Ce este tulburarea de deficit de atenție la copii

Există o mulțime de informații despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție la copii. Dar astăzi, subiectul ADHD la adulți devine mai relevant ca niciodată. Acest sindrom are o etimologie diferită, ceea ce înseamnă că fiecare dintre noi poate fi expus riscului.

Ce este ADHD la adulți?

Anterior, psihologii și psihiatrii nu distingeau ADHD la adulți ca atare. Se credea că, mai devreme sau mai târziu, copilul „depășește” acest sindrom și manifestările sale dispar odată cu înaintarea în vârstă.

Ultimele cercetări arată că ADHD nu dispare. Dimpotrivă, se agravează odată cu vârsta și se manifestă la mai mult de jumătate dintre adulții care au avut acest diagnostic în copilărie. Evaluată independent de OMS, peste 4% dintre persoanele cu vârsta peste 18 ani au simptome de ADHD.

La adulți, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție este definită ca fiind predominanța proceselor de excitare a sistemului nervos asupra proceselor inhibitoare, care sunt stabile..

Principala diferență între ADHD la adulți și copii este că, la o vârstă mai înaintată, manifestările hiperactivității devin din ce în ce mai puține, în timp ce manifestările deficitului de atenție cresc și complică în mod semnificativ viața unei persoane..

Cauzele ADHD după vârsta de 18 ani

Psihologii spun că toate problemele vin din copilărie. Prin urmare, ADHD la adulți este împărțit în mod convențional în:

  • ADHD care nu a fost nivelat sau nu a fost detectat în copilărie;
  • ADD dobândit la vârsta adultă.
  • În acest articol, vom analiza mai detaliat asupra celei de-a doua forme a acestui sindrom. Principalele cauze ale formei dobândite de hiperactivitate cu deficit de atenție la adulți sunt:
  • traumatisme cranio-cerebrale;
  • factorii de stres ai mediului;
  • efectele secundare ale medicamentelor;
  • diferite boli somatice severe care afectează sistemul nervos;
  • utilizarea substanțelor psihotrope.

Aceasta nu este o listă completă a contribuabililor posibili la ADHD la adulți. Cercetările pe această temă continuă astăzi..

Semne ale ADHD la vârsta adultă

Pentru a clarifica imediat, principalul criteriu pentru determinarea prezenței ADHD la un adult este o manifestare stabilă a listei de simptome ale acestui sindrom. Dacă găsiți unele dintre ele și apar din când în când, în funcție de starea de spirit sau de circumstanțele subiective, nu este ADHD. Acesta poate fi un semn al calităților voastre personale caracterologice..

Principalele semne ale tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție sunt:

1. Incapacitatea de a se concentra asupra sarcinii la îndemână. Aceasta include, de asemenea, neatenția și inconsistența. În timp ce majoritatea oamenilor au momente în care viața pare să se transforme în haos, persoanele cu ADHD au această condiție stabilă. Astfel de oameni greșesc catastrofal în stabilirea priorităților. Nu sunt capabili să aloce în mod corespunzător timp, adesea întârzie. Există o tendință în ele de a nu aduce problema la concluzia sa logică. Cu toate acestea, persoanele cu ADHD pot experimenta hiperconcentrare atunci când pierd contactul cu realitatea, complet scufundate în anumite afaceri..

2. Uitare totală. Da, o persoană poate uita ceva, acest lucru este complet normal, dar atunci când este cronic și se manifestă în toate sferele vieții, este un apel de trezire. Persoanele cu ADHD uită evenimente importante sau lucruri de bază de zi cu zi. De foarte multe ori, societatea interpretează o astfel de manifestare ca iresponsabilitate și indiferență..

3. Impulsivitate. Aceasta se referă la acțiuni impulsive, acțiuni care uneori pot fi chiar dăunătoare vieții. Aceasta include, de asemenea, achiziții de lucruri inutile, precum și lucruri prea scumpe, care se efectuează sub influența unei dorințe spontane de moment..

4. Labilitate emoțională persistentă. Se manifestă prin schimbări accentuate ale dispoziției și alternanței emoțiilor polare opuse. Micile necazuri izgonesc pământul de sub picioarele oamenilor, provoacă manifestări depresive și agresive. Manifestările hipocondriace sunt frecvente.

5. Stima de sine scăzută. Principala manifestare este subestimarea propriilor abilități, incapacitatea de a evalua în mod sobru propriile puncte forte. Sentimente persistente de inferioritate.

6. Anxietate. O dorință sporită de activitate constantă provoacă agitație și incapacitate de a finaliza sarcina până la capăt. Așteptarea constantă a unor evenimente neplăcute.

7. Lipsa motivației. Se manifestă prin dezorganizare și lipsa dorinței de a îndeplini obiectivele stabilite, precum și prin calități organizaționale scăzute.

8. Predispoziția genetică la ADHD. Este aproape imposibil de calculat câte generații va avea acest sindrom. Se știe doar că, dacă există rude cu manifestări similare în familia ta, ești în pericol.

9. Boli frecvente. Nerespectarea la timp a unei deteriorări a bunăstării din cauza uitării și neatenției poate provoca dezvoltarea unor boli grave.

10. Abilitate redusă de gândire flexibilă. Persoanelor cu ADHD le este mai ușor să urmeze un curs de acțiune familiar, fără a găsi alte soluții..

Acestea și unele dintre simptomele care stau la baza problemelor sunt indicative ale simptomelor ADHD. Dar dacă vorbim despre orice criteriu colectiv, atunci acest sindrom se caracterizează printr-o capacitate insuficientă de inhibare sau inhibare. Adică, astfel de oameni nu au o componentă de conștientizare între impuls și acțiunea în sine. Reacția lor este ghidată chiar de acest impuls..

