Scala de anxietate Spielberger-Hanin

În primul bloc (20 de întrebări):
Citiți cu atenție fiecare propoziție..
Alegeți răspunsul în funcție de modul în care vă simțiți în acest moment.

În al doilea bloc (20 de întrebări):
Citiți cu atenție fiecare propoziție..
Alegeți un răspuns pe baza modului în care vă simțiți de obicei..

Nu vă gândiți mult la întrebări, nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Testul de anxietate Spielberg

Descrierea testelor de anxietate

Chestionarul Spielberg-Khanin vizează studierea agresivității personale și situaționale, în timp ce stima de sine a individului (ridicată, scăzută, adecvată) joacă un rol important în timpul testării. Diagnosticul și interpretarea anxietății situaționale implică răspunsul unei persoane la o amenințare specifică pentru viață sau ca urmare a unei situații stresante. Anxietatea personală diferă prin faptul că individul experimentează anxietate atunci când există o amenințare la adresa stimei de sine și a stimei de sine.

A face testul online Spielberg pentru anxietate înseamnă a-ți înțelege propria reacție la stres, în timp ce o transcriere cu un scor ridicat indică adesea o stimă de sine scăzută.

Test de anxietate Spielberger Hanin online

Distribuiți pe rețelele sociale:

Despre site

Acest site este dedicat psihologiei - știința care studiază activitatea mentală umană, influența factorilor externi asupra acesteia și interacțiunea dintre indivizi, pe baza unei analize comportamentale detaliate. Psihologia studiază, de asemenea, efectele factorilor externi asupra sistemului mental uman și relația dintre evenimente și activitatea emoțională..

Carte aleatorie

Virginia Satir - Tu și familia ta: un ghid pentru creșterea personală

Determinarea nivelului de anxietate (metoda Spielberger-Khanin)

Experiențele emoționale sunt o componentă esențială a comportamentului adaptativ uman. Cele mai pronunțate reacții emoționale, care includ anxietatea, de regulă, apar în momentele critice de dezechilibru în interacțiunea unei persoane și a mediului. Este important ca atât sentimentul de anxietate, cât și manifestările comportamentale corespunzătoare să fie în mare parte rezultatul evaluării subiective a unei persoane a cerințelor externe și a resurselor interne ale acestora. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că un anumit nivel de anxietate este o caracteristică naturală și obligatorie a activității viguroase a unui individ. Fiecare persoană are propriul său nivel optim sau dorit de anxietate - aceasta este așa-numita anxietate utilă...

În fenomenul psihologic al anxietății, oamenii de știință disting două componente: anxietatea ca stare și anxietatea ca trăsătură de personalitate.

Anxietatea ca afecțiune (anxietate situațională, anxietate reactivă, stare de anxietate) se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune dinamică, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă (incapacitatea situațională a unei persoane de a face față cerințelor unei sarcini specifice și / sau așteptărilor unui partener, teama unei evaluări negative sau a unei reacții agresive, percepția unei atitudini nefavorabile față de sine) și diferă în intensitate diferită. Deoarece măsurarea anxietății situaționale este un fel de „fotografie” dintr-un singur pas a stării emoționale a unui individ, nivelul acestuia se schimbă în timp, în funcție de cât de mult o persoană își vede mediul ca fiind periculos sau amenințător..

Anxietatea ca trăsătură a personalității (anxietate personală, anxietate activă) este o caracteristică individuală stabilă a gradului de susceptibilitate al unei persoane la acțiunea diferiților factori de stres. Reflectă predispoziția subiectului la anxietate și presupune că acesta are tendința de a percepe un „fan” destul de larg al situațiilor obiectiv sigure ca amenințătoare, răspunzând fiecăreia dintre ele cu o anumită reacție (anxietate reactivă crescută). De regulă, intensitatea experiențelor nu corespunde cu magnitudinea pericolului real și caracterizează experiența trecută a individului, adică cât de des a trebuit să experimenteze o stare de anxietate situațională.

Singura tehnică care permite măsurarea diferențială a anxietății ca proprietate personală și ca stare este tehnica propusă de Ch. D. Spielberger și adaptată de Yuri Khanin.

Scara anxietății situaționale (reactive) și personale
Spielberger-Khanin

Scala constă din două subscale pentru măsurarea a două forme de anxietate: subscala pentru evaluarea anxietății situaționale, care diagnostică starea de sănătate în acest moment, și subscala pentru evaluarea anxietății personale, care determină bunăstarea obișnuită a unei persoane.

Subscala de evaluare a anxietății situaționale (ST)

Instrucțiuni: Citiți cu atenție judecățile de mai jos. Evaluați modul în care fiecare dintre ele se potrivește cu ceea ce vă simțiți în acest moment. Deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite, răspundeți fără ezitare. Bifați caseta corespunzătoare alegerii dvs.:

1 - nu, acest lucru nu este deloc adevărat
2 - poate așa
3 - adevărat
4 - destul de corect

Formular de răspuns (CT)

______________________________________________________
Numele complet

Scala de anxietate personală Spielberger-Khanin

Scala de anxietate personală Spielberger-Khanin

Navigare (numai cu numere de locuri de muncă)

0 din 20 de întrebări completate

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. cinci
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. nouă
  10. zece
  11. unsprezece
  12. 12
  13. treisprezece
  14. paisprezece
  15. cincisprezece
  16. şaisprezece
  17. 17
  18. optsprezece
  19. 19
  20. 20

informație

Scala de anxietate Spielberger-Hanin (Inventarul anxietății statului, STAI) este o metodă fiabilă și informativă pentru diagnosticarea nivelurilor de anxietate. Testul a fost dezvoltat de celebrul psiholog american, specialist în psihologia personalității, emoțiilor și stresului Charles D. Spielberger. Versiunea în limba rusă a STAI este adaptată și modificată de psihologul, profesorul Yuri Khanin.

Mai jos este o variantă care vă permite să măsurați anxietatea ca o caracteristică stabilă a personalității. Aceasta este o caracteristică constituțională (o proprietate foarte stabilă în starea biologică și fiziologică a individului), care determină cât de largă este o gamă de situații pe care o persoană este înclinată să o perceapă ca amenințătoare și să reacționeze la acestea cu o stare de anxietate puternică.

Testul constă din 20 de afirmații. Citiți cu atenție fiecare dintre afirmațiile de mai jos și alegeți răspunsul care funcționează cel mai bine pentru dvs..

Întrebările se referă la evaluarea scalei ANXIETĂȚII PERSONALE - răspundeți cum vă simțiți OBIȘNUIT.

* Dacă aveți nevoie de ajutor sau sfaturi cu privire la acest subiect, vă rugăm să furnizați datele dvs. de contact. Specialistul MC „Premium” vă va suna înapoi.

