Vitamine și complexe de vitamine pentru somnolență și oboseală

Letargia și somnolența duc la faptul că devine foarte dificil pentru o persoană să studieze, să lucreze și să ducă o viață normală. De regulă, această problemă indică o tulburare gravă în organism. Dar letargia este, de asemenea, un semn caracteristic al lipsei unui număr de substanțe importante pentru viața normală. Și dacă beți vitamine din oboseală și somnolență, problema în cele mai multe cazuri este eliminată.

Este foarte dificil să normalizați aportul de vitamine și minerale din organism în cantitate potrivită, chiar dacă organizați o alimentație adecvată. Aceste substanțe nu sunt întotdeauna complet absorbite din alimente. Prin urmare, sunt necesare vitamine suplimentare pentru activitate și vigoare, care sunt mai eficiente de utilizat sub formă de preparate gata preparate..

Ce vitamine sunt necesare pentru vitalitate

Vitaminele pentru vitalitate includ un întreg complex de substanțe biologic active care trebuie luate împreună. Este necesar să încercați, pe baza semnelor externe, să determinați ce grup lipsește și să alegeți un medicament care compune cel mai mult.

Deci, dacă căutați ce vitamine pentru oboseală și somnolență aveți nevoie, acordați atenție compoziției. Ar trebui să existe următoarele grupuri:

  1. Vitamina A. Retinolul și substanțele similare în structură joacă un rol important de protecție în organism. Previne deteriorarea țesuturilor cauzate de bacterii, viruși, ciuperci. Odată cu lipsa acesteia, încep bolile mucoaselor gurii, ale tractului gastro-intestinal, ale plămânilor, ale organelor genitale interne etc. Vitamina A afectează indirect sistemul imunitar, participă și la sinteza globulelor roșii din sânge.
  2. Vitaminele B Când sunteți obosiți și căutarea vitaminelor lipsă, duce de obicei la detectarea lipsei de substanțe din grupul B. Acesta este un grup important, datorită căruia este asigurată sănătatea sistemului nervos central, în special în timpul stresului și anxietății. Cele mai bune vitamine pentru oboseală și somnolență sunt B1, B2, B3, B12, acid folic, B6 și altele. Normalizează starea mentală, luptă împotriva manifestărilor depresiei. Aceste substanțe provin în principal din alimente vegetale (cu excepția B12). Acestea sunt leguminoase, citrice, ierburi. Dar uneori aceste vitamine vin în cantități mici în timpul unei defecțiuni, deci este important să le luați ca parte a complexelor multivitamine.
  3. Vitamina D Vitamina D este de asemenea importantă dacă sunteți somnolent, deoarece această substanță este responsabilă nu numai pentru sistemul osos, ci și pentru creșterea sănătoasă a celulelor imune. Foarte des, oboseala rapidă și somnolența sunt motivele lipsei de vitamină a acestui grup special (vitamina D este un complex cu mai multe substanțe similare ca structură). Un corp slăbit este mai puțin rezistent la viruși și bacterii, ceea ce duce la mai multă letargie și somnolență. Dacă cauza somnolenței este lipsa de vitamina D, este necesar să se includă în dietă pește roșu, produse lactate, cereale îmbogățite, carne și să se ia vitamine suplimentare din stres și oboseală.

Complexe de vitamine pentru oboseală

Deci, ce vitamine să bei din cauza oboselii și somnolenței? Este suficient să mergeți la orice farmacie și să alegeți complexul vitaminic necesar. În mod ideal, trebuie să consultați un medic și împreună cu acesta să determinați ce este cel mai bun pentru corpul dumneavoastră. Atunci când alegeți vitamine pentru oboseala cronică, ar trebui să luați în considerare și medicamentele pe care le luați în mod regulat. Ele pot interacționa între ele, ducând la efecte neașteptate..

Având în vedere acest lucru, se recomandă în primul rând să vizitați un medic și să aflați cauza oboselii. Dacă se află în deficitul obișnuit de vitamine, terapeutul va prescrie complexul vitaminic recomandat. Un astfel de algoritm va evita reacțiile adverse grave și tratamentul ineficient..

Atunci când alegeți complexe de vitamine, ar trebui să acordați preferință producătorilor mai fiabili și cunoscuți, care utilizează materii prime naturale de înaltă calitate în producție. În caz contrar, este posibil ca organismul să nu asimileze un flux mare de substanțe nutritive utile acestuia și vor fi excretate treptat din tractul digestiv fără a fi absorbite. Deci, să luăm în considerare cele mai populare și solicitate complexe de vitamine..

Alfabetul Energetic

Acesta este un complex de vitamine, care este creat pentru persoanele care sunt implicate într-o activitate mentală sau fizică grea. Complexul de substanțe este împărțit în trei doze. Dimineața, pacientul ia tiamină, acid folic, lemongrass și extract de eleutherococcus. Grupul acestor componente îmbunătățește activitatea mentală, elimină somnolența.

În timpul zilei, administrarea medicamentului duce la restabilirea capacității de lucru, accelerează procesele metabolice și vă permite să rezistați la o sarcină mare. Seara, medicamentul este necesar pentru întărirea sistemului imunitar, lansarea proceselor de recuperare în organism. Medicamentul este adesea prescris în astfel de cazuri:

  • sarcina;
  • insomnie;
  • hipertensiune;
  • iritabilitate nervoasă crescută.

Duovit

Produsul conține vitaminele B, E, D, C, precum și minerale pe care organismul le folosește în diferite procese metabolice. Duovit este prescris femeilor însărcinate și care alăptează. Este prezentat și în următoarele cazuri:

  • dieta dezechilibrata;
  • activitate fizică crescută;
  • recuperare după operație;
  • lipsa legumelor și fructelor;
  • cu oboseală crescută și somnolență;
  • pentru a întări corpul sportivilor etc..

Selmevit

Un alt complex multivitaminic care conține 9 minerale și 13 vitamine. Toate componentele medicamentului interacționează într-un complex, care are un efect regenerant sub stres, crește rezistența, elimină somnolența și oboseala.

Medicii recomandă să beți Selmevit în cursuri pentru întărirea sistemului imunitar, menținerea corpului într-o stare de lucru și viguroasă. Aportul regulat de astfel de vitamine face pacientul mai rezistent la afecțiuni externe nefaste.

Enerion

Acest produs conține un derivat sintetic de tiamină (vitamina B1) - salbutiamină. Medicamentul este prescris pentru tratamentul deficitului de vitamine, asteniei, oboselii cronice cauzate de activitatea fizică sau mentală. Acțiunea remediului este destul de rapidă - este suficient să o luați timp de o săptămână pentru a îmbunătăți starea corpului. Datorită primirii Enerion, atenția, rezistența țesuturilor la foamea de oxigen se îmbunătățește. Medicamentul este prescris pentru recuperarea rapidă a corpului după boli infecțioase..

Revien

Acest supliment alimentar nu conține vitamine, ci microelemente, care sunt la fel de importante pentru îmbunătățirea tonusului întregului corp. Include extract de ginseng și hamei, seleniu, fier, zinc. Un complex de substanțe naturale reface corpul după stres, previne pierderea forței, îmbunătățește funcțiile cognitive ale creierului, reduce stresul emoțional.

Energia Vitrum

Un alt supliment alimentar, care, pe lângă extractul de ginseng și oligoelemente, include și vitamine. Este prescris pentru patologiile sistemului endocrin și nervos, precum și pentru combaterea oboselii, stresului, pierderii performanței, somnolență, probleme ale funcției sexuale. Medicamentul este util în recuperarea după operație, într-o perioadă de incidență masivă de răceli și gripă.

Vitrum Centuri

Un complex multivitaminic puternic care conține 12 tipuri de microelemente și vitamine. Medicamentul este mai mult conceput pentru a întări sistemul cardiovascular, dar poate elimina și somnolența. Remediul este indicat pentru tratamentul apatiei, pierderii performanței, depresiei emoționale.

Vitrum Centuri restabilește capacitatea de lucru a întregului organism, elimină efectele stresului experimentat. De asemenea, medicamentul este prescris pentru a crește imunitatea, persoanele în vârstă, ca profilaxie a deficitului de vitamine. Vitrum Centuri este, de asemenea, inclus în regimul de tratament al aterosclerozei.

Macrovit

Complex vitaminic care conține nicotinamidă, vitaminele B și vitamina E. Se ia pentru a restabili starea de lucru după o încărcătură grea, pentru a restabili o stare emoțională sănătoasă, pentru a elimina somnolența și oboseala. Medicamentul este util să beți iarna și primăvara ca prevenire a deficitului de vitamine. Nu este neobișnuit ca sportivii să folosească acest remediu pentru o recuperare rapidă după antrenament sau concurs. Indicat pentru gravide și care alăptează.

Doppel Hertz Energotonik

Un elixir aromatic special cu vitamine, tincturi de plante, minerale și uleiuri esențiale. În total, conține aproximativ 30 de componente care aduc corpul într-o stare de vitalitate. Elixir este indicat pentru tratamentul următoarelor afecțiuni:

  • anemie;
  • patologia sistemului cardiovascular;
  • somnolență, oboseală, pierderea performanței;
  • opresiunea sistemului nervos central;
  • deteriorarea generală a bunăstării.

