Simptome de epuizare nervoasă tratament medicamente

Probabil, fiecare dintre noi a auzit că celulele nervoase nu sunt refăcute. Dar, de fapt, puțini oameni știu de ce este încărcată supraîncărcarea nervoasă constantă și cum să-și reducă efectul negativ asupra corpului. În unele cazuri, lipsa somnului, supraîncărcarea emoțională și mentală puternică și emoțiile negative conduc la dezvoltarea epuizării nervoase. Aceasta este o afecțiune gravă care nu ar trebui niciodată ignorată. Vom clarifica modul în care se manifestă epuizarea sistemului nervos, simptomele și tratamentul medicamentos care este posibil cu această afecțiune.

Odată cu epuizarea nervoasă, întregul corp începe să sufere, ceea ce este însoțit de apariția unor simptome reale ale diferitelor boli și afecțiuni. Dar corectarea acestei afecțiuni vizează în primul rând restaurarea completă a sistemului nervos..

Simptome de epuizare a sistemului nervos

Există multe simptome ale epuizării sistemului nervos și cel mai adesea ele nu apar dintr-o dată. Uneori, pacientul este îngrijorat doar de câteva opțiuni pentru starea de bine.

Deci, cu o problemă similară, mulți oameni se plâng de apariția insomniei, absolut nu pot dormi, nu dorm suficient și se trezesc noaptea. Se observă deseori anxietate excesivă, sunt posibile atacuri de panică și gânduri negative obsesive. De asemenea, mulți pacienți cu epuizare a sistemului nervos sunt pur și simplu bântuiți de un sentiment de pericol de neînțeles..

Manifestările clasice ale unei astfel de tulburări sunt considerate a fi apatie, oboseală cronică, probleme de concentrare, memorie și coordonare a mișcărilor. Odată cu epuizarea sistemului nervos, fondul emoțional scade: o persoană încetează să se bucure de viață, nu vrea să facă nimic, nu vede sens în viață și evită comunicarea cu ceilalți. De asemenea, cu o astfel de încălcare, se observă o iritabilitate crescută, periodic pot exista atacuri reale ale celei mai puternice mânii.

Epuizarea sistemului nervos se face simțită prin migrene și dureri de cap. Este posibilă o creștere a indicatorilor de temperatură corporală - până la 37C și mai mult. De asemenea, pacienții sunt îngrijorați de răcelile frecvente și, mai ales, de congestia nazală. Procesele patologice pot afecta negativ activitatea aparatului locomotor, provocând senzații dureroase la nivelul coloanei vertebrale, mușchilor și articulațiilor. De asemenea, adesea există disconfort și durere în abdomen, senzație de greață și vărsături..

Simptomele posibile ale epuizării sistemului nervos includ amețeli și chiar pierderea cunoștinței. În plus, este posibilă tinitus și, în cazuri avansate, halucinații auditive..

Epuizarea nervoasă perturbă activitatea sistemului imunitar și nervos, dăunează inimii și favorizează dezvoltarea bolilor tractului digestiv.

Cum se corectează epuizarea sistemului nervos, care tratament este eficient ?

Pentru eliminarea cu succes a epuizării nervoase, pacienții trebuie să-și schimbe foarte mult stilul de viață obișnuit. Dar, în plus, medicii folosesc și anumite medicamente pentru a corecta această afecțiune. Acestea pot fi prezentate:

- vasodilatatoare pentru îmbunătățirea circulației cerebrale (care însoțește eliminarea sindromului durerii);
- medicamente nootrope care ajută la normalizarea și activarea activității celulelor creierului;
- vitaminele, în special vitaminele B, care au un efect benefic asupra activității întregului sistem nervos și sunt necesare pentru implementarea completă a tuturor proceselor metabolice din celulele sale;
- medicamente sedative care ajută la îmbunătățirea somnului și la eliminarea reacțiilor interne autonome negative;
- adaptogeni, care ajută corpul să facă față diferitelor sarcini.

Astfel de medicamente sunt selectate exclusiv de un medic dacă există indicații adecvate. Printre acestea pot fi:

- statine, de exemplu, Atorvastatin, Lovastatin, Pravastatin, Rosuvastatin;
- derivați de xantină, de exemplu, aminofilină, teobromină, pentoxifilină;
- acid nicotinic și derivații săi;
- antagoniști ai calciului care blochează canalele de calciu, de exemplu, Verapamil, Nifedipină etc.;
- derivați de alcaloizi vinca;
- vasodilatatoare sau miotropine (antispastice), de exemplu, Papaverina sau Drotaverina.

Tratamentul epuizării sistemului nervos cu astfel de medicamente este, de asemenea, selectat de medici, deoarece medicamentele afectează funcțiile superioare ale creierului și cresc rezistența celulelor sale la efectele diferiților factori agresivi. Medicamentele nootrope populare și cunoscute includ Piracetam, Vinpocetine, Phenibut, Pantogam, Phenotropil, Cinnarizin etc..

De obicei, aceste medicamente sunt cumulative și ar trebui luate pe o perioadă lungă de timp pentru a obține rezultatele dorite. În același timp, permit obținerea unui efect pozitiv de durată..

De obicei, medicamentele pe bază de plante sunt prescrise pacienților cu epuizare nervoasă, de exemplu, Valerian, Motherwort, Novopassit, Persen etc. Astfel de medicamente dau un efect pozitiv pronunțat și au un minim de contraindicații pentru utilizare. În cazul în care acestea nu sunt suficiente, medicul poate prescrie medicamente mai grave, de exemplu, tranchilizante.

Medicii preferă, de asemenea, să utilizeze adaptogeni ai plantelor. Acestea tonifică efectiv corpul, ajută la creșterea rezistenței și se adaptează la diferite tipuri de stres. Adaptogeni eficienți includ medicamente pe bază de Eleutherococcus, Manchurian Aralia, Rhodiola rosea, Leuzea, Zamanihi etc..

Dacă bănuiți dezvoltarea epuizării nervoase, este mai bine să nu vă riscați sănătatea și să consultați un medic cât mai curând posibil.

Știri similare

Simptome și tratamentul epuizării sistemului nervos

Epuizarea nervoasă este o stare psiho-emoțională specială a unei persoane, care se formează în perioade dificile ale vieții: stres, muncă grea, studiu, cantități mari de informații, mai ales negative, etc. Epuizarea sistemului nervos reduce în mod semnificativ calitatea vieții umane, agravând starea generală și posibilitatea unei lucrează, socializează și relaxează-te. Poate fi atât un simptom, cât și o cauză a depresiei..

Tensiunea fizică și nervoasă prelungită în combinație cu insomnia în cel mai scurt timp posibil poate consuma rezervele interne ale unei persoane, ceea ce, ca urmare, duce la epuizarea corpului. Cauzele epuizării nervoase includ:

  • Stres fizic puternic, cum ar fi nașterea.
  • Suprasolicitarea ca rezultat al muncii prelungite.
  • Stres și anxietate frecvente.
  • Nivel ridicat de responsabilitate.
  • Amânat o boală gravă.

