Necesitatea de a verifica și a verifica din nou este un semn al bolii SNC

Nevoia de a verifica sau a verifica din nou ceea ce faceți este un sentiment familiar pentru mulți..

Sunați la +7 495 135-44-02 și nu numai că vom efectua corect diagnosticul complet, dar vă vom putea ajuta rapid.!

Tratamentul continuă de obicei rapid și are un efect pozitiv..

Simptome care pot însoți nevoia de a verifica și a verifica din nou

Psihiatrii - psihoterapeuții și psihologii clinici, pe baza considerațiilor practice, disting două categorii de astfel de condiții:

prima este o manifestare a tulburărilor mentale, care este de natură dureroasă,

al doilea este fenomenul unui psihic sănătos care nu necesită ajutor și (sau) terapie.

Diagnosticul de înaltă calitate și onestitatea psihoterapeutului vă vor ajuta să stabiliți cu exactitate dacă este nevoie de ajutorul unui specialist sau dacă o persoană poate face față acestei afecțiuni. Este probabil ca o astfel de caracteristică să nu fie o patologie, ci să fie inclusă în caracteristicile caracterului unei persoane.

1. Nevoia de a verifica sau a verifica din nou ceea ce faceți este o manifestare a tulburărilor mentale dureroase.
Incontrolabil prin eforturi de voință, o astfel de necesitate de a verifica și reverifica totul, apărând din motive dureroase, este definită de psihiatri și psihoterapeuți ca obsesie (obsesie). O nevoie obsesivă de reverificare poate fi o manifestare a aproape tuturor bolilor mentale și a tulburărilor de comportament în care funcția gândirii este afectată într-o formă sau alta (nevroze, depresie, tulburări de anxietate, consecințele afectării organice a sistemului nervos, schizofrenie și tulburări ale spectrului schizofrenic).

Una dintre cele mai frecvente tulburări care apar cu o nevoie obsesivă de a verifica dublă acțiunile lor este tulburarea obsesiv-compulsivă..

În cazul unei astfel de nevroze, o persoană se poate întoarce în mod constant acasă, verificând din nou dacă ușa din față este închisă, dacă aparatele electrice și gazele sunt oprite și, deși aceste temeri rămân mereu în zadar, va crede în mod constant că ceva nu a fost făcut corect.

Cu tulburarea obsesiv-compulsivă, pacientul înțelege toată lipsa de sens și nefiresc a necesității de a-și verifica din nou acțiunile, încearcă să lupte cu obsesiile sale, caută ajutor de la psihoterapeuți, psihologi.

Dezvoltarea tulburării obsesiv-compulsive nu afectează în mod semnificativ calitatea vieții, persoana bolnavă continuă să lucreze sau să studieze, să facă lucruri obișnuite, dar cheltuind mult timp și energie pentru efectuarea verificărilor sau verificării din nou. În dezvoltarea unor astfel de stări, psihoterapeuții văd motivul în conflictul psihologic de „dorit” și „real”, care nu este realizat de bolnavi.

Principalul tip de ajutor este psihoterapia (de grup, individuală), care vă permite să scăpați de obsesiile dureroase.

O nevoie obsesivă de a verifica sau de a verifica din nou acțiunile cuiva poate apărea și în tulburările mentale mai severe, cum ar fi schizofrenia și tulburările spectrului schizofrenic. În astfel de stări, nevoia de a verifica sau a verifica din nou ceea ce faceți este legată de experiențele curente de zi cu zi. Persoana bolnavă încetează să fie împovărată de verificarea inutilă a acțiunilor sale și, din exterior, devine clar că critica experiențelor dureroase se pierde.

În astfel de cazuri, calitatea vieții este întotdeauna încălcată: apar dificultăți la școală sau la muncă, în familie, în relațiile cu ceilalți.

Datorită cantității mari de timp și atenție alocate verificărilor și reverificărilor intruzive, bolnavii încetează să aibă grijă de ei înșiși, ciclul lor de veghe-somn este întrerupt. Astfel de pacienți rareori caută ajutor pe cont propriu, de regulă, rudele îi aduc la medic..

2. Nevoia de a verifica sau a verifica din nou ceea ce faceți este o variantă a unei reacții mentale normale.
Ca o variantă a normei, necesitatea de a verifica și de a verifica acțiunile cuiva apare sub forma anxietății personale și sub forma unei stări astenice..

Există oameni cu astfel de trăsături de personalitate, astfel de trăsături de caracter pentru care suspiciunea anxioasă este o proprietate constantă a psihicului de-a lungul maturității. Astfel de oameni se îndoiesc aproape tot timpul, în tot ceea ce le atrage atenția activă. Este foarte dificil pentru ei să facă o singură alegere dintre mai multe decizii corecte posibile. Chiar dacă se ia o astfel de decizie, ei se vor întoarce în mod constant mental la ea..

Pentru astfel de persoane, nevoia de a verifica și de a verifica de două ori ceea ce fac este o trăsătură de caracter familiară cu care de obicei nu se deranjează. Și chiar invers - întoarcerea și verificarea din nou a ceea ce s-a făcut le calmează, reduce nivelul crescut constant de anxietate internă..

Astfel de tipuri de personalități sunt o variantă a normei, purtătorii de această natură nu apelează la psihologi pentru ajutor și, dacă apare cineva apropiat, de exemplu, dorința de a-i reeduca sau de a-i recalifica, scăpa de obiceiul de a se verifica în permanență sau de a se verifica din nou, atunci astfel de încercări vor agravează starea generală și provoacă tensiune și anxietate.

De foarte multe ori, o astfel de trăsătură de caracter permite acestor persoane să devină muncitori conștiincioși executivi și responsabili, să obțină succes într-o carieră în acele activități în care este important să le verifici acțiunile și să-ți spori responsabilitatea pentru manipulările efectuate (de exemplu, în timpul construcției).

Necesitatea verificării de sine, fără niciun motiv obiectiv pentru aceasta, poate apărea la persoanele sănătoase în perioadele de suprasolicitare, lipsa somnului, malnutriția, în timpul stresului sever sau pe termen lung, în bolile inflamatorii acute, în timpul exacerbării bolilor cronice curente.

În aceste cazuri, necesitatea de a verifica sau a verifica din nou ceea ce faceți este una dintre manifestările unei stări astenice. Astenia este una dintre reacțiile de protecție universale ale sistemului nervos uman la stimulii externi. În astfel de cazuri, pe lângă necesitatea de a verifica din nou tot ce s-a făcut, alte simptome ale unei stări astenice sunt observate în diferite grade de severitate:

- tulburări de somn (somnolență crescută, insomnie, somn dificil și prelungit, treziri timpurii),

- tulburări vegetative (dureri de cap, senzații de întreruperi în activitatea inimii, senzație de lipsă de aer, fluctuații ale tensiunii arteriale, tremurături etc.).

Astfel de afecțiuni astenice sunt benigne, cel mai adesea nu necesită tratament special, deoarece dispar fără urmă după ce factorul care le-a provocat dispare (după suprasolicitare - odihnă, după malnutriție și lipsa somnului - reaprovizionarea nutriției și somnului, în caz de boală - finalizarea inflamației acute).

Numai dacă cauza nu dispare, sindromul astenic poate fi întârziat (de obicei, aceasta corespunde unei perioade mai mari de o lună) și toate simptomele de astenie de mai sus se intensifică. Astfel de condiții pot necesita asistență, psihoterapeutice, medicamentoase și sociale.

