Efectul stresului asupra dezvoltării fetale în diferite perioade din timpul sarcinii: poate îngheța fătul și cum să facă față tensiunii nervoase

Pentru a evita efectele negative asupra ei și asupra bebelușului care se dezvoltă în uter, experții recomandă mamei însărcinate să controleze emoțiile, deși este extrem de dificil pentru o femeie aflată în situația de a face acest lucru..

  1. Pericolul de suferință emoțională pentru făt și mamă
  2. Ce este stresul
  3. Ce este periculos
  4. În primele etape
  5. În al doilea trimestru
  6. Înainte de naștere
  7. Cu sarcini multiple
  8. Cu sarcină severă
  9. Cu fertilizarea FIV
  10. Influența asupra corpului mamei
  11. Influența asupra copilului
  12. Sarcina poate îngheța de stres
  13. Consecințele pentru o femeie însărcinată și probabilitatea unei crize nervoase
  14. Evitarea stresului la locul de muncă și acasă: sfaturi și trucuri
  15. Psihologie
  16. Percepția conflictului
  17. Sarcini prioritare și obiective pentru viitoarea mamă
  18. Decocturi calmante
  19. Ce pastile sedative pot fi luate
  20. Video util

Pericolul de suferință emoțională pentru făt și mamă

Pentru absolut orice femeie, a avea un copil este una dintre cele mai fericite și mai emoționale perioade..

Cu toate acestea, pe parcursul a 9 luni de sarcină, apar situații care îi afectează negativ starea psiho-emoțională. Este important să rețineți că o fată care așteaptă un copil este mult mai sensibilă la orice situație de viață. Pentru majoritatea celor care au planificat să conceapă pentru o lungă perioadă de timp, un test pozitiv este deja mult stres..

Ce este stresul

Stresul este singura reacție de apărare a organismului la diferite tipuri de stimuli. Experții împart 2 categorii:

  1. ușoară;
  2. complicat.

O persoană experimentează stres ușor în fiecare zi și această categorie de experiențe nu are niciun impact negativ asupra corpului. Principalele motive pentru apariția acestuia sunt:

  • căldură / frig;
  • lipsa de lichid în organism;
  • excesul de umiditate din aer etc..

Corpul se poate adapta la aceste schimbări. Datorită unui astfel de stres emoțional, o persoană își dezvăluie rezervele interioare..

Stresul complex este periculos pentru sănătatea ambelor.

Ce este periculos

Fiind însărcinată, fata percepe literalmente diferit toate situațiile. În aceste luni, medicii recomandă insistent să vă împiedicați emoțiile negative..

În primele etape

Experiențele stresante din primul trimestru sunt foarte periculoase: formarea principalelor organe ale sistemului nervos fetal începe în primele săptămâni. Cu experiențe negative vii, există o mare probabilitate de avort spontan. Pericolul constă și în întârzierea creșterii intrauterine, dezvoltarea schizofreniei în viitor nu este exclusă..

În al doilea trimestru

Dacă o femeie însărcinată din al doilea trimestru este expusă unor teste de stres grave, este posibil ca copilul să dezvolte autism congenital. Mamele care au experimentat în mod constant experiențe negative au copii supraponderali sau, dimpotrivă, subponderali, cresc, retrăgându-se din comunicarea cu cineva.

Înainte de naștere

Emoțiile negative sunt rele pentru copil, nu numai în stadiile incipiente, ci și înainte de naștere. Există o încurcare repetată a fătului cu cordonul ombilical - acest lucru se datorează mișcărilor active ale bebelușului, pe care le face datorită supraîncărcării psiho-emoționale a mamei. Un mare pericol cauzat de stres este prelungit complicat sau, dimpotrivă, nașterea prematură..

Cu sarcini multiple

Efectuarea a doi sau mai mulți copii în același timp reprezintă și mai mult stres pentru organism. Sarcinile multiple nu sunt o abatere. Ar trebui să se înțeleagă că numărul copiilor este direct proporțional cu sarcina pe corpul femeii. Prin urmare, complicațiile obișnuite pentru sarcină sunt mult mai grave. Stresul în timpul sarcinilor multiple crește probabilitatea morții fetale. Pentru scurt timp, medicul va păstra sarcina și viața celui de-al doilea copil. Dacă un copil moare pentru o perioadă de 28 de săptămâni sau mai mult, atunci probabilitatea decesului celui de-al doilea făt este mare..

Cu sarcină severă

Viitoarei mame nu i se recomandă să fie nervoasă în nicio etapă a sarcinii, mai ales dacă este dificilă. Trebuie să puteți dezactiva factorii care provoacă stres. În caz contrar, există o mare probabilitate de a opri dezvoltarea intrauterină a fătului, precum și un avort spontan.

Cu fertilizarea FIV

Femeile care nu au reușit să conceapă un copil recurg în mod natural la metoda FIV (Fertilizarea in vitro) și, prin urmare, dacă s-a produs concepția, mamele însărcinate se confruntă cu o frică imensă de a pierde un copil (mai ales după lungi încercări de a rămâne însărcinată). Riscul de deces fetal sau de întârziere a dezvoltării în uter crește.

Influența asupra corpului mamei

Experiențele minore pot fi utile atunci când sunt capabili să provoace activarea apărării corpului. Cu toate acestea, stresul emoțional regulat și constant este cauza insomniei, oboselii excesive și a oboselii, care înrăutățește foarte mult starea gravidei. Predominanța hormonului stresului contribuie la scăderea dispoziției, lipsește încrederea. O femeie care experimentează în mod regulat anxietate neplăcută este diagnosticată cu diferite posibile infecții.

Influența asupra copilului

Potrivit concluziei oamenilor de știință, anxietatea și sentimentele mamei afectează negativ fătul și somnul său în uter, iar aportul de sânge placentar este, de asemenea, întrerupt. Probabilitatea de a dezvolta psihoză este mare. De asemenea, copiii ale căror mame au fost nervoase în timpul sarcinii sunt adesea agresivi, mai predispuși la fobii, există o reacție alergică, instabilitate emoțională, un număr mare de boli congenitale, în special diabetul zaharat..

Sarcina poate îngheța de stres

Până în prezent, nu există informații care să confirme că sarcina poate îngheța doar de stres. Stresul poate fi considerat cauza principală, dar nu și cauza principală.

Consecințele pentru o femeie însărcinată și probabilitatea unei crize nervoase

Experții sunt convinși că stresul este uneori cauza durerilor de tragere neplăcute. Stresul sever poate duce la avort spontan. Prin urmare, experții recomandă unei femei să învețe să-și controleze emoțiile. Probabilitatea unei defecțiuni în timpul sarcinii este extrem de mare, deoarece fiind într-o poziție, o femeie percepe mai acut.