  • Operații chirurgicale.
  • Traumatism emoțional.
  • Stres mental crescut.
  • Datorită faptului că o persoană are o rezervă individuală de rezistență, nu toate motivele de mai sus pot contribui la un consum crescut de rezerve. În plus, trebuie să știți că epuizarea nervoasă este o stare de dezvoltare lentă a corpului, care la prima etapă se manifestă doar prin slăbiciune, oboseală și ușoară iritabilitate. Treptat duce la depresie, iar în absența odihnei normale se transformă în epuizare nervoasă severă..

    Diferite semne de epuizare nervoasă se pot manifesta independent sau se pot însoți reciproc. Principalele simptome includ:

    • Cronică (oboseală acumulată).
    • O stare de apatie, pierderea interesului pentru oameni și evenimente din jurul lor.
    • Somnolență, senzație de lipsă cronică de somn chiar și după o noapte lungă de odihnă.
    • Gânduri negative constante.
    • Oboseală severă.
    • Somn de scurtă durată, sensibil, care nu aduce odihnă și ușurare.
    • Coșmaruri.
    • Insomnie în ciuda dorinței constante de a dormi.
    • Anxietate și suspiciune.
    • Performanță scăzută.
    • Iritabilitate excesivă la aproape toți factorii externi, de la tonul vocii la mirosul alimentelor etc..
    • Cefalee severă, cel mai frecvent în frunte și tâmple.
    • Senzații dureroase la nivelul articulațiilor sau mușchilor.
    • Tinnitus, halucinații auditive.
    • Tulburări digestive manifestate prin vărsături, greață, diaree sau diaree.
    • Tulburări de orientare în spațiu și coordonare a mișcărilor.
    • Disfuncție sexuală la bărbați și femei.
    • Infecții respiratorii acute frecvente sau infecții virale respiratorii acute datorate scăderii imunității.
    • Creșteri ale tensiunii arteriale, tahicardie, hipertensiune, aritmie, dureri în piept.
    • Apariția transpirației.
    • Senzație de frig și amorțeală la nivelul membrelor.
    • Încălcarea aparatului de vorbire.
    • Izbucniri bruște de furie.

    Simptomele epuizării nervoase la femei și bărbați, care se manifestă prin semne de distonie vegetativ-vasculară (tensiune arterială instabilă, tahicardie etc.), pot fi, de asemenea, însoțite de o scădere puternică a temperaturii corpului, în unele cazuri până la 35 de grade. Acest lucru indică slăbiciune fizică datorată perturbării sistemului nervos central..

    Cu epuizare nervoasă, poate apărea atenția distrasă și așa-numitul sindrom al „uitării cronice”. Devine dificil pentru o persoană să-și amintească și să învețe chiar și cel mai simplu program de formare.

    Efecte

    • Probleme de comunicare. Caracterul unei persoane se deteriorează foarte mult, percepția despre lumea din jur și evaluarea emoțională a evenimentelor se schimbă complet. Pacientul devine iritat, supărat, există probleme în comunicare, inclusiv cu cei mai apropiați oameni și cei mai buni prieteni. Ca urmare, o persoană se închide în sine și devine pustnic.
    • Pierderea identității. Cu o formă severă de epuizare, se schimbă atitudinea față de pozițiile vieții și viața în general și de bolile mentale. Apar stări maniacale, idei nesăbuite și obsesii. Personalitatea unei persoane începe să se degradeze până la nebunie.
    • Boală gravă. Epuizarea nervoasă severă implică dezvoltarea de disbioză, afte, herpes, boli orofaringiene. În plus, astfel de tulburări provoacă perturbarea sistemelor endocrine și vasculare ale corpului. Pe fondul epuizării sistemului nervos, pot apărea boli ale glandei tiroide, pot exista salturi accentuate ale glicemiei și ale nivelului de colesterol, precum și modificări frecvente ale greutății corporale.
    • Obiceiuri proaste. Unele persoane încearcă să-și înece experiențele cu ajutorul alcoolului, nicotinei, drogurilor etc. Această abordare nu va atenua afecțiunea, ci va agrava doar situația, ducând persoana la depresie prelungită, din care este imposibil să ieși fără medicamente și terapie psihiatrică. Utilizarea drogurilor amenință dezvoltarea dependenței severe, de care este aproape imposibil să scapi..

    Citiți și despre cum să ameliorați rapid stresul sau tensiunea nervoasă pe cont propriu folosind metode blânde http://woman-l.ru/kak-bystro-snyat-stress-ili-nervnoe-napryazhenie/

    Epuizarea nervoasă poate provoca un mare prejudiciu unei persoane, astfel încât terapia nu este întotdeauna ușoară, în unele cazuri, este necesar un tratament internat. Diferite medicamente sunt prescrise ca tratament medicamentos, inclusiv:

    • Nootropics (Ceraxon, Nootropil, Piracetam, Bifren etc.).
    • Antidepresive.
    • Sedative (Motherwort, Valerian, Fitosed, Novopassit etc.).
    • Medicamente vasodilatatoare (Tanakan, Mexidol etc.).
    • Complexe de vitamine (Duovit, Polivit, Milgamma etc.).

    Toate aceste grupuri de medicamente au un număr mare de contraindicații și efecte secundare, prin urmare, alegerea medicamentului și dozarea se efectuează numai de către un medic, în funcție de starea generală a corpului și de gravitatea bolii..

    În plus, atunci când este diagnosticat cu epuizare nervoasă, un medic poate prescrie medicamente psihoactive care inhibă sistemul nervos central (Nosepam, Valium, Chlozepid, Diazepam, Ativan etc.). Aceste medicamente au proprietăți sedative, hipnotice, anticonvulsivante și relaxante musculare și, de asemenea, reduc sentimentele de frică și anxietate..

    În plus față de tratamentul tradițional pentru epuizarea nervoasă, sunt adesea folosite remedii homeopate, cum ar fi Nux Vomica, Barita Karb, Lycopodium etc..

    Lipsa nutrienților din corp duce la un dezechilibru în metabolism și la încălcarea ulterioară a stării emoționale a unei persoane. O alimentație adecvată, inclusiv cantitatea necesară de vitamine și minerale, va ajuta la reluarea activității atunci când sistemul nervos este epuizat.

    Meniul zilnic pentru epuizarea nervoasă ar trebui să fie variat și să includă alimente vegetale, cereale și fructe de mare. Pentru a reduce stresul asupra sistemului nervos, este necesar să reduceți consumul de alimente grase și carbohidrați simpli, precum și alimente sărate. În plus, este necesar să se excludă din dietă semifabricatele, cârnații, cofeina, ciocolata, alcoolul și condimentele fierbinți. De la băuturi, ar trebui să se acorde preferință sucurilor proaspete, infuziei de măceșe și compoturilor.

    Prevenirea

    Somnul slab, rutina zilnică necorespunzătoare și lipsa frecventă de somn distrug corpul și provoacă dezvoltarea bolilor nervoase.

    Pentru a preveni acest lucru, ca măsură preventivă, trebuie să respectați următoarele reguli:

    • Alternează corect odihna și munca.
    • Asigurați-vă un somn sănătos și sănătos. O noapte bună de odihnă trebuie luată foarte în serios, deoarece lipsa constantă de somn duce la suprasolicitare și oboseală.
    • Mănâncă corect.
    • Exercițiu - activitatea fizică ameliorează stresul, ajută la relaxare și crește vitalitatea.