Cum te numești?
numar de contact
E-mail
Consimțământul pentru prelucrarea datelor cu caracter personal

Ați făcut deja testul înainte. Nu o puteți porni din nou.

Trebuie să vă conectați sau să vă înregistrați pentru a începe testul.

Trebuie să finalizați următoarele teste pentru a începe aceasta:

rezultate

Ai marcat 0 din 0 puncte (0)

Categorii

  1. Nici o categorie 0%

Nivelurile de anxietate sunt normale în funcție de rezultatele testelor. Evaluați în mod adecvat diferite situații de viață și dificultăți care apar și, dacă manifestați îngrijorare, atunci este conectat obiectiv cu circumstanțele externe din viața dvs..

Oamenii sănătoși au nevoie și de psihoterapie pentru a preveni apariția unei tulburări mentale pronunțate. Consultați materialele noastre:

Teste psihologice gratuite online

Fii conștient de sănătatea ta mentală și emoțională. Treceți teste speciale de diagnostic care sunt utilizate pe scară largă în practica clinică la nivel mondial și au un grad ridicat de fiabilitate.

Rezultatele testelor indică probabilitatea ca dumneavoastră să aveți un nivel crescut de anxietate. Cel mai probabil, psihicul dvs. percepe o gamă destul de largă de situații de viață ca amenințătoare și reacționează la acestea cu o creștere a nivelului de anxietate, anxietate, senzație de tensiune interioară, nervozitate. De regulă, acest lucru se datorează unor situații noi sau unor dificultăți suplimentare care au apărut în viața ta, la care nu ai avut timp să te adaptezi. Disconfortul cauzat de anxietate interferează adesea cu concentrarea sau relaxarea completă, provocând iritabilitate crescută. Vă recomandăm să solicitați sfatul unui psiholog sau psihoterapeut. Specialistul vă va ajuta să înțelegeți factorii care provoacă anxietate excesivă și vă va învăța cum să restabiliți echilibrul emoțional. Cu siguranță vă va îmbunătăți calitatea vieții..

Obțineți o consultație inițială GRATUITĂ cu un psihiatru și recomandări pentru tratament. Înscrieți-vă pentru o consultație și raportați rezultatele testelor pe site-ul web al centrului medical „Premium”.

Toate informațiile obținute în timpul consultării și tratamentului sunt absolut confidențiale, pacientul nu este „înregistrat”, informațiile despre el nu sunt transferate către terți.

Teste psihologice gratuite online

Fii conștient de sănătatea ta mentală și emoțională. Treceți teste speciale de diagnostic care sunt utilizate pe scară largă în practica clinică la nivel mondial și au un grad ridicat de fiabilitate.

De asemenea, vă recomandăm să vă familiarizați mai detaliat cu informațiile referitoare la tulburările mintale:

Rezultatele testelor arată că aveți o anxietate personală ridicată. În această stare, psihicul interpretează majoritatea situațiilor de viață ca fiind amenințătoare și periculoase și reacționează la ele cu excitare crescută, anxietate, panică sau agresivitate. Aceste condiții reprezintă o amenințare pentru sănătatea mintală, epuizante fizic și interferează cu o viață normală. Cu toate acestea, aveți un risc foarte mare de a contracta o tulburare de anxietate. Trebuie avut în vedere faptul că, în majoritatea cazurilor, tulburările de anxietate nu dispar de la sine și, în plus, se pot transforma într-o formă cronică mai severă.

Vă recomandăm cu tărie, fără întârziere, să consultați un terapeut pentru a vă îmbunătăți stabilitatea mentală și pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta tulburări de anxietate. Desigur, tulburările de anxietate pot fi tratate eficient! Dar psihoterapia inițiată corect și în timp util vă va salva în viitor de griji inutile și de necesitatea de a petrece timp pentru un tratament suplimentar.

Obțineți o consultație inițială GRATUITĂ cu un psihiatru și recomandări pentru tratament. Înscrieți-vă pentru o consultație și raportați rezultatele testelor pe site-ul web al centrului medical „Premium”.

Toate informațiile obținute în timpul consultării și tratamentului sunt absolut confidențiale, pacientul nu este „înregistrat”, informațiile despre el nu sunt transferate către terți.

Teste psihologice gratuite online

Fii conștient de sănătatea ta mentală și emoțională. Treceți teste speciale de diagnostic care sunt utilizate pe scară largă în practica clinică la nivel mondial și au un grad ridicat de fiabilitate.

De asemenea, vă recomandăm să vă familiarizați mai detaliat cu informațiile referitoare la tulburările mintale:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. cinci
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. nouă
  10. zece
  11. unsprezece
  12. 12
  13. treisprezece
  14. paisprezece
  15. cincisprezece
  16. şaisprezece
  17. 17
  18. optsprezece
  19. 19
  20. 20
  1. Cu răspunsul
  2. Marcat ca vizualizat

Îmi iau spiritele

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Pot fi iritabil

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Ma pot supara usor

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Aș vrea să fiu la fel de norocos ca alții

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt foarte îngrijorat de probleme și nu pot să uit de ele mult timp.

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Simt un val de energie, o dorință de a lucra

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt calm, mișto și colectat

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt îngrijorat de posibilele dificultăți

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt prea îngrijorat de fleacuri

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt destul de fericit

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Îmi iau totul la inimă

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Îmi lipsește încrederea în mine

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

De obicei mă simt în siguranță

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Încerc să evit situațiile și dificultățile critice

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Am un blues

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

sunt fericit

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Fiecare lucru mic mă distrage și mă entuziasmează

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Se întâmplă să mă simt ca un eșec

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt o persoană echilibrată

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Anxietatea mă cuprinde când mă gândesc la afacerea mea și la griji

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Îmi exprim recunoștința față de tot personalul Clinicii Premium și medicul meu curant Felix Robertovich.

Multe mulțumiri pentru ajutorul acordat Irinei Aleksandrovna Nepomnyashikh! A venit, dar s-a târât mai degrabă, cu atacuri de panică. Atacurile s-au produs constant, acasă de mai multe ori, când ieșeam afară, noaptea. Am decis să merg când a început să meargă acoperișul. M-am simțit mai bine imediat după primele ședințe, acum duc o viață complet normală!