Evitarea stresului la locul de muncă și acasă: sfaturi și trucuri

Este imposibil să eliminați factorii care provoacă experiențe. Ar trebui să încercați să vă schimbați atitudinea față de ei. Primul lucru pe care îl recomandă psihologii este să faceți o listă a motivelor care cauzează negativitate și să prescrieți modalități de rezolvare. În plus, experții recomandă respectarea următoarelor reguli:

  • comunică mai mult cu oameni pozitivi;
  • găsiți un hobby sau un hobby nou;
  • jucați sport (doar exerciții ușoare);
  • petrece mult timp mergând;
  • dormi suficient;
  • mananca corect.

Psihologie

În funcție de principalii factori care provoacă stres, există diferite tipuri de stres:

  • fiziologic;
  • psihologic (informativ și emoțional).

Stresul are trei etape de dezvoltare:

  • prima etapă este formarea unei atitudini față de stimul. Toate forțele corpului vizează rezolvarea acestei probleme..
  • a doua etapă este stabilizarea. Parametrii dezechilibrați în prima etapă sunt fixați la un nivel nou.
  • a treia etapă este epuizarea. Condiția se înrăutățește, aceasta duce la depresie profundă, stres grav și așa mai departe..

Percepția conflictului

Sarcina este o perioadă critică în viață. În timpul gestației, conștiința unei femei se schimbă, înțelegerea ei despre lume, relațiile existente. Prin urmare, situațiile conflictuale, problemele la locul de muncă etc. sunt percepute diferit decât s-ar fi perceput în perioada anterioară sarcinii.

Sarcini prioritare și obiective pentru viitoarea mamă

Sarcina principală a unei femei însărcinate este livrarea cu succes. Pentru aceasta, viitoarea mamă este pregătită pentru orice. Prioritatea este sănătatea bebelușului, împlinirea oricăreia dintre nevoile sale.

Decocturi calmante

Dacă aveți anxietate în timpul sarcinii, ar trebui să acordați preferință bulionelor proaspăt preparate. Mușețelul, balsamul de lămâie, menta, floarea de tei, păducelul sunt agenți calmanți excelenți. Trebuie să preparați 1 lingură. lingură cu un pahar de apă clocotită, apoi insistă 30 de minute, după ce ai băut ziua.

Ce pastile sedative pot fi luate

Femeilor însărcinate li se recomandă să nu ia comprimate sedative. Cu toate acestea, în caz de stres sever, experții recunosc consumul de droguri precum „Persen” sau „Novopassit”.

Fiind gravidă, o femeie stresată se expune nu numai pe ea însăși, ci și pe bebelușul ei negativ. De aceea, medicii recomandă luarea în serios a sănătății. O femeie ar trebui să controleze emoțiile și să se retragă din situațiile stresante..

Cum să faci față stresului în timpul sarcinii?

Stresul este o reacție naturală a corpului la o amenințare, la orice factor sau eveniment negativ. Acest mecanism vă permite să mobilizați rezervele la momentul potrivit pentru a evita pericolul. Dar, fiind într-o stare de stres pentru o lungă perioadă de timp, supunem corpul unui stres suplimentar constant. Acest lucru poate afecta negativ starea fizică și psihologică a unei persoane în orice situație, dar în timpul sarcinii este deosebit de periculos, deoarece poate afecta, inclusiv dezvoltarea copilului..

Cauzele stresului în timpul sarcinii

În ciuda faptului că fiecarei femei însărcinate din primele zile i se spune că este imposibil să fii nervoasă în situația ei, nu este întotdeauna posibil să iei și să nu mai simți stresul. Pot exista o mare varietate de motive pentru apariția sa, toate sunt individuale. Prin urmare, să ne oprim asupra celor mai frecvente:

  1. Modificări hormonale. Restructurarea corpului unei femei în timpul sarcinii este asociată cu producerea unui întreg spectru de hormoni noi, care, pe lângă funcțiile lor directe, pot provoca și reacții imprevizibile: schimbări ale dispoziției, iritabilitate crescută, depresie etc. Instabilitatea fondului hormonal în sine este stres pentru organism, diverse reacții psihologice nu fac decât să agraveze situația.
  2. Frici și nesiguranțe. Nu contează dacă acesta este primul copil pentru o femeie sau nu, în timpul sarcinii, puțini reușesc să mențină calmul absolut și să nu se teamă de nimic. Temerile pot fi diferite, de exemplu, frica de naștere, teama pentru sănătatea copilului, incertitudinea unui partener (mai ales dacă reacția sa la viitoarea reaprovizionare nu este neechivocă). Puteți adăuga, de asemenea, o teamă de a vă distruge silueta și de a obține vergeturi, o situație financiară instabilă asociată cu concediul de maternitate și orice alte gânduri negative, a căror prezență constantă duce la stres psihologic neîncetat.
  3. Modificări fizice în corp. Sarcina este o perioadă dificilă în viața unei femei. O încărcătură crescută asupra corpului poate duce la exacerbarea diferitelor boli, chiar dacă acestea nu au fost diagnosticate anterior. Poate fi anemie, hipertensiune, diabet, probleme cu sistemul cardiovascular sau tractul gastro-intestinal. Dar, chiar dacă sarcina continuă fără complicații, în fazele incipiente aproape jumătate dintre femei suferă de toxicoză, iar în etapele ulterioare - de arsuri la stomac, dureri de spate și dificultăți de respirație. În plus, o burtă în creștere rapidă face dificilă mișcarea și limitează semnificativ activitatea fizică. Toate acestea pot duce, de asemenea, la stres pe termen lung, atât fizic, cât și psihologic..
  4. Factori externi. O femeie însărcinată, de regulă, nu trăiește izolată; continuă să meargă la muncă și să comunice cu alte persoane. În astfel de condiții, există întotdeauna șanse de conflicte și situații stresante și, în plus, nu toți oamenii au o perspectivă pozitivă asupra vieții. Chiar dacă o femeie se confrunta cu jucăuș cu astfel de situații înainte de sarcină, totul se poate schimba semnificativ în noua poziție..

În plus față de principalele motive, stresul poate provoca orice situații negative de viață: despărțirea de un partener, decesul unei persoane dragi, rezultate slabe ale testelor etc..

Cum să-ți dai seama dacă ești stresat în timpul sarcinii?

Viața noastră este rareori lipsită de stres și un singur episod poate trece neobservat. Dar când stresul se acumulează, mai devreme sau mai târziu va afecta starea fizică și psiho-emoțională a gravidei. Iată principalele semne:

  • insomnie noaptea și somnolență în timpul zilei;
  • concentrare scăzută, memorie și performanță;
  • apatie și oboseală cronică;
  • schimbări de dispoziție, iritabilitate;
  • stări depresive, disperare, un sentiment de lipsă de speranță;
  • tahicardie (palpitații cardiace);
  • scăderi ale tensiunii arteriale;
  • gânduri obsesive, anxietate fără cauză;
  • dureri de cap și amețeli;
  • mâncărime și erupții pe piele.

În plus, stresul prelungit poate provoca dureri inutile, exacerbarea bolilor cronice și reacții alergice..