    Tratamentul cu remedii populare

    Infuziile și decocturile făcute din plante medicinale vor ajuta la depășirea tulburărilor sistemului nervos. Ceaiul de salvie proaspăt preparat calmează, relaxează și ameliorează stresul. Decoctul de măceșe saturează corpul cu vitamina C, care întărește sistemul imunitar uman, iar infuzia de lămâie ajută la eliminarea excitabilității nervoase excesive. Astragalus, sunătoare, litera inițială, tufă, valeriană, sunătoare au, de asemenea, un efect calmant..

    Dacă ți-a plăcut articolul nostru și ai ceva de adăugat, împărtășește-ți gândurile. Este foarte important pentru noi să vă cunoaștem părerea!

    Tratamentul simptomelor epuizării nervoase

    Corpul nostru este mult mai fiabil decât credem. Avem astfel de puteri și capacități ascunse de care nici măcar nu știm. Până la un anumit punct. Înainte ca stresul sever sau criza nervoasă severă să cadă pe umerii noștri.

    Dar „resursa de urgență” din corpul nostru are și limitele sale. Și când nu este suficient, sistemul nervos este epuizat. Impulsul pentru un consum foarte rapid al vitalității noastre poate fi o lipsă constantă de somn, emoții puternice bruște și șocuri, precum și o intervenție chirurgicală complexă sau traume..

    În general, stresul este uneori chiar util, agită corpul și îl întărește. Dar stresul prelungit, care se transformă în cronic, ne scurge complet forța. Și, uneori, vine un moment în care numai ajutorul calificat al unui specialist ne poate ajuta să revenim la normal..

    Cauze de epuizare nervoasă

    Fiecare persoană are o rezervă de forță internă care ajută să facă față problemelor zilnice și stresului. Dacă o persoană nu ia totul în inimă, se odihnește și mănâncă bine, atunci resursele cheltuite în timpul zilei sunt repede restaurate în timpul somnului de noapte.

    Dar nimeni nu este imun la nenorocire. Stresul nervos sau fiziologic prelungit, împreună cu insomnia, pot epuiza rapid întreaga cantitate de forță a unei persoane, ceea ce va duce la epuizare. Și dacă puterea nu este restabilită, atunci va exista o epuizare generală a corpului..

    Astfel, cauzele epuizării nervoase pot fi:

    • suprasolicitare datorată muncii prelungite;
    • stres fiziologic puternic, de exemplu, nașterea;
    • nivel ridicat de responsabilitate;
    • experiențe lungi și stres;
    • operații chirurgicale;
    • diverse boli;
    • traume emoționale;
    • stres mental crescut.

    Deoarece o persoană are o rezervă individuală de forțe interne, nu fiecare factor enumerat mai sus poate declanșa un consum inutil de resurse. În plus, oamenii nu reacționează în același mod, procesele de recuperare sunt diferite pentru toată lumea și necesită timp diferit..

    Simptome de epuizare nervoasă

    Epuizarea nervoasă crește imperceptibil și la început arată ca oboseală obișnuită. Cu toate acestea, treptat, această condiție se acumulează și ulterior, neobservată de pacient, se transformă într-o patologie, care ar trebui tratată de un specialist calificat în psihoterapie..

    O persoană poate observa primele semne de defecțiuni ale corpului, ascultându-se cu atenție:

    • oboseală constantă;
    • tulburări de somn: pacientul nu poate adormi în ciuda somnolenței în timpul zilei;
    • apariția unui sentiment inexplicabil de anxietate, pesimism;
    • apariția unei bătăi cardiace vizibile periodic, a unui dezechilibru al tensiunii arteriale;
    • hipersensibilitate la factori iritanți externi (sunete puternice, lumină puternică, aromă ascuțită etc.);
    • dureri de cap frecvente;
    • durere la picioare, brațe, spate (de origine necunoscută);
    • creșterea nerezonabilă a indicatorilor de temperatură;
    • stare incomodă în stomac sau intestine;
    • exacerbarea non-sezonieră a bolilor cronice (amigdalită, gastrită, sinuzită etc.).

    De asemenea, apar simptome, la care rudele și prietenii pacientului sunt atenți mai des:

    • o persoană devine iritabilă, poate fi supărată atât de mediul înconjurător, fie de comportamentul celor dragi și de el însuși;
    • o persoană devine nerăbdătoare, începe să devină nervos deja în primele minute de așteptare forțată;
    • apare o sensibilitate crescută la arome străine, sunete, flashuri de lumină;
    • somnul devine sensibil și anxios, o persoană se trezește adesea din coșmaruri, geme în vis și dimineața nu simte un val de vigoare și energie;
    • chiar și cu o sarcină mică, se constată dureri de cap și slăbiciune;
    • caracterul unei persoane se schimbă - apare incertitudinea, stima de sine cade;
    • există încălcări în sfera sexuală (scăderea libidoului, disfuncție erectilă, impotență etc.);
    • pacientul preia mult, dar nu poate aduce nimic până la capăt, devine neatent, distrat, memoria și concentrarea atenției se deteriorează;
    • pot apărea fluctuații de greutate, dispare sau crește pofta de mâncare, starea proastă de spirit este constant prezentă.

    Tabloul clinic poate fi împărțit aproximativ în trei etape:

    • Stadiul hiperstenic: pacientul are iritabilitate, agitație. El însuși înțelege că i se întâmplă ceva, dar nu poate face față singur. De multe ori nu-și controlează acțiunile și emoțiile, provoacă certuri și conflicte. Apar dureri de cap și dureri musculare, lipsa somnului, insomnie, letargie și scăderea capacității de lucru;
    • Etapa de slăbiciune iritantă: pacientul devine temperat, dar se retrage rapid. Gândurile sale sunt pesimiste, alarmante. Durerile de cap sunt completate cu dureri de inimă, indigestie, reacții alergice, dificultăți de respirație, amețeli;
    • Stadiul hipostenic: pacientul intră într-o stare de apatie, nu îl interesează nimic, starea de spirit este indiferentă și deprimată, aproape de depresie.

    Efectul epuizării nervoase asupra corpului

    • Imunitate. Slăbirea corpului duce la boli frecvente, o persoană este literalmente deschisă la orice virus;
    • Sistem nervos. Stresul, lipsa somnului și supraîncărcarea psiho-emoțională provoacă eliberarea unei cantități mari de „hormoni de stres”, care sunt foarte dăunători în cantități mari;
    • Inima. Cortizolul și alți hormoni ai stresului au un efect negativ asupra sănătății sistemului cardiovascular. O persoană se plânge de dureri de inimă, aritmie, picături severe de presiune;
    • Sistem digestiv. Pe fondul epuizării nervoase, cazurile de ulcer gastric și gastrită nu sunt mai puțin frecvente. Indigestie, creștere în greutate sau scădere în greutate - consecințe ale lipsei de odihnă adecvată.

