Stresul copiilor. Semne de stres la copii și cum să le faceți față

Nu este ușor pentru copii să trăiască în lumea modernă: nu au mai puțină muncă, responsabilități, tentații decât adulții. Și dacă totuși se pare că nici părinții nu iubesc sau nu iubesc suficient, atunci nici acolo nu este departe de stresul real. Cum să recunoașteți simptomele stresului din copilărie pe baza vârstei copilului dvs. și cum să îl ajutați pe cel care suferă?

Stresul copilului. Foto - photobank Lori

De ce stresul la copii este periculos

Din păcate, mulți dintre noi văd stresul ca pe un companion inevitabil al vieții moderne și îl tratează ca pe ceva neplăcut, dar în general sigur. Dar nu este așa.

Stresul este o afecțiune extrem de dăunătoare. Stresul cronic poate provoca tulburări psihosomatice și poate duce la consecințe grave și greu de depășit. Producția pe termen lung de „hormoni ai stresului” amenință insuficiența suprarenală și diabetul. Iar hipertensiunea, isteria, astmul și chiar epilepsia sunt toate consecințele posibile ale stresului prelungit..

Și dacă ar fi vorba doar de adulți! Din păcate, chiar și bebelușii au stres..

Semne de stres la copii

La copii, o stare stresantă este adesea asociată nu numai cu probleme la grădiniță sau școală, ci și cu o lipsă de atenție a părinților, aparentă sau reală. Și este important ca cei dragi să înțeleagă ce se întâmplă cu copilul și să-l poată ajuta la timp. Și pentru aceasta, cu siguranță trebuie să știți cum „arată” stresul copiilor:

Stresul înainte de vârsta de 2 ani:

  • Copilul este iritabil.
  • Copilul refuză să mănânce (în plus, el își poate pierde de fapt pofta de mâncare și o poate face demonstrativ, „pentru rău”).
  • Deteriorarea somnului.

Stresul la preșcolari:

  • Copilul devine mai solicitant și mai temperat decât de obicei. Focarele de agresiune apar sau se intensifică / devin mai frecvente.
  • Un copil preșcolar care era complet independent înainte de „a cădea în copilărie”, poate distorsiona cuvintele, suge o suzetă, poate cere pixuri etc. În cazurile severe, pot exista chiar probleme cu controlul urinar..
  • Temerile copiilor se intensifică, inclusiv cele cu care copilul a reușit deja să facă față.
  • Există o deteriorare frecventă, ascuțită și nerezonabilă a dispoziției, a lacrimii.
  • Defectele de vorbire apar sau se agravează.

Stresul la elevii de gimnaziu:

  • Școlarii obosesc repede, se plâng de lipsa de forță.
  • Coșmarurile apar sau se intensifică.
  • Capriciile devin din ce în ce mai frecvente și chiar devin permanente. Copilul nu se comportă sfidător din când în când, ci zilnic. Acest „semn” ar trebui să fie acordat o atenție specială părinților copiilor care erau liniștiți înainte. Dacă capriciile persistă o săptămână sau mai mult, atunci putem vorbi despre o stare stresantă..
  • Copiii se plâng de dureri de cap, greață, disconfort și durere la inimă.
  • Copilul vorbește despre dorința de a reveni în trecutul preșcolar, se comportă ca un mic.
  • Părinții observă frecvente încercări de ai înșela.
  • Există o reticență constantă de a merge la școală și de a comunica cu prietenii.
  • Închiderea apare sau se intensifică, copilul se retrage în sine.

Rețineți că, cu cât copiii sunt mai mari, cu atât vor „accepta” mai mult stresul. Pe de o parte, acest lucru este bun - există șanse ca adulții să observe mai repede problema. Pe de altă parte, este rău - este ușor să confundați o stare stresantă cu oboseala simplă, rău temperament și altele asemenea. Prin urmare, trebuie să fii în gardă și să nu respingi suspiciunile trecătoare. Rețineți că nu este deloc necesar să marcați întregul „voință” complexă.

La ce altceva să fii atent?

Părinții ar trebui, de asemenea, să privească cu atenție jocul copilului, mai ales atunci când copilul este dornic și nu presupune că este urmărit. Comunicarea copiilor cu jucării, conversațiile cu ei și scenele care se joacă în timpul jocului pot spune foarte mult spectatorilor atenți. Deci, puteți înțelege mai bine ce se întâmplă cu copilul..

Cum să-ți ajuți copilul să facă față stresului?

Metoda 1: joacă

Primul și cel mai simplu și în același timp eficient mod este de a ajuta la joc. Dacă copilul este pregătit să te accepte în jocurile lor, acest lucru este foarte bun. Joacă cu el o situație traumatică. Lăsați copilul să acționeze ca un infractor sau victimă, în rolul de profesor, și nu doar de student, să devină tată sau mamă a unei familii pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă copilul este speriat sau foarte supărat de ceva, simulează această situație în joc. Dar acum totul trebuie să se termine bine. Folosiți jucării pentru a spune copilului cum și ce ar putea face sau cum să se comporte dacă povestea traumatică se repetă.

Metoda 2: art

Folosește puterea vindecătoare a artei: ascultă muzică frumoasă cu copilul tău, dansează-o (doar neapărat împreună), desenează, cântă, citește cărți. Acestea sunt toate terapie antistres excelentă..

Metoda 3: farse

Relaxați-vă și faceți o mizerie:

  • Distrați-vă în timpul în care vă îmbrățișați și vă sărutați copilul.
  • Combaterea pernelor este, de asemenea, o modalitate eficientă de a elibera energie negativă și de a calma stresul. Ca înlocuitor pentru pernele voluminoase și grele, cărămizile ușoare și sigure vândute în departamentele de jucării pentru copii sunt perfecte..
  • Umpleți cada cu apă și lansați bărcile împreună.
  • Culcați-vă, îmbrățișându-vă și discutați despre tot ce există în lume, fără a fi distras de afaceri, TV sau apeluri telefonice.
  • Mergeți în pădure și țipați în vârful plămânilor.

Dacă niciuna dintre cele de mai sus nu ajută, iar copilul încă nu își vine în fire, atunci nu întârziați și consultați un medic. Mai întâi puteți merge la medicul pediatru. El va ordona o examinare care va ajuta la determinarea problemei. Nu vă lăsați confundați de faptul că trebuie să verificați activitatea sistemului cardiovascular al copilului, a organelor digestive și să evaluați fondul hormonal. Cele mai mici abateri în ele pot afecta, de asemenea, bunăstarea și starea de spirit a unui bebeluș sau a unui școlar..

Dacă examinarea nu a evidențiat nicio problemă, medicul vă va îndruma către un neurolog, psiholog sau psihiatru. Nu vă alarmați și în niciun caz nu neglijați sfatul medicului pediatru. Un psihiatru nu este un doctor teribil, o singură vizită căreia îi pune capăt viitorului luminos al copilului și îi sparge întreaga viață. Psihiatria modernă nu este un sistem punitiv; psihiatrii sunt capabili să ajute într-o varietate de cazuri. Și nu este deloc necesar ca bebelușului să i se prescrie doze de șoc de medicamente grele..