De ce stresul în timpul sarcinii este periculos?

Stresul nu numai că duce la starea de spirit slabă și la performanțe scăzute. Dacă nu este tratată, aceasta poate duce la consecințe mult mai grave, poate provoca daune grave corpului mamei și poate afecta negativ dezvoltarea copilului..

- pericol pentru copil

Bebelușii ale căror mame au suferit un stres grav în stadiile incipiente ale sarcinii se pot naște cu malformații grave, deoarece în această etapă sistemele de bază ale corpului sunt așezate și orice influențe negative pot duce la modificări ireparabile. La o dată ulterioară, stresul nu este mai puțin periculos. Stresul prelungit poate duce la întârzieri în dezvoltare, probleme nervoase și cardiovasculare, diabet și autism. Bebelușii se pot naște prematur, cu un sistem imunitar slăbit.

stres în timpul sarcinii. cum a afectat copilul?

Comentariile utilizatorilor

  • 1
  • 2

Așa a fost pentru mine, eram foarte îngrijorat de copil, am plâns foarte mult, fiul meu este calm, am avut 2-3 tantrums în întreaga noastră viață și, deci, nu există probleme, nu suntem întinși pe podea, nu strigăm ca nebunii. În cea mai mare parte este activ și prietenos, dar îi place să joace jocuri liniștite. Dar după aceea am avut o depresie, care s-a transformat în tulburare anxio-depresivă. Acum sunt pe antidepresiv și tranchilizante

aici mă tem de această depresie ((

Nu voi dori asta nimănui, sper că această boală vă va ocoli. Dar dacă dintr-o dată, nu întârziați, mergeți imediat la un specialist, o mamă calmă este cea mai dragă bebelușului, inclusiv gardienilor

și la care specialist?

Deoarece un elefant era calm în timpul sarcinii. Pentru că știam că aceasta este Sănătatea copilului meu. Nu am acordat atenție nimic.
Fiica este doar un înger. Copil calm și super personaj

Sunt încă atât de isteric. Prima sarcină și a doua nervoasă. Dar aceștia sunt psihopatii mei, personajul meu și nu cred că sunt armonii. Fiule, totul este în regulă. Fata desteapta

Tot B a fost isteric. Soțul a adus-o. Fiica mea este neliniștită... foarte impulsivă, emoțională, hiperactivă. Poate că este din fire, dar cine știe? ♀️

Mi se pare toată psihicul însărcinat. Sunt acoperit de perioade, apoi totul este în regulă, apoi ceva nu este în regulă toate lacrimile timp de o jumătate de zi. Nu este nimic de făcut cu privire la hormoni.

nu vă mai faceți griji încă o dată și nu vă liniștiți, totul va fi bine cu voi. Am avut isterice la ambele sarcini și am plâns și am înjurat. uneori, nervii au fost predați, deoarece au existat o mulțime de probleme. ugh ugh totul este bun, copii sănătoși normali. și totul va reveni la normal și vei fi bine

Nu știu cum va afecta și nimeni nu știe. Voi spune un lucru, încearcă să dormi mai mult. seara, când începe să acopere, ați trecut deja timpul de somn și trebuie urgent să vă culcați. și fără telefon, dormi și gata. închide capul. Nu vă scufundați în voi înșivă, simțiți diferența dintre stări când sunteți în interiorul vostru și când sunteți „în afară”. încearcă să ieși din starea interioară. în momentele în care începe să te acopere, începi să-ți amintești ceva, să listezi. de exemplu, mi-am amintit tabelul de înmulțire, puteți enumera varietățile arhidecanilor, vă amintiți poezii sau orice altceva care vă va scufunda în concentrare pe orice, dar nu pe voi înșivă. Spun pentru că am trecut prin toate acestea și am reușit să depășesc.

mama soțului era foarte psihotică în timpul sarcinii, soțul era nervos. mama mea era, de asemenea, psihotică și isterică. Sunt calm.

Eram foarte nervos în timpul sarcinii, un copil de până la un an și jumătate era doar o mică isterie. Mult mai ușor acum.

Toată prima sarcină am fost obosită și am urlat. Bebelușul s-a născut foarte neliniștit... acum avem 4,5 ani, același țipăt și neliniștit. Sarcina asta sunt liniștită... să vedem cum va fi bebelușul.

Nu vă faceți griji, nu vă liniștiți, totul va fi bine! ? și ai grijă de tine, ești singur cu copiii tăi ?

La ambele sarcini am fost isteric, deoarece hormonii m-au influențat atât de mult. Strigat de fleacuri. Îmi amintesc și amuzant acum. Cu cel mai tânăr, stresul a fost mai mare, la 27 de săptămâni a murit bunicul meu, care m-a crescut foarte mult. Apoi am fost copleșit multe zile. Fiica cea mare s-a născut calmă și sănătoasă, a dormit și a mâncat. A crescut, a devenit mai activă. Sociabil. Cel mai tânăr este diferit. Mai capricios și mai exigent. De un an nu am dormit normal o singură noapte. Dar deja peste un an vorbește foarte mult, spune câteva cuvinte. Și este foarte atras de oameni. Fată foarte activă. Este greu de spus ce și cum a influențat fetele. Cu cei mai tineri, a existat mai mult stres, este mai capricioasă și nu doarme bine. Poate că acest lucru nu are legătură, nu știu.

Și în timpul dane era nervoasă și în timpul paznicilor. Drept urmare, fiica a fost calmă timp de până la un an, iar acum îi tratăm nervii cu pastile și sedative ((

scuze, dar ce obții?

Diagnostic Nevroză
În plus, a existat hipoxie în timpul nașterii, deși spun că se întâmplă tuturor. Apoi a existat și o criză de doi ani acum, plus ereditatea personajului părinților.
Copilul este nervos, chiar mă cred că eram atât de nervos. Acum incerc sa fiu mai linistit pentru a doua sarcina)

Ce pastile dai? Al meu este, de asemenea, un pachet de nervi (

Ni s-a prescris Edas 306 de 3 ori pe zi și Nervohel de 2 ori pe zi.

Cum afectează stresul în timpul sarcinii viitorul copilului

Timp de multe secole, oamenii din jur au sfătuit o femeie însărcinată să nu se îngrijoreze pentru a nu face rău copilului nenăscut. Cercetări recente confirmă științific adevărul acestor sfaturi. În toate etapele vieții intrauterine, un factor precum stresul sever în timpul sarcinii afectează dezvoltarea fătului și poate provoca dificultăți de adaptare, anxietate crescută, boli și chiar tulburări mentale în viitorul îndepărtat..

Cauze și simptome ale stresului în timpul sarcinii

Nicio femeie nu trece prin 9 luni de așteptare ca într-un sanatoriu, iar emoțiile negative sunt adesea tovarășul ei pe tot parcursul sarcinii. Stresul poate fi cauzat de:

  • modificări fiziologice și hormonale în organism;
  • griji pentru viitor, frică pentru tine și copilul nenăscut, anxietate înainte de următoarea naștere;
  • situații conflictuale din viața de zi cu zi, la locul de muncă, în familie;
  • informații negative despre evoluția sarcinii;
  • vizitarea unui medic într-o clinică prenatală sau șederea într-un spital pentru conservare;
  • destrămare, moartea cuiva drag.