    Acestea au fost doar consecințe fizice ale epuizării sistemului nervos. În plus, legăturile sociale și calitatea vieții umane suferă. Oboseala nu permite să lucreze normal și să aibă grijă de familie, comunicarea cu rudele și prietenii nu aduce bucurie și o persoană începe să scoată toată iritarea asupra rudelor sale. Epuizarea sistemului nervos este aproape de stările limită ale psihicului, care fără un tratament adecvat duce la dezvoltarea bolilor mintale.

    Tratamentul epuizării nervoase

    Primul lucru de făcut la începutul terapiei este eliminarea factorului enervant. Fără aceasta, tratamentul epuizării nervoase va fi extrem de dificil și ineficient. În plus, trebuie respectate următoarele reguli:

    • Este necesar să organizați în mod corespunzător timpul de lucru și odihnă. Deoarece aproape toată lumea lucrează pentru a-și susține propria viață, recreerea bine organizată devine o parte importantă a vieții. Merită evitate cazurile care necesită cheltuieli inutile de resurse interne fără dreptul la o odihnă îndelungată. Desigur, munca grea va ajuta la construirea unei cariere, dar aceeași muncă poate juca o glumă crudă cu o persoană;
    • Somn sănătos și sănătos. Nimic nu restabilește forța unei persoane, precum somnul. Odihna noaptea trebuie luată foarte în serios, deoarece lipsa constantă de somn duce la acumularea de oboseală;
    • Sport și nutriție. Activitatea fizică ameliorează perfect stresul și saturează corpul uman cu senzații plăcute de mișcare activă. Sportul nu este doar un tratament eficient pentru epuizarea nervoasă, ci și prevenirea acestuia. Dar sportul nu este nimic fără o dietă sănătoasă și regulată, care va include doar produse naturale;
    • Entuziasm. Scrierea, desenarea, cercetarea, vizionarea filmelor, citirea cărților, dansul - orice hobby ar trebui să ajute în tratamentul epuizării nervoase, deoarece își ameliorează perfect simptomele. În plus, efectul preventiv nu va întârzia să apară..

    Epuizarea nervoasă, care nu este agravată de depresie, poate fi ușor vindecată cu ajutorul sfaturilor de mai sus.

    Tratarea epuizării nervoase cu medicamente

    Un neurolog este singurul specialist non-mental care poate determina epuizarea nervoasă. Dar neurologul nu este capabil să ajute la rezolvarea problemelor mentale ale pacientului, astfel încât motivele care au ajuns la o astfel de stare nu vor fi eliminate. Foarte des, cu epuizare nervoasă, este diagnosticată distonia vegetativ-vasculară. Specialiștii prescriu medicamente pentru epuizarea nervoasă după cum urmează:

    • Vasodilatatoarele ajută la ameliorarea diverselor dureri, ameliorează spasmele vasculare, elimină foamea de oxigen din celulele creierului: betaserc, ginkgo biloba, mexidol, tanakan etc;
    • Cu precauție, sunt prescrise substanțe nootrope care mențin celulele creierului într-o stare normală, deoarece pot crește iritabilitatea - acestea sunt alzepil, tenoten, pantogramă, ceraxon etc.;
    • Vitaminele din grupa B - riboflavina, tiamina, tiamina au un efect benefic asupra sistemului nervos uman.

    Medicamentele pentru epuizarea nervoasă au un efect foarte bun asupra organismului, care conțin substanțe liniștitoare care pot elimina senzația de tensiune, anxietate, pot face somnul normal, odihnă de o calitate mai bună.

    Metode tradiționale de tratare a epuizării nervoase

    Ceaiuri din plante, tincturi și infuzii de plante medicinale

    1) infuzia de măceșe, datorită conținutului ridicat de caroten și vitamina C, va crește în mod eficient imunitatea, iar componentele active rămase, în special vitaminele B, vor avea un efect benefic asupra sistemului nervos. Pentru 250 ml de apă clocotită, luați o lingură de măceșe tocate, aburiți-o timp de cel puțin 12 ore într-un termos, luați o mușcătură cu salcâm, sunătoare sau miere de hrișcă (lingură) de 3-4 ori pe zi timp de o lună;

    2) infuzia de farmacie cu mușețel, datorită uleiurilor esențiale și unei combinații unice de fitonutrienți biologic activi, tonifică perfect și calmează nervii. Infuzia de mușețel cu miere ajută la insomnie. O linguriță de inflorescențe uscate se ia într-un pahar cu apă clocotită și se infuzează sub capac timp de aproximativ 15-25 de minute. Ia ca ceai, cald, de trei ori pe zi;

    3) decoctul de rizom de calamus este prescris ca tonic pentru depresia sistemului nervos central. 3 lingurițe de ruladă mărunțită, se toarnă 400 ml apă clocotită și se fierbe sub capac la foc mic timp de aproximativ un sfert de oră, se iau după ce s-au strecurat 100 ml de trei ori pe zi cu jumătate de oră înainte de mese;

    4) extractul (tinctura) de Radiola rosea este prescris ca un remediu eficient pentru stimularea sistemului nervos central, precum și pentru afecțiuni neurastenice, slăbiciune, surmenaj și performanță scăzută. Se toarnă 50 g de rizomi uscați zdrobiți într-un recipient din sticlă întunecată cu 0,5 litri de vodcă sau 1: 1 medicament spitra diluat, plută bine și insistă într-un loc răcoros și întunecat timp de aproximativ 15 zile. Primirea a 25 de picături de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese cu apă. Pentru astenie, ultima doză nu trebuie să fie mai mică de 4 ore înainte de culcare. Pentru pacienții hipertensivi, începeți să luați 5 picături de trei ori pe zi, crescând treptat doza la 10 picături (monitorizare constantă a tensiunii arteriale).

    Consecințele epuizării nervoase

    • Problemele cu societatea, caracterul unei persoane se deteriorează, evaluarea emoțională a ceea ce se întâmplă și percepția despre lumea înconjurătoare se schimbă. Oamenii se enervează, se irită, apar probleme de comunicare. O persoană se închide în sine și devine un recluz;
    • Pierderea identității. Atitudinea față de viață în ansamblu se schimbă ireversibil, pot începe bolile mentale. Apar stări maniacale și obsesii și idei. Personalitatea unei persoane se degradează până la neglijarea igienei personale.

    Pentru a preveni apariția problemelor mentale, este necesar să se elimine însăși cauza, în acest caz, de a pune în ordine sistemul nervos. Epuizarea nervoasă, care este tratată cel mai bine cu ajutorul medicilor experimentați, se poate îmbunătăți dacă urmați sfaturile noastre.

    Epuizare nervoasă

    Informatii generale

    Epuizarea nervoasă este o stare psiho-emoțională dureroasă care se manifestă sub forma unor tulburări afective contradictorii, a căror cauză este o tensiune morală și nervoasă constantă care epuizează rezervele psihofiziologice interne ale corpului uman..

    De regulă, astfel de tulburări emoționale-volitive patologice apar ca urmare a unor situații dificile de viață (muncă neregulată, stres constant, lipsă de odihnă adecvată etc.) și afectează negativ sănătatea umană și toate celelalte aspecte ale vieții sale. Semnele și simptomele epuizării nervoase pot fi exprimate ca depresie extremă și nervozitate extremă, precum și să combine aceste tulburări de dispoziție limită.