Rețineți că, chiar dacă specialiștii prescriu medicamente, medicamentele nu pot acționa ca o baghetă magică. Eliminarea simptomelor nu este principalul lucru. Este important să înveți să trăiești astfel încât copilul să nu mai sufere de stres. De aceea, este indicat să apelăm la psihologi care vor învăța el însuși „victima” și părinții săi să acționeze astfel încât să nu mai existe motive pentru a merge la medici. Dacă situația nu începe, previziunile experților sunt foarte încurajatoare: stresul copiilor va renunța cu siguranță la pozițiile sale și va opri otrăvirea vieții copilului și a rudelor sale.

Cum se tratează stresul la un copil

Conținutul articolului:

  1. Simptomele apariției
  2. Cauzele apariției
  3. Efectele stresului
    • Negativ
    • Pozitiv

  4. Metode de tratament
  5. Cum să eviți

Stresul la un copil este un răspuns adaptativ al corpului, sau mai bine zis al sistemului nervos central, la diferiți stimuli (fizici, emoționali, mentali). În copilărie, acest fenomen este foarte frecvent. Poate avea consecințe negative. Prin urmare, este important să o recunoaștem la timp și să solicităm ajutorul specialiștilor..

Simptomele stresului la copii

Corpul uman reacționează la stimuli externi de la naștere. Stresele sunt pe termen scurt și pe termen lung. În primul caz, corpul în ansamblu beneficiază. Cu toate acestea, în a doua, dimpotrivă, răul este aproape inevitabil..

În funcție de vârstă, simptomele stresului la un copil pot fi complet diferite:

    Manifestarea reacției corpului la copiii cu vârsta sub doi ani. Sugarii și copiii mici exprimă stresul suferit de somn slab, pofta de mâncare sau refuzul complet de a mânca, lacrimă excesivă și iritabilitate.

Stresul la copiii preșcolari (doi până la cinci ani). Se exprimă printr-o revenire la vârsta anterioară (regresie): supt o suzetă, incontinență urinară, cereri de hrănire dintr-o lingură și altele. Lacrimile pot apărea atunci când circumstanțele se schimbă sau apar persoane noi. Există o scădere a activității generale sau, dimpotrivă, manifestarea semnelor de hiperactivitate (nu uitați că hiperactivitatea este o tulburare mentală independentă). Se remarcă o creștere nerezonabilă a temperaturii, vărsăturile. Impresionabilul poate avea bâlbâială (temporară sau permanentă). Copilul este capricios, exactitatea lui crește, există frecvente izbucniri de furie la refuzul de a îndeplini instrucțiunile adulților, agresivitate nemotivată, nervozitate fără un motiv aparent, schimbări de dispoziție frecvente (în rău). Există, de asemenea, o manifestare excesivă a fricilor copiilor (frica de întuneric, singurătate, moarte), din cauza căreia bebelușul nu poate dormi.

  • Stresul la un elev de școală primară. În această perioadă de dezvoltare, poate apărea o fatigabilitate rapidă, coșmarurile încep să chinuie. Copilul se plânge adesea de greață, dureri de cap, dureri în regiunea inimii, care pot fi însoțite de o creștere a temperaturii, gură fără cauză. Părinții observă cazuri frecvente de minciună, regresie în vârstă (începe să se comporte ca niște copii mai mici). Periodic, există dorința de a căuta aventura sau, dimpotrivă, elevul se retrage în sine, refuză să meargă la plimbări, evită comunicarea cu colegii, nu vrea să meargă la școală. Se remarcă agresivitatea față de oamenii din jur, precum și scăderea stimei de sine, dorința de a face totul pentru ca copilul să fie lăudat. Este posibil un sentiment nerezonabil de frică, anxietate, deteriorarea atenției, memorie, amnezie selectivă (evenimentele care au provocat stresul sunt uitate). Copilul dezvoltă somnolență sau insomnie constantă, pofta de mâncare se poate agrava sau, dimpotrivă, poate deveni excesiv. Părinții observă cu defecte de vorbire de groază, ticuri nervoase, schimbări de dispoziție și comportament provocator pe termen lung (câteva zile).

  • Pe lângă cele de mai sus, este obișnuit ca copiii de toate vârstele să dobândească noi obiceiuri pe fondul stresului. De exemplu, pot începe să muște unghiile sau obiectele (creioane, pixuri, rigle), să se joace cu propriul păr (fete), să se zgârie, să-și culeagă nasul și așa mai departe..

    Cu o astfel de abundență de simptome, este extrem de dificil pentru o persoană obișnuită (părinți, profesori, de exemplu) să recunoască stresul la un copil. Adesea, semnele sunt privite ca o manifestare a oricărei boli, lipsă de creștere, trăsături ale caracterului copilului însuși. Un diagnostic precis poate fi făcut doar de un specialist pe baza rezultatelor mai multor interviuri, teste psihologice.

    Cauzele stresului la un copil

    Copiii, datorită faptului că psihicul lor este încă extrem de tandru, iar experiența de viață este neglijabilă, adulții sunt mult mai puternic impresionați sub influența unor evenimente aparent nesemnificative.

    Potențialele cauze ale stresului la copii sunt numeroase:

      O schimbare drastică în rutina zilnică. De exemplu, un bebeluș este obișnuit să se culce când vrea și să se trezească destul de târziu. Și dintr-o dată trebuie să se ridice cu două-trei ore mai devreme pentru a veni la grădiniță la timp.

    Schimbarea mediului. Aceeași grădiniță sau școală reprezintă noile fețe ale adulților care, de asemenea, comandă, nevoia de a se înțelege într-o echipă și de a respecta legile acesteia și așa mai departe..

    Schimbare în mediul familiar. Schimbarea reședinței întregii familii și mutarea într-un apartament nou, necunoscut, în timp ce în vechiul loc copilul era foarte confortabil.

    Despărţire. Despărțirea pentru o perioadă lungă sau chiar scurtă de familie și prieteni, prieteni.

    Pierderea sau moartea unui animal de companie. Unii copii chiar reacționează brusc la moartea unui pește de acvariu sau a unei plante de apartament..

    Impactul tehnologiei media și a computerelor. Vizionarea de emisiuni TV, filme, conținut pe Internet care nu sunt destinate unei anumite vârste (scene de violență, crimă, chiar scene de natură erotică și sexuală). Informațiile pot fi interpretate greșit și percepute ca fiind rele. Situația poate fi agravată de un strigăt ascuțit sau de o altă reacție negativă a adulților pe care copilul i-a „prins” în timpul comunicării intime sau vizionării unui videoclip erotic. Aceasta include și ascultarea de știri despre evenimente din țară și din lume (despre războaie, dezastre naturale, accidente). Pasiune prea puternică pentru jocurile pe computer, în special cele care sunt mai mult sau mai puțin asociate cu agresivitatea și violența.

