10 teste psihologice serioase pe care le poți face pe internet

Chestionarele folosite de psihologii practicanți vor ajuta să privească adânc în ei înșiși. Principalul lucru nu este să încercați să diagnosticați „după avatar”.

1. Testul Szondi

Testul vizează identificarea anomaliilor psihologice. Se compune din mai multe etape. La fiecare dintre ele vi se vor arăta portrete, dintre care va trebui să alegeți cel mai puțin și mai plăcut în opinia dumneavoastră..

Această metodă de testare a fost dezvoltată de psihiatrul Leopold Szondi în 1947. Medicul a observat că în clinică, pacienții comunicau mai strâns cu cei care aveau aceleași boli. Desigur, un test pe Internet nu vă va diagnostica - vă va ajuta pur și simplu să detectați unele tendințe. Mai mult, în funcție de starea psihicului, rezultatele vor fi diferite, astfel încât să puteți susține testul Sondi în orice situație de neînțeles..

2. Scala depresiei Beck

După cum sugerează și numele, acest test măsoară cât de predispus la depresie ești. Se ia în considerare simptomele și plângerile frecvente ale pacienților cu această boală. Când răspundeți la fiecare întrebare, trebuie să alegeți cea mai apropiată dintre mai multe afirmații..

Testul merită făcut chiar și pentru cei care sunt absolut siguri că sunt sănătoși. Unele dintre afirmațiile din chestionar vă pot părea ciudate, dar multe dintre ele sunt adevărate pentru o persoană cu o afecțiune medicală. Așadar, dacă credeți că depresia este atunci când cineva este descurajat să nu mai funcționeze, este timpul să vă regândiți atitudinea..

3. Scala Zang (Tsung) pentru depresie auto-raportată

Un alt test pentru depresie. Este mai scurt și mai ușor de citit decât chestionarul anterior. Dacă vă place o abordare integrată în toate și nu sunteți gata să vă mulțumiți cu rezultatele unui test, le puteți combina.

Autorul acestui test este psihiatrul William Zang, cunoscut și în psihologia rusă sub numele de William Zung.

4. Scala Beck pentru evaluarea anxietății

Testul vă permite să evaluați severitatea diferitelor fobii, atacuri de panică și alte tulburări de anxietate. Rezultatele nu sunt foarte grăitoare. Vă vor spune doar dacă aveți motive să vă faceți griji sau nu..

Există 21 de afirmații de citit și de a decide dacă acestea sunt adevărate pentru dvs..

5. Test de culoare Luscher

Acest test ajută la evaluarea stării psihologice prin percepția subiectivă a culorii. Este foarte simplu: din mai multe dreptunghiuri colorate, alegeți mai întâi cele care vă plac mai mult, apoi - care sunt mai puțin..

Pe baza rezultatelor testului Luscher, un specialist va putea oferi recomandări despre cum să evitați stresul, dar veți privi mai adânc în interiorul dvs..

6. Test proiectiv „Cub în deșert”

Acest test pare mai puțin serios decât precedentele și chiar este. Se compune din exerciții fanteziste. Există puține întrebări, dar rezultatul este simplu și clar.

Vi se va cere să prezentați o serie de imagini, iar apoi acestea vă vor oferi o interpretare a ceea ce ați gândit. Acest test, cel mai probabil, nu va descoperi America, ci pur și simplu vă va introduce din nou pe cel real..

7. Diagnosticul temperamentului conform Eysenck

Trebuie să răspunzi la 70 de întrebări pentru a afla cine ești: coleric, sanguin, flegmatic sau melancolic. În același timp, testul determină nivelul de extraversiune, astfel încât să puteți afla dacă sunteți un introvertit sau doar obosit temporar de oameni..

8. Testul extins al lui Leonhard - Shmishek

Testul ajută la dezvăluirea trăsăturilor de personalitate. Nota finală este stabilită pe mai multe scale, fiecare dintre acestea dezvăluind un anumit aspect. Verificați separat dacă ați răspuns sincer la întrebări sau ați încercat să fiți mai bun decât sunteți cu adevărat.