Multe influențe stresante sunt pe termen scurt și ușor tolerate de o femeie, deoarece mecanismul apariției și depășirii stresului permite oricărei ființe vii să se adapteze condițiilor de viață în schimbare și să atingă un nivel mai ridicat de adaptare. Acest lucru mobilizează capacitățile de resurse ale corpului, îl face din ce în ce mai puternic..

Cu o suprasolicitare prelungită sau intensă a corpului, sistemul nervos este epuizat, senzația de anxietate nu dispare și apar astfel de simptome negative:

  • oboseală crescută, greșeli repetate în acțiuni;
  • sentiment de nemulțumire față de rezultatele muncii lor;
  • incapacitate de concentrare;
  • reacții alergice ale pielii;
  • anxietate și anxietate crescute;
  • diverse tulburări de somn, coșmaruri și somnolență în timpul zilei;
  • palpitații cardiace, tremurături, amețeli.

Cum afectează stresul sarcina

Practica medicală, experiența de viață și cele mai recente cercetări științifice arată că stresul negativ prelungit duce la consecințe grave și complicații ale sarcinii. Acest lucru se poate manifesta prin toxicoză severă și deteriorarea aportului de oxigen al fătului, dezvoltarea diferitelor boli la mamă, anomalii și patologii la sugar. Femeile au adesea dureri de stomac după stres în timpul sarcinii, ceea ce indică hipertonicitatea uterină și amenințarea avortului spontan. Pentru a preveni stresul de a provoca boli, trebuie să îl contracarați în mod activ și să nu dați loc fricii și anxietății..

Stresul la începutul sarcinii

Stresul emoțional sever în primele etape ale gestației poate duce la consecințe precum avortul spontan, malformații fetale care sunt incompatibile cu viața, sarcina înghețată. În primele 12 săptămâni, organele și sistemele copilului nenăscut sunt așezate, prin urmare, efectul distructiv al experienței negative se va manifesta la nivelul fizic de dezvoltare a embrionului.

Stresul la sfârșitul sarcinii

Unele studii ale oamenilor de știință ruși (Prof. G. I. Brekhman, Dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva au arătat că un copil nenăscut reacționează la experiențele emoționale negative ale mamei schimbându-și poziția în uter. Acest lucru duce adesea la o astfel de patologie ca prezentarea feței sau a pieptului fătului și, în consecință, la nașterea dificilă sau la operația cezariană. Sa ​​observat că, în unele cazuri, după ce starea viitoarei mame sa îmbunătățit, copilul și-a schimbat poziția la nașterea corectă, occipitală și normală..

De asemenea, situațiile psiho-traumatice din stadiile târzii pot provoca nașterea prematură, iar copilul are în viitor trăsături comportamentale precum hiperactivitate, anxietate, frică sau lacrimă. Astfel de bebeluși se pot îmbolnăvi adesea, se pot răci, pot suferi de reacții alergice la nivelul pielii..

Cum să faci față stresului în timpul sarcinii

Excitațiile, grijile, stresul crescut asupra corpului și sistemului nervos, „furtunile hormonale” și lipsa de înțelegere în familie provoacă o reacție negativă la o femeie însărcinată. Stresul fiziologic ne face mai puternici și, eventual, îl învață pe bebelușul nenăscut să depășească dificultățile vieții. Cel mai important lucru este să scapi de o situație stresantă, astfel încât hormonii eliberați pentru a o depăși să fie folosiți spre bine și nu în detrimentul sănătății și dezvoltării fătului..

Trebuie amintit că evenimentul negativ în sine nu este la fel de înfricoșător ca atitudinea persoanei față de acesta, percepția și experiența sa despre ceea ce s-a întâmplat. Pentru a evita efectele dăunătoare ale stresului, puteți:

  1. După ce ați învățat să reduceți influențele negative, evitați-le, astfel încât să nu devină permanente și debilitante.
  2. Realizarea faptului că o stare super-stresată, atunci când corpul nu poate face față sarcinii, este un fenomen extrem de rar și este destul de dificil să o obții.
  3. Folosiți mecanismul de încetare a stresului începând câteva acțiuni active care ajută la depășirea influenței negative a factorilor iritanți.

Pentru a face acest lucru, psihologii recomandă să faceți următoarele opțiuni:

  • faceți muncă fizică - spălați podelele, fereastra, faceți o plimbare rapidă;
  • să vorbești, să te plângi, să îți arunci nemulțumirea verbală;
  • stropiți emoțiile plângând sau rupând ceva (opțiunile dvs.);
  • mâncați ceva delicios (bomboane de ciocolată sau tort);
  • încearcă să te relaxezi și să te gândești la ceva bun.

Stresul care s-a sfârșit, s-a epuizat în activitate viguroasă, nu dăunează copilului nenăscut.

Efectele stresului sarcinii asupra copilului

Un copil care a suferit experiențe negative ale mamei, încă în uter, poate prezenta la vârsta de 8-9 ani semne de anxietate severă precum hiperactivitatea, neatenția, anxietatea, dificultatea de a percepe materialul educațional. Boli frecvente și psihosomatice, cum ar fi diateza, bronșita astmatică, patologia sistemului digestiv și endocrin. Unii copii suferă adesea de depresie și tulburări de anxietate ca adulți..

Prin urmare, este atât de important ca persoanele apropiate care sunt aproape de femeia însărcinată să ajute să facă față emoțiilor negative și circumstanțelor dificile din viața unei femei..

Consecințele stresului în timpul sarcinii

Adesea, femeile însărcinate se plâng de oboseală, dureri de cap, disconfort datorat somnului întrerupt, sentimente de anxietate și tristețe. Starea de rău constantă și gândurile depresive se pot transforma în stres intens. Cum afectează starea nervoasă a mamei copilul? Care sunt consecințele și care este riscul stresului în timpul sarcinii? Să vorbim despre asta mai detaliat..

Motive pentru nervozitatea viitoarelor mame

Aproape fiecare femeie care așteaptă un copil poate vorbi despre disconfort fizic. Mulți suferă de greutate la nivelul stomacului, greață și probleme digestive, care nu pot decât să afecteze bunăstarea generală. În plus, femeile însărcinate sunt adesea stresate de:

  • dureri de spate;
  • somn sărac;
  • Urinare frecventa;
  • arsuri la stomac.

Stresorii psihologici în timpul sarcinii sunt:

  • probleme cu munca;
  • dificultăți financiare;
  • necazuri intime și familiale;
  • frica de naștere.

Este deosebit de dificil pentru femeile care sunt singure sau în dificultăți financiare. Ei se gândesc constant la modul în care vor trebui să continue să trăiască după nașterea unui copil care are nevoie de îngrijire și nutriție deplină. Stresul este inevitabil în aceste condiții.