Dynamisan

Forma de tablete conține vitamine, extract de ginseng, diferiți aminoacizi, minerale. Toate împreună au următorul efect:

  • probabilitate redusă de depresie;
  • întărirea sistemului imunitar;
  • îmbunătățirea proceselor energetice în țesuturi;
  • îmbunătățirea memoriei și a altor abilități cognitive;
  • eficiență sporită.

Suplimentul alimentar este deosebit de eficient pentru persoanele în vârstă și supraviețuitorii operației.

Supradin

Complexul, care este prescris de medici în timpul slăbiciunii corporale severe, crește somnolența. Medicamentul restabilește metabolismul normal, readuce echilibrul energetic la normal, face corpul mai durabil, normalizează tensiunea arterială. Instrumentul poate fi folosit ca profilaxie pentru a crește atenția și învățarea, precum și pentru persoanele care duc un stil de viață activ.

Activ cu mai multe file

Un complex vitaminic bine cunoscut, care este prescris pentru a combate astenia, stresul psihoemocional, un nivel scăzut al capacității de lucru, oboseală crescută și somnolență. În plus, Multi-tab-uri îmbunătățește activitatea sexuală, accelerează recuperarea după boală și este indicat pentru utilizare de către sportivi, astfel încât aceștia să se recupereze mai repede după efort..

Produsul conține, de asemenea, vitamina K. Această substanță este responsabilă pentru întărirea pereților vaselor de sânge, previne dezvoltarea osteoporozei.

Apilak

Preparare complexă de origine naturală pe bază de lăptișor de matcă de albine. Această substanță conține multe minerale și vitamine, hormoni, enzime și alte substanțe utile. Apilak are următorul efect:

  • normalizarea tensiunii arteriale;
  • creșterea rezistenței la stres și stres emoțional;
  • îmbunătățirea calității memoriei;
  • creșterea rezistenței la agenți virali și infecțioși;
  • restabilirea apetitului normal;
  • eliminarea sindromului oboselii cronice.

Când consumați preparate de origine vegetală, animală și sintetică, care conțin multe vitamine, trebuie să obțineți aprobarea prealabilă a medicului dumneavoastră. Dacă alegeți produsul potrivit (poate fi chiar un supliment alimentar), puteți depăși simptomele somnolenței și oboselii excesive. Dacă nu, puteți pierde o mulțime de bani și nu puteți rezolva problema, ci doar să o agravați..

Revizuirea complexelor de vitamine pentru somnolență și oboseală

Somnolența, letargia, oboseala interferează cu munca, studiază, nu vă permit să vă bucurați de viață. Acestea pot fi semne ale unor tulburări grave în organism, prin urmare, este imperativ să faceți o examinare. În absența unor anomalii patologice, puteți crește vitalitatea cu complexe de vitamine. Chiar și cu o alimentație adecvată, o persoană nu primește întotdeauna o cantitate suficientă de substanțe nutritive care să poată combate suprasolicitarea. Vitaminele împotriva oboselii și somnolenței vor contribui la creșterea eficienței, a rezistenței și a bucuriei. Persoanele vârstnice, lipsa sistematică a studenților de somn și a persoanelor cu dizabilități de muncă trebuie să ia în mod regulat complexe multivitaminice în perioada de iarnă-primăvară.

Ce vitamine sunt necesare pentru vitalitate

Oboseala și apatia sunt cauzate de un deficit de mai multe vitamine, prin urmare, este necesar să luați complexe care le conțin. Atunci când alegeți un medicament, trebuie să acordați atenție compoziției. Un rol important în menținerea unei bune dispoziții și performanțe ridicate îl joacă:

  • Vitamine din grupa B. Cu o deficiență, se observă somnolență, insomnie, apatie, oboseală constantă, metabolismul este perturbat. Tiamina B1 este numită vitamina vitalității, biotina (B7) este necesară pentru sinteza hemoglobinei și glucozei, care furnizează energie celulelor nervoase și creierului.
  • Vitamina C. Lipsa acidului ascorbic duce la oboseală și la imunitate redusă. Acidul ascorbic favorizează eliberarea de noradrenalină, care crește tonusul și îmbunătățește starea de spirit.
  • Vitamina D. Deficitul se resimte iarna, există o senzație prelungită de oboseală, bătăi rapide ale inimii, somnul devine neliniștit. Auto-producția substanței scade odată cu înaintarea în vârstă. Dacă compensați lipsa vitaminei D, țesutul osos și imunitatea vor fi consolidate, descurajarea și letargia vor trece.

Pentru a menține eficiența, sunt necesare metabolism, fier, calciu, zinc, magneziu, potasiu. Lipsa mineralelor se manifestă prin somnolență, pierderea puterii, iritabilitate. În complexele minerale și vitaminice, se ia în considerare compatibilitatea componentelor pentru a asigura un efect maxim.

Prezentare generală a produselor energizante

Există multe preparate vitaminice în farmacii și magazine online care reduc oboseala. Când alegeți, citiți eticheta de pe ambalaj, luați în considerare stilul de viață. Unele medicamente, atunci când interacționează cu componentele complexelor vitaminice, dau un efect sporit sau slăbit. Terapeutul vă va spune ce vitamine să beți pentru a nu vă afecta sănătatea. Multivitaminele nu trebuie administrate tot timpul. Există pauze între cursuri. Cu utilizarea continuă, corpul încetează să mai absoarbă vitaminele și mineralele din alimente. Alegeți produse de la producători renumiți care utilizează ingrediente naturale.

Alfabetul Energetic

Complexul vitaminic este recomandat persoanelor care lucrează din greu fizic și mental. Fiecare tabletă are un efect specific asupra corpului. Doza de dimineață conține tiamină, extract de eleutherococcus, semințe de lămâie, acid folic. Substanțele ameliorează somnolența, stimulează activitatea mentală. Doza zilnică ajută la menținerea performanței sub sarcini mari, îmbunătățește metabolismul energetic. O pastilă de seară ajută la restabilirea forței după muncă, întărește sistemul imunitar. Remediul este contraindicat pentru insomnie, sarcină, excitabilitate nervoasă, hipertensiune.

Duovit

Medicamentul conține vitamine din grupa B, D, tocoferol, acid ascorbic și opt minerale implicate în procesele metabolice. Duovit este indicat pentru sarcină și alăptare, efort fizic ridicat, malnutriție, deficit sezonier de fructe și legume, recuperare postoperatorie. Complexul de vitamine și minerale este potrivit pentru persoanele care lucrează sub stres și oboseală, sportivi și va ajuta tinerele mame să facă față oboselii.

Selmevit

Un complex multivitaminic echilibrat pentru normalizarea celor mai importante procese din organism conține 13 vitamine și 9 minerale. Datorită efectului complex, rezistența la stres, rezistența crește și oboseala scade. Experții recomandă administrarea Selmevit pentru a menține performanța și vitalitatea, pentru a crește activitatea și pentru a spori imunitatea. După utilizarea medicamentului, corpul devine rezistent la condițiile adverse de mediu.

Enerion

Remediul pentru letargie și somnolență conține salbutiamină (un derivat sintetic al vitaminei B1). Enerion este eficient pentru bolile cu deficit de vitamine, condițiile astenice, oboseala mentală și fizică. Medicamentul acționează suficient de repede. După o săptămână de utilizare, greutatea din corp dispare, pofta de mâncare și starea de spirit se îmbunătățesc. Enerion îmbunătățește atenția, crește rezistența țesutului cerebral la deficiența de oxigen. Remediul ajută la recuperarea bolilor infecțioase și virale severe.

Revien

Suplimentul alimentar conține zinc, seleniu, fier, extract din hamei, ginseng. Ingredientele naturale protejează împotriva stresului, cresc vitalitatea și previn epuizarea sistemului nervos. Revien activează procesele de gândire, reduce stresul psiho-emoțional. După administrare, activitatea fizică, starea de spirit se ameliorează, iritabilitatea este suprimată, apatia și anxietatea dispar. BAA este recomandat pentru oboseala cronică, somnolență constantă, stres fizic și mental.

Energia Vitrum

Un amestec de vitamine, minerale, extract de ginseng îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și endocrin, crește resursele energetice ale organismului. Fiecare substanță îmbunătățește și completează acțiunea celeilalte. Vitrum Energy este utilizat pentru prevenirea și tratamentul oboselii cronice, disfuncții sexuale, stres, somnolență, performanțe scăzute. Instrumentul ajută să facă față unei stări grave a domeniului bolii, intervenția chirurgicală, crește rezistența la răceli.

Vitrum Centuri

O tabletă conține 12 vitamine și 12 microelemente care elimină cauzele somnolenței și asigură îmbunătățirea sistemului cardiovascular. Acțiunea complexului multivitaminic va fi apreciată de persoanele care se plâng de apatie, pierderea puterii. Vitrum Centuri are un efect pozitiv asupra activității tuturor sistemelor corpului, ameliorează consecințele stresului și oboselii cronice și previne dezvoltarea bolilor oncologice. Medicamentul este recomandat persoanelor în vârstă pentru îmbunătățirea imunității, prevenirea dezvoltării aterosclerozei și a deficitului de vitamine.