Verific în mod constant dacă am oprit fierul de călcat și am închis ușa. sunt bine?

Ți s-a întâmplat asta: ieși din casă, închizi ușa și te întorci, realizând că ai uitat să verifici dacă gazul / lumina / fierul este oprit? Sau aveți comportamente obsesive care vin cu anxietate și stres? Yulia Minakova, candidată la științe medicale, psihiatru al departamentului general de psihiatrie nr. 7, a declarat corespondentului Fonar de ce apar astfel de acțiuni și cât de periculoase pot fi.

Mă tem în permanență că am uitat să opresc fierul de călcat acasă și, uneori, mă întorc acasă pentru a verifica dacă am închis ușa. Nu sunt bolnav?

- Când sunt stresați, mulți pot experimenta anxietate, gânduri și acțiuni obsesive. Luați, de exemplu, această situație: un student dinaintea examenului își face griji că poate nu va trece materia, că nu va reuși, chiar dacă a învățat totul bine. Astfel de gânduri îl împiedică să se concentreze asupra obiectivului. Pentru a-și atenua starea, o persoană vine cu un fel de ritualuri: de exemplu, pune cinci ruble sub călcâi, - spune Yulia Minakova.

Potrivit psihiatrului, unele ritualuri devin mai târziu un obicei. De exemplu, redactorul-șef al „Lantern”, când închide ușa biroului, asigurați-vă că este blocat.

- Poate că persoana se teme: este responsabil pentru proprietatea redacției, trebuie să controleze procesul de lucru. Verifică de două ori dacă a făcut totul bine. Chiar și atunci când a câștigat încredere în acțiunile sale, această acțiune va deveni fixă ​​pentru el ca o obișnuință și va continua automat să verifice dacă ușa biroului este închisă. Nu este nimic în neregulă cu asta. Dacă acțiunile obsesive ale unei persoane nu interferează nici cu el, nici cu cei din jur, atunci nu ar trebui să vă faceți griji, - a adăugat Yulia Minakova.

Cât de mult pot interveni acțiunile obsesive?

- Să ne imaginăm că unei persoane îi este frică de numărul 13. Da, există mulți oameni superstițioși cărora nu le place acest număr. Problemele apar atunci când o persoană reconstruiește viața după propria sa frică. De exemplu, nu ia al 13-lea autobuz. Astfel de persoane pot pierde un contract sau o ofertă profitabilă dacă în contract este indicat numărul 13. Astfel de gânduri și acțiuni obsesive care cauzează disconfort sunt un indicator al tulburării obsesiv-compulsive (așa se numește științific această boală - nota F.).

Și există unele manifestări fizice ale acestei boli?

- Permiteți-mi să vă dau un exemplu: s-ar putea să nu vă placă culoarea verde. Vei încerca să nu porți haine verzi. O persoană cu tulburare obsesiv-compulsivă, care poartă ceva verde, va avea anxietate pronunțată, o presimțire a manifestărilor rele și autonome ale anxietății: transpirație îngroșată, palpitații cardiace, dorință de a urina, cefalee. Aceste simptome ar trebui să indice că o persoană trebuie să vadă un specialist..

Care este motivul acestei boli?

- Motivele acestei tulburări stau în trăsăturile caracterului, traumei psihologice. Nașterea anormală, trauma și infecțiile în copilărie pot contribui la o predispoziție la tulburări compulsive. De asemenea, factorii care pot duce la tulburarea obsesiv-compulsivă sunt părinții anxioși sau părinții care au cerut unele realizări, fără a lua în considerare interesele copilului. O astfel de persoană crește și încearcă să controleze totul. Deoarece este imposibil să controlezi totul, apar inadaptarea și simptomele tulburării..

Boala apare și pe fondul epuizării emoționale. O persoană se teme să recunoască în sinea lui că este obosită, nu se poate concentra pe un subiect mult timp. Prin urmare - acțiuni obsesive și îndoieli.

Cum știu dacă am TOC și trebuie să văd un specialist??

- TOC se referă la tulburările nevrotice în care se critică starea lor. Adică, o persoană își dă seama că are o stare care o împiedică să trăiască. Face pași pentru a ușura.

Cum este tratată tulburarea obsesiv-compulsivă??

- Există două metode de tratament: psihoterapeutic și medicație. De fapt, o combinație a ambelor metode oferă cel mai bun efect. Dacă o persoană este excesiv de responsabilă, încearcă să controleze situația, are TOC pe fondul stresului emoțional, atunci, până când își schimbă atitudinea față de viață, medicamentele vor avea doar un efect temporar. Dacă nu lucrați asupra dvs. cu ajutorul unui specialist, atunci într-un anumit set de circumstanțe, aceste simptome pot apărea din nou.

Din păcate, există o opinie în societate că a merge la un psihiatru este un stigmat pentru viață. O persoană merge mai întâi la un neurolog, un psiholog și deja cu ineficiența terapiei pe termen lung prescrisă de acești specialiști - la un psihiatru. În acest moment, se întâmplă adesea ca boala să ducă la o inadaptare socială severă..

Acțiunile și gândurile obsesive pot duce la boli mintale mai complexe??

- Nu. Gândurile și acțiunile obsesive pot apărea fie singure, fie în cadrul unei alte boli. În acest caz, obsesiile sunt simptome. Boala nu a început cu ele, s-a manifestat prin obsesie. Acțiunile obsesive pot fi în schizofrenie, leziuni organice ale creierului, depresie. Observ că, cu astfel de boli, o persoană poate să nu fie conștientă de disconfortul cauzat de acțiunile sale obsesive. Ritualurile de ajutorare devin simple ritualuri care nu sunt legate de o frică specifică. TOC are atât frică, cât și ritual.

Dacă persoana iubită are un comportament compulsiv, ce ar trebui să fac? Dintr-o dată este schizofrenie?

- În orice caz, este mai bine să consultați un specialist. Din nou, cu TOC există întotdeauna autocritică. Persoana realizează că ceva nu este în regulă cu el, simte disconfort și încearcă să facă ceva în legătură cu asta. Își dă seama că nu este în regulă. Sprijinul dumneavoastră în tratament îl va ajuta. Este periculos dacă o persoană nu-și înțelege acțiunile și nu le consideră intruzive și vă tratează agresiv cuvintele. Atunci acestea pot fi simptome ale altei boli..

Sunt paranoic, verific totul de mai multe ori.

Salut. Nu mă pot abține. Cel mai amuzant lucru la mine este. Uneori este o vânătoare să plângi. Înainte de culcare, verific cu siguranță toate gazele, lumina, ușa, apa. Ar părea normal. Dar, nu cred în ceea ce văd. De exemplu, verific robinetul dacă curge apă, văd că nu curge, dar nu mă cred. O examinez cu mâna pentru a înțelege dacă mâna este uscată, atunci apa nu curge. Sau, de exemplu, când verific gazul, văd că toate stilourile sunt la nivel, dar nu mă cred. Nu-mi vine să cred ochilor mei. Devin paranoic. Încep să cred că mi s-a părut că totul este exact că totul este bine și mâine va fi un incendiu sau noaptea într-un vis voi muri de gaz. Și în picioare o jumătate de oră mă uit la gaz sau la apă și mă conving că totul este în regulă fără să mă cred. La final, deja m-am bătut, spun, calmează-te, totul este în regulă, totul este în regulă. Și cu greu mă pot convinge să mă culc. Chiar dacă opresc lumina, mă voi uita încă undeva un minut dacă lumina este într-adevăr oprită, deși peste tot este întuneric. Înțeleg că acest lucru este anormal și nu pot face nimic în acest sens. M-am săturat de asta. Vreau să scap de el. Ajuta-ma te rog. Sfătuiți ceva.