La sfârșitul anului 2019, probleme au venit în viețile noastre. Nepoata mea de 23 de ani nu a suportat divorțul și s-a îmbolnăvit. În Arzamas, unde locuim, există o secție psihiatrică cu condiții îngrozitoare de detenție și fără tratament. După ce am stat o zi în ea, am început să căutăm urgent o clinică bună. Prietenii m-au sfătuit să merg la Centrul Medical Premium. Am sunat acolo la 21-00, mi-a răspuns persoana bună de serviciu Irina, care m-a liniștit imediat, spunând că aici ne vor ajuta cu siguranță. Cât de minunat este munca cu clienții în clinică. A doua zi la 8-30, am vorbit deja cu șeful lui Banshchikov Felix Robertovich. Și la 12:00 am fost internați pentru tratament la clinica de sănătate mintală, care este condusă de un medic de la Dumnezeu, un medic cu majusculă și doar o persoană minunată Ananikyan Tigran Levonovich. Pentru luna în care nepoata a fost tratată, Tigran Levonovich practic nu a părăsit-o. Nu numai că și-a pus toată experiența în tratarea pacientului, Ananikyan a purtat și conversații psiho-educative cu noi (rude). Și apoi au început lucrările minuțioase de reabilitare. În acest timp, nici măcar o plângere cu privire la activitatea personalului clinicii. Bunătatea, atenția, umanitatea înconjoară oamenii tratați aici.
„Premium” angajează adevărați profesioniști, al căror scop nu este dorința de profit, ci să ajute oamenii. Există condiții bune pentru a sta aici: o cameră confortabilă, curățenie, mâncare echilibrată, prețuri rezonabile. Multe mulțumiri tuturor personalului de la clinică pentru că mi-au adus nepoata înapoi la normal.!

  • Tratamentul alcoolismului
  • Codificarea alcoolismului
  • Concluzie din băuturile grele
  • Plasmafereza
  • Tratamentul dependenței
  • Tratamentul depresiei
  • Tratamentul schizofreniei
  • Tratamentul nevrozelor
  • Tratament pentru atacuri de panică
  • Tratamentul psihozei
  • Tratamentul cazurilor dificile
  • Ajutor pentru adolescenți

Politica de Confidențialitate

Administrarea site-ului gkpremium.ru (denumit în continuare Site) respectă vizitatorii site-ului. Recunoaștem importanța confidențialității informațiilor personale ale vizitatorilor site-ului nostru. Vă rugăm să citiți următoarele informații despre politica de confidențialitate prin care sunteți de acord cu colectarea, stocarea și utilizarea informațiilor dvs. personale în conformitate cu această politică.

Colectarea de informații

La fel ca multe alte site-uri web, site-ul nostru folosește fișiere jurnal care conțin informații statistice despre utilizatorii site-ului nostru, cum ar fi adresa IP, sistemul de operare și tipul de browser. Aceste informații sunt utilizate în scopuri comerciale pentru administrarea Site-ului. Site-ul colectează informații personale pe care le furnizați în mod voluntar atunci când vizitați sau vă înregistrați pe Site, de exemplu, numele dvs. sau adresa de e-mail. Puteți vizualiza conținutul site-ului fără a trece prin procedura de înregistrare, cu toate acestea, va trebui să vă înregistrați pentru a utiliza unele dintre funcțiile site-ului.

Negarea responsabilității

Puteți dezactiva cookie-urile utilizând anumite setări din browser.
Vă rugăm să rețineți că transmiterea informațiilor personale atunci când vizitați site-uri terțe, inclusiv site-uri web conectate la site-ul nostru, nu este acoperită de acest document. Administrarea site-ului nu este responsabilă pentru acțiunile altor site-uri web. Procesul de colectare și transfer al informațiilor personale la vizitarea acestor site-uri este guvernat de „Politica de confidențialitate” sau de documente similare care se află pe site-urile acestor companii.

Termenii serviciului

Proprietatea site-ului; acceptarea termenilor de utilizare
Acești termeni și condiții de utilizare („Termeni de utilizare”) se referă la site-ul web (în continuare „Proprietarul site-ului”) situat la http://gkpremium.ru/ (în continuare „Site-ul”). PRIN UTILIZAREA SAU ACHIZIȚIEI PE SITE, ACCEPȚI ACESTE TERMENI DE UTILIZARE; DACĂ NU ESTEȚI DE ACORD CU TERMENII, NU UTILIZAȚI SITE-UL.

Administrația site-ului își rezervă dreptul în orice moment, la propria sa discreție, de a modifica, adăuga sau elimina clauzele acestor Termeni de utilizare. Este responsabilitatea dumneavoastră să verificați periodic aceste Condiții de utilizare pentru modificări. Utilizarea în continuare a site-ului după publicarea modificărilor constituie acceptarea de către dvs. a acestor modificări. Sub rezerva respectării acestor Termeni de utilizare, administrația site-ului vă acordă un drept personal, neexclusiv, netransferabil, limitat de a vizita și utiliza site-ul..

Conţinut

Tot textul, grafica, interfețele utilizatorului, interfețele vizuale, fotografiile, numele mărcilor comerciale, siglele, sunetele, muzica, imaginile și codurile software (colectiv „Conținut”), inclusiv, dar fără a se limita la design, structură, selecție, coordonare, aspect, stilul general și dispunerea acestui conținut, care face parte din site, este deținut, operat și licențiat de către proprietarul site-ului și protejat de regulile comerciale, drepturile de autor, legea brevetelor și legea mărcilor, precum și alte drepturi legate de legile proprietății intelectuale și rea-credință competiție.

Puteți utiliza informații despre produsele și serviciile postate pe site, care sunt furnizate special de companie pentru descărcare de pe site, cu condiția să (1) lăsați toate notificările privind drepturile de autor în toate limbile în toate copiile acestor documente, (2) nu veți introduce nicio modificare a acestor informații.

Utilizarea site-ului

Este interzisă utilizarea oricărui mijloc de „conectare profundă”, colectare de informații pe pagini, roboți, „păianjeni” sau alte dispozitive automate, programe, algoritmi sau metode, precum și orice procese manuale similare sau echivalente pentru a accesa, achiziționa, copia sau urmări orice parte a site-ului sau orice conținut; este interzisă reproducerea sau ocolirea structurii de navigare sau a prezentării Site-ului sau a oricărui Conținut în orice mod pentru a primi sau a încerca să primească orice materiale, documente sau informații prin orice mijloace care nu au fost furnizate în mod specific prin intermediul Site-ului. Proprietarul site-ului își rezervă dreptul de a bloca astfel de acțiuni.

Este interzis să încercați să obțineți acces neautorizat la orice parte sau funcție a Site-ului, la orice alte sisteme sau rețele legate de Site și la orice servicii oferite pe Site sau prin intermediul Site-ului, prin hacking, „analizând” parola sau orice alt mijloc ilegal..

Este interzisă identificarea, scanarea sau verificarea defectelor din sistemul de securitate al Site-ului sau a oricărei rețele legate de Site, precum și încălcarea sistemului de securitate sau autentificare pe Site sau în orice rețea legată de Site. Este interzisă căutarea inversă, urmărirea sau încercarea de urmărire a oricărei informații despre orice alt utilizator sau vizitator al Site-ului sau al oricărui alt cumpărător de pe Site, inclusiv orice conturi care nu vă aparțin, sursei, sau utilizarea în orice mod a Site-ului sau a oricărui serviciu sau informații disponibile pe Site-ul sau oferit prin intermediul Site-ului, dacă scopul este de a dezvălui orice informații, inclusiv, dar fără a se limita la, informații de identificare personală sau informații care nu vă aparțin, în condițiile stabilite de Site.