    Efectul epuizării nervoase asupra corpului

    În mod firesc, o astfel de epuizare emoțională a psihicului (mai ales într-un curs cronic) nu poate decât să influențeze bunăstarea fizică a unei persoane. Pe fondul său, se pot dezvolta alte patologii uneori destul de grave din partea sistemului digestiv, reproductiv, cardiovascular, endocrin și a altor sisteme ale corpului uman. Pentru a evita astfel de consecințe negative, este necesar să știm ce cauzează epuizarea nervoasă și morală, cum se manifestă, cum să ameliorăm stresul emoțional și cum să ne recuperăm după epuizarea sistemului nervos. În articolul de mai jos vom încerca să luăm în considerare în detaliu cauzele principale, simptomele și tratamentul suprasolicitării nervoase, precum și să oferim recomandări pentru prevenirea acestuia.

    Patogenie

    În legătură cu ritmul „frenetic” al vieții actuale, stresul psiho-emoțional însoțește aproape fiecare persoană modernă, inclusiv adolescenți și copii mici, dar îi afectează pe toți în moduri diferite. Pentru unii oameni care sunt capabili să se adapteze la situații stresante de zi cu zi, a fi într-o stare similară devine norma și chiar îi ajută să adune forță și să depășească dificultățile de viață. Alții, dimpotrivă, nu rezistă presiunii domestice și de lucru constante, echilibrându-se zilnic la marginea punctelor forte, ceea ce generează în cele din urmă epuizare mentală și morală..

    Această stare morbidă se bazează pe stresul psihoemocional, care este răspunsul corpului uman la sarcini extreme care epuizează toate rezervele existente ale sistemului nervos. Pentru persoana însăși, începutul acestui eveniment poate trece neobservat, dar din acest moment, simptomele negative ale suprasolicitării nervoase vor crește treptat și inexorabil. În cea mai mare parte, tulburările emoționale de natură depresivă sau agresivă se manifestă în acest moment. Astfel de tulburări afective, pe de o parte, se pot manifesta prin crize de depresie, melancolie, anxietate și, pe de altă parte, izbucniri de iritabilitate, furie etc. În timp, simptomele autonome ale acelor organe și sisteme ale corpului a căror funcționalitate a suferit din cauza dezorganizării procesului de reglare nervoasă a acestora se pot alătura schimbărilor de dispoziție.

    În primul rând, sistemul imunitar suferă de acest lucru, rezistența organismului la infecții bacteriene, virale și de altă natură este semnificativ redusă. După aceasta, epuizarea mentală afectează negativ activitatea organelor digestive, provocând dezvoltarea diferitelor tulburări și patologii erozive și ulcerative..

    Adesea există probleme cu funcționalitatea sistemului cardiovascular sub formă de aritmii cardiace, dureri în piept, creșteri ale tensiunii arteriale. De asemenea, se observă destul de des complicații ale glandelor endocrine, perturbând producția corectă a multor hormoni, inclusiv hormoni sexuali. Astfel de semne hormonale secundare de epuizare nervoasă la femei sunt deosebit de vizibile. În plus, orice alt organ și sistem al corpului uman poate fi implicat în procesul patologic, iar bolile cronice existente pot fi agravate..

    În general, epuizarea nervoasă trece prin trei etape ale dezvoltării sale:

    Hiperstenic

    Etapa inițială a unei stări dureroase, în timpul căreia tulburările emoționale se manifestă în principal sub forma unui conflict și iritabilitate crescute, o scădere generală a forței fizice și a abilităților mentale, tulburări în ciclul obișnuit de somn și odihnă nocturnă.

    O astfel de tensiune nervoasă este adesea însoțită de amețeli, dificultăți de respirație, dureri musculare și de cap, tinitus etc. Fenomenele fizice obișnuite și situațiile care înconjoară o persoană sunt percepute de aceasta în mod inadecvat. De exemplu, astfel de pacienți pot evita sunetele dure, iluminarea intensă și pot evita interacțiunile cu cei dragi și colegii. Într-un mediu de lucru, atenția lor este împrăștiată, devine dificil pentru ei să se concentreze și să îndeplinească regulat sarcini de conducere.

    De regulă, este posibilă ameliorarea simptomelor negative ale epuizării nervoase în prima etapă cu ajutorul unei bune odihni (vacanță) și / sau luând sedative ușoare, dar pentru aceasta este necesar să recunoaștem în timp boala în curs de dezvoltare.

    Slăbiciune iritabilă

    În a doua etapă, epuizarea emoțională și manifestările dureroase însoțitoare cresc semnificativ. În acest moment, pacienții experimentează schimbări de dispoziție frecvente și ascuțite, care amintesc de tulburarea afectivă sezonieră, când perioadele de irascibilitate acută și iritabilitate sunt foarte repede înlocuite de crize de indiferență și neputință. Simptomelor vegetative (amețeli, dificultăți de respirație, dureri de cap etc.) se adaugă tulburări digestive, probleme cardiace, reacții alergice, apare adesea insomnie.

    Pacienții sunt predispuși la insulte și isterie gratuite, mulți dintre ei nu găsesc nimic mai bun decât ameliorarea tensiunii nervoase cu ajutorul alcoolului, care în această situație este complet inutil și doar agravează situația. Fluxul de lucru al acestor persoane este lent și intermitent, obosesc instantaneu și pot renunța la jobul pe care l-au început în orice moment. În acest stadiu, simptomele și tratamentul epuizării sistemului nervos necesită în mod necesar atenția unui psihoterapeut, deoarece nu se pot renunța la metodele simple de refacere a sistemului nervos..

    Hyposthenic

    În stadiul final al acestei stări patologice, o tulburare afectivă a psihicului uman ia forma depresiei apatice cu accese scurte de iritabilitate extremă. Stresul emoțional atinge apogeul și se manifestă printr-un sentiment de indiferență totală față de viață și negarea sensului ei.

    Pacienții experimentează sentimente constante de anxietate și chiar frică, care sunt adesea însoțite de lacrimi și crize de criză. Se pot observa tendințe de sinucidere. În această perioadă, toate patologiile cronice existente se agravează și apar noi boli de diferite origini. Epuizarea nervoasă și fizică pronunțată, precum și lipsa absolută de inițiativă, nu oferă acestor pacienți posibilitatea de a efectua nicio muncă. Este pur și simplu imposibil să depășim astfel de abateri în sfera mentală fără ajutorul unui specialist. În această etapă, este posibil ca pacientul să fie nevoie să fie tratat într-un spital.

    Cauze

    Cauzele fundamentale ale dezvoltării epuizării nervoase sunt situațiile de viață asociate cu stres mental, emoțional, fizic și / sau psihologic prelungit sau extrem, care perturbă echilibrul necesar între munca activă și odihna corespunzătoare..

    Principalele cauze ale epuizării nervoase

    În mod ideal, corpul uman pentru o muncă corectă necesită o alternanță a tuturor tipurilor de activitate cu o varietate de relaxare, restabilind energia consumată. În cazul în care o persoană cheltuie în mod constant mai multă energie decât câștigă în timpul odihnei, rezervele sale de energie se usucă treptat, ceea ce duce în cele din urmă la epuizarea sistemului nervos.