Îți voi spune restul poveștilor. De exemplu, iarna avem un șemineu aprins și îl fac mai liniștit noaptea, dacă nu, mă tem că va fi un incendiu. Și scot toate prizele din prize. Imi pierd mintile. Uneori cred că totul poate din cauza a ceea ce mi s-a întâmplat în copilărie. În copilărie, eu și sora mea mică ne jucam. Și și-a băgat degetul în priză. Și a fost sever electrocutată. A leșinat. Și mama a început să țipe la mine, spunând că eu sunt de vină că nu mă uit. Și că dacă i se întâmplă ceva, atunci voi fi vinovat. Pe atunci aveam 5 ani, îmi amintesc încă cum îmi era frică că sora mea va muri din cauza mea. Vă rog să mă sfătuiți cum să scap de o boală atât de ciudată. mulțumesc mult anticipat.

Întrebat de: Aruzhan Vârsta: 20 de ani

La întrebare răspunde psihologul Filatova Elena Valentinovna.

Bună ziua, Aruzhan!

Acțiunile și gândurile obsesive ca ale tale pot fi numite sindrom obsesiv-compulsiv, dar nu paranoia (paranoia se caracterizează prin prezența „superideilor”, o idee fixă). Încercați să vă liniștiți pentru început, Aruzhan. Starea obsesivă pe care ați descris-o este destul de susceptibilă de corectare. Dar acest lucru, desigur, necesită o muncă serioasă față în față cu un specialist. De preferință cu un psiholog clinic. Este imperativ să treci prin acea situație din copilărie care ți-ar fi putut iniția problema. În arsenalul psihologilor există o mulțime de psihotehnici eficiente pentru elaborarea trecutului și emoțiile negative asociate acestuia. Există, de asemenea, tehnici pentru tratarea rapidă a fobiilor (temeri îndepărtate). Și după ce ați analizat cele de mai sus, este necesar să începeți eliminarea stărilor obsesive. Este posibil să vi se prescrie niște medicamente care reduc anxietatea. Există un remediu excelent pe bază de plante - sirop Novo-Passit, puteți urma un curs conform instrucțiunilor. Dacă există tulburări de somn, atunci comprimatele de valeriană funcționează foarte bine în acest sens. Este posibil ca aceste sedative ușoare să vă ajute să ușurați anxietatea și să îmbunătățiți somnul, dar, din nou, acesta este doar un „plus” la munca intensivă față în față cu un psiholog / psihoterapeut clinic.

Vă doresc să rezolvați și să corectați stările problemei cât mai curând posibil și să găsiți „pământ solid sub picioare” !

9 simptome ale tulburării obsesiv-compulsive pe care nu ar trebui să le ignorați

Există o linie după care dorința de a pune totul pe rafturi se transformă într-o nevroză.

Acest articol poate fi citit nu numai, ci și ascultat. Dacă acest lucru este mai convenabil pentru dvs., activați podcastul.

A fi un ciudat de control este uneori util. Este mai bine să vă asigurați de cinci ori că ați pus cu precizie bilete de avion și pașapoarte în geantă decât mai târziu la aeroport pentru a afla că lipsesc documentele necesare.

Dar pentru unii, dorința de a controla și a verifica din nou devine obsesivă. Și atât de mult încât strică serios viața. O persoană se blochează literalmente de unele lucruri. De exemplu, nu poate ieși din casă până nu se asigură că fierul de călcat este oprit de 20 de ori. Sau nu se va spăla pe mâini de 10 ori. Sau, să zicem, nu va lumina holul.

Acest comportament se numește tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). În această tulburare, o persoană este vizitată în mod regulat de gânduri obsesive perturbatoare (obsesii), de care încearcă să scape cu ajutorul acțiunilor la fel de obsesive-ritualuri (constrângeri).

Potrivit tulburării obsesiv-compulsive a Institutului Național de Sănătate Mentală din SUA, 1-2 din 100 de persoane suferă de TOC. Numai în Statele Unite sunt afectate peste două milioane de persoane..

Este dificil să recunoaștem linia în care previziunea sănătoasă sau dragostea de curățenie încep să se transforme într-o tulburare mentală. Dar totuși este posibil - dacă nu ratați unele simptome caracteristice.

Cum să recunoaștem tulburarea obsesiv-compulsivă

Toți oamenii sunt, desigur, diferiți. Dar obsesiile se dezvoltă cel mai adesea în conformitate cu mai multe din același tip de scenarii Tulburare obsesiv-compulsivă. Aici sunt ei.

1. Teama de germeni sau murdărie

O pasiune incontrolabilă pentru igienă este unul dintre cele mai frecvente simptome ale TOC.

Persoanele cu această tulburare se tem cu disperare că microbii care cauzează boli se vor așeza pe mâini sau pe corp. Prin urmare, se spală pe mâini de cinci ori la rând. Și repetă procedura de fiecare dată când ating mâna ușii sau receptorul telefonului de birou. Ei bine, nevoia de a da mâna cu un coleg, de a îmbrățișa un prieten când se întâlnesc sau, să zicem, de a lua o bară de mână în transportul public devine coșmarul lor personal..

2. O pasiune nesănătoasă pentru curățenie

Există oameni ale căror case strălucesc literalmente. Sunt îngrijite. Dar dacă totul este curat și oaspeții se plimbă prin apartament ca într-un muzeu, dar sunteți încă nemulțumiți și simțiți o dorință irezistibilă de a freca oglinzile și de a umezi podeaua din hol din nou și din nou, putem vorbi despre asta - tulburare obsesiv-compulsivă.

3. Nevoia de a păstra totul în ordine (la propriu)

O ceașcă care este lăsată pe masă, mai degrabă decât să-și ia locul pe raftul bucătăriei, poate determina o persoană cu TOC să devină isteric în mod natural. El este mâniat de orice lucruri care, în opinia sa, nu sunt acolo unde ar trebui să fie. Papucii trebuie să stea cu siguranță pe un suport pentru pantofi, un program trebuie să stea sub televizor și chiar și o pisică trebuie să stea în coș. O persoană poate fi nervoasă chiar dacă lucrul este situat într-un unghi greșit.

Cineva ar putea numi acest comportament o pasiune pentru ordine condusă spre perfecționism. Dar nu - acesta este și un semn al tulburării obsesiv-compulsive..

4. Îndoială de sine excesivă

Mulți oameni își fac griji cu privire la aspectul lor, dacă fac ceea ce trebuie și ce vor crede alții despre ei. Aceasta nu este o problemă (sau mai bine zis, nu este cea mai rea dintre ele).

Astfel de experiențe devin o problemă atunci când o persoană nu le poate ține înăuntru..

Se întreabă la nesfârșit: îi convin cu adevărat acești blugi? Cerneala este pătată? Pare prea gras în rochia asta? Efectuează corect sarcina? Si acum? Si acum? Și nici aici nu s-a înșelat?