Sunteți de acord să nu întreprindeți nicio acțiune care impune o sarcină nerezonabilă sau disproporționat de mare asupra infrastructurii Site-ului sau a sistemelor sau rețelelor legate de Site..

Sunteți de acord să nu utilizați niciun dispozitiv, program sau procedură pentru a interfera sau a încerca să interfereze cu buna funcționare a site-ului sau a oricăror tranzacții efectuate pe site sau pentru utilizarea de către orice altă persoană a site-ului..

Este interzisă falsificarea anteturilor sau manipularea în alt mod a identificatorilor pentru a denatura sursa oricărui mesaj sau date trimise de dvs. prin intermediul Site-ului sau prin orice serviciu oferit pe Site sau prin intermediul Site-ului. Este interzisă uzurparea unei alte persoane, organizații sau reprezentanți ai altei persoane.

Este interzisă utilizarea Site-ului sau a oricărui Conținut în orice scop interzis de lege sau de acești Termeni de utilizare, precum și incitarea oricărei activități ilegale sau a altor activități care încalcă drepturile altora.

Cumpărare. Alți termeni și condiții

Termeni și condiții suplimentare se pot aplica achiziționării de bunuri sau servicii și părților sau funcțiilor individuale ale site-ului, inclusiv concursuri, promoții, etc; Prin această mențiune, toate prevederile lor sunt încorporate în acești Termeni de utilizare. Sunteți de acord să fiți legat de acești termeni și condiții, inclusiv, dacă este cazul, o declarație conform căreia aveți vârsta legală necesară pentru a utiliza astfel de servicii sau pentru a participa la astfel de activități. Aceste prevederi sunt valabile dacă există o discrepanță între acești Termeni de utilizare și prevederile aplicabile unei anumite părți a Site-ului sau a oricărui serviciu oferit pe Site sau prin intermediul Site-ului, în legătură cu utilizarea dvs. de către această parte a Site-ului sau a unui serviciu specific..

Obligațiile proprietarului site-ului, dacă este cazul, cu privire la produsele și serviciile companiei sunt guvernate exclusiv de acordurile pe baza cărora sunt furnizate produsele și serviciile, iar nicio informație de pe site nu trebuie interpretată ca o modificare a acestor acorduri.

Proprietarul site-ului poate, în orice moment, fără notificare prealabilă, să facă modificări la orice produse sau servicii oferite pe site sau la prețurile aplicabile acestor produse sau servicii. Materialele publicate pe Site legate de produse și servicii pot fi depășite, iar Administrația Site-ului nu își asumă nicio obligație de actualizare a materialelor Site-ului legate de produse și servicii..

Link-uri către alte site-uri

Acest site poate conține linkuri către site-uri web independente ale unor terțe părți („Site-uri conectate”). Site-urile conectate sunt furnizate exclusiv pentru confortul vizitatorilor. Administrarea site-ului nu controlează astfel de site-uri conectate și nici nu este responsabilă pentru acestea și nu susține conținutul acestor site-uri conectate, inclusiv orice informații sau materiale aflate pe astfel de site-uri conectate. Trebuie să luați propria decizie independentă cu privire la utilizarea acestor site-uri conectate..

Negarea responsabilității

ADMINISTRAREA SITULUI NU FĂRĂ O FĂGĂDUCERE CĂ SITULUI SAU ORICE CONȚINUT, SERVICIU SAU FUNCȚIUNEA SITE-ULUI VOR FI FĂRĂ ERORI ȘI NEINTERRUPTE SAU CA ORICE DEFECȚE SE vor APĂRTA ȘI SĂ AIBĂ ORICE DEFECTE. SITE-UL ȘI CONȚINUTUL SĂU SUNT FURNIZATE PE „CA ATARE” ȘI „CÂT SUNT DISPONIBILE”. ORICE INFORMAȚIE DE PE SITE ESTE SUBIECTĂ DE MODIFICARE FĂRĂ NOTIFICARE. ADMINISTRAREA SITE-ULUI NU OFERĂ NICI O GARANȚIE CĂ ORICE FIȘIERE SAU DATE DESCĂRCATE DE DUMNEAVOASTRĂ DE PE SITE NU CONȚIN VIRUSURI ȘI NICI O FUNCȚIE NEDORITĂ SAU DE DETRUIRE. ADMINISTRAREA SITULUI ȘI PROPRIETARUL SITULUI DECLINĂ ORICE GARANȚIE, EXPRESĂ SAU IMPLICITĂ, INCLUSIV ORICE GARANȚIE DE EXACTITATE, FORTITATE, FORTITATE ȘI FORTITATE PENTRU FORTITATE. ADMINISTRAREA SITULUI DECLARĂ ORICE RESPONSABILITATE PENTRU ACȚIUNEA, INACTIVITATEA ȘI CONDUITA ORICE PĂRȚI TERȚE ÎN CONEXIUNE CU UTILIZAREA DUMNEAVOASTRĂ SITE-ULUI ȘI / SAU ORICE SERVICIU. ÎȚI ASUMI TOATĂ RESPONSABILITATEA PENTRU UTILIZAREA DUMNEAVOASTRĂ SITULUI ȘI A ORICĂROR SITURI LEGATE. SINGURA ACȚIUNE ÎMPOTRIVA SITE-ULUI ÎN CAZ DE NESATISFACȚIE CU SITE-UL SAU ORICARE DIN CONȚINUTUL SĂU ESTE DE OPRIRE A UTILIZĂRII SITE-ULUI SAU ORICE ACEST CONȚINUT. ACESTA RESTRICȚIE DE REMEDIARE face parte din ACORDUL ÎNTRE PĂRȚI.

Limitarea de răspundere de mai sus se aplică oricărei pierderi, răspunderi sau pagube cauzate de orice defecțiune, eroare, neconformitate, întrerupere, ștergere, deteriorare, operare sau expediere întârziată, virus computerizat, eșec al liniei de comunicare, furt, distrugere, acces neautorizat, modificare utilizarea, atât din cauza încălcării acordului, încălcării legii, neglijenței, cât și din orice alt motiv al revendicării.

Administrația site-ului își rezervă dreptul la următoarele acțiuni, care pot fi efectuate în orice moment și fără notificare prealabilă: (1) schimbarea, suspendarea sau încetarea operațiunii sau accesul la site sau orice parte a acestuia din orice motiv; (2) modificarea site-ului, a oricărei părți a acestuia și a oricăror politici sau condiții aplicabile; (3) întrerupe funcționarea site-ului sau a oricărei părți a acestuia, dacă este necesar pentru a efectua întreținere preventivă sau urgentă, corectarea erorilor sau alte modificări.