De ce nivelurile ridicate de stres sunt periculoase

Medicii numesc stresul un ucigaș tăcut și au dreptate. Modificările hormonale inerente femeilor însărcinate duc la nervi, tantrums, lacrimi, care duc la oboseală, migrene, apetit slab sau, dimpotrivă, supraalimentare. Nu este un secret faptul că stresul prelungit provoacă boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet și alte complicații..

Când sunt stresați, hormoni precum adrenalina, norepinefrina și cortizonul sunt eliminați din corp. În timpul sarcinii, 10% din acești hormoni trec prin placentă și afectează direct activitatea motorie a fătului, accelerând ritmul cardiac al bebelușului. Bebelușul din uter începe să simtă stresul deja în a 17-a săptămână de sarcină. În plus, hormonii afectează fluxul sanguin, astfel încât sângele nu va oferi bebelușului suficient oxigen și substanțe nutritive..

Care sunt riscurile femeilor însărcinate în timpul atacurilor de stres? Să enumerăm principalele:

  1. Naștere prematură (până la 37 de săptămâni).
  2. Copil cu greutate redusă la naștere.
  3. Dezvoltarea întârziată a copilului.
  4. Avort.
  5. Slăbirea sistemului imunitar.
  6. Depresie postpartum.

Stresul la femeile gravide poate duce la faptul că bebelușul în viitor va avea dificultăți de învățare și concentrare. De exemplu, unii oameni de știință susțin că hormonii de stres din sângele unei femei însărcinate traversează placenta și afectează negativ creierul fetal..

Studiile au arătat că femeile însărcinate cu stres cronic prezintă un risc semnificativ de naștere prelungită și dureroasă și, din păcate, de naștere mortă. O mamă care este neliniștită pe tot parcursul sarcinii are, de asemenea, mai multe șanse să producă un copil hiperactiv care va fi excesiv de nervos, predispus la reacții alergice și va avea probleme cu somnul, hrănirea și digestia în general..

Sfaturi pentru reducerea anxietății în timpul sarcinii

Deoarece stresul poate afecta negativ sarcina, trebuie să învățați să o controlați. Cum să o facă:

  • Una dintre cele mai bune modalități de a reduce anxietatea este să faci mișcare regulată. Pentru femeile gravide fără anomalii, medicii recomandă să facă mișcare moderată de cel puțin 3 ori pe săptămână. Clasele pot include înot sănătos, condiții de fitness la maternitate.
  • Dacă vă simțiți copleșiți și stresați, încercați să vă relaxați cu tehnici de yoga, stretching, meditație și respirație profundă. Toate aceste acțiuni vă vor ajuta să vă simțiți mult mai liniștiți și mai reținuți..
  • Trebuie să acordați mai multă atenție odihnei și somnului. Mergeți la plimbare, citiți cărți, ascultați muzică plăcută.
  • Incearca sa eviti situatiile stresante si direct acele persoane care te supara. Concentrați-vă asupra a ceea ce este important pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
  • O alimentație sănătoasă în perioada fertilă ajută la normalizarea sistemului nervos, ajută la reducerea posibilelor complicații ale sarcinii.
  • Ori de câte ori te simți stresat, vorbește cu o persoană dragă în care ai încredere. În acest fel poți vorbi și te poți simți mai bine..
  • Dacă aveți o perioadă cu adevărat dificilă în viața dvs. și nu sunteți capabil să faceți față stresului pe cont propriu, solicitați ajutor profesional de la un psihoterapeut.

Cea mai importantă motivație pentru depășirea stresului este realizarea că o mamă ar trebui să fie puternică și frumoasă pentru copilul ei, să aibă grijă de ea însăși, să aibă grijă de starea ei fizică și să mențină o atitudine emoțională pozitivă..

Stresul sarcinii și consecințele sale

La femeile aflate în poziție, schimbările apar în mediul hormonal și psiho-emoțional, motiv pentru care viitoarea mamă este sensibilă în special la orice influență din exterior. În consecință, stresul se dezvoltă adesea în timpul sarcinii..

În această perioadă, stresul pentru o femeie servește ca un fel de protecție a corpului în timp ce acesta se adaptează noilor circumstanțe. Prin urmare, stresul și sarcina sunt concepte interdependente. Dar dacă această afecțiune devine permanentă, este plină de consecințe negative pentru bebelușul nenăscut..

  1. Cauzele stresului la femeile gravide
  2. Semne de stres
  3. Care este pericolul stresului pentru o femeie însărcinată
  4. Primul trimestru
  5. Al doilea trimestru
  6. Al treilea trimestru
  7. Stresul sarcinii multiple
  8. Stresul cu sarcină dificilă
  9. Stresul în sarcina FIV
  10. Cum să faceți față stresului la femeile gravide
  11. Rezultat

Cauzele stresului la femeile gravide

Stresul în timpul sarcinii este o stare destul de frecventă, deoarece există suficiente motive pentru anxietate în această perioadă..

De multe ori motivul acestei reacții constă în temeri:

  1. Teama de sănătatea copilului nenăscut. Astfel de emoții însoțesc fiecare femeie însărcinată, indiferent de stilul ei de viață și de cât de sănătoasă este. Chiar și promovarea diferitelor examinări nu poate garanta 100% că copilul se va naște absolut sănătos..
  2. Modificări ale aspectului viitoarei mame. Multe fete se sperie să-și ia rămas bun de la silueta lor subțire. Deși o astfel de anxietate este nerezonabilă, deoarece puteți scăpa de forme rotunjite în timp dacă, după nașterea unui copil, mâncați bine și faceți sport.
  3. Așteptarea nașterii este o altă cauză stresantă. Viitoarele mame se tem adesea de posibile dureri și de calificările inadecvate ale lucrătorilor din domeniul sănătății care vor lua naștere. Pentru a minimiza frica, trebuie să vorbiți cât mai des cu femeile care au născut deja, precum și să urmați cursuri speciale pentru femeile însărcinate..
  4. Teama de viitoarea maternitate.

Într-o astfel de situație, principalul lucru nu este să fii nervos și să încerci să te pregătești pentru un rezultat pozitiv..

Fricile nu sunt singura cauză de stres în timpul purtării unui copil.

Dezvoltarea unui astfel de stat este posibilă pe fondul:

  • circumstanțe neplăcute, manifestate adesea în această perioadă (toxicoză, dureri articulare, probleme de spate, constipație, oboseală);
  • modificări bruște ale dispoziției, care sunt cauzate de modificări ale fondului hormonal;
  • situații negative de viață (probleme de sănătate cu rudele, ceartă mare, divorț, trădare etc.).

În unele cazuri, în timpul sarcinii, o femeie poate dezvolta tulburare de stres posttraumatic (PTSD), care este adesea cauzată de șoc sever. O astfel de stare poate fi provocată de evenimente teribile pe care o femeie a trebuit să le suporte..