    Influența umană. Destul de des, starea stresantă a adulților poate fi transmisă copiilor. Chiar și în uter, mamele pot observa schimbarea comportamentului bebelușului atunci când starea ei de spirit se schimbă..

    Stresul asupra mediului. Adică, o schimbare bruscă a climei, o schimbare a condițiilor meteorologice, o scădere a calității alimentelor, a apei și a aerului. Copiii, ca și adulții, pot depinde de vreme. Acest lucru este remarcat mai ales de părinții copiilor cu vârsta de până la un an, când încep brusc să fie capricioși, refuză să mănânce sau se trezesc adesea noaptea cu luna plină, de exemplu.

  • Impactul asupra mediului. Deoarece toate procesele din corpul uman, inclusiv în sistemul nervos central, sunt lanțuri de reacții chimice, cauzele stresului la un copil pot fi substanțe toxice în aer și apă, otrăvire, precum și radiații.

  • Efectele stresului la copii

    După cum sa menționat deja, stresul este o reacție naturală și inevitabilă a corpului, care o adaptează într-o oarecare măsură la noile condiții. Astfel, organismul însuși încearcă să supraviețuiască. Cu toate acestea, o ședere prelungită în această stare va avea inevitabil consecințe negative pentru întregul sistem biologic integral..

    Consecințe negative

    Cel mai mare stres este negativ. Acest lucru se manifestă adesea după cum urmează:

      Tendința spre boală crește. Riscul de boli cardiovasculare este de patru ori. De la 10% la 25% dintre copiii cu o ședere prelungită într-o stare stresantă suferă de o exacerbare a bolilor cronice ale organelor interne. Chiar și la un copil sănătos, gastrita și alte probleme ale sistemului digestiv se dezvoltă adesea din cauza nervozității. Imunitatea este slăbită și, ca urmare, crește riscul de boli infecțioase.

    Somnul este deranjat. Chiar și după stresul pe termen scurt, este posibil să aveți, de exemplu, insomnie în timpul pregătirii sau după promovarea examenelor. În ceea ce privește copiii cu vârsta sub 5 ani, aceștia au o stare de trezire frecventă în mijlocul nopții, dorința de a se culca cu părinții și, de asemenea, o cerință de a lăsa lumina în cameră..

    Apar probleme psihologice. Dezvoltarea depresiei, un risc crescut de sinucidere, care este evident mai ales la copiii adolescenți.

    Probleme cu alimentele, asimilarea acestuia. Adesea, copiii care trăiesc în stres regulat sunt supraponderali (cu creșterea poftei de mâncare) sau, dimpotrivă, o scădere catastrofală a greutății (atunci când nu există pofta de mâncare). În primul caz, copilul îi „apucă” problemele, în al doilea este atât de deprimat, încât corpul său pur și simplu refuză să accepte mâncare.

  • Cu stres prelungit, reacțiile corpului devin plictisitoare. Hormonii adrenalină și cortizol încetează să mai fie secretați în cantități suficiente. Drept urmare, copilul nu va putea răspunde corect într-o situație extremă. Într-o versiune mai ușoară, acest lucru poate părea un eșec la examen atunci când este complet pregătit. În sport, se spune că această afecțiune este „arsă”.

  • Consecințe pozitive

    Efectele stresului asupra unui copil pot fi, de asemenea, pozitive. De obicei, acestea sunt de scurtă durată și nu cauzează daune psihice la fel de negative ca și negative.

    Natura s-a ocupat de dezvoltarea reacțiilor de protecție la stimulii externi, ceea ce vă permite să vă adaptați rapid. De exemplu, întărirea întregului organism prin dușuri se bazează pe acest lucru. În timpul antrenamentului sportiv, o stare stresantă vă permite să dezvoltați reflexele condiționate necesare. Psihicul este întărit, devine posibil să se ia rapid decizii în situații de urgență.

    Stresul pozitiv apare sub influența nu numai a fricii sau a șocului din cauza schimbării stării obișnuite, ci chiar și în cazul unui eveniment pozitiv neașteptat. Spuneți, dacă tatăl s-a întors la copil mai devreme dintr-o călătorie de afaceri.

    Metode pentru tratarea stresului la un copil

    Doar un specialist poate determina prezența unei afecțiuni stresante. De asemenea, el ar trebui să prescrie un tratament pentru stres la copii, care este întotdeauna complex. De obicei, primul lucru pe care un medic îl recomandă este eliminarea sursei afecțiunii. În majoritatea cazurilor, acest lucru oferă, deși nu rezultate instantanee, ci pozitive. Nu are rost să ne ocupăm de stresul pozitiv, deoarece corpul face o treabă excelentă de unul singur.

    Adesea, în paralel cu eliminarea sursei, sunt prescrise medicamente precum tinctura de valeriană sau de sunătoare, care au un efect calmant. Medicul poate prescrie utilizarea medicamentelor nootrope care îmbunătățesc procesele metabolice din creier.

    În plus, se utilizează masaje din zona gulerului, electrosleep, băi de pin sau băi cu sare de mare. Vitaminele sunt prescrise fără greș (complexul B în prerogativă). Este foarte recomandat să respectați tiparele de somn, nutriția, în unele cazuri dieta, ceea ce implică excluderea alimentelor care provoacă excitare a sistemului nervos.

    Psihocorecția comportamentului copiilor, precum și al adulților din mediul imediat (părinți, tutori, bunici, bunicii) se realizează sub supravegherea unui psiholog.

    Cum să evitați stresul la copii

    Trebuie înțeles că copilul nu va putea evita complet situațiile negative. Va trebui să fie izolat de restul lumii pentru ca acest lucru să se întâmple. Cu toate acestea, este destul de posibil să le reducem influența și să creștem stabilitatea sistemului nervos la diferite sarcini..

    Pentru aceasta veți avea nevoie de:

      Rutină zilnică strictă, odihnă. În primul rând, copiii de orice vârstă trebuie să respecte regimul, să se culce la timp. Somnul trebuie să fie continuu și complet. Bebelușii trebuie băgați în pat în același timp. Înainte de aceasta, se recomandă proceduri de apă. Cel mai bun dintre toate, dacă este un duș. Tratamentele contraindicate sau băile fierbinți sunt contraindicate. Desigur, nu poți mânca prea mult seara. Jocurile înainte de culcare (inclusiv jocurile pe computer), precum și activitatea fizică ar trebui evitate, deoarece sunt interesante. Același lucru se aplică stresului mental seara..

    Activități sportive. Diverse activități fizice dimineața, după-amiaza, seara (dar nu mai târziu de trei ore înainte de culcare) cresc rezistența la stres. Activitățile sportive sunt, în general, o modalitate excelentă de a ușura stresul la copii, de a crește stima de sine și de a îmbunătăți starea generală a corpului. Mersul în aer curat este foarte util pentru relaxare după stres fizic sau mental. Pot fi rapide sau lente. În același timp, este util să comunicați, să întrebați despre starea de sănătate, ziua petrecută, să discutați probleme, ajutând la scăderea de negativul acumulat în timpul zilei..