Tratamentul pentru ADHD la adulți

Diversitatea și estomparea semnelor diferențiale ale ADHD complică semnificativ diagnosticul acestui sindrom. De multe ori oamenii nu realizează că ceea ce consideră că este suprasolicitat sau dificultăți temporare este tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate.

Dacă bănuiți că aveți acest sindrom, contactați imediat un specialist. Auto-medicația, chiar și în opinia dumneavoastră, cu metode populare inofensive, nu poate decât să agraveze starea.

Există o serie de metode care pot fi utilizate după consultarea unui medic ca agent normalizator:

  • aderarea la regimul zilnic, somn adecvat;
  • activitate fizică - exerciții fizice, fitness, dans și altele asemenea;
  • plimbări în aer liber;
  • alimentație corectă. Este posibil să comparați meniul personal al unui nutriționist cu excluderea produselor care contribuie la excitația sistemului nervos.
  • relaxare - meditație, yoga sau oricare dintre formele alese;
  • psihoterapie - metode de influență psihologică selectate individual de un specialist, sarcina principală a căreia este reducerea nivelului general de influență a situațiilor stresante și modalități de a face față acesteia.
  • tratamentul medicamentos - un set de medicamente, în principal psihostimulante și mijloace nootrope de stimulare a activității creierului.

Foarte des, ADHD nu este considerat un sindrom grav. Este percepută chiar de societate ca o lene. Și poate părea că tratamentul nu este necesar. Ulterior, o astfel de neglijență poate provoca procese ireversibile care cu greu vor fi corectate. Este important să observați modificări psihologice în timp pentru a preveni acest lucru, deoarece cu cât problema este diagnosticată mai devreme, cu atât este mai eficient tratamentul.

7 sfaturi pentru tratarea ADHD la copii și adulți

6 tipuri de tulburări de deficit de atenție: când medicamentele nu funcționează

Daniel Amen neurobiolog, neuropsihiatru, MD (SUA), fondator al unei rețele de clinici, autor de cărți despre sănătatea creierului, gazdă TV

Neurologul Dr. Amen este unul dintre principalii specialiști în tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). El a învățat să identifice această tulburare nu numai la copii, ci și la adulți și a dezvoltat un sistem pentru diagnosticarea și tratarea ADHD care folosește medicamente tradiționale doar ca ultimă soluție. Deci, ce poate îmbunătăți starea unui copil sau adult cu ADHD??

7 sfaturi pentru toată lumea

Mai jos voi vorbi despre șase tipuri diferite de ADHD și cât de important este să știi tipul tău pentru a obține ajutor adecvat. Cu toate acestea, există o serie de proceduri care sunt comune tuturor pacienților cu ADHD dincolo de prescripția medicului..

  1. Luați un multivitamin. Ele ajută la învățare și previn bolile cronice. Indiferent de tipul de ADHD pe care îl aveți dumneavoastră sau copilul dumneavoastră, vă recomand în fiecare zi un supliment multivitaminic și mineral. Când eram la facultatea de medicină, profesorul care ne-a predat cursul de nutriție a spus că, dacă oamenii ar lua o dietă echilibrată, nu ar avea nevoie de suplimente de vitamine și minerale. Cu toate acestea, o dietă echilibrată este ceva arhaic pentru multe dintre familiile noastre de fast-food. Din propria mea experiență, familiile cu ADHD în special au probleme de planificare și tind să mănânce afară. Protejați-vă pe voi înșivă și pe copiii dvs. luând multivitamine și suplimente minerale.
  2. Completați-vă dieta cu acizi grași omega-3. S-a dezvăluit că persoanele care suferă de ADHD au o lipsă de acizi grași omega-3 în sânge. Două dintre ele sunt deosebit de importante - acidul eicosapentaenoic (EZPA) și acidul docosahexaenoic (DZHA). De obicei, administrarea EZPK este foarte utilă pentru persoanele cu ADHD. Pentru adulți, recomand să luați 2.000-4.000 mg / zi; copii 1000-2000 mg / zi.
  3. Elimină cofeina și nicotina. Te mențin treaz și reduc eficacitatea altor tratamente.
  4. Exercițiu regulat: cel puțin 45 de minute de 4 ori pe săptămână. Plimbările lungi și salturoase sunt exact ceea ce aveți nevoie.
  5. Uită-te la televizor, joacă jocuri video, folosește un telefon mobil și alte dispozitive electronice pentru cel mult o jumătate de oră pe zi. Poate că nu este ușor, dar va avea un efect vizibil..
  6. Tratați alimentele ca medicamentele pentru că este. Majoritatea pacienților cu ADHD se îmbunătățesc atunci când se țin de un program de nutriție prietenos cu creierul. Lucrul cu un dietetician poate avea rezultate dramatice.
  7. Nu țipa niciodată la cineva cu ADHD. Ei caută adesea conflictul sau excitarea ca mijloc de stimulare. Te pot enerva cu ușurință sau te pot enerva. Nu-ți pierde cumpătul cu ei. Dacă o astfel de persoană te face să explodezi, cortexul frontal cu energie redusă este activat și îi place fără să știe. Nu lasa niciodata furia ta sa fie medicamentul altcuiva. Această reacție creează dependență de ambele părți..

6 tipuri de ADHD

Tratarea eficientă a unei persoane cu ADHD îi poate schimba viața. Atunci de ce medicamente precum Ritalin îi ajută pe unii pacienți, dar îi înrăutățesc pe alții? Până când am început să fac scanări SPECT (tomografie computerizată cu emisie de fotoni unici) și nu știam motivul pentru asta. Am aflat din scanări că ADHD nu este doar un tip de tulburare. Există cel puțin 6 tipuri diferite și necesită o abordare diferită a tratamentului.