Limitare a răspunderii

Cu excepția cazului în care este interzis de lege, Proprietarul site-ului nu va fi în niciun caz răspunzător față de dvs. pentru orice daune indirecte, indirecte, punitive, incidentale sau punitive, inclusiv pierderea profitului, chiar dacă proprietarul site-ului sau administrația site-ului a fost avertizat cu privire la posibilitatea unor astfel de pierderi..

Încălcarea acestor Condiții de utilizare

Administrația site-ului are dreptul să dezvăluie orice informații colectate despre dvs. (inclusiv identitatea dvs.) dacă decidem că o astfel de divulgare este necesară în legătură cu orice investigație sau reclamație privind utilizarea site-ului dvs. sau pentru a identifica, a stabili comunicarea sau a iniția proceduri legale împotriva unei persoane care ar putea încalcă sau interferează (intenționat sau neintenționat) cu drepturile sau proprietatea proprietarului site-ului sau drepturile sau proprietatea vizitatorilor sau a utilizatorilor site-ului, inclusiv a cumpărătorilor de pe site. Administrația site-ului își rezervă dreptul de a divulga în orice moment orice informație pe care o consideră necesară pentru a se conforma cu orice lege aplicabilă, regulament, ordin judecătoresc sau cerere guvernamentală. Proprietarul site-ului poate, de asemenea, să dezvăluie informațiile dvs. dacă decide că legea aplicabilă impune sau permite o astfel de divulgare, inclusiv schimbul de informații cu alte companii și organizații pentru a se proteja împotriva fraudei.

Recunoașteți și sunteți de acord că administrarea site-ului și proprietarul site-ului pot salva orice date sau mesaje trimise între dvs. și proprietarul site-ului sau între dvs. și site, prin intermediul site-ului sau prin orice serviciu oferit pe site sau prin intermediul site-ului și pot, de asemenea, să dezvăluie astfel de date, dacă legea impune acest lucru sau Proprietarul site-ului decide că o astfel de păstrare sau divulgare este în mod rezonabil necesară pentru (1) respectarea unei hotărâri judecătorești, (2) aplicarea acestor Condiții de utilizare, (3) pentru a răspunde la reclamațiile pe care aceste date le încalcă terți, (4) protejează drepturile, proprietatea sau siguranța personală a proprietarului site-ului și a administrației site-ului, a utilizatorilor sau vizitatorilor site-ului și a publicului.

Sunteți de acord că administrarea site-ului poate, la propria sa discreție și fără o notificare prealabilă, să vă închidă accesul la site și / sau să vă blocheze accesul la site în viitor dacă stabilim că ați încălcat acești Termeni de utilizare sau alte acorduri sau linii directoare care ar putea să fie legat de utilizarea site-ului de către dvs. De asemenea, sunteți de acord că orice încălcare de către dvs. a acestor Termeni de utilizare constituie practici comerciale ilegale și neloiale și va provoca daune ireparabile proprietarului site-ului care nu pot fi cuantificate în termeni monetari și sunteți de acord cu primirea de către proprietar a site-ului a oricărei dispoziții sau remedieri în echitate. după cum proprietarul site-ului consideră necesar sau adecvat în astfel de circumstanțe. Aceste remedii se adaugă la orice alte remedii care pot fi furnizate de proprietarul site-ului prin lege sau în echitate..

Sunteți de acord că administrația site-ului poate, la propria sa discreție și fără o notificare prealabilă, să vă închidă accesul la site din motive care includ (dar nu se limitează la) (1) cereri din partea agențiilor de aplicare a legii sau a altor agenții guvernamentale, (2) cererea dvs. (ștergerea unui cont înregistrări din propria voință), (3) încetarea sau modificarea materialelor site-ului sau a oricărui serviciu oferit pe site sau prin intermediul site-ului, (4) probleme tehnice neprevăzute sau probleme.

Sunteți de acord că Proprietarul site-ului nu este răspunzător față de dvs. sau de orice terță parte pentru încetarea accesului dvs. la site ca urmare a oricărei încălcări a acestor Condiții de utilizare..

Legislatura actuală. Soluționare a litigiilor

Sunteți de acord că toate întrebările referitoare la accesul dvs. la site sau la utilizarea site-ului, inclusiv toate disputele, vor fi guvernate de legislația actuală a Federației Ruse, fără a ține cont de prevederile conflictelor de legi. Orice reclamație în legătură cu acești Termeni de utilizare trebuie depusă în termen de un (1) an de la apariția cauzei reclamației, în caz contrar, o astfel de reclamație sau baza revendicării va fi stinsă prin prescripție. Nicio rambursare nu poate fi solicitată sau primită pentru alte daune decât costurile reale, cu excepția faptului că partea câștigătoare va avea dreptul la rambursarea costurilor și a onorariilor avocaților. În cazul oricărui dezacord sau dispută între proprietarul site-ului și dvs. ca urmare a sau în legătură cu utilizarea site-ului dvs., părțile se vor strădui să rezolve cu promptitudine și cu bună credință orice astfel de litigiu. Dacă nu putem rezolva o astfel de dispută într-un termen rezonabil (care nu depășește treizeci (30) de zile), atunci oricare dintre părți poate transmite un astfel de dezacord sau dispută unui intermediar. Dacă nu este posibilă soluționarea litigiului cu ajutorul unui mediator, atunci părțile pot exercita în mod liber orice drept sau remediu care le este prevăzut de legislația actuală..

Feedback și informații

Orice recenzie lăsată pe acest site este considerată neconfidențială. Compania este liberă să utilizeze aceste informații fără restricții..

Recenziile clienților postate pe site descriu cazuri speciale, pentru fiecare utilizator, eficacitatea materialelor de instruire oferite este individuală, depinde de nivelul de pregătire, mentalitatea, abordarea cursurilor și alte condiții de învățare.

Informațiile de pe acest site web pot fi modificate fără notificare prealabilă..

Test de anxietate Ch.D. Spielberger și Yu.L. Khanina

Test de anxietate

Instrucțiuni (partea I)

Citiți cu atenție fiecare dintre sugestiile de mai jos și selectați opțiunea corespunzătoare pe baza CUM SĂ VĂ SIMȚIȚI LA MOMENT.

Răspundeți la PRIMUL lucru care mi-a venit în minte.

Instrucțiune (PARTEA II)

Citiți cu atenție fiecare dintre sugestiile de mai jos și selectați opțiunea corespunzătoare pe baza CUM SĂ VĂ SIMȚIȚI DE obicei (NU ÎN ACUM).

Răspundeți la PRIMUL lucru care mi-a venit în minte.

O mulțime de lucrări științifice sunt dedicate problemelor de anxietate și stres, au fost dezvoltate un număr mare de chestionare și teste: pentru a diagnostica anxietatea și a evalua nivelul acesteia la fiecare persoană. Este foarte important să cunoașteți nivelul de anxietate, deoarece acest indicator este cel care determină comportamentul individului ca reacție la orice stimul (situație) externă.

Alarma Spielberger

Multe lucrări și opere au fost scrise de Charles Spielberger. În conformitate cu scrierile lui Spielberger, trebuie separată anxietatea ca stare și anxietatea ca proprietate. Primul definește anxietatea ca o reacție pe termen scurt la un stimul (o reacție normală a corpului la o situație de urgență), al doilea - ca tendință a unei personalități de anxietate (în funcție de trăsăturile de personalitate). Pe baza acestei diviziuni, Ch. Spielberger a dezvoltat un test de anxietate. Adaptarea testului pentru populația de limbă rusă a fost efectuată de Yu.L. Khanin, o figură cunoscută din cercurile sale din domeniul psihologiei. Prin urmare, testul este numit după doi oameni de știință Spielberger și Hanin. Acest test are o mare importanță pentru diagnosticarea nivelului de anxietate..

Cu acest diagnostic începe studiul diferitelor tulburări de personalitate. Testul Spielberger-Hanin poate fi efectuat imediat online și vedeți dacă nevrozele și afecțiunile (amețeli, disconfort cardiac) sunt rezultatul unui nivel crescut de anxietate. În plus, testul vă permite să evaluați singur nivelul de anxietate, în cadrul autocontrolului și introspecției calităților personalității și percepției anumitor situații, ceea ce contribuie la autoeducarea.

Un test de anxietate, care durează doar câteva minute pentru a trece online, vă permite să evaluați nivelul de anxietate în două moduri: evaluarea anxietății situaționale și a anxietății personale. De fapt, acesta este singurul test care vă permite să evaluați acești doi indicatori în cadrul unui studiu, nu mai există analogi.

Esența testului

Un anumit nivel de anxietate este o stare naturală datorată activității umane. Probleme, experiențe, griji, situații percepute de o persoană ca o amenințare la adresa stimei de sine etc. - provoacă o schimbare a nivelului de anxietate în timpul zilei. Testul vă permite să evaluați predispoziția individuală la anxietate în acest moment și în viitor, pentru care au fost dezvoltate 2 scale:

  • Chestionarul de evaluare a anxietății situaționale este construit pe o serie de afirmații, a căror relevanță evaluează o persoană pe o scară de la 1 la 4, unde 1 este complet incorect, 4 este absolut corect. Afirmații precum „Sunt calm”, „Sunt anxios”, „Sunt fericit” descriu starea și starea de spirit aici și acum. Anxietatea, în funcție de situație, se poate datora emoțiilor trăite într-un moment dat: anxietate, descurajare, bucurie, tristețe.
  • Chestionarul de evaluare a anxietății personale conține afirmații precum „Sunt foarte îngrijorat de probleme și nu pot uita mult timp de ele”, „Sunt prea îngrijorat de fleacuri”, „Sunt o persoană echilibrată”. Adică, în acest caz, o persoană evaluează starea pe o perioadă lungă de timp, pentru care trebuie să facă o introspecție a stării sale de spirit și a percepției personale a problemelor. Dacă anxietatea situațională depinde de momentul actual în timp, atunci anxietatea personală caracterizează numărul de situații de anxietate într-o perioadă lungă de timp, viteza și profunzimea experienței lor..

După promovarea testului, se calculează nivelul de anxietate: cu cât scorul este mai mare, cu atât este mai mare nivelul de anxietate. Avantajul acestui test este nu numai că evaluează simultan nivelurile de anxietate într-un anumit moment și într-o perioadă lungă de timp, ci și că evidențiază o gamă largă de situații la care reacționează o persoană..

Ce înseamnă rezultatele

Dacă în timpul testului s-a dovedit că anxietatea situațională este la un nivel ridicat, iar anxietatea personală este sub medie, înseamnă că o persoană se confruntă cu o emoție (pozitivă sau negativă) în această perioadă, dar va face față rapid anxietății cu anxietatea. Indicatorii inversi indică faptul că o persoană este înclinată să se îngrijoreze adesea, percepe realitatea subiectiv, simte în mod constant o amenințare și este înclinată să o experimenteze mult timp.

Desigur, într-un caz, anxietatea nu apare atunci când se confruntă cu situații de urgență și, într-un alt caz, o persoană reacționează atât de emoțional la o situație similară încât nu numai anxietatea crește, ci apare și stresul. În același timp, astfel de experiențe, de exemplu, o săptămână, s-ar putea să nu fie deloc, dar poate de mai multe ori pe zi. De aici vine depresia și stresul constant. Prin urmare, pentru o analiză mai profundă și identificarea cauzelor anxietății, ar trebui efectuate teste suplimentare..

Scala Spielberger-Hanin pentru determinarea anxietății personale și situaționale

Test ?? aceasta este singura tehnică care vă permite să măsurați diferențial anxietatea atât ca proprietate personală, cât și ca stare asociată situației actuale.

Acest test vă va ajuta să determinați severitatea anxietății în structura personalității. Anxietatea ca trăsătură de personalitate înseamnă un motiv sau o poziție comportamentală dobândită care face ca o persoană să perceapă o gamă largă de circumstanțe obiectiv sigure ca conținând o amenințare, determinându-i să reacționeze la ele cu stări de anxietate, a căror intensitate nu corespunde cu amploarea pericolului real.

Anxietatea reactivă (situațională) caracterizează starea unei persoane la un moment dat în timp, care se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune, anxietate, îngrijorare, nervozitate într-un mediu specific dat. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație extremă sau stresantă, poate fi diferită ca intensitate și dinamică în timp..

Testarea conform metodologiei se efectuează utilizând două forme: o formă pentru măsurarea indicatorilor de anxietate situațională și a doua pentru măsurarea nivelului anxietății personale.

Scara anxietății situaționale

Instrucțiuni: Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul în caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți în acest moment. Nu vă gândiți mult la întrebări, deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite..

Testul de anxietate Spielberg

Descrierea testului online Spielberg-Hanin

Stima de sine a individului devine principalul factor determinant pentru toate tipurile de viață. Testul de anxietate online al lui Spielberg folosește și această caracteristică a naturii umane, prin urmare, interpretarea rezultatelor se realizează prin evaluarea agresivității personale și situaționale. Acolo unde anxietatea situațională vorbește despre o reacție la stres sau amenințare reală, iar anxietatea personală indică o percepție individuală a oricărei situații.

Descifrarea rezultatelor determină nu numai înclinația și gradul de anxietate, dar oferă în plus recomandări pentru corectarea comportamentului în cazul unor indicatori înalți.

Chestionarul ar trebui să fie luat pentru a evalua impactul stresului asupra personalității dumneavoastră. Diagnosticarea anxietății nu necesită mult timp, studiul va analiza în mod fiabil nivelul de anxietate, care este direct legat de stima de sine.