    Acces limitat la computer, televizor. Este necesar să controlați conținutul care merge către copil. Limitați sau excludeți complet jocurile de computer prea agresive, filmele cu scene de violență, materialele care nu sunt adecvate vârstei.

    Pregătirea pentru o situație stresantă. Pentru a reduce riscul consecințelor negative, de exemplu, atunci când un copil merge la grădiniță, psihologii recomandă părinților să se joace de-a v-ați ascunselea cu bebelușul. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți că absența mamei sau a tatălui este temporară și se încheie întotdeauna odată cu sosirea lor..

    Alimentație corectă. Mâncarea sănătoasă și sănătoasă este, de asemenea, foarte importantă pentru bunăstarea psihologică. Acest lucru a fost deja menționat în cauzele stresului. Și nu este vorba doar de gust sau de senzația de sațietate. Cu hrana, organismul primește mineralele necesare, care joacă un rol important în procesele chimice. Fie provoacă excitabilitate excesivă, fie calmează sistemul nervos. Pentru copiii activi și impresionabili care au probleme, de exemplu, cu somnul, este recomandat să adăugați mentă, balsam de lămâie la ceai, să beți lapte cald înainte de culcare. În plus, de exemplu, un aport insuficient al unui astfel de element ca magneziul contribuie la întreruperea proceselor metabolice din celule, supraexcitația sistemului nervos, dezvoltarea unei tendințe la diabet, creșterea tensiunii arteriale etc. Deficitul de magneziu este promovat de utilizarea acidului fosforic în băuturile carbogazoase cu zahăr, băuturile energizante, utilizarea excesivă a alimentelor procesate saturate cu aditivi alimentari (glutamat, aspartat), psiho.

  • Luarea de vitamine în timpul schimbării anotimpurilor. Începând de la sfârșitul toamnei și sfârșind la începutul primăverii, aportul natural de oligoelemente (același magneziu) în organism scade. Acesta este unul dintre factorii de stres. Prin urmare, este necesar să se compenseze aportul de substanțe necesare prin administrarea de vitamine.

  • Cum se tratează stresul la copii - vizionați videoclipul:

    Stresul copiilor. Semne de stres la copii și cum să le faceți față

    Nu este ușor pentru copii să trăiască în lumea modernă: nu au mai puțină muncă, responsabilități, tentații decât adulții. Și dacă totuși se pare că nici părinții nu iubesc sau nu iubesc suficient, atunci nici acolo nu este departe de stresul real. Cum să recunoașteți simptomele stresului din copilărie pe baza vârstei copilului dvs. și cum să îl ajutați pe cel care suferă?

    Cauzele stresului

    Cauzele stresului la adolescenți și copii de alte vârste pot fi diferite. Stresul psiho-emoțional apare sub influența unui număr de factori:

    • in miscare;
    • certuri frecvente în familie;
    • separarea de părinți sau rude apropiate;
    • schimbări în rutina zilnică;
    • conflicte cu colegii;
    • interviu pentru admitere la o instituție de învățământ preșcolar sau general;
    • pregătirea pentru teste, teste sau examene;
    • patologii fizice.

    De multe ori stresul apare la copii după grădiniță: se găsește într-un mediu diferit, este pierdut, deoarece nu există adulți apropiați de el. Starea psihologică a copiilor se reflectă și în stresul părinților, în climatul psihologic general din familie..

    Stresul copiilor poate apărea după vizionarea știrilor sau din informații negative de la adulți.

    Certurile părinților provoacă stres

    Ce copii pot tolera cu ușurință să fie la grădiniță?

    Cel mai bun indicator al adaptării, potrivit psihologilor și educatorilor copiilor, se dezvoltă la copiii care au crescut într-o familie numeroasă. Bine perceput de grădiniță sau grădiniță și copii care locuiesc în apartamente comune.

    Secretul acestei tendințe este că copiii sunt crescuți într-o companie zgomotoasă, în condiții de egalitate, unde sunt tratați ca o persoană adultă, independentă. Relațiile cu părinții sunt construite pe baza drepturilor partenerilor, astfel încât copiii pot face fără grija rudelor pentru o perioadă de timp..

    Stresul asupra mediului

    Acest tip de stres este direct legat de schimbările climatice din zona în care locuiește familia. Starea mentală a copiilor poate fi afectată de temperatura ambiantă, de modificările bruște de temperatură, de poluarea aerului, de fluctuațiile presiunii atmosferice.

    Factorii care provoacă instabilitatea stării emoționale includ calitatea apei potabile. Apa și alimentele care pot fi contaminate cu substanțe toxice vor afecta negativ sănătatea fizică și psiho-emoțională. Astfel de copii sunt mai predispuși să fie atacați de infecții, apar reacții alergice și tulburări ale tractului digestiv..

    Stresul provoacă gastrită

    Etape

    Stresul care apare la un copil poate fi împărțit în mai multe etape. Fiecare etapă este caracterizată de o stare emoțională din ce în ce mai deprimată. Stresul prelungit se transformă în depresie.

    Anxietate

    În timpul stării de anxietate, copilul trăiește o melancolie și o anxietate inexplicabile. Copilul nu spune nimănui despre stresul trăit. Copilul se retrage în sine, este suspect de rude. Există o neîncredere specială față de persoanele necunoscute. Nu există modificări în starea fizică a copilului.

    Rezistenţă

    Psihicul copilului rezistă activ stresului trăit. Încearcă să suplinească amintirile unui eveniment rău. Răspunsul la stres este însoțit de un sentiment constant de oboseală și epuizare mentală. Sistemul nervos cheltuiește prea multă energie pe experiențele interne.

    Epuizare

    Copilul este epuizat mental și fizic, nu mai există forță pentru a experimenta stresul. Sistemul nervos nu controlează emoțiile, ceea ce provoacă apatie sau agresivitate excesivă. Bebelușii nu pot adormi noaptea, deoarece au coșmaruri în somn. Se dezvoltă un secret sporit. Tendințele de sinucidere se pot dezvolta din cauza depresiei constante..

    Simptome

    Stresul din copilărie are diferite simptome.

    La copiii de vârstă școlară primară și preșcolară, semnele de stres se pot manifesta prin următoarele condiții:

    • schimbări de dispoziție frecvente; tulburări de somn, trezire în miezul nopții, coșmaruri;
    • enurezis - incontinență urinară;
    • sindromul durerii de cap sau abdominale;
    • susceptibilitate la frici, agitație excesivă;
    • reacționând excesiv la solicitări minore, mici probleme sau obstacole.

    Simptomele stresului la nou-născuți pot include plânsuri frecvente, neliniște noaptea și apetit slab. Această afecțiune poate afecta succesul școlii sau al grădiniței la copiii mai mari..

