Dicționare

1. Lipsa mișcării, zgomot.

2. Absența dezordinii publice, neliniște.

Ott. colocvial O viață măsurată și liniștită.

3. Starea de pace a minții.

4. Echilibru (despre personaj).

5. Măsurare, pe îndelete.

SOCIETATE - n., P., Uptr. de multe ori

Morfologie: (nu) ce? liniste, de ce? calm, (vezi) ce? calm decât? liniște, despre ce? despre liniște

1. În natură, calmul se numește absența mișcării, tăcerii etc..

Liniștea somnoroasă a parcului. | Pace și liniște, cer albastru - totul este așa cum ar trebui să fie în această zonă a globului în iunie.

2. În viața publică, liniștea este ordine, absența ofenselor, neliniște.

Calmul și inviolabilitatea granițelor. | Perturbarea păcii publice. | Solicitând populației să rămână calmă și să nu intre în panică.

3. Calmul este capacitatea unei persoane de a-și controla sentimentele..

Lovitor, calm olimpic. | Calmați-vă în fața pericolului.

4. Despre o persoană pe care nimic nu o poate scoate din echilibru, ei spun că este calmul în sine.

5. Calmul este starea unei persoane atunci când nu este îngrijorată.

Emana încredere și calm. | Nu numai că am recâștigat aceeași calm, dar am găsit și o soluție la problema care mă bântuia. | Inima îi bătea atât de tare încât îi era foarte greu să mențină acest calm exterior.

CALMA, liniste, multe altele. fără căsătorie.

1. Lipsa de emoție, zgomot, liniște, pace. „Calma domnea în jurul cetății noastre”. Pușkin. "Salutări pentru tine, colț pustiu, un paradis de liniște, muncă și inspirație!" Pușkin.

|| Ordinea, absența infracțiunilor. "Și iată îngrijitorul păcii, șeful poliției însuși stă." Lermontov. Să acționeze în justiție pentru încălcarea liniștii și liniștii publice.

2. Stare normală, echilibrată, fără anxietate, îndoială, emoție, griji etc. - Chipul ei exprima o calmă profundă. Pușkin. "La urma urmei, am venit cu asta pentru liniștea ta sufletească." A. Turgenev. Rămâi calm și calm. Liniște sufletească. „Tonul a fost revoltător prin calmul său, iar conținutul era teribil prin extrema sa inconsecvență cu orice din lume.” Cernîșevski.

CALM, -I, Miercuri.

1. Pacea (în 2 sensuri), tăcerea, absența emoției, zgomotul. Pădurea a domnit de atunci.

2. Stare sufletească echilibrată, calmă, fără griji, fără griji. Salvați cu.

CALM, -I, Miercuri

O stare de echilibru, pace interioară, lipsă de griji și anxietăți, anxietate mentală, griji;

Sin.: Odihnă, Peren. liniște, liniște, seninătate;

Ant.: Anxietate, emoție, anxietate.

Îl iubea pe Tonya până la adorație. Pacea sufletului ei, calmul ei îi erau mai dragi decât orice în lume (Trecut.).

CALM - i; Miercuri.

1. Fără zgomot, trafic mare; pace, tăcere. Natura domnea cu. S. al orașului a rupt treptele unui spectator. * Salutări, colț pustiu, Adăpost de liniște, muncă și inspirație (Pușkin). // Lipsa infracțiunilor, dezordinilor publice, neliniștii etc.; Ordin. Pază cu. și siguranță de margine. Perturbarea păcii publice.

2. Starea de echilibru mental, lipsa anxietății mentale, excitare. Nu vă faceți griji, principalul lucru este s.! Să ne întâlnim cu o liniște sufletească deplină știri, știri. Chipul ei exprima s profunde. Păstrarea la rece cu. Voi face totul pentru pacea ta sufletească. S. spirit. // Caracter neted, reținut; echilibru. Un om de o calmă extraordinară. Dezvoltă fermitate, încredere în tine, cu.

3. Moderație, uniformitate în flux, manifestare a smth. Epic c. cronici. C. viața rurală.

1. Starea naturii, a mediului etc., caracterizată prin absența zgomotului, excitației, mișcării, agitației; pace, tăcere.

Ferestrele caselor erau închise de soare; liniștea și lenea respirau în jur, iar calmul orașului era rupt doar de cântecul tâmplarului. Drifter, Octave.

După furtună, atmosfera a fost echilibrată și calmul a domnit în toată natura. Serile erau deosebit de liniștite. Arseniev, Dersu Uzala.

Lipsa dezordinii publice, neliniște etc.; Ordin.

Întreruperea păcii publice.

Cazacii Yaik, care trebuiau să protejeze pacea și securitatea acestui pământ, au fost de ceva timp ei înșiși subiecte neliniștite și periculoase pentru guvern. Pușkin, fiica căpitanului.

Chiar din acea zi [a filmării demonstrației] orașul a fost complet calm. Muncitorii au început apoi să lucreze. L. Andreev, guvernator.

Viață liniștită, liniștită.

- Eu, Krestyan Ivanovici, iubesc calmul, nu zgomotul secular. Dostoievski, The Double.

2. Starea de echilibru mental, pace, absența anxietății mentale, excitare.

[Natasha:] Principalul lucru este calmul, Yura. Cel mai important, nu vă faceți griji. Pavlenko, Fericirea.

[Lunin] și-a amintit mai târziu cu ce calm au reacționat muncitorii din căile ferate care lucrau în jurul său la bombardament. N. Chukovsky, cerul baltic.

Caracter neted, reținut; echilibru.

[Zlobin] era o persoană foarte blândă, calmul și puterea lui erau aproape extraordinare. Se părea că nimic din lume nu-l putea dezechilibra. Koptyaeva, Prietenie.

Un simț al responsabilității pentru viața unei persoane a forțat-o să fie întotdeauna extrem de colectată și exactă, treptat fiind dezvoltate fermitatea, încrederea și calmul necesare pentru activitatea unui chirurg. Kovanov, Vocație.

Moderație, uniformitate în flux, manifestare a smth..

Există puțină obiectivitate în poveștile sale; impulsurile lirice interferează constant cu calmul epic al poveștii. Dobrolyubov, Diverse lucrări de S. Aksakov.

Se părea că calmul iubirii târzii a părinților se reflecta în caracterul fiicei prin această prudență infantilă. Korolenko, muzicianul orb.

Calm olimpic. Răspândire. Calmă neperturbată. Expresia este asociată cu miturile grecești despre olimpici - zeii nemuritori care au trăit pe muntele Olimp și au păstrat întotdeauna un aspect solemn și un calm imperturbabil. BMS 1998, 546.

Colectează seninătatea. Kar. Calmeaza-te. SRGK 3, 295.

Traducere feminină:

o stare de tristețe și oboseală din faptul că nu se întâmplă nimic strălucitor (vezi Flori, Cadouri, Declarații de dragoste).