Cercetările noastre sugerează că ADHD afectează în principal următoarele zone ale creierului:

  • Cortexul lobilor frontali - este responsabil pentru concentrare, stabilitatea atenției, evaluarea a ceea ce se întâmplă, organizarea, planificarea și controlul impulsurilor.
  • Girus cingulat anterior - schimbător de viteze ale creierului.
  • Lobi temporali asociați cu memoria și experiența.
  • Ganglionii bazali, care produc și procesează neurotransmițătorul dopamină, care afectează cortexul frontal.
  • Sistem limbic asociat cu emoția și starea de spirit.
  • Cerebel asociat cu coordonarea mișcărilor și gândurilor.

Tipul 1: ADHD clasic. Pacienții prezintă principalele simptome ale ADHD (scurtă durată de atenție, absență, dezorganizare, amânare și lipsa evaluării prospective a comportamentului), precum și hiperactivitate, nervozitate și impulsivitate. La scanările SPECT, observăm o scădere a activității cortexului frontal și a cerebelului, în special cu concentrarea. Acest tip este de obicei diagnosticat la începutul vieții..

În acest caz, folosesc suplimente alimentare care cresc nivelul de dopamină din creier, cum ar fi ceaiul verde, L-tirozina și rhodiola rosea. Dacă sunt ineficiente, pot fi necesare medicamente stimulante. De asemenea, am constatat că o dietă bogată în proteine ​​și restricționarea carbohidraților simpli poate fi foarte benefică..

Tipul 2: ADHD neatent. Pacienții prezintă simptome de bază ale ADHD, dar au și o lipsă de energie, o motivație scăzută, detașare și tendința de a se concentra asupra lor. Pe scanarea SPECT, observăm, de asemenea, o scădere a activității în cortexul frontal și cerebel, în special cu concentrația.

Acest tip este de obicei diagnosticat la o vârstă mai târzie. Este mai frecvent la fete. Sunt copii și adulți liniștiți, sunt considerați leneși, nemotivați și nu prea inteligenți. Recomandările pentru acest tip sunt aceleași ca pentru primul.

Tipul 3: ADHD cu supra-fixare. Acești pacienți au, de asemenea, simptome primare ale ADHD, dar combinate cu inflexibilitate cognitivă, probleme cu schimbarea atenției, tendința de a se concentra asupra gândurilor negative și comportament obsesiv și nevoia de uniformitate. În plus, există o predispoziție la anxietate și resentimente și le place să se certe și să se opună..

La scanările SPECT, observăm o scădere a activității în cortexul frontal cu concentrație și o activitate crescută a girusului cingulat anterior, ceea ce duce la o buclă asupra gândurilor negative și a anumitor comportamente. Stimulanții înrăutățesc de obicei acești pacienți. De multe ori încep să tratez acest tip cu suplimente care cresc nivelul de serotonină și dopamină. Vă recomand o dietă cu un amestec echilibrat de proteine ​​sănătoase și carbohidrați inteligenți.

Tipul 4: ADHD al lobilor temporali. Principalele simptome ale ADHD la acești pacienți sunt combinate cu temperamentul fierbinte. Uneori se confruntă cu perioade de anxietate, dureri de cap sau dureri abdominale, se răsfățează cu gânduri întunecate, au probleme de memorie și dificultăți de lectură și uneori interpretează greșit comentariile adresate acestora. De multe ori au răni la cap în copilărie sau au un membru al familiei care are crize de furie. La scanările SPECT, observăm o scădere a activității cortexului frontal cu concentrația și activitatea lobilor temporali..

Stimulanții fac de obicei acești pacienți și mai iritabili. Tind să folosesc o combinație de suplimente stimulante pentru a-mi ajuta la calmarea și stabilizarea stării de spirit. Dacă un pacient are probleme cu memoria sau învățarea, îi prescriu suplimente de memorie. Dacă este nevoie de medicamente, prescriu o combinație de anticonvulsivante și stimulente și o dietă mai bogată în proteine..

Tipul 5: ADHD limbic. Simptomele primare ale ADHD la acești pacienți sunt asociate cu melancolie cronică și negativism, combinate cu lipsa de energie, stima de sine scăzută, iritabilitate, izolare socială, lipsa poftei de mâncare și somn. La scanările SPECT, observăm o scădere a activității cortexului frontal în repaus și în timpul concentrării și o creștere a activității sistemului limbic profund. Stimulanții aici cauzează, de asemenea, probleme de feedback sau simptome ale depresiei..

Tipul 6: Inelul de foc ADHD. În plus față de principalele simptome ale ADHD, acești pacienți se caracterizează prin dispoziție, izbucniri, trăsături de caracter opoziționale, lipsă de flexibilitate, grabă de gândire, vorbărie excesivă și sensibilitate la sunete și lumină. Numesc acest tip Inelul de Foc, deoarece inelul caracteristic este vizibil pe scanările cerebrale ale persoanelor cu acest tip de ADHD..

Informațiile de pe site sunt doar cu titlu de referință și nu reprezintă o recomandare pentru autodiagnostic și tratament. Pentru întrebări medicale, asigurați-vă că consultați un medic.

ADHD la adulți: modul în care interferează cu sexul, munca și viața personală

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o problemă binecunoscută la copiii de vârstă școlară, care este deosebit de mare în Statele Unite. Cu toate acestea, renumitul neurolog științific Dr. Amen consideră ADHD ca fiind cauza multor probleme ale adulților - de la obiceiul de a amâna până mai târziu până la problemele cu viața sexuală. Prezentăm simptomele ADHD, dezvăluim principalele mituri despre această afecțiune și sugerăm să faceți un test.

Caracteristici precum tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) au fost descrise încă din secolul al XVIII-lea. Filosoful John Locke a descris un grup de tineri studenți ghinioniști care „oricât au încercat... nu au putut să nu fie distras”. Simptomele distinctive ale acestei afecțiuni sunt: ​​atenție scurtă, distragere a atenției patologice, dezorganizare, anxietate și impulsivitate..