    Plânsul fără motiv este un semn de stres

    Când primesc comentarii de la un profesor sau un îngrijitor, pot apărea simptome de stres: retragere în sine, din cauza căruia încetează să se mai joace cu alți copii, evită comunicarea cu prietenii și familia.

    Într-o situație dificilă, pot apărea obiceiuri proaste: mușcătura unghiilor, suptul degetului mare, prinderea nasului, mușcarea sau lingerea buzelor. Adesea adolescenții nu știu cum să facă față stresului și încep să-și demonstreze valoarea și independența..

    Protestele copiilor sunt un semn de stres

    Comportamentul părinților

    Depinde de părinți să dezvolte abilități de coping. Puteți ajuta copiii în felul următor:

    1. Părinții trebuie să dea un exemplu copiilor, să le monitorizeze comportamentul, să controleze furia și agresivitatea.
    2. Întreabă întotdeauna cum ți-a trecut ziua și ce s-a întâmplat la școală.
    3. Petrecem timp împreună.
    4. Stresul la un copil poate apărea din alimentația necorespunzătoare, controlează dieta.
    5. Părinții trebuie să arate mai multă îngrijorare pentru copiii lor, să le arate dragoste, să se îmbrățișeze și să aibă adesea o discuție din inimă. Faceți totul pentru a-i face să se simtă necesari.
    6. Permiteți copilului dvs. să fie independent, astfel încât să simtă că aveți încredere în ei.
    7. Aprobă deciziile sale.
    8. Îndepărtați încărcăturile suplimentare, lăsați-l să viziteze doar secțiunea pe care el însuși o alege.

    Părinții ar trebui să vorbească des cu copilul lor

    Efect asupra corpului

    Stresul are atât efecte fizice, cât și psihice asupra corpului.

    Caracteristicile stărilor copiilor sub influența stresului:

    • Nivelul de stres psiho-emoțional crește, el devine vesel, supraexcitat, psihicul copilului încetează să mai fie sub controlul său. Apare anxietatea, transformându-se într-o stare de criză nervoasă.
    • Stresul psihoemocional duce la insomnie. Memoria se deteriorează, capacitatea de concentrare asupra unui tip de activitate este afectată.
    • Blocarea activității sistemului nervos endocrin și autonom. Glandele suprarenale produc multe substanțe hormonale (cortizol, adrenalină).
    • Efect negativ asupra creierului.
    • Oboseală rapidă, sistemul muscular este tensionat, ceea ce duce la apariția sindroamelor dureroase.
    • Stresul cvadruplează probabilitatea și dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
    • Recidive de boli ale organelor interne.
    • Autocontrolul se înrăutățește, comportamentul devine impulsiv. Această afecțiune poate fi confundată cu sindromul hiperactiv sau lipsa de atenție..

    Mușcarea unghiilor este stresantă

    De ce plânsul îndelungat este rău pentru bebelușul tău?

    Faimoasa psihologă a copilului Penelope Leach a realizat numeroase studii menite să identifice dependența negativă a sănătății unui copil de plânsul prelungit. Rezultatele obținute de specialist au dus la o concluzie tristă: plânsul lung și continuu poate provoca o tulburare gravă de sănătate mintală a unei persoane mici.

    Măsuri preventive

    Prevenirea stresului la adolescenți, precum și la copiii preșcolari și mici, ar trebui să conste în adaptarea unui organism imatur la diferiți factori de mediu. Puteți combate stresul cu diferite metode de prevenire.

    Modul de dormit

    Copiii trebuie să doarmă o anumită perioadă de timp, în funcție de vârsta lor. La sfatul medicilor, copiii și adolescenții ar trebui să se culce în același timp. Cea mai bună opțiune: este de la 22:00 la 8:00.

    Dureri de cap cronice de stres

    Recomandări privind igiena somnului:

    • Nu te poți culca foarte devreme, poate doborî ritmurile zilnice ale vieții..
    • Este important ca copiii să adoarmă cu gânduri pozitive și cu bună dispoziție..
    • Un duș cald vă va ajuta să adormiți mai repede.
    • Monitorizați cantitatea de alimente consumate seara. Eliminați alimentele grase, dulciurile din dietă, puteți găti tipuri slabe de pește sau carne, alimente vegetale, brânză de vaci.
    • Excludeți jocurile pe computer, deoarece acestea activează sistemul nervos, iar copilul se află într-o stare supraexcitată. Ar trebui să faci jocuri liniștite și liniștite, citind cărți chiar înainte de culcare.
    • Stresul mental seara trebuie minimizat..

    Exercitarea stresului

    Activitatea fizică regulată va ajuta la creșterea rezistenței copilului și îl va învăța să depășească tensiunile stresante. Toate dansurile și exercițiile active trebuie finalizate cu trei ore înainte de culcare sau mai devreme. Cel mai bun moment pentru a face mișcare este dimineața și după-amiaza..

    Tipuri de activitate fizică care previn stresul:

    • mers pe jos sportiv;
    • ciclism;
    • schi;
    • fitness;
    • aerobic în apă;
    • dans Sport;
    • înot;
    • tenis;
    • lupte libere.

    Stresul adolescent poate fi ameliorat prin yoga, Pilates, stretching. Astfel de exerciții nu trebuie făcute mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână, ceea ce va consolida sistemul musculo-scheletic..

    De asemenea, se recomandă efectuarea de antrenamente la intervale de timp cu copiii de la 30 la 40 de minute..

    Acest tip de exercițiu va ajuta la creșterea sistemului imunitar și la prevenirea dezvoltării stresului..

    Caracteristici de putere

    Consumul de alimente de calitate scăzută afectează negativ organismul și reduce rezistența acestuia la situații stresante. Trebuie să alegeți dieta potrivită: echilibrată, bogată în minerale și vitamine.

    Magneziul reglează producția și distribuția de energie, controlează funcționarea sistemului nervos. În timpul unei situații minore de stres, apare o deficiență de magneziu în corpul copilului. Puteți crește suma utilizând următoarele produse:

    • culturi de legume verzi;
    • fructe;
    • hrişcă;
    • cereale;
    • cereale;
    • Orez brun;
    • banane.

    Utilizați sare de mare în procesul de gătit. Ca măsură preventivă, este prescris și medicamentul „Magne B6”. Înainte de a-l da unui copil, trebuie să consultați un medic și să faceți teste pentru a determina nivelul de magneziu din sânge..

    Modalități de a depăși situațiile stresante

    Copiii în vârstă de școală primară ar trebui să fie loiali, blânzi și înțelegători. Înainte de a merge la școală, copilul trebuie să ia micul dejun. În caz contrar, va fi mai dificil pentru corp să iasă din starea de somn. Creierul va începe să funcționeze numai dacă primește energie sub formă de alimente.

    După lecții, copilul trebuie să aibă timp să se odihnească, să se joace. Doar după o scurtă odihnă este recomandat să faceți temele. Dacă copilul tău primește note proaste, nu fi judecător. Părinții și educatorii ar trebui să-i evalueze munca, nu personalitatea.