Nevroticul are nevoie fizic de încurajări constante sau de asigurări din partea celorlalți că totul este în regulă cu el. Acesta este ceea ce dă tulburarea obsesiv-compulsivă..

5. Nevoia de a verifica în mod constant totul

Exemple standard sunt un fier presupus neconectat sau o lumină neextinsă, de dragul căreia o persoană se poate întoarce acasă de două sau trei ori. Aceasta include, de asemenea, necesitatea de a trage de mânerul ușii de o duzină de ori, chiar dacă tocmai ați blocat ușa și ați blocat-o. Sau, de exemplu, verificați în mod regulat dacă e-mailul a fost adresat destinatarului..

6. Numărarea obsesivă

Când încearcă să se concentreze asupra a ceva, mulți se gândesc la ei înșiși. De exemplu, ei șoptesc: „Unu, doi, trei - să mergem”. Asta este normal.

Dar dacă o persoană numără cele mai neașteptate lucruri - de exemplu, numărul de copaci prin care trece un tramvai sau numărul de mazăre verde dintr-o salată adusă, acesta este deja un motiv pentru a fi precaut. Este și mai rău dacă rezultatele calculelor sunt alarmante („Există 13 mazăre în salată, în mod clar chelnerul vrea să mă strică!”) Și sunt obligați să efectueze unele acțiuni (de exemplu, scoateți un mazăre din salată și aruncați-l). Acest comportament este deja puțin peste normal, da.

7. Construirea vieții în conformitate cu ritualuri clare

Poate îți pui șosetele într-un sertar strict în ordinea curcubeului. Sau la prânz, mâncați alimente alfabetic: mai întâi beți bulion din supă (litera „B”), apoi mâncați tăiței (L), carne (M) și numai după aceea - un ou fiert (eu sunt ultima literă a alfabetului). Sau mergeți la lucru cu un singur traseu strict definit. Un pas spre stânga, un pas spre dreapta - și deja ai o panică la jumătate cu încrederea că ziua va trece „greșit”.

Dacă aveți vreun ritual, chiar și cel mai inofensiv, din viața voastră, a cărui plecare este alarmantă, ar putea fi un semn al TOC..

8. Acumularea lucrurilor

Comportament sănătos - a scăpa de haine, mobilier sau aparate care au devenit evident inutilizabile.

Este nesănătos să gândești: „Lasă-l să se întindă (să stea în picioare) și dintr-o dată într-o bună zi îți va fi de folos”. Și faceți acest lucru de 100 de ori, sau chiar 200, până când casa se transformă într-un depozit de lucruri vechi. Incomod, dar calm. Și se potrivește bine cu simptomele TOC.

9. Obsesia față de relații

Despărțirea de o persoană dragă, o ceartă cu un prieten, un conflict cu autoritățile. Acestea sunt situații neplăcute, dar obișnuite. Toată lumea trebuie să se îngrijoreze, să încerce să înțeleagă exact ce a dus la despărțire sau scandal, toată lumea trebuie să tragă concluzii. Dar dacă sentimentele și autocritica durează ani de zile, merită să cereți ajutor..

Ce trebuie făcut dacă suspectați o tulburare obsesiv-compulsivă

Cea mai bună opțiune este să vedeți un psihoterapeut. Un specialist vă va ajuta să vă dați seama dacă este cu adevărat TOC. Poate că vă va sugera să faceți un test de sânge: uneori anxietatea excesivă este un simptom al tulburărilor glandei tiroide și apoi este necesară consultarea unui endocrinolog..

Tulburarea obsesiv-compulsivă, dacă este confirmată, este corectată cu psihoterapie. De asemenea, medicul poate prescrie antidepresive. Toate acestea vor ajuta la reducerea nivelului de anxietate și la eliminarea gândurilor și acțiunilor obsesive..

Dar nu puteți spera la „va trece de la sine”. Faptul este că tulburările mentale tind să crească și să se înrăutățească odată cu vârsta. Și acest lucru poate duce la consecințe foarte neplăcute. Experții organizației americane de cercetare Mayo Clinic numesc printre ei:

  • dermatita de contact din spălarea mâinilor prea des;
  • incapacitatea de a merge la serviciu sau în alte locuri publice din cauza anxietății;
  • dificultăți în relațiile personale, incapacitatea de a crea sau de a păstra o familie;
  • o scădere generală a calității vieții;
  • pofta de sinucidere.

În general, tulburarea obsesiv-compulsivă nu este ceva care poate fi considerat doar o trăsătură de personalitate. Este important să-l învingi. Până când această tulburare mentală strică viața.

Voi verifica totul de mai multe ori. Nevroză??

Odată am plecat în vacanță în mașină cu soțul meu în Muntenegru. Înainte de a pleca, am făcut un ou pentru soțul meu. Am încărcat mașina cu lucruri, ne-am așezat și am plecat. După 2 ore de condus, gândul mi-a pocnit capul - „Și țiglă!” "S..ka!"
„Nu, a oprit-o, doar a oprit-o”.

"La naiba să-i spun soțului meu, înseamnă că va fi un scandal. Nu, cu siguranță l-am oprit.".

„Am fost chinuit de asta timp de 2 săptămâni de vacanță”. Oricum nu era nimeni pe care să-l sune. Nu există nimeni din rude în oraș.

Am ajuns, în primul rând m-am uitat la ferestre - „Mulțumesc, Doamne! Totul este în regulă”!

Data viitoare voi face o fotografie a tuturor aparatelor electrice, așa cum a fost recomandat aici, pentru a nu suferi.

Întreaga problemă este că facem multe lucruri în mod automat, dar trebuie să ne fixăm atenția asupra obiectului pentru a nu suferi mai târziu.

Ei bine, astfel încât, de exemplu, să nu existe astfel de gunoi (((

Cât despre fier, oameni buni, călcați ceva dimineața?
De ce există o astfel de problemă cu oprirea acesteia?
Și nici despre aragaz nu este un subiect foarte relevant. Ceainic, aparat de cafea sunt oprite automat. Soba, dacă nimic nu merită pe ea, este și ea tăiată de la sine. (La urma urmei, mutăm o cratiță cu terci sau o tigaie cu ouă amestecate dintr-o sobă fierbinte în lateral, nu?)

Și eu plec din apartament. Fac un mic ocol pe subiectul ferestrelor închise sau acoperite (la căldură, pentru a nu zbura un capăt de țigară rătăcit).
Majoritatea cauzelor „închiderilor” - dar am închis ușa. Aproape că m-am învățat să înregistrez mental momentul închiderii, adică să nu mă gândesc la nimic, cu excepția faptului că închid ușa.
Când merg la teatru sau plec în vacanță - da, verific biletele și pașapoartele de 100 de ori (((

Cum să nu mai testați de mai multe ori?

Verific de mai multe ori dacă am închis ușa, am setat ceasul deșteptător și dacă sunetul de pe telefon este la volum maxim, chiar dacă îmi amintesc exact și sunt sigur că l-am închis (și acesta este întotdeauna cazul), mă voi întoarce tot dracului și trag. Ea a închis ușa, dar de fiecare dată când mă întorc să verific. Și dacă mă duc acolo unde este totul. Fac asta de atât de mult timp, pentru că verific de 150 de ori dacă am luat totul, nu am uitat nimic. Și știind că am luat totul, voi verifica din nou înainte de a pleca. Și dacă mă întreabă, ai luat asta? Voi verifica știind exact ce am luat, dar o voi verifica în toate. În general, este cu adevărat posibil să nu mai faci cumva acest lucru. Se enervează deja. Cineva m-a sfătuit să vorbesc ca și cum ai ieși din casă și ai spune „Închid ușa” Am încercat, încă mă întorc.