Scara anxietății. Testul de anxietate al lui Spielberger Hanin. (Metodologia de evaluare a anxietății de către Ch.D. Spielberger și Yu.L. Khanin)

Metodologie pentru evaluarea subiectivă a anxietății situaționale și personale Ch.D. Spielberger și Y. L. Khanin (testul de anxietate al lui Spielberger Khanin) determină nivelul de anxietate pe baza scalei de autoevaluare (anxietate mare, medie, scăzută).

Anxietatea situațională (ST) apare ca o reacție la factorii de stres, cel mai adesea de natură socio-psihologică (așteptarea unei reacții agresive, amenințarea la respectul de sine etc.). Personal (LT) - oferă o idee despre susceptibilitatea unei persoane la efectele anumitor factori de stres datorită caracteristicilor individuale ale acestora.

Anxietatea situațională și personală este asociată cu tipuri de temperament (conform lui J. Strelau). Deci, un nivel ridicat de implicare în activități (adică un nivel ridicat de ST) este caracteristic persoanelor melancolice, unul mediu - pentru o persoană flegmatică, scăzut - pentru o persoană colerică și, în cele din urmă, pentru o persoană sanguină.
O altă imagine poate fi observată atunci când se compară cu tipurile de temperament (conform lui J. Strelau) cu anxietatea personală (LT). Un nivel ridicat de anxietate personală, care indică o activitate personală ridicată, se observă la persoanele sanguine și melancolice, un nivel scăzut pentru o persoană flegmatică și colerică.

Scara anxietății. Testul de anxietate al lui Spielberger Hanin. (Metodologia de evaluare a anxietății de către Ch.D. Spielberger și Yu.L. Khanin):

Test de anxietate, partea I.

Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul corespunzător la dreapta, în funcție de modul în care VĂ SIMȚIȚI LA MOMENT. Răspunde la primul lucru care îți vine în minte.

Scala de autoevaluare (ST) - Material de testare (întrebări)

Nu.nu, nu este deloc adevăratpoate așadreaptadestul de bine
1.Sunt calm1234
2.Nimic nu mă amenință1234
3.Sunt pe picioare1234
4.imi pare rau1234
cinci.ma simt liber1234
6.sunt trist1234
7.Sunt îngrijorat de posibilele eșecuri1234
8.Mă simt împrospătat1234
nouă.Sunt alarmat1234
zece.Simt un sentiment de satisfacție interioară1234
unsprezece.Sunt încrezător în mine1234
12.sunt nervos1234
treisprezeceNu-mi găsesc un loc pentru mine1234
paisprezece.Sunt nenorocit1234
cincisprezece.Nu mă simt constrâns, stresat1234
şaisprezece.Sunt mulțumit1234
17.Sunt îngrijorat1234
optsprezece.Sunt prea excitat și incomod1234
19.sunt fericit1234
20.Mă bucur să1234

Test de anxietate, partea II.

Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul corespunzător la dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți de obicei. Răspunde la primul lucru care îți vine în minte.

Anticiparea dificultăților mă îngrijorează foarte mult.
Sunt prea îngrijorat de fleacuri.

Scala de autoevaluare (LT)

Nu.nu, nu este deloc adevăratpoate așadreaptadestul de bine
1.Îmi face plăcere1234
2.Obosesc repede1234
3.Pot plânge ușor1234
4.Aș vrea să fiu la fel de fericit ca alții1234
cinci.Se întâmplă să pierd pentru că nu iau decizii suficient de repede.1234
6.Mă simt treaz1234
7.Sunt calm, mișto și colectat1234
8.Anticiparea dificultăților mă îngrijorează foarte mult1234
nouă.Sunt prea îngrijorat de fleacuri1234
zece.Sunt destul de fericit1234
unsprezece.Îmi iau totul prea mult la inimă1234
12.Îmi lipsește încrederea în mine1234
treisprezece.ma simt in siguranta1234
paisprezece.Încerc să evit situațiile și dificultățile critice1234
cincisprezece.Am un blues1234
şaisprezece.sunt fericit1234
17.Fiecare lucru mic mă distrage și mă entuziasmează1234
optsprezece.Îmi fac atât de mult grijă de dezamăgirile mele, încât nu pot să le uit mult timp.1234
19.Sunt o persoană echilibrată1234
20.Sunt cuprins de o anxietate intensă când mă gândesc la treburile și grijile mele.1234

Cheia testului de anxietate.

Anxietate situațională ST = (3,4,6,7,9,12,13,14,17,18) - (1,2,5,8,10,11,15,16,19,20) + 50 ( numărul 50)

Anxietate personală LT = (2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20) - (1,6,7,10,13,16,19) + 35 ( numărul 35)

Interpretarea testului de anxietate Spielberger Khanin.

Până la 30 de puncte - scăzut
31-45 puncte - medie
46 de puncte sau mai mult - anxietate ridicată

Scara anxietății. Testul de anxietate al lui Spielberger Hanin. (Metodologia de evaluare a anxietății de către Ch.D. Spielberger și Yu.L. Khanin)

Testul Spielberger-Hanin pentru evaluarea anxietății

Charles Spielberger (1927 - 2013) este un distins psiholog american. Principalele direcții ale activității omului de știință au fost cercetarea sentimentelor, emoțiilor și metodelor de depășire a stresului. Are multe titluri științifice binemeritate și premii internaționale.

  • Ce este anxietatea
  • Punctele cheie ale teoriei anxietății a lui Spielberger
  • Conform metodei, Spielberger face distincția între două tipuri de anxietate:
  • Test pentru evaluarea anxietății
    • Testul Spielberger-Hanin
    • Testați regulile de utilizare
    • Formule de calcul
  • Rezultatele testului

În anii 60 ai secolului trecut, Charles Spielberger a dezvoltat o metodă pentru determinarea nivelului de anxietate la o persoană. Pe baza acestuia, el a creat testul SMAI (State - Trait Ankxiety Inventori), pe care psihologii îl folosesc pentru a diagnostica stările de anxietate ale personalității. Poate fi utilizat independent pentru a determina gradul de tensiune internă. De asemenea, testul este utilizat în recrutare pentru a determina rezistența la stres a candidaților pentru anumite posturi..

Ce este anxietatea

Anxietatea este un sentiment de emoție, îngrijorare, anxietate care nu se concentrează pe niciun obiect și apare atunci când valorile care sunt semnificative pentru o anumită persoană sunt amenințate. De exemplu - demnitate, prestigiu, respect, securitate fizică. Toată lumea are criterii personale pentru evaluarea I-ului său, prin urmare, fiecare are propriile motive de alarmă..

În anumite limite, anxietatea este un răspuns natural al psihicului la circumstanțe și condiții negative. Când situația revine la normal, un astfel de disconfort este înlocuit de o stare emoțională uniformă. O astfel de anxietate nu dă naștere la tulburări psihologice, ci, dimpotrivă, activează mecanismele de autoconservare ale individului. Prin urmare, poate fi numit util.

Anxietatea poate fi nevrotică. Caracteristica sa este - reacția inadecvată la un pericol exagerat sau inventat. Percepția subiectivă a realității nu corespunde întotdeauna cu starea reală a lucrurilor. Ca rezultat, există o tendință către experiențe și anxietate nerezonabile. Rezultatul este frici, fobii, panici, conflicte interne, nevroze și alte stări patologice ale psihicului.

Starea de anxietate este însoțită de un sentiment de disconfort, care poate fi de scurtă durată, prelungit și aproape constant. Acest sentiment determină adesea comportamentul unei persoane într-o situație dată. Persoanele cu niveluri normale de anxietate sunt mai eficiente în rezolvarea sarcinilor urgente, sunt mai echilibrate și mai vesele decât cele cu niveluri ridicate de anxietate..

Punctele cheie ale teoriei anxietății a lui Spielberger

  • Anxietatea este o trăsătură înnăscută a personalității pentru a reacționa la situații periculoase. Anxietatea provoacă emoții neplăcute care au o gamă largă de sentimente, de la iritație ușoară până la dezorganizare completă.
  • Cu cât situația este mai periculoasă sau mai semnificativă, cu atât experiența este mai lungă și mai intensă.
  • Persoanele cu anxietate crescută percep posibilele eșecuri și amenințări mai acut și tragic.
  • Stările de anxietate modifică comportamentul uman și mobilizează rezervele interne. Odată cu repetarea situațiilor stresante, se dezvoltă stereotipuri de gândire și comportament caracteristice unei anumite personalități.

Conform metodei, Spielberger face distincția între două tipuri de anxietate:

  1. Starea de anxietate (starea A) sau anxietatea situațională este o stare emoțională care a apărut sub influența circumstanțelor dominante. Este temporar și este o reacție a psihicului la stres. O astfel de stare încurajează acțiunea activă dacă nu depășește un anumit prag, dincolo de care începe panica sau apatia..
  2. Anxietatea-trăsătură (A - trăsătură) sau anxietatea personalității este o trăsătură de caracter individuală. Anxietatea ridicată se caracterizează printr-un sentiment aproape constant de pericol, necazuri și anticiparea necazurilor. Este însoțit de o stimă de sine scăzută, de atitudine negativă față de ceilalți și de lumea în general. De regulă, situația reală nu este la fel de periculoasă pe cât o percepe persoana..

Test pentru evaluarea anxietății

Testul Spielberger-Hanin

Ajută la calcularea acestor două stări. În metodologia sa, Spielberger a îmbunătățit și revizuit testele Cattel și Scheier, Taylori, Welsh deja existente la acel moment..

Chestionarul a fost tradus profesional în limba rusă, în conformitate cu sarcinile, de către un psiholog rus, contemporanul nostru Yuri Khanin. Prin urmare, se mai numește și testul Spielberger-Hanin..

Testați regulile de utilizare

Testul constă din două secțiuni, fiecare conținând 20 de întrebări.

Trebuie să citiți afirmația și să repetați, fără prea multe ezitări, un semn în coloana care corespunde răspunsului. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Cel mai bun răspuns va fi cel care mi-a venit în minte..

În prima secțiune a chestionarului - anxietate situațională - ar trebui să răspundeți la întrebări pe baza modului în care vă simțiți în acest moment.

În al doilea - anxietatea personală - este necesar să răspunzi, având în vedere cum te simți de obicei.

SMAI: X-1 - stare de alarmă

Formule de calcul

Fiecare tabel are întrebări înainte și înapoi. În formule, se adaugă numărul de puncte pentru întrebările directe și se scade numărul de puncte pentru întrebările inverse..

Pentru SMAI: X-1 (stare de alarmă):

Rezumați numărul de puncte separat pentru întrebări directe (P) și separat pentru întrebări inverse (OB). Calculați rezultatul folosind formula:

ALARM-STATE = 50 + P - ON

Pentru SMAI: X -2 (alarma):

Găsiți suma scorurilor tuturor întrebărilor directe (P) și suma scorurilor întrebărilor înapoi (OB).

Calculați rezultatul folosind formula:

ALARM-DASH = 35 + P - DESPRE

Rezultatele testului

Numărul de puncte pentru fiecare tabel poate fi de la 20 la 80.

Indicator mai mic de 30 - nivel scăzut de anxietate.

30 - 45 - Moderat.

Mai mult de 45 - nivel ridicat de anxietate.

Starea de anxietate

Rezultatele primei părți fac posibilă determinarea dacă o anumită situație provoacă o stare de stres la subiect și face posibilă evaluarea corespondenței intensității reacției la pericolul obiectiv.

  • Mai puțin de 30 de puncte - caracterizează atitudinea pasivă a unei persoane față de situație, refuzul de a lua decizii și acțiuni.
  • 30 - 45 de puncte - o evaluare adecvată și reacție la eveniment. Disponibilitatea de a întreprinde acțiuni constructive pentru a depăși dificultățile întâmpinate.
  • 46 de puncte și mai mult - indică o stare de excitare emoțională puternică. Cu toate acestea, o astfel de reacție nu poate fi considerată nevrotică fără a lua în considerare circumstanțele reale care o cauzează..

Anxietate-trăsătură

Rezultatele celei de-a doua părți arată cât de eficient o persoană poate face față situațiilor de viață folosind abilitățile și trăsăturile sale de caracter..

  • Mai puțin de 30 de puncte - o persoană închisă, absorbită de sine, apatică, adesea cu o stimă de sine scăzută.
  • 30 - 45 de puncte sunt oameni de acțiune. Ei percep adversitatea ca pe o experiență valoroasă. Responsabil pentru viața și timpul lor. Gândurile lor nu se îndreaptă spre propriile experiențe, ci spre căutarea de noi soluții și oportunități..
  • Peste 46 de puncte - astfel de oameni văd o catastrofă în care nu există nici măcar un indiciu de amenințare. Sunt extrem de sensibili la pericol. Suspicios. Își leagănă emoțiile către o stare incontrolabilă, tantrums.

Oamenii care au mai puțin de 30 și mai mult de 46 de puncte simt în ei înșiși o lipsă de forță și capacitate pentru viața activă. Cu toate acestea, aceasta este doar o consecință a barierelor emoționale interne care împiedică utilizarea deplină a propriilor capacități, realizarea de sine și determinarea..

Astfel de oameni pot fi sfătuiți: găsiți aceste bariere interne, analizați și scăpați de ele singure sau cu ajutorul specialiștilor. Învață să trăiești mai conștient. Acționează mai mult și nu ia totul prea în serios.

Spielberger a creat o tehnică care este în prezent cea mai precisă și eficientă pentru diagnosticul anxietății și pentru alte studii clinice..