    Reduce stresul

    Pentru a vă ajuta copilul să facă față stresului, este necesară o comunicare specială..

    Preșcolari

    Stresul la copiii preșcolari poate apărea din mai multe motive:

    • îngrijirea bebelușului de către străini (bona, prieteni ai părinților);
    • mers la preșcolar;
    • cercuri de vizitare.

    Pentru a ameliora stresul după ce ai frecventat grădinița, trebuie să-i dai copilului tău timp să spună ce îl îngrijorează. Nu pune presiune asupra lui. Un moment bun pentru a face acest lucru ar putea fi înainte de culcare..

    Este important ca profesorul să calmeze copilul, să încerce să-i schimbe atenția dacă este obraznic la grădiniță.

    Stresul la un copil după grădiniță va ajuta la ameliorarea poveștii părinților despre viața lor.

    Copii mai mici

    Dificultățile de învățare și teama față de profesori pot fi cauza stresului la copiii din școala primară.

    Ajutor în situații stresante:

    • conversații întâmplătoare în timpul mersului;
    • desen (copiii își expun adesea experiențele și temerile în desene);
    • jocuri de rol (poți să faci față acestei situații dificile și să-l ajuți pe bebeluș să găsească o cale de ieșire din ea).

    Atât părinții, cât și profesorii sau un psiholog școlar pot ajuta într-o situație stresantă..

    Un animal de companie ameliorează stresul

    Adolescenți

    Cum să facă față stresului pentru un adolescent: este important pentru el să prevină apariția stresului, dar este adesea dificil să facă acest lucru, deoarece copiilor mai mari le este mai dificil să ia contact cu adulții. Adesea se pune întrebarea, de ce sunt copiii predispuși la stres la o vârstă mai înaintată? Motivele dezechilibrului adolescenților pot fi consecințele manifestate ale stresului care a fost suportat în copilărie. De aceea, se recomandă diagnosticarea rezistenței la stres și selectarea tratamentului necesar pentru adolescenți..

    Spiner - jucărie anti-stres

    Psihologia modernă oferă multe metode și teste pentru rezistența la stres la adolescenți:

    • Testul Holmes și Rage determină nivelul de rezistență la stres și adaptarea socială a copiilor adolescenți;
    • tehnica L.P. Ponomarenko și R.V. Belousov permit determinarea nivelului de autoevaluare a rezistenței la stres a personalității unui elev senior;
    • tehnica I.A. Usatova determină rezistența la stres a adolescenților.

    Puteți scăpa singuri de stres și depresie acasă..

    Stresul la adolescenți - neascultare

    Adulții trebuie să comunice cu atenție și respect cu copilul lor în creștere, să nu-i facă presiuni, dar în general nu acordă importanță comportamentului său. Părinții și profesorii ar trebui să găsească o cale de mijloc în comunicare, să caute echilibrul, acest lucru va preveni stresul și va preveni consecințele negative.

    Dacă nu puteți scuti singur stresul, ar trebui să solicitați ajutor de la specialiști. Tratamentul stresului implică utilizarea diferitelor forme de terapie, inclusiv asistență psihologică. La copii, psihicul nu este complet format, prin urmare, ar trebui să vă consultați cu specialiștii dacă apar probleme cu fondul psiho-emoțional. Om de știință N. D. Linde a creat o tehnică unică - terapia emoțional-figurativă, care vă permite să salvați un adolescent de condițiile negative de stres ale unei forme cronice.

    Stresul și dificultățile de învățare sunt legate

    Există diferite medicamente care pot ajuta la reducerea efectelor negative ale stresului asupra sistemului nervos și sunt metode eficiente de a scăpa de manifestările stresante..

    Este necesară consultarea cu un medic, deoarece numai acesta va putea lua în considerare starea corpului copilului și poate prescrie medicația necesară pentru stres.

    Lacrimi

    Toți copiii sunt diferiți, dar, cel mai probabil, vor fi lacrimi, iar părinții ar trebui să înțeleagă acest lucru și să-l ia de la sine. Persoana care îl însoțește în grădină trebuie să fie sigură de decizia sa. Dacă un copil plânge și „atârnă” de tine - nu îl vei convinge să se liniștească, așa cum arată practica, acest lucru este imposibil. Explică clar că iubești copilul, că vei veni după el când ai terminat, îmbrățișează-te și pleci. În acest caz, zicala „Adio lung - lacrimi suplimentare” este la fel de potrivită. Copilul tău se va liniști imediat ce pleci. Și dacă este foarte dificil pentru mama însăși, încercați să instruiți tatăl sau bunica să ducă copilul în grădină. Poate că vor exista mai puține crize de furie, deoarece mai des alte rude sunt mai ușor de lăsat să plece decât o mamă.

    Un părinte ar trebui să înțeleagă că este absolut normal ca un bebeluș să fie trist când își ia rămas bun de la mama sau tatăl. Dar tristețea și isteria sunt lucruri diferite, iar dacă copilul tău nu se calmează și într-o perioadă foarte lungă de pregătire, problema adaptării nu a fost rezolvată, încearcă să vorbești cu un psiholog..

    De obicei, atunci când toate recomandările de mai sus sunt urmate, desigur, cu o abordare individuală, totul merge bine, iar copilul se revarsă într-o viață nouă fără probleme serioase.

    Simptome, manifestări ale situațiilor stresante

    În stadiul actual al dezvoltării societății, foarte des părinții și profesorii experimentează stres la adolescenți și copii preșcolari. Nu toți copiii sunt stresați, deoarece în același mediu vor reacționa diferit la ceea ce se întâmplă.

    Este aproape imposibil să protejezi complet copiii de dificultățile vieții, dar părinții își pot învăța copilul să răspundă adecvat la situații neplăcute și să facă față unei stări nervoase pe cont propriu.

    Stresul copiilor: ce este periculos și ce trebuie făcut? Sfaturi pentru părinți

    Părinții cred din greșeală că stresul și tensiunea nervoasă apar doar la vârsta adultă. Copiii mici experimentează adesea o stare similară, se îngrijorează de o frază pe care o aud, certuri între membrii familiei. Copiii mici nu înțeleg cauza stării proaste și a apatiei, iar adulții scot blues-ul în perioada de tranziție.

    Copilul modern trăiește într-un flux constant de informații care îi modelează lumea interioară. Ea îi suprimă psihicul fragil, provoacă stresul copiilor. Sarcina părinților este de a observa o stare negativă, de a ajuta să facă față consecințelor acesteia, de a învăța cum să răspundă corect la factorii externi.

    De ce stresul copiilor este periculos?

    La orice vârstă, disconfortul psihologic este periculos pentru o persoană. Este prezent în viața modernă, afectează starea de spirit și bunăstarea. Mulți oameni pur și simplu subestimează pericolul stresului, care declanșează boli și patologii grave în organism..

    Stresul copiilor este comun și se poate dezvolta într-o formă cronică. Provoacă tulburări psihosomatice la copil. Cu suprasolicitarea nervoasă constantă, glandele suprarenale produc în mod activ hormonul cortizol, care afectează activitatea tuturor organelor și sistemelor..