În acest caz, există fenomene obsesive - o dorință constantă de a controla și verifica acțiunile lor. Sunt destul de frecvente și se referă la nevroze. În acest caz, este necesar

1) Prin efort de voință, încetați să vă verificați acțiunile în cazul în care sunteți sigur că acest lucru a fost făcut. Desigur, o persoană se scuză spunând că este mai bine să vă asigurați încă o dată decât să dormiți prea mult la serviciu sau apartamentul va fi jefuit deoarece ușa este deschisă. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, totul este făcut și este dificil să nu-l verificați doar la început. Și dacă ușa rămâne cu adevărat deschisă, atunci dorința de a reveni va fi mult mai puternică, aproape irezistibilă - subconștientul oamenilor funcționează atunci când este necesar suficient de bine.

2) Sfaturi direct opuse care vi s-au dat, auzite cu mult timp în urmă de la un psihoterapeut foarte experimentat - în timp ce aceste fenomene alunecă prin vorbire, este foarte greu să scăpați de ele. Prin urmare, este important să monitorizați absența oricărei conversații despre dacă ați făcut ceva sau nu..

La început pare foarte înfricoșător și nu renunță la gândul că, dacă nu verificați, atunci ușa va rămâne deschisă și ceasul cu alarmă nu va porni. Cu toate acestea, trebuie să vă strângeți împreună, să vă asigurați că totul este în ordine și să treceți la altceva. De asemenea, puteți lua sedative pentru o perioadă de timp (valeriană, mustărie etc.) Medicamentele mai serioase (de exemplu, tranchilizante) pot fi luate numai conform prescripției medicului.

Verific în permanență totul

Întrebare către psihologi

Întreabă: Svetlana

Categorie de întrebări: Frici și fobii

Buna ziua! Am temeri când părăsesc ultimul loc. Verific în mod constant totul de zece ori, deși știu că nu l-am inclus. Încep să plec, închid ușa și mă întorc să verific. Nu am încredere în mine. A început când am început să trăiesc separat de părinți. Încerc să rezonez cu mine, conectez logica, dar acest lucru nu este suficient de lung.

Am primit 2 sfaturi - consultații de la psihologi, la întrebarea: verific în permanență totul

Răspunsuri pe site: 4133 Organizează instruiri: 1 Publicații: 76

Nu e de mirare că logica nu ajută.

Scrii că nu ai încredere în tine și că fricile te bântuie. Acestea sunt sentimente și emoții și sunt de natură spontană și ilogică. În consecință, încercați să înecați anxietatea și să o suprimați, fără a-i înțelege natura și cauzele..

Este important să înțelegeți că prin teste și verificări repetate, eliberați tensiunea creată de anxietate și frică. Interzicându-vă să verificați din nou și să vă fie frică, veți pierde modul obișnuit de a ameliora această tensiune, care apare toate fără probleme..

Este important să înțelegeți cauzele reale ale anxietății, care ar putea să nu vă fie evidente în acest moment..

Contactați, apelați sau scrieți într-un mesaj personal.

Vă doresc claritate a gândurilor și sentimentelor, armonie cu voi înșivă și înțelegere reciprocă cu ceilalți.

Biryukova Anastasia, terapia Gestalt în Sankt Petersburg și Skype din întreaga lume

Răspuns bun 4 Răspuns rău 2

Răspunsuri pe site: 19405 Organizează instruiri: 0 Publicații: 6

Bună, Svetlana. Probabil, în interiorul tău există haos și discordie. Și, aparent, ai fost crescut ca persoană dependentă. Și rămânând independent, trebuie să iei decizii singur. Și nu ai experiență în luarea deciziilor. Prin urmare, există o serie de confuzie. pentru a înțelege simptomul, este important să lucrați specific cu dvs. și apoi să lucrați pentru a elimina simptomul. Un lucru este clar - când aveți încredere, veți face totul clar și rapid. Este important să lucrați cu anxietate internă..

Karataev Vladimir Ivanovici, psihoterapeut-psihanalist Volgograd

Voi verifica din nou și va verifica din nou

Este imposibil să ieșiți din casă în mod normal - verificarea fără sfârșit a totul și a totul de 10 ori, iar cel mai rău lucru este verificarea faptului că ușa este închisă, în picioare, transpirați, întârzie și încă verificați, trageți și trageți această ușă, introduceți și scoateți cheia și verificați din nou. Reverificare.
S-a întâmplat deja să trebuiască să mă întorc de la serviciu pentru a verifica din nou, iar asta, pentru un minut, este la două ore de drum.

Dar cel mai rău lucru este controlul nesfârșit al prezenței unui telefon și portofel în geantă în timpul zilei..
Anterior, am avut un telefon mai simplu, vechi, era mai ușor, spun ei, cine are nevoie de el, dar acum am toată viața în telefon, toate aplicațiile, fotografiile, este înfricoșător să-mi imaginez dacă cade în mâinile greșite și toată lumea va urmări asta dacă nu îl găsesc cândva, mi-e teamă că voi sări sub tren pe emoții.
Aștept cu nerăbdare momentul în care cardurile de plată și un telefon vor începe să fie implantate în corp, voi fi printre primii, așa că cel puțin nu va trebui să verific din nou atât de dureros, veți pierde doar cu un membru.
Chiar vreau să leg cumva telefonul de mâna mea.

Mă gândeam să cumpăr un rucsac „antifurt”, dar apoi mi-am dat seama că voi verifica din nou și la nesfârșit, iar cu el este mai dificil și incomod, deschiderea și închiderea la nesfârșit, voi deveni și mai nervos, brusc a căzut ceva, dar nu am observat.

O albină mi-a spus că fotografiază o ușă cu chei și o mână, spun că a închis-o cu siguranță, există confirmare. Dar nu funcționează cu mine - mi-e teamă, dacă am închis ușa, aș introduce cheia, am făcut o fotografie, dar nu am întors-o?

Am instalat aplicația „dispozitiv de căutare” pe telefonul meu, dar acolo problema este că trebuie să fiu în permanență online, plus unde voi rula în caz de pierdere, cine să-mi caute telefonul pentru a-mi verifica?

Există câteva modalități de a face față acestei anxietăți pe cont propriu.?
foarte epuizant.
Sau păstrați-vă telefonul în siguranță..

Există pastile pentru anxietate
Se numesc așa - anti-anxietate
În cazul tău sunt necesare

Ce specificație și doză depinde deja de un specialist specializat, pot spune doar că va fi puțin benefic de la un psiholog. De ce?
Pentru că atunci când există mult stres (= anxietate), atunci există probleme cu memoria RAM. Nu-mi amintesc dacă am închis ușa. Nu pot remedia acest fapt în memoria mea, el cade de acolo. O conversație cu un psiholog poate cădea și din memoria mea, așa că nu aș risca.