Traducere masculină:

starea unui om în timp ce citește un ziar, ordonează cutia de instrumente, joacă strategie etc..

calm, calm, calm, calm, calm, calm, calmness, calmness, calmness

n., număr de sinonime: 48

1. echanimitate, calm, autocontrol, autocontrol, prezență a minții, reținere, autocontrol, rezistență, echilibru, dezaprobare, dezlegare, flegmatism, flegmatism, flegmă; Calm olimpic (sau epic) (glumet și ironic)

2. liniște, pace, seninătate, calm, calm, calm, pacificare, seninătate; pace și liniște (da, harul lui Dumnezeu) (colocvial); calm, calm, calm și liniște (simplu); aer bun (glumă învechită)

Liniște

Liniștea 1, dezlegare, dezlegare, rezistență, reținere, echanimitate, autocontrol, reținere, echilibru, flegmă, flegmatism, flegmatic, calm, depășit. sângerare rece

Calm, lipsit de pasiune, reținut, stăpân pe sine, neplăcut, uniform, reținut, cu sânge rece, flegmatic, flegmatic, echilibrat, livresc. filosofic, livresc. epic, colocvial nepripit, depășit. filosofic

Calm, fără pasiune, calm, uniform, reținut, livresc. filozofic, flegmatic, flegmatic, cu sânge rece, învechit. filozofic învechit. rece

Liniștea 2, tăcere, mulțumire, seninătate, pace, liniște, liniște, liniște, liniște, liniște, razg.-scădere. calm

Calm, senin, calm, netulburat, idilic, idilic, pașnic, calm, liniștit, liniștit, epic

Calm, calm, senin, netulburat, pașnic, calm, liniștit, pașnic, razg. in liniste

SOOTHE / SOOTHE, lull / lull, Sov. calmează-te, pacifică / pacifică, calmează / calmează, calmează-te / calmează-te, colocvial. calmează-te / calmează-te

Calmează-te / calmează-te, calmează-te / calmează-te, răcorește-te / răcește-te, bufnițe. fierbe peste, scade / scade, bufnițe. culcă-te, calmează-te / calmează-te, bufnițe. calm, colocvial, bufnițe. ferment, colocvial, bufnițe. racoreste-te, colocvial. calmează-te / calmează-te, raz. a se liniști / a se calma, razg.-declin., bufnițe. ustakanitsya, razg.-declin., bufnițe. Pleacă de aici

„Pacea și liniștea au domnit în familie, dar harul lui Dumnezeu”. Pisemsk..

Ecuanimitate și calm

Și vă spun: întrebați și vi se va da; caută și vei găsi; bate, și ți se va deschide, căci oricine cere cere primește, iar cel care caută găsește, iar cel care bate îl va deschide.

Prefața este o parte a unei cărți pe care uneori doriți să o săriți mai repede pentru a trece la conținutul și esența pentru care am preluat cartea. Dar grăbirea nu este întotdeauna justificată, mai ales în cărțile de practică. Raționamentul amplu al autorului despre subiect, el însuși, numeroase mulțumiri cititorilor puțin cunoscuți „complici” ai procesului creativ și altor componente obișnuite „gunoi” sau „apoase” ale începutului - acestea sunt „efecte de zgomot” care ar putea forma „reflexul de evitare”. Ascultarea unor discursuri plictisitoare la o cină de gală sau reguli înainte de un joc interesant nu este pe placul tuturor. Dar prefața (ceea ce precede cuvintele principale) este încă necesară, cum ar fi faza cerebrală de digestie și imersiune în context, o explicație a ceea ce va fi discutat și care vor fi regulile de prezentare a materialului.

Ce sugerează să facă această carte? S-ar părea că avantajele calmului sunt atât de evidente încât nu este nevoie să se agite în mod special pentru aceasta. Atunci de ce de ceva vreme „doar visăm la pace”? Peștele se strică din cap, iar problemele umane încep cu eșecurile așa-numitei activități nervoase superioare - dacă vorbim în limbaj științific și spiritul - dacă vorbim alegoric. Ce poate uni un sportiv rănit în antrenament; un șofer care a fost implicat într-un accident; un pieton care nu a observat trapa deschisă; soții scandaloși și o persoană care a fost internată la spital cu gastrită? Anxietate, atenție insuficientă la mecanismele dezvoltării sale și la metodele de neutralizare. Factorii mentali interni și sistemul de relații existent, care într-un anumit mod procesează factori externi, sunt garanția problemelor care cad în mod regulat pe capul nostru și apoi pe întregul corp. O persoană calmă este simultan atentă, alertă și prudentă. Are suficient timp și alte resurse pentru orice. Prin urmare, este mai puțin probabil să intre în probleme și incidente. Și o persoană aflată într-o stare de echilibru și echilibru reușește să obțină satisfacție din ceea ce se întâmplă, uneori chiar plăcere..

Mulți oameni care vin să mă vadă se plâng de ritmul stresant al vieții moderne și spun că mai mult decât orice altceva ar dori să aibă liniște sufletească și armonie. Cu toate acestea, pe drumul către acest obiectiv, ușile închise ale eșecurilor și obstacolelor apar în fața unei persoane. Captura nu este vizibilă imediat. Cazurile și problemele sunt încuietori la ușile care arată doar impresionant. Dacă credem că pacea este complet dependentă de starea mediului nostru și este determinată de cauze externe, nu o vom găsi niciodată. Viața nu va înceta să ne pună sarcini dificile care trebuie rezolvate. Întrucât viața este, prin definiție, o mișcare, ea va aduce inevitabil schimbarea și astfel ne va motiva să ne schimbăm. Înseamnă asta că nu există pace în viață pe această planetă? Nu. Mai degrabă înseamnă să înveți să urmezi lecțiile și regulile vieții. Experiența psihoterapeutului Viktor Frankl, care a supraviețuit camerelor de tortură din lagărul de concentrare fascist și a descris-o în cărțile sale, mărturisește că liniștea sufletească este posibilă chiar și în cele mai nefavorabile circumstanțe - dacă o căutăm în noi înșine, și nu în lumea exterioară. Frankl a scris: „Poți să iei totul de la o persoană, cu excepția unui singur lucru - ultima libertate a unei persoane - de a-și alege propria atitudine față de orice circumstanță: de a-și alege propria cale”.

O persoană calmă nu este neapărat o persoană indiferentă egoistă sau autistă. Acesta este cel care uneori își poate pierde echilibrul emoțional, dar este adecvat circumstanțelor care se produc cu adevărat și apoi îl restabilește din nou. Cheia calmului nu este absența reacțiilor emoționale sau suprimarea acestora, ci capacitatea de a influența aceste reacții și chiar cauzele lor, ceea ce se numește capacitatea de a se gestiona pe sine.

În secretele liniștii, nu există nimic care să nu mai fie cunoscut de omenire. Multe exemple de abordări și tehnici au ajuns la noi din timpuri imemoriale. Dar, în același timp, fiecare nouă generație și individ trebuie să le descopere în mod independent pentru sine, să-și găsească sensul și înțelegerea și apoi să le aplice în viață. Căutarea adevăratei liniști este o sarcină individuală care formează tranziția cuantică a persoanei care a rezolvat-o la un nou nivel de dezvoltare. Această soluție nu poate fi văzută la sfârșitul tutorialului. Este inutil să căutăm un magician sau vindecător care, cu ajutorul unei vraji sau al unei hipnoze, ne va elibera odată pentru totdeauna de frică, anxietate și anxietate. Pur și simplu nu există astfel de vrăji. Dar, chiar dacă ar face acest lucru, ar aduce doar o ușurare temporară - deoarece mintea și programele noastre mentale care susțin anxietatea și tensiunea ar rămâne aceleași. Doar noi înșine, ca urmare a schimbării noastre, suntem capabili să încetăm să ne generăm propria anxietate..

Ce anume ar trebui să faci? Această întrebare i-a îngrijorat pe oameni, poate, de-a lungul istoriei existenței lor. Prin urmare, au acumulat multe soluții și chiar tehnologii speciale dedicate autoreglării și calmului. În fiecare cultură și tradiție, vom găsi suficiente exemple ilustrative.

Moștenirea trecutului și urmele civilizațiilor trecute au ajuns până la noi nu numai sub formă de manuscrise și artefacte, amfiteatru dărăpănate și piramide jefuite. Va părea ciudat, dar cele mai importante lucruri și semnificații nu au putut fi păstrate în materie nesigură, alegerea cade inevitabil pe o substanță aparent și mai fragilă și efemeră - vorbirea. În el se codifică moștenirea strămoșilor. Mesajul lor a luat forma unor alegorii și metafore, fabule și basme, pilde și proverbe. Legendele și epopeile, epopeile și poveștile descriu concepte și principii importante și, uneori, tehnici și practici literale pentru toate domeniile vieții noastre. Pentru studiul și extragerea lor, se formează o disciplină științifică numită logoec-sevtika (din logosul grecesc λόγος - cuvânt, gând, sens, concept, intenție și εξαγωγή - a extrage). În ceea ce privește metodele, are ceva în comun cu semiotica (greacă σημειωτική, din greaca veche σημεῖον - semn, semn) - știința care studiază proprietățile semnelor și sistemelor de semne și psihosemantică (psihicul grecesc vechi Ψυχή - suflet + semantikos ση --μαντικ) - domeniul psihologiei care studiază geneza, structura și funcționarea sistemului individual de semnificații, mediază procesele de percepție, gândire, memorie, luarea deciziilor etc. Psihosemantica studiază existența semnificațiilor în conștiința individuală sub formă de imagini, semne, simboluri, spații și rețele semantice subiective, iar logoexeutica este un sistem semn-simbolic în conștiința inter / transpersonală și colectivă, precum și traducerea sa în diverse forme într-un context cultural și istoric, cum ar fi, de exemplu, arhetipuri și stereotipuri (în contextul unei imagini și a unei limbi de valoare a lumii). Acum, când gândirea, credințele și emoțiile preiau din ce în ce mai mult pe omul modern împreună cu probleme sociale și economice aparent mai presante, soluțiile antice la problemele emoționale și practicile de calm sunt deosebit de interesante..

Este sarcina părinților înțelepți să doneze nu un pește, ci o undiță pentru ca o persoană să o poată prinde singură. Sarcina lor principală este de a-l învăța pe copil să trăiască independent. Să lase în urmă descendenții unui asistent de încredere în lumea furtunoasă a realității - o astfel de dorință i-a mișcat pe profesori. Valorile reale nu sunt îngropate în pământ și nu s-au scufundat împreună cu ambarcațiunile plutitoare din oceanele lumii. Ele sunt ascunse în înțelepciunea generațiilor, difuzate de-a lungul istoriei civilizației. Sunt acoperite cu o patină de platitudini și sunt suprascrise de repetări mecanice neînțelese, dar așteaptă să creștem și să le descoperim pentru noi înșine. „Veți înțelege mai târziu”, cum spuneau bunii părinți și bunici. Ne amintim multe dintre cuvintele lor, dar înțelegem adevăratul sens, în cel mai bun caz, după ce am trecut printr-o experiență serioasă și, în cel mai rău caz, le purtăm cu noi ca o greutate moartă, neînțelegând de ce a fost spus. Această carte vă poate ajuta să redescoperiți ceva din propria arhivă individuală și să învățați de la cea globală și pentru cei special avansați - pentru a sistematiza experiența și arsenalul existent..

Calm și echanimitate

Calm și echanimitate

- încă câteva interviuri pentru a câștiga experiență.

Pregateste-te pentru:

- faptul că va trebui să te antrenezi o vreme;

- faptul că în timpul unui interviu stresant nu va funcționa.

Acest lucru poate să nu fie util dacă echanimitatea este naturală pentru dvs..

Trebuie să știi când să te oprești nu numai în zâmbete. Oricare, chiar și o emoție pozitivă poate aduce nu numai beneficii, ci și rău dacă este pronunțată și însoțită de agitație excesivă. La prima întâlnire, trebuie să dai impresia unei persoane calme și echilibrate.

V-ați pregătit pentru interviu și v-ați acordat conversației. Dar totuși, este posibil să fiți nervos, așteptând un truc în această întrebare..

Sfat: nu vă mai gândiți la lucruri care nu s-au întâmplat încă; concentrați-vă asupra răspunsurilor; urmează construcția propozițiilor tale, alfabetizarea vorbirii.

Te va distrage de la presupunerile nervoase..

Cum poți exprima calmul? Calmul este o stare interioară stabilă, echilibrată, în care niciuna dintre emoții nu iese în evidență față de celelalte. Și întrucât starea interioară se manifestă întotdeauna în exterior, intervievatorul se poate baza pe modalitățile voastre de a o exprima. Să evidențiem câteva puncte la care merită să fim atenți..

Pe lângă zâmbet, urmăriți mușchii din față. Nu vă încruntați, nu vă încurcați buzele. Încercați să nu vă strângeți ochii, interlocutorul poate crede că sunteți în căutarea unei greșeli în cuvintele sale. Fața ta ar trebui să fie calmă și prietenoasă. Doar buzele și ochii ar trebui să „vorbească”.

Fii atent la voce. Fără colorare excesiv de emoțională. Pauză între propoziții, nu bateți. Gândiți-vă puțin înainte de a răspunde la o întrebare pentru a exprima o propunere gata făcută. Acest lucru vă va face mai încrezător în fraze și mai puțin probabil să vă bâlbâi. Chiar dacă sunteți îngrijorat, nu vă lăsați nicidecum blocați în cuvinte. În caz de greșeli de vorbire, nu vă blocați într-o buclă, corectați-vă, cereți scuze interlocutorului și continuați să vorbiți. Așa îți arăți încrederea.

3. Ochii sunt oglinda sufletului.

În ochi, îți poți citi cu ușurință emoțiile interioare. Dacă ești calm, încearcă să nu te feri de ochii interlocutorului, demonstrează-ți echanimitatea. Dar dacă, totuși, a apărut entuziasmul, îndreaptă-ți privirea pentru câteva secunde către orice obiect anume. De preferat pe cel de pe masa intervievatorului. Acest răgaz vă va oferi posibilitatea de a vă liniști. În niciun caz nu alerga cu ochii, nu te uita la pantofi, unghii, astfel încât să poți arăta interlocutorului că ești neatent la conversație.

Psihologii din întreaga lume sunt de acord că gesturile ajută la exprimarea gândurilor. Limbajul corporal moderat poate fi benefic dacă vă este greu să faceți o sugestie. Acesta este un semn din cap (ca acord) și mișcările corpului înainte (cu atenție) și gesturile brațelor și picioarelor. Încercați să nu distrageți atenția interlocutorului folosind gesturi moderate.

Vorbind despre manifestările externe ale stării interne, nu uitați că aspectul dvs. ar trebui să fie calm, indiferent de ce.

Ecuanimitatea este o stare mentală stabilă, care nu fluctuează din stimuli externi.

În primul rând, nu trebuie să vă lăsați distrași de prezența străinilor (personal din departamentul de resurse umane sau din alte sedii în care se ține interviul). Toată atenția dvs. ar trebui să fie direcționată numai către intervievator.

În al doilea rând, ignorați zgomotul.

În al treilea rând, chiar și după ce ați făcut o greșeală, nu vă pierdeți și continuați..

În al patrulea rând, amintiți-vă că comportamentul nu trebuie să fie agresiv. Crede-mă, este foarte rar că există oameni care nu sunt îngrijorați la interviu. Dar nu uitați să arătați numai părțile bune..

În acest caz, se pune în mod logic întrebarea cu privire la caracteristicile fiziologice ale organismului care reacționează la stres..

Manifestări externe ale excitării interioare și cum să le abordăm.

1. Roșeața pielii feței.

Nu vă faceți griji dacă simțiți febră și ritm cardiac crescut. Dacă ați observat abilitatea de a vă înroși înainte, atunci, desigur, puteți deveni incomod. Încercați să vă controlați respirația, respirați numai prin nas, superficial și rar. Astfel, ritmurile inimii se vor calma, mai puțin oxigen va pătrunde în sânge și după câteva minute roșeața va trece..

2. Transpirație crescută.

Din emoție, margele de sudoare pot apărea pe palme. Nu vă atingeți de geantă, poate lăsa urme de emoție. Nu ștergeți palmele pe genunchi, cel puțin arată copilăresc. Relaxați-vă brațele, astfel încât să nu existe tensiune în mâini. Dacă mediul de interviu nu este foarte uscat și formal, puteți folosi o batistă pentru a vă șterge palmele. Dacă interviul este foarte serios, în timpul igienei de dimineață (sau chiar înainte de intrarea în birou), puteți aplica un spray antiperspirant cu miros ușor pe mâini.