Mulți cred că această tulburare afectează doar băieții hiperactivi cu comportament problematic. Dar afectează și fetele. Și deseori trece neobservat deoarece fetele tind să fie mai puțin hiperactive și să aibă mai puține probleme de comportament. Ignorarea ADHD la femei poate fi devastatoare pentru sănătatea, starea de spirit, relațiile, carierele și finanțele lor..

Pentru a afla dacă aveți probleme de concentrare, uitați-vă care dintre următoarele afirmații vi se aplică:

  1. Te plictisești ușor.
  2. De obicei ești în nori când vorbești cu cineva.
  3. Ești ușor distras de ceva..
  4. Devii adesea inițiatorul conflictelor.
  5. Spui adesea lucruri pe care ulterior le regreți..
  6. Uiți să faci ceea ce ai promis.
  7. Ești distras chiar și în timpul sexului.
  8. Descoperiți că dezorganizarea dvs. vă creează probleme pentru dvs. și / sau pentru ceilalți.
  9. Aveți criză de furie din lipsă de relevanță sau deloc motiv.
  10. Adesea, mintea ta se stinge în timpul conversațiilor..
  11. Ai nevoie de muzică sau de sunetul unui ventilator care să-ți ademenească mintea înainte de culcare.?

Dacă există mai mult de 4 afirmații care vi se potrivesc, atunci există șansa să aveți ADHD.

Ce este această boală

Aceasta este o mică disfuncție a creierului, care trezește la o persoană impulsivitate și hiperactivitate crescute, precum și lipsa de concentrare a atenției. Pot exista mai multe tipuri:

  • activitatea excesivă domină;
  • prevalează deficitul de atenție;
  • doi indicatori apar în mod egal.

Este dificil pentru persoanele cu această afecțiune să respecte normele de comportament și regulile. Ele pot fi distrase de orice sunet, nu sunt capabili să-și concentreze atenția mult timp. În același timp, persoana este activă, emoțională, nerăbdătoare și încearcă întotdeauna să preia o poziție de conducere..

Ce trebuie făcut pentru părinți (sfatul unui psiholog)

Dacă un bebeluș este diagnosticat cu sindrom ADHD, psihologii recomandă părinților să se familiarizeze cu particularitățile cursului său. Acest lucru va face posibilă asigurarea bebelușului cu sprijin psihologic adecvat, care va accelera procesul de tratare a patologiei..

Cum să te descurci?

Deficitul de atenție necesită o abordare specială a tratamentului. Psihologii îi sfătuiesc pe părinți să dezvolte o atitudine pozitivă față de copilul lor. Tulburarea de hiperactivitate interzice categoric blamarea sau certarea copiilor.

Dacă el împrăștie lucruri, atunci este necesar să le colectăm cu el. Psihologii oferă, de asemenea, sfaturi cu privire la modul de calmare a firimiturilor hiperactive. Ei recomandă să ascultați muzică calmă, să folosiți jocuri calme și să folosiți băi liniștitoare. Înainte de a culca un bebeluș hiperactiv, acesta trebuie liniștit.

Cum să educi?

Sfatul unui psiholog va spune părinților unui copil hiperactiv ce să facă. Dacă bebelușul dvs. este diagnosticat cu ADHD, atunci trebuie să aveți abordarea corectă a părinților. Copiii trebuie să aibă o anumită rutină. Dacă hiperactivitatea este diagnosticată la sugari, atunci trebuie să mănânce și să doarmă la un anumit moment. La o vârstă mai înaintată, se recomandă ca bebelușii să fie învățați să facă anumite lucruri în același timp..

Un psiholog va spune cum să crească firimituri hiperactive, numai după ce a vorbit cu un pacient mic. Majoritatea experților sfătuiesc să comunice cu bebelușul cât mai mult posibil. El trebuie să pună întrebări deschise, la care poate da răspunsuri sub forma unei povești.

Cauzele bolii

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție poate apărea dacă există o înclinație ereditară pentru boală sau corpul uman este supus unor efecte patologice.

Important! Ereditatea este cea mai frecventă cauză a ADHD.

Experții efectuează cercetări pentru a identifica genele responsabile de predispoziția genetică la boală. De asemenea, cauza principală a apariției sindromului poate fi:

  • Patologia anumitor părți ale creierului și a componentei sale chimice;
  • Situație ecologică nefavorabilă;
  • Malnutriție.

Măsuri preventive

Copiii prea activi nu ar trebui să ia parte la competiții și jocuri care au o componentă emoțională pronunțată. Nici sporturile de forță nu sunt o opțiune. Drumețiile, plimbarea cu barca, înotul, joggingul, schiul și patinajul pe gheață pot ajuta la prevenirea ADHD. Activitatea fizică trebuie să fie moderată!

Este necesar să schimbăm atitudinea față de copil, atât acasă, cât și la școală. Se recomandă simularea unor situații de succes pentru a elimina îndoiala de sine.

Copiii cu ADHD pot „paraliza” sănătatea gospodăriei. Prin urmare, este recomandabil ca părinții să urmeze un curs de psihoterapie familială sau personală. Mama și tatăl ar trebui să fie calmi și să permită cât mai puține certuri. Trebuie să construiești o relație de încredere cu copilul tău..

Copiii hiperactivi practic nu răspund la comentarii, pedepse, interdicții, dar răspund cu bucurie la încurajări și laude. Prin urmare, atitudinea față de ei ar trebui să fie specială..