9. Metoda de diagnostic expres a nevrozei lui Heck - Hess

Această scală va ajuta la determinarea gradului de probabilitate a nevrozei. Dacă este mare, atunci ar merita să contactați un specialist.

10. Testul de inteligență emoțională al lui Hall

Inteligența emoțională este capacitatea unei persoane de a recunoaște starea de spirit și sentimentele celorlalți. Pentru a-l evalua, psihologul Nicholas Hall a venit cu un test de 30 de întrebări.

Test: Care este starea ta de sănătate mintală conform lui Freud

Băieți, ne-am pus inima și sufletul în partea lată. Multumesc pentru aceasta,
că descoperiți această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alătură-te nouă pe Facebook și VKontakte

Uneori, în centrul acțiunilor noastre se află un conflict psihologic grav, care se poate transforma într-o nevroză. Freud credea că nevroza este un conflict între instinctele umane și normele sociale. Se manifestă prin anxietate, stima de sine scăzută, sentimente de nesiguranță..

Bright Side vă oferă un test psihologic simplu: vă va ajuta să aflați cum stau lucrurile cu sănătatea dumneavoastră psihologică..

1. Te sună o cunoștință pe care nu ai mai văzut-o de 100 de ani. Vă sugerează să vă întâlniți într-un restaurant răcoros și să purtați o discuție din suflet. Ai ultima sută în buzunar. Actiunile tale?

A) Răspunsul meu este că te poți întâlni, dar într-un loc mai accesibil: nu există bani în plus. În plus, are nevoie de o întâlnire.

B) Sunt de acord: nu pot recunoaște că am mai puțini bani decât el. Chiar dacă nu ne-am văzut de 100 de ani, nu pot să cad cu fața în jos în murdărie.

C) Un restaurant scump este minunat: măcar mâncăm. Principalul lucru este să mutați contul la un prieten la timp. Amintiți-vă încă numele lui.

2. Mergi pe stradă și auzi mulțimea râzând puternic în spate. Gândurile tale în acest moment?

A) Probabil cineva glumește grozav, deoarece toată lumea se distrează atât de mult. De asemenea, trebuie să întâlnesc prieteni.

B) Cred că s-a terminat cu mine. Ce-i cu mine, merg strâmb? Pulover prost, nu ar fi trebuit să-l cumpăr.

C) Voi asculta: poate voi lua o anecdotă interesantă la notă. Dacă există cineva drăguț și te poți întâlni?

3. Ai plecat în afaceri și nimeni nu este acasă. Ce vei crede despre cele mai multe ori??

A) Despre afaceri, desigur: unde mai trebuie să mergi, ce altceva trebuie să cumperi.

B) Fierul este oprit? Macaralele sunt pornite? Dacă ușa rămânea deschisă? Trebuie să ajungem acasă în curând înainte ca placa să explodeze.

C) Voi admira natura și mă voi bucura de moment, pentru că lumea este frumoasă.

4. Ai vărsat din greșeală cafea pe haine, iar înainte este drumul spre casă cu mijloacele de transport în comun. Cum te vei comporta?

A) Calmați-vă: există oameni normali, buni în jur, la fel ca mine. Ei înțeleg totul. Cafeaua vărsată nu mă înrăutățește.

B) Toată lumea urmărește! Trebuie să ne ascundem în spatele a ceva. Ce coșmar, rușine și rușine, nu voi mai bea niciodată cafea.

C) Super, cel puțin voi cumpăra blugi noi. Și le voi lăsa pe acestea - în caz că trebuie să atrageți atenția..

5. O cunoștință inteligentă și frumoasă de care ești îndrăgostit nebunește, îți cere o întâlnire. Actiunile tale?

A) Sunt de acord. Este minunat când poți petrece timpul cu cineva care îți place. Poate că avem multe în comun și vom deveni un cuplu grozav..