Macrovit

Complexul conține vitamine B, alfa-tocoferol, nicotinamidă. Multivitaminele ajută la refacerea forței după efortul mental și fizic, cresc activitatea, ameliorează somnolența și oboseala. Sunt folosite pentru a îmbunătăți bunăstarea, pentru a umple deficiențele de vitamine în timpul iernii. Ajută la recuperarea rapidă a sporturilor intense. Macrovit poate fi administrat în timpul sarcinii și alăptării.

Doppel Hertz Energotonik

Elixirul cu miros parfumat și gust plăcut include vitamine, minerale, uleiuri esențiale și tincturi de plante. Peste 30 de componente întăresc, energizează corpul, promovează concentrarea. Elixirul este prescris pentru afecțiuni anemice, performanță scăzută, tratament combinat al bolilor sistemului cardiovascular. Componentele tincturii îmbunătățesc activitatea sistemului nervos central și bunăstarea generală.

Dynamisan

Suplimentul alimentar sub formă de tablete conține vitamine, aminoacizi, minerale, extract de ginseng necesar vitalității. Dynamisan are un efect complex: reduce riscul de a dezvolta depresie, stimulează producția de energie în țesuturi, susține sistemul imunitar și îmbunătățește memoria și performanța. Suplimentul alimentar este eficient pentru îmbunătățirea stării generale la bătrânețe, în perioada de reabilitare după tratamentul chirurgical, cu o slăbire a funcției sexuale.

Supradin

Complexul multivitaminic este luat în perioada de slăbire a corpului, când se simte oboseala și somnolența. După cursul tratamentului, echilibrul energetic este restabilit, procesele metabolice sunt îmbunătățite. Supradinul crește rezistența, activitatea sistemului nervos și a organelor hematopoietice, stabilizează tensiunea arterială. Componentele incluse în compoziție contribuie la formarea rezervelor de energie, îmbunătățesc atenția și performanța de învățare. Instrumentul este util pentru persoanele care duc un stil de viață activ.

Activ cu mai multe file

Complexul vitaminic este eficient pentru oboseală ridicată, sindrom astenic, capacitate redusă de lucru, stres psiho-emoțional constant. Multi-tab-uri active susțin activitatea sexuală, ajută să facă față stresului fizic și intelectual ridicat, să se recupereze după boli, antrenamente sportive lungi. Vitamina K, care face parte din complex, ajută la întărirea pereților vasculari, la prevenirea osteoporozei.

Apilak

Agent fortifiant pe bază de lăptișor de matcă uscat, compus din vitamine, minerale, hormoni, enzime, carbohidrați. Apilak sporește rezistența la stres, ajută la păstrarea memoriei, la armonizarea tensiunii arteriale. Remediul accelerează recuperarea după bolile virale, stimulează metabolismul și hematopoieza. Laptisorul de matca este util pentru oboseala crescuta si somnolenta, pierderea poftei de mancare, sindromul oboselii cronice, hipotensiune. La bătrânețe, Apilak ajută la îmbunătățirea poftei de mâncare, a bunăstării, a aportului de sânge la creier.

Complivit

Complexul multivitaminic stabilizează funcționarea sistemului nervos și poate fi utilizat împotriva oboselii fizice și emoționale și a somnolenței. Extractul de frunze de Ginkgo biloba inclus în compoziție întinerește celulele, normalizează starea vaselor cerebrale, crește concentrația și îmbunătățește starea de spirit. Complivit ajută la rezistența la boli infecțioase și virale, situații stresante, sarcini mari, îmbunătățește vederea.

Avertisment de specialitate! Este recomandabil ca complexele multivitaminice să fie selectate de către un medic. Unele dintre ele au contraindicații. Cu alegerea corectă a medicamentului, vitaminele vor ajuta la eliminarea cauzelor somnolenței, lipsei de energie și la îmbunătățirea stării de sănătate..

Lista literaturii folosite:

  • Levin Ya. I., Kovrov GV Unele abordări moderne ale terapiei insomniei // Medic curant. - 2003. - Nr. 4.
  • Kotova OV, Ryabokon IV Aspecte moderne ale terapiei pentru insomnie // Medic curant. - 2013. - Nr. 5.
  • T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev. Insomnie (tratament și prevenire). - M.: Medgiz, 1960.

Medicamente eficiente pentru somnolență și oboseală

Senzația de oboseală constantă, lipsa de energie, somnolența sunt câteva dintre principalele semnale de alarmă care spun că organismul are nevoie de reîncărcare urgentă. Un stil de viață prea activ, lipsa constantă de somn, suprasolicitarea fizică frecventă pot duce la această stare. Un loc special în viața noastră este ocupat de natura nutriției, datorită alimentelor consumate depinde starea generală a corpului. Ce trebuie făcut atunci când apar aceste simptome? Pentru o recuperare rapidă a capacității de lucru, medicii recomandă administrarea de pastile speciale pentru oboseală și suprasolicitare..

Majoritatea acestor preparate conțin substanțe naturale, vegetale, biologic active, care vor face ca organismul să funcționeze normal.

Dar nu ar trebui să vă lăsați lăsați cu aceste fonduri și, dacă apar simptome suspecte, se recomandă să solicitați imediat asistență medicală.

Indicații pentru utilizarea pastilelor pentru somnolență

În caz de oboseală, senzație de slăbiciune, scădere a vitalității generale, letargie, dorință constantă de culcare, se recomandă consultarea unui specialist pentru un diagnostic adecvat. La urma urmei, astfel de fenomene pot indica o patologie gravă. Nu este recomandat să neglijați această afecțiune..

Indicații pentru utilizarea comprimatelor pentru somnolență și oboseală:

  • simțindu-se copleșit - pacientul se plânge constant de oboseală, performanța lui scade, vrea să doarmă constant. Astfel de oameni adorm adesea în timpul școlii sau la locul de muncă;
  • insomnie sau somn tulburat de noapte - poate fi un semn atât al bolilor interne (boli hepatice, sistemului nervos central, glandelor suprarenale), cât și ale factorilor externi (supraentrenament, sensibilitate la condițiile meteorologice, factori de mediu iritanți);
  • depresie - în acest caz, o persoană devine apatică, dorește constant să se așeze sau să se întindă, îi este greu să stea sau să meargă. Oamenii deprimați își schimbă expresiile feței și devin compasiuni. Progresia acestei patologii nu ar trebui permisă, totul se poate termina în eșec;
  • fatigabilitate rapidă - care apare în contextul bunăstării și sănătății generale, poate fi un semn al experiențelor interne, stresului. Această afecțiune este cel mai adesea asociată cu o nutriție insuficientă și aportul de substanțe nutritive în organism..

Dacă aveți aceste simptome, ar trebui să solicitați asistență medicală. La urma urmei, motivele apariției simptomelor prezentate sunt multe boli grave, cum ar fi:

  • alcoolism;
  • sindrom de apnee, astm bronșic;
  • hipotensiune arterială;
  • catalepsie;
  • anemie;
  • neoplasme maligne;
  • nevroză;
  • boli infecțioase cronice;
  • probleme cu tractul gastro-intestinal;
  • boli ale sistemului nervos central - scleroză multiplă, boala Alzheimer, demență, encefalopatie discirculatorie.

Această listă poate fi continuată mult timp. Principalul lucru este să înțelegeți că, în primul rând, este necesar să găsiți cauza și numai după aceea începeți tratamentul.

Medicamente pentru somnolență și oboseală

În orice caz, o persoană trebuie să facă față unei astfel de condiții pentru a-și continua capacitatea de muncă și viața normală. Prin urmare, i se prescriu medicamente speciale care stimulează toate funcțiile vitale ale corpului, ceea ce îi ridică tonusul general. Există multe medicamente stimulante.

Luând astfel de medicamente, trebuie să aveți grijă și să evitați supradozajul. La urma urmei, obiectivul principal este menținerea performanței și îmbunătățirea stării generale a corpului. Prin urmare, trebuie să luați tratamentul cu deplină responsabilitate..

Modafinil

Acest remediu pentru oboseală aparține grupului de analeptici. Este utilizat cu succes pentru catalepsie și narcolepsie. Mecanismul de acțiune al acestui medicament nu este pe deplin înțeles. Există o teorie care promovează eliberarea accelerată a neurotransmițătorilor catecolamine (adrenalină și norepinefrină) din fisurile sinaptice. Ajută la stimularea organismului, la excitarea sistemului nervos central, la creșterea performanței organelor interne.

Acest remediu pentru vioiciune este folosit cu succes de militari și astronauți în cazurile în care este necesar să rămână treaz mult timp. De asemenea, eficacitatea sa a fost dovedită în tratamentul dependenței de amfetamine și cocaină ca terapie de substituție..

Metoda de aplicare și dozarea Modafinil

Aceste pastile pentru somnolență sunt prescrise de un medic și numai el poate regla doza zilnică. De obicei, acest remediu este prescris în 1-2 comprimate dimineața și 1-2 comprimate în timpul zilei. Se calculează o doză mare pentru perioadele de somnolență și oboseală extreme. A lua mai mult de patru comprimate pe zi poate afecta semnificativ sănătatea..

