Conceptul de nevroză

Conform conceptelor de insania și alienatio (nebunie și alienare), din secolul al XIX-lea. În mod tradițional, s-au deosebit patru tipuri principale de tulburări mintale: psihoze (severe), sindroame limită (moderate cu gravitație până la severe), nevroze (moderate), tulburări de comportament (ușoare).

Nevroza este o tulburare mentală funcțională moderată care se află între o tulburare de conduită mai ușoară și o psihoză mai severă (și un sindrom limită care se află între nevroză și psihoză).

Interpretări ale nevrozei

Conceptul de nevroză (din neuronul grecesc, nerv) a fost introdus de medicul scoțian William Cullen în paragraful 1091 al lucrării sale „First Outlines on Medical Practice” („Primele linii în practica fizicii”, 1776-1784). Au desemnat afectiuni senzoriale sau miscari pentru care a fost imposibil sa se rezolve motive corporale.

De-a lungul timpului, a suferit transformări repetate. 3. Freud, pe a cărui doctrină a nevrozei se bazează încă pe tendința psihanalitică, a distins patru dintre soiurile sale: nevroza fricii, isteria fricii (fobia), tulburarea obsesiv-compulsivă (anancasmul) și isteria.

Din punctul de vedere al psihanalizei, nevrozele reprezintă întoarcerea unei atracții care a fost reprimată în faza genitală timpurie - când ambivalența (simultaneitatea sentimentelor conflictuale) a fost ascunsă părinților.

Simptomele nevrozei sunt formațiuni de compromis între reprezentările reprimate și reprezentările care sunt reprimate. Condensarea și deplasarea revin, ca într-un vis, respins anterior plăcerea într-o formă pervertită.

Când se analizează rezistența clientului și se interpretează visele, apare în mod regulat transferul (schimbarea atitudinii față de părinți către terapeut), care se dezvoltă într-o nevroză de transfer care nu permite terapeutului.

K. Jung nu a obiectat la apariția nevrozei în copilărie, pe care Freud a insistat, dar a acordat o mai mare importanță situațiilor reale ale nevrozelor: dacă fazele critice ale dezvoltării nu sunt depășite, conținutul lor este evitat și deplasat.

K. Horney respinge interpretarea freudiană a nevrozei și numește cauza apariției sale presiunea culturii umane asupra individului, care apare din copilăria timpurie și dă naștere fricii și concurenței globale. Ea conectează progresul civilizației cu creșterea nevrozelor. Acestea din urmă sunt prețul pe care omenirea îl plătește pentru dezvoltarea sa culturală.

De asemenea, în etiologia (originea) nevrozei au fost indicate ca fiind cauzele sale:

  • comportament neadaptat dobândit (terapie comportamentală);
  • conflict reprimat de impulsuri, care se transformă într-o formă de tulburare (psihanaliză);
  • fals „I-concept” (psihoterapie verbală);
  • rezolvarea incorectă a conflictelor (analiză existențială);
  • aranjamente ca strategie de viață supracompensatorie (psihologie individuală);
  • consecințele unui dezechilibru mental între așteptări mari și pasivitate (neopsihoanaliză);
  • întreruperi și abandonarea nevoilor vitale (terapie gestaltică);
  • întârzieri și pierderi în dezvoltarea individuală (psihologie complexă);
  • decizii proaste și pierderea sensului (logoterapie);
  • și multe altele dr.

Printre caracteristicile nevrozei s-au remarcat:

  • natura psihogenă a apariției (datorită traumei mentale sau șocului emoțional);
  • manifestare sub formă de tulburări emoționale și somatovegetative;
  • funcționalitate și reversibilitate (vindecabilă);
  • conștientizarea pacientului de faptul bolii sale;
  • fără încălcări ale reflectării lumii reale;
  • si etc.

Simptomele nevrozei au fost numite:

  • anxietate mentală, anxietate, sentiment de frică;
  • gânduri obsesive, fobii și acțiuni;
  • amintirea și reflectarea frecventă asupra episoadelor traumatice;
  • oboseală crescută, slăbiciune, performanță scăzută;
  • iritabilitate, lacrimă;
  • tensiune nervoasă;
  • insomnie sau somn superficial;
  • deteriorarea generală a sănătății și bunăstării;
  • scăderea memoriei, răspunsului și concentrării în timpul implementării funcțiilor cognitive;
  • slăbiciune generală, astenie;
  • durere în inimă, dureri de cap și tulburări ale tractului gastro-intestinal;
  • agravarea trăsăturilor de caracter negative (indecizie, conștiinciozitate excesivă, încăpățânare, zgârcenie, perfecționism, simplitate, agresivitate, conflict, furie, emoție emoțională, vigilență constantă, suspiciune);
  • o tendință de a ține la inimă ceea ce se întâmplă în jur;
  • tendința de a vărsa toată negativitatea ta asupra familiei și prietenilor;
  • consumul excesiv de alcool, substanțe psihotrope, puternice și narcotice pentru a le ameliora simptomele nevrotice.

În ciuda definițiilor vagi ale nevrozei și a explicației sale polifacetice, acest concept acoperă un grup evident de stări mentale care aduc suferință, care nu pot fi descrise pe deplin folosind alți termeni..

Clasificarea nevrozelor

În mod tradițional, nevrozele includ isterie (nevroze de conversie), fobii, stări obsesive (anancasm și psihastenie), neurastenie (nevroză astenică) și manie (paranoia).

R. Beard (1880) a clasificat nevrozele în două grupuri mari:

  1. Nevroze adevărate sau majore („trei mari” clasice: neurastenie, isterie, tulburare obsesiv-compulsivă).
  2. Stări asemănătoare nevrozei (nevroze sistemice autonome).

Există trei forme clinice ale evoluției nevrozei, care pot merge una în alta:

  1. Hiperstenic (iritabilitate, incontinență).
  2. Hipostenic (letargie, oboseală).
  3. Amestecat.

Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-III-R) a clasificat nevroza ca isterie, fobii, anankastic, neurastenic, tulburări hipocondriace, depresie distimică, sindroame de anxietate generalizate, tulburări disociative și sindroame de durere psihogenă..

Cu toate acestea, în DSM-IV, diagnosticul „nevroză” nu mai există și acum acest concept este considerat învechit. Astăzi se referă mai mult la uz casnic decât la utilizarea științifică și clinică..

În clasificările moderne ale tulburărilor mintale (ICD-10, DSM-V), termenul „nevroză” nu este selectat ca o categorie de diagnostic separată. Este văzut ca o componentă a unei varietăți de tulburări mentale.

În prezent, sunt utilizate categoriile „tulburări nevrotice”, „tulburări nevrotice, legate de stres și somatoforme” etc., care implică multe opțiuni pentru manifestări care depășesc conceptele clasice de nevroză.

Tulburări nevrotice (nevroză), clasificare și statistici

Conform celor mai recente date de la OMS, numărul persoanelor cu tulburări nevrotice a crescut dramatic în ultimii 20-30 de ani: până la 200 de persoane la 1000 de populații, în funcție de regiune, condițiile sociale și militare. Tulburările neurotice aproape s-au dublat la copii și adolescenți.

Ce este tulburarea nevrotică

Ce este tulburarea nevrotică este un grup eterogen de disfuncții care rezultă din traume psihologice acute sau cronice. Simptomele sunt variate, dar se constată întotdeauna inadaptarea, fobiile, astenia, obsesiile și perturbările somatovegetative. Abilitățile fizice și mentale ale unei persoane sunt temporar slăbite. Conștiința de sine și critica rămân. Diagnosticul se face pe baza reclamațiilor, istoricului medical și istoricului de viață al persoanei. Pentru a elimina problema, recurg la psihoterapie, luând medicamente.

Tulburarea nevrotică se caracterizează prin

Medicii înseamnă prin nevroze un grup de patologii care apar din cauza influenței traumei mentale. O tulburare nevrotică se caracterizează printr-o deteriorare a bunăstării, se constată schimbări ale dispoziției și apar simptome somato-vegetative. În cazurile severe, gândurile suicidare sunt posibile.

Etiologia nevrozelor

Dacă psihoza nu are o etiologie clar definită până în prezent, atunci o tulburare nevrotică este caracterizată de factori, o anumită secvență care creează condiții pentru perturbarea sistemului nervos.

În termeni mai simpli și mai scurți, cauza nevrozei este un traumatism mental puternic cu care psihicul nu poate face față..

Pentru a determina nivelul de semnificație al stresului, există chiar și o scară separată - Holmes-Rahe. Nivelul de stres din viața unei persoane este determinat de alegerea opțiunilor pentru evenimentele care au avut loc în ultimul an. În primul rând este moartea unei persoane dragi, ostilitățile, o schimbare bruscă a situației financiare. Dacă corpul este slăbit, oboseala este prezentă - factori și mai puțin puternici pot provoca nevroză.

Cauzele tulburărilor nevrotice

Medicii diferă în ceea ce privește catalizatorul pentru nevroze. Unii cred că o astfel de afecțiune se dezvoltă datorită dependenței genetice, alții - traume psihologice ale copiilor. Mentalitatea copiilor este slabă, memoria este tenace, orice stres serios persistă mult timp. Majoritatea complexelor de care suferă o persoană la vârsta adultă au apărut în el în copilărie. Femeile sunt mai susceptibile la boli.

Alte cauze ale tulburărilor nevrotice:

  • ecologie nefavorabilă, condiții de viață precare;
  • suprasolicitare fizică prelungită în combinație cu stresul;
  • epuizarea sistemului nervos;
  • program de lucru prea ocupat;
  • lipsa odihnei bune;
  • alcool, abuz de droguri.

Disfuncția neurotică apare atunci când corpul este epuizat.

Cauzele nevrozelor

Deci, principalul motiv este impactul pe un pas sau pe termen lung asupra psihicului uman al diferitelor tipuri de situații traumatice. Cu toate acestea, nu fiecare persoană suferă de nevroză, deși noi toți de-a lungul vieții ne confruntăm neapărat cu circumstanțe traumatice. În consecință, există un tip de persoane mai susceptibile la această afecțiune..

Nu motivul, ci condiția prealabilă este psihotipul persoanei în sine - de regulă, aceștia sunt oameni cu un sistem nervos instabil și slab, sunt predispuși la schimbări ale dispoziției, pot fi predispuși la isterie sau, dimpotrivă, la ipohondrie. Fiziologic, această slăbiciune se exprimă prin faptul că o persoană obosește rapid atât în ​​timpul muncii mentale, cât și a celor fizice. Într-o oarecare măsură, un astfel de psihotip poate fi moștenit - proprietăți similare ale sistemului nervos se găsesc la alți membri ai familiei..

Vulnerabil, vulnerabil, hipersensibil, anxios - astfel de caracteristici sunt inerente acestui tip de oameni. Cu toate acestea, este incorect să spunem că nevroza poate apărea numai la o astfel de persoană. Expunerea la stres sever (de exemplu, moartea unei persoane dragi) poate provoca nevroze și stări nevrotice în proprietarul celui mai puternic sistem nervos.

O persoană predispusă la nevroze este caracterizată de obicei printr-o strânsă împletire a fizicului și a mentalului. Cu traume psihologice, acești oameni simt dureri la nivelul fizicii corpului, simptomele somatice apar foarte repede (dureri de inimă, tremurături ale extremităților, transpirație, tulburări ale inimii și respirației, spasme musculare).

Și invers, o boală din trecut și, uneori, chiar doar o suprasolicitare a corpului, duce la o scădere a dispoziției, la apariția tantrum-urilor sau a stărilor depresive etc. Prin urmare, unul dintre motivele apariției nevrozelor poate fi considerat ca boli grave transferate, operații, supraîncărcare prelungită.

Clasificarea tulburărilor nevrotice

Tulburările sunt împărțite în 3 grupuri:

  • isteric;
  • stări obsesive;
  • astenic.

Această clasificare a tulburărilor nevrotice nu are nicio asemănare cu practica. Nu conține unele patologii aprobate și cele mai frecvente. Diferențele conduc la diferite moduri de organizare a tulburărilor.

Tipuri de tulburări nevrotice

Atunci când fac un diagnostic, medicii iau în considerare următoarele tipuri de tulburări nevrotice.

  1. Anxietate-fobică. Semnul principal este o creștere accentuată a anxietății, apariția unor frici obsesive. Acestea includ atacuri de panică, fobii simple și complexe, tulburări de anxietate generalizate..
  2. Obsesiv-compulsiv. Principalul simptom este apariția obsesiilor, a acțiunilor.
  3. Tulburările astenice se caracterizează prin sindrom astenic.
  4. Somatoform. Acestea sunt clinic similare cu cele somatice, dar nu sugerează o bază fizică.
  5. Perturbările disociative implică tulburări ale funcției motorii, senzații. Anterior, această boală aparținea nevrozelor isterice..

Cu cât pacientul caută ajutor mai devreme, cu atât prognosticul este mai favorabil..

Forme de tulburări nevrotice

Se disting aceste forme de tulburări nevrotice.

  1. Cea mai frecventă este neurastenia, este împărțită în 3 etape. Prima fază se caracterizează prin iritabilitate. Capacitățile mentale și fizice nu sunt afectate. A doua etapă se caracterizează printr-o scădere a capacității de lucru, o persoană înțelege acest lucru. A treia fază se manifestă prin letargie, lipsa de dorință de a face ceva, sindrom astenic.
  2. Nevroza isterică este a doua formă. Boala este cauzată de un comportament inadecvat, persoana este imprevizibilă, extrem de iritabilă. Există semne precum convulsii, pareze, vărsături, hipotensiune. Pacientul se plânge, de asemenea, de gânduri obsesive, de o „bucată” în gât, de insomnie. În timpul unui atac, o persoană țipă, merge pe podea, se poate lupta, își poate provoca rănirea.
  3. A treia formă este nevroza depresivă. Diferă în simptome precum insomnia, starea de spirit proastă, pierderea capacității de a simți emoții vesele, sentimentul de povară, lacrimile. Există, de asemenea, tulburări ale ritmului inimii, ale activității stomacului, o reacție lentă la ceea ce se întâmplă, disfuncție sexuală, hipotensiune. Pacientul se plânge de descurajare, apare tristețe, sentimentul propriei sale inutilități.
  4. Stări obsesive. Cu el, pacientul nu este capabil să-și controleze gândurile, acțiunile.
  5. Nevroza hipocondriacă - există teama de o circumstanță din care o persoană nu poate găsi o cale de ieșire sau teama de a contracta o patologie incurabilă. Statul este completat de isterie, obsesii.

Fiecare formular necesită o abordare individuală a terapiei.

Tulburări nevrotice la adulți

Tulburările neurotice la adulți se caracterizează printr-un curs reversibil, relativ ușor, spre deosebire de psihoze. Conform statisticilor, problema este depistată la 20% din populație. Motivele includ o tulburare a activității creierului responsabilă de adaptarea umană. Apar perturbări somatice și mentale. Pacienții sunt rareori internați la spital, de obicei metodele conservatoare au succes.

Tulburări neurotice la copii

La copii, întârzierile în dezvoltarea personalității acționează ca un catalizator pentru dezvoltarea nevrozei. Pe fondul separării de părinți, stresul, pierderea cuiva drag, este posibilă o traumă psihologică. Un copil care a trăit aceste situații devine infantil sau dobândește o nevroză.

Tulburări neurotice la copii: caracteristici ale debutului și cursului.

1. Vârsta de 7-11 ani este considerată o etapă afectivă a formării personalității. Dacă în acest moment, copilul se confruntă cu un factor traumatic, este posibilă o întârziere în dezvoltarea sa ca persoană. La maturitate, astfel de persoane au instabilitate emoțională, o persoană nu poate evalua în mod adecvat situația, nu se poate gândi la consecințe. Singurii și iubiții copii dobândesc trăsături isterice.

2. La 11-14 ani, un adolescent învață să evalueze independent situația, să analizeze, să își planifice acțiunile. Apare dezvoltarea ulterioară a componentei afective a personalității. Dacă la această vârstă apare o situație stresantă, nevroze sunt posibile în viitor. Acești adolescenți în exterior par mai în vârstă decât colegii lor, sunt mai rezonabili, dar subconștient, sincronicitatea dezvoltării personalității este încălcată.

Atenţie! Cel mai important rol în creșterea cu succes a unui copil îl are relația cu părinții. Cei care în copilărie au simțit îngrijiri excesive, nu au voie să ia decizii de la sine, devin timizi, nesiguri. În această categorie de persoane apar tulburările nevrotice..

Psihologia fricii (E.P. Ilyin, 2017)

3.4. Fricile nocturne

Aceste temeri sunt cauzate de coșmaruri [11] și sunt deosebit de pronunțate la copiii de doi până la patru ani, așa cum a fost, de exemplu, cu marele compozitor german Richard Wagner. El a scris în autobiografia sa că în copilărie (până la vârsta școlară târzie) nu a trecut nici o noapte, astfel încât, după un vis urât, să nu se trezească cu un țipăt care să nu se oprească până când nu va fi liniștit de o voce umană. De obicei, temerile nocturne sunt însoțite de plâns sau suspine în absența trezirii, crize de neliniște motorie, țipete indiscriminate, uneori somnambulism (somnambulism).

După cum scrie A. I. Zakharov, „un copil vede ceva, vorbește entuziasmat, deseori țipă, trăind o groază inexplicabilă, intră într-o stare de entuziasm motor, se poate așeza, se ridică, merge și aleargă, în timp ce nu dă întotdeauna socoteala acțiunilor sale, dimineața nu există amintiri despre cele întâmplate noaptea. Este mai probabil ca aceste episoade să apară în anumite momente ale nopții. Un copil se poate chiar uda de groază și frică ”[110, p. 340].

A.I. Zaharov, din cuvintele părinților săi, a constatat că 10% dintre băieți și 15% dintre fete sunt supuși unor frici nocturne frecvente. Cu toate acestea, el a obținut date mai exacte în timpul unui sondaj direct, dimineața, efectuat copiilor despre ceea ce au văzut noaptea, inclusiv despre „coșmaruri”. Timp de zece zile, 79 de copii de la trei la șapte ani din grădinițe au fost intervievați. S-a dovedit că în acest timp 37% dintre copii au avut un coșmar, 18% îl văzuseră în mod repetat, uneori în „seriale”, aproape în fiecare noapte.

Un studiu mai detaliat de A. I. Zakharov despre temerile viselor „de coșmar” a arătat următoarele (Tabelul 3.1).

. Distribuția în funcție de vârstă a temerilor de „coșmaruri”

Numărul temerilor de „coșmaruri” este semnificativ mai mare în vârsta preșcolară atât pentru băieți, cât și pentru fete. La rândul lor, temerile de „coșmaruri” (la fel ca toate temerile în general) sunt observate mai frecvent la fete, reflectând un instinct natural, mai pronunțat de autoconservare.

Valorile maxime ale fricii de „coșmaruri” la băieți sunt observate la vârsta de șase ani, la fete - la cinci, șase ani, iar la preșcolari - la șapte ani. Acest lucru este departe de a fi accidental, deoarece la o vârstă mai înaintată este reprezentată cea mai activă frică de moarte. Această frică este prezentă în coșmarurile copiilor, subliniind încă o dată instinctul de bază de autoconservare, care este mai pronunțat la fete. Fetele încep să vadă vise similare mai devreme decât băieții, la vârsta de cinci ani, nu la vârsta de șase ani, și continuă să le vadă mai mult - de la doisprezece la treisprezece ani.

O comparație unică poate fi făcută între preșcolari și școlarii de șapte ani. Se pare că vârsta este una, dar tendința de a diminua temerile „coșmarurilor” este sesizabilă la elevii de clasa întâi. Explicația este similară cu scăderea scorului mediu al tuturor temerilor la vârsta școlară, datorită poziției noi, semnificative social ale elevului. Acesta este un fel de schimbare emisferică stângă în conștiința copilului, atunci când tipul de răspuns emisferic drept, spontan, intuitiv (căruia îi pot fi atribuite și temerile) ar trebui să dea loc percepției raționale a informațiilor școlii emisferice stângi.

La vârsta de doi până la patru ani, scrie A. I. Zakharov, „personajul principal al viselor cumplite este cel mai adesea Lupul. Imaginea sa sinistră apare adesea după ce a ascultat basme, inclusiv cea despre Scufița Roșie. Lupul este mai des văzut la copiii cărora le este frică de pedeapsa tatălui lor. În plus, Lupul este asociat cu durerea fizică, care apare atunci când imaginarul mușcă cu dinți ascuțiți. Acesta din urmă este foarte semnificativ dacă luăm în considerare frica de injecții și durerea caracteristică copiilor de această vârstă. Mai aproape de vârsta de patru ani, Baba Yaga începe să apară și în visele „coșmarurilor”, reflectând problemele copilului în relațiile cu o mamă strictă care nu este suficient de afectuoasă, deseori amenință cu pedeapsa. Baba Yaga, care ia copiii „răi” și îi ucide, provine dintr-o lume în care domnește violența, nedreptatea și lipsa de inimă. De aceea, copiii de doi și trei ani uneori își cer serios părinții să-i omoare pe Babu Yaga și Lupul pentru a-i proteja de coșmaruri. De obicei, rolul protectorului este atribuit tatălui dacă acesta este suficient de puternic pentru a reprezenta copilul. Astfel de cereri nu pot fi considerate un capriciu gol și ignorate, deoarece Lupul și Baba Yaga, care trăiesc în subconștientul unui copil, mărturisesc întotdeauna unele circumstanțe tulburătoare din viața sa părinţi. Dacă un copil se trezește noaptea de frică și este posibil să-l calmezi, să-l adormi, atunci efectul traumatic al coșmarurilor este mai puțin pronunțat. Trebuie remarcat faptul că, încă din a doua jumătate a vieții lor, unii copii sensibili din punct de vedere emoțional și neliniștiți trebuie să fie zdruncinați, să adormească, să cânte cântece, să le mângâie ușor și să-i îmbrățișeze înainte de a merge la culcare ”[110, p. 50-51].

Părinții nu reușesc întotdeauna să-l liniștească rapid pe timp de noapte, mai ales că ei înșiși cad adesea într-o stare de panică; atunci este imposibil de înțeles cine este mai agitat și cine are nevoie de mai multă liniște. Prin urmare, astfel de părinți ar trebui să se angajeze în autoreglare sau tratament pentru a nu răni copilul încă o dată noaptea..

Visele „Coșmaruri” pot fi duplicate, repetate, uneori devenind obsesive. La copii, acest lucru nu se extinde pe mai mulți ani, ca și la adulți; timp de câteva săptămâni, sau chiar luni, copilul poate fi într-o tensiune de neînțeles pentru adulți înainte de culcare. Ceea ce nu inventează, pentru a nu se culca la timp, ia măsuri suplimentare de securitate - mai aproape de părinți; lumina, după ce ați adormit, ar trebui să fie aprinsă: ușa este cel mai bine pe jumătate deschisă - pentru orice eventualitate. Și visul în sine devine neliniștit - nu este clar ce spune, țipă, poate cădea din pat, aleargă la toaletă sau la părinți, uneori chiar se poate uda... Conversațiile liniștitoare înainte de culcare nu ajută întotdeauna. Televiziunea, pe de altă parte, este categoric contraindicată, la fel și certurile părinților, din care tensiunea interioară și anxietatea iau naștere și mai mult. Dacă un copil este agitat, se confruntă cu anxietate înainte de culcare, trist, trist, atunci visele „de coșmar” urmează din ce în ce mai des, cu o inevitabilitate înspăimântătoare, ca o obsesie. Cel mai neplăcut lucru este așteptarea unui vis de „coșmar”, când este din ce în ce mai dificil să culci copiii la timp, iar părinții sunt și ei nervoși; aici nu este departe de crize nervoase, pedepse; există suficiente amenințări, dar nu se întâmplă nimic cardinal, pozitiv. Recompensă dimineața - letargie, capriciositate, senzație de „slăbiciune”, încăpățânare nerezonabilă și negativism după-amiaza. Există din ce în ce mai multe certuri, iritații în relațiile cu copiii. Nu mai au liniște sufletească, sănătate normală, spirit bun și încredere în sine. Seara totul se repetă cu pierderi emoționale și tensiune crescânde. Și așa zi după zi, noapte după noapte.

Când apar „coșmarurile” repetate mai des? Fundalul genetic al acestui fenomen este indubitabil. Dacă unul dintre părinți a experimentat acest lucru în copilărie, atunci probabilitatea de „coșmaruri” recurente la copii va fi mai semnificativă. Dacă ambii părinți sunt predispuși la vise abundente în general, „coșmaruri” în special și cu atât mai mult la repetițiile lor, atunci nu este nevoie să mai aștepți încă o dată o excepție de la această regulă. Este necesară și sensibilitatea, memoria dezvoltată pe termen lung sau emoțională și, după cum sa menționat deja, o oarecare lipsă de încredere în sine, deși sub formă de dependență excesivă de părinți, ca să nu mai vorbim de un nivel crescut de anxietate și temeri. O frecvență ridicată a „coșmarurilor” este relativ mai des observată la copiii care au suferit traume psihologice și șoc emoțional. șocuri, a căror urmă apare nu atât ziua, cât și noaptea.

Fiecare a treia mamă și fiecare al cincilea tată, notează AI Zakharov, au văzut în mod repetat „coșmaruri” în copilăria lor. În același timp, temerile nocturne ale mamei sunt mai ușor transmise copiilor decât temerile tatălui. Cea mai puternică legătură între „coșmaruri” este între mame și fiice. Prin urmare, dacă este posibil să aflăm prezența „coșmarurilor” la mamă în copilărie și acum, atunci probabilitatea apariției lor la fiice va fi mai mare, la băieți această relație are caracterul unei tendințe. Despre acestea din urmă se poate vorbi și despre când tații au „coșmaruri” în copilărie, atunci când tind să transmită temerile în primul rând băieților. În consecință, un părinte de același sex, în special o mamă, este mai probabil să provoace apariția „coșmarurilor” decât un părinte de sex opus. Acest lucru se explică prin mecanismul psihologic de identificare a rolului de gen - identificarea cu rolul unui părinte de același tip, dorința de a-l imita, urmarea comportamentului, caracterului, obiceiurilor.

A.I. Zakharov scrie că părinții care au experimentat frici nocturne sub orice formă în copilărie, reacționând adesea cu frică la fricile nocturne ale copiilor lor, le întăresc doar în conformitate cu principiul unui reflex condiționat. Așteptând neliniștiți apariția atacului de frică din noaptea următoare, ei îl avertizează pe copil: „Mai bine te duci la culcare, altfel vei visa din nou”, „Doar sunați-ne”, „Nu vă fie frică, nu va mai fi somn”, etc. Rezultatul este opusul - o astfel de prevenire contribuie doar la consolidarea temerilor nocturne.

Sindromul asteno-nevrotic

Sindromul asteno-nevrotic se manifestă prin oboseală cronică, apatie, oboseală crescută și iritabilitate. Această boală este completată de apetitul afectat și insomnia. Semnele fizice sunt asociate cu boli cardiace imaginare. O persoană poate părea că are un ritm cardiac lent sau invers - tahicardie. Nu se observă modificări pe cardiogramă. Cu toate acestea, pacientul simte durere în mușchiul inimii. Probleme de stomac, migrene sunt, de asemenea, posibile. Diagnostic înseamnă un sondaj, examinarea unei persoane. Se efectuează o examinare pentru o infecție virală. Prognosticul este favorabil, mai ales dacă persoana va participa în plus la ședințe de terapie prin artă. Desenul are un efect relaxant asupra psihicului, gândurile negative sunt risipite, pacientul simte armonie.

Distimia - o tulburare nevrotică depresivă

Boala se caracterizează printr-o stare deprimată la pacient, care nu dispare mai mult de 2 ani. Patologia se caracterizează printr-o scădere a energiei vitale, oboseală crescută. O persoană simte apatie, este incapabilă să se bucure de viață. Stima de sine scade, încrederea în sine se pierde. Astfel de oameni își împărtășesc rareori emoțiile cu alții. Cea mai gravă consecință este sinuciderea. Pacientul este trimis la un psihoterapeut. Când este tratată prompt, distimia sau tulburarea nevrotică depresivă este tratabilă.

Simptomele tulburărilor nevrotice

Disfuncțiile neurotice se caracterizează prin instabilitate a dispoziției, acțiuni cutanate. Pacienții suferă de tulburări de memorie, probleme de concentrare și o serie de alte manifestări clinice:

  1. stres psihologic nerezonabil;
  2. oboseală crescută;
  3. probleme de somn;
  4. izolare;
  5. obsesie cu problemele din viață;
  6. tulburări de memorie;
  7. ameţeală;
  8. lesin;
  9. migrenă;
  10. durere în mușchiul inimii și articulații;
  11. Urinare frecventa;
  12. transpirație excesivă;
  13. scăderea potenței;
  14. stimă de sine ridicată sau scăzută;
  15. inconsecvență, incertitudine;
  16. lacrimi;
  17. agresivitate;
  18. suspiciune;
  19. prioritizarea analfabetă.

Simptomele tulburărilor nevrotice sunt adesea completate de sensibilitate crescută la lumină, sunet, reacții la modificări nesemnificative de temperatură.

Semne ale tulburărilor nevrotice

Semnele tulburărilor nevrotice variază în funcție de sex. La femei, nevroza astenică apare mai des, caracterizată prin agresivitate, pierderea capacității mentale și fizice și lipsa dorinței sexuale. Cu intimitate, este imposibil să te relaxezi. O femeie care suferă de nevroză astenică se ceartă cu rudele, de multe ori se strică prin fleacuri. Stresul constant este plin de dezvoltarea bolilor organelor interne..

Bărbații au următoarele tipuri:

  • deprimat - o persoană nu este capabilă să se realizeze pe sine în lumea muncii, să se adapteze la schimbările drastice din orice domeniu al vieții;
  • neurastenie masculină - apare de obicei după suprasolicitare fizică sau mentală, persoanele cu dizabilități sunt susceptibile la acest tip.

Bărbații și femeile de peste 45 de ani sunt predispuși la aceste tipuri de boli. Este posibil să aibă încă probleme în activitatea organelor interne..

Sindromul tulburărilor nevrotice

Sindromul tulburărilor nevrotice este reflectarea unei circumstanțe traumatice, adesea combinată cu alte manifestări nevrotice. Starea de spirit a pacientului scade, dar nu există nici o senzație de melancolie. Starea de spirit proastă este de obicei combinată cu labilitate emoțională, astenie, anxietate ușoară, pierderea poftei de mâncare și insomnie. În timpul zilei, nu se observă fluctuații speciale sau sunt ușoare. Întârzierea mentală și motorie, autoflagelarea, gândurile suicidare nu sunt caracteristice.

  1. Depresia neurotică se distinge de depresia reactivă, care este cauzată și de circumstanțe traumatice. În al doilea tip, simptomatologia atinge gradul de psihoză reactivă - pacientul este deprimat, inhibat, conștiința este îngustată, apar gânduri de sinucidere.
  2. În cazul depresiei psihotice, pacientul dorește să moară, există o dezorientare gravă a personalității cu o separare de viață, anosognozie bruscă, idei delirante de auto-umilire, episoade maniacale. Condiția este ameliorată cu antidepresive și tratament repetat.
  3. Depresia neurotică se distinge prin păstrarea calităților de bază ale personalității, pacientul este conștient de starea sa. Apar fobii ale manifestărilor isterice obsesive, pronunțate.

Important! Depresia psihotică este mai periculoasă pentru o persoană și necesită tratament imediat.

Niveluri de tulburări nevrotice

Tulburările neurotice apar la 3 niveluri: ca manifestare a semnelor individuale, la nivelul sindroamelor minore și ca tulburări specifice.

Niveluri de tulburări nevrotice.

  1. Simptome separate. Sunt prezenți și la cei care nu suferă de tulburări psihice..
  2. O tulburare emoțională minoră poate fi completată de mai multe sindroame nevrotice, dintre care liderul nu se distinge.

Contingentul de pacienți este format din 2 tipuri:

  • unii suferă de o reacție acută, scurtă la stres;
  • altele au o tulburare cronică pe termen lung.

Majoritatea pacienților se recuperează în șase luni, alții - cel puțin 3 ani.

Cine este un nevrotic

Nevroza este o stare limită a psihicului, care apare atunci când este imposibil să faci față stresului, traumei sau altor stresuri emoționale. Tulburarea de personalitate neurotică nu este considerată o psihopatologie, ea poate apărea cu suprasolicitare severă, epuizare a corpului și ca reacție la traume. Această afecțiune este reversibilă și de obicei nu necesită tratament spitalicesc sau utilizarea de antidepresive sau neuroleptice. Conform statisticilor, astăzi aproximativ 1% din populația lumii suferă de nevroze, majoritatea pacienților trăiesc în țări dezvoltate economic, cu un nivel ridicat de viață.

Aproape toată lumea poate dezvolta o nevroză, dar nu fiecare pacient este nevrotic. Este destul de dificil să spui exact cine este un nevrotic. Astăzi, acest concept denotă o persoană cu anumite trăsături de caracter, comportament și stil de viață. Se crede că stilul de viață modern provoacă apariția acestui tip de personaj - egoist, slab mental și dezechilibrat. Personalitatea nevrotică a timpului nostru este o persoană infantilă, fixată pe propriile sale probleme, cu o stimă de sine ridicată, lipsă de dorință de a-și rezolva singur problemele și o dispoziție constant scăzută. La acest portret se adaugă dureri de cap frecvente, diverse probleme somatice și plângeri constante..

Motivele dezvoltării nevrotismului

Personalitatea nevrotică începe să se formeze în copilăria timpurie. Tipul asteno-nevrotic poate fi cauzat de afectarea dezvoltării intrauterine, probleme de sănătate sau educație necorespunzătoare. Cei mai comuni factori provocatori sunt:

  • Traume psihologice și stres - diverse traume emoționale sau stres constant pot provoca dezvoltarea nevrozei la adulți: pierderea sau boala cuiva drag, divorț, pierderea muncii sau a banilor, situație psihologică dificilă la locul de muncă sau în familie.
  • Educație necorespunzătoare - psihologii cred că un nevrotic nu poate fi născut, ci poate fi crescut. Educația greșită devine cel mai adesea cauza dezvoltării unei personalități nevrotice. Cererile excesive, țipetele, amenințările, lipsa de stabilitate și securitate în familie, precum și cerințele de supunere absolută și ascultare, devin cauza dezvoltării nevrozei, mai întâi la un copil și apoi la un adult.
  • Intantilismul sau nevroza părinților - părinții care suferă de această afecțiune provoacă adesea dezvoltarea acesteia la copiii lor. Ei le „transmit” fricile lor, incertitudinea cu privire la viitor, incapacitatea de a-și construi relațiile, etc..
  • Trăsături de caracter - sensibilitatea excesivă, slăbiciunea sistemului nervos și chiar răspunsurile la stres pot fi determinate genetic și pot afecta nivelul de risc de a dezvolta nevroză.
  • Boli private, caracteristici fizice - prezența lor poate provoca slăbirea sănătății și a sistemului nervos și poate provoca dezvoltarea unor complexe, sentimente de inferioritate și infantilism.
  • Lipsa îngrijirii - alimentația deficitară, lipsa vitaminelor, activitatea fizică și alți factori similari pot provoca epuizarea rapidă a sistemului nervos și pot duce în continuare la dezvoltarea diferitelor boli.

MATERIALE LEGATE: Cum dragostea poate duce la frustrare și depresie și ce să faci pentru a o evita?

Diagnosticul și tratamentul tulburărilor nevrotice

O persoană ar trebui să consulte un psiholog, psihoterapeut. Diagnosticul implică o abordare integrată.

Tehnica culorii este utilizată pe scară largă.

  1. Toate nuanțele iau parte la el. Un sindrom asemănător nevrozei apare atunci când o persoană alege sau repetă gri, violet, maro sau negru.
  2. Cu nevroza isterică, pacientul alege 2 culori - violet și roșu. De asemenea, indică o stimă de sine scăzută..

Pentru a determina simptomele, se efectuează un test - face posibilă identificarea prezenței oboselii cronice, a anxietății și a îndoielii de sine. Diagnosticul și tratamentul tulburărilor nevrotice sunt strâns legate.

Terapia medicamentoasă este utilizată în primele etape pentru ameliorarea stresului intern, eliminarea insomniei. Antidepresivele și tranchilizantele sunt prescrise pe scară largă. În funcție de severitatea și durata tabloului clinic, medicul prescrie pacientului medicamente din diferite grupuri:

  • insuportabil - Amitriptilina, Imipramina;
  • expunere selectivă - Maprotilină, Fluoxetină;
  • antidepresive sedative - Doxelin, Azafen;
  • echilibrat - Sertalin, Triptofan;
  • stimulant - Heptral, Bupropion.

Stările obsesive sunt bine controlate de medicamentele din grupul SIZS - Prozac, Paroxetine, Escitalopram. Tranchilizantele prescrise frecvent includ Fenazepam, Tofisopam, Meprobamat. Toate medicamentele sunt prescrise într-un curs scurt de 5-7 zile, uneori extins la 10.

Important! Dacă o persoană prescrie în mod independent medicamente pentru sine, transformarea bolii, deteriorarea stării este posibilă.

Psihoterapia tulburărilor nevrotice

Pentru a obține un efect maxim, medicii recomandă suplimentarea tratamentului medicamentos cu psihoterapie rațională și cognitivă. Sarcina principală a acestei tehnici este de a elimina consecințele unei situații stresante pentru a îmbunătăți starea generală a unei persoane, pentru a elimina simptomele nevrozei. Medicul discută cauza problemei, identifică circumstanțele traumatice. Pacientul învață tehnici de relaxare, capacitatea de a neutraliza emoțiile negative, complexe. Este cel mai dificil să elimini atitudinile negative date de părinți. O persoană trebuie să-și arate voința, sârguința, să-și facă temele. De obicei psihoterapia tulburărilor nevrotice constă în 7-15 ședințe, în funcție de gravitatea problemei. În cazurile severe, pacientul este internat într-o unitate de sănătate mintală limită..

Simptome

Acum devine clar de ce nevrozele și stările nevrotice au 2 tipuri de simptome - fizice și mentale.

Simptomele mentale includ: anticiparea unui eveniment alarmant, frici, stimă de sine inadecvată (supraestimată sau subestimată), fobii, probleme în comunicarea cu alte persoane, dispoziție scăzută fără un motiv aparent, contradicții în propriul sistem de valori, precum și în idei despre lume, oameni. Aceasta poate include, de asemenea, stări de panică nerezonabilă, schimbări de dispoziție necondiționate etc..

Simptomele fizice sunt: ​​dureri de inimă și dureri de cap, tulburări de alimentație (bulimie și anorexie), dureri abdominale, insomnie noaptea (cu cel mai adesea oboseală cronică și dorința de a dormi în timpul zilei), căderi de presiune, transpirație, amețeli, scăderea libidoului și potență.

Este important să aveți în vedere aceste două categorii de simptome atunci când vine vorba de tratament ulterior. De aceea, nevrozele și afecțiunile nevrotice trebuie tratate în două direcții - mental (lucrul cu un psihoterapeut) și fizic (administrarea de medicamente sau ierburi, homeopatie sau reflexoterapie, adică tratament care vizează corpul).

Prevenirea

Este posibil să se prevină dezvoltarea tulburărilor nevrotice, este necesar să se ducă un stil de viață sănătos. Este important să dormiți 7-8 ore pe zi, să vă culcați înainte de ora 1.00, să rezolvați conflictele interne în timp util și să evitați stresul. Dacă munca unei persoane este asociată cu situații dificile, supraîncărcare psihologică, merită să ne gândim la schimbarea lumii muncii.

Prevenirea nevrozelor: sfaturi eficiente.

  1. Nu abuza de alcool, fumat. Intoxicația provoacă o deteriorare a capacităților de adaptare, apar diferite boli. Odată cu aportul regulat de alcool, psihicul suferă, apare un sindrom de mahmureală severă.
  2. Meniul alimentar trebuie să conțină întotdeauna o mulțime de legume, fructe, carne slabă și pește. Este recomandabil să vă sprijiniți pe produse lactate, să beți un curs de vitamine în afara sezonului. Mâncarea excesivă este, de asemenea, periculoasă, trebuie să consumați alimentele cu moderare..
  3. Muzică. Aceasta este o metodă eficientă de prevenire, care implică ascultarea melodiilor calme. Poate fi zgomotul ploii sau al mării, căderea zăpezii și alte fenomene naturale. Ar trebui să ascultați muzică liniștitoare înainte de culcare sau după o situație stresantă. Poate fi găsit pe YouTube, rețelele de socializare, este recomandabil să îl înregistrați pe un smartphone, astfel încât să existe întotdeauna posibilitatea de a vă relaxa.
  4. Este important să vă exercitați cu moderație. Activitatea fizică este cheia sănătății mintale. Este indicat să faceți exerciții în fiecare dimineață sau seară, vă puteți înscrie la sală, puteți merge la piscină de 2-3 ori pe săptămână.
  5. Planificați-vă acțiunile, acționați conform planului. Apoi vor exista mai puține situații stresante dacă persoana nu lasă totul să-și urmeze cursul..
  6. Tratați toate bolile în timp util. Durerea regulată provoacă tulburări emoționale.
  7. Trebuie amintit că conflictele familiale, în special cele constante, provoacă stres serios. Familia este partea din spate, nu câmpul de luptă. Dacă problemele din viața dvs. personală și nu sunt rezolvate, este mai bine să vă schimbați partenerul.

Dacă nu a fost posibilă prevenirea nevrozei, trebuie să solicitați ajutor în timp util. Atunci șansele de neutralizare a stării psihologice negative sunt maxime..

Ce se întâmplă dacă tulburarea nevrotică nu este tratată??

Nevrozele pot provoca complicații dacă nu sunt tratate. Mulți oameni ignoră terapia, nu merg la medici. Stereotipurile post-sovietice conform cărora a merge la un psihoterapeut este rușinos încă trăiesc în capul oamenilor. O astfel de neglijență implică schimbări ireversibile în psihic..

Ce se întâmplă dacă tulburarea nevrotică nu este tratată:

  • simptome crescute;
  • pacientul dobândește isterie, suspiciune hipertrofiată;
  • respectul de sine suferă;
  • apar alte boli cronice;
  • riscul de a racii creste;
  • formarea unei personalități explozive care nu tolerează revenirile, este agresivă, se concentrează doar pe negativ.

O persoană devine hipocondriacă, personalitatea sa este distrusă. Ultima etapă este cauzată de apatie completă, o persoană nu se ridică din pat și poate refuza mâncarea. Pacientul nu mai este capabil să se descurce fără droguri, să-și rețină emoțiile. Risc ridicat de sinucidere. Este extrem de dificil să opriți această afecțiune; aceasta poate duce la patologii mentale mai grave. Nu puteți face fără psihoterapie pe termen lung, luarea de medicamente și rămânerea într-o clinică de nevroză.

Ce este nevroza, atacurile de panică, comportamentul și starea nevrotică?

Vă confruntați cu o anxietate inexplicabilă constantă, nu vă puteți relaxa fizic și vă puteți relaxa mental? Ți-e frică de zbor, claustrofob, îngrozit de vederea sângelui? Ești bântuit de gânduri obsesive? Știi sigur că ești bolnav, dar medicii nu găsesc boli în tine? Toate aceste afecțiuni au o singură cauză - nevroza. Ce este și cum să se ocupe de manifestările sale, vă spun în detaliu în acest articol.

Nevroze: cauze, tipuri și simptome ale acestora

Nevrozele este denumirea generală a tulburărilor sistemului nervos care sunt de natură psihologică. Particularitatea nevrozelor ca tulburări neuropsihiatrice este că procesele patologice sunt reversibile. Un psiholog sau psihoterapeut cu experiență poate ajuta o persoană care suferă de o tulburare nevrotică să scape de o afecțiune distructivă și să revină la o viață împlinită.

Cauzele nevrozelor

Declanșatorul dezvoltării nevrozei poate fi:

Un eveniment traumatic specific care a provocat stres emoțional sever.

Poate fi orice:

  • Moartea unui părinte, a unui copil, a persoanei iubite;
  • Incendiu, accident;
  • Viol, bătaie.

Șocul poate provoca frică, furie, incapacitatea de a preveni ceva tragic. Adesea, astfel de emoții sunt experimentate de martori de crime, catastrofe, atacuri teroriste și crime crude. Adică, orice situație în care psihicul uman nu rezistă tensiunii emoționale este capabilă să provoace o tulburare neuropsihică..

Acumularea stresului.

Pentru o lungă perioadă de timp, o persoană se află în circumstanțe care provoacă stres, disconfort psihologic. De exemplu:

  1. Relații dificile cu echipa sau șefii de la locul de muncă;
  2. Muncă care implică multă responsabilitate sau stres mental ridicat;
  3. Locuirea cu un partener tiran, părinți autoritari, un copil cu nevoi speciale (cu dizabilități).

Vine un moment în care nivelul de stres crește atât de mult, încât psihicul nu face față și nu reușește.

Reglare hormonală.

Modificările nivelurilor hormonale în timpul pubertății și menopauzei pot provoca, de asemenea, nevroză. Mai des acest lucru se observă la persoanele cu excitabilitate crescută, emoționale, suspecte. Persoanele cu predispoziție ereditară la tulburări psihice suferă, de asemenea, de nevroze „hormonale”..

Studiind istoricul medical al pacienților care suferă de tulburări nevrotice, experții au identificat un model important: dezvoltarea nevrozei nu depinde de severitatea circumstanțelor traumatice, ci de modul în care o anumită persoană le percepe. Înseamnă că o persoană rămâne stabilă mental, după ce a supraviețuit celui mai grav traumatism - decesul unei persoane dragi, faliment, pierderea locului de muncă sau sănătate. Un altul cade în depresie din cauza unor dificultăți aparent nesemnificative de zi cu zi - o datorie pentru un apartament comunal, un scandal cu vecinii, nemulțumirea față de viață.

Tipuri de nevroză

În psihiatria modernă, există trei tipuri principale de nevroze. Fiecare dintre ele include o serie de tulburări nevrotice:

  • Neurastenie. Persoanele cu această tulburare descriu starea lor ca fiind oboseală cronică, lipsă de energie, performanță scăzută, dificultăți de concentrare și iritabilitate. Neurastenicilor le este greu să adoarmă, într-un vis sunt chinuiți de coșmaruri. Toate acestea îi împiedică să ducă o viață plină și activă și duc la depresie..
  • Nevroza isterică. Se manifestă sub formă de convulsii isterice, mișcări bruște, slăbiciune musculară, paralizie, tremurături ale mâinilor, capului, tremurături ale întregului corp. Nevroza isterică se caracterizează și prin „simularea” temporară a pierderii auzului, vederii, vocii, mirosului, gustului. Manifestările somatice nu sunt, de asemenea, neobișnuite: dureri de cap, dureri în abdomen, inimă, articulații. Vărsături psihogene, noduli și crampe în gât cu excitare, dificultăți de respirație, palpitații - aceste simptome sunt observate și la persoanele care suferă de nevroză isterică.
  • Tulburare obsesiv-compulsive. Acest tip de nevroză are trei soiuri:
    1. Obsesiv. El este caracterizat de gânduri obsesive (o persoană derulează în mod constant câteva fraze, cuvinte ale unui cântec în cap, nu poate arunca o idee din gândurile sale);
    2. Obsesiv. Se caracterizează prin acțiuni obsesive (dorința de a spăla mâinile în mod constant, de a mușca unghiile, de a zgâria o parte a corpului, de a clipi frecvent, de a zvâcni capul etc.);
    3. Fobic. Aceasta include toate fricile obsesive (frica de un spațiu închis, frica de mulțimi, frica de a vă îmbolnăvi cu o boală periculoasă etc.).

Există adesea cazuri în care o persoană suferă de mai multe forme de nevroze simultan. De exemplu, are simultan simptome de neurastenie - pierderea forței, letargie, iritabilitate și semne de nevroză compulsivă.

În mai multe detalii despre nevroze și cauzele apariției lor, am spus în acest videoclip. Nu uitați să o urmăriți pentru a înțelege această problemă mai detaliat și pentru a găsi răspunsurile de care aveți nevoie..

Manifestări ale nevrozei

Nevrozele sunt atât de polifacetice încât zeci de volume sunt dedicate descrierilor manifestărilor lor în literatura științifică psihiatrică. În acest articol voi vorbi despre câteva dintre ele pe care le întâlnesc cel mai des în munca mea. Acestea sunt anxietate, apatie, oboseală cronică și atacuri de panică..

Anxietate patologică

Anxietatea și frica sunt o reacție naturală a psihicului la evenimente specifice. De exemplu, copilul dumneavoastră are febră și sunteți îngrijorat de el. Sau ai un interviu pentru poziția pe care visezi să o obții. Ești îngrijorat că ceva ar putea merge prost. Când copilul își revine sau aveți un interviu de succes, anxietatea dispare fără urmă. Asta este normal. Dar se întâmplă și într-un mod diferit.

Anxietatea apare fără niciun motiv și nu se retrage, chiar și atunci când obiectiv nu există nimic de îngrijorat. Anxietatea devine fond și la început provoacă disconfort psihologic și, în timp, face imposibilă trăirea deplină:

  • Această stare este epuizantă fizic și epuizantă din punct de vedere emoțional;
  • Apare insomnia;
  • Există tulburări somatice - dureri de cap, creșteri de presiune, greutate în piept;
  • Pentru a îneca sentimentul de anxietate, o persoană începe să o „profite”;
  • Deoarece toate gândurile sunt ocupate de anxietate, nu există nici o modalitate de a te gândi la altceva, dispare interesul pentru lucrurile care anterior au provocat încântare și entuziasm.

Fără un tratament adecvat, anxietatea patologică se poate transforma în tulburări mentale mai grave - depresie clinică, paranoia. Subiectul anxietății și modalitățile de a scăpa de ea, inclusiv pe cont propriu, l-am detaliat în acest articol. https://mkravchuk.com/trevoga-kak-poborot-trevozhnost/

Apatie

Apatia este o reacție defensivă a psihicului ca răspuns la o situație stresantă sau stres emoțional prelungit. Acesta ar putea fi:

  • Pierderea părinților, prieten apropiat, copil;
  • Demiterea dintr-un loc de muncă apreciat de o persoană;
  • Divort sever;
  • Stres psihologic excesiv la locul de muncă etc..

Când nivelul de anxietate devine atât de ridicat încât psihicul nu mai poate face față acestuia, acesta activează modul de indiferență față de tot ceea ce se întâmplă în jur. Este ca o siguranță care, în cazul unei supraîncărcări în rețea, întrerupe alimentarea dispozitivului, astfel încât sistemele mai importante să nu fie deteriorate..

În această stare, o persoană nu experimentează emoții și sentimente. Nu-i pasă ce se întâmplă cu el și în jurul lui. Nu toată lumea poate ieși singură din această stare. În cazurile severe, când apatia durează mult și ia forma detașării, ajutorul psihiatric profesional este indispensabil. Dacă vă aflați în această stare și doriți să ieșiți din ea, încercați următoarea tehnică. Scopul său este de a vă trezi simțurile și senzațiile..

  1. Puneți-vă întrebarea - „Ce văd acum?” Răspundeți cu voce tare cât mai detaliat posibil. De exemplu: „Văd o fereastră acoperită cu tul cu un model de frunze și flori. Un copac crește în afara ferestrei, este un arțar cu frunze verzi sculptate... ”. Etc. Descrieți în detaliu tot ce vedeți.
  2. Întrebați-vă - „Ce aud acum?” De asemenea, cu voce tare și cât mai detaliată, enumerați toate sunetele pe care le surprindeți: zgomotul mașinilor care trec, lătratul unui câine, foșnetul frunzelor, alarma declanșată. Numiți tot ce auziți.
  3. Ultima întrebare pentru tine este „Ce simt acum?” Descrieți cum gustați acum. De exemplu: „Pot gusta căpșuni, dulci și acrișoare, cu o ușoară amărăciune...”.
  4. Analizați-vă starea după finalizarea acestor exerciții. Spune cu voce tare ce simți despre ceea ce vezi, auzi și simți. Îți place tul sau vrei să-l înlocuiești, sunetele sunt plăcute sau te enervează, gustul căpșunilor îi place sau respinge...

Folosiți această tehnică de mai multe ori, încercând să vă concentrați asupra gândurilor, senzațiilor și sentimentelor..

Oboseala cronica

Sindromul de oboseală cronică (SFC) este o afecțiune în care o persoană nu are puterea de a îndeplini nici măcar sarcini de bază, în timp ce medicii nu găsesc tulburări fiziologice în activitatea organismului. Acesta este un sentiment de oboseală extremă, care nu dispare nici după o bună odihnă..

Experții nu pot determina cu exactitate cauzele oboselii cronice, deoarece persoanele care suferă de SFC, în paralel, au semne ale altor boli - infecțioase, virale, imune, hormonale. Dar nu există dovezi credibile că un anumit virus sau infecție a cauzat oboseală cronică..

Sindromul de oboseală cronică este strâns legat de dezvoltarea nevrozei. De obicei apare brusc. Este adesea precedată de o infecție virală cu febră și stare generală de rău. Când simptomele infecțiilor respiratorii acute se retrag, în loc de un val de forță și energie, persoana simte oboseală severă. Întrucât, înainte de boală, el a fost energic, de multe ori reușit și aproape într-o zi a pierdut posibilitatea de a-și face lucrurile obișnuite, acest lucru se reflectă în starea sa psihologică. Există un sentiment de inferioritate, gânduri obsesive despre lipsa de sens a vieții.

Principalele semne ale sindromului oboselii cronice sunt:

  • Un sentiment de veselie, un val de forță nu apare, indiferent de cât timp se odihnește o persoană - 8, 10, 12 ore;
  • Dureri de cap de care medicii nu pot găsi cauza;
  • Somnolență constantă în timpul zilei. În același timp, este imposibil să adormiți;
  • Iritabilitate și rea dispoziție fără niciun motiv aparent. Înfurie literalmente totul: sunete, mirosuri, enervarea celor dragi;
  • Deficiență de memorie, dificultăți de concentrare: o persoană se confundă cu privire la zilele săptămânii, cronologia evenimentelor, uită ce a spus recent. Nu mă pot concentra asupra unei sarcini, gândurile mele trec constant de la una la alta.

SFC este adesea însoțit de simptome fiziologice:

  1. Faringită;
  2. Alergii;
  3. Inflamația ganglionilor limfatici din gât și axile;
  4. Dureri musculare pe care experții nu le pot explica.

Sindromul de oboseală cronică este o afecțiune medicală gravă. Este destul de dificil de tratat și necesită întotdeauna o abordare integrată. De obicei, pacientului i se prescrie psihoterapie, fizioterapie, medicamente.

Atacuri de panică: stres care se înrăutățește

Un atac brusc de frică nerezonabilă puternică, „animală”, care însoțește manifestările somatice - tremurături, dezorientare, amețeli, dureri toracice, sunete în urechi, palpitații cardiace - se numește atac de panică (AP). Acesta este modul în care corpul reacționează la supraîncărcarea emoțională. Atacurile de panică pot fi declanșate de:

  1. O situație specifică de stres;
  2. Stresul care se acumulează mult timp, stres mental care nu a obținut o ieșire.

Cel mai adesea, atacurile de panică datorate unei supraabundențe de stres afectează tinerii - 20-35 de ani. După cum puteți vedea, aceasta este cea mai activă perioadă din viața unei persoane, când este forțată să rezolve o mulțime de probleme. Când se impune o încărcătură emoțională imensă asupra unor trăsături de caracter precum hiperresponsabilitatea, anxietatea, perfecționismul, fixarea asupra propriei sănătăți, exigența crescută față de sine și de ceilalți, psihicul nu se ridică și „solicită ajutor” fiziologie.

Corpul produce cantități mari de adrenalină - „hormonul fricii”. Sarcina sa este de a pregăti corpul să reacționeze la pericol - să atace sau să alerge:

  • Tensiunea arterială crește;
  • Sângele se îndreaptă către mușchi și organele interne;
  • Respirația se accelerează, devine superficială, începe hiperventilația - lipsa oxigenului.

Una dintre caracteristicile atacurilor de panică este că în timpul lor o persoană nu își pierde niciodată cunoștința, deși i se pare că este pe punctul de a leșina.

În ceea ce privește situațiile specifice de stres care au devenit declanșatorul atacurilor de panică, acestea pot fi foarte diferite. Voi da un exemplu din practica mea.

Deja cel de-al 10-lea doctor i-a spus Elenei că plămânii ei sunt în perfectă ordine, iar inima ei este absolut sănătoasă. Dar, părăsind biroul, a făcut imediat o întâlnire cu cel de-al 11-lea cardiolog. Cineva trebuie să-și dea seama ce se întâmplă cu ea.
Ieri, pentru a treia oară într-o săptămână, stătea întinsă pe canapeaua din sufrageria ei și a simțit că moare: durere arzătoare în piept, inima ei luptându-se să străpungă coastele și să se retragă, era imposibil să respire, era amețită din cauza lipsei de aer, brațul stâng era amorțit. Nici măcar nu poate apela la ajutor.
Și deja cel de-al 10-lea doctor îi spune că are probleme nu cu inima, ci cu „capul”, și sfătuiește să vadă un psiholog. Cum o va scuti un psiholog de atacurile de cord?!
„Bine, mă voi pregăti pentru următoarea întâlnire: voi merge la un psiholog, voi primi o confirmare scrisă că totul este în regulă cu psihicul meu. Atunci va crede cu siguranță că nu am inventat o boală pentru mine, dar chiar pot muri în orice moment ". Așa am cunoscut-o pe Elena.
Au trecut 9 luni de la prima întâlnire, dar munca noastră este încă în desfășurare. În timpul ședințelor, am aflat că motivul care a declanșat atacurile de panică a fost un accident în care fata a ajuns acum 3 ani..
Elena și-a amintit treptat fiecare detaliu: „O lovitură puternică a volanului către piept, respirația i se oprește. Este imposibil să respirați - în loc de aer, corpul este plin de o durere plictisitoare puternică. Inima nu bate, ci tamburează împotriva pieptului, sunetul său asurzind. O durere ascuțită străpunge mâna stângă, de parcă ar ține o sârmă goală conectată la o priză. ".
În timp, abraziile s-au vindecat, vânătăile au dispărut. Imaginea acelei situații cumplite s-a estompat, aproape că a dispărut din memoria mea. Însă în mintea subconștientă frica adânc înrădăcinată - „Am să mor!” Și cu cel mai mic stres sau emoție, apar toate senzațiile fizice trăite în acel moment, forțând să retrăiască acest coșmar din nou și din nou.

Este plăcut și extrem de valoros pentru mine că, după fiecare întâlnire, Elena este mai ușor să facă față acestei condiții. A învățat din timp să recunoască, să controleze și să facă față atacurilor de panică. Da, există încă manifestări ușoare și continuăm să lucrăm cu ele. Dar în aceste 9 luni a reușit să iasă din „iadul” ei și să înceapă să respire adânc.

Cum să te calmezi în timpul unui atac de panică

Când apare un atac de panică pentru prima dată, acesta surprinde întotdeauna persoana prin surprindere. Nu poate face nimic pentru a atenua afecțiunea. Dacă convulsiile se repetă, pacientul poate recunoaște deja abordarea unei convulsii și o poate opri rapid. Pentru aceasta aveți nevoie de:

  1. Reglați respirația. Cu un atac de panică, devine superficial, cantitatea de dioxid de carbon din sânge scade brusc, din cauza căreia oxigenul nu intră în țesuturi și organe. Acest lucru provoacă dificultăți de respirație și crește atacurile de panică. În primele secunde ale unui atac, este necesar să se normalizeze echilibrul gazos din sânge. Pentru a face acest lucru, trebuie să respirați într-o pungă de hârtie sau palmele pliate într-o ceașcă și strâns lipite de față. În același timp, încercați să respirați profund și cât mai uniform posibil..
  2. Schimbați atenția. Când începe un atac de panică, o persoană se concentrează instinctiv asupra sentimentelor sale, asupra a ceea ce i se întâmplă. Este foarte important în momentul unui atac de panică să treci la ceva din afara ta: să te concentrezi asupra unui obiect, persoană, să-ți amintești o poezie, să numeri de la 100 la 1 sau să numiți doar numere împerecheate / nepereche. Dacă aveți la îndemână hârtie și creion, puteți încerca să desenați sau să scrieți ceva.
  3. Autohipnoza. În timpul unui atac, trebuie să ții cont de gândul că panica va trece în câteva minute. Că această stare nu este periculoasă, nu va duce la moarte, nu te va înnebuni. Repetând constant această frază, o persoană schimbă atenția de la senzațiile sale și înmoaie manifestările atacului.

Cum să scapi de atacurile de panică

Atacurile de panică pot fi oprite cu un psiholog sau psihoterapeut experimentat. Dar mai întâi trebuie să vizitați un terapeut. Condițiile caracteristice atacurilor de panică pot fi simptome ale mai multor boli complexe, în principal boli cardiovasculare. Înainte de a începe psihoterapia, trebuie să excludeți cauzele organice..

Atacurile de panică răspund în general bine tehnicilor psihoterapeutice și, dacă este necesar, medicamentelor adecvate. Dar un efect stabil va fi doar dacă se identifică cauza exactă a nevrozei. Dacă este vorba de stres cronic, trebuie să-i găsiți sursa:

  • Prea multă muncă;
  • Conflictele de echipă;
  • Relații distructive, de exemplu, cu un abuzator, alcool sau partener dependent de droguri;
  • Responsabilitate insuportabilă (pentru copii, părinți vârstnici, alte rude, subordonați la serviciu etc.).

După identificarea motivului, trebuie să vă abstrați cât mai mult de la ea și, chiar mai bine, să o scoateți din viață - renunțați la slujbă, părăsiți-l pe soțul tiran, limitați responsabilitatea față de ceilalți. Din păcate, nu este întotdeauna posibilă eliminarea cauzei nevrozei..

În această situație, sarcina psihologului este de a schimba atitudinea pacientului față de ea, astfel încât acesta să nu o perceapă ca o sursă de stres..

Ce este comportamentul nevrotic

În concluzie, câteva cuvinte despre nevrotici, comportament nevrotic și stare. Aceste concepte sunt adesea folosite pentru a se referi la persoanele care suferă de nevroză și caracteristicile comportamentului lor. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Am dedicat un videoclip separat acestui subiect, în care am descris în detaliu cine sunt neuroticii și care este particularitatea comportamentului lor. Uită-te la el și va deveni clar pentru toți.

Nevroza este o tulburare nevrotică foarte complexă, în unele cazuri foarte severă. Nu dispare de la sine, se înrăutățește în timp și poate distruge viața. Dacă dumneavoastră sau cei dragi vă confruntați cu orice manifestare a nevrozei, sunt gata să vă ajut să faceți față acestei afecțiuni în terapia individuală sau de grup..