Simptomele bolii, în majoritatea cazurilor, pe măsură ce copilul crește, vor fi netezite și vor apărea mai puțin strălucitoare, copilul va „depăși” treptat perioada dificilă. Prin urmare, părinții trebuie să aibă răbdare și să-și ajute copilul iubit să supraviețuiască unei etape de viață dificile.

Simptome de hiperactivitate

Hiperactivitatea la adulți poate fi însoțită de următoarele trăsături caracteristice:

  • Distența și lipsa de concentrare. O persoană cu ADHD trăiește în haos tot timpul. Îi este greu să rezolve probleme, să îndeplinească sarcini la locul de muncă. Astfel de oameni nu au studii superioare, câștigă puțin.
  • Uitare. O persoană uită și pierde constant tot. Mai bine să nu-i dai sarcini importante. Există posibilitatea ca el să uite sau să le efectueze după cum consideră potrivit..
  • Impulsivitate. Persoanele cu ADHD se comportă adesea în mod necorespunzător și nu sunt deliberate. Ei iau rapid și emoțional decizii, la care nu se gândesc la posibilele consecințe..
  • Schimbarea dispoziției. La o persoană, plânsul prea repede face loc râsului, convulsiilor isterice - calmului. Fără niciun motiv aparent, pacientul poate fi supărat, supărat și poate urî alte persoane..
  • Stimă de sine scazută. ADHD la adulți poate duce la îndoieli de sine și la sine. Astfel de persoane nu au succes în relațiile cu sexul opus și, de asemenea, nu pot obține succes și nu pot urca pe scara carierei..
  • Nemotivat. Unii pacienți nu lucrează, nu curăță casa și nu au grijă de aspectul lor. Acest fenomen se datorează faptului că o persoană într-adevăr nu înțelege de ce este necesar să facă acest lucru..
  • Anxietate excesivă. O persoană hiperactivă se mișcă constant, încercând să nu stea nemișcată și să facă ceva. Munca lor nu aduce niciun rod. Încercând să țină pasul cu tot ceea ce este în jur, o persoană în cele din urmă nu termină nimic până la capăt..

Ce metode sunt utilizate în tratament

Deși semnele ADHD la adulți sunt supărătoare, puteți scăpa de ele. Următoarele sunt principalele metode de tratare a sindromului.

Cum se tratează ADHD la adulți: trucuri de bază
MetodăDescriere
Efect medicamentosNeuroprotectori folosiți, corectori vegetativi, antidepresive. Acestea sunt utilizate în combinație cu alte metode de corectare a sindromului. În acest caz, trebuie să ne amintim despre caracteristicile individuale ale evoluției bolii și despre posibilele reacții la medicamente. Prin urmare, acestea sunt prescrise exclusiv de un medic și după o analiză detaliată a stării pacientului.
Schimbările dieteiMesele trebuie să fie regulate, de preferință exact conform programului. Dieta trebuie să conțină suficiente proteine ​​și carbohidrați complecși. Puteți include, de asemenea, diverse suplimente nutritive, în special ulei de pește sau complexe multivitaminice.
Terapie cognitiv comportamentalăEa este capabilă să schimbe credințele false negative, să corecteze tiparele de comportament deja existente (reacții și acțiuni stabilite). O persoană va putea arunca o privire sobră asupra imaginii existente, fără negativism și dramă. Acest lucru, la rândul său, contribuie la găsirea de soluții la probleme complexe. Un psihoterapeut poate ajuta la stăpânirea abilităților de organizare a unei zile de lucru, poate îmbunătăți capacitatea de muncă productivă.
Psihoterapie personalăAjută să facă față amintirilor negative, experiențelor și contracarărilor care au apărut mai devreme în viață. Datorită acestui fapt, scade gradul de reacții acute la situațiile stresante, persoana devine mai încrezătoare în sine, dispare sentimentul de rușine și jenă..
RelaxareReacțiile emoționale puternice și incapacitatea de a adormi sau pur și simplu de relaxare nu fac decât să crească intensitatea sindromului. Pentru a elimina această problemă, experții recomandă practicarea meditației și a yoga. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie să stăpâniți cel puțin tehnicile de relaxare de bază..
Exercițiu fizicAcestea vizează îmbunătățirea concentrării atenției asupra realizării obiectivului stabilit, creșterea motivației. Îmbunătățesc starea de spirit și antrenează memoria. Pentru un rezultat vizibil, antrenamentele ar trebui să fie de cel puțin 20 de minute. Merită, de asemenea, să ieșiți în aer curat și să mergeți sau să faceți jogging de câteva ori pe săptămână..

De asemenea, este important să ne amintim că totul ar trebui să meargă împreună. Combinarea mai multor tratamente poate preveni efectele negative ale ADHD la adulți.

La ce clinici puteți merge pentru ajutor

Este aproape imposibil să te descurci singur cu problema. Vizitarea unui specialist este o condiție prealabilă pentru o recuperare rapidă..

Locuitorii din Sankt Petersburg și regiunile din apropiere pot contacta Centrul de Neurologie Comportamentală al Institutului Creierului Uman. N.P. Bekhtereva al Academiei de Științe din Rusia (IHM RAS).

Specialiștii acestei clinici sunt specializați în predarea și corectarea stării persoanelor cu sindrom. Personalul include cei mai buni neurologi, psihoterapeuți și psihologi. Costul depinde de cursul de terapie prescris. Puteți găsi o instituție la adresa St. Petersburg, str. Akademika Pavlova, 9.

Tratamentul pentru ADHD la adulții din Moscova este disponibil la clinica de recuperare a nevralgiei. Costul serviciilor depinde de specificul asistenței oferite. Prețul inițial al unei consultații cu un neurolog va începe la 1900 de ruble. Repetat din 1400. Puteți afla mai multe despre servicii apelând.

Clinica în sine este situată la Moscova, strada Mareșal Vasilevsky, casa 13, clădirea 3.

În Ucraina, puteți solicita ajutor la centrul de corecție logopedică din Kiev pentru copii și adulți.

O puteți găsi la adresa Kiev, st. Voskresenskaya, 14-V.

Acestea oferă asistență înalt calificată atât adulților, cât și copiilor. O lecție cu un psiholog costă 200 de grivne. Pentru a diagnostica starea, centrul efectuează, de asemenea, teste conform metodei Moho (unul dintre cele mai exacte teste pentru diagnosticarea ADHD). Pe site-ul centrului magicc.com.ua vă puteți familiariza cu procedurile furnizate și cu zeci de recenzii reale ale clienților.

Dacă nu aveți ocazia să vizitați centre de corecție, atunci puteți contacta psihoterapeuții și neurologii într-un format privat. Merită să acordați o atenție specială specialiștilor în direcția cognitiv-comportamentală, deoarece acest tip special de terapie este considerat unul dintre cele mai eficiente în tratamentul tulburărilor de deficit de atenție la adulți..

Experiența persoanelor care trăiesc cu sindromul

În ciuda credinței răspândite că este imposibil să construiești relații depline cu o astfel de boală și să urci cu succes pe scara carierei, nu ar trebui să iei ADHD ca sentință. Fiecare caz este diferit.

Mai jos sunt recenziile persoanelor care se confruntă cu o problemă similară.

Experiența personală a abordării sindromului

PozitivNegativun musafir
A urmat un curs de terapie cu un psiholog. În plus, neurologul a prescris câteva medicamente. A devenit mai ușor. Starea de spirit sare mai puțin, am devenit mai concentrat. De asemenea, au sfătuit să se înscrie la yoga. Dar până acum practic doar exerciții de relaxare..un musafir
Când am fost diagnosticat, mi-am pierdut orice speranță într-un viitor normal. Familia îi tratează ca bolnavi. Este ciudat că nu au existat semne în copilărie. Doctorul spune că poate unele momente de cotitură din viață au dus la acest lucru.Inga
Trăiesc cu ADHD de 20 de ani. La 5 ani am fost diagnosticat, mama spera să fie vindecată. Dar nu văd nimic în neregulă cu asta. Ca toți ceilalți.un musafir
Am un fiu și un soț cu ADHD. Trăiesc, fără să știu ce vor arunca într-un minut. Greu. Uneori mă conectez la ei însumi.Tamara
Soțul are un diagnostic. Dar nu prea ne deranjează. Viață de familie fericită. Este de multe ori mai interesant și imprevizibil.

Puteți citi mai multe despre recenzii pe site-ul www.sdvg-deti.com.

Ieșire

A trăi cu ADHD poate fi mai dificil, dar nu neapărat mai rău. Dacă apelați la un specialist la timp pentru ajutor, cheltuiți energie pentru corectarea stării dumneavoastră, puteți reduce semnificativ manifestarea simptomelor. Prin urmare, nu disperați și luați diagnosticul ca o propoziție. Experiența arată că poți trăi cu el pe deplin și fără constrângeri speciale..

Diagnosticul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție

Oamenii de știință susțin că ADHD la adulți nu apare așa, se bazează pe originile sale din copilărie. Prin urmare, începutul diagnosticului bolii este întocmirea unui chestionar. Acest lucru ajută la determinarea dacă simptomele bolii au fost prezente în copilărie sau nu. Informațiile primite despre timpul școlar vor ajuta: modul în care o persoană a studiat în copilărie, s-a comportat în clasă și, de asemenea, în ce ritm s-a dezvoltat.

În etapa următoare, se efectuează un diagnostic de natură medicală generală, care poate exclude probabilitatea unei boli progresive de natură somatică sau neurologică, manifestată prin simptome similare..

În procesul de cercetare a unei boli, este important să se confirme prezența proceselor patologice în creier care sunt de natură organică. Tomografia ajută la acest lucru. În prezența unei boli, fiind într-o stare calmă, tomograful va arăta absența unor astfel de modificări, iar atunci când încercați să vă concentrați atenția asupra ceva, prezența lor.

Numai psihologii sunt capabili să testeze personalitatea unei persoane, să-i determine nivelul IQ și să obțină o imagine completă a personalității sale.

Diagnostic

Deoarece boala începe întotdeauna în copilărie, medicul ar trebui să studieze în detaliu istoricul pacientului. Este necesar să colectați toate informațiile despre dezvoltarea simptomelor patologiei în copilărie. După aceea, neurologul prescrie un examen medical complet pentru a exclude prezența tulburărilor neurologice, somatice și mentale.

Defectele sistemului nervos pot fi detectate folosind RMN, dar pacientul ar trebui să încerce să se concentreze asupra unor acțiuni. În acest moment, leziunile organice ale creierului sunt clar vizibile pe tomograf..

În plus, în diagnostic sunt utilizate diferite teste. Pe baza codului ICD-10, au fost create mai multe scale de evaluare a simptomelor pentru diagnosticul precoce al ADHD..

Scara Conner

Scara lui Conner este concepută ca un chestionar pentru părinți și profesori. Din aceste chestionare, medicul obține informații despre comportamentul copilului la școală și acasă, ceea ce face posibilă diagnosticarea corectă.

Chestionar Wandelbirt

Chestionarul este un tabel care permite părinților și profesorilor să evalueze comportamentul copilului în funcție de mai multe criterii.

Peste 9.000 de oameni au scăpat de problemele lor psihologice folosind această tehnică.

Principalele semne ale încălcărilor:

  • neatenţie;
  • activitate excesivă;
  • impulsivitate.

Chestionarul oferă analiza reacției și comportamentului copilului în diferite situații. În funcție de rezultatele testului, medicul poate diagnostica boala, dar dacă simptomele persistă timp de șase luni sau mai mult.