    Următorii factori sunt principalii factori provocatori pentru această afecțiune dureroasă:

    • condiții de muncă dificile (stres mental, fizic și de altă natură excesiv);
    • activitate monotonă și plictisitoare (executarea monotonă a acțiunilor care nu aduc satisfacție);
    • stres constant sau sever (divorț, deces al rudelor etc.);
    • iritante din viața de zi cu zi (conflicte în familie, la locul de muncă etc.);
    • boli severe și prelungite de diferite etiologii;
    • lipsa cronică de somn și malnutriție;
    • lipsa și căutarea constantă a mijloacelor de trai;
    • postpartum și menopauză (pentru femei).

    La rândul lor, există categorii de persoane care sunt cele mai predispuse la dezvoltarea crizei nervoase. Grupul cu risc crescut de formare a acestei afecțiuni dureroase include:

    • persoane predispuse genetic la tulburări afective și alte patologii ale sferei mentale a unei personalități umane;
    • angajați de conducere și responsabili care poartă o povară constantă a responsabilității;
    • pacienții cu boli hormonale și oncologice;
    • oameni ușor răniți și impresionabili;
    • elevi de liceu și de licență;
    • proaspete mame care au născut pentru prima dată;
    • persoane predispuse la alcoolism și alte dependențe dăunătoare;
    • persoane aflate în izolare socială.

    Simptome de epuizare nervoasă

    La începutul formării acestei patologii, semnele de epuizare a sistemului nervos seamănă cu suprasolicitarea obișnuită și, prin urmare, este destul de dificil să le recunoaștem în timp util. În acest moment, tulburările afective sunt ușoare, iar simptomele autonome secundare pot să nu apară deloc.

    Din acest motiv, diagnosticul de „epuizare nervoasă” în stadiul inițial al bolii este rar pus. De regulă, această boală este diagnosticată în a doua sau a treia etapă a dezvoltării sale, când apar în prim plan următoarele simptome de epuizare emoțională și diferite tulburări psihosomatice dureroase..

    Iritabilitate

    Semnul fundamental și cel mai pronunțat al epuizării nervoase, chiar la începutul formării sale, este iritabilitatea nemotivată, care apare din orice motiv nesemnificativ și chiar și fără ea. O persoană bolnavă poate fi perceptibil nervoasă atât pentru propriile sale acțiuni, cât și pentru acțiunile obișnuite ale oamenilor din jurul său, inclusiv cei mai apropiați membri ai familiei. O astfel de persoană instabilă din punct de vedere emoțional este capabilă să-și piardă controlul și să „explodeze” din cauza oricărui lucru mic, în timp ce este complet conștientă de inadecvarea actului său în raport cu sursa de iritare. De obicei, izbucnirile unei astfel de agresiuni sunt de scurtă durată, iar după acestea pacientul simte depresie și pierdere de forță.

    Creșterea oboselii

    Simptomele oboselii nervoase sunt întotdeauna însoțite de o senzație de oboseală constantă, care nu dispare nici după odihnă prelungită sau somn lung. Dimineața după trezire, pacienții cu epuizare a sistemului nervos simt deja slăbiciune, care crește doar în timpul zilei. Oboseala generală rapidă și miastenia gravis (slăbiciune musculară) apar cu stres fizic și mental nesemnificativ.

    Scăderea concentrației

    Pacienții cu acest diagnostic au o concentrație de atenție semnificativ redusă, care le afectează negativ munca și activitățile casnice. Acești pacienți sunt adesea distrăși și nu se pot concentra clar asupra îndeplinirii sarcinilor chiar banale. Procesele lor de gândire sunt bruste, instabile și, uneori, sincer inadecvate în raport cu situația existentă.

    Sensibilitate crescută

    Odată cu epuizarea nervoasă, percepția senzorială a unei persoane este semnificativ exacerbată, ceea ce duce la percepția dureroasă a stimulilor externi familiarizați anterior. Auzul acestor pacienți suferă chiar și de sunete moi, simțul mirosului respinge mirosurile iubite anterior, iar ochii reacționează brusc la iluminarea moderată. La rândul său, sensibilitatea emoțională crește, de asemenea, semnificativ. Pacientul devine exagerat de sensibil, lacrimos și sentimental.

    Tulburări de somn

    Împreună cu simptomele oboselii cronice și, în ciuda acesteia, suprasolicitarea nervoasă afectează negativ odihna nopții. Pacienții sunt bântuiți de probleme, atât în ​​legătură cu procesul de adormire (confuzia în gânduri nu permite unei persoane să adoarmă), cât și în ceea ce privește calitatea somnului în sine (pacienții sunt bântuiți de coșmaruri).

    Scăderea stimei de sine

    În perioada bolii, o persoană este adesea vizitată de gânduri anxioase și temeri nefondate cu privire la fenomene și situații chiar cunoscute. Mulți pacienți dezvoltă fobii obsesive asociate cu dezvoltarea unei boli incurabile și / sau apariția morții subite. În această stare, pacienții caută scrupulos în sine defecte fizice și intelectuale inexistente, care în cele din urmă devin cauza pierderii încrederii în sine..

    Scăderea libidoului

    Epuizarea nervoasă duce la scăderea libidoului la pacienții de ambele sexe. Simptome negative similare la femei se manifestă în principal prin pierderea interesului pentru sex și mâncărime vaginală și la bărbați, ejaculare prematură și disfuncție erectilă.

    Dureri de cap

    Foarte des, pacienții cu tulburări nervoase sunt însoțiți de dureri de cap și amețeli. În acest caz, sunt observate senzații dureroase de natură compresivă, care sunt concentrate în principal în regiunea lobilor temporali și a globilor oculari.

    Tulburări psihosomatice

    Odată cu progresul bolii, pot apărea tulburări ale principalelor organe și sisteme ale corpului uman ca simptome secundare. În majoritatea cazurilor, există aritmii cardiace, erupții cutanate și mucoase, hipertensiune arterială, colici intestinale, dureri articulare și musculare.

    În același timp, toate patologiile cronice și reacțiile alergice sunt exacerbate. Pacienții au o scădere bruscă a poftei de mâncare, încep probleme cu părul și unghiile.

    Analize și diagnostice

    În țările din spațiul post-sovietic, diagnosticul de epuizare nervoasă este apanajul unui psihoterapeut sau psihiatru, care, pe baza simptomelor negative disponibile, a observării dinamice, a anamnezei și a testelor speciale, sunt capabili să recunoască această afecțiune dureroasă printre altele ca aceasta..

    Diagnosticul diferențial în acest caz este foarte important, deoarece simptomele acestei boli sunt foarte asemănătoare cu alte patologii de natură mentală, neurologică și somatică. În acest scop, specialistul prescrie diferite analize și studii suplimentare de laborator și instrumentale pentru pacient..

    Astfel, pacientul trebuie să treacă / să treacă:

    • analiza urinei și a sângelui (biochimice, detaliate etc.);
    • electrocardiografie;
    • evaluarea nivelurilor hormonale;
    • testarea imunologică;
    • electroencefalografie;
    • scanarea duplex a vaselor de sânge;
    • analize pentru conținutul de substanțe narcotice și alte substanțe puternice;
    • Ecografia diferitelor organe și sisteme.