    Pe fondul stresului, un copil se poate dezvolta:

    • alergii și dermatită;
    • astm bronsic;
    • presiune intracraniană și dureri de cap;
    • Crize de epilepsie;
    • Diabet.

    Copiii sub stres nu se pot concentra asupra studiilor lor. Cu un exces de cortizol, acestea rămân în urmă în înălțime și greutate, iar bolile cardiovasculare se agravează.

    Cum să faci față stresului din copilărie: sfaturi ale psihologilor

    Specialiștii identifică mai multe semne caracteristice care indică faptul că un copil are nevoie de ajutor și sprijin de la adulți:

    • Modificări bruște ale dispoziției fără niciun motiv, crize frecvente și întreruperi ale plânsului.
    • Somnul devine neliniștit, cu coșmaruri și lacrimi frecvente. Copilul poate vorbi, plânge și țipa.
    • Preșcolarii adesea „cad în copilărie”, încep să-și sugă degetul mare, cer brațele mamei, calitatea vorbirii se deteriorează.
    • În cazuri rare, apar probleme cu urinarea necontrolată, ceea ce adaugă stres vieții copilului.
    • Conflictele la locul de joacă, grădiniță sau școală cresc.

    Sub stres, elevii se plâng de oboseală și dureri de cap, greață, sub diferite pretexte evită școala, abandonează sportul și dansul. Apatie și retragere apar, copiii nu dau dovadă de bucurie din cauza unui cadou sau a unei călătorii mult așteptate.

    Dacă aveți simptome alarmante, încercați să urmați sfaturile psihologilor experimentați:

    • Dacă apetitul este deranjat, nu forțați copilul să mănânce în exces, nu luptați pentru fiecare mușcătură, nu aplicați presiune.
    • Dacă stresul afectează somnul, nu te enerva, creează condiții confortabile în dormitor: o lumină de noapte frumoasă, citirea unui basm, conversație ușoară sau ceai de mentă se vor relaxa, te vor pregăti pentru relaxare.
    • Într-o stare de supraexcitație, bebelușii devin agresivi. Nu dați înapoi, încercați să liniștiți copilul și puneți energia pe un canal sigur. Comunică și vorbește mai mult fără a judeca situația.
    • Absența și neatenția îi enervează pe părinți, așa că acordați sarcini simple și scurte, încercați să țineți copiii ocupați cu lucruri interesante și active..

    Stresul unui copil nu trebuie ignorat. Este adesea însoțită de iritabilitate, crăpături, bâlbâială. Nu certati copiii pentru a nu agrava situatia. Consultați-vă medicul pentru sedative din plante. Nu dați medicamente fără teste, pentru a nu masca boli mai grave, nu folosiți pedeapsa corporală.

    Este dificil pentru părinți să înțeleagă un copil sub stres. Dacă apar semne de anxietate și nevroză, nu folosiți agresivitate sau amenințări de represalii, acționați cu blândețe și discret. Nu refuzați ajutorul unui psiholog: acesta va corecta comportamentul copilului, va selecta un tratament sigur și productiv în funcție de simptome. publicat de econet.ru

    P.S. Și amintiți-vă, doar schimbându-vă conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet

    Ți-a plăcut articolul? Scrieți-vă părerea în comentarii.
    Abonați-vă la FB:

    8 simptome importante de stres la un copil

    Stresul la copii este un fenomen răspândit care nu numai că afectează psihicul copilului, ci afectează și sănătatea fizică și funcționarea tuturor sistemelor și organelor. Această stare apare în momentele de schimbare bruscă a mediului, a mediului psihoemocional, după schimbări accentuate în viața formată.

    Cauze și simptome ale stresului la adolescenți și copii preșcolari

    Principalele cauze ale stresului la copii sunt diverse probleme sociale:

    • familia care se mută într-un nou loc de reședință;
    • divorțul părinților și separarea de unul dintre cei dragi;
    • hobby pentru vizionarea TV și a jocurilor video de natură agresivă;
    • stres la părinți, în special la mamă;
    • evenimente de viață șocante pentru un copil;
    • probleme asociate frecventării creșelor și grădiniței.

    Primele luni ale vizitei unui copil la grădiniță duc la o tensiune nervoasă prelungită pentru el. Nevoia de separare zilnică de mama, modificări ale dietei și rutinei zilnice, mediu nou și oameni - toți acești factori formează stresul copilului după grădiniță.

    Caracteristicile manifestării și semnele de stres la un copil sunt exprimate în următoarele:

    1. Creșterea tensiunii nervoase, însoțită de un nivel ridicat de veghe și control sporit.
    2. Fussiness crescut, frici constante și îngrijorări legate de lucrurile mici.
    3. Umflat la un pas de crize nervoase.
    4. Anxietate constantă, frici, instabilitate emoțională.
    5. Tulburări ale somnului: dificultăți de a adormi, somn întrerupt.
    6. Deficiență de atenție, probleme de memorie.
    7. Creșterea oboselii.
    8. Tensiunea musculară, uneori însoțită de durere.

    Nevrozele pe termen lung, în special de natură cronică, la o vârstă fragedă duc la dezvoltarea bolilor cronice severe, riscul apariției problemelor cardiace cvadruplând.

    Tratarea stresului la copii

    În primul rând, medicii recomandă, dacă este posibil, eliminarea cauzei stresului emoțional la copil. În toate cazurile, o astfel de protecție psihologică oferă rezultate bune și adesea rapide..

    Pentru a normaliza starea mentală, sunt prescrise diferite medicamente sedative: tinctură de valeriană sau de mamă. Pentru a îmbunătăți procesele metabolice din creier, sunt prescrise medicamente nootrope.

    Stresul copiilor este tratat eficient cu masaj la nivelul gâtului și umărului, băi de pin și sare de mare, precum și terapie cu electrosleep.

    Cum să-ți ajuți copilul să facă față stresului

    Atunci când decid cum să amelioreze stresul unui copil acasă, părinții sunt sfătuiți să acorde atenție:

    • igiena somnului;
    • mâncat sănătos;
    • sport regulat;
    • luând complexe de vitamine și minerale.

    Activitatea fizică regulată dimineața și în timpul zilei ameliorează stresul nervos și mental, întărește sistemul nervos. Este suficient să exersezi 30-40 de minute de 3-6 ori pe săptămână. Este important să evitați exercițiile fizice pe stomacul gol (cu excepția unei încălziri ușoare) și la 1,5 ore după ultima masă.

    În materie de nutriție, este important să se stabilească o cantitate completă de corp a copilului cu o cantitate suficientă de vitamine și minerale. Copiilor, care sunt adesea predispuși la tulburări nervoase, le lipsește magneziu în corp. Lipsa de magneziu, indiferent de stimuli, crește brusc stările depresive, supraexcită sistemul nervos.