3. Degete tremurând.

La începutul unei conversații, degetele pot tremura din cauza stresului intern. Ridică o geantă sau un pix. Acest fenomen depinde doar de anxietate, concentrare și după un timp totul va trece. Principalul lucru, atunci când treceți hârtiile, țineți strâns degetele, atunci slăbiciunea dvs. va fi mai puțin vizibilă.

Indiferent de toate manifestările posibile ale anxietății, ignorați-le. Atunci vă va fi mai ușor să vă liniștiți și să vă acordați comunicarea. Chiar dacă intervievatorul tău le observă, cu siguranță se va uita la reacția ta. Mersul intenționat către un rezultat pozitiv al interviului, fără a acorda atenție unor trăsături ale corpului tău, este înălțimea echanimității.

Și în plus, toate aceste fenomene sunt de scurtă durată, așa că nu ar trebui să-ți pierzi timpul cu fleacuri. Dar trebuie să luăm în considerare o altă caracteristică separată care ne poate ajuta în interviu..

Acest text este un fragment introductiv.

A trăi fără furie: cum să rămâi calm în situații turbulente

Imparte asta:

Foto: Maria Pavlova

Te-ai simțit vreodată supărat și apoi ai regretat-o? Probabil, toată lumea a avut o astfel de situație. Furia noastră îi rănește pe cei dragi, colegi sau trecători. Această emoție naturală poate distruge chiar și cele mai puternice relații. Impactul său negativ poate fi greu supraestimat. Prin urmare, este important să vă dați seama cum să trăiți fără furie, păstrându-vă calmul în situații turbulente..

Ce este furia

Furia este una dintre cele mai puternice emoții distructive, care este o reacție de mândrie. Furia apare atunci când adânc în interior suntem încrezători în abilitățile noastre și dorim ca totul să se întâmple exclusiv în conformitate cu „scenariul” nostru. Dacă oamenii din jurul tău nu acționează în conformitate cu dorințele și planurile noastre, atunci apare o nemulțumire internă și o rezistență vie, a cărei manifestare externă este furia..

În orice situație de viață, ne confruntăm întotdeauna cu o alegere a ceea ce trebuie să facem. Acționând conștient sau inconștient dintr-o poziție de mândrie, devine imposibil să accepți o stare de lucruri neașteptată. Vine o dificultate, un proces, o lovitură a sorții și ni se pare că acest lucru este nedrept. Mândria se manifestă atunci când ne punem în centrul lumii și dorim ca în viața noastră să apară doar evenimente pozitive, toate dorințele să se împlinească, circumstanțele și oamenii servesc pentru plăcerea noastră.

Starea de mândrie care va duce la furie poate fi văzută în diferite tehnici moderne și metode de succes care învață cum să împlinească toate dorințele și să ajusteze gândirea. Din păcate, în astfel de cazuri, oportunitatea și utilitatea dorințelor în sine pentru dezvoltarea personalității nu sunt puse la îndoială. Dorința este considerată importantă, care trebuie îndeplinită. Atunci când dorința nu este îndeplinită sau este realizată într-o formă inadecvată, apare resentimentul sau furia..

Smerenia este cel mai bun leac pentru mânie

Acționând din poziția mândriei, vrem să subjugăm lumea, să ne opunem vieții. Se termină întotdeauna cu frustrare și dezamăgire. Dar există și un arc de alegere a comportamentului - aceasta este smerenia. Uneori putem confunda resemnarea cu slăbiciunea sau o atitudine pasivă. Dar nu este așa.

Umilința reală este o calitate care vă permite să trăiți în armonie cu lumea înconjurătoare și, conform legilor universului, este o poziție activă de viață. Această mentalitate vă permite să acceptați viața în cursul ei natural. A te purta umil înseamnă a respecta realitatea, a nu te opune a ceea ce se întâmplă. Fiecare eveniment, conform legilor abundenței și iubirii, duce la dezvoltarea noastră, la faptul că ceva bun vine în viață. Și chiar dacă se pare că totul este rău, trebuie să ne amintim că nu vedem imaginea completă. Orice situație este utilă pentru experiența ta și pentru oportunitatea de a lucra la calitățile tale.

Fiind în umilință și tratând cu încredere în rândurile vieții, este important să accepți evenimentele cu dragoste și recunoștință, văzând Voința Supremă în toate.

Cum să rămâi calm și să nu te enervezi

1. Acceptarea situației

După cum sa menționat mai sus, în primul rând, în cazul unor situații neprevăzute care ar putea duce la furie, trebuie să învățați să acceptați ceea ce se întâmplă. Dacă în interior acționăm dintr-o poziție de umilință, acceptare, deschidere către Forțele Superioare, atunci vine în mod firesc înțelegerea că orice eveniment este „spre bine”, pentru creștere și dezvoltare. Dacă alegem acest comportament, atunci nu există loc pentru furie - nici o luptă, nici o plângere.

De exemplu, ai fost lovit accidental de un străin care se grăbea. Acționând dintr-o poziție de mândrie, puteți începe să vă supărați sau chiar să începeți o luptă. Cu toate acestea, după cum știți, acest lucru nu va duce la nimic bun. A accepta această situație înseamnă să tratezi trecătorul cu înțelegere. Poate că graba și neatenția sa sunt cauzate de circumstanțe sau probleme importante..

Dacă alegem acest comportament, atunci nu există loc pentru furie - nici o luptă, nici o plângere.

2. Realizând că aceasta este o lecție

Dacă există, în opinia noastră, o stare de lucruri negativă care ar putea provoca furie, ar trebui să priviți acest lucru ca pe o lecție și să vedeți manifestarea sensului superior. Chiar dacă nu este încă clar la ce bine ne poate duce situația, trebuie să ne dăm seama că totul este dat pentru educația noastră și îmbunătățirea calităților caracterului.

De exemplu, simți că ești criticat sau judecat în mod constant. Dacă acesta este genul de comportament pe care nu îl poți accepta și provoacă furie, atunci aceasta este o lecție importantă pe care viața vrea să ți-o dea. Conștientizând că critica și condamnarea vin adesea de pe buzele tale și lucrând la calitățile negative ale caracterului, îți va fi mai ușor să accepți comentarii, care, apropo, pot fi adesea constructive..

Viața este ca și cum ai pune o oglindă în fața noastră, arătând momentele la care trebuie să lucrăm. Orice suferință și eșec la nivel extern arată convingerile noastre distructive interioare.

3. Incredere in viata

Încrederea în viață și înțelegerea că lumea prin energia abundenței ne oferă cele mai bune, ne permite să ne deschidem către noi evenimente care aduc bine în toate domeniile de activitate. A avea încredere în viață înseamnă a fi flexibil, echilibrat în circumstanțe neașteptate, acceptând cu umilință cursul vieții așa cum este.

Ai fost vreodată disponibilizat de la serviciu sau lucrurile mergeau foarte prost? Aceasta este o situație tipică pentru mulți. La început, ar putea provoca multă indignare și furie, dar mai târziu, de obicei, se dovedește că în acest loc s-au epuizat toate posibilitățile de implementare, iar noua slujbă s-a dovedit a fi mai bună decât cea precedentă..

Încercați să vă raportați cu încredere la tot ceea ce se întâmplă cel puțin o zi, fără a rezista circumstanțelor și observând cât de armonios, ușor și conform celor mai înalte legi se dezvoltă totul în jur. Și veți vedea cât de bine și de uimitor poate veni în viața voastră.!

4. Recunoștință

Orice situație, chiar și cea mai dureroasă, ar trebui luată cu recunoștință. Eșecuri, încercări, boli, trădare - de multe ori doar astfel de întorsături dificile ale soartei ne învață toleranța și ne ajută să facem primii pași pe calea conștiinței de sine.

Imaginați-vă că portofelul a fost furat. Prima reacție la un astfel de incident este de obicei furia. După ce ați acceptat situația așa cum este și văzând voința Forțelor Superioare din ea, veți putea realiza că în acest fel „excesul” a fost luat de la voi. După cum se spune, banii sunt mai buni decât, de exemplu, sănătatea.

Abilitatea de a mulțumi vieții pentru încercări este o calitate a oamenilor puternici. Vine când alegem smerenia în loc să fim mândri. Umilința este poziția unui student care vă permite să suportați dificultățile cu demnitate și să fiți sincer recunoscători pentru ei..

5. Calmul

Schimbându-vă ideile interioare, veți dobândi noi abilități comportamentale. În loc de durere, respingere, furie, vei putea reacționa calm la cele mai neașteptate și neplăcute circumstanțe..

De exemplu, mai devreme nu puteai ieși din conflicte cu demnitate și ai răspuns cu furie la agresiune. Practicând smerenia, încrederea în viață și recunoștința, veți învăța cum să vă comportați calm în situații de conflict, găsind o cale rezonabilă de a ieși din problemă..

Când calmul devine reacția ta naturală, nevoia de astfel de lecții va fi epuizată, iar situația din planul exterior se va schimba, de asemenea. Vor exista mai puține motive de îngrijorare și mai multe motive de bucurie.

Acceptă viața cu dragoste și recunoștință și fii fericit!

Dezvoltă echanimitatea.

Dezvoltați auto-reținere, echilibru, impasibilitate, calm și calm.

Învață să te controlezi în situații de criză și dificile.

Apără-ți punctul de vedere fără teamă, nu cedează presiunii adversarului.

Nu vă lăsați păcăliți de provocări. Nu vă supărați atunci când interlocutorul ridică vocea sau este deschis nepoliticos.

Criteriul de finalizare

Dezvoltă această calitate în tine.

Înțelegeți cauzele anxietății.

1. Îndoiala de sine.

2. Teama de a te păcăli.

3. Baterie și lichidare. Îmi creez propria panică.

4. Injecție. Ne așteptăm la cel mai rău.

5. Incapacitatea de a-ți apăra punctul de vedere.

6. Impresivitate. Sensibilitate. Susceptibil.

Începe să lupți împotriva motivelor.

„Anxietatea noastră interioară creează haos”

În munca mea apar periodic situații stresante care necesită o decizie deliberată și responsabilă. De asemenea, este asociat cu o comunicare constantă cu oamenii..

Reușesc să rămân calm datorită atitudinilor:

„Totul este un flux de lucru”.

„Orice problemă poate fi rezolvată”

"Toți oamenii sunt diferiți, poate o persoană are o dispoziție proastă, eșecuri în viață sau este doar supărat. Nu ar trebui să reacționezi și să fii condus de emoții".

Cel mai adesea, panica și anxietatea apar din cauza „lichidării” problemei. Îmi dau o directivă în prealabil că totul se va termina prost, situația va fi rezolvată cu rezultatul cel mai nedorit. Pe de o parte, mă pregătesc pentru cel mai rău. Pe de altă parte, nu este profesional și copilăresc.

Învăț să mă controlez, să nu pierd autocontrolul, să gândesc cu capul rece - asta vreau. Emoțiile fac dificilă evaluarea situației în mod sobru.

Pentru aceasta aveți nevoie de:

De îndată ce simt că gândurile rele se urcă în capul meu, schimbă-le la exact opusul.

Schimbați-vă mentalitatea de la negativ la pozitiv.

Nu intra în panică.

Mențineți o voce calmă. Fii încrezător în tine și în cuvintele tale. Ascultă persoana.

Cel mai adesea, dezacordurile apar în conversațiile telefonice. Persoana cu care conduc un dialog începe să strige, să înjure, chiar să amenințe. Mai întâi trebuie să încerci să-l calmezi și să clarifici că există o cale de ieșire din orice situație. Cu aceleași cuvinte, mă consolez. Apoi, încercați să rezolvați problema.

Micuțare.

Pentru a înțelege cât de mică este problema la scara vieții, a universului etc. Apoi, ea devine imediat nesimțită.

Distanţă.

E doar muncă. Aceasta nu este toată viața mea. Este un mijloc de trai și are nevoie de satisfacție.

Din aceasta rezultă că banii nu sunt cel mai important lucru. Toată lumea este vie și sănătoasă. Niciun motiv pentru a fi supărat.

Argumentare

Gândește logic. Extindeți problema „pe rafturi”. Dezvăluie relația de cauzalitate. Luați o decizie în cunoștință de cauză.

Tratează totul cu umor.

Nu ar trebui să fii niciodată prea serios. Crește rigiditate.

Ușor și cu ironie se referă la răsucirile sorții. Acceptând din punct de vedere filosofic darurile și încercările ei.

Se concentrează pe rezolvarea unei probleme, nu pe consecințele acesteia.

Nu are sens să ne imaginăm ce se va întâmpla. Trebuie să acționăm ACUM.

Suflare.

Dacă simțiți că entuziasmul este copleșitor, trebuie să ieșiți în aer curat și să respirați adânc. Respirați la normal.

Învață să nu reacționezi

Situațiile apar adesea atunci când oamenii așteaptă o reacție specifică de la noi: surpriză, furie, confuzie, interes, râs.

În această etapă, vreau să realizez un experiment.

Nu voi reacționa la cuvinte și acțiuni în direcția mea. Nu voi participa la conversații neinteresante. Nu voi râde de glumele nu amuzante. Nu voi fi condus de provocări.

(Exemplu: un coleg citește o glumă „amuzantă”. Nu reacționez în niciun fel.

Sau vine un alt coleg și se așează pe masa mea, așteptând să îi acord atenție și să încep o conversație. Nu voi face acest lucru și voi continua să lucrez.)

Nu mai reda situația din nou și din nou.

Ceea ce se face este făcut. Dacă ceva este vina mea, atunci ar trebui să recunoașteți (pentru dvs.) și apoi să acționați în funcție de circumstanțe.

Nu răspândiți putregaiul asupra dumneavoastră.

Toți oamenii greșesc. Datorită „complexului excelent al elevilor”, reacționez dureros la eșecuri și eșecuri.

Ar trebui înțeles că orice experiență este utilă, deoarece datorită acesteia se trag concluzii valoroase..

„Cine nu a greșit niciodată nu a încercat niciodată ceva nou..

Nu fi stânjenit.

Adesea, interlocutorul ne poate lua prin surprindere și ne poate scoate din rutină cu o întrebare sau o expresie neașteptată, indecentă, poate chiar vulgară. Și, în consecință, așteaptă jenă și confuzie.

Un alt pas către obiectivul meu va fi să depășesc jena, să mențin fața de poker și echanimitatea chiar și într-o situație delicată..

Vinovăţie

Adesea agăț toate baloanele de mine și apoi sufăr de vinovăție. Deși, de fapt, în multe situații problema are vina pe mai mulți oameni. Aici îmi este dor de poziția mea clară, de atitudinea sobră și de egoism..

În acest moment, vreau să scap de falsul meu sentiment de vinovăție..

Cauze, simptome și tratamentul ataraxiei

Ataraxia este echanimitate mentală, calm calm de neclintit care persistă chiar și în situații extreme, absența anxietății și anxietății. Pur și simplu, o persoană într-o astfel de stare se comportă extrem de calm și absolut imparțial. Ataraxia este comparată cu insensibilitatea, deoarece este asociată cu absența oricărei manifestări emoționale. O afecțiune similară apare după administrarea tranchilizantelor, dar în unele cazuri poate fi interpretată ca o boală. O persoană devine necaracteristică nu numai pentru emoțiile negative, ci și pentru cele pozitive. Pe de o parte, acest lucru are avantajele sale.

: persoanelor cu ataraxie le este mult mai ușor să finalizeze ceea ce au început, nu sunt supuse impulsivității și schimbărilor de dispoziție frecvente.

Astăzi termenul „ataraxia” este utilizat pe scară largă în psihologie, dar a luat naștere în filosofia antică. Se credea că numai indivizii maturi și înțelepți ar putea realiza o astfel de stare. Reflecții cu privire la acest subiect pot fi găsite în scrierile lui Aristotel, care a echivalat ataraxia cu curajul, imparțialitatea și reținerea..

Ataraxia a fost studiată în special pe scară largă în cadrul unor mișcări filozofice precum epicurianismul și scepticismul. De fapt, aceste învățături se bazează tocmai pe acest concept. Deci, conform învățăturilor scepticismului, numai faptele clare ar trebui să se afle în câmpul vizual al unei persoane, în timp ce diverse ipoteze și ipoteze nedovedite nu merită atenție. În epicurianism, ataraxia a fost prezentată ca un mijloc de a atinge plăcerea. Principalele dispoziții ale doctrinei erau că o persoană nu ar trebui să simtă frica de moarte sau de Dumnezeu, ar trebui să știe că poate obține cu ușurință orice bine și poate rezista răului. De asemenea, această direcție filosofică în cadrul ataraxiei învață să se abțină de la condamnare și comparație. Într-o altă doctrină filozofică populară, stoicismul, ataraxia este strâns legată de apatie..

În medicina modernă, ataraxia este considerată ca o boală dobândită care se manifestă într-un fel de reacții de protecție ale corpului uman. Într-un efort de a se proteja de stres sau de orice circumstanță traumatică, individul începe să manifeste o calmă uimitoare, indiferență și reținere, evitând astfel șocurile psiho-emoționale. Deci, de multe ori după ce suferă stres sever și traume psihologice, o persoană încetează să mai simtă frică chiar și în situații extreme, periculoase.

Motive posibile

De fapt, ataraxia este determinată de structura caracterului și de caracteristicile individuale ale individului. Ca principalii factori care contribuie la dezvoltarea stării de ataraxie a unei persoane ca o abatere de la normă, experții citează:

  • situații stresante frecvente;
  • traume psihologice grave care ar fi putut apărea în copilărie sau deja la vârsta adultă;
  • activități profesionale care cauzează epuizare și apatie;
  • administrarea anumitor medicamente, în special a celor psihotrope;
  • stres emoțional;
  • leziuni organice ale creierului.

Desprinderea emoțională poate fi rezultatul atât al unei supraabundențe de emoții, cât și a lipsei acestora. Dacă luăm în considerare această afecțiune din punctul de vedere al bolii, sub influența constantă a factorilor externi și interni, emoțiile într-o persoană devin plictisitoare în timp. Spre deosebire de apatie, care apare în general din aceleași motive, ataraxia este cea mai caracteristică a persoanelor puternice, mature, care nu se disting prin sugestibilitate și labilitate emoțională..

Este important să subliniem că ataraxia, realizată în mod natural, de exemplu, datorită expunerii la stres, este plină de dezvoltarea altor tulburări mentale, precum și de tulburări ale activității creierului. Deci, ca o complicație a acestei afecțiuni, se poate dezvolta afazia, o tulburare de vorbire cauzată de deteriorarea neuronilor din emisfera stângă. În plus, boala poate duce la depresie..

Manifestări

Și deși în filozofia antică ataraxia era considerată cea mai înaltă condiție umană în care rațiunea domină toate pasiunile pământești, în lumea modernă poate fi considerată o patologie. Persoanele cu ataraxie se caracterizează prin echanimitate completă și neînfricare chiar și în condiții extreme, ceea ce poate duce la consecințe cumplite. Astfel de indivizi nu prezintă niciodată emoții pozitive sau negative, care uneori afectează negativ relațiile cu oamenii din jurul lor, în special cu membrii familiei.

Ca aspecte pozitive ale statului în cauză, se poate evidenția capacitatea de a se concentra pe cel mai important lucru, lipsa unei tendințe la schimbări frecvente de interese și dispoziție. Oamenii care au ataraxia finalizează întotdeauna munca pe care au început-o, nu-și fac griji pentru fleacuri și se disting prin responsabilitate.

Absența completă a oricărei frici apare în majoritatea cazurilor după experiența stresului extrem. Desigur, o astfel de persoană neînfricată poate fi numită curajoasă și curajoasă, dar în situații cu adevărat periculoase, își pune inconștient propria viață în pericol. În astfel de cazuri, o persoană are nevoie într-adevăr de asistență medicală, deoarece ataraxia este deja dincolo de normă și se manifestă într-o formă patologică.

Corectarea stării mentale

Dacă ataraxia se manifestă la un individ într-o formă patologică, este necesar să se consulte un psiholog calificat sau psihoterapeut. Asistența psihologică, în primul rând, ar trebui să vizeze asigurarea faptului că individul însuși admite iraționalitatea stării sale și este de acord cu terapia. La elaborarea unei tactici individuale de tratament, specialistul va lua cu siguranță în considerare circumstanțele care au dus la ataraxie și va oferi cea mai eficientă metodă de expunere. Aceasta poate fi psihanaliză, psihoterapie cognitivă etc..

Uneori, ataraxia patologică este corectată cu un sprijin minim al medicamentului. Anumite medicamente pot fi prescrise dacă pacientul prezintă semne ale unei tulburări depresive sau a altor afecțiuni medicale.

Cum se realizează echanimitatea

Mulți oameni din vremurile străvechi și astăzi ar visa să învețe cum să obțină o stare de liniște deplină, dar în același timp fără a traumatiza propriul psihic și fără a se răni. Dacă starea ataraxiei este atinsă de o persoană conștient, cu ajutorul oricăror practici, în acest caz nu vom vorbi despre boală. De fapt, fiecare individ care întâmpină anumite dificultăți în timpul vieții sale și le experimentează cu succes, se apropie treptat de obiectivul prețuit, devenind în timp tot mai rezonabil și mai calm. Deci, o persoană învață să evidențieze cele mai importante și să-și concentreze atenția asupra acestui lucru..

Dacă doriți să obțineți ataraxia, puteți folosi învățăturile de bază ale epicurianismului ca ghid. Pentru a obține plăcerea antisocială, o persoană trebuie, prin toate mijloacele, să evite orice suferință corporală, să nu manifeste nici iubire, nici ură, adică să se afle într-un fel de „imponderabilitate emoțională”. Desigur, astfel de practici nu sunt aplicabile în viața de zi cu zi, dar capacitatea de a abandona problemele la momentul potrivit și de a se concentra pe cel mai important lucru va fi utilă oricărei persoane care se străduiește să obțină armonie cu sine.

anchiktigra

EXPERȚII HAPPINNES! Filozofie. Înţelepciune. Cărți.

Autor: Anya Sklyar, doctor în filosofie, psiholog.

Calm. Citate despre liniște.

În orice situație de neînțeles, calmează-te, întinde-te, îmbrățișează-te, mergi și mănâncă dulciuri. Ai grija de nervii tai :)

De îndată ce renunți la situația care te chinuie, imediat situația te va lăsa să pleci.

Uneori trebuie doar să aștepți. Pentru unele evenimente, timpul nu a venit încă.

Nu-ți pierde cumpătul. Nu se știe ce s-ar putea întâmpla în absența ta.

Vino la copac. Fie ca aceasta să vă învețe seninătatea.

- În deplină acceptare a inevitabilului, - a răspuns Maestrul..

Pune-ți mintea în ordine - și vei vedea lumea cu alți ochi.

Cea mai importantă comoară a ta este liniștea sufletească.

Gestionează-ți starea de spirit, căci dacă nu se supune, atunci îți pornește.


Și indiferent ce ți se întâmplă - nu ține nimic la inimă. Puține lucruri contează mult timp.

--- Erich Maria Remarque "Arcul de Triumf" ---

Dacă nu există pace în noi, este inutil să o căutăm afară.

Nu este împovărat de griji -
a se bucura de viata.
Găsirea nu se bucură,
pierderea nu se întristează, pentru că știe,
că soarta nu este constantă.
Când nu suntem legați de lucruri,
seninătatea este pe deplin cunoscută.
Dacă corpul nu se odihnește de stres,
se uzează.
Dacă spiritul este îngrijorat pentru totdeauna,
se estompează.

Dacă arunci un băț unui câine, acesta se va uita la acel băț. Și dacă arunci bățul către leu, atunci el se va uita, fără oprire, la aruncător. Aceasta este o frază formală care a fost rostită în timpul disputelor din China antică, dacă interlocutorul a început să se agațe de cuvinte și a încetat să mai vadă principalul lucru..

Respirând îmi calmez corpul și mintea.
Respirând, zâmbesc.
În momentul prezent, știu că acest moment este uimitor!

Puterea este în cel care crede în propria sa putere.

Dezvoltați obiceiul de a vă monitoriza starea mental-emoțională prin auto-observare. Este bine să vă întrebați în mod regulat „Sunt calm acum?” Este o întrebare utilă pentru a vă pune în mod regulat. De asemenea, puteți întreba: „Ce se întâmplă în interiorul meu în acest moment?”

Libertatea este eliberarea de griji. Odată ce îți dai seama că nu poți influența rezultatele, ignoră-ți dorințele și temerile. Lasă-i să vină și să plece. Nu-i hrăniți cu interes și atenție. În realitate, lucrurile ți se fac ție, nu ție..

Cu cât o persoană este mai calmă și mai echilibrată, cu atât potențialul său este mai puternic și cu atât mai mare va fi succesul său în fapte bune și demne. Ecuanimitatea rațiunii este una dintre cele mai mari comori ale înțelepciunii.

Baza oricărei înțelepciuni este calmul și răbdarea..

Opriți-vă anxietatea și apoi puteți vedea modelul magnific..

Când mintea se odihnește, începi să apreciezi lumina lunii și suflarea vântului și înțelegi că nu este nevoie de vanitate lumească..

Găsește pace în sufletul tău și mii vor fi salvate în jurul tău.

De fapt, vrei doar pace și dragoste. Ai ieșit din ele, te vei întoarce la ele și ești. Papaji

Nu ești legat de experiențele tale, ci de faptul că te-ai agățat de ele.

Nu lua decizii pripite. Cântărește bine argumentele pro și contra. Aproape fiecare persoană are un ghid ceresc, un al doilea sin. Gândește-te și întreabă-l, merită să faci ceea ce ai planificat sau nu?! Învață să observi, să vezi invizibilul, să anticipezi situații.

Când contemplați pădurile de munte și cursurile care curg de-a lungul pietrelor, inima, înnorată de noroi lumesc, se purifică treptat. Când citești canoanele antice și te uiți la picturile stăpânilor antici, spiritul vulgarității lumești se risipește încetul cu încetul. Hong Zicheng, Gustul rădăcinilor.

Nu te agita, totul își are timpul.

Sfântul Teofan Reclusiv

Nu putem realiza niciodată pacea în lumea exterioară până nu o atingem în interior.

Esența de a fi natural nu este să depui efort.

Unul care nu este invidios și nu dorește nimănui rău a atins echanimitatea. Pentru el, întreaga lume este plină de fericire.

Pentru a face viața să înflorească din nou, să fierbe și să se umple de bucurie și fericire interesantă, trebuie doar să te oprești. Opriți-vă și lăsați-vă să vă topiți în plăcere.

Nu vă faceți griji cu privire la viitorul vostru, fiți în largul dvs. acum și totul va cădea la locul său.

Dacă apa nu este nămolită, ea se va așeza singură. Dacă oglinda nu este murdară, va reflecta lumina de la sine. Inima omului nu poate fi purificată prin voința cuiva. Eliminați ceea ce îl poluează și puritatea sa se va manifesta. Nu trebuie să cauți bucurie în afara ta. Elimină ceea ce îți dă anxietate și bucuria va domni în sufletul tău de la sine..

Uneori, lasă totul în pace.

Este întotdeauna liniștit în mijlocul unui uragan. Fii acest loc liniștit din centru, chiar dacă vârtejurile se dezlănțuie în jur.

Tu ești cerul. Orice altceva este doar vremea.

Doar o minte calmă este potrivită pentru percepția lumii..

Când nu știi ce să faci, așteaptă puțin. Păstrați liniștea. Trăiește așa cum trăiești. Semnul va apărea mai devreme sau mai târziu. Principalul lucru este să știi că aștepți și să fii pregătit să înfrunți ceea ce aștepți. Luis Rivera

A fi furios și iritat nu este altceva decât să te pedepsești pentru prostia altora.

Nu vă faceți griji cu privire la viitorul vostru, fiți în largul dvs. acum și totul va cădea la locul său.

Prin urmare, adversarii tăi vor încerca întotdeauna cu toată puterea să te scoată din această stare - să insufle frică, să semene îndoieli, să provoace furie. Starea internă este direct legată de respirație. Indiferent de situația în care te afli, calmează-ți imediat respirația - spiritul se va liniști în continuare.

Cel mai important lucru în viața spirituală este să păstrezi inima în pace.

Trebuie să ai încredere în viață.
Trebuie să aveți încredere în voi înșivă, fără teamă, pentru că viața este infinit mai înțeleaptă decât noi.
Ea te va trata în continuare în felul ei, uneori destul de dur,
dar până la urmă îți vei da seama că avea dreptate.

Fii în largul tău acum și totul va cădea la locul său.

Spiritul tău nu trebuie să fie agitat, un cuvânt rău nu trebuie să scape din buzele tale; trebuie să rămâi binevoitor, cu o inimă plină de dragoste, care să nu conțină răutate secretă; și chiar și celor care doresc rău trebuie să îmbrățișați gânduri iubitoare, gânduri generoase, adânci și nemărginite, curățați de orice mânie și ură. Exact așa trebuie să acționați, discipolii mei..

Doar apa calmă reflectă corect cerul.

Cel mai bun indicator al nivelului de conștiință este abilitatea de a relaționa calm cu dificultățile vieții.

Stai liniștit și vei înțelege cât de zadarnice sunt grijile de zi cu zi. Taci puțin și vei înțelege cât de goală este vorbirea de zi cu zi. Renunță la necazurile de zi cu zi și vei înțelege câtă energie consumă oamenii degeaba. Chen Jiju.

Calmul ne ajută să găsim o ieșire din cele mai dificile situații..

Răbdarea a izbucnit. Umflați din nou!)

Dar de unde le pot lua, aceste trei secunde cu adevărat calme? Suntem prea entuziasmați de propriile noastre fantezii pentru a ne opri chiar și pentru o clipă.

Ați văzut vreodată un stejar în stare de stres sau un delfin într-o dispoziție mohorâtă, o broască care suferă de o stimă de sine scăzută, o pisică care nu se poate relaxa sau o pasăre împovărată de resentimente? Aflați de la ei cum să suportați prezentul.
Eckhart Tolle

Nu te grabi. Fiecare mugur se deschide în timpul său. Nu face mugurul să devină o floare. Nu rabatați petalele înapoi. Sunt blânzi; le faci rău. Așteptați și se vor deschide singuri. Sri Sri Ravi Shankar

Sunt calm, sunt complet calm

Nu vă închinați unui bărbos pe cer sau unui idol într-o carte. Închinați-vă inspirația și expirația, briza iernii care vă mângâie fața, mulțimea dimineții de oameni de la metrou, doar sentimentul că trăiți, fără să știți niciodată ce urmează. Observați-l pe Dumnezeu în ochii unui străin, Providența în ruină și obișnuită. Adorați terenul pe care stați. Faceți în fiecare zi un dans, cu lacrimi în ochi, contemplând divinul în orice moment, observați absolutul în tot ceea ce este relativ și lăsați oamenii să vă numească nebuni. Lasă-i să râdă și să glumească.

Puterea superioară nu este capacitatea de a-i cuceri pe ceilalți, ci capacitatea de a deveni unul cu ceilalți.

Încercați, cel puțin în moduri mici, să nu vă aduceți mintea.
Vezi lumea - doar uită-te.
Nu spune „îmi place” sau „nu îmi place”. Nu spune nimic.
Nu rosti un cuvânt, ci doar privește.
Mintea se va simți inconfortabilă.
Mintii ar vrea să spună ceva.
Spuneți doar minții:
„Taci, lasă-mă să văd, doar mă uit”.

6 sfaturi înțelepte de la Chen Jiju

1. Așează-te liniștit și vei înțelege cât de zadarnică este grija de zi cu zi.
2. Taci puțin și vei înțelege cât de goală este vorbirea de zi cu zi.
3. Renunță la necazurile de zi cu zi și vei înțelege câtă energie irosesc oamenii degeaba.
4. Închide-ți porțile și vei înțelege cât de împovărătoare este întâlnirea..
5. Aveți puține dorințe și veți înțelege de ce bolile rasei umane sunt atât de numeroase.
6. Fii mai uman și vei înțelege cât de simpli sunt oamenii obișnuiți.

Eliberează-ți mintea de gânduri.
Lasă-ți inima să se calmeze.
Urmați calm frământările lumii,
Urmăriți cum se încadrează totul.

Este foarte ușor să recunoști o persoană fericită. Pare să radieze o aură de calm și căldură, se mișcă încet, dar are întotdeauna timp, vorbește calm, dar toată lumea îl înțelege. Secretul pentru oamenii fericiți este simplu - nu este stres..

Dacă stai undeva în Himalaya și tăcerea te înconjoară - aceasta este tăcerea Himalaya, nu a ta. Trebuie să-ți găsești propriul Himalaya înăuntru.

Rănile provocate de gânduri se vindecă mai mult decât oricare alta.

J.K. Rowling, Harry Potter și Ordinul Phoenix

Înțelepciunea vine cu capacitatea de a fi calm. Doar priviți și ascultați. Nu mai este nevoie de nimic. Când ești odihnit, când doar te uiți și asculti, activează în tine inteligența liberă de concepte. Lasă pacea să-ți călăuzească cuvintele și faptele.

Eckhart Tolle „Ce spune tăcerea”

Cu cât o persoană este mai calmă și mai echilibrată, cu atât potențialul său este mai puternic și cu atât este mai mare succesul său în fapte bune și demne. Ecuanimitatea rațiunii este una dintre cele mai mari comori ale înțelepciunii.

Când trăiești în armonie cu tine însuți, te poți înțelege cu ceilalți..

Stai - și stai pentru tine; du-te - și du-te singur.
Principalul lucru nu este să vă agitați în zadar.

Schimbați-vă atitudinea față de lucrurile care vă deranjează și veți fi în siguranță de ele. (Marcus Aurelius)

Atrage-ți atenția asupra plexului solar. Încercați să vă imaginați că o mică minge de soare se aprinde în voi. Lasă-l să se aprindă, să devină mai mare și mai puternic. Lasă razele sale să te lumineze. Lasă soarele să sature tot corpul cu razele sale.

Armonia este uniformitate în toate. Dacă vrei să scandalizezi, numără până la 10 și „aprinde” soarele.

Liniște, numai calm :)

Interesați-vă pentru ceea ce se întâmplă în voi, nu mai puțin decât pentru ceea ce vă înconjoară. Dacă totul este în ordine în lumea interioară, atunci totul va cădea la locul său în lumea exterioară..

Un prost și un ignorant au cinci semne:
furios fără motiv,
vorbi inutil,
schimbare din motive necunoscute,
interveniți în lucruri care nu îi preocupă deloc,
și nu știu să distingă cine le dorește binele și cine - răul.

Ce dispare, lasă-l să plece.
Ce vine, să vină.
Nu ai nimic și n-ai avut nimic altceva în afară de tine.

Dacă ai putea să-ți păstrezi tăcerea interioară liberă de amintiri și așteptări, ai putea vedea un model frumos de evenimente. Îngrijorarea ta este cea care creează haos..

Există o singură cale spre fericire - este să nu ne mai îngrijorăm de acele lucruri care sunt dincolo de voința noastră..

După ce ne-am pierdut sentimentul de importanță de sine, devenim invulnerabili.

Pentru a fi puternic, trebuie să fii ca apa. Nu există obstacole - curge; baraj - se va opri; barajul se va sparge, va curge din nou; într-un vas patrulater, este patrulater; într-o rundă - este rotundă. Pentru că este atât de conformă, este foarte necesară și mai puternică..

Lumea este ca o gară, unde așteptăm și ne grăbim mereu.

Când mintea și simțurile voastre încetinesc până la ritmul inimii voastre, intrați în mod spontan în armonie cu ritmul cosmic. Începi să percepi lumea cu ochi divini, urmărind cum se întâmplă totul de la sine și în timp util. După ce ați descoperit că totul este deja în ton cu legea Universului, ajungeți la înțelegerea că nu sunteți diferiți de lume și de Domnul ei. Aceasta este Libertatea. Mooji

Ne îngrijorăm prea mult. O luăm prea în serios. Trebuie să luați totul mai ușor. Dar cu înțelepciune. Fără nervi. Principalul lucru este să gândești. Și nu face prostii.

Ceea ce poți lua calm nu te mai controlează.

Nu este nicăieri să găsească pacea pentru cei care nu au găsit-o în sine.

A fi furios și iritat nu este altceva decât să te pedepsești pentru prostia altora.

Tu ești cerul. Și norii sunt ceea ce se întâmplă, vine și pleacă.

Traieste in pace. Vino primăvara și florile înfloresc singure.

Se știe că, cu cât o persoană arată mai calmă, cu atât mai puțin alte persoane îl contrazic și se ceartă cu el. Și invers, dacă o persoană își apără punctul de vedere cu vehemență, i se împotrivește cu raționament și înverșunare.

Paulo Coelho "Alchimist"

A ceda înseamnă a accepta ceea ce este. Deci sunteți deschiși la viață. Rezistența este o clemă internă.... Deci ești complet închis. Orice ai face într-o stare de rezistență internă (care poate fi numită și negativitate), va provoca și mai multă rezistență externă, iar universul nu va fi de partea ta, viața nu te va ajuta. Lumina nu poate intra prin obloane închise. Când te predai intern și încetezi lupta, se deschide o nouă dimensiune a conștiinței. Dacă acțiunea este posibilă. se va face. susținută de o minte creativă. cu care într-o stare de deschidere interioară devii una. Și atunci circumstanțele și oamenii încep să te ajute, să devină una cu tine. Coincidențe fericite se întâmplă. Totul este în favoarea ta. Dacă acțiunea este imposibilă, vă aflați în pacea și pacea interioară care vin odată cu refuzul de a lupta..

Eckhart Tolle New Earth

Oglinda lui Bernard Werber Cassandra

Cel care îl ține pe Dumnezeu în sine este calm.

Când te certi cu un prost, probabil că face același lucru..

Adevărata forță a unei persoane nu se află în impulsuri, ci într-un calm indestructibil.

Cel mai înalt grad de înțelepciune umană este abilitatea de a se adapta la circumstanțe și de a rămâne calm în ciuda furtunilor externe..

Sentimentele și gândurile deranjante vor dispărea dacă nu le acordați atenție. Lama Ole Nydahl

Nu vei regreta niciodată ceea ce ai reușit să taci.
--- Înțelepciunea răsăriteană ---

Merită să te străduiești pentru o stare de conștiință în care toate evenimentele să fie percepute neutru.