    În plus, diagnosticul poate, la discreția sa, să prescrie alte examinări care vor ajuta la confirmarea sau infirmarea presupusului diagnostic..

    Test de epuizare nervoasă

    Dacă bănuiți o suprasolicitare a sistemului nervos în dumneavoastră sau într-o rudă apropiată, puteți utiliza în mod individual teste speciale online, care sunt concepute pentru a determina anomaliile psihicului uman. De exemplu, testul Beck, care poate fi găsit cu ușurință pe internet, vă va ajuta să identificați singuri semne de depresie și epuizare nervoasă. Acest test este un fel de chestionar (chestionar), care include o serie de întrebări diverse, ale căror răspunsuri subiective oferă o evaluare destul de precisă a potențialului energetic și mental al unei persoane.

    În funcție de cantitatea de puncte primite de o persoană după ce a trecut acest test, este posibil, cu un grad ridicat de probabilitate, să se constate prezența sau absența unei stări depresive. Dacă se confirmă suspiciunile de epuizare nervoasă, este imperativ să se consulte un specialist care trebuie să facă un diagnostic precis și, dacă este necesar, să prescrie un tratament adecvat. Într-o societate modernă cu stres mental și emoțional ridicat, nu va fi de prisos ca fiecare persoană să-și facă obișnuința de a fi supus ocazional unor astfel de teste pentru a sesiza simptomele suprasolicitării nervoase în timp și pentru a nu da bolii șansa de a intra într-o fază cronică.

    Tratamentul epuizării nervoase

    În primul rând, trebuie amintit că tratamentul epuizării nervoase necesită o abordare integrată și, prin urmare, înainte de ameliorarea stresului emoțional cu ajutorul medicamentelor, este necesar să se ia următoarea progresie preventivă a acestei patologii:

    • Detectați și, dacă este posibil, nivelați complet cauza principală a afecțiunii dureroase (conflicte în familie și la locul de muncă, traume psihologice, situații stresante etc.).
    • Încercați să normalizați odihna de noapte (dormiți cel puțin 8 ore, mergeți la culcare și ridicați-vă în anumite momente ale zilei, evitați să mâncați excesiv seara, să beți cafea etc.).
    • Reorganizează-ți propriul program de lucru, astfel încât munca activă mentală și / sau fizică să se alterneze cu odihna relaxantă (să faci gimnastică industrială, să faci pauze scurte în procesul de lucru, să nu eviți o pauză de prânz completă etc.).
    • Exercitați activitate fizică (faceți plimbări în aer curat, începeți să mergeți la sală, la piscină etc.).
    • Stabiliți o dietă sistematică cu o dietă completă și bogată în vitamine (fructe, legume etc.).
    • Organizați o atmosferă calmă și relaxantă acasă (ascultarea muzicii clasice, meditația, yoga etc.).

    Epuizare nervoasă: tratament

    În acest articol vom afla ce medicamente trebuie să luați în caz de epuizare nervoasă a corpului pentru a se vindeca mai repede. Rețineți că, înainte de tratament medical, trebuie să vă descărcați și să faceți o pauză de agitația din jur. Puteți să vă luați o vacanță și să mergeți undeva sau pur și simplu să fiți acasă fără să faceți nimic. Dacă orice altceva eșuează, mergeți la medicul dumneavoastră, care vă va prescrie medicamente eficiente și complexe de vitamine..

    Epuizarea nervoasă a corpului: ce medicamente să luați

    După diagnosticul de epuizare nervoasă, tratamentul cu medicamente și vitamine dă rezultate bune. De obicei, experții prescriu:

    • vasodilatatoare pentru îmbunătățirea fluxului sanguin către creier și ameliorarea durerii;
    • medicamente nootrope pentru a îmbunătăți funcționalitatea celulelor creierului;
    • sedative pentru ameliorarea reacțiilor autonome și normalizarea somnului;
    • complexe de vitamine.

    Pentru ameliorarea diferitelor senzații de durere, ameliorarea spasmelor și eliminarea foametei de oxigen din celulele creierului, sunt necesare mijloace pentru vasodilatație:

    • Tanakan;
    • Betaserc;
    • Ginkgo biloba;
    • Mexidol.

    Nootropicele trebuie luate cu precauție extremă, deoarece uneori cresc iritabilitatea:

    • Tenoten;
    • Alzepil;
    • Ceraxon;
    • Pantogramă.
    • Iritabilitate crescută: cum să o rezolți
    • Comot cerebral: simptome și tratament

    Epuizare nervoasă: ce vitamine să bei

    Vitaminele din grupul B sunt deosebit de importante în caz de epuizare nervoasă pentru tratament, deoarece asigură transportul oxigenului cu substanțele necesare către celulele nervoase. Pentru a umple lipsa lor în organism, trebuie să consumați mai multe produse lactate și din carne, hrișcă, leguminoase și legume verzi.

    Farmaciile vând diverse complexe de vitamine care pot umple rapid deficitul. Dacă urmează să le luați fără prescripție medicală, faceți acest lucru strict conform instrucțiunilor. Printre cele mai bune complexe de vitamine pentru tratamentul epuizării nervoase se numără:

    1. Milgamma. Acest complex ajută la îmbunătățirea recuperării țesuturilor, elimină durerile de cap și toate tulburările psiho-emoționale. Instrumentul ajută la vindecarea rapidă a patologiilor neurologice. Milgamma este eliberat sub formă de tabletă și soluție injectabilă.
    2. Vitabalans Multivit. Este destinat tratamentului epuizării nervoase și ajută la stresul emoțional și mental ridicat. Medicii sfătuiesc angajații din industrii periculoase și persoanele care se confruntă în mod constant cu dificultăți în viață să o ia. Conține vitaminele A, B, C, E și diverse minerale. Echilibrul unic ajută la vindecarea rapidă a epuizării nervoase.
    3. Complivit. Acest complex vitaminic ajută la efortul psihic și fizic excesiv, de aceea ajută la scăderea epuizării nervoase. Compoziția conține principalele minerale și vitamine necesare pentru a menține activitatea organismului sub influența factorilor negativi.

    Acum știi ce vitamine să bei în caz de epuizare nervoasă pentru a normaliza rapid starea corpului.

    Epuizare nervoasă

    Epuizarea nervoasă este o stare psihoemoțională specială care apare ca urmare a stresului intelectual sau emoțional ridicat, precum și a stresului. Această afecțiune poate fi atât un simptom, cât și un vestitor al depresiei, o tulburare a intelectului, manifestându-se cu diferite simptome clinice, dintre care poate exista un număr mare, în timp ce suferă memoria, abilitățile cognitive, starea fizică etc..

    Epuizarea nervoasă afectează în mod semnificativ calitatea vieții unui individ: el nu este capabil să lucreze pe deplin, să comunice cu alte persoane, să se bucure de viață și de odihnă. Această tulburare se dezvoltă în condiții de muncă monotonă cu o sarcină semnificativă într-un timp scurt, care epuizează semnificativ sistemul nervos uman..