De asemenea, atunci când există mult stres (= anxietate), este dificil să luați deciziile corecte. Prin urmare, hacks din viața altor persoane nu pot fi adoptate și dezvoltate pentru ei înșiși. Toată puterea creierului se îndreaptă către anxietate. Fără această anxietate, ați putea cumva să vă rezolvați totul în mod convenabil. Și astfel vor trece chiar și sfaturi bune - anxietatea va umbri totul. De fapt, din moment ce hac-urile de viață sunt atât de rele în conformitate cu povestea, atunci hac-urile de viață sub forma unui psiholog vor fi o bătaie de cap fără pilule..

S-ar putea ca anxietatea să aibă premise psihologice, să zicem, nivelul de trai este simțit mai înalt decât unul confortabil, prin urmare telefonul nu este o bucurie și teama de a fi jefuit? Poate sa. Dar, totuși, este pur și simplu imposibil să lucrezi cu acest lucru fără a elimina acest nivel de anxietate. Trebuie eliminat, după care va fi clar dacă trebuie să vedeți un psiholog sau pur și simplu puteți trăi liniștit.

Pastilele vor funcționa foarte repede - acestea nu sunt antidepresive, unde trebuie să stați și să așteptați câteva săptămâni, va avea vreun efect. Deci, într-adevăr, începeți să discutați cu un neurolog sau psihiatru..

Vă puteți pune întrebarea aici
Vreau să mă înscriu pentru o consultare Skype - uitați-vă la această postare și scrieți. Puteți trimite un e-mail sau PM în LJ

Dedicat tulburării obsesiv-compulsive

  • Pagina 1 din 8
  • 1
  • 2
  • 3
  • Redirecţiona
  • "

# 1 Shalin

  • Participanți
  • Utilizatorul 277

    Să vorbim despre o problemă vândută. Știu că mulți de aici, pe forum, îl cunosc într-un anumit grad. Să încercăm să ne sortăm obsesiile, să ne ajutăm reciproc cu sfaturi bune.

    Sunt unul dintre acei proprietari norocoși ai tulburării obsesiv-compulsive. Poate ai auzit. Se exprimă într-o dorință obsesivă de a efectua tot felul de acțiuni-ritualuri ridicole (verificați dacă frigiderul este închis de zece ori și altele asemenea), altfel anxietatea crește și se pare că până nu o voi face, nu se va lăsa. De fapt, toate acestea provin din anxietate înnăscută sporită și înțeleg acest lucru, dar obiceiul de a ușura anxietatea cu ritualuri este atât de plictisitor încât este dificil să o refuzi. Lucrul amuzant este că adesea o persoană suferă de un singur ritual, dar pentru mine se schimbă periodic. Recent, am verificat de zece ori ușa cu două uși pentru a vedea dacă a fost închisă, acum există o altă obsesie - când nu aud un cuvânt într-o conversație, vreau imediat să întreb din nou, se pare că alarma nu se va lăsa până nu știu exact ce a spus persoana. Există un număr imens de manifestări și după o perioadă de obsesie vine alta. Din fericire, cel puțin pot fi mai multe simultan, există întotdeauna un lucru.

    În principiu, aceste ritualuri nu sunt la fel de înfricoșătoare ca gândurile intruzive. Se întâmplă să îți vină ceva urât în ​​minte (un gând urât sau o amintire urâtă strălucește) și cu un efort de voință să nu te gândești la asta, dar nu funcționează și acest gând urât pare să stea în fața ochilor tăi și vei alunga smochinele, pentru că este și înfricoșător devine - spun ei dacă nu va funcționa deloc să nu ne gândim la asta. Aceeași maimuță albă -)

    • Sus

    # 2 Shalin

  • Participanți
  • Utilizatorul 277

    Ceva pe această temă.

    Tulburare obsesiv-compulsive

    Persoana se ridică de pat de mai multe ori în fiecare noapte și verifică dacă toate ușile sunt închise. La întoarcerea la culcare, începe să chinuiască gândul că îi lipsește o ușă. O altă persoană, de teama contractării microbilor, face trei sau patru dușuri la rând, tratându-și de fiecare dată corpul cu un dezinfectant special. Femeia are periodic ideea că își va răni bebelușul și este cuprinsă de panică ori de câte ori trebuie să folosească foarfece sau cuțite. O adolescentă întârzie întotdeauna la școală, deoarece simte că este forțată să repete multe dintre acțiunile sale (înlocuiește peria de la sifonieră, aranjează rechizite în geantă, traversează pragul camerei sale) de un anumit număr de ori, de obicei un multiplu de patru.
    Toți acești oameni suferă de diferite forme de sindrom de compulsie obsesională, iar repetarea acelorși acțiuni sau gânduri domină în viața lor. Obsesiile sunt gânduri, imagini sau impulsuri nedorite care provoacă în mod constant anxietate. Compulsiile obsesive sunt nevoia irezistibilă de a efectua anumite acțiuni sau ritualuri care reduc anxietatea. Gândurile obsesive sunt adesea însoțite de acțiuni forțate (de exemplu, gândurile la germeni care se ascund duc la spălarea compulsivă a ustensilelor de multe ori înainte de a le utiliza). Indiferent dacă elementul repetitiv este un gând obsesiv (obsesie) sau o acțiune obsesivă (constrângere), caracteristica principală a acestei tulburări este considerată a fi un sentiment subiectiv de pierdere a controlului volitiv. Victimele se luptă să scape de gândurile deranjante și să reziste acțiunilor repetate, dar nu pot.

    Uneori, toți avem gânduri recurente („Am oprit gazul?”) Și dorința de a face acțiunile noastre obișnuite (aranjați toate lucrurile de pe masă în ordinea exactă înainte de a începe sarcina). Dar pentru persoanele cu obsesii, aceste gânduri și acțiuni durează atât de mult încât interferează serios cu viața de zi cu zi. Acești indivizi înțeleg că gândurile lor sunt iraționale și dezgustătoare pentru ei, dar nu sunt în stare să le ignore sau să le suprime. Înțeleg lipsa de sens a comportamentului lor forțat, dar simt anxietate atunci când încearcă să-i reziste și, după ce au efectuat astfel de acțiuni, simt că tensiunea s-a relaxat..

    Gândurile obsesive pot aborda o varietate de subiecte, dar cel mai adesea acestea sunt asociate cu rănirea pe sine sau a altora, frica de infecție și îndoieli că problema a fost rezolvată în mod satisfăcător (Rachman și Hodgson, 1980; Stern și Cobb, 1978). Destul de interesant este modul în care conținutul gândurilor obsesive se schimbă în timp. Pe vremuri, gândurile obsesive despre religie și sex erau frecvente - de exemplu, gânduri blasfemice, strigând obscenități în biserică sau arătând organele genitale către public. Sunt mai puțin frecvente astăzi. În timp ce gândurile obsesive de infecție erau asociate cu sifilisul, acum SIDA a devenit obiectul multor astfel de temeri (Rapaport, 1989).