B) Voi refuza. Nu sunt demn de această frumusețe și inteligență. Încă am nevoie de o promoție, cursuri, o nouă tunsoare și un abonament la sală pentru un an. Poate atunci.

C) Clasa! Totul merge în mâinile sale, mă uit. Blugii funcționează.

Test de sănătate mintală a personalității umane online gratuit

Sănătatea mintală a unei persoane este o stare emoțională și psihologică armonioasă a individului, adecvarea reacțiilor fiziologice, vegetative și comportamentale la sine, la ceilalți oameni și la realitatea înconjurătoare.

Testul de sănătate mintală, conform OMS (Organizația Mondială a Sănătății), determină nu numai absența bolilor mintale, ci cel mai important - funcționarea sănătoasă și pozitivă a individului în societate, în muncă, în comunicarea cu alte persoane și cu sine.

Atunci când faceți un test individual de sănătate mintală, trebuie să știți că nu există așa ceva ca „sănătatea mintală absolută”. nicio persoană nu poate răspunde în mod adecvat în toate situațiile vieții, inclusiv stresante și periculoase pentru viață și sănătate.

Faceți un test de sănătate mintală

Potrivit lui Freud, sănătatea mintală este capacitatea sănătoasă de dragoste și intimitate, muncă și creativitate. La aceasta se pot adăuga - capacitatea de auto-realizare, auto-actualizare (dezvăluirea completă și realizarea potențialului cuiva) și autenticitatea „eu” -ului, sinele (integritatea psihologică a individului).
„Fericirea este posibilă numai prin dezvăluirea și realizarea potențialelor lor naturale” / Aristotel /

Testul de sănătate mintală este un diagnostic al echilibrului mental, mental și spiritual al unei persoane

Faceți un test de sănătate mintală pentru dvs., așa că răspundeți sincer la întrebările testului online, fără a căuta „răspunsuri corecte” - nu există niciunul și fiecare are propriile sale...

Testele psihice

Sănătatea mintală este la fel de importantă pentru o persoană ca fiziologică, iar testele noastre de sănătate mintală vă vor ajuta. Sănătatea mintală vă permite, de asemenea, să simțiți bucuria vieții și să aveți mereu o dispoziție bună. Apariția abaterilor în starea emoțională, absența emoțiilor vesele, forța și dorința de a face ceva indică o deteriorare a stării neuropsihologice. Momentul tranziției bluesului obișnuit în depresie nu este întotdeauna vizibil, dar pe site-ul nostru există multe teste mentale bune care vor ajuta la identificarea prezenței problemelor psihologice. Într-adevăr, la persoanele impresionabile sau dezechilibrate emoțional, starea de spirit se poate schimba de mai multe ori pe zi, iar anxietatea apare din experiențe minore.

Ce dau testele psihice?

Vă puteți controla sănătatea mintală cu ajutorul testelor mentale de pe site-ul nostru. În lumea modernă, ritmul vieții crește, amenințând oamenii activi cu suprasolicitare și suprasolicitare. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile emoționale vulnerabile, deoarece acestea tind să fie supărate și jignite mai des decât ceilalți reprezentanți ai sexului frumos. Dar „doamna de fier”, încrezătoare în sine, poate fi în pericol de criză nervoasă, deși experiențele frecvente nu sunt punctul lor forte. Testele mentale vor ajuta la identificarea oboselii mentale, a fobiilor, a anxietății. Testează-te chiar acum și află starea ta psiho-emoțională.

Teste clinice pentru a determina nivelul de depresie și anxietate online

Testează „Ai o nevroză?” Diagnosticați expres starea dumneavoastră pentru nevroză

Psihoterapie online


Galina:
Ilya Yurievich! Vă mulțumesc foarte mult pentru sesiunile dvs., la care am avut norocul să particip. Datorită lor, am devenit mai încrezător în multe probleme și situații care anterior au provocat anxietate și îngrijorare. M-ai învățat cum să fac față acestui lucru într-un interval scurt de timp. Mă bucur să am de-a face cu un profesionist de nivel înalt!