Longdazin

Din numele acestui medicament, se poate înțelege că are un efect psihostimulator. La oamenii obișnuiți se numește - „day extender”. Pastilele de somn prezentate sunt utilizate în principal cu un regim de zi accelerat, când somnolența apare devreme, urmată de somn pe termen scurt. În acest caz, sistemul nervos nu are timp să se refacă în mod adecvat..

Longdazin este un inhibitor al protein kinazelor care sunt implicate în ciclul de viață și de zi al celulei. Aceste substanțe contribuie la accelerarea diviziunii celulare și a morții naturale (apoptoză), care sunt însoțite de o risipă puternică de energie. Când aceste procese sunt inhibate, se economisește o cantitate uriașă de energie, care este cheltuită pentru menținerea performanței stabile a corpului..

Cum să luați Longdazin corect

Se utilizează o tabletă de trei ori pe zi. Este recomandabil să luați medicamentul cu 10-15 minute înainte de mese. În acest caz, există o mai bună asimilare a componentelor medicamentului..

Pantokrin

Dacă lenea, senzația constantă de oboseală, o defecțiune și toate metodele de diagnostic efectuate nu au dat rezultate, atunci cel mai probabil organismului îi lipsesc substanțele nutritive. Pantocrinum este un agent biologic care conține mulți aminoacizi, vitamine, minerale, nucleotide, fosfolipide și alte substanțe biologic active. Este fabricat dintr-un produs natural - coarne. Coarnele sunt coarne tinere și moi, de cerb sika, cerb roșu sau maral. Utilizarea sistematică a acestui remediu va umple corpul cu toți nutrienții necesari..

Pantocrinum are un efect psihostimulator asupra sistemului nervos central, a mușchilor, a organelor interne. Îmbunătățește absorbția în tractul gastro-intestinal, crește capacitatea de protecție a sistemului imunitar.

Metoda de aplicare și dozarea Pantokrin

Acest instrument este permis copiilor peste șapte ani. În copilărie, doza recomandată este calculată ca o picătură pentru fiecare an de viață. Este indicat să se dilueze cu puțină apă. Luați o jumătate de oră înainte de mese sau după mese după două ore, de 2-3 ori pe zi.

Pentru adulți, doza maximă unică este de 20-30 picături, indiferent de vârsta pacientului. De asemenea, este recomandat să îl luați cu 30 de minute înainte de mese sau la 2 ore după. Durata tratamentului nu depășește trei săptămâni, dacă este necesar, medicul prescrie un al doilea curs după o pauză de două săptămâni.

Tinctura de lămâie

Medicamentul este fabricat din semințe de Schisandra chineză. Tinctura are proprietăți psihostimulante și tonice. Utilizarea pe termen lung a acestui medicament va normaliza tensiunea arterială, contractilitatea miocardului, va extinde căile respiratorii, va îmbunătăți oxigenarea și trofismul țesuturilor și organelor interne.

Tinctura de lămâie normalizează conducerea neuromusculară, stimulează reflexele spinale, ceea ce îmbunătățește semnificativ performanța mușchilor striați. Utilizarea acestui instrument în caz de oboseală fizică și mentală va crește eficiența sistemului nervos central, a analizatorilor vizuali și auditivi. Acest lucru va duce la o îmbunătățire a proceselor cognitive, atenție, memorarea informațiilor..

Cum să luați Tinctura de Lemongrass

Este recomandat să agitați sticla cu medicamentul înainte de utilizare. Se prescrie numai adulților la o doză de 20-30 picături cu 15 minute înainte de mese. Este necesar să luați de 2-3 ori pe zi timp de o lună.

Contraindicații

Atunci când utilizați orice medicament, se recomandă să acordați atenție articolului „contraindicații”. Chiar și pastilele pentru oboseală și suprasolicitare au o listă de condiții în care nu se recomandă administrarea acestor medicamente..

  • tulburare de coagulare a sângelui;
  • semne de hipertensiune arterială sau tendința la episoade frecvente de hipertensiune arterială;
  • afectarea rinichilor, însoțită de orice grad de insuficiență renală;
  • boli de inimă, semne de insuficiență cardiacă;
  • ateroscleroza;
  • episoade frecvente de diaree;
  • semne de alergie la componentele medicamentului.

Dacă în timpul cursului terapeutic apar simptome suspecte, starea generală se agravează, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală.

Efecte secundare

Aceste medicamente au proprietăți stimulante crescute, astfel încât următoarele reacții adverse trebuie așteptate în timpul tratamentului.

  1. Tahicardie.
  2. Hipertensiune arteriala.
  3. Supraexcitație.
  4. Ameţeală.
  5. Tremururi ale membrelor, rareori convulsii.
  6. Greață, vărsături, diaree.

Dacă apar astfel de simptome, trebuie să încetați să luați medicamentul și să vă adresați medicului dumneavoastră.

Interacțiunea cu alte medicamente

Există o consolidare reciprocă a acțiunii medicamentelor psiho-stimulatoare și a următoarelor medicamente:

  • preparate de calciu;
  • nootropice;
  • anticoagulante;
  • stimulente peristaltice.

Trebuie amintit că utilizarea medicamentelor anti-oboseală împreună cu alcoolul are un efect distructiv asupra sistemului nervos central și a altor organe interne..

  1. Analiza studiilor străine ale medicamentelor nootrope (de exemplu, piracetam) Text. / A.S. Avedisova [și alții] // Ros. psihiatru, zh. 2001.-Nr1.
  2. Voronina T.A. Rolul transmisiei sinaptice în procesele de memorie, neurodegenerare și mecanismul de acțiune al medicamentelor neurotrope / T.A. Voronin // Experimental. și farmacologie clinică - 2000. T.66, nr. 2.
  3. Baltes, M. M. și Baltes, P. B. (Eds.). (1986). Psihologia controlului și a îmbătrânirii. Hillsdale, NJ: Erlbaum.
  4. Evrard, M. (2002). Îmbătrânire și acces lexical la nume comune și proprii în denumirea imaginilor. Creier și limbaj, 81 (1-3), 174-179. doi: 10.1006 / brln.2001.2515.
  5. Voronina, T.A. Hipoxia și memoria. Caracteristici ale efectelor și utilizării medicamentelor nootrope / T. A. Voronina // Vestn. RAM-uri. 2000. - Nr. 9.
  6. Jonker, C., Smits, C. și Deeg, D. (1997). Afectarea legată de metamemorie și performanță a memoriei într-un eșantion populațional de adulți în vârstă. Gerontologie educațională, 23 (2), 115-128. doi: 10.1080 / 0360127970230203.

Vitamine pentru oboseală cronică și somnolență pentru femei

Vitaminele pentru somnolență și oboseală pentru femei sunt una dintre cele mai eficiente modalități de îmbunătățire a stării lor. Aceste simptome duc la epuizarea corpului și la performanțe reduse. A lua vitaminele A, E și grupa B poate ajuta la îmbunătățirea situației. Luarea de vitamine trebuie convenită cu medicul dumneavoastră, apoi nu veți dăuna organismului, ca și în cazul administrării de sine.

Vitamine pentru oboseală cronică și somnolență pentru femei:

  • Vitamina D reglează sinteza hormonului somnului - melatonina.
  • Vitamina C neutralizează toxinele, crește imunitatea, îmbunătățește bunăstarea.
  • Vitaminele B sunt responsabile pentru funcționarea normală a sistemului nervos central.
  • Vitamina A afectează indirect imunitatea, este implicată în sinteza hemoglobinei.

DROGURI PENTRU FATIGĂ

Doctor în științe medicale Valentin PROZOROVSKY.

Vom discuta despre o afecțiune specială numită sindromul oboselii cronice. Nu este tocmai o boală, dar cu siguranță nu este sănătatea, ci ceva intermediar. Limitele sunt vagi: mai aproape de sănătate - astenie (slăbiciune) după boală sau de-a lungul anilor și mai aproape de boală - depresie reactivă. Din păcate, termenul „sindrom de oboseală cronică”, care este de înțeles pentru toată lumea, a fost înlocuit acum cu un altul: conform clasificării internaționale, condiția în discuție a ajuns să fie denumită sindromul deprecierii capacității cognitive, percepției, stării emoționale și comportamentului. După cum se spune, simplu și de bun gust.

Să facem o rezervare imediat: doar un medic poate prescrie majoritatea remediilor pentru corectarea acestei afecțiuni. Și sper că după ce citiți articolul, veți înțelege de ce vă poate ajuta doar un medic.

Cauza sindromului este neclară. Cu toate acestea, s-a stabilit că poate fi cauzată și de o boală cronică latentă și de expunerea prelungită la infrasunete (de exemplu, locuind lângă o autostradă), precum și de o reacție care apare ca răspuns la tot felul de situații de stres prelungite acasă, la locul de muncă, în oraș, în țară..

Sindromul se manifestă printr-un declin general al dorințelor și punctelor forte, atunci când nu vrei nimic și nu poți. Reacțiile sunt încetinite, gândirea este dificilă, volitivă și forțată de forțe externe activitatea este redusă. Din punct de vedere emoțional, această stare este însoțită mai des de inhibare sub formă de depresie generală și somnolență, mai rar - de excitare cu insomnie și izbucniri de iritație, dar în ambele cazuri - cu o agravare a dispoziției sub formă de depresie.

Să începem cu acesta din urmă. Emoțiile provin din domeniul psihofarmacologiei. S-a crezut mult timp că sarcina psihiatrilor este de a prescrie medicamente care ar inhiba excitația și excita inhibarea. Cu toate acestea, în cazul sindromului de oboseală cronică (pentru scurtitate, îl numim vechi), acest lucru nu este potrivit. Sedative precum valeriana și preparate din plante similare, Corvalol în compania cu somnifere, fenazepam și alte diazepine, nu calmează, ci doar intensifică astenia..

În sindromul oboselii cronice, izbucnirile de iritabilitate sunt asociate cu experiența dureroasă a stării lor. Pentru astfel de cazuri, farmacologii au un medicament complet inofensiv - aminoacidul glicină. Facilitează memorarea, îmbunătățește reacția atunci când conduceți o mașină, nu are efect hipnotic.

Slăbiciunea din entuziasm este cunoscută de mult: în versiunea acută, interferează cu obținerea de recorduri în sport, iar în versiunea cronică, duce la pierderea capacității de concentrare și la o scădere a performanței mentale. Dintre medicamentele ușoare, așa-numitele sedative cu acțiune generală, medicamentele nootropice (din greaca noos - minte și tropos - direcție) sunt mai potrivite pentru un astfel de caz: fenibut, piriditol, acefen, picamilon. Nu numai că se calmează, dar și îmbunătățesc memoria și gândirea. Cu toate acestea, popularul nootropil (piracetam) aparținând aceluiași grup de substanțe este un afrodiziac ușor și este potrivit în caz de depresie.

Acum să trecem la activatori, adică substanțe activatoare. Majoritatea afrodiziacilor obișnuiți sunt cunoscuți de omenire de mai multe milenii - ceai, cafea și cacao..

Tufa de ceai a crescut în locul în care, potrivit legendei, predicatorul budismului Bodhidharma, care a ajuns în China din India, și-a aruncat pleoapele tăiate pe pământ pentru a nu adormi. Frunzele plantei l-au ajutat pe predicator să lucreze zi și noapte de mulți ani. Înțeleptul a numit tufișul „ttsay-ye”. După ce a migrat în Mongolia, planta a început să fie numită „tsai” și a ajuns în Rusia (sub Alexei Mihailovici) deja sub numele de „ceai”. Marele N.I. Vavilov a stabilit că tufișul de ceai a apărut în Indochina, iar din acesta au provenit trei soiuri: vietnamez, chinez și indian și apoi altele.

Începutul secolului al XIX-lea a fost marcat de izolarea în formă pură a multora dintre cele mai valoroase substanțe vegetale, care au fost numite „alcaloizi”. Una dintre primele a fost cofeina, obținută în 1821 de chimistul german F. F. Runge din boabe de cafea. Se crede că există mai multă cofeină în cafea decât în ​​ceai, dar acest lucru nu este adevărat. Poate fi chiar mai multă cofeină în frunzele de ceai decât în ​​boabele de cafea, dar ceaiul se prepară doar și se prepară cafeaua. Prin obișnuință, oamenii asociază cafeaua numai cu cofeină, ceaiul cu teofilină și cacao cu teobromina..

Efectul cofeinei asupra sistemului nervos central a fost studiat în detaliu de I.P. Pavlov, care timp de cinci ani a condus Departamentul de farmacologie la Academia Medicală Militară din Sankt Petersburg. El a arătat că cofeina în doze mari, în loc de activare, provoacă suprimarea reflexelor și o deteriorare a activității nervoase mai mari. Pasiunea pentru ceaiul foarte puternic (chifir) provoacă teismul - una dintre formele dependenței de droguri, care duce la deteriorarea mușchilor inimii, și dependența de cafea - cofeinismul, care provoacă o încălcare a abilităților de gândire. Acum cofeina este cunoscută în primul rând ca un mijloc de activare a creierului obosit. El este un psiho-energizant, deși inițial a fost considerat un mijloc de stimulare a activității cardiace. Emoționează ceva, dar de aceea este periculos. Cacao, și din cauza ei ciocolată, este, de asemenea, interesant. De aceea nu trebuie administrat copiilor. De aceea sunt tratați cu oaspeți, în special doamne inhibate..

Este curios că cofeina este sintetizată în atât de multe plante: guarana crește în Amazon, în Paraguay - holly (mate), în Africa - cola. Rusia imensă nu are astfel de plante. Nu vom fi triști, avem ai noștri. Din timpuri imemoriale, vânătorii au rătăcit câteva zile în partea taiga a Siberiei. Vânătorul este obosit - nu te obosi, nu dormi, du-te. La fel e la munte. Au plecat mult timp, au mâncat pășuni. Și au găsit o plantă - efedra. Crește în Ural, Caucaz și munții Crimeei. În regiunea Volga, a fost găsită o altă specie a acestei plante, care este numită popular iarbă kuzmichy în memoria celebrului vindecător local.

În 1882, chimistul japonez V. Nagai a izolat principiul activ din efedra - efedrina alcaloidă. Îmbunătățește influența nervilor simpatici și a adrenalinei asupra vaselor și bronhiilor și, la fel ca adrenalina, îngustează primele și le extinde pe cele din urmă. De aici și utilizarea principală a efedrinei pentru răceala obișnuită și astmul bronșic. Utilizarea noului alcaloid în clinică a început abia în anii 20 ai secolului trecut. Spre deosebire de adrenalină (conținută în cortexul suprarenalian), acționează o perioadă relativ lungă de timp și pătrunde bine în creier, exercitând asupra ei nu atât un efect excitant, cât și activator, de trezire..

Nevoia de fonduri „din oboseală” a fost resimțită nu numai și nu atât de clinică, cât și de armată. În recunoaștere, într-un submarin, într-un bombardier cu rază lungă de acțiune, nu dormi prea mult. Efedrina a fost scurtă și slabă pentru a crește vigilența. Durata acțiunii unei substanțe este determinată de prezența sau absența grupelor hidroxil în inel, iar efectul asupra sistemului nervos central este determinat de prezența grupărilor metil suplimentare în lanț. Chimistii au profitat de acest fapt, iar medicamentul amfetamină a fost sintetizat în SUA, apoi benzedrina în Germania, apoi în URSS, dar sub denumirea de „fenamină” și mai departe în întreaga lume sub diferite denumiri. În timpul celui de-al doilea război mondial, această substanță a fost folosită pe scară largă în armatele țărilor beligerante. În clinică, a fost utilizat inițial ca activator și antidepresiv, apoi numai în boli și afecțiuni însoțite de depresie și activitate scăzută și în obezitate, deoarece a suprimat apetitul.

Ulterior, sa dovedit că fenamina și derivații săi provoacă o mulțime de efecte secundare, în special, perturbă funcțiile mușchiului inimii, cresc tensiunea arterială și provoacă un „fenomen de recul” pronunțat - după activarea corpului, apare depresia sa profundă. Datorită capacității sale de a duce la dependență de droguri, practic nu este utilizat și este în mod special.

Din fericire, nu am ajuns încă la nivelul european în ceea ce privește distribuția de droguri, dar cu siguranță o recuperăm rapid. Într-un cuvânt, afacerea „noaptea ta - adaugă foc!” infloreste. De ce să-ți fie rușine, dacă chiar și în capitala culturală a Rusiei - Sankt Petersburg, nicotina medicamentoasă este promovată în fiecare colț.

Celebrul psihiatru Sigmud Freud, cu mult înainte de descoperirea metodei psihanalizei, trata pacienții cu cocaină, care era populară la începutul secolului trecut, ca antidepresiv. Depresia a dat loc dependenței de droguri, pe care Freud însuși nu a evitat-o. Este inutil să folosiți antidepresive „mari” (puternice) pentru oboseală și depresie - acestea sunt potrivite doar pentru tratarea psihozei depresive. Și oboseala cronică, deși similară cu depresia, este diferită. Cu toate acestea, după consultarea medicului, puteți încerca antidepresive „mici” (slabe) care sunt eficiente pentru depresia reactivă: azafen - sedativ, sydnofen - activant. Sydnocarb este mai degrabă doar un activator ușor al activității nervoase mai mari, un substitut pentru fenamină, eliminând oboseala cronică și sporind eficiența. Nu provoacă euforie și dependență de droguri.

Farmacologii ruși au primit medicamentul bemitil, care este considerat un actoprotector (o nouă clasă de stimulente pentru performanța fizică), care nu excită atât de mult, cât crește performanța mentală și fizică afectată chiar și cu o singură utilizare. Este complet inofensiv. Actoprotectorii sunt deosebit de utili pentru refacerea activității după boli debilitante (în unele cazuri, perioada de pierdere a forței după o boală poate fi întârziată, luând caracterul unei patologii independente). În acest grup, cel mai popular medicament este mildronatul. Este, de asemenea, utilizat pentru a crește rezistența fizică. După cum s-a dovedit, este similar din punct de vedere chimic cu substanța relativ recent descoperită, asemănătoare vitaminei, carnitina, care este chiar numită vitamina Bt - vitamina de creștere. Este capabil să mărească masa musculară în timp ce descompune grăsimea. În plus, protejează celulele nervoase de distrugere (apoptoză), care se observă atât în ​​boli, cât și în timpul îmbătrânirii. De obicei, este prescris pentru întârzierea creșterii, epuizare, boli severe, după infarctul miocardic.

A apărut un nou medicament, epoetina, care este aproape de hormonul eritropoietină, care poate crește producția de celule roșii din sânge și, prin urmare, poate îmbunătăți aprovizionarea cu oxigen a organismului și face față unor astfel de tipuri de anemie care anterior erau incurabile. Și acolo unde există anemie, există oboseală cronică.

Și, din nou, înapoi la remedii pe bază de plante pentru oboseală cronică. Următorul grup a venit din China Amur și din taiga Ussuri. Celebrul „rădăcină umană” - ginsengul - a fost menționat pentru prima dată în Farmacopeea chineză din 1596. În Rusia, a fost folosit de mult de vânătoare, dar formal a devenit cunoscut în 1875 din descrierea ambasadorului rus în China. Ginsengul rămâne până astăzi regele drogurilor care tonifică sistemul nervos, dar guvernează împreună cu multe rude apropiate, dar nu identice. Efectul sub forma unei creșteri a tuturor tipurilor de performanță și potență apare după câteva zile, uneori săptămâni, după începerea medicamentului. Un alt avantaj este că, chiar și la vârful acțiunii, o persoană nu experimentează o senzație subiectivă de excitare. Ginsengul slăbește efectele somniferelor și poate provoca tulburări de somn, dar nu este dependent sau dependent. Cu cât este mai activ pudra de ginseng ginsan și cu atât mai puțin activ este bioginsengul. Contraindicațiile pentru numirea acestor medicamente sunt starea agitată, insomnia, sângerarea. Tensiunea arterială nu este crescută, dar în prezența hipertensiunii arteriale, trebuie luată sub supraveghere medicală. La fel ca toate medicamentele din acest grup, ginsengul nu trebuie luat la sfârșitul zilei..

Cel mai activ dintre „frații și surorile” de ginseng este Rhodiola rosea, care este numită popular „rădăcina de aur” (nu în valoare, ci în culoare). Pe lângă indicațiile generale ca tonic, este utilizat pentru hipotensiunea arterială, unele nevroze și pentru a restabili puterea după ce suferă boli grave. Aproape de Rhodiola, dar Aralia Manciuriană mai puțin activă. Din acesta se obțin tablete de Saparal. În comparație cu plantele menționate mai sus, Schisandra chinensis, Eleutherococcus spinos și șofranul Leuzea sunt mai puțin active. Unul dintre principiile active ale ecdisten a fost izolat de leuzea, care, pe lângă efectul său tonic, are capacitatea de a accelera sinteza proteinelor și din acest motiv este indicată în special pentru utilizare după boli debilitante, la bătrânețe, și pentru tinerii cu o pregătire sporită. Dopajul nu este luat în considerare.

Unul dintre cei mai mari farmacologi din țara noastră, academicianul N.V. Lazarev, a numit toate preparatele din aceste plante adaptogeni (generând adaptări) din motivul că fac o persoană mai eficientă, mai rezistentă la toate tipurile de stres și la orice dăunător, inclusiv infecțios, influențe. El credea că îi trezesc într-o persoană „medicului său interior”, precum exercițiile de dimineață și temperându-se cu apă rece. De aceea, consumul unei sticle de tinctură de ginseng nu are sens, cel mai bun efect se obține cu utilizarea pe termen lung în doze mici..

Adaptogenii sintetici includ dibazolul, propus de Academician S.V. Anichkov ca agent antispastic și antihipertensiv. Mai târziu s-a dovedit că și el crește imunitatea. Academicianul I.P. Ashmarin a propus oligopeptida Semax ca agent nootropic și adaptativ. Deoarece acest medicament se descompune în aminoacizi individuali din stomac, este administrat în picături în nas..

Am discutat despre psihomio-energizatorii universali - mijloace care cresc puterea și mobilitatea proceselor nervoase și a forței musculare. Există însă medicamente de acțiune simptomatică: eliminarea hipotensiunii, dilatarea vaselor de sânge și îmbunătățirea metabolismului din creier. Acestea includ multe vitamine, în special tiamina - B1, riboflavină - B2, acid nicotinic - B3 și PP, cianocobalamină - B12, acid pangamic - Bcincisprezece, acid orotic.

Și, desigur, hormoni. Adesea, hipotiroidismul foarte frecvent (defecțiune tiroidiană) este însoțit de slăbiciune. Se tratează cu preparate de iod de potasiu și sodiu (ioduri). Însă aceștia, și cu atât mai mult hormonii tiroidieni, pot fi luați numai conform instrucțiunilor și sub supravegherea unui medic. Hormonii sexuali sunt o sursă atât de putere, cât și de energie, prin urmare activatori precum retabolil, fenobolin și alții se dopează și nu sunt vândute (nu ar trebui vândute). Nevoia de ele apare pe lângă bolile cu hipogonadism natural (secreție insuficientă de hormoni) la femei - în menopauză, adică după 55 de ani este obligatoriu, la bărbați - mai târziu (cineva este activ hormonal la 100 de ani). Femeile calculează greșit în hormoni, câștigă în longevitate. Dar hormonii nu pot fi luați fără un medic..

Toate mijloacele pe care le-am vorbit despre muncă, dar. mișcarea, întărirea, aerul curat și emoțiile pozitive rămân principalul lucru. Este adevărat, acest lucru necesită voință și condiții de viață favorabile. De unde să-i aduc? Un cerc vicios care ar trebui rupt prin toate mijloacele, principalul lucru este cu ajutorul unui medic.

Ce vitamine trebuie să beți pentru o creștere de vivacitate și energie

Vitaminele pentru vivacitate și energie ajută la restabilirea echilibrului componentelor lipsă din corp. Există multe produse farmaceutice cu compoziții și proprietăți diferite..

Indicații de utilizare

Este util să consumați complexe farmaceutice de vitamine și oligoelemente în următoarele condiții:

  1. După ce a suferit boli grave. În această perioadă, capacitatea de lucru scade din cauza pierderii de proteine ​​și microelemente de către organism. Medicul vă va ajuta să alegeți complexul potrivit pentru recuperare.
  2. Stres sever pe termen lung: conflicte în familie, probleme la locul de muncă sau cu școala. Stresul psiho-emoțional afectează negativ funcțiile întregului corp și duce la dezvoltarea tulburărilor somatice.
  3. Avitaminoza asociată cu o dietă dezechilibrată, activitate fizică grea etc..
  4. Senzație constantă de oboseală, iritabilitate, anxietate, somnolență.
  5. Tulburări mentale acute și cronice: nevroze, depresie, psihoză.
Vitaminele restabilesc echilibrul componentelor lipsă.

Din orice motiv, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a-l lua pentru a găsi medicamentul potrivit și pentru a determina doza corectă..

Nevoia zilnică a omului de vitamine

Cantitatea necesară de vitamine este dată în tabel..

Numele substanței biologic activeNecesarul zilnic (în mg)
Retinol (A)1,5-2,5
Acid ascorbic (C)70-100
Tiamina (B1)1,5-2
Riboflavină (B2)2.5-3.5
Acid nicotinic (PP sau niacină)15.0-25.0
Acid pantotenic (B5)5.0-15.0
Piridoxină (B6)2-3
Biotină (B7)0,15-0,50
Folacin (B9)0,2-0,4
Cianocobalamină (B12)0,002
Tocoferol (E)0,0025-0,001
Filochinona (C)10-20
Calciferol (D)1.8-2.2

Dacă organismul nu primește suficiente vitamine din alimente, funcțiile sale sunt perturbate și se dezvoltă boli cronice. Preparatele farmaceutice vor ajuta la refacerea stocului.

Criterii de alegere

Atunci când alegeți vitaminele, nu trebuie să vă ghidați după sfaturile prietenilor, publicitate sau recenzii de pe forumuri. Medicul curant trebuie să aleagă un supliment alimentar. Acest lucru se face individual pentru fiecare persoană..

Gerimaks Energy este capabil să tonifice corpul.

Se iau în considerare următorii factori:

  1. Vârsta pacientului. Dozajul componentelor pentru copii și adulți poate diferi.
  2. Podea. Complexele pentru bărbați și femei diferă prin compoziție.
  3. Caracteristici individuale. Prezența bolilor, intoleranțelor.
  4. Durata de admitere și cantitatea de ingrediente active dintr-un comprimat.
  5. Perioada de valabilitate a medicamentului. Atunci când cumpărați, trebuie să acordați atenție datei de fabricație a medicamentului și termenului de valabilitate maxim permis.
  6. Prezența contraindicațiilor și restricțiilor de admitere. Înainte de utilizare, trebuie să citiți instrucțiunile pentru medicament.

Înainte de a lua complexe, este important să identificați ce vitamine îi lipsesc organismului. Este necesar un examen medical.

Cele mai utile și disponibile biologic sunt suplimentele naturale obținute prin fermentare..

Sunt scumpe, dar mai eficiente decât produsele sintetice..

Puteți găsi preparate mixte la vânzare: unele dintre componente sunt de origine naturală, restul sunt realizate sintetic.

Supliment alimentar Apilak ameliorează tensiunea nervoasă.

Compoziția calitativă a complexelor este luată în considerare:

  1. În perioada rece, organismul are nevoie de mai multă vitamina D. Calciferolul este sintetizat în organism sub influența razelor UV. Odată cu lipsa sa, se dezvoltă oboseala și pierderea forței..
  2. Vitamina A este esențială pentru persoanele cu imunitate slăbită, predispuse la boli frecvente.
  3. Acidul ascorbic are un efect tonic, ajută la normalizarea somnului nocturn, dă activitate în timpul zilei.
  4. Vitaminele B stimulează metabolismul și producția de energie. Odată cu lipsa lor, o persoană se plânge de oboseală și iritabilitate crescută.Componenta principală necesară pentru vigoare este tiamina..

Evaluarea celor mai bune vitamine pentru vigoare și energie

Vitaminele potențiale pentru a spori vitalitatea includ:

  1. Gerimax Energy. Acest complex danez conține toate vitaminele esențiale, extractul de ceai verde și ginseng. Crește tonusul corpului, ajută la recuperarea după o boală gravă, stres sau suprasolicitare. Este prescris pentru reclamații de slăbiciune generală și performanță scăzută. Trebuie să iei dimineața. Durata tratamentului este de 2 luni. Bioritmul vine la farmacie Gerimaks Energy în pachete de 60 de bucăți. Remediul este contraindicat la pacienții cu hipertensiune, precum și la femeile însărcinate și care alăptează..
  2. Vitus Energy este un medicament fabricat în Belarus. Conține vitamine B, mai multe substanțe tonice și extracte din plante. Pe fondul recepției, starea generală este normalizată, vigoarea și eficiența cresc. Activitatea fizică crește și starea de spirit se îmbunătățește. Înainte de utilizare, medicamentul este dizolvat în apă la temperatura camerei. Contraindicațiile includ hipertensiunea, boala ischemică, nervozitatea și excitabilitatea crescută..
Vitus Energy crește performanța.

Vitamine pentru performanță mentală

Pentru a crește productivitatea creierului, aveți nevoie de:

  • tiamină;
  • riboflavină;
  • piridoxină;
  • acid folic;
  • tocoferol;
  • vitamina C.

Complexele pentru îmbunătățirea activității intelectuale și a memoriei includ:

  1. Doppelgerts Energotonik. Disponibil în sirop. Are un gust și un miros dulce plăcut. Preparatul conține vitamine, minerale, extracte din plante medicinale, uleiuri esențiale. Îmbunătățește concentrarea și performanța. Este prescris pentru bolile sistemului nervos, inimii și vaselor de sânge, suprasolicitarea, anemia.
  2. Multi-Tabs Active este un preparat cu un conținut ridicat de vitamine din grupele B și K. Are efect terapeutic în caz de supraîncărcare psihoemoțională și oboseală cronică. Vă permite să restabiliți sistemul nervos, să echilibrați fazele somnului și stării de veghe. Prescris pentru o bună dispoziție și veselie. Este interzis să luați simultan cu stimulente.
  3. Apilak este un supliment alimentar. Principalul ingredient activ este laptisorul de matca. Instrumentul ajută la tensiunea și stresul nervos, îmbunătățește pofta de mâncare, normalizează tensiunea arterială scăzută. Are un efect benefic asupra stresului mental crescut. Utilizarea pe termen lung ajută la creșterea rezistenței organismului la bolile infecțioase.
  4. Complivit este un preparat care conține un extract din planta de ginkgo biloba. Restabilește funcția celulelor creierului. Îmbunătățește memoria și atenția, ajută la concentrare. Medicii prescriu adesea un complex vitaminic pentru a restabili sistemul imunitar..
Medicii prescriu Multi-Tabs Active pentru oboseala cronică.

Vitaminele enumerate sunt utile pentru persoanele a căror profesie este asociată cu o activitate mentală intensă, pentru elevi și școlari..

Vitamine pentru a crește activitatea fizică

Cele mai frecvente sunt:

  1. Macrovit. Conține vitamine B, nicotinamidă și tocoferol. Îmbunătățește bunăstarea fizică. Acest supliment alimentar este recomandat sportivilor și persoanelor angajate în muncă fizică grea..
  2. Alfabet - vitamine pentru cei care muncesc din greu. Elimină oboseala și somnolența, ajută la creșterea productivității. Componentele medicamentului îmbunătățesc metabolismul energetic. Conține adaptogeni vegetali, tiamină și acid folic. Este interzis să luați cu hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, cu iritabilitate severă. Unele componente sunt incompatibile între ele, astfel încât comprimatele sunt separate și luate în diferite momente ale zilei.
Macrovit este prescris pentru suprasolicitare fizică.

Medicamente anti-oboseală

Următoarele suplimente de vitamine vă vor ajuta să scăpați de oboseala cronică:

  1. Selmevit este un produs care conține aproape toate vitaminele și componentele minerale. Acționează asupra tuturor organelor și sistemelor unei persoane, ajută la restabilirea echilibrului în corp. Prin întărirea sistemului imunitar, crește rezistența la factori externi nocivi. Medicii recomandă luarea remediului pentru oboseală cronică, slăbiciune și depresie.
  2. Revien este un medicament din grupul de suplimente alimentare. Conține zinc, fier, seleniu, extracte din hamei și ginseng. Eficient în ameliorarea efectelor stresului și oboselii. Ajută să facă față diferitelor tipuri de depresie, elimină somnolența și apatia.
  3. Vitrum Energy - ameliorează letargia și oboseala constantă, umple corpul cu energie. Un aditiv biologic activ este prescris în tratamentul complex al bolilor grave și în perioada de recuperare după intervenții chirurgicale.
  4. Dynamisan - tablete pentru administrare orală. Acestea sunt prescrise pentru persoanele care suferă de oboseală crescută și apatie. Conține un set de vitamine și aminoacizi. Trebuie să beți un supliment alimentar dimineața. O contraindicație este sub vârsta de 14 ani. Trebuie să luați în strictă conformitate cu instrucțiunile.
  5. Supradin este un complex care ajută să facă față epuizării fizice și îmbunătățește circulația sângelui. Preparatul conține vitaminele A, E, grupa B. Pantotenatul de calciu, administrat regulat, este eficient în bolile neurologice și tulburările de somn. În practica obstetrică și ginecologică, Supradin este prescris atunci când planificați sarcina.

Vitamine pentru oboseala sarcinii

Nu toate preparatele vitaminice sunt potrivite pentru femeile însărcinate..

Cu oboseală și apatie crescute, puteți lua:

  1. Duovit. Ajută să scapi de somnolență, letargie. Conține vitaminele C, E și un complex mineral care îmbunătățește metabolismul. În plus, medicamentul are un efect sedativ ușor și ajută să facă față iritabilității și lacrimii. Este deosebit de important să îl luați în timpul lipsei sezoniere de vitamine din organism..
  2. Vitrum Prenatal este principalul medicament pentru femeile gravide. Este prescris în stadiul de planificare al concepției, pe toată perioada gestațională și după naștere. Compoziția include toate componentele necesare pentru corpul mamei și al fătului. Pe fondul aportului regulat la femei, bunăstarea generală se îmbunătățește, starea de spirit crește și articulațiile încetează să mai rănească. Trebuie să beți capsule dimineața. La vânzare există pachete de 30, 60, 100 și 120 capsule într-o sticlă. Contraindicațiile sunt urolitiaza, excesul în organism de calciu, fier, vitamine liposolubile.
  3. Elevit Pronatal este un complex adesea prescris în practica obstetrică. Conține vitamine și minerale necesare pentru o femeie însărcinată și un făt. Oferă bunăstare și vigoare mamei, dezvoltarea corectă a copilului. Se recomandă să începeți să luați o lună înainte de debutul sarcinii, să continuați pe toată durata sa și în timpul alăptării. Contraindicat în urolitiază, hipercalciurie, absorbție slabă a fierului de către organism, hipervitaminoză D și A, boala Wilson. Este prescris cu precauție pentru bolile rinichilor și ficatului..
Elevit Pronatal oferă mamei o sănătate puternică.

Vitamine pentru energie în timpul menopauzei

Perioada climacterică este însoțită de epuizare emoțională și slăbiciune fizică. Această afecțiune este asociată cu modificări hormonale din organism..

Deficitul de estrogen și progesteron se manifestă sub formă de depresie și oboseală crescută.

În unele cazuri, ginecologii prescriu o terapie de substituție hormonală pentru o femeie..

Dar astfel de metode au multe contraindicații, deci este mai sigur să luați complexe de vitamine și remedii pe bază de plante:

  1. Estrovel - conține vitamine și extracte din plante (urzică, soia, ignam) necesare corpului feminin. Ajută la reducerea simptomelor dezechilibrului hormonal, îmbunătățește bunăstarea, ameliorează oboseala.
  2. Klimadinon Uno este un preparat pe bază de plante. Reduce semnele de stare generală de rău și slăbiciune în menopauză.
  3. Alphabet 50+ - conține un complex de vitamine și minerale. Toate componentele sunt împărțite în 3 doze (dimineața, după-amiaza și seara). Disponibil în comprimate acoperite roz, albastru și alb. Această formă permite o mai bună absorbție a componentelor medicamentului pentru a evita incompatibilitatea acestora. Alphabet 50+ îmbunătățește procesele energetice, crește tonusul corpului, redă vigoarea și buna dispoziție.
Estrovel - ajută la oboseala asociată cu perturbarea hormonală.

Vitamine ieftine

Suplimentele de vitamine low cost sunt la vânzare.

Acestea includ:

  1. Preparate din seria Complivit de la producătorii ruși - mama (pentru femeile însărcinate și care alăptează), 45+ (pentru menopauză), Superenergy și altele. Prețul mediu pe ambalaj este de aproximativ 300 de ruble.
  2. Doppelgerts Active este un preparat complex care include vitamine solubile în apă și liposolubile, oligoelemente și extracte din plante. Stimulează metabolismul și îmbunătățește producția de energie în caz de pierdere a forței, are un efect tonic. Are un efect benefic asupra tuturor organelor și sistemelor. Produs în Germania. Preț mediu - 350 de ruble pe pachet.
  3. Bio-Max. Îmbunătățește imunitatea, ajută să facă față oboselii și apatiei. Stimulează procesele metabolice din țesuturi. Este prescris pentru a revigora și ridica starea de spirit. Costul este de aproximativ 200 de ruble.
Bio-Max ameliorează somnolența și oboseala.

Vitaminele din alimente

Lipsa vitaminelor din organism poate fi completată nu numai cu preparate farmaceutice. Majoritatea nutrienților se găsesc în produsele vegetale și animale. Uneori este suficient să începi să mănânci corect pentru a normaliza echilibrul. Dacă se constată o deficiență în organism a oricărei substanțe, este necesar să se mărească alimentele dietetice cu un conținut ridicat de componentă necesară..

O dietă echilibrată vă permite să evitați deficiențele de hipo- și vitamine. Cel mai adesea, astfel de tulburări sunt observate la persoanele care exclud complet orice produs din dietă..

Vitaminele conținute în produse diferă în compoziția chimică de cele sintetice.

Substanțele produse în condiții de laborator reproduc doar parțial formula componentelor naturale. Ca urmare, medicamentele din farmacie sunt absorbite de organism mult mai rău..

Pentru ca organismul să aibă suficiente vitamine, aminoacizi și alte substanțe active, puteți crește următoarele alimente în dieta dumneavoastră:

Vitaminele conținute în alimente sunt absorbite mai bine decât în ​​preparatele chimice.

  1. Pentru a crește conținutul de tiamină - carne de diferite soiuri, leguminoase, ouă, cereale integrale și drojdie, nuci, soiuri de brânză albastră.
  2. Vitamina B3 se găsește în cantități mari în pește, leguminoase și nuci, ouă, cereale, boabe de cafea și vânat.
  3. Piridoxina este abundentă în cereale integrale, carne, nuci, alimente vegetale și brânză albastră (unde este produsă de bacterii).
  4. Măriți-vă dieta cu nuci, ouă, leguminoase și cereale integrale, sardine și drojdie de bere pentru a umple biotina.
  5. Cianocobalamina se găsește în carne de ficat și organe, carne grasă, pește de mare și fructe de mare, brânză și ouă.
  6. Legumele, fructele și ierburile sunt bogate în acid ascorbic.
  7. Retinolul se găsește în ouă, uleiuri vegetale și animale, carne și pește.

Lipsa de energie și oboseala crescută pot fi asociate cu o lipsă de serotonină. Lipsește mai ales în sezonul rece. Puteți umple aportul din organism cu ajutorul bananelor, ciocolatei, cărnii de curcan, ananas, pește gras, mere.

Iluminarea puternică, plimbările în aer liber și exercițiile fizice pot contribui la creșterea producției de serotonină..

De ce aveți nevoie în afară de vitamine pentru vigoare și energie

Oboseala și starea de spirit scăzută pot fi cauzate de mai mult decât deficiențe de vitamine.

Motivul scăderii activității poate fi:

  1. Lipsa razelor solare. Razele lovesc retina și trimit un semnal despre producția de serotonină. Această substanță ameliorează tensiunea nervoasă, provoacă un sentiment de bucurie și plăcere. Dacă nu există suficientă lumină solară, producția de serotonină este redusă. Drept urmare, starea de spirit se agravează, se dezvoltă iritabilitate și depresie..
  2. Un alt motiv este scăderea nivelului de melatonină. Acest hormon este produs de expunerea la lumina soarelui. Melatonina reglează fazele somnului și stării de veghe. Cu o deficiență, se dezvoltă somnolență și oboseală crescută.
  3. Deficitul de magneziu provoacă slăbiciune constantă și letargie, insomnie și oboseală cronică. Acest oligoelement este esențial pentru producerea de energie în toate celulele corpului. O persoană are nevoie de 300-400 mg din acest element pe zi. Depășirea acestei doze poate fi, de asemenea, dăunătoare organismului..
  4. Lipsa glicinei. Acest aminoacid se găsește în țesuturile creierului și are un efect sedativ ușor. În plus, substanța ajută să facă față depresiei, îmbunătățește memoria și performanța mentală, concentrează atenția.
Boala latentă poate provoca oboseală.

Diferența în consumul de vitamine pentru bărbați și femei

Procesele fiziologice din corpul masculin și feminin se desfășoară diferit. Acest lucru necesită numirea complexelor speciale separat pentru bărbați și femei..

Principala diferență constă în sistemul hormonilor sexuali și efectul lor asupra corpului.

În plus, ar trebui luate în considerare alte diferențe fiziologice:

  1. Corpul masculin are mai mult țesut muscular și este mai predispus la activități fizice. Suplimentele de vitalitate pentru bărbați sunt concepute în acest sens și includ componente pentru repararea fibrelor musculare și a cartilajului.
  2. Principalele componente ale suplimentelor de vitamine pentru bărbați sunt acidul oleic și linoleic, zincul și vitamina E. Aceste substanțe contribuie la producerea hormonului masculin testosteron și îmbunătățesc producția de material seminal..
  3. Corpul femeilor și fetelor pierde în mod regulat fier în timpul sângerării. Suplimentele speciale conțin cantități crescute de fier și acid folic. Aceste substanțe sunt necesare pentru alimentarea hemoglobinei.
  4. Femeile sunt mai emoționale. Pentru a îmbunătăți starea sistemului nervos și a preveni stresul, este nevoie de acid folic.
  5. Vitamina B6 are un efect benefic asupra corpului feminin și previne dezvoltarea sindromului premenstrual.

Recenzii ale complexelor de vitamine

Tamara, 49 de ani, Tula:

Accept complexul Complivit pentru femeile de peste 45 de ani. Am devenit mai calm, inima nu mă doare. Capacitatea de lucru s-a îmbunătățit, nu vreau să dorm atât de des în timpul zilei. Am observat o îmbunătățire după 2 luni de utilizare constantă.

Andrey, 27 de ani, Astrakhan:

Muncesc mult, am obosit foarte mult. Am încercat să mă înveselesc cu băuturi energizante, dar apoi s-a înrăutățit. Am cumpărat Complivit de la farmacie și am început să beau așa cum este scris în instrucțiuni. După 2 săptămâni, am observat că eram mai puțin obosită, starea mea de spirit s-a îmbunătățit. Prietenul meu merge la sport și bea Complivit de mai multe ori pe an cu cursuri.

Marina, 32 de ani, Moscova:

În ultimii 6 ani, ea a născut și a alăptat 3 copii. Este dificil pentru organism să facă față unor astfel de sarcini. De multe ori vreau să dorm, apar letargie și apatie. În astfel de cazuri, încep să beau Duovit. După câteva săptămâni, observ că somnul și starea mea de spirit se îmbunătățesc. Un pachet este suficient pentru 20 de zile de recepție.

Alexander, 39 de ani, Perm:

Trebuie să fac multă muncă mentală, așa că de multe ori mă simt obosit și distras. Pentru a-mi îmbunătăți starea, beau vitamine de două ori pe an: Supradin, Alphabet sau Selmevit. Memoria, atenția se îmbunătățește, starea de spirit crește.

Vă rugăm să evaluați articolul!

Evaluează articolul de la 1 la 5:

Evaluare medie: 5 / 5. Voturi: 7

Nu există evaluări încă, fii primul care o evaluează!

Ne pare rău că acest articol nu v-a fost de ajutor.!

Să ne rezolvăm.

Spuneți-mi cum putem îmbunătăți acest articol?