Într-o astfel de situație, este posibil un avort spontan datorat stresului sau dezvoltarea unor probleme în sănătatea copilului nenăscut sau a femeii însăși.

Semne de stres

Uneori, o femeie însărcinată nici măcar nu suspectează că se află într-o stare de stres. Este atât de confortabilă cu propriile temeri, încât le consideră banale..

Dar o ședere prelungită într-o astfel de stare poate dăuna atât femeii, cât și copilului. Pentru a preveni posibilele consecințe negative, fiecare femeie într-o poziție ar trebui să își monitorizeze cu atenție propria sănătate..

Trebuie să consultați un medic dacă începeți să deranjați oricare dintre următoarele semne:

  • insomnie;
  • apatie;
  • slăbiciune și indiferență față de orice activitate;
  • deteriorarea capacității de lucru;
  • încălcarea poftei de mâncare;
  • anxietate spontană paroxistică;
  • iritabilitate;
  • ritm cardiac rapid;
  • criză nervoasă în timpul sarcinii;
  • căderi de presiune;
  • ameţeală;
  • mâini și picioare tremurând;
  • slăbirea sistemului imunitar, motiv pentru care rănile frecvente deranjează.

Dacă mai multe semne sunt identificate simultan, se poate suspecta că femeia dezvoltă stres sever..

Experții au descoperit că în timpul stresului, organismul produce în cantități mari hormonii glucocorticoizi, care afectează starea genelor și a placentei..

Cu un astfel de dezechilibru hormonal, pot apărea consecințe negative. Pentru a reduce impactul negativ al unei afecțiuni stresante direct asupra sarcinii, precum și asupra copilului însuși, poate fi necesar un tratament adecvat.

Care este pericolul stresului pentru o femeie însărcinată

O femeie se simte diferit în timpul sarcinii. În această perioadă, experții sfătuiesc să vă controlați propriile emoții negative..

Luați în considerare modul în care nervii afectează sarcina în momente diferite.

Primul trimestru

Stresul la începutul sarcinii este plin de consecințe, deoarece sistemul nervos al bebelușului începe să se formeze deja în primele săptămâni. Emoțiile negative puternice pot duce la avort spontan.

Această afecțiune poate provoca o întârziere în dezvoltarea intrauterină a fătului, există posibilitatea ca în viitor copilul să dezvolte schizofrenie.

Al doilea trimestru

Stresul sever în timpul celui de-al doilea trimestru poate duce la autism congenital la un copil.

La o femeie care este expusă constant la emoții negative, un copil se poate naște cu supraponderalitate sau subponderalitate, poate crește, evitând comunicarea cu ceilalți.

Al treilea trimestru

Stresul la a 9-a lună de sarcină poate duce la încurcarea repetată a bebelușului cu cordonul ombilical, deoarece fătul se mișcă activ din cauza supraîncărcării psiho-emoționale a mamei.

Stresul în stadiile târzii poate provoca complicații prelungite sau naștere prematură.

Stresul sarcinii multiple

A purta mai mulți copii simultan este deja un mare stres pentru organism. În cazul sarcinilor multiple, trebuie avut în vedere faptul că un număr mare de copii contribuie la creșterea sarcinii pe corp a viitoarei mame. Deci, consecințele tradiționale pentru femeile însărcinate vor fi mai severe..

Emoțiile negative puternice atunci când poartă mai mulți copii cresc posibilitatea ca un făt să moară. În primele etape, medicul va putea salva sarcina și viața celui de-al doilea copil. Când un copil moare după 28 de săptămâni, există pericolul ca al doilea copil să moară și el..

Stresul cu sarcină dificilă

Viitoarea mamă ar trebui să evite emoțiile negative pe parcursul întregii sarcini, mai ales atunci când este dificil. Trebuie să înveți să eviți factorii care pot declanșa dezvoltarea stresului.

Este important să știm cum stresul afectează sarcina într-o astfel de situație. Există un risc mare ca formarea intrauterină a bebelușului să se oprească și să se producă avort spontan..

Stresul în sarcina FIV

Femeilor care nu pot concepe în mod natural li se oferă fertilizarea in vitro (FIV).

Prin urmare, după aplicarea eficientă a acestei tehnici, femeia se teme să nu piardă bebelușul (mai ales când au existat multe încercări). În acest caz, crește posibilitatea ca fătul să moară sau să existe o întârziere a creșterii intrauterine..

Cum să faceți față stresului la femeile gravide

Anxietatea, fricile, stresul excesiv asupra corpului și nervilor, perturbările hormonale și înțelegerea insuficientă a celorlalți provoacă emoții negative unei fete într-o poziție. Datorită stresului fiziologic, viitoarea mamă devine mai puternică și, probabil, acest lucru va ajuta în viitorul copil la nivel genetic să lupte împotriva problemelor vieții.

Principalul lucru este că situația stresantă a supraviețuit, astfel încât substanțele hormonale alocate pentru a o identifica vor beneficia și nu vor dăuna viitorului copil.

Trebuie remarcat faptul că circumstanțele negative în sine nu sunt foarte înfricoșătoare, pericolul constă în atitudinea persoanei față de aceasta, în modul în care percepe și trăiește ceea ce s-a întâmplat.

Va fi posibil să se prevină consecințele negative dacă:

  • învățați să minimizați impactul negativ, ignorați-l, astfel încât să nu devină permanent și epuizant;
  • să înțeleagă că stresul excesiv, în care corpul nu este capabil să facă față stresului, este o afecțiune destul de rară și este destul de dificil să-l primești;
  • pune capăt stresului prin inițierea unor activități care pot ajuta la depășirea efectelor negative ale stimulilor.

În acest scop, experții recomandă următoarele acțiuni:

  • începeți munca fizică - curățați podelele sau ferestrele, faceți o plimbare într-un ritm rapid;
  • vorbește cu cineva, exprimă verbal propriul tău nemulțumire;
  • plângeți sau rupeți ceva pentru a scăpa de emoționalitatea excesivă;
  • mâncați ceva delicatese (ciocolată sau altceva de la cofetărie);
  • încearcă să-ți reglezi gândurile la ceva bun.

O situație stresantă care s-a epuizat în acțiuni active nu poate dăuna unui copil în curs de dezvoltare.

Nimeni nu a reușit încă să scape de stres - îi urmăresc pe toți, viitoarele mame devin deosebit de vulnerabile la ele. Dar situația în sine, care a provocat stresul, nu este la fel de cumplită ca reacția negativă a unei persoane la aceasta..

Chiar și în timpul sarcinii, nu trebuie să vă dezlănțuiți și să vă supărați de fleacuri. Nu te poți înșela, în ciuda faptului că hormonii contribuie la o exacerbare a sensibilității și emoționalității la femei.