    Pentru unii oameni cu sindrom de compulsie obsesivă, gândurile obsesive nu sunt însoțite de acțiuni repetitive. Cu toate acestea, majoritatea pacienților cu gânduri obsesive prezintă, de asemenea, un comportament obsesiv (Akhtar și colab., 1975). Are multe forme, dar spălarea și verificarea sunt cele mai frecvente (Foa & Steketee, 1989). „Șaibele” au impresia că s-au murdărit la contactul cu anumite obiecte sau gânduri și petrec ore întregi realizând ritualuri de spălare și curățare. Inspectorii sunt cei care verifică ușile, luminile, sobele sau acuratețea soluției de 10, 20 sau 100 de ori. Ei cred că acțiunile lor vor preveni posibilul dezastru sau pedeapsă. Uneori, aceste ritualuri sunt direct legate de obsesii care induc anxietatea (de exemplu, verificarea în mod repetat dacă soba este oprită pentru a evita un potențial incendiu); alte ritualuri nu au o legătură rațională cu obsesii (de exemplu, îmbrăcarea și dezbrăcarea, astfel încât soțul să nu aibă un accident). Îndoiala stă de obicei în spatele tuturor acestor acțiuni repetitive. Persoanele cu sindrom de compulsie obsesională nu pot avea încredere în simțurile lor sau în rațiunea lor; nu-și pot crede ochilor că totul este curat sau nu pot crede cu adevărat că ușa este închisă.

    Sindromul de obsesie-compulsie este asociat cu fobii prin faptul că ambele anxietăți sunt puternic exprimate și ambele tulburări pot apărea la un pacient. Cu toate acestea, există o diferență importantă între cele două. Pacienții cu fobie nu au practic gingie mentală constantă în ceea ce privește temerile și nici un comportament obsesiv ritualic. În plus, aceste două tulburări sunt cauzate de stimuli diferiți. Murdăria, germenii și rănirea altora care ocupă în mod obișnuit gândurile persoanelor cu sindrom de compulsie obsesională nu se numără printre preocupările principale ale pacienților cu fobii..

    Despre natura tulburării obsesiv-compulsive

    Numeroase studii sugerează că tulburarea obsesiv-compulsivă este probabil să aibă cauze biologice. Persoanele cu această tulburare pot avea o lipsă de serotonină în regiunile creierului care reglează răspunsurile primitive ale corpului la sex, agresivitate și curățenia corpului - impulsuri care sunt adesea subiect de obsesii (Baxter și colab., 1992; Rapaport, 1990; Swedo și colab., 1992). Aparent, o rețea neuronală complexă care pleacă de la cortexul frontal al creierului este implicată în aceste procese. Aici apar impulsuri care sunt transmise către părți ale ganglionilor bazali, numite nucleul caudat. Cele mai puternice impulsuri sunt apoi transmise către talamus, în urma cărora sunt exprimate în forme reale de comportament. Astfel, impulsurile primitive pot trece prin cenzura conștiinței și pot stimula implementarea unor forme stereotipe de comportament, care se întâmplă mult mai des la persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă decât la indivizii normali..

    Scanările PET ale creierului persoanelor cu tulburare obsesiv-compulsivă arată că acești indivizi au o activitate crescută în zonele cerebrale care includ rețele primitive, comparativ cu persoanele fără această boală (Baxter și colab., 1990) (vezi Fig. 15.3). În plus, persoanele cu această tulburare suferă adesea ameliorare prin administrarea de medicamente care reglează nivelul serotoninei (Rapaport, 1991). În cele din urmă, pacienții care răspund bine la aceste medicamente tind să aibă o scădere mai mare a activității zonelor cerebrale corespunzătoare decât cei care nu răspund bine la aceste medicamente (Baxter și colab., 1992; Swedo și colab., 1992).
    Figura: 15.3. Creierul unui individ normal cu tulburare obsesiv-compulsivă. În această scanare PET a creierului, puteți observa diferențe în rata metabolică a acelorași zone ale creierului între un individ cu tulburare obsesiv-compulsivă și un individ normal..

    Cu toate acestea, ca și în cazul tulburării de panică, mulți oameni pot dezvolta tulburări obsesiv-compulsive depline numai dacă au, pe lângă o predispoziție biologică, o anumită predispoziție cognitivă și comportamentală la această tulburare. Gânditorilor cognitivi și comportamentali le este mai dificil pentru persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă să „oprească” gândurile obsesive din cauza tendinței lor către o gândire rigid moralistă (Rachman, 1993; Salkovskis, 1989). Acești indivizi sunt mai predispuși să vadă gândurile lor obsesive negative ca fiind inacceptabile și se simt și mai anxioși și vinovați de apariția lor. Această anxietate face și mai dificilă scăparea de astfel de gânduri (Clark și de Silva, 1985). Persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă pot simți, de asemenea, că trebuie să poată controla orice gânduri și să accepte cu greu faptul că fiecare are gânduri negative uneori (Clark și Purdon, 1993; Freeston și colab., 1992). Acești oameni tind să creadă că prezența unor astfel de gânduri indică faptul că înnebunesc sau echivalează aceste gânduri cu implementarea lor efectivă în comportamentul lor („Dacă cred că pot să-l lovesc pe copil, sunt la fel de vinovat ca și cum Chiar l-aș lovi ”). Bineînțeles, acest lucru le crește și mai mult anxietatea față de gândurile lor, ceea ce le face și mai dificil să scape de ele..
    Compulsiile se pot dezvolta atunci când un individ obsesiv constată că anumite comportamente pot înăbuși temporar obsesia și anxietatea rezultată. Reducerea nivelurilor de anxietate întărește aceste comportamente, iar rezultatul este constrângerea. De fiecare dată când o persoană experimentează o obsesie, aceasta îl determină să se angajeze în comportamente care reduc anxietatea..
    Cele mai convingătoare dovezi în favoarea abordărilor cognitive și comportamentale pentru explicarea tulburării obsesiv-compulsive în acest caz este și faptul că terapiile bazate pe aceste abordări sunt cele mai eficiente în tratarea acestor tulburări, pe care le vom discuta mai detaliat în capitolul 16. În contrast, teoriile psihodinamice ale tulburării obsesiv-compulsive nu duc la un tratament de succes. Conform acestor teorii, obsesiile reprezintă impulsuri ilicite (ostilitate, distructivitate, îndemnuri sexuale inadecvate) care au fost reprimate și se manifestă într-o altă formă. Persoana simte că nu face parte din sinele său și poate să comită acțiuni compulsive în încercarea de a-i neutraliza sau de a-i ispăși. O mamă bântuită de gânduri obsesive despre uciderea propriului copil se poate simți obligată să verifice de mai multe ori pe noapte că nu i s-a întâmplat nimic bebelușului. Ritualurile compulsive servesc, de asemenea, ca un obstacol în calea pătrunderii impulsurilor amenințătoare în partea conștientă a psihicului: o persoană care este constant ocupată are mai puțin timp pentru gânduri ilicite sau acțiuni ilicite. Conform teoriei psihodinamice, aducerea conflictului inconștient la conștiință și înțelegerea naturii sale ar trebui să conducă la o vindecare pentru tulburarea obsesiv-compulsivă. Cu toate acestea, puținele studii care au testat această teorie sugerează că terapia axată pe atenție nu vindecă în majoritatea cazurilor tulburarea obsesiv-compulsivă..

    În concluzie, se poate concluziona că multe cazuri de tulburare obsesiv-compulsivă sunt probabil cauzate de o combinație de factori biologici și psihologici. Mulți oameni care dezvoltă aceste tulburări au o predispoziție genetică, neurologică sau biochimică la anxietate. Poate că o condiție prealabilă pentru dezvoltarea tulburării de anxietate deplină este, de asemenea, tendința spre dramatizare și tendința către forme de comportament dezadaptativ care vizează reducerea anxietății..