    Ce este epuizarea nervoasă? Epuizarea nervoasă este, de asemenea, înțeleasă ca astfel de stări și tulburări psihoemoționale, cum ar fi nevroza astenică, neurastenia, epuizarea nervoasă, oboseala cronică.

    Cauze de epuizare nervoasă

    Stresul constant este realitatea vieții moderne agitate, iar epuizarea nervoasă însoțește adesea oamenii - persoanele cu probleme de muncă, pentru care munca este întotdeauna pe primul loc. Această stare psihoemocională apare atunci când o combinație de muncă intensă cu traume mentale mai mult sau mai puțin prelungite și o lipsă de somn și odihnă de calitate.

    Cauzele epuizării nervoase sunt deseori munca excesivă, în care un individ cheltuie mai multă energie decât este capabil să „acumuleze” și, prin urmare, corpul este epuizat. Acest lucru se aplică și sistemului nervos..

    Oamenii de știință au dovedit deja că stresul mental și emoțional crescut, lipsa de odihnă și somn, anxietatea, obiceiurile proaste, stresul și anxietatea obosesc semnificativ creierul uman. Dacă corpul nu ia o pauză, atunci individul va „arde” emoțional și va rezulta epuizarea nervoasă. În mod normal, o persoană trebuie să alterneze descărcarea emoțională cu activitatea mentală, starea de excitare ar trebui înlocuită de inhibare și odihnă. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci există o mare probabilitate de a dezvolta epuizare nervoasă și depresie..

    De multe ori această afecțiune apare imperceptibil și se exprimă sub formă de ușoară oboseală. Cu condiția ca oboseala să fie ignorată de o persoană, atunci aceasta se acumulează treptat și este însoțită de simptome de epuizare nervoasă. Cu cât trece mai mult timp, cu atât aceste simptome devin mai acute..

    Simptome de epuizare nervoasă

    Epuizarea sistemului nervos este însoțită de următoarele simptome:

    - migrene periodice și dureri de cap, care sunt de natură compresivă și apar la cel mai mic efort;

    - tulburări psihosomatice. Simptomele se caracterizează prin probleme ale pielii, senzații corporale neplăcute, tulburări vizuale, alergii, apetit slab;

    - tulburări ale planului intim: disfuncție erectilă - o scădere a dorinței sexuale la bărbați până la pierderea completă, disfuncție orgasmică, observată la femei, precum și la bărbați;

    - incapacitatea de concentrare. Acest simptom se caracterizează prin dificultăți în înțelegerea și înțelegerea informațiilor;

    - există încălcări ale ritmului cardiac, există „salturi” ale tensiunii arteriale, există o senzație de frig și amorțeală la nivelul extremităților;

    - tulburări digestive, greață, insomnie, vărsături, coșmaruri;

    - există încălcări ale orientării și coordonării în spațiu, memorie și vorbire;

    - în unele cazuri, epuizarea nervoasă poate fi însoțită de simptome de distonie vasculară: fluctuații ale presiunii, ritm cardiac crescut, o ușoară scădere a temperaturii corpului (până la 35 de grade);

    Semne de epuizare nervoasă

    Această stare psiho-emoțională se caracterizează prin următoarele semne:

    - iritabilitate. Acest simptom se caracterizează printr-o izbucnire ascuțită, dar de scurtă durată a furiei. O persoană începe să irite literalmente totul: oameni apropiați, sunete, obiceiuri proprii și obiceiurile oamenilor din jur;

    - nerăbdare. Individul nu tolerează niciun fel de așteptări, chiar minute;

    - hipersensibilitate la lumină, sunete, mirosuri;

    - tulburari de somn. Cu acest semn, este dificil ca un individ să adoarmă - visul este superficial și deranjant, gândurile îi învârt în cap, coșmarurile visează adesea. La trezire, cineva se simte slab și obosit;

    - stimă de sine scazută. Persoana bolnavă se percepe pe sine ca un învins și devine complet nesigur;

    - oboseală cronică, letargie, slăbiciune, pierderea forței, scăderea activității fizice, senzație de surmenaj, orice mișcare are nevoie de eforturi incredibile;

    - există o nevoie constantă de odihnă, după care starea de sănătate se îmbunătățește pentru o perioadă scurtă de timp;

    - încercările de a se angaja în activitatea intelectuală se încheie cu eșec și toate activitățile unui astfel de plan sunt neproductive;

    - o persoană într-o atmosferă de odihnă nu se poate relaxa;

    - gânduri constante de „ceață”, dificultate în memorare;

    - emoții negative, îndoieli, dispoziție scăzută, senzație constantă de anxietate, viața nu este fericită.

    Tratamentul epuizării nervoase

    Terapia acestei stări psihoemoționale ar trebui abordată în mod cuprinzător. Dar mai întâi, pentru a trata în mod eficient tulburarea, este necesar să se elimine cauzele care au provocat-o..

    Pentru a accelera tratamentul epuizării nervoase, o persoană care suferă de această afecțiune ar trebui să ia pauze pentru odihnă activă în timpul lucrului și, de asemenea, să își organizeze în mod corespunzător activitățile de lucru, în timp ce nu obosește.

    Epuizare nervoasă, cum să vă recuperați? Cu un tratament adecvat, afecțiunea nervoasă trece destul de repede și persoana bolnavă își revine. Dar de multe ori oamenii apelează la tratament nu la un psihoterapeut, ci la medicii care tratează doar consecințele acestei nevroze (exacerbarea bolilor cronice, scăderea imunității etc.) și nu cauza. Și întrucât cauza nu este eliminată, nu există o recuperare completă..
    Din epuizarea nervoasă a corpului, vă puteți recupera rapid dacă normalizați somnul. Pentru tratamentul precoce, ar trebui să utilizați reguli simple:

    - scoală-te dimineața în același timp;

    - nu vă angajați în probleme străine în pat (a citi, a lucra la laptop, a mânca, a vă uita la TV);

    - ar trebui să vă culcați numai după apariția oboselii; - o persoană nu trebuie să depună eforturi pentru a adormi în timp ce se află în pat, prin urmare, nu trebuie să minți și să aștepte somnul. Dacă nu puteți dormi, este mai bine să vă ridicați și să faceți ceva;

    - înainte de a merge la culcare, ar trebui să evitați să beți alcool, cofeină, o cină copioasă;

    - eficient în tratamentul exercițiilor fizice, înotului, plimbărilor lungi în aer curat;

    - stabiliți o dietă echilibrată și regulată;

    - practicați relaxarea, ceea ce înseamnă tot ceea ce va ajuta o persoană să se relaxeze: meditații, băi calde, hipnoză, ascultarea muzicii cu sunete ale naturii etc..
    Epuizarea nervoasă a corpului nu trebuie subestimată, deoarece această afecțiune poate provoca un mare prejudiciu unei persoane. Prin urmare, tratamentul acestei afecțiuni nu este întotdeauna rapid și ușor, în unele cazuri, este necesar un tratament internat..

    Terapia medicamentoasă include administrarea de diferite medicamente:

    - medicamente care refac celulele creierului;

    Autor: psihoneurolog N. N. Hartman.

    Doctor al Centrului Medical și Psihologic PsychoMed