Impactul stresului asupra sarcinii și consecințe pentru copil

  • 1. Stresul în timpul sarcinii: cauze
  • 2. Stres în timpul sarcinii timpurii: ar trebui să vă fie frică
  • 3. Al doilea trimestru: țineți nervii sub control
  • 4. Ultimul trimestru nu este un moment pentru stres
  • 5. Cum să faci față stresului în timpul sarcinii: sfaturi utile

Perioada de a avea un copil este o etapă încântătoare în viața unei femei. Se găsește în centrul îngrijirii și atenției, dar în același timp, o responsabilitate imensă pentru omuleț îi revine. Pregătirea pentru apariția unui bebeluș, rezolvarea problemelor de muncă, treburile casnice care au loc pe fondul furtunilor hormonale pot provoca o reacție de stres deplină. Revista „Împreună cu tine” a aflat cum stresul afectează sarcina, dacă merită să te temi pentru sănătatea unui copil și cum să minimizezi acest impact.

fotografie de pe site-ul http://queen-time.ru/

Stresul în timpul sarcinii: cauze

Faptul sarcinii este deja stresant pentru organism. În următoarele 9 luni, va trebui să treacă prin schimbări serioase asociate cu o încărcare crescută a tuturor organelor și sistemelor. Prin urmare, o femeie ar trebui să evite orice situații suplimentare de stres, iar adevărul comun că femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase este destul de justificat..

În realitate, aproape nicio mamă însărcinată nu se poate descurca fără griji, dar cât de puternic va fi efectul stresului asupra sarcinii depinde de intensitatea anxietății. Următoarele motive pot fi factori provocatori:

  • Frica pentru copil. În timp ce bebelușul se află în abdomen, mama nu-și poate controla starea, să știe dacă este sănătos. Acest lucru este deosebit de enervant pentru femeile care au avut sarcini nereușite. Frica se retrage puțin odată cu apariția perturbărilor și trecerea tuturor testelor de rutină.
  • Contacte cu alții. Înregistrarea la o clinică prenatală nu este o sarcină pentru cei slabi de inimă. Cozile, testele, neprietenia personalului șochează femeile care nu sunt obișnuite cu realitățile medicamentului nostru. Cu toate acestea, o gravidă ușor rănită poate fi rănită oriunde, iar o călătorie în transport sau o excursie la magazin se transformă într-un mini-stres..
  • Momente de lucru. Devine dificil să lucrezi ca înainte și dacă colegii și șefii nu se comportă cu înțelegere, atunci este aproape imposibil. Dacă managerul este calm cu privire la întârzierea din cauza testelor și a termenelor întârziate din cauza bolii de dimineață, vă puteți considera norocos.
  • Situații de șoc. Poziția specială a unei femei nu o poate asigura împotriva răsturnărilor de viață. Un accident, un dezastru natural, moartea celor dragi, trădarea sau divorțul o pot depăși în această perioadă deosebit de vulnerabilă..

fotografie de pe site-ul https://mamapedia.com.ua

  • Teama de naștere. De obicei, depășește femeile în al treilea trimestru, mai aproape de ora „H”. Acest factor de stres împletește frica de durere, complicații, erori medicale și multe alte frici, adesea vagi și iraționale..
  • Treabe pregătitoare. Sunt atât de multe lucruri de ales - un cărucior, un pătuț, o saltea, decideți dacă aveți nevoie de o pernă și ce să luați cu voi la spital. În ciuda faptului că aceste treburi sunt destul de plăcute, pentru sistemul nervos este un adevărat stres..

Atât emoțiile pozitive, cât și cele negative au un efect stresant. În psihologie, se disting conceptele de eustres (cauzate de experiențe pozitive) și de suferință (provocate de evenimente negative). Ambele soiuri stresează sistemul nervos, deși cu diferite culori emoționale..

Nu credeți că certarea șefului dvs. este un lucru mic fără sens, care nu atrage o situație stresantă. În psihologia practică, o metodă de evaluare este utilizată ca o scară de stres. În același timp, dezastrele reale, cum ar fi moartea rudelor, sunt estimate la 100%, iar episoadele mici, cum ar fi renunțarea la spațiu în transport, trag doar 5%. Toate emoțiile negative primite sunt rezumate și, în câteva zile, gradul general de stres poate depăși cu mult peste 100%. Deci, mai multe experiențe mici nu sunt mai bune decât un singur puternic.

Stresul precoce al sarcinii: ar trebui să vă fie frică

Începutul sarcinii este o perioadă destul de controversată. Pe de o parte, viitoarea mamă se simte destul de însărcinată și de multe ori experimentează senzațiile neplăcute de toxicoză. Pe de altă parte, în exterior nimic nu este încă vizibil și chiar și persoanele apropiate nu consideră întotdeauna necesar să trateze o femeie cu respect, ca să nu mai vorbim de străini.

fotografie de pe site-ul http://qulady.ru

Orice factor dăunător, precum și stresul, în stadiile incipiente ale sarcinii, acționează asupra copilului pe o bază totul sau nimic:

  • Pe de o parte, fătul este complet protejat de influențele fizice prin faptul că, datorită dimensiunilor sale reduse, uterul este situat în cavitatea pelviană. Efectele nivelurilor ridicate de hormoni ai stresului nu trebuie, de asemenea, de temut, deoarece fluxul sanguin uteroplacentar începe să funcționeze abia după 10 săptămâni, iar tot ceea ce circulă în sângele mamei nu poate ajunge la făt.
  • Pe de altă parte, organele și sistemele fătului nu sunt încă diferențiate, ceea ce înseamnă că până și cele mai mici leziuni provoacă o patologie severă, cel mai adesea incompatibilă cu viața..

fotografie de pe site-ul http://pervenets.com

De la sine, stresul în timpul sarcinii nu are consecințe pentru copil în primul trimestru, dar pot provoca modificări în corpul mamei:

  • Întărirea toxicozei. Pe fundalul experiențelor, greața ușoară de dimineață se poate dezvolta 24 de ore pe zi, ajungând la vărsături. Femeile raportează somnolență, dorința de a dormi aproape 24 de ore și alte manifestări.
  • Stresul în stadiile incipiente poate provoca modificări hormonale, din cauza cărora implantarea embrionului este perturbată, dar în acest caz femeia nici măcar nu va ști că sarcina a fost.
  • Anxietatea și emoția mamei duc la o creștere a tonusului mușchilor netezi, care prezintă o amenințare de avort spontan.
  • Stresul sever în timpul sarcinii este unul dintre factorii probabili ai înghețării fetale..

O patologie destul de comună în care un făt absolut sănătos încetează să se dezvolte și moare in utero fără niciun motiv fizic. Acest lucru se poate întâmpla în orice moment, până la 42 de săptămâni..

Dacă observați scurgeri sângeroase sau pete, simțiți o durere de tragere la nivelul abdomenului inferior, consultați imediat un medic. Întârzierea chiar și a câtorva ore poate deveni critică, așa că nu ezitați să sunați la o ambulanță sau să chemați un medic în afara programului de lucru..