Test Wechsler

Vă permite să evaluați abilitățile intelectuale ale unui copil și include 6 subteste verbale și 5 non-verbale pentru trei grupe de vârstă:

  1. Sunt examinate abilitatea de a memora, de a realiza lanțuri logice, de percepția vizuală, de atenție și observare.
  2. Studierea înțelegerii și definiției conținutului cuvintelor și frazelor, abilitatea de a raționa, comparația, formarea conceptelor.

Autotest pentru ADHD

Mulți experți recomandă efectuarea testului moxo (performanță continuă) pentru a detecta ADHD. Scopul moho este să apăsați bara de spațiu de pe tastatură atunci când pe ecran apar stimulii vizați și ne-vizați. Se efectuează sub supravegherea unui medic, iar un diagnostic preliminar se face pe baza rezultatelor decriptării..

Tratamentul ADHD

Nu este nevoie să ne așteptăm ca, după efectuarea tratamentului, persoana să scape complet de el. Cu cât boala a fost diagnosticată mai devreme și a fost efectuată o terapie eficientă, cu atât va fi mai vizibil rezultatul. Tratamentul cuprinzător al bolii, care ajută la scăderea simptomelor sale caracteristice, include:

  • terapia comportamentală care vizează schimbarea gândirii și a obiceiurilor în general;
  • fizioterapie;
  • cursuri de kinetoterapie;
  • influența asupra patologiei care însoțește boala;
  • terapia dependenței (dacă există);
  • tratamentul cu medicamente de diferite acțiuni.

Important! Principalul proces al întregii terapii ADHD la adulți este cursurile cu un psihoterapeut, instruirea în autocontrol și adaptarea la lumea exterioară. Medicamentele pot fi prescrise de un specialist numai dacă există o astfel de nevoie. Este imposibil să consumați medicamente fără prescripție medicală.

Droguri

Stimulanții sunt adesea prescriși ca tratament. Cu acest tip de terapie, majoritatea pacienților pot obține îmbunătățiri semnificative. Medicamente stimulante utilizate în tratamentul bolilor: Adderall, Concerta, Focalin, Quillivant și Vivans.

concluzii

Diagnosticul ADHD la un copil - ce este? Dar un adult? Răspunsurile la aceste întrebări sunt deja cunoscute. De fapt, nu trebuie să vă fie frică de sindrom. Nimeni nu este ferit de el. Dar, cu trimiterea la timp la un specialist, după cum arată practica, există o mare probabilitate de tratament cu succes.

Auto-medicația nu este recomandată. Numai un neurolog este capabil să prescrie cea mai eficientă terapie, care va fi selectată în mod individual, pe baza motivelor care au condus la acest diagnostic. Dacă un medic prescrie un sedativ pentru un copil foarte mic, este mai bine să îi arătați copilului altui specialist. Este posibil ca părinții să comunice cu un profan care nu este capabil să distingă răsfățat de ADHD.

Nu este necesar să fii supărat pe copil și să-l certezi pentru că este activ. Pedepseste si intimida si tu. În orice caz, nu uitați că hiperactivitatea nu este o propoziție. Și la vârsta adultă, acest sindrom nu este atât de vizibil. Adesea, odată cu vârsta, comportamentul hiperactiv se normalizează singur. Dar poate apărea oricând.

De fapt, ADHD este cel mai frecvent la școlari. Și nu considerați acest lucru o rușine sau un fel de sentință teribilă. Copiii cu hiperactivitate sunt adesea mai talentați decât colegii lor. Singurul lucru care îi împiedică să reușească este problema concentrării. Și dacă vă ajutați să o rezolvați, copilul va mulțumi părinții de mai multe ori. ADHD (diagnosticul neurologului) - ce este? Tulburare neurologic-comportamentală, care nu surprinde medicii moderni și este corectată cu tratamentul potrivit!

Prevenirea hiperactivității

Pentru a preveni ADHD, o persoană trebuie să-și schimbe obiceiurile, să mănânce corect în funcție de regim și să facă exerciții. De asemenea, organismul trebuie să asigure odihna și somnul adecvat..

Dacă apar simptome ale bolii, trebuie să mergeți la un specialist și să încercați să le neteziți manifestările. O persoană care nu efectuează terapie pentru boală nu va putea să se simtă confortabil în contact cu alte persoane și, de asemenea, nu va obține succes profesional. Este foarte important să înveți să trăiești cu ADHD și să-ți netezi în timp toate manifestările negative.

Efect medicamentos

Uneori pacienților li se prescriu medicamente stimulante (Vivance, Adderall, Focalin). Pericolul constă în faptul că drogurile creează dependență, iar absența și uitarea pacientului duce la o supradoză sau o doză omisă.

Tulburarea de concentrare complică tratamentul medicamentos și necesită o monitorizare constantă de către un specialist.

Schimbarea dietei

Meniul trebuie să includă alimente bogate în acizi omega-3, de exemplu, ulei de pește, carbohidrați complecși, proteine.

Mesele trebuie programate strict la oră, inclusiv gustări.

Trebuie să consumi zilnic:

  • lactate;
  • ouă;
  • fructe de mare;
  • alimente care conțin fier (mere, ficat), magneziu (cereale, ciocolată neagră, fasole).

Terapie cognitiv comportamentală

Metoda de corecție constă în lecții individuale sau de grup care vă permit să creșteți stima de sine, să învățați cum să vă gestionați timpul, să vă planificați sarcinile curente.

Sindromul de lipsă cronică de atenție răspunde bine la terapie, dar necesită o muncă constantă pe sine, concentrare și sfatul unui psihiatru.

Terapia personală

Cu o lipsă de atenție în psihologie, se folosește autoterapia.