Anna:
Ilya Yuryevich, este dificil să găsești cuvinte pentru a-ți exprima recunoștința pentru ajutorul tău. Mi-am amintit în ce stare și cu ce gânduri am întâlnit anul trecut, 2017. Îmi amintesc acele sentimente de amărăciune, anxietate care nu m-au lăsat în niciun caz. În cele din urmă, am renunțat la această dorință de autodistrugere și acum pot respira diferit. mulțumesc!

Vladimir:
Vă mulțumesc foarte mult pentru consultare! Într-adevăr, am observat că amintirile apar într-un moment în care sunt prost dispusă sau iritabilă, dar nu puteam înțelege că acesta este un mecanism de apărare. Când va apărea următorul, voi încerca să vorbesc despre ce anume provoacă iritare, în loc să mă arunc în amintiri..

Tatyana:
Mulțumesc, Ilya Yurievich, pentru consultare. Într-adevăr, mi-a permis să mă uit la situația mea din viață dintr-un alt unghi. Multumesc din nou!

Daria:
Multumesc pentru ajutor! Mă bucur foarte mult că m-ați ajutat să mă înțeleg și mi-ați arătat o nouă modalitate de a-mi îmbunătăți viața.!
Mai multe recenzii.

Testele psihice

Secțiuni de testare

Articole populare

În timpul sarcinii, o femeie suferă atât de multe schimbări de care nici măcar nu știe. Ceva are manifestări externe și, fără îndoială

Analiza tatălui în timpul sarcinii este utilizată pentru a determina riscul de malformații congenitale la făt. Un astfel de studiu se efectuează numai la sfârșitul primului trimestru..

Printre metodele de control al greutății, una dintre cele mai populare este numărarea caloriilor. Deși există și fani ai unei alte diete, unde este important să știm cât de multe proteine ​​și carbohidrați conțin anumite alimente.

Când bebelușul este chinuit de constipație și colici frecvente, apare întrebarea utilizării procedurii de curățare a colonului inferior cu o clismă

Ureaplasmoza este o boală inflamatorie. Afectează sistemul genito-urinar

Pentru ca mâinile tale să nu-i respingă pe cei din jur, ar trebui să-ți faci griji cu privire la puritatea lor. Este deosebit de important în acest caz că

Imperiul mamelor

Club pentru femei cu informații actualizate pentru mame despre sarcină și naștere, sănătate și părinți, frumusețe și sănătate și, desigur, comunicare în clubul nostru pentru mame.

  • Relaţii
  • Sarcina
  • Naştere
  • Copii
  • Sănătate
  • Secretele frumuseții
  • Programul BT
  • Concursuri foto
  • Comunitățile
  • Găsirea prietenelor
  • Jurnale
  • Video
  • Contacte
  • Turul site-ului
  • Ajutor pentru site

Imperiul mamelor | Când citați și utilizați orice material, este necesar un hyperlink către site-ul Empire of Mothers, deschis pentru motoarele de căutare!

Ce teste psihologice pentru starea mentală puteți face?

Sănătatea mintală se numește armonia stării psihologice și emoționale, adecvarea diverselor reacții (comportamentale, fiziologice și vegetative) la situații, oameni și mediu. În același timp, există anumite norme cu ajutorul cărora medicii pot determina tulburarea în activitatea acestui sistem global..

Pentru aceasta, se utilizează teste psihologice pentru starea mentală. Acestea nu indică nicio boală mintală, dar ajută la determinarea existenței unei persoane în societate, modul în care comunică, ce fel de muncă i se potrivește cel mai bine..

Cum să vă determinați starea psihologică

Starea psihologică este determinată de multe simptome. Oamenii sănătoși sunt de obicei echilibrați, nu suferă de depresie, manie, halucinații. Sunt calmi, se bucură de viață sau merg prin ea cu concentrare, dar în orice caz nu simt disconfort intern..

O tulburare mintală se dezvoltă la persoanele care se găsesc într-o situație dificilă de viață sau trebuie să se angajeze în activități care sunt neplăcute pentru ei înșiși, de exemplu, un loc de muncă neubit. Cu toate acestea, suprasolicitarea poate fi cauzată și de emoții pozitive. În orice caz, acestea afectează negativ corpul și sistemul nervos. Diferite teste sunt folosite pentru a verifica psihicul. Aceasta este una dintre metodele pentru diagnosticarea stării mentale, mentale și spirituale a unei persoane..

Cele mai bune 9 teste psihologice online pentru sănătatea mintală

Pentru a determina starea psihologică, aveți nevoie de ajutorul unui specialist. Cu toate acestea, testele psihologice sunt oferite acum online gratuit, cu ajutorul cărora puteți „privi” în mod independent în mintea voastră. Există o mulțime de astfel de tehnici, dar există o selecție dintre cele mai bune și mai populare:

1. Test psihologic pentru psihicul SMIL. Ajută la determinarea tuturor aspectelor personalității - înșelăciunea patologică, tendința de a dezvolta schizofrenie etc. Mulțumită chestionarului, puteți evalua destul de exact o persoană, astfel încât tehnica este adesea utilizată la angajare. Testul exclude concluziile eronate. Înainte de a trece, este uneori necesar să indicați numele complet, vârsta, sexul și educația.

Puteți face un test psihologic pentru psihicul SMIL aici.

2. Test online pentru starea mentală - metoda lui Luscher. Cu ajutorul culorilor, starea emoțională, nivelul de anxietate și problemele interne ascunse sunt determinate. Tehnica este simplă - trebuie doar să determinați ce nuanță vă place cel mai mult. Nu este nevoie să asociați culorile cu obiectele. Uneori va trebui să alegeți o culoare care să nu vă placă.

Puteți susține testul psihologic al lui Luscher aici.

3. Test pentru sănătatea mintală a persoanei Szondi. Ajută la detectarea predispoziției la patologii mentale și oferă sfaturi despre cum să le preveniți. Esența testului este alegerea portretelor care apasă pe conștiință sau stârnesc simpatie.

Puteți susține testul Szondi online aici.

4. Chestionarul Cattell. Ajută la analiza profundă a personalității. Mai mult decât atât, testul este atât de precis încât este folosit atunci când recrutează recruți în armata americană..

Luați chestionarul Cattell online aici.

5. Test pentru starea sufletească a lui Aaron Beck. Determină condițiile depresive, intensitatea acestora.

6. Testul Rosenzweig. Este folosit pentru a măsura reacțiile, modul în care o persoană reacționează la contracarări și iese din situații dificile. Se verifică reacția la agresiune, suprimare, apatie etc. Tehnica folosește imagini.

Trecerea testului Rosenzweig online.

7. Testarea stării psihologice a unei persoane - tehnica Rorschach. Se bazează pe asociații de pete de cerneală. Alegerea răspunsului se face cu 10 imagini, timpul pentru testare este nelimitat.

Faceți testul Rorschach online.

8. Testarea stării mentale a unei persoane - metoda lui Ammon. Este structural, determină multe funcții - frici, agresivitate, narcisism etc. Chestionarul ajută la identificarea nevrozelor, psihozelor, stărilor limită, este adesea utilizat în procesul de tratament pentru evaluarea terapiei.

Testul Ammon trece online.

9. Dacă treci un test psihologic pentru psihic pentru a evalua anomaliile nevrotice, acesta te va ajuta să găsești cauza anxietății și să încerci să te descurci singur..

Există un test special pentru acest lucru, treceți online.

Nu vă supărați imediat dacă rezultatele chestionarelor sunt dezamăgitoare. Poți încerca să schimbi ceva în tine în bine și să treci din nou teste psihologice online pentru o stare mentală. Acest lucru vă va ajuta să vă descurcați singuri cu multe probleme. Testele nu sunt un diagnostic, ele indică pur și simplu ce este greșit, la ce anume trebuie să fii atent, în ce direcție trebuie să lucrezi asupra ta.

Despre autor: Bună ziua! Eu sunt Karolina Korableva. Locuiesc în suburbii, în orașul Odintsovo. Iubesc viața și oamenii. Încerc să fiu realist și optimist cu privire la viață.
La oameni apreciez capacitatea de a mă comporta. Îmi place psihologia, în special - gestionarea conflictelor. A absolvit Universitatea Socială de Stat din Rusia, Facultatea de Psihologie a Muncii și Psihologie Specială.

Test psihologic, test de imagine

Testul vă va spune dacă sunteți fericit și vă va spune despre starea sufletului dvs. și nivelul de anxietate.

Aceasta este „Terasa la Sainte-Adresse” de Claude Monet. Unde ți s-a îndreptat privirea la prima vedere la această imagine?

Oameni care stau lângă gard

Fotolii unde vă puteți relaxa și relaxa

Aceasta este Meninas a lui Diego Velazquez. Pentru cine îți pare cel mai rău aici??

A ei. Pare tristă

Cainele. Băiatul ăsta o enervează!

Persoana care este descrisă din spate. Se vede că este singur.

Aceasta este „Primavera” de Botticelli. Pe ce se concentrează privirea ta?

Pe un bărbat care pozează

Pe trei doamne dansatoare

Pe femeia din centru

Ce culoare ați văzut primul aici? Apropo, acesta este „duminica după-amiaza pe insula La Grande Jatte” de Georges Seurat!

Acesta este Marele Val al lui Hokusai în largul Kanagawai. Uită-te la ea. Ce simți?

Aceasta este „Arca lui Noe” de Jan Brueghel. Ce te îngrijorează în legătură cu asta?

Uite ce liliac mare! Ca o rață!

Om cu băț.

Leii. Ei se luptă?

Vedeți cât de departe sunt maimuțele

Aceștia sunt Vâslitorii lui Renoir. Cu cine din această imagine te-ai putea identifica??

Femeia care iubește câinii mai mult decât oamenii

O parte din acest trio

O fată plictisită care vrea să fugă

Această femeie absolut rece

Aceasta este Gazeta Poliției Kooning. Alegeți un cuvânt pentru a descrie această imagine.

Acesta este „Chemarea lui Matei” a lui Caravaggio. Care element al acestei imagini este cel mai atractiv?

Aceasta este Atena lui Rafael. Unde te-ai uitat aici primul lucru?

Pe partea oamenilor care vorbesc

Pe cerul albastru ca fundal

Pe una dintre statui

Pentru un bărbat în toga albastră pe trepte

Ești o persoană fericită!

Ești o persoană fericită!

Conceptul de „anxietate” îți este necunoscut! Prin urmare, s-ar putea să vă considerați o persoană absolut fericită.!

Oamenii sunt în permanență uimiți de modul în care poți întotdeauna, în general întotdeauna, să zâmbești! Dar secretul tău este foarte simplu: nu lasi ca vestile proaste sa iti strică starea de spirit..

Da, ca toți ceilalți, din când în când devii nervos, dar nu-ți lași niciodată nervii să-ți ia tot ce e mai bun din tine..

Zâmbetul tău misterios este cheia fericirii tale personale..

Și dușmanii? "Și ce zici de dușmani? Suntem încă împreună la mormintele lor!", - veți răspunde!

Ești destul de fericit. Nivelul de anxietate - scăzut!

Ești destul de fericit. Nivelul de anxietate - scăzut!

Ești o persoană destul de fericită! Mult mai fericit decât majoritatea celor din jur, oricum.!

Gândurile rele vin la tine, ca toți ceilalți, dar nu îi lași să-l controleze. Și, de obicei, reușești să le ții sub control!

Da, în acele momente rare în care toate obstacolele și necazurile noi sunt îngrămădite unul după altul, începe să ți se pară că este mai ușor să „renunți”. Dar, în adâncul sufletului, știi întotdeauna că poți rezolva orice!

Nu iti face griji. Nimeni nu poate zâmbi oricând, oriunde.

Ești ca toți ceilalți: trăiești cu niveluri moderate de anxietate

Ești ca toți ceilalți: trăiești cu niveluri moderate de anxietate

Ești aceeași persoană ca toți ceilalți! Nu ai prea multe nopți nedormite și gânduri panicoase, dar știi foarte bine anxietatea. Puteți spune chiar că ea este tovarășul vostru constant în viață..

Dar, de fapt, acesta este un fenomen destul de tipic pentru lumea modernă! Vrei doar să duci o viață „normală”, să te îmbraci frumos, să te răsfeți cu bunătăți și să călătorești. Și viața a devenit brusc astfel încât, pentru ca toate acestea să poată fi, trebuie să te învârti în mod constant!

Și totuși v-am ruga să vă dedicați mai mult timp pentru dvs. în general și relaxare în special. Știm că muzee, cinematografe, parcuri de distracții și chiar baruri vă pot ajuta! Nu lăsa agitația din ziua ta să ți se împiedice.!

Nivelul dvs. de anxietate este foarte ridicat!

Nivelul dvs. de anxietate este foarte ridicat!

Wow! Trebuie să găsiți urgent o modalitate de a reduce nivelul de stres cu care trăiți! Pentru că acum viața ta este ca o scenă din tabloul „Țipătul”.

În ultimul timp, ți se pare întotdeauna că totul merge prost și nu unde ți-ai dori! Vrei să țipi cu disperare și neputință, iar cea mai bună bucurie pentru tine este să stai singur într-o cameră liniștită. Vă sfătuim să contemplați culoarea albastră și mai des: calmează.

Și am dori, de asemenea, să vă reamintim de mortalitatea voastră (și a noastră). Viața nu va dura pentru totdeauna, ceea ce înseamnă că poate nu ar trebui să te deranjezi atât de mult? Uită-te mai des la apă, chiar și la cea care este tastată în baia ta. Învață să te relaxezi. Mergeți mai des la mare, lac sau râu. Chiar și iarna.

Viața merită cu siguranță să trăiești cu plăcere, nu cu anxietate..

Și mai departe. Puteți încerca meditația. Chiar ajută! Mai ales în cazuri avansate precum a ta!

Test profesional de sănătate mintală

Pe lângă sănătatea fizică, starea mentală a unei persoane nu are o importanță mică. Acei oameni a căror stare psihologică este normală au întotdeauna o dispoziție bună, au un simț al umorului excelent și sunt plini de pozitiv. Ei se manifestă activ în toate domeniile vieții lor, preferând să acționeze mai degrabă decât să stea într-un singur loc și să se îngrijoreze de ceea ce li s-ar putea întâmpla..

De obicei, stresul mental crescut se dezvoltă la persoanele care se află în situații dificile de viață sau sunt forțați să se angajeze în activități neobișnuite. O stare psihologică negativă poate fi declanșată atât de experiențe negative, cât și de experiențe pozitive..

În orice caz, stresul psihologic afectează modificările fiziologice din întregul corp uman și provoacă, de asemenea, o stare mentală nervoasă. Problemele psihologice cauzează adesea oboseală ridicată, slăbiciune generală, diverse tulburări psihice, anxietate severă și tot felul de fobii, stima de sine scăzută, precum și o speranță constantă de eșec. Stresul psihologic pe termen lung sau destul de des repetat poate duce chiar la boli mentale grave, cum ar fi nevroze sau psihoze.

Dacă ai început să observi că recent ai devenit prea iritabil sau, dimpotrivă, ești periodic depășit de depresie sau apatie, atunci trebuie să te gândești la starea ta mentală. Și pentru a înțelege această problemă, ajută perfect testele psihologice special concepute, de exemplu, testul profesional propus mai jos, format din doar douăzeci de întrebări. După ce a trecut acest test, o persoană poate fi sigură că va primi informații fiabile, deoarece se bazează pe cele mai frecvente simptome ale unui psihic dezechilibrat. Deci, care este starea ta mentală? Faceți acest test și aflați!