Al doilea trimestru: țineți nervii sub control

Odată cu debutul celui de-al doilea trimestru, o femeie simte ușurare. Toxicoza, modificările hormonale și primele teste s-au încheiat deja, iar timpul pentru lent și edem nu a venit încă. Burtica este doar conturată și arată drăguță și îngrijită, rareori trebuie să mergi la consultație, deci dacă nu există abateri, este timpul să te bucuri de statutul tău special. Stresul în timpul sarcinii în al doilea trimestru este de obicei asociat cu factori care nu depind de controlul femeii;.

fotografie de pe site-ul http://womee.ru

În ciuda faptului că al doilea trimestru este relativ ușor pentru mamă, este un moment fierbinte pentru bebeluș. Acum are loc formarea și dezvoltarea tuturor organelor și sistemelor, iar daunele în acest moment sunt de cea mai gravă natură. Nu vă alarmați, stresul în timpul sarcinii nu va provoca consecințe sub formă de anomalii congenitale, dar totuși nu îl puteți numi absolut sigur:

  • Sub influența unor situații stresante, fluxul sanguin uteroplacentar suferă, drept urmare fătul primește mai puțini nutrienți și oxigen. Greutatea redusă la naștere și întârzierea creșterii intrauterine sunt mai frecvente în rândul nou-născuților ale căror mame au suferit stres..
  • Hipertonicitatea uterină nu își pierde relevanța. Până la 22 de săptămâni, acesta este plin de avort spontan, iar după aceea - naștere prematură cu nașterea unui copil profund prematur..
  • Experiențele cronice conduc la niveluri crescute constant de hormoni ai stresului în sânge. Drept urmare, fătul percepe acest fond hormonal ca normă, adaptându-se la acesta. După naștere, un astfel de copil se străduiește inconștient pentru situații stresante, provocând conflicte și agresivitate. Ca adulți, astfel de copii sunt adesea dependenți de divertismentul extrem pentru a menține corpul în formă bună..
  • Medicina obișnuită a trasat, de asemenea, legătura dintre stresul sarcinii și autism. În spațiul post-sovietic, astfel de studii nu au fost efectuate, dar în Statele Unite, 46% dintre mamele chestionate ale căror copii suferă de autism au observat că au trăit situații stresante în timp ce purtau un copil..

fotografie de pe site-ul http://zsz.pp.ua

Dacă nu ați reușit să evitați șocurile în această perioadă, asigurați-vă că solicitați medicului dumneavoastră să vă prescrie sedative pe bază de plante. De asemenea, întrebați despre posibilitatea unei călătorii la un sanatoriu de maternitate, dacă există unul în orașul dumneavoastră. Cu măsurile luate în timp util, stresul în timpul sarcinii nu are consecințe pentru copil.

Ultimul trimestru nu este un moment pentru stres

Dacă ați depășit pragul de 28 de săptămâni, puteți expira. Aproape nimic nu-l amenință pe copil, toate organele și sistemele s-au dezvoltat și trec doar etapele finale de formare. Sarcina principală a copilului mic este acum să acumuleze masă și numai acest lucru poate fi prevenit de stres. Dacă un copil se naște acum, chiar și în spitale accidentate, fără echipament modern, este probabil să fie salvat. Cu toate acestea, este mai bine să nu vă asumați riscuri și să vă feriți, deoarece stresul slab sau puternic în timpul sarcinii poate avea următoarele consecințe:

  • Naștere prematură. Corpul dumneavoastră are grijă de sănătatea bebelușului și, dacă consideră că supratensiunile hormonale și hipertonicitatea uterului sunt mai periculoase pentru el decât să se nască prematur, nașterea poate începe neplanificată.
  • Slăbiciunea muncii. Procesul de a da naștere unui copil este un mecanism complex care este declanșat și reglementat de modificările nivelurilor hormonale. Dacă nivelurile hormonale sunt anormale în timpul sarcinii, travaliul va fi ineficient și medicii vor trebui să stimuleze travaliul sau să livreze prin cezariană..
  • Greutate redusă. Nimeni nu a anulat hipoxia și afectarea circulației uteroplacentare și, din moment ce principalul proces al celui de-al treilea trimestru este creșterea în greutate, el suferă pe fondul stresului.
  • Malpoziție. Hipertonicitatea periodică în diferite segmente ale uterului duce la faptul că bebelușul nu poate lua poziția corectă cu capul în jos pentru naștere. Prezentarea din spate și oblică face imposibilă sau complică semnificativ cursul travaliului prin canalul natural de naștere.

fotografie de pe site-ul http://www.likar.info

În plus față de riscurile enumerate mai sus, stresul în timpul sarcinii are consecințe nespecifice. Copiii din primul an de viață deseori dorm prost și se comportă anxios, iar dacă factorul de stres nu este eliminat, atunci pot apărea probleme cu alăptarea.

Cum să faci față stresului în timpul sarcinii: sfaturi utile

În primul rând, ia-o ușor. Aceasta nu este o glumă, acum nimic nu mai contează, cu excepția firimiturilor care trăiesc sub inimă. Experiențele tale acum pot duce la probleme serioase pentru o creatură fără apărare. Prin urmare, trageți-vă împreună și puneți în aplicare recomandările psihologilor din viață:

  • Nu te mai teme. Teama că ceva nu este în regulă cu un copil nu este constructivă. Urmați recomandările medicului, treceți prin toate examenele și nu vă gândiți la rău.
  • Găsește un hobby. Cel mai bine este dacă este ceva creativ - desen, tricotat sau realizat manual.
  • Răsfățați-vă. Nu vă refuzați plăcerile mici. Un cookie vă va răni mai puțin corpul decât o mamă supărată. Mănâncă ceea ce vrei, controlând doar suma.

fotografie de pe site-ul http://bagiraclub.ru

  • Frica de durere la naștere ar trebui să se retragă. Acceptați faptul că la naștere va trebui să lucrați din greu și să suferiți, dar câteva ore de durere nu sunt nimic în comparație cu ani de bucurie a maternității.
  • Anunță-ți situația tuturor. Adesea, o femeie însărcinată dorește să-și păstreze secretul mai mult timp, dar dacă îți lipsește atitudinea atentă, nu ezita să spui că ești însărcinată. Lasă-l pe șeful tău să nu înceapă să tremure în fața ta, ci măcar să ridice vocea..
  • Vorbește despre dorințele tale. Niciun bărbat nu va refuza să renunțe la locul său dacă îl întrebi direct despre asta și îi explici că aștepți un copil. Nu așteptați ca soțul dvs. să vă răsfețe cu un buchet de flori, spuneți-i direct despre asta.

Nu lăsați stresul să vă ruineze sarcina. La urma urmei, această perioadă minunată se întâmplă atât de rar, încât cu siguranță ar trebui să obțineți o plăcere maximă din aceasta. Mai mult decât atât, evoluția sarcinii, ușurința nașterii și sănătatea copilului depind acum de liniștea ta sufletească..

În contact cu: