetat în curând.

Aproape întotdeauna, dacă nu există suficient aer la inhalare, motivul stă în hipoxie - o scădere a conținutului de oxigen din celule și țesuturi. Se poate datora și hipoxemiei, atunci când oxigenul cade în sânge..

Fiecare dintre aceste devieri devine principalul factor de ce începe activarea în centrul respirator cerebral, frecvența cardiacă și respirația cresc. În acest caz, schimbul de gaze din sânge cu aerul atmosferic devine mai intens și foamea de oxigen scade..

Aproape toată lumea are senzația de lipsă de oxigen în timpul alergării sau a altor activități fizice, dar dacă acest lucru se întâmplă chiar și cu un pas calm sau în repaus, atunci situația este gravă. Orice indicatori precum schimbarea ritmului respirației, respirația scurtă, durata inspirației și expirației nu trebuie ignorate..

Soiuri de respirație scurtă și alte date despre boală

Dispneea sau limbajul non-medical - dificultăți de respirație, este o boală care este însoțită de un sentiment de lipsă de aer. În cazul problemelor cardiace, debutul dificultății de respirație începe în timpul efortului fizic în primele etape și dacă situația se agravează treptat fără tratament, chiar și într-o stare relativă de repaus.

Acest lucru este evident mai ales într-o poziție orizontală, care obligă pacientul să stea constant.

Blocarea mecanicăAnemieBoala ischemicăLeziuni cerebrale
Natura dificultății de respirațieAmestecatAmestecatEste greu să respiri, respirând cu sunete clocotitoareRespirație mixtă, aritmică
Când apareCând apare blocajul corpului străinDupă ceva timp de la începutul observăriiCel mai adesea noapteaDupă ce a trecut ceva timp de la accidentare
Durata, fluxulDebut instantaneu scurt de respirațieCurs gradual pe termen lungSub formă de atacuri care durează de la câteva minute la câteva oreÎn funcție de gradul de afectare a creierului
AspectÎn funcție de gravitatea dificultății de respirațiePiele palidă, fisuri la colțurile gurii, păr și unghii fragile, piele uscatăMâini și picioare albăstrui, reci la atingere, posibil umflare la nivelul abdomenului, picioarelor, umflarea venelor gâtuluiConvulsiile și paralizia sunt posibile
PoziţieOriceOricePe jumătate așezat sau cu picioarele în josOrice
SputăAbsentAbsentFlegmă puternicăAbsent
Condiții asociateÎn cazul în care un corp străin a fost prezent mai mult de o zi, poate începe inflamațiaDificultăți la înghițirea alimentelor uscate, constipațieBoli de inimăTraume și pierderea cunoștinței
VârstăCel mai adesea copiiOriceVârstnici și mijlociiCel mai adesea mijlociu și tânăr

Manifestând atacuri de respirație dificilă severă cel mai adesea noaptea, abaterea poate fi o manifestare a astmului cardiac. În acest caz, inhalarea este dificilă și acesta este un indicator al dispneei inspiratorii. Un tip expirator de dificultăți de respirație este atunci când, dimpotrivă, este dificil să expiri aerul.

Acest lucru se întâmplă datorită îngustării lumenului în bronhiile mici sau în cazul pierderii elasticității în țesuturile pulmonare. Dispneea direct cerebrală se manifestă datorită iritării centrului respirator, care poate apărea din cauza tumorilor și a hemoragiilor.

Dificultate sau respirație rapidă

În funcție de frecvența respiratorie, pot exista 2 tipuri de dificultăți de respirație:

    bradipneea - mișcări respiratorii pe minut 12 sau mai puțin, apare din cauza deteriorării creierului sau a membranelor acestuia, când hipoxia continuă mult timp, care poate fi însoțită de diabet zaharat și coma diabetică;

Principalul criteriu conform căruia scurtarea respirației este patologică este că apare într-o situație normală și cu sarcini ușoare, atunci când nu exista.

Fiziologia respiratorie și de ce pot exista probleme

Atunci când respirați greu și nu aveți suficient aer, motivele pot fi încălcarea proceselor complexe la nivel fiziologic. Oxigenul pătrunde în corpul nostru, în plămâni și se răspândește în toate celulele datorită surfactantului.

Este un complex de diferite substanțe active (polizaharide, proteine, fosfolipide etc.) care acoperă interiorul alveolelor pulmonare. Responsabil de asigurarea faptului că veziculele pulmonare nu se lipesc împreună și oxigenul intră liber în plămâni.

Valoarea agentului tensioactiv este foarte semnificativă - cu ajutorul său, răspândirea aerului prin membrana alveolelor este accelerată de 50-100 de ori. Adică putem spune că putem respira datorită surfactantului.

Cu cât mai puțin surfactant, cu atât va fi mai dificil pentru organism să ofere un proces respirator normal..

Surfactantul ajută plămânii să absoarbă și să asimileze oxigenul, previne aglomerarea pereților plămânilor, îmbunătățește imunitatea, protejează epiteliul și previne apariția edemului. Prin urmare, dacă senzația de foame de oxigen este prezentă în mod constant, este foarte posibil ca organismul să nu poată oferi o respirație sănătoasă din cauza întreruperilor producției de surfactant..

Posibile cauze ale bolii

De multe ori o persoană poate simți - „mă sufoc, ca și cum ar fi o piatră pe plămâni”. În stare bună de sănătate, o astfel de situație nu ar trebui să fie într-o stare normală de odihnă sau în cazul efortului ușor. Motivele lipsei de oxigen pot fi foarte diverse:

  • sentimente puternice și stres;
  • reactie alergica;

În ciuda unei liste atât de lungi de motive posibile pentru care poate fi dificil să respiri, surfactantul este aproape întotdeauna în centrul problemei. Dacă luăm în considerare din punct de vedere al fiziologiei, aceasta este membrana grasă a pereților interiori ai alveolelor.

Alveola este o cavitate veziculară în plămâni și este implicată în actul respirator. Astfel, dacă totul este în regulă cu agentul tensioactiv, orice boală de pe plămâni și respirație va fi reflectată într-un mod minim..

Prin urmare, dacă vedem oameni în transport, palizi și într-o stare ușoară, cel mai probabil totul se află și în surfactant. Când o persoană observă în spatele său - „căsc prea des”, atunci substanța este produsă incorect..

Cum să evitați problemele cu surfactanți

S-a observat deja că baza surfactantului este grăsimile, din care constă în aproape 90%. Restul este completat de polizaharide și proteine. Funcția cheie a grăsimilor din corpul nostru este tocmai sinteza acestei substanțe..

Prin urmare, un motiv obișnuit pentru care apar probleme cu surfactanții este urmarea dietei cu conținut scăzut de grăsimi. Persoanele care au eliminat grăsimile din dietă (care pot fi utile și nu departe de a fi doar dăunătoare), încep în curând să sufere de hipoxie.

Grăsimile nesaturate găsite în pește, nuci, măsline și uleiuri vegetale sunt benefice. Dintre produsele vegetale, avocado este un produs excelent în acest sens..

Lipsa grăsimilor sănătoase din dietă duce la hipoxie, care ulterior se transformă în boală cardiacă ischemică, care este una dintre cele mai frecvente cauze de deces prematur. Este deosebit de important ca femeile să-și formeze corect dieta în timpul sarcinii, astfel încât atât ea, cât și copilul ei să producă toate substanțele necesare în cantitatea potrivită.

Cum vă puteți îngriji plămânii și alveolele

Întrucât respirăm cu ajutorul plămânilor prin gură, iar oxigenul pătrunde în corp doar prin legătura alveolară, în caz de probleme respiratorii, trebuie să aveți grijă de sănătatea sistemului respirator. De asemenea, este posibil să trebuiască să acordați o atenție specială inimii, deoarece atunci când există o lipsă de oxigen, pot apărea diverse probleme cu aceasta, necesitând un tratament prompt..

Pe lângă consumul corect și includerea alimentelor grase sănătoase în dieta dvs., există și alte măsuri preventive eficiente pe care le puteți lua. O modalitate bună de a vă îmbunătăți sănătatea este să vizitați salile și peșterile. Acum pot fi ușor găsite în aproape orice oraș..

Dacă un copil este bolnav, există camere specializate pentru copii. Valoarea acestui lucru este că numai cu ajutorul sării fin dispersate este posibilă curățarea alveolelor de diverși paraziți și bacterii patogene. După mai multe ședințe în camerele de sare, va deveni mult mai liniștit să respiri în timpul somnului și în timpul activității fizice. Senzația de oboseală cronică, care începe să apară în urma lipsei de oxigen, va începe treptat să dispară..

VSD și senzație de lipsă de aer

Senzația când respirați greu este un însoțitor frecvent al distoniei vegetative. De ce uneori persoanele cu VSD nu pot respira complet? Sindromul de hiperventilație este una dintre cauzele frecvente..

Această problemă nu este legată de plămâni, inimă sau bronhii..

Starea corpuluiTipul respirațieiGradul de ventilațieProcentul de CO2 din alveoleControlează pauzaPauză maximăPuls
Super rezistențăSuperficialcinci7.518021048
Super rezistențăSuperficial47.415019050
Super rezistențăSuperficial37.312017052
Super rezistențăSuperficial27.110015055
Super rezistențăSuperficial16.88012057
NormalNormal6.5609068
BoalăAdânc16507565
BoalăAdânc25.5treizeci6070
BoalăAdânc3cinci405075
BoalăAdânc44.5204080
BoalăAdânccinci4zece2090
BoalăAdânc63.5cincizece100
BoalăAdânc73MoarteMoarteMoarte

Atunci când nu există suficient oxigen, cauza poate fi în tulburările sistemului nervos autonom. Respirația este un proces asociat cu sistemul nervos somatic. În acest caz, dacă este dificil să respiri oxigen, putem vorbi despre nevroze și cauzele psihologice..

Dificultatea inhalării în sine, cauzată de impresii neplăcute, stres și alți factori nervoși, nu este un factor atât de periculos, dar riscul constă în stabilirea unui diagnostic greșit cu simptome similare cu numirea unui tratament incorect..

Prevenirea dificultății de respirație și a respirației

Dacă uneori devine dificil să respiri și să duci un stil de viață activ, probabil motivul nu se află în boală, ci într-o formă fizică slabă. Prin urmare, primul pas este să începeți să faceți regulat exerciții aerobice active, să mergeți mai mult într-un ritm alert sau să alergați, să mergeți la sală..

Este foarte important să vă monitorizați dieta, să mâncați mâncarea potrivită, să nu mâncați în exces, dar să nu săriți peste mese. Dormi suficient noaptea. Renunțarea la obiceiurile proaste este un pas critic către wellness.

Din cauza sentimentului de frică sau furie, apare o senzație de greutate în piept și crește producția de adrenalină, ar trebui să încercați să evitați experiențele serioase. În caz de atacuri de panică severe, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Apariția dificultății de respirație severă în timpul stresului poate fi, de asemenea, un indicator al prezenței distoniei vasculare vegetative..

Astfel, pentru a evita problemele de sănătate și dificultățile de respirație, trebuie să vă monitorizați dieta (consumați suficiente proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine pentru vârsta și greutatea dvs.) și să purtați un stil de viață sănătos. Cu simptome neplăcute persistente, trebuie să consultați imediat un medic, deoarece pot fi prezente boli mai grave însoțite de dificultăți de respirație.

imparte cu prietenii tai

Fă ceva util, nu va dura mult

Nu pot respira complet.

Adesea există o stare când doriți să respirați adânc, dar, dintr-un anumit motiv, ceva restricționează această posibilitate, acest lucru provoacă anxietate la o persoană, panică și agravează în continuare starea. De ce este imposibil să respiri complet? Acest lucru este destul de frecvent și nu este întotdeauna cauzat de boli..

La om, există trei ritmuri de respirație: automate (eipnee), superficiale (hipopnee) și profunde (hiperepnee). Fiziologic, aceste trei tipuri de respirație se datorează faptului că umplerea completă a plămânilor (inhalare completă, inhalare profundă) este necesară pentru organism numai în cazurile de lipsă de oxigen în organism și, în special, în creier, care reglează respirația noastră. Creierul este un control cantitativ al saturației oxigenului din sânge. Când nivelul de oxigen din sânge scade, creierul trimite un semnal, iar persoana respiră în mod reflex.

Într-o stare calmă, o persoană respiră automat și, într-o singură respirație automată, aproximativ 400-500 ml de aer intră în plămâni - acest volum este suficient pentru buna funcționare a tuturor sistemelor corpului. Cu o respirație profundă, până la 2000 ml de aer intră în plămâni. Și cu o respirație superficială, mai puțin de 400 ml de aer pot pătrunde în plămâni.

Toate ritmurile de respirație sunt direct legate de viteza respirației (frecvența inhalării) și de munca corsetului muscular al pieptului și al mușchiului diafragmatic (respirația toracică și respirația diafragmatică). În plus față de sistemul nervos central, o persoană sănătoasă își poate regla propria respirație și, în anumite circumstanțe, poate schimba modurile de respirație sau modelele de respirație (piept și diafragmatic).

La bărbați și sugari, respirația diafragmatică este predominantă. Femeile sunt mai confortabile cu respirația pieptului sau mixte. Acest lucru se datorează specificului anatomiei și fiziologiei corpului feminin, când în timpul sarcinii nu există nicio modalitate de a respira folosind diafragma, iar corpul a dezvoltat în prealabil capacitatea femeii de a respira involuntar cu „sânul”. Bărbații care nu au pregătire sportivă (respirația pieptului) trec de la respirația diafragmatică la respirația pieptului în cazurile în care mănâncă în exces (stomacul plin restrânge munca diafragmatică și îngreunează respirația „cu stomacul”), suferă disconfort la nivelul abdomenului (de exemplu, la nivelul intestinelor) ) sau nu pot face o inhalare diafragmatică din cauza depunerilor excesive de grăsime din regiunea peritoneală.

Viteza respirației și profunzimea respirațiilor pot modifica volumul de aer care intră în plămâni, ceea ce corpul folosește în mod reflex atunci când apar situații care împiedică respirația automată - trece la respirație profundă și rară sau trece la respirație superficială și frecventă. Acestea sunt metode de respirație compensatorii, care sunt considerate patologice, deoarece semnalează incapacitatea corpului de a lucra în modul de respirație automată (respirație normală)..

Există o serie de afecțiuni dureroase care forțează o persoană să treacă la respirația toracică: suturi postoperatorii în abdomen; durere în abdomen cauzată de flatulență, tulburări intestinale; durere în coloana lombară (inclusiv ciupirea terminațiilor nervoase din coloana vertebrală); ascita; durere în zona mușchilor diafragmei (de exemplu, hiperextensie ca urmare a încărcării superfizice pe diafragmă); durere în mușchii abdominali (sport sau orice supraîncărcare fizică); durere datorată aderențelor intestinale; durere la rinichi, vezică, ovare și alte organe interne de sub diafragmă. Acest lucru se datorează faptului că respirația diafragmatică este asociată cu devierea diafragmei în jos și crearea de spațiu în cavitatea toracică pentru ca plămânii să se extindă. Diafragma începe să pună presiune pe organele interne ale regiunii abdominale și pe pelvisul mic (îngroșă țesuturile), ceea ce determină durerea și îndreptarea reflexă a mușchilor diafragmei, ceea ce va împiedica plămânii să ocupe volumul necesar în piept. În acest caz, corpul trece reflexiv la inhalarea pieptului.

Există, de asemenea, o serie de condiții care interferează cu respirația prin piept și obligă o persoană să treacă cu forța la respirația diafragmatică. Acest lucru se poate întâmpla cu miozita mușchilor intercostali, nevralgia mușchilor intercostali, cu întinderea excesivă a mușchilor pectorali după antrenament intens, cu osteocondroză a coloanei vertebrale toracice și cervicale (cauzează sindromul durerii), cu boli sau tulburări ale mușchiului inimii (inclusiv angina pectorală), cu leziuni sau anomalii corset osos al coloanei toracice (curbura coastelor, fuziune necorespunzătoare a coastelor după vătămare), cu supraaglomerare a stomacului și a intestinelor, cu spasm reflex al mușchilor intercostali implicați în funcția respiratorie.

O persoană respiră automat (respirație completă) într-un mod de respirație pectorală, în care sunt implicați mușchii pectorali respiratori - mușchii intercostali. Acești mușchi se contractă, făcând posibil ca plămânii să se îndrepte - să crească volumul și apoi să se relaxeze, făcând posibilă realizarea unei expirații pasive (apropo, expirația este întotdeauna o mișcare pasivă a plămânilor, care sunt presați de mușchii pieptului și diafragmei, expirarea forțată fără inhalare este imposibilă, dar este posibilă expirați intermitent, opriți-vă cu forța, ținându-vă respirația).

Este aproape imposibil să respirați profund într-un mod diafragmatic - mușchii pectorali vor participa cumva la o respirație profundă forțată. Numai antrenamentul special pentru respirație diafragmatică poate ajuta la respirația completă folosind diafragma. Prin urmare, în mod inconștient, o persoană respiră complet în metoda de respirație a pieptului. Și într-o stare în care o respirație profundă nu este completă, el începe să încerce să respire adânc din nou, și din nou, și din nou...

Cu încercări nereușite, o persoană dezvoltă o tensiune nervoasă care trimite semnale către creier că există o lipsă de aer (mai precis, oxigen), care de fapt nu este acolo. Deoarece sistemul nervos central controlează compoziția sângelui și nu răspunde la impulsurile nervoase ale stării de panică a unei persoane, nu folosește centrul respirator din creier și nu trimite un semnal pentru a respira complet - cu alte cuvinte, nu permite unei persoane să respire forțat, astfel încât sângele să nu fie saturat cu oxigen. care este, de asemenea, periculos și poate provoca, de exemplu, leșin din cauza unui exces de oxigen din creier. O astfel de stare, când o persoană încearcă să respire adânc cu forța și sistemul nervos central nu permite acest lucru, se numește hiperventilație a plămânilor..

Dar tensiunea nervoasă care rezultă din incapacitatea de a respira forțat în profunzime este transmisă și centrelor care controlează producția de adrenalină, care este eliberată în sânge și determină contractarea mai rapidă a mușchiului inimii, crescând astfel tensiunea arterială și provocând fluxul de sânge în creier și suprasaturarea oxigenului din creier, care poate reacționa dezactivând unele funcții și, în special, poate provoca pierderea cunoștinței, dar nu vă va permite să respirați adânc. De aceea, foarte des oamenii, într-o stare în care este imposibil să respire adânc, devin nervoși și își pierd conștiența. Reveniți la simțurile lor și începeți să respirați normal în mod automat și fără să vă gândiți la adâncimea inhalării.

Pentru a nu vă lăsa leșinat cu o respirație profundă nereușită și pur și simplu restabili respirația, este logic să opriți forțat încercările de respirație profundă sau să creați condiții prealabile pentru normalizarea respirației - tranziția sa la un mod normal automat. Există mai multe moduri de a restabili respirația automată și de a ieși din starea de hiperventilație:

  • Respirația într-o pungă creează o atmosferă suprasaturată cu dioxid de carbon și forțează creierul să regleze respirația pentru a primi o porțiune de oxigen - pentru a respira complet.
  • Respirația superficială lentă forțată de către diafragmă vă permite să creați o situație în care aerul va pătrunde în porțiuni mici, iar în timpul expirației normale, debitul va fi mai mare decât aportul și hiperventilația se va opri treptat, iar creierul va avea nevoie de o nouă porțiune de oxigen, care vă va permite să respirați complet.
  • În loc să respire în mod repetat imposibil, este necesar să faci exerciții fizice viguroase care forțează mușchii să cheltuiască energie și să crească circulația sângelui, ceea ce la rândul său va determina nevoia naturală de oxigen a corpului și va forța sistemul nervos central să dea un impuls centrului respirator pentru a face respirația profundă.

Starea de hiperventilație a plămânilor se poate dezvolta în momente care nu au nicio legătură cu boala. Deci, motivul incapacității de a respira adânc poate fi o distracție lungă sedentară și o dorință bruscă de a respira adânc pentru a îndrepta pieptul și plămânii. Adesea, un fenomen similar apare atunci când o persoană se odihnește pasiv și vrea să respire aer proaspăt, pentru care face o respirație profundă forțată, care în cele din urmă nu funcționează. Uneori este imposibil să respiri adânc în timp ce stai culcat mult timp în pat. Dar cel mai adesea tensiunea nervoasă latentă și viața sedentară din complex creează condițiile prealabile pentru dezvoltarea atacurilor de hiperventilație a plămânilor.

Situațiile neglijate, când o persoană are adesea o stare de hiperventilație din cauza tensiunii nervoase latente, pe care el însuși nu o asociază cu tulburări ale ritmului respirator, sunt tratate cu medicamente - luând sedative și antidepresive. Deoarece ei sunt cei care ameliorează stresul intern, elimină stresul ascuns și vă permit să scăpați de crize de hiperventilație care vizitează în mod regulat o persoană.

Dificultăți de respirație, lipsă de aer la inhalare

Cauzele dificultății de respirație

Probabil fiecare persoană a experimentat vreodată o senzație bruscă de presiune în piept, lipsă de aer, când este greu să respiri profund... De ce se întâmplă acest lucru??

Motivul nu este în plămâni, nu în bronhii, ci în mușchii pieptului, și anume în mușchii intercostali și în mușchii care sunt implicați în actul respirației. Trebuie să vă dați seama ce se întâmplă în timpul acestui lucru.

În primul rând, există o tensiune a acestor mușchi foarte intercostali, a mușchilor pieptului, motiv pentru care există senzații de rigiditate și dificultăți de respirație. De fapt, inhalarea nu este dificilă, dar există senzația că nu există suficient aer, unei persoane i se pare că nu poate respira.

Când există senzația că este imposibil să respiri adânc, apar frici, apar atacuri de panică, se eliberează o porție suplimentară de adrenalină.

Adică, există senzația că nu există suficient aer, dar în același timp există suficient oxigen prin bronhii și, datorită faptului că o persoană care suferă de dificultăți de respirație respiră rapid și profund sau superficial, se dovedește că prea mult oxigen este inhalat..

Există, pe de o parte, rigiditatea mușchilor pectorali și dificultăți de respirație și, pe de altă parte, din cauza senzației de lipsă de oxigen, a respirației rapide profunde sau rapide, care duce la saturația oxigenului din sânge.

Astfel, se formează un cerc vicios, în centrul căruia se află un accent conștient asupra senzației de presiune din piept, asupra lipsei de aer pentru o inhalare completă, care duce la o reacție musculară și contracția organelor respiratorii și este interpretată ca o senzație de respirație incompletă..

Este demn de remarcat faptul că, ca urmare a unei astfel de reacții comportamentale, care pare a fi de înțeles, logică, dar departe de a fi funcțională, sângele este suprasaturat cu oxigen, apare acidoză, echilibrul acido-bazic din sânge se modifică și acest lucru agravează și mai mult contracția mușchilor respiratori, duce la expansiune vaselor din inimă și creier, chiar sentimentul de „derealizare” apare atunci când o persoană își pierde simțul realității, realitatea a ceea ce se întâmplă.

Nu pot respira complet - motive, tratament

Tulburările respiratorii (nemulțumirea față de inhalare, respirații profunde, lipsa aerului) pot fi de natură psihogenă, de exemplu, apar pe fondul tulburărilor emoționale, anxietății, stresului sever, depresiei și uneori pe fundalului impresiilor negative ale copiilor. În acest caz, nu există o boală organică gravă, dar există o natură mentală a tulburărilor. Pentru a rezolva problema, desigur, este mai bine să consultați un specialist. În primul rând, unui pneumolog, pentru a afla natura inhalării incomplete și apoi nu va strica să consultați un psiholog și un neuropatolog. În cazul unui caracter psihogen, următorul set de măsuri va ajuta la rezolvarea problemei - exerciții de respirație, autohipnoză, hipnoză, tratamentul nevrozei despre un neuropatolog. Cu un debut ascuțit al unui simptom, aerul proaspăt (aerul exterior) ajută foarte mult. În medicină, atacurile de nemulțumire față de inspirație, care apar ca urmare a stresului sau a tulburărilor nervoase, sunt, de asemenea, considerate echivalentul unui atac de panică..

Acum să ne uităm la alte cauze și boli din cauza cărora nu este posibil să respirați complet..

1) Una dintre cele mai frecvente cauze ale acestui simptom este distonia vegetativ-vasculară. În acest caz, se recomandă să scăpați de prostul obicei - fumatul, să mergeți mai mult în aer curat, să încercați să evitați stresul și atunci manifestarea inhalării incomplete poate fi redusă la minimum.

2) Formarea malignă în plămâni (cancer). În fiecare an, toți rușii trebuie să facă un examen fluorografic al plămânilor, acest lucru este necesar pentru a detecta cancerul pulmonar și tuberculoza în stadiile incipiente. Prin urmare, nu trebuie să neglijați trecerea acestui examen important..

3) O problemă cu coloana vertebrală. Întregul lucru poate sta în tensiunea musculară excesivă în regiunea cervicotoracică. În acest caz, este necesar să se consulte un neurolog și să urmeze un curs de masaj.

În orice caz, un medic vă va ajuta să înțelegeți corect problema, contactați mai întâi un terapeut și acolo, dacă este necesar, vă va îndruma către un specialist îngust.

Cum te poți ajuta să înveți să respiri din nou?

După ce ați citit site-uri medicale despre patologii pulmonare severe, este dificil pentru pacient să cedeze unei gândiri adecvate. Dar dacă înțelegeți că principala cauză a tulburărilor respiratorii este stresul, atunci puteți elimina rapid simptomul. De regulă, există doar două probleme principale aici..

ProblemăCe se întâmplă?Cum vă puteți ajuta?
Hiperventilația plămânilorSchema, familiară tuturor VSD-urilor și alarmistilor, este declanșată: adrenalină - panică crescută - un set de senzații neplăcute. Dar nu toți oamenii nervoși își dau seama că în momentul stresului le este greu să respire complet, nu pentru că totul este constrâns în pieptul lor sau pentru că plămânii lor refuză să funcționeze, ci pentru că există mai mult decât suficient oxigen în interior. Respirația frecventă și superficială care are loc în timpul panicii perturbă proporția corectă de oxigen și dioxid de carbon din fluxul sanguin. Și, încercând să înghită și mai mult aer, o persoană poate pierde pur și simplu cunoștința - ca urmare, apropo, nu va muri deloc, ci va restabili funcția respiratorie și va arunca oxigenul „în exces”.Aceste exerciții simple au salvat mulți oameni cu atacuri de panică:

  1. Îndoiți buzele cu un tub subțire, puneți palma pe stomac. Inspirați încet pentru un număr de 10 și expirați la fel de încet. Efectuați în 3-5 minute.
  2. Luați o pungă de hârtie (sau pur și simplu pliați palmele într-o barcă) și respirați în interiorul acestui recipient. Poate părea că există puțină aer, dar acest lucru este normal. Așa se va restabili raportul oxigen-dioxid de carbon.
Nevroza respiratoriePersoanele cu tulburări nervoase tind să se gândească la simptomele lor. Deci, dacă hiperventilația s-a întâmplat pentru prima dată sau a fost mai strălucitoare decât precedentele, o persoană se poate teme de ea atât de mult încât va merge în cicluri. El va începe în mod constant să se verifice pentru „respirația corectă”, încercând să verifice dacă este dificil să respire adânc sau nu, dacă ceva interferează cu procesul. Prin urmare, nevroza respiratorie poate fi numită un fel de „complicație” a hiperventilației plămânilor sau a atacului de panică. Într-un neurotic, mintea subconștientă va observa orice schimbări în respirație, va lua imaginarul pentru realitate, aducând persoana la depresie.Totul depinde de cât de mult sunteți gata să vă schimbați atitudinea față de problemă. Trebuie să înțelegeți: nu veți muri din cauza lipsei de aer. Chiar dacă exagerați cu respirații și vă pierdeți cunoștința, când vă veți simți, veți primi deja respirație restabilită. Este păcat că nu toți pacienții au suficientă voință pentru a începe să-și schimbe gândurile. Apoi, un psihoterapeut va veni în ajutor. În unele cazuri, conversațiile singure nu sunt suficiente și sunt implicate medicamente. Deoarece nevrozele nu sunt deloc un lucru ușor și adesea pacientul nu este capabil să le facă față singur.

Problemele de respirație sunt dificile din punct de vedere psihologic. Tot ceea ce creierul uman percepe automat ca o amenințare la adresa vieții este experimentat în mod deosebit de dureros, în primul rând din partea morală. Dar singurul plus al dificultăților de respirație nervoasă este că nu vor duce niciodată o persoană la moarte, deoarece cauza lor nu este organică. Și acest plus mic, dar atât de important, este capabil să-ți acorde mintea o percepție adecvată a situației și să ajute la rezolvarea problemei..

Metode pentru tratamentul dificultății de respirație cu osteocondroză

Atunci când cauza inhalării defectuoase este osteocondroza, terapia trebuie să vizeze reducerea compresiei rădăcinilor nervoase și a vaselor coloanei vertebrale toracice sau cervicale. Se prescriu medicamente și fără medicamente.

Terapia medicamentoasă

Utilizarea medicamentelor este recomandată în perioada acută a cursului osteocondrozei. Terapia medicamentoasă ajută:

  • Opriți simptomele bolii;
  • Normalizați respirația;
  • Accelerează fluxul de sânge și oxigen către țesuturile creierului, organele interne;
  • Încetiniți progresia proceselor degenerative la nivelul coloanei vertebrale.

Tratamentul medicamentos al dispneei cu osteocondroză implică utilizarea medicamentelor pentru utilizare topică, administrare orală sau administrare intramusculară.

Un grup de medicamente prescrise pentru tratamentul dificultății de respirație în osteocondrozăNume comercialProprietăți
Relaxante musculareMydocalmAmeliorează spasmul muscular
Baclofen
Tolperizon
Îmbunătățirea circulației sângeluiPiracetamAmeliorează durerea, normalizez fluxul de sânge oxigenat în piept și creier
Tiocetam
CondroprotectoriCondroxidRestabiliți țesutul cartilajului, preveniți distrugerea sa ulterioară
Glucozamina
Medicamente antiinflamatoare nesteroidieneDiclofenacReduceți umflarea țesuturilor, ameliorați inflamația, reduceți durerea
Nimesulidă
Meloxicam
Agenți neuroprotectoriCerebrolizinăÎmbunătățiți metabolismul și circulația sângelui în creier, creșteți rezistența țesuturilor sale la hipoxie
Actovegin

Cu tulburări respiratorii severe, terapia poate fi suplimentată cu medicamente anti-astm. Ameliorarea atacurilor de astm se realizează cu blocaje de adrenalină.

Tratament fără medicamente

Terapia non-medicamentoasă pentru dificultăți de respirație în osteocondroză este prescrisă după eliminarea principalelor simptome ale bolii. Include:

  • Proceduri de fizioterapie (magnetoterapie, fonoforeză) - ajută la reducerea presiunii asupra rădăcinilor și vaselor de sânge, la normalizarea tonusului muscular;
  • Gimnastica terapeutică - ameliorează tensiunea statică a coloanei vertebrale, accelerează circulația sângelui, curăță și eliberează căile respiratorii, îmbunătățește ventilația pulmonară;
  • Masaj - relaxează mușchii și reface trofismul acestora, stimulează furnizarea de substanțe nutritive către os, țesuturi cartilaginoase ale coloanei vertebrale.

Una dintre cele mai eficiente metode auxiliare pentru tratamentul dificultății de respirație în osteocondroză este exercițiile de fizioterapie. Exercițiile care vizează exersarea mușchilor gâtului, pieptului și brâului de umăr au un efect bun:

  1. În timp ce inspirați, întoarceți încet capul spre dreapta, apoi spre stânga. În timp ce expirăm, ne sprijinim bărbia pe piept. Repetați de 5-10 ori.
  2. Noi devenim. Ne ținem picioarele împreună, mâinile de-a lungul corpului. Inhalând, ridicați membrele superioare, expirând - îndoiți-vă înapoi. Coborâm brațele, ne aplecăm înainte (prin inhalare), ne rotunjim spatele și coborâm umerii, capul (după expirație). Faceți exercițiul de până la 10 ori.
  3. Ne aruncăm cu capul înapoi, ne uităm la tavan. Înclinați-l încet spre lateral, încercând să atingeți umărul cu urechea. Repetați de 5-8 ori.
  4. Ne așezăm pe un scaun cu spătar, slab. Ne aplecăm, zăbovim câteva secunde. Înclinați-vă înainte și reveniți la poziția de pornire. Facem acest lucru de 5 ori..

Recomandări de prevenire

Prevenirea dificultății de respirație în osteocondroză este de a exclude factorii care provoacă hipoxie tisulară, perturbarea sistemului respirator și cardiovascular și progresia proceselor patologice la nivelul coloanei vertebrale. Recomandat:

  1. Să fii în aer liber mai des.
  2. Limitați cât mai mult consumul de băuturi alcoolice, renunțați la fumat.
  3. Efectuați exerciții zilnice pentru a lucra coloana cervicală, toracică.
  4. Înot, exerciții de respirație, yoga.
  5. Dormi pe un pat ortopedic.
  6. Evitați activitatea fizică excesivă.
  7. Controlează greutatea corporală.
  8. Consolidarea imunității cu medicamente și metode populare.
  9. Inhalare, aromoterapie cu uleiuri esențiale.

Există multe motive pentru care este dificil să respiri complet. Un simptom similar este unul dintre semnele de osteocondroză cervicală sau toracică, boli ale plămânilor și inimii și, uneori, patologii ale creierului. Este dificil să se determine în mod independent cauza respirației insuficient de profunde și dificultăți de respirație. Numai un medic poate pune diagnosticul corect, alege un tratament eficient.

Mecanismul dificultății de respirație în osteocondroză

Coloana vertebrală este formată din 32-33 de vertebre: 24 dintre ele sunt mobile și formează regiunile cervicale, toracice și lombare. Toate acestea sunt conectate în serie prin ligamente, articulații ale fațetei și discuri intervertebrale..

Fiecare vertebră are un corp și un arc cu procese spinoase care se extind de la ea. Când sunt uniți, formează canalul spinal. Conține măduva spinării, venele și arterele. Prin deschiderile transversale laterale ale vertebrelor, vasele de sânge și terminațiile nervoase care se extind din măduva spinării ies din canalul spinal. Situate de-a lungul coloanei vertebrale, ele pătrund în toate țesuturile și organele corpului, asigurându-le aportul de sânge și buna funcționare..

Odată cu osteocondroza, discurile intervertebrale sunt distruse: înălțimea și elasticitatea lor scad. Acest lucru duce la o creștere a sarcinii pe coloana vertebrală, deplasarea vertebrelor sale către structurile paravertebrale și formarea de creșteri osoase pe ele. Când se mișcă, acestea irită rădăcinile coloanei vertebrale, vasele de sânge: fluxul de sânge și oxigen către țesuturi, transmiterea impulsurilor din măduva spinării către creier se deteriorează.

Dacă osteocondroza nu este tratată, proeminența sau hernia discului intervertebral se formează în timp, articulațiile, ligamentele și mușchii sunt implicați în procesele distructive și apare mobilitatea patologică a vertebrelor. Acest lucru duce la stoarcerea vaselor de sânge și a rădăcinilor nervoase: apare durere intensă, tulburări în activitatea organelor interne. Natura tulburărilor vasculare și neurologice depinde de localizarea proceselor patologice la nivelul coloanei vertebrale.

Simptome asociate

Tulburările respiratorii se manifestă pe măsură ce osteocondroza progresează și sunt însoțite de alte simptome.

Semne de patologie a coloanei cervicale:

  • Durere de cap;
  • Ameţeală;
  • Leșin;
  • Tahicardie;
  • Coordonarea afectată a mișcărilor;
  • Durere, crăpătură când se îndoaie gâtul;
  • Deficiențe de auz și vedere;
  • Amorțeală, furnicături la degete;
  • Somnolență crescută;
  • Albăstura vârfurilor degetelor, pielea din jurul buzelor.

Un alt posibil simptom al osteocondrozei cervicale este căscatul frecvent: aceasta este reacția organismului la lipsa de oxigen din țesuturile creierului.

Puteți suspecta prezența osteocondrozei toracice prin următoarele semne:

  • Rigiditatea mișcărilor în regiunea toracică;
  • Reducerea volumului coturilor laterale;
  • Durere, senzație de nod în gât și corp străin în plămâni;
  • Durere în inimă;
  • Scăderea capacității de muncă.

Cu osteocondroză, senzația unui corp străin în căile respiratorii obligă pacientul să tusească cu o respirație profundă. În stadiile incipiente ale osteocondrozei, tusea este uscată, paroxistică. Pe măsură ce progresează procesele patologice, acesta devine umed. Se remarcă apariția răgușeală în voce, sindrom cardialgic.