Pacientului i se oferă mai multe opțiuni de comportament:

  1. Înainte de a spune ceva, trebuie să respirați adânc, să vă relaxați și să analizați situația..
  2. Încearcă să vorbești încet, fără să te grăbești sau să faci gesturi.
  3. Pentru a finaliza lucrarea începută, va trebui să vizualizați obiectivul final care trebuie atins.
  4. Recunoașteți-vă greșelile la timp și gândiți-vă la corectarea acestora.
  5. Schimbați direcția de activitate.

Relaxare

Metoda ajută la oprirea creierului, dă o pauză sistemului nervos. Meditația departe de zgomotul orașului, computerele și telefoanele vă permite să vă relaxați, să "reporniți" și să vă restabiliți capacitatea de lucru.

Nu este exclusă o metodă populară de tratament, cu utilizarea decocturilor și infuziilor de plante calmante:

  • muşeţel;
  • salvie;
  • valeriană.

Dar numai ca o completare la alte opțiuni.

Exercițiu fizic

Exercițiile fizice promovează producția de dopamină, un hormon care îmbunătățește concentrația. Activitatea fizică trebuie administrată cel puțin o jumătate de oră pe zi, iar yoga, gimnastica sunt potrivite ca exerciții sportive.

Ce afectează afectarea memoriei

Pe lângă boală și stres, există și alți factori care provoacă imperceptibil pierderea memoriei:

  • Alcool. Afectează zonele creierului responsabile de stocarea informațiilor și învățare. Capacitatea de a memora lucruri noi scade, informațiile deja dobândite sunt parțial șterse. Creierul unei persoane cu dependență de alcool nu primește nutriție suficientă, munca sa este inhibată;
  • Fumat. Creierul este saturat cu oxigen amestecat cu fum de tutun și substanțe toxice pe care le conține. Chiar și cea mai mică cantitate de țigări va afecta funcția creierului;
  • Lipsa tiaminei - o substanță necesară pentru funcționarea sistemului nervos central, a proceselor metabolice. Deficiența sa provoacă probleme cu memoria pe termen scurt și pe termen lung;
  • Lipsa de somn. Când o persoană doarme, corpul creează curenți și unde cerebrale care sunt responsabile pentru conservarea informațiilor. Undele transmit amintiri și gânduri către cortexul cerebral, unde sunt colectate și stocate informații pe termen lung. Dacă o persoană doarme puțin, valurile nu au timp să fie generate, informațiile nu sunt amânate. Lipsa somnului duce la pierderi de memorie și pierderea memoriei pe termen scurt;
  • Obiceiul de a face mai multe lucruri simultan. Unii oameni cred în mod greșit că așa își antrenează memoria și cresc productivitatea. De fapt, creierul nu poate funcționa normal în mai multe direcții și, ca urmare, vigilența scade..

Notă! Unele medicamente provoacă întreruperi temporare, cum ar fi analgezicele și somniferele. Antidepresivele și medicamentele pentru alergii au unele dintre aceleași proprietăți..

Problemele de memorie apar din mai multe motive. Tinerii și persoanele în vârstă au leziuni la cap, boli vasculare care afectează funcționarea creierului.

Stilul de viață, obiceiurile bune și rele, calitatea mâncării, totul ne afectează abilitățile. Deficiența de memorie ca urmare a consumului interminabil de băut este un proces natural. Primul lucru de făcut în acest caz este să nu mai beți..

Absența la vârsta de lucru este o consecință a bolii. Cu VSD, ritmul cardiac al unei persoane se modifică, tensiunea arterială crește sau scade, apar dureri în zona inimii, amețeli, aproape de leșin.

Subiectul, care are distonie vegetativ-vasculară, este speriat pentru viața sa, începe să-și asculte activ starea de bine, starea internă și devine distras, pierde orientarea în lumea reală din jurul său. Atacurile distonice duc la slăbirea atenției, insomnie, capacitatea de a se concentra asupra unui singur lucru.

Acest tip de absență se numește imaginar, atunci când o persoană este concentrată pe lumea sa interioară de gânduri și uită de comportamentul normal din lumea exterioară. Așa că profesorul, meditând constant la descoperirea sa, „în loc de o pălărie în mișcare, a pus brusc o tigaie”.

Există o distragere a atenției de către elev a unui copil, o concentrare scăzută de gânduri pe o sarcină pentru o perioadă lungă de timp. Copilul suferă de sindromul atenției distrase (NAD) din cauza activității ridicate. De multe ori, creșterea rapidă a oaselor unui student nu are timp să facă față dezvoltării creierului.

Mai ales la băieții care cresc cu 10 cm în timpul verii, se observă dureri de cap frecvente și creșterea presiunii intracraniene. Aceste sentimente negative și dureroase îngreunează elevul să se concentreze pe asimilarea de noi informații..

În plus, s-a observat de mult că prea multe informații sunt bombardate de școlarii moderni. Prin urmare, vinovații distragerii adolescenților sunt adesea profesori incompetenți și părinți indiferenți..

Profesorii care nu sunt în măsură să structureze corect programa și părinții care, în loc de sprijin moral, au un efect înspăimântător asupra copilului, îl pedepsesc, îl certă.

O mamă care țipă la fiul ei, astfel încât ferestrele tuturor vecinilor să tremure, nu-l va ajuta să rezolve o problemă de matematică. Va lămuri doar că nu-l iubește. Copilul va fi supărat, va fi trist. Din aceasta, lipsa de spirit va crește și memoria nu se va îmbunătăți..

Uitarea și absența, la care sunt predispuși oamenii care au trecut granița de 60-65 de ani, sunt determinate de estomparea naturală a activității mentale. Cu toate acestea, mult mai târziu îi vizitează pe cei care învață limbi străine, fac cuvinte încrucișate, culeg ciuperci în pădure, înoată în piscină, dansează tango.