    Pentru a umple magneziul, este recomandat să consumați alimente cu un conținut ridicat de vitamina B6, care favorizează absorbția acestui oligoelement. De asemenea, se recomandă reducerea conținutului de sare de masă din alimente, deoarece sarea reduce conținutul de magneziu din alimente. Sarea de masă, dacă se dorește, poate fi înlocuită cu sare de mare.

    Este foarte recomandat să introduceți în dieta copilului complexe de vitamine și minerale care conțin magneziu și vitamina B6. Acest lucru este deosebit de important în sezonul rece, când există o scădere sezonieră a conținutului de magneziu din corpul copilului..

    Efectele stresului asupra corpului adolescenților și preșcolarilor

    Stresul adolescenților afectează negativ starea sistemului nervos și afectează starea generală de sănătate a copilului, provoacă dezvoltarea tulburărilor de somn, insomnie și duce la tulburări nervoase. La maturitate, acest lucru poate provoca afectarea dezvoltării vorbirii, boli de piele, boli cardiovasculare..

    Stresul la un copil în vârstă preșcolară

    Stresul la un copil în vârstă preșcolară. În lumea modernă, nimeni nu este protejat de factorii de stres, inclusiv de copii. De asemenea, experimentează stresul din diverse motive: este mai des asociat cu vârsta copilului și relațiile din familia sa. Copilul nu este capabil să reziste stresului, așa că părinții ar trebui să-l ajute în acest sens. Nu ar trebui să lăsați copilul singur cu problemele lor, deoarece copiii izolați emoțional, lipsiți de sprijinul adulților, nu pot depăși dificultățile situațiilor stresante, îl pot depăși.

    La vârsta preșcolară, copiii au nevoie de mai multă dragoste, atenție și sprijin din partea celor dragi. Cu greu își controlează viața, așa că nu au încă abilitățile de a rezolva dificultățile care intră în lumea lor din viața adulților..

    Stresul este o stare de stres psihofiziologic care apare la o persoană sub influența oricăror influențe puternice și este însoțită de mobilizarea sistemelor de protecție ale corpului și psihicului..

    Stresul copiilor este un mecanism mental pentru protejarea lumii interioare a copilului.

    Când cursul obișnuit al lucrurilor este întrerupt de orice inovație pentru psihicul bebelușului.

    Cauze:

    • Motive familiale - pot fi cauzate de despărțirea de persoana iubită, nașterea unui al doilea copil, divorț, ceartă, moartea unei persoane dragi sau a unui animal de companie.
    • Motive sociale - relații în echipa copiilor, lupta personajelor, sugestii și frici.
    • Experiențe interne și temeri dobândite.
    • Încărcare computer sau TV.
    • Leziuni, fobii și dizabilități.

    La nou-născuți și copii cu vârsta sub 2 ani: la un nou-născut sau un copil mic, o afecțiune stresantă poate provoca boli sau despărțiri de mamă (sau de alte persoane dragi). Copilul este sensibil la experiențele adulților și le poate „prinde” stresul

    Pentru preșcolari: de regulă, acesta este primul conflict cu mediul social. Până la 2-3 ani, toți adulții apropiați îl iubesc și îl prețuiesc, dar în curte sau grădiniță, atunci când comunică cu colegii, bebelușul se confruntă cu realitatea. Mai ales la grădiniță: aici pentru prima dată nu există părinți în apropiere, mulți copii necunoscuți, mătușa altcuiva și, în general, totul este de neînțeles și neobișnuit.

    Stresul poate fi o vizită la un medic, filme grele de televiziune, teama de singurătate, nevoia de a asculta regimul.

    La copiii din școala primară: la copiii din școala primară, stresul poate proveni din eșecul academic și din relațiile dificile cu colegii de clasă și profesori. Un alt motiv poate fi conflictul intern, atunci când copilul mic se învinovățește pentru faptele greșite.

    Semne de stres la preșcolari:

    • Resentimente frecvente, exigență crescută față de ceilalți.
    • Reveniți la copilărie (copiii de 3-5 ani aspiră din nou suzeta și nu folosiți olita).
    • Frici crescute din copilărie, frica de a adormi.
    • Nervozitate crescută, izbucniri de agresivitate, schimbări de dispoziție fără un motiv aparent.
    • Lacrimi când apar oameni noi sau circumstanțe.
    • Manifestarea hiperactivității sau invers, scăzută sau inactivitate.
    • Defecte de vorbire apărute.

    Semne de stres la copiii din școala primară

    • Oboseste-te repede.
    • Se plâng de dureri de cap frecvente, greață, dureri de inimă.
    • O dungă de dispoziție și comportament sfidător care durează mai mult de o săptămână.
    • Coșmarurile bântuie noaptea.
    • „Căderea în copilărie”.
    • Starea de spirit se schimbă fără un motiv aparent.
    • Îngrijorare crescută cu privire la sănătatea ta.
    • Refuzul de a merge la școală și de a merge cu prietenii - înstrăinare, izolare, detașare de lume.

    Prevenirea stresului:

    • Părinții ar trebui să încerce să-și protejeze copilul de prima întâlnire cu o situație stresantă cât mai mult posibil..
    • Părinții ar trebui să demonstreze în mod constant dragoste pentru copilul lor, să mențină o relație de încredere cu acesta
    • Este necesar să pregătiți mental copilul pentru posibile situații stresante - nu îl puteți proteja complet de orice negativitate și responsabilitate.
    • Părinții ar trebui să ajute copilul să stăpânească orice tipuri noi de activitate; nu ar trebui să rămână singuri cu dificultăți

    Prevenirea stresului la sugari și copii mici cu vârsta sub 2 ani.

    Mama bebelușului ar trebui să fie în jur toată ziua. Persoanele apropiate copilului nu trebuie să fie nervoase ele însele, deoarece un copil la această vârstă se poate infecta cu starea de spirit a altora.

    Prevenirea stresului la copiii preșcolari.

    Pentru a preveni stresul la copiii preșcolari, este necesar să le permiteți să stea în liniște câteva ore în fiecare zi..

    Comunicarea este o măsură bună de prevenire a stresului..

    Încearcă, pe cât posibil, să vorbești cu bebelușul, astfel încât acesta să exprime tot ceea ce îl îngrijorează, să spună ce îl interesează, să împărtășească impresiile și gândurile sale.

    Dacă copilul este chinuit de frici sau coșmaruri, vorbește-i despre asta, încearcă să-i explici că este complet în siguranță

    Explicați copilului sincer ce se întâmplă. De multe ori stresul este cauzat (sau exacerbat) de faptul că copilul nu are informații despre motivul pentru care lucrurile s-au schimbat sau de ce anumite persoane se comportă în anumite moduri.

    Prevenirea stresului la copiii din școala primară.

    Principala metodă de prevenire a stresului la copiii din școala primară este să demonstreze dragostea față de acesta din partea părinților..

    Părinții ar trebui să fie sinceri cu copiii lor și să divorțeze..

    Nu vă comparați niciodată copilul cu ceilalți și nu exercitați presiune psihologică asupra acestuia.