    Testul TOC

    Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune caracterizată prin prezența anumitor obsesii (gânduri, idei sau imagini nedorite repetitive) și / sau implementarea anumitor compulsii (comportamente repetitive și ritualuri) în încercarea de a ameliora anxietatea cauzată de acele obsesii sau reduce intensitatea acestuia. Dacă ați selectat 3 sau mai multe articole din lista de mai jos, atunci trebuie să solicitați urgent terapie. Specialiștii noștri vă pot ajuta să scăpați de TOC.

    Testul TOC

    • Mă spăl pe mâini sau fac duș mai des sau mult mai mult decât majoritatea celorlalți oameni.
    • Am dezinfectante speciale pentru mâini, șervețele antibacteriene sau alte produse de curățat speciale și le folosesc regulat
    • Prefer să evit contactul strâns cu oamenii (de exemplu, mă abțin să dau mâna, încerc să nu stau lângă alte persoane în teatru sau la orice evenimente, evit îmbrățișările, sărutările și activitatea sexuală)
    • Încerc să evit contactul cu acele obiecte de zi cu zi pe care alte persoane le pot atinge destul de calm (acestea pot fi haine, lenjerie de corp, șosete, bani, bancomate, cuverturi de pat și cearșafuri, prosoape, electrocasnice, mobilier, manuale, pixuri, pantofi etc.)
    • Sunt prea dependent de curățarea și spălarea articolelor de zi cu zi (haine, lenjerie, șosete, bani, cearșafuri și cuverturi de pat, prosoape, electrocasnice, mobilier, manuale, pixuri, încălțăminte, interiorul mașinii mele etc.)
    • După ce am făcut ceva, verific în mod constant totul - fie vizual, fie cu ajutorul mâinilor - pentru a mă asigura că am făcut totul corect (de exemplu, mă uit din nou la cec pentru a mă asigura că am De fapt, am semnat-o; redeschid cutia poștală și mă uit în ea pentru a mă asigura că am scăpat scrisoarea acolo, etc. etc.)
    • De multe ori mă bazez pe mine în timpul unor activități zilnice de rutină (de exemplu, când închid ușile, sting luminile, opresc arzătoarele etc.) și trebuie să continui să număr până când simt, că acum totul este „corect”, acum „totul este în regulă” (sau până când număr până la un anumit număr)
    • Repet adesea câteva activități zilnice de rutină (de exemplu, închiderea ușilor, stingerea luminilor, oprirea plitei etc.) pentru că nu sunt sigur dacă am făcut-o efectiv sau ce am făcut. acest lucru este „corect”, „așa cum trebuie”
    • Adresez adesea întrebări altora, încercând să primesc confirmarea că am făcut cu adevărat ceva sau că am făcut totul bine (de exemplu, „Am închis garajul?” Sau „Când am ieșit din casă, am încuiat ușa de la intrare ? "etc.)
    • Aranjez deseori obiectele de uz casnic în rânduri uniforme sau le aranjez într-o anumită ordine, cred că ar trebui să fie întotdeauna în anumite locuri, sau îmi place prea mult să mențin un aspect îngrijit și ordonat al acestor articole, încercând să realizez o simetrie perfectă sau „să o fac bine” (Acest comportament se poate aplica perdelelor, covoarelor, biroului, conținutului dulapurilor, dulapurilor, rafturilor, frigiderului, bibliotecilor etc.)
    • Număr în mod constant obiecte din realitatea înconjurătoare care nu trebuie cu adevărat numărate (de exemplu, plăci de tavan, bucăți de parchet sau parchet laminat, cărți, CD-uri, articole de îmbrăcăminte, lampioane, mașini, cuvinte, litere etc.) )
    • De multe ori am gânduri sau imagini nedorite repetitive și obsesive care mă supără sau mă fac să fiu anxios, dar nu le pot alunga din conștiință, oricât de mult aș încerca.
    • De multe ori îmi fac griji că aș putea face rău în mod deliberat altor persoane sau să mă implic într-un comportament violent (cum ar fi înjunghiat pe cineva sau împușcarea cuiva)
    • De multe ori îmi fac griji că aș putea face rău accidental pe cineva (de exemplu, să dau peste un pieton în mașină sau să îmi otrăvesc propriul copil)
    • Sunt foarte îngrijorat de posibilitatea de a fi responsabil indirect pentru ceva rău întâmplat cu o altă persoană (de exemplu: „Dacă nu ridic acest gunoi, cineva s-ar putea strecura pe el și să-și rupă gâtul și va fi doar vina mea”. )
    • De multe ori îmi fac griji că, dacă nu îndeplinesc un anumit ritual asociat cu superstiția, se va întâmpla ceva rău și va fi doar vina mea (de exemplu, trebuie să bat pe lemn, să-mi încrucișez picioarele într-un anumit fel sau să fac ceva similar, altfel mama mea va muri)
    • În timpul efectuării unei anumite acțiuni, trebuie să număr până la un anumit număr, altfel se va întâmpla ceva rău (cel puțin, așa cred)
    • Îmi fac prea multe griji pentru orientarea mea sexuală și aceste gânduri mă supără
    • Sunt foarte îngrijorat de faptul că nu-mi iubesc cu adevărat soțul sau partenerul (partenerul) sau că nu am o atracție reală față de el sau de ea.
    • Sunt foarte îngrijorat de faptul că pot să fac un fel de activitate sexuală care este considerată inacceptabilă sau ilegală (poate fi hărțuire sexuală a minorilor, incest, bestialitate)
    • Sunt foarte îngrijorat că aș putea să-l jignesc pe Dumnezeu într-un fel sau să comit acțiuni blasfemice care sunt contrare credințelor mele religioase.
    • De multe ori evit anumite persoane, locuri, obiecte sau situații pentru a elimina probabilitatea apariției unor gânduri nedorite despre rănirea cuiva, violență, săvârșirea unor activități sexuale inacceptabile sau a unor comportamente pe care le consider imorale sau blasfemice
    • Citesc des rugăciuni sau repet anumite fraze în încercarea de a scăpa de gândurile nedorite sau pentru a preveni ceva rău.
    • Repet adesea câteva activități zilnice de rutină pentru a mă asigura că nu fac rău nimănui (de exemplu, încă o dată trec pe lângă un anumit loc de pe șosea pentru a mă asigura că nu trec peste un pieton)
    • Îi pun în permanență întrebări altora, încercând să primesc confirmarea și să mă asigur că nu am făcut ceva „greșit”, „rău”, inacceptabil, dăunător, imoral sau blasfem.
    • Mă gândesc prea mult la procesele complet normale din corpul meu (de exemplu, la clipire, înghițire, respirație, digestie, somn, capacitatea de a auzi diferite sunete) și sunt supărat că nu pot controla aceste gânduri
    • Obsesiile și constrângerile mele mă supără foarte tare, mă fac să fiu anxios și anxios și / sau să mă simt deprimat.
    • Obsesiile și constrângerile mele interferează cu relațiile mele cu oamenii și / sau îmi afectează performanțele academice sau activitățile profesionale
    • Gândurile obsesive și / sau comportamentele compulsive durează mai mult de 30 de minute pe zi.

    Acest test pentru TOC nu este un substitut pentru o examinare amănunțită și cuprinzătoare, ci detectează doar simptomele tulburării obsesiv-compulsive (TOC).