Test de anxietate Ch.D. Spielberger și Yu.L. Khanina

În primul bloc (20 de întrebări):
Citiți cu atenție fiecare propoziție..
Alegeți răspunsul în funcție de modul în care vă simțiți în acest moment.

În al doilea bloc (20 de întrebări):
Citiți cu atenție fiecare propoziție..
Alegeți un răspuns pe baza modului în care vă simțiți de obicei..

Nu vă gândiți mult la întrebări, nu există răspunsuri corecte sau greșite.

Testul Spielberger Hanin trece online

Distribuiți pe rețelele sociale:

Despre site

Acest site este dedicat psihologiei - știința care studiază activitatea mentală umană, influența factorilor externi asupra acesteia și interacțiunea dintre indivizi, pe baza unei analize comportamentale detaliate. Psihologia studiază, de asemenea, efectele factorilor externi asupra sistemului mental uman și relația dintre evenimente și activitatea emoțională..

Carte aleatorie

Sidorenko E.V. - Instruirea competenței comunicative în interacțiunea de afaceri

Scala de anxietate personală Spielberger-Khanin

Scala de anxietate personală Spielberger-Khanin

Navigare (numai cu numere de locuri de muncă)

0 din 20 de întrebări completate

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. cinci
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. nouă
  10. zece
  11. unsprezece
  12. 12
  13. treisprezece
  14. paisprezece
  15. cincisprezece
  16. şaisprezece
  17. 17
  18. optsprezece
  19. 19
  20. 20

informație

Scala de anxietate Spielberger-Hanin (Inventarul anxietății statului, STAI) este o metodă fiabilă și informativă pentru diagnosticarea nivelurilor de anxietate. Testul a fost dezvoltat de celebrul psiholog american, specialist în psihologia personalității, emoțiilor și stresului Charles D. Spielberger. Versiunea în limba rusă a STAI este adaptată și modificată de psihologul, profesorul Yuri Khanin.

Mai jos este o variantă care vă permite să măsurați anxietatea ca o caracteristică stabilă a personalității. Aceasta este o caracteristică constituțională (o proprietate foarte stabilă în starea biologică și fiziologică a individului), care determină cât de largă este o gamă de situații pe care o persoană este înclinată să o perceapă ca amenințătoare și să reacționeze la acestea cu o stare de anxietate puternică.

Testul constă din 20 de afirmații. Citiți cu atenție fiecare dintre afirmațiile de mai jos și alegeți răspunsul care funcționează cel mai bine pentru dvs..

Întrebările se referă la evaluarea scalei ANXIETĂȚII PERSONALE - răspundeți cum vă simțiți OBIȘNUIT.

* Dacă aveți nevoie de ajutor sau sfaturi cu privire la acest subiect, vă rugăm să furnizați datele dvs. de contact. Specialistul MC „Premium” vă va suna înapoi.

Cum te numești?
numar de contact
E-mail
Consimțământul pentru prelucrarea datelor cu caracter personal

Ați făcut deja testul înainte. Nu o puteți porni din nou.

Trebuie să vă conectați sau să vă înregistrați pentru a începe testul.

Trebuie să finalizați următoarele teste pentru a începe aceasta:

rezultate

Ai marcat 0 din 0 puncte (0)

Categorii

  1. Nici o categorie 0%

Nivelurile de anxietate sunt normale în funcție de rezultatele testelor. Evaluați în mod adecvat diferite situații de viață și dificultăți care apar și, dacă manifestați îngrijorare, atunci este conectat obiectiv cu circumstanțele externe din viața dvs..

Oamenii sănătoși au nevoie și de psihoterapie pentru a preveni apariția unei tulburări mentale pronunțate. Consultați materialele noastre:

Teste psihologice gratuite online

Fii conștient de sănătatea ta mentală și emoțională. Treceți teste speciale de diagnostic care sunt utilizate pe scară largă în practica clinică la nivel mondial și au un grad ridicat de fiabilitate.

Rezultatele testelor indică probabilitatea ca dumneavoastră să aveți un nivel crescut de anxietate. Cel mai probabil, psihicul dvs. percepe o gamă destul de largă de situații de viață ca amenințătoare și reacționează la acestea cu o creștere a nivelului de anxietate, anxietate, senzație de tensiune interioară, nervozitate. De regulă, acest lucru se datorează unor situații noi sau unor dificultăți suplimentare care au apărut în viața ta, la care nu ai avut timp să te adaptezi. Disconfortul cauzat de anxietate interferează adesea cu concentrarea sau relaxarea completă, provocând iritabilitate crescută. Vă recomandăm să solicitați sfatul unui psiholog sau psihoterapeut. Specialistul vă va ajuta să înțelegeți factorii care provoacă anxietate excesivă și vă va învăța cum să restabiliți echilibrul emoțional. Cu siguranță vă va îmbunătăți calitatea vieții..

Obțineți o consultație inițială GRATUITĂ cu un psihiatru și recomandări pentru tratament. Înscrieți-vă pentru o consultație și raportați rezultatele testelor pe site-ul web al centrului medical „Premium”.

Toate informațiile obținute în timpul consultării și tratamentului sunt absolut confidențiale, pacientul nu este „înregistrat”, informațiile despre el nu sunt transferate către terți.

Teste psihologice gratuite online

Fii conștient de sănătatea ta mentală și emoțională. Treceți teste speciale de diagnostic care sunt utilizate pe scară largă în practica clinică la nivel mondial și au un grad ridicat de fiabilitate.

De asemenea, vă recomandăm să vă familiarizați mai detaliat cu informațiile referitoare la tulburările mintale:

Rezultatele testelor arată că aveți o anxietate personală ridicată. În această stare, psihicul interpretează majoritatea situațiilor de viață ca fiind amenințătoare și periculoase și reacționează la ele cu excitare crescută, anxietate, panică sau agresivitate. Aceste condiții reprezintă o amenințare pentru sănătatea mintală, epuizante fizic și interferează cu o viață normală. Cu toate acestea, aveți un risc foarte mare de a contracta o tulburare de anxietate. Trebuie avut în vedere faptul că, în majoritatea cazurilor, tulburările de anxietate nu dispar de la sine și, în plus, se pot transforma într-o formă cronică mai severă.

Vă recomandăm cu tărie, fără întârziere, să consultați un terapeut pentru a vă îmbunătăți stabilitatea mentală și pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta tulburări de anxietate. Desigur, tulburările de anxietate pot fi tratate eficient! Dar psihoterapia inițiată corect și în timp util vă va salva în viitor de griji inutile și de necesitatea de a petrece timp pentru un tratament suplimentar.

Obțineți o consultație inițială GRATUITĂ cu un psihiatru și recomandări pentru tratament. Înscrieți-vă pentru o consultație și raportați rezultatele testelor pe site-ul web al centrului medical „Premium”.

Toate informațiile obținute în timpul consultării și tratamentului sunt absolut confidențiale, pacientul nu este „înregistrat”, informațiile despre el nu sunt transferate către terți.

Teste psihologice gratuite online

Fii conștient de sănătatea ta mentală și emoțională. Treceți teste speciale de diagnostic care sunt utilizate pe scară largă în practica clinică la nivel mondial și au un grad ridicat de fiabilitate.

De asemenea, vă recomandăm să vă familiarizați mai detaliat cu informațiile referitoare la tulburările mintale:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. cinci
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. nouă
  10. zece
  11. unsprezece
  12. 12
  13. treisprezece
  14. paisprezece
  15. cincisprezece
  16. şaisprezece
  17. 17
  18. optsprezece
  19. 19
  20. 20
  1. Cu răspunsul
  2. Marcat ca vizualizat

Îmi iau spiritele

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Pot fi iritabil

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Ma pot supara usor

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Aș vrea să fiu la fel de norocos ca alții

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt foarte îngrijorat de probleme și nu pot să uit de ele mult timp.

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Simt un val de energie, o dorință de a lucra

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt calm, mișto și colectat

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt îngrijorat de posibilele dificultăți

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt prea îngrijorat de fleacuri

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt destul de fericit

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Îmi iau totul la inimă

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Îmi lipsește încrederea în mine

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

De obicei mă simt în siguranță

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Încerc să evit situațiile și dificultățile critice

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Am un blues

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

sunt fericit

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Fiecare lucru mic mă distrage și mă entuziasmează

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Se întâmplă să mă simt ca un eșec

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Sunt o persoană echilibrată

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Anxietatea mă cuprinde când mă gândesc la afacerea mea și la griji

  • Aproape niciodată
  • Uneori
  • De multe ori
  • Aproape intotdeauna

Îmi exprim recunoștința față de tot personalul Clinicii Premium și medicul meu curant Felix Robertovich.

Multe mulțumiri pentru ajutorul acordat Irinei Aleksandrovna Nepomnyashikh! A venit, dar s-a târât mai degrabă, cu atacuri de panică. Atacurile s-au produs constant, acasă de mai multe ori, când ieșeam afară, noaptea. Am decis să merg când a început să meargă acoperișul. M-am simțit mai bine imediat după primele ședințe, acum duc o viață complet normală!

La sfârșitul anului 2019, probleme au venit în viețile noastre. Nepoata mea de 23 de ani nu a suportat divorțul și s-a îmbolnăvit. În Arzamas, unde locuim, există o secție psihiatrică cu condiții îngrozitoare de detenție și fără tratament. După ce am stat o zi în ea, am început să căutăm urgent o clinică bună. Prietenii m-au sfătuit să merg la Centrul Medical Premium. Am sunat acolo la 21-00, mi-a răspuns persoana bună de serviciu Irina, care m-a liniștit imediat, spunând că aici ne vor ajuta cu siguranță. Cât de minunat este munca cu clienții în clinică. A doua zi la 8-30, am vorbit deja cu șeful lui Banshchikov Felix Robertovich. Și la 12:00 am fost internați pentru tratament la clinica de sănătate mintală, care este condusă de un medic de la Dumnezeu, un medic cu majusculă și doar o persoană minunată Ananikyan Tigran Levonovich. Pentru luna în care nepoata a fost tratată, Tigran Levonovich practic nu a părăsit-o. Nu numai că și-a pus toată experiența în tratarea pacientului, Ananikyan a purtat și conversații psiho-educative cu noi (rude). Și apoi au început lucrările minuțioase de reabilitare. În acest timp, nici măcar o plângere cu privire la activitatea personalului clinicii. Bunătatea, atenția, umanitatea înconjoară oamenii tratați aici.
„Premium” angajează adevărați profesioniști, al căror scop nu este dorința de profit, ci să ajute oamenii. Există condiții bune pentru a sta aici: o cameră confortabilă, curățenie, mâncare echilibrată, prețuri rezonabile. Multe mulțumiri tuturor personalului de la clinică pentru că mi-au adus nepoata înapoi la normal.!

  • Tratamentul alcoolismului
  • Codificarea alcoolismului
  • Concluzie din băuturile grele
  • Plasmafereza
  • Tratamentul dependenței
  • Tratamentul depresiei
  • Tratamentul schizofreniei
  • Tratamentul nevrozelor
  • Tratament pentru atacuri de panică
  • Tratamentul psihozei
  • Tratamentul cazurilor dificile
  • Ajutor pentru adolescenți

Politica de Confidențialitate

Administrarea site-ului gkpremium.ru (denumit în continuare Site) respectă vizitatorii site-ului. Recunoaștem importanța confidențialității informațiilor personale ale vizitatorilor site-ului nostru. Vă rugăm să citiți următoarele informații despre politica de confidențialitate prin care sunteți de acord cu colectarea, stocarea și utilizarea informațiilor dvs. personale în conformitate cu această politică.

Colectarea de informații

La fel ca multe alte site-uri web, site-ul nostru folosește fișiere jurnal care conțin informații statistice despre utilizatorii site-ului nostru, cum ar fi adresa IP, sistemul de operare și tipul de browser. Aceste informații sunt utilizate în scopuri comerciale pentru administrarea Site-ului. Site-ul colectează informații personale pe care le furnizați în mod voluntar atunci când vizitați sau vă înregistrați pe Site, de exemplu, numele dvs. sau adresa de e-mail. Puteți vizualiza conținutul site-ului fără a trece prin procedura de înregistrare, cu toate acestea, va trebui să vă înregistrați pentru a utiliza unele dintre funcțiile site-ului.

Negarea responsabilității

Puteți dezactiva cookie-urile utilizând anumite setări din browser.
Vă rugăm să rețineți că transmiterea informațiilor personale atunci când vizitați site-uri terțe, inclusiv site-uri web conectate la site-ul nostru, nu este acoperită de acest document. Administrarea site-ului nu este responsabilă pentru acțiunile altor site-uri web. Procesul de colectare și transfer al informațiilor personale la vizitarea acestor site-uri este guvernat de „Politica de confidențialitate” sau de documente similare care se află pe site-urile acestor companii.

Termenii serviciului

Proprietatea site-ului; acceptarea termenilor de utilizare
Acești termeni și condiții de utilizare („Termeni de utilizare”) se referă la site-ul web (în continuare „Proprietarul site-ului”) situat la http://gkpremium.ru/ (în continuare „Site-ul”). PRIN UTILIZAREA SAU ACHIZIȚIEI PE SITE, ACCEPȚI ACESTE TERMENI DE UTILIZARE; DACĂ NU ESTEȚI DE ACORD CU TERMENII, NU UTILIZAȚI SITE-UL.

Administrația site-ului își rezervă dreptul în orice moment, la propria sa discreție, de a modifica, adăuga sau elimina clauzele acestor Termeni de utilizare. Este responsabilitatea dumneavoastră să verificați periodic aceste Condiții de utilizare pentru modificări. Utilizarea în continuare a site-ului după publicarea modificărilor constituie acceptarea de către dvs. a acestor modificări. Sub rezerva respectării acestor Termeni de utilizare, administrația site-ului vă acordă un drept personal, neexclusiv, netransferabil, limitat de a vizita și utiliza site-ul..

Conţinut

Tot textul, grafica, interfețele utilizatorului, interfețele vizuale, fotografiile, numele mărcilor comerciale, siglele, sunetele, muzica, imaginile și codurile software (colectiv „Conținut”), inclusiv, dar fără a se limita la design, structură, selecție, coordonare, aspect, stilul general și dispunerea acestui conținut, care face parte din site, este deținut, operat și licențiat de către proprietarul site-ului și protejat de regulile comerciale, drepturile de autor, legea brevetelor și legea mărcilor, precum și alte drepturi legate de legile proprietății intelectuale și rea-credință competiție.

Puteți utiliza informații despre produsele și serviciile postate pe site, care sunt furnizate special de companie pentru descărcare de pe site, cu condiția să (1) lăsați toate notificările privind drepturile de autor în toate limbile în toate copiile acestor documente, (2) nu veți introduce nicio modificare a acestor informații.

Utilizarea site-ului

Este interzisă utilizarea oricărui mijloc de „conectare profundă”, colectare de informații pe pagini, roboți, „păianjeni” sau alte dispozitive automate, programe, algoritmi sau metode, precum și orice procese manuale similare sau echivalente pentru a accesa, achiziționa, copia sau urmări orice parte a site-ului sau orice conținut; este interzisă reproducerea sau ocolirea structurii de navigare sau a prezentării Site-ului sau a oricărui Conținut în orice mod pentru a primi sau a încerca să primească orice materiale, documente sau informații prin orice mijloace care nu au fost furnizate în mod specific prin intermediul Site-ului. Proprietarul site-ului își rezervă dreptul de a bloca astfel de acțiuni.

Este interzis să încercați să obțineți acces neautorizat la orice parte sau funcție a Site-ului, la orice alte sisteme sau rețele legate de Site și la orice servicii oferite pe Site sau prin intermediul Site-ului, prin hacking, „analizând” parola sau orice alt mijloc ilegal..

Este interzisă identificarea, scanarea sau verificarea defectelor din sistemul de securitate al Site-ului sau a oricărei rețele legate de Site, precum și încălcarea sistemului de securitate sau autentificare pe Site sau în orice rețea legată de Site. Este interzisă căutarea inversă, urmărirea sau încercarea de urmărire a oricărei informații despre orice alt utilizator sau vizitator al Site-ului sau al oricărui alt cumpărător de pe Site, inclusiv orice conturi care nu vă aparțin, sursei, sau utilizarea în orice mod a Site-ului sau a oricărui serviciu sau informații disponibile pe Site-ul sau oferit prin intermediul Site-ului, dacă scopul este de a dezvălui orice informații, inclusiv, dar fără a se limita la, informații de identificare personală sau informații care nu vă aparțin, în condițiile stabilite de Site.

Sunteți de acord să nu întreprindeți nicio acțiune care impune o sarcină nerezonabilă sau disproporționat de mare asupra infrastructurii Site-ului sau a sistemelor sau rețelelor legate de Site..

Sunteți de acord să nu utilizați niciun dispozitiv, program sau procedură pentru a interfera sau a încerca să interfereze cu buna funcționare a site-ului sau a oricăror tranzacții efectuate pe site sau pentru utilizarea de către orice altă persoană a site-ului..

Este interzisă falsificarea anteturilor sau manipularea în alt mod a identificatorilor pentru a denatura sursa oricărui mesaj sau date trimise de dvs. prin intermediul Site-ului sau prin orice serviciu oferit pe Site sau prin intermediul Site-ului. Este interzisă uzurparea unei alte persoane, organizații sau reprezentanți ai altei persoane.

Este interzisă utilizarea Site-ului sau a oricărui Conținut în orice scop interzis de lege sau de acești Termeni de utilizare, precum și incitarea oricărei activități ilegale sau a altor activități care încalcă drepturile altora.

Cumpărare. Alți termeni și condiții

Termeni și condiții suplimentare se pot aplica achiziționării de bunuri sau servicii și părților sau funcțiilor individuale ale site-ului, inclusiv concursuri, promoții, etc; Prin această mențiune, toate prevederile lor sunt încorporate în acești Termeni de utilizare. Sunteți de acord să fiți legat de acești termeni și condiții, inclusiv, dacă este cazul, o declarație conform căreia aveți vârsta legală necesară pentru a utiliza astfel de servicii sau pentru a participa la astfel de activități. Aceste prevederi sunt valabile dacă există o discrepanță între acești Termeni de utilizare și prevederile aplicabile unei anumite părți a Site-ului sau a oricărui serviciu oferit pe Site sau prin intermediul Site-ului, în legătură cu utilizarea dvs. de către această parte a Site-ului sau a unui serviciu specific..

Obligațiile proprietarului site-ului, dacă este cazul, cu privire la produsele și serviciile companiei sunt guvernate exclusiv de acordurile pe baza cărora sunt furnizate produsele și serviciile, iar nicio informație de pe site nu trebuie interpretată ca o modificare a acestor acorduri.

Proprietarul site-ului poate, în orice moment, fără notificare prealabilă, să facă modificări la orice produse sau servicii oferite pe site sau la prețurile aplicabile acestor produse sau servicii. Materialele publicate pe Site legate de produse și servicii pot fi depășite, iar Administrația Site-ului nu își asumă nicio obligație de actualizare a materialelor Site-ului legate de produse și servicii..

Link-uri către alte site-uri

Acest site poate conține linkuri către site-uri web independente ale unor terțe părți („Site-uri conectate”). Site-urile conectate sunt furnizate exclusiv pentru confortul vizitatorilor. Administrarea site-ului nu controlează astfel de site-uri conectate și nici nu este responsabilă pentru acestea și nu susține conținutul acestor site-uri conectate, inclusiv orice informații sau materiale aflate pe astfel de site-uri conectate. Trebuie să luați propria decizie independentă cu privire la utilizarea acestor site-uri conectate..

Negarea responsabilității

ADMINISTRAREA SITULUI NU FĂRĂ O FĂGĂDUCERE CĂ SITULUI SAU ORICE CONȚINUT, SERVICIU SAU FUNCȚIUNEA SITE-ULUI VOR FI FĂRĂ ERORI ȘI NEINTERRUPTE SAU CA ORICE DEFECȚE SE vor APĂRTA ȘI SĂ AIBĂ ORICE DEFECTE. SITE-UL ȘI CONȚINUTUL SĂU SUNT FURNIZATE PE „CA ATARE” ȘI „CÂT SUNT DISPONIBILE”. ORICE INFORMAȚIE DE PE SITE ESTE SUBIECTĂ DE MODIFICARE FĂRĂ NOTIFICARE. ADMINISTRAREA SITE-ULUI NU OFERĂ NICI O GARANȚIE CĂ ORICE FIȘIERE SAU DATE DESCĂRCATE DE DUMNEAVOASTRĂ DE PE SITE NU CONȚIN VIRUSURI ȘI NICI O FUNCȚIE NEDORITĂ SAU DE DETRUIRE. ADMINISTRAREA SITULUI ȘI PROPRIETARUL SITULUI DECLINĂ ORICE GARANȚIE, EXPRESĂ SAU IMPLICITĂ, INCLUSIV ORICE GARANȚIE DE EXACTITATE, FORTITATE, FORTITATE ȘI FORTITATE PENTRU FORTITATE. ADMINISTRAREA SITULUI DECLARĂ ORICE RESPONSABILITATE PENTRU ACȚIUNEA, INACTIVITATEA ȘI CONDUITA ORICE PĂRȚI TERȚE ÎN CONEXIUNE CU UTILIZAREA DUMNEAVOASTRĂ SITE-ULUI ȘI / SAU ORICE SERVICIU. ÎȚI ASUMI TOATĂ RESPONSABILITATEA PENTRU UTILIZAREA DUMNEAVOASTRĂ SITULUI ȘI A ORICĂROR SITURI LEGATE. SINGURA ACȚIUNE ÎMPOTRIVA SITE-ULUI ÎN CAZ DE NESATISFACȚIE CU SITE-UL SAU ORICARE DIN CONȚINUTUL SĂU ESTE DE OPRIRE A UTILIZĂRII SITE-ULUI SAU ORICE ACEST CONȚINUT. ACESTA RESTRICȚIE DE REMEDIARE face parte din ACORDUL ÎNTRE PĂRȚI.

Limitarea de răspundere de mai sus se aplică oricărei pierderi, răspunderi sau pagube cauzate de orice defecțiune, eroare, neconformitate, întrerupere, ștergere, deteriorare, operare sau expediere întârziată, virus computerizat, eșec al liniei de comunicare, furt, distrugere, acces neautorizat, modificare utilizarea, atât din cauza încălcării acordului, încălcării legii, neglijenței, cât și din orice alt motiv al revendicării.

Administrația site-ului își rezervă dreptul la următoarele acțiuni, care pot fi efectuate în orice moment și fără notificare prealabilă: (1) schimbarea, suspendarea sau încetarea operațiunii sau accesul la site sau orice parte a acestuia din orice motiv; (2) modificarea site-ului, a oricărei părți a acestuia și a oricăror politici sau condiții aplicabile; (3) întrerupe funcționarea site-ului sau a oricărei părți a acestuia, dacă este necesar pentru a efectua întreținere preventivă sau urgentă, corectarea erorilor sau alte modificări.

Limitare a răspunderii

Cu excepția cazului în care este interzis de lege, Proprietarul site-ului nu va fi în niciun caz răspunzător față de dvs. pentru orice daune indirecte, indirecte, punitive, incidentale sau punitive, inclusiv pierderea profitului, chiar dacă proprietarul site-ului sau administrația site-ului a fost avertizat cu privire la posibilitatea unor astfel de pierderi..

Încălcarea acestor Condiții de utilizare

Administrația site-ului are dreptul să dezvăluie orice informații colectate despre dvs. (inclusiv identitatea dvs.) dacă decidem că o astfel de divulgare este necesară în legătură cu orice investigație sau reclamație privind utilizarea site-ului dvs. sau pentru a identifica, a stabili comunicarea sau a iniția proceduri legale împotriva unei persoane care ar putea încalcă sau interferează (intenționat sau neintenționat) cu drepturile sau proprietatea proprietarului site-ului sau drepturile sau proprietatea vizitatorilor sau a utilizatorilor site-ului, inclusiv a cumpărătorilor de pe site. Administrația site-ului își rezervă dreptul de a divulga în orice moment orice informație pe care o consideră necesară pentru a se conforma cu orice lege aplicabilă, regulament, ordin judecătoresc sau cerere guvernamentală. Proprietarul site-ului poate, de asemenea, să dezvăluie informațiile dvs. dacă decide că legea aplicabilă impune sau permite o astfel de divulgare, inclusiv schimbul de informații cu alte companii și organizații pentru a se proteja împotriva fraudei.

Recunoașteți și sunteți de acord că administrarea site-ului și proprietarul site-ului pot salva orice date sau mesaje trimise între dvs. și proprietarul site-ului sau între dvs. și site, prin intermediul site-ului sau prin orice serviciu oferit pe site sau prin intermediul site-ului și pot, de asemenea, să dezvăluie astfel de date, dacă legea impune acest lucru sau Proprietarul site-ului decide că o astfel de păstrare sau divulgare este în mod rezonabil necesară pentru (1) respectarea unei hotărâri judecătorești, (2) aplicarea acestor Condiții de utilizare, (3) pentru a răspunde la reclamațiile pe care aceste date le încalcă terți, (4) protejează drepturile, proprietatea sau siguranța personală a proprietarului site-ului și a administrației site-ului, a utilizatorilor sau vizitatorilor site-ului și a publicului.

Sunteți de acord că administrarea site-ului poate, la propria sa discreție și fără o notificare prealabilă, să vă închidă accesul la site și / sau să vă blocheze accesul la site în viitor dacă stabilim că ați încălcat acești Termeni de utilizare sau alte acorduri sau linii directoare care ar putea să fie legat de utilizarea site-ului de către dvs. De asemenea, sunteți de acord că orice încălcare de către dvs. a acestor Termeni de utilizare constituie practici comerciale ilegale și neloiale și va provoca daune ireparabile proprietarului site-ului care nu pot fi cuantificate în termeni monetari și sunteți de acord cu primirea de către proprietar a site-ului a oricărei dispoziții sau remedieri în echitate. după cum proprietarul site-ului consideră necesar sau adecvat în astfel de circumstanțe. Aceste remedii se adaugă la orice alte remedii care pot fi furnizate de proprietarul site-ului prin lege sau în echitate..

Sunteți de acord că administrația site-ului poate, la propria sa discreție și fără o notificare prealabilă, să vă închidă accesul la site din motive care includ (dar nu se limitează la) (1) cereri din partea agențiilor de aplicare a legii sau a altor agenții guvernamentale, (2) cererea dvs. (ștergerea unui cont înregistrări din propria voință), (3) încetarea sau modificarea materialelor site-ului sau a oricărui serviciu oferit pe site sau prin intermediul site-ului, (4) probleme tehnice neprevăzute sau probleme.

Sunteți de acord că Proprietarul site-ului nu este răspunzător față de dvs. sau de orice terță parte pentru încetarea accesului dvs. la site ca urmare a oricărei încălcări a acestor Condiții de utilizare..

Legislatura actuală. Soluționare a litigiilor

Sunteți de acord că toate întrebările referitoare la accesul dvs. la site sau la utilizarea site-ului, inclusiv toate disputele, vor fi guvernate de legislația actuală a Federației Ruse, fără a ține cont de prevederile conflictelor de legi. Orice reclamație în legătură cu acești Termeni de utilizare trebuie depusă în termen de un (1) an de la apariția cauzei reclamației, în caz contrar, o astfel de reclamație sau baza revendicării va fi stinsă prin prescripție. Nicio rambursare nu poate fi solicitată sau primită pentru alte daune decât costurile reale, cu excepția faptului că partea câștigătoare va avea dreptul la rambursarea costurilor și a onorariilor avocaților. În cazul oricărui dezacord sau dispută între proprietarul site-ului și dvs. ca urmare a sau în legătură cu utilizarea site-ului dvs., părțile se vor strădui să rezolve cu promptitudine și cu bună credință orice astfel de litigiu. Dacă nu putem rezolva o astfel de dispută într-un termen rezonabil (care nu depășește treizeci (30) de zile), atunci oricare dintre părți poate transmite un astfel de dezacord sau dispută unui intermediar. Dacă nu este posibilă soluționarea litigiului cu ajutorul unui mediator, atunci părțile pot exercita în mod liber orice drept sau remediu care le este prevăzut de legislația actuală..

Feedback și informații

Orice recenzie lăsată pe acest site este considerată neconfidențială. Compania este liberă să utilizeze aceste informații fără restricții..

Recenziile clienților postate pe site descriu cazuri speciale, pentru fiecare utilizator, eficacitatea materialelor de instruire oferite este individuală, depinde de nivelul de pregătire, mentalitatea, abordarea cursurilor și alte condiții de învățare.

Informațiile de pe acest site web pot fi modificate fără notificare prealabilă..

Scala Spielberger-Hanin pentru determinarea anxietății personale și situaționale

Test ?? aceasta este singura tehnică care vă permite să măsurați diferențial anxietatea atât ca proprietate personală, cât și ca stare asociată situației actuale.

Acest test vă va ajuta să determinați severitatea anxietății în structura personalității. Anxietatea ca trăsătură de personalitate înseamnă un motiv sau o poziție comportamentală dobândită care face ca o persoană să perceapă o gamă largă de circumstanțe obiectiv sigure ca conținând o amenințare, determinându-i să reacționeze la ele cu stări de anxietate, a căror intensitate nu corespunde cu amploarea pericolului real.

Anxietatea reactivă (situațională) caracterizează starea unei persoane la un moment dat în timp, care se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune, anxietate, îngrijorare, nervozitate într-un mediu specific dat. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație extremă sau stresantă, poate fi diferită ca intensitate și dinamică în timp..

Testarea conform metodologiei se efectuează utilizând două forme: o formă pentru măsurarea indicatorilor de anxietate situațională și a doua pentru măsurarea nivelului anxietății personale.

Scara anxietății situaționale

Instrucțiuni: Citiți cu atenție fiecare dintre propozițiile de mai jos și tăiați numărul în caseta corespunzătoare din dreapta, în funcție de modul în care vă simțiți în acest moment. Nu vă gândiți mult la întrebări, deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite..

Testul de anxietate Spielberg

Descrierea testului online Spielberg-Hanin

Stima de sine a individului devine principalul factor determinant pentru toate tipurile de viață. Testul de anxietate online al lui Spielberg folosește și această caracteristică a naturii umane, prin urmare, interpretarea rezultatelor se realizează prin evaluarea agresivității personale și situaționale. Acolo unde anxietatea situațională vorbește despre o reacție la stres sau amenințare reală, iar anxietatea personală indică o percepție individuală a oricărei situații.

Descifrarea rezultatelor determină nu numai înclinația și gradul de anxietate, dar oferă în plus recomandări pentru corectarea comportamentului în cazul unor indicatori înalți.

Chestionarul ar trebui să fie luat pentru a evalua impactul stresului asupra personalității dumneavoastră. Diagnosticarea anxietății nu necesită mult timp, studiul va analiza în mod fiabil nivelul de anxietate, care este direct legat de stima de sine.

Test de anxietate

Anxietatea este tendința de a experimenta anxietate incontrolabilă într-o varietate de situații..
Atunci când o circumstanță este plină de pericole reale, starea de anxietate este cu adevărat utilă: ajută să fii mai atent, mai atent, pentru a evita consecințele neplăcute sau grave. Dacă anxietatea apare fără nici un motiv, în mod nerezonabil, atunci aceasta interferează fără îndoială cu o persoană pentru a trăi și a lucra fericit și eficient, o face iritabilă, nervoasă, temperată și dă disconfort psihologic lui însuși și oamenilor din jurul său.

Indiferent dacă aveți tendința de a crește anxietatea, următoarea tehnică vă va ajuta să aflați.
Toate afirmațiile sugerate trebuie să aibă răspuns „da” sau „nu”.

Determinarea nivelului de anxietate (metoda Spielberger-Khanin)

Experiențele emoționale sunt o componentă esențială a comportamentului adaptativ uman. Cele mai pronunțate reacții emoționale, care includ anxietatea, de regulă, apar în momentele critice de dezechilibru în interacțiunea unei persoane și a mediului. Este important ca atât sentimentul de anxietate, cât și manifestările comportamentale corespunzătoare să fie în mare parte rezultatul evaluării subiective a unei persoane a cerințelor externe și a resurselor interne ale acestora. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că un anumit nivel de anxietate este o caracteristică naturală și obligatorie a activității viguroase a unui individ. Fiecare persoană are propriul său nivel optim sau dorit de anxietate - aceasta este așa-numita anxietate utilă...

În fenomenul psihologic al anxietății, oamenii de știință disting două componente: anxietatea ca stare și anxietatea ca trăsătură de personalitate.

Anxietatea ca afecțiune (anxietate situațională, anxietate reactivă, stare de anxietate) se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune dinamică, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă (incapacitatea situațională a unei persoane de a face față cerințelor unei sarcini specifice și / sau așteptărilor unui partener, teama unei evaluări negative sau a unei reacții agresive, percepția unei atitudini nefavorabile față de sine) și diferă în intensitate diferită. Deoarece măsurarea anxietății situaționale este un fel de „fotografie” dintr-un singur pas a stării emoționale a unui individ, nivelul acestuia se schimbă în timp, în funcție de cât de mult o persoană își vede mediul ca fiind periculos sau amenințător..

Anxietatea ca trăsătură a personalității (anxietate personală, anxietate activă) este o caracteristică individuală stabilă a gradului de susceptibilitate al unei persoane la acțiunea diferiților factori de stres. Reflectă predispoziția subiectului la anxietate și presupune că acesta are tendința de a percepe un „fan” destul de larg al situațiilor obiectiv sigure ca amenințătoare, răspunzând fiecăreia dintre ele cu o anumită reacție (anxietate reactivă crescută). De regulă, intensitatea experiențelor nu corespunde cu magnitudinea pericolului real și caracterizează experiența trecută a individului, adică cât de des a trebuit să experimenteze o stare de anxietate situațională.

Singura tehnică care permite măsurarea diferențială a anxietății ca proprietate personală și ca stare este tehnica propusă de Ch. D. Spielberger și adaptată de Yuri Khanin.

Scara anxietății situaționale (reactive) și personale
Spielberger-Khanin

Scala constă din două subscale pentru măsurarea a două forme de anxietate: subscala pentru evaluarea anxietății situaționale, care diagnostică starea de sănătate în acest moment, și subscala pentru evaluarea anxietății personale, care determină bunăstarea obișnuită a unei persoane.

Subscala de evaluare a anxietății situaționale (ST)

Instrucțiuni: Citiți cu atenție judecățile de mai jos. Evaluați modul în care fiecare dintre ele se potrivește cu ceea ce vă simțiți în acest moment. Deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite, răspundeți fără ezitare. Bifați caseta corespunzătoare alegerii dvs.:

1 - nu, acest lucru nu este deloc adevărat
2 - poate așa
3 - adevărat
4 - destul de corect

Formular de răspuns (CT)

______________________________________________________
Numele complet

Diagnosticul stării de anxietate Spielberger Hanin testează online

Testul online Spielberger-Khanin vă permite să diagnosticați starea de anxietate a unei persoane la un moment dat

Întrebări de test de anxietate

Citiți cu atenție fiecare dintre afirmațiile de mai jos și, în funcție de modul în care vă simțiți în acest moment, marcați afirmațiile corespunzătoare. Nu vă gândiți la întrebare mult timp, deoarece nu există răspunsuri corecte sau greșite..

Determinarea nivelului de anxietate (metoda Spielberger-Khanin)

Baza teoretica

Măsurarea anxietății ca trăsătură de personalitate este deosebit de importantă, deoarece această proprietate determină în mare măsură comportamentul subiectului. Un anumit nivel de anxietate este o caracteristică naturală și obligatorie a unei personalități active active. Fiecare persoană are propriul său nivel optim sau dorit de anxietate - aceasta este așa-numita anxietate utilă. Evaluarea unei persoane asupra stării sale în acest sens este o componentă esențială a autocontrolului și autoeducației pentru el..

Anxietatea personală este înțeleasă ca o caracteristică individuală stabilă care reflectă predispoziția subiectului la anxietate și care sugerează că acesta are tendința de a percepe un „fan” suficient de larg al situațiilor ca fiind amenințător, răspunzând fiecăreia dintre ele cu o anumită reacție. Ca predispoziție, anxietatea personală este activată atunci când anumiți stimuli sunt percepuți de o persoană ca fiind periculoși pentru stima de sine și pentru stima de sine. Anxietatea situațională sau reactivă ca stare se caracterizează prin emoții experimentate subiectiv: tensiune, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această stare apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă și poate fi diferită ca intensitate și dinamism în timp..

Persoanele clasificate ca foarte anxioase tind să perceapă o amenințare la adresa stimei de sine și a vieții într-o gamă largă de situații și răspund cu o stare de anxietate foarte pronunțată. Dacă testul psihologic exprimă la subiect un indicator ridicat de anxietate personală, atunci acesta oferă motive să presupunem că are o stare de anxietate în diverse situații, mai ales atunci când acestea se referă la evaluarea competenței și prestigiului său..

Majoritatea metodelor cunoscute de măsurare a anxietății ne permit să evaluăm doar anxietatea personală sau starea de anxietate sau reacțiile mai specifice. Singura tehnică care permite măsurarea diferențiată a anxietății atât ca proprietate personală, cât și ca stare este tehnica propusă de Ch.D. Spielberger. În limba rusă, scara sa a fost adaptată de Yu. L. Khanin.

Diagnosticul nivelului de anxietate

Diagnosticul nivelului de anxietate implică efectuarea diferitelor teste psihologice și completarea chestionarelor:

Chestionar Lavrentieva, Titarenko

Părinții sunt invitați să aleagă dintre cele 20 de semne pe care le are copilul:

  • oboseala rapida la locul de munca;
  • dificultate de concentrare;
  • anxietate excesivă la o nouă sarcină;
  • tensiune și rigiditate în timpul sarcinii;
  • jenă frecventă;
  • vorbind despre situații stresante;
  • înroșirea frecventă a feței;
  • plângeri despre vise rele;
  • mâini reci și umede;
  • scaun de multe ori supărat;
  • transpirație ridicată de entuziasm;
  • apetit slab;
  • somn agitat, dificultăți de adormire;
  • frică sporită, multe frici;
  • îngrijorare constantă;
  • incapacitatea de a reține lacrimile;
  • intoleranță la așteptare;
  • frica de lucruri noi;
  • lipsa de încredere în abilitățile lor;
  • frica de dificultăți.

Numărul de răspunsuri pozitive vă permite să determinați nivelul de anxietate: 15 - 20 de puncte indică anxietate ridicată, 7 - 14 - aproximativ anxietate medie și 1 - 6 puncte - un copil cu anxietate scăzută.

Test de anxietate Tumple, Amen și Dorky

Copilului i se oferă să vizualizeze unele situații de viață indicate în imagini într-o anumită succesiune (în total 14 imagini). El trebuie să răspundă cu o singură emoție (bucurie sau tristețe) la fiecare imagine:

  • te joci cu un copil mic, care este fața ta (tristă sau amuzantă);
  • ieși la plimbare cu mama și fratele mai mic (el este într-un cărucior);
  • bătrânul te atacă, care este fața ta;
  • te îmbraci singur, ești fericit sau trist;
  • te joci cu copii mai mari decât tine, ești fericit sau trist;
  • te duci la culcare singur, iar părinții tăi sunt ocupați, ești fericit sau trist;
  • te speli, ce fel de față ai în același timp;
  • mama te certă, ești trist sau distractiv;
  • părinții se joacă cu cei mai tineri, fără să vă acorde atenție;
  • colegul tău vrea să ia o jucărie, este amuzant sau trist;
  • mama i-a făcut să adune jucăriile împrăștiate, este distractiv sau trist;
  • colegii pleacă acasă, ești fericit sau trist;
  • ești întreaga familie din fotografie, ești trist sau distractiv;
  • mănânci singur, este trist sau distractiv.

După vizualizarea cifrelor, se completează un tabel special și se calculează nivelul de anxietate. Pe lângă expresia feței, copilul ar trebui să însoțească fiecare desen cu propriul comentariu. Nivelul anxietății se calculează folosind formula: UT (anxietate) = (numărul de emoții negative / 14) * 100.

Cu UT de 50% și mai mult, ei vorbesc de anxietate ridicată, UT egală cu 20 - 50% din anxietatea medie și UT ​​mai puțin de 20% - de anxietate scăzută.

Testul anxietății Phillips

La copiii de vârstă școlară, anxietatea este determinată în conformitate cu Philips. Acest lucru este făcut de un psiholog școlar care testează imediat un grup de școlari (clasa). Chestionarul Phillips este format din 58 de întrebări, ale căror răspunsuri ne permit să evaluăm:

  • nivelul de anxietate al întregii clase;
  • severitatea sentimentelor legate de stres în societate;
  • anxietate cu privire la posibilele succese și evaluări pozitive;
  • frica de exprimare de sine;
  • frica de testele de cunoștințe;
  • frică cu privire la opiniile colegilor de clasă și ale profesorilor;
  • nivelul de rezistență la situații stresante;
  • frica de relațiile cu profesorii.

Întrebările cu numere specifice îndeplinesc criteriile enumerate mai sus. Fiecare răspuns pozitiv este numărat ca un punct și este rezumat pe grupuri, dezvăluind nivelul de anxietate dintr-un grup dat.

Scala de anxietate Spielberg-Khanin

Pe această scară, al cărei chestionar este format din 40 de întrebări, se propune determinarea independentă a nivelului de anxietate. Primele 20 de întrebări evaluează anxietatea situațională, a doua jumătate a întrebărilor vă permite să evaluați anxietatea personală.

Rezultatele procesării

Prelucrarea rezultatelor include următorii pași:

  • Determinarea indicatorilor de anxietate situațională și personală folosind cheia.
  • Pe baza evaluării nivelului de anxietate, elaborarea recomandărilor pentru corectarea comportamentului subiectului.
  • Calculul indicatorului mediu al grupului de anxietate situațională (ST) și anxietate personală (LT) și analiza comparativă a acestora în funcție, de exemplu, de sexul subiecților.
SFRăspunsuriLTRăspunsuri
# #1234# #1234
Anxietate situaționalăAnxietate personală
14321214321
24321221234
31234231234
41234241234
cinci4321251234
61234264321
71234274321
84321281234
nouă1234291234
zece4321treizeci4321
unsprezece4321311234
121234321234
treisprezece1234331234
paisprezece1234341234
cincisprezece4321351234
şaisprezece4321364321
171234371234
optsprezece1234381234
194321394321
204321401234

Diferența dintre anxietate, anxietate și frică

3 concepte apropiate, dar nu echivalente - anxietate, frică și anxietate - se disting prin motive de apariție, dezvoltare, moduri de a face față acestora.

Anxietatea este o afecțiune pe termen scurt care durează exact cât durează evenimentul care o face să se simtă - promovarea unui examen, o intervenție chirurgicală, o călătorie periculoasă. Este asociat cu anxietate, îngrijorare pentru tine, pentru cei dragi. Este posibil să nu existe anxietate dacă o persoană se găsește într-o situație similară în mod repetat: este deja obișnuită și nu experimentează emoții incitante.

Dacă starea nu trece mult timp, apare indiferent de circumstanțele externe, încalcă semnificativ starea internă a unei persoane, atunci ar trebui să vorbim despre anxietate. Poate fi permanent sau periodic, să aibă diferite forme de manifestare, dar necesită întotdeauna un diagnostic și un tratament detaliat. Dacă acest lucru nu se face la timp, atunci pot apărea consecințe periculoase, inclusiv depresie prelungită..

Frica este cea mai negativă emoție, care se exprimă în frica de lucruri specifice, paralizează toate acțiunile umane, nu-i permite să trăiască în pace.

Fricile atașate lucrurilor, stările se numesc fobii. Ele pot apărea în copilăria timpurie, se pot schimba pe măsură ce cresc, pot însoți o persoană de-a lungul vieții sale. Frica este adesea privită ca parte a anxietății. Motivele sale sunt psihologice..

Interpretarea rezultatelor

Atunci când se analizează rezultatele autoevaluării, trebuie avut în vedere faptul că indicatorul final global pentru fiecare dintre subscale poate varia de la 20 la 80 de puncte. Mai mult, cu cât indicatorul final este mai ridicat, cu atât este mai mare nivelul de anxietate (situațional sau personal).

Când interpretați indicatorii, puteți utiliza următoarele estimări aproximative ale anxietății:

  • până la 30 de puncte - scăzut,
  • 31 - 44 puncte - moderat;
  • 45 și mai mult - ridicat.

Persoane clasificate ca foarte anxioase

, tind să perceapă o amenințare la adresa stimei de sine și a vieții într-o gamă largă de situații și reacționează cu o stare de anxietate foarte pronunțată. Dacă testul psihologic exprimă la subiect un indicator ridicat de anxietate personală, atunci acesta oferă motive să presupunem că are o stare de anxietate în diverse situații, mai ales atunci când acestea se referă la evaluarea competenței și prestigiului său..

Persoanele cu un scor mare de anxietate ar trebui să dezvolte un sentiment de încredere și succes. Aceștia trebuie să schimbe accentul de la exactitatea externă, categoricitatea, importanța ridicată în stabilirea sarcinilor la înțelegerea semnificativă a activităților și planificarea specifică pentru subtaskuri..

Pentru anxietate scăzută

oamenii, dimpotrivă, necesită trezirea activității, subliniind componentele motivaționale ale activității, trezind interes, evidențiind un sentiment de responsabilitate în rezolvarea anumitor probleme.

Stare de alarmă reactivă (situațională)

apare la intrarea într-o situație stresantă și se caracterizează prin disconfort subiectiv, tensiune, anxietate și excitare autonomă. Bineînțeles, această stare se caracterizează prin instabilitate în timp și intensitate variabilă în funcție de forța impactului unei situații stresante. Astfel, valoarea indicatorului final pentru această subscală face posibilă evaluarea nu numai a nivelului anxietății reale a subiectului, ci și pentru a determina dacă acesta se află sub influența unei situații stresante și care este intensitatea acestei influențe asupra sa..

Anxietate personală

este o trăsătură constituțională care determină tendința de a percepe o amenințare într-o gamă largă de situații. Cu anxietate personală ridicată, fiecare dintre aceste situații va avea un efect stresant asupra subiectului și îl va determina să-și fi exprimat anxietatea. Anxietatea personală foarte mare este direct corelată cu prezența unui conflict nevrotic, cu defecțiuni emoționale și nevrotice și boli psihosomatice..

Compararea rezultatelor pentru ambele subscale face posibilă evaluarea semnificației individuale a situației stresante pentru subiect. Scala Spielberger, datorită simplității și eficienței sale relative, este utilizată pe scară largă în clinică în diverse scopuri: determinarea severității experiențelor anxioase, evaluarea stării în dinamică etc..

Cauzele anxietății în funcție de vârstă

Anxietatea se poate dezvolta la o persoană la orice vârstă, inclusiv la nou-născuți. La sugari, anxietatea se manifestă sub formă de neliniște excesivă, plânsuri frecvente fără motiv, somn tulburat și apetit slab. Dar odată cu vârsta, apare formarea sistemului nervos și complicația acestuia, astfel încât semnele de anxietate capătă caracteristici mai complexe..

Anxietatea copilăriei

Motivele anxietății crescute la copiii preșcolari includ:

Starea generală a copilului

Factorii de risc sunt: ​​predispoziția genetică la tulburări nervoase, caracteristicile personale ale caracterului, hipersensibilitate (anxietatea părintească se transmite copilului), traumatism la naștere, boli infecțioase și alte condiții patologice în perioada neonatală. De asemenea, predispun la creșterea anxietății la copiii mici, a bolilor unei femei în timpul sarcinii, a leziunilor ante, intra și postnatale ale sistemului nervos central al unui nou-născut.

Factori externi

Acestea includ atmosfera familială și metodele de creștere a copiilor. Aceasta poate fi o custodie excesivă (atunci când copilul este singurul din familie și este privat de independență și de dreptul de a alege) sau, dimpotrivă, lipsa cel puțin a unei îngrijiri și atenții, deoarece copilul este nedorit.

Anxietatea crescută la copii se transformă adesea în nevroză (isterică, neurastenică, fobică și altele).

Anxietate școlară

Dezvoltarea anxietății școlare este cauzată de:

  • volum semnificativ de muncă școlară;
  • dificultăți în depășirea curriculumului școlar;
  • neînțelegere completă a anumitor materii școlare;
  • cerințe supraestimate din partea părinților (copilul nostru ar trebui să fie cel mai bun sau, dimpotrivă, copilul nostru este cel mai mediocru și leneș);
  • atitudine negativă față de copilul profesorilor de școală;
  • relații nesoluționate cu colegii de clasă, conflicte și certuri;
  • schimbări frecvente de școală;
  • control frecvent, testare și examene.

Anxietate crescută la copii - școlarii se pot transforma în nevroză școlară (cefalee, tulburări digestive în ajunul frecvenței școlare), fobie școlară (frica de a merge la școală), nevroză didactogenă (respingerea învățării).

Anxietatea adolescenților

Perioada de adolescent a unui copil este cea mai dificilă și critică. În această etapă, copilul suferă nu numai modificări hormonale, ci și reconsideră atitudinea față de el însuși și de alte persoane. Motivele anxietății crescute la un adolescent sunt:

  • modificări hormonale complexe care afectează toate organele și sistemele corpului, inclusiv sistemul nervos central;
  • conștientizarea propriei independențe și a dreptului de a alege, luarea deciziilor independente;
  • schimbări care au loc în echipă (respingerea „corbilor albi”, agresivitatea colegilor, maximalism tineresc);
  • activitate periodică, alternând brusc cu depresie și apatie, schimbări bruște de dispoziție.

Anxietate la adulți

La adulți, următoarele predispun la creșterea anxietății:

  • anumite perioade de viață (menopauză masculină și feminină, criză de vârstă mijlocie);
  • profesii specifice asociate cu stres constant, suprasolicitare și ore neregulate de lucru (piloți, medici de specialități chirurgicale, asistență de urgență pentru populație);
  • Dificultăți de comunicare cu oameni noi sau de vorbire în public
  • probleme sexuale;
  • probleme personale (divorț, deces al celor dragi, boală, pierdere a muncii).

Dificultăți în adaptare

De ce apare?

Modul obișnuit de viață este distrus, iar noua ordine nu a fost încă formată. Principalul disconfort este lipsa unui plan clar, chiar și pe termen scurt, astfel încât strategia principală este să-ți formezi un astfel de plan pentru tine. În primul rând, planul va apărea pentru câteva ore, apoi persoana se adaptează și învață să-și planifice viața timp de câteva zile, săptămâni. Împreună cu aceasta, sentimentul de predictibilitate al evenimentelor revine și starea psihologică se îmbunătățește..

Cum se manifestă?

- sentimente de tensiune, depresie;

- senzație de neputință și disconfort;

- experiența incapacității de a se adapta la noile condiții;

- dificultăți în organizarea propriilor activități la nivel gospodăresc și profesional;

- o creștere a tensiunii în comunicarea dintre membrii familiei în timp ce suntem în permanență împreună.

Ce sa fac?

- faceți un plan pentru zi cu respectarea obligatorie a regimului (de exemplu, trezirea și culcarea, mesele, timpul pentru muncă și odihnă);

- dacă aveți de lucru la distanță, planificați orele de început și sfârșit ale zilei de lucru;

- includ toți membrii familiei în organizarea vieții la domiciliu, cu distribuirea responsabilităților;

- Sunt de acord cu membrii familiei despre spațiul personal sau timpul de confidențialitate pentru toată lumea;

- dacă este posibil, păstrați lucrurile tradiționale, „obiceiurile” sau formați altele noi;

- păstrați contacte sociale familiare, continuați să comunicați de la distanță cu prietenii, cei dragi.

Psihologie

Mulți experți, luând în considerare definiția nivelului de anxietate, sunt de acord că anxietatea apare datorită faptului că anumite gânduri și credințe apar în capul unei persoane, care devin de bază pentru el. Acestea afectează dispoziția zilnică a individului, precum și dezvoltarea anxietății..

De exemplu, cineva care, atunci când merge la o întâlnire sau un interviu, începe să se considere critic și presupune că arată foarte rău sau nu este pregătit pentru această întâlnire, începe să se instaleze independent pentru a primi o experiență negativă..

Cu toate acestea, dacă vă concentrați asupra meritelor dvs., atunci în acest caz gradul de anxietate este semnificativ redus. Aceasta înseamnă că o persoană provoacă independent o astfel de stare, gândindu-se la probleme complet nerezonabile care nu există în realitate. Când apare un astfel de sentiment, este suficient să vă concentrați asupra aspectelor pozitive și să nu vă mai gândiți la posibilitatea unui rezultat negativ..

Tehnica Phillips

Acest chestionar este, de asemenea, conceput special pentru școlari și copii de vârstă școlară primară și secundară. Lista de întrebări conține 58 de propuneri. Acestea pot fi date copilului în scris sau citite oral. Pentru fiecare dintre întrebări trebuie doar să răspundeți „da” sau „nu”. În acest caz, trebuie să-i cereți copilului să răspundă cât mai sincer și cu adevărat posibil..

Aceasta nu este o competiție, prin urmare, nu pot exista răspunsuri corecte sau greșite. După aceea, rezultatele sunt procesate și nivelul de anxietate este determinat în conformitate cu metoda Phillips. Se efectuează folosind o cheie specială de testare. Dacă răspunsurile coincid cu el, atunci acesta este un semn foarte grav al anxietății crescute..